https://simplecast.com Auténticamente Mujer Podcast, presentado por Plenitud Femme, es un espacio dedicado a nosotras. Un lugar donde hablamos, preguntamos y compartimos información y experiencias relacionadas con las diferentes etapas en la vida de una mujer. Temas tan trascendentales como el embarazo y la menopausia, pero también temas más cotidianos como la sexualidad, la autoestima y la salud. De la mano de mujeres expertas en diferentes ámbitos, responderemos esas dudas que no te atreves a preguntarle ni a tu mejor amiga. El bienestar y la salud serán los protagonistas de todos los episodios, sin dejar de lado la feminidad y todos los elementos que nos conforman como mujeres. Junto a Juanita Kremer descubriremos una a una las diferentes facetas que llegamos a experimentar en la vida y te proporcionamos las herramientas necesarias para que puedas ser Auténticamente Mujer. 2020-2023-KimberlyClarkCompany es-pe Fri, 25 Nov 2022 23:01:54 +0000 Fri, 25 Nov 2022 23:02:05 +0000 https://autenticamente-mujer.simplecast.com https://image.simplecastcdn.com/images/c99b66bf-32eb-4383-b81b-449d19e954d3/2ccdec8b-178b-4dc5-be05-e2eab5d8c2c7/3000x3000/portada-final-podcast.jpg?aid=rss_feed https://autenticamente-mujer.simplecast.com episodic Auténticamente Mujer Podcast, presentado por Plenitud Femme, es un espacio dedicado a nosotras. Un lugar donde hablamos, preguntamos y compartimos información y experiencias relacionadas con las diferentes etapas en la vida de una mujer. Temas tan trascendentales como el embarazo y la menopausia, pero también temas más cotidianos como la sexualidad, la autoestima y la salud. De la mano de mujeres expertas en diferentes ámbitos, responderemos esas dudas que no te atreves a preguntarle ni a tu mejor amiga. El bienestar y la salud serán los protagonistas de todos los episodios, sin dejar de lado la feminidad y todos los elementos que nos conforman como mujeres. Junto a Juanita Kremer descubriremos una a una las diferentes facetas que llegamos a experimentar en la vida y te proporcionamos las herramientas necesarias para que puedas ser Auténticamente Mujer. Kimberly Clark Company, Plenitud Femme, Plenitud yes https://feeds.simplecast.com/wZB_AdEJ escapes de orina, escapes de pipí, incontinencia, incontinencia urinaria, menopausia, mujer, pareja Kimberly Clark Company laura@instafit.com af4b8439-eb03-482a-8f48-1804ac669920 Fri, 25 Nov 2022 23:01:54 +0000 laura@instafit.com (Sandra Miasnik, Alicia Núñez, Juanita Kremer) https://autenticamente-mujer.simplecast.com/episodes/vive-estos-momentos-unicos-de-tu-vida-sin-contenerte-Z47D3GZ_ Vive estos momentos únicos de tu vida sin contenerte. Sandra Miasnik, Alicia Núñez, Juanita Kremer 00:45:32 ¿Conoces los obstáculos que se interponen en tu camino hacia la plenitud?, ¿llegaste a sentir que los escapes de orina amenazaban tu sensualidad y tu estilo de vida? ¡Pues ha llegado la hora de replantear todas nuestras creencias sobre la sexualidad femenina y los factores que la amenazan! En este episodio presentado por Plenitud Femme, la psicóloga Alicia Núñez y la doctora Sandra Miasnik nos ayudarán a recuperar la faceta sexual de nuestro día a día y nos darán muchos consejos para convivir con los escapes de orina de una manera más despreocupada y saludable. También hablaremos de cómo mantener el equilibrio con nuestra pareja, nuestra familia y con nosotras mismas. ¿Estás lista para vivir esos momentos únicos de tu vida sin contenerte? ¿Conoces los obstáculos que se interponen en tu camino hacia la plenitud?, ¿llegaste a sentir que los escapes de orina amenazaban tu sensualidad