https://simplecast.com بودكاست البحث عن معنى هذا البودكاست لمساعدتك في رحلة البحث عن معناك الخاص حتى لاتصبح حياتك نسخة مكررة ممن حولك يصلكم البودكاست عبر حلقات شهرية جميع الحقوق محفوظة ar Mon, 2 Feb 2026 00:00:00 +0000 Mon, 2 Feb 2026 00:00:11 +0000 https://kmhn07.simplecast.com بودكاست البحث عن معنى https://image.simplecastcdn.com/images/ca9aff40-0f20-44fb-8470-7d3927df4440/55835d82-a1dd-4c2e-ae0e-61e8a238bbeb/3000x3000/logo5-1400.jpg?aid=rss_feed https://kmhn07.simplecast.com episodic هذا البودكاست لمساعدتك في رحلة البحث عن معناك الخاص حتى لاتصبح حياتك نسخة مكررة ممن حولك يصلكم البودكاست عبر حلقات شهرية كوثر الناصر false https://feeds.simplecast.com/bPZOly4F كوثر الناصر kmhn07@gmail.com ef038952-26ca-44fc-a09f-be2033e44d9d هل يختصرون طريقك... أم يضيعونه؟ Mon, 2 Feb 2026 00:00:00 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/social-media-uv2SL_L4 هل يختصرون طريقك... أم يضيعونه؟ كوثر الناصر 00:11:32 هل نبحث عن الحقيقة.. أم نبحث عمن يطمئن مخاوفنا بأجوبة معلبة؟ وهل الاستماع لـ 60 ثانية من نصيحة عابرة هو استثمار في الوعي، أم هو مجرد نصائح سطحية لمشاكل تتطلب عمقاً ومواجهة؟ المصادر: Mental health misinformation on social media: Review and future directions https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38128168/ More than half of top 100 mental health TikToks contain misinformation – The Guardian https://www.theguardian.com/society/2025/may/31/more-than-half-of-top-100-mental-health-tiktoks-contain-misinformation-study-finds Did Belle Gibson Actually Have Cancer? – People https://people.com/apple-cider-vinegar-true-story-8786382/ هل نبحث عن الحقيقة.. أم نبحث عمن يطمئن مخاوفنا بأجوبة معلبة؟ وهل الاستماع لـ 60 ثانية من نصيحة عابرة هو استثمار في الوعي، أم هو مجرد نصائح سطحية لمشاكل تتطلب عمقاً ومواجهة؟ المصادر: Mental health misinformation on social media: Review and future directions https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38128168/ More than half of top 100 mental health TikToks contain misinformation – The Guardian https://www.theguardian.com/society/2025/may/31/more-than-half-of-top-100-mental-health-tiktoks-contain-misinformation-study-finds Did Belle Gibson Actually Have Cancer? – People https://people.com/apple-cider-vinegar-true-story-8786382/ بودكاست, بودكاست عربي, السوشيل ميديا false full 62 09bc8324-085f-4246-b715-d6436131e88f عقل ممتلئ وإمكانيات ضائعة في هذه الحلقة نناقش مفهوم سمنة المعلومات، وتأثير التعرّض المستمر للمحتوى على التركيز، والانتباه، والإحساس بالمعنى.

المصادر:
📖 كتب: The Shallows، Digital Minimalism
📄 أبحاث علمية:

تأثير التعرض الرقمي على الإدراك والانتباه
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10322198/

الحمل المعرفي واستهلاك المعلومات والصحة الذهنية
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11939997/
 

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Sun, 18 Jan 2026 00:00:00 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/infobesity-u3MTpggx في هذه الحلقة نناقش مفهوم سمنة المعلومات، وتأثير التعرّض المستمر للمحتوى على التركيز، والانتباه، والإحساس بالمعنى.

المصادر:
📖 كتب: The Shallows، Digital Minimalism
📄 أبحاث علمية:

تأثير التعرض الرقمي على الإدراك والانتباه
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10322198/

الحمل المعرفي واستهلاك المعلومات والصحة الذهنية
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11939997/
 

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> عقل ممتلئ وإمكانيات ضائعة كوثر الناصر 00:17:07 false full 61 de68c3cd-360e-4d36-b7a0-d7beb019a8e5 لماذا أشعر دائماً أن الوقت لايكفي؟ Thu, 1 Jan 2026 00:00:00 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/time-3y0SeoVG لماذا أشعر دائماً أن الوقت لايكفي؟ كوثر الناصر 00:13:59 الوقت false full 60 cfdbbe57-9f30-4cdb-838d-2168d0e2386c البدايات الجديدة Fri, 28 Nov 2025 00:05:00 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/new-AQ5j2vWY البدايات الجديدة كوثر الناصر 00:15:03 false full 59 569b4e61-5570-4efc-b97c-94f1d6068818 أريد أن أشعر بأني حيّ (أريد أن أشعر بأني حيّ)

بعضنا يلبّي هذا النداء بلحظة دفء عائلية، بإنجاز صغير، بفنجان شاي يحفظ توازن الأيام.

وبعضنا لا يكفيه كل هذا… يحتاج نبضًا أعلى، قفزة أبعد، مغامرة تعيد له إيقاع قلبه.

هذه الحلقة ستساعدك لتفهم نفسك ومن حولك بشكل مختلف مع قصة واقعية!

 

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Wed, 29 Oct 2025 00:05:00 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/alive-zYtkjuYB (أريد أن أشعر بأني حيّ)

بعضنا يلبّي هذا النداء بلحظة دفء عائلية، بإنجاز صغير، بفنجان شاي يحفظ توازن الأيام.

وبعضنا لا يكفيه كل هذا… يحتاج نبضًا أعلى، قفزة أبعد، مغامرة تعيد له إيقاع قلبه.

هذه الحلقة ستساعدك لتفهم نفسك ومن حولك بشكل مختلف مع قصة واقعية!

 

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> أريد أن أشعر بأني حيّ كوثر الناصر 00:17:21 بودكاست, بودكاست عربي, قصه false full 58 288d1150-f1d0-43be-a4a1-332e043b5747 هل كنت أبالغ؟ هل كان الموقف فعلاً يستحق هذا الانفعال؟ أم أنني بالغت؟
إن راودك هذا السؤال بعد نقاش أو تصرّف، فغالبًا هذه الحلقة كُتبت لك.

تنويه: القصص الواردة في هذه الحلقة حقيقية، لكن حفاظًا على خصوصية أصحابها تم تغيير بعض التفاصيل، ورواها ممثلون صوتيون.

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Sun, 7 Sep 2025 05:56:25 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/overreacting-HWOy9E70 هل كان الموقف فعلاً يستحق هذا الانفعال؟ أم أنني بالغت؟
إن راودك هذا السؤال بعد نقاش أو تصرّف، فغالبًا هذه الحلقة كُتبت لك.

تنويه: القصص الواردة في هذه الحلقة حقيقية، لكن حفاظًا على خصوصية أصحابها تم تغيير بعض التفاصيل، ورواها ممثلون صوتيون.

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> هل كنت أبالغ؟ كوثر الناصر 00:12:59 هل أنا فعلاً أنفعل أكثر من اللازم؟ هل أنا فعلاً أنفعل أكثر من اللازم؟ الذكاء العاطفي, ردة فعل, الغضب, تطوير ذات, بوكاست false full 57 a227d9a6-cd3d-4f86-a877-32b87a4db743 هل أقاتل أو أتقبل؟ عن تلك اللحظات التي لا نعرف فيها إن كان علينا أن نقف ونُقاتل، أم نتقبل الواقع كما هو

المصادر:

قصة Maria Milagros المذكورة في المقدمة

تنويه: القصص الواردة في هذه الحلقة حقيقية، لكن حفاظًا على خصوصية أصحابها تم تغيير بعض التفاصيل، ورواها ممثلون صوتيون.

 

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Tue, 20 May 2025 01:00:00 +0000 kmhn07@gmail.com (KAWTHAR AL NASSIR) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/hl-qtl-w-tqbl-v_61YxoN عن تلك اللحظات التي لا نعرف فيها إن كان علينا أن نقف ونُقاتل، أم نتقبل الواقع كما هو

المصادر:

قصة Maria Milagros المذكورة في المقدمة

تنويه: القصص الواردة في هذه الحلقة حقيقية، لكن حفاظًا على خصوصية أصحابها تم تغيير بعض التفاصيل، ورواها ممثلون صوتيون.

 

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> هل أقاتل أو أتقبل؟ KAWTHAR AL NASSIR 00:10:18 عن تلك اللحظات التي لا نعرف فيها إن كان علينا أن نقف ونُقاتل، أم نتقبل الواقع كما هو عن تلك اللحظات التي لا نعرف فيها إن كان علينا أن نقف ونُقاتل، أم نتقبل الواقع كما هو false full 56 611bf443-9664-450d-b80e-73b94568d6cc أعطيتُ كلّي.. فكيف أعود فارغاً؟ عن ذاك الشعور الثقيل الذي يرافقنا بعد التجربة… حين نمنح كلّ ما فينا، ثم نعود خاليي الوفاض هل كانت المحاولة تستحق كلّ هذا العناء؟

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Fri, 11 Apr 2025 07:53:00 +0000 kmhn07@gmail.com (KAWTHAR AL NASSIR) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/aatytu-klwy-fkyf-aawd-frgan-tDEUSHBC عن ذاك الشعور الثقيل الذي يرافقنا بعد التجربة… حين نمنح كلّ ما فينا، ثم نعود خاليي الوفاض هل كانت المحاولة تستحق كلّ هذا العناء؟

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> أعطيتُ كلّي.. فكيف أعود فارغاً؟ KAWTHAR AL NASSIR 00:07:46 عن ذاك الشعور الثقيل الذي يرافقنا بعد التجربة… حين نمنح كلّ ما فينا، ثم نعود خاليي الوفاض هل كانت المحاولة تستحق كلّ هذا العناء؟ عن ذاك الشعور الثقيل الذي يرافقنا بعد التجربة… حين نمنح كلّ ما فينا، ثم نعود خاليي الوفاض هل كانت المحاولة تستحق كلّ هذا العناء؟ false full 55 9d724683-f31d-4d8a-9c92-ab86ee335e13 خيبة التوقعات Wed, 12 Mar 2025 05:53:00 +0000 kmhn07@gmail.com (KAWTHAR AL NASSIR) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/khyb-ltwqaat-ADZS899K خيبة التوقعات KAWTHAR AL NASSIR 00:13:12 false full 54 56725649-944a-4501-935a-6ab97c845c7a لماذا لا أستمر رغم أنني بدأت؟ Mon, 10 Feb 2025 01:09:40 +0000 kmhn07@gmail.com (KAWTHAR AL NASSIR) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/lmdh-l-stmr-rgm-nny-bdt-mBPWd7Aj لماذا لا أستمر رغم أنني بدأت؟ KAWTHAR AL NASSIR 00:13:34 false full 53 8b6437c4-ddc6-4789-9bf8-db4d985e89ca أين أقف في هذا العالم في هذه الحلقة، أشارككم تجربتي الشخصية مع المقارنة، وكيف وجدت نفسي أقارن حياتي بالآخرين حتى دون وعي. سأتحدث عن أثر هذه العادة، وكيف نعيد توجيه طاقتنا نحو رحلتنا الخاصة

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Wed, 15 Jan 2025 01:00:00 +0000 kmhn07@gmail.com (KAWTHAR AL NASSIR) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/yn-qf-fy-hdh-laalm-PIlernYG في هذه الحلقة، أشارككم تجربتي الشخصية مع المقارنة، وكيف وجدت نفسي أقارن حياتي بالآخرين حتى دون وعي. سأتحدث عن أثر هذه العادة، وكيف نعيد توجيه طاقتنا نحو رحلتنا الخاصة

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> أين أقف في هذا العالم KAWTHAR AL NASSIR 00:11:58 في هذه الحلقة، أشارككم تجربتي الشخصية مع المقارنة، وكيف وجدت نفسي أقارن حياتي بالآخرين حتى دون وعي. سأتحدث عن أثر هذه العادة، وكيف نعيد توجيه طاقتنا نحو رحلتنا الخاصة في هذه الحلقة، أشارككم تجربتي الشخصية مع المقارنة، وكيف وجدت نفسي أقارن حياتي بالآخرين حتى دون وعي. سأتحدث عن أثر هذه العادة، وكيف نعيد توجيه طاقتنا نحو رحلتنا الخاصة false full 52 8342e6ec-453f-4f16-93ef-7ee9bf0f6008 عقلي لا يهدأ المشكلة التي سأشاركها معكم اليوم هي واحدة من أكثر التحديات التي عانيت منها في الماضي. كانت تسيطر على عقلي، تضعف إنتاجيتي، وتفقدني سلامي الداخلي. مشكلتي كانت.. التفكير المفرط (Overthinking).

