Биохакинг радио

Картошка фри состоит из 30 ингредиентов! Как нас ТРАВЯТ хрустящей корочкой?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 13 Apr 2026 21:00:00 +0000

Сравниваем состав картошки фри из "Вкусно и точка" и "McDonald's" Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Каждый 100-й россиянин с ВИЧ, бум АУТИЗМА, ген психопатов | Самые Здоровые Новости #20

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Fri, 10 Apr 2026 21:00:00 +0000

🔥В этом выпуске Самых Здоровых Новостей с Ириной Барановой:
00:17 Учёные нашли ген психопатов
01:08 Мужчины кажутся женщинам привлекательнее, если ...
02:15 В России запретили раскраски
03:00 Таблетка от алкоголизма
03:49 Беременным россиянкам предложили запретить покупать алкоголь
06:09 Гении рождаются зимой?
06:38 Парень стал инвалидом из-за вейпа и энергетиков
07:46 Зумеры отупели в край
08:49 Странные, милые, не как все
09:39 Бум аутизма зафиксирован в России
10:56 Каждый сотый россиянин заражён ВИЧ-инфекцией

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

США перевернули пирамиду питания: плюсы и минусы нового подхода

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Thu, 9 Apr 2026 21:00:00 +0000

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Омега-3 и антиоксиданты: совмещать или нет? Как применять прогестерон? Плохо растут ресницы: что делать? Ответы на вопросы

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 6 Apr 2026 21:00:00 +0000

Ответы на вопросы из телеграм-канала https://t.me/baranovaia Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Сухость в интимной зоне, нервозность - признаки УВЯДАНИЯ женского организма!

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Thu, 2 Apr 2026 21:00:00 +0000

00:00 – В этом выпуске.
01:00 – 80% женщин испытывают эти проблемы.
03:47 – Энергия жизни и разрушения: либидо и мортидо.
07:16 – Этапы взросления женщин.
09:18 – Баланс всех гормонов.
14:45 – Функции гормонов.
16:03 – Сексуальность – важная составляющая жизни женщины.
19:44 – Причины раннего и преждевременного климакса.
25:41 – Управление менопаузой и менопаузальный менеджмент.
30:02 – Климакс-ассоциированные заболевания и состояния.
32:38 – Какие заболевания «поднимают голову» в менопаузе?
43:30 – Что такое качество жизни?
44:22 – Угасание начинается за 10 лет до менопаузы.
47:40 – Роли, к которым мы не готовы.
51:38 – А как же раньше жили люди?
53:46 – Роль бабушек в эволюции.
59:18 – Менопауза и эволюция.
01:00:22 – Признаки дефицита эстрогенов.
01:00:58 – Женщина и тестостерон.
01:02:25 – Прогестерон снижается первым.
01:03:00 – Цели ЗГТ.
01:04:09 – Эстрогены: от героя к злодею и обратно.
01:10:59 – Тестостерон: показания и противопоказания.
01:11:40 – Патологический климакс является показанием к терапии.
01:12:19 – Исследования про ЗГТ.
01:12:57 – История моей мамы.
01:17:13 – Ответы на вопросы.
01:33:47 – Песни про менопаузу.

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Борьба с холестерином БЕССМЫСЛЕНА! Самая большая ЛОЖЬ бигфармы

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 30 Mar 2026 21:00:00 +0000

00:00 – В этом выпуске.
01:08 – Статистика по самым частым причинам смерти.
06:23 – Главный фактор риска, который провоцирует сердечно-сосудистые катастрофы.
09:21 – Основные типы сердечно-сосудистых заболеваний. Почему важно обращать на них внимание?
10:28 – Влияние сердечно-сосудистых заболеваний на организм.
12:04 – Кардиоваскулярные риски. Основные группы рисков.
19:38 – Сердце – это центр эмоций. Психологический портрет инфаркта и инсульта.
26:13 – Что лежит в основе развития инфаркта и инсульта?
29:49 – Статистика по инфарктам и инсультам. Главная ошибка, которую совершают люди.
35:54 – Классические причины тромбообразования.
36:27 –Эректильная дисфункция: не «импотент», а «в зоне риска»!
43:12 – Холестерин – «козёл отпущения», а не виновник проблем.
44:39 – Холестерин – вселенское зло?
46:28 – Если холестерин «лечит», то что повреждает сосудистую стенку?
49:26 – Самая опасная ложь бигфармы.
53:28 – Откуда берётся атеросклероз и гиперхолестеринемия?
58:38 – Кому снижать холестерин и каким способом?
01:00:18 – Что может влиять на уровень холестерина?
01:01:52 – Что на самом деле повышает холестерин?
01:02:35 – С чем сочетается нарушение липидного обмена чаще всего?
01:03:09 – Важные моменты.
01:03:43 – Реальные способы снижения рисков.
01:05:48 – Ответы на вопросы.
01:15:52 – Песни про сердце и сосуды.

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

5 поколений Ибн Хальдуна, или почему наши дети всё просрут?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Thu, 26 Mar 2026 21:00:00 +0000

00:00 - Концепция пяти поколений Ибн Хальдуна?
01:08 - Почему для нас так важна тема пяти поколений?
01:57 - Первое поколение: создатели, асабия или
воины, завоеватели.
02:57 - Второе поколение: строители или организаторы.
03:35 - Третье поколение: наследники или эстеты.
05:08 - Четвертое поколение: паразиты или потребители.
06:03 - Пятое поколение: разрушители.
06:52 - Что делать, чтобы не превратиться в пятое поколение?
08:45 - Циклы – это не приговор, это зеркало.

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Печень - сборище ТОКСИНОВ? Опасно ли её есть? Как поднять железо?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 23 Mar 2026 21:00:00 +0000

К.м.н. Ирина Баранова отвечает на вопрос подписчицы. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Почему понос начинается В ОТПУСКЕ? Как победить диарею путешественника?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Fri, 20 Mar 2026 21:00:00 +0000

Для чего нужно отслеживать анализы в динамике?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 16 Mar 2026 21:00:00 +0000

00:00 - Какое отношение имеют тренды к медицине?
00:43 - Что показывают свежие анализы?
01:13 - Обязательно сохраняйте все анализы, которые сдаете!
01:40 - Восходящий тренд в анализах
03:33 - Динамика и тренд на снижение
06:41 - Обращайте внимание на тренды, тенденции и динамику!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Бледность, одышка, выпадение волос, депрессия: о чём это говорит?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Fri, 13 Mar 2026 21:00:00 +0000

00:00 - топ 10 симптомов железодефицита
01:25 - 1. Хроническая усталость
01:41 - 2. Выпадение волос
02:06 - 3. Бледность, сероватый оттенок кожи
02:20 - 4. Одышка и тахикардия
02:43 - 5. Проблемы с терморегуляцией
03:25 - 6. Плохие ногти
03:55 - 7. Частые головные боли, шум в ушах, потемнение перед глазами
04:09 - 8. Раздражительность, тревожность, апатия
04:55 - 9. Странные пищевые предпочтения
05:40 - 10. Частые простуды, снижение иммунитета
06:34 - 11. Анализы

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Подкаст ответы на вопросы от Ирины Барановой от 25.01

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 9 Mar 2026 21:00:00 +0000

Глицин на ночь – хорошая идея? Задержка пол года: паниковать или забить?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Fri, 6 Mar 2026 21:00:00 +0000

Проблемы с сексом У БОГАТЫХ | Снижение либидо: не болезнь, а симптом

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 2 Mar 2026 21:00:00 +0000

00:00 – В этом выпуске.
00:50 – Наши каналы. Подпишитесь!
04:27 – Секс как индикатор общего здоровья.
08:00 – Сексология на стыке наук.
10:30 – Почему сексуальность ломается у умных и успешных?
12:37 – Что говорит статистика о сексуальной неудовлетворённости?
14:10 – Сексуальная неудовлетворённость у женщин и мужчин.
17:14 – Аналоги сексуальных отношений.
25:05 – Два вектора жизненной энергии.
27:47 – Механизмы включения либидо.
29:47 – Сексуальное благополучие и неблагополучие.
30:56 – Почему современный человек меньше знает о сексе?
35:06 – Сексуальное и половое поведение: в чём разница?
37:32 – Половое поведение как работа мозга, а не характер.
43:33 – Снижение либидо: не болезнь, а симптом.
50:03 – Причины снижения либидо.
56:58 – Сексуальность как часть качества жизни.
01:04:50 – Сексуальное здоровье.

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Бледность, выпадение волос, постоянно хочется спать - ГРОЗНЫЕ симптомы анемии!

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Fri, 27 Feb 2026 21:00:00 +0000

00:00 – В этом выпуске.
00:48 - Человек, находящийся в анемии, не осознаёт тяжести своего состояния.
02:09 – Что такое анемия?
03:31 – Типичные признаки анемии.
07:34 – Маски анемии.
08:32 – Анемический синдром.
09:52 – На что влияет анемия?
10:51 – Стадии развития анемии.
13:30 – Распространённость анемии и суточная потребность в железе.
16:23 – Здоровье нации или ваше личное здоровье?
18:34 – Причины дефицита железа.
28:05 – Биологическая роль железа.
29:10 – Роль железа в печени.
30:26 – Роль железа в работе щитовидной железы.
31:58 – Наше здоровье в наших руках.
37:43 – Какие риски повышаются при анемии?
39:00 – Исследования про капельницы железа.
40:55 – Ферритин. Высокий, низкий ферритин – о чём это говорит?
47:59 – Роль пищеварения в развитии железодефицита.
48:37 – Как обнаружить латентный железодефицит и анемию по анализам?
50:33 – Лишний вес и железо.
53:44 – Половые гормоны и железо.
54:58 – Восполнение дефицита железа.
59:26 – Капельницы железа.
01:01:12 – Перегрузка железом.
01:02:04 – Что происходит при воспалении?
01:07:47 – Песни про анемию.

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Вредные кухонные привычки, которые вас убивают!

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 23 Feb 2026 21:00:00 +0000

00:00 - Вредные кухонные привычки, которые вас убивают!
00:30 - 1. Пластик на кухне
01:02 - 2. Сковороды с сюрпризом
01:27 - 3. Неверное хранение еды
01:45 - 4. Пищевая плёнка и фольга
02:10 - 5. Масло, на котором жарите
02:32 - 6. Сахар

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Разруха в голове или вокруг? Игнорируете свои сигналы SOS?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Thu, 19 Feb 2026 21:00:00 +0000

Теория разбитых окон, аудиоподкаст Ирины Барановой. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Кого стоит бояться: идейного или продажного? Подкаст Ирины Барановой

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 16 Feb 2026 21:00:00 +0000

Хотите задать вопрос и дать идею для нового подкаста? Переходите сюда: https://t.me/baranovaia Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Не ведитесь на халяву! Секрет борьбы с мошенниками: мой опыт

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 16 Feb 2026 21:00:00 +0000

Мой опыт борьбы с мошенниками. Аудиоподкаст Ирины Барановой. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Самое выгодное вложение: как спасти себя от мошенников?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Thu, 12 Feb 2026 21:00:00 +0000

Подкаст Ирины Барановой про важную роль гормонов в снижении когнитивных способностей пожилых людей. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Это ждёт ВСЕ больницы и поликлиники! Последствия принуждения врачей к ОТРАБОТКЕ

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 9 Feb 2026 21:00:00 +0000

Что ждёт лечебные учреждения после нового закона о наставничестве? Мнение Ирины Барановой. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Исследования, на которые закрыли глаза: вакцины вызывают аутизм у детей?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Thu, 5 Feb 2026 21:00:00 +0000

Комментарии Ирины Барановой про исследования, которые не принимают во внимание врачи докмеда. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Главная причина женского рака: ПМС, полипы, эндометриоз - лишь начало конца!

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 2 Feb 2026 21:00:00 +0000

00:00 – В этом выпуске.
01:02 – Логика гормонального баланса.
03:31 – Эстрогены в организме. Насколько актуальна проблема эстрогенодоминирования?
06:56 – Гормональный дисбаланс начинается одномоментно?
18:35 – Функции эстрогенов.
27:23 – Негативные эффекты ксеноэстрогенов и «плохих» метаболитов эстрогенов.
29:29 – Как понять, есть ли у вас гормональный дисбаланс? С чего он начинается?
37:37 – Печень – главный «половой» орган.
39:46 – Гипотиреоз и баланс эстрогенов.
42:10 – Ксеноэстрогены в быту. Как КОКи разрушают гормональную систему?
50:06 – ПМС: норма или нет? Как избавиться от этого синдрома?
54:08 – Исследования про эстрогены.
55:40 – Эндометриоз и эстрогены.
56:09 – Эстрогены и печень.
57:46 – Статистика женского рака в России и в мире.
58:48 – Рак и доходы.
01:00:58 – Проявления эстрогенодоминирования.
01:02:41 – Загрязнение вод эстрогенами.
01:07:24 – Что рекомендует медицина стандартов?
01:13:19 – Что предлагает медицина здравого смысла?
01:14:11 – Ответы на вопросы.
01:16:47 – Песни про эстрогенодоминирование.

