Fitness Unplugged @byjschristensen

IIFYM | Part 3 | Hvordan får jeg mere/mindre fedt i min kost? | Hvad er fordelene ved at regulere det på diæt?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Mon, 23 Mar 2026 09:45:03 +0000

I denne trilogi (episode 242, 243 og 244, giver jeg nogle tips og tricks til hvordan du regulerer dine makroer (under forudsætning af at du modtager makrocoaching). I part 1 taler jeg om regulering af protein, part 2 handler om kulhydrater og part 3 handler om fedt Rigtig god fornøjelse. Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2026? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

IIFYM | Part 2 | Hvordan får jeg flere kulhydrater i min kost?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 22 Mar 2026 07:00:00 +0000

IIFYM I Part 1 I Hvordan får jeg mere protein i min kost?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 22 Mar 2026 07:00:00 +0000

Favorit | Jonathan Bidstrup | Resultatet af coachingtilgang | Gensyn med ét af de top-5 mest lyttede episoder

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Wed, 4 Mar 2026 15:07:06 +0000

Er du lytter af podcasten, så har du måske glemt denne her episode med Jonathan. Som går nogle år forud for det internetfænomen han i dag er blevet. Du får et unikt indblik ind bag facaden, og blik på hvordan vores samarbejde så ud. Tilgangen var meget den samme gennem alle årene, og på den måde er det nok meget retvisende. Rigtig god fornøjelse. Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2026? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

Favorit | John Meadows | Brugen af PED's i professionel bodybuilding | Alle de nye pro qualifiers | & meget andet

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Mon, 16 Feb 2026 10:15:36 +0000

I denne udgave af mine favoritepisoder taler jeg med John Meadows aka Mountain Dog. John er desværre ikke blandt os længere, men denne her samtale står lysende klart i min hukommelse som én af de eksempler på hvorfor man troligt kan møde sine helte. Jeg har prøvet det modsatte før, og oplevet idoler der på ingen måde levede op til forventninger. Sådan var John ikke. Han var 100% autentisk, og tog sig den tid der skulle til. Han tilbød sågar en part 2, noget jeg virkelig værdsatte. Jeg skulle have taget ham op på det noget tidligere, for året senere gik han desværre bort. Nyd denne her autentiske samtale, hvor vi taler om alt fra Corona lockdown til hans tid som bankrådgiver og VP i en bank. Før han gik fuldtid på coaching og sidenhen blev professionel bodybuilder. Vi snakker om de mange pludselige dødsfald der var i den tid, i professionel bodybuilding, og om de doseringer der bliver brugt. Rigtig god fornøjelse. Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2026? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

Favorit | Michael Rasmussen I Wareabouts, bloddoping, EPO, Blodcentrifuger, Tour De France og meget mere

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Tue, 10 Feb 2026 06:00:00 +0000

Denne her episode er det afsnit jeg husker tilbage på, som ét af de mest særlige (for mig). Ikke nok med, at Michaels historie er enormt spændende, så står optagelsen af denne her episode lysende klart for mig. Vi lånte Asentos kontorlokaler i Kolding til formålet. Michael mødte op og svarede på alt, uden bagkant, med en åbenhed for at fortælle som jeg sjældent har mødt. Meget prisværdigt. Og en historie som jeg håber du vil lytte til, måske for første gang og måske kender du den allerede. Uanset hvad, så tåler den at blive genhørt. Rigtig god fornøjelse. Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2026? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

241 - Peptider på nettet | & opsamling | Solo

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 1 Feb 2026 07:00:00 +0000

Har du et ønske om at få én af de ledige pladser her til foråret? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

#240 - DFNA Guld i BB | Ft. Oliver Gerdes the comeback kid

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Mon, 5 Jan 2026 10:02:18 +0000

I denne uges episode af podcasten samler jeg op med Oliver Gerdes, som er én af mine egne klienter gennem lang tid. Han vandt DFNA i BB short, blev totalt overset til VM, fik 2 sølv-medaljer ved DBFF mesterskaberne og sluttede af med en 4. plads i den mest stacked BB lineup i år ved et naturligt show, nemlig NBW. Den suverænt mest kompetitive naturlige lineup i BB, i mange år. Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2026? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

#239 - Genrejsning fra VM skuffelse | ft Andreas Olesen | Dansk Mester 2025 | 5 kg+ ekstra masse | Sølv ved NBW 2025

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 28 Dec 2025 06:00:00 +0000

I denne episode har jeg besøg af én af mine egne klienter, Andreas Olesen. Der fortæller om rejsen fra måske hans livs nederlag ved VM i 2024, til et komplet turn around med hans fysik. 5 ekstra scenevæv, granithård conditioning, at vinde DM 2025 i Mens Physique som naturlig og være ultra tæt på et pro card ved NBW 2025. Danmarks måske mest konsistente Mens Physique atlet det sidste årti. Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2026? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

#238 - Sådan håndterer jeg moms på fitness | Hvad skal der ske i det nye år?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 21 Dec 2025 05:00:00 +0000

I denne uges episode af podcasten taler vi om hvad der kommer til at ske i 2026, samt hvordan jeg kommer til at håndterer implementeringen af moms på personlig træning i det nye år. Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2026? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

#237 - Hvorfor jagter vi det "sunde" liv? | Hvorfor er det et dedikeret mål?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Tue, 16 Dec 2025 12:42:18 +0000

I denne episode tager vi en snak om hvorfor vi jagter dét, at leve sundere. Som et dedikeret mål. Hvorfor er det så vigtigt? Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2026? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

#236 - Kan naturlige atleter klare sig ved enhanced konkurrencer?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 30 Nov 2025 21:33:22 +0000

Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2026? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

#235 - Offseason | Ideelle betingelser for muskelopbygning

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Wed, 26 Nov 2025 12:40:04 +0000

I denne episode dykker jeg ned i hvad der er gode eller ideelle betingelser, i en god muskelopbygningsfase. Så hvad end du bare gerne vil maksimere muskelmasse i en periode eller fx implementere nogle værktøjer i din næste offseason, så er her nogle gode tanker at tage med dig. Har du et ønske om at arbejde sammen med mig? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

#234 - Motivation | Hvad gør du, når den ændrer sig gennem livet?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Thu, 20 Nov 2025 07:46:39 +0000

Har du et ønske om at arbejde sammen med mig? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

#233 - Moms på personlig træning & fitness

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 9 Nov 2025 10:23:57 +0000

I denne uges episode af podcasten taler vi om den forestående momspålægning af moms på fitnessydelser, personlig træning etc. Har du et ønske om at arbejde sammen med mig? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

#232 - Inflation, afgifter & sundhed | Giver det mening?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Tue, 28 Oct 2025 13:00:22 +0000

I denne uges episode af podcasten taler vi lidt om de nye afgiftslettelser der er på fødevarer og hvilken indflydelse de potentielt har på både købsadfærd og sundhed. Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2025 eller 2026? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

#231 - Melanie Gabelgaard | Én af Danmarks mest conditioned bikiniatleter i 2025

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 5 Oct 2025 07:30:21 +0000

I denne uges episode af podcasten taler jeg med min egen klient, Melanie Gabelgaard, som virkelig for alvor er kommet igang med at konkurrere. Hun stiller altid op med et ekstremt højt niveau af conditioning, og desværre så meget at det kan synes som en ulempe for hende. Hun udvikler sig i sporten med raketfart. Hør historien om vores samarbejde her Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2025 eller 2026? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

#230 - Hvad justerer jeg på, når jeg starter nye klienter op?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Wed, 1 Oct 2025 09:38:47 +0000

En episode hvor vi går i dybden med hvordan jeg regulerer nye klienter, når de starter op i forløb. Ønsker du hjælp til din næste diæt eller offseason? Så smid mig en DM udfyld kontaktformularen www.jschristensen.dk Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2025 eller 2026? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

#229 - Årets mesterskab i fitness & bodybuilding er afviklet | Hvad har vi gjort anderledes I Recap

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Wed, 24 Sep 2025 09:21:01 +0000

I denne uges episode laver jeg et recap af årets mesterskab i fitness & bodybuilding, som netop er afviklet. I Det Nye DBFF har vi for andet år i træk, afholdt et mesterskab. Nu med endnu flere atleter, større præmier, 5 forskellige underholdningsacts undervejs i weekenden. Vi har prøvet at skrue lidt på alle de knapper vi kunne, og leveret et mesterskab som i vores optik var endnu bedre eksekveret end sidste års mesterskab. Oplevede du mesterskabet, så send mig meget gerne noget feedback i en DM Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2025 eller 2026? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

#228 - DM & Debutantstævne 2025 | Hvad kan du forvente?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Wed, 3 Sep 2025 06:00:00 +0000

I denne uges episode af podcasten hopper vi ned i arbejdet med at arrangere stævnerne i Det Nye DBFF, og hvad du som publikum kan forvente af stævnet i år (hvis du skal ud og se det). Udover de ting der bliver talt om i podcasten, her, er der allerede arrangeret flere overraskelser. Blandt andet et seminar med Helle Trevino, Danmarks bedste bodybuilder gennem tiderne. Som gæster stævnet hele weekenden, og bl.a. giver seminar om lørdagen. Køb billet her: https://www.ticketmaster.dk/artist/debutantstaevne-billetter/960901 Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2025 eller 2026? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

#227 - Farvel til Fitnesslab efter 8 år | Hvad så nu?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 24 Aug 2025 07:27:43 +0000

Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2025 eller 2026? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

#226 - Sarahs vej til VM i WELLNESS 👙

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Tue, 19 Aug 2025 11:06:21 +0000

I denne episode taler jeg med min mangeårige klient Sarah, om hendes rejse fra vores aller første træning, til den første tanke om konkurrence, til DFNA 2025 og derefter VM 2025 i Wellness. Lyt med og måske du bliver inspireret til at starte din egen rejse 📊 Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2025 eller 2026? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

#225 - Ny tendens | Forarbejdede fødevarer | Go eller No go?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Tue, 5 Aug 2025 13:20:27 +0000

#224 - Wegovy som præstationsfremmende middel? | + Er Jacob startet på Wegovy?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 27 Jul 2025 07:51:38 +0000

I denne uges episode taler vi lidt mere om brugen af de her semaglutid produkter, som Wegovy hører under. Bliver det brugt som præstationsfremmende middel? Og er min producer, Jacob, kommet igang med Wegovy siden vi talte om det sidst? Rigtig god fornøjelse Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2025 eller 2026? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

#223 - Peakweeks gone wrong | Observationer fra DFNA & VM

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 6 Jul 2025 13:06:03 +0000

I denne uges episode taler jeg om observationer fra DFNA og VM, ift. peakweek strategier og generelle tendenser, som jeg ser ikke falder ud til atleternes fordel. Rigtig god fornøjelse Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2025 eller 2026? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

#222 - Performance projekt i Holland | Hvordan endte det?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Tue, 24 Jun 2025 10:28:47 +0000

I denne uges episode af podcasten taler vi om alt der er sket siden sidst, i vores private liv. Samt vender performance projektet i Holland, som nu har nået sin afslutning i stadie 1. Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2025 eller 2026? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

#221 - Sådan får du en succesfuld peakweek | Special edition

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Wed, 7 May 2025 09:11:55 +0000

I denne uges podcastspecial dykker jeg lidt ned i hvad jeg synes gør sig gældende for at få en god peakweek. Dermed ikke sagt, at min måde at gøre det på er den bedste, men jeg håber du alligevel kan bruge et uddrag eller to til at reflektere over din egen peakweek. Har du spørgsmål til podcasten, så er du meget velkommen til at sende mig en besked. Så svarer jeg meget gerne på spørgsmål. Rigtig god fornøjelse Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2025 eller 2026? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

#220 - Hvordan kommer man godt igang som selvstændig personlig træner?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Mon, 28 Apr 2025 07:00:00 +0000

I denne uges episode dykker vi ned i, hvad jeg ville gøre hvis jeg blev selvstændig som personlig træner i dag (i stedet for for 10 år siden). Rigtig god fornøjelse Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2025 eller 2026? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

#219 - Skal jeg begynde på Wegovy? | En samtale om hvorvidt man skal begynde på vægttabsmedicin?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 13 Apr 2025 08:00:00 +0000

Overvejer du at starte på wegovy? Så er her en samtale med min producer Jacob, som overvejer at starte. Det er der nogle interessante synspunkter og betragtninger i, og dem håber jeg du kan få ét eller andet reflektorisk ud af at lytte til. Rigtig god fornøjelse Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2025 eller 2026? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

#218 - Konkurrenceprep Vs. traditionelt vægttab | Hvad er forskellen?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Tue, 8 Apr 2025 08:58:11 +0000

I denne uges udgave af podcasten dykker vi ned i forskellen mellem traditionelt vægttab og konkurrenceprep. Fordi jeg oplever at alt for mange sidestiller de to ting, og siger ting som "det handler bare om at være i kalorieunderskud". Og hvis det "bare" handlede om at være i kalorieunderskud, så ville langt flere faktisk ramme den rigtige form 💭 Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2025 eller 2026? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

#217 - Mie efter steroiderne | Part 2 med Mie | Hvordan har Mies liv ændret sig?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Tue, 11 Mar 2025 10:24:20 +0000

I denne uges episode af podcasten catcher jeg op med Mie, som jeg lavede podcastens mest populære episode med. Mie fortæller om hvordan livet har ændret sig, efter hun har været med i Robinson og fået et barn som alenemor. Rigtig god fornøjelse Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2025? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

#216 - Hvorfor er gennemsnittet ikke i form til fitnesskonkurrencer?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Tue, 25 Feb 2025 13:16:41 +0000

Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2025? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

#215 - 🇬🇧 | Becoming World champions in 10-dance | Effects of physical training, nutrition and coaching for dancers | Ft. Earle Williamson & Veronika Myshko

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 16 Feb 2025 07:07:16 +0000

In this episode I invited my clients of the past 4 years, Earle & Nika, to my podcast studio. To talk about how they became both world champions and European champions, after we started working together. Quite an interesting story. Hope you will all enjoy. If you are interested in getting in touch and hearing more about how I work with dancers, and help them improve their level and performance. Please send me a DM on instagram @byjschristensen Fill out the contact form on my website www.jschristensen.dk (in Danish though) Or send me an email at mail@jschristensen.dk

#214 - Udskamning | Brug af vægttabsmedicin | Wegovy, Ozempic mv.

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 9 Feb 2025 08:00:00 +0000

I denne uges episode af podcasten skal vi tale lidt om fænomenet med vægttabsmedicin. Og den brede befolkningsforhold til folk der bruger det, samt den måde det bliver talt om. Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2025? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

#213 - Sådan undgår du overspisninger på diæt | lytterspørgsmål om optimering af konkurrenceprep

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Wed, 22 Jan 2025 07:55:48 +0000

I denne uges episode af podcasten besvarer jeg et lytterspørgsmål, der relaterer sig til konkurrenceprep. Nemlig, hvordan man undgår overspisninger og hvordan jeg tackler det med klienter. Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2025? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

#212 - 10 år som PT'er | Hvad har det givet mig? | Hvad gør jeg anderledes?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Wed, 15 Jan 2025 07:00:00 +0000

I denne uges episode af podcasten dykker vi lidt ned i det her med at have været selvstændig i 10 år, som coach & personlig træner. Vi snakker både om det faget har givet mig i livet, generelt, og om forskellene i den måde jeg griber klienter an på. Vi dykker lidt ned i hvilke rettigheder klienter egentlig har / bør have og hvordan man som træner skal behandle sine klienter. Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2025? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

#211 - Året der gik | Trip down memory lane

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Tue, 31 Dec 2024 07:00:00 +0000

Er du nysgerrig på at få hjælp til din egen proces? - Så er du velkommen til at skrive en DM til mig via Instagram, signe up på min hjemmeside eller sende mig en mail (se kontaktinfo nedenfor) Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2025? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

#210 - Julespecial | Tips og tricks til højtiden & masser af off topic

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 22 Dec 2024 08:00:00 +0000

Denne uges episode af podcasten er en regulær julespecial hvor vi snakker om alt og ingenting med julen. Jeg uddeler et par af mine egne perspektiver på julen og strategier til at komme igennem helligdagene. Vi går også offtopic og taler meget om det her med kvantitet vs kvalitet, når det kommer til spiseoplevelser på restauranter, caféer mv. Er du nysgerrig på at få hjælp til din egen proces? - Så er du velkommen til at skrive en DM til mig via Instagram, signe up på min hjemmeside eller sende mig en mail (se kontaktinfo nedenfor) Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2025? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

#209 - Podcasten er tilbage | Hvad er der sket i “pausen”?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 15 Dec 2024 10:18:22 +0000

I denne uges episode samler jeg op med min producer Jacob, som igen producerer podcast. Tiden er vendt tilbage til at lave nye afsnit- og derfor tager vi jer med igennem alt det der er sket i “pausen”. Er du nysgerrig på at få hjælp til din egen proces? - Så er du velkommen til at skrive en DM til mig via Instagram, signe up på min hjemmeside eller sende mig en mail (se kontaktinfo nedenfor) Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2025? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

#208 - Træning på konkurrenceniveau | Før/efter overgangsalder | Ft. Carina Dahl

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Mon, 9 Dec 2024 08:18:58 +0000

#207 - Europamester i debutsæson | +6 kg scenevægt på 6 måneder ft. Mads Frøslund

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Mon, 18 Nov 2024 08:59:46 +0000

I denne uges udgave af podcasten taler jeg med min klient Mads Frøslund, om hans debutsæson i DFNA/INBA (naturlig bodybuilding) hvor han blev nr. 2 i junior bodybuilding til DFNA, rejste til VM i holland og blev nr. 2 og vandt europamesterskaberne i Danmark med 6 kg ekstra masse (6 måneder senere) - En vanvittig flot bedrift og næsten perfekt debutsæson. Noget som jeg håber kan inspirere en masse af jer derude til virkelig at arbejde med jeres fysikke. Er du nysgerrig på at få hjælp til din egen proces? - Så er du velkommen til at skrive en DM til mig via Instagram, signe up på min hjemmeside eller sende mig en mail (se kontaktinfo nedenfor) Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2025? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

#206 - Vejen til at blive Europamester Ft. Danny Petersen

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 10 Nov 2024 10:55:18 +0000

I denne uges episode af podcasten samler jeg op med min klient gennem 2 år, Danny Petersen. Vi tager jer med på rejsen fra at blive nr 5 ved første DFNA og så til at blive Europamester anno 2024. I får også undervejs nogle perspektiver på det her med at komme i form og hvorfor mange måske ikke er det. Er du nysgerrig på at få hjælp til din egen proces? - Så er du velkommen til at skrive en DM til mig via Instagram, signe up på min hjemmeside eller sende mig en mail (se kontaktinfo nedenfor) Rigtig god fornøjelse Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i anden halvdel af 2024? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

#205 - Hvorfor? | 2 måneders pause | 10 års jubilæum som coach & personlig træner

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 20 Oct 2024 07:00:00 +0000

Dennes uges episode af podcasten var egentlig et jubilæums afsnit, som vi optog i sommers (inden Producer Jacob gik på barsel) og som sidenhen røg i skuffen grundet vores egen private situation, som mildest talt har været kaotisk. Jeg har længe gerne villet udgive afsnittet og nu kommer det, sammen med en status på hvorfor der har været sådan en lang pause. Med håb om jeres forståelse og fortsatte lyst til at lytte med. Send meget gerne ønsker til gæster og emner i min indbakke på instagram Rigtig god fornøjelse Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i anden halvdel af 2024? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

Episode #204 - Hvordan opnår jeg højere proteinindtag?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 18 Aug 2024 08:00:00 +0000

I denne uges episode taler vi bl.a. om hvordan man nemmere når sit proteinindtag? Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i anden halvdel af 2024? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

Episode #203 - Overavanceret træning uden grund | Træningstendenser på sociale medier

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Wed, 31 Jul 2024 09:59:01 +0000

I denne uges episode af podcasten skal vi tale om træningstendenser, både på sociale medier og i branchen generelt. Jeg håber du vil få en masse ud af at lytte med. Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i anden halvdel af 2024? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

