https://simplecast.com MINDFUL MOMENT Meu nome é Roberta Ribeiro, sou médica instrutora de mindfulness pela Escola Médica da Universidade de Massachusetts. MINDFUL MOMENT é um momento de pausa na rotina, para respirar e sentir o momento presente. A atenção transforma o ordinário em extraordinário!!! Para saber mais sobre meditação, quem sou eu e mindfulness visite http://www.medium.com/roberta-ribeiro. Mindful Moment by Roberta Ribeiro pt-br Wed, 29 Dec 2021 10:00:00 +0000 Mon, 16 Feb 2026 17:44:51 +0000 http://www.medium.com/roberta-ribeiro MINDFUL MOMENT https://image.simplecastcdn.com/images/b233948a-4e77-4ba9-9363-084c6e155394/b530117f-55b9-4551-a296-dc015dd047a0/3000x3000/1539270891artwork.jpg?aid=rss_feed http://www.medium.com/roberta-ribeiro serial Meu nome é Roberta Ribeiro, sou médica instrutora de mindfulness pela Escola Médica da Universidade de Massachusetts. MINDFUL MOMENT é um momento de pausa na rotina, para respirar e sentir o momento presente. A atenção transforma o ordinário em extraordinário!!! Para saber mais sobre meditação, quem sou eu e mindfulness visite http://www.medium.com/roberta-ribeiro. ROBERTA RIBEIRO false https://feeds.simplecast.com/xkTEOAp9 estress, podcast sobre meditação, onde meditar, corpo e mente, dra roberta robeiro, roberta ribeiro, meditação pra ansiedade, até quando meditar, podcast de meditação, podcast meditação, como meditar, meditação para estress, mindfulness, meditação, meditação guiada, berta ribeiro, stress, MEDITACAO, MINDFULNESS ROBERTA RIBEIRO, mindful moment, mindfulmomentbyrobertaribeiro Roberta Ribeiro dr.ribeiro@medintegral.com.br 05137b2e-f4eb-4d54-a95a-3e3ba74dc645 S4 E67 - Ensaio sobre o trauma - entrevista - parte 3 Diálogo entre mim e o Antonio, parte 3.

Nesta entrevista falei sobre trauma, o que é, sintomas e o que fazer.

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]]> S4 E65 - Ensaio sobre o trauma - entrevista - parte 1 Roberta Ribeiro 00:21:18 Nesta entrevista falei sobre trauma. Aqui você ouve a primeira parte. Nesta entrevista falei sobre trauma. Aqui você ouve a primeira parte. comportamento., roberta ribeiro, radionovela, começar a meditar, berta.ribeiro, mindfulmoment, meditação, mudança de vida, mudança de vida, meditar bem, stress, piloto automático, convite, dra. roberta ribeiro, bertaribeiro, comportamento, mudança, prática de mindfulness, meditação guiada, angústia, mindfulness, estresse, ansiedade, medo, mentalidade, meditação mindfulness, neurociência false full 65 4 bf6c9f84-a460-4fdf-9ef3-9d6495ffd9d4 S4 E64 - Ensaio sobre a entrevista - parte 3 Diálogo entre mim e o Ferrari.

Nesta entrevista falamos sobre biologia e significados.

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]]> S4 E64 - Ensaio sobre a entrevista - parte 3 Roberta Ribeiro 00:29:07 Trechos da entrevista que dei, na qual discutimos biologia e significados. Trechos da entrevista que dei, na qual discutimos biologia e significados. comportamento., roberta ribeiro, radionovela, começar a meditar, berta.ribeiro, mindfulmoment, meditação, mudança de vida, meditar bem, stress, piloto automático, convite, dra. roberta ribeiro, bertaribeiro, mudança, prática de mindfulness, meditação guiada, angústia, entrevista, mindfulness, estresse, ansiedade, biologia humana, medo, mentalidade, meditação mindfulness, neurociência false full 64 4 71cddaa9-17b5-4db6-84c4-1a4389fff3d6 S4 E63 - Ensaio sobre a entrevista - parte 2 Diálogo entre mim e o Ferrari.

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]]> S4 E63 - Ensaio sobre a entrevista - parte 2 Roberta Ribeiro 00:30:09 Trechos da entrevista que dei, na qual discutimos biologia e significados. Trechos da entrevista que dei, na qual discutimos biologia e significados. comportamento., roberta ribeiro, radionovela, biologia, começar a meditar, berta.ribeiro, mindfulmoment, meditação, mudança de vida, neurociencia, meditar bem, stress, piloto automático, convite, dra. roberta ribeiro, bertaribeiro, comportamento, mudança, prática de mindfulness, meditação guiada, angústia, entrevista, neurobioquimica, neurofisiologia, mindfulness, estresse, ansiedade, medo, mentalidade, meditação mindfulness, neurociência false full 63 4 1e446725-2d32-479b-a865-636ab584b78a S4 E62 - Ensaio sobre a entrevista. Diálogo entre mim e o Ferrari.

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]]> S4 E62 - Ensaio sobre a entrevista. Roberta Ribeiro 00:27:57 Publicando parte de uma entrevista que dei, na qual discutimos biologia e significados. Publicando parte de uma entrevista que dei, na qual discutimos biologia e significados. comportamento., roberta ribeiro, radionovela, começar a meditar, berta.ribeiro, mindfulmoment, meditação, mudança de vida, entrevista roberta ribeiro, meditar bem, stress, piloto automático, convite, dra. roberta ribeiro, bertaribeiro, comportamento, mudança, prática de mindfulness, meditação guiada, angústia, mindfulness, estresse, ansiedade, medo, mentalidade, meditação mindfulness, neurociência false full 62 4 da37669f-f033-4aaa-b1cf-f31f93a7a1e6 S4 E61 - Ensaio sobre a prática... A prática de mindfulness.

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]]> S4 E61 - Ensaio sobre a prática... Roberta Ribeiro 00:13:24 Mais um episódio de prática comigo! Mais um episódio de prática comigo! comportamento., roberta ribeiro, radionovela, começar a meditar, berta.ribeiro, mindfulmoment, meditação, mudança de vida, meditar bem, stress, piloto automático, convite, dra. roberta ribeiro, bertaribeiro, comportamento, mudança, prática de mindfulness, meditação guiada, angústia, mindfulness, estresse, ansiedade, medo, mentalidade, meditação mindfulness, neurociência false full 61 4 a93c80ce-aa93-420d-a041-e5285f371b51 S4 E51 - Ensaio sobre o Guardador de emoções Não importa se você é rico, pobre, branco, negro, gay, hetero, binário ou agênero, a vida pode ser dura. Independente de suas posses e possibilidades, independente da sua escolha profissional, da casa onde mora, do como é sua mobilidade na cidade, de quão forte é o seu corpo ou qual a sua preocupação: Sobrevivência, relações, estima ou auto realização. Estamos todos tentando lidar com as emoções.

Emoções são como bolas de bilhar, quando nos atingem, desviam nosso caminho, nos colocam de escanteio, nos encaçapam ou nos paralisam.

Mas, a vida pode ser dura e no rumo da sobrevivência, todos nós nos adaptamos. Primeiro as condições físicas do mundo em que vivemos: ao frio, ao calor, à exposição ao sol ou a falta dele, à duração do dia, às telas de computadores, à tela do celular.

