https://simplecast.com ЯсноПонятно Нужно ли становиться лучше каждый день, точно ли нужно создавать семью или так нормально, жить с родителями или снимать - находим ответы на сложные вопросы. МИА "Россия Сегодня" ru Thu, 12 Sep 2019 11:07:00 +0000 Tue, 17 Sep 2019 16:21:35 +0000 https://ria.ru/yasno_ponyatno/ ЯсноПонятно https://cdn.simplecast.com/images/d47b7463-2d48-487a-a587-f41aa395ba29/4131bb3d-480a-481c-b80b-b6c5f6b83e5e/3000x3000/1555483809artwork.jpg?aid=rss_feed https://ria.ru/yasno_ponyatno/ episodic Нужно ли становиться лучше каждый день, точно ли нужно создавать семью или так нормально, жить с родителями или снимать - находим ответы на сложные вопросы. Подкасты РИА Новости no https://feeds.simplecast.com/kxff81i3 ясно, понятно, люди говорят, жить хорошо, найти ответы, что нужно делать, что нельзя делать, какой лучше выбрать, Яснопонятно, карьера, финансовая независимость, финансовые вопросы, обсуждение, личностный рост, самореализация, расти, подкаст МИА "Россия Сегодня" riasound@rian.ru 8da7b0f0-b752-4ed2-8bbe-1da9828e478d "Первое — для родителей, второе — для себя". Зачем нам высшее образование? Школа — университет — работа. Для старшего поколения это — единственная формула успеха. Но прогресс приводит к тому, что многие профессии можно освоить самостоятельно просто практикуясь, а онлайн-курсы от крупной компании выглядят более полезными, чем четыре года в университете.

Эпизод подготовлен в партнерстве с порталом HeadHunter

Нужно ли высшее образование, обсуждают Ваня, Лина и Ксюша. Эксперт эпизода — руководитель молодежного направления HeadHunter Ирина Святицкая рассказала, требуют ли работодатели от кандидатов высшее, и как часто они готовы принять на работу без него.

Гость одного из последних эпизодов подкаста "Как вы это делаете?!" народный учитель России и один из самых известных директоров школ страны Ефим Лазаревич Рачевский поделился мнением о том, обязательно ли получать высшее образование современному выпускнику школы.

]]> Thu, 12 Sep 2019 11:07:00 +0000 riasound@rian.ru (Подкасты РИА Новости) https://yasnoponyatno.simplecast.com/episodes/b129ce57-b129ce57 Школа — университет — работа. Для старшего поколения это — единственная формула успеха. Но прогресс приводит к тому, что многие профессии можно освоить самостоятельно просто практикуясь, а онлайн-курсы от крупной компании выглядят более полезными, чем четыре года в университете.

Эпизод подготовлен в партнерстве с порталом HeadHunter

Нужно ли высшее образование, обсуждают Ваня, Лина и Ксюша. Эксперт эпизода — руководитель молодежного направления HeadHunter Ирина Святицкая рассказала, требуют ли работодатели от кандидатов высшее, и как часто они готовы принять на работу без него.

Гость одного из последних эпизодов подкаста "Как вы это делаете?!" народный учитель России и один из самых известных директоров школ страны Ефим Лазаревич Рачевский поделился мнением о том, обязательно ли получать высшее образование современному выпускнику школы.

]]> "Первое — для родителей, второе — для себя". Зачем нам высшее образование? Подкасты РИА Новости 00:23:40 Что дает нам учеба в университете? Умение быстро искать информацию, договариваться с людьми, друзей, любовь всей жизни? Все, что угодно, кроме навыков, которые пригодятся нам на работе, или действительно важные знания и компетенции? Если образование отстает от темпа жизни, то стоит ли тратить на него время, когда можно сразу пойти работать? Что дает нам учеба в университете? Умение быстро искать информацию, договариваться с людьми, друзей, любовь всей жизни? Все, что угодно, кроме навыков, которые пригодятся нам на работе, или действительно важные знания и компетенции? Если образование отстает от темпа жизни, то стоит ли тратить на него время, когда можно сразу пойти работать? вышка, разговор об образовании, работа выпусник, высшее образование, ирина святицкая, полезность образования, рачевский, образование, работа после университета, нужна ли вышка, headhunter, выпусники, яснопонятно no full 45 cac9f847-8f11-46ce-a6bf-85e72d1a010d "100 вещей, которые нужно сделать в жизни". Что не так с этим списком? Каждый из нас держит в голове свой список дел и "мечт", которые хотел бы осуществить в течение жизни. Например, выучить три языка или прокатиться по Мексике. Но иногда дело доходит до абсурда. "100 вещей, которые нужно обязательно попробовать за свою жизнь", "5000 лучших книг, которые должен прочитать каждый", "Миллион мест, где стоит побывать, пока у вас нет детей" — сколько ещё таких списков существует? Зачем нам навязывают то, что мы не хотим? Стоит ли планировать свою жизнь или лучше плыть по течению и импровизировать?

Спорят и обсуждают Ваня, Лина, Игорь. Эксперт эпизода — специалист по тайм-менеджменту Евгений Лавров — рассказывает, как начать планировать свою жизнь, если никогда этим не занимался.

]]> Thu, 5 Sep 2019 11:00:00 +0000 riasound@rian.ru (Подкасты РИА Новости) https://yasnoponyatno.simplecast.com/episodes/0946829c-0946829c Каждый из нас держит в голове свой список дел и "мечт", которые хотел бы осуществить в течение жизни. Например, выучить три языка или прокатиться по Мексике. Но иногда дело доходит до абсурда. "100 вещей, которые нужно обязательно попробовать за свою жизнь", "5000 лучших книг, которые должен прочитать каждый", "Миллион мест, где стоит побывать, пока у вас нет детей" — сколько ещё таких списков существует? Зачем нам навязывают то, что мы не хотим? Стоит ли планировать свою жизнь или лучше плыть по течению и импровизировать?

Спорят и обсуждают Ваня, Лина, Игорь. Эксперт эпизода — специалист по тайм-менеджменту Евгений Лавров — рассказывает, как начать планировать свою жизнь, если никогда этим не занимался.

]]> "100 вещей, которые нужно сделать в жизни". Что не так с этим списком? Подкасты РИА Новости 00:20:50 Что нужно успеть сделать до 30, чтобы чувствовать себя полноценным? Прочитать тысячу книг? Объехать весь мир? Сделать карьеру? Купить квартиру в центре Москвы? Но лучше всё вместе и сразу. А если не успел, как быть? Что нужно успеть сделать до 30, чтобы чувствовать себя полноценным? Прочитать тысячу книг? Объехать весь мир? Сделать карьеру? Купить квартиру в центре Москвы? Но лучше всё вместе и сразу. А если не успел, как быть? как жить полной, тайм-менеджмент, где побывать до 30, писок дел, списки дел, полноценная жизнь, евгений лавров, как планировать, лучшие книги, 100 вещей до 30, планирование жизни, планы на жизнь no full 44 68c723ff-be2f-4b30-8511-92db1b97582b "Дело не во внешности". Что такое мужская сексуальность Если с представлением о женской сексуальности в целом все понятно, то мужская вызывает вопросы. Что вкладывают в это понятие мужчины и женщины? Наши представления на этот счет — это стереотипы, навязанные обществом и культурой, или факты, подтвержденные наукой? Когда между вами возникает "химия", внешность уходит на второй план?

Кого они считают сексуальным и асексуальным, обсуждают Маша, Лина и Ксюша. Эксперт эпизода — психотерапевт и врач-сексолог Амина Назаралиева — рассказывает, как со временем изменилось отношение к мужской сексуальности с точки зрения науки.

]]> Thu, 29 Aug 2019 08:00:00 +0000 riasound@rian.ru (Подкасты РИА Новости) https://yasnoponyatno.simplecast.com/episodes/2640c11e-2640c11e Если с представлением о женской сексуальности в целом все понятно, то мужская вызывает вопросы. Что вкладывают в это понятие мужчины и женщины? Наши представления на этот счет — это стереотипы, навязанные обществом и культурой, или факты, подтвержденные наукой? Когда между вами возникает "химия", внешность уходит на второй план?

Кого они считают сексуальным и асексуальным, обсуждают Маша, Лина и Ксюша. Эксперт эпизода — психотерапевт и врач-сексолог Амина Назаралиева — рассказывает, как со временем изменилось отношение к мужской сексуальности с точки зрения науки.

]]> "Дело не во внешности". Что такое мужская сексуальность Подкасты РИА Новости 00:26:19 Умный, уверенный в себе и обаятельный. Щедрый, но не расточительный. Заботливый, но не навязчивый. Чтобы стильно одевался, вкусно пах и смешно шутил. Чтобы не торчали волосы из носа и из ушей. Чтобы был не совсем лысым или, наоборот, совсем лысым? С кубиками пресса или хотя бы без пивного живота? Какие мужчины кажутся нам сексуальными? Умный, уверенный в себе и обаятельный. Щедрый, но не расточительный. Заботливый, но не навязчивый. Чтобы стильно одевался, вкусно пах и смешно шутил. Чтобы не торчали волосы из носа и из ушей. Чтобы был не совсем лысым или, наоборот, совсем лысым? С кубиками пресса или хотя бы без пивного живота? Какие мужчины кажутся нам сексуальными? стереотипы о мужчинах, мужская привлекательность, идеальный мужчина, амина назаралиева, мужская сексуальность, мужская внешность, сексуальность, женщины о мужчинах, яснопонятно, подкаст о мужчинах no full 43 e0fffe34-3475-412d-bc34-21b88c6ffcb0 "Я никогда не умру!". Три главные иллюзии, с которыми нам сложно расстаться Мир несправедлив: каждую минуту кто-то умирает, пропасть между богатыми и бедными продолжает расти. Да и мы не всесильны, чтобы глобально что-то изменить. Принять эту реальность и не сойти с ума нам помогают базовые иллюзии.

Что это такое? Как и когда формируются базовые иллюзии? Может ли человек существовать без них?

Разбирались Маша, Лина и Ваня. Эксперт эпизода — кандидат психологических наук, специалист в области экстремальных ситуаций Лариса Пыжьянова — рассказала, что происходит с человеком во время крушения базовых иллюзий.

]]> Thu, 22 Aug 2019 11:00:00 +0000 riasound@rian.ru (Подкасты РИА Новости) https://yasnoponyatno.simplecast.com/episodes/70a29468-70a29468 Мир несправедлив: каждую минуту кто-то умирает, пропасть между богатыми и бедными продолжает расти. Да и мы не всесильны, чтобы глобально что-то изменить. Принять эту реальность и не сойти с ума нам помогают базовые иллюзии.

Что это такое? Как и когда формируются базовые иллюзии? Может ли человек существовать без них?

Разбирались Маша, Лина и Ваня. Эксперт эпизода — кандидат психологических наук, специалист в области экстремальных ситуаций Лариса Пыжьянова — рассказала, что происходит с человеком во время крушения базовых иллюзий.

]]> "Я никогда не умру!". Три главные иллюзии, с которыми нам сложно расстаться Подкасты РИА Новости 00:24:04 Психика человека устроена довольно хитро: мы сами себя обманываем, чтобы жить спокойно. Например, знаем, что смертны, но всё равно думаем, что впереди — вечность. Это одна из базовых иллюзий, которые помогают нам жить. Какие ещё иллюзии существуют, и что происходит с человеком, если их разрушить? Психика человека устроена довольно хитро: мы сами себя обманываем, чтобы жить спокойно. Например, знаем, что смертны, но всё равно думаем, что впереди — вечность. Это одна из базовых иллюзий, которые помогают нам жить. Какие ещё иллюзии существуют, и что происходит с человеком, если их разрушить? базовые иллюзии, крушение иллюзий, разрушение иллюзий, человеческие иллюзии, иллюзии человека, разрушить иллюзии, пыжьянова лариса, несправедливость, психика, без иллюзий, яснопонятно no full 42 3842c849-749b-4686-aaf6-3984b939a75f "Я отказался от отношений". Почему мы осознанно выбираем одиночество Соцопросы в России и мире подтверждают, все меньше мужчин и женщин, у которых нет пары, считают себя одинокими. Они реализуют себя в карьере, образовании, спорте, хобби, общении с друзьями и прекрасно чувствуют себя без романтических отношений.

Почему для одних одиночество – осознанный выбор, а для других – приговор? Как люди становятся одиночками? Почему некоторым важно находиться в отношениях, даже если партнер их не устраивает? Что лучше: быть одному или держаться за "средние" отношения?

Обсуждали, спорили и делились мнениями Лина, Маша и Ваня. Эксперт эпизода – психоаналитик Алёна Санина – рассказала, почему отказ от жизни в паре – нормально и в какой момент всё может измениться.

]]> Thu, 15 Aug 2019 11:00:00 +0000 riasound@rian.ru (Подкасты РИА Новости) https://yasnoponyatno.simplecast.com/episodes/5726fb83-5726fb83 Соцопросы в России и мире подтверждают, все меньше мужчин и женщин, у которых нет пары, считают себя одинокими. Они реализуют себя в карьере, образовании, спорте, хобби, общении с друзьями и прекрасно чувствуют себя без романтических отношений.

Почему для одних одиночество – осознанный выбор, а для других – приговор? Как люди становятся одиночками? Почему некоторым важно находиться в отношениях, даже если партнер их не устраивает? Что лучше: быть одному или держаться за "средние" отношения?

Обсуждали, спорили и делились мнениями Лина, Маша и Ваня. Эксперт эпизода – психоаналитик Алёна Санина – рассказала, почему отказ от жизни в паре – нормально и в какой момент всё может измениться.

]]> "Я отказался от отношений". Почему мы осознанно выбираем одиночество Подкасты РИА Новости 00:34:37 Быть одному проще. Люди, которые так считают, видят в одиночестве только плюсы: ни от кого не зависишь, сам управляешь своим временем и деньгами, живёшь спокойно без ссор и истерик. Что стоит за этим решением? Незрелость, страх близости, желание идти наперекор стереотипам? Или действительно осознанный отказ от жизни в паре? Быть одному проще. Люди, которые так считают, видят в одиночестве только плюсы: ни от кого не зависишь, сам управляешь своим временем и деньгами, живёшь спокойно без ссор и истерик. Что стоит за этим решением? Незрелость, страх близости, желание идти наперекор стереотипам? Или действительно осознанный отказ от жизни в паре? плохие отношения, алёна санина, одиночество, отказ от близости, отказ от отношений, одиночка, быть одиноким, страх близости, подкаст об одиночестве, отношения, подкаст, незрелость, партнер не устраивает no full 41 23a7a281-deea-4758-ac1c-50df3e4f90a6 "Стыдно признать, мне это нравится". Как не быть guilty за свой pleasure В "Энциклопедии социальной психологии" этот феномен характеризуется двумя основными фазами: краткосрочное удовлетворение и последующие угрызения совести. Чем придирчивее личность в вопросах самоконтроля, тем длительнее последняя фаза.

Считается плежер гилти, если кроме меня об этом никто не знает? Или стыдно только, когда видно? А один раз не считается? Разбирались Игорь, Маша и Ваня.

]]> Thu, 8 Aug 2019 11:00:00 +0000 riasound@rian.ru (Подкасты РИА Новости) https://yasnoponyatno.simplecast.com/episodes/77628394-77628394 В "Энциклопедии социальной психологии" этот феномен характеризуется двумя основными фазами: краткосрочное удовлетворение и последующие угрызения совести. Чем придирчивее личность в вопросах самоконтроля, тем длительнее последняя фаза.

