Refre5h

Refre5h 60 -Lupita Miranda

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Wed, 16 Apr 2025 16:24:35 +0000

En esta ocasión tuve la oportunidad de entrevistar a Lupita Miranda y Jesus Valencia de 'Los Miranda" de Hermosillo Sonora, la verdad estuvo muy interesante la plática, hablamos de casi todo, de sus inicios, de sus momentos virales en redes sociales, de sus gustos musicales, de sus planes y de todo lo que se les viene a estos talentosos músicos. Agradecimiento especial a #TabuTucson de Tucson Arizona por abrirnos las puertas y grabar en este bonito lugar!

Episodio completo ---> https://youtu.be/m2tnAwiaqeg?si=dbx0HfBSDrW97NRp

Sigan a Lupita Miranda y a Jesus Valencia

Si les gusta compartan y denle like! Gracias!

#TucsonArizona #tucsonaz #podcastmexico #artista #cantante

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Refre5h 59 -Amor+

rolando.urias@gmail.com (erick Grillo) — Wed, 5 Mar 2025 01:30:00 +0000

En este episodio hablamos de:

✅ ¿Las mujeres compiten entre sí en la belleza?

✅ ¿Los hombres compiten entre sí en cuanto ganan?

✅ ¿Cuáles son nuestras condiciones mínimas y no negociables para escoger a nuestra pareja?

✅ ¿Que harias si tu mejor amig@ le proponen matrimonio en tu boda?

✅ La infidelidad es infidelidad ¿desde donde?

Gracias a todas y todos por vernos y si les gusta denle Like y compartan!

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Refre5h 58 -San Valentin

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Wed, 26 Feb 2025 18:57:02 +0000

En este episodio hablamos de las experiencias que hemos tenido el dia de San Valentín, discutimos si es realmente una fecha para impulsar el consumismo o es una buena ocasión para demostrar amor y apreciación a las personas a nuestro alrededor, también hablamos de los regalos adecuados para este dia y si es realmente una fecha en la que las mujeres exclusivamente reciben regalos y a los hombres nos vale!

Tambien hicimos una dinamica de "Mi pareja es un 10 pero..." aquí se puso muy chistoso el episodio! Y terminamos con un TEST de Que tan Toxico eres como Pareja! Veanlo la neta nos la pasamos muy bien grabando Gracias por vernos y si les gusta compartan y denle Like!

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Doctor Munchie Ep. 57

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Mon, 13 Jan 2025 22:00:00 +0000

En Esta ocasión tuve la oportunidad de platicar con Doctor Munchie y la neta estuvo muy interesante el episodio, pocas veces tengo la oportunidad de conversar con otro creador de contenido y la verdad es muy interesante conocer otros puntos de vista respecto a la creación de contenido y las experiencias que este hobbie te hace vivir.

Luis nos habló de su podcast y de su negocio de snacks o munchies, asi como tambien de la comida en Hermosillo, Obregon, Empalme y Tucson. La verdad que disfrute mucho este episodio y pues que mejor que hacerlo con unos drinks del Nei Downtown y de la mejor michelada de Tucson, comprobado por Doctor Munchie de Hermosillo Sonora, espero disfruten el episodio y te gusta dale like y compartan! Gracias!

Sigan a Luis:

https://www.instagram.com/doctormunchie.mx/

https://www.youtube.com/@Moncheando.podcast

https://www.tiktok.com/@doctormunchie.mx

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Refre5h 56 -Fun3r4l de Mi Ex

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Tue, 10 Dec 2024 01:00:00 +0000

En este Episodio damos inicio a nuestra 4ta temporada y lo hacemos en un restaurante muy ching0n del downtown de Tucson, Chela's Latin Cuisine, saludos a Isela Mejia que nos trato super bien y nos deleito con varios de sus platillos y bebidas, todo muy bueno y recomendadísimo.

Esta 4ta temporada lo hacemos hablando de las Exes, en este segmento de la series de Amor, Amistad y Relaciones, hablamos sobre si iríamos al funeral de nuestros exes, hablamos de los pros y cons de andar con alguien mayor o menor que nosotros, y leímos una historia de Reddit que esta buenisima que habla sobre alguien que fue al funeral de su ex y después su relación se puso de la fregada!

Ayudanos dando like y siguiéndonos en nuestras redes sociales!

GRACIAS POR VERNOS!

Agradecimientos especiales a patrocinadores y miembros del squad!

Chela's: https://www.instagram.com/chelaslatincuisine/

Marian: https://www.instagram.com/marian_fernandaval/

Erick Grillo: https://www.instagram.com/erickgrillo_/

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Refre5h #55 -Fitness Ft. Alexis Jairo

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Fri, 28 Jun 2024 01:00:00 +0000

En Este episodio de Refre5h tuve la oportunidad de conversar con entrenador personal y competidor de fitness Alexis Jairo, el tema fue Fitness.

Alexis me contó cómo empezó en el gym y nos dio algunos tips de cómo empezar, hablamos de los beneficios de tener una vida fitness de los suplementos de como balancear tu vida sobre todo a los 20’s y de lo importante que es empezar una vida saludable de cara a los 30’s.

También hablamos de los mitos del gym y de la vida fitness y de cómo es muy fácil creer cosas que vemos en las redes sociales o nos cuentan por ahí algunos amigos que quizá están más desinformados que nosotros. Alexis no hablo de su nuevo proyecto que tiene de abrir un gym y de el concepto que tiene en mente.

La verdad este episodio me gustó mucho ya que la neta estoy convencido de que la salud es lo más importante que tenemos y una vida saludable mejor para envejecer l de la mejor manera. Si les gustó este episodio síganos y regálanos un like 👍🏽

Sigan a Jairo : https://www.instagram.com/jairoalujan/

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Refre5h #54 -Ana Castro

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Tue, 11 Jun 2024 02:31:14 +0000

En este episodio tuve la oportunidad de entrevistar a Ana Castro, empresaria de Tucson Arizona, dueña de Raspados el Paraíso. Fue una experiencia muy particular escuchar su historia desde sus inicios y de como a el dia de hoy ha abierto su tercera ubicación en la ciudad.

Hablamos de sus primeras inquietudes como comerciante y de como llega a Tucson desde California. Hablamos de cómo empieza el negocio de los Raspados en la calle Stone y como por vueltas de la vida sale de ahí para abrir el de la 22.

Fue una entrevista muy inspiradora y con muchos detalles muy personales, agradecimiento enorme a Ana por haber confiado en nosotros para hacer este episodio y espero lo disfruten.

Sigan a Raspados el Paraiso: https://www.instagram.com/raspadoselparaisotucson/reels/

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Refre5h #53 -Ignacio García

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Thu, 23 May 2024 22:30:00 +0000

En este episodio, entrevistamos a Ignacio García, un talentoso pintor y muralista de Tucson, Arizona.

En esta entrevista Ignacio comparte con nosotros su fascinante historia de su origen, nos habla de sus impresionantes obras y nos revela sus emocionantes planes a futuro.

¡No te pierdas esta inspiradora conversación con uno de los artistas más destacados de Tucson!

🔸 Temas Cubiertos: Historia de origen de Ignacio García Proceso creativo y obras destacadas Proyectos futuros y metas artísticas

Redes Sociales: Sigue a Ignacio García en Instagram: https://www.instagram.com/ignacio_garcia_art/

Visita su sitio web: https://www.ignaciotheartist.com/

#ArteEnTucson #MuralistaDeTucson #EntrevistaDeArte #PintoresLocales #TucsonArizona #ArteMural

Pintor de Tucson

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Artistas emergentes de Tucson

Arte comunitario en Arizona

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Refre5h #52 -Love+

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Sat, 4 May 2024 22:30:00 +0000

En este episodio hablamos de relaciones de amor y en concreto de los siguientes puntos:

-¿Cual es el momento adecuado para publicar a tu pareja en redes sociales?

-¿Quien paga la cuenta en la primera cita

-¿Porque razones no darías una segunda ctra a alguien?

-¿Le prestarías a tu pareja tu celular pot todo un dia?

-¿Que le dirias a tu Yo del pasado que esta con el corazón roto?

De todo esto hablamos desde nuestra perspectiva y experiencia, espero les guste y si te gusta regalanos un like! Gracias!

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Refre5h #51 -Cosas que nos cagan

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Mon, 15 Apr 2024 14:30:16 +0000

En este episodio Jorge, mi Tocayo Rolando y yo hablamos de las cosas que nos cagan, de las cosas que nos caen gordas, de mas cosas que nos sacan machin de onda de Andar en auto, ir de compras y los chats y comentarios en redes sociales.