Episode #202 - Sommerferie | Hvordan fastholder jeg mine resultater? ☀️

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Mon, 22 Jul 2024 15:46:44 +0000

I denne uges episode af podcasten dykker vi ned i tricks til at fastholde dine resultater i sommerferien ☀️ Rigtig god fornøjelse Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i anden halvdel af 2024? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

Episode #201 - Ida Sefland | Bag facaden | Én af Danmarks første pros

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 14 Jul 2024 08:00:00 +0000

I denne uges episode af podcasten har vi eksklusivt besøg af én af mine kollegaer og én af Danmarks få IFBB pros fra før NPC og IFBB splittede op. Hun vandt overallen i Womens physique klassen til europamesterskaberne, dengang Dana Linn Bailey var på toppen af sin karriere. Og har rejst det meste af USA tynd i jagten på det ultimative liv som IFBB Pro. Lyt med og få et kig ind bag facaden

Episode #200 - 2xSØLV | Hvordan kørte vi Offseason & Diæt med Danny & Mads | DFNA'24

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 7 Jul 2024 07:30:00 +0000

Part 2 | I denne uges episode af podcasten taler jeg med Danny & Mads om deres respektive offseason og diætproces til DFNA 24 hvor de hver i sær scorede en sølvmedalje og leverede varen på condition. Mads blev desuden nr. 2 ved VM 3 uger senere Lyt med og bliv inspireret til din næste proces 💭 Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i anden halvdel af 2024? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

Episode #199 - Part 1 | Behind the Prep m. Lukas, Mads & Danny | DFNA 2024

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 23 Jun 2024 07:39:08 +0000

I denne uges episode af podcasten dykker vi ned i forløbene jeg har haft med Lukas, Mads og Danny til dette års DFNA 2024. Vi snakker diæt, offseason tilgang, steps vs. cardio og meget mere

Episode #198 - Dopede Drømmekroppe på DR

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 2 Jun 2024 11:35:49 +0000

I denne uges episode får I mit take på DR dokumentaren; Dopede drømmekroppe Rigtig god fornøjelse Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i anden halvdel af 2024? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

Episode #197 - Fitness- og sundhedstrends på sociale medier

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 26 May 2024 07:30:00 +0000

I denne uges episode af podcasten snakker vi om fitness og sundhedstrends der florerer på sociale medier. Har du oplevet nogle tossede trends? - send mig en DM 🫡 Rigtig god fornøjelse Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i anden halvdel af 2024? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

Episode #196 - Konkurrenceforberedelse | 10 mest stillede spørgsmål

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Fri, 24 May 2024 07:00:00 +0000

I denne uges episode af podcasten springer vi ud i typiske spørgsmål om Konkurrenceforberedelse. Måske du bliver klogere på din egen proces, hvem ved? 💭 Måske du bliver bedre forberedt til du skal konkurrere næste gang ? 💭 Rigtig god fornøjelse Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i anden halvdel af 2024? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

Episode #195 - ChatGPT | Hvordan øger jeg muskelmasse? | Top10 spørgsmål

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 14 Apr 2024 08:00:00 +0000

I denne uges udgave af podcasten vender vi tilbage til et format, som vi har afprøvet en gang før (episode 192). Vi har spurgt ChatGPT hvad de 10 mest stillede spørgsmål er, om at øge muskelmasse. Dem evaluerer vi på her og kommer med uddybende svar. Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2024? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

Episode #194 - Skader | Hvordan kommer man godt igennem dem?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 7 Apr 2024 18:34:41 +0000

I denne uges udgave af podcasten taler vi om hvordan man kommer godt igennem et skadesforløb Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2024? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

Episode #193 - Hvordan knækker man kurven? | BMI & overvægt

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 31 Mar 2024 07:00:00 +0000

I denne uges episode af podcasten taler vi om overvægtsstatistik og BMI. Er bmi en god målestok? Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2024? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

Episode #192 - ChatGPT | Hvordan kommer jeg i form? | Top10 spørgsmål

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 24 Mar 2024 09:02:31 +0000

I denne uges udgave af podcasten har vi spurgt ChatGPT om at nævne de 10 mest stillede spørgsmål om at komme i form 🧠 Og evaluerer på svarene 💡

Episode #191 - Hvordan undgår man at falde i et sort hul, efter målet er indfriet | Q/A m. Lytterspørgsmål

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 17 Mar 2024 07:51:31 +0000

I denne uges udgave af podcasten svarer jeg på 4 udvalgte lytterspørgsmål 🎤 Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2024? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

Episode #190 - PT branchen anno 2024 | Hvordan har den ændret sig?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Tue, 5 Mar 2024 14:37:50 +0000

I denne uges udgave af podcasten taler vi om hvordan podcasten har ændret sig gennem de sidste mange år- og hvor jeg oplever den er lige nu. Men også hvor den måske er på vej hen. Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

Episode #189 - Lytterspørgsmål | Hvordan holder jeg "SÅ" mange bolde i luften?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 25 Feb 2024 07:00:00 +0000

Et sjovt spørgsmål tikkede ind og derfor besluttede jeg at delagtiggøre jer lidt i hvad jeg egentlig går og bruger min arbejdstid på. Håber i kan få ét eller andet ud af det. Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

Episode #188 - AI i Fitness Branchen | Hvad sker der i fremtiden?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Tue, 20 Feb 2024 18:34:48 +0000

I denne uges udgave af podcasten giver jeg mine tanker om brug af AI, i fitnessbranchen, i fremtiden. Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2024? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

Episode #187 - At komme godt fra start, med sin målsætning | Vægttab | Muskelopbygning | 2024

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 11 Feb 2024 06:43:47 +0000

I denne uges episode skal vi tale om hvordan du kommer godt fra start, med en målsætning, uanset om dit mål er muskelopbygning eller vægttab Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2024? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

Episode #186 - Opdatering | Det nye DBFF | Debutantstævne - hvorfor? | Hvad får du ud af at være medlem? | Kan du være med som naturlig? | Athletic Fitness | Indsamling

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 4 Feb 2024 09:57:30 +0000

I denne uges udgave af podcasten taler jeg helt uredigeret om vores kommende stævner. Hvad er det vi gerne vil skabe i det nye dbff? Hvorfor skal du kvalificeres på ny, som tidligere atlet? Kan du være med når du er naturlig atlet? Hvorfor Athletic fitness er noget for dig der dyrker crossfit Og meget meget mere ... Rigtig god fornøjelse Ps. I næste uge er vi tilbage på træningssporet Har du ambitioner om at arbejde med mig i udgangen af året eller 2024? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

Episode #185 I 2024 præmiere I Mulig sponsor? | Hvorfor film og musik fra 80'erne, 90'erne og 00'erne bare er bedre

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Wed, 17 Jan 2024 08:37:22 +0000

I denne uges udgave af podcasten samler vi op på nytår, sygdom, familieliv. Vi taler om hvorfor film og musik fra 80'erne, 90'erne og 00'erne bare var bedre. Og ... kommer der måske en sponsor? 🫣 Rigtig god fornøjelse Ps. I næste uge er vi tilbage på træningssporet Har du ambitioner om at arbejde med mig i udgangen af året eller 2024? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

Episode #184 - Bag om "Det Nye DBFF"

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sat, 23 Dec 2023 07:59:28 +0000

I denne specialudgave af podcasten går vi bagom arbejdet med at opbygge "Det Nye DBFF" Rigtig god fornøjelse Har du ambitioner om at arbejde med mig i udgangen af året eller 2024? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

Episode #183 - Part 2 | Undgå overspisning i julen

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Fri, 22 Dec 2023 12:53:49 +0000

I denne uges udgave af podcasten får i tips og tricks til at undgå overspisning i juledagene og henover nytåret. Rigtig god fornøjelse Har du ambitioner om at arbejde med mig i udgangen af året eller 2024? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

Episode #182 - Jul | Part 1 | Bag kulissen | Sådan fejrer vi julen hos mig

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Tue, 19 Dec 2023 06:00:00 +0000

I denne uges episode af podcasten får I del 1 af 2 om jul. Er du nysgerrig på hvordan jeg lever eller hvad vi gør herhjemme? Så lyt med. Part 2 kommer til at handle om konkrete råd til juleaften og juledagene Rigtig god fornøjelse Har du ambitioner om at arbejde med mig i udgangen af året eller 2024? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

Episode #181 - Offseason | Hyppige fejl i muskelopbygningsfaser

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 10 Dec 2023 12:04:03 +0000

I denne uges udgave er Glade Jacob tilbage i produktionsstolen og vi producerer i vante omgivelser. Vi taler den ideelle offseason/muskelopbygningsfase. Og de hyppige fejl der ofte følger med. Rigtig god fornøjelse Har du ambitioner om at arbejde med mig i udgangen af året eller 2024? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

Episode #180 - GULD | VM i 10-dans | Performanceoptimering for sportsfolk

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 3 Dec 2023 08:00:00 +0000

I denne uges episode tapper Glade Jacob og jeg ind i hvordan jeg har hjulpet sportsfolk gennem de sidste 9+ år til at præstere på et højere niveau. Senest kulmineret ved at hjælpe Earle og Veronika til guldmedalje til VM i 10-dans. Et sportsevent på +10 timer. Dyrker du en form for kommerciel sport, så skal du helt sikkert lytte med på denne her episode og har du spørgsmål til din egen proces så SPØRG! 🫡 Rigtig god fornøjelse Har du ambitioner om at arbejde med mig i udgangen af året eller 2024? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

Episode #179 - Wegovy er de riges motionsdoping | Glade Jacob er tilbage

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Tue, 28 Nov 2023 13:53:05 +0000

I denne uges udgave af podcasten er Glade Jacob tilbage. Vi taler om brug af vægttabsmedicin og hvordan det misbruges af velhavende individer til at lykkes med simple vægttab, hvordan det skaber et A og et B hold i samfundet samt hvem jeg egentlig mener det er relevant for. Rigtig god fornøjelse Har du ambitioner om at arbejde med mig i udgangen af året eller 2024? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

Episode #178 - Fik jeg ret? | Mr Olympia 2023 resultater

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Mon, 6 Nov 2023 13:42:02 +0000

I denne uges udgave af podcasten samler jeg op på Mr Olympia og hvor tæt på/langt fra jeg var med min egen forudsigelse af udfaldet. Jeg giver også mit besyv på hvorfor det blev dømt som det blev. Rigtig god fornøjelse Har du ambitioner om at arbejde med mig i udgangen af året eller 2024? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

Episode #177 - Mr Olympia special | Min top5 | Sådan tror jeg de dømmer

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Fri, 3 Nov 2023 11:46:16 +0000

I denne podcast special dykker jeg ned i Mr Olympia lineuppen for i år og giver mine tanker på hvem jeg står hhv. i top 5 og top 8 Har du ambitioner om at arbejde med mig i udgangen af året eller 2024? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

Episode #176 - Nyt bodybuilding forbund i Danmark? | Special edition afsnit | Opdatering

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Wed, 1 Nov 2023 13:31:36 +0000

I denne uges episode samler jeg op på alle de reaktioner der er kommet på afsnittene med Stellan Bossen. Derudover løfter jeg sløret for hvad der potentielt kan blive et nyt bodybuilding forbund i Danmark- og slutteligt giver jeg en opdatering på mulighederne for at arbejde med mig. Har du ambitioner om at arbejde med mig i udgangen af året eller 2024? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

Episode #175 | Loaded Cup igen? | Røverhistorier | Kai Greene | Så meget koster Phil Heath | Falleret DBFF

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 8 Oct 2023 08:00:00 +0000

I denne sidste del af føljetonen om Stellan Bossen & Loaded brandet taler vi om Loaded cup, hvad Phil Heath koster, hvorfor DBFF gik ned, hvor meget hårfjerningscreme Kai Greene bruger og alle mulige andre røverhistorier fra Loaded cup & DBFF dagene Denne her episode skal du IKKE gå glip af! Hvis du er bodybuilding fan i Danmark, så skal du se eller lytte til de her næsten 2 timer på slap line, med Stellan Bossen 🎧📺 Har du ikke hørt part 1 & 2 endnu, så lyt til dem eller se dem når du har set episode 3! Stellan lægger ikke fingrene imellem i dette 3. Og sidste afsnit af føljetonen om Loaded 🔥

Episode #174 I Stellan Bossen I Fødevarestyrelsen, Stikkersvin & Hvorfor Loaded rykkede til Sverige

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 1 Oct 2023 06:30:50 +0000

I denne uges episode af podcasten taler jeg med Stellan Bossen om livet som webshop ejer. Vi taler om et utal af besøg fra fødevarestyrelsen. Hvordan virksomheder får brændt hele 20 fods containere med indhold og hvordan branchen er fyldt med stikkere. Produktionskvaliteten er skruet helt op på de her afsnit. Der er brugt gear for i omegnen af 200.000 til at lave de her 3 episoder, samt en producer og en klipper. Det betyder også at du kan se de her 3 episoder på youtube, som en special. Find youtubekanalen @fitnessunplugged på youtube Bemærk! Det bliver kun special editions der lander på youtube. Derfor håber jeg du vil abonnere på kanalen, så du altid får en notifikation hvis der udkommer noget ekstra særligt. Rigtig god fornøjelse Husk du kan: Skrive til mig på mail@jschristensen.dk Eller sende en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

Episode #173 - Danmarks fitnesskøbmand nr 1 | Stellan Bossen | Manden bag loadedbranded

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 24 Sep 2023 08:00:00 +0000

Denne uges episode af podcasten er den første af en trilogi. Og derfor håber jeg du vil bruge tid på at høre ALLE 3 episoder, når de kommer ud 3 søndage i træk. Produktionskvaliteten er skruet helt op. Der er brugt gear for i omegnen af 200.000 til at lave de her 3 episoder, samt en producer og en klipper. Det betyder også at du kan se de her 3 episoder på youtube, som en special. Find youtubekanalen @fitnessunplugged på youtube Bemærk! Det bliver kun special editions der lander på youtube. Derfor håber jeg du vil abonnere på kanalen, så du altid får en notifikation hvis der udkommer noget ekstra særligt. Rigtig god fornøjelse Husk du kan: Skrive til mig på mail@jschristensen.dk Eller sende en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

Episode #172 - Natasha Brøgger | At være en muskelmamma | Mænds fetich med muskuløse kvinder

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Wed, 13 Sep 2023 09:22:26 +0000

I denne uges udgave af podcasten taler jeg med Natasha Brøgger, som er noget mere muskuløs end den gennemsnitlige kvinde- og gladeligt udstiller det på instagram og tiktok. Vi taler om hvordan mænd reagerer på hendes udseende, hvilke pikante tilbud man får tilsendt- og hvad hun gerne vil bruge det til. Rigtig god fornøjelse Husk du kan: Skrive til mig på mail@jschristensen.dk Eller sende en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

Episode #171 - Naturlig pro | Michelle Mathiesen | DFNA / PNBA I Womens Physique

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 3 Sep 2023 07:30:00 +0000

I denne uges udgave af podcasten taler jeg med Michelle Mathiesen, som fornyligt vandt VM i Naturlig bodybuilding, både som amatør og professionel i klassen Womens Physique... Efter blot 3,5 års træning Hop ind og lyt med og bliv inspireret til at give gas med din egen træning. Husk du kan: Skrive til mig på mail@jschristensen.dk Eller sende en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

Episode #170 - Til kvinder | Fra slank til markeret & fit

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 27 Aug 2023 07:00:00 +0000

I denne uges udgave af podcasten taler jeg om en bestemt type klientcase jeg har haft en del gange over årene. Kvinder der kommer og er relativt slanke, men ønsker at være mere markerede. Der er ofte én af flere ting der går igen, i større eller mindre grad, og det er jeg dykket lidt ned i, i denne her podcast. Husk du kan: Skrive til mig på mail@jschristensen.dk Eller sende en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

Episode #169 - Fede Forhold på DR | Part 1 af X

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 20 Aug 2023 07:00:00 +0000

I denne uges udgave af podcasten dykker jeg ned sæson 5 af Fede Forhold på DR. Ligesom foregående år, har jeg været ved at se programmet og samlet lidt betragtninger sammen. Denne gang fra de første 3 afsnit. Husk du kan: Skrive til mig på mail@jschristensen.dk Eller sende en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

Episode #168 - Opdatering | Ny sæson I Hvad skal der ske?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Mon, 14 Aug 2023 13:41:40 +0000

I dagens episode catcher jeg op med jer som lyttere- og i får lidt indblik i hvad der kommer ud den næste måneds tid. Dette afsnit er et bonusafsnit- og dermed kommer der igen podcast ud fra på søndag. Husk du kan: Skrive til mig på mail@jschristensen.dk Eller sende en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

Episode #167 - Peak til en fitness konkurrence | Take 2

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Fri, 14 Jul 2023 09:06:07 +0000

I denne uges udgave af podcasten får I igen et kortere afsnit. Denne gang om hvordan man peaker til en fitness/bodybuilding konkurrence. Og hvad det er for fejl som folk oftest begår. Rigtig god fornøjelse Lyt med og lytter du via spotify så smid et spørgsmål i Q/A under afsnittet. Lytter du via en anden platform, så er du altid velkommen til at smide mig en DM med spørgsmål til løbende Q/A på podcasten. Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til mail@jschristensen.dk

Episode #166 - Gevinsten ved at ændre livsstil imens man bruger vægttabsmedicin

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Mon, 3 Jul 2023 11:09:01 +0000

I denne uges afsnit dykker vi ned i en problemstilling, som jeg har gået og grublet lidt over. Lige nu er der ingen der kender livstidskomkostningerne ved brug af vægttabsmedicin, men vi ved at det tilskyndes at det ikke står alene. Det skal nemlig akkompagneres af en livsstilsændring, så man kan trappe ud af medicinen. Og netop det dykker jeg ind i, i denne uges episode af podcasten. Forskellen på om man gør det eller ej, rent økonomisk. Bør man lave en stor forhåndsinvestering, så man ikke ender i et langtidsforbrug? Potentielt et tæt på livsvarigt forbrug? Rigtig god fornøjelse Lyt med og lytter du via spotify så smid et spørgsmål i Q/A under afsnittet. Lytter du via en anden platform, så er du altid velkommen til at smide mig en DM med spørgsmål til løbende Q/A på podcasten. Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til mail@jschristensen.dk

Episode #165 - Online klient | Emil | Hvordan lykkes man med et travlt job?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 25 Jun 2023 18:22:42 +0000

I denne uges udgave af podcasten har jeg min klient gennem 2 år, Emil, med på podcasten. Til en snak om hvordan man lykkes med vægttabsmål og dét at øge muskelmasse, når man har et mere end travlt arbejdsliv med mange rejsedage. Emil er nemlig lastvognschauffør og det betyder mange dage på landevejene. At han flere dage om ugen sover i bilen og ikke nødvendigvis har pause et sted tæt på et fitnesscenter. Hvordan har han løst det? Måske du kan finde lidt inspiration til at lykkes i din egen case? Rigtig god fornøjelse Lyt med og lytter du via spotify så smid et spørgsmål i Q/A under afsnittet. Lytter du via en anden platform, så er du altid velkommen til at smide mig en DM med spørgsmål til løbende Q/A på podcasten. Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til mail@jschristensen.dk

Episode #164 - DFNA i Classic Physique | Danny Petersen | Oplevelser og læring

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 18 Jun 2023 12:40:33 +0000

I denne uges udgave af podcasten recapper jeg Danny's oplevelse til DFNA, som desværre ikke helt gik som forventet. Vi snakker først meget om det her med condition i naturlig bodybuilding. Og til det vil jeg gerne pointere, at udtalelserne i podcasten på ingen måde er møntet på nogle atleter. Det handler udelukkende om min og/eller vores forventning til hvad der bør- og ikke bør belønnes til et naturligt bodybuilding stævne. Efterfølgende har flere atleter, især de kvindelige, klaret sig mesterligt til VM i Manchester. Og ironisk nok de der har vundet og/eller fået medaljer været atleter der i år eller sidste år udmærkede sig med virkelig god condition. Hvilket matcher meget godt op med mit ønske om at condition vægtes op. De mest conditioned klarer sig generelt bare bedre internationalt set. Lyt med og lytter du via spotify så smid et spørgsmål i Q/A under afsnittet. Lytter du via en anden platform, så er du altid velkommen til at smide mig en DM med spørgsmål til løbende Q/A på podcasten. Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til mail@jschristensen.dk Rigtig god fornøjelse