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Wed, 4 Dec 2024 01:00:00 +0000 kmhn07@gmail.com (KAWTHAR AL NASSIR) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/aaqly-l-yhd-MYJ9ubIH المشكلة التي سأشاركها معكم اليوم هي واحدة من أكثر التحديات التي عانيت منها في الماضي. كانت تسيطر على عقلي، تضعف إنتاجيتي، وتفقدني سلامي الداخلي. مشكلتي كانت.. التفكير المفرط (Overthinking).

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> عقلي لا يهدأ KAWTHAR AL NASSIR 00:13:56 المشكلة التي سأشاركها معكم اليوم هي واحدة من أكثر التحديات التي عانيت منها في الماضي. كانت تسيطر على عقلي، تضعف إنتاجيتي، وتفقدني سلامي الداخلي. مشكلتي كانت.. التفكير المفرط (Overthinking). المشكلة التي سأشاركها معكم اليوم هي واحدة من أكثر التحديات التي عانيت منها في الماضي. كانت تسيطر على عقلي، تضعف إنتاجيتي، وتفقدني سلامي الداخلي. مشكلتي كانت.. التفكير المفرط (Overthinking). false full 51 f8de9cf4-a869-4393-9a2c-e1ab2a986392 وحيد أمام تحديات الحياة كيف يمكننا مواجهة الصعاب عندما يغيب الدعم والتشجيع من حولنا؟

 

شارك في إعداد وكتابة الحلقة: لين الطريقي

المصادر:

1-      https://hbr.org/2023/03/understand-the-power-of-intrinsic-motivation

2-      https://www.healthline.com/health/extrinsic-motivation

3-      https://us.humankinetics.com/blogs/excerpt/balance-intrinsic-and-extrinsic-motivation-for-success

4-      https://www.amazon.com/Hidden-Reasons-Employees-Leave-Recognize/dp/0814408516

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Sat, 9 Nov 2024 22:00:00 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/whyd-mm-thdyt-lhy-bmW3EqIx كيف يمكننا مواجهة الصعاب عندما يغيب الدعم والتشجيع من حولنا؟

 

شارك في إعداد وكتابة الحلقة: لين الطريقي

المصادر:

1-      https://hbr.org/2023/03/understand-the-power-of-intrinsic-motivation

2-      https://www.healthline.com/health/extrinsic-motivation

3-      https://us.humankinetics.com/blogs/excerpt/balance-intrinsic-and-extrinsic-motivation-for-success

4-      https://www.amazon.com/Hidden-Reasons-Employees-Leave-Recognize/dp/0814408516

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> وحيد أمام تحديات الحياة كوثر الناصر 00:09:05 كيف يمكننا مواجهة الصعاب عندما يغيب الدعم والتشجيع من حولنا؟   شارك في إعداد وكتابة الحلقة: لين الطريقي المصادر: 1-      https://hbr.org/2023/03/understand-the-power-of-intrinsic-motivation 2-      https://www.healthline.com/health/extrinsic-motivation 3-      https://us.humankinetics.com/blogs/excerpt/balance-intrinsic-and-extrinsic-motivation-for-success 4-      https://www.amazon.com/Hidden-Reasons-Employees-Leave-Recognize/dp/0814408516 كيف يمكننا مواجهة الصعاب عندما يغيب الدعم والتشجيع من حولنا؟   شارك في إعداد وكتابة الحلقة: لين الطريقي المصادر: 1-      https://hbr.org/2023/03/understand-the-power-of-intrinsic-motivation 2-      https://www.healthline.com/health/extrinsic-motivation 3-      https://us.humankinetics.com/blogs/excerpt/balance-intrinsic-and-extrinsic-motivation-for-success 4-      https://www.amazon.com/Hidden-Reasons-Employees-Leave-Recognize/dp/0814408516 false full 50 e32fb240-2cbc-41b1-b312-d82bf8de2315 أنا عاجز...كل الظروف ضدي حين تتراكم عليك الظروف السيئة واحدة تلو الأخرى، لتجد نفسك تجد أمام واقع مؤلم مختلف تمامًا عما كنت تأمله... فينتابك شعور مقيت بالعجز وقلة الحيلة، وأمام هذه العثرات المتتالية تفقد ثقتك بنفسك.. ثقتك بأنك قادر على عمل بعض التحسينات في حياتك!

(شارك في إعداد وكتابة الحلقة المبدعة: لين الطريقي)

 

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Wed, 16 Oct 2024 05:39:00 +0000 kmhn07@gmail.com (KAWTHAR AL NASSIR) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/n-aajz-kl-lzrwf-ddy-CU7Shob2 حين تتراكم عليك الظروف السيئة واحدة تلو الأخرى، لتجد نفسك تجد أمام واقع مؤلم مختلف تمامًا عما كنت تأمله... فينتابك شعور مقيت بالعجز وقلة الحيلة، وأمام هذه العثرات المتتالية تفقد ثقتك بنفسك.. ثقتك بأنك قادر على عمل بعض التحسينات في حياتك!

(شارك في إعداد وكتابة الحلقة المبدعة: لين الطريقي)

 

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> أنا عاجز...كل الظروف ضدي KAWTHAR AL NASSIR 00:13:16 حين تتراكم عليك الظروف السيئة واحدة تلو الأخرى، لتجد نفسك تجد أمام واقع مؤلم مختلف تمامًا عما كنت تأمله... فينتابك شعور مقيت بالعجز وقلة الحيلة، وأمام هذه العثرات المتتالية تفقد ثقتك بنفسك.. ثقتك بأنك قادر على عمل بعض التحسينات في حياتك! (شارك في إعداد وكتابة الحلقة المبدعة: لين الطريقي)   حين تتراكم عليك الظروف السيئة واحدة تلو الأخرى، لتجد نفسك تجد أمام واقع مؤلم مختلف تمامًا عما كنت تأمله... فينتابك شعور مقيت بالعجز وقلة الحيلة، وأمام هذه العثرات المتتالية تفقد ثقتك بنفسك.. ثقتك بأنك قادر على عمل بعض التحسينات في حياتك! (شارك في إعداد وكتابة الحلقة المبدعة: لين الطريقي)   false full 49 f30eabee-318b-40a2-b194-1f177b64c7f7 ظننته سيسعدني كم تدوم سعادتك بعد أن يتحقق حلم انتظرته طويلاً؟  

لعك انتظرت طويلاً ذلك الحدث الذي سيمثل النهاية السعيدة ويعلن عن اختفاء مشاكلك..وفعلاً حدث.. لكن لماذا لا تدوم السعادة؟ لماذا عمر الفرحة قصير؟

………………………………………………. 

شكر خاص للأخت لين الطريقي لمساهمتها في كتابة الحلقة

……………………………………………….

 

REFERENCES

  • Bartels, M., & Boomsma, D. I. (2009). Born to be happy? The etiology of subjective well-being. Behavior Genetics, 39(6), 605–615.

  • Brickman, P., & Campbell, D. T. (1971). Hedonic relativism and planning the good society. In M. H. Appley (Ed.), Adaptation-level theory: A symposium (pp. 287–305). Academic Press.

  • Diener, E., & Seligman, M. E. P. (2004). Beyond money: Toward an economy of well-being. Psychological Science in the Public Interest, 5(1), 1–31.

  • Diener, E., Lucas, R. E., & Scollon, C. N. (2006). Beyond the hedonic treadmill: Revising the adaptation theory of well-being. American Psychologist, 61(4), 305–314.

  • Emmons, R. A., & McCullough, M. E. (2003). Counting blessings versus burdens: An experimental investigation of gratitude and subjective well-being in daily life. Journal of Personality and Social Psychology, 84(2), 377–389.

  • Fredrickson, B. L., Cohn, M. A., Coffey, K. A., Pek, J., & Finkel, S. M. (2008). Open hearts build lives: Positive emotions, induced through loving-kindness meditation, build consequential personal resources. Journal of Personality and Social Psychology, 95(5), 1045–1062.

  • Frederick, S., & Loewenstein, G. (1999). Hedonic adaptation. In D. Kahneman, E. Diener, & N. Schwarz (Eds.), Well-being: The foundations of hedonic psychology (pp. 302–329). Russell Sage Foundation.

  • Helliwell, J. F., Layard, R., & Sachs, J. D. (2020). World happiness report 2020. Sustainable Development Solutions Network.

  • Kahneman, D., Fredrickson, B. L., Schreiber, C. A., & Redelmeier, D. A. (1993). When more pain is preferred to less: Adding a better end. Psychological Science, 4(6), 401–405.

  • Keng, S. L., Smoski, M. J., & Robins, C. J. (2011). Effects of mindfulness on psychological health: A review of empirical studies. Clinical Psychology Review, 31(6), 1041–1056.

  • Klausen, S. H., Emiliussen, J., Christiansen, R., Hasandedic-Dapo, L. & Engelsen, S. (2022). The many faces of hedonic adaptation. Philosophical Psychology, 35(2), 253–278.

  • Lucas, R. E. (2007). Adaptation and the set-point model of subjective well-being: Does happiness change after major life events? Current Directions in Psychological Science, 16(2), 75–79.

  • Lucas, R. E., Lawless, N. M., & Furr, R. M. (2020). The happiness set point: Theory, evidence, and implications for policy. Social and Personality Psychology Compass, 14(3).

  • Lykken, D., & Tellegen, A. (1996). Happiness is a stochastic phenomenon. Psychological Science, 7(3), 186–189.

  • Lyubomirsky, S., Sheldon, K. M., & Schkade, D. (2005). Pursuing happiness: The architecture of sustainable change. Review of General Psychology, 9(2), 111–131.

  • McEwan, I. (1997). Enduring love. Jonathan Cape.

  • Sheldon, K. M., & Lucas, R. E. (eds.). (2014). Stability of happiness. Theories and evidence on whether happiness can change. Elsevier.

  • Wills, T. A. (1981). Downward comparison principles in social psychology. Psychological Bulletin, 90(2), 245–271.

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Sun, 9 Jun 2024 00:00:00 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/znnth-sysaadny-esNuL_FU كم تدوم سعادتك بعد أن يتحقق حلم انتظرته طويلاً؟  

لعك انتظرت طويلاً ذلك الحدث الذي سيمثل النهاية السعيدة ويعلن عن اختفاء مشاكلك..وفعلاً حدث.. لكن لماذا لا تدوم السعادة؟ لماذا عمر الفرحة قصير؟

………………………………………………. 

شكر خاص للأخت لين الطريقي لمساهمتها في كتابة الحلقة

……………………………………………….

 

REFERENCES

  • Bartels, M., & Boomsma, D. I. (2009). Born to be happy? The etiology of subjective well-being. Behavior Genetics, 39(6), 605–615.

  • Brickman, P., & Campbell, D. T. (1971). Hedonic relativism and planning the good society. In M. H. Appley (Ed.), Adaptation-level theory: A symposium (pp. 287–305). Academic Press.

  • Diener, E., & Seligman, M. E. P. (2004). Beyond money: Toward an economy of well-being. Psychological Science in the Public Interest, 5(1), 1–31.

  • Diener, E., Lucas, R. E., & Scollon, C. N. (2006). Beyond the hedonic treadmill: Revising the adaptation theory of well-being. American Psychologist, 61(4), 305–314.

  • Emmons, R. A., & McCullough, M. E. (2003). Counting blessings versus burdens: An experimental investigation of gratitude and subjective well-being in daily life. Journal of Personality and Social Psychology, 84(2), 377–389.

  • Fredrickson, B. L., Cohn, M. A., Coffey, K. A., Pek, J., & Finkel, S. M. (2008). Open hearts build lives: Positive emotions, induced through loving-kindness meditation, build consequential personal resources. Journal of Personality and Social Psychology, 95(5), 1045–1062.

  • Frederick, S., & Loewenstein, G. (1999). Hedonic adaptation. In D. Kahneman, E. Diener, & N. Schwarz (Eds.), Well-being: The foundations of hedonic psychology (pp. 302–329). Russell Sage Foundation.

  • Helliwell, J. F., Layard, R., & Sachs, J. D. (2020). World happiness report 2020. Sustainable Development Solutions Network.

  • Kahneman, D., Fredrickson, B. L., Schreiber, C. A., & Redelmeier, D. A. (1993). When more pain is preferred to less: Adding a better end. Psychological Science, 4(6), 401–405.

  • Keng, S. L., Smoski, M. J., & Robins, C. J. (2011). Effects of mindfulness on psychological health: A review of empirical studies. Clinical Psychology Review, 31(6), 1041–1056.

  • Klausen, S. H., Emiliussen, J., Christiansen, R., Hasandedic-Dapo, L. & Engelsen, S. (2022). The many faces of hedonic adaptation. Philosophical Psychology, 35(2), 253–278.

  • Lucas, R. E. (2007). Adaptation and the set-point model of subjective well-being: Does happiness change after major life events? Current Directions in Psychological Science, 16(2), 75–79.

  • Lucas, R. E., Lawless, N. M., & Furr, R. M. (2020). The happiness set point: Theory, evidence, and implications for policy. Social and Personality Psychology Compass, 14(3).

  • Lykken, D., & Tellegen, A. (1996). Happiness is a stochastic phenomenon. Psychological Science, 7(3), 186–189.