La neta lo hicimos todo a manera de curas y no intentamos ofender a nadie solo queremos entretener, divertir y que se identifiquen! Gracias a todxs por vermos y si te gusta dale like!

Sigan a Mi tocayo: https://www.instagram.com/rolandohq/

Sigan a Jorger: https://www.instagram.com/jorge.gamezr/

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Refre5h #50 - Amor+

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Sat, 16 Mar 2024 18:00:00 +0000

En este episodio tuve como invitados a mis amigos y hablamos de el Amor y las relaciones de parejas, situaciones reales en la que probablemente todxs nos hemos visto implicados alguna vez, las relaciones interpersonales son complicadas y las relaciones donde se involucran sentimientos como el amor, lo son aun mas, disfruta con nosotros y escucha nuestra opinion respecto a distintas situaciones y premisas basadas en la vida real, y si lo deseas, danos la tuya!

Agradecimientos a Marian, Bybyz y Erick Grillo por hacer este episodio especial.

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Refre5h #49 -Musica y mas...

rolando.urias@gmail.com (erick Grillo, Jose Martin) — Thu, 29 Feb 2024 18:00:00 +0000

En este Episodio hablamos de la música y de los diferentes géneros y de cómo la música ha sido parte esencial de la vida del ser humano, me parece maravilloso como encontramos en la armonía de sonidos alegría, tristeza, paz, amor y todo tipo de emociones que la música nos hace sentir, agradezco a Jose Martin y a Erick Grillo por acompañarme en esta fascinante platica y por haber brindado con su talento, su experiencia y sabiduría gran sabor a este episodio, Espero lo disfruten!

Sigan a Erick: https://www.instagram.com/erickgrillo_/

Sigan a Martin: https://www.instagram.com/el_chukis_83/

Gracias a Todxs!

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Refre5h #48 -Padre Vili

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Sat, 4 Nov 2023 18:00:00 +0000

En este episodio tuve la gran oportunidad de conversar con el Sacerdote Viliulfo Valderrama, Sacerdote catolico, psicoterapeuta profesional, conferencista y escritor.

Hablamos de la existencia de dios, de el libre albedrio, de la ciencia y el bing bang, de los episodios reprobables de la iglesia como institución, de la cuestionable divinidad de Jesús, de la biblia y su origen, del papel de la iglesia en la sociedad moderna y de cosas controvertidas como los aliens, el matrimonio gay, la convergencia de la ciencia y la religión y muchas cosas más.

Este episodio en verdad es muy especial, espero que lo disfruten y lo escuchen o lo vean sin prejuicios y que se den la oportunidad de reflexionar y ser flexibles frente a la diversidad de ideologías que existen.

Pueden seguir al Padre Vili en sus redes sociales:

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Refre5h #47 -El Tukaz

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Thu, 24 Aug 2023 17:32:52 +0000

En esta ocasión me tocó entrevistar @ElTukaz platicamos de los inicios de su carrera y sus primeras influencias musicales que lo llevaron a tomar la música como carrera, de la patadita de la buena suerte que le dio Mario Quintero de los Tucanes de Tijuana, nos habló en exclusiva de por qué el apodo de "El Tukaz", hablamos de su experiencia en tocar en Atlanta, hablamos de Peso Pluma, de los cantantes de corridos de la vieja escuela y la nueva generación.

Hablamos de toda la polémica que hay alrededor de "Yaritza y su escencia" bueno hablamos de muchas cosas y la neta fue un episodio muy suave y me la pase muy bien el Tukaz es una gran persona y un gran artista.

Espero disfruten la platica y si les gusta dale like y compartan!

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Refre5h #46 -Relaciones de Desamor-

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Tue, 25 Jul 2023 17:39:42 +0000

En esta ocasión platicamos de experiencias de Des-Amor, de cosas no tan chilas que pasan en las relaciones pero que son parte de ellas.

Conversamos acerca de las decepciones en las citas que tenemos en busca de alguna pareja, de la monotonía en que caen las relaciones y de que a veces por tener a alguien y sentirte amado aguantas un chingo de mamadas.

La neta este episodio estuvo muy profundo y agradezco a mis amigos por compartir sus experiencias.

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Refre5h #45 -Cosas Mexas-

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Sun, 9 Jul 2023 00:00:00 +0000

En este episodio de Refre5h hablamos de cosas muy mexicanas, "Cosas Mexas" como la comida, el humor, la amabilidad de su gente, y la diversidad de muchas cosas, tradiciones, supersticiones, comida y lugares interesantes.

Platicamos con mucho humor cosas como las aventuras en los camiones, las aventuras en las escuelas y la manera como era antes y como es ahora.

Tocamos el tema de la carrilla de los Mexicanos, el humor de los albures y muchas cosas mas.

Agarre un chingo de cura todo este episodio, espero ustedes tambien agarren cura por que pa' eso es, pa' entretener, gracias a todoxs si les gusta, denle like y compartan!

✅ Del Episodio No.45 -Cosas Mexas-

✅ Episodio completo en el link de mi perfil

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Refre5h #44 -Autocuidado Físico

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Fri, 23 Jun 2023 00:00:00 +0000

En este Episodio de Refre5h hablamos del autocuidado físico‼

Siempre he pensado que la salud es lo más importante que tenemos y aquí hablamos de 4 puntos importantes en el cuidado físico que podemos implementar a nuestras vidas.

Como invitado tuvimos al Dr. Bernal quien nos habló de estos 4 puntos de autocuidado:

1.- Ayuno intermitente

2.- Baño con agua fría

3.- Grounding y

4.- Estiramiento asistido

Estos 4 puntos ayudan a mejorar nuestra salud, física y mental y prevenir enfermedades cardiovasculares, ayudan a mejorar la salud de nuestra piel y alcanzar un peso ideal y saludable.

La verdad en este episodio y con toda la información que el Dr. Bernal nos trajo aprendí mucho de cómo podemos nosotros mismos empezar a cuidar nuestro cuerpo para tener mejor salud física y mental.

Gracias a todos, si les gusta dale like y comparte‼

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Refre5h #43 -Erick Grillo

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Wed, 24 May 2023 19:44:39 +0000

En este episodio de Refre5h tuve la oportunidad de conversar con alguien muy talentoso: Erick Grillo.

(Episodio completo aqui: https://youtu.be/LwGWV2fTaV4)

Erick es un cantautor de origen cubano y platicamos desde su origen y sus primeras influencias en la música, hasta su llegada a Tucson en el 2020.

Platicamos del talento, de la gratitud, de la disciplina que necesitas en esta industria de la musica, platicamos también de los fenómenos, peso pluma y bad bunny, y de la música generada por inteligencia artificial, hablamos también de la formula ideal para cada quien de mantenerse relevante en este 2023 a través de las redes sociales.

La neta este episodio estuvo muy suave y muy profundo, Erick es una persona super talentosa y solo esperamos escuchar más canciones de el, espero disfruten este episodio y si les gusta dale like y comparte! Gracias!

Erick Grillo Social media:

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Refre5h #42 -Vandalismo y Activismo

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Mon, 15 May 2023 17:45:00 +0000

En este episodio hablamos de distintos sucesos que han ocurrido en contra de monumentos, iglesias y obras de arte: calificados como vandalismo y activismo.

Hablamos de los sucesos de Magdalena de Kino, Sonora. y esta ofensa a la fé de la gente, dimos nuestra opinión y sentir acerca del hecho.

También hablamos de las protestas feministas y de los atentados contra iglesias y obras de arte. Todas las opiniones aquí están basadas en un sentir personal y no es nuestro objetivo establecer la misma como verdad absoluta.

Cada quien tiene una perspectiva única respecto a distintos fenómenos sociales y culturales y esta es la nuestra.

Gracias a todos por vernos y si les gusta compartan!

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Refre5h #41 -Des-Amor

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Tue, 2 May 2023 00:00:00 +0000

En este episodio de Refre5h hablamos de algo que de ahuevo la mayoría de nosotros vamos a vivir que es el Des-Amor!

(Episodio completo: https://youtu.be/wv3KVieUCKw)

Platicamos de las etapas que vivimos cuando terminamos una relación, del duelo, el luto o como se llame, hablamos también de cuando dedicamos o nos dedican posts tóxicos en redes sociales.

Tambien opinamos de que si es necesario o no bloquear a los exes, aqui se pone interesante la cosa! 🤣

Otra cosa es, ¿Se puede ser amigo de tu ex? Pregunta seria

En este episodio le dimos vuelta a esos temas dentro del tema de Amor y Desamor, la neta estuvo muy bueno el debate en este episodio espero lo disfruten y comenten que les parece, Gracias!