Episode #163 - Vægttabsmedicin på recept

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Wed, 14 Jun 2023 13:12:12 +0000

I denne uges udgave af podcasten taler vi lidt om holdningen til brug af vægttabsmedicin- og for og imod. Ingen tvivl om at det er kommet for at blive, men er det for alle? Lyt med og lytter du via spotify så smid et spørgsmål i Q/A under afsnittet. Lytter du via en anden platform, så er du altid velkommen til at smide mig en DM med spørgsmål til løbende Q/A på podcasten. Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til mail@jschristensen.dk Rigtig god fornøjelse

Episode #162 - Konkurrence prep | Tanker, frustrationer og bekymringer

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Wed, 7 Jun 2023 06:36:03 +0000

I denne uges episode af podcasten taler vi om tanker, frustrationer og bekymringer omkring konkurrencer. Konkurrenceforberedelse er hårdt på alle leder og kanter- og derfor var det sjovt at modtage de her indspark fra lyttere via instagram. Lyt med og lytter du via spotify så smid et spørgsmål i Q/A under afsnittet. Lytter du via en anden platform, så er du altid velkommen til at smide mig en DM med spørgsmål til løbende Q/A på podcasten. Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til mail@jschristensen.dk

Episode #161 - Hvordan påvirker indkøbsadfærd din kropsvægt?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 21 May 2023 05:27:52 +0000

I denne uges episode taler vi om hvordan vores indkøbsadfærd påvirker vores kropsvægt. Og hvordan du ved at ændre dine valg i indkøbskurven nemt kan spare både 50 og 100.000 kcal på årsbasis. Enten for dig selv eller i din husstand. Jeg ved det ikke fremgår klart i podcasten hvad der er et realistisk eksempel på sammensætningen af fødevarer- og jeg tror det er ret individuelt fra husstand til husstand. Derfor kan du jo selv danne dig et overblik, næste gang du handler 💁🏼‍♂️ Lyt med og lytter du via spotify så smid et spørgsmål i Q/A under afsnittet. Lytter du via en anden platform, så er du altid velkommen til at smide mig en DM med spørgsmål til løbende Q/A på podcasten. Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til mail@jschristensen.dk

Episode #160 - Pet peeves & dårlig gym etikette | Kan du genkende de samme ting?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 14 May 2023 09:26:11 +0000

I denne uges udgave af podcasten taler vi om pet peeves & dårlig gym etikette, for det er der godt nok meget af rundt omkring. Man kunne sige, at jeg kunne være ligeglad. Og til dels er jeg det også, men der er også nogle ting som jeg alligevel slår mig på. Særlig når jeg arbejder i det miljø en hel dag af gangen, mange dage om året. Jeg ved selv hvor trætte fitnesscenter-ejere er af folks dårlige opførsel- og derfor tænkte jeg det var sjovt at spørge jer (lyttere) på instagram, hvad i opfatter som dårlig gym etikette. Det kom der det her afsnit ud af. Lyt med og lytter du via spotify så smid et spørgsmål i Q/A under afsnittet. Lytter du via en anden platform, så er du altid velkommen til at smide mig en DM med spørgsmål til løbende Q/A på podcasten. Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til mail@jschristensen.dk

Episode #159 - Part 2 | Søren Møller | PED's, safe use, blast and cruise | Træningstrends der skal dø

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 7 May 2023 07:00:00 +0000

I denne uges udgave af podcasten får i anden del af podcasten med Søren Møller. Søren har inden podcasten spurgt om vi kan snakke om det her med et mere sikkert brug af PED's, særligt fordi det er ved at vinde indpas- og den er jeg helt med på. Jeg synes pr definition det er vigtigt at der kommer fokus på hvordan folk griber det her an. Fordi for mange unge mennesker laver nogle fuldstændig hovedkuls ting. Derudover taler vi lidt om træningstrends der skal dø, ligesom i kender fra min podcast med Mads Dyhr ✅ Lyt med og lytter du via spotify så smid et spørgsmål i Q/A under afsnittet. Lytter du via en anden platform, så er du altid velkommen til at smide mig en DM med spørgsmål til løbende Q/A på podcasten. Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til mail@jschristensen.dk

Episode #158 - Part 1 | Bodybuilding med Diabetes | Ft. Søren Møller | Insulin håndtering

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 30 Apr 2023 07:00:00 +0000

I denne uges udgave af podcasten taler jeg med Søren Møller i en part 1 af 2. I part 1 taler vi om livet som Type 1 diabetiker. I får Sørens historie om hvordan han fik det- og hvordan man lever med det som bodybuilder. Der er generelt alt for lidt viden om træning med diabetes og alt for mange misforståelser om bruges af insulin. Derfor håber jeg denne her podcast kan kaste lidt lys over det. God fornøjelse Lyt med og lytter du via spotify så smid et spørgsmål i Q/A under afsnittet. Lytter du via en anden platform, så er du altid velkommen til at smide mig en DM med spørgsmål til løbende Q/A på podcasten. Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til mail@jschristensen.dk

Episode #157 - Kristina Dybdahl | IFBB pro | Hårdt arbejde & færre drugs | En fortælling om den hårde vej til IFBB pro status i Danmark

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 23 Apr 2023 07:00:00 +0000

I denne uges episode af podcasten har jeg besøg af den danske fitnesslegende Kristina Dybdahl, som om nogen har levet livet som IFBB pro. Med topplaceringer i pro stævner og en kvalifikation til Mr Olympia i Womens physique, så ved hun om nogen hvad det kræver. Vi taler om hendes rejse, livet i USA og hvorfor hun stoppede som atlet. Særligt da hun var på sit højeste. Vi taler en masse om denne her new school mentalitet. Hvor det, for mange, handler om at skyde genvej i stedet for at arbejde hårdt. Lyt med på én af Danmarks mest spændende fitnessfortællinger. Lyt med og lytter du via spotify så smid et spørgsmål i Q/A under afsnittet. Lytter du via en anden platform, så er du altid velkommen til at smide mig en DM med spørgsmål til løbende Q/A på podcasten. Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til mail@jschristensen.dk

Episode #156 - SOLO | Hvad er status? | Flere atleter & sportsfolk | Hvad arbejder jeg med for tiden? |

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 16 Apr 2023 07:00:00 +0000

I denne uges udgave af podcasten har jeg optaget mit kun 2. solo-afsnit i podcastens historie- og JA, jeg ved godt det er lidt kedeligt. Det er jeg ked af. Lyt med i podcasten og hør hvad du kan forvente i den kommende tid. Lyt med og lytter du via spotify så smid et spørgsmål i Q/A under afsnittet. Lytter du via en anden platform, så er du altid velkommen til at smide mig en DM med spørgsmål til løbende Q/A på podcasten. Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til mail@jschristensen.dk

Episode #155 - Mads Dyhr | Smadrer jagten på optimering træningsintensiteten? | Rant

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 2 Apr 2023 10:28:43 +0000

I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af Mr. TikTok Mads Dyhr aka @Dyhret69 til en snak om hvordan det er at være blevet berømt på TikTok for hans lidt skæve sketches. Og så pitcher jeg en rant for ham, som jeg har gået med noget tid. Om hvordan jeg mener denne her tendens med hyperoptimering af styrketræning, på TikTok og Instagram, har fjernet intensiteten fra folks træning fuldstændigt. Lyt med og lytter du via spotify så smid et spørgsmål i Q/A under afsnittet. Lytter du via en anden platform, så er du altid velkommen til at smide mig en DM med spørgsmål til løbende Q/A på podcasten. Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til mail@jschristensen.dk

Episode #154 - Dødelige drømmekroppe | DR

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 26 Mar 2023 07:05:05 +0000

Rigtig god fornøjelse Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til mail@jschristensen.dk

Episode #153 - Vægttab | Hvor meget betyder kosten vs. træningen?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 19 Mar 2023 13:24:14 +0000

I denne uges episode af podcasten taler vi om hvor meget kosten betyder ift. træningen? Et spørgsmål som mange ofte forbinder med procentsatser- og hvor jeg i stedet vælger at anskue det lidt anderledes. Rigtig god fornøjelse Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til mail@jschristensen.dk

Episode #152 - Part 2 | Moms | Hvordan kommer det til at påvirke trænere?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 12 Mar 2023 07:29:08 +0000

I denne uges episode af podcasten kommer vi til at tale om hvordan den kommende momspålæggelse kan komme til at påvirke personlige træneres respektive virksomheder. Er du træner? Så vil jeg absolut anbefale også at lytte til den nyeste episode af "Succes med FitnessBusiness" hvor der er 4 særligt værdifulde pointer for dig som træner. Rigtig god fornøjelse Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til mail@jschristensen.dk

Episode #151 - MOMS I BORGERFORSLAG AFVIST | PART 1 I Udfordringen for forbrugerne

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 5 Mar 2023 09:18:22 +0000

I folketinget har de netop haft det borgerforslag i høring, der udfordrede den kommende ændring af momsloven. I denne uges udgave af podcasten har får i part 1 af i alt 2 podcasts, som dykker ned i hvordan det kommer til at påvirke dels forbrugerne af fx fitness- og træningsydelser. Og hvordan det kommer til at påvirke udbyderne. Så i får begge sider af det. Part 1 bliver med et forbrugersynspunkt og part 2 med et udbydersynspunkt. Rigtig god fornøjelse Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til mail@jschristensen.dk

Episode #150 | Learnings | Min rejse med elitesport | Hvorfor stoppede jeg?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 26 Feb 2023 09:11:42 +0000

I denne uges udgave af podcasten skal vi tale om min rejse med elitehåndbold. Hvorfor stoppede jeg? Er der noget jeg har fortrudt? Og hvad kan du lære af min historie? Rigtig god fornøjelse Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til mail@jschristensen.dk

Episode #149 - FRYGTEN for at blive "for" STOR

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 19 Feb 2023 08:00:00 +0000

I denne uges udgave af podcasten taler vi om frygten som mange, især, piger og kvinder møder. Nemlig frygten for at blive for stor. Frygten for at komme til at ligne hende bodybuilderen de har set på nettet eller i centeret. Men er frygten ubegrundet? Følg med, og bliv klogere, på et emne der, oftere end du tror, afholder dig fra at skabe de resultater du gerne vil. Rigtig god fornøjelse Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til mail@jschristensen.dk

Episode #148 - New School vs Old School træning

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 12 Feb 2023 08:00:00 +0000

I denne uges episode taler vi om forskellen mellem den måde folk lærer at træne på, i dag. Sammenlignet med hvad man gjorde for 10-20 år siden. Og om skiftet er godt eller skidt 💁🏼‍♂️ Rigtig god fornøjelse Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til mail@jschristensen.dk

Episode #147 - Er personlig træning en krykke? | Online Coaching vs Fysisk PT

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 5 Feb 2023 10:54:57 +0000

I denne uges udgave af podcasten taler vi om forskellen på online coaching og fysisk personlig træning. Afsnittet er en debat skabt af en online coach på Instagram- og derfor tager jeg emnet op. For diskussionen er absolut relevant, men diskussionen bør IMO handle om hvornår online coaching er ideelt og hvornår fysisk PT er ideelt. Det er nemlig 2 forskellige produkter 💡 Rigtig god fornøjelse Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til mail@jschristensen.dk

Episode #146 - Fjollede & meningsløse slanketips

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 29 Jan 2023 08:00:00 +0000

I denne uges udgave taler vi om meningsløse slanketips, som alt for mange prøver eller har prøvet. Rigtig god fornøjelse Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til mail@jschristensen.dk

Episode #145 - Doping og falske kropsidealer | Hvordan påvirker det dig?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Tue, 24 Jan 2023 21:03:07 +0000

I denne uges episode taler vi om hvor meget motionsdoping fylder- og hvor lidt der tales om det. Det kan let føre til idealiserede kroppe, som reelt er uopnåelige. Og det er et tema som vi ikke rigtig har berørt i et stykke tid- og slet ikke koncentreret det om piger/kvinder. Rigtig god fornøjelse Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til mail@jschristensen.dk

Episode #144 - BULK I Klassiske fejl I Derfor udvikler du dig ikke, som forventet

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 15 Jan 2023 07:30:00 +0000

I denne uges udgave af podcasten der taler vi om årsagerne til hvorfor din muskelopbygningsproces ikke fungerer, som du gerne vil have den til. Og også lidt om hvordan du får skabt de resultater du gerne vil have i din offseason / bulk / muskelopbygningsfase. Og så har jeg indlagt en gave til alle der signer op til et online forløb eller hybrid mellem online og fysisk, inden 31/1 Rigtig god fornøjelse Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til mail@jschristensen.dk

Episode #143 - Mislykket vægttab? | Undgå de her fejl | Øg succesraten

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 8 Jan 2023 07:44:12 +0000

I denne uges udgave af podcasten dykker vi ned i et tema som, for mange, er relevant efter jul og nytår. Vægttab er noget mange stiler efter, men alt for mange mislykkes i jagten på vægttabet. I denne uges episode prøver jeg at dykke lidt ned i årsagerne til hvorfor man grundlæggende mislykkes eller i hvert fald giver sig selv svære odds. Og hvordan det kan gribes anderledes an, så succesraten potentielt stiger. Og så har jeg indlagt en gave til alle der signer op til et online forløb eller hybrid mellem online og fysisk, inden 31/1 Rigtig god fornøjelse Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til mail@jschristensen.dk

Episode #142 - Året der gik I Hvad kan i forvente i 2023? I Offtopic

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Mon, 2 Jan 2023 16:03:33 +0000

Ugens afsnit catcher lidt op på året der gik. Vi snakker om hvad der kommer til at ske i 2023, lidt om det nye format, om inflation og påvirkningen på PT-ydelser. Jeg håber du vil være godt underholdt- og ellers bruge afsnittet på at lade op til en ny podcastsæson i 2023 Rigtig god fornøjelse Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til mail@jschristensen.dk

Episode #141 - Sparetips | Få bedre råd til din livsstil

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 25 Dec 2022 09:39:12 +0000

I denne uges udgave af podcasten taler vi om, hvordan du kan få bedre råd til at opnå dine mål. Vi runder forskellige sparetips, som potentielt kan spare dig til en personlig træner, online coach, bedre kosttilskud, bedre mad eller hvad du har brug for. For at nå dine mål. Rigtig god fornøjelse 😊 Ønsker du adgang til ebogen? Så følg linket her: https://us20.list-manage.com/survey?u=28ee639c9d23ee31d604e8174&id=76314c6c38 Rigtig god fornøjelse Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til mail@jschristensen.dk

Episode 140 | Julespecial | Strategi til juledagene

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 18 Dec 2022 09:09:10 +0000

I denne uges udgave af podcasten, der snakker vi strategi til juledagene. Så du kommer bedst muligt gennem julen, uden alt for meget uønsket vægtforøgelse. Og så bliver der snakket lidt om julemad- og du får et sjældent indblik i hvordan vi gør det i min egen familie 🎄 Ønsker du adgang til ebogen? Så følg linket her: https://us20.list-manage.com/survey?u=28ee639c9d23ee31d604e8174&id=76314c6c38 Rigtig god fornøjelse Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til mail@jschristensen.dk

Episode 139 - “Fake Natty” | Liver King fænomenet

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 11 Dec 2022 11:55:48 +0000

I denne uges udgave af podcasten taler vi om “fake natty” fænomenet- og hvordan det bliver brugt til at sælge alle slags produkter og services i fitnessindustrien. Ønsker du adgang til ebogen? Så følg linket her: https://us20.list-manage.com/survey?u=28ee639c9d23ee31d604e8174&id=76314c6c38 Rigtig god fornøjelse Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til mail@jschristensen.dk

Episode #138 - Adventsspecial | Something personal | Lynrunde fra IG

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 4 Dec 2022 07:19:53 +0000

I denne uges udgave af podcasten bliver der igen stillet skarpt på hvem jeg er som vært. GladeJacob har forberedt en række spørgsmål- og så afslutter vi med at svare på en masse spørgsmål fra instagram. Rigtig god fornøjelse - ps har du husket at abonnere på podcasten? Hvis ikke, så gør mig en kæmpe tjeneste og tryk følg, abonner eller hvad det nu hedder, der hvor du lytter. Derudover kan du følge med i alt hvad jeg laver ude i verden med mine klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til mail@jschristensen.dk

Episode #137 - Atletcoaching | Tager jeg atleter ind, igen? | Hvad vægter jeg højt?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 27 Nov 2022 08:00:00 +0000

I denne uges udgave, af podcasten, skal vi tale om atletcoaching til fitness- og bodybuilding konkurrencer. Der er igen atleter der opsøger mig som coach- og det betyder at jeg igen tager atleter, men i særligt begrænset omfang. Vi snakker lidt om det gode forløb- og hvilke ting jeg vægter højt i denne type forløb. Lyt med og bliv klogere hvis du elsker alt vanviddet omkring fitness- og bodybuilding Rigtig god fornøjelse - ps har du husket at abonnere på podcasten? Hvis ikke, så gør mig en kæmpe tjeneste og tryk følg, abonner eller hvad det nu hedder, der hvor du lytter. Derudover kan du følge med i alt hvad jeg laver ude i verden med mine klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til mail@jschristensen.dk

Episode #136 - Pas på | Kropspositivisme som markedsføring!!