Depois nos adaptamos emocionalmente à falta de liberdade, à falta de gentileza, ao desrespeito, ao abuso, à ausência, à superficialidade das relações, e à separatividade e, por fim, nos adaptamos "moralmente" à injustiça, à corrupção, à obstrução do acesso, à exclusão, ao privilégio, ao silêncio.

E, mesmo que não concordemos, mesmo que lutemos pelo contrário, ainda assim, seguimos adaptados, engolindo os choros que não se pode chorar, para não abrir mão do privilégio de existir e pertencer, seja lá ao que for.

Porque no universo engole o choro a razão prevalece, não aprendemos a lidar com as emoções, mas a metê-las em um canto qualquer, a ignorá-las e/ou controlá-las.

Alguém precisa controlá-las, afinal elas não podem obstruir o caminho do sucesso e do autoconhecimento, da realização cheia de eu, meus e mim, repletas de contentamento e, ainda assim, vazias de completude, inteireza.

E o personagem em nós que nos ajuda engolir o choro é o guardador de emoções.

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]]> Wed, 8 Sep 2021 10:00:00 +0000 dr.ribeiro@medintegral.com.br (Roberta Ribeiro) http://www.medium.com/roberta-ribeiro Não importa se você é rico, pobre, branco, negro, gay, hetero, binário ou agênero, a vida pode ser dura. Independente de suas posses e possibilidades, independente da sua escolha profissional, da casa onde mora, do como é sua mobilidade na cidade, de quão forte é o seu corpo ou qual a sua preocupação: Sobrevivência, relações, estima ou auto realização. Estamos todos tentando lidar com as emoções.

Emoções são como bolas de bilhar, quando nos atingem, desviam nosso caminho, nos colocam de escanteio, nos encaçapam ou nos paralisam.

Mas, a vida pode ser dura e no rumo da sobrevivência, todos nós nos adaptamos. Primeiro as condições físicas do mundo em que vivemos: ao frio, ao calor, à exposição ao sol ou a falta dele, à duração do dia, às telas de computadores, à tela do celular.

Depois nos adaptamos emocionalmente à falta de liberdade, à falta de gentileza, ao desrespeito, ao abuso, à ausência, à superficialidade das relações, e à separatividade e, por fim, nos adaptamos "moralmente" à injustiça, à corrupção, à obstrução do acesso, à exclusão, ao privilégio, ao silêncio.

E, mesmo que não concordemos, mesmo que lutemos pelo contrário, ainda assim, seguimos adaptados, engolindo os choros que não se pode chorar, para não abrir mão do privilégio de existir e pertencer, seja lá ao que for.

Porque no universo engole o choro a razão prevalece, não aprendemos a lidar com as emoções, mas a metê-las em um canto qualquer, a ignorá-las e/ou controlá-las.

Alguém precisa controlá-las, afinal elas não podem obstruir o caminho do sucesso e do autoconhecimento, da realização cheia de eu, meus e mim, repletas de contentamento e, ainda assim, vazias de completude, inteireza.

E o personagem em nós que nos ajuda engolir o choro é o guardador de emoções.

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]]> S4 E51 - Ensaio sobre o Guardador de emoções Roberta Ribeiro 00:16:20 Conhece o Guardador de emoções? Ele é um sacerdote que cuida de suas emoções, enquanto você se identifica com o "pensar", porque nesta vida o que vale é ser forte, o que, muitas vezes, é engolir o choro! Conhece o Guardador de emoções? Ele é um sacerdote que cuida de suas emoções, enquanto você se identifica com o "pensar", porque nesta vida o que vale é ser forte, o que, muitas vezes, é engolir o choro! comportamento., emoções, roberta ribeiro, radionovela, começar a meditar, berta.ribeiro, mindfulmoment, meditação, fernando pessoa, choro, mudança de vida, mudança de vida, meditar bem, stress, piloto automático, convite, dra. roberta ribeiro, bertaribeiro, comportamento, mudança, prática de mindfulness, meditação guiada, angústia, mindfulness, estresse, ansiedade, medo, mentalidade, meditação mindfulness, neurociência false full 51 4 e533540f-44c8-4c15-8163-20f83cf19c83 S4 E40 - Ensaio sobre a procrastinação Você sempre está correndo, trabalhando árdua e intensamente para entregar o que precisa enquanto silenciosamente se culpa por não ter começado antes?? 

A procrastinação está ligada a dopamina que sela os padrões de nossos comportamentos. 

Mas, não estamos escolhendo fazer algo mais gostoso quando estamos procrastinando, mas sim cuidando das nossas inseguranças emocionais ou cognitivas para realizar a tarefa que tem em mãos. 

Quer entender como se libertar? 

Dá um play no episódio.

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]]> Wed, 23 Jun 2021 09:50:36 +0000 dr.ribeiro@medintegral.com.br (Roberta Ribeiro) http://www.medium.com/roberta-ribeiro Você sempre está correndo, trabalhando árdua e intensamente para entregar o que precisa enquanto silenciosamente se culpa por não ter começado antes?? 

A procrastinação está ligada a dopamina que sela os padrões de nossos comportamentos. 

Mas, não estamos escolhendo fazer algo mais gostoso quando estamos procrastinando, mas sim cuidando das nossas inseguranças emocionais ou cognitivas para realizar a tarefa que tem em mãos. 

Quer entender como se libertar? 

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]]> S4 E40 - Ensaio sobre a procrastinação Roberta Ribeiro 00:20:15 Me conta, você é mestre na arte de deixar para amanhã? Essa tal de procrastinação é um problema... Me conta, você é mestre na arte de deixar para amanhã? Essa tal de procrastinação é um problema... roberta ribeiro, radionovela, começar a meditar, berta.ribeiro, mindfulmoment, meditação, fernando pessoa, mudança de vida, desorganização, meditar bem, stress, convite, dra. roberta ribeiro, bertaribeiro, comportamento, mudança, prática de mindfulness, meditação guiada, procrastinação, organização, mindfulness, estresse, ansiedade, medo, bem estar, meditação mindfulness false full 40 4 39f29468-fc34-4adf-ae29-287b0592d933 S4 E24 - Ensaio sobre o estresse O trabalho é um dos ambientes mais frequentes de estresse, principalmente nesta pandemia que roubou o nosso momento privado. Não temos mais aquele tempo de deslocamento, de transição, que aproveitávamos para estar conosco mesmo!

Quer saber mais sobre, dá um play e descubra como cuidar de si mesmo.

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]]> Wed, 3 Mar 2021 11:05:50 +0000 dr.ribeiro@medintegral.com.br (Roberta Ribeiro) http://www.medium.com/roberta-ribeiro O trabalho é um dos ambientes mais frequentes de estresse, principalmente nesta pandemia que roubou o nosso momento privado. Não temos mais aquele tempo de deslocamento, de transição, que aproveitávamos para estar conosco mesmo!

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]]> S4 E24 - Ensaio sobre o estresse Roberta Ribeiro 00:12:30 Como lidar com o estresse na atualidade! Como lidar com o estresse na atualidade! roberta ribeiro, radionovela, começar a meditar, berta.ribeiro, mindfulmoment, meditação, fernando pessoa, mudança de vida, meditar bem, stress, convite, dra. roberta ribeiro, bertaribeiro, comportamento, mudança, prática de mindfulness, meditação guiada, mindfulness, estresse, ansiedade, medo, bem estar, meditação mindfulness false full 24 4 938f2b1d-7d45-4646-857b-1d2074cf63ce S4 E11 - Vencer a procrastinação Todo mundo diz que a procrastinação é um "defeito"que precisa ser consertado com o exercício da sua vontade, com o seu esforço e a mudança do comportamento. Verdade, mas nem tanto...