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Episodio #40 -Rolando Herrera

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Thu, 20 Apr 2023 19:00:00 +0000

En este episodio tuve como invitado a mi tocayo Rolando Herrera y platicamos acerca de su canal de Youtube @elshowdelacapirotada6761 y de todo lo que hicieron en su momento.

También platicamos de nuestras series favoritas, de los comediantes de stand up, de nuestros conciertos favoritos, de la creación de contenido y de los fenómenos como peso pluma!

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Estuvo entretenido y si te gusta dale like y comparte, Gracias!

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Refre5h #39 -Experiencias en Conciertos

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Mon, 10 Apr 2023 18:00:00 +0000

En este episodio hablamos nuestras experiencias en los conciertos que hemos ido, cosas que hemos vivido en los conciertos y que artistas dan mejor show.

Hay veces que en lo personal me ha tocado ir a conciertos de artistas que no necesariamente son mis favoritos y me he llevado sorpresas muy agradables por el show en vivo y la experiencia, aqui platicamos algunas.

Tambien creo que estaria muy chingon que viviéramos al menos una vez en la vida la experiencia de ir a ver a nuestro artista favorito y estar en la fila de enfrente o en un muy buen lugar, yo realice esa experiencia que es lo mejor la neta vale mucho la pena y esa experiencia te la llevas a tu corazón para toda la vida!

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Refre5h #38 -Películas Chingonas-

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Mon, 27 Mar 2023 18:00:00 +0000

En este episodio hablamos de Películas que nos dejaron algo así como un aprendizaje basado en la interpretación que le dimos. Estas películas no son necesariamente nuestras favoritas de toda la vida pero son como que algunas que dejaron algo en nosotros. Hay películas que valen la pena ver y en algunas damos muchos detalles, y todas se las recomendamos, espero les guste el análisis y la interpretación de las películas y todo el episodio en general.

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Episodio #37 -Daniel Brey

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Sat, 18 Mar 2023 00:00:00 +0000

En esta ocasión tuve una conversación con Daniel Brey cantante de Reggaeton y platicamos de muchas cosas relacionadas con el género urbano, de sus inicios en este mundo, de sus composiciones, de los representantes del género de PR, de colombia y de Mexico, también hablamos de Bad Bunny y de por que es ese fenómeno tan popular, hablamos también de la nueva ola de músicos y su manera de mostrar su musica a traves de TikTok.

La neta estuvo muy buena la platica, si les gusta compartan, Gracias!

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Refre5h #36 Experiencias Peligrosas

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Mon, 6 Mar 2023 18:00:00 +0000

En este episodio platicamos algunas experiencias en las que estuvimos en peligro o al menos así lo sentimos, algunas de esas experiencias ya fueron hace algunos años y otras muy recientes.

La neta cuando platicas una anécdota en la que tu sabes que estuviste en peligro de muerte o de lesionarte gravemente, lo que la otra persona escucha puede sonar no tan grave, como lo cuentas también cuenta y pues uno solo sabe lo que vive y como lo vive, platicarlo es una cosa, vivirlo es otra.

Espero les guste este episodio Gracias a todos por vernos y escucharnos, si les gusta denle like y compartan!

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Refre5h #35 -Amor y Amistad

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Mon, 13 Feb 2023 18:00:00 +0000

En este episodio tuve de invitados a amigos míos y hablamos del Amor y la amistad y de como lo experimentamos en la vida real, empezamos hablando de la cita perfecta y todo eso y terminamos hablando de situaciones que vivimos cuando estamos en una relación romántica, muy entretenido el; episodio y muy debatido entre los invitadosm Gracias a todxs por vernos! Síguenos en todas nuestras plataformas: ➡️ Spotify https://bit.ly/Refre5hSpotify ➡️ Facebook https://www.facebook.com/Refre5hPodcast ➡️ Instagram https://www.instagram.com/refre5h_/ Esta es mi agencia de Marketing Digital ➡️ https://klt.mediaSiganme para mas conversaciones Instagram Tiktok Youtube

Refre5h #34 -Cosas favs 2

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Sat, 22 Oct 2022 18:00:00 +0000

En este último episodio de esta primera temporada hablamos de nuestras cosas favoritas, parte 2! Hablamos de nuestra música favorita, que genero de música nos gusta mas, nuestros cantantes favoritos, nuestros libros favoritos, nuestros creadores de contenido favoritos y videos y cosas con las que nos entretenemos favoritas!

La neta nada relevante pero, puede resultar entretenido para ustedes y mas que nada ese es el punto, y como lo dije en este episodio creo que a través de la conversación podemos encontrar puntos de similitud y esos son los puntos en los que nos deberíamos de enfocar para conectar con otras personas, no importa lo diferentes que seamos, siempre coas en común que nos pueden unir.

Si les gusta compartan y denle like! Gracias a todxs!

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Refre5h #33 -Nada Interesante

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Fri, 7 Oct 2022 19:54:37 +0000

En este episodio de #refre5hpodcast platicamos de manera random acerca de diferentes cosas, desde el cuidado de perros y mascotas, el uso de drogas y los tabúes que existen, hasta las teorías conspiratorias del viaje a la luna, como el titulo lo dice; nada interesante, aunque cada quien le da valor a sus propios mames!

Si les gusta, denle like y compartan!

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Refre5h #32 -Lo Ch1ng0n de las Redes Sociales-

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Mon, 19 Sep 2022 20:00:00 +0000

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Refre5h #31 -Lenin Pinto

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Thu, 8 Sep 2022 18:00:00 +0000

En este episodio de #Refre5hPodcast tuve la fortuna de platicar con mi gran amigo Lenin Pinto Madrid, hablamos de música, de composición de letras y de las oportunidades que nos brinda la vida en el ambiente musical, de lo bueno y lo malo y de lo competitivo. Lenin tiene mas de 30 años de carrera artística, ha sido vocalista de multiples bandas y ha compuesto mas de 100 canciones y de todo tipo de géneros, cumbias, baladas, rock, reggaetón, tribal y hasta corridos.

Lenin nos platico de como surgió el amor por la música y cuales fueron sus principales influencias, cuando empezó a explorar en los discos de su papa y la influencia de su tío en sus años de adolescencia para tocar la guitarra.

Tambien hablamos de las experiencias que le ha dejado su paso por diferentes bandas en Mexico y Estados Unidos, su participación en "La Rockola Coca-cola" y su experiencia al compartir escenario con "The Sacados", "Magneto", y "Benjamin", entre otros.

Platicamos acerca de "Maestros del Party" esa etapa cumbre en la carrera de Lenin Pinto que lo llevo a firmar con Universal Music y a ir de gira por varios escenarios de estados Unidos.

La neta esta platica me la disfruté mucho y de seguro tendremos otro episodio ya que como aquí lo platicamos Lenin se ha propuesto volver a hacer algo en redes sociales para mostrar su talento para componer y que tengan la oportunidad de escucharlo. Vean el episodio esta entretenido.

Por ultimo quisiera decir que como amante y apasionado de la música y la poesía que soy, creo que en la vida de alguien que se enamora de la música a una edad tan temprana (Como Lenin y yo) vive siempre con esa bendición (o maldición pa' que se escuche mas dramático) de querer que tu "talento" sea escuchado, y por que no decirlo, disfrutado por todo el mundo, no todos lo logramos, y mucho menos lo intentamos, pero hay algunos que navegan y tienen la oportunidad de "escalar" esa montaña y echan a su mochila de vida un chingo de experiencias que te llevas contigo hasta el día que te mueras y eso la neta, para mi, es vivir.

Por que finales hay solo uno, comienzos, un chingo. Animo Padre!

Canal de YouTube de MDP: https://www.youtube.com/user/maestrosdelparty

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Refre5h #30 -Obesidad, Ansiedad y Depresión-

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Fri, 19 Aug 2022 18:00:00 +0000

En este episodio hablamos de este circulo vicioso potencialmente puede estancarnos y volver nuestra vida muy miserable que es la obesidad, la ansiedad y la depresión. No tenemos que vivir con ello y este episodio es solo para informar, les aclaramos que si necesitas ayuda para alguna de estas condiciones debes de acudir a un especialista de cuidados de salud.

El Dr. Bernal piensa mucho en la prevención y de llevar un estilo de vida sano, comiendo bien y haciendo ejercicio y no solo eso te beneficia a ti sino a los que están a nuestro alrededor, hijos, pareja, hermanos, padres, amistades, etc.

En la platica con el Dr. Bernal hablamos de posibles soluciones y no tanto de causas, la neta yo siempre quiero como que desmenuzar el "como" llegamos a tal o cual condición, y el punto es que son tantas, como personas que las padecen, cada camino es un camino lleno de diferentes cosas, y pues en la conversación se llevo mas dándole vueltas a posibles soluciones de cada condición.