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Wed, 23 Nov 2022 10:47:54 +0000

I denne uges udgave af podcasten skal vi tale om hvordan mange fitnessprofiler bruger kropspositivisme, som falsk markedsføring, for at lokke klienter til at starte op i forløb der på ingen måder handler om kropspositivisme. Interessant udvikling der 100% er et produkt af balladen fra dårlig online coaching. Rigtig god fornøjelse - ps har du husket at abonnere på podcasten? Hvis ikke, så gør mig en kæmpe tjeneste og tryk følg, abonner eller hvad det nu hedder, der hvor du lytter. Derudover kan du følge med i alt hvad jeg laver ude i verden med mine klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til mail@jschristensen.dk

Episode #135 - Dyrt at leve sundt? | Sparetips til indkøb

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 13 Nov 2022 15:04:21 +0000

I denne uges udgave af podcasten snakker vi om den galoperende inflation- og påvirkningen på fx. vores købekraft når vi handler ind. Det er en ting der i særdeleshed har påvirket mange danskeres evne og mulighed for at prioritere sundhed, i det omfang de ønsker det. Her får i mine betragtninger og hvilke spareforanstaltninger vi har sat i søen herhjemme, som for alvor gør noget ved budgettet. Rigtig god fornøjelse - ps har du husket at abonnere på podcasten? Hvis ikke, så gør mig en kæmpe tjeneste og tryk følg, abonner eller hvad det nu hedder, der hvor du lytter. Vil du gerne skrives op til mit nyhedsbrev? www.jschristensen.dk/nyhedsbrev Derudover kan du følge med i alt hvad jeg laver ude i verden med mine klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til mail@jschristensen.dk

Episode 134 - Mark Andersen | Det gode forløb | At lykkes som personlig træner & meget mere

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 6 Nov 2022 12:31:29 +0000

I denne uges udgave af podcasten har jeg, igen, besøg af en kollega. Nemlig Mark Andersen, som ligeledes er personlig træner i Powerhouse Aarhus. Vi snakker om hans rejse gennem fitness world- og til det at være selvstændig. Vi snakker om det "gode" forløb, for dig som klient- og hvad det i virkeligheden kræver af os som trænere, at få klienter til at lykkes. Rigtig god fornøjelse - ps har du husket at abonnere på podcasten? Hvis ikke, så gør mig en kæmpe tjeneste og tryk følg, abonner eller hvad det nu hedder, der hvor du lytter. Vil du gerne skrives op til mit nyhedsbrev? www.jschristensen.dk/nyhedsbrev Derudover kan du følge med i alt hvad jeg laver ude i verden med mine klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til mail@jschristensen.dk

Episode 133 - Trænet i 17 år | Hvad ville jeg ønske jeg havde vidst… ?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 30 Oct 2022 08:47:44 +0000

I denne uges udgave af podcasten handler det om hvad jeg ville ønske jeg havde vidst, da jeg begyndte med styrketræning for 17 år siden. Føler mig næsten sikker på at du vil være godt underholdt af denne her episode. Det var i hvert fald sjovt med en trip down memorylane. Rigtig god fornøjelse - ps har du husket at abonnere på podcasten? Hvis ikke, så hør mig en kæmpe tjeneste og tryk følg, abonner eller hvad det nu hedder, der hvor du lytter. Vil du gerne skrives op til mit nyhedsbrev? www.jschristensen.dk/nyhedsbrev Derudover kan du følge med i alt hvad jeg laver ude i verden med mine klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til mail@jschristensen.dk

Episode #132 - Elitesport | Kost- & styrketræning for sportsfolk

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Mon, 24 Oct 2022 08:44:49 +0000

Er du atlet i en konventionel sportsgren? Og vil du gerne kunne præstere bedre? Så er det her helt sikkert afsnittet for dig. Vi taler om gevinsten ved at optimere kost- og styrketræningsparametre for almindelige konventionelle sportsfolk. Håndbold, fodbold, tennis, badminton etc. Lyt med- og hør mine nogle af mine mangeårige erfaringer. Jeg har personligt arbejdet med professionelle- og semi professionelle atleter i håndbold, fodbold, tennis, triatlon, dans mv. Vil du gerne skrives op til re-launch af mit nyhedsbrev? www.jschristensen.dk/nyhedsbrev Derudover kan du følge med i alt hvad jeg laver ude i verden med mine klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til mail@jschristensen.dk Rigtig god fornøjelse

Episode #131 - Moms på PT | Hvem er jeg? | Bagom podcasten

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 16 Oct 2022 07:45:00 +0000

I denne uges udgave af podcasten taler vi om 2 ting. Først og fremmest, så skal vi snakke om ændringen i momsloven, som kommer til at hæve priserne på personlig træning ret betragteligt. Dernæst så er det her afsnit et "bag om podcasten"-afsnit, hvor vi dykker lidt mere ned i: - Hvem laver podcasten? - Hvad er baggrunden for at lave den? - Hvad er fremtiden for podcasten? Vil du gerne skrives op til re-launch af mit nyhedsbrev? www.jschristensen.dk/nyhedsbrev Derudover kan du følge med i alt hvad jeg laver ude i verden med mine klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til mail@jschristensen.dk Rigtig god fornøjelse

Episode #130 | DR kontant om online coaching | Faldende tillid til online coaching | Hvorfor?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 9 Oct 2022 08:34:25 +0000

I denne uges udgave af podcasten taler vi om kontant på DR om problematikkerne i online coaching og de specifikke problemstillinger der fremstilles. Vi taler om hvorfor tilliden er kraftigt faldende til online coaches- og hvor jeg tror det er gået galt. Vil du gerne have en uvildig snak om din situation? Så tilbyder jeg, som sagt i podcasten, en samtale til alle (i rimeligt omfang). Der har brug for en afklaring og skub i den rigtige retning. Rigtig god fornøjelse Og hey! Husk at følge med på TikTok og Instagram 👇🏼 Instagram @byjschristensen TikTok @byjschristensen Husk at abonnere på din foretrukne podcast app ✅ Er du interesseret i et personligt træningsforløb, diætforløb eller performance coaching? Ansøg via ➡️ www.jschristensen.dk Send en DM ➡️ @byjschristensen Mail til ➡️ mail@jschristensen.dk

Episode #129 - Klienthistorie I Christian Skelmose I Styrke, vægttab & muskelopbygning

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 2 Oct 2022 10:01:07 +0000

I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af min klient Christian, som gennem de sidste 9 måneder har trænet sammen med mig i FitnessLab- og fortsat kommer til det. Christian kører et forløb som er en hybrid mellem personlig træning og online coaching gearet mod konkurrence i naturlig BB på sigt. Så i denne uge taler vi om hvordan han er blevet stærkere og er lykkes med vægttab samtidig. Krydret med små røverhistorier fra træningscentre, en historie om en uheldig dopingkontrollant og Ronnie Colemans Hummer H2 Rigtig god fornøjelse Og hey! Husk at følge med på TikTok og Instagram 👇🏼 Instagram @byjschristensen TikTok @byjschristensen Husk at abonnere på din foretrukne podcast app ✅ Er du interesseret i et personligt træningsforløb, diætforløb eller performance coaching? Ansøg via ➡️ www.jschristensen.dk Send en DM ➡️ @byjschristensen Mail til ➡️ mail@jschristensen.dk

Episode #128 - Nicolaj Heindorf | Hvordan bliver man en god personlig træner? | Hvad skal du se efter? | Skift fra ansat til selvstændig

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 18 Sep 2022 08:00:00 +0000

I denne uges udgave af podcasten har jeg fået fornemt besøg, af én af mine trænerkollegaer fra Powerhouse Aarhus, nemlig Nicolaj Heindorf. Vi snakker om det her med at blive en god personlig træner- og hvilke kompetencer man egentlig skal have. Hvordan det er at stå på gulvet, sammen. Vi snakker om forskellen mellem at være ansat i en stor kæde- og på at blive selvstændig. Og meget andet. Om ikke andet, så er jeg sikker på du vil være godt underholdt. Der er desværre en anelse rumklang i Nicolajs ende, jeg har forsøgt at fikse det så godt som muligt, uden at lyden blev underlig. Håber alligevel du får noget godt og sjovt med herfra. Rigtig god fornøjelse Og hey! Husk at følge med på TikTok og Instagram 👇🏼 Instagram @byjschristensen TikTok @byjschristensen Husk at abonnere på din foretrukne podcast app ✅ Er du interesseret i et personligt træningsforløb, diætforløb eller performance coaching? Ansøg via ➡️ www.jschristensen.dk Send en DM ➡️ @byjschristensen Mail til ➡️ mail@jschristensen.dk

Episode #127 - Livsstilsændring for forældre | Opnå dine mål med små børn

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 11 Sep 2022 06:00:00 +0000

I denne uges udgave af podcasten taler vi om udfordringen i at have små børn, samtidig med at man forsøger at opfylde sine egne personlige mål. Måske det handler om at spise sundere eller mindre? Måske det handler om at træne mere eller få trænet i det hele taget? Hvordan får man prikket hul på bylden når alt vedrørende én selv kommer i anden række 🫣 Lyt med og få mine bedste tips og tricks til en nem opstart ✅ Husk at abonnere på din foretrukne podcast app ✅ Følg med via Instagram @byjschristensen Følg med via TikTok @byjschristensen Er du interesseret i et personligt træningsforløb, diætforløb eller performance coaching? Ansøg via ➡️ www.jschristensen.dk Send en DM ➡️ @byjschristensen Mail til ➡️ mail@jschristensen.dk

Episode #126 - Fie Sølverblad | Anoreksi & Fitnesskonkurrencer | Går de hånd i hånd?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 4 Sep 2022 06:00:00 +0000

I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af en gammel bekendt fra branchen. En pige der har haft kontakt med mig siden før hun begyndte at træne. Det er ingen hemmelighed, at jeg har været i gamet i mange år. Og det har også betydet at jeg har set nogle rejser, transformationer & en masse personlig udvikling, hos de folk jeg har mødt i mit netværk. Én af de karakterer, som i, som lyttere, har efterspurgt. Det er Fie Sølverblad. Og i dette afsnit får i lov til at møde hende på slap line. Vi taler sammen med en overordnet linje for samtalen, men uden noget endgame- og det kom der denne her podcast ud af. Rigtig god fornøjelse Husk at abonnere på din foretrukne podcast app ✅ Følg med via Instagram @byjschristensen Er du interesseret i et personligt træningsforløb, diætforløb eller performance coaching? Ansøg via ➡️ www.jschristensen.dk Send en DM ➡️ @byjschristensen Mail til ➡️ mail@jschristensen.dk

Episode #125 - Sådan håndterer jeg en ny klient der ønsker vægttab

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 28 Aug 2022 15:12:14 +0000

I denne uges udgave taler vi om hvordan jeg håndterer en ny klient der ønsker et vægttab. For dig der har været igennem endeløse rækker af diæter, så er der måske nogle interessante pointer du kan tage med dig. Husk at abonnere på din foretrukne podcast app ✅ Følg med via Instagram @byjschristensen Interesseret i forløb? Ansøg via ➡️ www.jschristensen.dk Eller send en DM ➡️ @byjschristensen

Episode #124 - Myter om kost & træning

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 21 Aug 2022 06:00:00 +0000

I denne uges udgave af podcasten taler vi om debunking af myter, om kost og træning. Blandt andet om det fx er 80% kost og 20% træning 💁🏼‍♂️ Husk at abonnere på din foretrukne podcast app ✅ Følg med via Instagram @byjschristensen Interesseret i forløb? Ansøg via ➡️ www.jschristensen.dk Eller send en DM ➡️ @byjschristensen

Episode #123 - Bootybuilding & forbedring af muskelgrupper

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Tue, 9 Aug 2022 15:10:43 +0000

I denne uges udgave af podcasten samles der op på sommerferien, tour de france, bootybuilding- og generel forbedring af en given muskelgruppe. Der dykkes lidt ned i hvilke fejl folk typisk laver- og hvorfor. Husk at abonnere på din foretrukne podcast app ✅ Følg med via Instagram @byjschristensen Interesseret i forløb? Ansøg via ➡️ www.jschristensen.dk Eller send en DM ➡️ @byjschristensen

Episode #122 - Sådan kommer du godt igang efter ferien ☀️

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Mon, 25 Jul 2022 07:51:27 +0000

Titlen siger det hele, så hop ind og lyt med Husk at abonnere på din foretrukne podcast app ✅ Følg med via Instagram @byjschristensen Interesseret i forløb? Ansøg via ➡️ www.jschristensen.dk Eller send en DM ➡️ @byjschristensen

Episode #121 - Sommerferien | Bekymringer & udfordringer | Kost & træning

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 17 Jul 2022 06:00:00 +0000

I denne uges udgave af podcasten taler vi om bekymringer og udfordringer ifm afholdelse af sommerferie. For hvordan sikrer man sig egentlig, at man kommer godt igennem ferien, uden at gå på kompromis? Husk at abonnere på din foretrukne podcast app ✅ Følg med via Instagram @byjschristensen Interesseret i forløb? Ansøg via ➡️ www.jschristensen.dk Eller send en DM ➡️ @byjschristensen

Episode #120 - Personlig træning | Er det nemme penge? | Arbejdsmiljø og tanker om faget

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 10 Jul 2022 06:00:00 +0000

I denne uges udgave af podcasten adresserer jeg et emne, som jeg ofte møder blandt andre trænere. Især mange unge, nye eller kommende, trænere. En tanke om at personlig træning er nemme penge. Der er et enormt fokus på denne her timebetaling på 500-800,- men intet fokus på hvordan arbejdsmiljøet er. Intet fokus på hvad der skal til for overhovedet at blive booket, hvor meget man kan holde til at arbejde, fysisk, på gulvet. Derfor sætter vi fokus på det i dagens podcast- og jeg håber du vil give den et lyt. Den vil 100% give dig indsigt i hvordan jobbet fungerer- og hvad det kræver i praksis. Og måske også forklare hvorfor PT-timer koster det de koster. Husk, at du kan booke en forsamtale til et PT og/eller online forløb via www.jschristensen.dk Eller skrive til mig i en besked på instagram @byjschristensen Gør mig en kæmpe tjeneste og abonnér på podcasten, der hvor du lytter til podcast. Det er en kæmpe hjælp, for det viser podcastplatformene at du er interesseret og støtter podcasten. Og det betyder at de foreslår den til andre lyttere med de samme interesser. Og jeg ved at kun omkring 1/4 af jer der lytter, abonnerer. Så gør mig en kæmpe tjeneste- og tryk abonnér hvis du gerne vil vise din støtte til podcasten. Tak fordi du lytter med

Episode #119 - Q/A part 2 | Ideel programlægning | Bliv klar til konkurrence | Hvordan bliver man atlet

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 3 Jul 2022 06:00:00 +0000

I denne uges udgave af podcasten tager vi hul på 2. halvdel af Q/A'en fra Instagram. Og vi taler om en masse forskellige emner, der denne uge IKKE handler om præstationsfremmende midler. Håber du får en masse godt ud af det. Vi nærmer os, med hastige skridt, 100.000 downloads!!! Det føles simpelthen surrealistisk- og overvældende Podcasten har spredt sig 100% organisk Der er ikke brugt markedsføringskroner. Der er ingen reklamer Og den er 100% selvfinansieret Så hvis du gerne vil hjælpe os forbi det magiske skæringspunkt, så kan du gøre én af følgende ting: Du kan give podcasten en god rating (anmeldelse) i spotify, podimo, itunes podcast m.fl. Du kan abonnere på podcasten, der hvor du lytter til podcast Du kan dele ugens podcastafsnit i din instagram story På forhånd tak! Og tak fordi du har lyttet med på alle disse afsnit. Jeg håber du bliver hængende mange år frem i tiden Bedste hilsner Jacob Christensen @byjschristensen x @startupmentor.dk www.jschristensen.dk

Episode #118 Q/A | Den med alle doping spørgsmålene

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 26 Jun 2022 07:18:05 +0000

I denne uges- og næste uges udgave, af podcasten, bliver der besvaret Q/A spørgsmål fra min Instagram. Vi har to-delt afsnittene, så dette afsnit handler om doping- og alle dertil relaterede spørgsmål. Og afsnit 119 kommer til at indeholde alle de blandede spørgsmål ✅ Har du spørgsmål du gerne vil have med i en Q/A? - så kan du altid skrive til mig op Instagram @byjschristensen Husk at abonnere og anmelde podcasten i din foretrukne podcast app Husk du kan skrive dig op til én af de sidste pladser på personlige træningsforløb med opstart i august ✅ Det kan du gøre via Instagram @byjschristensen eller via min hjemmeside www.jschristensen.dk Rigtig god fornøjelse 🤞🏻

Episode #117 - “Den perfekte krop” | Den evige jagt | Idealisering | Markedsføring

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Mon, 13 Jun 2022 05:00:00 +0000

I denne uges udgave af podcasten taler vi om idealisering af den perfekte krop. Hvordan det bliver brugt i markedsføring- og hvorfor manipuleres til altid at jagte det næste ideal. Lyt med og del via din story på Instagram, når du lytter 🤞🏻 Husk du kan følge med via Instagram på mine profiler: @byjschristensen & @startupmentor.dk Og er du interesseret i en snak om et forløb? - så sign op via www.Jschristensen.dk God fornøjelse

Episode #116 - Coach Shuffling | Bliver du bedre af det?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Mon, 6 Jun 2022 05:55:23 +0000

I denne uges udgave af podcasten skal vi tale om det ger fænomen med coach shuffling. Noget der, især, udspiller sig blandt konkurrenceatleter, men som faktisk også har fundet vej ud til de almindelige fitnessentusiaster, som vælger løsningen med en coach. Lyt med og del via din story på Instagram, når du lytter 🤞🏻 Husk du kan følge med via Instagram på mine profiler: @byjschristensen & @startupmentor.dk Og er du interesseret i en snak om et forløb? - så sign op via www.Jschristensen.dk God fornøjelse

Episode #115 - Vinder af Mens Physique i DFNA | Frederik Olsen | Rejsen 🚀

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 22 May 2022 05:07:06 +0000

I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af min klient, Frederik Olsen, til en snak om hans rejse med naturlig bodybuilding. En snak om hvordan han er gået fra at veje 55 kg og træne med sine venner, i gymnasiet, til at konkurrere i naturlig bodybuilding ved DFNA showet i Sønderborg på 85-86 kg. Hør podcasten- og bliv klogere på naturlig træning. Hvad skal der til? Og hvordan har vi grebet sådan en prep an? Lytter du med, så del på din Instagram og tag: @frederik.olsen, @dfna & @byjschristensen Så vi kan se du lytter med 🎙 God fornøjelse ☀️ Ønsker du selv hjælp til at komme i form, blive stærkere eller måske opnå et større vægttab? Så kontakt mig via Instagram som @byjschristensen Send en DM med teksten “Forløb” øverst i beskeden Eller udfyld formularen forrest på www.Jschristensen.dk Alternativt send en mail, ligesom Frederik gjorde, til mail@jschristensen.dk

Episode #114 - Peter Lagermand | Bodybuilding karriere & Dødsfald i Bodybuilding

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 15 May 2022 06:00:00 +0000

I denne uges udgave af podcasten har jeg ENDELIG besøg af Peter Lagermand. Én af de mest efterspurgte gæster nogensinde- og en mand jeg tager hatten SÅ meget af for, efter det her afsnit. Peter gik 100% ærligt ind i optagelsen- og var klar på at løfte sløret for hvad HAN havde gjort for at nå dertil hvor han gjorde. Omvendt var han heller ikke bleg for at gå ind i snakken om de her enormt mange dødsfald i bodybuilding. Noget der berører mange fans- og især de der er internt i miljøet. For bare at nævne et par populære navne der er døde indenfor de sidste par år, så kan Shawn Rhoden, Cedric McMillan & Dallas Mccarver nævnes. Alle 3 top atleter på proscenen. Hvad er årsagen til de her mange dødsfald finder sted? Det er næsten ugentligt at vi hører om en topatlet der, desværre, er blevet fundet død. Lyt med- og få et par bud på hvad der sker i sporten Lyt med- og husk at abonnere på din foretrukne podcastapp Husk at dele i din story, på instagram, når du lytter med Tag mig- og Peter som @byjschristensen & @peterlagermand1 Og er du interesseret i forløb? Så er der lige nu ganske få pladser tilbage på det nye online forløb: Performance coaching Og plads til klienter til personlig træning i både Aarhus og Ringsted. Book en gratis casegennemgang- og formøde om dine mål via www.jschristensen.dk

Episode #113 - Kristoffer Berner | Vejen til IFBB Pro

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 8 May 2022 06:00:00 +0000

Podcasten er tilbage- og vi lægger ud med et afsnit, med en gæst, der har været ekstremt efterspurgt. Mine damer og herrer, Kristoffer Berner. Kristoffer er én af de mest efterspurgte gæster på podcasten, gennem tiden. En atlet jeg altid har beundret for en fuldstændig vanvittig arbejdsmoral. Lyt til afsnittet- og bliv inspireret. I dare you! Husk at abonnere på din foretrukne podcastapp Husk at give podcasten en god anmeldelse Husk at dele- og tagge mig på din instagramstory, hvis du lytter med Rigtig god fornøjelse For forløb- og coaching: www.jschristensen.dk @Byjschristensen & @startupmentor.dk

Episode #112 - “Min sindssygt sunde familie” part 2 |

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 10 Apr 2022 08:46:45 +0000

I denne uges udgave af podcasten følger vi op på den forgangne episode om de første afsnit af programmet. Lyt med- og husk at: Abonnere på din foretrukne podcast app ✅ Del i din Instagram story, hvis du lytter ✅ Og følg med via @byjschristensen & @startupmentor.dk på Instagram hvis du er nysgerrig på hvad jeg ellers laver og deler ✅ Er du interesseret i et fysisk personligt trænings forløb? - så har jeg lige nu åben for tilgang både i Aarhus og i Ringsted Smid mig en DM på Instagram ✅ Eller tjek www.Jschristensen.dk

Episode #111 - Naturlig bodybuilding | DFNA | Hvad kan det- og hvorfor er det vigtigt?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 3 Apr 2022 05:45:27 +0000