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

САХАРНЫЙ КАПКАН! Жир на животе, обморок от голода, папилломы, рак: чего ждать ещё?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Thu, 29 Jan 2026 21:00:00 +0000

00:00 – В этом выпуске.
00:57 – Почему у многих сломался обмен веществ? Что нас к этому привело?
03:11 – Что такое метаболическое здоровье?
04:57 – Основные метаболические проблемы.
07:20 – Как понять, что у вас есть метаболический сбой?
14:14 – Болезни цивилизации.
15:50 – Факторы риска – не равно маркёры.
22:10 – Сосудистые нарушения при метаболическом сбое.
24:24 – Что такое эндотелий?
25:31 – Норма – не референс!
26:04 – Глюкоза крови: от «нормы» к настороженности.
26:43 – Холестерин: когда бить тревогу?
30:38 – Ожирение, диабет, хроническая усталость.
33:39 – Что предлагает медицина стандартов?
33:56 – Что предлагает медицина здравого смысла?
37:54 – Метаболическая перегрузка. Симптомы и маркёры.
39:25 – Что делать?
40:13 – Два закона нутрициологии.
41:53 – Метаболический синдром.
42:48 – Инсулинорезистентность – наследие предков. Она есть у всех.
46:25 – Можно ли победить инсулинорезистентность, если она есть у ваших родственников?
50:22 – Метаболические проблемы у современных детей.
59:34 – Ответы на вопросы.
01:13:20 – Песни про метаболическое здоровье.

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Как избавится от панических атак? Полипы в матке: в чём причина? Ответы на вопросы

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 26 Jan 2026 21:00:00 +0000

Отрезать жёлчный - самая большая ОШИБКА! Как сохранить важный орган?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Thu, 22 Jan 2026 21:00:00 +0000

00:00 – В этом выпуске.
01:10 – Как понять, что у меня проблемы с жёлчным пузырём?
03:42 – Роль жёлчи и жёлчных кислот.
05:00 – Берегите жёлчный!
05:55 – Жёлчный пузырь и суставы.
07:24 – Откуда берётся желчнокаменная болезнь? Сколько раз в день есть правильно?
12:50 – Психология жёлчного пузыря. Холецистопаты.
18:32 – Упражнения для здоровья жёлчного пузыря.
19:54 – Лечить или оперировать?
21:47 – Что такое жёлчь, почему нам так важно, чтобы она была хорошего качества?
22:44 – Лечить или не лечить?
26:19 – Панкреатит – следствие или причина?
27:26 – Основные направления терапии.
28:35 – Биотрансформация = детоксикация. Как её улучшить?
29:51 – Статистика заболеваний жёлчного пузыря.
32:30 – Болезни жёлчного – женский удел?
36:38 - Главные симптомы, которые говорят о проблемах с жёлчным.
39:00 – Как обследовать жёлчный?
40:35 – Безжировой рацион – тупиковый путь докмеда.
43:00 – Жёлчный пузырь: производит или хранит?
45:40 – Причины снижения эвакуаторной функции жёлчного.
48:25 – Как наладить выработку жёлчи?
49:33 – Жёлчный пузырь и щитовидка.
51:41 – Факторы риска развития ЖКБ.
54:27 – ЖКБ и бариатрия.
55:31 – Актуальные терапевтические мишени.
55:47 – Удаление жёлчного пузыря.
57:06 – Статистика ЖКБ.
59:29 – Как помочь блуждающему нерву?
01:00:00 – Ответы на вопросы.
01:08:08 – Песня про жёлчный.

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

СМЕРТЬ приходит из кишки! Топ 6 принципов здорового пищеварения от Ирины Барановой

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 19 Jan 2026 21:00:00 +0000

00:00 – В этом выпуске.
00:54 – Распространённость проблем с пищеварением среди населения.
04:05 – Моя личная история восстановления работы кишечника.
07:03 – С чего начинается старение?
08:58 – Функции пищеварительной системы.
10:31 – Заболевания ЖКТ и статистика.
13:19 – С чего начинается пищеварение?
14:39 – От чего ухудшается работа ЖКТ?
17:39 – Снижение кислотности желудочного сока: как понять, что вы с этим столкнулись?
19:23 – Зачем нужны ингибиторы протонной помпы и почему нам их назначают?
20:02 – Что такое протонная помпа?
21:34 – Кишечник – самый крупный эндокринный орган.
24:03 – Что на самом деле является причиной развития проблем с пищеварением?
28:28 – Что же делать?
32:53 – Кишечный барьер: почему его важно поддерживать?
37:01 – Кишечник – второй мозг.
37:38 – Гипоацидность, гипохлоргидрия, гипосекреция и т.д.
40:38 – Панкреатическая недостаточность.
42:16 – Желудок или поджелудочная: что беспокоит?
42:45 – Симптомы проблем с печенью.
43:27 – Запор: что делать?
45:05 - 6 главных принципов здоровья кишечника.
45:35 – Главный кишечный «витамин».
47:02 – Ответы на вопросы.
55:20 – Пени про ЖКТ.

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Вечерний зимний подкаст

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Thu, 15 Jan 2026 21:00:00 +0000

Аудиоподкаст от к.м.н. Ирины Барановой Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Мешки под газами, депрессия и лишний вес: щитовидка зовёт НА ПОМОЩЬ

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 12 Jan 2026 21:00:00 +0000

00:00 – В этом выпуске.
00:51 – Болезнь щитовидной железы Н.К. Крупской.
05:31 – Основные черты гипотиреозника.
08:17 – Болезни щитовидки в искусстве.
09:17 – Статистика заболеваемости.
10:41 – Виды гипотиреоза.
16:42 – Основные проблемы в диагностике гипотиреоза.
17:26 – Симптомы гипотиреоза.
18:45 – Основные маски гипотиреоза.
22:22 – К чему ведёт гипотиреоз?
26:08 – Клинические рекомендации: что с ними не так?
32:27 – Стадии развития тиреоидита.
35:09 – Почему важна симптоматика и диагностика?
35:28 – Низкий ТТГ – не всегда тиреотоксикоз.
36:05 - Высоко-нормальный ТТГ.
37:21 – Гормоны щитовидки.
44:37 – Основные витамины и минералы, необходимые для работы щитовидки.
45:42 – Какое отношение к работе щитовидки имеет печень?
49:27 – Что мешает конверсии Т4 в Т3?
50:12 – Йод: мифы и реальность.
51:27 – Что ещё ведёт к гипотиреозу?
53:11 – Вес и щитовидная железа.
54:21 – Холод и щитовидные гормоны.
56:46 – Дефицит железа и щитовидная железа.
57:10 – Отличие АИТ от гипотиреоза.
58:35 – Жизнь без щитовидки.
59:37 – Как меняется жизнь, когда гипотиреоз скомпенсирован?
01:09:45 – Ответы на вопросы.
01:15:57 – Песни про щитовидку.

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Подкаст про вес, метаболизм и строение тела

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Thu, 8 Jan 2026 21:00:00 +0000

Подкаст от Ирины Барановой про вес, метаболизм и строение тела Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Топ-5 продуктов для здоровой и стройной фигуры

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 5 Jan 2026 21:00:00 +0000

00:00 – Что бы такое съесть, чтобы похудеть?
02:30 – 1. Лосось
03:28 – 2. Брокколи
04:03 – 3. Помидоры
04:48 – 4. Авокадо
05:30 – 5. Говяжья печень
06:31 – Чем разнообразнее ваш стол, тем лучше.

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Новый закон, который УБЬЁТ медицину! Пациенты или ПОДОПЫТНЫЕ кролики?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Thu, 1 Jan 2026 21:00:00 +0000

Что изменится в медицине с внедрением нового федерального закона о наставничестве? Как это отразится на врачах и пациентах? Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Баня и сауна: за или против? Снижается иммунитет перед месячными? Моё отношение к фейсфитнесу! Ответы на вопросы

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Tue, 30 Dec 2025 21:00:00 +0000

Шокирующий закон, который УБЬЁТ медицину! Кто будет нас лечить?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Sun, 28 Dec 2025 21:00:00 +0000

Новый федеральный закон о наставничестве: что нам ждать от него? Как изменится медицина? Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Депрессия, апатия, отёки, тупняк: ГРОЗНЫЕ симптомы, которые НЕЛЬЗЯ пропустить!

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Thu, 25 Dec 2025 21:00:00 +0000

На какие симптомы важно обратить внимание, чтобы не пропустить проблемы с щитовидкой? Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Халява: хорошо или плохо? Как реагирует на халяву дофамин?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 22 Dec 2025 21:00:00 +0000

Аудиоподкаст к.м.н. Ирины Барановой про то, как реагирует на халяву и легкодоступное удовольствие наша дофаминовая система. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Контрастный душ: за или против? Почему уходят мышцы? Ответы на вопросы

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Sat, 20 Dec 2025 21:00:00 +0000

Сколько можно съесть ОЛИВЬЕ? В России слово года - ТРЕВОЖНОСТЬ | Самые Здоровые Новости #19

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Sat, 20 Dec 2025 09:00:00 +0000

🔥В этом выпуске Самых Здоровых Новостей с Ириной Барановой:
00:17 В России самое популярное п*рно
01:52 Датский банк спермы установил стандарт по IQ
03:36 В Питере мать утопила младенца в тазу
05:31 Недостаток сна = курение
06:41«Витаминные вейпы» — новый тренд из Китая
07:52 Реклама сериала Pluribus довела девушку из Британии до психбольницы
10:02 Тревожность — слово года в России
11:30 Облысение — ВСЁ
13:02 200 грамм оливье опасны для жизни
14:17 Российские школьники подсели на алкогольные конфеты

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Сексуальный фастфуд: заменят ли соцсети реальное общение?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Thu, 18 Dec 2025 21:00:00 +0000

Аудиоподкаст к.м.н. Ирины Барановой про общение в современном мире и дофамин. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Все ГОВНО, а я в белом фраке! Эффект Долиной: как мы обеляем себя? Дофамин, психология #пшб #новости

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Tue, 16 Dec 2025 21:00:00 +0000

Мнение Ирины Барановой о ситуации с Долиной с точки зрения психологии, дофамина и человеческих отношений. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Уверенности в завтрашнем дне НЕТ! Что действительно даёт стабильность?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 15 Dec 2025 21:00:00 +0000

Аудиоподкаст от к.м.н. Ирины Барановой про то, что действительно является вкладом в будущее, а что создаёт лишь иллюзию стабильности. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Спасёт ли кальций от остеопороза? Ферменты: натощак или после еды? Ответы на вопросы

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Sat, 13 Dec 2025 21:00:00 +0000

Альтернативный источник счастья: главная СЛАБОСТЬ токсиков в комментах

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Thu, 11 Dec 2025 21:00:00 +0000

Подкаст к.м.н. Ирины Барановой про дофаминовую систему и токсичные комментарии. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Что будет, если пить омега-3 каждый день?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 8 Dec 2025 21:00:00 +0000

Аудиоподкаст про омега-3 от к.м.н. Ирины Барановой. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Паразиты в роллах, деменция у Трампа, опасные дезодоранты | Самые Здоровые Новости #18

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Sat, 6 Dec 2025 21:00:00 +0000

🔥В этом выпуске Самых Здоровых Новостей с Ириной Барановой:

00:13 19 человек погибли от отравления самогоном
04:00 Зумеры в России становятся бесплодными из-за вейпов, стресса и сидячей работы
06:61 Каждый второй россиянин будет жирным к 2030 году
07:51 Роллы под микроскопом
11:06 Кариес может появиться после поцелуев
13:11 Китайцы придумали биоклей для костей
15:23 Соревнования сперматозоидов
16:55 У Трампа подозревают деменцию
17:35 Дезодоранты убивают здоровье
20:46 Япония побила мировой рекорд: в стране более 100 000 человек старше 100 лет
22:31 Чем тупее человек, тем выше его шанс стать алкоголиком

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Секс-игрушки: за или против? Когда полезно, а когда вредно?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Thu, 4 Dec 2025 21:00:00 +0000

