https://simplecast.com Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken Dieser Podcast hilft dir, deinen Mutmuskel zu trainieren für ein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen. "Mut ist essentiell für ein selbstbestimmtes Leben. Good news: Mut ist erlernbar!" Diana Panzirsch hat es sich zur Aufgabe gemacht, anderen Menschen Mut beizubringen - mit kleinen und großen life hacks und inspirierenden Geschichten - von ihren eigenen zahlreichen Mutausbrüchen und denen bekannter Persönlichkeiten. Damit du deinen Mutmuskel trainieren kannst und dich deine Angst nicht länger davon abhält, dein Leben so zu gestalten, wie du es möchtest. de-at Thu, 23 Apr 2026 04:00:00 +0000 Thu, 23 Apr 2026 04:00:14 +0000 https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken https://image.simplecastcdn.com/images/7cc3ed2a-df32-437b-9e61-ea442dfcfe9d/0e13903d-8941-4010-acb3-22b012152b0a/3000x3000/dare-20do-20cover.jpg?aid=rss_feed https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com episodic Dieser Podcast hilft dir, deinen Mutmuskel zu trainieren für ein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen. "Mut ist essentiell für ein selbstbestimmtes Leben. Good news: Mut ist erlernbar!" Diana Panzirsch hat es sich zur Aufgabe gemacht, anderen Menschen Mut beizubringen - mit kleinen und großen life hacks und inspirierenden Geschichten - von ihren eigenen zahlreichen Mutausbrüchen und denen bekannter Persönlichkeiten. Damit du deinen Mutmuskel trainieren kannst und dich deine Angst nicht länger davon abhält, dein Leben so zu gestalten, wie du es möchtest. Diana Panzirsch false https://feeds.simplecast.com/cKjEcQ8c lernen, mut, optimismus, persönlichkeitsentwicklung, selbstbestimmung, self empowerment, mindset Diana Panzirsch diana.panzirsch@gmail.com 700aa3cb-33db-4937-9cae-4b4045821f1f Mut zu neuen Geschichten – Warum die alten Narrative bröckeln Die Welt, in der wir leben, hätte nicht so sein müssen, wie sie ist. Erst wir Menschen haben sie so gemacht. Und deshalb können wir sie auch verändern.

Das ist ein Zitat von Yuval Noah Harari. Und genau darum geht es in dieser Folge: um Geschichten. Nicht um Märchen oder Romane, sondern um die Geschichten, die wir uns selbst und gegenseitig erzählen. Über Bildung, über Arbeit, über Erfolg, über das Zusammenleben.

Harari spricht von der Superpower des Menschen: unsere Fähigkeit, Geschichten zu erzählen. Das ist es, was uns von allen anderen Spezies unterscheidet. Was es ermöglicht hat, dass große Mengen an Menschen zusammenleben und zusammenarbeiten, ohne sich zu kennen.

Aber was passiert, wenn die alten Geschichten anfangen zu bröckeln?

Genau das erleben wir aktuell – auf politischer, wirtschaftlicher und persönlicher Ebene. Mehr und mehr Menschen hinterfragen etablierte Geschichten über Erfolg, Arbeit, Bildung und Zusammenleben.

Jüngere Generationen, die die Geschichte vom fleißigen Mitarbeitenden nicht mehr glauben. Menschen, die das Narrativ von "Wohlstand durch Wirtschaftswachstum" kritisieren. Lehrende, die die alte Geschichte von Schule über Bord werfen. Führungskräfte, die "Vertrauen ist gut – Kontrolle ist besser" zu Grabe tragen.

Und gleichzeitig erleben wir einen Push-back der alten Narrative. Weil das Alte noch nicht ganz weg ist und das Neue noch nicht vollständig da.

In dieser Folge erfährst du:

  • Was Fußball auf dem Campingplatz mit der Macht von Geschichten zu tun hat
  • Warum neue Geschichten schon immer notwendig waren, um unser Leben zu verbessern
  • Welche alten Narrative gerade bröckeln – und welche zurückkommen
  • Wie du erkennst, welche Geschichten du dir selbst erzählst
  • Warum Sätze wie "Das macht man nicht" oder "Das war schon immer so" Warnsignale sind
  • Einen konkreten Life Hack, um deine eigenen Überzeugungen zu durchleuchten

Denn nur wenn wir den Mut haben, die Geschichten, die wir selbst erzählen, bewusst zu hinterfragen und neu zu schreiben, können wir neue Geschichten in die Welt tragen.

Mehr Mut im Alltag gefällig? 

Hol dir meine 10 Neurohacks für mehr Mut im Alltag hier und abonniere meinen Newsletter "Die Mutpraxis" für regelmäßige Impulse, wie du mutiger wirst und dein Leben selbstbestimmt gestalten kannst.

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Thu, 23 Apr 2026 04:00:00 +0000 diana.panzirsch@gmail.com (Diana Panzirsch) https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com/episodes/mut-zu-neuen-geschichten-warum-die-alten-narrative-brockeln-_G1YVMG6 Die Welt, in der wir leben, hätte nicht so sein müssen, wie sie ist. Erst wir Menschen haben sie so gemacht. Und deshalb können wir sie auch verändern.

Das ist ein Zitat von Yuval Noah Harari. Und genau darum geht es in dieser Folge: um Geschichten. Nicht um Märchen oder Romane, sondern um die Geschichten, die wir uns selbst und gegenseitig erzählen. Über Bildung, über Arbeit, über Erfolg, über das Zusammenleben.

Harari spricht von der Superpower des Menschen: unsere Fähigkeit, Geschichten zu erzählen. Das ist es, was uns von allen anderen Spezies unterscheidet. Was es ermöglicht hat, dass große Mengen an Menschen zusammenleben und zusammenarbeiten, ohne sich zu kennen.

Aber was passiert, wenn die alten Geschichten anfangen zu bröckeln?

Genau das erleben wir aktuell – auf politischer, wirtschaftlicher und persönlicher Ebene. Mehr und mehr Menschen hinterfragen etablierte Geschichten über Erfolg, Arbeit, Bildung und Zusammenleben.

Jüngere Generationen, die die Geschichte vom fleißigen Mitarbeitenden nicht mehr glauben. Menschen, die das Narrativ von "Wohlstand durch Wirtschaftswachstum" kritisieren. Lehrende, die die alte Geschichte von Schule über Bord werfen. Führungskräfte, die "Vertrauen ist gut – Kontrolle ist besser" zu Grabe tragen.

Und gleichzeitig erleben wir einen Push-back der alten Narrative. Weil das Alte noch nicht ganz weg ist und das Neue noch nicht vollständig da.

In dieser Folge erfährst du:

  • Was Fußball auf dem Campingplatz mit der Macht von Geschichten zu tun hat
  • Warum neue Geschichten schon immer notwendig waren, um unser Leben zu verbessern
  • Welche alten Narrative gerade bröckeln – und welche zurückkommen
  • Wie du erkennst, welche Geschichten du dir selbst erzählst
  • Warum Sätze wie "Das macht man nicht" oder "Das war schon immer so" Warnsignale sind
  • Einen konkreten Life Hack, um deine eigenen Überzeugungen zu durchleuchten

Denn nur wenn wir den Mut haben, die Geschichten, die wir selbst erzählen, bewusst zu hinterfragen und neu zu schreiben, können wir neue Geschichten in die Welt tragen.

Mehr Mut im Alltag gefällig? 

Hol dir meine 10 Neurohacks für mehr Mut im Alltag hier und abonniere meinen Newsletter "Die Mutpraxis" für regelmäßige Impulse, wie du mutiger wirst und dein Leben selbstbestimmt gestalten kannst.

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Mut zu neuen Geschichten – Warum die alten Narrative bröckeln Diana Panzirsch 00:20:52 Die Welt hätte nicht so sein müssen, wie sie ist – wir Menschen haben sie so gemacht. Deshalb können wir sie auch verändern. Eine Folge über die Macht von Geschichten, warum alte Narrative bröckeln und wie du den Mut findest, deine eigenen Geschichten neu zu erzählen. Die Welt hätte nicht so sein müssen, wie sie ist – wir Menschen haben sie so gemacht. Deshalb können wir sie auch verändern. Eine Folge über die Macht von Geschichten, warum alte Narrative bröckeln und wie du den Mut findest, deine eigenen Geschichten neu zu erzählen. gesellschaft, erfolgsnarrativ, wirtschaft, bildung, erfolgsgeschichte, erfolg, glaubenssätze, menschheitsgeschichte, mut false full 45 2 2154d86c-ddcf-4e81-b0d1-afe7f93f1109 #44_Mut, das Leben zu feiern - Talk mit Simone Gruber über Mut und Selbstführung "Ich habe ein Leben zu feiern."

Das sagt eine Frau, die mit 36 die Diagnose Multiple Sklerose bekam und zwei Jahre später erfuhr, dass sie im Rollstuhl landen wird.

Wie kommt man von "Mir wird der Boden unter den Füßen weggezogen" zu "Ich habe ein Leben zu feiern"?

Simone Gruber erzählt in diesem Gespräch ihren Weg – und es ist keine dieser glatten Erfolgsgeschichten. Es ist ehrlich, es ist rau, und genau deshalb ist es so wertvoll.

Zwei Jahre lang funktionierte sie nur noch. Von außen perfekt – Job erledigt, Erwartungen erfüllt. Innerlich wie in einem schwarzen Tunnel. Bis die härteste Prognose vom führenden MS-Experten Österreichs kam. Und paradoxerweise wurde genau dieser Moment ihr Wendepunkt.

Was Simone in diesem Gespräch teilt, geht weit über MS hinaus. Es geht um Selbstführung. Um die tägliche Entscheidung: Wo setze ich meinen Fokus? Auf das, was fehlt? Oder auf das, was da ist?

In dieser Folge erfährst du:

  • Wie der Weg von Schockdiagnose zu Selbstführung tatsächlich aussieht – mit allen Tiefpunkten
  • Warum die schlimmste Prognose paradoxerweise der größte Wendepunkt sein kann
  • Wie Selbstführung im Alltag konkret funktioniert: Morgendliche Entscheidungen, Dankbarkeitsrituale, Fokus auf das Gute
  • Warum kleine Dinge – ein Lächeln, ein Kaffee in der Sonne – zur größten Kraftquelle werden
  • Was es braucht, um aus der Komfortzone rauszugehen und in die Sichtbarkeit zu treten
  • Wie du jeden Tag neu entscheiden kannst, auch nach schlechten Tagen

Dieses Gespräch ist für dich, wenn du gerade funktionierst, statt zu leben. Wenn du dich fragst, wo deine Lebensfreude geblieben ist. Wenn du wissen willst, wie Selbstführung im echten Leben aussieht – nicht in der Theorie.

Simone verkörpert Lebensfreude, Zukunftslust und Mut zur Selbstführung. Nicht, weil alles einfach ist. Sondern weil sie jeden Tag neu entscheidet.

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Thu, 9 Apr 2026 04:00:00 +0000 diana.panzirsch@gmail.com (Diana Panzirsch) https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com/episodes/44-mut-das-leben-zu-feiern-talk-mit-simone-gruber-uber-mut-und-selbstfuhrung-_3680jTK "Ich habe ein Leben zu feiern."

Das sagt eine Frau, die mit 36 die Diagnose Multiple Sklerose bekam und zwei Jahre später erfuhr, dass sie im Rollstuhl landen wird.

Wie kommt man von "Mir wird der Boden unter den Füßen weggezogen" zu "Ich habe ein Leben zu feiern"?

Simone Gruber erzählt in diesem Gespräch ihren Weg – und es ist keine dieser glatten Erfolgsgeschichten. Es ist ehrlich, es ist rau, und genau deshalb ist es so wertvoll.

Zwei Jahre lang funktionierte sie nur noch. Von außen perfekt – Job erledigt, Erwartungen erfüllt. Innerlich wie in einem schwarzen Tunnel. Bis die härteste Prognose vom führenden MS-Experten Österreichs kam. Und paradoxerweise wurde genau dieser Moment ihr Wendepunkt.

Was Simone in diesem Gespräch teilt, geht weit über MS hinaus. Es geht um Selbstführung. Um die tägliche Entscheidung: Wo setze ich meinen Fokus? Auf das, was fehlt? Oder auf das, was da ist?

In dieser Folge erfährst du:

  • Wie der Weg von Schockdiagnose zu Selbstführung tatsächlich aussieht – mit allen Tiefpunkten
  • Warum die schlimmste Prognose paradoxerweise der größte Wendepunkt sein kann
  • Wie Selbstführung im Alltag konkret funktioniert: Morgendliche Entscheidungen, Dankbarkeitsrituale, Fokus auf das Gute
  • Warum kleine Dinge – ein Lächeln, ein Kaffee in der Sonne – zur größten Kraftquelle werden
  • Was es braucht, um aus der Komfortzone rauszugehen und in die Sichtbarkeit zu treten
  • Wie du jeden Tag neu entscheiden kannst, auch nach schlechten Tagen

Dieses Gespräch ist für dich, wenn du gerade funktionierst, statt zu leben. Wenn du dich fragst, wo deine Lebensfreude geblieben ist. Wenn du wissen willst, wie Selbstführung im echten Leben aussieht – nicht in der Theorie.

Simone verkörpert Lebensfreude, Zukunftslust und Mut zur Selbstführung. Nicht, weil alles einfach ist. Sondern weil sie jeden Tag neu entscheidet.

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> #44_Mut, das Leben zu feiern - Talk mit Simone Gruber über Mut und Selbstführung Diana Panzirsch 00:33:30 Simone Gruber erhielt mit 36 die MS-Diagnose und die Prognose: "Sie landen im Rollstuhl." Heute sagt sie: "Ich habe ein Leben zu feiern." Ein Gespräch weit über MS hinaus - über Selbstführung, den Mut, jeden Tag neu zu entscheiden, und warum funktionieren nicht dasselbe ist wie leben. Simone Gruber erhielt mit 36 die MS-Diagnose und die Prognose: "Sie landen im Rollstuhl." Heute sagt sie: "Ich habe ein Leben zu feiern." Ein Gespräch weit über MS hinaus - über Selbstführung, den Mut, jeden Tag neu zu entscheiden, und warum funktionieren nicht dasselbe ist wie leben. ms, multiple sklerose, wendepunkt, selbstführung, sichtbarkeit, inklusion false full 44 2 b775b971-89f5-4f15-91cc-ece26d1822c1 #43_Mut zu unbequemen Fragen Was, wenn das größte Risiko in deinem Leben nicht Scheitern ist, nicht Ablehnung, nicht das Urteil anderer – sondern dass du dein Leben verschwendest?

Nicht auf einen Schlag. Nicht auf tragische Weise. Sondern leise, schleichend und bequem.

In dieser Folge spreche ich darüber, was es laut Psychologie und Neurowissenschaft tatsächlich bedeutet, dein Leben zu verschwenden – und wie du damit aufhören kannst, ohne alles niederzubrennen.

Die Wahrheit: Die meisten Menschen verschwenden ihr Leben nicht durch eine große falsche Entscheidung, sondern durch tausend kleine Nicht-Entscheidungen. Indem sie viel zu lange bei den Dingen bleiben, die "ganz okay" sind. Wir leben, als hätten wir noch ein Leben in Reserve.

In dieser Folge erfährst du:

  • Warum wir Unzufriedenheit länger tolerieren als Unsicherheit (Status-quo-Bias)
  • Warum die bequemsten Leben sich am schwersten anfühlen
  • Warum "später" nicht existiert und wie Future Discounting uns blockiert
  • Wie Angst sich als Logik und Verantwortung verkleidet
  • Warum Klarheit aus Bewegung kommt, nicht aus Warten

Ich teile auch meine eigene Geschichte: Wie ich jahrelang über Chancenungerechtigkeit berichtet habe, ohne etwas zu tun. Bis ich mir die Frage stellte: In welchem Leben soll ich das denn tun? Im nächsten?

Ein verschwendetes Leben sieht von außen nicht verschwendet aus. Es sieht stabil aus, beschäftigt, vielleicht sogar beeindruckend. Bis es sich eines Tages schwer anfühlt.

Die Frage ist nicht: Bin ich mutig genug? Die Frage ist: Ist es mir wichtig genug?

Wir haben nur ein Leben. Und vielleicht verschwendest du deines gerade.

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Thu, 26 Mar 2026 05:00:00 +0000 diana.panzirsch@gmail.com (Diana Panzirsch) https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com/episodes/43-mut-zu-unbequemen-fragen-IARl0lx_ Was, wenn das größte Risiko in deinem Leben nicht Scheitern ist, nicht Ablehnung, nicht das Urteil anderer – sondern dass du dein Leben verschwendest?

Nicht auf einen Schlag. Nicht auf tragische Weise. Sondern leise, schleichend und bequem.

In dieser Folge spreche ich darüber, was es laut Psychologie und Neurowissenschaft tatsächlich bedeutet, dein Leben zu verschwenden – und wie du damit aufhören kannst, ohne alles niederzubrennen.

Die Wahrheit: Die meisten Menschen verschwenden ihr Leben nicht durch eine große falsche Entscheidung, sondern durch tausend kleine Nicht-Entscheidungen. Indem sie viel zu lange bei den Dingen bleiben, die "ganz okay" sind. Wir leben, als hätten wir noch ein Leben in Reserve.

In dieser Folge erfährst du:

  • Warum wir Unzufriedenheit länger tolerieren als Unsicherheit (Status-quo-Bias)
  • Warum die bequemsten Leben sich am schwersten anfühlen
  • Warum "später" nicht existiert und wie Future Discounting uns blockiert
  • Wie Angst sich als Logik und Verantwortung verkleidet
  • Warum Klarheit aus Bewegung kommt, nicht aus Warten

Ich teile auch meine eigene Geschichte: Wie ich jahrelang über Chancenungerechtigkeit berichtet habe, ohne etwas zu tun. Bis ich mir die Frage stellte: In welchem Leben soll ich das denn tun? Im nächsten?

Ein verschwendetes Leben sieht von außen nicht verschwendet aus. Es sieht stabil aus, beschäftigt, vielleicht sogar beeindruckend. Bis es sich eines Tages schwer anfühlt.

Die Frage ist nicht: Bin ich mutig genug? Die Frage ist: Ist es mir wichtig genug?

Wir haben nur ein Leben. Und vielleicht verschwendest du deines gerade.

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> #43_Mut zu unbequemen Fragen Diana Panzirsch 00:19:15 Verschwendest du gerade dein Leben? Nicht durch große Fehler, sondern durch tausend kleine Nicht-Entscheidungen. Ich zeige dir, was Psychologie und Neurowissenschaft dazu sagen – und wie du heute anfangen kannst, dein Leben bewusst zu wählen, statt nur darauf zu reagieren. Verschwendest du gerade dein Leben? Nicht durch große Fehler, sondern durch tausend kleine Nicht-Entscheidungen. Ich zeige dir, was Psychologie und Neurowissenschaft dazu sagen – und wie du heute anfangen kannst, dein Leben bewusst zu wählen, statt nur darauf zu reagieren. status quo bias, mut ist eine praxis, mutpraxis, lebenszeit, mut, daredo, autopilot, future discounting false full 43 2 bf1e736b-f40f-40e3-b0bb-d8e5132b9a9b #42_Mut zu ganzheitlicher Gesundheit mit Lena Neuschmid Warum leben wir oft nach Mustern, die gar nicht mehr zu uns passen? Warum funktionieren wir, statt zu leben?

In dieser Folge spreche ich mit Lena Neuschmid über ganzheitliche Gesundheit – und damit meine ich nicht nur den Körper, sondern das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele.

Lena arbeitet als Humanenergetikerin mit Zellreaktivierung und Kinesiologie. Aber bevor du jetzt denkst "Das ist mir zu esoterisch" – bleib dran. Denn Lena bringt eine Klarheit und einen Fokus auf Selbstverantwortung mit, die extrem bodenständig und alltagsnah sind.
Ihre Kernthese: Unsere Gedanken, Emotionen und unser Verhalten sind eng miteinander verwoben. Und wir können bewusst entscheiden, wie wir mit unseren Erfahrungen umgehen.

Wir sprechen darüber, wie Familie, Umfeld, Schule und Gesellschaft uns prägen – und welche dieser Prägungen uns heute noch dienen und welche uns einfach nur im Weg stehen. Nicht alle Muster sind schlecht, viele waren zeitweise sogar hilfreich. Aber irgendwann ist der Punkt erreicht, wo wir reflektieren dürfen: Ist das noch meins? Oder lebe ich nach den Erwartungen anderer?

In dieser Folge erfährst du:

  • Warum Selbstverantwortung der Schlüssel zu ganzheitlicher Gesundheit ist
  • Wie kollektive Systeme (Wirtschaft, Politik, Bildung) uns beeinflussen – bis in unsere Gene (Epigenetik)
  • Warum Authentizität oft unbequem ist, aber essenziell für ein selbstbestimmtes Leben
  • Wie hinderliche Muster gelöst und schlummernde Potenziale aktiviert werden können
  • Was in einer kinesiologischen Sitzung passiert und wie der Körper als Biofeedback-System funktioniert
  • Warum unser Bildungssystem Lebenskompetenzen und Potenzialentfaltung zu wenig lehrt

Lena erklärt, wie unsere Zellen Erfahrungen speichern und wie wir durch bewusstes Hinspüren und Hinhören auf Körper, Geist und Seele lernen können, Ursache und Wirkung aufzudecken.


Es braucht Mut, hinzuschauen. Mut, hinzuspüren. Mut, Verantwortung zu übernehmen – für deine Gesundheit, deine Gedanken, dein Leben.

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Thu, 12 Mar 2026 05:00:00 +0000 diana.panzirsch@gmail.com (Diana Panzirsch, Lena Neuschmid) https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com/episodes/42-mut-zu-ganzheitlicher-gesundheit-Er8p1fSE Warum leben wir oft nach Mustern, die gar nicht mehr zu uns passen? Warum funktionieren wir, statt zu leben?

In dieser Folge spreche ich mit Lena Neuschmid über ganzheitliche Gesundheit – und damit meine ich nicht nur den Körper, sondern das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele.

Lena arbeitet als Humanenergetikerin mit Zellreaktivierung und Kinesiologie. Aber bevor du jetzt denkst "Das ist mir zu esoterisch" – bleib dran. Denn Lena bringt eine Klarheit und einen Fokus auf Selbstverantwortung mit, die extrem bodenständig und alltagsnah sind.
Ihre Kernthese: Unsere Gedanken, Emotionen und unser Verhalten sind eng miteinander verwoben. Und wir können bewusst entscheiden, wie wir mit unseren Erfahrungen umgehen.

Wir sprechen darüber, wie Familie, Umfeld, Schule und Gesellschaft uns prägen – und welche dieser Prägungen uns heute noch dienen und welche uns einfach nur im Weg stehen. Nicht alle Muster sind schlecht, viele waren zeitweise sogar hilfreich. Aber irgendwann ist der Punkt erreicht, wo wir reflektieren dürfen: Ist das noch meins? Oder lebe ich nach den Erwartungen anderer?

In dieser Folge erfährst du:

  • Warum Selbstverantwortung der Schlüssel zu ganzheitlicher Gesundheit ist
  • Wie kollektive Systeme (Wirtschaft, Politik, Bildung) uns beeinflussen – bis in unsere Gene (Epigenetik)
  • Warum Authentizität oft unbequem ist, aber essenziell für ein selbstbestimmtes Leben
  • Wie hinderliche Muster gelöst und schlummernde Potenziale aktiviert werden können
  • Was in einer kinesiologischen Sitzung passiert und wie der Körper als Biofeedback-System funktioniert
  • Warum unser Bildungssystem Lebenskompetenzen und Potenzialentfaltung zu wenig lehrt

Lena erklärt, wie unsere Zellen Erfahrungen speichern und wie wir durch bewusstes Hinspüren und Hinhören auf Körper, Geist und Seele lernen können, Ursache und Wirkung aufzudecken.


Es braucht Mut, hinzuschauen. Mut, hinzuspüren. Mut, Verantwortung zu übernehmen – für deine Gesundheit, deine Gedanken, dein Leben.