I denne uges udgave af podcasten taler vi om det kommende DFNA-show og naturlig bodybuilding, generelt. Vi taler om hvad det kan, hvad berettigelsen er og hvorfor det er vigtigt at konkurrere naturligt (eller i det mindste have prøvet det). Del på din story hvis du synes om ugens afsnit 👏🏻 Ellers kan du følge mig via Instagram som: @byjschristensen & @startupmentor.dk Er du interesseret i forløb? - så skriv dig op via www.Jschristensen.dk

Episode #110 - Retssagen | Dårlig online coaching | Konsekvenser for branchen?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 27 Mar 2022 11:58:16 +0000

I denne uges afsnit, af podcasten, taler vi om konsekvensen af retssagerne omkring “Dårlig online coaching” Hvad får det af konsekvenser for branchen? For forbrugerne? Hvilke tendenser tror jeg vi vil se i fremtiden? Lyt med- og bliv klogere ✅ Ønsker du at starte et personlig træningsforløb? - så udfyld kontaktformularen på www.Jschristensen.dk eller skriv til min Instagram @byjschristensen Følg med på Instagram via: @byjschristensen & @startupmentor.dk God fornøjelse ☀️

Episode #109 - Min Sindssygt Sunde Familie på TV2 | Hvad er gakket og hvad er genialt?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Mon, 21 Mar 2022 07:47:32 +0000

I denne uges udgave af podcasten taler vi om “Min sindssygt sunde familie” på TV2. Jeg skal på forhånd beklage, at vi taler om det som om der kun er 3 familier. Der er 4, den fjerde familie blev vi i tvivl om, fordi de kun vises i introen. Dem samler vi op på, i et senere afsnit ✅ Du kan, som altid, følge med på Instagram via: @byjschristensen & @startupmentor.dk Og ønsker du hjælp til personlig træning, så skriv dig op via www.Jschristensen.dk Pladser ledige med opstart i april- og maj

Episode #108 - "Lean gains forløb"- og andre marketing schemes | Sådan lokkes du til at købe flere online coaching forløb

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 6 Mar 2022 07:00:00 +0000

I de sidste år er der gået inflation i at udvikle de bedste forløbsnavne, så man kan sælge flere standardiserede online coaching forløb med besnærende titler. Titler der lokker dig til at købe fordi det passer til din eksakte situation: Lean gains forløb- og mange andre sjove forløbstitler er noget af det vi diskuterer. For hvorfor sælges det, under dække af et særligt forløbsnavn? Og hvad er det DU som forbruger skal være opmærksom på? Det diskuterer vi i denne uges udgave, af podcasten. Hjælp os til at opnå de første 100.000 downloads ved at dele podcasten, når du lytter, i din instagram story. Du kan også skrive dig op på ventelisten, til forløb, via min hjemmeside: www.jschristensen.dk Eller følge med i hvad jeg deler via Instagram @byjschristensen & @startupmentor.dk

Episode #107 - Online coaching Vs. Personlig træning | Fordele & Ulemper

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 27 Feb 2022 07:00:00 +0000

I denne uges udgave af podcasten der taler vi om online coaching vs. personlig træning. Hvorfor skal man vælge det ene frem for det andet? Hvornår er det oplagt fx at vælge online coaching vs. personlig træning? Hvad vil man få mest ud af- og i hvilket stadie? Det- og meget mere omkring emner bliver diskuteret i denne uges podcast, som med det seneste fokus på, netop, online coaching aldrig har været mere relevant. Hjælp os med at opnå de første 100.000 downloads ved at dele podcasten, når du lytter, i din instagram story. Husk at abonnere på din foretrukne podcastapp Og så kan du, hvis du ønsker at komme på venteliste til enten personlig træning, performance coaching eller kognitiv kostvejledning? Skrive dig op på min hjemmeside www.jschristensen.dk Følg med via Instagram @byjschristensen og @startupmentor.dk

Episode #106 - Fastfood Eksperimentet på TV2 ft. Anna Thaarup (diætisten i programmet)

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Mon, 21 Feb 2022 08:58:42 +0000

I denne uges udgave har jeg besøg, via en Skype-forbindelse, af Anna Thaarup til en snak om produktionen af Fastfood eksperimentet på TV2. Et program der har delt vandene lidt blandt sundhedsdebatører, særligt fordi programmet har den drejning det her- og ikke formår at viderebringe de nødvendige nuancer. Anna er castet til programmet som formidler- og det er derfor hende du ser, når der fx. skal forklares hvordan næringsindholdet er i forskellige fastfood produkter- og hvad det svarer til ift. en almindelige dagskost. God fornøjelse! - Husk at abonnere på podcasten, på din foretrukne podcast app. Følg med i de andre ting jeg laver via instagram: @byjschristensen & @startupmentor.dk Ansøg om en plads på et trænings eller coachingforløb via www.jschristensen.dk

Episode #105 - Fitness Virksomhed anno 2022 | Vigtige steps til succes som selvstændig

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Mon, 14 Feb 2022 05:00:00 +0000

I denne uges udgave af podcasten dykker jeg ned i nogle basale ting, som du skal have styr på hvis du vil være selvstændig. Det gælder nok i virkeligheden mange brancher, men gennem startupmentor-initiativet har jeg mødt de her udfordringer gang på gang. Jeg er bevidst om, at der er en del der lytter med som enten: • Driver virksomhed i fitness-branchen • Aspirerer til at gøre det • Eller er selvstændige i andre brancher Derfor har jeg samlet nogle af de mest gennemgående problematikker jeg møder blandt mine mentorklienter, så du, måske, kan knække noget af koden til at skabe en virksomhed du kan leve af. Tak fordi du lytter med ! - hjælp os med at nå de magiske 100.000 downloads Del podcasten i din Instagram story - og tag mig som @byjschristensen & @startupmentor.dk Du kan også følge med på mine profiler Og er du interesseret i mentorship, efter ugens episode, så fang mig på Instagram eller via: www.startup-mentor.dk

Episode #104 - Slut fred med middelmådigheden | Kropsro vs madro

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Wed, 9 Feb 2022 06:00:00 +0000

I denne uges udgave af podcasten (beklager den udkommer senere end normalt) taler vi om hvordan man accepterer middelmådige resultater- og indsats. Når man har været vant til mere. Og så taler vi om madro vs kropsro Derudover lidt snak om livet på barsel- og min søns tilkomst til verden 🍼 Rigtig god fornøjelse 🤞🏻 - husk og del når du lytter Og du kan, som altid, følge med via Instagram på @byjschristensen & @startupmentor.dk For forløb og personlig træning: www.Jschristensen.dk

Episode #103 - Special edition | Hvad ændrer sig, når jeg bliver far? | Hvad er nyt? | Min lydmand fritter mig, igen

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Mon, 24 Jan 2022 14:49:30 +0000

I denne uges udgave af podcasten vil være det sidste afsnit af podcasten der optages før jeg bliver far. Dvs. når du lytter til det her afsnit er jeg blevet far til en rask lille dreng. Han kom til verden i tirsdags, og har det rigtig godt! Min producer, Jacob, udfritter mig for lidt spørgsmål om det der har været- og det der kommer. Hvor er jeg i livet? Hvordan har jeg det med at skulle være far? Og hvordan tackler jeg det? Knap så fitness-agtigt afsnit, men til gengæld et afsnit hvor du lærer mig, som vært, lidt bedre at kende. Rigtig god fornøjelse. Jeg håber du vil dele i din instagramstory, hvis du lytter med. Tak til alle jer der deler og lytter hver eneste uge. Hjælp os med at ramme næste milepæl, som er 100.000 downloads. Det kan du gøre ved at dele podcasten, ved at lytte til tidligere episoder du ikke har fået hørt og ved at anbefale den til andre du kender, der træner. Du kan følge med på instagram via: @byjschristensen & @startupmentor.dk For forløbsbooking: www.jschristensen.dk For mentorforløb: www.startup-mentor.dk

Episode #102 - Naturlig vs. Dopet træning | Forskelle- og fokuspunkter

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 16 Jan 2022 11:12:30 +0000

I denne uges udgave af podcasten sætter vi fokus på forskellen mellem at træne, naturligt. Dvs. Uden kemiske hjælpemidler, andet end naturlige kosttilskud. Vs. At træne som dopet atlet. Hvad bør man være opmærksom på- og dermed sætte fokus på? Husk at dele podcasten i din Instagram story, hvis du lytter med 🙏🏻 Følg med via Instagram som: @byjschristensen & @startupmentor.dk Du kan også booke en snak om et trænings- eller coachingforløb via: www.Jschristensen.dk Eller en snak om et mentorship til din trænerforretning via: www.startup-mentor.dk

Episode #101 - Motivation | Hvordan fastholder man den? | Nytårsforsætter

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Mon, 10 Jan 2022 11:49:18 +0000

I denne uges udgave af podcasten taler vi om motivation. Hvordan fastholder man sin motivation igennem en lang proces? Og særligt i tiden med mange nytårsforsætter er, netop, dette spørgsmål relevant. Det er muligt der vil forekomme et par pauser henover foråret med podcasten. Dette skyldes at jeg, som vært, skal være far her i januar. Og min producer, Glade Jacob, skal være far til marts. Jeg håber, alligevel, at du vil fortsætte med at lytte med. Og mangler du ind i mellem et afsnit til ugen, så tjek om der er et gammelt afsnit eller to, som du endnu ikke har hørt. Husk at følge med via Instagram som: @byjschristensen & @startupmentor.dk Og du kan booke forløb via: www.jschristensen.dk Samt høre nærmere om mine mentorships via: www.startup-mentor.dk

Episode #100 - Julens mange fristelser | Hvordan navigerer man?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 19 Dec 2021 22:08:28 +0000

I denne uges udgave af podcasten snakker jeg med min producer, Jacob, om julens fristelser- og hvordan man kommer omkring dem. Det er et tilbagevendende dilemma, som jeg møder med klienter år efter år. Vi snakker om i det, i dette års julespecial. Lyt med- og få et par gode input til din julestrategi 🎄 Rigtig glædelig jul 🎅🏼 - gør mig en tjeneste og del når du lytter, via din Instagram story. Det bliver, så vidt vides, det sidste afsnit for i år. Derfor vil jeg bare gerne ønske jer alle en glædelig jul- og et godt nytår 👏🏻 Vi lyttes ved igen i det nye år 🤞🏻 Instagram: @byjschristensen & @startupmentor.dk Forløbsbooking og mentorships ⤵️ www.Jschristensen.dk for forløb www.startup-mentor.dk for mentorships

Episode 99 - Året der gik | Corona | DBFF konkurs | Personlige mål mv.

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Tue, 14 Dec 2021 08:48:46 +0000

I denne uges udgave af Fitness Unplugged, tager vi en trip down memory lane for året 2021. Vi taler om året der gik, herunder: - Corona nedlukning og hvordan jeg håndterede det - Mine egne personlige milepæle - At dansk bodybuilding forbund gik konkurs - Hvad der kommer til at ske i 2022 Og meget mere... Del i din story, hvis du følger med, og tag mig gerne som @byjschristensen og brug #delnårdulytter Følg med via mine social medieplatforme: Instagram: @Byjschristensen & @startupmentor.dk Facebook: "Jacob Christensen - Coach & Personlig træner" & "startupmentor.dk" www.jschristensen.dk - for trænings- og coaching forløb www.startup-mentor.dk - for businessmentorships -

Episode #098 - Jonathan Bidstrup | Hvad skal der til? | Jagten på Prof Bodybuilding

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 5 Dec 2021 11:49:28 +0000

I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af én af mine egne klienter, Jonathan Bidstrup. Han er blevet efterspurgt adskillige gange. Jonathan er 25 år gammel og jagter drømmen om at blive professionel bodybuilder i den helt store klasse. Vi har arbejdet sammen i 3 år, og det er der MANGE der ofte sender spørgsmål om: - Hvordan foregår det? - Hvad skal der til? - Hvad gør han? Jonathan fortæller sin historie, om en relativt kort rejse med bodybuilding - Hvorfor begyndte vi at arbejde sammen? - Hvad er hemmelighederne? - Hvorfor har det taget så mange år at få succes i den store klasse, når han nu i mange år har været i den tunge liga? Det og meget mere, er det vi taler om i denne 100% gennemsigtige episode af Fitness Unplugged Husk at dele på din instagram story når du lytter - Tag Jonathan som @jonathanbidstrup og mig selv som @byjschristensen, så vi kan se du lytter Du kan følge med i hvad jeg laver med mine klienter på: Instagram: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Du kan ansøge om en plads på mine coachingforløb via www.jschristensen.dk

Episode #097 - Den perfekte vs den uperfekte krop

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 28 Nov 2021 11:59:42 +0000

I denne uges afsnit af podcasten taler vi om, om det altid er lykken at jagte den perfekte krop? Bliver man nødvendigvis lykkeligere, eller får det nogle andre konsekvenser for dig og dit liv? Følg med- og husk at dele når du lytter, i din instagram story. Abonnér på podcasten, på din foretrukne podcast app- OG er du interesseret i at følge med i hvad jeg poster på sociale medier? Så kan du følge med her: Instagram: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & personlig træner For forløb og businessmentorships: PT forløb- og Online -> www.jschristensen.dk Businessmentorships -> www.startup-mentor.dk

Episode #096 - Bostin Loyd | Coaches Responsibility & Deaths in bodybuilding

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 14 Nov 2021 13:00:00 +0000

In this weeks episode of fitness unplugged we are back to the english format, to have a chat with non other than Bostin Loyd. Bostin is known as one of the more controversial figures in the bodybuilding community. He's known to speak up on the subjects that nobody else wants to talk about and also known for straight forward attitude. On this episode we talk about deaths in bodybuilding, dangerous protocols & the lack of ethical limitations amongst guru's and coaches. Join in, remember to subscribe and tag me and Bostin if you share on instagram. @team3ccbostin @byjschristensen Til jer danske lyttere, husk at give en positiv anmeldelse på iTunes podcast appen- OG 5 stjerner! Er du interesseret i hjælp til personlig træning i 2022, så kan du signe op via www.jschristensen.dk Ønsker du hjælp til konkurrenceforberedelse? Så tager jeg kun en håndfuld klienter ind på mit team. Ønsker ikke at arbejde med flere af gangen. Ønsker du derimod hjælp til din trænerforretning? Så kan du signe op via www.startup-mentor.dk

Episode #095 - Mie Vs. Steroiderne | Hvad sker der med kvindekroppen? | Hvor meget kan den holde til?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 7 Nov 2021 09:28:31 +0000

I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af Mie Rasmussen, til en snak om et liv med et højt steroideforbrug, som kvinde. Mie fortæller, bramfrit, om et liv med brug af steroider som kvinder normalt frarådes at bruge. Stort set alt du kan forestille dig mænd ville tage, det har Mie også forsøgt sig med. Og hvad har hun opnået ved det? Hvilke konsekvenser har det haft? Og hvad skal hun nu med sit liv? Det handler ugens podcast om. Husk at abonnere på din foretrukne podcast app. Husk at dele i din story når du lytter og brug #delnårdulytter Tag mig gerne som @byjschristensen Og så kan du også følge med på instagram som: @byjschristensen & @startupmentor.dk Personlige træningsforløb- og coaching: www.jschristensen.dk Mentorforløb: www.startup-mentor.dk

Episode #094 - Hvad er Vanecoaching? ft. Sarah Rasmusen (sund fornuft)

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 31 Oct 2021 16:55:26 +0000

I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af én af mine netop afsluttede mentorklienter, Sarah Rasmussen. Sarah har en lille træner- og coaching virksomhed hvor hun netop tilbyder vanecoaching. Og er også under uddannelse som madmentor. Vi har længe snakket om at optage en podcast om vanecoaching- og hvad det kan. Det har vi nu netop gjort, og afsnittet her er slutproduktet. Hvis du følger mig, så ved du også at jeg absolut går ind for de her nyere- og blødere kostreguleringsværktøjer. Det fungerer simpelthen bedre for flertallet- og skaber flere mere langsigtede løsninger. Derfor laver jeg også selv mere og mere kognitiv kostvejledning. Lyt med og bliv inspireret. Du kan følge Sarah som: @sund_fornuft_vedsarahrasmussen Husk at abonnere på din podcast tjeneste og følg mig gerne som: @byjschristensen & @startupmentor.dk www.jschristensen.dk www.startup-mentor.dk

Episode #093 - Podcast med publikum? | Q/A | TRT | Online coaching | Ideel træningslængde | Grøntsager | Minicut og meget mere

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 24 Oct 2021 19:02:04 +0000

I denne uges udgave af podcasten, der snakker jeg med min producer, Jacob, om muligheden for at optage et særligt show #100. Lyt med og send mig dine tanker via min Instagram 👏🏻😊 Derudover har jeg fået en masse Q/A spørgsmål som han læser op og vi har en masse god dialog omkring. Der snakkes blandt andet: • Online coaching • Om Online coaching er en pengemaskine • tanker om TRT • Lange vs korte træninger • ideel restitution • hvad nytte grøntsager gør • hvorfor Casper får så svulmende en nakke • Lav vs høj volume • Samt tanker om brug af minicut Lyt med! Og husk at melde tilbage til mig enten via Instagram, facebook, mail, sms eller lign. Med feedback på show nr 100 og vores ideer. Abonner på din foretrukne podcast app Husk at like og følg med på: Instagram: @byjschristensen x @startupmentor.dk Facebook: “Jacob Christensen - Coach & Personlig træner” samt “startupmentor.dk”

Episode #092 - Stærk i de 3 store | Ft. Anna-Sophia & Daniel Emil | 2x Danske mestre i styrkeløft

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Mon, 11 Oct 2021 22:00:00 +0000

I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af 2 nyligt kårede danske mestre i styrkeløft, Anna-Sophia Rye & Daniel Emil Ussing. Begge to har deltaget i podcasten tidligere i hhv. afsnit 16, 44 og 88. De har begge to netop vundet DM i klassisk styrkeløft, og vi tager derfor en roundtable om hvordan man grundlæggende bliver stærk i de 3 store løft. Det bliver en lang og til tider måske også lidt nørdet snak, men holder du tungen lige i munden så er der også masser af guldkorn, tips og tricks. Husk at følge: Anna-Sophia som @annasophia.pt Daniel som @daniel__emil Og jeg selv som @byjschristensen & @startupmentor.dk Du kan læse mere om mine PT forløb via www.jschristensen.dk Og mine mentorforløb via www.startup-mentor.dk

Episode #091 - Simon Talbot | Om at være ham den lidt "tynde" fyr, der ønsker sig muskler

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 3 Oct 2021 06:00:00 +0000

I denne uges udgave af podcasten har jeg haft fornøjelsen af ingen ringere, end komikeren Simon Talbot. Simon har, igennem mange år, haft temaer for flere af sine jokes om det her med store muskler, folk der træner, udpeget folk i publikum med store arme osv. Og af den årsag spurgte jeg Simon om ikke han kunne have lyst til at fortælle lidt om baggrunden for alle de her jokes. Det udmønter sig i en lang snak om det her fænomen med at være ham den lidt tynde fyr, der bare inderligt ønsker sig større muskler. En situation jeg selv har været i, og noget jeg alt for godt kan identificere mig med. Lyt med- og få et unikt indblik i hvad det vil sige at være "ham den lille fyr" i de store mænds selvskab. Husk at abonnere på din foretrukne podcast app og følg mig på sociale medier via: Instagram: @byjschristensen & @startupmentor.dk Facebook: "Jacob Christensen - Coach & Personlig træner" & "startupmentor.dk" www.jschristensen.dk www.startup-mentor.dk

Episode #090 - Hvordan har min måde at vejlede på, ændret sig på?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 19 Sep 2021 06:00:00 +0000