  • Lyubomirsky, S., Sheldon, K. M., & Schkade, D. (2005). Pursuing happiness: The architecture of sustainable change. Review of General Psychology, 9(2), 111–131.

  • McEwan, I. (1997). Enduring love. Jonathan Cape.

  • Sheldon, K. M., & Lucas, R. E. (eds.). (2014). Stability of happiness. Theories and evidence on whether happiness can change. Elsevier.

  • Wills, T. A. (1981). Downward comparison principles in social psychology. Psychological Bulletin, 90(2), 245–271.

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> ظننته سيسعدني كوثر الناصر 00:12:00 كم تدوم سعادتك بعد أن يتحقق حلم انتظرته طويلاً؟   لعك انتظرت طويلاً ذلك الحدث الذي سيمثل النهاية السعيدة ويعلن عن اختفاء مشاكلك..وفعلاً حدث.. لكن لماذا لا تدوم السعادة؟ لماذا عمر الفرحة قصير؟ ……………………………………………….  شكر خاص للأخت لين الطريقي لمساهمتها في كتابة الحلقة ……………………………………………….   REFERENCES Bartels, M., & Boomsma, D. I. (2009). Born to be happy? The etiology of subjective well-being. Behavior Genetics, 39(6), 605–615. Brickman, P., & Campbell, D. T. (1971). Hedonic relativism and planning the good society. In M. H. Appley (Ed.), Adaptation-level theory: A symposium (pp. 287–305). Academic Press. Diener, E., & Seligman, M. E. P. (2004). Beyond money: Toward an economy of well-being. Psychological Science in the Public Interest, 5(1), 1–31. Diener, E., Lucas, R. E., & Scollon, C. N. (2006). Beyond the hedonic treadmill: Revising the adaptation theory of well-being. American Psychologist, 61(4), 305–314. Emmons, R. A., & McCullough, M. E. (2003). Counting blessings versus burdens: An experimental investigation of gratitude and subjective well-being in daily life. Journal of Personality and Social Psychology, 84(2), 377–389. Fredrickson, B. L., Cohn, M. A., Coffey, K. A., Pek, J., & Finkel, S. M. (2008). Open hearts build lives: Positive emotions, induced through loving-kindness meditation, build consequential personal resources. Journal of Personality and Social Psychology, 95(5), 1045–1062. Frederick, S., & Loewenstein, G. (1999). Hedonic adaptation. In D. Kahneman, E. Diener, & N. Schwarz (Eds.), Well-being: The foundations of hedonic psychology (pp. 302–329). Russell Sage Foundation. Helliwell, J. F., Layard, R., & Sachs, J. D. (2020). World happiness report 2020. Sustainable Development Solutions Network. Kahneman, D., Fredrickson, B. L., Schreiber, C. A., & Redelmeier, D. A. (1993). When more pain is preferred to less: Adding a better end. Psychological Science, 4(6), 401–405. Keng, S. L., Smoski, M. J., & Robins, C. J. (2011). Effects of mindfulness on psychological health: A review of empirical studies. Clinical Psychology Review, 31(6), 1041–1056. Klausen, S. H., Emiliussen, J., Christiansen, R., Hasandedic-Dapo, L. & Engelsen, S. (2022). The many faces of hedonic adaptation. Philosophical Psychology, 35(2), 253–278. Lucas, R. E. (2007). Adaptation and the set-point model of subjective well-being: Does happiness change after major life events? Current Directions in Psychological Science, 16(2), 75–79. Lucas, R. E., Lawless, N. M., & Furr, R. M. (2020). The happiness set point: Theory, evidence, and implications for policy. Social and Personality Psychology Compass, 14(3). Lykken, D., & Tellegen, A. (1996). Happiness is a stochastic phenomenon. Psychological Science, 7(3), 186–189. Lyubomirsky, S., Sheldon, K. M., & Schkade, D. (2005). Pursuing happiness: The architecture of sustainable change. Review of General Psychology, 9(2), 111–131. McEwan, I. (1997). Enduring love. Jonathan Cape. Sheldon, K. M., & Lucas, R. E. (eds.). (2014). Stability of happiness. Theories and evidence on whether happiness can change. Elsevier. Wills, T. A. (1981). Downward comparison principles in social psychology. Psychological Bulletin, 90(2), 245–271. كم تدوم سعادتك بعد أن يتحقق حلم انتظرته طويلاً؟   لعك انتظرت طويلاً ذلك الحدث الذي سيمثل النهاية السعيدة ويعلن عن اختفاء مشاكلك..وفعلاً حدث.. لكن لماذا لا تدوم السعادة؟ لماذا عمر الفرحة قصير؟ ……………………………………………….  شكر خاص للأخت لين الطريقي لمساهمتها في كتابة الحلقة ……………………………………………….   REFERENCES Bartels, M., & Boomsma, D. I. (2009). Born to be happy? The etiology of subjective well-being. Behavior Genetics, 39(6), 605–615. Brickman, P., & Campbell, D. T. (1971). Hedonic relativism and planning the good society. In M. H. Appley (Ed.), Adaptation-level theory: A symposium (pp. 287–305). Academic Press. Diener, E., & Seligman, M. E. P. (2004). Beyond money: Toward an economy of well-being. Psychological Science in the Public Interest, 5(1), 1–31. Diener, E., Lucas, R. E., & Scollon, C. N. (2006). Beyond the hedonic treadmill: Revising the adaptation theory of well-being. American Psychologist, 61(4), 305–314. Emmons, R. A., & McCullough, M. E. (2003). Counting blessings versus burdens: An experimental investigation of gratitude and subjective well-being in daily life. Journal of Personality and Social Psychology, 84(2), 377–389. Fredrickson, B. L., Cohn, M. A., Coffey, K. A., Pek, J., & Finkel, S. M. (2008). Open hearts build lives: Positive emotions, induced through loving-kindness meditation, build consequential personal resources. Journal of Personality and Social Psychology, 95(5), 1045–1062. Frederick, S., & Loewenstein, G. (1999). Hedonic adaptation. In D. Kahneman, E. Diener, & N. Schwarz (Eds.), Well-being: The foundations of hedonic psychology (pp. 302–329). Russell Sage Foundation. Helliwell, J. F., Layard, R., & Sachs, J. D. (2020). World happiness report 2020. Sustainable Development Solutions Network. Kahneman, D., Fredrickson, B. L., Schreiber, C. A., & Redelmeier, D. A. (1993). When more pain is preferred to less: Adding a better end. Psychological Science, 4(6), 401–405. Keng, S. L., Smoski, M. J., & Robins, C. J. (2011). Effects of mindfulness on psychological health: A review of empirical studies. Clinical Psychology Review, 31(6), 1041–1056. Klausen, S. H., Emiliussen, J., Christiansen, R., Hasandedic-Dapo, L. & Engelsen, S. (2022). The many faces of hedonic adaptation. Philosophical Psychology, 35(2), 253–278. Lucas, R. E. (2007). Adaptation and the set-point model of subjective well-being: Does happiness change after major life events? Current Directions in Psychological Science, 16(2), 75–79. Lucas, R. E., Lawless, N. M., & Furr, R. M. (2020). The happiness set point: Theory, evidence, and implications for policy. Social and Personality Psychology Compass, 14(3). Lykken, D., & Tellegen, A. (1996). Happiness is a stochastic phenomenon. Psychological Science, 7(3), 186–189. Lyubomirsky, S., Sheldon, K. M., & Schkade, D. (2005). Pursuing happiness: The architecture of sustainable change. Review of General Psychology, 9(2), 111–131. McEwan, I. (1997). Enduring love. Jonathan Cape. Sheldon, K. M., & Lucas, R. E. (eds.). (2014). Stability of happiness. Theories and evidence on whether happiness can change. Elsevier. Wills, T. A. (1981). Downward comparison principles in social psychology. Psychological Bulletin, 90(2), 245–271. false full 48 6372a220-d4ef-4340-a683-f634d446daa6 يؤذيني لكن لا أستطيع التوقف Thu, 16 May 2024 00:00:00 +0000 kmhn07@gmail.com (KAWTHAR AL NASSIR) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/ywdhyny-lkn-l-sttyaa-ltwqf-YHFhvUu7 يؤذيني لكن لا أستطيع التوقف KAWTHAR AL NASSIR 00:15:40 false full 47 73af094e-cb31-4576-b60c-203e8431f84b ماعندي وقت... الحياة تفوتني! هناك مرحلة من عمري لا أرغب بتذكرها... عادة أتعامل معها كبقعة سوداء ولا أعرف كيف مضت تحديداً.. في هذه الحلقة تحدثت عنها وكيف تجاوزتها

........................................................

شكر خاص إلى لين الطريقي لمساهمتها في كتابة الحلقة

........................................................

المصادر:

 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7033556/

 

 

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Wed, 3 Apr 2024 22:08:00 +0000 kmhn07@gmail.com (KAWTHAR AL NASSIR) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/maandy-wqt-lhy-tfwtny-87C65VM6 هناك مرحلة من عمري لا أرغب بتذكرها... عادة أتعامل معها كبقعة سوداء ولا أعرف كيف مضت تحديداً.. في هذه الحلقة تحدثت عنها وكيف تجاوزتها

........................................................

شكر خاص إلى لين الطريقي لمساهمتها في كتابة الحلقة

........................................................

المصادر:

 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7033556/

 

 

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> ماعندي وقت... الحياة تفوتني! KAWTHAR AL NASSIR 00:16:14 هناك مرحلة من عمري لا أرغب بتذكرها... عادة أتعامل معها كبقعة سوداء ولا أعرف كيف مضت تحديداً.. في هذه الحلقة تحدثت عنها وكيف تجاوزتها ........................................................ شكر خاص إلى لين الطريقي لمساهمتها في كتابة الحلقة ........................................................ المصادر:  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7033556/     هناك مرحلة من عمري لا أرغب بتذكرها... عادة أتعامل معها كبقعة سوداء ولا أعرف كيف مضت تحديداً.. في هذه الحلقة تحدثت عنها وكيف تجاوزتها ........................................................ شكر خاص إلى لين الطريقي لمساهمتها في كتابة الحلقة ........................................................ المصادر:  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7033556/     false full 46 bb19dfae-a129-4b5b-b636-1c2375261a58 لا أريد أهدافاً جديدة لم أكتب أهدافاً جديدة لهذا العام ! وقبل أن تصفني بأني كسولة  وبلا شغف.. استمع لهذه الحلقة

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Sun, 7 Jan 2024 03:48:00 +0000 kmhn07@gmail.com (KAWTHAR AL NASSIR) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/l-ryd-hdfan-jdyd-q_OlBllJ لم أكتب أهدافاً جديدة لهذا العام ! وقبل أن تصفني بأني كسولة  وبلا شغف.. استمع لهذه الحلقة

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> لا أريد أهدافاً جديدة KAWTHAR AL NASSIR 00:05:51 لم أكتب أهدافاً جديدة لهذا العام ! وقبل أن تصفني بأني كسولة  وبلا شغف.. استمع لهذه الحلقة لم أكتب أهدافاً جديدة لهذا العام ! وقبل أن تصفني بأني كسولة  وبلا شغف.. استمع لهذه الحلقة بودكاست, أهداف, العام الجديد false full 45 3bc6c009-bc16-4df8-83d0-30aac29ac3d3 عاجزة عن اتخاذ القرار هل أنا وحدي من يملك  قراراً معلقاً… أستمر في تأجيله وأتحاشى التفكير فيه؟!

في هذه الحلقة أتحدث عن القرارت المعلقة، عندما تعلق قدميك في منطقة ضبابية..  لا أنت الذي اتجهت نحو القرار الجديد ولا أنت الذي تحملت مسؤولية قرارك الحالي ...وتبقى مثل سفينة بلا مرسى.

 

المصادر:

 O'Donoghue and Rabin (2000)

https://erationality.media.mit.edu/papers/dan/eRational/Dynamic%20preferences/deadlines.pdf

 

* Understanding procrastination: A case of a study skills course

https://www.researchgate.net/publication/350288210_Understanding_procrastination_A_case_of_a_study_skills_course

 

* Procrastination: When Good Things Don't Come to Those Who Wait

https://econtent.hogrefe.com/doi/10.1027/1016-9040/a000138

Here's the real reason you procrastinate | Fuschia Sirois | TEDxNewcastle

* https://youtu.be/xTEPNxx0MsA?t=516

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Wed, 13 Dec 2023 03:54:00 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/aajz-aan-tkhdh-lqrr-5mzHlPS2 هل أنا وحدي من يملك  قراراً معلقاً… أستمر في تأجيله وأتحاشى التفكير فيه؟!

في هذه الحلقة أتحدث عن القرارت المعلقة، عندما تعلق قدميك في منطقة ضبابية..  لا أنت الذي اتجهت نحو القرار الجديد ولا أنت الذي تحملت مسؤولية قرارك الحالي ...وتبقى مثل سفينة بلا مرسى.