Hablamos de la conexión invisible que tienen estas 3 condiciones, la obesidad te lleva a una condición de depresión y ansiedad y de ahi el abuso de alimentos y sedentarismo, falta de ganas de hacer ejercicio y cuidar de tu cuerpo. Algo que hablamos que me pareció muy interesante es que estas condiciones no solo pueden empeorar sino causar otras enfermedades mas graves como la diabetes o disfunciones en tu corazón, sistema respiratorio, inmunologico, etc.

Hablamos sobre los suplementos de manera rápida y el Dr. Bernal nos contó como los alimentos ahora tienen menos propiedades nutricionales que antes, de ahi la importancia de consumir suplementos como omega 3, vitamina d3, vitamina c y otras mas.

Platicamos también de la responsabilidad que tenemos que adquirir si alguien de nuestra familia o amigos están en una condición de depresión, obesidad o ansiedad, tenemos que ayudarlos! tenemos que asumir esa responsabilidad de ser humano y hacer algo por estos hermanos y hermanas que padecen eso que muchas veces es muy difícil aceptarlo y expresarlo!

Este episodio me gustó mucho por que creo que tenemos que normalizar pedir ayuda y ayudar! sobre todo cuando se trata de la salud mental, tenemos que expresarnos y acercarnos a quienes les importamos y pedir ayuda, no tenemos que caminar solos con estas condiciones que como dije pueden hacer nuestra vida muy difícil. Dejen el celular y sálganse a caminar alv! :)

Gracias por vernos y si les gustan los videos ayúdenme a compartir!

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Refre5h #29 -Sidney Valdez

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Sat, 6 Aug 2022 18:09:04 +0000

En este episodio de #Refre5hpodcast tuve la gran oportunidad de platicar con Sidney Valdez, escritora de novelas de romance de Empalme, Sonora. con 3 libros publicados, una trilogía donde se cuenta la historia de Jessica y Bruno. Sidney nos platico como empezó a escribir en secreto desde que era adolescente y como les dijo a su familia que había escrito un libro justo cuando ya tenia editorial para publicarlo.

Platicamos acerca de como se lidiar con el perfeccionismo cada vez que va a publicar, con esos capítulos que no sabes que impacto van a tener en la gente, si les va a gustar, si te gusta a ti, etc. Platicamos acerca de su trilogía y nos dio un resumen muy entretenido de toda la historia, y de como cada libro se ha ligado a una canción en particular. Le platique a Sidney mi experiencia leyendo su libro "Un sitio en el cielo" y le hice un análisis muy honesto acerca de las transiciones que hace al cambiar la narrativa de la historia desde el punto de vista de cada personaje , y es que ese talento para crear una película en tu cabeza a partir de lo que estas leyendo es algo maravilloso, que por cierto me recordó a Gabriel Garcia Marquez y su "Cien años de soledad".

Hicimos un análisis de Bruno el personaje principal y le di mi version de bruno, como me lo imagino yo, y es que es algo muy chingon que Sidney compartió con nosotros, me dice que muchas de sus lectoras le dicen como se lo imaginan y cada quien tiene como que una version mental de Bruno diferente aunque en algunos aspectos han de ser parecidos, y la verdad es que ese ejercicio de que cada quien se crea a su propio Bruno es algo maravilloso por que de alguna manera es una proyección propia, en el personaje que para la protagonista y para la escritora es el hombre ideal.

Hablamos un poco de el amor en tiempos de redes sociales y las relaciones y de los acuerdos que tiene que haber entre las parejas hoy en día, le pregunte si ella era romántica, creo que era una pregunta obvia al ser escritora de historias de romance, y su respuesta fue No. dice que le gusta mas el contenido dark y de crimen y esas cosas.

Tambien hablamos del habito de la lectura y de sus próximos libros y de que ella tiene un propósito con sus publicaciones, que le lleguen a alguien que los necesita en el momento adecuado, y ahi me identifique mucho por que aquí haciendo esto que hago en mi podcast tenemos ese mismo propósito.

La neta este episodio definitivamente es uno de los que mas me ha gustado por que Sidney tiene una personalidad muy particular y un talento super chingon para escribir y como dice ella y se me quedó grabado, "Esos a los que no les gusta leer, es por que no han encontrado el libro correcto".

Gracias a todos, si les gusta ayúdenme a compartir!

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Refre5h #28 -Retos Virales de Internet

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Wed, 27 Jul 2022 18:00:00 +0000

En este nuevo episodio de #refre5hpodcast hablamos de los retos que se han hecho virales en internet! Hay un chingo! unos peligrosos, otros chistosos, unos en pareja, otros en grupo, unos que te suben la adrenalina y otros también hay que decirlo...Mortales!

Empezamos hablando Bybyz y yo de los retos antes del internet, ¿Quien se acuerda cuando nuestra bandita de amiguitos tocábamos el timbre de los vecinos y salíamos corriendo? o cuando bajábamos el interruptor del vecino para que se quedara sin luz, esas pequeñas o grandes travesuras que hacíamos también eran retos, pero nunca quedaron grabadas en una cámara de un celular ni nada, solo en nuestra memoria.

Después hablamos también del que para nosotros fue uno de los primeros retos virales, el Bucket Challenge, el que consistía en echarse una cubeta de agua con hielo frente a la cámara y nominas a otros amigos para que lo hicieran.

Tambien hablamos de otros retos y tendencias que anduvieron de moda en TikTok e Instagram, unos peligrosos como el que te provocaban la asfixia para desmayarse y otro repugnante como el Knock-out, que consistía en knockiar a una persona random en la calle y grabarlo.

Le dimos vuelta a muchos de los retos y tendencias que nos acordamos y pasamos por el de la ballena azul y el de momo que fueron los mas culeroskis!

La neta este episodio estuvo chingon pero al mismo tiempo y analizando todas las mamadas por las que la gente hace idioteces por likes ya atención si me deja un sabor de boca medio amargo. En fin, si les gusta este episodio ayúdenme a compartir! Gracias!

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Refre5h #27 -La Gratitud

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Fri, 15 Jul 2022 18:00:00 +0000

En este episodio platicamos acerca de "La Gratitud", que es para nosotros y la importancia de practicarla, antes de grabar este episodio leímos un poco acerca de esto y aquí decimos cosas que nos pareció relevante compartir con ustedes.

Y es que la Gratitud es algo muy chingon que nos abre puertas o nos las deja abiertas al validar y reconocer a las personas que nos ayudan en nuestra vida, y al ser agradecidos nosotros y darles ese lugar con un "Gracias" o "Te agradezco" genuino, es algo que se vuelve un circulo virtuoso muy positivo.

Hay veces en nuestra vida que damos por sentado o por hecho que lo tenemos a; personas, relaciones, cosas materiales, etc. y cuando se acaba o nos hace falta es un golpe muy grande para nosotros, por eso es importante siempre el agradecimiento por todo lo que tenemos y así creo que nos hacemos conscientes y lo disfrutamos mas.

Algo que me gusto mucho de lo que platicamos y que compartí en este episodio es que al practicar el agradecimiento nos enfocamos en lo SI que somos y SI tenemos y no en lo que deseamos en un futuro, eso no existe, tenemos y somos el presente, enfocándonos en eso nos permitimos, plantearnos metas realistas y congruentes con nuestros recursos y nuestras capacidades, sin dejar de intentar supernos y al reconocer día a día lo que somos y tenemos alineamos nuestras metas y deseos a nuestra realidad.

La neta este fue un episodio que me gusto mucho por que todos estamos caminando nuestro propio camino y para unos esta bien difícil y para otros no tanto, todo bien, no se trata de maldecir o bendecir a nadie, así es y ya esta, aquí solo trate de compartir con ustedes que esto de "AGRADECER" es algo muy chingon si lo haces desde adentro y de manera genuina, no tienes tampoco que andar por la vida gritando "Gracias!" a todo mundo, si lo quieres hacer todo bien pero con una pequeña reflexión al final del día en silencio acerca de lo bueno que tienes, esta chingon y para mi es suficiente.

Gracias a todos los que escuchan y ven el podcast, si les gusta compartan!

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Refre5h #26 -Nuestras Cosas Favoritas

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Wed, 6 Jul 2022 20:10:04 +0000

Este es un episodio nada relevante pero muy entretenido y dinámico, nos dijimos nuestras cosas favoritas, comida, películas o series, lugar favorito para ir a comer, bebidas, etc.

