https://simplecast.com Sund Kapital Sund Kapital med Katrine Lee Larsen er podcasten, hvor mental sundhed møder iværksætteri, og hvor det personlige overskud vejer lige så tungt som den økonomiske bundlinje. 2025-2028 da Thu, 19 Feb 2026 02:00:00 +0000 Thu, 19 Feb 2026 02:00:12 +0000 https://sund-kapital.simplecast.com Sund Kapital https://image.simplecastcdn.com/images/33b2ee70-d464-4007-96ac-7d3c8c06716c/034fa2d5-f2f0-47ef-af40-511bdbe92703/3000x3000/coverbilledet-20til-20podcasten.jpg?aid=rss_feed https://sund-kapital.simplecast.com episodic Sund Kapital med Katrine Lee Larsen er podcasten, hvor mental sundhed møder iværksætteri, og hvor det personlige overskud vejer lige så tungt som den økonomiske bundlinje. Sund Kapital af Danske Iværksættere true https://feeds.simplecast.com/rbi8740T danske iværksættere, entrepreneurship, iværksætteri, mental health, mental wellbeing Sund Kapital af Danske Iværksættere sundkapital@dkiv.dk 2ff85ea9-dcbd-4506-802a-1bc3206450f9 Din mentale forretningsplan med Simi Jan og Peter Kofler Rapport om danske iværksætteres mentale sundhed kan læses her: https://www.vellivforeningen.dk/media/z45bveku/danske-ivaerksaettere-kortlaegning-af-mental-sundhed.pdf

Besøg Sund Kapital universet her: https://sundkapital.dkiv.dk/

Vil du være en del af rejsen? Skriv til os på: sundkapital@dkiv.dk

Download “Iværksætterens Mentale Sundhedsplan” her: https://shorturl.at/jehKT

En stor tak til Velliv Foreningen for støtten til projektet og for at gøre denne samtale om mental sundhed muligt.

 

Rapport om danske iværksætteres mentale sundhed kan læses her: https://www.vellivforeningen.dk/media/z45bveku/danske-ivaerksaettere-kortlaegning-af-mental-sundhed.pdf

Besøg Sund Kapital universet her: https://sundkapital.dkiv.dk/

Vil du være en del af rejsen? Skriv til os på: sundkapital@dkiv.dk

En stor tak til Velliv Foreningen for støtten til projektet og for at gøre denne samtale om mental sundhed muligt.

]]> Thu, 19 Feb 2026 02:00:00 +0000 sundkapital@dkiv.dk (Katrine Lee Larsen, Simi Jan, Peter Kofler) https://sund-kapital.simplecast.com/episodes/din-mentale-forretningsplan-med-simi-jan-og-peter-kofler-oN27vysM Rapport om danske iværksætteres mentale sundhed kan læses her: https://www.vellivforeningen.dk/media/z45bveku/danske-ivaerksaettere-kortlaegning-af-mental-sundhed.pdf

Besøg Sund Kapital universet her: https://sundkapital.dkiv.dk/

Vil du være en del af rejsen? Skriv til os på: sundkapital@dkiv.dk

Download “Iværksætterens Mentale Sundhedsplan” her: https://shorturl.at/jehKT

En stor tak til Velliv Foreningen for støtten til projektet og for at gøre denne samtale om mental sundhed muligt.

 

Rapport om danske iværksætteres mentale sundhed kan læses her: https://www.vellivforeningen.dk/media/z45bveku/danske-ivaerksaettere-kortlaegning-af-mental-sundhed.pdf

Besøg Sund Kapital universet her: https://sundkapital.dkiv.dk/

Vil du være en del af rejsen? Skriv til os på: sundkapital@dkiv.dk

En stor tak til Velliv Foreningen for støtten til projektet og for at gøre denne samtale om mental sundhed muligt.

