Гість — Діана Житня-Кебас, психологиня, експертка в роботі з підлітками.

Про що говорили :

✔️Чому батьки так бояться підліткового віку своїх дітей? Чи дійсно підлітки такі страшні? Які основні ключі до розуміння підлітка?

✔️Що робити, якщо зірвались на підлітка? Даємо простий і дієвий алгоритм дій.

✔️Ексклюзив: правило трьох «С», яке завжди працює в спілкування з підлітком.

✔️Що робити , якщо підліток не хоче вчитися - система пріоритетів для уроків і не тільки.

✔️В чому основна суть підліткового віку і що таке сепарація?

Про що говорили:

✔️ Які етапи проходять всі стосунки і чи можуть всі фази бути однаковими?

✔️ Чому в стосунках зʼявляється холод і чи завжди це сигнал, що їх час завершувати?

✔️ Сварки через дрібниці - що насправді стоїть за претензіями в стилі «чому не помитий посуд»?

✔️ Як стосунки батьків впливають на відносини вже дорослих дітей?

✔️До чого призводить невміння сказати прямо про свої потреби?

Гість — Наталя Наумова, кандидатка біологічних наук, фізіолог, біохімік.

Про що говорили :

✔️ Що таке РХП і як формується цей розлад? Чи дійсно він має генетичні передумови?

✔️ Гіперфіксація на здоровій їжі. Чим небезпечний біохакінг?

✔️ Чи правда, що дієти можуть призвести до булімії, анорексії і компульсивного переїдання?

✔️ Що таке мікробіом? І як бактерії, які живуть в кишківнику, впливають на нашу психіку.

✔️ Чи правда, що голодування чистить організм? А також всі секрети про клітковину та її роль для нашого здоровʼя.

Гість — Геннадій Мустафаєв, психолог, сімейний терапевт. 

Про що говорили :

✔️ Чому виникають любовні трикутники ? Чи може людина любити двох одночасно?

✔️ Що таке діада і чому це не найстійкіша форма стосунків?

✔️ Чи може одна людина задовольнити всі потреби іншої?

✔️ Чи дійсно "розлучниця" може зруйнувати сім'ю? Чому жінки стають коханками?

✔️ Чи дійсно діти рятують шлюб?

У новому випуску ОнлайнТерапії — новий формат розмови: 1 тема. 2 психологи. 2 погляди.

Ведуча Юлія Зорій разом із гостями — Мариною Романенко, психологинею, та Єгором Тополовим, психологом, доктором психологічних наук, керівником центру «Топсенс» — говорять про те, як сьогодні змінюється уявлення про стосунки.

✔️ Чи правда, що ми досі живемо у патріархаті ? І чи варто жінкам звинувачувати чоловіків у всіх бідах.

✔️ Як чоловікам зрозуміти потреби жінок , якщо вони мовчать? І чи можуть бути щасливими стосунки, де хтось підкорюється?

✔️ Чи правда, що дівчат з дитинства виховують зручними, а з хлопцями все інакше?

✔️ Що робить стосунки тривалими і чи дійсно разом має бути краще, ніж самому?

✔️ Хто вбив інститут сімʼї? Чому в країні так багато розлучень?

На запитання відповідає Катерина Меширефова, психологиня, підлітковий психолог, фахівчиня по роботі з тривожністю і панічними атаками.

Про що говорили :

✔️ Чому дитина замість уроків чи книжок сидить у телефоні?

✔️ Як правильно і коректно мотивувати дітей вчитися ? Чи працюють гроші/подарунки чи це насправді замкнене коло?

✔️ Що головне в навчанні - знання чи оцінки? Чи може пропадати мотивація вчитись на фоні низьких оцінок?

✔️ Як сварки між батьками впливають на навчання дитини?

✔️ Як вміння батьків говорити з підлітками через власний досвід впливає на спілкування і навчання дитини?

Гість — Дмитро Мангубі, лікар-психіатр, завідувач психіатричного відділення Харківської лікарні.

Про що говорили :

✔️ Що таке депресія і що точно не можна нею вважати ?

✔️ Яка головна ознака депресії і скільки мають триматися симптоми, щоб діагностувати хворобу ?

✔️ Що таке ангедонія і чому відсутність задоволення від життя може свідчити про депресію?

✔️ Чи можна самостійно подолати депресію і чому не можна пити антидепресанти «як у сусіда» ?

✔️ Чи існує синдром відміни антидепресантів?

Гість — Єгор Тополов, психолог, доктор психологічних наук, керівник центру «Топсенс».

Про що говорили :

✔️ Стосунки - це ціль чи інструмент? Чим відрізняються повноцінні стосунки від ситуативних?

✔️ Як працює закон Парето у стосунках: як схильність працює у відносинах між чоловіком та жінкою?

✔️ Чи правда, що самодостатні жінки лякають чоловіків? Які жіночі типажі уникають чоловіки? Чи дійсно так важливо дарувати квіти?

✔️ Чи дійсно людина може змінитися у стосунках? Як правильно просити партнера змінитися без наїзду?

✔️ Самоцінність у стосунках - що буває якщо її зруйнувати? Чи може інша людина заповнити порожнечу?

Гість — Олена Платова, психотерапевтка, психоаналітикиня

Про що говорили :

✔️ З якого віку починається підлітковий період? Що таке пубертат у дитини і як його не пропустити?

✔️ «Доростеш-зрозумієш» - які ще фрази краще не казати підліткам? Що вони сприймають як токсичність і знецінення?

✔️ Правила , санкції, заборони, покарання - що насправді працює і як домовитись з підлітком про уроки та навчання?

✔️ Чи потрібно батькам бути зі своїми дітьми друзями?

✔️ Що вбиває довіру підлітка і чому її так важко повернути?

Гість — Вікторія Любаревич-Торхова, психотерапевтка, нейропсихологиня.

Про що говорили:

✔️ Любов до себе - що це таке? Де межа між турботою про себе і егоїзмом ?

✔️ Самодостатність і самоцінність - як їх розвинути і на що вони впливають

✔️ Перфекціонізм як гіперкомпенсації тривожності - чому важливо позбутися крайнощів

✔️ 7 базових психоемоційних потреб людини - що тут головне

✔️ Як на людині відбивається нелюбов до себе - наслідки зараз і потім

Про що говорили :

✔️ Страх і тривога: в чому між ними різниця?

✔️ Коли тривога з норми стає проблемою? Чи існує виснаження від надмірної тривожності?

✔️ Що розганяє тривогу і які симптоми тіла зʼявляються першими?

✔️ Як самостійно приборкати тривогу? Чи правда , що якщо нічого не робити , то вона пройде сама ? ТОП вправ «першої допомоги» при тривозі.

✔️ Які переконання і думку розганяють тривогу: називаємо 4 основні вірування.

Гостя — Тетяна Ларіна, психологиня.

Про що говорили:

✔️ Ілюзія успіху в соцмережах- чому це не про реальність?

✔️ Чи дійсно через досягнення люди хочуть компенсувати брак любові?

✔️ Як досягнення впливають на самооцінку і самоцінність?

✔️ Як порівняння з іншими б’є по самооцінці і чи правда, що постійно порівнюючи, можна вигоріти?

✔️ Як батьки закладають успіх «як фасад» для своїх дітей і чому діти потім обирають «не батьківський» шлях?

Гість — Марія Фабрічева, психотерапевтка в методі транзактного аналізу.

Про що говорили:

✔️ Навіщо люди підбивають підсумки року? Як правильно і не скотитися у самознецінення?

✔️ Чому мозку потрібні завершені процеси і чому «не вивозити» зараз - це нормально.

✔️ Як приборкати внутрішнього критика і чому сором та провина «розквітають» саме наприкінці року?

✔️ Потреби та цінності: навіщо їх розрізняти і як вони впливають на наші цілі?

✔️ Даємо одразу 3 вправи, які точно змінять ваш підхід до підбивання підсумків року!

Гість — Ігор Забута, психотерапевт.

Про що говорили:

✔️ Чи бувають стосунки без ігор та іспанських пристрастей?

✔️ Які сценарії з батьківських стосунків уже дорослі діти приносять у своє життя?

✔️ Потреба у визнанні - що це таке і чому про неї так важко говорити партнеру?

✔️ Про який симптом можуть свідчити маніпуляції у стосунках?

✔️ Що таке емоційна безпека і як вона впливає на стосунки?

Гостя — Олена Нікольська, військова психологиня, бізнес-тренерка.

Про що говорили :

✔️ Які бувають втрати? Визначена і невизначена втрата - в чому відмінність?

✔️ Втрата людини , дому , роботи, стосунків - чи доречно порівнювати горе?

✔️ Доречні і не дуже слова підтримки людині, яка проживає втрату.

✔️ Які стадії проживання горя бувають?

✔️ Чому перший рік життя без найважчий. Які ритуали допомагають зменшити біль?

Гість - Євген Пілецький, психолог , когнітивно-поведінковий психотерапевт.

Про що говорили:

✔️ Як навчитись впевнено і без агресії говорити про себе. Вміння казати «ні» - цьому можна навчитись ?

✔️ Чому важко відкриватися людям і як це змінити?

✔️ Як відстояти свою думку без конфлікту і звідки береться страх зіпсувати стосунки?

✔️ Як можна самостійно пропрацювати свою впевненість. Де межа між впевненістю і самовпевненістю?