A procrastinação é um sintoma e não a causa de seus "problemas". Podemos tratar sintomas? Claro que podemos, a medicina vive disso. Todas as doenças crônicas tratamos quase que exclusivamente de sintomas minimizando os riscos do organismo. Mas, é só porque não temos a cura para muitas doenças. 

No entanto, a origem da procrastinação tem cura. E advinha qual é?

Isso mesmo, a atenção o fortalecimento do córtex pré-frontal e a presença.

Ah! Roberta, eu sabia. Você sempre reduz tudo a atenção. 

Pode até ser, mas os mais de 40 anos de estudos científicos de mindfulness demonstram sua eficácia e eficiência em muitas áreas da saúde física e mental. Como diz um amigo meu serve parra cuidar de casca a chulé! hahahaha

e temos a máxima: Em time que tá ganhando, não se mexe. E por falar em mexer, mexa-se ai e dá um play no episódio para praticar. Só você poderá comprovar se mindfulness funciona ou não parar você. Já temos mais de 30 milhões de pessoas que se beneficiam, agora falta você!!

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]]> Wed, 2 Dec 2020 12:06:50 +0000 dr.ribeiro@medintegral.com.br (Roberta Ribeiro) http://www.medium.com/roberta-ribeiro Todo mundo diz que a procrastinação é um "defeito"que precisa ser consertado com o exercício da sua vontade, com o seu esforço e a mudança do comportamento. Verdade, mas nem tanto...

A procrastinação é um sintoma e não a causa de seus "problemas". Podemos tratar sintomas? Claro que podemos, a medicina vive disso. Todas as doenças crônicas tratamos quase que exclusivamente de sintomas minimizando os riscos do organismo. Mas, é só porque não temos a cura para muitas doenças. 

No entanto, a origem da procrastinação tem cura. E advinha qual é?

Isso mesmo, a atenção o fortalecimento do córtex pré-frontal e a presença.

Ah! Roberta, eu sabia. Você sempre reduz tudo a atenção. 

Pode até ser, mas os mais de 40 anos de estudos científicos de mindfulness demonstram sua eficácia e eficiência em muitas áreas da saúde física e mental. Como diz um amigo meu serve parra cuidar de casca a chulé! hahahaha

e temos a máxima: Em time que tá ganhando, não se mexe. E por falar em mexer, mexa-se ai e dá um play no episódio para praticar. Só você poderá comprovar se mindfulness funciona ou não parar você. Já temos mais de 30 milhões de pessoas que se beneficiam, agora falta você!!

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]]> S4 E11 - Vencer a procrastinação Roberta Ribeiro 00:19:48 Se você acha que seu problema é a procrastinação, vai descobrir neste episódio que não é nada disso. Se você acha que seu problema é a procrastinação, vai descobrir neste episódio que não é nada disso. mindfulmomentbyrobertaribeiro, roberta ribeiro, berta.ribeiro, meditação, dra. roberta ribeiro, procrastinação, mindfulness e procrastinação, procrastinação tem cura, mindfulness, meditação mindfulness false full 11 4 fbae2c3b-0386-4506-bf1a-58fbce1b5099 S4 E6 - Entrevista com Dr. Nélio Tombini O Dr. Nélio Tombini é psiquiatra e escrito do livro "A arte de ser infeliz" e nesta entrevista ele vai nos contar sobre alguns capítulos do seu livro como por exemplo, quando o sexo se torna um vício e a terapia do chicote.

Dá um play e bom episódio

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]]> Wed, 28 Oct 2020 12:39:23 +0000 dr.ribeiro@medintegral.com.br (Roberta Ribeiro) http://www.medium.com/roberta-ribeiro O Dr. Nélio Tombini é psiquiatra e escrito do livro "A arte de ser infeliz" e nesta entrevista ele vai nos contar sobre alguns capítulos do seu livro como por exemplo, quando o sexo se torna um vício e a terapia do chicote.

Dá um play e bom episódio

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]]> S4 E6 - Entrevista com Dr. Nélio Tombini Roberta Ribeiro 01:06:09 Neste episódio falaremos como manter a saúde mental com o Dr. Nélio Tombini, psiquiatra e escritor. Neste episódio falaremos como manter a saúde mental com o Dr. Nélio Tombini, psiquiatra e escritor. doenças mentais, sexo, saúde mental, psiquiatria, estresse, ansiedade, sexo se torna um vício false full 6 4 8ef7f5a3-0b91-46e0-a2a4-cc99dce07f19 S4 E2 -Mindfulness não é autoajuda Todas as crenças são um tipo de aplicativo, um programa instalado em nosso sistema operacional e atravancam o nosso caminho, nosso sucesso e na manifestação de todo o nosso potencial. 

Mindfulness é um programa hacker que desinstala tais aplicativos. Então, mindfulness não é autoajuda, é transformação. 

Neste episódio vou contar como nascem as crenças e como elas atuam em nós no botão automático e perder a possibilidade do presente. 

Dá um play e bom episódio

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]]> Wed, 30 Sep 2020 12:59:33 +0000 dr.ribeiro@medintegral.com.br (Roberta Ribeiro) http://www.medium.com/roberta-ribeiro Todas as crenças são um tipo de aplicativo, um programa instalado em nosso sistema operacional e atravancam o nosso caminho, nosso sucesso e na manifestação de todo o nosso potencial. 

Mindfulness é um programa hacker que desinstala tais aplicativos. Então, mindfulness não é autoajuda, é transformação. 

Neste episódio vou contar como nascem as crenças e como elas atuam em nós no botão automático e perder a possibilidade do presente. 

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]]> S4 E2 -Mindfulness não é autoajuda Roberta Ribeiro 00:18:26 Mindfulness é um tipo de aplicativo, um hacker que ajuda você a desinstalar programas que travam você, que amarram seu sucesso e atravancam a sua liberdade. Mindfulness não é autoajuda é transformação. Mindfulness é um tipo de aplicativo, um hacker que ajuda você a desinstalar programas que travam você, que amarram seu sucesso e atravancam a sua liberdade. Mindfulness não é autoajuda é transformação. meditar, berta ribeiro, mindfulmomentbyrobertaribeiro, roberta ribeiro, começar a meditar, berta.ribeiro, meditação para dormir, dra. roberta ribeiro, meditacão mindfulness, meditação para sono, mindfulness prática, prática de mindfulness, meditação para equilibrio emocional, meditar para ansiedade, meditação para ansiedade, mindfulness false full 2 4 15c2e27c-024d-4872-94aa-953c83fb60ed S4 #01 - Felicidade é inútil - entrevista com Prof. Clóvis de Barros Filho Desde sempre buscamos a felicidade. Mas, o professor Clóvis de Barros Filho afirma que a Felicidade é inútil e acontece que quando não se deixa a mente solta vagabundeando por ai, mas, focada aqui no presente.

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]]> Wed, 23 Sep 2020 11:00:03 +0000 dr.ribeiro@medintegral.com.br (Roberta Ribeiro) http://www.medium.com/roberta-ribeiro Desde sempre buscamos a felicidade. Mas, o professor Clóvis de Barros Filho afirma que a Felicidade é inútil e acontece que quando não se deixa a mente solta vagabundeando por ai, mas, focada aqui no presente.