]]> Din mentale forretningsplan med Simi Jan og Peter Kofler Katrine Lee Larsen, Simi Jan, Peter Kofler 00:49:39 Vi slutter Sund Kapital podcast-serien, hvor det hele begyndte: ved rapporten, der kortlægger danske iværksætteres mentale sundhed: Rapporten viser: - 1 ud af 4 iværksættere er i mistrivsel med forhøjet risiko for depression eller langvarig stress - Over halvdelen føler sig udbrændte - Og næsten halvdelen har svært ved at søge hjælp, når de har det svært - Alligevel arbejder langt de fleste uden en plan for deres egen trivsel Det skal vi ændre. I dette afsluttende afsnit inviterer vi dig til at tage ansvar - for dig selv. Ikke som en følsom ekstra-øvelse. Men som en del af din virksomheds overlevelse. Vi slutter Sund Kapital podcast-serien, hvor det hele begyndte: ved rapporten, der kortlægger danske iværksætteres mentale sundhed: Rapporten viser: - 1 ud af 4 iværksættere er i mistrivsel med forhøjet risiko for depression eller langvarig stress - Over halvdelen føler sig udbrændte - Og næsten halvdelen har svært ved at søge hjælp, når de har det svært - Alligevel arbejder langt de fleste uden en plan for deres egen trivsel Det skal vi ændre. I dette afsluttende afsnit inviterer vi dig til at tage ansvar - for dig selv. Ikke som en følsom ekstra-øvelse. Men som en del af din virksomheds overlevelse. mental sundhed, danske iværksættere, mental health, iværksætteri, mental wellbeing, selvstændig, mentalt velvære false full 5 e6d21825-aa3d-4770-a9a5-da9514ad7846 Iværksætter og Imposter Syndrome med Jesper Theil Thomsen og Nana Therkildsen Rapport om danske iværksætteres mentale sundhed kan læses her: https://www.vellivforeningen.dk/media/z45bveku/danske-ivaerksaettere-kortlaegning-af-mental-sundhed.pdf

Besøg Sund Kapital universet her: https://sundkapital.dkiv.dk/

Vil du være en del af rejsen? Skriv til os på: sundkapital@dkiv.dk

En stor tak til Velliv Foreningen for støtten til projektet og for at gøre denne samtale om mental sundhed muligt.

 

Rapport om danske iværksætteres mentale sundhed kan læses her: https://www.vellivforeningen.dk/media/z45bveku/danske-ivaerksaettere-kortlaegning-af-mental-sundhed.pdf

Besøg Sund Kapital universet her: https://sundkapital.dkiv.dk/

Vil du være en del af rejsen? Skriv til os på: sundkapital@dkiv.dk

En stor tak til Velliv Foreningen for støtten til projektet og for at gøre denne samtale om mental sundhed muligt.

]]> Thu, 12 Feb 2026 02:00:00 +0000 sundkapital@dkiv.dk (Jesper Theil Thomsen, Nana Therkildsen, Katrine Lee Larsen) https://sund-kapital.simplecast.com/episodes/ivrkstter-og-imposter-syndrome-med-jesper-theil-thomsen-og-nana-therkildsen-lmhWAfWY Rapport om danske iværksætteres mentale sundhed kan læses her: https://www.vellivforeningen.dk/media/z45bveku/danske-ivaerksaettere-kortlaegning-af-mental-sundhed.pdf

Besøg Sund Kapital universet her: https://sundkapital.dkiv.dk/

Vil du være en del af rejsen? Skriv til os på: sundkapital@dkiv.dk

En stor tak til Velliv Foreningen for støtten til projektet og for at gøre denne samtale om mental sundhed muligt.

 

Rapport om danske iværksætteres mentale sundhed kan læses her: https://www.vellivforeningen.dk/media/z45bveku/danske-ivaerksaettere-kortlaegning-af-mental-sundhed.pdf

Besøg Sund Kapital universet her: https://sundkapital.dkiv.dk/

Vil du være en del af rejsen? Skriv til os på: sundkapital@dkiv.dk

En stor tak til Velliv Foreningen for støtten til projektet og for at gøre denne samtale om mental sundhed muligt.