✔️ До чого призводить бажання завжди погоджуватись і йти на поступки? Де баланс між своїми потребами та потребами інших?

Гість — Марія Фабрічева, психотерапевтка.

Про що говорили :

✔️ Що таке психологічні заборони і які вони бувають?

✔️ Чи правда, що відсутність стосунків - це заборона, яка тягнеться з дитинства?

✔️ "Внутрішня дитина" - хто це і як її почути?

✔️ Чим заборона відрізнятися від правила? Токсичні і раціональні заборони - як відрізняти?

✔️ Як зробити “ревізію” своїх заборон?Даємо корисні вправи, щоб зрозуміти і позбутися своїх заборон

Гість - Тетяна Ларіна, психологиня.

Про що говорили :

✔️ Чи можна розпізнати брехню з першого погляду?

✔️ Як аналізувати поведінку, міміку і мову людини, щоб побачити, що вона бреше?

✔️ Які бувають види брехні і що таке брехня «на благо»?

✔️ Чи правда, що люди вірять у власну брехню, а брешуть тільки, щоб захиститись?

✔️ Які емоції супроводжують брехню - страх чи провина ? І чому взагалі люди брешуть?

Гість: Ілля Полудьонний — психотерапевт, гештальт-терапевт

Про що говорили :

✔️ Чому маніпулювати легше, ніж сказати прямо? Як виховання у сім’ях, де спілкуються натяками, а не кажуть прямо, на це впливає.

✔️ Як поведінка батьків і їхнє спілкування з дітьми впливає на прояв агресіі в дорослому житті?

✔️ Що насправді приховується за сарказмом і гумором? Чи дійсно це може бути проявом агресії?

✔️ Як розпізнати пасивну агресію в собі і як вона проявляється в побуті?

✔️ Почуття провини та сорому - це як ядро пасивної агресії.

Гість - Марина Романенко, психологиня.

Про що говорили :

✔️ Що таке синдром відмінниці і чому він небезпечний. Називаємо ознаки «хорошої дівчинки».

✔️ Як у дитинстві формується установка «треба бути хорошою»: звідки корені залежності від оцінок інших?

✔️ Як звичка догоджати у дитинстві переходить у доросле життя? Як вчителі і батьки закладають цю установку?

✔️ Чому «відмінниці» часто потрапляють у токсичні стосунки?

✔️ Чи дійсно перфекціонізм - це спосіб виживання у школі?

Гість - Катерина Меширефова, психологиня, фахівчиня по роботі з тривожністю і панічними атаками.

Про що говорили :

✔️що таке психосоматика і які її основні маркери

✔️ як зрозуміти: це реально проблема з тілом чи просто нерви дають такі симптоми

✔️ чи можуть постійні головні болі бути від тривоги, а не від хвороби

✔️чому прискорене серцебиття - один з найчастіших проявів психосоматики

✔️чи правда, що непропрацьований стрес може перейти у серйозну хворобу

Гість - Геннадій Мустафаєв, сімейний психотерапевт, кандидат психологічних наук.

Про що говорили :

✔️ Ревнощі - це про любов чи про контроль? Чи бувають здорові ревнощі?

✔️ Типи привʼязаності - як вони впливають на стосунки та реакції.

✔️ Які ознаки токсичних ревнощів? Чи це ок - перевіряти телефон партнера?

✔️Як дитинство і досвід зради тоді впливають на дорослі стосунки людини?

✔️Доросла любов, партнерство і довіра - як цьому навчитись?

Гість - Олег Покальчук, психотерапевт, соціальний та військовий експерт.

Про що говорили :

✔️ Що таке синдром відкладеного життя : діагноз або частина української культури?

✔️ Головні ознаки того, що ви відкладаєте життя;.

✔️ Чому люди ідеалізують минуле і роблять проєкції у майбутнє, забуваючи про теперішнє?

✔️ Анґедонія: втрата радості життя. Звідки вона взялась?

✔️ Як навчитись жити тут і зараз?

Гість - Олексій Удовенко , психолог

Про що говорили :

✔️ Які реакції організму запускає стрес?

✔️ Яка відмінність між реакціями на стрес - що спільного і чим відрізняється панічна атака від гострої реакції на стрес, а тривога від страху?

✔️ Найдієвіші техніки першої допомоги собі при панічній атаці.

✔️ Як допомогти іншій людині , в якої на ваших очах сталася панічна атака?

✔️ Чи у всіх бувають панічні напади і скільки часу вони можуть тривати?

✔️ Чим панічний напад відрізняється від панічного розладу?

Гість - Євген Пілецький, психолог , когнітивно-поведінковий психотерапевт.

Про що говорили :

✔️ Типи манипуляцій. Які бувають маніпулятори?

✔️ Хто такі газлайтери і як вони діють? Називаємо фрази-маркери газлайтингу.

✔️ Контролери, нарциси та принижувачі які маніпуляції вони використовують і як себе захистити ?

✔️ Що відчуває людина , якою маніпулюють?

✔️ Як себе поводити з родичами-маніпуляторами?

Гість - Ольга Керхер, психологиня.

Про що говорили :

✔️ Де межа між самопожертвою та турботою?

✔️ Як навчитись ставити себе на перше місце в житті?

✔️ Чи правда, що «нарцисів» з дітей роблять батьки?

✔️ Чому контроль часто маскують під турботу?

✔️ Чому люди так бояться змін і чи дійсно всі зміни завжди на краще?

Гість - Дмитро Мангубі, к.м.н., лікар-психіатр, завідуючий психіатричним відділенням.

Про що говорили :

✔️ Що таке ПТСР і як його відрізнити від тривоги чи сильної реакції на стрес?

✔️ Про що говорять такі симптоми - мовчання , тремтіння, порушення сну і постійна тривожність.

✔️ Що таке гіперпильність і чому люди постійно чекають, що щось станеться?

✔️ Чи можна побачити ПТСР через МРТ чи КТ? Називаємо головні міф про ПТСР.

✔️ Що не можна казати людині з ПТСР і чи правда, що у всіх українців буде/є ПТСР?

Про що говорили :

✔️ Чи варто триматись за шлюб тільки заради дітей?

✔️ Як не переносити образи з минулого шлюбу на нові стосунки?

✔️ Чи можна залишитися друзями після розлучення?

✔️ Коли можна починати нові стосунки після розлучення?

✔️ Як краще сказати дітям про розлучення ? Що таке опіка 50/50?

Гість - Інна Педан, сексологиня, тренерка з сексуальної освіти.

Про що говорили :

✔️ Чому пубертатний період відтермінували і він тепер триває до 26-27 років?

✔️ Чому статеве виховання варто починати з початкової школи? Що варто додати в середній та старшій школі?

✔️ Чому важливо, щоб і хлопці , і дівчата знали анатомію свого тіла?

✔️ «Правило трусиків» та інші важливі речі, які допоможуть убезпечити дитину від сексуального насилля.

✔️ Чому батькам важко говорити ж дітьми про статеве виховання?

Гість - Антон Клименко, лікар-психолог.

Про що говорили :

✔️ Що головне в стосунках? Які є маркери класних відносин ?

✔️ Чи існує ідеальний партнер і ідеальні стосунки ?

✔️ Як пари самі псують стосунки і навіть не помічають? Додумування і відсутність уточнень - в топі ворогів

✔️ Які головні помилки роблять партнери у стосунках?

✔️ Партнер не читає думок: як не втратити того, кого любиш?

✔️ Коли стосунки ще можна врятувати, коли боротись вже не варто ?

Гість - Олег Чабан, психотерапевт, психіатр, доктор медичних наук.

Про що говорили:

✔️ Чому хейту багато саме в соцмережах? І чому негатив більше затребуваний, ніж позитив

✔️ Що вливає на агресію? Спойлер - на першому місці виховання.

✔️ Геппікратія - насильницьке бажання зробити когось щасливим. Що це значить?

✔️ Як рівень агресії впливає на організм: психосоматика і не тільки!

✔️ Як агресію спрямувати в конструктив і чи можна скинути її екологічно?

Олена Мошинська, психотерапевт , сімейний психолог.

Про що говорили :

✔️ Як полюбити себе: віра в себе і вміння слухати себе?

✔️ Чому не можна ставити життя на паузу?

✔️ Мови кохання - як про них дізнатися?

✔️ Як відпустити минуле?

✔️ Чи буває такий вік, коли вже пізно змінювати своє життя?

Геннадій Мустафаєв, сімейний психотерапевт, кандидат психологічних наук.

Про що говорили :

✔️ Чому різниця між конфліктом і сваркою?

✔️ Чому виникають конфлікти? І що таке екологічний конфлікт?

✔️ Як пропрацювати пережиті в дитинстві сварки батьків ?

✔️ Чи правда, що після конфліктів стосунки стають кращими і переходять на новий рівень ?

✔️ Чому виникають образи і що відбувається з організмом, якщо їх накопичувати?

Юлія Зорій, практикуючий психолог.

Про що говорили:

✔️ Як порівняння з іншими впливає на самооцінку

✔️ Висока самооцінка і нарцисизм - це одне й те саме

✔️ Як зрозуміти що у людини низька/висока/нормальна самооцінка? Коли це формується

✔️ У чому різниця самооцінки і самоцінності

✔️ Звідки ростуть ноги у відчуття провини?