 

المصادر:

 O'Donoghue and Rabin (2000)

https://erationality.media.mit.edu/papers/dan/eRational/Dynamic%20preferences/deadlines.pdf

 

* Understanding procrastination: A case of a study skills course

https://www.researchgate.net/publication/350288210_Understanding_procrastination_A_case_of_a_study_skills_course

 

* Procrastination: When Good Things Don't Come to Those Who Wait

https://econtent.hogrefe.com/doi/10.1027/1016-9040/a000138

Here's the real reason you procrastinate | Fuschia Sirois | TEDxNewcastle

* https://youtu.be/xTEPNxx0MsA?t=516

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> عاجزة عن اتخاذ القرار كوثر الناصر 00:15:11 هل أنا وحدي من يملك  قراراً معلقاً… أستمر في تأجيله وأتحاشى التفكير فيه؟! في هذه الحلقة أتحدث عن القرارت المعلقة، عندما تعلق قدميك في منطقة ضبابية..  لا أنت الذي اتجهت نحو القرار الجديد ولا أنت الذي تحملت مسؤولية قرارك الحالي ...وتبقى مثل سفينة بلا مرسى.   المصادر:  O'Donoghue and Rabin (2000) https://erationality.media.mit.edu/papers/dan/eRational/Dynamic%20preferences/deadlines.pdf   * Understanding procrastination: A case of a study skills course https://www.researchgate.net/publication/350288210_Understanding_procrastination_A_case_of_a_study_skills_course   * Procrastination: When Good Things Don't Come to Those Who Wait https://econtent.hogrefe.com/doi/10.1027/1016-9040/a000138 Here's the real reason you procrastinate | Fuschia Sirois | TEDxNewcastle * https://youtu.be/xTEPNxx0MsA?t=516 هل أنا وحدي من يملك  قراراً معلقاً… أستمر في تأجيله وأتحاشى التفكير فيه؟! في هذه الحلقة أتحدث عن القرارت المعلقة، عندما تعلق قدميك في منطقة ضبابية..  لا أنت الذي اتجهت نحو القرار الجديد ولا أنت الذي تحملت مسؤولية قرارك الحالي ...وتبقى مثل سفينة بلا مرسى.   المصادر:  O'Donoghue and Rabin (2000) https://erationality.media.mit.edu/papers/dan/eRational/Dynamic%20preferences/deadlines.pdf   * Understanding procrastination: A case of a study skills course https://www.researchgate.net/publication/350288210_Understanding_procrastination_A_case_of_a_study_skills_course   * Procrastination: When Good Things Don't Come to Those Who Wait https://econtent.hogrefe.com/doi/10.1027/1016-9040/a000138 Here's the real reason you procrastinate | Fuschia Sirois | TEDxNewcastle * https://youtu.be/xTEPNxx0MsA?t=516 false full 44 0f6ffaca-57c1-425e-abc6-23257215c820 قوة الندم كلنا لدينا مانندم عليه، كلنا بلا استثناء.. ورغم كل ما يحمله النم من مشاعر مزعجة ومربكة…ولكن هل الأفضل أن نتجاهلها أم أن للندم قوة، ومزايا يمكن استثمارها!

 

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Wed, 18 Oct 2023 01:00:00 +0000 kmhn07@gmail.com (KAWTHAR AL NASSIR) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/qw-lndm-qgs3sIQ6 كلنا لدينا مانندم عليه، كلنا بلا استثناء.. ورغم كل ما يحمله النم من مشاعر مزعجة ومربكة…ولكن هل الأفضل أن نتجاهلها أم أن للندم قوة، ومزايا يمكن استثمارها!

 

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> قوة الندم KAWTHAR AL NASSIR 00:17:08 كلنا لدينا مانندم عليه، كلنا بلا استثناء.. ورغم كل ما يحمله النم من مشاعر مزعجة ومربكة…ولكن هل الأفضل أن نتجاهلها أم أن للندم قوة، ومزايا يمكن استثمارها!   كلنا لدينا مانندم عليه، كلنا بلا استثناء.. ورغم كل ما يحمله النم من مشاعر مزعجة ومربكة…ولكن هل الأفضل أن نتجاهلها أم أن للندم قوة، ومزايا يمكن استثمارها!   false full 43 ef564bd8-a2f5-4635-9806-b94830ea0571 عتمة الإنكار Mon, 26 Jun 2023 01:00:00 +0000 kmhn07@gmail.com (KAWTHAR AL NASSIR) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/aatm-lnkr-5dOCO3NL عتمة الإنكار KAWTHAR AL NASSIR 00:13:41 false full 42 19c972a6-9d0d-487e-8e00-d571b1d3bbbc الطمع في الأهداف شكر خاص لراعي الحلقة تطبيق لبيه كود الخصم: kn15 لتحميل التطبيق:  https://apps.apple.com/app/id1244654624?mt=8    

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Tue, 16 May 2023 01:00:00 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/ltmaa-fy-lhdf-uwtEhzDf شكر خاص لراعي الحلقة تطبيق لبيه كود الخصم: kn15 لتحميل التطبيق:  https://apps.apple.com/app/id1244654624?mt=8    

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> الطمع في الأهداف كوثر الناصر 00:14:04 شكر خاص لراعي الحلقة تطبيق لبيه كود الخصم: kn15 لتحميل التطبيق:  https://apps.apple.com/app/id1244654624?mt=8     شكر خاص لراعي الحلقة تطبيق لبيه كود الخصم: kn15 لتحميل التطبيق:  https://apps.apple.com/app/id1244654624?mt=8     false full 41 4214f142-d990-4381-a32c-887e2570f40e ماهي نسختك الأخيرة؟ كان صوت أمل يصلني عبر الهاتف مرتعشاً، والعبرات تخنقها، تخبرني بأنها لطالما حلمت بأن تكون انسانة مؤثرة في مجتمعها،  وتصنع فارقاً إيجابياً في محيطها، ولكن كيف يكون لها ذلك وهي الآن تمر بالعديد من العثرات: ديون، طلاق ومشاكل أسرية!

كات تسألني بنبرة يخالطها الشك والخيبة: كيف لي أن أكون مؤثرة في يوم من الأيام بعد كل هذا التعثر؟ 

 

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Sun, 12 Mar 2023 01:00:00 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/mhy-nskhtk-lkhyr-HpV33lc3 كان صوت أمل يصلني عبر الهاتف مرتعشاً، والعبرات تخنقها، تخبرني بأنها لطالما حلمت بأن تكون انسانة مؤثرة في مجتمعها،  وتصنع فارقاً إيجابياً في محيطها، ولكن كيف يكون لها ذلك وهي الآن تمر بالعديد من العثرات: ديون، طلاق ومشاكل أسرية!

كات تسألني بنبرة يخالطها الشك والخيبة: كيف لي أن أكون مؤثرة في يوم من الأيام بعد كل هذا التعثر؟ 

 

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> ماهي نسختك الأخيرة؟ كوثر الناصر 00:15:08 كان صوت أمل يصلني عبر الهاتف مرتعشاً، والعبرات تخنقها، تخبرني بأنها لطالما حلمت بأن تكون انسانة مؤثرة في مجتمعها،  وتصنع فارقاً إيجابياً في محيطها، ولكن كيف يكون لها ذلك وهي الآن تمر بالعديد من العثرات: ديون، طلاق ومشاكل أسرية! كات تسألني بنبرة يخالطها الشك والخيبة: كيف لي أن أكون مؤثرة في يوم من الأيام بعد كل هذا التعثر؟    كان صوت أمل يصلني عبر الهاتف مرتعشاً، والعبرات تخنقها، تخبرني بأنها لطالما حلمت بأن تكون انسانة مؤثرة في مجتمعها،  وتصنع فارقاً إيجابياً في محيطها، ولكن كيف يكون لها ذلك وهي الآن تمر بالعديد من العثرات: ديون، طلاق ومشاكل أسرية! كات تسألني بنبرة يخالطها الشك والخيبة: كيف لي أن أكون مؤثرة في يوم من الأيام بعد كل هذا التعثر؟    false full 40 1065dd04-e8af-4e50-bc85-3e2ef2f536d8 هل أنا في المكان الصحيح؟ لا زلت أتذكر تلك الأوقات قبل 4 سنوات، حين كنت في طريقي إلى عملي، عالقة في الزحام، ورأسي مثقلٌ بالأفكار، أتساءل: هل أنا في المسار المهني المناسب؟ هل يستحق هذا المجال أن أكرس له مجهودي وسنوات عمري؟ هل هذا أفضل استغلال لمهاراتي وإمكانياتي؟ هل سيساعدني هذا المجال لأتميز وأترك أثراً؟

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Thu, 10 Nov 2022 01:00:00 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/hl-n-fy-lmkn-lshyh-Bwt0RAFK لا زلت أتذكر تلك الأوقات قبل 4 سنوات، حين كنت في طريقي إلى عملي، عالقة في الزحام، ورأسي مثقلٌ بالأفكار، أتساءل: هل أنا في المسار المهني المناسب؟ هل يستحق هذا المجال أن أكرس له مجهودي وسنوات عمري؟ هل هذا أفضل استغلال لمهاراتي وإمكانياتي؟ هل سيساعدني هذا المجال لأتميز وأترك أثراً؟

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> هل أنا في المكان الصحيح؟ كوثر الناصر 00:12:49 لا زلت أتذكر تلك الأوقات قبل 4 سنوات، حين كنت في طريقي إلى عملي، عالقة في الزحام، ورأسي مثقلٌ بالأفكار، أتساءل: هل أنا في المسار المهني المناسب؟ هل يستحق هذا المجال أن أكرس له مجهودي وسنوات عمري؟ هل هذا أفضل استغلال لمهاراتي وإمكانياتي؟ هل سيساعدني هذا المجال لأتميز وأترك أثراً؟ لا زلت أتذكر تلك الأوقات قبل 4 سنوات، حين كنت في طريقي إلى عملي، عالقة في الزحام، ورأسي مثقلٌ بالأفكار، أتساءل: هل أنا في المسار المهني المناسب؟ هل يستحق هذا المجال أن أكرس له مجهودي وسنوات عمري؟ هل هذا أفضل استغلال لمهاراتي وإمكانياتي؟ هل سيساعدني هذا المجال لأتميز وأترك أثراً؟ false full 39 e0f235ba-4d91-4e33-af94-6a934713aff0 ماذا لو أخطأت الاختيار؟ Thu, 1 Sep 2022 01:00:52 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/mdh-lw-khtt-lkhtyr-qRbpqC2a ماذا لو أخطأت الاختيار؟ كوثر الناصر 00:11:27 بودكاست false full 38 b7683950-48cc-4a33-8b6d-9d5fb42c54a2 لماذا القلق لا يغادرني حين تعتاد على الشعور بالقلق حتى في الأوقات التي تكون فيها ظروفك مستقرة إلى حد ما

وكأنك ماعدت تثق بأوقات السعادة ولاتطمئن للحظات الهدوء

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Tue, 17 May 2022 06:18:20 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/lmdh-lqlq-l-ygdrny-aV41vvcP حين تعتاد على الشعور بالقلق حتى في الأوقات التي تكون فيها ظروفك مستقرة إلى حد ما

وكأنك ماعدت تثق بأوقات السعادة ولاتطمئن للحظات الهدوء

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> لماذا القلق لا يغادرني كوثر الناصر 00:13:43 حين تعتاد على الشعور بالقلق حتى في الأوقات التي تكون فيها ظروفك مستقرة إلى حد ما وكأنك ماعدت تثق بأوقات السعادة ولاتطمئن للحظات الهدوء حين تعتاد على الشعور بالقلق حتى في الأوقات التي تكون فيها ظروفك مستقرة إلى حد ما وكأنك ماعدت تثق بأوقات السعادة ولاتطمئن للحظات الهدوء false full 37 f0219e53-5b9d-4b2c-b433-f60b9c80353e حرية التجاوز كان جندياً شجاعاً، يقاتل ببسالة في الصفوف الأولى بساحة المعركة، وإذا به يفاجئ برصاصة تأتي من الخلف لتصيب رأسه! 

لم يكن خلفه سوى رفاقه الجنود، فكيف يغدرون به؟ ما ذنبه؟

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Sat, 5 Feb 2022 01:00:52 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/hry-ltjwz-jLPlHLcU كان جندياً شجاعاً، يقاتل ببسالة في الصفوف الأولى بساحة المعركة، وإذا به يفاجئ برصاصة تأتي من الخلف لتصيب رأسه! 