Este tipo de episodios me encantan por que la neta lo hacemos por que nos gusta y nos entretiene y dentro de eso esperamos que a ustedes también y si es así síguenos y denle like a nuestros videos, para mas gente los vean, Gracias!

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Refre5h #25 -Las Redes Sociales

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Sat, 18 Jun 2022 18:58:16 +0000

En este episodio Mario, Bybyz y yo hablamos de las Redes Sociales y el contenido que consumimos! Hablamos de la dinámica que seguimos en cada plataforma y como casi de forma automática hacemos lo que los demás hacen.

¿Quien se acuerda la primera vez que se inscribió a Facebook o Instagram o YouTube? que chingonas estas plataformas que nos sirven de entretenimiento y para poder comunicarnos con nuestros amigos y familiares ¿no? Pues todas estas plataformas no nomas son eso, estas plataformas compiten por nuestra atención y en esa competencia investigan y desarrollan algoritmos y elementos de diseño para tomar atajos e incluso meterse en nuestra psicología con el objetivo de mantenernos ahi todo el dia.

Hablamos de eso que se convierten las redes sociales cuando dos generaciones se encuentran dentro de estas redes, el choque generacional, el choque de ideas, los debates interminables, las opiniones no solicitadas, el bluff, el mame y los memes.

Hablamos también de lo nocivo que es depositar nuestra admiración en "influencers de mierda", le tiré mucho a las Kardashian y aquí se puso buena la cosa. La neta este episodio es uno de los mas cabrones que han salido en el 2022.

Véanlo y si les gusta compartan, Gracias!!

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Refre5h #24 -Dr. Jesus Bernal

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Fri, 10 Jun 2022 18:14:34 +0000

En este episodio tuve la oportunidad de conversar con mi amigo el Doctor Jesus Bernal, y la verdad fue una conversación muy agradable, Jesus Bernal nos platicó como fue su niñez y las diferentes ciudades de Arizona donde vivió con su familia. Tambien nos platicó como vivió su etapa de juventud, y como fue la gran influencia de su padre al tener la oportunidad de realizar con éxito trabajos como DJ y locutor de radio.

Una historia muy interesante que nos contó Bernal fue de como fue que decidió estudiar para Quiropráctico, y como esas muestras de confianza por parte de los demás tienen gran impacto en nosotros. Bernal son platicó su pasión por la salud, el bien estar y por lo natural, es decir, la prevención de enfermedades de manera natural y no optar por las medicinas que siempre tienen un efecto secundario, esto que nos contó desde su punto de vista y su experiencia como doctor esta muy interesante, por que habla de como a veces optamos por cubrir solo los síntomas y no de atacar las causas en si.

Algo muy inspirador que platicamos fue la etapa de formación y desarrollo como es la de los estudios universitarios, Bernal nos contó las dificultades que se viven cuando eres estudiante y todas las cosas de pasa uno en ese proceso, muchas veces sacrificas cosas, tiempo y dinero, pero pues vale la pena y en las palabras de Bernal: "El titulo es un logro importante, pero la emoción y lo excitante esta en la escalada y no en la cima".

La verdad este episodio fue excelente, disfruté mucho esta conversación, Jesus Bernal es una persona que desde siempre ha estado involucrado y dispuesto a servir a su comunidad, me consta, desde siempre apoyando y cooperando con eventos locales como Dj, locutor, presentador de programas de videos, maestro de ceremonias, ha sido patrocinador de muchos eventos y director de otros.

Esta entrevista fue una de esas que todo es genuino de tal manera que alcanzas a ver a las personas mas allá de lo que son profesionalmente, alcanzas a ver a la persona, me encanto que conocimos el JBJ, al Bernal estudiante, al Bernal hijo, al Bernal hermano y al Dr. Jesus Bernal el apasionado por la salud y el bienestar.

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Refre5h #23 -Preguntas Raras/Incomodas

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Thu, 2 Jun 2022 01:26:49 +0000

En este episodio de #refre5hpodcast hicimos una dinámica muy entretenida haciéndonos preguntas; unas medio raras y otras medio incomodas, nos reímos mucho y nos sirvió para mostrar un lado de nosotros que tal vez no conocían, nada relevante pero algo entretenido, ojala les guste y si es así, compartan, Gracias!

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Refre5h #22 -Contenido que nos gusta!

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Wed, 11 May 2022 18:00:00 +0000

En este episodio hablamos del contenido que consumimos en redes sociales y en internet en general, empezamos hablando de las cadenas que mandaban por email y de esos posts que te dan en la culpabilidad o en el miedo, esos que dicen "Comparte este post o te va a ir mal por 7 años" o "manda esta cadena a 5 de tus contactos y recibirás dinero"

Hablamos de Metroflog, de los primeros chats, y platique de la primera vez que me encontré con una cuenta de frases románticas y frases motivacionales (de las cuales hay un chingo ahora), explico por que me gustaban y por que ya no me gustan.

Bybyz me contó que en 2015 empezó a hacer videos para YouTube inspirada por el contenido de una creadora Mexicana muy famosa, hablamos primer tipo de contenido que empezamos a ver en YouTube y de lo mucho que ha cambiado la plataforma.

Platique la historia de cuando en el 2015 construí una aplicación para teléfonos celulares para gamers que querían aprender a jugar FIFA, esta historia esta curada por que fue una etapa muy suave de mi vida donde ganaba dinero con una app, esta muy chingon eso.

Hablamos de los creadores y del contenido nocivo, de mierda y que no te sirve para nada mas que para plantar deseos que no son tuyos y crear frustraciones innecesarias. (vean el video pa que sepan de que hablo) Confesamos con que creador de contenido nos gustaría platicar y en un escenario ficticio tomarnos un café y platicar agussstooo!!!!!!

La neta este episodio estuvo muy chingon!

El contenido en redes sociales debería de tomarse como entretenimiento y no usarse para informarse ni educarse y si es así, ser muy selectivo y ser muy cuidadoso, en internet hay mucha mierda y para encontrar cosas que realmente valga la pena tienes que ser muy critico, y aunque si hay muchas cosas de valor la mayoría son mamamdas, este es mi punto de vista 2022.

Si te gusta dale like y comparte, si no, todo bien!

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Refre5h #21 -Fausto Olmos Renteria

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Fri, 22 Apr 2022 18:00:00 +0000

En este episodio de #refre5hPodcast tuve el placer de entrevistar a Fausto Olmos Renteria, actor de Nogales, Sonora residente de la ciudad de Tucson. Nos platico como surge su amor por la actuación y como fue que se dio la oportunidad de estudiar cine y actuación. Nos hablo de la diferencia de hacer teatro y cine y los recursos que como actor se necesitan para realizar un buen desempeño en ambas categorías.

Tambien platicamos de las plataformas de streaming como Disney +, Netflix, Hulu, HBO Max, Amazon prime y todas estas tecnologías que abren mas caminos de oportunidad tanto como para actores y productores. Nos platico cuales son su top 3 de películas favoritas y hablamos de los remakes y de lo bueno y malo que tienen desde nuestro punto de vista. Tambien hablamos de por que Hollywood esta en Hollywood y como se creo ese entorno dedicado a proveer al mundo de películas y actores. Hablamos de las oportunidades para los latinos en el cine y de el compromiso que debe asumir un actor latino en Estados Unidos al ser parte de la cultura Mexicana y Estadounidense.

Platicamos del futuro del cine, de las nuevas tecnologías, de las películas interactivas y de la realidad virtual y las películas grabadas con cámaras en 360 grados. Fausto nos hablo de sus top 3 actores favoritos y nos dio su opinion acerca de Denzel Washington, Leonardo DiCaprio, Robert De Niro y otros actores.

Tambien hablamos de EL COMPROMISO con la sociedad de realizar películas que hagan un impacto positivo en la sociedad y lo ch1ng0n que es ser parte ellos, de el proyecto en el que esta trabajando en este momento el cual se trata de Los niños que murieron en manos de ICE, es una historia documental que esta en proceso en este momento. Este episodio me enseño de frente lo que es la pasión por algo, la búsqueda de la oportunidad y la determinación para hacerlo a pesar de los obstáculos, Fausto es una persona que trabaja en Tucson para promover el arte del cine mexicano y ser un canal para que todo mundo incluyendo las nuevas generaciones conozcan y disfruten de este arte tan bonito como lo es el cine.

Pueden ver el trabajo de el actor Fausto Olmos Renteria aquí: https://www.imdb.com/name/nm2838343/

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Refre5h #20 -Felicidad y tristeza

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Fri, 8 Apr 2022 18:00:00 +0000

Es este episodio hablamos de La Felicidad y la tristeza! aunque no parezca estas son emociones muy complejas y creo que están sujetas a interpretaciones subjetivas, cada uno tenemos diferentes objetos de felicidad y de tristeza, así de complejo es este tema, pero nos atrevemos a hablar como siempre desde nuestra capacidad de entender y nuestra experiencia y perspectiva.