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> #42_Mut zu ganzheitlicher Gesundheit mit Lena Neuschmid Diana Panzirsch, Lena Neuschmid 00:52:22 Warum leben wir nach Mustern, die nicht mehr zu uns passen? Lena Neuschmid und ich sprechen über ganzheitliche Gesundheit, Selbstverantwortung und den Mut, auf Körper, Geist und Seele zu hören – statt nur zu funktionieren. Warum leben wir nach Mustern, die nicht mehr zu uns passen? Lena Neuschmid und ich sprechen über ganzheitliche Gesundheit, Selbstverantwortung und den Mut, auf Körper, Geist und Seele zu hören – statt nur zu funktionieren. gesundheit, seele, mut, energetik false full 42 2 de3411bd-a955-4ffa-a433-e99cd729a06b #41_Wozu überhaupt Mut Wozu überhaupt Mut? Eine Frage, die ich immer wieder höre – oft gefolgt von: "Ich will ja kein Start-Up gründen oder vor 1000 Menschen sprechen."

Aber genau da liegt das Missverständnis. Mut ist kein „nice to have" für Waghalsige. Mut ist der Unterschied zwischen Funktionieren und Leben.

Die Nummer 1 Sache, die Menschen am Ende ihres Lebens bereuen: Ihr Leben an die Erwartungen anderer angepasst zu haben. Nicht ihr eigenes Leben gelebt zu haben.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Mut kein angeborenes Talent ist, sondern ein trainierbarer Muskel. Wir alle waren schon unfassbar mutig – als wir laufen gelernt haben. Ohne strategischen Plan, ohne den perfekten Zeitpunkt abzuwarten. Einfach durch TUN.

Und dann? Dysfunktionale Glaubenssätze, Erwartungen von außen, die schweigende Mehrheit, die hofft, dass Wahnsinnige von selbst verschwinden.

In dieser Folge erfährst du:

  • Warum Mut erlernbar ist und wir alle schon bewiesen haben, dass wir mutig sein können
  • Was die größte Reue am Lebensende ist – und wie du sie vermeidest
  • Warum Schweigen keine Option mehr ist
  • Wie Mut im Kleinen anfängt
  • Konkrete Life Hacks für tägliches Mutmuskel-Training (4-Wochen-Challenge)

Mut bedeutet: Die Stimme erheben. Grenzen setzen. Das Leben nach den eigenen Vorstellungen leben.

Der Muskel ist vielleicht nur etwas untrainiert. Aber das lässt sich ändern.

Also - let's dare and do!

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Thu, 26 Feb 2026 05:00:00 +0000 diana.panzirsch@gmail.com (Diana Panzirsch) https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com/episodes/41-wozu-uberhaupt-mut-ZHIADnqQ Wozu überhaupt Mut? Eine Frage, die ich immer wieder höre – oft gefolgt von: "Ich will ja kein Start-Up gründen oder vor 1000 Menschen sprechen."

Aber genau da liegt das Missverständnis. Mut ist kein „nice to have" für Waghalsige. Mut ist der Unterschied zwischen Funktionieren und Leben.

Die Nummer 1 Sache, die Menschen am Ende ihres Lebens bereuen: Ihr Leben an die Erwartungen anderer angepasst zu haben. Nicht ihr eigenes Leben gelebt zu haben.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Mut kein angeborenes Talent ist, sondern ein trainierbarer Muskel. Wir alle waren schon unfassbar mutig – als wir laufen gelernt haben. Ohne strategischen Plan, ohne den perfekten Zeitpunkt abzuwarten. Einfach durch TUN.

Und dann? Dysfunktionale Glaubenssätze, Erwartungen von außen, die schweigende Mehrheit, die hofft, dass Wahnsinnige von selbst verschwinden.

In dieser Folge erfährst du:

  • Warum Mut erlernbar ist und wir alle schon bewiesen haben, dass wir mutig sein können
  • Was die größte Reue am Lebensende ist – und wie du sie vermeidest
  • Warum Schweigen keine Option mehr ist
  • Wie Mut im Kleinen anfängt
  • Konkrete Life Hacks für tägliches Mutmuskel-Training (4-Wochen-Challenge)

Mut bedeutet: Die Stimme erheben. Grenzen setzen. Das Leben nach den eigenen Vorstellungen leben.

Der Muskel ist vielleicht nur etwas untrainiert. Aber das lässt sich ändern.

Also - let's dare and do!

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> #41_Wozu überhaupt Mut Diana Panzirsch 00:18:38 Wozu Mut? Nicht für Start-Ups oder große Reden – sondern um zu leben statt zu funktionieren. Ich zeige dir, warum Mut mehr ist als ein "nice to have" und wie du mit kleinen Schritten anfängst, bevor du am Lebensende bereust, nach fremden Erwartungen gelebt zu haben. Wozu Mut? Nicht für Start-Ups oder große Reden – sondern um zu leben statt zu funktionieren. Ich zeige dir, warum Mut mehr ist als ein "nice to have" und wie du mit kleinen Schritten anfängst, bevor du am Lebensende bereust, nach fremden Erwartungen gelebt zu haben. authentizität, mutmuskel, mut, mutmuskeltraining false full 41 2 1f9afecd-55bb-4627-8872-c650ed94ba26 #40_Mut zu weniger Dopamin 🧠 Mut zu weniger Dopamin: Warum weniger oft mehr Lebensglück bedeutet

Bist du manchmal hart zu dir selbst, weil du denkst, du seist nicht diszipliniert oder motiviert genug?

Die Wahrheit ist: Du navigierst mit einem steinzeitlich geprägten Gehirn durch eine hochkomplexe Welt, die dich ständig triggert – und die Neurowissenschaft belegt heute klar, dass soziale Medien in unserem Kopf dieselben Mechanismen auslösen wie harte Drogen.

Alles dreht sich dabei um den Botenstoff Dopamin, der über unsere Motivation und unser Lebensglück entscheidet. Doch die ständige Jagd nach dem nächsten Kick führt dazu, dass unser internes Gleichgewicht kippt und wir uns dauerhaft leer oder erschöpft fühlen.

Wenn wir verstehen, wie diese Vorgänge funktionieren, schafft das nicht nur Erleichterung, sondern erlaubt uns auch, unser Gehirn wie einen Muskel zu trainieren. In dieser Folge schauen wir uns an, wie wir die Balance zwischen Lust und Schmerz wiederherstellen.

In dieser Episode erfährst du:

➡️ Die Lust-Schmerz-Wippe: Warum unser Gehirn auf jeden Dopamin-Kick mit einer ausgleichenden Schmerzreaktion antwortet, um die Homöostase wiederherzustellen.

➡️ Die Falle des Überkonsums: Wie ständiger Reizkonsum unsere Wippe dauerhaft auf die „Schmerz-Seite“ kippen lässt – und warum wir dann immer mehr brauchen, um uns überhaupt noch „normal“ zu fühlen.

➡️ Selbstführung statt Reflexe: Warum das Verstehen dieser biologischen Abläufe uns erlaubt, Verhaltensweisen zu üben, die das Leben erleichtern.

Praktische Strategien für dein mentales Training:

🧠 Dopamin-Fasten: Wie ein bewusster Verzicht deine Rezeptoren regeneriert.

🧠 Hormesis: Warum gezielte Anstrengung (z. B. Sport oder kaltes Duschen) dein Gehirn dazu bringt, die Wippe wieder zur Lust-Seite zu drücken.

Dein Gehirn ist ein Muskel, der trainiert werden will. Lerne in dieser Folge, wie du die Kontrolle über dein Belohnungssystem zurückgewinnst und so zu mehr ganzheitlichem Wohlbefinden findest.

Jetzt reinhören und den Mutmuskel stärken! 🎧

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Thu, 12 Feb 2026 06:00:00 +0000 diana.panzirsch@gmail.com (Diana Panzirsch) https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com/episodes/40-mut-zu-weniger-dopamin-wUAGKMaE 🧠 Mut zu weniger Dopamin: Warum weniger oft mehr Lebensglück bedeutet

Bist du manchmal hart zu dir selbst, weil du denkst, du seist nicht diszipliniert oder motiviert genug?

Die Wahrheit ist: Du navigierst mit einem steinzeitlich geprägten Gehirn durch eine hochkomplexe Welt, die dich ständig triggert – und die Neurowissenschaft belegt heute klar, dass soziale Medien in unserem Kopf dieselben Mechanismen auslösen wie harte Drogen.

Alles dreht sich dabei um den Botenstoff Dopamin, der über unsere Motivation und unser Lebensglück entscheidet. Doch die ständige Jagd nach dem nächsten Kick führt dazu, dass unser internes Gleichgewicht kippt und wir uns dauerhaft leer oder erschöpft fühlen.

Wenn wir verstehen, wie diese Vorgänge funktionieren, schafft das nicht nur Erleichterung, sondern erlaubt uns auch, unser Gehirn wie einen Muskel zu trainieren. In dieser Folge schauen wir uns an, wie wir die Balance zwischen Lust und Schmerz wiederherstellen.

In dieser Episode erfährst du:

➡️ Die Lust-Schmerz-Wippe: Warum unser Gehirn auf jeden Dopamin-Kick mit einer ausgleichenden Schmerzreaktion antwortet, um die Homöostase wiederherzustellen.

➡️ Die Falle des Überkonsums: Wie ständiger Reizkonsum unsere Wippe dauerhaft auf die „Schmerz-Seite“ kippen lässt – und warum wir dann immer mehr brauchen, um uns überhaupt noch „normal“ zu fühlen.

➡️ Selbstführung statt Reflexe: Warum das Verstehen dieser biologischen Abläufe uns erlaubt, Verhaltensweisen zu üben, die das Leben erleichtern.

Praktische Strategien für dein mentales Training:

🧠 Dopamin-Fasten: Wie ein bewusster Verzicht deine Rezeptoren regeneriert.

🧠 Hormesis: Warum gezielte Anstrengung (z. B. Sport oder kaltes Duschen) dein Gehirn dazu bringt, die Wippe wieder zur Lust-Seite zu drücken.

Dein Gehirn ist ein Muskel, der trainiert werden will. Lerne in dieser Folge, wie du die Kontrolle über dein Belohnungssystem zurückgewinnst und so zu mehr ganzheitlichem Wohlbefinden findest.

Jetzt reinhören und den Mutmuskel stärken! 🎧

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> #40_Mut zu weniger Dopamin Diana Panzirsch 00:27:51 Dein Gehirn ist kein Schicksal, sondern ein Muskel: Erfahre, wie du die „Lust-Schmerz-Wippe“ deines Belohnungssystems wieder ins Gleichgewicht bringst. Tausche kurzfristige Dopamin-Kicks gegen echte Selbstführung und lerne, warum weniger Konsum oft mehr Lebensglück bedeutet. Dein Gehirn ist kein Schicksal, sondern ein Muskel: Erfahre, wie du die „Lust-Schmerz-Wippe“ deines Belohnungssystems wieder ins Gleichgewicht bringst. Tausche kurzfristige Dopamin-Kicks gegen echte Selbstführung und lerne, warum weniger Konsum oft mehr Lebensglück bedeutet. dopamin, sucht, dopamin-fasten, mutmuskel, belohnungssystem, lust-schmerz-wippe, bildschirmzeit, mut, social media konsum, handyzeit, mutmuskeltraining false full 40 2 bdd7d507-56b9-45c9-a8e6-95261fe7d548 #39_Mut zu vertrauen Premiere! Diese Folge ist die erste Dare & Do Episode im Videoformat – mutig statt perfekt eben. Und passend dazu spreche ich über ein Thema, das gerade in unsicheren Zeiten essentiell ist: Mut zu vertrauen.

Seit Corona jagt gefühlt eine Krise die nächste. Viele Menschen haben Angst vor der Zukunft. Kein Wunder bei der aktuellen Weltlage. Aber ich möchte Zukunftslust statt Zukunftsangst verbreiten.

Mut und Vertrauen gehen Hand in Hand – wie zwei Seiten derselben Medaille. Wir brauchen Vertrauen in uns selbst, um mutig zu handeln. Und wir brauchen Mut, um anderen zu vertrauen. Je mehr wir unseren Mut stärken, desto mehr stärken wir auch unser Vertrauen – und umgekehrt.

In dieser Folge erfährst du:

  • Warum Einsamkeit unser Vertrauen reduziert und wie wir gegensteuern können
  • Wie Gemeinschaften unseren Mut exponentiell wachsen lassen
  • Was Spiegelneuronen mit Vertrauen zu tun haben und warum "Tue Gutes und sprich darüber" so wichtig ist
  • Wie kleine Versprechen an dich selbst dein Selbstvertrauen stärken

Plus: Ich teile meine Erfahrungen mit SINDBAD und zeige, wie persönliche Verbindungen Vertrauen schaffen.

Vertrauen in das Gute im Menschen, Vertrauen in uns selbst, Vertrauen in die Zukunft – lasst uns gemeinsam daran arbeiten.

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Fri, 30 Jan 2026 05:25:37 +0000 diana.panzirsch@gmail.com (Diana Panzirsch) https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com/episodes/39-mut-zu-vertrauen-xG1D_t2x Premiere! Diese Folge ist die erste Dare & Do Episode im Videoformat – mutig statt perfekt eben. Und passend dazu spreche ich über ein Thema, das gerade in unsicheren Zeiten essentiell ist: Mut zu vertrauen.

Seit Corona jagt gefühlt eine Krise die nächste. Viele Menschen haben Angst vor der Zukunft. Kein Wunder bei der aktuellen Weltlage. Aber ich möchte Zukunftslust statt Zukunftsangst verbreiten.

Mut und Vertrauen gehen Hand in Hand – wie zwei Seiten derselben Medaille. Wir brauchen Vertrauen in uns selbst, um mutig zu handeln. Und wir brauchen Mut, um anderen zu vertrauen. Je mehr wir unseren Mut stärken, desto mehr stärken wir auch unser Vertrauen – und umgekehrt.

In dieser Folge erfährst du:

  • Warum Einsamkeit unser Vertrauen reduziert und wie wir gegensteuern können
  • Wie Gemeinschaften unseren Mut exponentiell wachsen lassen
  • Was Spiegelneuronen mit Vertrauen zu tun haben und warum "Tue Gutes und sprich darüber" so wichtig ist
  • Wie kleine Versprechen an dich selbst dein Selbstvertrauen stärken

Plus: Ich teile meine Erfahrungen mit SINDBAD und zeige, wie persönliche Verbindungen Vertrauen schaffen.

Vertrauen in das Gute im Menschen, Vertrauen in uns selbst, Vertrauen in die Zukunft – lasst uns gemeinsam daran arbeiten.

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> #39_Mut zu vertrauen Diana Panzirsch 00:14:55 Mut und Vertrauen – zwei Seiten derselben Medaille. Wie wir in unsicheren Zeiten Zukunftslust statt Zukunftsangst entwickeln und durch kleine Schritte unser Selbstvertrauen stärken. Mut und Vertrauen – zwei Seiten derselben Medaille. Wie wir in unsicheren Zeiten Zukunftslust statt Zukunftsangst entwickeln und durch kleine Schritte unser Selbstvertrauen stärken. zuversicht, zukunftslust, vertrauen, mutmuskel, verbindung, einsamkeit, mut false full 39 2 8399e024-ca31-4281-a1c3-78dac3fba34d #38_Mut Reminder Kennst du das? Du wachst morgens auf und die ersten Gedanken, die dir durch den Kopf schießen, sind alles andere als positiv. Was noch alles nicht erledigt ist, wo du noch nicht bist, was dir noch fehlt. Willkommen im Club – mir geht's genauso.

Aber hier kommt die gute Nachricht: Wir müssen diesem automatischen Gedankenkarussell nicht ausgeliefert sein. Wir können zu jeder Zeit bewusst entscheiden, wie wir uns fühlen und vor allem – wie lange wir in negativen Gefühlen verharren wollen.

In dieser Folge zeige ich dir:

  • Warum dein Gehirn von sich aus immer auf das Negative fokussiert 
  • Wie du dem morgendlichen Cortisol-getriebenen Gedankenrasen entkommst
  • Warum dein Fokus darüber entscheidet, wie du dich fühlst – und wie du ihn bewusst steuerst
  • Konkrete Beispiele, wie der Shift von "was fehlt" zu "was schon da ist" funktioniert
  • Einen simplen Life Hack mit visuellen Remindern, den du sofort umsetzen kannst
  • Ein Buch, das dich inspirieren wird: "Brave, not perfect" von Reshma Saujani

Wenn du bereit bist, 2026 mutig statt perfekt anzugehen – diese Folge ist dein Startschuss.

 

 

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Thu, 22 Jan 2026 05:00:00 +0000 diana.panzirsch@gmail.com (Diana Panzirsch) https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com/episodes/38-mut-reminder-xTP0eraI Kennst du das? Du wachst morgens auf und die ersten Gedanken, die dir durch den Kopf schießen, sind alles andere als positiv. Was noch alles nicht erledigt ist, wo du noch nicht bist, was dir noch fehlt. Willkommen im Club – mir geht's genauso.

Aber hier kommt die gute Nachricht: Wir müssen diesem automatischen Gedankenkarussell nicht ausgeliefert sein. Wir können zu jeder Zeit bewusst entscheiden, wie wir uns fühlen und vor allem – wie lange wir in negativen Gefühlen verharren wollen.

In dieser Folge zeige ich dir:

  • Warum dein Gehirn von sich aus immer auf das Negative fokussiert 
  • Wie du dem morgendlichen Cortisol-getriebenen Gedankenrasen entkommst
  • Warum dein Fokus darüber entscheidet, wie du dich fühlst – und wie du ihn bewusst steuerst
  • Konkrete Beispiele, wie der Shift von "was fehlt" zu "was schon da ist" funktioniert
  • Einen simplen Life Hack mit visuellen Remindern, den du sofort umsetzen kannst
  • Ein Buch, das dich inspirieren wird: "Brave, not perfect" von Reshma Saujani

Wenn du bereit bist, 2026 mutig statt perfekt anzugehen – diese Folge ist dein Startschuss.

 

 

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> #38_Mut Reminder Diana Panzirsch 00:15:12 Das Jahr hat mit Zweifeln statt Euphorie gestartet? Der Tag startet häufig mit Gedankenrasen? Dann ist diese Folge der richtige reminder, wie du da rauskommst. Ich zeige dir, wie du bewusst entscheidest, wie du dich fühlst – mit praktischen Tools, die sofort wirken. Das Jahr hat mit Zweifeln statt Euphorie gestartet? Der Tag startet häufig mit Gedankenrasen? Dann ist diese Folge der richtige reminder, wie du da rauskommst. Ich zeige dir, wie du bewusst entscheidest, wie du dich fühlst – mit praktischen Tools, die sofort wirken. gedankenkarussell, fokus, mutisteinepraxis, gedankenspirale, aufmerksamkeit, gedankenrasen, bewusstsein, mut false full 38 2 a2711c05-98aa-433b-afa9-8e7ba33c567f #37_Ein Jahr Mut: Meine wichtigsten Learnings 2025 Ich blicke in dieser letzten Dare & Do-Folge des Jahres auf mein persönliches und inhaltliches Jahr zurück – und alles läuft auf eine zentrale Erkenntnis hinaus: Mut ist eine Praxis.
Ich teile offen meine eigenen Zweifel, Ängste und Momente des Innehaltens auf dem Weg mit dem Podcast, als Keynote-Speakerin und Unternehmerin – und warum Mut nicht angeboren ist, sondern durch bewusste Entscheidungen und Routinen entsteht.

Ich spreche über die stärkendsten Lifehacks aus diesem Jahr: 

  • eine druckfreie Morgenroutine nach dem ARC-Prinzip, 
  • glaubhafte stärkende Botschaften statt drängender Affirmationen, 
  • den bewussten Umgang mit inneren Dialogen, 
  • die Kraft eines unterstützenden Umfelds, 
  • Dankbarkeit und Erfolgsjournale
  • sowie darüber, wie unser Wahrnehmungsfilter unsere Realität formt.

Speziell für Frauen geht es auch um den Zusammenhang zwischen Mut, Hormonen und Entscheidungsfähigkeit.

Am Ende bleibt eine Einladung: Finde deine eigene Praxis. Denn N = 1 – was zählt, ist, was für dich funktioniert.

 

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Thu, 18 Dec 2025 05:00:00 +0000 diana.panzirsch@gmail.com (Diana Panzirsch) https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com/episodes/37-ein-jahr-mut-meine-wichtigsten-learnings-2025-61tmKD9o Ich blicke in dieser letzten Dare & Do-Folge des Jahres auf mein persönliches und inhaltliches Jahr zurück – und alles läuft auf eine zentrale Erkenntnis hinaus: Mut ist eine Praxis.
Ich teile offen meine eigenen Zweifel, Ängste und Momente des Innehaltens auf dem Weg mit dem Podcast, als Keynote-Speakerin und Unternehmerin – und warum Mut nicht angeboren ist, sondern durch bewusste Entscheidungen und Routinen entsteht.

Ich spreche über die stärkendsten Lifehacks aus diesem Jahr: 

  • eine druckfreie Morgenroutine nach dem ARC-Prinzip, 
  • glaubhafte stärkende Botschaften statt drängender Affirmationen, 
  • den bewussten Umgang mit inneren Dialogen, 
  • die Kraft eines unterstützenden Umfelds, 
  • Dankbarkeit und Erfolgsjournale
  • sowie darüber, wie unser Wahrnehmungsfilter unsere Realität formt.

Speziell für Frauen geht es auch um den Zusammenhang zwischen Mut, Hormonen und Entscheidungsfähigkeit.

Am Ende bleibt eine Einladung: Finde deine eigene Praxis. Denn N = 1 – was zählt, ist, was für dich funktioniert.

 

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> #37_Ein Jahr Mut: Meine wichtigsten Learnings 2025 Diana Panzirsch 00:30:04 Zweifel, Ängste, Tränen - ich habe mich dieses Jahr oft gefragt, warum ich mir das alles antue. Und genau dabei gelernt: Mut ist nichts, das man hat – es ist etwas, das man jeden Tag übt. Mut ist kein Talent – Mut ist eine Praxis. Zweifel, Ängste, Tränen - ich habe mich dieses Jahr oft gefragt, warum ich mir das alles antue. Und genau dabei gelernt: Mut ist nichts, das man hat – es ist etwas, das man jeden Tag übt. Mut ist kein Talent – Mut ist eine Praxis. morgenroutine, erfolgsjournal, routinen, wahrnehmungsfilter, mutisteinepraxis, mutpraxis, jahresrückblick, dankbarkeit, mut, affirmationen false full 37 1 f1493e9c-938a-46ee-9aab-bc9c5590443e #36_Mut zu Vielfalt - Talk mit Anna Marton In diesem tief bewegenden und eindrücklichen Gespräch teilt Anna Marton - fünffache Mutter, mehrfach ausgezeichnete Unternehmerin und selbst neurodivergent - ihre persönliche Reise zu Neurodivergenz – als Mutter, als Unternehmerin und als Mensch, der jahrzehntelang gelernt hat, sich selbst zu überhören. Anna spricht darüber, wie sie als Kind anders war, warum sie sich anpasste, wie stark fehlende Diagnostik verletzen kann – und wie sehr Wissen über Neurodivergenz heilt. Sie erzählt offen, wie sich Autismus und ADHS in ihrer Familie gezeigt haben, welche Stärken darin liegen und warum Diagnosen kein Stempel, sondern eine Möglichkeit zu Freiheit sind.

Ein zentrales Thema: "Warum wir Neurodiversität wie Biodiversität verstehen sollten" – als notwendigen Bestandteil einer gesunden, widerstandsfähigen Gesellschaft. Anna erklärt anhand greifbarer Beispiele, was neurodivergente Menschen einzigartig macht und was Unternehmen, Eltern und Gesellschaft daraus lernen können.

Das Gespräch zeigt, wie wichtig es ist, Menschen nicht zu pathologisieren, sondern zu verstehen.