لم يكن خلفه سوى رفاقه الجنود، فكيف يغدرون به؟ ما ذنبه؟

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> حرية التجاوز كوثر الناصر 00:05:09 كان جندياً شجاعاً، يقاتل ببسالة في الصفوف الأولى بساحة المعركة، وإذا به يفاجئ برصاصة تأتي من الخلف لتصيب رأسه!  لم يكن خلفه سوى رفاقه الجنود، فكيف يغدرون به؟ ما ذنبه؟ كان جندياً شجاعاً، يقاتل ببسالة في الصفوف الأولى بساحة المعركة، وإذا به يفاجئ برصاصة تأتي من الخلف لتصيب رأسه!  لم يكن خلفه سوى رفاقه الجنود، فكيف يغدرون به؟ ما ذنبه؟ بودكاست false full 36 6bb42b25-9928-438a-b06a-f5e9111ca413 ضريبة الكتمان كنت بعد كتمان طويل أصل لنقطة الانكسار وهنا أنفجر... وأقرر المضي وإغلاق الأبواب خلفي بلا رجعة، فالعلاقة التي كانت جداً قريبة تصبح رسمية للغاية، وذلك العمل الذي كنت أمنحه كامل طاقتي فجأة أرحل عنه!  بالنسبة لي سلوكي مبرر جداً لكن بالنسبة للطرف الآخر يكون مفاجئاً، فكيف بعد كل هذا العطاء ابتعدت؟

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Tue, 18 Jan 2022 02:00:00 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/dryb-lktmn-l8cKNBLO كنت بعد كتمان طويل أصل لنقطة الانكسار وهنا أنفجر... وأقرر المضي وإغلاق الأبواب خلفي بلا رجعة، فالعلاقة التي كانت جداً قريبة تصبح رسمية للغاية، وذلك العمل الذي كنت أمنحه كامل طاقتي فجأة أرحل عنه!  بالنسبة لي سلوكي مبرر جداً لكن بالنسبة للطرف الآخر يكون مفاجئاً، فكيف بعد كل هذا العطاء ابتعدت؟

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> ضريبة الكتمان كوثر الناصر 00:13:11 كنت بعد كتمان طويل أصل لنقطة الانكسار وهنا أنفجر... وأقرر المضي وإغلاق الأبواب خلفي بلا رجعة، فالعلاقة التي كانت جداً قريبة تصبح رسمية للغاية، وذلك العمل الذي كنت أمنحه كامل طاقتي فجأة أرحل عنه!  بالنسبة لي سلوكي مبرر جداً لكن بالنسبة للطرف الآخر يكون مفاجئاً، فكيف بعد كل هذا العطاء ابتعدت؟ كنت بعد كتمان طويل أصل لنقطة الانكسار وهنا أنفجر... وأقرر المضي وإغلاق الأبواب خلفي بلا رجعة، فالعلاقة التي كانت جداً قريبة تصبح رسمية للغاية، وذلك العمل الذي كنت أمنحه كامل طاقتي فجأة أرحل عنه!  بالنسبة لي سلوكي مبرر جداً لكن بالنسبة للطرف الآخر يكون مفاجئاً، فكيف بعد كل هذا العطاء ابتعدت؟ false full 35 e4a7100d-123e-4279-85d1-8dc99d612762 تجاوز النهايات المؤلمة كانت أروى تبكي وهي تخبرني بأسفها على ما آلت إليه الأمور بسبب اختيارها الخاطئ:

"لا أدري لماذا فعلت ذلك بنفسي؟ لقد أهدرت ثلاث سنوات من عمري في المكان الخطأ؟ لماذا تجاهلت كل العلامات التحذيرية التي كانت أمامي؟ كنت أعتقد بأني أذكى من ذلك".

 

ولعلك تعرف هذا الشعور، حين تستوعب أنك أهدرت سنوات من عمرك، تمنح وقتك وجهدك للأشخاص الخطأ وللأهداف الخطأ وللمسار الخطأ!

لذا أهديك هذه الحلقة.

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Mon, 13 Dec 2021 02:00:00 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/tjwz-lnhyt-lmwlm-qs5WKNEs كانت أروى تبكي وهي تخبرني بأسفها على ما آلت إليه الأمور بسبب اختيارها الخاطئ:

"لا أدري لماذا فعلت ذلك بنفسي؟ لقد أهدرت ثلاث سنوات من عمري في المكان الخطأ؟ لماذا تجاهلت كل العلامات التحذيرية التي كانت أمامي؟ كنت أعتقد بأني أذكى من ذلك".

 

ولعلك تعرف هذا الشعور، حين تستوعب أنك أهدرت سنوات من عمرك، تمنح وقتك وجهدك للأشخاص الخطأ وللأهداف الخطأ وللمسار الخطأ!

لذا أهديك هذه الحلقة.

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> تجاوز النهايات المؤلمة كوثر الناصر 00:13:12 كانت أروى تبكي وهي تخبرني بأسفها على ما آلت إليه الأمور بسبب اختيارها الخاطئ: "لا أدري لماذا فعلت ذلك بنفسي؟ لقد أهدرت ثلاث سنوات من عمري في المكان الخطأ؟ لماذا تجاهلت كل العلامات التحذيرية التي كانت أمامي؟ كنت أعتقد بأني أذكى من ذلك".   ولعلك تعرف هذا الشعور، حين تستوعب أنك أهدرت سنوات من عمرك، تمنح وقتك وجهدك للأشخاص الخطأ وللأهداف الخطأ وللمسار الخطأ! لذا أهديك هذه الحلقة. كانت أروى تبكي وهي تخبرني بأسفها على ما آلت إليه الأمور بسبب اختيارها الخاطئ: "لا أدري لماذا فعلت ذلك بنفسي؟ لقد أهدرت ثلاث سنوات من عمري في المكان الخطأ؟ لماذا تجاهلت كل العلامات التحذيرية التي كانت أمامي؟ كنت أعتقد بأني أذكى من ذلك".   ولعلك تعرف هذا الشعور، حين تستوعب أنك أهدرت سنوات من عمرك، تمنح وقتك وجهدك للأشخاص الخطأ وللأهداف الخطأ وللمسار الخطأ! لذا أهديك هذه الحلقة. false full 34 1b0b01b7-cbc2-4084-8891-69a43214a7b0 الأهداف السامة كثيرا ما تم تحذيرنا من العلاقات السامة لكن هل حذرك أحد من الأهداف السامة؟ تلك التي تتستنزفك أكثر مما تضيف لحياتك قيمة ومعنى.

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Thu, 11 Nov 2021 02:00:00 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/lhdf-lsm-FYhUhHs6 كثيرا ما تم تحذيرنا من العلاقات السامة لكن هل حذرك أحد من الأهداف السامة؟ تلك التي تتستنزفك أكثر مما تضيف لحياتك قيمة ومعنى.

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> الأهداف السامة كوثر الناصر 00:07:41 كثيرا ما تم تحذيرنا من العلاقات السامة لكن هل حذرك أحد من الأهداف السامة؟ تلك التي تتستنزفك أكثر مما تضيف لحياتك قيمة ومعنى. كثيرا ما تم تحذيرنا من العلاقات السامة لكن هل حذرك أحد من الأهداف السامة؟ تلك التي تتستنزفك أكثر مما تضيف لحياتك قيمة ومعنى. false full 33 b9fd6dc9-cffa-43b8-8fce-b6a3ec28422e هل ما تفقده... يستولي عليك؟ هنا أشاركك قصتي مع متلازمة المربع المفقود!

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Mon, 18 Oct 2021 02:27:59 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/hl-m-tfqdh-ystwly-aalyk-X_vk4G5h هنا أشاركك قصتي مع متلازمة المربع المفقود!

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> هل ما تفقده... يستولي عليك؟ كوثر الناصر 00:11:15 هنا أشاركك قصتي مع متلازمة المربع المفقود! هنا أشاركك قصتي مع متلازمة المربع المفقود! false full 32 7349a7a1-8a78-4983-a7b8-1f8e00a8e4ca أزمة الاستحقاق  هنا أروي ثلاث قصص لشخصيات أعرفها وأتمنى أن يسامحوني.. العامل المشترك بينهم هو أزمة الشعور بالاستحقاق! هل فعلاً رفع الشعور بالاستحقاق يخدمنا أم أنه قد يعمل ضدنا؟

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Sat, 2 Oct 2021 05:44:26 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/zm-lsthqq-gA6lSxqc  هنا أروي ثلاث قصص لشخصيات أعرفها وأتمنى أن يسامحوني.. العامل المشترك بينهم هو أزمة الشعور بالاستحقاق! هل فعلاً رفع الشعور بالاستحقاق يخدمنا أم أنه قد يعمل ضدنا؟

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> أزمة الاستحقاق كوثر الناصر 00:10:48  هنا أروي ثلاث قصص لشخصيات أعرفها وأتمنى أن يسامحوني.. العامل المشترك بينهم هو أزمة الشعور بالاستحقاق! هل فعلاً رفع الشعور بالاستحقاق يخدمنا أم أنه قد يعمل ضدنا؟  هنا أروي ثلاث قصص لشخصيات أعرفها وأتمنى أن يسامحوني.. العامل المشترك بينهم هو أزمة الشعور بالاستحقاق! هل فعلاً رفع الشعور بالاستحقاق يخدمنا أم أنه قد يعمل ضدنا؟ false full 31 b02c9fe9-b312-447a-81e2-706b0953df06 لماذا لا أصل لما أريده؟ كانت المعالجة النفسية بات بيرسون في بدايات عملها تتعجب حين يأتيها أشخاص مميزون ويملكون مواهب جيدة ومع ذلك لايصلون لما يريدونه، رغم كل مايبذلونه من جهد وكأن هناك جداراً غير مرئي يصطدمون به كل مرة!  

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Sat, 18 Sep 2021 02:00:00 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/lmdh-l-sl-lm-rydh-_RrXjoBQ كانت المعالجة النفسية بات بيرسون في بدايات عملها تتعجب حين يأتيها أشخاص مميزون ويملكون مواهب جيدة ومع ذلك لايصلون لما يريدونه، رغم كل مايبذلونه من جهد وكأن هناك جداراً غير مرئي يصطدمون به كل مرة!  

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> لماذا لا أصل لما أريده؟ كوثر الناصر 00:10:03 كانت المعالجة النفسية بات بيرسون في بدايات عملها تتعجب حين يأتيها أشخاص مميزون ويملكون مواهب جيدة ومع ذلك لايصلون لما يريدونه، رغم كل مايبذلونه من جهد وكأن هناك جداراً غير مرئي يصطدمون به كل مرة!   كانت المعالجة النفسية بات بيرسون في بدايات عملها تتعجب حين يأتيها أشخاص مميزون ويملكون مواهب جيدة ومع ذلك لايصلون لما يريدونه، رغم كل مايبذلونه من جهد وكأن هناك جداراً غير مرئي يصطدمون به كل مرة!   false full 30 8c6f2dbb-a516-4ac5-a7d9-423639e975e6 هل تشعر أن لعطائك معنى؟ هل تشعر بأن قيمتك يحددها مدى احتياج الآخرين لك  ومدى قدرتك على إنقاذهم من مشاكلهم؟ فإذن ربما تعاني من حالة الفارس الأبيض..

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Sat, 14 Aug 2021 02:00:00 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/hl-tshaar-n-laatyk-maan-F7tbwb3I هل تشعر بأن قيمتك يحددها مدى احتياج الآخرين لك  ومدى قدرتك على إنقاذهم من مشاكلهم؟ فإذن ربما تعاني من حالة الفارس الأبيض..

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> هل تشعر أن لعطائك معنى؟ كوثر الناصر 00:07:03 هل تشعر بأن قيمتك يحددها مدى احتياج الآخرين لك  ومدى قدرتك على إنقاذهم من مشاكلهم؟ فإذن ربما تعاني من حالة الفارس الأبيض.. هل تشعر بأن قيمتك يحددها مدى احتياج الآخرين لك  ومدى قدرتك على إنقاذهم من مشاكلهم؟ فإذن ربما تعاني من حالة الفارس الأبيض.. false full 29 f9a53b62-518d-4d87-8d43-eac511158b29 حين يسيطر اللوم على حياتك كنت أؤمن مثل كثير منا أن لوم الذات (مفيد) فهو سيدفعنا للتحسن المستمر، ويدل على امتلاكنا لضميرٍ حيٍ يحمينا من الوقوع في الخطأ مرة أخرى، وأننا نستحق بعض العقاب الذاتي حتى نكون أكثر حرصاً.

لكن في ذات الوقت قد تلاحظ أن هذا اللوم يستنفذ طاقتك..يدمر مزاجك.. يجعلك تود لو تهرب.. تهرب..بالنوم .. بالجوال..بأي شيء.

 

فهل فعلاً لوم الذات يخدم تقدمك أم يرجع خطواتك للوراء؟

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Sun, 20 Jun 2021 02:36:20 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/hyn-ysytr-llwm-aal-hytk-To0_8bIE كنت أؤمن مثل كثير منا أن لوم الذات (مفيد) فهو سيدفعنا للتحسن المستمر، ويدل على امتلاكنا لضميرٍ حيٍ يحمينا من الوقوع في الخطأ مرة أخرى، وأننا نستحق بعض العقاب الذاتي حتى نكون أكثر حرصاً.

لكن في ذات الوقت قد تلاحظ أن هذا اللوم يستنفذ طاقتك..يدمر مزاجك.. يجعلك تود لو تهرب.. تهرب..بالنوم .. بالجوال..بأي شيء.