Считается плежер гилти, если кроме меня об этом никто не знает? Или стыдно только, когда видно? А один раз не считается? Разбирались Игорь, Маша и Ваня.

]]> "Стыдно признать, мне это нравится". Как не быть guilty за свой pleasure Подкасты РИА Новости 00:27:42 Панк в одиночестве слушает попсу начала нулевых, профессор запоем читает женские романы, ЗОЖ-блогер втихаря ест бургеры, а сомелье мирового уровня неровно дышит к дешёвому пиву. И все они испытывают за свои секретики чувство вины – ведь в их кругу такое не одобряется. Это называется guilty pleasure – "постыдное удовольствие". Панк в одиночестве слушает попсу начала нулевых, профессор запоем читает женские романы, ЗОЖ-блогер втихаря ест бургеры, а сомелье мирового уровня неровно дышит к дешёвому пиву. И все они испытывают за свои секретики чувство вины – ведь в их кругу такое не одобряется. Это называется guilty pleasure – "постыдное удовольствие". совесть, стыд за удовольствие, guilty pleasure, краткосрочное удовлетворение, самоконтроль, стыд, угрызения совести, психология, социальная психология, удовольствие, стыдно, гилти плежер, яснопонятно no full 40 636d000d-ebdb-434b-b21f-a76ee03ddec9 "Я тебе по-белому завидую!" Почему мы всё время сравниваем себя с другими? Сопоставления себя с другими людьми бесполезны и бессмысленны по умолчанию. Ведь никогда не знаешь, какие у другого человека были стартовые условия, какой путь он прошёл до своего текущего статуса, что бы ты делал на его месте. И вообще, ты сравниваешь не с другим человеком, а с его необъективным образом в своей голове.

Так почему мы постоянно оцениваем себя оглядываясь на кого-то ещё? Разбирались Игорь, Ваня и Маша. Комментировал Иван Хватов, эволюционный психолог, заведующий Центром биопсихологических исследований Московского института психоанализа.

]]> Thu, 1 Aug 2019 11:06:00 +0000 riasound@rian.ru (Подкасты РИА Новости) https://yasnoponyatno.simplecast.com/episodes/22c232ae-22c232ae Сопоставления себя с другими людьми бесполезны и бессмысленны по умолчанию. Ведь никогда не знаешь, какие у другого человека были стартовые условия, какой путь он прошёл до своего текущего статуса, что бы ты делал на его месте. И вообще, ты сравниваешь не с другим человеком, а с его необъективным образом в своей голове.

Так почему мы постоянно оцениваем себя оглядываясь на кого-то ещё? Разбирались Игорь, Ваня и Маша. Комментировал Иван Хватов, эволюционный психолог, заведующий Центром биопсихологических исследований Московского института психоанализа.

]]> "Я тебе по-белому завидую!" Почему мы всё время сравниваем себя с другими? Подкасты РИА Новости 00:35:45 Никогда не ловили себя на том, что мысленно сравниваете себя с окружающими? Кто успешнее на работе и в личной жизни, кто талантливее, кто богаче? А для того, чтобы остановить этот процесс, приходится прикладывать усилия. Некоторые считают, что сравнивать – дурной тон и признак низкой самооценки. А другие - что это помогает мотивировать себя. Никогда не ловили себя на том, что мысленно сравниваете себя с окружающими? Кто успешнее на работе и в личной жизни, кто талантливее, кто богаче? А для того, чтобы остановить этот процесс, приходится прикладывать усилия. Некоторые считают, что сравнивать – дурной тон и признак низкой самооценки. А другие - что это помогает мотивировать себя. московский институт психоанализа, сравнивать себя, иван хватов, сравнение себя с другими, самооценка, статус, мотивация, успех, как сравнивать, яснопонятно no full 39 f0dda013-9ea1-41c1-9d3a-58c29f23d44e "У всех своя жизнь". Почему с возрастом мы теряем друзей Конечно, вы самодостаточный человек. Вам и одному хорошо. Поехать в отпуск, сходить в музей, в кино, в бар одному – не проблема. Но почему от этой мысли так грустно? Хочется просто поболтать с другом как в старые добрые времена, поделиться тем, что волнует. Но все стали взрослыми. Семья, работа, отсутствие времени и расстояния съедают дружбу.

В иерархии отношений дружба стоит на последнем месте после возлюбленных и семьи. Но тем дружба и уникальна, что основывается на свободе и добровольности. Кто такие друзья? Зачем они нам? Почему, чем старше человек, тем меньше у него друзей? Где их искать, если школа и университет позади?

Обсуждали, спорили и делились мнениями Маша, Ваня и Лина. А клинический психолог и психотерапевт Дарья Бондаренко рассказала, почему отсутствие друзей у человека – это не норма.

]]> Thu, 25 Jul 2019 09:00:00 +0000 riasound@rian.ru (Подкасты РИА Новости) https://yasnoponyatno.simplecast.com/episodes/9d432c9a-9d432c9a Конечно, вы самодостаточный человек. Вам и одному хорошо. Поехать в отпуск, сходить в музей, в кино, в бар одному – не проблема. Но почему от этой мысли так грустно? Хочется просто поболтать с другом как в старые добрые времена, поделиться тем, что волнует. Но все стали взрослыми. Семья, работа, отсутствие времени и расстояния съедают дружбу.

В иерархии отношений дружба стоит на последнем месте после возлюбленных и семьи. Но тем дружба и уникальна, что основывается на свободе и добровольности. Кто такие друзья? Зачем они нам? Почему, чем старше человек, тем меньше у него друзей? Где их искать, если школа и университет позади?

Обсуждали, спорили и делились мнениями Маша, Ваня и Лина. А клинический психолог и психотерапевт Дарья Бондаренко рассказала, почему отсутствие друзей у человека – это не норма.

]]> "У всех своя жизнь". Почему с возрастом мы теряем друзей Подкасты РИА Новости 00:30:51 Есть закономерность: чем мы старше, тем меньше у нас друзей. С некоторыми становится не по пути, с другими уже неинтересно. И как-то сами собой отсеиваются и пропадают из поля зрения люди, с которыми раньше мы были очень близки. Как сохранить дружбу? Нужно ли ее поддерживать? Как заводить новых друзей? И стоит ли? Есть закономерность: чем мы старше, тем меньше у нас друзей. С некоторыми становится не по пути, с другими уже неинтересно. И как-то сами собой отсеиваются и пропадают из поля зрения люди, с которыми раньше мы были очень близки. Как сохранить дружбу? Нужно ли ее поддерживать? Как заводить новых друзей? И стоит ли? подкаст друзья, нет друзей, отношения, самодостаточность, друзья, как искать друзей, без друзей, поиск друзей, как дружить, психология дружбы, яснопонятно, дарья бондаренко, подкаст дружба no full 38 ee74c5df-bb1d-46f0-a5c1-300bf4fba180 "Всё это я мог бы делать из дома!" Офис, удалёнка или фриланс? В защиту фриланса, как правило, говорят, что можно работать откуда угодно, заниматься только тем, чем хочется, а если устал – взять отпуск на неопределённый срок. Правда, размывается граница личного и рабочего времени, а ещё нет страховки, стабильности и вообще каких-либо гарантий. Но всяко ведь лучше, чем офис, верно?

А офисы, между тем, из серых опенспейсов с коробками постепенно превращаются чуть ли не во второй дом: обрастают комнатной зеленью, вай-фаем, кафешками, спортзалами, игровыми залами и даже комнатами для сна. Кроме того, многие компании часть штата держат на удалёнке, что должно радовать любителей работать "в халате и тапках".

Что же в итоге лучше – фриланс или офис? Обсуждали Маша, Ваня и Игорь. Эксперт подкаста – Миля Котлярова, автор и ведущий блога Digital Broccoli.

]]> Thu, 18 Jul 2019 09:00:00 +0000 riasound@rian.ru (Подкасты РИА Новости) https://yasnoponyatno.simplecast.com/episodes/32dce436-32dce436 В защиту фриланса, как правило, говорят, что можно работать откуда угодно, заниматься только тем, чем хочется, а если устал – взять отпуск на неопределённый срок. Правда, размывается граница личного и рабочего времени, а ещё нет страховки, стабильности и вообще каких-либо гарантий. Но всяко ведь лучше, чем офис, верно?

А офисы, между тем, из серых опенспейсов с коробками постепенно превращаются чуть ли не во второй дом: обрастают комнатной зеленью, вай-фаем, кафешками, спортзалами, игровыми залами и даже комнатами для сна. Кроме того, многие компании часть штата держат на удалёнке, что должно радовать любителей работать "в халате и тапках".

Что же в итоге лучше – фриланс или офис? Обсуждали Маша, Ваня и Игорь. Эксперт подкаста – Миля Котлярова, автор и ведущий блога Digital Broccoli.

]]> "Всё это я мог бы делать из дома!" Офис, удалёнка или фриланс? Подкасты РИА Новости 00:37:35 Писать сценарий на ноутбуке в горах, звонить по делам с пляжа, рисовать дома в пижаме. Как-то так обычно представляют фрилансеров: свободных в выборе места, времени и объёма своей работы. Но этот романтичный образ далёк от реальности. На фрилансе пахать приходится не меньше, а стукнуться о подводные камни можно больнее, чем в офисе. Писать сценарий на ноутбуке в горах, звонить по делам с пляжа, рисовать дома в пижаме. Как-то так обычно представляют фрилансеров: свободных в выборе места, времени и объёма своей работы. Но этот романтичный образ далёк от реальности. На фрилансе пахать приходится не меньше, а стукнуться о подводные камни можно больнее, чем в офисе. фриланс, удаленная работа, офисная работа, подкаст, работа из дома, офис и фриланс, опенспейс, как лучше работать, работа на удаленке, яснопонятно, личное и работа no full 37 bc59d805-54a8-496a-9e39-e61996391b24 «Зачем я это прочитал». Как спастись от информационного шума? В нашем мире слишком много информации. Ежедневно интернет производит 2,5 квинтиллиона байт данных. Для понимания, насколько это огромное число: диаметр Млечного Пути cоставляет около одного квинтиллиона километров. Вот и наш мозг с каждым днём старается усвоить всё больше информации: новости, соцсети, разговоры, реклама, вывески на улице и в метро. Но что из этого получается? Мы страдаем от вечного инфошума, дефицита внимания и усталости.

Что такое медиабулимия? Как научиться фильтровать информацию? Почему мы сами стали заложниками бесконечного инфопотока?

Обсуждали, спорили и делились мнениями Маша, Ваня и Лина. Эксперт эпизода – заместитель главного редактора МИА «Россия сегодня» Наталья Лосева рассказала, как за последние годы изменились новости и почему большое количество источников ещё не значит, что это не фейк.

]]> Thu, 11 Jul 2019 08:00:00 +0000 riasound@rian.ru (Подкасты РИА Новости) https://yasnoponyatno.simplecast.com/episodes/462862b6-462862b6 В нашем мире слишком много информации. Ежедневно интернет производит 2,5 квинтиллиона байт данных. Для понимания, насколько это огромное число: диаметр Млечного Пути cоставляет около одного квинтиллиона километров. Вот и наш мозг с каждым днём старается усвоить всё больше информации: новости, соцсети, разговоры, реклама, вывески на улице и в метро. Но что из этого получается? Мы страдаем от вечного инфошума, дефицита внимания и усталости.

Что такое медиабулимия? Как научиться фильтровать информацию? Почему мы сами стали заложниками бесконечного инфопотока?

Обсуждали, спорили и делились мнениями Маша, Ваня и Лина. Эксперт эпизода – заместитель главного редактора МИА «Россия сегодня» Наталья Лосева рассказала, как за последние годы изменились новости и почему большое количество источников ещё не значит, что это не фейк.

]]> «Зачем я это прочитал». Как спастись от информационного шума? Подкасты РИА Новости 00:25:23 Что вы делаете сразу, как просыпаетесь? – Машинально беру в руки смартфон и листаю ленту. Как долго вы можете работать, не отвлекаясь на соцсети? – Не больше получаса. Бывает, что чувствуете усталость и раздражение? – Сложно долго концентрироваться на важных вещах. Это всё из-за информационной перегрузки. Что вы делаете сразу, как просыпаетесь? – Машинально беру в руки смартфон и листаю ленту. Как долго вы можете работать, не отвлекаясь на соцсети? – Не больше получаса. Бывает, что чувствуете усталость и раздражение? – Сложно долго концентрироваться на важных вещах. Это всё из-за информационной перегрузки. переизбыток информации, инфопоток, разговоры, слишком много данных, фильтрация информации, слишком много инфы, новости, медиабулимия, информационная перегрузка, соцсети no full 36 06d41ee7-679f-4dc0-aa27-44b0f4415f24 «Останусь ещё поработать». Трудоголизм – гонка, которую мы не выбирали Трудоголики всё время на связи. Когда встречаются с друзьями, обсуждают только работу. Живут по расписанию, где нет места для лени. А когда отдыхают, не могут расслабиться из-за мыслей о работе и чувства вины за потраченное без пользы время.

В какой момент мы превратились в трудоголиков? Как культ эффективности сделал из нас невротиков? Почему для многих отдых становится синонимом лени? Как мы разучились отдыхать и почему это плохо?

Обсуждали, спорили и делились мнениями Маша, Ваня и Лина. Эксперт эпизода – коуч трудоголиков Ольга Полищук, рассказала, как избавиться от чувства вины за отдых и лень.

]]> Thu, 4 Jul 2019 11:00:00 +0000 riasound@rian.ru (Подкасты РИА Новости) https://yasnoponyatno.simplecast.com/episodes/59f27aa3-59f27aa3 Трудоголики всё время на связи. Когда встречаются с друзьями, обсуждают только работу. Живут по расписанию, где нет места для лени. А когда отдыхают, не могут расслабиться из-за мыслей о работе и чувства вины за потраченное без пользы время.

В какой момент мы превратились в трудоголиков? Как культ эффективности сделал из нас невротиков? Почему для многих отдых становится синонимом лени? Как мы разучились отдыхать и почему это плохо?

Обсуждали, спорили и делились мнениями Маша, Ваня и Лина. Эксперт эпизода – коуч трудоголиков Ольга Полищук, рассказала, как избавиться от чувства вины за отдых и лень.