En la experiencia de estas emociones como la felicidad hay una serie de cambios químicos que nuestro cuerpo experimenta y nuestro cuerpo libera dopamina, serotonina, oxitocina y otros neurotransmisores, hay diferentes triggers que lo hacen sentir esto por ejemplo la morra que te gusta, superar algún obstáculo en tu vida, terminar tareas o quehaceres en tu día a día, los likes que te dan en las fotos, los views en tus videos o historias, los piropos o cumplidos por hacer algo bien, etc. Estos químicos son altamente adictivos, nomas como dato interesante!

Bybyz y yo platicamos de lo que nos hace felices y estas la neta son cosas muy comunes y superficiales, los likes, los viajes, los cumplidos buena onda, pero también nuestro bienestar y de nuestra familia. Creo yo que es mas o menos lo que nos hace feliz a todo mundo. Platicamos del "trend" del mame que hay de querer maximizar el placer y minimizar la tristeza o cualquier sentimiento o emoción antagónica a la felicidad, yo creo que tenemos que pasar por etapas de depresión y tristeza para adquirir experiencia y sabiduría para aprender a decidir mejor y ponernos nosotros mismos en situaciones donde podamos disfrutar de la vida de mejor manera. Esto esta sujeto a debate! :)

Tambien hablamos de los diferentes estándares de felicidad, no es lo mismo la felicidad para alguien que no sabe que va a comer hoy, que para alguien que tiene un buen trabajo y otros privilegios. Aquí también hay un gran espacio para debate :) Hice una critica mamona y muy personal a la expresión "Don't worry, be happy" re-adaptandola a "Be worry to be happy!" por que como dije; los momentos no tan felices nos hacen crecer y mas sabios de tal manera que podemos disfrutar de mas momentos de placer al saber decidir mejor.

La neta este episodio y este tema me gusta mucho y hay muchas cosas mas que hablar de esto, de seguro vamos a volver a hablar de este tema ya que hay muchas cosas mas que discutir y aclarar, lo que aquí hablamos es nuestra capacidad de entender 2022 y nuestra cosmovision, relajense, se agradecen los comentarios que están de acuerdo y los que no mas! todos cuentan la neta, gracias a todos por ver nuestros videos en Youtube, los clips en Facebook e Instagram y escucharnos en Spotify!

Si te gusta, comparte! muchas gracias!

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Refre5h #19 -Groserías/Futuro/Deseos

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Mon, 28 Mar 2022 18:00:00 +0000

En este episodio de #Refre5hpodcast platicamos de las groserías que decimos, en el podcast y en nuestra vida diaria, creo que conforme han llegado nuevas generaciones se ha normalizado un poco y se le ha quitado esa etiqueta negativa a decir groserías y se ha dejado de verlas como malas y mas como un simple recurso para expresarse. Que bueno por que la neta yo si creo que, aunque no abuso de ellas, si las uso diario pero depende también del contexto, la gente y el lugar!

Tambien hablamos de los tatuajes y de que nos gustaría tatuarnos y el significado que nos gustaría que fuera, hay gente a la que no le gusta darle significado a sus tatuajes, lo cual no sigo pero respeto, todo bien!

Hablamos también de las capsulas del tiempo y del futuro, nuestro yo del pasado y nuestro yo del futuro, este es un ejercicio bien interesante por que creo que todas las personas cambiamos con el tiempo, a veces sin darnos cuenta, cambiamos de manera de pensar acerca de ciertas cosas, personas, ideología, creencias, etc. y creo que al analizar a nuestras versiones anteriores es raro pero también sorprendente darnos cuenta de lo que pensábamos y contrastarlo con nuestra version actual.

Aterrizamos en el tema de los deseos, tema del cual lei algunos capítulos de un libro de psicoanálisis y este tema de por que deseamos lo que deseamos es un resbaladero super profundo y mas con las redes sociales, aquí mencionamos que la redes sociales son un escaparate de percepciones y como espectadores deseamos ser percibidos como percibimos nosotros lo que vemos en esos escaparates de las redes sociales, la neta nadie nos escapamos a esto y esta bien, no se trata de señalar ni de sentirnos mal acerca de nada, pero es bien interesante ser cocientes de como funciona nuestro cerebro y como reaccionamos nosotros a esa cascada infinita de estímulos (Social media feed) que tenemos hoy en dia.

La neta este episodio estuvo intenso y nostálgico al mismo tiempo, espero lo disfruten igual que nosotros y si les gusta compartan, Gracias a todos!

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Refre5h #18 -Estafas en Internet

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Wed, 16 Mar 2022 19:45:09 +0000

En este episodio hablamos de una anécdota de una amiga cuando le crearon un perfil falso en Instagram y only fans ¿cual es el objetivo de la gente? Bybyz comentó que hay gente que abre perfiles falsos para husmear a mas gente...quien sabe!

También hablamos de el documental de Netflix "El estafador de Tinder", dimos nuestra humilde opinion jajaja y le afirme a Bybyz que si ella hubiera estado en el lugar de las demás muchachas también hubiera caído, su respuesta fue NO! (no creo).

Tambien en otro tema mas serio hable de lo importante que es para los padres estar al pendiente de la actividad en linea de sus hijos y con quien chatean, sobre todo en plataformas de video juegos o poco tradicionales, hay muchas maneras de estafar y plataformas como Playstation network, xbox y otros juegos en linea son mas comunes de lo que creemos.

Tambien hablamos de Bad bunny y de su concierto y de por que están tan caros sus boletos, hablamos de nuestra opinion acerca del reggaetón y de los diferentes tipos de música y de estilos de música, bybyz nos contó la historia de como es que Gerardo Ortiz y EL Dasa la siguen en Instagram.

Este episodio fue una mezcla de temas y de opiniones y de uno que otra chiste mamon, espero les guste y que lo disfruten tanto como nosostros.

Si les gusta, compartan!

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Refre5h #17 -Diego Valencia

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Mon, 7 Mar 2022 18:00:00 +0000

En este episodio tuve la oportunidad de conversar con Diego Valencia, dueño y fundador de "Percheron Mexican Grill", con dos ubicaciones en la 12th y la Irvington y en el Box yard y próximamente en el 444 W Ajo, el primer restaurante. Le pedí a Diego que nos contara su historia de como empezó con su negocio de burros percherones, la neta es una historia bien interesante de lucha, esfuerzo y disciplina.

Diego me platicó de su origen en Hermosillo Sonora, de como fue su infancia y todos los trabajos que realizó. Prácticamente Diego a trabajado en cosas muy diversas como ayudante de carrocero, ayudante de albañil, en correos de Mexico, repartidor de pizza, entre otras. Tambien estudió la carrera de contabilidad en la Universidad de Sonora, la cual nunca terminó, pero dice que le quedaron ganas de volver a la escuela a seguir aprendiendo.

Tambien Diego me contó como estuvo lo de su venida a Tucson y de como por cosas de la vida le entró la idea de cambiar de aires y de venirse a buscar nuevas oportunidades, de todas las personas que le ayudaron en su camino y de como empezó vendiendo burritos en una bicicleta a negocios en el sur de Tucson.

La historia se pone cada vez mas interesante por que después de vender burritos en una bicicleta, Diego se compra una pick up S-10 y sigue creciendo su negocio, mas puntos de distribución y un menu al que ya le agrega tortas y ceviche algunos días. En el 2013 Diego logra rentar un truck para poner su propio negocio el cual no tuvo éxito rápidamente ya que muchas dificultades surgen, pero con la ayuda de sus hermanos y las bendiciones de su madre logra mas adelante el éxito que hasta ahora ha mantenido y sigue cosechando ya que en este año abre su primer restaurante Percheron Mexican Grill en el 444 W Ajo.

Percheron Mexican Grill empezó desde cero, desde abajo, Diego vendiendo burritos en una bicicleta y el mismo dice que no lo hizo solo, hubo muchas personas en su camino que le dieron pequeños empujoncitos para lograr lo que ha logrado, la neta la historia de Diego se me hace una inspiración para todos los que nos venimos a este país a buscar mejores oportunidades para nosotros y nuestra familia, Diego empezó en una bicicleta sin miedo a nada y no se quedo ahi, siguió y siguió buscando mejorar y crecer su pequeño negocio, eso creo que es digno de admirar y un ejemplo a seguir.