✔️ Чому дитина постійно хвилюється за оцінки?

ТОП 9 ЗАПИТАНЬ ПСИХОЛОГУ ПРО СТОСУНКИ, ЗРАДИ, БОРЩІ ТА РОЖЕВІ ОКУЛЯРИ

Оксана Сашенко, сімейна психологиня, психотерапевтка.

Дивіться новий епізод ОнлайнТерапії та дізнаєтесь про таке:

✔️ Що таке щастя і чи бувають стосунки щасливими?

✔️ Як зрозуміти, що партнер дійсно кохає?

✔️ Емоційна близькість і секс - що важливіше?

✔️ Що хочуть від стосунків чоловіки?

✔️ Секс - це зрада? Як пережити зраду і чому люди зраджують ?

Про що говорили:

✔️ Які бувають види виховання? Звідки береться гіперопіка і які вона має наслідки?

✔️ Які лінії авторитетності є в батьківстві?

✔️ Чи можна дітям давати багато свободи?

✔️ Чи правда, що у нарцисичних батьків діти теж виростають нарцисами?

✔️ Спілкуватись з токсичними батьками.

Гість - Світлана Шумська, клінічна психологиня , сімейна психотерапевтка.

Про що говорили :

✔️ Що таке самотність? «Я сам» - це про самотність?

✔️ Як народження дітей змінює стосунки?

✔️ Як токсичні стосунки руйнують людину? Коли варто розлучитись?

✔️ Що відчувають українці, які виїхали? Як допомогти собі в іншій країні?

✔️ Що таке співзалежність? Чому не можна власні пустоти заповнювати іншою людиною?

Гість - Єгор Тополов, психолог , доктор психологічних наук, керівник центру «Топсенс».

Про що говорили :

✔️ Яка головна причина ревнощів?

✔️ Чому є люди, які ревнують, а є такі, що ні?

✔️ Чи правда , що схильність до ревнощів закладається з дитинства?

✔️ Навіщо чоловіки підтримують звʼязок з колишніми?

✔️ В чому головний сенс стосунків?

Гість - Олена Нікольська, психотерапевтка, військова психологиня

Про що говорили:

✔️ Які є стадії горя? Чи є часові рамки цих стадій ?

✔️ Як коректно підтримати людину в горі?

✔️ Що не можна казати людині , яка щойно втратила близьких?

✔️ Коли таблетки допомагають , а коли - ні ? Методи психотерапії при травмі .

✔️ Що допомагає пережити втрату ?

Гість - Анна Кушнерук , психоаналітикиня, докторка філософії.

Про що говорили :

✔️ Кохання після розлучення - міф чи реальність?

✔️ Як знайти «свою» людину? І які взагалі критерії «своїх»?

✔️ Кохання і ризик - чому хтось наважується на зміни в житті, а хтось ні ?

✔️ Чому так багато людей так і не знаходять пару? Це все через високі очікування?

✔️ Токсичні стосунки - як розпізнати і як знайти сили з них піти?

Гість - Ірина Захожа, дитяча психологиня, нейропсихологиня, засновниця і керівник центру психологічної підтримки дітей та батьків «Початок».

✔️ Чому випадків булінгу побільшало? Які причини підліткової агресії?

✔️ Як протистояти булінгу? Що робити дитині, батькам і як має реагувати школа?

✔️ Які бувають види булінгу і чому діти часто приховують цькування від батьків?

✔️ Публічність допомагає у випадку з булінгом чи навпаки робить гірше?

Гість - Катерина Гольцберг, дитяча і сімейна психологиня, президентка Професійної Асоціації дитячих аналітичних психологів.

Про що говорили :

✔️ Коли зʼявляються перші дитячі травми? Як впливає на дитину , якщо матері не реагують на плач дитини?

✔️ Як впливають дитячі травми на стосунки вже дорослої дитини зі своїм партнером? Даємо дослідження

✔️ Що таке інтимофобія і звідки вона береться ?

✔️ Які бувають типи привʼязаностей? Як вони формуються? І чому чоловіки раптово пропадають зі стосунків?

✔️ Що таке кохання і як його відрізнити від співзалежності?

Гість - Марина Романенко, психологиня

Про що говорили:

✔️ Звідки беруться вікові кризи? Що таке криза сенсів?

✔️ Як проявляється та коли виникає кризу середнього віку?

✔️ Як на кризи впливають соціальні міфи - коли виходити заміж, коли народжувати?

✔️ Війна стала переломним моментом і багато хто побачив, як хоче жити.

✔️ Основні поради як уникнути кризи.

Гість - Катерина Меширефова, психологиня, фахівчиня по роботі з тривожністю і панічними атаками.

Про що говорили :

✔️ Як тіло реагує на стрес і які хвороби можуть через це загостритись?

✔️ Чи правда, що іноді людина хворіє, щоб привернути до себе додаткову увагу?

✔️ Як зрозуміти, де вірусна хвороба, а де - психосоматика?

✔️ Чи є профілактика психосоматичних проявів?

✔️ Де і як накопичений гнів «відкладається» в тілі ? Чому так важливо давати вихід емоціям і як це робити екологічно?

Гість - Марина Романенко , психологиня

Про що говорили :

✔️ Які є правила формування сімейного бюджету?

✔️ Коли парі варто узгодити всі фінансові питання і правила планування бюджету ?

✔️ Коли варто відкладати на пенсію?

✔️ Чому людям так важко попросити відвищення зарплати?

✔️ Коли дітям варто починати давати власні гроші?

Гість - Світлана Арефнія , психологиня, кандидатка психологічних наук.

Про що говорили :

✔️ Як повернути святковий настрій? Чи нормально святкувати наодинці ?

✔️ Як коректно відмовити родичам у запрошенні?

✔️ Як святкувати, якщо чоловік/дружина не поряд?

✔️ Чи доречно святкувати, якщо пережив втрату?

✔️ Як загадати бажання так, щоб воно здійснилось ?

Гість - Володимир Станчишин психолог, психотерапевт, керівник Центру "Лабораторія змін".

Про що говорили :

✔️ Що таке тривожність, як проявляється і чи дійсно тривожність - це варіант норми?

✔️ Тривожність треба не лікувати, а навчитись з нею жити!

✔️ Як установки «про бути сильним», «чоловіки не плачуть» впливають на розвиток тривожності і не тільки?

✔️ Які наслідки прихованих емоцій? Як це - відпускати емоції ?

✔️ Антидепресанти допомагають. Про важливість не займатись самолікуванням, а ходити до лікаря!

Гості - Геннадій Мустафаєв, сімейний психотерапевт, кандидат психологічних наук та Святослава Федорець, сексологиня.

Про що говорили :

✔️ як війна вплинула на стосунки, шлюби і ставлення до життя ?

✔️що стоїть за фразою «прожити день як останній ?»?

✔️розставання як новий етап стосунків - як це можливо ?

✔️як конфліктувати правильно, а не переходити в сварку з биттям тарілок?

✔️мовчання вбиває секс і стосунки: про що не варто мовчати ?

Гість - Оксана Сашенко, сімейна психологиня , психотерапевтка.

Про що говорили :

✔️ Як розпізнати , коли любовʼю починають маніпулювати? Чим небезпечна гіперопіка?

✔️ «Я сказала», «я краще знаю», «я доросла , я вирішую» - що не так з цими фразами? Які наслідки такого стилю виховання у дорослому житті дитини?

✔️ Як формується самооцінка? Вплив батьків на цей процес.

✔️ Як працює «перенос» образ і вимог до матері на партнера?

✔️ Як уже дорослим дітям налагодити стосунки з батьками і перейти у форму спілкування «дорослий - дорослий»?

Гість - Святослава Федорець, сексологиня, співзасновниця Міжнародної асоціації військових реабілітологів.

Про що говорили :

✔️ кому потрібна сексуальна реабілітація? І наскільки це масштабна проблема в умовах війни?

✔️чому це важливо - не соромитись і не замикатись, а зайнятись вирішенням цього питанням?

✔️що заважає прийняти себе після травмуючих подій? Чи можна відновити сексуальний потяг?

✔️яка роль в сексуальній реабілітації ветеранів відіграють їхні партнерки/партнери - кохані люди?

✔️який є досвід закордоном? Як працюють спеціалізовані центри в США та Ізраїлі ?

Гість - Анна Кушнерук, психоаналітик, докторка філософських наук.

Про що говорили:

✔️ що значить фраза - полюбити себе?

✔️ чому люди не вміють піклуватись про себе ?

✔️ що таке щастя і чому його так важко відчути?

✔️ чи завжди варто обирати себе, а не когось з близьких? Де межа ?

✔️ дисципліна - як прояв любові до себе.

Гість - Ірина Захожа, дитяча психологиня, нейропсихологиня, засновниця і керівник центру психологічної підтримки дітей та батьків «Початок».

Про що говорили :

✔️ як мотивувати дитину вчитися в умовах постійного стресу?

✔️ що робити , коли дитина сама вдома під час повітряної тривоги?

✔️ чи завжди потрібні репетитори і скільки їх має бути ?

✔️ що робити, якщо дитина засинає на уроках?

✔️ онлайн чи офлайн - переваги і недоліки всіх форм навчання.

Гість - Геннадій Мустафаєв, сімейний психотерапевт, кандидат психологічних наук.