]]> Iværksætter og Imposter Syndrome med Jesper Theil Thomsen og Nana Therkildsen Jesper Theil Thomsen, Nana Therkildsen, Katrine Lee Larsen 00:44:49 Du har netop landet en investering. Måske har du lige vundet en pris. Dit team vokser, kunderne er tilfredse - og alligevel sidder du med en følelse af, at du ikke har fortjent det. Som om nogen pludselig opdager, at du ikke aner, hvad du laver. Velkommen til imposter-syndrom. Et fænomen, der - ifølge forskningen - især rammer dem, der klarer sig godt. Og i iværksætterkulturen, hvor "fake it till you make it" nærmest er en dyd, bliver det en tikkende bombe under din mentale sundhed. I rapporten “Danske Iværksættere - En kortlægning af mental sundhed” ses et tydeligt mønster: - Mange iværksættere oplever lav grad af netværkskomfort - de føler ikke, de kan tale åbent om det svære - De presses af høje krav til performance, som de i stigende grad vender indad som selvkritik - Og både søvnbesvær, stress og udbrændthed forbindes med netop den type indre pres, som imposter-syndrom kan forstærke Du har netop landet en investering. Måske har du lige vundet en pris. Dit team vokser, kunderne er tilfredse - og alligevel sidder du med en følelse af, at du ikke har fortjent det. Som om nogen pludselig opdager, at du ikke aner, hvad du laver. Velkommen til imposter-syndrom. Et fænomen, der - ifølge forskningen - især rammer dem, der klarer sig godt. Og i iværksætterkulturen, hvor "fake it till you make it" nærmest er en dyd, bliver det en tikkende bombe under din mentale sundhed. I rapporten “Danske Iværksættere - En kortlægning af mental sundhed” ses et tydeligt mønster: - Mange iværksættere oplever lav grad af netværkskomfort - de føler ikke, de kan tale åbent om det svære - De presses af høje krav til performance, som de i stigende grad vender indad som selvkritik - Og både søvnbesvær, stress og udbrændthed forbindes med netop den type indre pres, som imposter-syndrom kan forstærke mental sundhed, danske iværksættere, mental health, iværksætteri, mental wellbeing, selvstændig, mentalt velvære false full 4 1c4643f6-db42-4853-990a-3bedc051a457 Iværksætterens konstante mentale ansvar med Hjalte Wieth og Martin Thorborg Rapport om danske iværksætteres mentale sundhed kan læses her: https://www.vellivforeningen.dk/media/z45bveku/danske-ivaerksaettere-kortlaegning-af-mental-sundhed.pdf

Besøg Sund Kapital universet her: https://sundkapital.dkiv.dk/

Vil du være en del af rejsen? Skriv til os på: sundkapital@dkiv.dk

En stor tak til Velliv Foreningen for støtten til projektet og for at gøre denne samtale om mental sundhed muligt.

 

Rapport om danske iværksætteres mentale sundhed kan læses her: https://www.vellivforeningen.dk/media/z45bveku/danske-ivaerksaettere-kortlaegning-af-mental-sundhed.pdf

Besøg Sund Kapital universet her: https://sundkapital.dkiv.dk/

Vil du være en del af rejsen? Skriv til os på: sundkapital@dkiv.dk

En stor tak til Velliv Foreningen for støtten til projektet og for at gøre denne samtale om mental sundhed muligt.

]]> Thu, 5 Feb 2026 02:00:00 +0000 sundkapital@dkiv.dk (Hjalte Wieth, Martin Thorborg, Katrine Lee Larsen) https://sund-kapital.simplecast.com/episodes/ivrkstterens-konstante-mentale-ansvar-med-hjalte-wieth-og-martin-thorborg-5Lu81LeY Rapport om danske iværksætteres mentale sundhed kan læses her: https://www.vellivforeningen.dk/media/z45bveku/danske-ivaerksaettere-kortlaegning-af-mental-sundhed.pdf

Besøg Sund Kapital universet her: https://sundkapital.dkiv.dk/

Vil du være en del af rejsen? Skriv til os på: sundkapital@dkiv.dk

En stor tak til Velliv Foreningen for støtten til projektet og for at gøre denne samtale om mental sundhed muligt.