 

فهل فعلاً لوم الذات يخدم تقدمك أم يرجع خطواتك للوراء؟

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> حين يسيطر اللوم على حياتك كوثر الناصر 00:10:54 كنت أؤمن مثل كثير منا أن لوم الذات (مفيد) فهو سيدفعنا للتحسن المستمر، ويدل على امتلاكنا لضميرٍ حيٍ يحمينا من الوقوع في الخطأ مرة أخرى، وأننا نستحق بعض العقاب الذاتي حتى نكون أكثر حرصاً. لكن في ذات الوقت قد تلاحظ أن هذا اللوم يستنفذ طاقتك..يدمر مزاجك.. يجعلك تود لو تهرب.. تهرب..بالنوم .. بالجوال..بأي شيء.   فهل فعلاً لوم الذات يخدم تقدمك أم يرجع خطواتك للوراء؟ كنت أؤمن مثل كثير منا أن لوم الذات (مفيد) فهو سيدفعنا للتحسن المستمر، ويدل على امتلاكنا لضميرٍ حيٍ يحمينا من الوقوع في الخطأ مرة أخرى، وأننا نستحق بعض العقاب الذاتي حتى نكون أكثر حرصاً. لكن في ذات الوقت قد تلاحظ أن هذا اللوم يستنفذ طاقتك..يدمر مزاجك.. يجعلك تود لو تهرب.. تهرب..بالنوم .. بالجوال..بأي شيء.   فهل فعلاً لوم الذات يخدم تقدمك أم يرجع خطواتك للوراء؟ false full 28 e7a8a2c3-4cc0-4d91-bf2e-4265a2a2f722 هل تثقلك التوقعات؟ هل تشعر بأن هناك فرق كبير بين ماتود تحقيقيه وواقعك الحالي.. فرق كبير إلى الحد الذي تشعر بأنه يثقل روحك ويثبط عزيمتك!

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Tue, 1 Jun 2021 02:00:00 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/hl-tthqlk-ltwqaat-pOCP8lWh هل تشعر بأن هناك فرق كبير بين ماتود تحقيقيه وواقعك الحالي.. فرق كبير إلى الحد الذي تشعر بأنه يثقل روحك ويثبط عزيمتك!

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> هل تثقلك التوقعات؟ كوثر الناصر 00:08:00 هل تشعر بأن هناك فرق كبير بين ماتود تحقيقيه وواقعك الحالي.. فرق كبير إلى الحد الذي تشعر بأنه يثقل روحك ويثبط عزيمتك! هل تشعر بأن هناك فرق كبير بين ماتود تحقيقيه وواقعك الحالي.. فرق كبير إلى الحد الذي تشعر بأنه يثقل روحك ويثبط عزيمتك! false full 27 822d8659-ae01-4ad9-9ed3-4a01ffc9d618 هل تقيدك نظراتهم؟ نكرر دائماً أننا لانعبأ بنظرة الآخرين لنا إطلاقاً وأننا مكتفين بذواتنا!

ولكن هل فعلاً يمكننا ذلك؟

يقول وليم جيمس مؤلف كتاب مبادئ علم النفس: "أنه لايوجد عقاب أشد شيطانية من أن ينطلق المرء ساعياً في المجتمع من دون أن يلاحظه أحد بالمرة!

أن تدخل مكاناً فلايتلفت إليك أحد، أن تتكلم فلا يرد عليك أحد، وأن لايعبأ أحد بما تفعل، وكأنك كائن لاوجود له، حينها سيتمكن منك شعور الحنق واليأس والعجز"

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Thu, 29 Apr 2021 21:00:00 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/hl-tqydk-nzrthm-oWtdzImF نكرر دائماً أننا لانعبأ بنظرة الآخرين لنا إطلاقاً وأننا مكتفين بذواتنا!

ولكن هل فعلاً يمكننا ذلك؟

يقول وليم جيمس مؤلف كتاب مبادئ علم النفس: "أنه لايوجد عقاب أشد شيطانية من أن ينطلق المرء ساعياً في المجتمع من دون أن يلاحظه أحد بالمرة!

أن تدخل مكاناً فلايتلفت إليك أحد، أن تتكلم فلا يرد عليك أحد، وأن لايعبأ أحد بما تفعل، وكأنك كائن لاوجود له، حينها سيتمكن منك شعور الحنق واليأس والعجز"

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> هل تقيدك نظراتهم؟ كوثر الناصر 00:08:31 نكرر دائماً أننا لانعبأ بنظرة الآخرين لنا إطلاقاً وأننا مكتفين بذواتنا! ولكن هل فعلاً يمكننا ذلك؟ يقول وليم جيمس مؤلف كتاب مبادئ علم النفس: "أنه لايوجد عقاب أشد شيطانية من أن ينطلق المرء ساعياً في المجتمع من دون أن يلاحظه أحد بالمرة! أن تدخل مكاناً فلايتلفت إليك أحد، أن تتكلم فلا يرد عليك أحد، وأن لايعبأ أحد بما تفعل، وكأنك كائن لاوجود له، حينها سيتمكن منك شعور الحنق واليأس والعجز" نكرر دائماً أننا لانعبأ بنظرة الآخرين لنا إطلاقاً وأننا مكتفين بذواتنا! ولكن هل فعلاً يمكننا ذلك؟ يقول وليم جيمس مؤلف كتاب مبادئ علم النفس: "أنه لايوجد عقاب أشد شيطانية من أن ينطلق المرء ساعياً في المجتمع من دون أن يلاحظه أحد بالمرة! أن تدخل مكاناً فلايتلفت إليك أحد، أن تتكلم فلا يرد عليك أحد، وأن لايعبأ أحد بما تفعل، وكأنك كائن لاوجود له، حينها سيتمكن منك شعور الحنق واليأس والعجز" false full 25 c8e9f49e-b73d-4fb4-95d9-2517d38dbe99 حين تكون بلا صوت هذه الحلقة لأجل أن تملك الجرأة في مشاركة صوتك الخاص 

مع قصة ملهمة لضيفي المبدع الأستاذ أحمد قريش

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Sat, 10 Apr 2021 03:00:00 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/hyn-tkwn-bl-swt-B5dyxwT6 هذه الحلقة لأجل أن تملك الجرأة في مشاركة صوتك الخاص 

مع قصة ملهمة لضيفي المبدع الأستاذ أحمد قريش

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> حين تكون بلا صوت كوثر الناصر 00:10:55 هذه الحلقة لأجل أن تملك الجرأة في مشاركة صوتك الخاص  مع قصة ملهمة لضيفي المبدع الأستاذ أحمد قريش هذه الحلقة لأجل أن تملك الجرأة في مشاركة صوتك الخاص  مع قصة ملهمة لضيفي المبدع الأستاذ أحمد قريش false full 25 b4ba84a2-4640-443d-a651-06a9fa867c66 هل علي أن أحدد شغفاً واحداً؟ كانت أمي دائما تقول عني (سبع صنايع والحظ ضايع) بسبب تعدد الهوايات لدي وكان يصعب علي أن أحدد واحدة منها لتكون هي شغفي الأوحد

لو مررت بحالة مشابهه فهذه الحلقة لك

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Mon, 29 Mar 2021 04:35:29 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/hl-aaly-n-hdd-shgfan-whdan-thANta8g كانت أمي دائما تقول عني (سبع صنايع والحظ ضايع) بسبب تعدد الهوايات لدي وكان يصعب علي أن أحدد واحدة منها لتكون هي شغفي الأوحد

لو مررت بحالة مشابهه فهذه الحلقة لك

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> هل علي أن أحدد شغفاً واحداً؟ كوثر الناصر 00:07:33 كانت أمي دائما تقول عني (سبع صنايع والحظ ضايع) بسبب تعدد الهوايات لدي وكان يصعب علي أن أحدد واحدة منها لتكون هي شغفي الأوحد لو مررت بحالة مشابهه فهذه الحلقة لك كانت أمي دائما تقول عني (سبع صنايع والحظ ضايع) بسبب تعدد الهوايات لدي وكان يصعب علي أن أحدد واحدة منها لتكون هي شغفي الأوحد لو مررت بحالة مشابهه فهذه الحلقة لك false full 24 14b77648-ced4-44f1-a8ec-348861c07bb6 متى أرحل؟ البدايات غالباً جميلة..

معظمنا عندما نبدأ علاقة أو مشروع أو تعلم مهارة جديدة، نكون في قمة حماسنا ومتعتنا

 ثم تبدأ العقبات والصعوبات في الظهور والنتائج تتأخر فنتساءل

 هل أتمسك لأظفر بثمار الصبر؟ أو أتخلى وأرحل بسلام؟

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Sat, 20 Feb 2021 03:00:00 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/mt-rhl-lCQT00_p البدايات غالباً جميلة..

معظمنا عندما نبدأ علاقة أو مشروع أو تعلم مهارة جديدة، نكون في قمة حماسنا ومتعتنا

 ثم تبدأ العقبات والصعوبات في الظهور والنتائج تتأخر فنتساءل

 هل أتمسك لأظفر بثمار الصبر؟ أو أتخلى وأرحل بسلام؟

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> متى أرحل؟ كوثر الناصر 00:10:06 البدايات غالباً جميلة.. معظمنا عندما نبدأ علاقة أو مشروع أو تعلم مهارة جديدة، نكون في قمة حماسنا ومتعتنا  ثم تبدأ العقبات والصعوبات في الظهور والنتائج تتأخر فنتساءل  هل أتمسك لأظفر بثمار الصبر؟ أو أتخلى وأرحل بسلام؟ البدايات غالباً جميلة.. معظمنا عندما نبدأ علاقة أو مشروع أو تعلم مهارة جديدة، نكون في قمة حماسنا ومتعتنا  ثم تبدأ العقبات والصعوبات في الظهور والنتائج تتأخر فنتساءل  هل أتمسك لأظفر بثمار الصبر؟ أو أتخلى وأرحل بسلام؟ false full 23 1d8d3a41-a6a4-474e-870f-d487ddaa0191 وجع الأسئلة تولد العديد من الأسئلة من تجاربنا المؤلمة مثل:

لماذا رحل؟

لماذا عوملت بهذه الطريقة؟ لماذا أنا؟

ونظل نبحث عن إجابة تخرس السؤال الذي يضج فينا، نريد أن ننجو من دوامة التفكير به.. لكنه يحاصرنا، ويعلو صوته كلما خلونا بأنفسنا.

فكيف نتعامل مع هذه الأسئلة؟

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Sat, 6 Feb 2021 03:00:00 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/wjaa-lsyl-hsG0tYOf تولد العديد من الأسئلة من تجاربنا المؤلمة مثل:

لماذا رحل؟

لماذا عوملت بهذه الطريقة؟ لماذا أنا؟

ونظل نبحث عن إجابة تخرس السؤال الذي يضج فينا، نريد أن ننجو من دوامة التفكير به.. لكنه يحاصرنا، ويعلو صوته كلما خلونا بأنفسنا.

فكيف نتعامل مع هذه الأسئلة؟

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> وجع الأسئلة كوثر الناصر 00:08:43 تولد العديد من الأسئلة من تجاربنا المؤلمة مثل: لماذا رحل؟ لماذا عوملت بهذه الطريقة؟ لماذا أنا؟ ونظل نبحث عن إجابة تخرس السؤال الذي يضج فينا، نريد أن ننجو من دوامة التفكير به.. لكنه يحاصرنا، ويعلو صوته كلما خلونا بأنفسنا. فكيف نتعامل مع هذه الأسئلة؟ تولد العديد من الأسئلة من تجاربنا المؤلمة مثل: لماذا رحل؟ لماذا عوملت بهذه الطريقة؟ لماذا أنا؟ ونظل نبحث عن إجابة تخرس السؤال الذي يضج فينا، نريد أن ننجو من دوامة التفكير به.. لكنه يحاصرنا، ويعلو صوته كلما خلونا بأنفسنا. فكيف نتعامل مع هذه الأسئلة؟ false full 22 74a8c1e5-0b7a-468c-ae9d-386228aa3364 هل تشعر بأنك في حالة طوارئ؟ مشغول.. ماعندي وقت..أنا مستعجل

إذا كنت تكرر هذه الكلمات دائماً فهذه الحلقة لك

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Sat, 23 Jan 2021 03:00:00 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/hl-tshaar-bnk-fy-hl-twry-i9BjSiZ3 مشغول.. ماعندي وقت..أنا مستعجل

إذا كنت تكرر هذه الكلمات دائماً فهذه الحلقة لك

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> هل تشعر بأنك في حالة طوارئ؟ كوثر الناصر 00:09:20 مشغول.. ماعندي وقت..أنا مستعجل إذا كنت تكرر هذه الكلمات دائماً فهذه الحلقة لك مشغول.. ماعندي وقت..أنا مستعجل إذا كنت تكرر هذه الكلمات دائماً فهذه الحلقة لك false full 21 a5c8706a-be3f-4b8e-847b-bb2c6e64c329 ما الذي أوصلني إلى هنا؟ لم يكن السؤال الذي أحتاجه هو كيف أفرغ مشاعري بل ما الذي أوصلني لهذا الوذع الخانق الذي أحتاج فيه باستمرار لتفريغ المشاعر