]]> «Останусь ещё поработать». Трудоголизм – гонка, которую мы не выбирали Подкасты РИА Новости 00:34:11 Трудоголизм – новая религия. Быть продуктивным, многозадачным и работать, работать, работать. Больше, быстрее. Променять друзей, хобби, здоровье на хороший офис с чаем и печеньками, «интересные задачи» и любимых коллег . Без перерывов и выходных. Разве мы сами выбрали так жить? Трудоголизм – новая религия. Быть продуктивным, многозадачным и работать, работать, работать. Больше, быстрее. Променять друзей, хобби, здоровье на хороший офис с чаем и печеньками, «интересные задачи» и любимых коллег . Без перерывов и выходных. Разве мы сами выбрали так жить? быть продуктивным, отдых, трудоголизм, просто о сложном, ольга полищук, культ труда, разучились отдыхать, трудоголики, лень, невротики, культ эффективности, яснопонятно no full 35 d1ebef1e-a345-449e-8e4d-cebae466413e "Не хочется читать". Почему нам всё сложнее взяться за книгу? Собрался отдохнуть и почитать хорошую книгу, но потом отвлекся – и вот в руках снова смартфон. Взял книгу с собой в метро, но всю дорогу бессмысленно скролил ленту в инстаграме. Решил, что почитаешь перед сном, но не срослось. Зато досмотрел сериал.
Мы привыкли быстро и урывками потреблять информацию, а с книгой так не получится. Нужно время, которого постоянно не хватает, настроение или как минимум желание почитать.
Почему нам всё сложнее браться за книги, особенно если это не сборник рассказов или короткий роман , а тяжеловесное тысячестраничное произведение?
Обсуждали, спорили и делились мнениями Маша, Лина и Игорь. Эксперт эпизода – анонимный мастридер, автор YouTube-канала "Книжный чел" и телеграм-каналов "Мастриды" и "Маствотч" – рассказал, как часто читают книги люди в России и других странах, и почему смерть "бумаги" в будущем реальна.

]]> Thu, 20 Jun 2019 11:08:00 +0000 riasound@rian.ru (Подкасты РИА Новости) https://yasnoponyatno.simplecast.com/episodes/c516ea84-c516ea84 Собрался отдохнуть и почитать хорошую книгу, но потом отвлекся – и вот в руках снова смартфон. Взял книгу с собой в метро, но всю дорогу бессмысленно скролил ленту в инстаграме. Решил, что почитаешь перед сном, но не срослось. Зато досмотрел сериал.
Мы привыкли быстро и урывками потреблять информацию, а с книгой так не получится. Нужно время, которого постоянно не хватает, настроение или как минимум желание почитать.
Почему нам всё сложнее браться за книги, особенно если это не сборник рассказов или короткий роман , а тяжеловесное тысячестраничное произведение?
Обсуждали, спорили и делились мнениями Маша, Лина и Игорь. Эксперт эпизода – анонимный мастридер, автор YouTube-канала "Книжный чел" и телеграм-каналов "Мастриды" и "Маствотч" – рассказал, как часто читают книги люди в России и других странах, и почему смерть "бумаги" в будущем реальна.

]]> "Не хочется читать". Почему нам всё сложнее взяться за книгу? Подкасты РИА Новости 00:24:48 Сколько книг вы читаете в год? Скорее всего, немного, ведь есть же интернет. Мы всё реже читаем обыкновенные книги. Их заменили статьи и лонгриды, посты в соцсетях и видео на ютубе. Взяться за книгу бывает действительно трудно. Найдётся тысяча оправданий, чтобы отложить её в сторону. Почему нам всё сложнее читать книги? Сколько книг вы читаете в год? Скорее всего, немного, ведь есть же интернет. Мы всё реже читаем обыкновенные книги. Их заменили статьи и лонгриды, посты в соцсетях и видео на ютубе. Взяться за книгу бывает действительно трудно. Найдётся тысяча оправданий, чтобы отложить её в сторону. Почему нам всё сложнее читать книги? проблемы, развитие, книга, литература, чтение, психология, саморазвитие, обучение, книги no full 34 9cc21fa5-1c6c-442a-a734-54ce8842b8c6 «Это лучшее время года!» Почему мы так ждём лета? Каковы признаки идеально проведённого лета? Море, пляж, дача, шашлыки, вино, фестиваль, концерт, палатка в лесу, ночная прогулка, рассвет на крыше, пикник в парке, загар, поход за грибами, малина с куста… А если что-то из этого не успел – то всё: синдром FoMo, грусть-тоска и ощущение зря потраченного времени.

Только половину этого списка можно выполнить в любое другое время года, а вторую – уместить в один уикенд. Почему же тогда мы весь этот to-dolist размазываем по летним месяцам, а потом расстраиваемся, что ничего не успели? Как избавиться от чувства пропущенного лета?

]]> Wed, 12 Jun 2019 09:20:00 +0000 riasound@rian.ru (Подкасты РИА Новости) https://yasnoponyatno.simplecast.com/episodes/5ec3bce6-5ec3bce6 Каковы признаки идеально проведённого лета? Море, пляж, дача, шашлыки, вино, фестиваль, концерт, палатка в лесу, ночная прогулка, рассвет на крыше, пикник в парке, загар, поход за грибами, малина с куста… А если что-то из этого не успел – то всё: синдром FoMo, грусть-тоска и ощущение зря потраченного времени.

Только половину этого списка можно выполнить в любое другое время года, а вторую – уместить в один уикенд. Почему же тогда мы весь этот to-dolist размазываем по летним месяцам, а потом расстраиваемся, что ничего не успели? Как избавиться от чувства пропущенного лета?

]]> «Это лучшее время года!» Почему мы так ждём лета? Подкасты РИА Новости 00:19:11 С годами нам достаётся всё меньше лета: если в школе каникулы длятся три месяца, то в универе – полтора-два, а на работе вообще максимум месяц (и то тогда на остальной год не останется отпуска). А сделать за лето хочется столько же всего, как и раньше, или даже больше! Складывается ощущение, что лето будет безнадёжно упущено. Опять… С годами нам достаётся всё меньше лета: если в школе каникулы длятся три месяца, то в универе – полтора-два, а на работе вообще максимум месяц (и то тогда на остальной год не останется отпуска). А сделать за лето хочется столько же всего, как и раньше, или даже больше! Складывается ощущение, что лето будет безнадёжно упущено. Опять… отдых, лето, летние месяцы, идеальное лето, как не пропустить лето, грусть летом, уикенд, радость отпуск, отпуск, яснопонятно no full 33 b35d0421-7ca6-4dae-afb7-a139c8b64abe "Я твоего мнения не спрашивал!" Почему мы так остро воспринимаем критику? Почему мы так остро реагируем, когда нас кто-то критикует? Как отличить реальное желание поддержать и принести пользу от троллинга и самоутверждения? А всегда ли мы сами критикуем конструктивно и не обидно? Как делать замечания так, чтобы человек принял их и не расстроился?

Обсуждали, спорили и делились мнениями Маша, Лина и Игорь. Консультировали специалист портала hh.ru Елена Лондарь и психотерапевт и клинический психолог Мария Разлогова.

Эпизод подготовлен при поддержке портала "Headhunter".

]]> Thu, 6 Jun 2019 11:00:00 +0000 riasound@rian.ru (Подкасты РИА Новости) https://yasnoponyatno.simplecast.com/episodes/4f47bc33-4f47bc33 Почему мы так остро реагируем, когда нас кто-то критикует? Как отличить реальное желание поддержать и принести пользу от троллинга и самоутверждения? А всегда ли мы сами критикуем конструктивно и не обидно? Как делать замечания так, чтобы человек принял их и не расстроился?

Обсуждали, спорили и делились мнениями Маша, Лина и Игорь. Консультировали специалист портала hh.ru Елена Лондарь и психотерапевт и клинический психолог Мария Разлогова.

Эпизод подготовлен при поддержке портала "Headhunter".

]]> "Я твоего мнения не спрашивал!" Почему мы так остро воспринимаем критику? Подкасты РИА Новости 00:30:58 Выложил ты в соцсеть свой маленький литературный шедевр, фотосессию или рассказ о достижениях на работе – а в комментарии сразу налетает толпа критиков. Это неправильно, это можно улучшить, и вообще надо наоборот. А потом, при личной встрече, они удивляются, почему ты на них обиделся: как так, ведь они искренне хотели помочь и дать дружеский совет! Выложил ты в соцсеть свой маленький литературный шедевр, фотосессию или рассказ о достижениях на работе – а в комментарии сразу налетает толпа критиков. Это неправильно, это можно улучшить, и вообще надо наоборот. А потом, при личной встрече, они удивляются, почему ты на них обиделся: как так, ведь они искренне хотели помочь и дать дружеский совет! как критиковать, критика, не обидная критика, елена лондарь, мария разлогова, конструктивная критика, поддержка, headhunter, как правильно критиковать, яснопонятно, троллинг no full 32 79451033-c237-4aae-98e9-be7ab73dc1a4 "Там лучше!!!" Как видеоигры тихой сапой меняют нашу жизнь? "Я геймер не потому, что у меня нет жизни – я предпочёл иметь много жизней". Уже в момент появления на аркадных автоматах игры произвели революцию в культуре. И эта революция не прекращается до сих пор. Сегодня видеоигры – это новая реальность, часть генетического кода. Потому что игры – это уже давно не "вечерок за компуктером". Это киберспорт, где призовые фонды на международных турнирах составляют миллионы долларов. Это десятки фильмов, которые собирают полные залы и срывают кассы в первый же уикенд. Это способ обучения чему угодно, от предметов школьной программы до управления самолётом. Это тренажёры для людей с протезами и заболеваниями мозга.

И несмотря на всё это, в любой компании всегда найдётся человек, который скажет: "Ой, да игры – это несерьёзно, в них играют только дети или недоросли, и вообще они развивают зависимость, сколиоз и агрессию!" В принципе, отчасти это правда: буквально на днях ВОЗ включила игровую зависимость в перечень психических расстройств. Да и злых школьников, которые орут друг на друга в играх, полный YouTube...

Что видеоигры представляют собой сегодня? В чём заключается их опасность, какую они несут пользу? Где грань между увлечением и игроманией? Как игры изменили и продолжают менять человечество? Разбирались Лина, Маша и Игорь в новом эпизоде подкаста "ЯсноПонятно". Консультировали психотерапевт и клинический психолог Дарья Бондаренко и президент Федерации компьютерного спорта России Дмитрий Смит.

]]> Thu, 30 May 2019 11:20:00 +0000 riasound@rian.ru (Подкасты РИА Новости) https://yasnoponyatno.simplecast.com/episodes/371cfa36-371cfa36 "Я геймер не потому, что у меня нет жизни – я предпочёл иметь много жизней". Уже в момент появления на аркадных автоматах игры произвели революцию в культуре. И эта революция не прекращается до сих пор. Сегодня видеоигры – это новая реальность, часть генетического кода. Потому что игры – это уже давно не "вечерок за компуктером". Это киберспорт, где призовые фонды на международных турнирах составляют миллионы долларов. Это десятки фильмов, которые собирают полные залы и срывают кассы в первый же уикенд. Это способ обучения чему угодно, от предметов школьной программы до управления самолётом. Это тренажёры для людей с протезами и заболеваниями мозга.

И несмотря на всё это, в любой компании всегда найдётся человек, который скажет: "Ой, да игры – это несерьёзно, в них играют только дети или недоросли, и вообще они развивают зависимость, сколиоз и агрессию!" В принципе, отчасти это правда: буквально на днях ВОЗ включила игровую зависимость в перечень психических расстройств. Да и злых школьников, которые орут друг на друга в играх, полный YouTube...

Что видеоигры представляют собой сегодня? В чём заключается их опасность, какую они несут пользу? Где грань между увлечением и игроманией? Как игры изменили и продолжают менять человечество? Разбирались Лина, Маша и Игорь в новом эпизоде подкаста "ЯсноПонятно". Консультировали психотерапевт и клинический психолог Дарья Бондаренко и президент Федерации компьютерного спорта России Дмитрий Смит.

]]> "Там лучше!!!" Как видеоигры тихой сапой меняют нашу жизнь? Подкасты РИА Новости 00:31:01 Игры – это будущее. Не верите? Да устройство, с которого вы слушаете этот подкаст, своей жизнью обязано играм! Именно ради игр изначально были созданы звуковые и графические карты, именно из-за них широко распространились CD и DVD, ради них сегодня покупают VR-шлемы. И это не говоря о том, как игры двигают кино, образование, спорт и даже медицину! Игры – это будущее. Не верите? Да устройство, с которого вы слушаете этот подкаст, своей жизнью обязано играм! Именно ради игр изначально были созданы звуковые и графические карты, именно из-за них широко распространились CD и DVD, ради них сегодня покупают VR-шлемы. И это не говоря о том, как игры двигают кино, образование, спорт и даже медицину! киберспорт, дмитрий смит, компьютерные игры, геймеры, что такое игры, игровые турниры, видеоигры, компьютерный спорт, дарья бондаренко no full 31 e2dc394b-6fc9-4010-9342-b0c625a1ef7e "Не смотри, у меня колени толстые". Стесняться своего тела - это нормально? В мультфильме "Головоломка" есть одна цитата: "Никогда не гадали, глядя на человека, что там у него в голове?" Резонный вопрос, на самом деле. Потому что смотришь ты на девушку – ну писаная красавица, всё при ней! А начинаешь с ней говорить о внешности, и внезапно вылезает толпа тараканов: и толстая она, и волосы "как палки", и ноги кривые, и глаза слишком широко посажены… Ну кто тебе такую чушь сказал?! Откуда эти комплексы? Почему ты не считаешь себя красивой, а видишь в своём шикарном теле одни недостатки?
Обсуждали, спорили и делились мнениями Маша, Лина и Игорь. Эволюционный психолог, заведующий центром биопсихических исследований Московского института психоанализа Иван Хватов объяснил, откуда берутся предпосылки к формированию стереотипов о красоте. А психолог Мария Разлогова рассказала о способах полюбить своё тело.

]]> Thu, 23 May 2019 09:02:00 +0000 riasound@rian.ru (Подкасты РИА Новости) https://yasnoponyatno.simplecast.com/episodes/e2ccc93e-e2ccc93e В мультфильме "Головоломка" есть одна цитата: "Никогда не гадали, глядя на человека, что там у него в голове?" Резонный вопрос, на самом деле. Потому что смотришь ты на девушку – ну писаная красавица, всё при ней! А начинаешь с ней говорить о внешности, и внезапно вылезает толпа тараканов: и толстая она, и волосы "как палки", и ноги кривые, и глаза слишком широко посажены… Ну кто тебе такую чушь сказал?! Откуда эти комплексы? Почему ты не считаешь себя красивой, а видишь в своём шикарном теле одни недостатки?
Обсуждали, спорили и делились мнениями Маша, Лина и Игорь. Эволюционный психолог, заведующий центром биопсихических исследований Московского института психоанализа Иван Хватов объяснил, откуда берутся предпосылки к формированию стереотипов о красоте. А психолог Мария Разлогова рассказала о способах полюбить своё тело.

]]> "Не смотри, у меня колени толстые". Стесняться своего тела - это нормально? Подкасты РИА Новости 00:33:15 Если не соответствуешь общепринятым понятиям о красоте – ты ущербный. Чушь, но много кто в неё верит. Причём искренне! Доходит до абсурда: люди начинают комплексовать, что в бутылочное горлышко стереотипов не "влезают" отдельные части их тела. И вроде бы, какая разница, как ты выглядишь? Главное ты здоров, да и человек хороший? А вот поди ж ты. Если не соответствуешь общепринятым понятиям о красоте – ты ущербный. Чушь, но много кто в неё верит. Причём искренне! Доходит до абсурда: люди начинают комплексовать, что в бутылочное горлышко стереотипов не "влезают" отдельные части их тела. И вроде бы, какая разница, как ты выглядишь? Главное ты здоров, да и человек хороший? А вот поди ж ты. диеты, психология, бодишейминг, комплексы, лишний вес, красота, бодипозитив no full 30 12c0b9ff-5484-4d7c-b3ee-f47894717b2d "А сколько ты зарабатываешь?" Почему нам так сложно говорить про деньги? А откуда оно берётся, это волнение? Почему говорить о деньгах так неприятно и неудобно? Это табу только у нас в голове, или есть какие-то объективные причины? Может, всё-таки иногда о деньгах говорить можно и даже иногда нужно?