I denne uges udgave af podcasten taler vi om, hvordan min måde at træne og vejlede på har ændret sig? Det sættes i relief til hvordan mit eget liv har ændret sig. Fra at have en konto med bragende underskud på 60.000,-, leve som ensom single ovenpå en årrække med forberedelse til konkurrence, til i dag at have et godt og balanceret liv, i et fast parforhold, vente det første barn og skulle flytte i hus. Livet har ændret sig, og det samme har min tilgang til enormt mange ting. Lyt med- og så håber jeg du kan blive inspireret eller om ikke andet få lidt refleksion på din egen proces. Husk at give en god anmeldelse på iTunes podcast appen, smid et review og abonner på din foretrukne podcast app. Du kan følge med i hvad jeg går og laver via: Instagram: @byjschristensen x @startupmentor.dk Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner x startupmentor.dk Og du kan signe op til forløb eller mentorships via: www.jschristensen.dk www.startup-mentor.dk

Episode #089 - Anders Nedergaard | Online coachings dybeste hemmeligheder & PT Danmark

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 12 Sep 2021 06:00:00 +0000

I denne uges udgave af podcasten har jeg et gensyn med Anders Nedergaard. Anders medvirkede i episode 10, som indtil nu har ligget på en solid 3. plads ift. antal afspilninger. Vi taler, denne gang, om den store problematik om online coaching samt indtoget af det nye "PT Danmark". Håber du får en masse fedt ud af at lytte med. Husk at efterlade en god anmeldelse på iTunes podcast appen. Og del på Instagram stories når du lytter. Tag Anders og jeg, når du deler. Find Anders som @andersnedergaard.dk Og du kan finde mig som @byjschristensen & @startupmentor.dk Du kan også fange mig på facebook som: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Startupmentor.dk Og er du nysgerrig på forløb eller mentorship på din virksomhed, så fang mig på: www.jschristensen.dk www.startup-mentor.dk

Episode #088 - Kosttilskud | Styrkeløft | Parodier | Fun & Games med Daniel Emil

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 22 Aug 2021 18:21:26 +0000

I denne uges udgave af podcasten har jeg igen besøg af Daniel Emil Ussing. Daniel medvirkede også i afsnit 44, men denne gang er det lidt mere løssluppent. Vi dykker ned i kosttilskud, Daniels kommende DM i styrkeløft, en masse interne jokes og så snakker vi lidt om en potentiel ny podcast. Lyt med og fortæl hvad DU synes Send dine input til mig via en DM på @byjschristensen på Instagram Abonner på din foretrukne podcast app Del endelig via din story på instagram, hvis du lytter med Og følg endelig med via: Instagram som @byjschristensen & @startupmentor.dk Facebook via: “Jacob Christensen - Coach & Personlig træner” samt “startupmentor.dk www.jschristensen.dk

Episode #087 - Diætstrategi | Muskelopbygningsstrategi | How to? | RIP John Meadows

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 15 Aug 2021 06:00:00 +0000

I denne uges udgave af podcasten går jeg i dybden med metoden bag den “gode” strategi for hhv. diæt- og muskelopbygningsprocesser. Derudover dykker vi også ned i det her med at miste sine idoler, og om vi husker at sætte pris på dem? - alt sammen i forbindelse med tabet af bodybuildinglegenden John Meadows, som blandt andet har deltaget i podcasten. Husk at abonnere på podcasten og efterlad en positiv anmeldelse i iTunes podcast appen ❤️ Ønsker du at følge med i hvad jeg laver udenfor podcasten? Så find mig på: Instagram: @byjschristensen & @startupmentor.dk Facebook: “Jacob Christensen - Coach & Personlig træner” & “startupmentor.dk” For forløb ⤵️ www.jschristensen.dk www.startup-mentor.dk

Episode #086 - Godt igang efter ferien | Efterspillet med online coaching

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 8 Aug 2021 10:53:26 +0000

I denne uges udgave af podcasten samler jeg op på efterspillet med online coaching problematikken. Vi snakker gode strategier efter sommerferien, for at sikre en god opstart af træning og livsstil igen. Samt kommer ind på hvorfor der har været pause på podcasten. Lyt med- og husk at dele på din story når du lytter og tag mig gerne som @byjschristensen Du kan følge med i det jeg laver via: Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Instagram: @byjschristensen & @Startupmentor.dk Samt skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk

Episode #085 - FILMEN ER KNÆKKET | ONLINE COACHING i DK | WTF ?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 4 Jul 2021 06:00:00 +0000

I denne uges udgave af podcast, der skal vi tilbage til et emne der før har været taget op. Vi skal tale om AL DEN SVINDEL der foregår i Danmark omkring online coaching. Omkring brud på GDPR regler, Vildledende markedsføring og falsk varebetegnelse. Jeg har fået et hav af input og spørgsmål, som vi tager fat på. Og så giver jeg DIG, som lytter, input til hvad du kan være opmærksom på, når du hyrer den næste coach. Del i vildskab på Instagram og tjek endelig den post jeg har lavet på @startupmentor.dk om hvad coaches måske bør lave om. Den kunne give dig et praj om hvad DU kan kigge efter hos din næste træner. Og følg endelig med på min Instagram som: @byjschristensen samt @startupmentor.dk Facebook som: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner samt startupmentor.dk

Episode #084 - The sun is shining out there | Mr. JCW | Motivational speaking | Et liv med modgang? | Hvorfor er du altid så positiv |

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 27 Jun 2021 06:00:00 +0000

I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af én af Danmarks sejeste fitnesspersonligheder. Det er ingen ringere end Jasper Willumsen AKA Strongest Basics JCW. Vi snakker motivational speaking, men også om et liv med modstand og modgang. Vi snakker om hvordan man skal tro på sig selv og være tro overfor sig selv. Hvordan man skal undgå at leve efter alle andres idealer og selvfølgelig om livet som Danmarks stærkeste motivational speaker. Ind og følg Jasper som @JC_Willumsen på instagram Og husk at dele i din story når du lytter med på spotify Følg endelig med på instagram som @byjschristensen & @startupmentor.dk" Samt facebook som "Jacob Christensen - Coach & Personlig træner" & "startupmentor.dk"

Episode #083 - MASSKINEN | Søren Møller | Online coaching anno 2021 | Prepcoaching | Krudt og etik

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 20 Jun 2021 06:00:00 +0000

I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af MASSKINEN aka Søren Møller. Jeg starter udseendelsen med at beklage for forbindelsen, og det oplever du mulighed et par steder hvor samtalen er klippet lidt sammen. Vi havde desværre problemer med at forbindelsen faldt af og på, men jeg synes slutproduktet er blevet super godt, og det endte desværre med at give 3 udfald undervejs i den ellers 2 timer lange samtale. Vi snakker om Sørens egen rejse gennem konkurrencer. Hvordan branchen for coaching og personlig træning ser ud anno 2021. Vi snakker præstationsfremmende midler og etik omkring det og en masse andet derimellem. Ind og følg Søren som @Teammasskinen på instagram og HUSK hvis du har lyttet til denne uges episode? - Så del den endelig i din story og tag mig meget gerne. Du kan følge med på: Instagram som @byjschristensen Facebook som "Jacob Christensen - Coach & Personlig træner" Og ansøge om en plads til personlig træning og/eller online forløb via www.jschristensen.dk

Episode #082 - 3x Verdensmester ft. Dina Thorslund | Dedikation og viljestyrke Vs. Motivation | Livet som professionel bokser

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 13 Jun 2021 16:13:18 +0000

I denne uges udgave af podcasten har jeg fornemt besøg af professionel kvindelig bokser- og 3x verdensmester Dina Thorslund. Vi snakker om hvordan man ender som professionel bokser? Hvad der skal til for at blive verdensmester? Hvordan man ikke kan være drevet af motivation, men i høj grad ofte skal trække på dedikation og viljestyrke. Vi snakker korpset på TV2, kost som professionel atlet og meget mere. Husk at følge Dina på sociale medier- OG husk at dele podcasten på din story når du lytter med. Du kan følge mig på Instagram som @byjschristensen & @startupmentor.dk Samt facebook på: "Jacob Christensen - Coach & Personlig træner" & "startupmentor.dk" For coaching- og PT forløb: www.jschristensen.dk For mentorforløb, som selvstændig: www.startup-mentor.dk

Episode #081 - Bag om podcasten | Aldrig taget krudt? | Kærligheden til bodybuilding | Hvor er jeg om 10 år?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 6 Jun 2021 08:29:21 +0000

I denne uges udgave af podcasten tager vi, efter ønske fra en lytter, endnu en gang “en snak med”. Hvor min producer, @gladejacob, følger op på vores samtale i episode 68. Han spørger blandt andet ind til: 📍 Min kærlighed til bodybuilding 📍 Hvorfor jeg aldrig har brugt anabole steroider? 📍 Hvor jeg ser mig selv om 10 år? 📍 Hvorfor jeg kastede mig over mentorprojektet? 📍 Min kærlighed til biler Lyt med og kom tættere på mig som vært, i dette lidt mere personlige afsnit af Fitness Unplugged. Jeg håber du vil dele det i din story, når du lytter 👏🏻 Og husk at du kan følge mig på: Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Instagram: @byjschristensen Er du selv personlig træner, og vil du gerne have mere succes med din virksomhed? - så følg eventuelt med på @startupmentor.dk på hhv. facebook & Instagram Tjek mine forløb ud på www.jschristensen.dk & www.startup-mentor.dk

Episode #080 - Konkurrenceprep | Do's & don'ts | Hjælper jeg stadig atleter? | Hvad skal du forberede dig på?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 30 May 2021 12:56:50 +0000

I denne uges udgave af podcasten fokuserer vi for én gangs skyld på de famøse konkurrencepreps eller konkurrenceforberedelse (for folk uden for fitnessgamet). For hvad gør man egentlig for at blive klar til en konkurrence? Hvad bør man gøre sig klart? Hvordan kom jeg igang med at hjælpe atleter? Og hvorfor fokuserer jeg mindre på det i dag, end tidligere? Lyt med- og husk at abonnere på din foretrukne podcastapp, samt at dele på instagram når du lytter. Følg mig på sociale medier via: Facebook: "Jacob Christensen - Coach & Personlig træner" & "startupmentor.dk" Instagram: @byjschristensen & @startupmentor.dk For forløb & personlig træning: www.jschristensen.dk

Episode #079 - Mod alle odds | Ft. John Lusana aka @lusanafitness

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 23 May 2021 06:00:00 +0000

I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg, via en skypeforbindelse, af John Lusana. Du kender ham måske som @Lusanafitness på instagram, men hvad du måske ikke ved er, at John har en super fascinerende historie- og arbejder benhårdt for at nå det første af sine helt store mål, nemlig at blive IFBB pro. John fortæller historien om at komme til Danmark fra Tanzania, om hvor svært det er at få opholdstilladelse i Danmark. Vi snakker om vores første møde tilbage i 2018 og også hvad han for ganske nylig har opnået, og hvor tæt han har været på, hele 2 gange, at få indfriet sin drøm om et af de famøse procards. Jeg håber du vil lytte til podcasten med John, for jeg nød virkelig at lave den. Det var en ret hyggelig snak, og jeg er sikker på du vil finde den mindst ligeså interessant. Der er desværre lidt knas med lyden, fordi Johns telefon løber tør for strøm undervejs, men jeg håber alligevel du vil få en masse godt ud af det. Følg John på instagram som @lusanafitness og ønsker du at følge med i mit virke som coach og startupmentor, så kan du finde på på følgende steder: Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Instagram: @byjschristensen & @startupmentor.dk For kontakt vedrørende forløb: www.jschristensen.dk Eller mail til mail@jschristensen.dk

Episode #078 - Korpset på TV2 | Viljestyrke & Cykelsport | Ft. Bo Hamburger

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 16 May 2021 08:05:17 +0000

I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af Bo Hamburger. Du kan måske huske ham fra 90'erne og 00'ernes cykelløb? Hvis ikke, så kan det være du har set ham i TV2's "Korpset". Bo og jeg snakker om viljestyrke, evnen til at knokle når det gør ondt og at gå mod strømmen. Det er en super spændende samtale om cykelsport, et liv på nogle lidt anderledes præmisser og en jagt på noget stort. Bo fortæller også om sin oplevelse med deltagelse i "Korpset" og giver dig lidt indblik i hvordan det var at være med, i programmet. Er du aktiv motionscykellist? Så husk at følge Bo på sociale medier som @bo.hamburger Del episoden i din story, på instagram, når du lytter- og husk at abonnere på den, på din foretrukne podcastapp ved at vælge "abonnér" eller "følg" Du kan også følge med i mit liv som personlig træner via: Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Instagram: @byjschristensen Og er du nysgerrig på forløb? Så tjek www.jschristensen.dk Rigtig god fornøjelse

Episode #077 - SÅ ÅBNER VI (snart) IGEN | kom godt fra start efter lockdown

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 2 May 2021 20:32:12 +0000

Titlen til dagens podcast siger det hele. Jeg prøver at trække nogle linjer op for hvordan du bedst muligt kommer igang med træningen igen, efter en 5 måneder lang lockdown. Del meget gerne i din story på Instagram, når du lytter med. Tag mig som @byjschristensen Og følg mig på: Instagram som @byjschristensen & @startupmentor.dk Facebook som “Jacob Christensen - Coach & Personlig træner” Og “startupmentor.dk”

Episode #076 - Hvordan bliver man succesfuld som personlig træner | lytterspørgsmål

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 25 Apr 2021 07:30:46 +0000

Episode #075 - Morten Elsøe | Det fedmefremmende samfund | Konsekvenserne & løsningerne

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 18 Apr 2021 06:00:00 +0000

I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg, via en skypeforbindelse, af Morten Elsøe. Morten er, i hvert fald for mig, én af de mest prominente stemmer i sundhedsdebatten herhjemme. Han er ofte fremtrædende i forskellige TV-debatter, bliver ofte citeret i nyhedsartikler og derfor er der nok en god sandsynlighed for, at du allerede har et forhold til ham og hans måde at formidle på. Morten var nok den første i Danmark til offentligt at italesætte det her med det fedmefremmende samfund, og derfor taler vi om det i dag. Vi taler også om nogle af løsningerne, stiller spørgsmålstegn ved hvordan løsningerne bør- og kan udformes og i det hele taget synes jeg det var en utrolig interessant snak, som jeg håber du vil få glæde af at lytte til. Du kan følge Morten på Instagram som @morten.elsoe Husk at dele podcasten i din story når du lytter med og følg mig gerne på: Instagram som @byjschristensen Facebook som Jacob Christensen - Coach & personlig træner For forløb og personlig træning www.jschristensen.dk

Episode #074 Reverse diet| Genskab et afslappet forhold til mad

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 4 Apr 2021 10:02:57 +0000

I denne uges udgave af podcasten fortæller jeg om én af mine igangværende klienter, Mie. Mie og jeg arbejder på dels at få skabt et mere balanceret forhold til mad samt at få arbejdet kalorierne op i overskud, efter en lang diæt. Der er masser af små tips som jeg er sikker på at du kan bruge, hvis du er i samme situation. Rigtig god fornøjelse - hjælp podcasten med at vokse ved at dele i din Instagram story når du lytter med. Følg mig på: Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Instagram: @byjschristensen For personlig træning og onlineforløb: www.jschristensen.dk

Episode #073 - Økonomi i fitness | Er online coaching for billigt?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 28 Mar 2021 08:26:21 +0000

I denne uges podcast taler jeg om én, ud af mange, oplevelser jeg har haft, med folk der søger en meget billig træner på nettet. Jeg går lidt i dybden med hvad der er dyrt og billigt, og snakker om fremtidsperspektivet i det vi, i dag, kender som online coaching. God fornøjelse. Husk at abonnere på din foretrukne podcast app. Hjælp mig ved at dele i din Instagramstory når du lytter med. Og følg mig på: Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Instagram: @byjschristensen For forløb og personlig træning: www.jschristensen.dk

Episode #072 - Ft. Anne Sophie Helvind | Ændret kropsideal | Pres fra sociale medier & at hvile i sin egen krop

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 21 Mar 2021 07:00:00 +0000

I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af én af mine aller første atleter, fra 2015, til en snak om et ændret syn på kroppen og sundhed. Anne Sophie Møller Helvind, også kendt som @lifebyannesophie og tidligere @fitnessbyannesophie på Instagram. Vi har en lang snak om det her med skiftet fra at jagte den perfekte atletkrop til at acceptere og omfavne de store ændringer hendes krop er gået igennem. Vi snakker om hvordan hun begyndte at miste følgere pga. sit meget ekstreme ydre, og hvordan hun endte med at skifte spor og nu, helt, har lagt konkurrencerne på hylden. Husk at abonnere på podcasten på din foretrukne podcast-app og del ENDELIG i din instagram story når du lytter. Du kan følge mig på: Facebook som "Jacob Christensen - Coach & Personlig træner" Instagram som @byjschristensen Og er du interesseret i forløb kan du blot sende mig en DM eller fange mig på min hjemmeside: www.jschristensen.dk

Episode #071 - Kropsaccept | Ændret kropsideal & Jagten på det perfekte ft. Cathrine Rosenqvist

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 14 Mar 2021 07:00:00 +0000

I denne uges udgave af podcasten har jeg, igen, besøg af Cathrine Rosenqvist. Sidst fortalte hun om sit forhenværende liv med bulimi, sidenhen er der løbet meget vand gennem åen- og mange har spurgt hvordan det går med hende. Derfor taler jeg igen med hende i dette afsnit, hvor vi taler om: - Opstillede kropsidealer - Jagten på den perfekte krop - Interesse fra det modsatte køn når man er i god form Husk at abonnere på podcasten på din foretrukne podcast-app og del ENDELIG i din instagram story når du lytter. Du kan følge mig på: Facebook som "Jacob Christensen - Coach & Personlig træner" Instagram som @byjschristensen Og er du interesseret i forløb kan du blot sende mig en DM eller fange mig på min hjemmeside: www.jschristensen.dk

Episode #070 - Shelby Starnes | Female athletes | Dieting strategies | Drugs & more

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 7 Mar 2021 07:00:00 +0000

In this weeks episode I had the chance to sit down and chat with Shelby Starnes. Shelby has been a coach for many years, and coaches mostly females. We talk a lot about specific dieting strategies, whether or not calories matter, drugcycles, ethical boundaries as a coach and a lot more. Hope you enjoy! And remember to share the podcast in your instagram story - tag me as @byjschristensen You can follow Shelby at @shelbystarnes100 on instagram --- --- --- --- Dansk / Danish --- --- --- --- Hvis du er nysgerrig på min måde at coache på? Så kontakt mig via www.jschristensen.dk Alternativt skriv en mail til mail@jschristensen.dk Eller fang mig på: Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Instagram: @byjschristensen

Episode #069 - Den "hemmelige" danske atlet | Ft. IFBB Pro Irene Andersen | Livet som professionel atlet i en hårdt prøvet branche

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 28 Feb 2021 07:00:00 +0000

I dagens podcast har jeg fået fornøjelsen af Irene Andersen. Irene bor i Sverige, men hun er i virkeligheden DANSK. Og derfor er det jo det mest nærliggende at få hende med på podcasten, til en snak om hendes liv i professionel bodybuilding. Vi snakker alt fra Ms Olympia til den særlige situation der er i Sverige, med jagten på folk med muskler. Husk at følge Irene som @ireneandersenifbbpro Del podcasten når du lytter, du kan dele den i din instagram story. Det er en kæmpe hjælp i jagten på de første 50.000 downloads. Brug gerne #delnårdulytter og tag mig gerne. Følg med på mine sociale medier: Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Instagram: @byjschristensen Forløb og booking: www.jschristensen.dk

Episode #068 - Special edition | "En snak med" | Min producer fritter mig

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Thu, 25 Feb 2021 07:00:00 +0000

I dagens udgave af podcasten bytter vi rollerne. Min producer Jacob, aka @gladejacob, vender tilbage til podcaster stolen, i en special edition af hans gamle podcast "En snak med", og stiller mig alle de spørgsmål som han altid gerne har villet stille mig. Vi snakker om alt fra min barndom, og hvordan jeg er vokset op, til mit syn på fitnessbranchen. Så lyt med på det jeg nok personligt synes var et af de sjoveste og mest impulsive afsnit vi har lavet. Husk at dele på din instagram story når du lytter. Brug #delnårdulytter og tag mig gerne. Du kan følge mig og mit arbejde på SoMe via: Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Instagram: @byjschristensen Og hey! Så husk lige at følge min producer @gladejacob og tjek evt. hans gamle podcast ud. Hvor han blandt andet interviewer "Klamfyr", Thomas Hartmann og mange andre spændende mennesker.