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Sat, 7 Nov 2020 05:38:26 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/m-ldhy-wslny-l-hn-b1xXD96X لم يكن السؤال الذي أحتاجه هو كيف أفرغ مشاعري بل ما الذي أوصلني لهذا الوذع الخانق الذي أحتاج فيه باستمرار لتفريغ المشاعر

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> ما الذي أوصلني إلى هنا؟ كوثر الناصر 00:05:14 لم يكن السؤال الذي أحتاجه هو كيف أفرغ مشاعري بل ما الذي أوصلني لهذا الوذع الخانق الذي أحتاج فيه باستمرار لتفريغ المشاعر لم يكن السؤال الذي أحتاجه هو كيف أفرغ مشاعري بل ما الذي أوصلني لهذا الوذع الخانق الذي أحتاج فيه باستمرار لتفريغ المشاعر false full 20 2aa15514-2e60-4389-ae32-69307b3489d3 وهم الإنجاز Sat, 24 Oct 2020 03:30:00 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/whm-lnjz-zdUaeFml وهم الإنجاز كوثر الناصر 00:05:26 false full 19 09e9effa-fe7e-4c17-a96a-66a415868baa ما معنى أن تكون عظيماً؟ يخشى الكثير من الناس قبول تواضع الحال بأنهم ليسوا استثنائيون ومجرد بشر عاديون 

يعتقدون أنهم إذا أصبحوا عاديين فلن يكونوا عظماء يوماً

وستكون حياتهم كلها غير ذات معنى

فما معنى أن تكون عظيماً؟

 

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Sat, 10 Oct 2020 13:09:12 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/m-maan-n-tkwn-aazyman-d14cOtg2 يخشى الكثير من الناس قبول تواضع الحال بأنهم ليسوا استثنائيون ومجرد بشر عاديون 

يعتقدون أنهم إذا أصبحوا عاديين فلن يكونوا عظماء يوماً

وستكون حياتهم كلها غير ذات معنى

فما معنى أن تكون عظيماً؟

 

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> ما معنى أن تكون عظيماً؟ كوثر الناصر 00:08:45 يخشى الكثير من الناس قبول تواضع الحال بأنهم ليسوا استثنائيون ومجرد بشر عاديون  يعتقدون أنهم إذا أصبحوا عاديين فلن يكونوا عظماء يوماً وستكون حياتهم كلها غير ذات معنى فما معنى أن تكون عظيماً؟   يخشى الكثير من الناس قبول تواضع الحال بأنهم ليسوا استثنائيون ومجرد بشر عاديون  يعتقدون أنهم إذا أصبحوا عاديين فلن يكونوا عظماء يوماً وستكون حياتهم كلها غير ذات معنى فما معنى أن تكون عظيماً؟   false full 18 de6a1a24-11e0-4be1-9dfe-8188e706280c كم يسرق الخوف من أعمارنا الخوف الذي يعطل حياتنا فعلاً غالباً لا يكون من أشياء مادية كالظلام والأماكن المرتفعة بل عبارة عن مخاوف عميقة مختبئة

 

الموسيقى من إبداع:

https://www.youtube.com/channel/UCHGKzcv_EzPnJsiNP4apDvQ

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Sat, 26 Sep 2020 04:35:57 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/km-ysrq-lkhwf-mn-aamrn-EmH4gkzg الخوف الذي يعطل حياتنا فعلاً غالباً لا يكون من أشياء مادية كالظلام والأماكن المرتفعة بل عبارة عن مخاوف عميقة مختبئة

 

الموسيقى من إبداع:

https://www.youtube.com/channel/UCHGKzcv_EzPnJsiNP4apDvQ

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> كم يسرق الخوف من أعمارنا كوثر الناصر 00:09:31 الخوف الذي يعطل حياتنا فعلاً غالباً لا يكون من أشياء مادية كالظلام والأماكن المرتفعة بل عبارة عن مخاوف عميقة مختبئة   الموسيقى من إبداع: https://www.youtube.com/channel/UCHGKzcv_EzPnJsiNP4apDvQ الخوف الذي يعطل حياتنا فعلاً غالباً لا يكون من أشياء مادية كالظلام والأماكن المرتفعة بل عبارة عن مخاوف عميقة مختبئة   الموسيقى من إبداع: https://www.youtube.com/channel/UCHGKzcv_EzPnJsiNP4apDvQ false full 17 1a2ba24a-b660-4525-9b17-bdb54a48c8a6 التحرر من أوجاع الماضي في هذه الحلقة أناقش 3 حواجز رئيسية تعيقنا من التحرر من أوجاع الماضي

وهنا الكتيب الذي ذكرته في الحلقة: 

https://drive.google.com/file/d/1RYFsfY5x08nQxQ62iokjYyJZ4Vn8_2lG/view?usp=sharing

 

رابط موقع الأخصائية نورة الصفيري:

http://www.noraconsult.com/

 

الموسيقى من إبداع:

https://www.youtube.com/channel/UCHGKzcv_EzPnJsiNP4apDvQ

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Sat, 12 Sep 2020 03:00:00 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/lthrr-mn-wjaa-lmdy-LHSvDZ_M في هذه الحلقة أناقش 3 حواجز رئيسية تعيقنا من التحرر من أوجاع الماضي

وهنا الكتيب الذي ذكرته في الحلقة: 

https://drive.google.com/file/d/1RYFsfY5x08nQxQ62iokjYyJZ4Vn8_2lG/view?usp=sharing

 

رابط موقع الأخصائية نورة الصفيري:

http://www.noraconsult.com/

 

الموسيقى من إبداع:

https://www.youtube.com/channel/UCHGKzcv_EzPnJsiNP4apDvQ

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> التحرر من أوجاع الماضي كوثر الناصر 00:09:24 في هذه الحلقة أناقش 3 حواجز رئيسية تعيقنا من التحرر من أوجاع الماضي وهنا الكتيب الذي ذكرته في الحلقة:  https://drive.google.com/file/d/1RYFsfY5x08nQxQ62iokjYyJZ4Vn8_2lG/view?usp=sharing   رابط موقع الأخصائية نورة الصفيري: http://www.noraconsult.com/   الموسيقى من إبداع: https://www.youtube.com/channel/UCHGKzcv_EzPnJsiNP4apDvQ في هذه الحلقة أناقش 3 حواجز رئيسية تعيقنا من التحرر من أوجاع الماضي وهنا الكتيب الذي ذكرته في الحلقة:  https://drive.google.com/file/d/1RYFsfY5x08nQxQ62iokjYyJZ4Vn8_2lG/view?usp=sharing   رابط موقع الأخصائية نورة الصفيري: http://www.noraconsult.com/   الموسيقى من إبداع: https://www.youtube.com/channel/UCHGKzcv_EzPnJsiNP4apDvQ false full 16 49967c5f-1c47-41b3-aca1-33cb083c56bd 15# حين يكون مزاجك..عدوك Fri, 28 Aug 2020 21:00:00 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/15-hyn-ykwn-mzjk-aadwk-l1_okMMy 15# حين يكون مزاجك..عدوك كوثر الناصر 00:09:54 false full 15 381e4289-3474-498b-afb0-f6dc53e1593b 14# أنت كفاية تصور أن تقضي اثني عشر عاماً

تكتب مذكراتك الشخصية، بكل شفافية، اعتقاداً منك أن لا أحد سيقرؤها، ثم بعد رحيلك عن الدنيا تنشر هذه المذكرات ليقرأها الملايين حول العالم!

تابع القصة ضمن موضوع أنت كفاية

...................................................

موسيقى الحلقة من العازف:

https://www.youtube.com/channel/UCHGKzcv_EzPnJsiNP4apDvQ

..................................................

 

حساباتي في تويتر وانستجرام:

Kmhn07

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Sat, 15 Aug 2020 05:33:47 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/14-nt-kfy-IUQRdYyG تصور أن تقضي اثني عشر عاماً

تكتب مذكراتك الشخصية، بكل شفافية، اعتقاداً منك أن لا أحد سيقرؤها، ثم بعد رحيلك عن الدنيا تنشر هذه المذكرات ليقرأها الملايين حول العالم!

تابع القصة ضمن موضوع أنت كفاية

...................................................

موسيقى الحلقة من العازف:

https://www.youtube.com/channel/UCHGKzcv_EzPnJsiNP4apDvQ

..................................................

 

حساباتي في تويتر وانستجرام:

Kmhn07

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> 14# أنت كفاية كوثر الناصر 00:08:07 تصور أن تقضي اثني عشر عاماً تكتب مذكراتك الشخصية، بكل شفافية، اعتقاداً منك أن لا أحد سيقرؤها، ثم بعد رحيلك عن الدنيا تنشر هذه المذكرات ليقرأها الملايين حول العالم! تابع القصة ضمن موضوع أنت كفاية ................................................... موسيقى الحلقة من العازف: https://www.youtube.com/channel/UCHGKzcv_EzPnJsiNP4apDvQ ..................................................   حساباتي في تويتر وانستجرام: Kmhn07 تصور أن تقضي اثني عشر عاماً تكتب مذكراتك الشخصية، بكل شفافية، اعتقاداً منك أن لا أحد سيقرؤها، ثم بعد رحيلك عن الدنيا تنشر هذه المذكرات ليقرأها الملايين حول العالم! تابع القصة ضمن موضوع أنت كفاية ................................................... موسيقى الحلقة من العازف: https://www.youtube.com/channel/UCHGKzcv_EzPnJsiNP4apDvQ ..................................................   حساباتي في تويتر وانستجرام: Kmhn07 false full 14 b04955fe-334f-4b91-83a2-5fa678888423 الحلقة 13: كيف انتهى يومي بلا إنجاز؟ ربما مررت بهذه الحالة حين تأتي نهاية اليوم وتذهب لسريرك والإرهاق يستولي على جسدك .. يمر في ذهنك شريط أحداث هذا اليوم فتجده عادياً للغاية ويملؤه الروتين أكثر من اللازم لتحدث نفسك: "كيف انتهى يومي بدون (إنجاز) يذكر رغم كل الجهد الذي بذلته!"

كيف أتعامل مع هذه الحالة؟

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Sun, 1 Mar 2020 13:12:22 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/lhlq-13-kyf-nth-ywmy-bl-njz-3t0LyVFx ربما مررت بهذه الحالة حين تأتي نهاية اليوم وتذهب لسريرك والإرهاق يستولي على جسدك .. يمر في ذهنك شريط أحداث هذا اليوم فتجده عادياً للغاية ويملؤه الروتين أكثر من اللازم لتحدث نفسك: "كيف انتهى يومي بدون (إنجاز) يذكر رغم كل الجهد الذي بذلته!"

كيف أتعامل مع هذه الحالة؟

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> الحلقة 13: كيف انتهى يومي بلا إنجاز؟ كوثر الناصر 00:08:38 ربما مررت بهذه الحالة حين تأتي نهاية اليوم وتذهب لسريرك والإرهاق يستولي على جسدك .. يمر في ذهنك شريط أحداث هذا اليوم فتجده عادياً للغاية ويملؤه الروتين أكثر من اللازم لتحدث نفسك: "كيف انتهى يومي بدون (إنجاز) يذكر رغم كل الجهد الذي بذلته!" كيف أتعامل مع هذه الحالة؟ ربما مررت بهذه الحالة حين تأتي نهاية اليوم وتذهب لسريرك والإرهاق يستولي على جسدك .. يمر في ذهنك شريط أحداث هذا اليوم فتجده عادياً للغاية ويملؤه الروتين أكثر من اللازم لتحدث نفسك: "كيف انتهى يومي بدون (إنجاز) يذكر رغم كل الجهد الذي بذلته!" كيف أتعامل مع هذه الحالة؟ false full 14 daa8d7d9-f060-4b98-8a76-c408ef3c6922 الحلقة 12: شجاعة أن تتخلى... في السابق كان يأخذني الحماس… وبداية كل عام أكتب مجموعة كبيرة من الأهداف التي سأنجزها في العام الجديد، ينتهي العام وبالكاد أنجزت هدفاً أو هدفين. لكن في بداية 2019 كنت قد قررت قراراً مختلفاً دعني أخبرك عنه!

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Mon, 13 Jan 2020 07:35:48 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/lhlq-12-shjaa-n-ttkhl-R5srsFBP في السابق كان يأخذني الحماس… وبداية كل عام أكتب مجموعة كبيرة من الأهداف التي سأنجزها في العام الجديد، ينتهي العام وبالكاد أنجزت هدفاً أو هدفين. لكن في بداية 2019 كنت قد قررت قراراً مختلفاً دعني أخبرك عنه!