Inhalte der Folge

  • Annas eigener Weg zur Diagnose ADHS/Autismus – und warum sie 40 Jahre brauchte
  • Das Innenleben eines Kindes, das anders ist – und keine Worte dafür hat
  • Neurodiversität erklärt über Bilder, die jeder versteht
  • Warum Diagnostik kein Stigma, sondern eine Befreiung sein kann
  • Ritalin: Wirkweise, Vorurteile & Langzeitnutzen
  • „Pill Shaming“ und warum Medikamente lebenswichtig sind
  • Intelligenz, Reizverarbeitung & Lösungsstrategien

 

Diese Episode kann Perspektiven verändern: auf Elternschaft, Gesellschaft, Diagnostik und auf uns selbst. Für alle, die besser verstehen möchten anstatt zu beurteilen. 

 

In der Rubrik Life Hack

Die 5 - Sekunden - Regel: wie bei einem Raketenstart von fünf rückwärts zählen und bei null ins Tun/Handeln kommen, egal was der Kopf schreit - einfach loslegen. 

In der Rubrik Buchempfehlung

Die Let Them Theorie von Mel Robbins

 

Kontakt zu Anna Marton

Instagram: anna_marton_

LinkedIn: Anna Marton

 

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Thu, 11 Dec 2025 05:00:00 +0000 diana.panzirsch@gmail.com (Diana Panzirsch) https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com/episodes/36-mut-zu-vielfalt-talk-mit-anna-marton-dM4Zl_FE In diesem tief bewegenden und eindrücklichen Gespräch teilt Anna Marton - fünffache Mutter, mehrfach ausgezeichnete Unternehmerin und selbst neurodivergent - ihre persönliche Reise zu Neurodivergenz – als Mutter, als Unternehmerin und als Mensch, der jahrzehntelang gelernt hat, sich selbst zu überhören. Anna spricht darüber, wie sie als Kind anders war, warum sie sich anpasste, wie stark fehlende Diagnostik verletzen kann – und wie sehr Wissen über Neurodivergenz heilt. Sie erzählt offen, wie sich Autismus und ADHS in ihrer Familie gezeigt haben, welche Stärken darin liegen und warum Diagnosen kein Stempel, sondern eine Möglichkeit zu Freiheit sind.

Ein zentrales Thema: "Warum wir Neurodiversität wie Biodiversität verstehen sollten" – als notwendigen Bestandteil einer gesunden, widerstandsfähigen Gesellschaft. Anna erklärt anhand greifbarer Beispiele, was neurodivergente Menschen einzigartig macht und was Unternehmen, Eltern und Gesellschaft daraus lernen können.

Das Gespräch zeigt, wie wichtig es ist, Menschen nicht zu pathologisieren, sondern zu verstehen.

Inhalte der Folge

  • Annas eigener Weg zur Diagnose ADHS/Autismus – und warum sie 40 Jahre brauchte
  • Das Innenleben eines Kindes, das anders ist – und keine Worte dafür hat
  • Neurodiversität erklärt über Bilder, die jeder versteht
  • Warum Diagnostik kein Stigma, sondern eine Befreiung sein kann
  • Ritalin: Wirkweise, Vorurteile & Langzeitnutzen
  • „Pill Shaming“ und warum Medikamente lebenswichtig sind
  • Intelligenz, Reizverarbeitung & Lösungsstrategien

 

Diese Episode kann Perspektiven verändern: auf Elternschaft, Gesellschaft, Diagnostik und auf uns selbst. Für alle, die besser verstehen möchten anstatt zu beurteilen. 

 

In der Rubrik Life Hack

Die 5 - Sekunden - Regel: wie bei einem Raketenstart von fünf rückwärts zählen und bei null ins Tun/Handeln kommen, egal was der Kopf schreit - einfach loslegen. 

In der Rubrik Buchempfehlung

Die Let Them Theorie von Mel Robbins

 

Kontakt zu Anna Marton

Instagram: anna_marton_

LinkedIn: Anna Marton

 

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> #36_Mut zu Vielfalt - Talk mit Anna Marton Diana Panzirsch 01:01:08 Ein berührendes Gespräch über Neurodiversität und Selbstfindung. Anna Marton - Unternehmerin, fünffache Mutter und selbst neurodivergent (ADHS, Autismus, Legasthenie) zeigt, wie heilend es sein kann, die eigene Geschichte endlich zu verstehen. Für alle, die anders denken, anders fühlen und endlich verstehen wollen, warum das so ist. Ein berührendes Gespräch über Neurodiversität und Selbstfindung. Anna Marton - Unternehmerin, fünffache Mutter und selbst neurodivergent (ADHS, Autismus, Legasthenie) zeigt, wie heilend es sein kann, die eigene Geschichte endlich zu verstehen. Für alle, die anders denken, anders fühlen und endlich verstehen wollen, warum das so ist. neurodiversität, autismus, legasthenie, neurodivergenz, adhs, reizverarbeitung, mut false full 36 1 80a3c7aa-b187-4c86-9765-a5e37e7293bd #35_Mut zu neuen Gewohnheiten – Warum du NICHT undiszipliniert bist Kennst du das Gefühl: Du nimmst dir etwas vor, aber es scheitert immer wieder? Wir neigen dann dazu, uns selbst das Label "Ich bin so undiszipliniert" aufzukleben – aber ich sage dir: Das stimmt nicht! Wir folgen einfach dem falschen Schema.

Ich möchte dich heute von Herzen ermutigen, diese limitierenden Glaubenssätze abzulegen und dir zeigen, dass du kannst!

In dieser Solo-Folge verrate ich dir:

💡 Wie du in der Vorweihnachtszeit – der Zeit von liebgewonnenen Ritualen, Familientraditionen und alten Gepflogenheiten – liebevoll Grenzen setzen kannst, um bei dir zu bleiben.

🧠 Warum unser Gehirn Gewohnheiten braucht und wie der Habit-Loop wirklich funktioniert, damit neue Verhaltensweisen so automatisch werden wie Zähneputzen.

🔑 Was die "Keystone Habits" sind und warum sie dein größter Game Changer für ein mutigeres Leben sein können.

🗣️ Der entscheidende Schlüssel zum Erfolg: die Merkmale erfolgreicher Gewohnheiten - Aufforderung, Handlung, Belohnung (und Planung).

Ich wünsche dir von Herzen, dass du Gewohnheiten in deinem Leben etablierst, die dir guttun und die dir dabei helfen, die Geschichte zu erzählen: "Du bist einzigartig, du bist ein Geschenk – und du kannst!"

Let's dare and do!

 

In der Rubrik Life Hack

Plane deinen habit loop

In der Rubrik Buchempfehlung

Die Macht der Gewohnheit: Warum wir tun, was wir tun von Charles Duhigg

 

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Thu, 4 Dec 2025 06:00:00 +0000 diana.panzirsch@gmail.com (Diana Panzirsch) https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com/episodes/35-mut-zu-neuen-gewohnheiten-warum-du-nicht-undiszipliniert-bist-tLj_eZ1B Kennst du das Gefühl: Du nimmst dir etwas vor, aber es scheitert immer wieder? Wir neigen dann dazu, uns selbst das Label "Ich bin so undiszipliniert" aufzukleben – aber ich sage dir: Das stimmt nicht! Wir folgen einfach dem falschen Schema.

Ich möchte dich heute von Herzen ermutigen, diese limitierenden Glaubenssätze abzulegen und dir zeigen, dass du kannst!

In dieser Solo-Folge verrate ich dir:

💡 Wie du in der Vorweihnachtszeit – der Zeit von liebgewonnenen Ritualen, Familientraditionen und alten Gepflogenheiten – liebevoll Grenzen setzen kannst, um bei dir zu bleiben.

🧠 Warum unser Gehirn Gewohnheiten braucht und wie der Habit-Loop wirklich funktioniert, damit neue Verhaltensweisen so automatisch werden wie Zähneputzen.

🔑 Was die "Keystone Habits" sind und warum sie dein größter Game Changer für ein mutigeres Leben sein können.

🗣️ Der entscheidende Schlüssel zum Erfolg: die Merkmale erfolgreicher Gewohnheiten - Aufforderung, Handlung, Belohnung (und Planung).

Ich wünsche dir von Herzen, dass du Gewohnheiten in deinem Leben etablierst, die dir guttun und die dir dabei helfen, die Geschichte zu erzählen: "Du bist einzigartig, du bist ein Geschenk – und du kannst!"

Let's dare and do!

 

In der Rubrik Life Hack

Plane deinen habit loop

In der Rubrik Buchempfehlung

Die Macht der Gewohnheit: Warum wir tun, was wir tun von Charles Duhigg

 

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> #35_Mut zu neuen Gewohnheiten – Warum du NICHT undiszipliniert bist Diana Panzirsch 00:32:42 Du hältst dich für undiszipliniert und hast keinen Mut für neue Gewohnheiten? Ich zeige dir, wie du das falsche Schema durch den Habit-Loop ersetzt, erfolgreich neue Gewohnheiten in dein Leben integrierst und mutig Grenzen setzt. Du hältst dich für undiszipliniert und hast keinen Mut für neue Gewohnheiten? Ich zeige dir, wie du das falsche Schema durch den Habit-Loop ersetzt, erfolgreich neue Gewohnheiten in dein Leben integrierst und mutig Grenzen setzt. gehirntraining, gewohnheiten, rituale, habitloop, grenzen, weihnachtszeit, habit, gepflogenheiten, mut false full 35 1 44ac24d2-ac5a-4ea7-b5cb-7c92855df61f #34_Mut, hinzuschauen und alte Wunden zu heilen - Talk mit Traumatherapeutin Anja Plattner Wann ist etwas ein Trauma? In dieser Episode spreche ich mit Traumatherapeutin und Autorin Anja Plattner. Anja räumt mit dem Mythos auf, dass ein Trauma immer ein großes, offensichtliches Schicksalsschlag sein muss. Sie erklärt, dass Trauma für unser Nervensystem einfach bedeutet, wenn etwas "zu viel, zu schnell, zu heftig" war – und das kann auch die Matheaufgabe in der 4. Klasse sein.

Anja teilt wertvolle Lifehacks, wie du deinen inneren Kern findest, und wie du die "Rüstung" , die dich einst schützte, langsam ablegen kannst.

 

In dieser Folge lernst du:

💡 Wie du Traumen als "gebundene Energie" voller Ressourcen und Stärken sehen kannst.

🧘 Den einfachen ersten Schritt, um "Störfelder" zu entdecken – und warum Stille dabei so wichtig ist.

🎨 Wie du Emotionen einen nonverbalen Ausdruck verleihst, wenn dir die Worte fehlen.

🛡️ Wie du dich von innen heraus abgrenzt und gesunde Grenzen setzt.

👶 Den besten Alltagshack, um dich wieder mit deinem Inneren Kind zu verbinden.

 

Lass dich inspirieren, deinen Mut zu aktivieren und die "Box der Pandora" zu öffnen, denn dort warten nicht nur Ängste, sondern auch unentdeckte Facetten deines Selbst

 

In der Rubrik Buchempfehlung:

Anjas Buch: So heilt dein inneres Kind

Buch 2: Bin ich traumatisiert von Verena König

 

🎁 Dein Geschenk von Anja:

Kostenloser Online-Kurs Rauhnächte (perfekt, um wieder mit deinem Inneren in Verbindung zu kommen): 
https://reconnect-to-your-soul.com/warteliste-rauhnachtsreise/

 

Anja Plattners Website & Social Media:

Website von Anja Plattner 

Anja Plattner auf Instagram

Anjas Kurs "Free Your Emotions" (wenn dir manchmal die Worte fehlen, um zu beschreiben, wie du dich fühlst)

 

 

 

 

 

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Thu, 27 Nov 2025 06:00:00 +0000 diana.panzirsch@gmail.com (Diana Panzirsch) https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com/episodes/34-mut-hinzuschauen-und-alte-wunden-zu-heilen-talk-mit-traumatherapeutin-anja-plattner-XksjvXKQ Wann ist etwas ein Trauma? In dieser Episode spreche ich mit Traumatherapeutin und Autorin Anja Plattner. Anja räumt mit dem Mythos auf, dass ein Trauma immer ein großes, offensichtliches Schicksalsschlag sein muss. Sie erklärt, dass Trauma für unser Nervensystem einfach bedeutet, wenn etwas "zu viel, zu schnell, zu heftig" war – und das kann auch die Matheaufgabe in der 4. Klasse sein.

Anja teilt wertvolle Lifehacks, wie du deinen inneren Kern findest, und wie du die "Rüstung" , die dich einst schützte, langsam ablegen kannst.

 

In dieser Folge lernst du:

💡 Wie du Traumen als "gebundene Energie" voller Ressourcen und Stärken sehen kannst.

🧘 Den einfachen ersten Schritt, um "Störfelder" zu entdecken – und warum Stille dabei so wichtig ist.

🎨 Wie du Emotionen einen nonverbalen Ausdruck verleihst, wenn dir die Worte fehlen.

🛡️ Wie du dich von innen heraus abgrenzt und gesunde Grenzen setzt.

👶 Den besten Alltagshack, um dich wieder mit deinem Inneren Kind zu verbinden.

 

Lass dich inspirieren, deinen Mut zu aktivieren und die "Box der Pandora" zu öffnen, denn dort warten nicht nur Ängste, sondern auch unentdeckte Facetten deines Selbst

 

In der Rubrik Buchempfehlung:

Anjas Buch: So heilt dein inneres Kind

Buch 2: Bin ich traumatisiert von Verena König

 

🎁 Dein Geschenk von Anja:

Kostenloser Online-Kurs Rauhnächte (perfekt, um wieder mit deinem Inneren in Verbindung zu kommen): 
https://reconnect-to-your-soul.com/warteliste-rauhnachtsreise/

 

Anja Plattners Website & Social Media:

Website von Anja Plattner 

Anja Plattner auf Instagram

Anjas Kurs "Free Your Emotions" (wenn dir manchmal die Worte fehlen, um zu beschreiben, wie du dich fühlst)

 

 

 

 

 

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> #34_Mut, hinzuschauen und alte Wunden zu heilen - Talk mit Traumatherapeutin Anja Plattner Diana Panzirsch 00:53:47 Traumatherapeutin Anja Plattner ist zu Gast und wir sprechen über Trauma, das im Nervensystem sitzt – und warum der Mut, hinzuschauen, dein größter Schlüssel zur Selbstliebe ist. Anja erklärt, dass Trauma nicht immer ein Großereignis sein muss und wie du die "Rüstung" ablegen kannst, die dich einst schützte. Traumatherapeutin Anja Plattner ist zu Gast und wir sprechen über Trauma, das im Nervensystem sitzt – und warum der Mut, hinzuschauen, dein größter Schlüssel zur Selbstliebe ist. Anja erklärt, dass Trauma nicht immer ein Großereignis sein muss und wie du die "Rüstung" ablegen kannst, die dich einst schützte. heilung, trauma, traumatherapie, kunsttherapie, inneres kind, mut false full 34 1 a4c39213-d060-44a5-8fd3-1fa573061393 #33_Mut zu Verletzlichkeit In dieser Folge spreche ich darüber, warum Mut eine tägliche Praxis ist – und warum auch ich manchmal strauchle. Ich teile offen meinen persönlichen Mental Breakdown, was er in mir ausgelöst hat und welche drei Learnings mich wieder zurück in meine Kraft geführt haben.

  • Du lernst, weshalb regelmäßige Mindset-Arbeit unverzichtbar ist und 
    warum Mut kein angeborenes Talent, sondern ein trainierbarer Muskel ist.
  • Du erfährst, wie du bewusst entscheidest, welchen deiner „inneren Wölfe“ du fütterst 
    und welche Geschichte du dir selbst erzählst. 
  • Und du bekommst Impulse, wie ein unterstützendes Umfeld – richtig eingesetzt – zu einer kraftvollen Ressource wird, 
    besonders dann, wenn du dich selbst verloren hast.

Eine Folge voller Ehrlichkeit, Reflexion und praktischer Inspiration, die dich daran erinnern soll: Mut ist eine Praxis. 
Und du musst sie nicht allein ausüben.

In der Rubrik "Lifehack": Dankbarkeitsritual made for you

In der Rubrik "Buchempfehlung": Ankommen im JETZT! von Marc Nepo

 

 

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Thu, 20 Nov 2025 06:00:00 +0000 diana.panzirsch@gmail.com (Diana Panzirsch) https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com/episodes/33-mut-zu-verletzlichkeit-zIcFhnnW In dieser Folge spreche ich darüber, warum Mut eine tägliche Praxis ist – und warum auch ich manchmal strauchle. Ich teile offen meinen persönlichen Mental Breakdown, was er in mir ausgelöst hat und welche drei Learnings mich wieder zurück in meine Kraft geführt haben.

  • Du lernst, weshalb regelmäßige Mindset-Arbeit unverzichtbar ist und 
    warum Mut kein angeborenes Talent, sondern ein trainierbarer Muskel ist.
  • Du erfährst, wie du bewusst entscheidest, welchen deiner „inneren Wölfe“ du fütterst 
    und welche Geschichte du dir selbst erzählst. 
  • Und du bekommst Impulse, wie ein unterstützendes Umfeld – richtig eingesetzt – zu einer kraftvollen Ressource wird, 
    besonders dann, wenn du dich selbst verloren hast.

Eine Folge voller Ehrlichkeit, Reflexion und praktischer Inspiration, die dich daran erinnern soll: Mut ist eine Praxis. 
Und du musst sie nicht allein ausüben.

In der Rubrik "Lifehack": Dankbarkeitsritual made for you

In der Rubrik "Buchempfehlung": Ankommen im JETZT! von Marc Nepo

 

 

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> #33_Mut zu Verletzlichkeit Diana Panzirsch 00:26:17 Eine ehrliche Folge über Mut, Verletzlichkeit und die Kraft täglicher Praxis. Ich teile meine drei wichtigsten Learnings aus einer persönlichen Krise – und wie sie auch dir helfen können. Eine ehrliche Folge über Mut, Verletzlichkeit und die Kraft täglicher Praxis. Ich teile meine drei wichtigsten Learnings aus einer persönlichen Krise – und wie sie auch dir helfen können. verletzlichkeit, mutisteinepraxis, mut, daredo, mutmuskeltraining, ehrlichkeit false full 33 1 d7bf65fa-0e32-4fbe-90c6-0e3beb43b4ed #32_Mut zu gerechter Partnerschaft In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft – die gerechte Aufteilung von Arbeit, Verantwortung und Chancen in Partnerschaften.
Ausgehend von aktuellen Zahlen zur Frauenpension und Altersarmut in Österreich und meiner eigenen Erfahrung mit dem Pensionssplitting zeige ich, wie tief traditionelle Rollenbilder noch immer in unserem Alltag verankert sind – und warum es Mut braucht, sie zu verändern.

Ich spreche darüber:

  • warum viele Frauen finanziell schlechter abgesichert sind – und was das nicht nur mit Berufswahl, Gehaltsunterschieden und Care-Arbeit zu tun hat, sondern auch mit Rollenbildern und Mut
  • wie Paare durch bewusste Entscheidungen und offene Gespräche mehr Gleichberechtigung im Alltag leben können,
  • warum finanzielle Unabhängigkeit Selbstfürsorge ist – und kein Misstrauen,
  • und wie einfache Rituale wie ein wöchentliches „Küchenmeeting“ helfen können, Familie wirklich als Team zu leben.

Mit ehrlichen Einblicken, persönlichen Geschichten und einem klaren Appell:
Hab Mut, über Geld, Rollenbilder und Verantwortung zu sprechen.


Denn gerechte Partnerschaft beginnt dort, wo wir bereit sind, sie immer wieder neu zu verhandeln.

💡 Lifehack der Woche: Check dein Pensionskonto – und kümmere dich um deine finanzielle Zukunft.

📖 Buchtipp: „Familie als Team – Zusammen stark“ von Laura Fröhlich

 

👉 Eine Folge für alle, die Gleichberechtigung nicht nur fordern, sondern leben wollen – mutig, ehrlich und mit ganz viel Herz.

 

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Thu, 13 Nov 2025 08:08:58 +0000 diana.panzirsch@gmail.com (Diana Panzirsch) https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com/episodes/32-mut-zu-gerechter-partnerschaft-f6In7og_ In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft – die gerechte Aufteilung von Arbeit, Verantwortung und Chancen in Partnerschaften.
Ausgehend von aktuellen Zahlen zur Frauenpension und Altersarmut in Österreich und meiner eigenen Erfahrung mit dem Pensionssplitting zeige ich, wie tief traditionelle Rollenbilder noch immer in unserem Alltag verankert sind – und warum es Mut braucht, sie zu verändern.

Ich spreche darüber:

  • warum viele Frauen finanziell schlechter abgesichert sind – und was das nicht nur mit Berufswahl, Gehaltsunterschieden und Care-Arbeit zu tun hat, sondern auch mit Rollenbildern und Mut
  • wie Paare durch bewusste Entscheidungen und offene Gespräche mehr Gleichberechtigung im Alltag leben können,
  • warum finanzielle Unabhängigkeit Selbstfürsorge ist – und kein Misstrauen,
  • und wie einfache Rituale wie ein wöchentliches „Küchenmeeting“ helfen können, Familie wirklich als Team zu leben.

Mit ehrlichen Einblicken, persönlichen Geschichten und einem klaren Appell:
Hab Mut, über Geld, Rollenbilder und Verantwortung zu sprechen.


Denn gerechte Partnerschaft beginnt dort, wo wir bereit sind, sie immer wieder neu zu verhandeln.

💡 Lifehack der Woche: Check dein Pensionskonto – und kümmere dich um deine finanzielle Zukunft.

📖 Buchtipp: „Familie als Team – Zusammen stark“ von Laura Fröhlich

 

👉 Eine Folge für alle, die Gleichberechtigung nicht nur fordern, sondern leben wollen – mutig, ehrlich und mit ganz viel Herz.

 

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> #32_Mut zu gerechter Partnerschaft Diana Panzirsch 00:30:47 Gerechte Partnerschaft beginnt im Kopf – und mit dem Mut, alte Rollenbilder zu hinterfragen. Eine Folge über finanzielle Unabhängigkeit, Verantwortung und warum Veränderung bei uns selbst startet. Gerechte Partnerschaft beginnt im Kopf – und mit dem Mut, alte Rollenbilder zu hinterfragen. Eine Folge über finanzielle Unabhängigkeit, Verantwortung und warum Veränderung bei uns selbst startet. rollenbilder, sorgearbeit, eltern, geschlechtergerechtigkeit, finanzielle unabhängigkeit, mut, tradition, care arbeit, verantwortung false full 32 1 cc6d5b26-bb5b-4795-a42d-b698a105337f #31_Mut zum eigenen Zeitplan - Warum du nie zu spät dran bist In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir uns oft von gesellschaftlichen Zeitplänen unter Druck setzen lassen – und wie befreiend es ist, das eigene Tempo zu finden. Es geht um den Mut, Umwege zu gehen, Entscheidungen zu hinterfragen und Lebensphasen neu zu denken.

Ich teile, was mir geholfen hat, Vertrauen in meinen Weg zu entwickeln – vom beruflichen Neustart bis zum Marathon in New York – und warum es so wichtig ist, sich selbst nicht ständig mit anderen zu vergleichen. Denn Mut bedeutet manchmal einfach, dranzubleiben, auch wenn dein Weg anders aussieht als erwartet.

Lifehack: Eine Journaling-Übung, mit der du deinen ganz persönlichen Zeitplan erkennst – und lernst, ihn zu feiern.

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Thu, 6 Nov 2025 07:58:37 +0000 diana.panzirsch@gmail.com (Diana Panzirsch) https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com/episodes/31-mut-zum-eigenen-zeitplan-warum-du-nie-zu-spat-dran-bist-EhTAgZ0Q In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir uns oft von gesellschaftlichen Zeitplänen unter Druck setzen lassen – und wie befreiend es ist, das eigene Tempo zu finden. Es geht um den Mut, Umwege zu gehen, Entscheidungen zu hinterfragen und Lebensphasen neu zu denken.

Ich teile, was mir geholfen hat, Vertrauen in meinen Weg zu entwickeln – vom beruflichen Neustart bis zum Marathon in New York – und warum es so wichtig ist, sich selbst nicht ständig mit anderen zu vergleichen. Denn Mut bedeutet manchmal einfach, dranzubleiben, auch wenn dein Weg anders aussieht als erwartet.