Обсуждали, спорили и делились мнениями Маша, Лина и Игорь. Консультировали старший научный сотрудник РАНХиГС антрополог Александра Архипова и психотерапевт и клинический психолог Дарья Бондаренко.

]]> Thu, 16 May 2019 09:05:00 +0000 riasound@rian.ru (Подкасты РИА Новости) https://yasnoponyatno.simplecast.com/episodes/45819252-45819252 А откуда оно берётся, это волнение? Почему говорить о деньгах так неприятно и неудобно? Это табу только у нас в голове, или есть какие-то объективные причины? Может, всё-таки иногда о деньгах говорить можно и даже иногда нужно?

Обсуждали, спорили и делились мнениями Маша, Лина и Игорь. Консультировали старший научный сотрудник РАНХиГС антрополог Александра Архипова и психотерапевт и клинический психолог Дарья Бондаренко.

]]> "А сколько ты зарабатываешь?" Почему нам так сложно говорить про деньги? Подкасты РИА Новости 00:27:05 Даже когда речь идёт о таких обыденностях, как попросить взаймы у родителей, похвастаться перед друзьями новым телефоном или напомнить приятелю о старом долге, мы всё равно чувствуем себя неловко. И уж тем более нас охватывает тремор, когда на неудобную тему денег приходится общаться с коллегами или начальством. Даже когда речь идёт о таких обыденностях, как попросить взаймы у родителей, похвастаться перед друзьями новым телефоном или напомнить приятелю о старом долге, мы всё равно чувствуем себя неловко. И уж тем более нас охватывает тремор, когда на неудобную тему денег приходится общаться с коллегами или начальством. александра архипова, неприятно говорить, неудобная тема, взаймы, неловкость, деньги, неловко о деньгах, долги, дарья бондаренко, финансы no full 29 f07ff231-34a2-4f08-8b2c-06febd865ff1 «Я посетил больше 20 стран!» Почему мы так фанатеем от путешествий? "Люди отправляются путешествовать по двум причинам: потому, что хотят что-то отыскать, или потому, что хотят от чего-то убежать", - объясняет нам Люси Кларк в книге "Виновато море". Чего же так не хватает человеку, что он стремится быть где-то ещё, кроме здесь и сейчас?

Возможно, это компенсация дефицита эмоций и впечатлений, и мы ищем их за пределами привычных улиц и стен? Может, классический ФОМО и мы завидуем друзьям, у которых соцсети пестрят картинками и чекинами из экзотических мест? Может быть невроз, который проявляется в "охоте к перемене мест" или просто глубокое одиночество?

Обсуждали, спорили и делились мнениями Маша, Лина и Игорь. Консультировал психотерапевт, автор и ведущий Медиажурнала "Психотерапия в России" Кирилл Шарков.

]]> Wed, 8 May 2019 09:00:00 +0000 riasound@rian.ru (Подкасты РИА Новости) https://yasnoponyatno.simplecast.com/episodes/d2837154-d2837154 "Люди отправляются путешествовать по двум причинам: потому, что хотят что-то отыскать, или потому, что хотят от чего-то убежать", - объясняет нам Люси Кларк в книге "Виновато море". Чего же так не хватает человеку, что он стремится быть где-то ещё, кроме здесь и сейчас?

Возможно, это компенсация дефицита эмоций и впечатлений, и мы ищем их за пределами привычных улиц и стен? Может, классический ФОМО и мы завидуем друзьям, у которых соцсети пестрят картинками и чекинами из экзотических мест? Может быть невроз, который проявляется в "охоте к перемене мест" или просто глубокое одиночество?

Обсуждали, спорили и делились мнениями Маша, Лина и Игорь. Консультировал психотерапевт, автор и ведущий Медиажурнала "Психотерапия в России" Кирилл Шарков.

]]> «Я посетил больше 20 стран!» Почему мы так фанатеем от путешествий? Подкасты РИА Новости 00:29:42 Отметил на картах все страны и города, в которых был. Подписался на все сейл-рассылки билетов. Завел в инстраграме отдельный аккаунт для фоточек из путешествий. Не зачекинился – не уехал. Что за мода на обязательные путешествия при первой возможности? Отметил на картах все страны и города, в которых был. Подписался на все сейл-рассылки билетов. Завел в инстраграме отдельный аккаунт для фоточек из путешествий. Не зачекинился – не уехал. Что за мода на обязательные путешествия при первой возможности? виновато море, путешествия, экзотические места, кирилл шарков, психотерапия в россии, причины путешествовать, яснопонятно no full 28 d6938779-4fa0-4b7e-9e41-7948f1e994f5 "Почему тупит она, а стыдно мне?!" Откуда возникает испанский стыд Тебе 14 лет, а мама пришла заступаться за тебя в школу. Тебе 18, и младший брат ляпнул какую-то несусветную тупость перед твоими друзьями. Тебе 25, ты поехал на юга, а у бассейна в отеле толпа пьяных соотечественников фальшиво горланит попсу. Тебе 30, ты посоветовал друга на работу, а он дико накосячил.

Все эти примеры объединяет одно чувство – безумный жгучий стыд за другого человека. Хотя сам ты ничего вроде бы не сделал, и даже не всегда причастен к происходящему…

Почему мы испытываем испанский стыд? Почему он вообще так называется: "испанский"? В каких ситуациях возникает это чувство? Может ли быть стыдно за абсолютно постороннего человека или даже целую группу людей: музыкантов, спортсменов, политиков? Разбирались Игорь, Маша и Лина.

Консультировала клинический психолог и психотерапевт Ольга Дятлова.

]]> Thu, 2 May 2019 09:15:00 +0000 riasound@rian.ru (Подкасты РИА Новости) https://yasnoponyatno.simplecast.com/episodes/4372b2a7-4372b2a7 Тебе 14 лет, а мама пришла заступаться за тебя в школу. Тебе 18, и младший брат ляпнул какую-то несусветную тупость перед твоими друзьями. Тебе 25, ты поехал на юга, а у бассейна в отеле толпа пьяных соотечественников фальшиво горланит попсу. Тебе 30, ты посоветовал друга на работу, а он дико накосячил.

Все эти примеры объединяет одно чувство – безумный жгучий стыд за другого человека. Хотя сам ты ничего вроде бы не сделал, и даже не всегда причастен к происходящему…

Почему мы испытываем испанский стыд? Почему он вообще так называется: "испанский"? В каких ситуациях возникает это чувство? Может ли быть стыдно за абсолютно постороннего человека или даже целую группу людей: музыкантов, спортсменов, политиков? Разбирались Игорь, Маша и Лина.

Консультировала клинический психолог и психотерапевт Ольга Дятлова.

]]> "Почему тупит она, а стыдно мне?!" Откуда возникает испанский стыд Подкасты РИА Новости 00:25:59 Твой друг ведёт себя перед девушкой как последний идиот. Коллеги очевидно выслуживаются перед начальником. Любимая спортивная команда позорно продула новичкам. И ты, казалось бы, непричастен ко всему этому. Откуда же тогда этот жгучий стыд? Твой друг ведёт себя перед девушкой как последний идиот. Коллеги очевидно выслуживаются перед начальником. Любимая спортивная команда позорно продула новичкам. И ты, казалось бы, непричастен ко всему этому. Откуда же тогда этот жгучий стыд? испанский стыд, обсуждение, стыд за другого, стыдно за постороннего, яснопонятно no full 27 e1352449-5856-4d2a-8ee3-cff446176504 "Без глютена, лактозы и сахара? Беру!" Кому нужна еда с "особым" составом? В новом эпизоде подкаста "ЯсноПонятно" Маша, Лина и Игорь обсуждают, когда и почему магазины заполнили товары, из которых производители убрали то или иное вещество. Влияют ли глютен и лактоза на здоровье тех людей, у кого нет на них аллергии. И так ли на самом деле полезна еда с пониженным содержанием жира и сахара. Исключение веществ из состава продуктов питания – ЗОЖ, мода или маркетинговый ход?

Консультировала диетолог Елена Соломатина.

]]> Thu, 25 Apr 2019 09:39:00 +0000 riasound@rian.ru (Подкасты РИА Новости) https://yasnoponyatno.simplecast.com/episodes/23aaaf23-23aaaf23 В новом эпизоде подкаста "ЯсноПонятно" Маша, Лина и Игорь обсуждают, когда и почему магазины заполнили товары, из которых производители убрали то или иное вещество. Влияют ли глютен и лактоза на здоровье тех людей, у кого нет на них аллергии. И так ли на самом деле полезна еда с пониженным содержанием жира и сахара. Исключение веществ из состава продуктов питания – ЗОЖ, мода или маркетинговый ход?

Консультировала диетолог Елена Соломатина.

]]> "Без глютена, лактозы и сахара? Беру!" Кому нужна еда с "особым" составом? Подкасты РИА Новости 00:32:22 Видимо, все хотят похудеть к лету. Как иначе объяснить, что с полок сметают продукты без жира, сахара, дрожжей и холестерина? И это несмотря на цену в 2-3 раза выше, чем у аналогичных товаров с обычным составом! С другой стороны, ЗОЖ не объясняет ажиотажа вокруг еды без лактозы, глютена, ГМО и глютамата натрия. В чём же на самом деле причина? Видимо, все хотят похудеть к лету. Как иначе объяснить, что с полок сметают продукты без жира, сахара, дрожжей и холестерина? И это несмотря на цену в 2-3 раза выше, чем у аналогичных товаров с обычным составом! С другой стороны, ЗОЖ не объясняет ажиотажа вокруг еды без лактозы, глютена, ГМО и глютамата натрия. В чём же на самом деле причина? сахар, жир, глютен, продукты без жира, гмо, лактоза, глютамат натрия, зож, аллергия, яснопонятно, здоровое питание no full 26 122e6fe3-3b72-433a-a7a6-c0f2c9463cad "Ты не поймешь". Как помочь другу справиться с депрессией В новом эпизоде подкаста "ЯсноПонятно" Маша, Лина и Ваня обсуждают, как понять, что друг не выпендривается, а правда в депрессии. Как отличить настоящие симптомы депрессии от ложных. Как не оказать медвежью услугу, что делать и к кому обращаться, чтоб помочь другу справиться с депрессией.

Консультировал врач-психиатр, психотерапевт Евгений Пашнин.

]]> Thu, 18 Apr 2019 11:13:00 +0000 riasound@rian.ru (Подкасты РИА Новости) https://yasnoponyatno.simplecast.com/episodes/62b0bbe1-62b0bbe1 В новом эпизоде подкаста "ЯсноПонятно" Маша, Лина и Ваня обсуждают, как понять, что друг не выпендривается, а правда в депрессии. Как отличить настоящие симптомы депрессии от ложных. Как не оказать медвежью услугу, что делать и к кому обращаться, чтоб помочь другу справиться с депрессией.

Консультировал врач-психиатр, психотерапевт Евгений Пашнин.

]]> "Ты не поймешь". Как помочь другу справиться с депрессией Подкасты РИА Новости 00:35:24 Недавно в молодежной среде стало популярно находить у себя разные психологические расстройства и "романтизировать" их. Главное, чем страшнее диагноз - тем ты круче. Такая загадочная, творческая личность. Биполярка, панические атаки, депрессия. Но что если друг и правда заболел? Как отличить надумывания от реальной проблемы? И главное, как помочь? Недавно в молодежной среде стало популярно находить у себя разные психологические расстройства и "романтизировать" их. Главное, чем страшнее диагноз - тем ты круче. Такая загадочная, творческая личность. Биполярка, панические атаки, депрессия. Но что если друг и правда заболел? Как отличить надумывания от реальной проблемы? И главное, как помочь? панические атаки, биполярка, друг в депрессии, депрессия, симптомы депрессии, яснопонятно no full 25 d6578dc5-9448-4bc5-a764-ffb361f72109 "Хватит ее лайкать!" Как понять, где паранойя, а где – измена? "Она с тем парнем появляется онлайн ВКонтакте в одно и то же время!", "Почему он лайкает всех, кроме меня?", "Он не отвечает мне уже час. Наверно, с бывшей общается". Для одних все это – пустяки, на которые глупо обращать внимание. Для других же – серьезная проблема, которая может привести к расставанию.

И все же, справедливо ли обвинять партнера в измене, если он прокомментировал фото знакомой в Инстаграме? Или, прежде чем выяснять отношения, стоит задуматься над собственной самооценкой?

Игорь, Ваня и Асмик разбирались, что делать, если тебе микроизменяют, и что делать, чтобы не микроизменить самому.

О том, являются ли микроизмены "звоночками" в отношениях и нужно ли их вообще отслеживать, рассказала семейный психолог Екатерина Сиванова.

]]> Thu, 11 Apr 2019 11:15:00 +0000 riasound@rian.ru (Подкасты РИА Новости) https://yasnoponyatno.simplecast.com/episodes/9cf031f0-9cf031f0 "Она с тем парнем появляется онлайн ВКонтакте в одно и то же время!", "Почему он лайкает всех, кроме меня?", "Он не отвечает мне уже час. Наверно, с бывшей общается". Для одних все это – пустяки, на которые глупо обращать внимание. Для других же – серьезная проблема, которая может привести к расставанию.

И все же, справедливо ли обвинять партнера в измене, если он прокомментировал фото знакомой в Инстаграме? Или, прежде чем выяснять отношения, стоит задуматься над собственной самооценкой?

Игорь, Ваня и Асмик разбирались, что делать, если тебе микроизменяют, и что делать, чтобы не микроизменить самому.

О том, являются ли микроизмены "звоночками" в отношениях и нужно ли их вообще отслеживать, рассказала семейный психолог Екатерина Сиванова.

]]> "Хватит ее лайкать!" Как понять, где паранойя, а где – измена? Подкасты РИА Новости 00:24:18 Что такое измена – понятно. Но что такое микроизмена? Лайк или комментарий под фотографией бывшей – это считается? А переписка с другом? А "Тиндер" в списке приложений? Как понять, где находится грань между общением в сети и флиртом, между изменами и микроизменами? Что такое измена – понятно. Но что такое микроизмена? Лайк или комментарий под фотографией бывшей – это считается? А переписка с другом? А "Тиндер" в списке приложений? Как понять, где находится грань между общением в сети и флиртом, между изменами и микроизменами? микроизмены, общение в сети, флирт в сети, инстаграм, расставание, самооценка, отношения, екатерина сиванова no full 24 879d6e48-8bf8-462e-ad38-40698f33eb4f "Я чувствую, что ничего не чувствую". Почему мы выгораем на работе? «Да, раньше работа мне нравилась, но сейчас я её ненавижу», «Не получится, не успею – знаешь, мне уже как-то всё равно». Если вы слышали что-то подобное от своих друзей или такие мысли проскакивали у вас самих, призадумайтесь: налицо эмоциональное выгорание от работы. Специалисты называют это состояние бичом современного поколения. Насколько серьёзно выгорание и к чему оно может привести? Как его вовремя заметить и нейтрализовать? А было ли эмоциональное выгорание у людей прошлого – ведь им на работе приходилось в разы сложнее, чем нам? Разбирались Маша, Игорь и Ваня.