Про що говорили:

✔️ чи правда, що всі залежності формуються в дитинстві?

✔️ алкоголь - це хвороба чи слабкість? як відбувається звикання до алкоголю?

✔️ що таке лудоманія і чому вона так важко лікується ?

✔️ як виникає схильність до куріння ?

✔️ що таке діапазон здорових емоцій?

Гість - Єгор Тополов, психолог, доктор психологічних наук, керівник центру «Топсенс».

Про що говорили:

✔️що таке маніпуляція і на чому грають маніпулятори?

✔️чому люди маніпулюють іншими ? Яка вигода ?

✔️як захистити себе від маніпуляцій? І чи можливо взагалі протистояти маніпуляторам?

✔️чи правда, що емпатичні люди не схильні до маніпуляцій?

✔️як відновити контроль над ситуацією після того, як ви розпізнали маніпуляцію?

Гість - Оксана Сашенко, сімейна психологиня, психотерапевтка

Про що говорили :

✔️які вікові кризи є і чому вони взагалі виникають?

✔️які ознаки кризи у підлітків? про що говорить підліткова криза і як її пройти ?

✔️чому люди змінюють професії / партнерів/ життя під час кризи середнього віку?

✔️чи правда, що різниця у віці між партнерами провокує кризу ? хто винен в сімейній кризі?

✔️що таке емоційна зрілість і чи повʼязана вона з віком у паспорті?

Гість - Катерина Гольцберг, сімейна і дитяча психологиня.

Про що говорили :

✔️ що таке сепарація? Коли вона має відбутися і чому батьки несвідомо можуть бути проти ?

✔️ як дорослим дітям налагодити стосунки з батьками? Синдром спустошеного гнізда буває в усіх батьків?

✔️ як можна охарактеризувати людину, яке не сепарувалась від батьків?

✔️ чому в радянські часи насаджували тезу про життя заради дітей?

✔️ як навчитись казати «ні»? І коли дітям слід розповісти про власні кордони ?

Гість - Олена Шершньова, психологиня.

Про що говорили :

✔️ Що таке етап “гормонального кохання” ? І які взагалі є етапи розвитку стосунків ?

✔️ На якому році стосунків виникають кризи? І чи буває без них ?

✔️ Алгоритм конфлікту без образ : як конфліктувати екологічно і без сварки?

✔️ Коли розлучення - то єдиний вихід для стосунків?

✔️ На чому тримаються стосунки? Кохання - це головне ?

Гість - Євген Скрипник, психіатр, невролог, нарколог.

Про що говорили:

✔️як проявляється тривожно-депресивний розлад?

✔️які симптоми депресії? І в чому різниця між депресією і тривожністю?

✔️чи правда, що блекаути вплинули на статистику по тривожності та депресії?

✔️тривожні розлади - це спадкове ?чи можна самостійно опанувати тривожність?

✔️коли потрібно йти до психіатра і чому люди досі їй так бояться ?

Гість - Ольга Подюкова,психотерапевтка, тренерка.

Про що говорили :

✔️які кризи на тлі війни переживають кризи?

✔️ втома від постійних стресів посилює кризи в парах?

✔️чому одні пари можуть витримати стосунки на відстані, а інші ні?

✔️як зрозуміти - стосунки варто рятувати чи краще розійтись ?

✔️як війна вплинула на сексуальність і потребу в сексі?

Гість - Олег Чабан, психотерапевт, психіатр, доктор медичних наук.

Про що говорили :

✔️ що таке інфантилізм і чи дорівнює він психологічній незрілості ?

✔️ як виховання впливає на емоційну зрілість?

✔️ чи можуть бути у зрілих батьків інфантильні діти? І чи правда, що казки інфантилізують?

✔️ інфантильності більше у жінок чи чоловіків?

✔️ що можна зробити, щоб “доростити” інфантильну людину

Гість - Олена Любченко, психологиня. кандидатка психологічних наук

Про що говорили:

✔️як психічні травми впливають на фізичне здоров’я людини?

✔️чи правда, що діти, яким бракує емоційного тепла, часто хворіють ?

✔️алкоголізм, ігроманія, наркотики - корені цього дійсно закладаються в дитинстві?

✔️як не впадати в позицію “жертви” після прильотів і масованих обстрілів?

✔️ як знайти баланс між виснаженням і поповненням ресурсу?

Гість - Світлана Арефнія, психологиня, кандидатка психологічних наук.

Про що говорили:

✔️ чи впливає порядок народження дітей на їхні характери?

✔️ як підготувати старшу дитину до появи молодшої?

✔️ чому дві сестри - це найскладніший формат відносин?

✔️ чи варто підтримувати з рідними відносини, якщо вони явно токсичні?

✔️ чому не можна старших дітей робити «нянями» для молодших?

Гість - Юлія Латуненко, психологиня.

Про що говорили:

✔️ хто такі нарциси? В чому різниця між здоровим і нездоровим нарцисизмом?

✔️ якщо нарциси батьки, як це впливає на дітей ?

✔️ нарциси-керівники - як з ними працювати?

✔️ чи правда, що нарциси не мають емпатії, а лише використовують людей?

✔️ як не потрапити на гачок нарцисам?

Гість - Єгор Тополов, психолог, доктор психологічних наук, керівник центру «Топсенс».

Про що говорили:

✔️ що таке впевненість у собі? Самооцінка - це що?

✔️чи правда , що ми оцінюємо себе через погляди інших людей?

✔️як краще зрозуміти себе і приглушити самокритику?

✔️як навчитись говорити “ні”?

✔️даємо вправи для підвищення самооцінки

Гість - Олена Божук, лікарка-психологиня, кандидатка медичних наук.

Про що говорили:

✔️що таке емоційне заїдання? Які психологічні розлади харчування зʼявились через війну?

✔️як сон впливає на бажання поїсти?

✔️як темрява і відключення світла впливають на депресію?

✔️як батьківські установки впливають на вагу дитини? Як вага повʼязана з самооцінкою?

✔️як полюбити своє тіло?

Гість - Олена Нікольська, військова психологиня, психотерапевтка.

Про що говорили :

✔️з чим стикаються військові при поверненні в цивільне життя?

✔️які можуть бути зміни в поведінці після фронту? Називаємо агресивні реакції на війні і в цивільному житті

✔️що таке ПТСР ? І чи є він у всіх ?

✔️які є ветеранські організації, що надають психологічну допомогу?

✔️ігроманія, лудоманія, алкоголізм - чи дійсно такі проблеми є на фронті і як з ними боротися ?

Гість - Марина Романенко, психологиня.

Про що говорили:

✔️що таке конфлікт? І чому не варто боятися конфліктувати ?

✔️в чому принципова різниця між конфліктом і сваркою?

✔️даємо алгоритм - як менше сваритися.

✔️чи варто зберігати стосунки, коли не вдається їх налагодити ?

✔️пауза у стосунках - це крок на зустріч чи навпаки ?

Гість - Анна Кушнерук, психоаналітикиня, докторка філософії.

Про що говорили :

✔️що таке психологічний аб'юз?

✔️як розпізнати аб'юзера і зрозуміти, що це саме абʼюзивні стосунки?

✔️ жарти й кепкування на роботі - це прояв пасивної агресії?

✔️коли точно не варто терпіти психологічне насилля і як захистити себе?

✔️як мають виглядати здорові стосунки?

Гість - Геннадій Мустафаєв, сімейний психотерапевт, кандидат психологічних наук

Про що говорили :

✔️що таке співзалежні стосунки і чому виникає співзалежність ?

✔️як виглядають здорові стосунки - графічне пояснення

✔️чому в стосунках повторюється “модель” з дитинства?

✔️чому і кому буває класно в співзалежних стосунках?

✔️ конфлікт і сварка - в чому різниця? Як конфліктувати екологічно і чому це важливо ?

Гість - Марина Романенко, психологиня.

Про що говорили:

✔️як реагувати, якщо дитина не хоче йти до школи?

✔️ як у дітей проявляється ПТСР?

✔️де межа між тим жаліти дитину чи ні ?

✔️як з дітьми говорити про наркотики ?

✔️коли і як потрібно говорити з дітьми про статеву освіту?

Гість - Світлана Арефнія, психологиня , кандидатка психологічних наук

Про що говорили:

✔️ що таке психологічне безпліддя?

✔️чи правда, що аб’юз заважає завагітніти?

✔️які методики використовуються для подолання психологічного безпліддя?

✔️які травми дитинства заважають завагітніти ?

✔️метод казкотерапії - що це таке і чим він допомагає ?

Гість - Дмитро Вакуленко, дитячий психолог.

Про що говорили:

✔️ гіперактивні діти - як батькам правильно побудувати поведінку?

✔️віртуальний або цифровий аутизм - що це таке і які ознаки?

✔️як відео змінює поведінку малої дитини?

✔️даємо конкретні поради: в якому віці що подивитись

✔️що робити , якщо дитина в інтернеті натрапила на еротичний контент?

Гість - Марина Романенко, психологиня.

Про що говорили:

✔️які наслідки тривалого стресу зараз можуть бути в кожного українця?

✔️чи в усіх зараз є ПТСР? Від чого залежить його поява?

✔️звідки пішли міфи про лінь та фрази про те, що «хороші не відпочивають»?

✔️що таке прокастинація? І чи може вона бути якісною?