Аудиоподкаст от к.м.н. Ирины Барановой про секс-игрушки, их пользу и вред. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

ПАРАЦЕТАМОЛ вызывает аутизм, АСПИРИН опасен, Госдума спасает рождаемость| Самые Здоровые Новости #17

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Tue, 2 Dec 2025 21:00:00 +0000

🔥 Сегодня в выпуске:
00:39 Аспирин — самое опасное лекарство
03:08 Постковид, который ломает кости
06:58 Запрет браков между двоюродными
10:28 Креатин против тревожности
12:10 Запрет презервативов супругам
14:44 Парацетамол вызывает аутизм — Трамп
16:37 Пенсионеры и зумеры
19:24 Родился со спиралью в руке

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Наши дети всё просрут! Одни созидают, другие разрушают. А кто мы?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 1 Dec 2025 21:00:00 +0000

Аудиоподкаст от Ирины Барановой про разницу поколений. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Цена идеального тела — жизнь. Две смерти ради красоты и “здоровья” | Самые Здоровые Новости #16

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 1 Dec 2025 15:00:00 +0000

🔥В этом выпуске Самых Здоровых Новостей с Ириной Барановой:

00:11 Девушка-фруктоедка умерла на Бали
03:04 Домашние дела убивают либидо
04:45 Российская вакцина от рака готова
07:12 Смерть после операции на желудке
10:02 Айтишник умер от переработок
11:39 Матча вызывает анемию
12:49 Телефон на унитазе и геморрой
14:21 Уфимец и пылесос

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

$2,5 МЛРД ЧТОБЫ УПРАВЛЯТЬ ЖЕНЩИНАМИ? Аутизм победили, вейпы запретили | Самые Здоровые Новости #15

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 1 Dec 2025 05:00:00 +0000

🔥 Сегодня в выпуске:
05:13 Вейпы полностью запретят в России
01:07 Аутизм победили
02:31 Витамин D замедляет старение в три раза
03:22 Китайцы создают робота для суррогатного материнства
04:27 Размер члена для девушек не важен
06:28 Сосиски в тесте уберут из школьных столовых
07:07 Смотреть видео на скорости ×1.5 уже новая норма
08:27 Фонд Билла и Мелинды Гейтс до 2030 года направит $2,5 млрд на поддержку исследований в сфере женского здоровья
10:30 Мужчины с пузом привлекают женщин сильнее качков
11:40 Дети рождаются с отклонениями

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Скажи НЕТ приливам, забывчивости и психозам! Как сделать климакс мягким?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Thu, 27 Nov 2025 21:00:00 +0000

Как смягчить климактерический синдром? Ответ вас ждёт в аудиоподкасте от к.м.н. Ирины Барановой! Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Добавки, которые реально помогут СНИЗИТЬ уровень стресса

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 24 Nov 2025 21:00:00 +0000

Аудиоподкаст с подборкой добавок, которые помогут вам снизить уровень стресса. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Я не хочу СТАРЕТЬ! Секрет сохранения красоты и молодости

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Thu, 20 Nov 2025 21:00:00 +0000

Аудиоподкаст про главный витамин, который помогает сохранить красоту и молодость как можно дольше. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Всё БЕСИТ, часто болеешь, ТРЯСЁТ без булок и шоколада? Виновата КАНДИДА!

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 17 Nov 2025 21:00:00 +0000

00:00 – В этом выпуске.
00:52 – Насколько актуальна тема кандиды?
02:05 – Основная проблема – биоплёнки! Где они нас поджидают?
13:40 – Почему с биоплёнками трудно бороться?
15:46 – Биоплёнки в желудочно-кишечном тракте.
22:34 – Кишечник и иммунитет.
27:57 – Кандида подрывает наш иммунитет!
32:56 – Каким должен быть подход к биоплёнкам?
33:33 – Как меняется пищеварение при гипоацидности?
35:40 – Как на пищеварение влияет дефицит панкреатической секреции.
38:50 – Глисты: друзья или враги?
42:15 – Кандидоз кишечника = немотивированная агрессия и ярость, в том числе у детей.
44:22 – Признаки паразитоза.
46:51 – Ось кишечник/мозг и микробиота.
53:50 – Ответы на вопросы.
01:05:37 – Песни про кандиду и здоровье ЖКТ.

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Бактерия vs вирус: разбираем анализ крови! Точный метод диагностики

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Wed, 12 Nov 2025 21:00:00 +0000

Разбираем, как проявляет себя бактериальная и вирусная инфекция по анализу крови. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Как поддержать организм после удаления зуба? Первые признаки остеопороза. Ответы на вопросы

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Sun, 9 Nov 2025 21:00:00 +0000

Ответы на вопросы от 3 октября из телеграм-канала https://t.me/baranovaia Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Реальная причина инфарктов и инсультов: 3 всадника сердечно-сосудистых катастроф

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Sun, 9 Nov 2025 21:00:00 +0000

Холестерин - не причина инфарктов и инсультов! А кто тогда виноват? Рассказала в подкасте. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Холодный душ сделает тебя СЧАСТЛИВОЙ! Топ советов против ВЫГОРАНИЯ

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Thu, 6 Nov 2025 21:00:00 +0000

00:00 – В этом выпуске.
00:53 – Дофаминовый мир.
08:01 – Что такое дофамин? Зачем он нужен?
17:22 – Дофаминовые зависимости.
18:44 – Сигналы вокруг нас.
26:15 – Проблема дофамина наших дней.
31:07 – Дофаминовый протокол ПШБ: что это и чем поможет?
33:14 – Переедание: причём тут дофамин?
37:06 – Дофамин и покупки.
39:33 – На что похож дофамин?
40:23 – Каковы симптомы высокого дофамина, грозящего истощением?
43:55 – Симптомы низкого дофамина.
47:00 – Дофамин и продуктивность.
49:46 – Опасная дофаминовая ловушка.
51:33 – Дофаминовый детокс и почему он вызывает споры?
56:40 – Дофаминовое голодание = детокс? Почему дофаминовый детокс нужен всем?
01:00:46 – Дофаминовый путь – путь умеренности во всём.
01:02:55 – Здоровый базовый дофамин.
01:06:34 – Стартовый дофамин.
01:07:22 – Что такое обогащённая среда?
01:08:38 – Холодный душ и его польза для дофаминовой системы. Как быстро сбросить «дофаминовый пар»?
01:09:45 – Ответы на вопросы.

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Главный СЕКРЕТ здоровья и активного долголетия! Есть ли жизнь без витаминов? #пшб #иринабаранова

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Thu, 30 Oct 2025 21:00:00 +0000

00:00 – В этом выпуске.
00:59 – Минусы медицины стандартов.
03:42 – Какие болезни чаще всего встречаются у современных людей?
07:35 – Какой на самом деле является медицина 21 века?
16:10 – Как раньше жили без витаминов?
18:53 – Что такое витамины и какие вещества к ним относятся?
26:33 – Откуда берётся дисбаланс?
28:03 – Признаки некоторых дефицитов.
29:48 – Группы риска по развитию дефицитных состояний.
34:25 – Типичные дефициты при некоторых заболеваниях.
35:03 – Причины дефицитов.
37:17 – Гормоны-витамины. Какие витамины к ним относятся?
38:01 – Витамины вызывают рак?
42:19 – Витамин С и рак.
43:09 – Можно ли профилактировать рак?
45:12 – От витаминов печень не отвалится?
46:04 – Витамин Д.
46:53 – Витамины и беременность.
48:43 – Витамины и грудное вскармливание.
49:45 – Витамины и дети.
50:29 – Витамины и хроническое воспаление.
52:39 – Витамин-гормон - В6.
53:09 – Витамины-сама жизнь.
55:24 – Нейоддефицитный гипотиреоз.
56:33 – Ответы на вопросы.
01:07:03 – Песни про витамины.

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Есть ли смысл спорить с врачами? Когда лучше жениться? Как общаться с человеком после инсульта? Ответы на вопросы

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Wed, 29 Oct 2025 21:00:00 +0000

Ответы на вопросы из телеграм-канала: https://t.me/baranovaia Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Как поддержать организм, если делаешь прививку?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 27 Oct 2025 21:00:00 +0000

Подробный подкаст от к.м.н. Ирины Барановой про то, как можно поддержать организм, если вы решили сделать прививку. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Токсины в вакцинах: опасно или безопасно?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Fri, 24 Oct 2025 21:00:00 +0000

Правда ли, что в продуктах больше токсинов, чем в вакцинах? Какие вакцины содержат тяжёлые металлы? Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Подкаст про счастье от к.м.н. Ирины Барановой

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Wed, 22 Oct 2025 21:00:00 +0000

Подкаст про счастье от к.м.н. Ирины Барановой Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Сопли, кашель и температура! Ребёнок ЧАСТО БОЛЕЕТ: почему?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 20 Oct 2025 21:00:00 +0000

Всё о причинах частых простуд у детей и подростков! Как сделать так, чтобы дети реже болели? Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Бессонница, ПАНИКА, тревога и депрессия: как себе ПОМОЧЬ?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Sat, 18 Oct 2025 21:00:00 +0000

00:00 – В этом выпуске.
00:50 – Стресс и депрессия: актуальность проблемы.
03:07 – Тревога и депрессия – самые частые реакции на стресс.
04:25 – Причины развития тревожных и депрессивных расстройств.
10:17 – Синдром хронической усталости – диагноз без диагноза.
16:29 – У кого есть синдром хронической усталости?
17:18 – Непосильная психоэмоциональная нагрузка.
19:20 – Некоторые признаки СУН.
22:45 – Стресс и депрессии.
26:05 – Тревога и стресс.
26:59 – Что общего у тревоги и депрессии?
28:26 – Стресс в последние годы.
32:40 – Стресс и счастье – это наш выбор.
37:37 – Стресс на работе.
38:10 – «Хороший» и «плохой» стресс.
46:43 – Адаптационные возможности.
47:41 – Факторы стресса.
52:52 – Гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось.
54:18 – Что испытывает человек с истощёнными надпочечниками?
55:18 – Как мы реагируем на стресс?
55:34 – Как справиться со стрессом?
56:31 – Заедаете стресс сладким?
57:33 – Сон, стресс и мелатонин.
59:10 – Надпочечники и суточные ритмы.
01:00:04 – Вредно ли спать днём?
01:00:33 – Основы поддержания надпочечников.
01:02:42 – Про объятья.
01:04:05 – Ответы на вопросы.

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Фолиевая кислота или метафолин: что лучше? Самый важный витамин для беременных!

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Fri, 17 Oct 2025 21:00:00 +0000

Фолиевая кислота и метафоллин: есть ли разница? Зачем переплачивать? Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Чем ОПАСНО низкое артериальное давление. Что делать и как его повысить?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Fri, 17 Oct 2025 21:00:00 +0000

00:00 - Гипотония лучше, чем гипертония?
00:59 - Что такое низкое артериальное давление?
01:23 - Острое и хроническое снижение давления.
02:07 - Почему возникает гипотония?
03:09 - Почему игнорировать гипотонию опасно?
04:12 - Что нужно делать для нормализации артериального давления?
04:44 - Что такое вегетососудистая дистония?
05:13 - Как адаптогены могут помочь при гипотонии?
06:38 - Гипотония на личном опыте.

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Боль в суставах, плохая память, сухость и цистит: первые признаки КЛИМАКСА или норма?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 13 Oct 2025 21:00:00 +0000

00:00 – В этом выпуске.
01:04 – 80% женщин испытывают эти симптомы после 30 лет!
05:41 – Этапы взросления женщин.
09:05 – Баланс всех гормонов и их функции.
11:02 – Сексуальность - важный показатель здоровья женщины.
13:42 – Причины преждевременного климакса.
19:35 – Управление менопаузой.
22:22 – Заболевания, связанные с климаксом.
30:52 – Остеопороз.
32:15 – Заболевания сердца и сосудов.
32:55 – Инсулинорезистентность, диабет 2 типа и ожирение.
33:27 – Тревожность, депрессия, нейродегенерации.
36:17 – Урогенитальные проблемы.
39:05 – Аутоиммунные заболевания.
39:50 – Что такое качество жизни?
40:31 – Угасание начинается за 10 лет до классических симптомов.
43:08 – Роли, к которым мы не готовы.
45:33 – Частые вопросы.
49:17 – Роль бабушек в эволюции.
56:38 – Признаки дефицита женских гормонов.
57:51 – Цели ЗГТ: профилактическая и терапевтическая.
58:35 – Эстрогены: герои или злодеи?
01:00:46 – Тестостерон.
01:01:29 – Патологический климакс и ЗГТ.
01:02:51 – История применения ЗГТ моей мамой.
01:07:21 – Ответы на вопросы.
01:21:35 – Песня про менопаузу.