Антрополог и старший научный сотрудник РАНХиГС Александра Архипова объяснила, почему эмоциональное выгорание было невозможно в СССР, но существует в современной России. А психолог Мария Разлогова рассказала о воздействии длительного выгорания на организм человека.

]]> Thu, 4 Apr 2019 11:00:00 +0000 riasound@rian.ru (Подкасты РИА Новости) https://yasnoponyatno.simplecast.com/episodes/a66a4376-a66a4376 «Да, раньше работа мне нравилась, но сейчас я её ненавижу», «Не получится, не успею – знаешь, мне уже как-то всё равно». Если вы слышали что-то подобное от своих друзей или такие мысли проскакивали у вас самих, призадумайтесь: налицо эмоциональное выгорание от работы. Специалисты называют это состояние бичом современного поколения. Насколько серьёзно выгорание и к чему оно может привести? Как его вовремя заметить и нейтрализовать? А было ли эмоциональное выгорание у людей прошлого – ведь им на работе приходилось в разы сложнее, чем нам? Разбирались Маша, Игорь и Ваня.

Антрополог и старший научный сотрудник РАНХиГС Александра Архипова объяснила, почему эмоциональное выгорание было невозможно в СССР, но существует в современной России. А психолог Мария Разлогова рассказала о воздействии длительного выгорания на организм человека.

]]> "Я чувствую, что ничего не чувствую". Почему мы выгораем на работе? Подкасты РИА Новости 00:40:21 Эмоциональное выгорание – состояние, когда все физические и психические силы истощаются, жизнь превращается в рутинный день сурка и не хочется даже хотеть чего-то хотеть. Часто выгорание случается из-за работы. Как с ним справиться? Давно ли люди стали испытывать это? Почему выгорают не только условные шахтёры и врачи, но и простые офисные клерки? Эмоциональное выгорание – состояние, когда все физические и психические силы истощаются, жизнь превращается в рутинный день сурка и не хочется даже хотеть чего-то хотеть. Часто выгорание случается из-за работы. Как с ним справиться? Давно ли люди стали испытывать это? Почему выгорают не только условные шахтёры и врачи, но и простые офисные клерки? карьера, проблемы, работа, психология, надоело, выгорание no full 23 21c76d85-3156-4866-920a-b00aeb27ed53 "Всё тлен и безысходность". Почему люди в соцсетях постоянно ноют? Знакомая постит «душераздирающие» стихи и загадочные послания безымянному воздыхателю. Старшая коллега публикует жалобы на магазины, банки, кафе, сервисы и все остальные места, где её якобы оскорбили или обманули. У друга полная лента душеизлияний, размышлений и переживаний. Абсолютно не понятно, зачем выставлять свой внутренний мир на всеобщее обозрение и как к таким постам относиться. Зачем они это делают? Просто выплёскивают свои эмоции? Хотят быть в центре внимания? Или втайне кричат о помощи?

Чем обусловлено стремление людей постоянно изливать душу в соцсетях, объяснила Полина Колозариди, кандидат социологических наук, исследователь НИУ ВШЭ, координатор Клуба любителей интернета и общества. А психотерапевт и клинический психолог Дарья Бондаренко рассказала, как понять, что френд не просто рисуется, а на самом деле нуждается в заботе и поддержке.

Эпизоды этого подкаста обычно выходят по четвергам.

]]> Thu, 28 Mar 2019 10:00:00 +0000 riasound@rian.ru (Подкасты РИА Новости) https://yasnoponyatno.simplecast.com/episodes/6b3f60c1-6b3f60c1 Знакомая постит «душераздирающие» стихи и загадочные послания безымянному воздыхателю. Старшая коллега публикует жалобы на магазины, банки, кафе, сервисы и все остальные места, где её якобы оскорбили или обманули. У друга полная лента душеизлияний, размышлений и переживаний. Абсолютно не понятно, зачем выставлять свой внутренний мир на всеобщее обозрение и как к таким постам относиться. Зачем они это делают? Просто выплёскивают свои эмоции? Хотят быть в центре внимания? Или втайне кричат о помощи?

Чем обусловлено стремление людей постоянно изливать душу в соцсетях, объяснила Полина Колозариди, кандидат социологических наук, исследователь НИУ ВШЭ, координатор Клуба любителей интернета и общества. А психотерапевт и клинический психолог Дарья Бондаренко рассказала, как понять, что френд не просто рисуется, а на самом деле нуждается в заботе и поддержке.

Эпизоды этого подкаста обычно выходят по четвергам.

]]> "Всё тлен и безысходность". Почему люди в соцсетях постоянно ноют? Подкасты РИА Новости 00:24:22 Перефразируя доктора Хауса: «Все люди ноют». Если от нытиков в реальности можно уйти (иногда убежать), то в соцсетях и чатах скрыться от них невозможно. А вы ноете? Мы - да. Перефразируя доктора Хауса: «Все люди ноют». Если от нытиков в реальности можно уйти (иногда убежать), то в соцсетях и чатах скрыться от них невозможно. А вы ноете? Мы - да. психология, жалобы, посты, нытье, соцсети no full 22 11c6a13f-ee2d-4eab-a260-d5cc2f0ed2f6 "Я не смотрел "Игру Престолов"!" Сериалы: мания или новая культурная норма? Я решила посмотреть одну серию, а очнулась утром в конце сезона", "Не смотрел я этот ваш Breaking Bad!", "Они извратили книгу, я выключила на втором эпизоде", "Я смотрел всего "Доктора Кто", даже олдскул!". Складывается ощущение, что все вокруг только и делают, что говорят о сериалах. Причем в равной степени гордятся тем, что смотрят их запоем по ночам, и тем, что не видели ни одной серии. Игорь, Лина и Маша разбирались, почему сериалы занимают всё большую часть нашего информационного окружения, сколько времени приемлемо тратить на просмотр и нормально ли в XXI веке не смотреть сериалы вообще.

О том, почему сериалы так популярны и как они борются за зрителя с телевидением, рассказал кинокритик Игорь Игрицкий. А психотерапевт и клинический психолог Дарья Бондаренко пояснила, где хобби превращается в манию и как с ней бороться.

]]> Thu, 21 Mar 2019 12:00:00 +0000 riasound@rian.ru (Подкасты РИА Новости) https://yasnoponyatno.simplecast.com/episodes/303e0fb2-303e0fb2 Я решила посмотреть одну серию, а очнулась утром в конце сезона", "Не смотрел я этот ваш Breaking Bad!", "Они извратили книгу, я выключила на втором эпизоде", "Я смотрел всего "Доктора Кто", даже олдскул!". Складывается ощущение, что все вокруг только и делают, что говорят о сериалах. Причем в равной степени гордятся тем, что смотрят их запоем по ночам, и тем, что не видели ни одной серии. Игорь, Лина и Маша разбирались, почему сериалы занимают всё большую часть нашего информационного окружения, сколько времени приемлемо тратить на просмотр и нормально ли в XXI веке не смотреть сериалы вообще.

О том, почему сериалы так популярны и как они борются за зрителя с телевидением, рассказал кинокритик Игорь Игрицкий. А психотерапевт и клинический психолог Дарья Бондаренко пояснила, где хобби превращается в манию и как с ней бороться.

]]> "Я не смотрел "Игру Престолов"!" Сериалы: мания или новая культурная норма? Подкасты РИА Новости 00:28:36 В середине нулевых сериалы пришли в нашу жизнь, чтобы остаться. Выбор постоянно растёт, но время на просмотр найти всё сложнее. Когда все вокруг только и говорят о сериалах, нормально ли быть не в курсе? Почему новые серии вызывают нездоровый ажиотаж? Что это – очередной способ эскапизма или новая культурная норма? В середине нулевых сериалы пришли в нашу жизнь, чтобы остаться. Выбор постоянно растёт, но время на просмотр найти всё сложнее. Когда все вокруг только и говорят о сериалах, нормально ли быть не в курсе? Почему новые серии вызывают нездоровый ажиотаж? Что это – очередной способ эскапизма или новая культурная норма? как избавиться, зависимость, интересные сериалы, психология, сериалы, посмотреть no full 21 3d73c25f-c7b3-4804-83f8-c1f2a94d0f37 "Да мне просто повезло". Как жить с синдромом самозванца? Синдром самозванца – психологическое явление, при котором мы не считаем свои достижения значимыми, а похвалу – заслуженной. Мы приписываем свои успехи усердным коллегам, хорошему настроению жюри, отзывчивым друзьям, удачному стечению обстоятельств – кому и чему угодно, только не себе. Причём именно в тех случаях, когда мы на самом деле молодцы и добились всего своим трудом. Откуда берутся такие мысли? Как не скатиться от них в уныние? Как побороть в себе этот синдром? А стоит ли вообще ему сопротивляться – может, от него и польза есть?

Кто и почему испытывает синдром самозванца и как его побороть, рассказала медиаменеджер и автор книги "Дзен в большом городе" Лена Володина. А как обернуть этот синдром себе на пользу, объяснила карьерный консультант Вера Романова.

]]> Thu, 14 Mar 2019 11:05:00 +0000 riasound@rian.ru (Подкасты РИА Новости) https://yasnoponyatno.simplecast.com/episodes/68409bd7-68409bd7 Синдром самозванца – психологическое явление, при котором мы не считаем свои достижения значимыми, а похвалу – заслуженной. Мы приписываем свои успехи усердным коллегам, хорошему настроению жюри, отзывчивым друзьям, удачному стечению обстоятельств – кому и чему угодно, только не себе. Причём именно в тех случаях, когда мы на самом деле молодцы и добились всего своим трудом. Откуда берутся такие мысли? Как не скатиться от них в уныние? Как побороть в себе этот синдром? А стоит ли вообще ему сопротивляться – может, от него и польза есть?

Кто и почему испытывает синдром самозванца и как его побороть, рассказала медиаменеджер и автор книги "Дзен в большом городе" Лена Володина. А как обернуть этот синдром себе на пользу, объяснила карьерный консультант Вера Романова.

]]> "Да мне просто повезло". Как жить с синдромом самозванца? Подкасты РИА Новости 00:35:06 Иногда люди категорически отказываются признавать свои достижения, сомневаются в своей компетентности и соответствии месту. Это случается и с оскароносными актёрами, и знаменитыми учёными, и писателями мирового уровня. Что это – ложная скромность, низкая самооценка или неправильные приоритеты? Разбирались Игорь, Лина и Маша. Иногда люди категорически отказываются признавать свои достижения, сомневаются в своей компетентности и соответствии месту. Это случается и с оскароносными актёрами, и знаменитыми учёными, и писателями мирового уровня. Что это – ложная скромность, низкая самооценка или неправильные приоритеты? Разбирались Игорь, Лина и Маша. вера романова, наши достижения, просто о сложном, синдром самозванца, лена володина, дзен в большом городе, заслуженная похвала no full 20 ee9f041a-f7e3-4300-aa23-2498b9bd10f4 "Я там наговорил аудио, послушай". Почему нас бесят голосовые сообщения? Есть ли правило использования голосовых сообщений наравне с использованием автоответчика и голосовой почты? Когда лучше не отправлять голосовые сообщения, а когда они - единственное спасение? Что делать если человек все таки присылает вам голосовые сообщения? Надо ли представляться незнакомому человеку, если пишешь сообщение в социальных сетях, где и так видно твое имя? Может стоит начать общение со стикера или эмодзи? 😎 😎 😎

Кто и почему всё ещё не пользуется голосовыми сообщениями рассказала автор канала "Цифровой этикет", преподаватель Института общественных наук РАНХИГС Ольга Лукинова, а заведующий кафедрой русского языка РГГУ, доктор филологических наук Максим Кронгауз объяснил, что будет с русским языком под влиянием чатиков и мессенджеров.

]]> Thu, 7 Mar 2019 10:00:00 +0000 riasound@rian.ru (Подкасты РИА Новости) https://yasnoponyatno.simplecast.com/episodes/24d49a99-24d49a99 Есть ли правило использования голосовых сообщений наравне с использованием автоответчика и голосовой почты? Когда лучше не отправлять голосовые сообщения, а когда они - единственное спасение? Что делать если человек все таки присылает вам голосовые сообщения? Надо ли представляться незнакомому человеку, если пишешь сообщение в социальных сетях, где и так видно твое имя? Может стоит начать общение со стикера или эмодзи? 😎 😎 😎

Кто и почему всё ещё не пользуется голосовыми сообщениями рассказала автор канала "Цифровой этикет", преподаватель Института общественных наук РАНХИГС Ольга Лукинова, а заведующий кафедрой русского языка РГГУ, доктор филологических наук Максим Кронгауз объяснил, что будет с русским языком под влиянием чатиков и мессенджеров.

]]> "Я там наговорил аудио, послушай". Почему нас бесят голосовые сообщения? Подкасты РИА Новости 00:29:31 Нормально ли отвечать голосовым сообщением на текстовое? Использовать рабочие чаты для личной переписки? А звонить в мессенджерах? Писать по слову в каждом сообщении? Все это называют "цифровым этикетом". Где грань между хорошим тоном и банальной надоедливостью, что нас бесит в переписках и как с этим всем жить разбираются Лина, Игорь и Маша. Нормально ли отвечать голосовым сообщением на текстовое? Использовать рабочие чаты для личной переписки? А звонить в мессенджерах? Писать по слову в каждом сообщении? Все это называют "цифровым этикетом". Где грань между хорошим тоном и банальной надоедливостью, что нас бесит в переписках и как с этим всем жить разбираются Лина, Игорь и Маша. общение в чатах, цифровой этикет, голосовая почта, правила мессенджеров, голосовые сообщения, чаты, мессенджеры no full 19 5e8dc5fb-b0bb-4213-a1cb-84ff2ded9605 "Говорят, ее выгнали с прошлой работы". Почему мы сплетничаем? Классически слухи передаются устным путём в виде сплетен. Принято считать, что, говоря неприятные вещи о других, мы пытаемся повысить свою значимость. Часто мы сплетничаем просто потому, что боимся показаться скучными собеседниками. Казалось бы, да! Не сплетничай! Но что если у сплетен есть и положительная сторона? Так ли вредны сплетни, как принято считать? Есть ли у них терапевтический эффект или это выдумки сплетников? И где та грань между обычным дружеским разговором и обсуждением слухов?

]]> Thu, 28 Feb 2019 10:46:00 +0000 riasound@rian.ru (Подкасты РИА Новости) https://yasnoponyatno.simplecast.com/episodes/016837aa-016837aa Классически слухи передаются устным путём в виде сплетен. Принято считать, что, говоря неприятные вещи о других, мы пытаемся повысить свою значимость. Часто мы сплетничаем просто потому, что боимся показаться скучными собеседниками. Казалось бы, да! Не сплетничай! Но что если у сплетен есть и положительная сторона? Так ли вредны сплетни, как принято считать? Есть ли у них терапевтический эффект или это выдумки сплетников? И где та грань между обычным дружеским разговором и обсуждением слухов?