Lifehack: Eine Journaling-Übung, mit der du deinen ganz persönlichen Zeitplan erkennst – und lernst, ihn zu feiern.

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> #31_Mut zum eigenen Zeitplan - Warum du nie zu spät dran bist Diana Panzirsch 00:31:23 Das Leben hat keinen festen Zeitplan – und das ist gut so. Diese Folge erinnert dich daran, deinem eigenen Rhythmus zu vertrauen und mutig deinen Weg zu gehen. 💛 Das Leben hat keinen festen Zeitplan – und das ist gut so. Diese Folge erinnert dich daran, deinem eigenen Rhythmus zu vertrauen und mutig deinen Weg zu gehen. 💛 zeitplan, marathon, umweg, persönlicher weg, lebensphasen, mut false full 31 1 8a521bf5-0a8a-4db7-b0c6-3e0d4f9fcfae #30_Mut zur Immobilie mit Julia Längle Immobilien gelten als sicheres Investment und Traum vieler – und doch halten uns oft Glaubenssätze wie „Ich brauche viel Geld, um in Immobilien zu investieren.“ oder „Ich habe den richtigen Zeitpunkt verpasst.“ davon ab, den ersten Schritt zu wagen.

In dieser Folge spreche ich mit Julia Längle, Juristin, Wohnrechtsexpertin und Immobilien-Coachin, über den Mut zur Immobilie – und darüber, warum jeder und jede den Einstieg in Immobilien-Investments schaffen kann. Julia teilt ihre Erfahrungen aus über 20 Jahren in der Branche, erklärt, warum Fremdfinanzierung kein Risiko, sondern ein Hebel ist, und wie wir mentale Blockaden rund ums Thema Geld und Schulden überwinden. Außerdem verrät sie ihren persönlichen Life Hack für mehr Mut im Alltag und wie sie mit Rückschlägen umgeht.

💡 Themen dieser Folge:

  • Warum Mut der erste Schritt in Richtung Vermögensaufbau ist
  • Wie du Ängste vor Schulden und Fehlentscheidungen ablegst
  • Welche Basics du wirklich brauchst, um in Immobilien zu investieren
  • Warum finanzielle Bildung Freiheit bedeutet

💬 „Immobilieninvestments sind wie das 1x1 – das kann jeder Mann und jede Frau.“ – Julia Längle

👉 Jetzt reinhören und dich inspirieren lassen, den Mut zur Immobilie zu finden – auf deine eigene Art.

 

In der Rubrik "Buchempfehlung"
The Daily Feminist - 199 konkrete Handlungstipps für Gleichberechtigung im Alltag — Mikrofeminismus wirkt! von Evelyn Höllrigl Tschaikner 
 

Kontakt zu Julia Längle

Immobilien-Coaching: immoflight.at 

Podcast: Immoflight | Dein Weg zur ersten Immobilie - mit Dr. Julia Längle

Webinar: Immoflight Workshop am 7. November 2025

Instagram: https://www.instagram.com/julia.laengle.immoflight/

 

 

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Thu, 23 Oct 2025 05:38:06 +0000 diana.panzirsch@gmail.com (Diana Panzirsch) https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com/episodes/30-mut-zur-immobilie-mit-julia-langle-SP8Qubvb Immobilien gelten als sicheres Investment und Traum vieler – und doch halten uns oft Glaubenssätze wie „Ich brauche viel Geld, um in Immobilien zu investieren.“ oder „Ich habe den richtigen Zeitpunkt verpasst.“ davon ab, den ersten Schritt zu wagen.

In dieser Folge spreche ich mit Julia Längle, Juristin, Wohnrechtsexpertin und Immobilien-Coachin, über den Mut zur Immobilie – und darüber, warum jeder und jede den Einstieg in Immobilien-Investments schaffen kann. Julia teilt ihre Erfahrungen aus über 20 Jahren in der Branche, erklärt, warum Fremdfinanzierung kein Risiko, sondern ein Hebel ist, und wie wir mentale Blockaden rund ums Thema Geld und Schulden überwinden. Außerdem verrät sie ihren persönlichen Life Hack für mehr Mut im Alltag und wie sie mit Rückschlägen umgeht.

💡 Themen dieser Folge:

  • Warum Mut der erste Schritt in Richtung Vermögensaufbau ist
  • Wie du Ängste vor Schulden und Fehlentscheidungen ablegst
  • Welche Basics du wirklich brauchst, um in Immobilien zu investieren
  • Warum finanzielle Bildung Freiheit bedeutet

💬 „Immobilieninvestments sind wie das 1x1 – das kann jeder Mann und jede Frau.“ – Julia Längle

👉 Jetzt reinhören und dich inspirieren lassen, den Mut zur Immobilie zu finden – auf deine eigene Art.

 

In der Rubrik "Buchempfehlung"
The Daily Feminist - 199 konkrete Handlungstipps für Gleichberechtigung im Alltag — Mikrofeminismus wirkt! von Evelyn Höllrigl Tschaikner 
 

Kontakt zu Julia Längle

Immobilien-Coaching: immoflight.at 

Podcast: Immoflight | Dein Weg zur ersten Immobilie - mit Dr. Julia Längle

Webinar: Immoflight Workshop am 7. November 2025

Instagram: https://www.instagram.com/julia.laengle.immoflight/

 

 

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> #30_Mut zur Immobilie mit Julia Längle Diana Panzirsch 00:31:47 In dieser Folge spreche ich mit Immobilien-Coachin Julia Längle über Glaubenssätze, Ängste und den ersten Schritt ins Immobilien-Investment. Warum Fremdfinanzierung kein Feind ist, wie du finanzielle Blockaden löst – und wieso Immobilien das 1x1 für deinen Vermögensaufbau sein können. In dieser Folge spreche ich mit Immobilien-Coachin Julia Längle über Glaubenssätze, Ängste und den ersten Schritt ins Immobilien-Investment. Warum Fremdfinanzierung kein Feind ist, wie du finanzielle Blockaden löst – und wieso Immobilien das 1x1 für deinen Vermögensaufbau sein können. mutzurimmobilie, mentalestärke, julialängle, dareanddo, finanziellefreiheit, mut false full 30 1 60f89c0d-ede3-4311-8fa3-d6dab85931c6 #29_Mut, den Tag bewusst zu beginnen Wie du deinen Morgen beginnst, entscheidet, wie dein Tag – und letztlich dein Leben – verläuft. In dieser Folge von Dare & Do spreche ich über die Kraft einer bewussten Morgenroutine – und warum sie nichts mit Perfektion oder 5-Uhr-Weckern zu tun hat.

Statt Dogmen geht es hier um echte, alltagstaugliche Routinen, die dich mental stärken, deinen Fokus schärfen und dir helfen, dein Leben bewusst zu gestalten.
Ich teile ehrlich, wie ich selbst von der Snooze-Button-Königin zur Morgenroutine-Liebhaberin geworden bin, welche wissenschaftlichen Fakten hinter Morgenroutinen stecken und warum die ersten Minuten nach dem Aufwachen so entscheidend für dein Wohlbefinden, deine Energie und deine mentale Stärke sind.

Außerdem:
✨ Was dein Cortisol-Spiegel mit Stress zu tun hat
🧠 Warum dein Gehirn in der Früh am besten formbar ist
💪 Wie du Routinen findest, die wirklich zu dir passen
🌷 Und warum schon 15 bewusste Minuten am Morgen dein Leben verändern können

Eine Folge, die dich motiviert, den Tag nicht einfach geschehen zu lassen – sondern ihn bewusst zu gestalten. Denn: Wie du deinen Morgen gestaltest, formt dein Leben.

Egal, ob du schon ein Fan von Ritualen bist oder bisher dachtest: „Ich bin einfach kein Morgenmensch“ – diese Folge lädt dich ein, den Morgen als deine geheime Superpower zu entdecken. 🌅

 

In der Rubrik "Buchempfehlung"


Die perfekte Morgenroutine: Wie du mit nur wenigen Minuten pro Tag deine Leistungsfähigkeit stärkst, Ziele manifestierst und wahre Wunder bewirkst von Vishen Lakhiani

Der 5-Uhr-Club: Gestalte deinen Morgen und in deinem Leben wird alles möglich von Robin Sharma

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Thu, 16 Oct 2025 05:00:00 +0000 diana.panzirsch@gmail.com (Diana Panzirsch) https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com/episodes/29-mut-den-tag-bewusst-zu-beginnen-Pax5cwc2 Wie du deinen Morgen beginnst, entscheidet, wie dein Tag – und letztlich dein Leben – verläuft. In dieser Folge von Dare & Do spreche ich über die Kraft einer bewussten Morgenroutine – und warum sie nichts mit Perfektion oder 5-Uhr-Weckern zu tun hat.

Statt Dogmen geht es hier um echte, alltagstaugliche Routinen, die dich mental stärken, deinen Fokus schärfen und dir helfen, dein Leben bewusst zu gestalten.
Ich teile ehrlich, wie ich selbst von der Snooze-Button-Königin zur Morgenroutine-Liebhaberin geworden bin, welche wissenschaftlichen Fakten hinter Morgenroutinen stecken und warum die ersten Minuten nach dem Aufwachen so entscheidend für dein Wohlbefinden, deine Energie und deine mentale Stärke sind.

Außerdem:
✨ Was dein Cortisol-Spiegel mit Stress zu tun hat
🧠 Warum dein Gehirn in der Früh am besten formbar ist
💪 Wie du Routinen findest, die wirklich zu dir passen
🌷 Und warum schon 15 bewusste Minuten am Morgen dein Leben verändern können

Eine Folge, die dich motiviert, den Tag nicht einfach geschehen zu lassen – sondern ihn bewusst zu gestalten. Denn: Wie du deinen Morgen gestaltest, formt dein Leben.

Egal, ob du schon ein Fan von Ritualen bist oder bisher dachtest: „Ich bin einfach kein Morgenmensch“ – diese Folge lädt dich ein, den Morgen als deine geheime Superpower zu entdecken. 🌅

 

In der Rubrik "Buchempfehlung"


Die perfekte Morgenroutine: Wie du mit nur wenigen Minuten pro Tag deine Leistungsfähigkeit stärkst, Ziele manifestierst und wahre Wunder bewirkst von Vishen Lakhiani

Der 5-Uhr-Club: Gestalte deinen Morgen und in deinem Leben wird alles möglich von Robin Sharma

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> #29_Mut, den Tag bewusst zu beginnen Diana Panzirsch 00:31:09 Wie du deinen Morgen beginnst, entscheidet, wie dein Tag verläuft. Meine Geschichte von der Snooze-Button-Königin zur Selbstfürsorge und wie bewusste Morgenrituale dein Leben verändern können – Schritt für Schritt, Tag für Tag. Wie du deinen Morgen beginnst, entscheidet, wie dein Tag verläuft. Meine Geschichte von der Snooze-Button-Königin zur Selbstfürsorge und wie bewusste Morgenrituale dein Leben verändern können – Schritt für Schritt, Tag für Tag. morgenritual, morgenroutine, fokussiert, rituale, 5-uhr-club, podcast, mutmuskel, 5 am club, 5-am-club, bewusst, saver, gehirnjogging, mentale klarheit, time false full 29 1 691f1679-576b-4cd8-9b43-91327a7ae7be #28_Mut zur Wahrheit In dieser Folge spreche ich über ein faszinierendes, aber auch beunruhigendes Phänomen: kollektive Illusionen – also falsche Annahmen darüber, was andere Menschen wirklich denken, glauben oder von uns erwarten. Diese Illusionen beeinflussen unser Verhalten, unser Schweigen und unsere Entscheidungen – oft ohne, dass wir es merken.
Ich erkläre, wie unser Gehirn uns dabei austrickst, warum soziale Medien die Illusionen verstärken und welche Auswirkungen das auf unser persönliches Wohlbefinden und auf unsere Gesellschaft hat - anhand von Beispielen, persönlichen Geschichten und aktuellen Studien.
Schlussendlich möchte ich dir Mut machen und zeigen, wie wir aus diesen Illusionen ausbrechen können: durch Mut zur Authentizität, Ehrlichkeit und das Vertrauen, unsere Wahrheit auszusprechen.
Denn nur, wenn wir uns trauen, echt zu sein, schaffen wir ein Klima des Vertrauens – in uns selbst und in die Gesellschaft.

 

In der Rubrik Buchempfehlung:

Collective Illusions von Todd Rose

 

Quelle der Daten und Fakten: Populace

 

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Thu, 9 Oct 2025 05:00:00 +0000 diana.panzirsch@gmail.com (Diana Panzirsch) https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com/episodes/28-mut-zur-wahrheit-BweWtP38 In dieser Folge spreche ich über ein faszinierendes, aber auch beunruhigendes Phänomen: kollektive Illusionen – also falsche Annahmen darüber, was andere Menschen wirklich denken, glauben oder von uns erwarten. Diese Illusionen beeinflussen unser Verhalten, unser Schweigen und unsere Entscheidungen – oft ohne, dass wir es merken.
Ich erkläre, wie unser Gehirn uns dabei austrickst, warum soziale Medien die Illusionen verstärken und welche Auswirkungen das auf unser persönliches Wohlbefinden und auf unsere Gesellschaft hat - anhand von Beispielen, persönlichen Geschichten und aktuellen Studien.
Schlussendlich möchte ich dir Mut machen und zeigen, wie wir aus diesen Illusionen ausbrechen können: durch Mut zur Authentizität, Ehrlichkeit und das Vertrauen, unsere Wahrheit auszusprechen.
Denn nur, wenn wir uns trauen, echt zu sein, schaffen wir ein Klima des Vertrauens – in uns selbst und in die Gesellschaft.

 

In der Rubrik Buchempfehlung:

Collective Illusions von Todd Rose

 

Quelle der Daten und Fakten: Populace

 

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> #28_Mut zur Wahrheit Diana Panzirsch 00:29:49 Wir leben in einer Welt voller kollektiver Illusionen – und verlieren dabei oft den Mut, wir selbst zu sein. In dieser Folge erfährst du, wie wir durch authentisches Handeln nicht nur uns selbst, sondern unsere ganze Gesellschaft verändern können. Wir leben in einer Welt voller kollektiver Illusionen – und verlieren dabei oft den Mut, wir selbst zu sein. In dieser Folge erfährst du, wie wir durch authentisches Handeln nicht nur uns selbst, sondern unsere ganze Gesellschaft verändern können. authentisch, collective illusions, wahrheit, community, zugehörigkeit, mut false full 28 1 eab75e15-55fc-4c5e-b482-9ecad7bf3213 #27_Mut zur authentischen Sichtbarkeit auf social media mit Kerstin Sommer In dieser Folge von Dare & Do spreche ich mit Kerstin Sommer, Coachin für authentische Sichtbarkeit auf Social Media. Wir sprechen darüber, wie selbst introvertierte Menschen sichtbar werden können, ohne sich zu verstellen – und wie wichtig es ist, den Mut zu haben, sich mit dem eigenen Herzensthema zu zeigen - nicht nur aus beruflicher Sicht, sondern auch für sich selbst.

Kerstin teilt wertvolle Tipps für alle, die ihre Online-Präsenz authentisch gestalten wollen: Kenne dein „Warum“, starte mit einer Innenschau, um klar zu werden, für wen du wirklich sichtbar sein möchtest, gestalte aktiv ein unterstützendes Netzwerk, und nutze die Kraft von Social Media - und zwar so, dass vor allem auch du Freude am Marketing hast und für dein Herzensthema bekannt wirst.

Eine inspirierende Folge für alle, die sich trauen wollen, sichtbar zu sein – auf ihre eigene Art und Weise, ehrlich und wirkungsvoll.

 

In der Rubrik Buchempfehlung:

Big Magic von Elizabeth Gilbert (Autorin des Millionen-Beststellers Eat, Pray, Love)

 

Vernetze dich mit Kerstin Sommer:

Website: kerstinsommer.at

Instagram: @kerstinsommer_sichtbarsein

LinkedIn: Kerstin Sommer

 

 

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Thu, 2 Oct 2025 05:00:00 +0000 diana.panzirsch@gmail.com (Diana Panzirsch) https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com/episodes/27-mut-zur-authentischen-sichtbarkeit-auf-social-media-mit-kerstin-sommer-UF44TRYS In dieser Folge von Dare & Do spreche ich mit Kerstin Sommer, Coachin für authentische Sichtbarkeit auf Social Media. Wir sprechen darüber, wie selbst introvertierte Menschen sichtbar werden können, ohne sich zu verstellen – und wie wichtig es ist, den Mut zu haben, sich mit dem eigenen Herzensthema zu zeigen - nicht nur aus beruflicher Sicht, sondern auch für sich selbst.

Kerstin teilt wertvolle Tipps für alle, die ihre Online-Präsenz authentisch gestalten wollen: Kenne dein „Warum“, starte mit einer Innenschau, um klar zu werden, für wen du wirklich sichtbar sein möchtest, gestalte aktiv ein unterstützendes Netzwerk, und nutze die Kraft von Social Media - und zwar so, dass vor allem auch du Freude am Marketing hast und für dein Herzensthema bekannt wirst.

Eine inspirierende Folge für alle, die sich trauen wollen, sichtbar zu sein – auf ihre eigene Art und Weise, ehrlich und wirkungsvoll.

 

In der Rubrik Buchempfehlung:

Big Magic von Elizabeth Gilbert (Autorin des Millionen-Beststellers Eat, Pray, Love)

 

Vernetze dich mit Kerstin Sommer:

Website: kerstinsommer.at

Instagram: @kerstinsommer_sichtbarsein

LinkedIn: Kerstin Sommer

 

 

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> #27_Mut zur authentischen Sichtbarkeit auf social media mit Kerstin Sommer Diana Panzirsch 00:32:19 Wie zeigst du dich authentisch, ohne dich zu verstellen? In dieser Folge spreche ich mit Kerstin Sommer über mutige, authentische Sichtbarkeit auf Social Media, selbst für introvertierte Menschen. Wir sprechen über das „Warum“, die Innenschau, die richtige Zielgruppe – und warum ein unterstützendes Netzwerk so wertvoll ist. Wie zeigst du dich authentisch, ohne dich zu verstellen? In dieser Folge spreche ich mit Kerstin Sommer über mutige, authentische Sichtbarkeit auf Social Media, selbst für introvertierte Menschen. Wir sprechen über das „Warum“, die Innenschau, die richtige Zielgruppe – und warum ein unterstützendes Netzwerk so wertvoll ist. authentisch, authentizität, mut, sichtbarkeit, social media, sichtbar sein, introvertiert false full 27 1 f56215e0-c8eb-4f01-8cf5-44c0e59bcc1f #26_Mut, weniger zu tun und mehr zu erreichen In dieser Folge von Dare & Do spreche ich über die Ideen von Cal Newport und sein Konzept der „Slow Productivity“ - ein Gegenmodell zur hektischen Leistungsgesellschaft.

In unserer Leistungsgesellschaft stehen viele Menschen unter Druck, ständig mehr leisten zu müssen, weil wir ein falsches Verständnis von Produktivität entwickelt haben: Wir verwechseln Beschäftigtsein mit echtem Wertschaffen. To-do-Listen, volle Terminkalender und endlose Meetings gaukeln uns Produktivität vor, führen aber in Wahrheit zu Stress und Erschöpfung.

Ich teile mit dir, warum Cal Newports Ansatz eine Lösung bietet, ohne dass wir dafür in die Einöde ziehen müssen:

Mach weniger Dinge zur gleichen Zeit.
To-do-Listen sind oft Wunschzettel, die uns überfordern. Echte Produktivität entsteht nicht durch eine volle Liste, sondern durch Fokus auf wenige, wirklich wichtige Aufgaben. 

Arbeite in realistischem Tempo.
Unser Gehirn überschätzt, was in kurzer Zeit möglich ist, und unterschätzt, wie lange echte Arbeit braucht. Große Denker haben sich Jahre für ihre Werke genommen – und auch Pausen oder Spaziergänge waren Teil des kreativen Prozesses. 

Qualität über Quantität.
Beschäftigtsein schützt uns oft davor, Verantwortung für Ergebnisse zu übernehmen. Wirklich produktiv ist nicht, wer ständig „busy“ ist, sondern wer in Ruhe ein wichtiges Projekt zu Ende bringt.

Für mich bedeutet Slow Productivity, Mut zu haben: den Mut, gegen den Strom zu schwimmen, langsamer zu arbeiten und dabei mehr Tiefe, Klarheit und Erfüllung zu finden – beruflich wie privat.

 

Buchempfehlung: 

Slow Productivity – Effizienz ohne Überlastung von Cal Newport

 

 

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Thu, 25 Sep 2025 06:03:03 +0000 diana.panzirsch@gmail.com (Diana Panzirsch) https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com/episodes/26-mut-weniger-zu-tun-und-mehr-zu-erreichen-rGwwZsxv In dieser Folge von Dare & Do spreche ich über die Ideen von Cal Newport und sein Konzept der „Slow Productivity“ - ein Gegenmodell zur hektischen Leistungsgesellschaft.

In unserer Leistungsgesellschaft stehen viele Menschen unter Druck, ständig mehr leisten zu müssen, weil wir ein falsches Verständnis von Produktivität entwickelt haben: Wir verwechseln Beschäftigtsein mit echtem Wertschaffen. To-do-Listen, volle Terminkalender und endlose Meetings gaukeln uns Produktivität vor, führen aber in Wahrheit zu Stress und Erschöpfung.

Ich teile mit dir, warum Cal Newports Ansatz eine Lösung bietet, ohne dass wir dafür in die Einöde ziehen müssen:

Mach weniger Dinge zur gleichen Zeit.
To-do-Listen sind oft Wunschzettel, die uns überfordern. Echte Produktivität entsteht nicht durch eine volle Liste, sondern durch Fokus auf wenige, wirklich wichtige Aufgaben. 

Arbeite in realistischem Tempo.
Unser Gehirn überschätzt, was in kurzer Zeit möglich ist, und unterschätzt, wie lange echte Arbeit braucht. Große Denker haben sich Jahre für ihre Werke genommen – und auch Pausen oder Spaziergänge waren Teil des kreativen Prozesses. 

Qualität über Quantität.
Beschäftigtsein schützt uns oft davor, Verantwortung für Ergebnisse zu übernehmen. Wirklich produktiv ist nicht, wer ständig „busy“ ist, sondern wer in Ruhe ein wichtiges Projekt zu Ende bringt.

Für mich bedeutet Slow Productivity, Mut zu haben: den Mut, gegen den Strom zu schwimmen, langsamer zu arbeiten und dabei mehr Tiefe, Klarheit und Erfüllung zu finden – beruflich wie privat.

 

Buchempfehlung: 

Slow Productivity – Effizienz ohne Überlastung von Cal Newport

 

 

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> #26_Mut, weniger zu tun und mehr zu erreichen Diana Panzirsch 00:29:13 Statt ständig beschäftigt zu sein (und deshalb womöglich ständig Druck zu verspüren) zeigt dir diese Folge von Dare & Do, wie du mit den Prinzipien der „Slow Productivity“ von Cal Newport zu echter Konzentration, Qualität und Erfüllung findest – und so die Leistungsgesellschaft mutig neu definierst. Du lernst, weniger zu tun und doch mehr zu erreichen. Statt ständig beschäftigt zu sein (und deshalb womöglich ständig Druck zu verspüren) zeigt dir diese Folge von Dare & Do, wie du mit den Prinzipien der „Slow Productivity“ von Cal Newport zu echter Konzentration, Qualität und Erfüllung findest – und so die Leistungsgesellschaft mutig neu definierst. Du lernst, weniger zu tun und doch mehr zu erreichen. weniger, neinsagen, grenzen, druck, haltung, leistungsgesellschaft, leistung, slowproductivity, mut false full 26 1 850fb22f-22b8-4d9b-afbe-273c81c70754 #25_Mut, JA zu sagen mit Sachbuch-Mentorin Vera Fechtig In dieser Folge von Dare & Do ist Vera Fechtig zu Gast – Autorin, Mentorin und mutige "JA-Sagerin".
Ihr Weg führte sie von einem sicheren Job im Marketing und in Werbeagenturen über die Selbstständigkeit als Grafikdesignerin bis hin zu ihrer heutigen Rolle als Sachbuchmentorin.