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Холестерин: вселенское ЗЛО или подлый ОБМАН? Как спасти себя от инфаркта и инсульта?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Fri, 10 Oct 2025 21:00:00 +0000

00:00 – В этом выпуске.
00:54 – Смертность от сердечно-сосудистых катастроф.
09:49 – Основные типы сердечно-сосудистых заболеваний. Почему им важно уделять внимание?
14:49 – Влияние сердечно-сосудистых заболеваний на организм.
16:02 – У кого выше риск сердечно-сосудистых катастроф?
25:42 – Психосоматика проблем с сердцем и сосудами.
33:06 – Что лежит в основе инфарктов и инсультов?
38:02 – Причины тромбообразования.
38:45 – Эндотелиальная дисфункция, импотенция и сердечно-сосудистые катастрофы: где связь?
43:09 – Холестерин: враг или друг?
46:35 – Кто страдает гиперхолестеринемией?
47:06 – Для чего нужен холестерин в организме и кто на самом деле повреждает сосуды?
49:26 – Холестерин надо снижать – самая опасная ложь! Исследования и факты.
54:37 – Откуда берётся атеросклероз и гиперхолестеринемия?
58:33 – Кому снижать холестерин и каким образом?
58:53 – Основные причины «высокого» холестерина.
01:01:13 – С какими заболеваниями чаще всего сочетается «высокий» холестерин?
01:01:55 – Реальные способы снижения рисков сердечно-сосудистых катастроф.
01:02:40 – Ответы на вопросы.
01:12:47 – Песни про сердце и сосуды.

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Оземпик vs морская капуста, соцсети рушат браки, россиян уволят за запах | Самые Здоровые Новости #14

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Tue, 7 Oct 2025 10:14:58 +0000

🔥 Сегодня в выпуске:
00:19 Учёные просят людей НЕ УМИРАТЬ в ближайшие 10 лет
03:21 Россиян будут лечить фельдшеры и акушерки без высшего медицинского образования
05:20 13-летний мальчик умер после сырой лапши быстрого приготовления
06:48 Apple Watch спасли жизнь женщине
09:52 Зумеры массово СЕДЕЮТ
13:25 В России создали первую в мире нейросеть, которая помогает выявлять ДЦП по МРТ младенцев
16:21 ТОП-3 позы в сексе для похудения
18:42 «Осеннее обострение» в этом году придёт раньше

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Признаки ЗАБИТЫХ сосудов ног. Как проверить?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 6 Oct 2025 21:00:00 +0000

00:00 - Ваши ноги могут рассказать о здоровье больше, чем вы думаете!
01:09 - Почему опасен атеросклероз сосудов ног?
01:52 - Кто наиболее подвержен гангрене и последующей ампутации?
02:22 - Какие симптомы? На что следует обратить внимание?
03:28 - Что делать, если вы обнаружили у себя такие симптомы?
03:53 - Кто находится в группе риска?
04:54 - Когда требуются серьëзные меры?

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Главный витамин для зрения и кожи! Витамин ПРОТИВ КОРИ!

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Fri, 3 Oct 2025 21:00:00 +0000

Какой витамин особенно важен в беременность для плода? Главный витамин для острого зрения, здоровой кожи и против кори! Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Почему ребёнок ленится, плохо учится и ничего не ест? Главная причина хронической усталости!

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 29 Sep 2025 21:00:00 +0000

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Эти анализы должен сдать КАЖДЫЙ! Как вовремя заметить диабет, инфаркт и РАК?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Fri, 26 Sep 2025 21:00:00 +0000

00:00 – В этом выпуске.
00:49 – Бочка Либиха или «где тонко, там и рвётся».
05:55 – Что такое чек-ап и в чём его цели?
07:15 – История появления медицинских осмотров.
17:33 – Кому нужен и важен чек-ап?
23:03 – Люди после 40: почему им важно проводить регулярно чек-ап?
28:36 – Важные обследования для спортсменов.
29:30 – Люди с хроническими заболеваниями.
32:28 – Женщины репродуктивного возраста.
35:02 – Минимальные анализы для мужчин 50+.
35:13 – Какие обследования нужны детям и подросткам.
35:42 – Обследования для людей, у которых есть профессиональная вредность.
36:30 – Основные виды чек-ап.
37:22 – Преимущества регулярного проведения чек-апа.
45:33 – Исследования про пользу ранней диагностики.
48:39 – Топ самых бесполезных анализов.
59:45 – Почему женщине важно заботиться о здоровье своей семьи?
01:05:16 – Комплексный подход к диагностике.
01:07:04 – Ошибки при отсутствии комплексного подхода.
01:07:42 – Что входит в нашу «бочку Либиха»?
01:08:30 – Ответы на вопросы.
01:23:06 – Песня про чек-ап.

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Сопли, кашель и температура! Ребёнок ЧАСТО БОЛЕЕТ: почему?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Tue, 23 Sep 2025 21:00:00 +0000

Главные причины, по которым дети часто болеют. Как сделать так, чтобы дети меньше болели? Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Нужно ли помнить ПЛОХОЕ? Что делать, если суставы болят и не гнутся? Ответы на вопросы #пшб

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 22 Sep 2025 16:50:59 +0000

Какое мышление ОЗДОРАВЛИВАЕТ организм, а какое ОТРАВЛЯЕТ? Как это работает?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Sat, 20 Sep 2025 21:00:00 +0000

Влияние мышления на здоровье: саногенное мышление. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Учёные ПРОСЯТ НЕ УМИРАТЬ, Apple Watch спасают жизни, зумеры СЕДЕЮТ в 20 | Самые Здоровые Новости #13

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Wed, 17 Sep 2025 12:00:17 +0000

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Почему появляются папилломы? Как остановить их рост?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Tue, 16 Sep 2025 21:00:00 +0000

Есть ли смысл просто удалять папилломы? Почему их много? В чём главная причина папилломатоза и как себя обезопасить? Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Какие тренировки не принесут результата? Виды спорта и их эффективность: какой подойдёт ИМЕННО ВАМ?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Sat, 13 Sep 2025 21:00:00 +0000

Какие тренировки не принесут результата? Виды спорта и их эффективность: какой подойдёт ИМЕННО ВАМ? Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Где тонко, там и рвётся! Бочка Либеха: как один дефицит может подорвать всё здоровье?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Tue, 9 Sep 2025 21:00:00 +0000

Почему нужно искать свои СЛАБЫЕ стороны в здоровье и компенсировать их? Разобрали в подкасте от Ирины Барановой! Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Как перестать переедать? Почему появляются красные точки на теле? Ответы на вопросы

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Sat, 6 Sep 2025 21:00:00 +0000

Подкаст про авторитеты. Ирина Баранова

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Sat, 6 Sep 2025 21:00:00 +0000

Сегодня предлагаю вам для размышления тему, над которой редко задумываются, но именно она влияет на то, как именно и с кем рядом мы учимся, развиваемся, растём и взрослеем. Это тема авторитета, и даже "авторитетов". Не внешнего «начальства», не руководителя, не директора и не учителя в школе. И не исторических фигур, которыми приятно и принято восхищаться издалека, "через годы, через расстояния", а живых людей, с которыми мы, возможно, или часто, даже знакомы. Кто-то рядом, кто-то - на расстоянии одного клика в соц сетях. Кто же такой для нас авторитет? Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Часто ПРОСЫПАЕТЕСЬ ночью? У вас серьёзные проблемы! Как это исправить?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Wed, 3 Sep 2025 21:00:00 +0000

00:00 - Плохой сон катастрофически вредит вашему здоровью!

00:50 - Почему ночные пробуждения - это серьëзная проблема?

02:23 - По каким причинам вы просыпаетесь ночью?

07:26 - Как быстро заснуть, если проснулись ночью?

09:14 - Как предотвратить ночные пробуждения и наладить свой сон?

12:40 - Какие добавки помогут нормализовать сон?

13:40 - Сон должен быть восстановительным!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

ВИЧ — всё? ВОЗ приравнял КОКи к табаку, японцы вырастили матку? | Самые Здоровые Новости #12

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 1 Sep 2025 21:00:00 +0000

🔥 Сегодня в выпуске:
00:39 СДВГ-шники в 3 раза успешнее обычных людей
02:00 Pepsi станет полезным напитком с пробиотиками
02:52 ВОЗ приравняли противозачаточные к табаку и асбесту
04:08 Секс действует эффективнее любого снотворного в борьбе с бессонницей
05:32 Россияне заявили о нежелании заводить детей из-за низких доходов и нестабильной экономической ситуации в стране
08:16 В России предложили снизить брачный возраст с 18 до 16 лет
09:54 Россиян с депрессией будут лишать водительских прав
10:43 ВИЧ — ВСЁ?
12:40 Чипсы, газировка и сладости влияют на мозг как...
14:40 Под Питером повар кафе прямо на рабочем месте соскабливала кожу со своих пяток — и всё это благополучно попало в шаурму.
15:20 Японские ученые создали искусственную матку

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Кишечная палочка в КОЛБАСЕ, 7000 шагов - идеально, море продлевает жизнь |Самые Здоровые Новости #11

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 1 Sep 2025 15:04:18 +0000

👇 СЕГОДНЯ В ВЫПУСКЕ:
00:26 Море продлевает жизнь
01:39 Илон Маск создал телепатию
02:40 В токсичных отношениях люди стареют быстрее
05:10 В продукции некоторых марок нашли кишечную палочку, антибиотики для больных свиней и лекарство от ЗППП
08:59 Союз православных хоругвеносцев предложил в школах проводить занятия о вреде ...
12:13 65-летней уфимке порвали кишку во время колоноскопии
13:48 Синдром Дауна можно будет вылечить
14:45 Секс в море приводит к вагинозу и уретриту
15:50 Максимальная польза для здоровья достигается на отметке 7000 шагах в день

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Главные средства в борьбе со СМЕРТЕЛЬНЫМ квартетом! Магний и карнитин на страже вашего здоровья

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Sat, 30 Aug 2025 21:00:00 +0000

Кто поможет наладить метаболизм и избавиться от тяги к сладкому? Какие дефициты восполнить в первую очередь? Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Моё отношение к ЭКО. Что делать в с высоким холестерином? В чём причина укачивания? Ответы на вопросы

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Wed, 27 Aug 2025 21:00:00 +0000

Раздрай в метаболизме - болезнь нации! В группе риска КАЖДЫЙ!

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Sat, 23 Aug 2025 21:00:00 +0000

Как мы пришли к тому, что метаболический синдром есть у каждого второго? Как понять, что у вас он есть? Что делать? Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Лекарства от аллергии НЕ СПАСУТ! Что делать? Как лечить аллергии?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Tue, 19 Aug 2025 21:00:00 +0000

Главные причины аллергии и как их лечить? Почему аллергий всё больше и больше и как обезопасить своих детей? Самая актуальная информация из мира интегративной медицины. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Как помочь организму снизить вес? БАДы помогут или нет?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Sat, 16 Aug 2025 21:00:00 +0000

Главные БАДы для похудения: работает или ТУФТА? Полный разбор! Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Герой, который поможет ПОХУДЕТЬ и предотвратит метаболическую КАТАСТРОФУ!

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Wed, 13 Aug 2025 21:00:00 +0000

Таурин: какими действиями обладает и как поможет против инсулинорезистентности, аппетита и лишний килограммов? Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Горькая правда про ПП-сладости! Почему это ВРЕДНО?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Sat, 9 Aug 2025 21:00:00 +0000

ПП-сладости: польза или вред? Почему лучше выбирать альтернативный путь? Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Как победить тягу к сладкому? Только ПРОВЕРЕННЫЕ методы

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Tue, 5 Aug 2025 21:00:00 +0000

Всё о причинах сильной тяги к сладкому и о том, как её победить. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Как справиться с ленью? Интимное омоложение: за или против? Нужен ли женщинам секс? Ответы на вопросы

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Sat, 2 Aug 2025 21:00:00 +0000

Ответы на вопросы из телеграм-канала https://t.me/baranovaia Задать свои вопросы можно там же в рубрике "Вопросы и ответы"! Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Зелёный чай спасает фигуру, ОЗЕМПИК рушит рестораны, ChatGPT сводит с ума |Самые Здоровые Новости #10

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Thu, 31 Jul 2025 16:09:35 +0000

👇 СЕГОДНЯ В ВЫПУСКЕ:

00:24 Оземпик УБИВАЕТ ресторанный бизнес в США и Великобритании.
01:45 Зелёный чай — ЛУЧШИЙ напиток для похудения, выяснили учёные.
2:49 ВИЧ почти ПОБЕЖДЁН.
04:32 СДВГ снижает шансы на нормальную жизнь — даже с лекарствами.
5:28 Кофе продлевает жизнь женщинам и приостанавливает старение.
6:40 Люди массово СХОДЯТ С УМА из-за нейросетей — исследование.
7:20 Протеиновые батончики — ОБМАН.
8:16 Пугающие надписи появятся на алкоголе по аналогии с сигаретами.
10:19 В России резко подорожают продукты из-за введения ГОСТов.
11:34 Дешёвые солнцезащитные очки убивают зрение и могут навредить глазам сильнее, чем их отсутствие.