✔️даємо конкретні вправи для стабілізації стану, легкості і бадьорості

Гість - Андрій Жельветро , практичний психолог.

Про що говорили:

✔️чому «гойдалки» у стосунках почастішали під час війни?

✔️що таке чоловіча ініціація і чому вона передбачає страх і біль?

✔️чи дійсно українськи чоловіки інфантильні і як війна вплинула на це?

✔️чому плачуть чоловіки? А як справи з радянським стереотипом «чоловіки не плачуть»?

✔️чому батьки психологічно не відпускають дітей? Як це впливає на особисті стосунки вже дорослих дітей?

Гість - Олена Шершньова, психологиня

Про що говорили:

✔️що таке мобінг? Які є види цькування на роботі?

✔️які причини мобінгу і як зрозуміти, що на роботі перейшли «червоні лінії»?

✔️як говорити “ні”, коли порушують ваші кордони на роботі?

✔️які основні причини булінгу? Що робити, якщо школа не реагує на цькування?

✔️як фізичне покарання вдома впливає на поведінку дітей в соціумі?

Гість - Олена Любченко, психологиня, кандидатка психологічних наук

Про що говорили :

✔️чому в країні бум на послуги людей, які займаються езотерикою?

✔️чому люди вірять у дива ? потойбічне та магія мають ефект плацебо?

✔️14% людей піддаються навіюванню - це багато чи мало ?

✔️ які зараз є опори для психологічної підтримки українців?

✔️що таке зовнішні і внутрішні опори людини?

Гість - Катерина Меширефова, психологиня, консультантка з військової психології .

Про що говорили:

✔️як змінюється психіка військового - від навчального центру до повернення додому після фронту?

✔️що зараз тригерить військових? про що рідним поки не варто їх питати?

✔️як родинам, де чоловік або жінка служить , зберегти стосунки на відстані?

✔️які основні психологічні потреби військових?

✔️ як вивести людину зі ступору? Називаємо конкретні кроки

Гість - Оксана Сашенко, сімейна психологиня

Про що говорили :

✔️які найчастіше причини зради?

✔️що таке - зрада собі і чому це найгірше що може бути?

✔️емоційна і фізична зради - чи завжди вони повʼязані ?

✔️хто винен у зраді і чи можна її пробачати ?

✔️як відновити довіру після зради?

Гість - Єгор Тополов, психолог , доктор психологічних наук, керівник центру «Топсенс».

Про що говорили:

✔️чи можна розлучитися і не вбити один одного?

✔️який головний маркер, після якого вже точно краще розлучитись?

✔️яка глобальна причина всіх розлучень?

✔️фраза про «свою» людину - міф? Як знайти цю «свою» людину ?

✔️як у наступних стосунках не допустити сценаріїв з минулого ?

✔️що потрібно робити, щоб налагодити стосунки після розлучення?

Гість - Ольга Євланова, психотерапевтка, дружина військового.

Про що говорили :

✔️якою найчастіше є перша реакція на новину, що чоловік іде на війну?

✔️що змінюється у стосунках з чоловіком-військовослужбовцем і що допомогає їх зберігати ?

✔️які є групи підтримки для жінок - дружин військових?

✔️ чи можна навчитись не боятися втратити кохану людину?

✔️ухилянти та їхні дружини - як пояснити таку поведінку?

Гість - Святослава Федорець, сексологиня .

Про що говорили :

✔️як війна впливає на лібідо ? Чи дійсно в парах стало менше сексу?

✔️ чи завжди в «хороших стосунках» є «хороший секс? Чи може це існувати окремо?

✔️секс на відстані можливий ? Що допомогає зберегти вогонь у стосунках на відстані ?

✔️як зблизитись заново після довгої розлуки?

✔️чи може секс покращити стосунки і врятувати від розлучення?

✔️чому діти можуть перебирати на себе ролі партнерів для батьків?

Гість - Юлія Латуненко, психологиня

Про що говорили :

✔️які саме дитячі травми бувають ? Чи існують люди без дитячих травм ?

✔️як дитячі травми впливають на стосунки двох дорослих людей ?

✔️чи правда, що люди сходяться в пари за травмами?

✔️стосунки з нарцисом - як їх будувати? І чому людям ж певними дитячими травмами такі стосунки протипоказані?

✔️чому щасливі пари - щасливі ?

Гість - Марина Романенко, психологиня.

Про що говорили :

✔️домашній тиран - це хто? Які перші і головні ознаки їхньої поведінки ?

✔️хто і чому частіше стає тираном? Чи правда, що жінок серед тиранів значно більше ?

✔️як війна вплинула на кількість домашнього насильства?

✔️чи треба вибачати тиранів? Вони взагалі можуть змінитись ?

✔️куди звертатись у випадку насильства вдома? І як протистояти домашньому тирану?

Гість - Світлана Арефнія, психологиня, кандидатка психологічних наук .

Про що говорили:
✔️ що таке самотність? І чому люди бояться бути без стосунків? 
✔️ краще бути самому, ніж разом з будь-ким - це правда чи міф? 
✔️якщо стосунки починають не з почуттів , а щоб закрити соціальний статус -  які наслідки?
✔️ як познайомитися і почати стосунки з чистого аркуша?
✔️ чи це ок, коли жінка знайомиться першою?

Гість - Геннадій Мустафаєв, сімейний психотерапевт, кандидат психологічних наук.

✔️чи правда, що війна запустила щось на кшталт переоцінки цінностей, а це потягнуло і переоцінку стосунків?

✔️чому в війну багато людей зіткнулись з особистою кризою і ніби відчули, що живуть не так, як хочуть ? А раніше цього хіба не видно було ?

✔️як зберегти стосунки на відстані під час війни?

✔️як підтримати кохану людину на відстані?

✔️чи є способи ефективно підтримувати стосунки на відстані?

Про що говорили:

✔️навіщо привчати дітей читати і взагалі навіщо любити читати?

✔️чи правда , що у батьків, які люблять читати, діти теж любитимуть книжки і навпаки?

✔️що робити, якщо дитина категорично не хоче читати і говорить, що не любить це?

✔️якими мають бути книги для дітей - малюнки , шрифти , жанр?

✔️для чого потрібні курси швидкого читання?

Про що говорили :

✔️що взагалі таке кохання?

✔️як побудувати здорові стосунки, щоб і разом було добре, і була автономія та своє життя і реалізація?

✔️що шукають у стосунках чоловіки і жінки?

✔️як зрозуміти стосунки серйозні чи ні? Чи є якісь маркери , що саме ці стосунки варто продовжувати?

✔️які є червоні прапорці, які вказують, що ці стосунки зберігати не варто ?

Гість - Марина Романенко, психологиня .

Про що говорили:

✔️що відбувається з організмом при тривалому стресі? Чому не можна картати себе за втому від війни? 

✔️чому вимкнення світла у багатьох викликали таку гостру реакцію, хоча минулої зими ситуація зі світлом була гіршою? 

✔️як перевірити стан свого організму, наскільки ви ще в ресурсі? Даємо вправу "Світлофор".

✔️на що зараз можна опиратися і де взяти сили ?

✔️сон - чому він страждає найпершим і як його налагодити ?

Гість - Катерина Гольцберг, сімейна психологиня, президентка асоціації дитячих аналітичних психологів .

Про що говорили:

✔️як формується співзалежність? Які є тривожні дзвіночки, які про неї свідчать ?

✔️співзалежними можуть бути тільки любовні стосунки чи між дітьми і батьками також ? 

✔️які основні характеристики співзалежних стосунків і чи можна з них вийти? 

✔️як формується співзалежність? І чи завжди це не ок? 

✔️як мають виглядати здорові, неспівзалежні стосунки?

Гість - Єгор Тополов, психолог, доктор психологічних наук, керівник психологічного центру Топсенс.

✔️історія питання : звідки зʼявилось питання кордонів? Чому в Україні та і Європі до цього зовсім різне ставлення?

✔️непрошені поради - це порушення кордонів ? 

✔️які вчинки батьків впливають на формування кордонів у дитини? 

✔️чи можна назвати порушенням кордонів, коли вже дорослим дітям батьки не дають жити власним життям? 

✔️чому люди, які кажуть слово “ні” такі некомфортні для роботодавців?

✔️чи можна сказати “ні” і не образити?

Гість - Олена Шершньова, психологиня.

Про що говорили:

✔️які є типи психологічних привʼязок? Як вони проявляються в житті ?

✔️як формуються прив'язаності? Чи можна змінити свій стиль прив’язаності?

✔️ чи можуть в парі без конфліктів жити люди різних типів привʼязки?

✔️чому це утопія - намагатися змінити партнера?  

✔️як люди з різними типами прив'язаності проявляють себе в стосунках, дружбі і в колективі?

Гість - Геннадій Мустафаєв,сімейний психотерапевт, кандидат психологічних наук .

Про що говорили:  

✔️чому зараз стало більше тих, хто став топити проблеми в алкоголі? Чи війна вплинула на це?

✔️у кого зараз є проблеми з алкоголізмом? Яка основна причина?

✔️чому людям простіше заглядати в чарку, ніж сходити до психотерапевта?  

✔️за яких умов можна “зав'язати “ з алкоголем?  

✔️чому партнери (дружини або чоловіки) не розлучаються з алкоголіками?

✔️чи існує профілактика алкоголізму?