 

Rapport om danske iværksætteres mentale sundhed kan læses her: https://www.vellivforeningen.dk/media/z45bveku/danske-ivaerksaettere-kortlaegning-af-mental-sundhed.pdf

Besøg Sund Kapital universet her: https://sundkapital.dkiv.dk/

Vil du være en del af rejsen? Skriv til os på: sundkapital@dkiv.dk

En stor tak til Velliv Foreningen for støtten til projektet og for at gøre denne samtale om mental sundhed muligt.

]]> Iværksætterens konstante mentale ansvar med Hjalte Wieth og Martin Thorborg Hjalte Wieth, Martin Thorborg, Katrine Lee Larsen 00:51:26 Ifølge rapporten “Danske Iværksættere - En kortlægning af mental sundhed” er det ikke arbejdstimerne alene, der slider - det er ansvaret. Og især følelsen af at stå med det hele selv. Rapporten viser: 48 % af danske iværksættere finder det svært at bede om hjælp, når de har det svært 37 % oplever, at deres følelsesmæssige problemer gør det svært at være sammen med andre En lav grad af netværkskomfort øger risikoen for mistrivsel, stress og udbrændthed markant Og det er netop dem med det største ansvar - soloselvstændige og ledere - der ofte glemmer at sætte grænser I dette afsnit dykker vi ned i det usynlige pres, der ikke kan måles i arbejdstimer: det konstante mentale ansvar og hvordan det påvirker dit mentale helbred. Vi taler om, hvordan du passer på dig selv – og hvad der faktisk virker, når du føler dig alene i ansvaret. Ifølge rapporten “Danske Iværksættere - En kortlægning af mental sundhed” er det ikke arbejdstimerne alene, der slider - det er ansvaret. Og især følelsen af at stå med det hele selv. Rapporten viser: 48 % af danske iværksættere finder det svært at bede om hjælp, når de har det svært 37 % oplever, at deres følelsesmæssige problemer gør det svært at være sammen med andre En lav grad af netværkskomfort øger risikoen for mistrivsel, stress og udbrændthed markant Og det er netop dem med det største ansvar - soloselvstændige og ledere - der ofte glemmer at sætte grænser I dette afsnit dykker vi ned i det usynlige pres, der ikke kan måles i arbejdstimer: det konstante mentale ansvar og hvordan det påvirker dit mentale helbred. Vi taler om, hvordan du passer på dig selv – og hvad der faktisk virker, når du føler dig alene i ansvaret. mental sundhed, danske iværksættere, mental health, iværksætteri, mental wellbeing, selvstændig, mentalt velvære false full 3 4ab54228-0096-43fe-9615-846d98ce6b20 1 ud af 5 iværksættere har ADHD - hvad betyder det? med Maria Barfod og Manu Sareen Rapport om danske iværksætteres mentale sundhed kan læses her: https://www.vellivforeningen.dk/media/z45bveku/danske-ivaerksaettere-kortlaegning-af-mental-sundhed.pdf

Besøg Sund Kapital universet her: https://sundkapital.dkiv.dk/

Vil du være en del af rejsen? Skriv til os på: sundkapital@dkiv.dk

En stor tak til Velliv Foreningen for støtten til projektet og for at gøre denne samtale om mental sundhed muligt.

 

Rapport om danske iværksætteres mentale sundhed kan læses her: https://www.vellivforeningen.dk/media/z45bveku/danske-ivaerksaettere-kortlaegning-af-mental-sundhed.pdf

Besøg Sund Kapital universet her: https://sundkapital.dkiv.dk/

Vil du være en del af rejsen? Skriv til os på: sundkapital@dkiv.dk

En stor tak til Velliv Foreningen for støtten til projektet og for at gøre denne samtale om mental sundhed muligt.