Vera erzählt, wie das Leben sie herausgefordert hat – von einer betriebsbedingten Kündigung, über die Frühgeburt ihrer Zwillinge bis hin zu den vielen Operationen und Ängsten, die damit verbunden waren. Aus diesen Erfahrungen entstand ihr erstes Buch „Zehn Wochen zu früh“, später ein Kinderbuch gemeinsam mit ihren Söhnen und zuletzt ihr Ratgeber „Das liest doch eh keiner“.

Wir sprechen darüber,

  • was es bedeutet, sich verletzlich zu zeigen und die eigene Geschichte mit der Welt zu teilen,
  • warum Mut nicht heißt, keine Angst zu haben, sondern trotz Angst zu handeln,
  • und wie sie heute andere dabei unterstützt, ihre eigenen Sachbücher von der Idee bis zur Veröffentlichung zu realisieren.

Eine Folge über Mutausbrüche, Rückschläge, Stärke und die Kraft des Schreibens.

 

📚 Buch-Empfehlung:  Monica Furlong: „Junipers Hexenkind“ 

 

Vera Fechtig - Kontaktseiten und Bücher: 

www.verafechtig.at

www.linkedin.com/in/vera-fechtig/

www.facebook.com/VeraFechtigSachbuchmentorin

www.instagram.com/verafechtig_sachbuchmentorin

📚 Vera Fechtig: „Das liest doch eh keiner?! – Warum du ein Sachbuch schreiben solltest und wie deine ersten Schritte sind inkl. 7 Tipps, wie du Schreibblockaden überwindest“ 

📚 Vera Fechtig: „10 Wochen zu früh – Ein einschneidendes Erlebnis“ 

📚 Familie Fechtig: „Urlaub mit dem Wohnmobil – Fantasievolle Geschichten von Kindern für Kinder“  

 

Kanäle zur ersten Vorarlberger Buchmesse:

www.vorarlberger-buchmesse.at

https://www.instagram.com/vorarlbergerbuchmesse/

https://www.facebook.com/VorarlbergerBuchmesse

 

 

 

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Thu, 18 Sep 2025 05:53:19 +0000 diana.panzirsch@gmail.com (Diana Panzirsch) https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com/episodes/25-mut-ja-zu-sagen-mit-sachbuch-mentorin-vera-fechtig-7X66iKfx In dieser Folge von Dare & Do ist Vera Fechtig zu Gast – Autorin, Mentorin und mutige "JA-Sagerin".
Ihr Weg führte sie von einem sicheren Job im Marketing und in Werbeagenturen über die Selbstständigkeit als Grafikdesignerin bis hin zu ihrer heutigen Rolle als Sachbuchmentorin.

Vera erzählt, wie das Leben sie herausgefordert hat – von einer betriebsbedingten Kündigung, über die Frühgeburt ihrer Zwillinge bis hin zu den vielen Operationen und Ängsten, die damit verbunden waren. Aus diesen Erfahrungen entstand ihr erstes Buch „Zehn Wochen zu früh“, später ein Kinderbuch gemeinsam mit ihren Söhnen und zuletzt ihr Ratgeber „Das liest doch eh keiner“.

Wir sprechen darüber,

  • was es bedeutet, sich verletzlich zu zeigen und die eigene Geschichte mit der Welt zu teilen,
  • warum Mut nicht heißt, keine Angst zu haben, sondern trotz Angst zu handeln,
  • und wie sie heute andere dabei unterstützt, ihre eigenen Sachbücher von der Idee bis zur Veröffentlichung zu realisieren.

Eine Folge über Mutausbrüche, Rückschläge, Stärke und die Kraft des Schreibens.

 

📚 Buch-Empfehlung:  Monica Furlong: „Junipers Hexenkind“ 

 

Vera Fechtig - Kontaktseiten und Bücher: 

www.verafechtig.at

www.linkedin.com/in/vera-fechtig/

www.facebook.com/VeraFechtigSachbuchmentorin

www.instagram.com/verafechtig_sachbuchmentorin

📚 Vera Fechtig: „Das liest doch eh keiner?! – Warum du ein Sachbuch schreiben solltest und wie deine ersten Schritte sind inkl. 7 Tipps, wie du Schreibblockaden überwindest“ 

📚 Vera Fechtig: „10 Wochen zu früh – Ein einschneidendes Erlebnis“ 

📚 Familie Fechtig: „Urlaub mit dem Wohnmobil – Fantasievolle Geschichten von Kindern für Kinder“  

 

Kanäle zur ersten Vorarlberger Buchmesse:

www.vorarlberger-buchmesse.at

https://www.instagram.com/vorarlbergerbuchmesse/

https://www.facebook.com/VorarlbergerBuchmesse

 

 

 

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> #25_Mut, JA zu sagen mit Sachbuch-Mentorin Vera Fechtig Diana Panzirsch 00:41:58 Von der Marketing-Managerin zur Autorin und Mentorin: Vera Fechtig erzählt, wie sie durch die Frühgeburt ihrer Zwillinge zum Schreiben kam und heute Menschen begleitet, ihre eigenen Bücher mutig in die Welt zu bringen. Von der Marketing-Managerin zur Autorin und Mentorin: Vera Fechtig erzählt, wie sie durch die Frühgeburt ihrer Zwillinge zum Schreiben kam und heute Menschen begleitet, ihre eigenen Bücher mutig in die Welt zu bringen. autorin, erstes buch, frühgeburt, schreiben, mut, kündigung, sachbuch false full 25 1 40c800cc-5f7d-43de-963f-eeaf5441e49d #24_Mut zu Bewegung - Meine Learnings von Tony Robbins Ich war bei Unleash the Power Within, dem legendären 4-Tages-Event von Tony Robbins – und was ich gelernt habe, möchte ich in dieser Podcast-Folge mit dir teilen.

Ich spreche darüber, weshalb ich immer mit einem offenen Geist auf solche Events gehe und warum wir von außergewöhnlichen Menschen wie Tony Robbins so viel lernen können. Besonders spannend fand ich sein Prinzip der Physiologie als Tor zur Veränderung:

Tony zeigt, wie eng Körper und Geist verbunden sind – und wie wir durch bewusste Veränderungen unserer Körperhaltung, Mimik und Bewegung unseren emotionalen Zustand in Sekunden transformieren können. Dieser Ansatz ist Teil seiner „Triade“ aus Physiologie, Fokus und Zustand.

👉 In dieser Folge erfährst du:

  • Warum Haltung & Bewegung sofort deine Energie steigern können
  • Wie kleine Gesten wie ein Lächeln biochemische Prozesse auslösen und deine Stimmung verändern
  • Wie du Körper und Geist verbindest, um eine positive Kette von Gedanken und Handlungen anzustoßen

Lass dich inspirieren, die Macht deines Körpers zu nutzen und erlebe selbst, wie schnell Transformation möglich ist! 💪🔥

 

In der Rubrik Life Hack

Tony Robbins' Morgenroutine = Priming

 

In der Rubrik Buchempfehlung

Life Force von Tony Robbins

 

Follow Tony Robbins

https://www.tonyrobbins.com/de

https://www.instagram.com/tonyrobbins/?hl=en

 

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Thu, 11 Sep 2025 03:00:00 +0000 diana.panzirsch@gmail.com (Diana Panzirsch) https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com/episodes/24-mut-zu-bewegung-meine-learnings-von-tony-robbins-QG_DFXz9 Ich war bei Unleash the Power Within, dem legendären 4-Tages-Event von Tony Robbins – und was ich gelernt habe, möchte ich in dieser Podcast-Folge mit dir teilen.

Ich spreche darüber, weshalb ich immer mit einem offenen Geist auf solche Events gehe und warum wir von außergewöhnlichen Menschen wie Tony Robbins so viel lernen können. Besonders spannend fand ich sein Prinzip der Physiologie als Tor zur Veränderung:

Tony zeigt, wie eng Körper und Geist verbunden sind – und wie wir durch bewusste Veränderungen unserer Körperhaltung, Mimik und Bewegung unseren emotionalen Zustand in Sekunden transformieren können. Dieser Ansatz ist Teil seiner „Triade“ aus Physiologie, Fokus und Zustand.

👉 In dieser Folge erfährst du:

  • Warum Haltung & Bewegung sofort deine Energie steigern können
  • Wie kleine Gesten wie ein Lächeln biochemische Prozesse auslösen und deine Stimmung verändern
  • Wie du Körper und Geist verbindest, um eine positive Kette von Gedanken und Handlungen anzustoßen

Lass dich inspirieren, die Macht deines Körpers zu nutzen und erlebe selbst, wie schnell Transformation möglich ist! 💪🔥

 

In der Rubrik Life Hack

Tony Robbins' Morgenroutine = Priming

 

In der Rubrik Buchempfehlung

Life Force von Tony Robbins

 

Follow Tony Robbins

https://www.tonyrobbins.com/de

https://www.instagram.com/tonyrobbins/?hl=en

 

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> #24_Mut zu Bewegung - Meine Learnings von Tony Robbins Diana Panzirsch 00:28:28 Nach meinem Besuch bei Tony Robbins’ Unleash the Power Within teile ich meine Eindrücke und zeige, wie wir mit Robbins’ Prinzip der Physiologie unsere Emotionen binnen Sekunden verändern können – durch Haltung und Bewegung. 💥✨ Nach meinem Besuch bei Tony Robbins’ Unleash the Power Within teile ich meine Eindrücke und zeige, wie wir mit Robbins’ Prinzip der Physiologie unsere Emotionen binnen Sekunden verändern können – durch Haltung und Bewegung. 💥✨ unleashthepowerwithin, mindsetshift, persönlichkeitsentwicklung, tonyrobbinslive, körperarbeit, tony robbins, mutig handeln, mut, physiologie, upw false full 24 1 4701129c-42aa-4aaa-879a-4e4e216cccce #23_Ein neues Menschenbild - Mut für die Zukunft mit Bettina Ludwig Mut bedeutet nicht nur, für sich selbst einzustehen – Mut bedeutet auch, Verbindung zu suchen und Teil einer Gemeinschaft zu sein. Genau darüber spreche ich in dieser Folge von Dare & Do mit der Kultur- und Sozialanthropologin Bettina Ludwig.

Bettina hat in der Kalahari Wüste mit Jäger- und Sammler:innen gelebt und aus dieser Erfahrung gelernt: „Mensch sein, heißt Teil einer Community zu sein – ich bin, weil wir sind.“ Heute inspiriert sie als Keynote Speakerin, Autorin und Gründerin des Zukunfts.Symposiums mit einer klaren Botschaft: Wir brauchen ein neues Menschenbild.

Gemeinsam tauchen wir ein in Themen wie:

  • Warum Zugehörigkeit der Schlüssel für die Zukunft ist
  • Wie wir Ängste überwinden und Vertrauen in das Gute im Menschen stärken können
  • Welche kleinen Schritte helfen, Mut für echte Verbindung aufzubauen

Bettina teilt außerdem ihren persönlichen Life Hack für mehr Mut im Alltag sowie eine inspirierende Buchempfehlung.

🎙️ Ein Gespräch, das Hoffnung macht und Mut gibt, die Zukunft nicht allein, sondern gemeinsam zu gestalten.

 

Buchempfehlung: Im Grunde gut von Rutger Bregman

Website Bettina Ludwig inklusive Tour Infos und Tickets

 

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Thu, 4 Sep 2025 05:00:00 +0000 diana.panzirsch@gmail.com (Diana Panzirsch) https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com/episodes/23-ein-neues-menschenbild-mut-fur-die-zukunft-mit-bettina-ludwig-Jp76ns1o Mut bedeutet nicht nur, für sich selbst einzustehen – Mut bedeutet auch, Verbindung zu suchen und Teil einer Gemeinschaft zu sein. Genau darüber spreche ich in dieser Folge von Dare & Do mit der Kultur- und Sozialanthropologin Bettina Ludwig.

Bettina hat in der Kalahari Wüste mit Jäger- und Sammler:innen gelebt und aus dieser Erfahrung gelernt: „Mensch sein, heißt Teil einer Community zu sein – ich bin, weil wir sind.“ Heute inspiriert sie als Keynote Speakerin, Autorin und Gründerin des Zukunfts.Symposiums mit einer klaren Botschaft: Wir brauchen ein neues Menschenbild.

Gemeinsam tauchen wir ein in Themen wie:

  • Warum Zugehörigkeit der Schlüssel für die Zukunft ist
  • Wie wir Ängste überwinden und Vertrauen in das Gute im Menschen stärken können
  • Welche kleinen Schritte helfen, Mut für echte Verbindung aufzubauen

Bettina teilt außerdem ihren persönlichen Life Hack für mehr Mut im Alltag sowie eine inspirierende Buchempfehlung.

🎙️ Ein Gespräch, das Hoffnung macht und Mut gibt, die Zukunft nicht allein, sondern gemeinsam zu gestalten.

 

Buchempfehlung: Im Grunde gut von Rutger Bregman

Website Bettina Ludwig inklusive Tour Infos und Tickets

 

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> #23_Ein neues Menschenbild - Mut für die Zukunft mit Bettina Ludwig Diana Panzirsch 00:43:54 In dieser Folge spreche ich mit Kultur- und Sozialanthropologin Bettina Ludwig über Mut zu echter Verbindung. Wir reden über ihre Zeit in der Kalahari, warum wir ein neues Menschenbild brauchen und weshalb wir Herausforderungen der Zukunft nur gemeinsam meistern können. 🌍✨ In dieser Folge spreche ich mit Kultur- und Sozialanthropologin Bettina Ludwig über Mut zu echter Verbindung. Wir reden über ihre Zeit in der Kalahari, warum wir ein neues Menschenbild brauchen und weshalb wir Herausforderungen der Zukunft nur gemeinsam meistern können. 🌍✨ gemeinschaft, zukunft, community, menschenbild, kalahari, mut false full 23 1 2156026f-1c0a-405d-816b-64561c2c0580 #22_Mut zum Eisbaden In dieser Folge von Dare & Do nehme ich dich mit in die Welt des Eisbadens und der Wim Hof Methode. ✨❄️

Wir sprechen darüber, warum Kälteexposition nicht nur ein Trend für Biohacker ist, sondern echte, wissenschaftlich belegte Vorteile für Körper und Geist haben kann – von mehr Stressresistenz über ein stärkeres Immunsystem bis hin zu positiven Effekten bei Depressionen.

Ich erzähle dir, wie ich selbst wieder zum Eisbaden gefunden habe, warum kalte Duschen manchmal die größte Herausforderung sind und welche Methoden du ausprobieren kannst – von der Regentonne auf der Terrasse bis hin zur Kältekammer.

Außerdem erfährst du mehr über den „Iceman“ Wim Hof, seine beeindruckenden Rekorde und die drei Säulen seiner Methode: Kälte, Atmung und Mentaltraining.

Am Ende bekommst du praktische Tipps, wie du ganz leicht in deine eigene Kältepraxis starten kannst – vielleicht schon unter der nächsten Dusche. 🚿❄️

Und wozu das Ganze?

Weil es für unseren Mutmuskel entscheidend ist, ob wir Neuem mit Offenheit und Neugierde begegnen oder unsere Zeit lieber dafür verwenden, Argumente DAGEGEN zu sammeln. 

Ich hoffe, diese Episode inspiriert dich, mutig Neues auszuprobieren und deine eigene Resilienz zu stärken. 💙

 

Links & Tipps aus der Folge:

Buch: Die Wim Hof Methode von Wim Hof

Studien & Infos: https://www.wimhofmethod.com/science 

 

 

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Thu, 28 Aug 2025 07:51:59 +0000 diana.panzirsch@gmail.com (Diana Panzirsch) https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com/episodes/22-mut-zum-eisbaden-ueqs0bpV In dieser Folge von Dare & Do nehme ich dich mit in die Welt des Eisbadens und der Wim Hof Methode. ✨❄️

Wir sprechen darüber, warum Kälteexposition nicht nur ein Trend für Biohacker ist, sondern echte, wissenschaftlich belegte Vorteile für Körper und Geist haben kann – von mehr Stressresistenz über ein stärkeres Immunsystem bis hin zu positiven Effekten bei Depressionen.

Ich erzähle dir, wie ich selbst wieder zum Eisbaden gefunden habe, warum kalte Duschen manchmal die größte Herausforderung sind und welche Methoden du ausprobieren kannst – von der Regentonne auf der Terrasse bis hin zur Kältekammer.

Außerdem erfährst du mehr über den „Iceman“ Wim Hof, seine beeindruckenden Rekorde und die drei Säulen seiner Methode: Kälte, Atmung und Mentaltraining.

Am Ende bekommst du praktische Tipps, wie du ganz leicht in deine eigene Kältepraxis starten kannst – vielleicht schon unter der nächsten Dusche. 🚿❄️

Und wozu das Ganze?

Weil es für unseren Mutmuskel entscheidend ist, ob wir Neuem mit Offenheit und Neugierde begegnen oder unsere Zeit lieber dafür verwenden, Argumente DAGEGEN zu sammeln. 

Ich hoffe, diese Episode inspiriert dich, mutig Neues auszuprobieren und deine eigene Resilienz zu stärken. 💙

 

Links & Tipps aus der Folge:

Buch: Die Wim Hof Methode von Wim Hof

Studien & Infos: https://www.wimhofmethod.com/science 

 

 

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> #22_Mut zum Eisbaden Diana Panzirsch 00:20:39 Eisbaden klingt verrückt? ❄️ In dieser Folge erfährst du, warum die Wim Hof Methode Körper & Geist stärkt, welche Studien dahinterstehen – und wie du mit kleinen Schritten (z. B. kaltem Duschen) starten kannst. Lass dich inspirieren, Kälte als Kraftquelle zu nutzen und Neuem, mit Offenheit und Neugierde zu begegnen - was, wenn's gut wird? Eisbaden klingt verrückt? ❄️ In dieser Folge erfährst du, warum die Wim Hof Methode Körper & Geist stärkt, welche Studien dahinterstehen – und wie du mit kleinen Schritten (z. B. kaltem Duschen) starten kannst. Lass dich inspirieren, Kälte als Kraftquelle zu nutzen und Neuem, mit Offenheit und Neugierde zu begegnen - was, wenn's gut wird? depression, offenheit, eisbaden, atemtechnik, wim hof, neugierde, neues wagen, atmung, mut false full 22 1 1607fe0c-c980-430f-a4bc-a298585c0eac #21_Mut zum Manifestieren In dieser Folge von DARE & DO geht es um den Mut, zu manifestieren – und darum, was wirklich hinter diesem oft missverstandenen Begriff steckt. Manifestieren ist kein schneller Wunsch ans Universum, sondern ein tiefgreifender Veränderungsprozess im Gehirn: Neue neuronale Verbindungen entstehen, alte Muster lösen sich, und Schritt für Schritt verändert sich unsere gelebte Realität. Manifestieren beginnt im Hier und Jetzt, mit der Frage, was wir über uns selbst und die Welt denken – und wie wir die Welt sehen.

Die Neurowissenschaft belegt inzwischen klar, dass Manifestieren funktioniert. Einer der größten Verfechter des Manifestierens war Dr. James R. Doty, Neurochirurg, Forscher und enger Freund des Dalai Lama, dessen Leben selbst zum Beweis für die Kraft des Manifestierens wurde.

Dr. Doty stellt auch klar: Manifestieren braucht tägliche Übung und Wiederholung und ein entscheidender Schlüssel dabei ist Dankbarkeit. Denn wer Dankbarkeit spürt, trainiert nicht nur sein Gehirn, sondern öffnet den Blick für das, was bereits da ist – und was noch entstehen darf.

🎧 Hör jetzt rein und finde heraus, wie Manifestieren wirklich funktioniert – jenseits von Mythen und Klischees.

 

In der Rubrik "Life Hack"

Schreibe täglich drei Dinge auf, für die du dankbar bist und spüre die Dankbarkeit, Freude und Liebe ganz bewusst.

 

In der Rubrik "Buchempfehlung"

Magic Mind von Dr. James R. Doty

 

 

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Thu, 21 Aug 2025 12:44:40 +0000 diana.panzirsch@gmail.com (Diana Panzirsch) https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com/episodes/21-mut-zum-manifestieren-N4fbu8jM In dieser Folge von DARE & DO geht es um den Mut, zu manifestieren – und darum, was wirklich hinter diesem oft missverstandenen Begriff steckt. Manifestieren ist kein schneller Wunsch ans Universum, sondern ein tiefgreifender Veränderungsprozess im Gehirn: Neue neuronale Verbindungen entstehen, alte Muster lösen sich, und Schritt für Schritt verändert sich unsere gelebte Realität. Manifestieren beginnt im Hier und Jetzt, mit der Frage, was wir über uns selbst und die Welt denken – und wie wir die Welt sehen.

Die Neurowissenschaft belegt inzwischen klar, dass Manifestieren funktioniert. Einer der größten Verfechter des Manifestierens war Dr. James R. Doty, Neurochirurg, Forscher und enger Freund des Dalai Lama, dessen Leben selbst zum Beweis für die Kraft des Manifestierens wurde.

Dr. Doty stellt auch klar: Manifestieren braucht tägliche Übung und Wiederholung und ein entscheidender Schlüssel dabei ist Dankbarkeit. Denn wer Dankbarkeit spürt, trainiert nicht nur sein Gehirn, sondern öffnet den Blick für das, was bereits da ist – und was noch entstehen darf.

🎧 Hör jetzt rein und finde heraus, wie Manifestieren wirklich funktioniert – jenseits von Mythen und Klischees.

 

In der Rubrik "Life Hack"

Schreibe täglich drei Dinge auf, für die du dankbar bist und spüre die Dankbarkeit, Freude und Liebe ganz bewusst.

 

In der Rubrik "Buchempfehlung"

Magic Mind von Dr. James R. Doty

 

 

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> #21_Mut zum Manifestieren Diana Panzirsch 00:27:03 Mut zum Manifestieren: Was steckt wirklich hinter Visualisierung – Mythos oder neuro­wissenschaftlich belegter Veränderungsprozess? Erfahre, wie du deine innere Vorstellungskraft bewusst für dein Leben nutzen kannst. Mut zum Manifestieren: Was steckt wirklich hinter Visualisierung – Mythos oder neuro­wissenschaftlich belegter Veränderungsprozess? Erfahre, wie du deine innere Vorstellungskraft bewusst für dein Leben nutzen kannst. achtsamkeit, dankbarkeit, manifestieren, mut, dankbarkeitsritual, visualisieren false full 21 1 0a3310d3-482e-49d0-aced-d9c6c29e0849 #20_Mut, Neues zu lernen In dieser Folge von DARE & DO geht es um den Mut, Neues zu lernen – und warum wir Erwachsenen uns oft selbst im Weg stehen.
Zu oft lassen wir uns von der Angst leiten, was andere über uns denken könnten, oder wir geben frustriert auf, wenn wir bei einer neuen Fähigkeit nicht sofort Fortschritte sehen. Statt unseren Herzenswünschen zu folgen, sagen wir viel zu schnell: „Ich kann das nicht.“

Ein zentrales Beispiel in dieser Episode ist Meditation – eine Praxis, deren positive Effekte auf körperliche und mentale Gesundheit in zahlreichen neurowissenschaftlichen Studien nachgewiesen wurden. Trotzdem behaupten viele: „Ich kann nicht meditieren.“ Der Grund? Die ersten Versuche fühlen sich oft schwierig an: Die Gedanken schweifen ab, die Ruhe fällt schwer, und das eigene „Scheitern“ wird als Beweis gesehen, dass man nicht dafür gemacht ist.

Doch genau wie beim Erlernen einer Sprache oder eines Instruments gilt auch hier: Dranbleiben lohnt sich. Mit regelmäßiger Übung verändert sich die Wahrnehmung, das Gedankenkarussell wird ruhiger, und wir gewinnen Klarheit, Gelassenheit und Fokus.