Про що говорили:

✔️які зміни в першу чергу відбуваються з людиною, коли вона потрапляє на фронт?

✔️на що важливо звернути увагу, щоб вижити?бий , біжи, замри - як це працює ?

✔️від чого людина може не витримувати психологічно? Чому одні пристосовуються до нових умов, а інші - ні?

✔️як швидко вивести людину зі стресу або ступору?

✔️чи потрібен психолог на війні і після демобілізації? З якими проблемами найчастіше  звертаються військові?

Про що говорили:

✔️як фізіологічні вікові зміни впливають на психіку підлітків?

✔️ чому підлітки починають грубити батькам? Чи повʼязане це з компанією, в якій проводить час дитина ?

✔️телефони, приставки , планшети - це добре чи погано?

✔️як впливають на дітей сварки батьків при них?

✔️що робити, якщо підліток не хоче ходити в школу і втратив інтерес до навчання?

✔️як допомогти дитині не кидати справи через невдачі?

Про що говорили:

✔️чи можна навчитись цьому вмінню досягати цілей? Як наважитись і таки реалізувати свої бажання?

✔️що таке любов до себе? І чому фраза «жити своє найкраще життя» стала мемом?

✔️чому люди роками живуть у позиції жертви?

✔️чому людям важко обирати себе? Звідки стереотип, що спершу треба подбати про батьків/дітей/партнерів і тільки потім про себе ?

✔️що знищує самооцінку і як повернути впевненість у собі?

Про що говорили :

✔️ кому потрібна сексуальна реабілітація? І наскільки це масштабна проблема в умовах війни?

✔️чому це важливо - не соромитись і не замикатись, а зайнятись вирішенням  цього питанням?

✔️що заважає прийняти себе після травмуючих подій? Чи можна відновити сексуальний потяг?

✔️яка роль в сексуальній реабілітації ветеранів відіграють їхні  партнерки/партнери - кохані люди?

✔️який є досвід закордоном? Як працюють спеціалізовані центри в США та Ізраїлі ?

Про що говорили:

✔️що можна питати , а що ні в телефонній розмові з людиною, яка на фронті?

✔️чому військові часто кажуть, що не можуть себе знайти в цивільному світі і хочуть назад на війну?

✔️як військовим після повернення з фронту адаптуватися на роботі? З чим можна зіткнутися після повернення в колектив?

✔️як підтримувати з військовими стосунки на відстані?

Про що говорили:

✔️які причини насильства вдома?

✔️що входить у фізичне насильство? А що таке емоційне насильство, фінансове?

✔️20% чоловіків постраждалі від домашнього насильства- що це за випадки?

✔️як працюють мобільні бригади, в яких випадках виїжджають на місце події?

✔️якщо проблема подзвонити, коли поруч аб'юзер, як можна пояснити, що потрібна допомога?

Про що говорили:

✔️чому батьки бʼють дітей? Чи впливають вікові фізіологічні особливості  на розуміння дітьми того, що від них хочуть дорослі?

✔️в які служби звертатись, якщо б'ють дитину?

✔️як реагувати, якщо поруч з вами дорослі б'ють  своїх дітей?

✔️як фізичні покарання від батьків у дитинстві позначаються на  самооцінці вже дорослоі людини? Це впливає на стосунки з батьками, друзями?

✔️якщо у дорослих дітей зберігаються токсичні стосунки з батьками, як реагувати?

Про що говорили:

✔️стосунки на відстані? Що з ними відбувається без тактильності та інтиму?

✔️чому одним парам вдається зберегти стосунки , а інші розлучаються? Хіба причина тільки у відстані ?

✔️ чи можна зберегти  близькість на відстані?

✔️ як подолати різний досвід - закордон і тил, фронт і тил ? Чи можна знову стати близькими після окремого життя в нових звичок?

✔️чи можна дружити на відстані?що відбувається з дружбою, коли спілкування лише віртуальне ?

Про що говорили:

✔️в чому причина тривожно-депресивних станів, яких зараз побільшало?

✔️чому чимало людей жаліються на погіршення сну? Як налагодити сон?

✔️які можуть бути прояви психосоматики  в тілі та взагалі на рівні здоровʼя?

✔️як проявляється емоційна і фізична виснаженість?

✔️як підтримувати себе, коли накопичилась емоційна втома? Поради і вправи від психологині

Про що говорили:

✔️на яких етапах стосунків найчастіше розлучаються?Через які кризи?

✔️чи можна так розійтись, щоб потім не важко було бачитись і на вулиці не переходити дорогу на інший бік?

✔️як забути старі стосунки? Щоб не дивитись в соцмережах за людиною, а відпустити минуле ?це звичка чи що?

✔️чи допомагають нові стосунки забути старі?

✔️чи варто потім залишатись друзями? Бачитись на каву і чи можна бути друзями після того, як були парою?

Про що говорили :

✔️ Чому хтось роками живе в сварках, а в когось ідилія та ніжність?

✔️чому жінка більше говорить,  ніж чоловік?

✔️як чоловіки емоційно проживають свої проблеми?

✔️чи змінила війну стосунки чоловіків та жінок ?

✔️що зараз головне у стосунках для жінок і для чоловіків ? Це одне й те саме чи таки різне ?

Про що говорили :

✔️чи правда,  що стосунки  проходять 7 етапів і лише останній  - це і є справжня любов?

✔️як розвивати стосунки і зробити їх більш гармонійними?

✔️що є секретним інгредієнтом, на якому тримаються міцні стосунки?

✔️чи існує кохання без сексу і секс без кохання? Це взагалі повʼязані речі чи ні?

✔️любов дійсно живе три роки ? Чи можна повернути кохання , яке пройшло і чи буває кохання , яке ніколи не згасає 

Про що говорили :

✔️що впливає на стосунки між дітьми? Чому одні дружать між собою, а інші ні?

✔️це нормально, коли старших дітей  фактично роблять нянями для молодших?з якого віку можна залишати старших дітей з меншими?

✔️якщо єдина дитина в родині -  як це впливає на її характер і поведінку в дорослому житті?

✔️до якого віку діти різної статі можуть жити в одній кімнаті?

✔️коли немає порозуміння між дорослими братами й сестрами, але вони наче змушені спілкуватися, бо рідні - як бути?

Про що говорили :

✔️ який вплив мають важкі звістки, прольоти по будинках, масові смерті на ментальне здоров'я українців?

✔️як  пережити втрату коханої людині на фронті ? що означає  - 5 етапів реакції на травму? Скільки часу потрібно на кожен етап?

✔️синдром очевидця. Атаки на мирні міста і будинки . Яке перша психологічна допомога. До приїзду відповідних служб, який має бути алгоритм дій покроково?

✔️як підтримати іншу людину, яка втратила близького/близьку?

✔️як правильно поспівчувати? Тримайся, час лікує, не мучався  - ці слова доречні ?

Про що говорили :

✔️за два роки війни всі українці змінилися - це правда, що ми вже не будемо такими,  як колись ?

✔️як зараз планувати своє майбутнє? Важко тим, хто в тилу, хто за кордоном з дітьми , а тим, хто на фронті тим паче

✔️які пастки є зараз в такому підвішеному стані, які небезпеки, коли чекаєш перемоги і відкладаєш своє життя на потім ?

✔️як адаптуватися до життя тут і зараз?

✔️даємо покрокову інструкцію -  як "зібрати себе до купи" і як адаптуватись та нарешті почати жити в тій ситуації, яка зараз є

Про що говорили :

✔️як не розчинятися у партнерові та нових стосунках? Чому люди втрачають власне «я» заради партнера ?

✔️де золота середина між карʼєрою , стосунками і дітьми ?

✔️як утримати комфортну дистанцію  в стосунках?

✔️які наслідки того, що людина жертвує карʼєрою і власними інтересами заради сімʼї та дітей ?

✔️окремий бюджет - як варіант здорової  дистанції в стосунках - це працює ?

Про що говорили:

✔️що таке сепарація і які в неї є етапи?

✔️що означає фраза «діти мають знесли батьків з постаментів»?

✔️що робити, якщо діти самі не хочуть відділитися від батьків? Які в цього є наслідки?

✔️чому батькам часто нелегко відпускати своїх дітей, коли вони стали дорослими?

✔️для кого важливіше відділитися - для дітей чи для батьків? Чому раніше про це взагалі не говорили ?

Про що говорили:

✔️що це за почуття таке - ревнощі? Це більше про любов, самооцінку чи про контроль?

✔️як реагувати, якщо партнер дає привід для ревнощів?

✔️чи потрібно обговорювати в парі  ревнощі і приводи для них?

✔️ревнощі - це чия проблема: того, хто ревнує, чи того,  хто дає привід?

✔️як будувати стосунки щоб ревність їх не руйнувала?

Про що говорили:

✔️які нарциси в стосунках? Чи можуть вони любити?

✔️чи можливо дружити з нарцисом?

✔️як батьки-нарциси впливають на дітей ?

✔️що робити,  якщо ваш начальник - нарцис? як це позначається на команді?

✔️як не піддатись чарам нарциса? І чому людей тягне до нарцисів?

Про що говорили:

✔️у кого найчастіше проявляється ПТСР? Чи страждають ним діти?

✔️чи вже є українці з ПТСР чи це буде зрозуміло після завершення війни?

✔️чи існує профілактика ПТСР? Психіка відновлюється з часом?