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Как вы сами ПОДКАРМЛИВАЕТЕ свои болезни? Как НЕ РАЗРУШИТЬ свой метаболизм?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Tue, 29 Jul 2025 21:00:00 +0000

00:00 – В этом выпуске.

01:07 – Сломался обмен веществ: что делать?

04:29 – Есть ли у вас нарушения метаболизма?

10:45 – Болезни цивилизации: с чем они связаны?

12:51 – Факторы риска – не равно маркёры.

21:30 – Сосудистые нарушения при метаболическом синдроме.

30:43 – Норма – не референс!

34:27 – Глюкоза: от «нормы» к настороженности.

35:55 – Холестерин надо снижать?

37:51 – С чем приходится сталкиваться современному человеку?

39:09 – Что предлагает медицина стандартов?

43:57 – Что предлагает медицина здравого смысла?

48:10 – Метаболическая перегрузка.

50:42 – Что делать дня снижения метаболической перегрузки?

56:48 – «Смертельный квартет»: что это и чем опасно?

01:00:28 – Инсулинорезистентность – наследие предков.

01:02:16 – Можно ли победить наследственность?

01:08:08 – Ответы на вопросы.

01:13:19 – Песня про метаболизм.

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Желтушность, депрессия, прыщи и высокий риск РАКА! Всё о синдроме Жильбера

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Sat, 26 Jul 2025 21:00:00 +0000

00:00 – В этом выпуске.

00:59 – Синдром Жильбера: почему это является проблемой?

05:51 – Классический жильберщик, какой ты?

07:15 – Что такое синдром Жильбера?

09:16 – Распространённость синдрома Жильбера.

12:51 – Что говорит медицина стандартов?

14:06 – О чём говорят результаты анализов?

16:39 – Какие процессы протекают в печени? Что меняется при синдроме Жильбера?

25:15 – Метаболизм ксенобиотиков при синдроме Жильбера.

26:48 – Требуется ли терапия синдрома Жильбера?

29:54 – Маски синдрома Жильбера.

32:03 – Симптомы синдрома Жильбера.

36:41 – Печень, жёлчь и синдром Жильбера.

37:07 – Как определить у себя наличие синдрома Жильбера?

38:17 – Все жильберщики – диспластики?

39:07 – Желтуха – надводная часть айсберга. Какие риски есть при синдроме Жильбера?

43:20 – Как улучшить глюкуронидацию?

44:29 – Ответы на вопросы.

01:02:27 – Песня про синдром Жильбера.

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Эндометриоз, миомы, РАК груди! Как победить ДОМИНИРОВАНИЕ эстрогенов?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Wed, 23 Jul 2025 21:00:00 +0000

00:00 – В этом выпуске.

00:57 – Роль эстрогенов в нашем организме.

02:08 – Эстрогенодоминирование: миф или реальность?

04:25 – Что такое эстрогены? Какими они бывают? И почему они доминируют?

10:03 – Функции эстрогенов в организме.

14:40 – Негативные эффекты ксеноэстрогенов и «плохих» метаболитов.

16:36 – Как понять, что у меня есть эстрогенодоминирование?

19:35 – Почему об этом важно знать всем?

23:36 – Стресс – одна из причин развития эстрогенодоминирования.

24:22 – Печень – главный «половой» орган.

25:33 – Роль кишечника в детоксе.

26:12 – Работа щитовидки имеет значение?

26:50 – Избыточный вес – источник токсинов.

27:33 – Ксеноэстрогены: где они нас находят?

28:22 – Комбинированные оральные контрацептивы (КОК) как источник ксеноэстрогенов.

31:40 – ПМС: норма или нет? Как избавиться от ПМС?

35:23 – Исследования про эстрогены и эстрогенодоминирование.

37:07 – Эндометриоз и эстрогены.

37:47 – Эстрогены и работа жёлчного пузыря.

38:22 – Самые распространённые виды рака в России.

39:56 – Проявления эстрогенодоминирования.

42:40 – Загрязнение вод ксеноэстрогенами и другими токсинами.

50:02 – Что предлагает медицина стандартов?

57:35 – Что предлагает интегративная медицина?

58:44 – Ответы на вопросы.

01:03:04 – Песни про эстрогенодоминирование.

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Как победить грибок ногтей? Интимное омоложение лазером: за или против? Ответы на вопросы

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Sat, 19 Jul 2025 21:00:00 +0000

Ответы на вопросы из телеграм-канала https://t.me/baranovaia от 06.07.25 Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Ценностный конфликт и су*цид: когда "позор" выше желания жить? Подскаст Ирины Барановой

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Tue, 15 Jul 2025 21:00:00 +0000

Подкаст от Ирины Барановой по мотивам последних новостей. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Лямблии: лечить или нет? Как убрать звёздочки? Краснею от В3 | Ответы на вопросы

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 14 Jul 2025 09:56:42 +0000

Ответы на вопросы из телеграм-канала https://t.me/baranovaia от 08.06.25 Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

МЕНИНГИТ из-за СТЕЙКА? ДАНТИСТ с YouTube, микробы в бороде и ЛАБУБУ | Самые Здоровые Новости #9

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Tue, 8 Jul 2025 08:22:55 +0000

👇 СЕГОДНЯ В ВЫПУСКЕ:

00:25 В Британии задержали «дантиста», который учился лечить зубы по YouTube

01:42 Протеин вызывает рак толстой кишки — новое исследование

03:22 Рухнули цены на яйца — что происходит на рынке

04:22 Не пытайтесь повторить: инцидент с бытовым прибором в Петербурге

05:31 Тайванец умер после 10 лет использования одной термокружки

09:01 В бороде микробов больше, чем в шерсти собак

11:20 МЕНИНГИТ из-за стейка с кровью и немытых фруктов

12:55 Книга как антидепрессант: новое исследование

14:31 1 кальян = 100 сигарет

15:36 Микропластик в еде влияет на психику

16:50 ЛАБУБУ — антистресс или хайп?

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Что будет, если скроллить в туалете, засыпать под подкасты и сидеть долго |Самые Здоровые Новости #8

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Tue, 1 Jul 2025 03:48:15 +0000

Сегодня разбираем всё: от «попкорнового мозга» и геморроя от телефона — до вибратора от насморка и странных заявлений от РПЦ.

00:12 Скроллинг ленты на унитазе повышает риск ГЕМОРРОЯ

01:28 «Попкорновый мозг» — цифровая эпидемии

03:14 Вибратор к носу - и о насморке можно забыть

04:29 Засыпать под подкасты, видео или аудиокниги полезно для сна

05:55 Сидячая работа уменьшает мозг, даже если вы занимаетесь спортом

07:25 Учёные из США создали инновацию — вакцину, которая спасает от всех форм гриппа

08:43 Жена должна считать мужа господином, — заявили в РПЦ

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Капельницы NAD+: голливудский тренд или развод на деньги? Что действительно работает?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Sun, 22 Jun 2025 21:00:00 +0000

Популярные капельницы с NAD+ - очередной модный развод или рабочее средство? Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Лучшее средство от воспаления, отравления и похмелья!

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Fri, 20 Jun 2025 21:00:00 +0000

00:00 - До сих пор считаете, что флуимуцил - это средство от кашля?

00:37 - Что полезного в ацетилцистеине?

01:46 - Что же такое ацетилцистеин?

02:24 - Как ацетилцистеин влияет на печень?

03:45 - Глутатион - главный уборщик токсинов.

04:51 - Ацетилцистеин является помощником при избыточном употреблении алкоголя.

05:18 - Кому особенно показан ацетилцистеин?

06:25 - Синдром жителя большого города.

06:56 - Как правильно принимать ацетилцистеин?

07:38 - Ацетилцистеин - это не просто лекарство от простуды и кашля!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Грудь РАЗНОГО размера: норма или нет? Хочется нюхать подвал и «вырубает»? | Ответы на вопросы

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Thu, 19 Jun 2025 13:00:00 +0000

Ответы на вопросы из телеграм-канала https://t.me/baranovaia от 25.05.25 Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Чем опасны МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ? Вся правда о вреде молока!

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 16 Jun 2025 21:00:00 +0000

00:14 - Так ли полезна молочка, как кажется?

01:13 - Какие проблемы могут вызывать молочные продукты?

02:11 - Что делает лактоза в нашем организме?

02:26 - Как влияет казеин на наш организм?

02:55 - Синдром повышенной кишечной проницаемости или дырявый кишечник.

03:23 - Молочные продукты стимулируют выработку инсулина.

04:41 - Какие симптомы провоцирует молочная продукция?

06:34 - Молочные продукты должны исключать люди с аутоиммунными заболеваниями.

07:25 - Что произойдет, если перестать есть молочку?

08:39 - Откуда тогда получать кальций и белок, если не из молочки?

09:32 - Сыр - это концентрированный казеин.

09:57 - Кому точно стоит отказаться от молочки навсегда?

10:54 - Молочка - это не про здоровье!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Боли, сгустки, обильные кровотечения? Хватит это терпеть!

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Fri, 13 Jun 2025 21:00:00 +0000

00:00 - Боли, сгустки и ужасное состояние во время менструаций?

01:14 - Почему сгустки и обильные менструации это серьезная проблема?

01:59 - Что такое Эстрогендоминирование?

03:23 - Простагландины - специфические факторы воспаления.

03:42 - Факторы провоцирующие сгустки и спазмы во время менструаций.

04:49 - Баланс эстрогена и прогестерона влияет на факторы свёртывания крови.

05:21 - Как уменьшить боль во время месячных?

07:22 - Какие препараты, добавки и БАДы могут помочь?

08:49 - Когда пора обратиться к врачу?

10:25 - Болезненные менструации, сгустки и обильные кровотечения - это сигнал организма!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Парацетамол разрушает печень хуже алкоголя! Чем он опасен?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 9 Jun 2025 21:00:00 +0000

00:00 - Самое опасное лекарство в мире!

00:30 - Парацетамол - виновник огромного количества проблем.

01:00 - Токсический гепатит на фоне парацетамола у пациента.

02:06 - Тяжелейшее поражение печени на фоне приёма парацетамола.

02:25 - Парацетамол разрушает организм через разрушение печени.

03:50 - Случаи скрытой передозировки парацетамолом.

04:26 - Парацетамол от похмелья - это катастрофа!

04:50 - Постоянный приём парацетамола опасен для почек.

05:00 - Парацетамол не работает с причиной болезни.

05:41 - Как сбить температуру без вреда для здоровья?

06:50 - Парацетамол - это не безопасная таблетка!

07:23 - Температура создана самой природой, чтобы быстрее победить болезнь.

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Яйца являются источником холестерина! Сколько яиц в день можно есть без вреда?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Fri, 6 Jun 2025 21:00:00 +0000

00:25 - Яйца являются источником холестерина!

00:57 - Что содержится в яичном белке?

01:24 - Холин - вещество, которое критически важно для мозга.

01:42 - Яйца - это суперфуд!

02:06 - Хотите восполнить витамин А - ешьте яйца!

03:08 - Для чего нужны лютеин и зеаксантин?

03:39 - В яйце мало калорий, но много белка и полезных жиров!

04:00 - Можно ли есть яйца при повышенном холестерине, болезнях печени и желчевыводящих путей?

04:42 - Можно ли есть яйца при проблемах с жёлчным пузырем?

05:16 - Можно ли есть яйца при проблемах с печенью?

05:42 - Сколько яиц в день можно есть?

06:35 - Как лучше есть яйца?

06:52 - Яйца пашот опасны?

07:14 - На каком масле лучше готовить яйца?

07:33 - Какие яйца усваиваются лучше: сырые или варёные?

08:03 - Для каких органов полезны яйца?