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Refre5h #16 -Celos y anécdotas toxicas

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Fri, 25 Feb 2022 18:00:00 +0000

Ya esta disponible el nuevo episodio de Refre5h que estuvo medio intenso y polémico por que hablamos de los "Celos y de algunas anécdotas toxicas" que hemos tenido vivido en el pasado, les adelanto que lo que sacamos si estuvo medio profundo!

Hablamos también de los acuerdos que se deben de entablar antes de empezar a andar con alguien por ejemplo si la cosa va en serio o no, eso lo platicamos desde la experiencia y desde un punto de vista muy particular. Hablamos de que edad es la optima para casarse, hablamos de los amigos o conocidos de nosotros que se casaron jóvenes y terminan divorciados por que muchas veces quieren disfrutar cierta libertar que perdieron y ya tienen otras responsabilidades.

Tambien tocamos el tema de los celos, que a veces se confunde con inseguridad ¿o no? pues sea lo que sea no esta chilo y lo mencione en el podcast uno debe hacer lo que esta en sus manos para aminorar la incomodidad de su pareja, aunque en este tema hay muchas variables en juego ahi sacamos dos tres anécdotas que pues mejor ustedes juzguen por si mismos.

Algo que también nos compartió Bybyz fue el de que en ciertas relaciones agarras ciertas costumbres y que se te hacen normal y después esas costumbritas te las llevas inconscientemente a tu siguiente relación, y lo que es normal para ti, termina siendo algo no tan bueno para tu pareja actual, esto es algo muy real y de lo que se habla muy poco, esta bien interesante por que creo que pasa muy seguido.

Otra cosa de la que poco se habla es el hecho del que todos somos un poco "Stalker" con gente que nos interesa y con parejas potenciales, novios o amantes un poco mas, la neta este episodio estuvo muy curada me rei mucho y también sacamos trapitos al sol de nosotros mismos así medio uyyy! espero les guste y lo disfruten!!!

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Refre5h #15 -Chimocurves

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Sat, 19 Feb 2022 18:00:00 +0000

En este episodio entreviste a Chimocurves, una creadora de contenido y dueña de varias cuentas de memes de Facebook e Instagram. Nos contó como consiguió crecer sus cuentas a mas de 800k y otra con casi 500k seguidores. Platicamos de como como fue al principio de su carrera con sus cuentas de memes, de como subía casi 20 memes al día y de como se convirtió eso en una adicción al ver que su numero de seguidores aumentaba mas y mas, y también nos contó que tipo de memes pegaban mas y le servían para que la gente los compartiera y le diera like.

Tambien nos contó su experiencia al ser admin de una pagina de memes mujer, cuando la mayoría de los admins de otras cuentas memeras eran hombres, eso la llevo a abrir su cuenta personal Chimocurves y a subir contenido mas personal, fotos y videos de ella, cosa que le sirvió mucho para hacerse de una gran cantidad de seguidores hombres, aunque también mujeres. Platicamos acerca de sus operaciones lipos y otros procedimientos a los que ha estado sometida, nos platico sus experiencias y nos dio algunos tips para las mujeres que quieras someterse a este tipo de operaciones.

Al ser una mujer voluptuosa, nos contó como ha sido lidiar con el hate de mujeres y también de hombres, nos dice que algunos comentarios son muy ofensivos, pero también dice que hay gente que le hace el día al decirle cosas muy bonitas.

Platicamos acerca de su canal de Youtube que acaba de abir en el que sube contenido hablando de su experiencia y testimonio al someterse a el procedimiento de banda gastrica, y como ha sido su recuperacion y adaptacion.

La neta Chimo es una morra bien real y que le ha chingado para estar donde esta, ha recorrido un camino en el que ha tenido que invertir tiempo, dinero, aguantar bullying, hate y muchas cosas pero, según sus palabras, ha valido la pena y esta feliz de hacer de algo que empezó como un hobby y ahora es su negocio para sacar adelante a su familia.

Este capitulo de seguro va a tener segunda parte Chimo tiene muchas historias bien chingonas para compartir y de seguro la vamos a tener de nuevo, la neta esta morra esta bien curada y es bien transparente y me gusto mucho grabar este episodio con ella, espero les guste.

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Refre5h #14 - Amor y Amistad

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Fri, 11 Feb 2022 18:00:00 +0000

En este episodio de #Refre5hPodcast hablamos de el amor y la amistad...que es para nosotros y las experiencias que hemos vivido en pasados catorces de febrero! muy divertido y polémico les adelanto 😁. Hablamos de experiencias con amistades que se han ido y con las que aun están, como mantenemos esa conexión con amigos que queremos y como trabajamos para combinar nuestra vida diaria con el contacto que debe tener una amistad sana.

Hablamos un poco de esas amistades por conveniencia, de los amigos que se casaron y ya no salen y de las amistades que aunque no haya ese contacto muy seguido sabemos que están ahi para nosotros y nosotros para ellos. Platicamos de como hemos celebrado de manera personal los últimos 14 de febrero, de los ex'es, que le hemos regalado y que nos gustaría que nos regalaran este día del amor y la amistad.

Hablamos también de manera muy personal anécdotas de andar con el ex de un amigo o amiga o que el ex de tu amigo o amiga te tire el rollo 🧐 se puso buena la cosa ahi! Tambien conversamos de la selección que hacemos y el patron que tenemos de caer siempre en una relación conflictiva que nos deja cosas muy negativas y que si no superamos las arrastramos a nuevas relaciones, provocando así un patron de relaciones toxicas y yara yaraaaa!!!

Por ultimo hablamos de lo valiente que es enamorarse y de que el amor la neta desde mi punto de vista es de las cosas mas bellas que vamos a experimentar como humanos y que a veces hay que dar un salto de fe y arriesgarse a amar, por que creo que vale la pena! La neta este episodio fue muy personal y muy autentico, espero que lo disfruten, Gracias!

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Refre5h #13 -Dj Soo

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Fri, 4 Feb 2022 18:00:00 +0000

En este episodio tuve la oportunidad de conversar con Dj Soo, un gran amigo a quien conozco desde hace mas de 10 años y quien tiene una gran carrera de mas de 20 años de Dj. Platicamos de su vida antes de venir a Tucson y de como paso sus primeros años en Nuevo Mexico, nos contó cual fue su primer trabajo de Dj a los 14 años y en quien se inspiro y de quien aprendió para iniciar su carrera.

Platicamos de anécdotas y del "Charro", del "Sharks", del "Champs", de "Club V", del "Zen Rock", "H2o", del "Reforma" y de todos los antros, bares y fiestas privadas en las que trabajo durante su carrera, en Mexico y aquí en Tucson. De manera espontanea llegamos al momento justo de donde sin siquiera el saberlo se convirtió en "Dj Soo", hay un antes y un después de ese momento que en esta conversación lo descubrimos.

Definitivamente hay mucho mas que saber acerca de este Rockstar que nos ha alegrado los fines de semana, Dj Soo ha sido parte importante del mercado hispano y de la recreación de los fines de semana y la onda "farandulera" de Tucson, ¿Cuantos de nosotros hemos bailado y nos hemos ambientado con sus mezclas y su música? la neta este es un capitulo que disfruté mucho y espero que ustedes también lo disfruten, Gracias a todos por su apoyo!

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Refre5h #12 -Propósitos de año nuevo!

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Thu, 27 Jan 2022 18:00:00 +0000

Ya esta disponible el nuevo episodio de Refre5h, en esta ocasión hablamos de los propósitos de año nuevo, compartimos algunos personales y hablamos de los clásicos de cada año, ponerse a dieta, hacer ejercicio, empezar un negocio y optimizar tus finanzas, también hablamos de las veces que no hemos cumplido nuestros propósitos y cual es el mejor camino para hacerlo! de acuerdo a nuestra experiencia.

Compartí unos consejos de el libro Creativo en donde creo yo que te ayuda mucho no solo a lograr avanzar en algún proyecto sino en otras areas de tu vida también. La neta este capitulo esta bien honesto ya que en lo personal he fallado muchas veces en cumplir mis propósitos y cada vez le agarro mas la onda a aprender de los errores y aterrizar mis planes, al final creo que se trata de intentar, fallar y aprender! espero disfruten este episodio, Gracias!

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Refre5h #11 - Mario Gomez

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Fri, 21 Jan 2022 18:00:00 +0000

Ya esta disponible el nuevo episodio de #Refre5hPodcast, en esta ocasión tuvimos a un invitado muy especial Mario Gomez, instructor de Yoga y diferentes temáticas fitness.

Hablamos muchas cosas profundas de la vida como de como tener mucha información a veces es peligroso y muchas veces no saber mucho te da mucha paz, por que saber mucho nos hace pensar que tenemos la formula mágica para todo.