y tu estilo de vida? ¡Pues ha llegado la hora de replantear todas nuestras creencias sobre la sexualidad femenina y los factores que la amenazan! En este episodio presentado por Plenitud Femme, la psicóloga Alicia Núñez y la doctora Sandra Miasnik nos ayudarán a recuperar la faceta sexual de nuestro día a día y nos darán muchos consejos para convivir con los escapes de orina de una manera más despreocupada y saludable. También hablaremos de cómo mantener el equilibrio con nuestra pareja, nuestra familia y con nosotras mismas. ¿Estás lista para vivir esos momentos únicos de tu vida sin contenerte? incontinencia, escapes de orina, plenitud, sexualidad, escapes de pipí, sensualidad, pareja yes full 5 0c6277ac-4406-448e-8e64-447b5bd717a0 Fri, 25 Nov 2022 23:01:40 +0000 laura@instafit.com (Marcela Polonsky, Juanita Kremer) https://autenticamente-mujer.simplecast.com/episodes/sientete-fisica-y-mentalmente-autentica-esm53D75 Siéntete física y mentalmente auténtica. Marcela Polonsky, Juanita Kremer 00:39:52 ¿Qué tan familiarizada estás con tu suelo pélvico?, ¿sientes que es demasiado tarde para empezar a cuidarlo? O tal vez eres de las que cree que es demasiado pronto. ¡Tranquila! En este episodio presentado por Plenitud Femme, Marcela Polonsky, licenciada en kinesiología y fisiatría, nos dará una clase intensiva sobre esta increíble zona del cuerpo y nos dará algunos tips para sentirnos física y mentalmente auténticas. Hablaremos de cómo cuidar el suelo pélvico, conoceremos los hábitos que lo dañan y que lo fortalecen, y te ofreceremos diferentes herramientas y ejercicios para rehabilitarlo y evitar que los escapes de orina nos afecten. ¿Qué tan familiarizada estás con tu suelo pélvico?, ¿sientes que es demasiado tarde para empezar a cuidarlo? O tal vez eres de las que cree que es demasiado pronto. ¡Tranquila! En este episodio presentado por Plenitud Femme, Marcela Polonsky, licenciada en kinesiología y fisiatría, nos dará una clase intensiva sobre esta increíble zona del cuerpo y nos dará algunos tips para sentirnos física y mentalmente auténticas. Hablaremos de cómo cuidar el suelo pélvico, conoceremos los hábitos que lo dañan y que lo fortalecen, y te ofreceremos diferentes herramientas y ejercicios para rehabilitarlo y evitar que los escapes de orina nos afecten. incontinencia, escapes de pis, escapes de orina, incontinencia urinaria, suelo pélvico, ejercicios de kegel yes full 4 07f9d892-f45e-4101-9a1f-55347e5a7261 Fri, 25 Nov 2022 23:01:24 +0000 laura@instafit.com (Nataly Cifuentes, Almendra Gomelsky, Juanita Kremer) https://autenticamente-mujer.simplecast.com/episodes/no-trates-de-contener-el-paso-del-tiempo-fluye-con-el-cTsT6Z34 No trates de contener el paso del tiempo, fluye con él. Nataly Cifuentes, Almendra Gomelsky, Juanita Kremer 00:52:00 ¿Sabías que el 80% de las mujeres viven la menopausia presentando síntomas que afectan su calidad de vida? En este episodio presentado por Plenitud Femme, hablaremos con la ginecóloga Nataly Cifuentes y la comunicadora Almendra Gomelsky sobre lo que realmente representa esta etapa y el impacto que tiene en nuestro cuerpo y en nuestras relaciones personales. Cambios de humor, bochornos y escapes de orina serán algunos de los temas que abordamos, dándole una mirada médica, personal y social para que puedas vivirla y disfrutarla de una forma plena. ¿Sabías que el 80% de las mujeres viven la menopausia presentando síntomas que afectan su calidad de vida? En este episodio presentado por Plenitud Femme, hablaremos con la ginecóloga Nataly Cifuentes y la comunicadora Almendra Gomelsky sobre