]]> Thu, 29 Jan 2026 02:00:00 +0000 sundkapital@dkiv.dk (Maria Barfod, Manu Sareen, Katrine Lee Larsen) https://sund-kapital.simplecast.com/episodes/1-ud-af-5-ivrksttere-har-adhd-hvad-betyder-det-med-maria-barfod-og-manu-sareen-feP7dktw Rapport om danske iværksætteres mentale sundhed kan læses her: https://www.vellivforeningen.dk/media/z45bveku/danske-ivaerksaettere-kortlaegning-af-mental-sundhed.pdf

Besøg Sund Kapital universet her: https://sundkapital.dkiv.dk/

Vil du være en del af rejsen? Skriv til os på: sundkapital@dkiv.dk

En stor tak til Velliv Foreningen for støtten til projektet og for at gøre denne samtale om mental sundhed muligt.

 

Rapport om danske iværksætteres mentale sundhed kan læses her: https://www.vellivforeningen.dk/media/z45bveku/danske-ivaerksaettere-kortlaegning-af-mental-sundhed.pdf

Besøg Sund Kapital universet her: https://sundkapital.dkiv.dk/

Vil du være en del af rejsen? Skriv til os på: sundkapital@dkiv.dk

En stor tak til Velliv Foreningen for støtten til projektet og for at gøre denne samtale om mental sundhed muligt.

]]> 1 ud af 5 iværksættere har ADHD - hvad betyder det? med Maria Barfod og Manu Sareen Maria Barfod, Manu Sareen, Katrine Lee Larsen 00:47:05 Ifølge SDUs nationale kortlægning af iværksætteres mentale sundhed er der netop én gruppe, der stikker markant ud: Iværksættere med ADHD. Rapporten viser: - 18 % af danske iværksættere har ADHD (enten diagnosticeret eller selvvurderet) - De har højere stressniveauer end både neurotypiske iværksættere og den generelle befolkning - Hele 54 % oplever søvnbesvær, og 67 % føler sig udbrændte - Samtidig er det ofte dem, der ikke føler, de passer ind i det almindelige arbejdsmarked - og derfor har valgt at skabe deres egne rammer I dette afsnit dykker vi ned i hvad kræver det at være selvstændig, når din hjerne elsker idéudvikling - men hader regneark og rutiner? Hvordan forvandler du ADHD fra forhindring til forretningskraft? Ifølge SDUs nationale kortlægning af iværksætteres mentale sundhed er der netop én gruppe, der stikker markant ud: Iværksættere med ADHD. Rapporten viser: - 18 % af danske iværksættere har ADHD (enten diagnosticeret eller selvvurderet) - De har højere stressniveauer end både neurotypiske iværksættere og den generelle befolkning - Hele 54 % oplever søvnbesvær, og 67 % føler sig udbrændte - Samtidig er det ofte dem, der ikke føler, de passer ind i det almindelige arbejdsmarked - og derfor har valgt at skabe deres egne rammer I dette afsnit dykker vi ned i hvad kræver det at være selvstændig, når din hjerne elsker idéudvikling - men hader regneark og rutiner? Hvordan forvandler du ADHD fra forhindring til forretningskraft? mental sundhed, danske iværksættere, mental health, iværksætteri, mental wellbeing, selvstændig, mentalt velvære false full 2 0f6f4843-70d7-4d34-bbf9-5a2ab0169bd8 Status på danske iværksætteres mentale helbred med Louise Bjerre og Mette Søgaard Nielsen Rapport om danske iværksætteres mentale sundhed kan læses her: https://www.vellivforeningen.dk/media/z45bveku/danske-ivaerksaettere-kortlaegning-af-mental-sundhed.pdf

Vil du være en del af rejsen? Vi har store planer for Sund Kapital. Hvis du vil være den første til at få besked om nye tiltag, værktøjer og events, så skriv dig op på vores interesseliste ved at skrive til: sundkapital@dkiv.dk

En stor tak til Velliv Foreningen for støtten til projektet og for at gøre denne samtale om mental sundhed muligt.