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> الحلقة 12: شجاعة أن تتخلى... كوثر الناصر 00:04:45 في السابق كان يأخذني الحماس… وبداية كل عام أكتب مجموعة كبيرة من الأهداف التي سأنجزها في العام الجديد، ينتهي العام وبالكاد أنجزت هدفاً أو هدفين. لكن في بداية 2019 كنت قد قررت قراراً مختلفاً دعني أخبرك عنه! في السابق كان يأخذني الحماس… وبداية كل عام أكتب مجموعة كبيرة من الأهداف التي سأنجزها في العام الجديد، ينتهي العام وبالكاد أنجزت هدفاً أو هدفين. لكن في بداية 2019 كنت قد قررت قراراً مختلفاً دعني أخبرك عنه! false full 12 15799b6e-2168-4abe-bfea-16e6aeffbd83 الحلقة 11: هل أرهقك السعي للكمال هذه حلقة سجلتها في ردهات العيادة النفسية للحوار حول موضوع يعتقده البعض منا أنه أمر جيد، لكنه في الواقع سبب للعديد من الاضطرابات النفسية.

 

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Sat, 21 Dec 2019 15:56:41 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/lhlq-11-hl-rhqk-lsaay-llkml-L1I_Jhb9 هذه حلقة سجلتها في ردهات العيادة النفسية للحوار حول موضوع يعتقده البعض منا أنه أمر جيد، لكنه في الواقع سبب للعديد من الاضطرابات النفسية.

 

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> الحلقة 11: هل أرهقك السعي للكمال كوثر الناصر 00:10:55 هذه حلقة سجلتها في ردهات العيادة النفسية للحوار حول موضوع يعتقده البعض منا أنه أمر جيد، لكنه في الواقع سبب للعديد من الاضطرابات النفسية.   هذه حلقة سجلتها في ردهات العيادة النفسية للحوار حول موضوع يعتقده البعض منا أنه أمر جيد، لكنه في الواقع سبب للعديد من الاضطرابات النفسية.   false full 11 ab57f2dd374d430491bf0e5d757295b1 الحلقة 10: أصوات الشك في كثير من مراحل حياتي كانت أصوات الشك توقفني دائماً عن المحاولة، لم أكن أمنح نفسي الفرصة لأبدأ!

كنت أعتقد أني لابد أن أقدم عملاً أضمن نجاحه أو لا أقدم أي شيء.

 

 

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Wed, 13 Nov 2019 06:01:19 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/lhlq-10-swt-lshk-kX6zOgXK في كثير من مراحل حياتي كانت أصوات الشك توقفني دائماً عن المحاولة، لم أكن أمنح نفسي الفرصة لأبدأ!

كنت أعتقد أني لابد أن أقدم عملاً أضمن نجاحه أو لا أقدم أي شيء.

 

 

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> الحلقة 10: أصوات الشك كوثر الناصر 00:07:52 في كثير من مراحل حياتي كانت أصوات الشك توقفني دائماً عن المحاولة، لم أكن أمنح نفسي الفرصة لأبدأ! كنت أعتقد أني لابد أن أقدم عملاً أضمن نجاحه أو لا أقدم أي شيء.     في كثير من مراحل حياتي كانت أصوات الشك توقفني دائماً عن المحاولة، لم أكن أمنح نفسي الفرصة لأبدأ! كنت أعتقد أني لابد أن أقدم عملاً أضمن نجاحه أو لا أقدم أي شيء.     false full 10 c1c2d5c136d54ac5811b8d2dd7ac63f0 الحلقة 9: يحق لك أن تحزن نحن في زمن يطالبنا بأن نكون أقوياء وإيجابيين طوال الوقت ولكن هل هذا يتفق مع انسانيتنا؟

 

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Sun, 20 Oct 2019 11:45:41 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/lhlq-9-yhq-lk-n-thzn-6M8N8KwV نحن في زمن يطالبنا بأن نكون أقوياء وإيجابيين طوال الوقت ولكن هل هذا يتفق مع انسانيتنا؟

 

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> الحلقة 9: يحق لك أن تحزن كوثر الناصر 00:08:25 نحن في زمن يطالبنا بأن نكون أقوياء وإيجابيين طوال الوقت ولكن هل هذا يتفق مع انسانيتنا؟   نحن في زمن يطالبنا بأن نكون أقوياء وإيجابيين طوال الوقت ولكن هل هذا يتفق مع انسانيتنا؟   false full 9 58079bcb63ce4ef39619554b10635f2a الحلقة 8: رحلة مؤجلة لطالما تساءلت لماذا رغم كوننا في زمن تتوفر فيه كل المعلومات لتعلم أي شيء تحلم به، ورغم ذلك لازالنا نؤجل أحلامنا

في هذه الحلقة قصص وخطوات بسيطة قد تساعدك

Music made by: Dyathon

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Fri, 20 Sep 2019 05:16:55 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/lhlq-8-rhl-mwjl-sL4xcYUf لطالما تساءلت لماذا رغم كوننا في زمن تتوفر فيه كل المعلومات لتعلم أي شيء تحلم به، ورغم ذلك لازالنا نؤجل أحلامنا

في هذه الحلقة قصص وخطوات بسيطة قد تساعدك

Music made by: Dyathon

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> الحلقة 8: رحلة مؤجلة كوثر الناصر 00:12:48 لطالما تساءلت لماذا رغم كوننا في زمن تتوفر فيه كل المعلومات لتعلم أي شيء تحلم به، ورغم ذلك لازالنا نؤجل أحلامنا في هذه الحلقة قصص وخطوات بسيطة قد تساعدك Music made by: Dyathon لطالما تساءلت لماذا رغم كوننا في زمن تتوفر فيه كل المعلومات لتعلم أي شيء تحلم به، ورغم ذلك لازالنا نؤجل أحلامنا في هذه الحلقة قصص وخطوات بسيطة قد تساعدك Music made by: Dyathon false full 8 2032be60aadc4a309deb9ad835384f68 الحلقة 7: اختر تضحياتك بعناية أحياناً تكون التضحية مجرد ثقل على كاهلك دون أثر حقيقي

وشخصياً عانيت لفترة طويلة من التضحيات الخاطئة لذلك لخصت ماتعلمته لأتجاوزها

هنا في هذه الحلقة

أتمنى لك استماع ممتع وشاركني رأيك عبر حساباتي على تويتر وانستجرام

Kmhn07

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Wed, 24 Jul 2019 07:47:37 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/lhlq-7-khtr-tdhytk-baany-r3clc_Uq أحياناً تكون التضحية مجرد ثقل على كاهلك دون أثر حقيقي

وشخصياً عانيت لفترة طويلة من التضحيات الخاطئة لذلك لخصت ماتعلمته لأتجاوزها

هنا في هذه الحلقة

أتمنى لك استماع ممتع وشاركني رأيك عبر حساباتي على تويتر وانستجرام

Kmhn07

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> الحلقة 7: اختر تضحياتك بعناية كوثر الناصر 00:12:48 أحياناً تكون التضحية مجرد ثقل على كاهلك دون أثر حقيقي وشخصياً عانيت لفترة طويلة من التضحيات الخاطئة لذلك لخصت ماتعلمته لأتجاوزها هنا في هذه الحلقة أتمنى لك استماع ممتع وشاركني رأيك عبر حساباتي على تويتر وانستجرام Kmhn07 أحياناً تكون التضحية مجرد ثقل على كاهلك دون أثر حقيقي وشخصياً عانيت لفترة طويلة من التضحيات الخاطئة لذلك لخصت ماتعلمته لأتجاوزها هنا في هذه الحلقة أتمنى لك استماع ممتع وشاركني رأيك عبر حساباتي على تويتر وانستجرام Kmhn07 false full 7 6eed0cab1e8d47179a743eab59f9e079 الحلقة 6: هل أنت صديق ذاتك أم جلادها؟ سآخذك في رحلة من 4 أسئلة لتعرف ما إذا كنت صديق ذاتك أم جلادها:

هل تؤمن بنفسك أم تشكك بها؟

هل تلوم نفسك؟

هل تسامح نفسك على أخطاء الماضي؟

هل تدافع عن نفسك؟

 

.نناقش هذه الأسئلة مع العديد من الأمثلة والمواقف

يسعدني أن تشاركوني رأيكم عن الحلقات عبر حسابي في الانستجرام وتويتر:

@kmhn07

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Tue, 11 Jun 2019 19:54:37 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/lhlq-6-hl-nt-sdyq-dhtk-m-jldh-NltdV3cP سآخذك في رحلة من 4 أسئلة لتعرف ما إذا كنت صديق ذاتك أم جلادها:

هل تؤمن بنفسك أم تشكك بها؟

هل تلوم نفسك؟

هل تسامح نفسك على أخطاء الماضي؟

هل تدافع عن نفسك؟

 

.نناقش هذه الأسئلة مع العديد من الأمثلة والمواقف

يسعدني أن تشاركوني رأيكم عن الحلقات عبر حسابي في الانستجرام وتويتر:

@kmhn07

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> الحلقة 6: هل أنت صديق ذاتك أم جلادها؟ كوثر الناصر 00:11:22 سآخذك في رحلة من 4 أسئلة لتعرف ما إذا كنت صديق ذاتك أم جلادها: هل تؤمن بنفسك أم تشكك بها؟ هل تلوم نفسك؟ هل تسامح نفسك على أخطاء الماضي؟ هل تدافع عن نفسك؟   .نناقش هذه الأسئلة مع العديد من الأمثلة والمواقف يسعدني أن تشاركوني رأيكم عن الحلقات عبر حسابي في الانستجرام وتويتر: @kmhn07 سآخذك في رحلة من 4 أسئلة لتعرف ما إذا كنت صديق ذاتك أم جلادها: هل تؤمن بنفسك أم تشكك بها؟ هل تلوم نفسك؟ هل تسامح نفسك على أخطاء الماضي؟ هل تدافع عن نفسك؟   .نناقش هذه الأسئلة مع العديد من الأمثلة والمواقف يسعدني أن تشاركوني رأيكم عن الحلقات عبر حسابي في الانستجرام وتويتر: @kmhn07 false full 6 84681ca559054ddcb135e6ba04099bee الحلقة 5: من أنا؟ أنت حر في أن تعيد تعريف نفسك!

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Fri, 10 May 2019 22:34:13 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/lhlq-5-mn-n-oG05QJ5E أنت حر في أن تعيد تعريف نفسك!

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> الحلقة 5: من أنا؟ كوثر الناصر 00:11:58 أنت حر في أن تعيد تعريف نفسك! أنت حر في أن تعيد تعريف نفسك! false full 5 2c307053ccff4679b4d7f74d0baa1e4a الحلقة 4: هل تخفي قوتك؟ معظمنا يخفي قوته دون أن يشعر!

تعرف على أشكال إخفاء قوتك وكيف تتعامل معها.

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Mon, 1 Apr 2019 05:04:42 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/lhlq-4-hl-tkhfy-qwtk-ZyafyYdX معظمنا يخفي قوته دون أن يشعر!

تعرف على أشكال إخفاء قوتك وكيف تتعامل معها.

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> الحلقة 4: هل تخفي قوتك؟ كوثر الناصر 00:07:48 معظمنا يخفي قوته دون أن يشعر! تعرف على أشكال إخفاء قوتك وكيف تتعامل معها. معظمنا يخفي قوته دون أن يشعر! تعرف على أشكال إخفاء قوتك وكيف تتعامل معها. storytelling false full 4 b927d103823d4a7ebb5a7df62f5930a1 الحلقة2:حين تصبح أحلامنا...آلامنا Wed, 23 Jan 2019 11:02:21 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/lhlq-2-hyn-tsbh-hlmn-almn-cvajmnU5 الحلقة2:حين تصبح أحلامنا...آلامنا كوثر الناصر 00:08:23 false full 2 bcbc7a9d150246878f5361a1688898e6 الحلقة3: هل تهرب من حياتك؟ هل تعيش حياتك أم تهرب منها؟

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Wed, 23 Jan 2019 10:26:21 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/lhlq-3-hl-thrb-mn-hytk-afIeezwW هل تعيش حياتك أم تهرب منها؟

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> الحلقة3: هل تهرب من حياتك؟ كوثر الناصر 00:08:47 هل تعيش حياتك أم تهرب منها؟ هل تعيش حياتك أم تهرب منها؟ false full 3 62f45863a17042e1a7402feed658e9f5 الحلقة١: هل ولدت لأعيش عاديا؟ إذا كنت تتساءل كيف أجد معنى لحياتي؟ 

فهذا البودكاست لأجلك

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> Tue, 22 Jan 2019 11:01:35 +0000 kmhn07@gmail.com (كوثر الناصر) https://kmhn07.simplecast.com/episodes/lhlq-1-hl-wldt-laaysh-aady-vgrokVUA إذا كنت تتساءل كيف أجد معنى لحياتي؟ 

فهذا البودكاست لأجلك

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:

Instagram: @kmhn07

Twitter (X): @kmhn07

Email:kmhn07@gmail.com
 

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

]]> الحلقة١: هل ولدت لأعيش عاديا؟ كوثر الناصر 00:08:50 إذا كنت تتساءل كيف أجد معنى لحياتي؟  فهذا البودكاست لأجلك إذا كنت تتساءل كيف أجد معنى لحياتي؟  فهذا البودكاست لأجلك false full 1