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]]> S4 #01 - Felicidade é inútil - entrevista com Prof. Clóvis de Barros Filho Roberta Ribeiro 01:07:34 Inaugurando a quarta temporada do Mindful Moment a entrevista com o excelentíssimo Professor Clóvis de Barros Filho: Felicidade é inútil. Inaugurando a quarta temporada do Mindful Moment a entrevista com o excelentíssimo Professor Clóvis de Barros Filho: Felicidade é inútil. meditar, filosofia, felicidade, meditação, atenção, busca pela felicidade, professor clovis de barros filho, atenção plena., bem-estar, foco, felicidade é inútil, mindfulness, presença false full 1 4 2edbc8cc-3c37-4d7c-8899-b1184a749429 S3 E36 - Meditar é perda de tempo? Muitos pacientes meus achavam que meditar poderia ser uma perda de tempo, mas quando descobriram que a meditação está na rotina, no dia a dia, na tarefa que se tem em mãos, tudo mudou...

É isso que vou ter contar neste episódio.

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]]> Wed, 12 Aug 2020 11:00:20 +0000 dr.ribeiro@medintegral.com.br (Roberta Ribeiro) http://www.medium.com/roberta-ribeiro Muitos pacientes meus achavam que meditar poderia ser uma perda de tempo, mas quando descobriram que a meditação está na rotina, no dia a dia, na tarefa que se tem em mãos, tudo mudou...

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]]> S3 E36 - Meditar é perda de tempo? Roberta Ribeiro 00:18:09 Este episódio mostra que meditar não é algo que está fora da sua rotina, você só precisa descobrir isso. Este episódio mostra que meditar não é algo que está fora da sua rotina, você só precisa descobrir isso. meditar, mindfulmomentbyrobertaribeiro, começar a meditar, berta.ribeiro, meditação, robertaribeiro, meditação na pandemia, dra. roberta ribeiro, meditar para dormir melhor, bertaribeiro, mindfulness robera ribeiro, robera ribeiro, para comecar a meditar, meditação para ansiedade, berta, mindfulness, mindfulness by roberta ribeiro, meditação mindfulness false full 36 3 db3f4747-c992-4eda-949c-3e8ff5ca5a63 Dia 71 - Covid-19 em imersão - Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness e uma breve reflexão sobre nossas emoções e pensamentos sobre e na pandemia.

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]]> Mon, 10 Aug 2020 01:25:54 +0000 dr.ribeiro@medintegral.com.br (Roberta Ribeiro) http://www.medium.com/roberta-ribeiro - Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness e uma breve reflexão sobre nossas emoções e pensamentos sobre e na pandemia.

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]]> Dia 71 - Covid-19 em imersão Roberta Ribeiro 00:08:38 Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness na pandemia. Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness na pandemia. meditar, berta ribeiro, mindfulmomentbyrobertaribeiro, berta.ribeiro, meditação, robertaribeiro, meditação na pandemia, dra. roberta ribeiro, pandemia, meditação no covid-19, para comecar a meditar, covid-19, meditação para dormir melhor, medittação para ansiedade, dra.robertaribeiro false bonus 4 2082ae13-bc0d-4283-81bb-87bd6438d5eb Dia 70 - Covid-19 em imersão - Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness e uma breve reflexão sobre nossas emoções e pensamentos sobre e na pandemia.

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]]> Thu, 6 Aug 2020 23:00:11 +0000 dr.ribeiro@medintegral.com.br (Roberta Ribeiro) http://www.medium.com/roberta-ribeiro - Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness e uma breve reflexão sobre nossas emoções e pensamentos sobre e na pandemia.

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]]> Dia 70 - Covid-19 em imersão Roberta Ribeiro 00:06:49 Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness na pandemia. Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness na pandemia. meditar, berta ribeiro, roberta ribeiro, berta.ribeiro, meditação, meditação para comecar, dra. roberta ribeiro, pandemia, mindfulness meditação, bertaribeiro, roberta ribeiro mindfulness, mindfulness practice, meditação para ansiedade, covid-19, meditação para dormir melhor, meditar para começar, dra.robertaribeiro, mindfulness, meditação e autodesenvolvimento, meditação mindfulness false bonus 4 0960caee-6002-462f-8e7c-5e2f01dede21 Dia 69 - Covid-19 em imersão - Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness e uma breve reflexão sobre nossas emoções e pensamentos sobre e na pandemia.

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]]> Dia 69 - Covid-19 em imersão Roberta Ribeiro 00:05:45 Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness na pandemia. Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness na pandemia. berta ribeiro, mindfulmomentbyrobertaribeiro, roberta ribeiro, meditação, meditação na pandemia, dra. roberta ribeiro, pandemia, meditacão mindfulness, bertaribeiro, meditação para gerenciamento de estresse, meditação no covid-19, meditação para ansiedade, covid-19, meditação para dormir melhor, mindfulness false bonus 4 1cb1d5d5-1760-48cb-905c-3d4f5f34461a Dia 68 - Covid-19 em imersão - Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness e uma breve reflexão sobre nossas emoções e pensamentos sobre e na pandemia.

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]]> Dia 68 - Covid-19 em imersão Roberta Ribeiro 00:06:23 Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness na pandemia. Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness na pandemia. berta ribeiro, roberta ribeiro, começar a meditar, meditação, meditação na pandemia, dra. roberta ribeiro, pandemia, meditação para começar, bertaribeiro, meditação no covid-19, meditação para ansiedade, covid-19, meditação para dormir melhor, dra.robertaribeiro, meditação para estresse, meditação mindfulness false bonus 4 033bf399-c3a0-465a-8a0d-e4f35206f5ed Dia 67 - Covid-19 em imersão - Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness e uma breve reflexão sobre nossas emoções e pensamentos sobre e na pandemia.

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]]> Dia 67 - Covid-19 em imersão Roberta Ribeiro 00:06:13 Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness na pandemia. Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness na pandemia. berta ribeiro, roberta ribeiro, meditação, meditação na covid-19, medittação na pandemia, meditação para dormir, dra. roberta ribeiro, pandemia, bertaribeiro, equilíbrio emoacional, drarobertaribeiro, meditação para equilibrio emocional, meditação para ansiedade, covid-19, dra.robertaribeiro, meditação mindfulness false bonus 4 fe620114-7446-486c-9fb6-52d367b90dee Dia 66 - Covid-19 em imersão - Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness e uma breve reflexão sobre nossas emoções e pensamentos sobre e na pandemia.

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]]> Dia 66 - Covid-19 em imersão Roberta Ribeiro 00:05:07 Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness na pandemia. Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness na pandemia. meditar, berta ribeiro, mindfulmomentbyrobertaribeiro, roberta ribeiro, meditar como, meditação, meditar para que, robertaribeiro, meditação na covid-19, meditação na pandemia, meditação para dormir, dra. roberta ribeiro, pandemia, bertaribeiro, como meditar, meditação para ansiedade, covid-19, meditação como fazer, meditação mindfulness false bonus 4 76d8ce67-9571-403c-aa29-4aac0fad0b4a Dia 65 - Covid-19 em imersão - Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness e uma breve reflexão sobre nossas emoções e pensamentos sobre e na pandemia.