Episode #067 - Ft. Miss Olympia Andrea Shaw | 2020 Olympia | Corona | From Physique to Bodybuilding | Comfortable in your own skin

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 21 Feb 2021 07:00:00 +0000

On this episode of the podcast I had the pleasure of chatting with the NEW Miss Olympia Andrea Shaw. We talk about here journey from competing as a pro in womens physique, not quite fitting in with the other girls in the lineup and changing to bodybuilding. From placing in 3rd and 4th callout to actually being the worlds number one in just a few short years is nothing short of amazing. Share in your story on instagram if you listen and tag me as @byjschristensen Follow Andrea as @Mzprettymuscle And remember to follow my: Instagram @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner www.jschristensen.dk - Coaching and personal training

Episode #066 - Skab en vinderkultur hos dig selv | Forbedrer dit mindsæt

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Thu, 18 Feb 2021 07:00:00 +0000

I denne episode taler vi om hvordan du kan forbedre dit mindsæt. Og skabe eller forstærke vinderkulturen hos dig selv. Det kan være afgørende for, at du lykkes med de mål du reelt sætter dig for. Del podcasten i din instagram story når du lytter og brug #delnårdulytter Følg med i hvad jeg laver på: Instagram @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og er du nysgerrig på personlig træning eller hjælp til din livsstil? Så tjek min hjemmeside ud: www.jschristensen.dk

Episode #065 - Ja tak lidt mindre | Ft. Susanne Tøttenborg fra Kræftens Bekæmpelse

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 14 Feb 2021 07:00:00 +0000

I denne episode af podcasten har jeg besøg af seniorkonsulent ved Kræftens Bekæmpelse, Susanne Tøttenborg. Vi snakker om strukturelle tiltag der kan laves for at forebygge den stigende forekomst af overvægt blandt danskerne. Herunder blandt andet det nyeste skud på stammen, Ja tak lidt mindre. Husk at dele i din story på instagram når du lytter med og stik podcasten en god anmeldelse på iTunes podcast appen. Følg mig via: Instagram: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig Træner For forløb, kontakt mig via www.jschristensen.dk

Episode #064 - Helle Trevino | Followup on Ms. Olympia & Rising Phoenix | Plans for 2021

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Thu, 11 Feb 2021 06:00:00 +0000

On this weeks episode of Fitness Unplugged I had the chance to do a follow-up with Helle Trevino. Helle and I spoke last spring, that time around we spoke in danish but this time we did the podcast in English. We talk about her recent showings at the Rising Phoenix World championships and the Ms. Olympia, but also staying relevant on social media and ways of alternative income as a female competitor. Follow Helle at: @Helletrevino on instagram Remember to share it in your story on instagram if you're listening and tag me as @byjschristensen For news on the podcast or my coaching services: Instagram: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner www.jschristensen.dk

Episode #063 - Bodyshaming | Konsekvensen og fænomenet | Ft. Anna Thaarup

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 7 Feb 2021 07:00:00 +0000

I denne uges udgave af podcasten taler jeg med Anna Thaarup om bodyshaming. Vi snakker om fænomenet som helhed, hvordan det foregår og hvilken påvirkning det har på de der bodyshames. Vi snakker ligeledes om, hvordan vi især bør agere i for at motivere og bakke vores medmennesker op. Du kan finde Anna ved at søge på Instagram efter @anna_thaarup Hjælp mig mod den næste milepæl (50.000 downloads) ved at dele, i din story, nåt du lytter til podcasten, og tag mig meget gerne som @byjschristensen Følg mig på instagram og også gerne på facebook som "Jacob Christensen - Coach & personlig træner" Er du nysgerrig på mine forløb eller har du bare brug for en snak om din egen proces? Så tager jeg gerne en samtale med dig kvit og frit. Sign up på www.jschristensen.dk

Episode #062 - Politiske tiltag mod overvægt | Sådan knækker Chile kurven | Ft. Jonas Germann

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Thu, 4 Feb 2021 13:57:22 +0000

I denne uges udgave, af podcasten, har jeg besøg af ingen ringere end Jonas Germann. Jonas har tidligere været gæst, i et afsnit om Nupo og reklame for slankemidler, og er nu, igen, gæst på podcasten. Denne gang dykker vi ned i den særlige politik, man har indført i Chile, med en række tiltag mod fedme og overvægt. Det er en ret kontroversiel tilgang de har til alt fra emballage til mærkater på fødevarer, men er det effektivt? Få svaret i podcasten. Har du kommentarer til podcasten, eller noget du synes der manglede? Så hører jeg meget gerne fra dig. Du kan finde mig på: Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Instagram: @byjschristensen Og er du interesseret i hjælp til at skabe nogle resultater i dit liv, med din træning, din livsstil eller noget tredje? Så kan du kontakte mig via: www.jschristensen.dk eller via mail@jschristensen.dk Tak fordi du lytter med- og rigtig god fornøjelse.

Episode #061 - Emmas vilde rejse | -27 kg | Hvorfor lykkes hun netop denne gang?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 24 Jan 2021 07:00:00 +0000

I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af én af mine nyligt afsluttede klienter, Emma. Hun fortæller om sin halvandet år lange rejse, fra start til slut. Efter et liv med flere fejlslagne forsøg med slankekure, tog hun skeen i en anden hånd. Hør hvad der ændrede oplevelsen og rejsen denne gang. Hvilke erfaringer gjorde hun sig. Hvad skal du måske selv være opmærksom på, hvis du skal igennem noget tilsvarende. Hjælp mig ved at dele podcasten i din story og #delnårdulytter Tag mig som @byjschristensen Og følg mig gerne på: Instagram som @byjschristensen Facebook som Jacob Christensen - Coach & Personlig træner For forløb og personlig træning: www.jschristensen.dk

Episode #060 | Solide tips | kom godt igang med styrketræning, vægttab og øg muskelmasse

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 17 Jan 2021 09:12:35 +0000

I denne uges udgave af podcasten snakker vi begyndertips. Dvs. Hvordan man kommer godt igang? Er den så relevant for dig, som er let øvet eller øvet? Absolut! Her efter lockdown handler det om at komme bedst muligt igang, så måske der er lidt du også kan bruge. Hjælp mig ved at dele podcasten i din story og #delnårdulytter Tag mig som @byjschristensen Og følg mig gerne på: Instagram som @byjschristensen Facebook som Jacob Christensen - Coach & Personlig træner For forløb og personlig træning: www.jschristensen.dk

Episode #059 - Nytårsforsætter | Sådan opnår du dine livsstilsmål | Gode tips til livsstilsændringer

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 10 Jan 2021 06:00:00 +0000

I denne uges udgave af podcasten snakker vi om livsstilsændringer, nytårsforsætter og udfordringerne ved lockdown 2.0. Der er masser af fif til at nå i mål, men også en snak om motivation. Særligt dét at bevare motivationen, kan være svært. Så ind og lyt med. Mission 40.000 downloads: Del i din story på Instagram når du lytter og tag mig meget gerne Vi nærmer os 40.000 downloads med hastige skridt, og det kunne være så fedt endelig at nå denne milepæl. Følg mig på: Instagram @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og er du interesseret i coaching eller forløb? Så sign op på www.jschristensen.dk Tak fordi du lytter med

Episode #058 - Konsekvensen af lockdown 2.0 | Power House Aarhus | Hvad gør man uden hjælpepakker?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Mon, 28 Dec 2020 07:00:00 +0000

I denne uges udgave af podcasten får i en special edition. Det skal handle om coronavirus og lockdown 2.0. For hvad betyder det egentligt, for en ny erhvervsdrivende efter 9/3, at regeringen lukker éns branche ned? Det snakker jeg med Jonas og Lærke fra Power House Aarhus om. De nåede at have åbent i 4 dage, derefter lukkede regeringen landet og hvad så nu? Lyt til podcasten og bliv klogere. Du kan støtte Power House Aarhus ved: At overføre et valgfrit beløb til 157066 Eller ved at melde dig ind i deres center https://powerhouseaarhus.dk/ Rigtig god fornøjelse Husk: - At abonnere på podcasten, på din foretrukne podcastapp. - At give podcasten en god anmeldelse på iTunes podcastappen, samt 5 stjerner. Følg mig på: - Instagram som @byjschristensen - Facebook som Jacob Christensen - Coach & Personlig træner For forløbsbooking: - www.jschristensen.dk - mail@jschristensen.dk

Episode #057 - Dobbelt Arnold Classic vinder | Mohamad-Ali | Vinder-mindset og forberedelse under corona

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 27 Dec 2020 07:00:00 +0000

I denne uges udgave af podcasten, har jeg besøg af min ven- og kollega Mohamad-Ali eller bare kendt som Ali eller A-team Ali. 2020 har været et sindssygt underligt år, træningsmæssigt. Så da han pludselig, ud af det blå, vandt 2 klasser til det netop afholdte Arnold Classic Amateur i Spanien, så måtte jeg bare have ham med på podcasten. Vi snakker mindsæt og hvordan man skaber vedholdende resultater. Vi snakker lidt konkurrencehistorik og også hans egen tilgang her under corona. Du kan følge Ali på: Instagram: @ateamali Facebook: Mohamad A. Ali - Coach & Athlete Rigtig god fornøjelse Husk: - At abonnere på podcasten, på din foretrukne podcastapp. - At give podcasten en god anmeldelse på iTunes podcastappen, samt 5 stjerner. Følg mig på: - Instagram som @byjschristensen - Facebook som Jacob Christensen - Coach & Personlig træner For forløbsbooking: - www.jschristensen.dk - mail@jschristensen.dk

Episode #056 - Julespecial | Sådan kommer du godt igennem julen | Undgå unødig vægtforøgelse i juledagene

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 20 Dec 2020 07:00:00 +0000

I denne uges udgave af podcasten, snakker vi om hvordan du undgår unødvendig vægtforøgelse gennem juledagene. Jeg kommer med en masse input til, hvordan du kan hacke julen. Så, du både kan nyde den gode julemad og samtidig undgår overspisning. Med andre ord, et par bud på hvordan du opnår "balance" i din livsstil, henover julen. Husk: - At abonnere på podcasten, på din foretrukne podcastapp. - At give podcasten en god anmeldelse på iTunes podcastappen, samt 5 stjerner. Følg mig på: - Instagram som @byjschristensen - Facebook som Jacob Christensen - Coach & Personlig træner For forløbsbooking: - www.jschristensen.dk - mail@jschristensen.dk

Episode #055 - Progressivt overload for begyndere | 3 simple metoder | & Corona lockdown 2.0

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 13 Dec 2020 16:37:34 +0000

I dette afsnit, giver jeg 3 eksempler på, hvordan du kan skabe et progressivt overload. Og så snakker vi, min producer og jeg, om lockdown 2.0- og hvilken effekt det har, denne gang. Husk, at give abonnere, på podcasten, på din foretrukne podcastapp. Stik den en positiv anmeldelse på iTunes podcast appen (5 stjerner). Og følg mig på: Instagram: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Interesseret i forløb? Sign op via www.jschristensen.dk

Episode #054 - Bag om Danmarks stærkeste julekalender ft. Mikael Munk | Hvordan har den udviklet sig? | Fysisk julekalender næste år | Og masser af intern humor

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Tue, 1 Dec 2020 07:00:00 +0000

Særafsnit, i anledning af d. 1. december. Jeg har besøg, via skype, af Mikael Munk. Til en snak om tilblivelsen af hans julekalender, om udvikling af konceptet, at skaffe sponsoraftaler til konkurrencerne og produktion af indholdet. Vi snakker også om reklamefremstød, store corporate markedsføringsbureauer der lokker personlige trænere med mange online klienter, merchandise og udvikling af næste års julekalender. Nyd det, og gå ind og bak Mikaels projekt op. Det er ren kærlighed herfra. Og er du interesseret i, at opstarte forløb hos mig til januar? Så har jeg, ekstremt, begrænsede pladser til forløb fra januar: - 7 pladser til online forløb - 1 plads til fysisk forløb på Sjælland (Ringsted) - 2 pladser til fysiske forløb for jyder og fynboer - 2 pladser til konkurrenceforberedelse for atleter That's it, så skal du med på holdet? Så kontakt mig via: Mail@jschristensen.dk www.jschristensen.dk Eller send en DM via én af mine sociale medie kanaler Instagram: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner

Episode #053 - En historie om overspisning | Hvilke redskaber virker? Ft. “Producer Jacob“

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 29 Nov 2020 08:01:03 +0000

I dette afsnit fortæller min producer, Jacob, sin historie om et liv med overspisning. Hvordan opstod det? Hvad var konsekvenserne? Hvordan kom han ud af det? Og ikke mindst, hvilke værktøjer kan udledes af det. Lider du af overspisning, eller kender du én der gør, så kan de måske spejle sig i flere af de ting vi snakker om, og af den årsag, måske, også bruge nogle af værktøjerne. Rigtig god fornøjelse. Ønsker du hjælp til forløb? Så sign op via: www.jschristensen.dk Eller send en mail til mail@jschristensen.dk Følg mig på: Instagram: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & personlig træner Og husk, at give podcasten 5 stjerner og en positiv anmeldelse på iTunes podcast appen. På forhånd tak.

Episode #052 - Stine Hansen | Kvalificeret til Mr. Olympia 2021 | Rejsen fra Newcommers til Pro

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 22 Nov 2020 07:00:00 +0000

I denne uges afsnit, af podcasten, har jeg ingen ringere end Stine Hansen med via Skype. Stine er den første danske Bikini Fitness atlet, der kvalificerer sig til Mr. Olympia nogensinde. Dermed har hun skrevet sig ind i historiebøgerne, som 1 ud af i alt 3 danskere, der har kvalificeret sig til Mr. Olympia nogensinde. Vi snakker om rejsen dertil, restriktioner, psyke og om hvornår det er det rigtige tidspunkt at trække sig tilbage på. Rigtig god fornøjelse! Og hey! - Er du fast lytter af podcasten? Så stik den lige en positiv anmeldelse på Itunes Podcast appen. Følg mig på: Instagram: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Vil du gerne i dit livs form? Så sign op via --> www.jschristensen.dk Begrænsede ledige pladser.

Episode #051 - Perfekthedskultur i Fitnessmiljøet | Reverse diæt | Kalorier vs. Makroer m.m..

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 15 Nov 2020 07:00:00 +0000

I denne uges udgave af podcasten følger jeg op, på sidste uges podcast, om reglerne for influencere når, de reklamerer for slankeprodukter, er tilstrækkelige. Derudover svarer jeg på spørgsmål om blandt andet: - Perfekthedskultur i fitnessmiljøet - Reverse dieting - Hvad er vigtigst? Makroer eller kalorier? - RIR vs. Failure træning Og et par andre småting. Derudover snakker jeg med min producer om, hvorvidt der er brug for et afsnit om overspisning. Hvad siger du? Er det noget du synes jeg skal lave? Send mig en DM på instagram. Tak fordi du lyttede med. Husk at dele i din story, på instagram, når du lytter, og tag mig gerne. Følg mig på: Instagram: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Vil du gerne i dit livs form? Så sign op via --> www.jschristensen.dk Begrænsede ledige pladser.

Episode #050 - Nupo | Falsk markedsføring & Influencere | Ft. Jonas Germann

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 8 Nov 2020 07:00:00 +0000

Episode #049 - Doping i cykelsport Ft. Michael Rasmussen | Jagten på den gule trøje | Er det hele bare mænd i hvide kitler?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 25 Oct 2020 07:00:00 +0000

I denne uges udgave af podcasten får du her min bedste podcast nogensinde. I hvert fald hvis du spørger mig. Efter 5 måneders skriven frem- og tilbage lykkes det mig endelig at få Michael Rasmussen i stolen. Du kender ham som "kyllingen fra tølløse". Manden der blev sendt hjem fra Touren ganske få dage før han formegentligt ville have vundet den. Manden er en levende legende. Og i dette afsnit fortæller Michael hvad der egentlig skete dengang? Hvordan det praktisk foregår når ryttere doper sig? Hvad han selv har dopet sig med? Hvordan dopingrejsen overhovedet begyndte? Hvordan de omgik reglerne der var dengang? Og hvordan han har været udsat for en nådesløs hetz fra UCI, der betød at hans 2 år lange karantæne endte som livstid. Jeg håber du vil sætte dig godt tilrette, og lytte til en spændende fortælling fra én af dansk cykelsports største ryttere nogensinde. En mand der på et tidspunkt var blandt verdens absolutte elite, og kørte side om side med legender som Lance Armstrong. Rigtig god fornøjelse Og hey! Ønsker du at følge med i hvad jeg laver- og hvornår jeg poster den næste podcast? Så følg mig på: Instagram: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og er du interesseret i coaching, kostvejledning og personlig træning? Besøg mig på www.jschristensen.dk Eller send blot en mail på mail@jschristensen.dk

Episode #048 - Elitesportsfolk spiser som amatører | Pushy telefonsælger-trænere | & Om at acceptere at kroppen ændre sig

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 11 Oct 2020 06:00:00 +0000

Denne uges udgave af podcasten er et jubilæumsafsnit. Vi har nemlig udgivet Fitness Unplugged i et år nu, og det snakker vi lidt om. Snakken falder ligeledes på elitesportsfolk der spiser som amatører, og opfører sig uansvarligt. Vi snakker også om forfærdelige telefonsælgere, og den tendens der for længst har bredt sig blandt personlige- og online trænere. Og så taler vi en del om det her med, at acceptere at kroppen ændre sig når man er i kalorieoverskud. Rigtig god fornøjelse- og husk at dele på din story på instagram når du lytter med. Tag mig meget gerne, så jeg kan se når du deler. Og så hjælp mig meget gerne med at opnå en endnu bedre rating på iTunes podcast appen, ved at give podcasten 5 stjerner og smide en positiv anmeldelse i appen. Følg mig på: Instagram: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og ønsker du opstart af forløb? Kontakt mig via SoMe, via mail eller udfyld formularen på min hjemmeside. www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk

Episode #047 - Fra 2XL til S | Liv har tabt over 36 kg | Hør hvad der virkede, og gjorde forskellen

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 4 Oct 2020 06:00:00 +0000

I dette afsnit af podcasten har jeg besøg af én af mine tidligere klienter, Liv. Hun fortæller om hendes forløb med mig, og også om processen med fortsat vægttab at skabe vægttab, efter vi afsluttede forløbet. Liv er aldrig før lykkes med at skabe et varigt vægttab, og derfor tænkte jeg du, som lytter, ville finde det ekstremt interessant. Rigtig god fornøjelse med det, og husk at følge Liv som @kilo.kampen på instagram. Ønsker du selv hjælp til et vægttab, i større eller mindre omfang? Eller hjælp til at øge din muskelmasse? Så tøv ikke med at kontakte mig ved at: Udfylde formularen på forsiden af min hjemmeside: www.jschristensen.dk Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Instagram: @byjschristensen E-mail: mail@jschristensen.dk

Episode #046 - Behovsudsætte mål og drømme | IFBB Bikini Pro Helene Kirstine Lamhauge

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 27 Sep 2020 06:00:03 +0000

I denne uges udgave af podcasten har jeg fornemt besøg af Helene Kirstine Lamhauge. Helene er Ifbb pro i bikini klassen, og var indtil i forgårs ganske få uger ude fra årets professionelle konkurrencer. Men arbejdsløsning, jobusikkerhed, flytning, corona og nyt parforhold har været omstændighederne der har påvirket hende til at trække sig fra årets forberedelser. Vi snakker om det her med at udsætte sine mål og drømme. Og selvom det handler om fitnesskonkurrencer, så håber jeg i alle sammen kan relatere til det. Der ligger helt sikkert noget vigtig læring i det, og noget som jeg tror de fleste af jer kan relatere til. Følg Helene som @helenekirstine_ifbbpro på instagram Og du kan følge mig som: @byjschristensen på instagram "Jacob Christensen - Coach & Personlig træner" på facebook. Ønsker du hjælp til coaching? Enten i forbindelse med livsstilsændring? Ønske om øget muskelmasse? Et stort vægttab? Eller ønsker du hjælp til konkurrenceforberedelse? Så kan du ansøge om en uforpligtende samtale, om dit forløb, på www.jschristensen.dk Alternativt kan du skrive en mail på mail@jschristensen.dk Tak fordi du lytter med. God fornøjelse.