✔️що робити під час гострої тривоги чи паніки? Яка перша психологічна допомога? Даємо конкретні техніки - як допомогти собі та іншим під час сильної тривоги

✔️як повернутися до життя після горя, травми і як підтримати людину в горі

Про що говорили :

✔️чи дійсно чоловіки зараз більше пішли до психологів

✔️які найбільш поширені питання від чоловіків надходять психологам ?

✔️чому тема особистогго життя вийшла на перший план саме зараз ?

✔️звідки взялись стереотипи, що чоловікам не можна проявляти емоції і чи дійсно сучасні чоловіки в це вірять?

✔️психолог чи розмова з кумом за вечерею - що краще працює ?

Про що говорили :

✔️любов  і гроші. Чому ця така тема дражлива?

✔️як правильно формувати сімейний бюджет? Як розділяти витрати, якщо інтереси зовсім протилежні ?

✔️хто в парі має «керувати» розподілом сімейного бюджету?

✔️чи варто платити 50/50 або вести окремі бюджети?

✔️якщо чоловік/жінка допомагають рідним з сімейного бюджету як це впливає на стосунки?

✔️чи мають діти допомагати фінансово батькам?

Про що говорили:

✔️що це таке парна консультація і навіщо вона потрібна?

✔️щоб прийти разом до психолога - це має бути бажання обох? Як довго це триває?

✔️в яких випадках парна терапія допомагає? Вона рятує від розлучень?

✔️чи буває таке, що парі вже пізно йти до психолога і вже врятувати відносини неможливо ?

✔️як обрати психолога на парну консультацію?

Про що говорили :

✔️як людина сприймає своє тіло? Чому одні соромляться займатись сексом при світлі, а у інших такого сорому немає?

✔️що в сексі соромно, а що ні? Як швидко цей сором може проходити?

✔️що впливає на розкутість в сексі?

✔️як багато людей можуть собі дозволити проявити бажання? Наприклад, підійти познайомитись?

✔️як відкрити й розвинути в собі сексуальність?

✔️чи існує зараз такий вислів як «подружній обов'язок»? Наскільки це взагалі обов'язок?

✔️чому  люди  погоджуються на секс, якого насправді не хочуть?

Про що говорили:

✔️як проявляється низька і завищена самооцінка ?

✔️як поводяться люди з неадекватною самооцінкою в стосунках? Наскільки це перспективні стосунки?

✔️як впливає на дітей, коли хтось із  батьків (або обоє) невпевнені в собі?

✔️в яких професіях найбільше людей з неадекватною самооцінкою?

✔️чи можна змінити самооцінку? Даємо  вправи для підвищення самооцінки

Про що говорили:

✔️що робити батькам, чию дитину цькують (булять) і тим, чиї діти булять?

✔️булінгу в школах дійсно стало більше ? Які причини? І чи впливає на це війна?

✔️якщо дитина терпить знущання і не захищає себе, які психологічні наслідки це має?

✔️як бути, якщо вчитель цькує дитину?Бо зазвичай вірять дорослим, а не дітям. Поради для дітей

✔️що може вплинути на зменшення булінгу в школах?

Про що говорили:

✔️що таке дорослість? Це про вік у паспорті?

✔️чи можна навчитись давати раду своїм емоціям?

✔️як проявляється інфантильність?

✔️як інфантильність впливає на стосунки?

✔️ що робити , якщо інфантильна людина в колективі? Якщо це керівник?

Про що говорили:

Коли прильоти відчуваю, що випадаю потім з колії.. Якась змучена, як побита собака. Загальмована, немає сил.. Ввечері може бути температура. Що це?..

✔️які прояви в тілі провокує стрес?

✔️що робити,  щоб зменшити стрес під час тривоги й прильотів?

✔️як проявляється психосоматика? що це?

✔️як працювати з болем (симптомом), щоб зрозуміти, про що саме вам сигналізує тіло?

✔️антидепресанти, заспокійливі - чи можна займатись самолікуванням?

✔️даємо конкретні поради як собі допомогти заспокоїтись

Про що говорили:

✔️про що свідчать проблеми зі сном і як його налагодитеи ?

✔️як війна, навіть якщо люди живуть не в епіцентрі подій, впливає на нас?

✔️якщо немає сил ходити на роботу, а часу  на відновлення немає, як можна швидко відновитися?

✔️переїдання та емоційне заїдання - як себе проконтролювати?

✔️чи варто пити вітаміни? Наприклад, вітамін Д?

Про що говорили :

✔️це взагалі важливо - мати свої межі і  кордони?

✔️як дитину навчити дитину власним кордонам?

✔️чому «ні» таке важливе слово? І чи завжди «ні» іншим дорівнює «так» собі?

✔️чому раніше так виховували, що треба бути хорошим, чемним, зручним для інших?

✔️як правильно відмовити, щоб людину не образити?

Про що говорили :

✔️здорові партнерські стосунки - які вони? Називаємо ознаки здорових стосунків

✔️ « і жили вони довго, і щасливо» - таке взагалі можливо? чи це тільки в фільмах і книгах?

✔️які є червоні лінії в стосунках? І чого не варто вибачати?

✔️чи правда, що діти повністю повторюють сценарій батьківських відносин у своїх родинах?

✔️що це означає - працювати над стосунками?

Про що говорили :

✔️простими словами - що таке сепарація від батьків ? І коли це має відбутись ?

✔️чи можна дорослим дітям не спілкуватися з батьками?

✔️чи мають батьки класти життя на алтар дітей? А утримувати дорослих дітей, давати їм гроші?

✔️чи зобов'язані батьки няньчити онуків ?

✔️якщо дорослий син/дочка роблять все , як скажуть батьки, в чому небезпека ?

Про що говорили :

✔️співзалежні стосунки - це завжди про нещастя чи комусь це підходить ?

✔️що собою представляє співзалежне  життя?

✔️чому люди в це потрапляють і не можуть піти?

✔️чи є спосіб розірвати співзалежні стосунки і більше в них не повертатись ?

✔️як співзалежні стосунки батьків впливають на дітей ? Чому виникає залежність від алкоголю, ігор і гаджетів?

Про що говорили :

✔️чому є випадки, коли жінка й чоловік фізіологічно здорові, а завагітніти не виходить? Чи може психологія допомогти?

✔️що таке психологічне безпліддя?

✔️як страхи, психологічні травми, відсутність мотивації, не свої бажання впливають на відсутність вагітності?

✔️які страхи частіше за все блокують  бажання мати дітей?

✔️розбираємо конкретні приклади сімейних пар і пояснюємо, як може допомогти психолог

Про що говорили :

✔️як розпізнати газлайтінг? Називаємо явні ознаки

✔️хто частіше стає жертвою, а хто - газлайтером?

✔️чому люди вдаються до емоційного насильства? Які є види ?

✔️чому сучасні  батьки використовують газлайтінг у вихованні дітей? Як це впливає на дитину?

Про що говорили :

✔️багато людей кажуть, що немає святкового настрою. Як зібрати себе на свята?

✔️в усіх змінились життєві обставини, черговий новий рік у війну. Як на цьому фоні не стати депресивними?  

✔️коли люди на відстані - як підтримувати стосунки, святковий настрій і бажання разом святкувати?

✔️родина вдома, чоловік на війні- як їм святкувати ?

✔️ялинка, подарунки, святковий стіл обов'язково чи краще від цього відмовитись?

✔️у нас одне бажання на всіх - це наша Перемога. Як взагалі загадувати бажання, щоб  вони здійснювались?

Про що говорили:

✔️як під час розмови донести свою думку і не перейти на сварку?

✔️як сказати, що не подобається у стосунках і не образити ?

✔️чи діє правило трьох попереджень - якщо ви просили тричі і нічого не змінилось, треба йти ?

✔️як правильно сваритись? Так , щоб без биття тарілок буває ?

✔️про що потрібно говорити в перші місяці знайомства, які питання обов'язково ставити партнеру/партнерці?

✔️як вміння говорити впливає на довготривалість стосунків?

Про що говорили:

✔️чи є норми сексу у стосунках пар? Один раз на тиждень чи щодня - як краще ?

✔️чому секс зникає і як його повернути ? Чому на початку стосунків і через кілька років секс партнерів  змінюється ?

✔️їжа і іграшки з секс-шопу - як це впливає на сексуальний потяг та збудження ?

✔️правда та міфи про сексуальне сумісництво партнерів. Що робити, якщо люди  в інтимних стосунках хочуть різного?

✔️секс на відстані - повідомлення і фото «ню» - допомагають чи навпаки ?

✔️як оргазм впливає на здоровʼя?

Про що говорили :

✔️любовний «трикутник» - це зрада чи угода?

✔️яка роль кожного в «трикутнику»?

✔️чому люди роками не розривають стосунки в «трикутниках»?

✔️як вийти з трикутника найменш травматично?

✔️любовний «трикутник» - це свідчення кризи в родині?

✔️ розбираємо трикутник Карпмана: рятівник, жертва, агресор - хто ви?

Про що говорили :

✔️простими словами - що таке токсичні стосунки? Які є маркери ?

✔️чому так важко піти з токсичних стосунків ? Це як болото?

✔️токсичні люди свідомо порушують кордони інших?

✔️як токсичні стосунки впливають на ментальне й фізіологічне здоров’я ?