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]]> Dia 65 - Covid-19 em imersão Roberta Ribeiro 00:05:16 Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness na pandemia. Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness na pandemia. berta ribeiro, mindfulmomentbyrobertaribeiro, roberta ribeiro, meditação, meditação na covid-19, meditação na pandemia, dra. roberta ribeiro, meditação para ansiedade, meditação para dormir melhor, dra.ribeiro, mindful moment, mindfulnessbrasil, mindfulness, meditação mindfulness false bonus 4 da6d8038-8ffa-4f1b-8491-4687f12b9a4e Dia 64 - Covid-19 em imersão - Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness e uma breve reflexão sobre nossas emoções e pensamentos sobre e na pandemia.

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]]> Dia 64 - Covid-19 em imersão Roberta Ribeiro 00:04:17 Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness na pandemia. Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness na pandemia. berta ribeiro, mindfulmomentbyrobertaribeiro, começar a meditar, meditação, meditação na pandemia, dra. roberta ribeiro, meditação para começar, meditação no covid-19, meditação para ansiedade, meditação para dormir melhor, dra.ribeiro, mindful moment, mindfulness, meditação para estresse, meditação mindfulness false bonus 4 df077963-105d-4527-b63c-9d3ecc6ffd13 Dia 63 - Covid-19 em imersão - Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness e uma breve reflexão sobre nossas emoções e pensamentos sobre e na pandemia.

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]]> Dia 63 - Covid-19 em imersão Roberta Ribeiro 00:03:48 Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness na pandemia. Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness na pandemia. berta ribeiro, mindfulmomentbyrobertaribeiro, meditação, meditação para comecar, meditação na pandemia, meditação para dormir, pandemia, meditação para começar, meditação no covid-19, meditação para angustia, meditação para ansiedade, roberta ribeirodra. roberta ribeiro, covid-19, meditação como fazer, midnfulbess, meditação mindfulness false bonus 4 a1dc21b7-03bd-414f-bba7-c06648ae088a Dia 62 - Covid-19 em imersão - Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness e uma breve reflexão sobre nossas emoções e pensamentos sobre e na pandemia.

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]]> Dia 62 - Covid-19 em imersão Roberta Ribeiro 00:04:15 Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness na pandemia. Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness na pandemia. berta ribeiro, mindfulmomentbyrobertaribeiro, meditação para focar, roberta ribeiro, começar a meditar, meditação, meditação na covid-19, meditação na pandemia, dra. roberta ribeiro, equilíbrio emocional, meditação para começar, começar a meditação, meditação em tempos de surto, equilíbrio, mindfulness, meditação para inciantes, meditação para relaxar false bonus 4 7a96766a-ac0a-45fa-841c-a25fab4ccae7 Dia 61 - Covid-19 em imersão - Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness e uma breve reflexão sobre nossas emoções e pensamentos sobre e na pandemia.

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]]> Dia 61 - Covid-19 em imersão Roberta Ribeiro 00:05:07 Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness na pandemia. Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness na pandemia. berta ribeiro, mindfulmomentbyrobertaribeirom, meditação no covid-29, começar a meditar, meditação para dormir, pandemia, meditação para começar, meditacao na pandemia, meditação para ansiedade, meditacao, covid-19, mindfulness false bonus 4 542281c1-bf07-46f2-86d3-806afa6489fe Dia 60 - Covid-19 em imersão - Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness e uma breve reflexão sobre nossas emoções e pensamentos sobre e na pandemia.

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]]> Dia 60 - Covid-19 em imersão Roberta Ribeiro 00:04:50 Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness na pandemia. Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness na pandemia. meditação para covid-19, berta ribeiro, mindfulmomentbyrobertaribeiro, dra roberta ribeiro, roberta ribeiro, meditação, meditaçãi mindafulness, meditação na pandemia, meditação em tempos de surto, covid-19 por roberta ribeiro, meditação para angustia, meditação para ansiedade, covid-19, meditação para dormir melhor, mindful moment, covid-19 em imersao false bonus 4 c455eb40-b38e-47d3-a801-6b0409fbff86 Dia 59 - Covid-19 em imersão - KIDS - Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness e uma breve reflexão sobre nossas emoções e pensamentos sobre e na pandemia.

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]]> Dia 59 - Covid-19 em imersão - KIDS Roberta Ribeiro 00:05:37 Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness para crianças Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness para crianças berta ribeiro, mindfulmomentyrobertaribeiro, roberta ribeiro, meditação para ansiedade infantil, mindfulmoment, meditação, meditação com as crianças no covid-19, meditação para atenção, meditação para crianças, meditação na pandemia, dra. roberta ribeiro, pandemia, byrobertaribeiro, covid-19, meditação com crianças na pandemia, mindfulness false bonus 4 227d44fe-a7ef-4839-be3e-8455788d6e3c Dia 58 - Covid-19 em imersão - KIDS - Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness e uma breve reflexão sobre nossas emoções e pensamentos sobre e na pandemia.

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]]> Dia 44 - Covid-19 em imersão Roberta Ribeiro 00:08:40 Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness. Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness. berta ribeiro, coronavirus, mindfulmomentbyrobertaribeiro, roberta ribeiro, meditação, relaxamento, meditação na covid-19, meditação na pandemia, dra. roberta ribeiro, serenidade, meditação para começar, covid-19, mindful moment, mindfulness, bem estar false bonus 3 0059ffb0-50be-4b8e-bb66-49c854fc72df S3 E26 - Esse negócio de meditação minha performance. Se você pensa assim, este episódio é para você.

Dá um play e entenda que a meditação não transforma você no que você não é.

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Dá um play e entenda que a meditação não transforma você no que você não é.

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]]> S3 E26 - Esse negócio de meditação Roberta Ribeiro 00:17:48 Meditação não serve para mim, traz lentidão. Meditação não serve para mim, traz lentidão. berta ribeiro, roberta ribeiro, onde meditar, podcast meditação, meditação, corpo e mente, podcast de meditação, podcast sobre meditação, até quando meditar, como meditar, mindful moment, mindfulness, dra roberta robeiro false full 26 3 9db4210b-f48b-4440-8f2d-3d604e245e82 Dia 43 - Covid-19 em imersão - Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness e uma breve reflexão sobre nossas emoções e pensamentos sobre e na pandemia.

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]]> Dia 43 - Covid-19 em imersão Roberta Ribeiro 00:05:50 Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness. Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness. berta ribeiro, coronavirus, mindfulmomentbyrobertaribeiro, roberta ribeiro, meditação, mindfulness roberta ribeiro, meditação na pandemia, meditação para começar, meditação no covid-19, medtiação na pandemia, meditação guiada, mindful moment roberta ribeiro, covid-19, mindful moment, roberta ribeiro mindful moment false bonus 3 873204d7-99c6-4a5c-a4b1-c85d2645c8e7 #1 - Jon Kabat-Zinn responde Meu professor Jon Kabat-Zinn, a maior sumidade em Mindfulness, responde sobre mindfulness em tempos de Coronavirus.

Um evento com a Wisdom 2.0 com seus alunos, ex-alunos, amigos e simpatizantes de mindfulness.

Para assistir ao vivo, só entrar no link abaixo.

https://www.youtube.com/watch?v=BwEyiUu4VtA

]]> Tue, 2 Jun 2020 11:00:05 +0000 dr.ribeiro@medintegral.com.br (Roberta Ribeiro) http://www.medium.com/roberta-ribeiro Meu professor Jon Kabat-Zinn, a maior sumidade em Mindfulness, responde sobre mindfulness em tempos de Coronavirus.

Um evento com a Wisdom 2.0 com seus alunos, ex-alunos, amigos e simpatizantes de mindfulness.