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Ешь и худей! Оземпик, Редуксин, Метформин и другие лекарства для похудения: за или против?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Tue, 3 Jun 2025 21:00:00 +0000

Актуальная информация про аптечные препараты для похудения. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Страх зала у зумеров, отпуск для секса и запрет на курение в квартире |Самые Здоровые Новости #7

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 2 Jun 2025 12:31:39 +0000

🔥В этом выпуске:

00:23 Врачи из Красноярска устроили себе майские

01:53 Зумеры теперь боятся фитнес-клубов

03:57 Зрение будут восстанавливать без коррекции

05:43 Россиянам запретили КУРИТЬ в собственной квартире

07:03 Россияне перестали покупать презервативы

08:32 Отпуск для секса могут ввести в России

09:57 Врачи массово бегут из больниц в салоны красоты и фитнес-клубы

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Отрыжка, прыщи, БОЛЬ в суставах и депрессия? Проверь свой жёлчный!

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Sat, 31 May 2025 21:00:00 +0000

00:00 – Как понять, что у вас проблемы с жёлчным?

01:00 – Роль жёлчи и жёлчных кислот в организме.

03:03 – Нет органа – нет проблем?

03:42 – Жёлчный пузырь и суставы.

05:57 – Откуда берётся желчнокаменная болезнь?

06:19 – Сколько раз в день есть для здоровья жёлчного пузыря?

08:22 – Психология жёлчника-холецистопата.

11:06 – Жёлчный комплекс: что это и как понять, есть ли это у вас?

11:48 – Как улучшить работу жёлчного пузыря с помощью спорта?

12:33 – «Лечить нельзя оперировать!» Где поставить запятую?

13:56 – Что такое жёлчь и жёлчные кислоты? В чём особенности их влияния на организм?

17:20 – Желчнокаменная болезнь: лечить или нет?

18:57 – Панкреатит развивается из-за патологий жёлчного пузыря?

20:53 – Основные направления терапии ЖКБ.

21:50 – Как работа жёлчного связана с метаболизмом?

22:52 – Добавки для улучшения работы жёлчного.

23:37 – Статистика заболеваний жёлчного пузыря. С какими заболеваниями чаще всего сочетается ЖКБ?

25:30 – Болезни жёлчного пузыря – женский удел?

25:58 – Исследования про жёлчный пузырь.

27:12 – Как понять, что у вас проблемы с жёлчным пузырём?

28:00 – Какие обследования нужны?

28:57 – Безжировой рацион – тупиковый путь «докмеда»!

30:42 – Жёлчный пузырь: производит или хранит?

31:35 – Снижение моторики жёлчного пузыря.

32:50 – Что имеет значение для моторики жёлчного?

33:52 – Как наладить выработку жёлчи?

34:10 – Жёлчный пузырь и щитовидная железа: есть ли связь?

35:02 – Исследование про жёлчный пузырь.

36:11 – ЖКБ и бариатрия.

36:37 – Что делать, чтобы победить ЖКБ?

37:58 – Статистика про ЖКБ.

38:30 – Как вагус влияет на работу жёлчного? Как поддержать его работу?

39:56 – Ответы на вопросы.

50:08 – Песня про здоровье жёлчного пузыря.

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Болят суставы, мигрень, прыщи? Проверь жёлчный! Что делать, если есть камни?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Fri, 30 May 2025 21:00:00 +0000

00:00 – Зачем нужен жёлчный пузырь?

04:54 – Камни и сладж – это уже конец?

08:25 – Какое питание любит и не любит жёлчный?

14:53 – Жёлчный пузырь и кожа: есть ли связь?

28:34 – Причины перегиба жёлчного пузыря. Можно ли это исправить?

30:35 – Как долго можно принимать таурин?

33:30 – Жёлчный пузырь и особенности психики.

48:03 – Что первично: плохое качество жёлчи или плохая сокращаемость пузыря?

50:21 – Отрезать пузырь и нет проблем?

53:07 – Желчный или жёлчный: как правильно?

56:17 – Гнать паразитов или работать с желчеоттоком: что первично?

01:00:28 – Жёлчный и мигрень: есть ли связь?

01:02:13 – Болят суставы? Проверь жёлчный!

01:03:58 – Как жёлчный пузырь влияет на вены? Истинная причина варикоза и геморроя.

01:06:26 – Исследования о связи акне и желчеоттока.

01:09:01 – Жёлчный и розацеа: тесная связь.

01:11:51 – Хочешь стройную фигуру? Начни с желчеоттока!

01:12:45 – Можно ли нормализовать желчеотток без таблеток и операций?

01:14:11 – А если жёлчного уже нет?

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Выкинь уколы и мази: боль в мышцах больше НЕ СТРАШНА!

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Tue, 27 May 2025 21:00:00 +0000

00:00 – О моих тренировках.

04:38 – Моё любимое средство от отёков и боли в мышцах – тейпы.

07:26 – Тейпы на лицо: за или против?

09:00 – Когда можно использовать тейпы?

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Всегда мёрзнете, нет сил и настроения? У вас гипотиреоз! Врачи не лечат, а КАЛЕЧАТ!

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Fri, 23 May 2025 21:00:00 +0000

00:00 – В этом выпуске.

00:56 – Болезни щитовидной железы в истории.

05:32 – Основные черты гипотиреозника.

08:53 – Болезни щитовидной железы в живописи.

10:17 – Статистика заболеваемости щитовидной железы.

11:58 – Первичный гипотиреоз: что это и как проявляется?

13:28 – Вторичный гипотиреоз: что это и как проявляется?

14:56 – Клиническая картина гипотиреоза и проблемы, связанные с его диагностикой.

17:20 – Симптомы гипотиреоза.

21:39 – Маски гипотиреоза.

23:16 – Гипотиреоз и недостаток энергии.

24:25 – Клинические рекомендации: почему они занимаются вредительством?

27:43 – Тиреоидит и его стадии.

29:20 – Низкий ТТГ – не всегда тиреотоксикоз (гипертиреоз).

30:12 – Высоко-нормальный ТТГ.

31:03 – Гормоны щитовидной железы: зачем они нужны, где вырабатываются, как работают?

36:16 – Что нужно для нормальной работы щитовидно железы?

37:49 – Роль печени в работе щитовидной железы.

38:55 – Важные моменты в диагностике заболеваний щитовидной железы.

39:33 – Роль йода в работе щитовидной железы. В дефиците все?

41:18 – Что говорит о нарушении конверсии Т4 в Т3?

42:19 – Комбинированные оральные контрацептивы и работа щитовидки.

43:00 – Вес и щитовидная железа.

43:32 – Холод и работа щитовидки.

44:11 – Железо и гипотиреоз: есть ли связь?

44:32 – АИТ и гипотиреоз: в чём разница?

45:04 – Жизнь без щитовидки – это конец?

53:09 – Ответы на вопросы.

59:51 – Песня про щитовидную железу.

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Вместо гормонов БАДы! Кому нужен йод? Как вернуть ЛИБИДО? Важный разговор о щитовидке

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Wed, 21 May 2025 21:00:00 +0000

00:00 – Роль щитовидной железы в организме.

02:58 – Какие ошибки допускают чаще всего при лечении щитовидки?

03:55 – АИТ и гипотиреоз – это одно и то же?

05:23 – Можно ли йод при АИТ?

05:54 – Принимаю тироксин, но лучше не становится. Почему?

07:15 – Можно ли уйти с гормонов на БАДы?

08:00 – Йод: кому он нужен?

13:52 – Какие ещё минералы нужны щитовидке?

15:20 – Тканевой гипотиреоз и «нормальный» ТТГ.

18:17 – Отёки, мешки под глазами и грубый голос из-за гипотиреоза.

25:04 – Не получается похудеть! Виновата щитовидка?

29:19 – КОК, синтетические эстрогены и щитовидка.

35:28 – Почему для нормальной работы щитовидки важна адекватная функция печени?

39:22 – Здоровая щитовидка = «либидо по жизни»!

43:58 – Не лечи цифры – лечи человека!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Так газы НЕ ЛЕЧАТ! Кому нужен йод? Кто портит яйцеклетки? Ответы на вопросы 11.05

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Sun, 18 May 2025 21:00:00 +0000

Ответы на вопросы про щитовидную железу, гормоны, пищеварение и женское здоровье. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Дефицит внимания, гиперактивность и аллергия: где связь?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 12 May 2025 21:00:00 +0000

00:00 – Тема выпуска.

00:34 – Неожиданная связь: СДВГ не только про мозг.

01:45 – Корень зла – хроническое воспаление.

03:11 – Гистамин – нейромедиатор!

03:29 – Кишечник – основа иммунитета.

04:25 – Эти аллергены провоцируют СДВГ!

05:51 – Аллергию важно лечить комплексно.

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Носки вызывают пневмонию, школьницам платят за беременность, жвачка слабит | Самые Здоровые Новости #6

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 12 May 2025 12:00:00 +0000

🔥 В этом выпуске:

0:20 — В Орловской области школьницам будут платить 100 000 ₽ за беременность

2:32 — Каждый 5-й россиянин на антидепрессантах

4:18 — В iPhone появится ИИ-врач

6:51 — В аптечном креме от прыщей нашли вызывающее рак вещество

8:35 — Жвачки могут иметь слабительный эффект

10:28 — ИИ впервые провёл ЭКО без участия врачей

12:36 — Мужчина нюхал свои носки и попал в больницу с грибковой пневмонией

14:13 — Новая зависимость у зумеров: финики с маслом, сыром и солью

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Вместо гормонов БАДы! Кому нужен йод? Как вернуть ЛИБИДО? Важный разговор о щитовидке

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Fri, 9 May 2025 21:00:00 +0000

00:00 – Роль щитовидной железы в организме.

02:58 – Какие ошибки допускают чаще всего при лечении щитовидки?

03:55 – АИТ и гипотиреоз – это одно и то же?

05:23 – Можно ли йод при АИТ?

05:54 – Принимаю тироксин, но лучше не становится. Почему?

07:15 – Можно ли уйти с гормонов на БАДы?

08:00 – Йод: кому он нужен?

13:52 – Какие ещё минералы нужны щитовидке?

15:20 – Тканевой гипотиреоз и «нормальный» ТТГ.

18:17 – Отёки, мешки под глазами и грубый голос из-за гипотиреоза.

25:04 – Не получается похудеть! Виновата щитовидка?

29:19 – КОК, синтетические эстрогены и щитовидка.

35:28 – Почему для нормальной работы щитовидки важна адекватная функция печени?

39:22 – Здоровая щитовидка = «либидо по жизни»!

43:58 – Не лечи цифры – лечи человека!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Депрессия и истерики у ДЕТЕЙ из-за лекарства от аллергии!

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 5 May 2025 21:00:00 +0000

00:00 – Ранняя весна – ранняя опасность.

00:53 – Что такое монтелукаст и зачем он нужен?

01:21 – Что показывает практика?

02:52 – Кто в группе риска?

03:39 – Как правильно лечить аллергию?

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Лекарства от изжоги вызывают РАК! Изжога, отрыжка, тошнота, боли: что делать?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Sat, 3 May 2025 21:00:00 +0000

00:00 – Почему важно улучшать здоровье желудочно-кишечного тракта?

03:09 – Моя история проблем и выздоровления ЖКТ.

04:46 – Старость и смерть приходят из ЖКТ!

06:51 – Функции ЖКТ.

07:58 – Важная роль микробиоты.

09:00 – Что относится к заболеваниям ЖКТ?

10:45 – С чего начинается пищеварение?

14:07 – Как врачи портят наше пищеварение?

16:00 – Снижение кислотности желудочного сока: чем это опасно?

17:04 – Ингибиторы протонной помпы: спасители или разрушители?

19:24 – Кишечник – эндокринный орган.

19:51 – Чем опасны ингибиторы протонной помпы?

21:20 – Что является истинной причиной заболеваний ЖКТ?

23:31 – Роль блуждающего нерва в пищеварении.

26:39 – Про кишечный барьер.

28:46 – Повышенная кишечная проницаемость.

36:17 – Кишечник – второй мозг.

30:47 – Как отличить гипоацидность от панкреатической недостаточности?

34:27 – Билиарные проблемы (печень и желчеотток).

35:28 – Почему запор – это опасно?

36:37 – Ферменты.

37:22 – Главные принципы оздоровления ЖКТ.

37:48 – Глутамин и его роль в оздоровлении ЖКТ.

39:05 – Ответы на вопросы.

47:28 – Песня про ЖКТ.

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Не ПЕЙТЕ эти лекарства, если у вас изжога, вздутие, боли и тошнота!