lo que realmente representa esta etapa y el impacto que tiene en nuestro cuerpo y en nuestras relaciones personales. Cambios de humor, bochornos y escapes de orina serán algunos de los temas que abordamos, dándole una mirada médica, personal y social para que puedas vivirla y disfrutarla de una forma plena. incontinencia, escapes de pis, escapes de orina, adulto mayor, cambios de humor, bochornos, menopausia, ginecóloga, síntomas yes full 3 2a4f09c1-ffc5-4bdc-965c-9ade526bbdee Fri, 25 Nov 2022 23:01:11 +0000 laura@instafit.com (Sofía Herrera, Juanita Kremer) https://autenticamente-mujer.simplecast.com/episodes/tips-que-no-se-te-pueden-escapar-para-una-maternidad-plena-pqHSQ5TI Tips que no se te pueden escapar para una maternidad plena Sofía Herrera, Juanita Kremer 00:43:36 ¿Conoces los múltiples cambios que surgen en nuestro cuerpo y mente, durante y después del embarazo?, ¿te enfrentaste, como muchas de nosotras, a escapes de orina sin saber cómo controlarlos? En este episodio presentado por Plenitud Femme, tendremos una conversación uno a uno con Sofía Herrera, una ginecóloga experta en embarazo y maternidad, quien nos aclarará esas dudas que casi todas tenemos, pero que no nos atrevemos a preguntar. Estos y muchos otros temas abordaremos para ayudarte a vivir una maternidad plena. ¿Estás lista para conocer todo sobre tu embarazo? ¡Acompáñanos! ¿Conoces los múltiples cambios que surgen en nuestro cuerpo y mente, durante y después del embarazo?, ¿te enfrentaste, como muchas de nosotras, a escapes de orina sin saber cómo controlarlos? En este episodio presentado por Plenitud Femme, tendremos una conversación uno a uno con Sofía Herrera, una ginecóloga experta en embarazo y maternidad, quien nos aclarará esas dudas que casi todas tenemos, pero que no nos atrevemos a preguntar. Estos y muchos otros temas abordaremos para ayudarte a vivir una maternidad plena. ¿Estás lista para conocer todo sobre tu embarazo? ¡Acompáñanos! embarazo, hijos, mamá, pos parto, madre, maternidad yes full 2 e5482100-0bf5-481c-bd7b-9b2cc1f9187b Fri, 25 Nov 2022 23:01:00 +0000 laura@instafit.com (Tamara Villanovoa, Eva Hebert, Juanita Kremer) https://autenticamente-mujer.simplecast.com/episodes/bienvenida-a-la-etapa-mas-autentica-de-tu-vida-como-mujer-BpFNz32a Bienvenida a la etapa más auténtica de tu vida como mujer Tamara Villanovoa, Eva Hebert, Juanita Kremer 00:46:37 ¿Qué tanto te conoces?, ¿cómo ha cambiado tu auto-percepción a lo largo de la vida?, ¿cuándo fue la última vez que te sentiste cómoda contigo misma? ¡Bienvenida a la etapa más auténtica de tu vida como mujer! En este primer episodio de Auténticamente Mujer Podcast presentado por Plenitud Femme, hablamos de autoestima, percepción y aceptación. Junto a las expertas Tamara Villanovoa y Eva Hebert tocaremos temas relacionados con la confianza y el equilibrio para ayudarte a fortalecerlos y restaurarlos. Prepárate, porque este viaje está a punto de comenzar. ¿Qué tanto te conoces?, ¿cómo ha cambiado tu auto-percepción a lo largo de la vida?, ¿cuándo fue la última vez que te sentiste cómoda contigo misma? ¡Bienvenida a la etapa más auténtica de tu vida como mujer! En este primer episodio de Auténticamente Mujer Podcast presentado por Plenitud Femme, hablamos de autoestima, percepción y aceptación. Junto a las expertas Tamara Villanovoa y Eva Hebert tocaremos temas relacionados con la confianza y el equilibrio para ayudarte a fortalecerlos y restaurarlos. Prepárate, porque este viaje está a punto de comenzar. plenitud, aceptación, autoestima, mujer, e, comodidad, confianza, autopercepción yes full 1