Para assistir ao vivo, só entrar no link abaixo.

https://www.youtube.com/watch?v=BwEyiUu4VtA

]]> #1 - Jon Kabat-Zinn responde Roberta Ribeiro 00:16:31 Jon Kabat-Zinn explica mindfulness em tempos de pandemia. Jon Kabat-Zinn explica mindfulness em tempos de pandemia. berta ribeiro, coronavirus, mindfulmomentbyrobertaribeiro, roberta ribeiro, meditação, dra. roberta ribeiro, meditação em covid-19, meditação em pandemia, mindfulness com jon kabat-zinn, prática de mindfulness, covid-19, mindful moment, mindfulness, perguntas false bonus 5 ed446339-a96a-4557-ab26-2c1575e035a7 Dia 42 - Covid-19 em imersão \- Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness e uma breve reflexão sobre nossas emoções e pensamentos sobre e na pandemia.

 

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Dá um play e bom episódio.

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]]> S3 E21 - Estados especiais Roberta Ribeiro 00:29:20 Meditação é para todo mundo? Não, os riscos da meditação que ninguém fala! Meditação é para todo mundo? Não, os riscos da meditação que ninguém fala! [18.09.19 12:22] berta ribeiro, roberta ribeiro, onde meditar, podcast meditação, meditação, gui dellacolletta, corpo e mente, podcast de meditação, podcast sobre meditação, até quando meditar, como meditar, mindful moment, mindfulness, dra roberta robeiro false full 21 3 40e67ae7-3cb7-4a69-aca2-9ad37acc700c Dia 26 - Covid-19 em imersão #QueSejamosTodosPlenos

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Dá um play e bom episódio.

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]]> S3 E20 - Estados alterados de consciência Roberta Ribeiro 00:18:01 Meditação pode alterar o estado de consciência sim... Mas, é diferente do efeito das drogas. Meditação pode alterar o estado de consciência sim... Mas, é diferente do efeito das drogas. berta ribeiro, roberta ribeiro, onde meditar, podcast meditação, meditação, corpo e mente, podcast de meditação, podcast sobre meditação, até quando meditar, como meditar, mindful moment, mindfulness, dra roberta robeiro false full 20 3 5fd24b1f-0f49-4189-96c2-429ff89e1843 Dia 22 - Covid-19 em imersão #QueSejamosTodosPlenos

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Dá um play e bom episódio.

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]]> Wed, 15 Apr 2020 14:55:01 +0000 dr.ribeiro@medintegral.com.br (Roberta Ribeiro) http://www.medium.com/roberta-ribeiro Ninguém fala muito de trauma, é tipo um assunto constrangedor, claro. Trauma nunca é algo bacana mas, com tantos aplicativos e sites que todos nós podemos acessar práticas de mindfulness, é preciso ter alguns cuidados para não detonar uma crise sem apoio e nem cuidado.

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]]> S3 E19 - Mindfulness e trauma Roberta Ribeiro 00:19:12 Mindfulness é um mergulho em si mesmo, por isso as práticas podem trazer à tona traumas ou desencadearem pânico. Sabia quais são os cuidados que você deve ter. Mindfulness é um mergulho em si mesmo, por isso as práticas podem trazer à tona traumas ou desencadearem pânico. Sabia quais são os cuidados que você deve ter. berta ribeiro, roberta ribeiro, onde meditar, podcast meditação, meditação, corpo e mente, podcast de meditação, podcast sobre meditação, até quando meditar, como meditar, mindful moment, mindfulness, dra roberta robeiro false full 19 3 4dda14b4-f1b7-4414-bd4c-97fbcdd6c8f8 Dia 19 - Covid-19 em imersão #QueSejamosTodosPlenos

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]]> Dia 15 - Covid-19 em imersão Roberta Ribeiro 00:05:50 berta ribeiro, roberta ribeiro, onde meditar, podcast meditação, meditação, corpo e mente, podcast de meditação, podcast sobre meditação, até quando meditar, como meditar, mindful moment, mindfulness, dra roberta robeiro false bonus 3 2c0e512b-a147-4aae-9a55-c7a2e745a637 S3 E18 - Riscos da meditação Neste episódio vamos falar sobre como se "proteger" dos riscos da meditação que ninguém fala, mas existem.

Por isso, a formação do programa de Mindfulness para a redução de estresse é Phoda, são anos de estudo e prática para garantir a segurança daqueles que orientamos.

Dá um play e bom episódio.

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]]> Wed, 8 Apr 2020 20:55:34 +0000 dr.ribeiro@medintegral.com.br (Roberta Ribeiro) http://www.medium.com/roberta-ribeiro Neste episódio vamos falar sobre como se "proteger" dos riscos da meditação que ninguém fala, mas existem.

Por isso, a formação do programa de Mindfulness para a redução de estresse é Phoda, são anos de estudo e prática para garantir a segurança daqueles que orientamos.

Dá um play e bom episódio.

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]]> S3 E18 - Riscos da meditação Roberta Ribeiro 00:17:20 Meditação é para todo mundo? Não, neste episódio vou abordar os riscos da meditação que ninguém fala! Meditação é para todo mundo? Não, neste episódio vou abordar os riscos da meditação que ninguém fala! berta ribeiro, roberta ribeiro, onde meditar, podcast meditação, meditação, corpo e mente, podcast de meditação, podcast sobre meditação, até quando meditar, como meditar, mindful moment, mindfulness, dra roberta robeiro false full 18 3 37ac0fc1-d5aa-4335-99cc-2b7c60a9b9f0 Dia 14 - Covid-19 em imersão #QueSejamosTodosPlenos

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]]> Wed, 8 Apr 2020 20:50:21 +0000 dr.ribeiro@medintegral.com.br (Roberta Ribeiro) http://www.medium.com/roberta-ribeiro #QueSejamosTodosPlenos

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]]> Dia 14 - Covid-19 em imersão Roberta Ribeiro 00:05:49 berta ribeiro, roberta ribeiro, onde meditar, podcast meditação, meditação, corpo e mente, podcast de meditação, podcast sobre meditação, até quando meditar, como meditar, mindful moment, mindfulness, dra roberta robeiro false bonus 3 a8809fb8-db8e-4bff-a823-1da2d3cd2715 Dia 13 - Covid-19 em imersão #QueSejamosTodosPlenos

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]]> Dia 10 - Covid-19 em imersão Roberta Ribeiro 00:05:36 roberta ribeiro, onde meditar, podcast meditação, meditação, corpo e mente, erta ribeiro, podcast de meditação, podcast sobre meditação, até quando meditar, como meditar, mindful moment, mindfulness, dra roberta robeiro false bonus 3 f11134b0-87bf-4ecc-ac5f-b83f314a8051 Dia 9 - Covid-19 em imersão #QueSejamosTodosPlenos

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]]> Dia 1 - Covid-19 em imersão Roberta Ribeiro 00:05:23 berta ribeiro, covid-19 podcast, coronavirus, roberta ribeiro, onde meditar, podcast meditação, meditação, corpo e mente, podcast de meditação, podcast sobre meditação, até quando meditar, como meditar, coronavirus podcat, covid-19, mindful moment, mindfulness, dra roberta robeiro false bonus 3 8d4b85ab-fe59-467c-8a99-ba47b2eef367 S3 E12 - Mindfulness, o futuro do presente Em 5 anos precisaremos meditar? Haverá algum wearable que entregará o estado mindful, já que mindfulness é um treinamento para a mente?