✔️що робити, якщо токсичні люди — це твої близькі (батьки, партнери, діти)?

✔️як діяти, якщо на роботі токсичний колега?

Про що говорили :

✔️як зрозуміти що у вас депресія?називаємо конкретні моменти

✔️що відчуває людина в депресії?як близькі можуть підтримати, а чого краще не робити ?

✔️як довго триває депресія?

✔️якщо депресію ігнорувати, які наслідки ?

✔️масштаби депресії в Україні дійсно завеликі чи це перебільшення ?

✔️чи вплинула війна на кількість депресій?

Про що говорили :

✔️чому люди зараз ставлять життя на паузу? Це захисний механізм, сором чи що?

✔️чому українцям важко жити тут і зараз? Чи варто взагалі відкладати життя на потім?

✔️ які ознаки синдрому “відкладеного життя»? Він був раніше чи зʼявився тільки у війну ?

✔️як синдром проявляється у тих, хто на фронті, у тилу та за кордоном?

✔️чому люди застрягають в соцмережах і ґаджетах замість спілкування?

Про що говорили:

✔️що гірше - фізична зрада чи емоційна? А якщо все разом - тоді що це?

✔️чи можна пробачити зраду? Пробачення на словах відновлює довіру в стосунках?

✔️як реагувати  якщо ви дізнались про зраду?

✔️хто винен у зраді - той, кому зрадили , або той, хто зрадив? Чи може всі?

✔️чи правда що той хто зрадив раз буде це постійно?

Про що говорили :

✔️конкретні поради - як нормально розійтися і гідно завершити стосунки?

✔️чи завжди розлучення - це травма ?

✔️як не застрягнути в стані- апатії з купою нервів та сумом за минулим ?

✔️чи є спосіб - як швидше забути стосунки? Порада викинути всі речі , заблокувати номери - це взагалі діє ?

✔️коли можна починати нові стосунки? Хіба варто одразу шукати заміну, щоб не бути  самому?

Про що говорили:

✔️що таке конфлікт? Чи це просто синонім слову сварка?

✔️чому не варто боятись конфліктів?  

✔️як правильно конфліктувати , щоб не образити партнера/колегу?

✔️як говорити, щоб розмова не переросла у сварку?

✔️як гасити сварку без загрози для стосунків?

✔️як навчитись розмовляти щоб був діалог, а не конфлікт?

Про що говорили:

✔️як допомогти собі адаптуватися до війни?

✔️чому під час війни так страждають стосунки?

✔️хто «вивозить", а хто не витримує - від чого це залежить?

✔️тривога від очікування прильотів і початку блекаутів - як це пояснити ?

✔️чому коли довго немає прильотів у людей з'являється тривожність?

✔️чому дехто під час стресу впадає в апатію, а в когось навпаки  відкривається друге дихання?

Про що говорили :

✔️всі види абʼюзу - емоційне , фізичне , психологічне , фінансове насильство. Які ще бувають види?

✔️класичні прояви і приклади абʼюзу

✔️чому виникає насильство? Чи є якісь типові приклади

✔️хто найчастіше стає абʼюзером? Це “лікується”?

✔️як розпізнати абʼюзера на перших побаченнях? Як себе вести з абʼюзером і чому не можна терпіти ?

✔️чи буває абʼюз на роботі? Як це проявляється?

Про що говорили :

✔️кохання дійсно живе тільки три роки? чому воно затухає?

✔️як почати стосунки з чистого аркуша,  які обов'язкові умови? І чи можна входити «в одну річку двічі»?

✔️секс - це  головне в стосунках чи можна і без нього?

✔️як правильно розвивати стосунки?

✔️чи правда, що над коханням треба працювати ? А як же кіно - хіба там все неправда?

Про що говорили :

✔️батьки мають бути авторитетом чи друзями ?

✔️ що робити , якщо дитина не хоче вчитися, особливо онлайн?

✔️як війна впливає на поведінку дітей і на їхнє навчання?

✔️покарання , обмеження , заборони, сувора дисципліна - що з цього працює, а що ні?

✔️ де баланс між домом , дитиною і роботою?

✔️дитина і ґаджети - чи слід забороняти зовсім чи достатньо обмежувати?

Про що говорили :

✔️ чи правда, що жінкам легше бути без стосунків, ніж чоловікам?

✔️вільні чи самотні - в чому різниця ?

✔️що таке самотність? І чи вливає це на успішність людини ?

✔️що таке гостьовий шлюб? І чи є такі серед українців ?

✔️ пари чайлдфрі - це про егоїзм чи свідомий вибір?

✔️що відповісти родичами на запитання в стилі - коли заміж/діти ?

Про що говорили:

✔️в школі чи в садочку - різні думки щодо часу , коли дітям слід розповідати про статеве виховання

✔️ чи слід давати підліткам презервативи , або гроші на них?

✔️якщо тема сексу табу  в сімʼї -  до чого це може призвести?

✔️з якого віку варто називати статеві органи не по-дитячому, а так , як вони насправді називаються?

✔️як вберегти дитину від сексуального насильства?

Про шо говорили :

✔️що взагалі таке психосоматика? Чому раніше про це не говорили взагалі ?

✔️як лікувати психосоматичні захворювання і хто взагалі їх лікує - психолог чи невролог?

✔️Чи правда, що на нервах через війну загострились всі хронічні хвороби ?

✔️Чому після 24 лютого 22 року в перші тижні війни у багатьох жінок були проблеми саме по лінії жіночого здоровʼя ?

✔️чи може психосоматика запустити онкологію?

Про шо говорили :

✔️чому саме у війну стрибає вага?

✔️як війна впливає на стосунки з їжею у тих, хто в тилу і хто на фронті?

✔️емоційний  голод та фізичний як відрізнити?

✔️що не можна їсти  під час стресу?

✔️продукти, які допомагають заспокоїти нерви?

✔️що їсти для гарного настрою?

Про що говорили :

✔️Як вибудувати комунікацію з ветеранами вдома, на роботі, в колі друзів?

✔️Яка основна проблема після повернення людини з фронту?

✔️ як попередити випадки насильства в родинах після повернення військового додому?

✔️Які ознаки  ПТСР у військових? І чи тільки у ветеранів може бути ПТСР?

✔️Які слова є тригерами? Що краще не казати і не питати у тих, хто був чи зараз на фронті?

✔️як рідні можуть підтримувати військових на фронті?

Про що говорили :

✔️Кохання , повага чи секс. На чому базуються якісні стосунки? Називаємо топ-3

✔️Що таке емоційна близькість і хіба це важливіше за секс ?

✔️Як парі зрозуміти  - варто зберігати стосунки чи краще розійтись?

✔️Чи може існувати міцна пара без довіри? Як навчитись її вибудовувати?  

✔️Чи можна спокійно і без сварок обговорювати  важливі проблеми ?

✔️Парна консультація у психолога рятує від розлучення чи навпаки прискорює його?

Про що говоримо :

✔️як вивести дитину з шокового стану після обстрілів? Конкретні кроки

✔️як допомогти чоловіку/другу на фронті?  Екологічна підтримка - яка вона?

✔️яка різниця між тривожністю та депресією?

Про що говоримо:

✔️діти в бомбосховищі. Як правильно підтримати дитину в укритті ?                                                

✔️що можна розповідати дітям про повітряні тривоги і прильоти?

✔️чи можна брехати про війну і казати , що вибухи - це грім/гроза/щось впало ?

✔️що робити , якщо дитина від стресу перестала їсти /спати/ не хоче вчитись

✔️конкретні поради - як вивести дитину з шокового стану?

✔️чи впливає емоційний стан батьків на дитину ? Прості поради і правила для батьків

Про що говоримо:

✔️дві крайнощі - одні кажуть - не хочу сексу після 24 лютого, інші - навпаки, що лібідо підвищилось і постійно хочеться сексу. Як це пояснити?

✔️чи може у дорослому віці мастурбація замінити секс?

✔️часто кажуть таку фразу - «це був  секс суто для здоровʼя». Відсутність сексу дійсно вливає на здоровʼя?

✔️з якого віку з дітьми можна говорити про секс?

Про що говоримо:

✔️Що призводить до вигоряння? Як це проявляється?

✔️Чи правда що закордоном дають лікарняний при вигорянні?

✔️Розбираємо фразу - досить скаржитись, завжди є ті, кому ще гірше, тому іди і працюй. На фронті хлопцям ще важче. Як це працює?

✔️Як війна впливає на стан суспільства, чи є вигоряння від війни і як це проявляється в людях і між собою?

Про що говоримо:

✔️Чому так відверто заявляють всюди що ментальне здоров'я українців суттєво порушено через війну?

✔️Чи усі українці страждають однаково - і ті, хто на фронті, і ті, хто в тилу, і ті, хто закордоном?

✔️А після Перемоги це відновиться? Що з нами буде потім?

✔️Як собі допомогти? Що можна зробити тут і зараз для себе, щоб стало легше? що можна зробити вдома, в окопі, на роботі?

Про що говоримо:

✔️Чому зараз так багато розлучень?
✔️Чи правда, що на консультаціях психологів 99% запитів стосуються теми стосунків ?
✔️Яка зараз найбільша проблема в особистому житті ?
✔️Як зберегти стосунки і чи варто їх взагалі рятувати?
✔️Як конструктивно та по-дорослому обговорювати проблеми, щоб не розсваритися?