]]> "Говорят, ее выгнали с прошлой работы". Почему мы сплетничаем? Подкасты РИА Новости 00:35:43 Мы все знаем, сплетни - это плохо. Но так ли это? Какой вред наносят сплетни и чем они отличаются от слухов? Может ли одна единственная сплетня изменить жизнь? Как не стать предметом сплетен и обсуждений и что делать, если все таки стал? Существуют ли "невинные" сплетни? Разбирались Маша, Гузель и Лина. Мы все знаем, сплетни - это плохо. Но так ли это? Какой вред наносят сплетни и чем они отличаются от слухов? Может ли одна единственная сплетня изменить жизнь? Как не стать предметом сплетен и обсуждений и что делать, если все таки стал? Существуют ли "невинные" сплетни? Разбирались Маша, Гузель и Лина. неприятные сплетни, сплетни, не сплетничай, невинные сплетни, распускать слухи, слухи no full 18 3a2f2fbf-40d5-4ad9-9e9a-14fb91a69dba "Вырастешь - поймёшь". Почему нас так раздражает эйджизм? "Дискриминация по возрасту, эйджизм (англ. Ageism) — дискриминация человека на основании его возраста. Проявляется в готовности воспринимать адекватно и сотрудничать лишь с теми людьми, кто соответствует некоему заранее установленному критерию возраста."
Часто ли мы сталкиваемся с проявлениями эйджизма? Преподаватель, который десятки лет ведет один и тот же курс, не слушает студента, обладающего более современными знаниями? Начальник, который с высоты своего опыта и должности запрещает молодому сотруднику инновационные подходы к работе. Коллеги с большой разницей в возрасте, но занимающие одинаковые позиции. К кому из них чаще прислушивается руководство?

Очень часто - это норма поведения в большинстве компаний. И очень часто это бесит и ставит в тупик. Так что же, так и учиться и работать, упорно и терпеливо, оставаясь слабой стороной, дожидаясь "правильного" возраста? Или есть методы, чтобы это пресечь и превратить свою молодость в сильную сторону?

]]> Thu, 21 Feb 2019 09:06:00 +0000 riasound@rian.ru (Подкасты РИА Новости) https://yasnoponyatno.simplecast.com/episodes/cb0c8800-cb0c8800 "Дискриминация по возрасту, эйджизм (англ. Ageism) — дискриминация человека на основании его возраста. Проявляется в готовности воспринимать адекватно и сотрудничать лишь с теми людьми, кто соответствует некоему заранее установленному критерию возраста."
Часто ли мы сталкиваемся с проявлениями эйджизма? Преподаватель, который десятки лет ведет один и тот же курс, не слушает студента, обладающего более современными знаниями? Начальник, который с высоты своего опыта и должности запрещает молодому сотруднику инновационные подходы к работе. Коллеги с большой разницей в возрасте, но занимающие одинаковые позиции. К кому из них чаще прислушивается руководство?

Очень часто - это норма поведения в большинстве компаний. И очень часто это бесит и ставит в тупик. Так что же, так и учиться и работать, упорно и терпеливо, оставаясь слабой стороной, дожидаясь "правильного" возраста? Или есть методы, чтобы это пресечь и превратить свою молодость в сильную сторону?

]]> "Вырастешь - поймёшь". Почему нас так раздражает эйджизм? Подкасты РИА Новости 00:25:11 ЯсноПонятно Нужно ли становиться лучше каждый день, точно ли нужно создавать семью или так нормально, жить с родителями или снимать - находим ответы на сложные вопросы. "Вырастешь - поймёшь". Почему нас так раздражает эйджизм? 12:01 26 25:10 "Да у тебя еще юношеский максимализм", "Ты это перерастешь", "Давай я буду решать, что правильно, а что нет". Знакомо? Все это - так называемый эйджизм, дискриминация по возрасту. На работе, в университете, в обычной жизни - старший всегда прав. Но прав ли? Игорь, Маша и Лина разбираются, так ли плох на самом деле эйджизм и как молодому с ним жить? ЯсноПонятно Нужно ли становиться лучше каждый день, точно ли нужно создавать семью или так нормально, жить с родителями или снимать - находим ответы на сложные вопросы. "Вырастешь - поймёшь". Почему нас так раздражает эйджизм? 12:01 26 25:10 "Да у тебя еще юношеский максимализм", "Ты это перерастешь", "Давай я буду решать, что правильно, а что нет". Знакомо? Все это - так называемый эйджизм, дискриминация по возрасту. На работе, в университете, в обычной жизни - старший всегда прав. Но прав ли? Игорь, Маша и Лина разбираются, так ли плох на самом деле эйджизм и как молодому с ним жить? карьера, эйджизм, первая работаа, работа, возраст no full 17 5db6dafd-8a19-41ed-a508-f4663dcffc45 "Позор, она зарабатывает больше!" Как выбраться из плена стереотипов? Почему стереотипы так живучи? Актуальны ли они спустя десятки, а то и сотни лет существования? Какие изменения принёс XXI век? А может, в стереотипах есть польза? И что обо всём этом думает Тутта Ларсен?
В новом эпизоде подкаста "ЯсноПонятно" Маша, Лина и Игорь разбирают самые стереотипные стереотипы о мужчинах и женщинах, изучают мнения и пытаются понять, есть ли в них зерно истины.

]]> Thu, 14 Feb 2019 10:09:00 +0000 riasound@rian.ru (Подкасты РИА Новости) https://yasnoponyatno.simplecast.com/episodes/855bf71e-855bf71e Почему стереотипы так живучи? Актуальны ли они спустя десятки, а то и сотни лет существования? Какие изменения принёс XXI век? А может, в стереотипах есть польза? И что обо всём этом думает Тутта Ларсен?
В новом эпизоде подкаста "ЯсноПонятно" Маша, Лина и Игорь разбирают самые стереотипные стереотипы о мужчинах и женщинах, изучают мнения и пытаются понять, есть ли в них зерно истины.

]]> "Позор, она зарабатывает больше!" Как выбраться из плена стереотипов? Подкасты РИА Новости 00:28:19 Мужчина должен быть во всём лучше своей женщины: сильнее, умнее, успешнее в карьере. При этом он почти не понимает её, ведь она всегда говорит только намёками. Но она не отчаивается и не оставляет попыток изменить его к лучшему. Что это: набор стереотипов или повседневная действительность? Мужчина должен быть во всём лучше своей женщины: сильнее, умнее, успешнее в карьере. При этом он почти не понимает её, ведь она всегда говорит только намёками. Но она не отчаивается и не оставляет попыток изменить его к лучшему. Что это: набор стереотипов или повседневная действительность? стереотипы, психология, отношения, день святого валентина no full 16 6b420d26-2a79-421f-abf0-ab6cea7408b4 "Пригодится потом!" Как не копить бессмысленный хлам Задумайтесь на секунду, сколько у вас вещей. Вот открываете шкаф, а там, как обычно, "нечего надеть". Но, если честно, какую часть из них вы на самом деле носите? Половину? Треть? А если искать не в шкафу, а на балконе или под кроватью? А на старой флешке, среди подписок и пабликов, в телефонной книжке, в списке друзей? Наверняка там много такого, о чём вы даже не помните. Но выбрасывать или удалять жалко – авось пригодится…

В новом эпизоде подкаста "ЯсноПонятно" Маша, Лина и Игорь разбирают виды накопительства и их причины, ищут грань между невинным коллекционированием и патологией, а также предлагают способы "расхламиться" и избавиться от ненужного в своей жизни.

]]> Thu, 7 Feb 2019 10:02:00 +0000 riasound@rian.ru (Подкасты РИА Новости) https://yasnoponyatno.simplecast.com/episodes/8ec8b81f-8ec8b81f Задумайтесь на секунду, сколько у вас вещей. Вот открываете шкаф, а там, как обычно, "нечего надеть". Но, если честно, какую часть из них вы на самом деле носите? Половину? Треть? А если искать не в шкафу, а на балконе или под кроватью? А на старой флешке, среди подписок и пабликов, в телефонной книжке, в списке друзей? Наверняка там много такого, о чём вы даже не помните. Но выбрасывать или удалять жалко – авось пригодится…

В новом эпизоде подкаста "ЯсноПонятно" Маша, Лина и Игорь разбирают виды накопительства и их причины, ищут грань между невинным коллекционированием и патологией, а также предлагают способы "расхламиться" и избавиться от ненужного в своей жизни.

]]> "Пригодится потом!" Как не копить бессмысленный хлам Подкасты РИА Новости 00:33:36 Шкаф ломится от одежды и обуви. Но носите вы две пары джинсов да три футболки. На телефоне тысячи фото и видео из баров, клубов и путешествий. Но их никто не пересматривает и не удаляет. Балкон завален старой и сломанной мебелью и техникой. Зачем выбрасывать? Когда-нибудь починим. Что это за бессмысленное накопительство? В чём его причина и цель? Шкаф ломится от одежды и обуви. Но носите вы две пары джинсов да три футболки. На телефоне тысячи фото и видео из баров, клубов и путешествий. Но их никто не пересматривает и не удаляет. Балкон завален старой и сломанной мебелью и техникой. Зачем выбрасывать? Когда-нибудь починим. Что это за бессмысленное накопительство? В чём его причина и цель? покупки, психология, накопительство, потребление, шопоголизм no full 15 e6c33c6e-e6c6-4a80-8652-6bf75e78e73f "Я отказался от пластиковых пакетов". Как перейти к осознанному потреблению Из одного дерева можно произвести порядка 2,5 тысяч бумажных стаканчиков. Значит, потребляя кофе один раз в день, восемь человек "выпьют" одно дерево за год. Кофе с собой ежедневно покупают больше 20% россиян. Это значит, что каждый день мы тратим на кофе 13 тысяч деревьев – больше 4 миллионов в год. А в других странах? Во всё мире? А куда потом деваются эти стаканчики? А весь остальной мусор?

На самом деле, жить, не нанося вреда природе, вполне реально. Более того, из этого можно даже извлечь выгоду: сэкономить на покупках, завести новых друзей, получить скидку в магазине, помочь благотворительности. Достаточно знать, как полезно использовать бытовой мусор и куда сдавать старые ненужные вещи.

В новом эпизоде подкаста "ЯсноПонятно" Маша, Лина и Игорь разбирают подходы к осознанному потреблению, делятся лайфхаками и рассказывают, как без труда и с пользой сделать свою жизнь "zero waste".

]]> Thu, 31 Jan 2019 09:42:00 +0000 riasound@rian.ru (Подкасты РИА Новости) https://yasnoponyatno.simplecast.com/episodes/7ee1835e-7ee1835e Из одного дерева можно произвести порядка 2,5 тысяч бумажных стаканчиков. Значит, потребляя кофе один раз в день, восемь человек "выпьют" одно дерево за год. Кофе с собой ежедневно покупают больше 20% россиян. Это значит, что каждый день мы тратим на кофе 13 тысяч деревьев – больше 4 миллионов в год. А в других странах? Во всё мире? А куда потом деваются эти стаканчики? А весь остальной мусор?

На самом деле, жить, не нанося вреда природе, вполне реально. Более того, из этого можно даже извлечь выгоду: сэкономить на покупках, завести новых друзей, получить скидку в магазине, помочь благотворительности. Достаточно знать, как полезно использовать бытовой мусор и куда сдавать старые ненужные вещи.

В новом эпизоде подкаста "ЯсноПонятно" Маша, Лина и Игорь разбирают подходы к осознанному потреблению, делятся лайфхаками и рассказывают, как без труда и с пользой сделать свою жизнь "zero waste".

]]> "Я отказался от пластиковых пакетов". Как перейти к осознанному потреблению Подкасты РИА Новости 00:30:12 В России каждый год накапливается 40 миллионов тонн мусора. Из них одних только пластиковых пакетов 133 тысячи тонн! Этот мусор оставляем мы. Но сами не замечаем как, ведь эти тонны складываются из мелочей. Между тем, каждый может очень легко сократить свои отходы, перейдя к осознанному потреблению. Как это сделать? В России каждый год накапливается 40 миллионов тонн мусора. Из них одних только пластиковых пакетов 133 тысячи тонн! Этот мусор оставляем мы. Но сами не замечаем как, ведь эти тонны складываются из мелочей. Между тем, каждый может очень легко сократить свои отходы, перейдя к осознанному потреблению. Как это сделать? развитие, осознанное потребление, защита окружающей среды, экология no full 14 a5d35185-54b8-434b-884e-e3747bf7f852 Мода на прошлое. Почему мы ностальгируем и кто этим пользуется? Кто-то хочет вернуть свой 2007-й, кто-то скучает по 90-м, а кто-то хочет оказаться в 80-х, хотя родился позже. Это просто ностальгия или раньше действительно было лучше? И почему в моду снова входят атрибуты и стиль нашего детства и молодости?
В январе 2019 года социальные сети взорвались от #10YearsChallenge – сравнительных фотографий себя сегодня и 10 лет назад. Большая часть комментариев под такими постами носили оттенок ностальгии. Люди скучают по классному, тёплому и ламповому прошлому. Что странно, иногда они тоскуют по временам, которые даже не застали.
Ностальгией пронизаны многие актуальные тренды. Моду набирают одежда в стиле восьмидесятых, классический рок на виниловых пластинках, перезапуски и спин-оффы старых фильмов и сериалов, пиксельные 2D-платформеры… Нам навязывают эти товары под видом воспоминаний о детстве? Или мы действительно так сильно скучаем по временам, когда трава была зеленее? А почему нам вообще кажется, что раньше было лучше? Разбирались Игорь, Маша и Лина в новом эпизоде подкаста "ЯсноПонятно".

]]> Thu, 24 Jan 2019 09:10:00 +0000 riasound@rian.ru (Подкасты РИА Новости) https://yasnoponyatno.simplecast.com/episodes/76052aaf-76052aaf Кто-то хочет вернуть свой 2007-й, кто-то скучает по 90-м, а кто-то хочет оказаться в 80-х, хотя родился позже. Это просто ностальгия или раньше действительно было лучше? И почему в моду снова входят атрибуты и стиль нашего детства и молодости?
В январе 2019 года социальные сети взорвались от #10YearsChallenge – сравнительных фотографий себя сегодня и 10 лет назад. Большая часть комментариев под такими постами носили оттенок ностальгии. Люди скучают по классному, тёплому и ламповому прошлому. Что странно, иногда они тоскуют по временам, которые даже не застали.
Ностальгией пронизаны многие актуальные тренды. Моду набирают одежда в стиле восьмидесятых, классический рок на виниловых пластинках, перезапуски и спин-оффы старых фильмов и сериалов, пиксельные 2D-платформеры… Нам навязывают эти товары под видом воспоминаний о детстве? Или мы действительно так сильно скучаем по временам, когда трава была зеленее? А почему нам вообще кажется, что раньше было лучше? Разбирались Игорь, Маша и Лина в новом эпизоде подкаста "ЯсноПонятно".

]]> Мода на прошлое. Почему мы ностальгируем и кто этим пользуется? Подкасты РИА Новости 00:27:52 Кто-то хочет вернуть свой 2007-й, кто-то скучает по 90-м, а кто-то хочет оказаться в 80-х, хотя родился позже. Это просто ностальгия или раньше действительно было лучше? И почему в моду снова входят атрибуты и стиль нашего детства и молодости? Кто-то хочет вернуть свой 2007-й, кто-то скучает по 90-м, а кто-то хочет оказаться в 80-х, хотя родился позже. Это просто ностальгия или раньше действительно было лучше? И почему в моду снова входят атрибуты и стиль нашего детства и молодости? восприятие, психология, отношения, ностальгия no full 13 7ee390d9-c765-40f6-8546-9ee161f7de12 "Успех мой, провал – наш". Как вычислить и обезвредить токсичного коллегу? Одногруппница села за первую парту просто для того, чтобы примелькаться преподавателю. В офисе и рабочем чате обсуждают не дела, а личную жизнь и последние сплетни. Начальник дает задание без четкого ТЗ, а на следующий день забывает свои же решения. Знакомо? Тогда, кажется, у вас токсичное окружение...