Provavelmente sim. Já existe um capacete que estimula as áreas cerebrais trabalhada com a prática de midnfulness. Uma jornalista testou e contou sua experiência. Dá o play para saber!

REFERÊNCIA

-
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]]> Wed, 26 Feb 2020 22:51:16 +0000 dr.ribeiro@medintegral.com.br (Roberta Ribeiro) http://www.medium.com/roberta-ribeiro Em 5 anos precisaremos meditar? Haverá algum wearable que entregará o estado mindful, já que mindfulness é um treinamento para a mente?

Provavelmente sim. Já existe um capacete que estimula as áreas cerebrais trabalhada com a prática de midnfulness. Uma jornalista testou e contou sua experiência. Dá o play para saber!

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]]> S3 E12 - Mindfulness, o futuro do presente Roberta Ribeiro 00:14:14 Na era da revolução tecnológica, qual será o futuro da prática que entrega o presente? Na era da revolução tecnológica, qual será o futuro da prática que entrega o presente? berta ribeiro, roberta ribeiro, onde meditar, podcast meditação, meditação, corpo e mente, podcast de meditação, podcast sobre meditação, até quando meditar, como meditar, mindful moment, mindfulness, dra roberta robeiro false full 12 3 9b6ad533-64c3-4e54-834b-284fd76fe7a1 S3 E01 - Meditar, por onde começar? Para continuar praticando comigo, acesse: https://institutodapresenca.com.br/mind-map/Nesse episódio contarei três passos para você saber por onde começar a meditar. Nada complicado, bem simples e direto. Primeiro, você já pratica, mesmo que não sabia. A partir daí, você vai encontrar o seu jeito de praticar que levarão aos próximos passos.

Referências

#quesejamaostodosplenos

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]]> Wed, 11 Dec 2019 18:41:01 +0000 dr.ribeiro@medintegral.com.br (Roberta Ribeiro) http://www.medium.com/roberta-ribeiro Para continuar praticando comigo, acesse: https://institutodapresenca.com.br/mind-map/Nesse episódio contarei três passos para você saber por onde começar a meditar. Nada complicado, bem simples e direto. Primeiro, você já pratica, mesmo que não sabia. A partir daí, você vai encontrar o seu jeito de praticar que levarão aos próximos passos.

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]]> S3 E01 - Meditar, por onde começar? Roberta Ribeiro 00:17:08 Para continuar praticando comigo, acesse: https://institutodapresenca.com.br/mind-map/ Com tantas informações e poucas evidências sobre a meditação, hoje em dia, você já sabe por onde começar a meditar? Posso ajudar! Para continuar praticando comigo, acesse: https://institutodapresenca.com.br/mind-map/ Com tantas informações e poucas evidências sobre a meditação, hoje em dia, você já sabe por onde começar a meditar? Posso ajudar! berta ribeiro, roberta ribeiro, meditação, corpo e mente, mindful moment, mindfulness, dra roberta robeiro false full 1 3 9090efd3-443b-4144-aa8a-30bb1eb063d9 S1 E21 - Mente e corpo na meditação Nesse episódio vamos continuar discutindo a atenção, mas do ponto de vista da medicina corpo e mente - o que acontece no corpo durante a meditação? Porque a meditação muda padrões de comportamento, aumenta a resiliência, é solo fértil para a germinação da empatia e da gratidão?

Durante a minha formação de mindfulness no Centro de Mindfulness na Escola Médica da Universidade de Massachussets e no curso de Skliis Bulding para facilitação de grupos e experiências do protocolo criado por John Kabat-Zinn e melhorado por Florence Meleo-Meyer e Lynn Koerbel do Centro de Mindfulness na Escola de Saúde Pública da Universidade de Brown. Um grande centro de pesquisa de mindfulness, estudamos diversos artigos sobre as evidências de mindfulness. Compartilho esse conhecimento científico com você nesse episódio.

Se estiver interessado em saber mais, a referência está aqui:
Altered traits - Science Reveals How Meditation Changes Your Mind, Brain, and Body - Daniel Goleman e Richard J. Davidson

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]]> Wed, 25 Sep 2019 14:55:08 +0000 dr.ribeiro@medintegral.com.br (Roberta Ribeiro) http://www.medium.com/roberta-ribeiro Nesse episódio vamos continuar discutindo a atenção, mas do ponto de vista da medicina corpo e mente - o que acontece no corpo durante a meditação? Porque a meditação muda padrões de comportamento, aumenta a resiliência, é solo fértil para a germinação da empatia e da gratidão?

Durante a minha formação de mindfulness no Centro de Mindfulness na Escola Médica da Universidade de Massachussets e no curso de Skliis Bulding para facilitação de grupos e experiências do protocolo criado por John Kabat-Zinn e melhorado por Florence Meleo-Meyer e Lynn Koerbel do Centro de Mindfulness na Escola de Saúde Pública da Universidade de Brown. Um grande centro de pesquisa de mindfulness, estudamos diversos artigos sobre as evidências de mindfulness. Compartilho esse conhecimento científico com você nesse episódio.

Se estiver interessado em saber mais, a referência está aqui:
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]]> S1 E21 - Mente e corpo na meditação Roberta Ribeiro 00:19:37 O que acontece no corpo e na mente durante a meditação? Nesse episódio vou continuar contando evidências científicas de mindfulness. O que acontece no corpo e na mente durante a meditação? Nesse episódio vou continuar contando evidências científicas de mindfulness. berta ribeiro, roberta ribeiro, meditação, corpo e mente, mindful moment, mindfulness, dra roberta robeiro false full 21 1 8462c621-ac83-4a9a-9024-874c6e6f3ed8 S1 E20 - Atenção pode ser controlada Menos amígdala, menos emoções, isso significa que se pode vivenciar a realidade sem carga emocional, embora seja possível perceber a reação emocional acontecendo, do mesmo modo se pode ver os passos acontecendo, mas não o processo do andar.

Durante a minha formação de mindfulness no Centro de Mindfulness na Escola Médica da Universidade de Massachusetts e no curso de Skliis Bulding para facilitação de grupos e experiências do protocolo criado por John Kabat-Zinn e melhorado por Florence Meleo-Meyer e Lynn Koerbel do Centro de Mindfulness na Escola de Saúde Pública da Universidade de Brown. Um grande centro de pesquisa de mindfulness, estudamos diversos artigos sobre as evidências de mindfulness. Compartilho esse conhecimento científico com você nesse episódio.
 

Se estiver interessado em saber mais, a referência está aqui:
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]]> Wed, 18 Sep 2019 15:26:24 +0000 dr.ribeiro@medintegral.com.br (Roberta Ribeiro) http://www.medium.com/roberta-ribeiro Menos amígdala, menos emoções, isso significa que se pode vivenciar a realidade sem carga emocional, embora seja possível perceber a reação emocional acontecendo, do mesmo modo se pode ver os passos acontecendo, mas não o processo do andar.

Durante a minha formação de mindfulness no Centro de Mindfulness na Escola Médica da Universidade de Massachusetts e no curso de Skliis Bulding para facilitação de grupos e experiências do protocolo criado por John Kabat-Zinn e melhorado por Florence Meleo-Meyer e Lynn Koerbel do Centro de Mindfulness na Escola de Saúde Pública da Universidade de Brown. Um grande centro de pesquisa de mindfulness, estudamos diversos artigos sobre as evidências de mindfulness. Compartilho esse conhecimento científico com você nesse episódio.
 