 

Rapport om danske iværksætteres mentale sundhed kan læses her: https://www.vellivforeningen.dk/media/z45bveku/danske-ivaerksaettere-kortlaegning-af-mental-sundhed.pdf

Besøg Sund Kapital universet her: https://sundkapital.dkiv.dk/

Vil du være en del af rejsen? Skriv til os på: sundkapital@dkiv.dk

En stor tak til Velliv Foreningen for støtten til projektet og for at gøre denne samtale om mental sundhed muligt.

]]> Thu, 22 Jan 2026 02:00:00 +0000 sundkapital@dkiv.dk (Louise Bjerre, Mette Søgaard, Katrine Lee Larsen) https://sund-kapital.simplecast.com/episodes/status-pa-danske-ivrkstteres-mentale-helbred-med-louise-bjerre-og-mette-sgaard-nielsen-XQFBf9pF Rapport om danske iværksætteres mentale sundhed kan læses her: https://www.vellivforeningen.dk/media/z45bveku/danske-ivaerksaettere-kortlaegning-af-mental-sundhed.pdf

Vil du være en del af rejsen? Vi har store planer for Sund Kapital. Hvis du vil være den første til at få besked om nye tiltag, værktøjer og events, så skriv dig op på vores interesseliste ved at skrive til: sundkapital@dkiv.dk

En stor tak til Velliv Foreningen for støtten til projektet og for at gøre denne samtale om mental sundhed muligt.

 

Rapport om danske iværksætteres mentale sundhed kan læses her: https://www.vellivforeningen.dk/media/z45bveku/danske-ivaerksaettere-kortlaegning-af-mental-sundhed.pdf

Besøg Sund Kapital universet her: https://sundkapital.dkiv.dk/

Vil du være en del af rejsen? Skriv til os på: sundkapital@dkiv.dk

En stor tak til Velliv Foreningen for støtten til projektet og for at gøre denne samtale om mental sundhed muligt.

]]> Status på danske iværksætteres mentale helbred med Louise Bjerre og Mette Søgaard Nielsen Louise Bjerre, Mette Søgaard, Katrine Lee Larsen 00:44:54 Hvordan har danske iværksættere det egentlig? Hvem er de? For første gang nogensinde har vi fået et repræsentativt øjebliksbillede af danske iværksætteres mentale sundhed. Rapporten, som projektet Sund Kapital bygger på, tegner et nuanceret billede: Ja, iværksættere scorer højt på livsglæde, mening i arbejdet og jobtilfredshed. Men under overfladen lurer noget andet. En fjerdedel er i mistrivsel med forhøjet risiko for depression eller langvarig stress. Over halvdelen føler sig udbrændte. Og særligt iværksættere med ADHD er hårdt ramt. I dagens afsnit dykker vi ned i det såkaldte “frihedsparadoks” - hvordan livet som iværksætter både kan være meningsfuldt og mentalt udmattende. Hvordan har danske iværksættere det egentlig? Hvem er de? For første gang nogensinde har vi fået et repræsentativt øjebliksbillede af danske iværksætteres mentale sundhed. Rapporten, som projektet Sund Kapital bygger på, tegner et nuanceret billede: Ja, iværksættere scorer højt på livsglæde, mening i arbejdet og jobtilfredshed. Men under overfladen lurer noget andet. En fjerdedel er i mistrivsel med forhøjet risiko for depression eller langvarig stress. Over halvdelen føler sig udbrændte. Og særligt iværksættere med ADHD er hårdt ramt. I dagens afsnit dykker vi ned i det såkaldte “frihedsparadoks” - hvordan livet som iværksætter både kan være meningsfuldt og mentalt udmattende. mental sundhed, danske iværksættere, mental health, iværksætteri, mental wellbeing, selvstændig, mentalt velvære false full 1