Diese Folge soll dich ermutigen, Neues anzupacken, dich nicht von Anfangsschwierigkeiten entmutigen zu lassen – und dir gerade bei Meditation die Zeit zu geben, die sie verdient.

🎧 Jetzt reinhören und deinen Mutmuskel trainieren!

 

Buchempfehlungen: 

Schöpfer der Wirklichkeit: Der Mensch und sein Gehirn - Wunderwerk der Evolution von Joe Dispenza

Ein neues ICH von Joe Dispenza

 

Podcast für geführte Meditationen

Meditation für jeden Tag

 

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Thu, 14 Aug 2025 11:28:09 +0000 diana.panzirsch@gmail.com (Diana Panzirsch) https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com/episodes/20-mut-neues-zu-lernen-4OdjQmo2 In dieser Folge von DARE & DO geht es um den Mut, Neues zu lernen – und warum wir Erwachsenen uns oft selbst im Weg stehen.
Zu oft lassen wir uns von der Angst leiten, was andere über uns denken könnten, oder wir geben frustriert auf, wenn wir bei einer neuen Fähigkeit nicht sofort Fortschritte sehen. Statt unseren Herzenswünschen zu folgen, sagen wir viel zu schnell: „Ich kann das nicht.“

Ein zentrales Beispiel in dieser Episode ist Meditation – eine Praxis, deren positive Effekte auf körperliche und mentale Gesundheit in zahlreichen neurowissenschaftlichen Studien nachgewiesen wurden. Trotzdem behaupten viele: „Ich kann nicht meditieren.“ Der Grund? Die ersten Versuche fühlen sich oft schwierig an: Die Gedanken schweifen ab, die Ruhe fällt schwer, und das eigene „Scheitern“ wird als Beweis gesehen, dass man nicht dafür gemacht ist.

Doch genau wie beim Erlernen einer Sprache oder eines Instruments gilt auch hier: Dranbleiben lohnt sich. Mit regelmäßiger Übung verändert sich die Wahrnehmung, das Gedankenkarussell wird ruhiger, und wir gewinnen Klarheit, Gelassenheit und Fokus.

Diese Folge soll dich ermutigen, Neues anzupacken, dich nicht von Anfangsschwierigkeiten entmutigen zu lassen – und dir gerade bei Meditation die Zeit zu geben, die sie verdient.

🎧 Jetzt reinhören und deinen Mutmuskel trainieren!

 

Buchempfehlungen: 

Schöpfer der Wirklichkeit: Der Mensch und sein Gehirn - Wunderwerk der Evolution von Joe Dispenza

Ein neues ICH von Joe Dispenza

 

Podcast für geführte Meditationen

Meditation für jeden Tag

 

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> #20_Mut, Neues zu lernen Diana Panzirsch 00:22:23 Mut, Neues zu lernen - und warum Aufgeben keine Option ist Viele Erwachsene geben zu schnell auf und sagen: „Ich kann das nicht.“ In dieser Folge erfährst du, wie du dich von der Meinung anderer löst, warum erste Versuche selten perfekt sind – und wie Dranbleiben dein größter Gamechanger wird. Mut, Neues zu lernen - und warum Aufgeben keine Option ist Viele Erwachsene geben zu schnell auf und sagen: „Ich kann das nicht.“ In dieser Folge erfährst du, wie du dich von der Meinung anderer löst, warum erste Versuche selten perfekt sind – und wie Dranbleiben dein größter Gamechanger wird. meditation, mut, lebenslanges lernen, lernen false full 20 1 0fc59e89-9341-4be2-bd6b-81416cdf375f #19_Mut zur Ehrlichkeit Sind wir wirklich so ehrlich? Ehrlichkeit wird als Tugend bezeichnet, als einer der wichtigsten Werte gesehen,  wir erziehen unsere Kinder zu Ehrlichkeit und möchten als ehrlicher Mensch wahrgenommen werden. Aber wie ehrlich sind wir eigentlich zu uns selbst?

Leben wir das Leben, von dem wir als Kind geträumt haben oder können wir uns nicht mal mehr an unsere Träume erinnern?

Entwickeln wir uns gemeinsam in unseren Beziehungen weiter oder leben wir nur nebeneinander her?

Erfüllt uns unser Leben oder entspricht es nur den Erwartungen von Anderen?

Sind wir ehrlich zu uns selbst oder halten wir uns nur mit Dingen im Außen beschäftigt?

In dieser Folge erzähle ich die Geschichte meiner eigenen Ehe und wie sie durch Ehrlichkeit gerettet wurde. Ehrlichkeit ist nicht der einfachste Weg, aber es lohnt sich, ihn zu gehen.

 

Buchempfehlung: "The big five for life" von John Strelecky

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Thu, 7 Aug 2025 12:44:27 +0000 diana.panzirsch@gmail.com (Diana Panzirsch) https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com/episodes/19-mut-zur-ehrlichkeit-VrnIpfme Sind wir wirklich so ehrlich? Ehrlichkeit wird als Tugend bezeichnet, als einer der wichtigsten Werte gesehen,  wir erziehen unsere Kinder zu Ehrlichkeit und möchten als ehrlicher Mensch wahrgenommen werden. Aber wie ehrlich sind wir eigentlich zu uns selbst?

Leben wir das Leben, von dem wir als Kind geträumt haben oder können wir uns nicht mal mehr an unsere Träume erinnern?

Entwickeln wir uns gemeinsam in unseren Beziehungen weiter oder leben wir nur nebeneinander her?

Erfüllt uns unser Leben oder entspricht es nur den Erwartungen von Anderen?

Sind wir ehrlich zu uns selbst oder halten wir uns nur mit Dingen im Außen beschäftigt?

In dieser Folge erzähle ich die Geschichte meiner eigenen Ehe und wie sie durch Ehrlichkeit gerettet wurde. Ehrlichkeit ist nicht der einfachste Weg, aber es lohnt sich, ihn zu gehen.

 

Buchempfehlung: "The big five for life" von John Strelecky

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> #19_Mut zur Ehrlichkeit Diana Panzirsch 00:28:48 Wie ehrlich sind wir wirklich? In dieser Folge gehe ich der Frage nach, weshalb wir Ehrlichkeit so hoch halten und gleichzeitig nicht sehr ehrlich zu uns selbst sind. Oder lebst du wirklich das Leben, von dem du immer geträumt hast? Finde es heraus! Der heutige life hack und die Buchempfehlung werden dir dabei helfen. Wie ehrlich sind wir wirklich? In dieser Folge gehe ich der Frage nach, weshalb wir Ehrlichkeit so hoch halten und gleichzeitig nicht sehr ehrlich zu uns selbst sind. Oder lebst du wirklich das Leben, von dem du immer geträumt hast? Finde es heraus! Der heutige life hack und die Buchempfehlung werden dir dabei helfen. dareanddo, mut, ehrlichkeit false full 19 1 8780fb9c-5a62-461d-ae32-ef7f1e773625 #18_Mut, zu lassen: sein zu lassen, zuzulassen, loszulassen Unsere Zeit und unsere Lebensenergie sind die zwei wichtigsten Ressourcen, die wir haben. Und doch verschwenden wir so viel davon damit, uns über andere Menschen und deren Verhalten zu ärgern und aufzuregen. Wir lassen uns ganze Tage von rücksichtlosen Menschen verderben. Warum eigentlich?

Wie wäre es, wenn wir stattdessen lernen:

  • loszulassen, was wir nicht ändern können,
  • zuzulassen, dass andere Menschen anders denken und entscheiden wie wir,
  • und andere Menschen einfach so SEIN lassen, wie sie sind?!

Dadurch gewinnen wir unsere Lebensenergie zurück und können entscheiden, wie WIR handeln und entscheiden möchten. Ob wir uns weiter einer Situation/einer Person aussetzen, oder nicht. Das ist nicht immer einfach, aber lebensverändernd. 

 

Buchempfehlung: "The Let Them Theory" von Mel Robbins

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Thu, 31 Jul 2025 14:29:45 +0000 diana.panzirsch@gmail.com (Diana Panzirsch) https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com/episodes/18-mut-zu-lassen-sein-zu-lassen-zuzulassen-loszulassen-1sOcsYkc Unsere Zeit und unsere Lebensenergie sind die zwei wichtigsten Ressourcen, die wir haben. Und doch verschwenden wir so viel davon damit, uns über andere Menschen und deren Verhalten zu ärgern und aufzuregen. Wir lassen uns ganze Tage von rücksichtlosen Menschen verderben. Warum eigentlich?

Wie wäre es, wenn wir stattdessen lernen:

  • loszulassen, was wir nicht ändern können,
  • zuzulassen, dass andere Menschen anders denken und entscheiden wie wir,
  • und andere Menschen einfach so SEIN lassen, wie sie sind?!

Dadurch gewinnen wir unsere Lebensenergie zurück und können entscheiden, wie WIR handeln und entscheiden möchten. Ob wir uns weiter einer Situation/einer Person aussetzen, oder nicht. Das ist nicht immer einfach, aber lebensverändernd. 

 

Buchempfehlung: "The Let Them Theory" von Mel Robbins

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> #18_Mut, zu lassen: sein zu lassen, zuzulassen, loszulassen Diana Panzirsch 00:18:08 Wir können andere Menschen nicht ändern! Und trotzdem versuchen wir es immer wieder - in der Familie, bei Freunden und auch bei Fremden. Lasst uns damit aufhören. Und dadurch wertvolle Lebensenergie zurückgewinnen. Wir können andere Menschen nicht ändern! Und trotzdem versuchen wir es immer wieder - in der Familie, bei Freunden und auch bei Fremden. Lasst uns damit aufhören. Und dadurch wertvolle Lebensenergie zurückgewinnen. letthem, lebensenergie, dare&do, loslassen, mut false full 18 1 952d5881-c312-4276-bf30-cd02b1e3b6a2 #17_Mut über Geld zu sprechen mit Sebastian Schwarz Wir sprechen über alles – aber nicht über Geld. Dabei bestimmt Geld so vieles in unserem Leben: unsere Möglichkeiten, unsere Träume, unseren Alltag. Warum also schweigen wir?

In dieser Folge gehen wir dem Tabu rund ums Geld auf den Grund. Dafür habe ich einen spannenden Gesprächspartner eingeladen:
Sebastian Schwarz, Mehrfachgründer und CEO von Funding Crew, einer Plattform, die Start-ups und Unternehmen mit passenden Förderprogrammen und Investor:innen verbindet.

Gemeinsam sprechen wir über:

  • Warum es so schwerfällt, über Geld zu sprechen
  • Wie man lernt, offener mit Geld umzugehen
  • Welche Probleme das Schweigen verursacht – in Beziehungen, in der Gesellschaft, beim Gründen
  • Kulturelle Unterschiede im Umgang mit Geld 
  • Was es wirklich braucht, um die Finanzierung für eine Idee oder ein Business aufzustellen
  • Wie man die Balance findet zwischen Planung & einfach loslegen

Diese Folge ist ein Plädoyer für mehr Offenheit, mehr Mut und mehr Klartext, wenn es ums liebe Geld geht.
Denn: Wer über Geld spricht, erhöht nicht nur seine Finanzkompetenz, sondern trainiert auch seinen Mutmuskel.


→ Lifehack für mutiges Handeln: Die Mutbox 


→ Buchempfehlungen: 

"Der Weg zur finanziellen Freiheit" von Bodo Schäfer

Alle Bücher von Tony Robbins

"Sammy und das Geheimnis der Goldmünzen" von Kambis Kohansal Vajargah und Tetyana Kohansal


DARE & DO – für alle, die sich trauen, auch über das zu sprechen, worüber sonst geschwiegen wird.

 

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Thu, 24 Jul 2025 06:00:00 +0000 diana.panzirsch@gmail.com (diana panzirsch) https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com/episodes/17-mut-uber-geld-zu-sprechen-mit-sebastian-schwarz-LpSArL2L Wir sprechen über alles – aber nicht über Geld. Dabei bestimmt Geld so vieles in unserem Leben: unsere Möglichkeiten, unsere Träume, unseren Alltag. Warum also schweigen wir?

In dieser Folge gehen wir dem Tabu rund ums Geld auf den Grund. Dafür habe ich einen spannenden Gesprächspartner eingeladen:
Sebastian Schwarz, Mehrfachgründer und CEO von Funding Crew, einer Plattform, die Start-ups und Unternehmen mit passenden Förderprogrammen und Investor:innen verbindet.

Gemeinsam sprechen wir über:

  • Warum es so schwerfällt, über Geld zu sprechen
  • Wie man lernt, offener mit Geld umzugehen
  • Welche Probleme das Schweigen verursacht – in Beziehungen, in der Gesellschaft, beim Gründen
  • Kulturelle Unterschiede im Umgang mit Geld 
  • Was es wirklich braucht, um die Finanzierung für eine Idee oder ein Business aufzustellen
  • Wie man die Balance findet zwischen Planung & einfach loslegen

Diese Folge ist ein Plädoyer für mehr Offenheit, mehr Mut und mehr Klartext, wenn es ums liebe Geld geht.
Denn: Wer über Geld spricht, erhöht nicht nur seine Finanzkompetenz, sondern trainiert auch seinen Mutmuskel.


→ Lifehack für mutiges Handeln: Die Mutbox 


→ Buchempfehlungen: 

"Der Weg zur finanziellen Freiheit" von Bodo Schäfer

Alle Bücher von Tony Robbins

"Sammy und das Geheimnis der Goldmünzen" von Kambis Kohansal Vajargah und Tetyana Kohansal


DARE & DO – für alle, die sich trauen, auch über das zu sprechen, worüber sonst geschwiegen wird.

 

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> #17_Mut über Geld zu sprechen mit Sebastian Schwarz diana panzirsch 00:30:09 Let’s talk money – heute fangen wir an, über Geld zu sprechen. Denn laut Studien fällt es uns leichter, über Affären oder Sex zu reden als über unser Einkommen. Und ein Drittel der Menschen im DACH Raum spricht NIE über persönliche Finanzen. Let’s talk money – heute fangen wir an, über Geld zu sprechen. Denn laut Studien fällt es uns leichter, über Affären oder Sex zu reden als über unser Einkommen. Und ein Drittel der Menschen im DACH Raum spricht NIE über persönliche Finanzen. tabuthema, finanzielle freiheit, geld, finanzkompetenz, mut false full 17 1 f338dfa9-5c3b-43e3-ab19-404ae430a7ec #16_Mut zur Innenschau Wieso lohnt sich der Blick nach innen? Oft ist es nicht die Welt, die uns herausfordert – sondern unsere innere Brille, durch die wir sie sehen.

Was formt diese Brille? Welche unbewussten Muster, Glaubenssätze und Prägungen beeinflussen unser Denken, Fühlen und Handeln – und wie können wir sie erkennen und verändern?

Ich spreche über:

  • meine Erfahrungen mit holotropem Atmen
  • die heilsame Kraft von systemischer Aufstellungsarbeit
  • den Einfluss von Kindheit und Generationentrauma
  • warum wir die Welt nicht sehen, wie sie ist – sondern wie wir sind
  •  wie unsere Vergangenheit unsere Gegenwart formt – oft ohne dass wir es merken.

Diese Folge ist eine Einladung innezuhalten, dich selbst besser zu verstehen, und alte Muster bewusst zu hinterfragen – um Platz für neues Wachstum zu schaffen.

🎧 Jetzt reinhören und den ersten Schritt auf deiner inneren Reise gehen.


DARE & DO – für alle, die mehr vom Leben wollen und bereit sind, bei sich selbst anzufangen.

Lifehack zum Thema Wahrnehmung 

Buchempfehlung: "Das Kind in dir muss Heimat finden" von Stefanie Stahl

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Thu, 17 Jul 2025 06:00:00 +0000 diana.panzirsch@gmail.com (Diana Panzirsch) https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com/episodes/16-mut-zur-innenschau-prkojb3R Wieso lohnt sich der Blick nach innen? Oft ist es nicht die Welt, die uns herausfordert – sondern unsere innere Brille, durch die wir sie sehen.

Was formt diese Brille? Welche unbewussten Muster, Glaubenssätze und Prägungen beeinflussen unser Denken, Fühlen und Handeln – und wie können wir sie erkennen und verändern?

Ich spreche über:

  • meine Erfahrungen mit holotropem Atmen
  • die heilsame Kraft von systemischer Aufstellungsarbeit
  • den Einfluss von Kindheit und Generationentrauma
  • warum wir die Welt nicht sehen, wie sie ist – sondern wie wir sind
  •  wie unsere Vergangenheit unsere Gegenwart formt – oft ohne dass wir es merken.

Diese Folge ist eine Einladung innezuhalten, dich selbst besser zu verstehen, und alte Muster bewusst zu hinterfragen – um Platz für neues Wachstum zu schaffen.

🎧 Jetzt reinhören und den ersten Schritt auf deiner inneren Reise gehen.


DARE & DO – für alle, die mehr vom Leben wollen und bereit sind, bei sich selbst anzufangen.

Lifehack zum Thema Wahrnehmung 

Buchempfehlung: "Das Kind in dir muss Heimat finden" von Stefanie Stahl

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> #16_Mut zur Innenschau Diana Panzirsch 00:24:48 In dieser Folge lade ich dich ein, einen ehrlichen Blick in dein Innerstes zu werfen. Was prägt unsere Sicht auf die Welt? Welche unbewussten Muster beeinflussen unser Verhalten? Und, wie können wir sie verändern? In dieser Folge lade ich dich ein, einen ehrlichen Blick in dein Innerstes zu werfen. Was prägt unsere Sicht auf die Welt? Welche unbewussten Muster beeinflussen unser Verhalten? Und, wie können wir sie verändern? aufstellung, blockaden, holotropesatmen, unterbewusstsein, glaubenssätze, mut, familienaufstellung false full 16 1 0173f7c6-1da7-4799-adff-506845ce0a97 #15_Mut sich zu zeigen Warum fällt es uns so schwer, unseren Körper zu akzeptieren? Wieso machen uns Spiegel, Selfies und Zoom-Calls so zu schaffen? 
Auch mir - trotz Selbstbewusstsein, trotz Muttraining?

In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit dem Blick in den Spiegel, wissenschaftliche Erkenntnissen, was "uns selbst sehen" mit unserem Gehirn macht und einen erprobten Life Hack für mehr Selbstakzeptanz.

Inhalte:

  • Körperwahrnehmung
  • Warum unser Gehirn nicht dafür gemacht ist, uns ständig selbst zu sehen.
  • Wie echte Verbindung entsteht, wenn wir uns trauen, uns zu zeigen.

 

Buchempfehlung:

"Das Alphabet des Herzens" von Dr. James R. Doty

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Thu, 10 Jul 2025 10:01:35 +0000 diana.panzirsch@gmail.com (Diana Panzirsch) https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com/episodes/15-mut-sich-zu-zeigen-IJdP02Ch Warum fällt es uns so schwer, unseren Körper zu akzeptieren? Wieso machen uns Spiegel, Selfies und Zoom-Calls so zu schaffen? 
Auch mir - trotz Selbstbewusstsein, trotz Muttraining?

In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit dem Blick in den Spiegel, wissenschaftliche Erkenntnissen, was "uns selbst sehen" mit unserem Gehirn macht und einen erprobten Life Hack für mehr Selbstakzeptanz.

Inhalte:

  • Körperwahrnehmung
  • Warum unser Gehirn nicht dafür gemacht ist, uns ständig selbst zu sehen.
  • Wie echte Verbindung entsteht, wenn wir uns trauen, uns zu zeigen.

 

Buchempfehlung:

"Das Alphabet des Herzens" von Dr. James R. Doty

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> #15_Mut sich zu zeigen Diana Panzirsch 00:20:19 Was hat ein Bikini-Contest mit innerer Stärke zu tun? Warum fällt es uns so schwer, unseren Körper zu akzeptieren – und unsere Schwächen zu zeigen? In dieser Folge sprechen wir über Selbstbild, Sichtbarkeit und darüber, wie wir lernen können, uns wirklich zu zeigen – von außen und von innen. Was hat ein Bikini-Contest mit innerer Stärke zu tun? Warum fällt es uns so schwer, unseren Körper zu akzeptieren – und unsere Schwächen zu zeigen? In dieser Folge sprechen wir über Selbstbild, Sichtbarkeit und darüber, wie wir lernen können, uns wirklich zu zeigen – von außen und von innen. selbstliebe, selbstakzeptanz, verletzlichkeit, selbstbild, mut, sichtbarkeit false full 15 1 f368b83c-cd39-4c13-a1e2-d966154bf826 #14_Mut zur eigenen Meinung - Talk mit Patricia Zupan-Eugster Immer mehr Menschen haben das Gefühl, ihre Meinung nicht mehr frei äußern zu können – das zeigen aktuelle Umfragen aus Deutschland und Österreich. In dieser Folge von Dare & Do sprechen wir über den „Mut zur eigenen Meinung“ – warum er uns oft fehlt, was das mit unserer Gesellschaft macht und wie wir ihn (wieder) stärken können.

Dazu ist Patricia Zupan-Eugster zu Gast – Unternehmerin, Mutter von drei Töchtern und Co-Gründerin der W3 Create GmbH, die mit Events wie dem Female Future Festival oder Versus gesellschaftliche Diskussionen anstößt. Gemeinsam tauchen wir ein in Fragen wie:

  • Warum fällt es vielen so schwer, ihre Meinung zu sagen?
  • In welchen Momenten würde Patricia gerne "mehr Kante" zeigen?
  • Welchen Einfluss haben das eigene Umfeld und unser Wahrnehmungsfilter auf unsere Meinung?

Patricia teilt ihre Erfahrungen zum Thema Meinungsfreiheit, Mut und Selbstführung – ehrlich, inspirierend und praxisnah – und verrät zum Schluss, was sie persönlich mutig(er) macht.  

 

Patricias Buchempfehlung: "Wie wir die Welt sehen - Was negative Nachrichten mit unserem Denken machen und wie wir uns davon befreien können" von Ronja Wurmb-Seibel

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Thu, 3 Jul 2025 09:25:23 +0000 diana.panzirsch@gmail.com (Diana Panzirsch) https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com/episodes/14-mut-zur-eigenen-meinung-talk-mit-patricia-zupan-eugster-G_q010re Immer mehr Menschen haben das Gefühl, ihre Meinung nicht mehr frei äußern zu können – das zeigen aktuelle Umfragen aus Deutschland und Österreich. In dieser Folge von Dare & Do sprechen wir über den „Mut zur eigenen Meinung“ – warum er uns oft fehlt, was das mit unserer Gesellschaft macht und wie wir ihn (wieder) stärken können.

Dazu ist Patricia Zupan-Eugster zu Gast – Unternehmerin, Mutter von drei Töchtern und Co-Gründerin der W3 Create GmbH, die mit Events wie dem Female Future Festival oder Versus gesellschaftliche Diskussionen anstößt. Gemeinsam tauchen wir ein in Fragen wie:

  • Warum fällt es vielen so schwer, ihre Meinung zu sagen?
  • In welchen Momenten würde Patricia gerne "mehr Kante" zeigen?
  • Welchen Einfluss haben das eigene Umfeld und unser Wahrnehmungsfilter auf unsere Meinung?

Patricia teilt ihre Erfahrungen zum Thema Meinungsfreiheit, Mut und Selbstführung – ehrlich, inspirierend und praxisnah – und verrät zum Schluss, was sie persönlich mutig(er) macht.  

 

Patricias Buchempfehlung: "Wie wir die Welt sehen - Was negative Nachrichten mit unserem Denken machen und wie wir uns davon befreien können" von Ronja Wurmb-Seibel

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> #14_Mut zur eigenen Meinung - Talk mit Patricia Zupan-Eugster Diana Panzirsch 00:38:16 Immer mehr Menschen behalten ihre Meinung lieber für sich – aus Angst vor Kritik oder Ausgrenzung. Warum ist das so? Was macht das mit unserer Gesellschaft? Und wie finden wir den Mut, trotzdem ehrlich zu sein? Darüber spreche ich mit Patricia Zupan-Eugster - Unternehmerin, Mutter und Meinungsbildnerin. Immer mehr Menschen behalten ihre Meinung lieber für sich – aus Angst vor Kritik oder Ausgrenzung. Warum ist das so? Was macht das mit unserer Gesellschaft? Und wie finden wir den Mut, trotzdem ehrlich zu sein? Darüber spreche ich mit Patricia Zupan-Eugster - Unternehmerin, Mutter und Meinungsbildnerin. false full 14 1 3815dc21-990c-46af-af83-571a7d273e95 #13_Mut, dran zu bleiben Kennst du das Gefühl, wenn Selbstzweifel plötzlich die Überhand gewinnen? Wenn du dich fragst, warum du dir das alles eigentlich antust – obwohl du weißt, wie sehr dir dein Weg am Herzen liegt?