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Thu, 1 May 2025 21:00:00 +0000

00:00 – Как врачи провоцируют болезни ЖКТ?

01:53 – Что такое гипоацидность и чем это опасно?

02:56 – Чем опасны лекарства от изжоги?

04:05 – Что такое протонная помпа?

04:47 – Чем опасны ингибиторы протонной помпы?

05:22 – Кишечник – эндокринный орган!

05:44 – Как ингибиторы протонной помпы провоцируют развитие рака?

06:21 – Нужно ли снижать кислотность?

07:12 – Что является истинной причиной развития проблем в ЖКТ?

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Утренний подкаст Ирины Барановой и Анастасии Сосновой 28.04.25

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Tue, 29 Apr 2025 09:42:03 +0000

Подкаст о жизни, эмоциях и отзывчивости к другим людям! Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Уборщик заразил ЗППП, диабет 5 типа, что не так с протеином и маслом? | Самые Здоровые Новости #5

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 28 Apr 2025 12:43:29 +0000

00:32 Уборщик помочился в общей кулер и заразил ЗППП 13 работниц компании

02:42 Диабет 5 типа официально признан международным сообществом

05:05 Самозапрет на покупку алкоголя в России

06:26 Каждая четвертая пачка масла в России - подделка

08:44 Россияне смогут доживать до 100 лет благодаря медицине и соцподдержке

10:38 Роскачество: 90% протеина на маркетплейсах продается с нарушениями

12:08 Подростки из Кировской области чуть не умерли из-за курения вейпов

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

ТОП БАДов после 45. Доктор Ольга Лисенкова и Ирина Баранова

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Tue, 22 Apr 2025 10:39:48 +0000

🔥ВСЕ нужные витамины для здоровой кожи, шикарных волос и стройной фигуры в БЕСПЛАТНОМ гайде https://t.me/vitamin_psbot

✨ Телеграм Ольги: https://t.me/doclisenkova

✨ YouTube/ @DoctorLisenkova

Курс "Не ставь на паузу! Менопауза: все о гормонах": https://irina-baranova.ru/menopause/

Если вам интересны разборы новостей и мифов с точки зрения врача, обязательно ставьте лайк, пишите комментарий и подписывайтесь.

🔥Телеграм-каналы:

- https://t.me/baranovaia

- https://t.me/baranovazozh

🔥VK - https://vk.com/biohackingschool

✨Ссылка на мой ближайший бесплатный урок https://taplink.cc/baranova__irina

✨Все мои курсы: https://irina-baranova.ru/ Для кого Первая Школа Биохакинга?

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Травить ли паразитов? Шум , звон в ушах: что это? Ответы на вопросы 20.04.25

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 21 Apr 2025 10:37:49 +0000

Ответы на вопросы от 13.04.25 Рубрика ответы на вопросы раз в неделю в телеграм-канале: https://t.me/baranovaia Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Как похудеть в менопаузе? Почему болят колени? Ответы на вопросы 13.04.25

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Sun, 13 Apr 2025 21:00:00 +0000

Ответы на ваши вопросы из телеграм-канала https://t.me/baranovaia Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Бессонница, ПАНИКА, тревога и депрессия: как себе ПОМОЧЬ?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 7 Apr 2025 21:00:00 +0000

00:00 – Почему проблема стресса так актуальна в современном мире?

02:30 – Тревога и депрессия – самые частые реакции на стресс.

02:50 – Причины развития тревожно-депрессивных расстройств.

03:38 – Синдром хронической усталости.

04:35 – Синдром усталых надпочечников: правда или миф?

06:55 – Причины усталости надпочечников.

07:40 – Признаки синдрома усталых надпочечников.

11:25 – Стресс и депрессии.

15:30 – Тревога.

17:48 – Общие симптомы тревоги и депрессии.

18:20 – Стресс в последние годы.

21:18 – Как можно повлиять на стрессовую ситуацию?

22:40 – Стресс на работе.

23:35 – Когда стресс – это хорошо?

25:30 – Адаптационные возможности организма.

26:35 – Факторы стресса и как их победить?

29:50 – Как ощущает себя человек при синдроме усталых надпочечников?

30:25 – Как люди реагируют на стресс?

31:20 – Заедаете стресс? Чем это чревато?

32:03 – Стресс и мелатонин.

34:07 – Надпочечники и циркадные ритмы.

35:45 – Основы поддержки надпочечников.

37:03 – Объятья – наше всё!

39:30 – Ответы на вопросы.

47:00 – Песня про стресс.

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Щитовидная железа - королева метаболизма!

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Sun, 6 Apr 2025 21:00:00 +0000

00:00 – Щитовидная железа - ненужный орган!

01:20 – Популярные вопросы о здоровье щитовидной железы.

01:25 – 1. Основные ошибки при коррекции заболеваний?

01:29 – Ошибка №1: Не обращать внимание на симптомы.

01:50 – Ошибка №2: Недостаточная физическая активность.

02:07 – Ошибка №3: Неадекватно подобранная терапия.

02:23 – 2. Чем отличается АИТ от гипотиреоза?

05:01 – 3. Можно ли принимать йод при АИТ?

05:59 – 4. "На Тироксине, но всё равно устаю!"

07:32 – 5. Можно ли отказаться от L-Тироксина?

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

ТОП 5 базовых витаминов для здоровья ЖКТ! Как прокачать свой кишечник?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Sat, 5 Apr 2025 21:00:00 +0000

00:00 – Кишечник - это второй мозг!

00:41 – Что делать, чтобы ЖКТ работал как часы?

01:18 – 5 базовых добавок для здоровья ЖКТ.

01:26 – Йод.

02:07 – Магний.

02:51 – Глутамин.

04:04 – Ферменты.

04:44 – Жёлчь и жёлчные кислоты.

06:02 – Кишечник влияет на все органы и системы в организме.

06:59 – Как улучшить здоровье кишечника?

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Слабоумие, ИМПОТЕНЦИЯ и преждевременная старость: чем ОПАСНЫ тяжёлые металлы?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Fri, 4 Apr 2025 21:00:00 +0000

00:00 – Недавний случай, когда хелатирование было жизненно необходимо всем.

02:15 – Почему хелатирование актуально для современного человека?

05:05 – Где встречаются токсины в повседневной жизни?

05:55 – К чему приводит накопление тяжёлых металлов?

06:25 – Как мы накапливаем тяжёлые металлы?

07:12 – Как хелатирование помогает улучшить здоровье? И как его правильно проводить?

08:20 – Биомагнификация в рыбе: как накапливаются тяжёлые металлы?

11:45 – Ртуть в пищевой цепочке.

12:35 – Токсические металлы, их источники и влияние на здоровье.

14:55 – Признаки накопления тяжёлых металлов.

19:00 – Что такое хелатирование и в чём его биологическая значимость?

21:00 – Какие возможности хелатирование даёт организму?

22:55 – Кардиохелатирование: атеросклероз и кальцинаты – не приговор!

23:30 – Хроническое системное воспаление и тяжёлые металлы.

25:40 – Какие болезни связаны с накоплением металлов в организме?

27:25 – Хелатирование для улучшения работы мозга.

28:20 – Роль хелатирования в детоксе.

28:55 – Антивозрастные эффекты хелатирования.

29:38 – Итоговые последствия.

30:02 – Исследования о влиянии тяжёлых металлов на организм.

35:15– Песня про хелатирование.

40:00 – Ответы на вопросы.

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Вся правда про татуировки! Они ОПАСНЫ?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Thu, 3 Apr 2025 21:00:00 +0000

00:00 – С чем я сталкиваюсь чаще в своей практике и каково моё отношение к татуировкам?

01:30 – Медицинские аспекты, которые несут в себе татуировки.

04:10 – Татуировка и татуаж (перманент): есть ли разница?

04:50 – Татуировки с точки зрения психологии.

06:16 – Что делать, если татуировка не понравилась или разонравилась?

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Топ 10 способов уменьшить ТЯГУ К СЛАДКОМУ!

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Wed, 2 Apr 2025 21:00:00 +0000

00:00 – Мозг без сладкого не может!

00:31 – Как снизить тягу к сладкому.

01:55 – Не отказывайтесь резко от сладкого.

02:24 – Разнообразьте рацион полезными жирами.

02:56 – Не голодайте.

03:21 – Ищите другие источники дофамина.

03:50 – Восполняйте дефициты.

04:09 – Наладьте режим сна и бодрствования.

04:35 – Развивайте вкусовые рецепторы.

05:15 – Проживайте негативные эмоции.

06:04 – Пейте достаточно воды.

06:28 – Ароматерапия.

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Холестерин: вселенское ЗЛО или подлый ОБМАН? Как спасти себя от инфаркта и инсульта?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Wed, 2 Apr 2025 09:57:33 +0000

00:00 – Самые частые причины смерти.

04:34 – Какие заболевания относятся к сердечно-сосудистым?

05:10 – Почему важно уделять внимание сердцу и сосудам?

07:25 – Как влияют сердечно-сосудистые заболевания на организм?

11:04 – Почему важно учитывать кардиоваскулярные риски?

11:30 – Что вас ведёт к сердечно-сосудистым катастрофам?

13:13 – Ключевой фактор рисков – метаболический синдром.

15:02 – Кто относится к группе низкого риска?

15:45 – Кто относится к группе среднего или высокого риска?

22:22 – Сердце – наш центр эмоций.

24:02 – Инфаркт и инсульт с точки зрения психосоматики.

27:34 – Первопричина сердечно-сосудистых катастроф.

28:25 – Что такое тромбоз?

30:56 – Почему сердечно-сосудистые катастрофы так опасны?

32:01 – Почему в сосудах образуются тромбы?

33:10 – Эректильная дисфункция и инфаркт: где связь?

39:40 – Холестерин: враг или друг?

40:30 – Для чего организму нужен холестерин?

42:35 – Почему холестерин – вселенское зло?

43:35 – Кто страдает от высокого холестерина?

44:00 – Что на самом деле делает холестерин в сосудах?

44:05 – Что на самом деле повреждает стенки сосудов?

45:20 – Вопрос не просто в снижении холестерина!

46:00 – Статины – самая опасная ложь!

46:25 – Исследования про статины.

50:45 – Откуда берётся атеросклероз?

52:45 – Механизм развития атеросклероза.

55:45 – Атеросклероз – это системное воспаление.

56:00 – Кому снижать холестерин и каким образом?

56:20 – Основные дефициты, ведущие к атеросклерозу.

57:30 – Что может влиять на уровень холестерина?

58:15 – Печень – ключевой орган обмена холестерина.

59:00 – Что на самом деле повышает холестерин?

01:00:55 – Важные моменты.

01:01:50 – Ответы на вопросы.

01:07:20 – Песня про сердце и сосуды.

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Что не так с ХУРМОЙ, -10 лет жизни из-за пива, суд за некрасивых детей | Самые Здоровые Новости #4

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Tue, 1 Apr 2025 09:13:39 +0000

00:00 Мужчина женившись на красивой девушке, был недоволен внешностью троих детей

01:39 Одна бессонная ночь гробит иммунитет

03:05 Татуировки ВТРОЕ увеличивают риск рака

06:11 Россиянин объелся хурмой и чуть не умер

08:04 2 кружки пива день = минус 10 лет жизни

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Топ 10 способов уменьшить ТЯГУ К СЛАДКОМУ!

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 31 Mar 2025 12:52:20 +0000

00:00 – Мозг без сладкого не может!

00:31 – Как снизить тягу к сладкому.

01:55 – Не отказывайтесь резко от сладкого.

02:24 – Разнообразьте рацион полезными жирами.

02:56 – Не голодайте.

03:21 – Ищите другие источники дофамина.

03:50 – Восполняйте дефициты.

04:09 – Наладьте режим сна и бодрствования.

04:35 – Развивайте вкусовые рецепторы.

05:15 – Проживайте негативные эмоции.

06:04 – Пейте достаточно воды.

06:28 – Ароматерапия.

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Главный СЕКРЕТ лечения депрессии, апатии и выпадения волос

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Thu, 27 Mar 2025 08:53:26 +0000

00:00 – Главная проблема анемичных людей.

00:40 – Что такое анемия и насколько эта проблема актуальна?

02:45 – Типичные признаки анемии

06:03 – Маски анемии.

08:13 – У кого больше потребность в железе?

08:40 – Распространённость анемии и железодефицита по данным ВОЗ.

09:33 – Здоровье нации: чья это забота?

12:57 – Главные причины анемии.

14:45 – Биологическая роль железа.

15:51 – Почему анемия приводит к гипотиреозу?