Какие признаки отличают токсичных коллег? Как понять, что вместо работы они только имитируют бурную деятельность? Чем такие коллеги вредны для коллектива? Как лучше всего вести себя с ними? А вдруг я сам превращусь в токсичного коллегу и не замечу этого? Разбирались Маша, Лина и Игорь в новом эпизоде подкаста "ЯсноПонятно".

]]> Thu, 17 Jan 2019 09:44:00 +0000 riasound@rian.ru (Подкасты РИА Новости) https://yasnoponyatno.simplecast.com/episodes/a1fc56b5-a1fc56b5 Одногруппница села за первую парту просто для того, чтобы примелькаться преподавателю. В офисе и рабочем чате обсуждают не дела, а личную жизнь и последние сплетни. Начальник дает задание без четкого ТЗ, а на следующий день забывает свои же решения. Знакомо? Тогда, кажется, у вас токсичное окружение...

Какие признаки отличают токсичных коллег? Как понять, что вместо работы они только имитируют бурную деятельность? Чем такие коллеги вредны для коллектива? Как лучше всего вести себя с ними? А вдруг я сам превращусь в токсичного коллегу и не замечу этого? Разбирались Маша, Лина и Игорь в новом эпизоде подкаста "ЯсноПонятно".

]]> "Успех мой, провал – наш". Как вычислить и обезвредить токсичного коллегу? Подкасты РИА Новости 00:32:27 Одногруппница села за первую парту просто для того, чтобы примелькаться преподавателю. В офисе и рабочем чате обсуждают не дела, а личную жизнь и последние сплетни. Начальник дает задание без четкого ТЗ, а на следующий день забывает свои же решения. Знакомо? Тогда, кажется, у вас токсичное окружение... Одногруппница села за первую парту просто для того, чтобы примелькаться преподавателю. В офисе и рабочем чате обсуждают не дела, а личную жизнь и последние сплетни. Начальник дает задание без четкого ТЗ, а на следующий день забывает свои же решения. Знакомо? Тогда, кажется, у вас токсичное окружение... токсичные коллеги, психология, отношения, коллектив no full 12 d14dd178-064c-4320-a800-1da848d6d678 Намёки, вишлисты и другие способы избежать бесполезных подарков Каким должен быть подарок? Практичным или поднимающим настроение, а может и тем и другим? Кому можно и нужно дарить подарки, а кого лучше поздравить просто на словах? Что лучше не дарить никогда? Можно ли заказывать подарки и лишать себя момента "сюрприза"? Уместно ли составлять вишлисты?

Суетливая и безумная предновогодняя неделя - самая горячая пора покупки подарков. Магазины переполнены народом, а с прилавков сносят даже самые странные и ненужные сувениры. Спонтанные покупки, горы безделушек, подарки ради подарка, которые потом забываются или выбрасываются, вот это вот всё. Как не промахнуться с подарком, не оставить в магазинах всю зарплату и при этом никого не обидеть и не обделить? Обсуждали и спорили ведущие Игорь, Маша и Лина в предновогоднем эпизоде подкаста "ЯсноПонятно".

]]> Thu, 27 Dec 2018 11:52:00 +0000 riasound@rian.ru (Подкасты РИА Новости) https://yasnoponyatno.simplecast.com/episodes/b9244df6-b9244df6 Каким должен быть подарок? Практичным или поднимающим настроение, а может и тем и другим? Кому можно и нужно дарить подарки, а кого лучше поздравить просто на словах? Что лучше не дарить никогда? Можно ли заказывать подарки и лишать себя момента "сюрприза"? Уместно ли составлять вишлисты?

Суетливая и безумная предновогодняя неделя - самая горячая пора покупки подарков. Магазины переполнены народом, а с прилавков сносят даже самые странные и ненужные сувениры. Спонтанные покупки, горы безделушек, подарки ради подарка, которые потом забываются или выбрасываются, вот это вот всё. Как не промахнуться с подарком, не оставить в магазинах всю зарплату и при этом никого не обидеть и не обделить? Обсуждали и спорили ведущие Игорь, Маша и Лина в предновогоднем эпизоде подкаста "ЯсноПонятно".

]]> Намёки, вишлисты и другие способы избежать бесполезных подарков Подкасты РИА Новости 00:23:36 Каким должен быть подарок? Практичным или поднимающим настроение, а может и тем и другим? Кому можно и нужно дарить подарки, а кого лучше поздравить просто на словах? Что лучше не дарить никогда? Можно ли заказывать подарки и лишать себя момента "сюрприза"? Уместно ли составлять вишлисты? Каким должен быть подарок? Практичным или поднимающим настроение, а может и тем и другим? Кому можно и нужно дарить подарки, а кого лучше поздравить просто на словах? Что лучше не дарить никогда? Можно ли заказывать подарки и лишать себя момента "сюрприза"? Уместно ли составлять вишлисты? подарки, вишлист, психология, новый год no full 11 8c77d621-71b5-4d95-8bc4-68cd1866ee97 "Минус 4 часа в день". Существует ли зависимость от смартфона? Практически никогда не выпускаешь смартфон из рук, засыпаешь рядом с ним по ночам, просыпаешься и первым делом проверяешь ленту в соц.сетях, бесишься, если смартфона нет рядом, при любом удобном случае "залипаешь" в экран, а когда заканчивается зарядка - начинаешь нервничать? Возможно, у тебя зависимость от смартфона.

Из-за чего возникает зависимость от смартфона: напоминалки, будильники, мессенджеры, онлайн банки, навигация в городе? Как понять, что зависимость есть: нервничаешь, постоянно отвлекаешься на уведомления, иногда чувствуешь "фантомную" вибрацию, пишешь человеку, находящемуся в соседнем помещении? Какие могут быть последствия: садится зрение, изолируешься от друзей и семьи, "серфишь" перед сном и не высыпаешься? Как с этим всем быть, есть ли на самом деле зависимость от смартфона, или это выдуманная проблема? Разбирались Игорь, Маша и Асмик в новом эпизоде подкаста "ЯсноПонятно".

]]> Fri, 21 Dec 2018 12:31:00 +0000 riasound@rian.ru (Подкасты РИА Новости) https://yasnoponyatno.simplecast.com/episodes/3e5cabe3-3e5cabe3 Практически никогда не выпускаешь смартфон из рук, засыпаешь рядом с ним по ночам, просыпаешься и первым делом проверяешь ленту в соц.сетях, бесишься, если смартфона нет рядом, при любом удобном случае "залипаешь" в экран, а когда заканчивается зарядка - начинаешь нервничать? Возможно, у тебя зависимость от смартфона.

Из-за чего возникает зависимость от смартфона: напоминалки, будильники, мессенджеры, онлайн банки, навигация в городе? Как понять, что зависимость есть: нервничаешь, постоянно отвлекаешься на уведомления, иногда чувствуешь "фантомную" вибрацию, пишешь человеку, находящемуся в соседнем помещении? Какие могут быть последствия: садится зрение, изолируешься от друзей и семьи, "серфишь" перед сном и не высыпаешься? Как с этим всем быть, есть ли на самом деле зависимость от смартфона, или это выдуманная проблема? Разбирались Игорь, Маша и Асмик в новом эпизоде подкаста "ЯсноПонятно".

]]> "Минус 4 часа в день". Существует ли зависимость от смартфона? Подкасты РИА Новости 00:31:50 Практически никогда не выпускаешь смартфон из рук, засыпаешь рядом с ним по ночам, просыпаешься и первым делом проверяешь ленту в соц.сетях, бесишься, если смартфона нет рядом, при любом удобном случае "залипаешь" в экран, а когда заканчивается зарядка - начинаешь нервничать? Возможно, у тебя зависимость от смартфона. Практически никогда не выпускаешь смартфон из рук, засыпаешь рядом с ним по ночам, просыпаешься и первым делом проверяешь ленту в соц.сетях, бесишься, если смартфона нет рядом, при любом удобном случае "залипаешь" в экран, а когда заканчивается зарядка - начинаешь нервничать? Возможно, у тебя зависимость от смартфона. зависимость от смартфонов, психология no full 10 38219a40-6964-463b-bde2-42c27cb4dc8a "Сейчас, только бутерброды сделаю". Почему мы откладываем сложные дела? Откладываешь сложные дела на потом, долго убираешь рабочий стол перед тем, как засесть за учебу, не начинаешь писать диплом или курсач, пока не проверишь новостные ленты в соц. сетях, тянешь время всеми возможными способами? Поздравляем - ты прокрастинируешь.

Что такое прокрастинация и чем она отличается от лени? Из-за чего она появляется и как не угодить в ловушку "откладываний на потом". Какие существуют способы борьбы с прокрастинацией и что делать, если ничего не помогает, дела накапливаются, но не делаются. Разбирались Игорь, Маша и Максим в новом эпизоде подкаста "ЯсноПонятно".

]]> Fri, 14 Dec 2018 09:28:00 +0000 riasound@rian.ru (Подкасты РИА Новости) https://yasnoponyatno.simplecast.com/episodes/70e7c058-70e7c058 Откладываешь сложные дела на потом, долго убираешь рабочий стол перед тем, как засесть за учебу, не начинаешь писать диплом или курсач, пока не проверишь новостные ленты в соц. сетях, тянешь время всеми возможными способами? Поздравляем - ты прокрастинируешь.

Что такое прокрастинация и чем она отличается от лени? Из-за чего она появляется и как не угодить в ловушку "откладываний на потом". Какие существуют способы борьбы с прокрастинацией и что делать, если ничего не помогает, дела накапливаются, но не делаются. Разбирались Игорь, Маша и Максим в новом эпизоде подкаста "ЯсноПонятно".

]]> "Сейчас, только бутерброды сделаю". Почему мы откладываем сложные дела? Подкасты РИА Новости 00:43:06 Откладываешь сложные дела на потом, долго убираешь рабочий стол перед тем, как засесть за учебу, не начинаешь писать диплом или курсач, пока не проверишь новостные ленты в соц. сетях, тянешь время всеми возможными способами? Поздравляем - ты прокрастинируешь. Откладываешь сложные дела на потом, долго убираешь рабочий стол перед тем, как засесть за учебу, не начинаешь писать диплом или курсач, пока не проверишь новостные ленты в соц. сетях, тянешь время всеми возможными способами? Поздравляем - ты прокрастинируешь. прокрастинация, психология, как заставить себя что-то делать no full 9 5c542e1a-1f4a-4a25-901a-11b35758232b "Ты или договариваешься, или съезжаешь". Какие они - идеальные соседи? Живешь ты в общежитии, в частном доме, на съемной квартире или в своей собственной, в личном дворце или роскошных апартаментах, да хоть в хаусботе - они есть всегда. Соседи. Как с ними ладить и уживаться? Снимать с друзьями или незнакомыми людьми? Как не разбить лодку отношений о камни быта? И можно ли достичь бытового комфорта в общежитии?

"Мой идеальный сосед снимает комнату, а сам живет на пляже в Тае и присылает открыточки", "Можно заводить животных, можно разрисовывать стены, можно выкидывать мебель - им все равно", "У меня уже несколько лет идеальный сосед - моя жена", "С мальчиками жить намного проще, чем с девочками. Я это давно поняла", "В общаге лучшее время - это лето, когда все уехали", "У меня друзья снимали однушку, а через год разругались и разъехались", "Убирайся или съезжай, я так соседу и сказал". В эпизоде подкаста "ЯсноПонятно" Игорь, Маша и Лина рассказывают истории из жизни в общежитиях и на съемных квартирах, размышляют о всех плюсах и минусах сожительства с друзьями и пытаются понять, а существует ли идеальный сосед?

]]> Fri, 7 Dec 2018 14:50:00 +0000 riasound@rian.ru (Подкасты РИА Новости) https://yasnoponyatno.simplecast.com/episodes/a44b081a-a44b081a Живешь ты в общежитии, в частном доме, на съемной квартире или в своей собственной, в личном дворце или роскошных апартаментах, да хоть в хаусботе - они есть всегда. Соседи. Как с ними ладить и уживаться? Снимать с друзьями или незнакомыми людьми? Как не разбить лодку отношений о камни быта? И можно ли достичь бытового комфорта в общежитии?

"Мой идеальный сосед снимает комнату, а сам живет на пляже в Тае и присылает открыточки", "Можно заводить животных, можно разрисовывать стены, можно выкидывать мебель - им все равно", "У меня уже несколько лет идеальный сосед - моя жена", "С мальчиками жить намного проще, чем с девочками. Я это давно поняла", "В общаге лучшее время - это лето, когда все уехали", "У меня друзья снимали однушку, а через год разругались и разъехались", "Убирайся или съезжай, я так соседу и сказал". В эпизоде подкаста "ЯсноПонятно" Игорь, Маша и Лина рассказывают истории из жизни в общежитиях и на съемных квартирах, размышляют о всех плюсах и минусах сожительства с друзьями и пытаются понять, а существует ли идеальный сосед?

]]> "Ты или договариваешься, или съезжаешь". Какие они - идеальные соседи? Подкасты РИА Новости 00:33:13 Живешь ты в общежитии, в частном доме, на съемной квартире или в своей собственной, в личном дворце или роскошных апартаментах, да хоть в хаусботе - они есть всегда. Соседи. Как с ними ладить и уживаться? Снимать с друзьями или незнакомыми людьми? Как не разбить лодку отношений о камни быта? И можно ли достичь бытового комфорта в общежитии? Живешь ты в общежитии, в частном доме, на съемной квартире или в своей собственной, в личном дворце или роскошных апартаментах, да хоть в хаусботе - они есть всегда. Соседи. Как с ними ладить и уживаться? Снимать с друзьями или незнакомыми людьми? Как не разбить лодку отношений о камни быта? И можно ли достичь бытового комфорта в общежитии? студенчество, соседи, съемная квартира, советы no full 8 13af93a8-8d84-41ab-95c5-e8b11b3e848e "Просто встань и иди!". Где граница между силой воли и насилием над собой? Решил начать бегать по утрам, еле-еле встаешь на час раньше, вытаскиваешь себя на улицу, бежишь без удовольствия… и так каждый день. Мысль об утреннем подъеме отравляет день, недосып накапливается, и в конце концов ни к чему хорошему твое рвение не приводит. Когда же проходит "полезное усилие" и начинается разрушительное насилие над собой? Делают ли нас сильнее ошибки и "набитые синяки"? К чему может привести постоянная борьба со своими слабостями? Ваня, Игорь и Маша обсуждают, спорят и пытаются найти границу между силой воли и насилием над собой.

Разобраться в вопросе помогают психологи, эксперты сервиса The Question.

]]> Thu, 29 Nov 2018 13:20:00 +0000 riasound@rian.ru (Подкасты РИА Новости) https://yasnoponyatno.simplecast.com/episodes/5eb21ebb-5eb21ebb Решил начать бегать по утрам, еле-еле встаешь на час раньше, вытаскиваешь себя на улицу, бежишь без удовольствия… и так каждый день. Мысль об утреннем подъеме отравляет день, недосып накапливается, и в конце концов ни к чему хорошему твое рвение не приводит. Когда же проходит "полезное усилие" и начинается разрушительное насилие над собой? Делают ли нас сильнее ошибки и "набитые синяки"? К чему может привести постоянная борьба со своими слабостями? Ваня, Игорь и Маша обсуждают, спорят и пытаются найти границу между силой воли и насилием над собой.