In meiner aktuellen Folge von Dare & Do spreche ich offen über genau so einen Moment aus meinem Leben – und teile drei Lifehacks, die mir geholfen haben, das Gedankenkarussell zu stoppen und zurück in meine Kraft zu finden. 💪

Du erfährst:

  • Warum in dir eine Heldin steckt (ja, wirklich!)
  • Wie du mit zwei einfachen Lifehacks dein Gedankenkarussell stoppst
  • Wie du dein Gehirn neu fokussierst und ins Tun kommst
  • Warum kleine Alltagsprojekte oder eine „Herzsuche“ manchmal echte Gamechanger sind
  • Und warum es so wichtig ist, sich an eigene Erfolge zu erinnern – selbst die kleinen

Außerdem teile ich zwei sehr persönliche Geschichten, in denen sich für mich das Dranbleiben ausgezahlt hat – vielleicht erkennst du dich ja wieder.

Diese Folge ist eine Einladung an dich: Werde deine eigene Heldin. Nicht, weil du perfekt bist – sondern weil du weitermachst, wenn es schwierig wird. Du musst kein Cape tragen, um mutig zu sein. Es reicht, wenn du weitermachst.
Let’s dare and do.

 

Buchempfehlung: Tijen Onaran - Be your own f*cking hero

 

 

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Thu, 26 Jun 2025 06:36:41 +0000 diana.panzirsch@gmail.com (Diana Panzirsch) https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com/episodes/13-mut-dran-zu-bleiben-3Lc74MgT Kennst du das Gefühl, wenn Selbstzweifel plötzlich die Überhand gewinnen? Wenn du dich fragst, warum du dir das alles eigentlich antust – obwohl du weißt, wie sehr dir dein Weg am Herzen liegt?

In meiner aktuellen Folge von Dare & Do spreche ich offen über genau so einen Moment aus meinem Leben – und teile drei Lifehacks, die mir geholfen haben, das Gedankenkarussell zu stoppen und zurück in meine Kraft zu finden. 💪

Du erfährst:

  • Warum in dir eine Heldin steckt (ja, wirklich!)
  • Wie du mit zwei einfachen Lifehacks dein Gedankenkarussell stoppst
  • Wie du dein Gehirn neu fokussierst und ins Tun kommst
  • Warum kleine Alltagsprojekte oder eine „Herzsuche“ manchmal echte Gamechanger sind
  • Und warum es so wichtig ist, sich an eigene Erfolge zu erinnern – selbst die kleinen

Außerdem teile ich zwei sehr persönliche Geschichten, in denen sich für mich das Dranbleiben ausgezahlt hat – vielleicht erkennst du dich ja wieder.

Diese Folge ist eine Einladung an dich: Werde deine eigene Heldin. Nicht, weil du perfekt bist – sondern weil du weitermachst, wenn es schwierig wird. Du musst kein Cape tragen, um mutig zu sein. Es reicht, wenn du weitermachst.
Let’s dare and do.

 

Buchempfehlung: Tijen Onaran - Be your own f*cking hero

 

 

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> #13_Mut, dran zu bleiben Diana Panzirsch 00:27:16 In dieser Folge von Dare & Do spreche ich über etwas, das uns alle betrifft: Zweifel, Ängste und das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Ich erzähle dir, wie ich selbst letzte Woche in einer mentalen Abwärtsspirale hing – und was mir geholfen hat, wieder rauszukommen. In dieser Folge von Dare & Do spreche ich über etwas, das uns alle betrifft: Zweifel, Ängste und das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Ich erzähle dir, wie ich selbst letzte Woche in einer mentalen Abwärtsspirale hing – und was mir geholfen hat, wieder rauszukommen. wahrnehmungsfilter, held, hero, neurohacking, zweifel, mut, heldin false full 13 1 a6543b77-a9eb-4ec9-955a-fdf464d1a806 #12_Mut, sich der eigenen Angst zu stellen Mut fängt mit Angst an

In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das wir oft lieber vermeiden: die Angst. Denn anders als viele denken, ist Mut nicht die Abwesenheit von Angst – sondern unser Umgang mit ihr. 
Ob Präsentation, Bewerbungsgespräch, Prüfungen oder Flugangst – diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass dich Angst manchmal davon abhält, dein volles Potenzial zu leben.

Wir sprechen darüber,

  • warum Angst eine zutiefst menschliche Reaktion ist
  • was dabei in unserem Gehirn passiert
  • wie sie uns manchmal lähmt und von unseren Zielen abhält
  • und wie du mit einer überraschend einfachen Technik aus der Harvard Business School lernen kannst, Angst in positive Aufregung umzuwandeln.

Am Ende der Folge bekommst du eine konkrete Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du deine Angst neu bewerten – und dadurch sogar besser performen kannst.

Spoiler: Die Technik besteht aus nur einem Satz – aber sie kann dein Leben verändern.

 

Studie: Get Excited: Reappraising Pre-Performance Anxiety as Excitement, Harvard Business School 

Buchempfehlung: "Liebe Angst, Zeit, dass du gehst" von Annett Möller

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Thu, 12 Jun 2025 15:24:47 +0000 diana.panzirsch@gmail.com (Diana Panzirsch) https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com/episodes/12-mut-sich-der-eigenen-angst-zu-stellen-R0whCVK1 Mut fängt mit Angst an

In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das wir oft lieber vermeiden: die Angst. Denn anders als viele denken, ist Mut nicht die Abwesenheit von Angst – sondern unser Umgang mit ihr. 
Ob Präsentation, Bewerbungsgespräch, Prüfungen oder Flugangst – diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass dich Angst manchmal davon abhält, dein volles Potenzial zu leben.

Wir sprechen darüber,

  • warum Angst eine zutiefst menschliche Reaktion ist
  • was dabei in unserem Gehirn passiert
  • wie sie uns manchmal lähmt und von unseren Zielen abhält
  • und wie du mit einer überraschend einfachen Technik aus der Harvard Business School lernen kannst, Angst in positive Aufregung umzuwandeln.

Am Ende der Folge bekommst du eine konkrete Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du deine Angst neu bewerten – und dadurch sogar besser performen kannst.

Spoiler: Die Technik besteht aus nur einem Satz – aber sie kann dein Leben verändern.

 

Studie: Get Excited: Reappraising Pre-Performance Anxiety as Excitement, Harvard Business School 

Buchempfehlung: "Liebe Angst, Zeit, dass du gehst" von Annett Möller

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> #12_Mut, sich der eigenen Angst zu stellen Diana Panzirsch 00:24:11 In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das wir oft lieber vermeiden: die Angst. Denn anders als viele denken, ist Mut nicht die Abwesenheit von Angst – sondern unser Umgang mit ihr. Und ich zeige dir, wie du mit einer überraschend einfachen Technik aus der Harvard Business School lernen kannst, Angst in positive Aufregung umzuwandeln. In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das wir oft lieber vermeiden: die Angst. Denn anders als viele denken, ist Mut nicht die Abwesenheit von Angst – sondern unser Umgang mit ihr. Und ich zeige dir, wie du mit einer überraschend einfachen Technik aus der Harvard Business School lernen kannst, Angst in positive Aufregung umzuwandeln. anxiety, persönlichkeitsentwicklung, angst, harvard, mut, leadership false full 12 1 7cdac198-8b54-4228-b436-213ef4625b02 #11_Mut zur Weiblichkeit_Was Hormone mit Mut zu tun haben In dieser Episode geht es um ein Thema, das weit mehr Lebensphasen betrifft, als viele denken: den Einfluss weiblicher Hormone auf unsere Psyche, unser Verhalten – und unseren Mut. 

Mit einem Mix aus fundierter Recherche, meiner persönlichen Erfahrung mit PMDS (Prämenstruelle Dysphorische Störung) und der Betrachtung der verschiedenen Lebensphasen – von der Pubertät über die fruchtbaren Jahre bis hin zur Perimenopause und Menopause – möchte ich Verständnis schaffen für ein oft unterschätztes Thema – nicht nur für Frauen, sondern auch für Männer, die Frauen in ihrem Leben besser verstehen möchten.

Themen in dieser Folge:

  • Was Östrogen und Progesteron mit Mut zu tun haben
  • Wie weibliche Hormone das Gehirn beeinflussen
  • Wie sich hormonelle Schwankungen in verschiedenen Lebensphasen auswirken
  • Meine persönliche Geschichte über den Umgang mit psychischen Belastungen
  • Konkrete Life Hacks im Umgang mit den eigenen Hormonen

Diese Folge ist ein Aufruf: zu mehr Verständnis, zu mehr Wissen, zu mehr Mitgefühl – und zur bewussten Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper.

 

Buchempfehlung: "Generation M" von Dr. Jessica Shepherd

 

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Thu, 5 Jun 2025 18:58:06 +0000 diana.panzirsch@gmail.com (Diana Panzirsch) https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com/episodes/11-mut-zur-weiblichkeit-was-hormone-mit-mut-zu-tun-haben-_GLr1Ny2 In dieser Episode geht es um ein Thema, das weit mehr Lebensphasen betrifft, als viele denken: den Einfluss weiblicher Hormone auf unsere Psyche, unser Verhalten – und unseren Mut. 

Mit einem Mix aus fundierter Recherche, meiner persönlichen Erfahrung mit PMDS (Prämenstruelle Dysphorische Störung) und der Betrachtung der verschiedenen Lebensphasen – von der Pubertät über die fruchtbaren Jahre bis hin zur Perimenopause und Menopause – möchte ich Verständnis schaffen für ein oft unterschätztes Thema – nicht nur für Frauen, sondern auch für Männer, die Frauen in ihrem Leben besser verstehen möchten.

Themen in dieser Folge:

  • Was Östrogen und Progesteron mit Mut zu tun haben
  • Wie weibliche Hormone das Gehirn beeinflussen
  • Wie sich hormonelle Schwankungen in verschiedenen Lebensphasen auswirken
  • Meine persönliche Geschichte über den Umgang mit psychischen Belastungen
  • Konkrete Life Hacks im Umgang mit den eigenen Hormonen

Diese Folge ist ein Aufruf: zu mehr Verständnis, zu mehr Wissen, zu mehr Mitgefühl – und zur bewussten Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper.

 

Buchempfehlung: "Generation M" von Dr. Jessica Shepherd

 

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> #11_Mut zur Weiblichkeit_Was Hormone mit Mut zu tun haben Diana Panzirsch 00:32:16 In dieser Folge geht’s um ein Thema, das oft tabuisiert oder belächelt wird – und dabei unser Leben maßgeblich beeinflusst: die weiblichen Hormone. Was haben Östrogen und Progesteron mit unserem Mut zu tun? Warum ist es mutig, sich mit der eigenen Weiblichkeit auseinanderzusetzen? Und warum betrifft das nicht nur Frauen, sondern auch alle Männer, die mit Frauen leben, arbeiten oder sie lieben? In dieser Folge geht’s um ein Thema, das oft tabuisiert oder belächelt wird – und dabei unser Leben maßgeblich beeinflusst: die weiblichen Hormone. Was haben Östrogen und Progesteron mit unserem Mut zu tun? Warum ist es mutig, sich mit der eigenen Weiblichkeit auseinanderzusetzen? Und warum betrifft das nicht nur Frauen, sondern auch alle Männer, die mit Frauen leben, arbeiten oder sie lieben? gehirn, östrogen, weiblicher zyklus, persönlichkeitsentwicklung, hormone, mut, progesteron, pmds false full 11 1 57bb4096-342d-4f7b-8d10-c7c7851092f3 #10_Talk mit Luca Martina Huber über Mut zur Sichtbarkeit Luca Martina Huber ist erfolgreiche Podcasterin, Podcast-Producerin und Radio-Moderatorin. Sie interviewt am liebsten Expertinnen zu Themen wie Gleichberechtigung, Männderdomänen und Mut zur Sichtbarkeit. 

In dieser Folge lernen wir ihre Definition von Sichtbarkeit kennen und dass diese nicht unbedingt die große Bühne oder Millionen von Followern bedeuten muss. Wir sprechen über die Bedeutung eines unterstützenden Umfelds und warum ihr eigener Podcast fast nicht das Licht der Welt erblickt hätte. Und natürlich sprechen wir über Mut, insbesondere den Mut zur Sichtbarkeit, und was es dazu braucht. Außerdem verrät Luca ihren ganz persönlichen life hack, den sie anwendet, wenn sie mal der Mut verlässt. 

Diese Folge wird deine Sicht auf Podcasts, Bühnen, Sichtbarkeit und Mut zur Sichtbarkeit verändern. 

 

Buchempfehlung: "Weil du kannst" von Olivia Grimaud 

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Thu, 29 May 2025 05:00:00 +0000 diana.panzirsch@gmail.com (Diana Panzirsch) https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com/episodes/10-talk-mit-luca-martina-huber-uber-mut-zur-sichtbarkeit-ka4YJ2Ve Luca Martina Huber ist erfolgreiche Podcasterin, Podcast-Producerin und Radio-Moderatorin. Sie interviewt am liebsten Expertinnen zu Themen wie Gleichberechtigung, Männderdomänen und Mut zur Sichtbarkeit. 

In dieser Folge lernen wir ihre Definition von Sichtbarkeit kennen und dass diese nicht unbedingt die große Bühne oder Millionen von Followern bedeuten muss. Wir sprechen über die Bedeutung eines unterstützenden Umfelds und warum ihr eigener Podcast fast nicht das Licht der Welt erblickt hätte. Und natürlich sprechen wir über Mut, insbesondere den Mut zur Sichtbarkeit, und was es dazu braucht. Außerdem verrät Luca ihren ganz persönlichen life hack, den sie anwendet, wenn sie mal der Mut verlässt. 

Diese Folge wird deine Sicht auf Podcasts, Bühnen, Sichtbarkeit und Mut zur Sichtbarkeit verändern. 

 

Buchempfehlung: "Weil du kannst" von Olivia Grimaud 

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> #10_Talk mit Luca Martina Huber über Mut zur Sichtbarkeit Diana Panzirsch 00:42:09 In dieser Folge spreche ich mit der erfolgreichen Podcasterin Luca Martina Huber über den Mut zur Sichtbarkeit, dass Sichtbarkeit nicht immer die große Bühne oder Millionen von Followern bedeutet und wie das Umfeld dazu beiträgt, ob man mutig handelt. In dieser Folge spreche ich mit der erfolgreichen Podcasterin Luca Martina Huber über den Mut zur Sichtbarkeit, dass Sichtbarkeit nicht immer die große Bühne oder Millionen von Followern bedeutet und wie das Umfeld dazu beiträgt, ob man mutig handelt. support, follower, bühne, mut, sichtbarkeit false full 10 1 7bf20efd-7f0b-404f-8e6e-ab7cac7e5840 #09_Mut zur Umsetzung In dieser Auftaktfolge unter neuem Namen geht es um den Mut, einfach mal zu MACHEN. Ich teile persönliche Erfahrungen, wissenschaftliche Erkenntnisse und klare Impulse, um dir zu zeigen: Mut bedeutet nicht Abwesenheit von Angst, sondern Handeln trotz Angst.

Du erfährst:

  • Warum Visualisieren allein nicht reicht – und wie Handeln den Unterschied macht.
  • Wie unser Gehirn tickt und wie du es auf Chancen statt Risiken programmierst.
  • Warum Sicherheit eine Illusion ist und was stattdessen hilft.
  • Praktische Tipps & ein Life Hack, um sofort ins Tun zu kommen.

 

Dare & Do ist dein Podcast für mutiges Denken und entschlossenes Handeln – mit Herz, Verstand und einer Prise Wissenschaft.

Life Hack: Erzähle noch heute einer Person, was konkret du bis wann umgesetzt hast, um deinem Traum einen Schritt näher zu kommen. 

Buchempfehlung: „Die 5-Sekunden-Regel“ von Mel Robbins.

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Thu, 15 May 2025 11:50:49 +0000 diana.panzirsch@gmail.com (Diana Panzirsch) https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com/episodes/09-mut-zur-umsetzung-DS7uf4yY In dieser Auftaktfolge unter neuem Namen geht es um den Mut, einfach mal zu MACHEN. Ich teile persönliche Erfahrungen, wissenschaftliche Erkenntnisse und klare Impulse, um dir zu zeigen: Mut bedeutet nicht Abwesenheit von Angst, sondern Handeln trotz Angst.

Du erfährst:

  • Warum Visualisieren allein nicht reicht – und wie Handeln den Unterschied macht.
  • Wie unser Gehirn tickt und wie du es auf Chancen statt Risiken programmierst.
  • Warum Sicherheit eine Illusion ist und was stattdessen hilft.
  • Praktische Tipps & ein Life Hack, um sofort ins Tun zu kommen.

 

Dare & Do ist dein Podcast für mutiges Denken und entschlossenes Handeln – mit Herz, Verstand und einer Prise Wissenschaft.

Life Hack: Erzähle noch heute einer Person, was konkret du bis wann umgesetzt hast, um deinem Traum einen Schritt näher zu kommen. 

Buchempfehlung: „Die 5-Sekunden-Regel“ von Mel Robbins.

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> #09_Mut zur Umsetzung Diana Panzirsch 00:16:32 Neuer Name - selbe Mission: Mut machen! Aus "Take The Leap" wird "Dare & Do", weil Mut zum Handeln oft der wichtigste Schritt ist und träumen allein nicht reicht. Neuer Name - selbe Mission: Mut machen! Aus "Take The Leap" wird "Dare & Do", weil Mut zum Handeln oft der wichtigste Schritt ist und träumen allein nicht reicht. tun, neurowissenschaft, umsetzung, manifestieren, mut, visualisieren, handeln false full 9 1 70ea3ddc-8b2c-44e5-b676-0543ce5173ad #08_Mut den eigenen Weg zu gehen In dieser Solo-Folge geht’s um eine kraftvolle Haltung: den Mut, den eigenen Weg zu gehen – im Großen wie im Kleinen. Ich spreche darüber, warum es keine Universallösungen für alle gibt und warum es so wichtig ist, herauszufinden, was für dich funktioniert – beim Thema Routinen, Ernährung, Sport oder persönlicher Weiterentwicklung.

Du erfährst, was es mit dem Prinzip n=1 auf sich hat, warum Selbstverantwortung und Selbstversuche entscheidend sind, und wie du lernst, dich nicht von Trends oder Studien blenden zu lassen. Außerdem teile ich meine persönliche Reise und was Routinen mit Lebensphasen zu tun haben.

Zum Schluss schauen wir uns an, was du wirklich brauchst, um dranzubleiben: den Auslöser, die Machbarkeit – und vor allem dein echtes Warum.

Lass dich inspirieren – nicht zur Kopie, sondern zur Entfaltung deiner eigenen Kraft.

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Thu, 1 May 2025 16:07:03 +0000 diana.panzirsch@gmail.com (Diana Panzirsch) https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com/episodes/08-mut-den-eigenen-weg-zu-gehen-N_52CjFl In dieser Solo-Folge geht’s um eine kraftvolle Haltung: den Mut, den eigenen Weg zu gehen – im Großen wie im Kleinen. Ich spreche darüber, warum es keine Universallösungen für alle gibt und warum es so wichtig ist, herauszufinden, was für dich funktioniert – beim Thema Routinen, Ernährung, Sport oder persönlicher Weiterentwicklung.

Du erfährst, was es mit dem Prinzip n=1 auf sich hat, warum Selbstverantwortung und Selbstversuche entscheidend sind, und wie du lernst, dich nicht von Trends oder Studien blenden zu lassen. Außerdem teile ich meine persönliche Reise und was Routinen mit Lebensphasen zu tun haben.

Zum Schluss schauen wir uns an, was du wirklich brauchst, um dranzubleiben: den Auslöser, die Machbarkeit – und vor allem dein echtes Warum.

Lass dich inspirieren – nicht zur Kopie, sondern zur Entfaltung deiner eigenen Kraft.

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> #08_Mut den eigenen Weg zu gehen Diana Panzirsch 00:22:05 In dieser Folge geht es darum, den Mut zu entwickeln, den eigenen Weg zu gehen – unabhängig von Trends oder äußeren Erwartungen. Du erfährst, warum es wichtig ist, selbst herauszufinden, was wirklich zu dir, deinem Alltag und deiner Lebensphase passt. In dieser Folge geht es darum, den Mut zu entwickeln, den eigenen Weg zu gehen – unabhängig von Trends oder äußeren Erwartungen. Du erfährst, warum es wichtig ist, selbst herauszufinden, was wirklich zu dir, deinem Alltag und deiner Lebensphase passt. routine, persönlichkeitsentwicklung, mut, verantwortung false full 8 1 92dbcc99-703f-438c-9a99-5c8b7826f8f2 #07_Talk mit Bastian Kresser über Mut, Autor zu sein und bewertet zu werden In dieser inspirierenden Folge von Take The Leap spreche ich mit dem mehrfach ausgezeichneten Schriftsteller Bastian Kresser über den Mut, Bücher zu schreiben – und sich dabei immer wieder der Kritik und Bewertung durch andere zu stellen.

Wir sprechen darüber:

  • wie ein Buch entsteht und welche ersten Schritte angehende Autor:innen gehen können
  • wie Bastian mit inneren Zweifeln, Schreibblockaden und Kritik von außen umgeht
  • warum so viele Menschen gar nicht wissen, was alles in ihnen steckt
  • und dass Durchhaltevermögen den entscheidenden Unterschied macht

Wenn du schon lange mit dem Gedanken spielst, zu schreiben – oder einfach neugierig bist, wie kreative Prozesse hinter den Kulissen wirklich ablaufen – dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. 🎧

Gast: Bastian Kresser
Moderation: Diana Panzirsch – deine persönliche Mutmacherin 💛

 

Life Hack: Learn something new every day

Buchempfehlung: Der Körper meines Lebens - Daniel Pennac

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Thu, 17 Apr 2025 07:00:00 +0000 diana.panzirsch@gmail.com (Diana Panzirsch) https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com/episodes/07-talk-mit-bastian-kresser-uber-mut-autor-zu-sein-und-bewertet-zu-werden-i7SlzOlI In dieser inspirierenden Folge von Take The Leap spreche ich mit dem mehrfach ausgezeichneten Schriftsteller Bastian Kresser über den Mut, Bücher zu schreiben – und sich dabei immer wieder der Kritik und Bewertung durch andere zu stellen.

Wir sprechen darüber:

  • wie ein Buch entsteht und welche ersten Schritte angehende Autor:innen gehen können
  • wie Bastian mit inneren Zweifeln, Schreibblockaden und Kritik von außen umgeht
  • warum so viele Menschen gar nicht wissen, was alles in ihnen steckt
  • und dass Durchhaltevermögen den entscheidenden Unterschied macht

Wenn du schon lange mit dem Gedanken spielst, zu schreiben – oder einfach neugierig bist, wie kreative Prozesse hinter den Kulissen wirklich ablaufen – dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. 🎧

Gast: Bastian Kresser
Moderation: Diana Panzirsch – deine persönliche Mutmacherin 💛

 

Life Hack: Learn something new every day

Buchempfehlung: Der Körper meines Lebens - Daniel Pennac

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> #07_Talk mit Bastian Kresser über Mut, Autor zu sein und bewertet zu werden Diana Panzirsch 00:29:18 Der mehrfach ausgezeichnete Schriftsteller Bastian Kresser spricht über den Mut, kreativ zu sein und wie man sich inneren Zweifeln und Kritik von Außen stellt, ohne sich davon entmutigen zu lassen. Der mehrfach ausgezeichnete Schriftsteller Bastian Kresser spricht über den Mut, kreativ zu sein und wie man sich inneren Zweifeln und Kritik von Außen stellt, ohne sich davon entmutigen zu lassen. bewertung, kreativität, persönlichkeitsentwicklung, autor, kritik, mut false full 7 1 a62827a3-bb6c-4143-89c9-ca8e0244e761 #06_Mut zur Eigenverantwortung Hast du das Gefühl, dass äußere Umstände oder andere Menschen dich zurückhalten? Dann ist diese Folge für dich!