17:07 – Заинтересована ли медицина стандартов в коррекции железодефицита?

21:39 – К каким рискам приводит анемия?

22:45 – Исследования на тему анемии.

24:55 – Что такое ферритин.

25:42 – Важные моменты про высокий и низкий ферритин.

28:48 – Здоровье желудка, кишечника и железодефицит.

29:27 – Диагностика железодефицита и анемии.

30:29 – Лишний вес и железо.

32:40 – Половые гормоны и железо.

33:04 – Кому следует искать и лечить железодефицит?

34:01 – Исследование про инфузии с железом.

35:04 – Перегрузка железом.

35:03 – Что происходит при воспалении?

38:40 – Ответы на вопросы.

43:44 – Песни про анемию.

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

С ОЖИРЕНИЕМ скидки в спортзал, свечи опаснее сигарет, дефицит врачей Самые Здоровые Новости #3

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 17 Mar 2025 13:23:14 +0000

00:01 Погибла участница конкурса по поеданию блинов

01:40 В Госдуме предложили предоставлять скидки на абонементы в спортзал людям с ожирением

04:35 Газировка и энергетики вызывают у парней тревожность и облысение

06:55 Названа смертельная доза энергетиков

08:59 Ароматические свечи могут быть опаснее сигарет

11:08 В России дефицит врачей, Госдума одобрила запрет на дистанционное обучение врачей.

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Самые Здоровые Новости c Ириной Барановой #2 | Слепота от Оземпика, всплеск инсультов у молодых, запрет кальянов

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Tue, 11 Mar 2025 05:22:05 +0000

00:03 Слепота из-за Оземпика

02:56 Кто они - сверхлюди?

05:12 Бокал вина больше не полезен?

08:05 В Госдуме выступили за запрет кальянов

10:38 Лекарство от старения

12:24 Сезон аллергий раньше срока

13:41 В Европе эпидемия венерических заболеваний

16:22 Всплеск инсультов среди молодежи

18:24 Новая пандемия 21 века

25:17 Рекордное количество случаев диабета

27:36 Можно жить без еды

29:07 4-дневная рабочая неделя повысит рождаемость

33:07 Вакцина от рака почек

34:58 Поздний завтрак приводит к депрессии

Мой Телеграм https://t.me/baranovaia

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Ирина Баранова: хватит бояться климакса! Как быть здоровее, чем в 30?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Thu, 19 Sep 2024 15:35:15 +0000

Ирина Баранова: климакс в 30, таблетки молодости и эстрогены-убийцы

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Fri, 23 Aug 2024 12:51:01 +0000

Ирина Баранова: база детского здоровья

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Fri, 23 Aug 2024 12:49:54 +0000

Ирина Баранова: про почки, ЖКТ и витаминки

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Tue, 11 Jun 2024 11:18:08 +0000

Ирина Баранова: что попить от стресса и для здорового веса

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 27 May 2024 14:00:32 +0000

Ирина Баранова: щитовидная железа: АИТ, гипотиреоз. Глобальный разбор

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 13 May 2024 13:53:22 +0000

Ирина Баранова и Ольга Лисенкова: тревожность и мнительность - маски гипотиреоза?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Sun, 5 May 2024 11:46:21 +0000

Ирина Баранова и Инна Турченко: что делать с холестерином?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Tue, 19 Mar 2024 14:16:01 +0000

Ирина Баранова и Олег Лоскутов: альтернативная медицина - польза или вред?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Tue, 19 Mar 2024 12:42:43 +0000

Ирина Баранова: как спасти жёлчный пузырь

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Tue, 14 Nov 2023 15:27:26 +0000

Ирина Баранова и Михаил Банников: Косметологические процедуры у онкопациентов

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Thu, 9 Nov 2023 10:29:58 +0000

Ирина Баранова: жизнь в анемии - бесцветное кино

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 30 Oct 2023 12:02:43 +0000

Ирина Баранова: гормоны, климакс, антиэйдж

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Tue, 3 Oct 2023 12:04:48 +0000

Ирина Баранова: Как поддержать здоровье ребенка

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Wed, 13 Sep 2023 10:08:18 +0000

Ирина Баранова: Здоровый вес, аскеза и активность

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Wed, 6 Sep 2023 06:48:14 +0000

Ирина Баранова: Секрет настоящих железных леди

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Wed, 22 Feb 2023 12:37:29 +0000

Ирина Баранова: Эстрогены - друзья или враги?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Fri, 3 Feb 2023 12:33:25 +0000

Ирина Баранова и Марат Зиннатуллин: ЖКТ и женское здоровье

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Wed, 1 Feb 2023 14:54:05 +0000

Ирина Баранова и Борис Литвак: психология и гормоны

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Tue, 13 Sep 2022 11:47:38 +0000

Ирина Баранова и Анастасия Родионова: как после 40 лет не растерять волосы и сберечь здоровье кожи

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Thu, 8 Sep 2022 08:03:45 +0000

Ирина Баранова и Анетта Орлова: про аутоиммунные заболевания и их связь с тревожностью

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Wed, 24 Aug 2022 10:55:39 +0000

Ирина Баранова: Стресс. Ответы на главные вопросы

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Fri, 19 Aug 2022 10:00:00 +0000

Ирина Баранова и Ольга Лисенкова: Постковид

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Tue, 16 Nov 2021 15:45:50 +0000

Ирина Баранова и Борис Литвак: про страхи, возможности и есть ли дорога назад?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Sun, 27 Dec 2020 15:05:24 +0000

COVID-19: как защититься? Как выздороветь? Как восстановиться?

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Tue, 3 Nov 2020 11:54:58 +0000

Ирина Баранова и Катерина фон Либ: о стиле, стрессоустойчивости и сексуальности

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Sat, 3 Oct 2020 16:19:43 +0000

Людмила Угрюмова: про комбинированные оральные контрацептивы

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Tue, 9 Jun 2020 13:04:08 +0000

Ирина Баранова и Мария Ширшакова: дисплазия соединительной ткани - здоровье или красота

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Thu, 4 Jun 2020 14:42:02 +0000

Ирина Баранова: косметология как антистресс, какие риски несут лазеры для эпиляции, секреты домашнего ухода

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Sat, 18 Apr 2020 18:19:36 +0000

Ирина Баранова и Яна Катаева: как не сойти с ума на карантине - личное пространство, распределение обязанностей и навыки социалистического общежития

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Sat, 11 Apr 2020 15:25:40 +0000

Ирина Баранова: внешность на миллион или миллионы на внешность

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Thu, 9 Apr 2020 13:17:37 +0000

Ирина Баранова: почему от запоров снижается иммунитет, что есть в депрессии, и сколько раз в месяц можно есть борщ

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Wed, 8 Apr 2020 19:33:31 +0000

Ирина Баранова: что хорошего в коронавирусе и как пережить карантин без паники и стресса

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Tue, 7 Apr 2020 18:25:16 +0000

Ирина Баранова и Светлана Туманова: гороскопы и будущее России, кризис эпохи потребления, и как узнать ваше предназначение

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 6 Apr 2020 17:29:43 +0000

Ирина Баранова: почему коронавирус нас не убьет и даже не покалечит

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Sun, 5 Apr 2020 20:01:13 +0000

Ирина Баранова и Ксения Авдошенко: откуда берется вазелин в груди, у каких врачей нет осложнений, и какого размера на самом деле комки Биша

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Sat, 4 Apr 2020 19:19:17 +0000

Ирина Баранова и Артем Шаронов: в чем опасность дезинфекции, какие гены противостоят вирусам, и сколько раз в день можно есть

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Thu, 2 Apr 2020 20:24:32 +0000

Ирина Баранова и Инна Ильина: топ-3 антипродуктов для иммунитета, что есть, чтобы быть в хорошем настроении, и какую генетику стоит сдавать каждому

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Tue, 24 Mar 2020 14:27:51 +0000

Ирина Баранова: почему гречкой не поднять железо, чем опасна анемия для беременных и плода, и каковы признаки анемии у детей

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Fri, 20 Mar 2020 18:46:14 +0000

Ирина Баранова и Алина Еникеева: почему доброжелательность - основа здоровья печени, куда девается в организме витамин С, и стоит ли бороться за сохранность жёлчного пурыря до последнего

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Wed, 18 Mar 2020 11:13:30 +0000

Ирина Баранова и Марат Зиннатуллин: ЕГЭ и стресс-язвы, хеликобактер и рак, сколько чашек кофе можно пить в день, и как вылечить хеликобактер раз и навсегда

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 16 Mar 2020 13:33:32 +0000

Ирина Баранова: чем похудение отличается от снижения веса, почему на спорте вес не снижается, как снизить вес при беременности и ГВ

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Fri, 13 Mar 2020 12:24:42 +0000

Ирина Баранова: разгрузочные дни - за и против

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Tue, 10 Mar 2020 09:33:51 +0000

В этом выпуске к.м.н., биохакер, врач интегративной медицины Ирина Баранова расскажет о том, помогут ли разгрузочные дни снизить вес, при каких условиях разгрузочные дни принесут больше вреда, чем пользы, а также какова верная тактика разгрузочного дня. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Ирина Баранова и Елена Чунаева: про связь депрессий с паразитами, в чем не прав главный педиатр России, кого не волнует проблема коронавируса, и как часто "гонять глистов" у домашних животных

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Fri, 6 Mar 2020 11:28:14 +0000

Ирина Баранова и Ярослава Илюшина: как связан кариес с грудным вскармливанием, чем кормить детей во время Поста, и чем хороша кашка-"засыпайка"

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Wed, 4 Mar 2020 09:40:44 +0000

Ирина Баранова и Артем Шаронов: почему я не стану алкоголиком, сколько витамина D нужно мутантам и есть ли смысл исследовать риски рака молочной железы старше 40 лет

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Tue, 25 Feb 2020 12:06:26 +0000

Ирина Баранова и Лира Гаптыкаева: почему грызть семечки - опасно, как предотвратить диабет, и сколько времени нужно есть

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Thu, 20 Feb 2020 09:27:35 +0000

Ирина Баранова и Владимир Попов: аутизм и эпилепсия, отставание в развитии и болезни соединительной ткани - что нас ждёт через десять лет и как это предотвратить

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Wed, 19 Feb 2020 10:00:22 +0000

Ирина Баранова и Татьяна Чугунова: как говорить с подростками о сексе, кому нужна заместительная гормональная терапия и бывает ли аллергия на презерватив

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Tue, 18 Feb 2020 15:17:17 +0000

Ирина Баранова и Анастасия Родионова: почему лактобактерию не стоит кормить мёдом, сколько пицц в неделю можно съесть без вреда для здоровья и вся правда о рыбе "с душком"

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Fri, 14 Feb 2020 13:27:26 +0000

Ирина Баранова и Ольга Кобякова: почему врач должен действовать в своих интересах, как звучат 7 золотых правил биохакера, и как скоро искусственный интеллект заменит докторов в поликлиниках

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 10 Feb 2020 20:35:53 +0000

Ирина Баранова и Николя Махров: почему от меня не уходит молодая жена, как быстро вернуть суставам юношескую гибкость, и почему "карамелизация" не имеет отношения к кулинарии

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Sun, 2 Feb 2020 12:05:23 +0000

Ирина Баранова и Юрий Акимов: почему аскеза ведёт к удовольствиям, как найти секретные точки на теле, и как навсегда избавиться от ВСД

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Wed, 29 Jan 2020 12:20:14 +0000

Ирина Баранова и Марина Баяндина: как сказать пациенту, что ты был неправ; нужно ли раздавать кармические долги и почему деньги - это вид энергии

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Tue, 28 Jan 2020 10:08:56 +0000

Ирина Баранова и Ирина Хисамова: почему влагалище должно быть всегда влажным, как не заразиться в общественном туалете и с какого возраста подростков допускать до секса

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Fri, 24 Jan 2020 20:49:57 +0000

Ирина Баранова и Артём Шаронов: что делать с геном авантюризма, генофонд правительства Мишустина и бессмысленнось сдачи анализов

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Fri, 24 Jan 2020 20:05:39 +0000

Обсуждаем контрацептивы, ушную серу и вашу лень

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Fri, 17 Jan 2020 21:52:19 +0000

Прямой эфир с психологом Анеттой Орловой

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 13 Jan 2020 21:08:08 +0000

Кого должен уважать мужчина, как не бояться что тебя разберут на органы, и как вырастить здоровых детей

podcast@irina-baranova.ru (Ирина Баранова) — Mon, 13 Jan 2020 20:31:39 +0000