Разобраться в вопросе помогают психологи, эксперты сервиса The Question.

]]> "Просто встань и иди!". Где граница между силой воли и насилием над собой? Подкасты РИА Новости 00:41:22 Решил начать бегать по утрам, еле-еле встаешь на час раньше, вытаскиваешь себя на улицу, бежишь без удовольствия… и так каждый день. Мысль об утреннем подъеме отравляет день, недосып накапливается, и в конце концов ни к чему хорошему твое рвение не приводит. Когда же проходит "полезное усилие" и начинается разрушительное насилие над собой? Делают ли нас сильнее ошибки и "набитые синяки"? К чему может привести постоянная борьба со своими слабостями? Ваня, Игорь и Маша обсуждают, спорят и пытаются найти границу между силой воли и насилием над собой. Решил начать бегать по утрам, еле-еле встаешь на час раньше, вытаскиваешь себя на улицу, бежишь без удовольствия… и так каждый день. Мысль об утреннем подъеме отравляет день, недосып накапливается, и в конце концов ни к чему хорошему твое рвение не приводит. Когда же проходит "полезное усилие" и начинается разрушительное насилие над собой? Делают ли нас сильнее ошибки и "набитые синяки"? К чему может привести постоянная борьба со своими слабостями? Ваня, Игорь и Маша обсуждают, спорят и пытаются найти границу между силой воли и насилием над собой. самоопределение, психология, самореализация, мотивация no full 7 3f2e1104-5253-490a-9fdb-39f56b4684bf Шаг в неизвестность. Как решиться на важные перемены? Почему люди резко меняют деятельность? Например, ты пошел учиться в тот ВУЗ, на котором настояли родители. А потом понял, что нет… и после выпуска поменял все. Несколько лет грезил любимой профессией, наконец устроился и… разочаровался, поменял. Или наоборот, успешно работал менеджером, но любимое хобби занимало все свободное время. Уволился и посвятил себя ему полностью. А как понять, что работа — не твоя? Может это просто временные трудности и большой загруз и менять пока ничего не надо? В этом выпуске подкаста "ЯсноПонятно" Игорь, Лина и Аня говорят о резкой смене деятельности, причем не только сразу после университета, но и в 30, и в 40 лет.

]]> Thu, 22 Nov 2018 14:19:00 +0000 riasound@rian.ru (Подкасты РИА Новости) https://yasnoponyatno.simplecast.com/episodes/ca464904-ca464904 Почему люди резко меняют деятельность? Например, ты пошел учиться в тот ВУЗ, на котором настояли родители. А потом понял, что нет… и после выпуска поменял все. Несколько лет грезил любимой профессией, наконец устроился и… разочаровался, поменял. Или наоборот, успешно работал менеджером, но любимое хобби занимало все свободное время. Уволился и посвятил себя ему полностью. А как понять, что работа — не твоя? Может это просто временные трудности и большой загруз и менять пока ничего не надо? В этом выпуске подкаста "ЯсноПонятно" Игорь, Лина и Аня говорят о резкой смене деятельности, причем не только сразу после университета, но и в 30, и в 40 лет.

]]> Шаг в неизвестность. Как решиться на важные перемены? Подкасты РИА Новости 00:29:07 Почему люди резко меняют деятельность? Например, ты пошел учиться в тот ВУЗ, на котором настояли родители. А потом понял, что нет… и после выпуска поменял все. Несколько лет грезил любимой профессией, наконец устроился и… разочаровался, поменял. Или наоборот, успешно работал менеджером, но любимое хобби занимало все свободное время. Уволился и посвятил себя ему полностью. А как понять, что работа — не твоя? Может это просто временные трудности и большой загруз и менять пока ничего не надо? В этом выпуске подкаста "ЯсноПонятно" Игорь, Лина и Аня говорят о резкой смене деятельности, причем не только сразу после университета, но и в 30, и в 40 лет. Почему люди резко меняют деятельность? Например, ты пошел учиться в тот ВУЗ, на котором настояли родители. А потом понял, что нет… и после выпуска поменял все. Несколько лет грезил любимой профессией, наконец устроился и… разочаровался, поменял. Или наоборот, успешно работал менеджером, но любимое хобби занимало все свободное время. Уволился и посвятил себя ему полностью. А как понять, что работа — не твоя? Может это просто временные трудности и большой загруз и менять пока ничего не надо? В этом выпуске подкаста "ЯсноПонятно" Игорь, Лина и Аня говорят о резкой смене деятельности, причем не только сразу после университета, но и в 30, и в 40 лет. самоопределение, психология, самореализация no full 6 b523f343-1392-46dc-9d72-9bc58684cb7f Дружеское рабство. Стоит ли брать деньги за работу на "своих" Друзьям всегда нужно помогать. Особенно в делах, где ты разбираешься и умеешь больше и лучше. Но что если помощь вдруг оказывается чересчур сложной или на выполнение просьбы уходит намного больше времени, чем предполагалось? А если это творческая работа, то могут ли друзья вносить правки и говорить, что им что-то не нравится? Может тогда стоит попросить денег или совсем отказаться? Ну а если просить, то сколько? Выходит, это уже не "дружеская помощь", а отношения "заказчик — исполнитель".

В эпизоде подкаста "ЯсноПонятно" Игорь, Ваня и Маша говорят о "безвозмездной" помощи друзьям, которая иногда выходит за рамки и становится долгой, сложной и дорогой задачей. Как поступить правильно, никого не обидев, и что делать, если помощь понадобилась тебе?

]]> Thu, 15 Nov 2018 13:17:00 +0000 riasound@rian.ru (Подкасты РИА Новости) https://yasnoponyatno.simplecast.com/episodes/65d5ffbf-65d5ffbf Друзьям всегда нужно помогать. Особенно в делах, где ты разбираешься и умеешь больше и лучше. Но что если помощь вдруг оказывается чересчур сложной или на выполнение просьбы уходит намного больше времени, чем предполагалось? А если это творческая работа, то могут ли друзья вносить правки и говорить, что им что-то не нравится? Может тогда стоит попросить денег или совсем отказаться? Ну а если просить, то сколько? Выходит, это уже не "дружеская помощь", а отношения "заказчик — исполнитель".

В эпизоде подкаста "ЯсноПонятно" Игорь, Ваня и Маша говорят о "безвозмездной" помощи друзьям, которая иногда выходит за рамки и становится долгой, сложной и дорогой задачей. Как поступить правильно, никого не обидев, и что делать, если помощь понадобилась тебе?

]]> Дружеское рабство. Стоит ли брать деньги за работу на "своих" Подкасты РИА Новости 00:32:59 Друзьям всегда нужно помогать. Особенно в делах, где ты разбираешься и умеешь больше и лучше. Но что если помощь вдруг оказывается чересчур сложной или на выполнение просьбы уходит намного больше времени, чем предполагалось? А если это творческая работа, то могут ли друзья вносить правки и говорить, что им что-то не нравится? Может тогда стоит попросить денег или совсем отказаться? Ну а если просить, то сколько? Выходит, это уже не "дружеская помощь", а отношения "заказчик — исполнитель". Друзьям всегда нужно помогать. Особенно в делах, где ты разбираешься и умеешь больше и лучше. Но что если помощь вдруг оказывается чересчур сложной или на выполнение просьбы уходит намного больше времени, чем предполагалось? А если это творческая работа, то могут ли друзья вносить правки и говорить, что им что-то не нравится? Может тогда стоит попросить денег или совсем отказаться? Ну а если просить, то сколько? Выходит, это уже не "дружеская помощь", а отношения "заказчик — исполнитель". фриланс, отношения, друзья no full 5 e2898b89-0138-4e9e-b52d-7ee457bb2845 Битва за личное пространство: несколько способов победить и выжить Как реагировать, когда друзья отмечают вас на неудачной фотографии в соцсетях и она становится видна всем знакомым? Как отвечать на неуместные вопросы вроде "когда свадьба" и "сколько зарабатываешь"? Куда деться, если в общественном транспорте кто-то громко говорит по телефону и, кажется, не собирается заканчивать. Все это — нарушения личного пространства. Эмоционального, физического, цифрового.

В эпизоде подкаста "ЯсноПонятно" Игорь, Ваня и Маша говорят о раздражителе, с которым сталкивается каждый из нас практически ежедневно. Границы личного пространства, как их соблюдать и что делать, если кто-то всё-таки их нарушил.

]]> Thu, 8 Nov 2018 13:14:00 +0000 riasound@rian.ru (Подкасты РИА Новости) https://yasnoponyatno.simplecast.com/episodes/b8b10b55-b8b10b55 Как реагировать, когда друзья отмечают вас на неудачной фотографии в соцсетях и она становится видна всем знакомым? Как отвечать на неуместные вопросы вроде "когда свадьба" и "сколько зарабатываешь"? Куда деться, если в общественном транспорте кто-то громко говорит по телефону и, кажется, не собирается заканчивать. Все это — нарушения личного пространства. Эмоционального, физического, цифрового.

В эпизоде подкаста "ЯсноПонятно" Игорь, Ваня и Маша говорят о раздражителе, с которым сталкивается каждый из нас практически ежедневно. Границы личного пространства, как их соблюдать и что делать, если кто-то всё-таки их нарушил.

]]> Битва за личное пространство: несколько способов победить и выжить Подкасты РИА Новости 00:34:14 Как реагировать, когда друзья отмечают вас на неудачной фотографии в соцсетях и она становится видна всем знакомым? Как отвечать на неуместные вопросы вроде "когда свадьба" и "сколько зарабатываешь"? Куда деться, если в общественном транспорте кто-то громко говорит по телефону и, кажется, не собирается заканчивать. Все это — нарушения личного пространства. Эмоционального, физического, цифрового. Как реагировать, когда друзья отмечают вас на неудачной фотографии в соцсетях и она становится видна всем знакомым? Как отвечать на неуместные вопросы вроде "когда свадьба" и "сколько зарабатываешь"? Куда деться, если в общественном транспорте кто-то громко говорит по телефону и, кажется, не собирается заканчивать. Все это — нарушения личного пространства. Эмоционального, физического, цифрового. личное пространство, диалог, сложные вопросы no full 4 https://nfw.ria.ru/flv/filemp.mp3?ID=63676259&type=mp3 Синдром FoMO: как не бояться пропустить все самое интересное? Постоянно проверяешь соцсети? Кажется, что пропускаешь все самое интересное? Считаешь свою жизнь унылой и тусклой? Поздравляем (или сочувствуем), у тебя FoMO - синдром упущенной выгоды. В этом эпизоде подкаста Ваня, Маша и Игорь помогут тебе перестать всем завидовать и полюбить свою жизнь.

]]> Thu, 1 Nov 2018 13:00:00 +0000 riasound@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") https://yasnoponyatno.simplecast.com/episodes/65dbf646-65dbf646 Постоянно проверяешь соцсети? Кажется, что пропускаешь все самое интересное? Считаешь свою жизнь унылой и тусклой? Поздравляем (или сочувствуем), у тебя FoMO - синдром упущенной выгоды. В этом эпизоде подкаста Ваня, Маша и Игорь помогут тебе перестать всем завидовать и полюбить свою жизнь.

]]> Синдром FoMO: как не бояться пропустить все самое интересное? МИА "Россия Сегодня" 00:36:06 Постоянно проверяешь соцсети? Кажется, что пропускаешь все самое интересное? Считаешь свою жизнь унылой и тусклой? Поздравляем (или сочувствуем), у тебя FoMO - синдром упущенной выгоды. В этом эпизоде подкаста Ваня, Маша и Игорь помогут тебе перестать всем завидовать и полюбить свою жизнь. Постоянно проверяешь соцсети? Кажется, что пропускаешь все самое интересное? Считаешь свою жизнь унылой и тусклой? Поздравляем (или сочувствуем), у тебя FoMO - синдром упущенной выгоды. В этом эпизоде подкаста Ваня, Маша и Игорь помогут тебе перестать всем завидовать и полюбить свою жизнь. no full 3 https://nfw.ria.ru/flv/filemp.mp3?ID=56542836&type=mp3 Успех в карьере, большие деньги, интерес. Что лишнее? Первая работа редко бывает идеальной. На что стоит ориентироваться при ее выборе? Как долго можно работать ради опыта и резюме, а не за деньги? Какая зарплата будет самой честной и адекватной? Работа мечты не сможет меня прокормить - должен ли я от нее отказаться? Ваня, Маша и Игорь обсуждают проблему правильного старта в карьере.

]]> Thu, 25 Oct 2018 14:00:00 +0000 riasound@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") https://yasnoponyatno.simplecast.com/episodes/4f4e4b86-4f4e4b86 Первая работа редко бывает идеальной. На что стоит ориентироваться при ее выборе? Как долго можно работать ради опыта и резюме, а не за деньги? Какая зарплата будет самой честной и адекватной? Работа мечты не сможет меня прокормить - должен ли я от нее отказаться? Ваня, Маша и Игорь обсуждают проблему правильного старта в карьере.

]]> Успех в карьере, большие деньги, интерес. Что лишнее? МИА "Россия Сегодня" 00:34:53 Первая работа редко бывает идеальной. На что стоит ориентироваться при ее выборе? Как долго можно работать ради опыта и резюме, а не за деньги? Какая зарплата будет самой честной и адекватной? Работа мечты не сможет меня прокормить - должен ли я от нее отказаться? Ваня, Маша и Игорь обсуждают проблему правильного старта в карьере. Первая работа редко бывает идеальной. На что стоит ориентироваться при ее выборе? Как долго можно работать ради опыта и резюме, а не за деньги? Какая зарплата будет самой честной и адекватной? Работа мечты не сможет меня прокормить - должен ли я от нее отказаться? Ваня, Маша и Игорь обсуждают проблему правильного старта в карьере. no full 2 https://nfw.ria.ru/flv/filemp.mp3?ID=38059007&type=mp3 Сколько можно сидеть на шее у родителей? Сколько можно сидеть на шее у родителей? А в каком возрасте уже можно (и нужно!) снимать жилье, переезжать и думать о своей семье? Ваня, Маша и Игорь обсуждают проблему финансовой независимости от старших членов семьи.

]]> Thu, 11 Oct 2018 07:00:00 +0000 riasound@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") https://yasnoponyatno.simplecast.com/episodes/fce4ef58-fce4ef58 Сколько можно сидеть на шее у родителей? А в каком возрасте уже можно (и нужно!) снимать жилье, переезжать и думать о своей семье? Ваня, Маша и Игорь обсуждают проблему финансовой независимости от старших членов семьи.

]]> Сколько можно сидеть на шее у родителей? МИА "Россия Сегодня" 00:29:28 Сколько можно сидеть на шее у родителей? А в каком возрасте уже можно (и нужно!) снимать жилье, переезжать и думать о своей семье? Ваня, Маша и Игорь обсуждают проблему финансовой независимости от старших членов семьи. Сколько можно сидеть на шее у родителей? А в каком возрасте уже можно (и нужно!) снимать жилье, переезжать и думать о своей семье? Ваня, Маша и Игорь обсуждают проблему финансовой независимости от старших членов семьи. no full 1