In dieser Solo-Folge spreche ich darüber, wie wir oft unbewusst die Opferrolle einnehmen und damit unsere eigene Gestaltungsmacht abgeben. Wir stehen uns selbst und unseren Träumen und Wünschen im Weg. Ich teile mit dir, wie ich gelernt habe, bewusst zu entscheiden, wie ich auf Situationen reagiere – und wie auch du das kannst. Denn Eigenverantwortung ist der Schlüssel zu einem selbstbestimmten Leben.

🔹 Warum es so einfach ist, die Schuld im Außen zu suchen – und wie du das änderst
🔹 Wie du aus dem Gedankenkarussell aussteigst und ins Handeln kommst
🔹 Ein einfacher Life Hack, um mehr Selbstbestimmung in deinen Alltag zu bringen
🔹 Eine inspirierende Buchempfehlung für mehr innere Souveränität

Jetzt reinhören und den Mut zur Eigenverantwortung finden!

 

Life Hack

Wollen statt Müssen - hinterfrage deine Muss-Sätze

 

Buchempfehlung

50 Sätze, die das Leben leichter machen - Karin Kuschik

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Thu, 3 Apr 2025 12:57:15 +0000 diana.panzirsch@gmail.com (Diana Panzirsch) https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com/episodes/06-mut-zur-eigenverantwortung-g4xLER6C Hast du das Gefühl, dass äußere Umstände oder andere Menschen dich zurückhalten? Dann ist diese Folge für dich!

In dieser Solo-Folge spreche ich darüber, wie wir oft unbewusst die Opferrolle einnehmen und damit unsere eigene Gestaltungsmacht abgeben. Wir stehen uns selbst und unseren Träumen und Wünschen im Weg. Ich teile mit dir, wie ich gelernt habe, bewusst zu entscheiden, wie ich auf Situationen reagiere – und wie auch du das kannst. Denn Eigenverantwortung ist der Schlüssel zu einem selbstbestimmten Leben.

🔹 Warum es so einfach ist, die Schuld im Außen zu suchen – und wie du das änderst
🔹 Wie du aus dem Gedankenkarussell aussteigst und ins Handeln kommst
🔹 Ein einfacher Life Hack, um mehr Selbstbestimmung in deinen Alltag zu bringen
🔹 Eine inspirierende Buchempfehlung für mehr innere Souveränität

Jetzt reinhören und den Mut zur Eigenverantwortung finden!

 

Life Hack

Wollen statt Müssen - hinterfrage deine Muss-Sätze

 

Buchempfehlung

50 Sätze, die das Leben leichter machen - Karin Kuschik

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> #06_Mut zur Eigenverantwortung Diana Panzirsch 00:21:08 Eigenverantwortung statt Schuldzuweisung. Gestaltungsfreiheit statt Opferrolle. Erfahre wie du dein Denken, Fühlen und Handeln bewusst steuern kannst, um ein erfülltes Leben zu führen. Eigenverantwortung statt Schuldzuweisung. Gestaltungsfreiheit statt Opferrolle. Erfahre wie du dein Denken, Fühlen und Handeln bewusst steuern kannst, um ein erfülltes Leben zu führen. selbstbestimmt, eigenverantwortung, mut false full 6 1 78ec46e8-b3d1-4487-ab67-8f9c263b7b3c #05_Talk mit Ali Mahlodji über Mut, nicht aufzugeben Mut, Veränderung und Neuanfänge – warum es sich lohnt, den eigenen Weg zu gehen!

In der neuesten Folge von Take the Leap hatte ich das Vergnügen, mit Ali Mahlodji zu sprechen – einem beeindruckenden Unternehmer, Speaker und Autor, der seine ganz eigene Erfolgsgeschichte geschrieben hat.

Ali wuchs als Flüchtlingskind auf, brach die Schule ab und hatte über 40 Jobs, bevor er seine wahre Berufung fand. Heute inspiriert er Menschen weltweit, ihre Ängste zu überwinden und ihr volles Potenzial zu entfalten. In unserem Gespräch erzählt er, warum Scheitern nur ein Umweg und kein Endpunkt ist – und warum es so wichtig ist, der eigenen Freude zu folgen.

 „Das Leben ist wie ein Spiel – jede Herausforderung bringt dich ein Level weiter.“

Wenn du gerade vor einer Veränderung stehst oder den Mut brauchst, einen neuen Weg einzuschlagen, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!

 

Life Hack

Bestelle beim nächsten Restaurantbesuch ein unbekanntes Gericht oder lass dich überhaupt überraschen. Selbst wenn es dann nicht schmeckt, lernst du, dass du Unbekanntes aushältst und alles gar nicht so schlimm ist, wie es sich dein Verstand vorstellt. 

Buchempfehlung

Was macht man mit einem Problem von Kobi Yamada: https://kinderbuchlesen.de/was-macht-man-mit-einem-problem/

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Thu, 20 Mar 2025 07:44:15 +0000 diana.panzirsch@gmail.com (Diana Panzirsch) https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com/episodes/05-talk-mit-ali-mahlodji-uber-mut-nicht-aufzugeben-qyVELKgu Mut, Veränderung und Neuanfänge – warum es sich lohnt, den eigenen Weg zu gehen!

In der neuesten Folge von Take the Leap hatte ich das Vergnügen, mit Ali Mahlodji zu sprechen – einem beeindruckenden Unternehmer, Speaker und Autor, der seine ganz eigene Erfolgsgeschichte geschrieben hat.

Ali wuchs als Flüchtlingskind auf, brach die Schule ab und hatte über 40 Jobs, bevor er seine wahre Berufung fand. Heute inspiriert er Menschen weltweit, ihre Ängste zu überwinden und ihr volles Potenzial zu entfalten. In unserem Gespräch erzählt er, warum Scheitern nur ein Umweg und kein Endpunkt ist – und warum es so wichtig ist, der eigenen Freude zu folgen.

 „Das Leben ist wie ein Spiel – jede Herausforderung bringt dich ein Level weiter.“

Wenn du gerade vor einer Veränderung stehst oder den Mut brauchst, einen neuen Weg einzuschlagen, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!

 

Life Hack

Bestelle beim nächsten Restaurantbesuch ein unbekanntes Gericht oder lass dich überhaupt überraschen. Selbst wenn es dann nicht schmeckt, lernst du, dass du Unbekanntes aushältst und alles gar nicht so schlimm ist, wie es sich dein Verstand vorstellt. 

Buchempfehlung

Was macht man mit einem Problem von Kobi Yamada: https://kinderbuchlesen.de/was-macht-man-mit-einem-problem/

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> #05_Talk mit Ali Mahlodji über Mut, nicht aufzugeben Diana Panzirsch 00:51:12 In der aktuellen Folge von Take the Leap spreche ich mit Ali Mahlodji – Speaker, Unternehmer und Autor – über Mut, Veränderung und Neuanfänge. Ali teilt seine inspirierende Lebensgeschichte: vom stotternden Flüchtlingskind in Österreich zum international gefragten Unternehmer, und spricht über seine Lebensaufgabe: Menschen Perspektiven zu geben, und eine Welt zu gestalten, in der jeder Mensch von Anfang an das Gefühl hat, willkommen und wertvoll zu sein. In der aktuellen Folge von Take the Leap spreche ich mit Ali Mahlodji – Speaker, Unternehmer und Autor – über Mut, Veränderung und Neuanfänge. Ali teilt seine inspirierende Lebensgeschichte: vom stotternden Flüchtlingskind in Österreich zum international gefragten Unternehmer, und spricht über seine Lebensaufgabe: Menschen Perspektiven zu geben, und eine Welt zu gestalten, in der jeder Mensch von Anfang an das Gefühl hat, willkommen und wertvoll zu sein. mindset, #inspiration, veränderung, mut false full 5 1 335ed607-4fc9-4781-b5f5-4898fc101d56 #04_Mut, nicht up to date zu sein In dieser Solo-Folge geht es um die Frage, welchen Preis wir für unseren ständigen Nachrichtenkonsum zahlen – und warum es mutig sein kann, bewusst darauf zu verzichten. Ich teile meine persönliche Erfahrung aus Journalismus und Politik, erkläre, wie unser Unterbewusstsein von negativen Schlagzeilen beeinflusst wird, und zeige, warum wir auch ohne tägliche News informiert bleiben. Zudem gibt’s einen praktischen Life Hack, der hilft, mehr Mut und Zuversicht in den Alltag zu bringen.

Keypoints:
✅ Warum permanenter Nachrichtenkonsum uns Mut und Zuversicht kostet
✅ Wie unser Unterbewusstsein durch Negativ-Schlagzeilen geprägt wird
✅ Wieso wir trotzdem nichts wirklich Wichtiges verpassen
✅ Ein einfacher Life Hack für mehr mentale Stärke
✅ Buchempfehlung: The Big Five for Life von John Strelecky

🎧 Jetzt reinhören und entdecken, wie du bewusster mit Informationen umgehen kannst!

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Thu, 6 Mar 2025 12:28:29 +0000 diana.panzirsch@gmail.com (Diana Panzirsch) https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com/episodes/04-mut-nicht-up-to-date-zu-sein-9_98qdan In dieser Solo-Folge geht es um die Frage, welchen Preis wir für unseren ständigen Nachrichtenkonsum zahlen – und warum es mutig sein kann, bewusst darauf zu verzichten. Ich teile meine persönliche Erfahrung aus Journalismus und Politik, erkläre, wie unser Unterbewusstsein von negativen Schlagzeilen beeinflusst wird, und zeige, warum wir auch ohne tägliche News informiert bleiben. Zudem gibt’s einen praktischen Life Hack, der hilft, mehr Mut und Zuversicht in den Alltag zu bringen.

Keypoints:
✅ Warum permanenter Nachrichtenkonsum uns Mut und Zuversicht kostet
✅ Wie unser Unterbewusstsein durch Negativ-Schlagzeilen geprägt wird
✅ Wieso wir trotzdem nichts wirklich Wichtiges verpassen
✅ Ein einfacher Life Hack für mehr mentale Stärke
✅ Buchempfehlung: The Big Five for Life von John Strelecky

🎧 Jetzt reinhören und entdecken, wie du bewusster mit Informationen umgehen kannst!

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> #04_Mut, nicht up to date zu sein Diana Panzirsch 00:25:25 In dieser Folge erfährst du, welchen Einfluss der ständige Nachrichtenkonsums auf unser Unterbewusstsein und unsere mentale Gesundheit hat und wie du bewusst auf negative Informationsfluten verzichten kannst, um mehr Mut und Zuversicht im Alltag zu gewinnen, ohne dabei wirklich Wichtiges zu verpassen. In dieser Folge erfährst du, welchen Einfluss der ständige Nachrichtenkonsums auf unser Unterbewusstsein und unsere mentale Gesundheit hat und wie du bewusst auf negative Informationsfluten verzichten kannst, um mehr Mut und Zuversicht im Alltag zu gewinnen, ohne dabei wirklich Wichtiges zu verpassen. mindset, persönlichkeitsentwicklung, selbstfürsorge, mut, fokus false full 4 1 fb8f989a-53dc-4e14-a0d7-b556ece2b02a #03_Mut, Verantwortung zu tragen mit Klaudia Aldjic Wie alt warst du, als du das erste Mal Verantwortung übernommen hast?  Bei Klaudia war das sehr früh. Ihre Eltern sind aus Serbien geflüchtet und sie hat als junges Kind schon Arztbriefe und offizielle Dokumente übersetzt. Mit 16 hat sie ihre erste Tanzgruppe geleitet. Seitdem setzt sie sich für junge Talente ein, beruflich wie privat. Als LinkedIn TopVoice NextGen versucht sie, zwischen den Generationen zu vermitteln. "Die Gen Z ist mit vielen Vorurteilen konfrontiert, das tut manchmal weh." Klaudia zeigt, dass junge Menschen sehr wohl bereit sind, Verantwortung zu übernehmen und erzählt war ihr hilft, mutig zu handeln. 

Hier findest du Klaudia auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/klaudia-aldjic/ 

Hier geht's zur Buchempfehlung: https://theserendipitymindset.com/

Wenn dir "Take The Leap - der Podcast zum Mut tanken" gefällt, freue ich mich über deine Weiterempfehlung. Lass gerne auch eine 5-Sterne-Bewertung da, wenn dir die Folge gefallen hat und abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

https://www.linkedin.com/in/diana-panzirsch-06127420a/

https://www.instagram.com/panzirschdiana/?hl=de

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Thu, 20 Feb 2025 08:24:53 +0000 diana.panzirsch@gmail.com (Diana Panzirsch) https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com/episodes/03-mut-verantwortung-zu-tragen-mit-klaudia-aldjic-Ohtsa2Px Wie alt warst du, als du das erste Mal Verantwortung übernommen hast?  Bei Klaudia war das sehr früh. Ihre Eltern sind aus Serbien geflüchtet und sie hat als junges Kind schon Arztbriefe und offizielle Dokumente übersetzt. Mit 16 hat sie ihre erste Tanzgruppe geleitet. Seitdem setzt sie sich für junge Talente ein, beruflich wie privat. Als LinkedIn TopVoice NextGen versucht sie, zwischen den Generationen zu vermitteln. "Die Gen Z ist mit vielen Vorurteilen konfrontiert, das tut manchmal weh." Klaudia zeigt, dass junge Menschen sehr wohl bereit sind, Verantwortung zu übernehmen und erzählt war ihr hilft, mutig zu handeln. 

Hier findest du Klaudia auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/klaudia-aldjic/ 

Hier geht's zur Buchempfehlung: https://theserendipitymindset.com/

Wenn dir "Take The Leap - der Podcast zum Mut tanken" gefällt, freue ich mich über deine Weiterempfehlung. Lass gerne auch eine 5-Sterne-Bewertung da, wenn dir die Folge gefallen hat und abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

https://www.linkedin.com/in/diana-panzirsch-06127420a/

https://www.instagram.com/panzirschdiana/?hl=de

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> #03_Mut, Verantwortung zu tragen mit Klaudia Aldjic Diana Panzirsch 00:34:31 Als LinkedIn TopVoice NextGen versucht Klaudia Aldjic, zwischen den Generationen zu vermitteln. "Die Gen Z ist mit vielen Vorurteilen konfrontiert, das tut manchmal weh." Klaudia zeigt, dass junge Menschen sehr wohl bereit sind, Verantwortung zu übernehmen und erzählt was ihr hilft, mutig zu handeln. Als LinkedIn TopVoice NextGen versucht Klaudia Aldjic, zwischen den Generationen zu vermitteln. "Die Gen Z ist mit vielen Vorurteilen konfrontiert, das tut manchmal weh." Klaudia zeigt, dass junge Menschen sehr wohl bereit sind, Verantwortung zu übernehmen und erzählt was ihr hilft, mutig zu handeln. verantwortung, mut, gen z false full 3 1 948fdd80-f051-4c27-9881-ed7aa86d8fbc #02_Kann man Mut lernen? Kann man Mut lernen oder wird man nur mutig geboren? Beides! In dieser Folge gibt's spannende Einblicke aus der Welt der Wissenschaft: wo im Hirn sitzt Angst, wo Mut? Was hat die Studie gezeigt, die Mut erstmals sichtbar gemacht hat? Und viel wichtiger: was macht man mit diesen Erkenntnissen?! In dieser Folge möchte ich dem rationalen Anteil in dir Mut schenken, indem ich dir klare Beweise der Hirnforschung liefere und einige Trainingsmethoden für dein Mutmuskeltraining. 

Die Studie aus Israel, in der Mut erstmals sichtbar gemacht wurde, findest du hier: https://www.cell.com/neuron/fulltext/S0896-6273(10)00467-8

Buchempfehlung: Die Tiny Habits Methode von Dr. BJ Fogg: https://tinyhabits.com/

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Thu, 6 Feb 2025 11:32:23 +0000 diana.panzirsch@gmail.com (Diana Panzirsch) https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com/episodes/02-kann-man-mut-lernen-x1tkSMD_ Kann man Mut lernen oder wird man nur mutig geboren? Beides! In dieser Folge gibt's spannende Einblicke aus der Welt der Wissenschaft: wo im Hirn sitzt Angst, wo Mut? Was hat die Studie gezeigt, die Mut erstmals sichtbar gemacht hat? Und viel wichtiger: was macht man mit diesen Erkenntnissen?! In dieser Folge möchte ich dem rationalen Anteil in dir Mut schenken, indem ich dir klare Beweise der Hirnforschung liefere und einige Trainingsmethoden für dein Mutmuskeltraining. 

Die Studie aus Israel, in der Mut erstmals sichtbar gemacht wurde, findest du hier: https://www.cell.com/neuron/fulltext/S0896-6273(10)00467-8

Buchempfehlung: Die Tiny Habits Methode von Dr. BJ Fogg: https://tinyhabits.com/

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> #02_Kann man Mut lernen? Diana Panzirsch 00:25:31 In dieser Folge möchte ich dem rationalen Anteil in dir Mut schenken, indem ich dir klare Beweise der Hirnforschung liefere und einige Trainingsmethoden für dein Mutmuskeltraining. In dieser Folge möchte ich dem rationalen Anteil in dir Mut schenken, indem ich dir klare Beweise der Hirnforschung liefere und einige Trainingsmethoden für dein Mutmuskeltraining. mutmacherin, amygdala, machen machen, wissenschaft, hirnforschung, mut lernen, mut false full 2 1 f429cb05-d66a-4a27-b62f-118247ecd132 #01_Talk mit Carmen Mayer über den Mut, mehr zu wollen Wie schafft man es, als Wissenschaftlerin an der Börse reich zu werden?  

"Mut wird immer belohnt", sagt Carmen Mayer. In dieser Folge gibt uns Dr. Carmen Mayer, ehemalige Biochemikerin und heute erfolgreiche Investorin, einen Einblick in ihre Welt und persönliche Transformation. Carmen zeigt, dass Mut nicht gleichbedeutend ist mit Angstfreiheit, sondern vielmehr eine Entscheidung ist, sich seinen Ängsten zu stellen und über seine Komfortzone hinauszuwachsen.

Gemeinsam sind wir der Frage nachgegangen, was Mut eigentlich bedeutet und wie wir mehr davon in unser Leben bringen können.  Carmen teilt zahlreiche praktische Tipps und Strategien, wie wir unseren inneren Mut stärken können.

Egal, ob es darum geht, eine neue Herausforderung anzunehmen, eine schwierige Entscheidung zu treffen oder einfach nur aus der eigenen Komfortzone herauszutreten – Carmens Erfahrungen bieten wertvolle Inspiration für alle, die mehr Mut in ihrem Leben suchen.

Mehr zu Carmen Mayer und den Ausbildungen, die sie anbietet, findest du hier: https://www.dr-carmen-mayer.de/

Folge Carmen auf Instagram für mehr Inspiration: https://www.instagram.com/carmen__mayer__/?hl=de

Carmen Mayers Buch "Mami goes Millionär"

 

In der Rubrik "Life Hack"

Sprich darüber, dann öffnen sich viele unbekannte Türen. Nimm z.B. ein Video auf und poste es auf Instagram. 

Investiere in Aktien und wachse über dich hinaus. 

 

In der Rubrik "Lesestoff"

Carmens Buchempfehlung: "The Millionaire Fast Lane"

 

 

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Thu, 23 Jan 2025 12:26:15 +0000 diana.panzirsch@gmail.com (Diana Panzirsch) https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com/episodes/carmen-mayer-uber-den-mut-mehr-zu-wollen-bPE2qHBS Wie schafft man es, als Wissenschaftlerin an der Börse reich zu werden?  

"Mut wird immer belohnt", sagt Carmen Mayer. In dieser Folge gibt uns Dr. Carmen Mayer, ehemalige Biochemikerin und heute erfolgreiche Investorin, einen Einblick in ihre Welt und persönliche Transformation. Carmen zeigt, dass Mut nicht gleichbedeutend ist mit Angstfreiheit, sondern vielmehr eine Entscheidung ist, sich seinen Ängsten zu stellen und über seine Komfortzone hinauszuwachsen.

Gemeinsam sind wir der Frage nachgegangen, was Mut eigentlich bedeutet und wie wir mehr davon in unser Leben bringen können.  Carmen teilt zahlreiche praktische Tipps und Strategien, wie wir unseren inneren Mut stärken können.

Egal, ob es darum geht, eine neue Herausforderung anzunehmen, eine schwierige Entscheidung zu treffen oder einfach nur aus der eigenen Komfortzone herauszutreten – Carmens Erfahrungen bieten wertvolle Inspiration für alle, die mehr Mut in ihrem Leben suchen.

Mehr zu Carmen Mayer und den Ausbildungen, die sie anbietet, findest du hier: https://www.dr-carmen-mayer.de/

Folge Carmen auf Instagram für mehr Inspiration: https://www.instagram.com/carmen__mayer__/?hl=de

Carmen Mayers Buch "Mami goes Millionär"

 

In der Rubrik "Life Hack"

Sprich darüber, dann öffnen sich viele unbekannte Türen. Nimm z.B. ein Video auf und poste es auf Instagram. 

Investiere in Aktien und wachse über dich hinaus. 

 

In der Rubrik "Lesestoff"

Carmens Buchempfehlung: "The Millionaire Fast Lane"

 

 

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> #01_Talk mit Carmen Mayer über den Mut, mehr zu wollen Diana Panzirsch 00:32:41 "Mut wird immer belohnt", sagt Carmen Mayer, Multimillionärin und Spiegel-Bestseller-Autorin. Und gibt auch gleich praktische Tipps wie man sich seinen Ängsten stellen und über seine Komfortzone hinauswachsen kann. "Mut wird immer belohnt", sagt Carmen Mayer, Multimillionärin und Spiegel-Bestseller-Autorin. Und gibt auch gleich praktische Tipps wie man sich seinen Ängsten stellen und über seine Komfortzone hinauswachsen kann. börse, mutmuskel, reichtum, dankbarkeit, mut false full 1 1 b4a905ea-4ee9-443d-942e-9a3e1c635964 #00_Willkommen, Warum, Was dich erwartet Take the leap bedeutet sinngemäß „wage den Sprung“ und genau dazu möchte ich dich hier ermutigen. Egal ob es bei dir um eine berufliche Veränderung geht oder ob du von privaten Zielen träumst , ich möchte dir Mut machen.  

Ich freue mich darauf, auch deine Mutmacherin zu sein!

 

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> Mon, 13 Jan 2025 10:07:28 +0000 diana.panzirsch@gmail.com (Diana Panzirsch) https://dare-and-do-der-podcast-zum-mut-tanken.simplecast.com/episodes/00-willkommen-warum-was-dich-erwartet-ZdNd_NGv Take the leap bedeutet sinngemäß „wage den Sprung“ und genau dazu möchte ich dich hier ermutigen. Egal ob es bei dir um eine berufliche Veränderung geht oder ob du von privaten Zielen träumst , ich möchte dir Mut machen.  

Ich freue mich darauf, auch deine Mutmacherin zu sein!

 

Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen

Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!

Website: daredo.at

LinkedIn

Instagram - dianapanzirsch_daredo

]]> #00_Willkommen, Warum, Was dich erwartet Diana Panzirsch 00:05:16 In dieser Intro Episode erfährst du, warum es wirklich noch einen Podcast braucht ;-) Was mich zum Thema Mut motiviert hat und vor allem, was du dir von diesem Podcast erwarten kannst. In dieser Intro Episode erfährst du, warum es wirklich noch einen Podcast braucht ;-) Was mich zum Thema Mut motiviert hat und vor allem, was du dir von diesem Podcast erwarten kannst. teaser, persönlichkeitsentwicklung, trailer, intro, why, mut false trailer 1