Hablamos también de como somos ahora versus lo que eramos antes, nos cuestionamos si es madurez que hemos alcanzado y experiencia, un tema también muy cabron que tocamos fue el de como tratamos de llenar un vacio dentro de nosotros vistiendo ropa de marca y mostrando cosas en redes sociales y tratando de buscar validación de los demás.

Tambien nos cuestionamos la participación de la familia y sus "consejos", hablamos de la crianza y de como afecta directamente con la formación de nuestra personalidad y posteriormente de como actuamos en la vida. Hablamos del ego y de como hacemos lo que hacemos basado en el.

La neta estuvo muy profundo toda esta conversación y lo hicimos una vez mas desde nuestra experiencia, nuestra cosmovision y desde lo que traemos dentro, muchas gracias a todos y espero que disfruten este episodio!

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Refre5h #10 -Jorge Gastelum

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Wed, 12 Jan 2022 18:00:00 +0000

En este episodio tuve de invitado a Jorge Gastelum, una persona representativa en la comunidad hispana en Tucson gracias a su trabajo de mucho tiempo en medios de comunicación como radio y television, la platica estuvo muy interesante aunque quedo mucho mas de que hablar, tocamos temas como los inicios de el rock en español en Tucson y los tiempos del Sharks, su paso por las estaciones de radio y los remotos que se hacían para convocar gente los viernes y sábados en el Charro Nightclub y el Sharks Nighclub, hablamos de su programa de vagaciones, el cual es un formato parecido al de grandes creadores de contenido como "Luisito comunica" y "Alan por el mundo", hablamos de algo super emocionante que esta sucediendo en San Carlos que es es el Vinofest 2022 del Hotel Marina Terra, un evento con música en vivo, en el cual participan varias casas vinicolas Mexicanas, incluyendo de Sonora, también en este evento se le han sumado productores de cerveza artesanal y productores de Bacanora, ademas de restaurantes locales, es un evento enorme y lleno de buen gusto. Otro tema que platicamos fue su pasión por la comida y la preparación de la misma, de hecho en su perfil personal de Facebook tiene un video que llega al 1 millón de vistas, la preparación y degustacion de una "Carne en su jugo", hablamos también probar comidas exóticas y platillos pocos comunes, la neta este episodio me gusto mucho y resulto ser muy interesante, espero les guste y si les gusta ayúdenme a crecer este proyecto con un like y algún comentario, Gracias!

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Refre5h #9 Que Curas!

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Wed, 22 Dec 2021 22:36:31 +0000

En este episodio hablamos de los sueños y nos cuestionamos si tienen algún significado o algún mensaje! también hablamos de buscar en Google cada vez que soñamos acerca de algo, hablamos de la reencarnación, hablamos del covid y del impacto que tuvo en nosotros y nuestra familia, hablamos también de Christian Nodal y su relación con Belinda, también hablamos de la ex de Christian Nodal y de quien esta mejor si Belinda o su ex jajajaj es una mamada pero si, hablamos de viajar a Dubai y también de Grupo Firme, jajajaaa este episodio es el mas variado por que brincamos de tema en tema super caótico y desordenado pero estuvo divertido, espero les guste!

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Reefre5h #8 Que Curas!

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Wed, 8 Dec 2021 18:00:00 +0000

En este episodio invite a mi primo Rodolfo Urias y a mi amiga Lizandra Antunez y platicamos de muchas cosas, empezamos por platicar nuestros criterios de seguir personas en Instagram y de en que nos fijamos para aceptar personas cuando nos mandan solicitud de amistar en Facebook, también platicamos sobre algunas celebridades y de como han cambiado los tiempos en cuanto a la privacidad y que tanto nos dejan mirar dentro de su vida a través de las redes sociales, platicamos de la energía del universo, nos cuestionamos si existe tal cosa y de como sacarle provecho para nuestra vida, hablamos de algunas experiencias propias de amor y de desamor y de como lidiamos con el proceso de olvidar a un ex y de como hacer el proceso mas fácil, la neta este episodio esta bien chingon y espero que lo disfruten, Gracias! (No somos coaches de vida ni queremos serlo jajajjajajajaja)

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Refre5h #7 Dairen Paulina

rolando.urias@gmail.com (Dairen Paulina, Rolas) — Wed, 1 Dec 2021 18:00:00 +0000

Hola a todos ya esta disponible en todos lados el nuevo episodio de Rrefre5h en esta ocasión tuve el gusto de tener una invitada super amiga mía y hablamos de su experiencia de trabajar en TV Azteca, de su carrera de Criminología que es lo que ella estudio, hablamos de asesinos en serie y nos cuestionamos acerca de que es lo que genera estas mentes tan perversas, hablamos de la pedofilia en la iglesia, de la manipulación de las redes sociales y nos cuestionamos acerca de que tanto influimos en las decisiones que tomamos cuando todo lo hacemos a través de lo que vemos en las redes sociales, hablamos de los algoritmos de las redes sociales y el lado oscuro del marketing, también hablamos de hasta donde llega el conocimiento humano, la neta este episodio esta bien heavy! claro hablando todo siempre desde nuestra perspectiva y experiencia comenten, denle like y compartan, se los agradezco mucho Gracias! Disfruten el episodio!

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Refre5h #6 Fredy Moso

rolando.urias@gmail.com (Fredy Moso, Rolando Urias) — Wed, 24 Nov 2021 18:00:00 +0000

En este Episodio hablamos con Fredy Moso, Trapper originario de la ciudad de Nogales Arizona pero criado en Tucson, nos contó de como entro en este mundo de la música, sus influencias desde sus inicios hasta sus influencias ahora que ya es un artista mas experimentado, conversamos también acerca de los géneros Trap, Rap, Reggaetón y la mezcla que están haciendo desde artistas en crecimiento hasta grandes performers del medio, también conversamos acerca de la influencia que hay entre performers de Hermosillo, ciudad donde hay mucho talento creativo y musical, y el futuro de los artistas en crecimiento de las ciudades de Tucson y Hermosillo.

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Refre5h #5 -Conversando

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Wed, 17 Nov 2021 18:00:00 +0000

En este episodio de #Refre5hPodcast hablamos de como ha cambiado el hecho de ir a la escuela comparado con nuestros tiempos, de las tendencies y como ha cambiado la tecnología, de como ha cambiado todo después de la pandemia en nuestras dinámicas de hacer cosas como ir al super, y también acerca de los hábitos saludables como comer e ir al gym.

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Refre5h #4 Dia de los Muertos

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Wed, 10 Nov 2021 18:00:00 +0000

En este Episodio hablamos de lo hermoso que es la celebración del día de los muertos en Mexico, hablamos de los chingon que es seguir honrando y demostrando amor a aquellos que se fueron físicamente, pero seguiremos recordando por el resto de nuestra vida, al menos eso intentaremos, por que también hablamos de que de todas maneras alguna vez seremos olvidados, algún día nuestras futuras generaciones de familiares nos van a olvidar y esta bien, así es esta aventura llamada vida, también hablamos de disfrutar el presente y de valorar y agradecer los que tenemos, también hablamos de que nos vamos a morir y nos cuestionamos que estamos haciendo al respecto, hay que ser mas agradecido, empáticos y respetuosos con los demás de tal manera que esta aventura que es muy corta valga la pena, ¿no creen?

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Refre5h #3 -Conversando

rolando.urias@gmail.com (ROLANDO A URIAS) — Wed, 3 Nov 2021 18:00:00 +0000

En este episodio hablamos de lo que tomamos regularmente en eventos sociales, vino, tequila, etc., Tambien hablamos de tomar café, muchos lo toman por el efecto otros por el sabor, hablamos de que son y como se preparan los Carajillos y que andan de moda en Mexico.

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Refre5h #2 -Halloween

rolando.urias@gmail.com (Rolas, Bybyz) — Thu, 28 Oct 2021 20:30:55 +0000

En este episodio hablamos de cosas paranormales, de historias que nos contaban de chiquitos y que nos creaban miedos muchas veces irracionales, de experiencias propias que tienen que ver con lo paranormal y nos cuestionamos si en realidad esas cosas existen. Gracias!

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Ve los Episodios completos en YouTube: https://bit.ly/PodcastRefr5h

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refre5h #1

rolando.urias@gmail.com (Bybyz, Rolas) — Thu, 28 Oct 2021 17:50:08 +0000

En este episodio hablamos de como sacar a bailar a una sonorense, la dosis de cafeina que tomamos por las mañanas, los raves en Tucson y que musica escuchas en el gym, espero lo disfruten, Gracias!

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