Se estiver interessado em saber mais, a referência está aqui:
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]]> S1 E20 - Atenção pode ser controlada Roberta Ribeiro 00:15:10 Como você experiência a atenção? Nesse episódio vou falar sobre as diversas possibilidades de se relacionar com a atenção e mostrar algumas evidências em mindfulness. Como você experiência a atenção? Nesse episódio vou falar sobre as diversas possibilidades de se relacionar com a atenção e mostrar algumas evidências em mindfulness. berta ribeiro, roberta ribeiro, meditação, corpo e mente, mindful moment, mindfulness, dra roberta robeiro false full 20 1 e73ee5a1-1c73-459b-b784-1948404bfbe1 S1 #3 - Mindfulness, entenda tudo sobre a prática que faz melhores cabeças! Oi, esteja bem!

Mindfulness é a prática que tem ganhado milhares de seguidores no planeta porque além de um marketing razoável, ela funciona.
Milhares de dezenas de estudos estão sendo realizados ao redor do mundo, inclusive no Brasil. o resultado dos estudos ainda não são assim tanto consistentes para a academia que precisa entender não só o que acontece, mas também COMO acontece. Porém é fato de que os praticantes experimentam mais tranquilidade, serenidade, redução do estresse e da depressão.

Vamos à prática que faz melhores cabeças.

Boa prática

Até

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Para saber mais sobre meu trabalho: www.medium.com/roberta-ribeiro
insta:berta.ribeiro

]]> Thu, 18 Oct 2018 15:30:00 +0000 dr.ribeiro@medintegral.com.br (ROBERTA RIBEIRO) http://www.medium.com/roberta-ribeiro Oi, esteja bem!

Mindfulness é a prática que tem ganhado milhares de seguidores no planeta porque além de um marketing razoável, ela funciona.
Milhares de dezenas de estudos estão sendo realizados ao redor do mundo, inclusive no Brasil. o resultado dos estudos ainda não são assim tanto consistentes para a academia que precisa entender não só o que acontece, mas também COMO acontece. Porém é fato de que os praticantes experimentam mais tranquilidade, serenidade, redução do estresse e da depressão.

Vamos à prática que faz melhores cabeças.

Boa prática

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]]> S1 #3 - Mindfulness, entenda tudo sobre a prática que faz melhores cabeças! ROBERTA RIBEIRO 00:13:17 Você sabia que mindfulness é a prática de meditação budista que virou um programa para gerenciamento de estresse na Escola Médica da Universidade de Massachusetts? Quer praticar? Vem comigo! Você sabia que mindfulness é a prática de meditação budista que virou um programa para gerenciamento de estresse na Escola Médica da Universidade de Massachusetts? Quer praticar? Vem comigo! robertaribeiro, mindful eating, mindfulness, praticas de mindfulness. false full 3 1 bbd8793b-290b-4c7f-b69d-47b174a67fb8 S1 #2 - Esse tal de Estresse, preciso lidar com ele. Oi, esteja bem!

Se você chegou até aqui deve estar querendo saber como lidar com o estresse. Não é algo assim tão simples quando começamos a falar sobre isso, mas a prática é muito mais fácil do que se imagina...

Não só vou falar sobre o estresse, mas vamos praticar juntos. O mindful moment é momento de prática.

Vamos lá?

Até

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]]> Fri, 12 Oct 2018 21:13:00 +0000 dr.ribeiro@medintegral.com.br (ROBERTA RIBEIRO) http://www.medium.com/roberta-ribeiro Oi, esteja bem!

Se você chegou até aqui deve estar querendo saber como lidar com o estresse. Não é algo assim tão simples quando começamos a falar sobre isso, mas a prática é muito mais fácil do que se imagina...

Não só vou falar sobre o estresse, mas vamos praticar juntos. O mindful moment é momento de prática.

Vamos lá?

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]]> S1 #2 - Esse tal de Estresse, preciso lidar com ele. ROBERTA RIBEIRO 00:14:39 Todo mundo conhece o estresse, mas pouco sabem como acontece e o que fazer para não ser tomado por ele. É sobre isso que vou falar. Todo mundo conhece o estresse, mas pouco sabem como acontece e o que fazer para não ser tomado por ele. É sobre isso que vou falar. mindful moment, pratica de mindfulness, mindfulness, gerenciamento de estresse false full 2 1 3b1e99e0-e553-4d10-99ea-25d996d88661 S1 #1 - Apresentação é bom, né? Olá, esteja bem!

Vamos praticar mindfulness juntos neste episódio, estou bem entusiasmada de produzir este conteúdo para compartilhar com você a minha prática de mindfulness e quem sabe isso pode lhe inspirar de alguma maneira.

Vou contar para você como cheguei aqui e qual é a minha intenção com o mindful moment. É possível que a minha intenção e o seu impulso se encontrem, aí compartilharemos este movimento.

Que sejamos todos plenos.

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]]> Wed, 10 Oct 2018 18:49:00 +0000 dr.ribeiro@medintegral.com.br (ROBERTA RIBEIRO) http://www.medium.com/roberta-ribeiro Olá, esteja bem!

Vamos praticar mindfulness juntos neste episódio, estou bem entusiasmada de produzir este conteúdo para compartilhar com você a minha prática de mindfulness e quem sabe isso pode lhe inspirar de alguma maneira.

Vou contar para você como cheguei aqui e qual é a minha intenção com o mindful moment. É possível que a minha intenção e o seu impulso se encontrem, aí compartilharemos este movimento.

Que sejamos todos plenos.

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]]> S1 #1 - Apresentação é bom, né? ROBERTA RIBEIRO 00:15:53 Neste é o primeiro episódio do mindful moment, vou contar como surgiu o canal e quem sou eu, sua host questionadora e presente. Mas não é só isso não, vamos praticar juntos. Vamos lá? Neste é o primeiro episódio do mindful moment, vou contar como surgiu o canal e quem sou eu, sua host questionadora e presente. Mas não é só isso não, vamos praticar juntos. Vamos lá? mindfulness, pratica de meditação, roberta ribeiro, mindful moment, pratica de midnfulness false full 1 1 5ac14818-0e4e-4929-a9c3-7473a2a8e6da (Prática) Mindfulness - Entenda a prática que faz melhores cabeças Mindfulness não é um conceito é uma prática constante, por isso encontramos práticas formais e informais de mindfulness. As primeiras são aquelas que colocamos na agenda, determinamos tempo para realizar e estamos sentados em silencio focando a atenção. Já as informais são as práticas integradas na rotina como comer, tomar banho, andar...

]]> Thu, 20 Sep 2018 17:12:00 +0000 dr.ribeiro@medintegral.com.br (ROBERTA RIBEIRO) http://www.medium.com/roberta-ribeiro Mindfulness não é um conceito é uma prática constante, por isso encontramos práticas formais e informais de mindfulness. As primeiras são aquelas que colocamos na agenda, determinamos tempo para realizar e estamos sentados em silencio focando a atenção. Já as informais são as práticas integradas na rotina como comer, tomar banho, andar...

]]> (Prática) Mindfulness - Entenda a prática que faz melhores cabeças ROBERTA RIBEIRO 00:02:42 Neste episódio vamos discutir as prática formais e informais de mindfuleness. Neste episódio vamos discutir as prática formais e informais de mindfuleness. false bonus 1