Episode #045 - Fitnessbranchens udvikling | 6 år som selvstændig | Hvor er vi på vej hen? | + Tips til kommende trænere

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Mon, 21 Sep 2020 11:05:00 +0000

I denne uges udgave af podcasten taler jeg om mine forgangne 6 år som fuldtidsselvstændig i fitnessbranchen. Hvordan har jeg oplevet at branchen har ændret sig? Er det til det bedre eller værre? Mangler der etik og moral i branchen? Dertil kommer jeg afslutningsvist lidt ind på hvad du, som potentiel ny træner / coach, kan benytte af strategi for langsigtet succes. Husk som altid at dele ugens episode i din story på instagram hvis du lytter med, og tag mig meget gerne. Og ønsker du hjælp til opstart af forløb? Enten ift. vægttab, muskelopbygning, livsstilsomlægning eller måske endda konkurrenceforløb som atlet? Så tøv ikke med at kontakte mig via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk Og vil du gerne være opdateret på podcasten samt mit daglige arbejde? Så følg med her: Instagram: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner

Episode #044 - Kosttilskud | Med produktspecialist Daniel Emil Ussing | Kreatin | EAA Vs. BCAA | Nice to have | Need to have | og meget mere...

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 13 Sep 2020 06:00:13 +0000

I denne episode har jeg besøg af min gamle ven Daniel Emil Ussing. Daniel arbejder til daglig som produktspecialist hos www.Only-Approved.com. Han er uddannet farmakonom og derfor en pokkers masse om lægemidler og deres anvendelser. Spoiler! Podcasten er en smule nørdet, men den er forsøgt leveret i et sprog som de fleste kan forstå. Ønsker du i øvrigt at spare penge på www.only-approved.com kan du benytte den rabatkode jeg har til mine klienter; soegaard10clients og opnå en rabat på 10% på hele shoppen. I afsnittet berører vi følgende emner: EAA Vs. BCAA Brug af kreatin og doser Ashwaganda, Melatonin og Gaba Overvurderede kosttilskud Vi snakker proprietary blends Nice to have Vs. Need to have L-Carnitine - Oralt vs. Injicerbart. De gode gamle kosttilskudsdage. Røverhistorier og så meget mere... Følg Daniel på @Daniel__Emil på instagram Og husk at følge mig på: Instagram @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig Træner

Episode #043 - Forbudte fødevarer | Restriktiv spisning I Overspisning | Hvordan bryder man ud af mønsteret?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 6 Sep 2020 06:00:11 +0000

I denne uges udgave af podcasten snakker jeg med min producer Jacob om overspisning, restriktiv spisning, forbudte fødevarer og "slut med forbudt"- fænomenet. Vi tager en snak om generelle problemer med den adfærd vi har omkring mad. Problemer med måden vi italesætter mad på, og den megen kassetænkning der eksisterer. Vi snakker om hvordan du på en konstruktiv måde kan bryde dit mønster, og undgå alle de her ekstreme overspisninger. Rigtig god fornøjelse. PS. Sætter du pris på podcasten? Så vil jeg sætte enormt stor pris på at du slår vejen forbi iTunes podcast appen og giver den din anbefaling samt 5 stjerner. Husk at abonnér på din foretrukne podcast app. Følg mig på Instagram som: @byjschristensen Og på Facebook som: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og sidder du så derude og ønsker hjælp til at skabe bedre resultater med din fysik, lykkes bedre med din livsstil, øge muskelmasse, stille op til en fitness konkurrence... Eller hvad det nu er du går og drømmer om. Så vil jeg hjertens gerne hjælpe dig på vej med et forløb. Du kan læse mere om hvordan jeg kører mine forløb her: www.jschristensen.dk/coaching-forloeb Og ansøge om en plads enten ved at udfylde formularen på forsiden af www.jschristensen.dk Eller blot ved at sende mig en mail på mail@jschristensen.dk

Episode #042 - Patrick Johnson | Danmarks bedste mandlige bodybuilder | Black lives matter | Hans utrolige comeback | Pro card og meget mere

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 30 Aug 2020 06:00:15 +0000

I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af ingen ringere end Patrick Johnson. Patrick er efterhånden en legende på den danske bodybuilding scene. Alle ved hvem han er, og han er nok den bedste mandlige danske bodybuilding-atlet nogensinde. Hør hans utrolige historie, om hvordan han kom hertil som teenager fra Sierra Leone. Hvordan han pludselig blev ramt af skader, og mistede sin far samtidig med, at hans stedfar blev alvorligt syg. Om hvordan han gjorde comeback, vandt sit procard i 2019 efter en 7 år lang pause. Og hvordan han nu sigter mod stjernerne. Patrick er super ydmyg, målrettet og dedikeret. Og den time af mit liv, jeg brugte på at optage denne her podcast. Den time skal du helt sikkert tage ud af din dag, og lytte til hans historie. Det er første gang den er fortalt på noget dansk medie. Følg ham på instagram som @patrickjohnson_ifbbpro Rigtig god fornøjelse. Og har du brug for hjælp til forløb? Så skriv til mig via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk Eller kontakt mig via instagram @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner

Episode #041 - PCO & Træning | Hvordan er det at leve med? | Ft. Annabell Bønløkke Hansen

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 23 Aug 2020 17:39:09 +0000

I denne uges podcast snakker jeg med Annabell Bønløkke Hansen om det, at træne og leve med PCOS. Vi snakker om den lidt manglende hjælp og information der på området. Hvordan hun selv har oplevet det på egen krop, og hvilke udfordringer hun konkret oplever som følge deraf. Så lider du selv af PCO(s) så er det klart et lyt værd. Rigtig god fornøjelse. Og har du brug for hjælp til forløb? Så skriv til mig via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk Eller kontakt mig via instagram @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner

Episode #040 - Muskelopbygning | kalorieindtag i overskud | fedtforbrænding og muskelopbygning, kan det forenes?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 9 Aug 2020 06:19:47 +0000

Ugens episode er en Q/A om muskelopbygning. Jeg havde fået en masse forskellige spørgsmål på forhånd, som dannede grundlaget for dette afsnit 40. Mange guldkorn og små fif i podcasten. Rigtig god fornøjelse. Husk at følge med på: Instagram @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Vil du gerne have hjælp til et forløb? Så sign up via www.jschristensen.dk Eller send en mail til mail@jschristensen.dk

Episode #039 - Succesfuld kvindelig fitnessiværksætter | Cecilie Lind | The Protein Kitchen

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 26 Jul 2020 06:00:02 +0000

Episode #038 - Fede Forhold | DR TV | Med Katrine Gisiger

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 19 Jul 2020 06:00:05 +0000

Episode #037 - Lykkes med sommerens fristelser | Is, rosé & grillmad

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 12 Jul 2020 06:00:31 +0000

Episode #036 - Frida Thestrup | Hurtigt til Pro-Card | Livet som IFBB Pro | Hvad kræver det?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 5 Jul 2020 06:00:04 +0000

Episode #035 - Kevin Levrone | Mr. Olympia Comeback 2016 and how it all started

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 28 Jun 2020 16:54:03 +0000

In this episode I have the great pleasure of interviewing the legend himself Kevin Levrone. Unfortunately the episode is cut a little bit shorter than usual, but we simply ran out of time. Kevin promised to comeback for a part 2. Please do me a favor, share this podcast in your instagram story, and tag Kevin and myself @byjschristensen - Let him know if you appreciated it. Thanks for tuning in. --- I denne episode havde jeg fornøjelsen af Kevin Levrone, en levende legende. Vi snakkede hans Mr. Olympia comeback 2016, og hvordan han kom igang med at træne og pludselig endte som nr. 2 til Mr. Olympia indenfor 2 år. Desværre blev episoden kortere end normalt, Kevin var forsinket- og var samtidig presset på tid. Derfor har han lovet at komme tilbage til en part 2. Gør mig en tjeneste. Del det her afsnit i din story, og tag Kevin og jeg selv, hvis du kunne lide afsnittet og gerne vil have ham tilbage på podcasten. Tusind tak fordi i lytter med.

Episode #034 - Kæmpe problem | Reality deltagere som online coaches | Ft. Sebastian Allsø

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Wed, 24 Jun 2020 09:29:40 +0000

Episode #033 - Bedste måde at skabe lean gains på | Q/A | Træn skadesfrit efter corona

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 14 Jun 2020 06:00:14 +0000

Episode #032 - Hvordan skaber man en succesfuld trænervirksomhed? Ft. Kenneth Jensen fra Coach Igniter

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Mon, 8 Jun 2020 13:45:53 +0000

Episode #031 - #CoronaComeback. Genskab styrke & muskelmasse hurtigst muligt

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 31 May 2020 06:00:16 +0000

Episode #030 - Heine fra "Min Sindssygt Sunde Familie" fortæller om alt det TV2 valgte fra for at opnå en ekstrem vinkel

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 24 May 2020 06:00:04 +0000

I dette ekstra-afsnit i denne uges podcast udgivelse fortæller Heine Kaas fra Tv2 programmet "min sindssygt sunde familie" om hvordan det var at være med til produktionen af programmet. Hvordan produktionsselskabet bevidst valgte mange sunde værdier fra for at opnå en mere ekstrem vinkel på familien. Og hvordan de ikke kunne få svar på mange af deres kritiske spørgsmål til prøverne der blev taget. Bemærk venligst! Podcasten blev optaget FØR alle artiklerne kom frem tidligere i denne her uge flere steder i pressen.

Episode #029 - Fra Intensiv til Danmarks Mester ft. Lars Risum

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sat, 23 May 2020 06:00:06 +0000

I denne uges afsnit har jeg fornemt besøg i podcasten af 4 dobbelt Danmarks mester Lars Risum. Lars fortæller om sin rejse ind i bodybuilding miljøet fra hans tid i den danske hær, men også hvordan han vandt sit første show- og hvordan det hele gik galt i 2012 da der var aller mest tryk på kedlerne. Han fortæller åbent om hvad han gjorde forud for at han blev indlagt på intensiv, og ikke vidste om han skulle have transplanteret en ny lever, til hvordan han blev ramt af en psykisk nedtur, og hvordan han sidste år for alvor rejste sig igen og gjorde comeback i både ind- og udland. Super inspirerende og ærlig fortælling. Jeg håber du vil give Lars den respekt at lytte det til ende, og synes du hans historie var inspirerende så del den i din story på instagram og husk at give den en positiv anmeldelse på iTunes podcast appen. Rigtig god fornøjelse, og tak fordi du lytter med.

Episode #028 - Min sindssygt sunde familie

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 17 May 2020 06:00:08 +0000

Episode #027 - Fitness åbner først til august. Kan vi gøre noget ved det? Ft. Thor Wowk Larsen

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Wed, 13 May 2020 08:08:07 +0000

Efter Mette Frederiksens udmelding om at fitnesscentre først åbner i august som led i fase 4, har jeg lavet dette særafsnit med Thor Wowk Larsen fra CMS Denmark. Thor rådgiver til daglig fitnesscentre i salg, markedsføring, kunde- og krisehåndtering. I den seneste tid har han brugt ekstreme ressourcer på at agere talerør for hele fitnessindustrien og hjælpe sine utallige kunder. Vi taler om hele problematikken, hvorfor fitnessbranchen er blevet "glemt" samt hvad vi som branche kan gøre ved det. Rigtig god fornøjelse

Episode #026 - Fra Sønderborg til Verdenseliten Ft. Helle Trevino

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 10 May 2020 08:42:05 +0000

I denne uges afsnit har jeg fornemt besøg af ingen ringere end Danmarks bedste bodybuilder gennem tiden, nemlig Helle Trevino. Helle er ikke bare Danmarks bedste, men også verdens bedste kvindelige bodybuilder i skrivende stund. Hun fortæller om sit liv på godt og ondt i denne 2 timer lange special. Om sin opvækst i Sønderborg til livet på Venice Beach, LA. Hvor hun til daglig træner i det legendariske Golds Gym, Venice. Det er en historie som alle sportsinteresserede bør lytte til, eftersom Helle er én kun ganske få danskere til at opnå dobbelt verdensmesterskabs titel i en hvilken som helst sport. Rigtig god fornøjelse. Her er Helle Trevino.

Episode #025 - Den mest effektive strategi under Corona krisen?

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 3 May 2020 07:25:06 +0000

I denne her episode snakker jeg om hvad der har været de mest effektive redskaber for klienter under corona krisen, og hvad der omvendt har fungeret dårligst. God fornøjelse

Episode #024 - John Meadows - Corona & Business, Current state of bodybuilding, Drugs in bodybuilding & Economics

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 26 Apr 2020 06:00:16 +0000

Disclaimer: This episode is in english but with a danish intro- and outtro.
DANSK:
I denne episode har jeg fornøjelsen af John Meadows på slap line i halvanden time.
Vi snakker først corona krisen og den økonomiske situation i USA. John er tidligere VP i en bank i USA, og derfor tænkte jeg det kunne være spændende faktisk at høre hans syn på nogle ting.

Derefter taler vi lidt om at skabe resultater under corona krisen. Vi snakker situationen omkring pro ligaen og overforbrug af doping stoffer i bodybuilding. John åbner også op for sit eget forbrug.

Så snakker vi situationen med alle de nye pro qualifiers i verden.

Og til slut en lille snak om Johns biler fordi han elsker AMG'er. Hvem gør ikke det?

John lover i øvrigt at komme tilbage til en part 2

Rigtig god fornøjelse

ENGLISH:
In this episode I have the pleasure of talking with non other than John Meadows (MountainDog) for an hour and a half.

We first talk about the current state of the corona crisis, and how it affects the US economy compared to the Danish approach. John is a former VP in a bank, and I therefore thought it would be interesting to hear Johns point of view on this.

From there on we talk about making gains during the corona crisis and the current situation on the pro scene. We talk overuse of PEDs (performance enhancing drugs) and touch up on Johns own use of PEDs.

Then we touch up on all the new NPC pro qualifiers around the world, and how it affects the pro league quality of competitors.

Lastly we talk a bit about Johns cars and his love of AMG's. Who doesn't love AMG's, right?

John promised to come back for a part 2 - Looking forward to that one.

Enjoy

Episode #023 - Eftervirkningen af en hård konkurrencediæt ft. Monique Gustafson

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 19 Apr 2020 11:16:24 +0000

Jeg har i dette afsnit en snak med Monique Gustafson som jeg har kendt gennem adskillige år. Jeg kender på forhånd lidt af hendes historie, og vi har her en snak om hvilken påvirkning det har haft på hende at være igennem hårde diæter mod konkurrencer, og hvordan hun stadigvæk kæmper med en del af efterveerne. Jeg håber i vil tage godt imod afsnittet. Afsnittet er ikke lavet for at afskrække nogen fra at ville konkurrere eller ændre livsstil, men nærmere for oplysningens skyld. For at hjælpe folk til at træffe bedre valg om, hvor restriktivt det skal foregå, og hvordan man absolut skal være opmærksom på hvilken metode man benytter. Rigtig god fornøjelse. Spred noget god karma og del Moniques historie i din story på instagram.

Episode #022 - Sådan fejlhåndterer du CORONA-krisen, og SÅDAN får du dine GAINS hurtigst tilbage efter

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 5 Apr 2020 14:06:53 +0000

Episode #021 - Fitnesskonkurrencer og bodybuilding anno 2020 ft. Sebastian Allsø

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Tue, 31 Mar 2020 08:36:31 +0000

Dette er det omtalte afsnit hvor jeg hoster en del - apropos afsnittet om corona virus, så det beklager jeg selvfølgelig på forhånd. Jeg er i dette afsnit på besøg hos Sebastian Allsø. Vi snakker bodybuilding anno 2020, konkurrenceforberedelse og det der hører til. Lyt med og bliv inspireret - god fornøjelse.

Episode #020 - Corona Virus og dens påvirkning på markedet, små virksomheder som min egen og vores GAINS

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Fri, 20 Mar 2020 11:08:26 +0000

Episoden blev optaget om mandagen d. 16/3 - dermed var den optaget før der kom en hjælpepakke til f.eks. små enkeltmandsvirksomheder, men mange af de ting jeg snakker om er faktisk i de følgende dage kommet til at ske. Jeg kan på det kraftigste opfordre folk til at lytte til denne her. Den giver noget perspektiv på det at være selvstændig i sådan en situation her, og samtidig godt input på hvad du kan gøre hvis du kom fra et kalorieoverskud- eller underskud inden krisen. Rigtig god fornøjelse

Episode #019 - Diætkulturens bagside feat. Rasmus Skov

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 15 Mar 2020 07:00:08 +0000

Episode #018 - Det forsvundne afsnit. Vi snakker kropsidealer og sociale mediers påvirkning

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 8 Mar 2020 10:00:45 +0000

Det forsvundne afsnit som skulle være postet for 3 uger siden, blev omdrejningspunktet her.

Det blev svært at genskabe det samme afsnit, men emnerne er de samme og desværre er det langt fra lige så personligt som det første vi optog.

Jeg håber alligevel at essensen går igennem, og du efterfølgende tænker over hvordan du navigerer og lader dig påvirke af Sociale medier.

Det er nemlig ikke meningen de skal have en negativ indflydelse på dig, tvært imod.

Episode #017 - Coco Pops, Flexible Dieting, Københavnske boligpriser og vrede cyklister Ft. Mikael Munk

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 1 Mar 2020 10:50:36 +0000

Episode #016 - Tunge løft, kropsidealer og med Jysk- Dansk og Nordisk mester i Styrkeløft Anna Sophia Christensen

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 16 Feb 2020 07:56:44 +0000

Episode #015 - Muskelopbygning på diæt- og offseason, samt Q/A

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 9 Feb 2020 15:01:26 +0000

Episode #014 - Feat. Steffen Fisker - Få succes med styrketræning og din livsstilsændring

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 26 Jan 2020 07:00:05 +0000

Episode #013 - Cardio for fedtforbrænding, Synlige ABS, Pause fra Kreatin - Og meget mere..

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 19 Jan 2020 07:00:01 +0000

Episode #012 - Vægttabsstrategi fra 0-100. Sådan ville jeg gøre step for step...

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 12 Jan 2020 13:35:07 +0000

Episode #011 - Nytårsforsætter & diætkulturen.

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 15 Dec 2019 10:36:03 +0000

Episode #010 - Doping kulturen anno 2019, SARMS, Lukningen af Radio24/7 og meget mere Ft. Anders Nedergaard

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 8 Dec 2019 07:00:20 +0000

Episode #009 - Livsstilsændring og vægttab lige inden jul, Q/A samt en mental nedsmeltning

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 1 Dec 2019 12:03:14 +0000

Beklager de første 10-15 min. På forhånd, al teknikken drillede voldsomt og jeg kom direkte fra at have siddet og bøvlet med en printer i 2 timer... Og selvom jeg egentlig er en meget tålmodig mand så er der én ting jeg ikke er god til, og det er teknik der ikke virker. Så spol lidt frem, og få ellers et godt grin. Til sidst i podcasten er der nogle rigtig gode pointer om det at starte livsstilsændring og vægttab lige op til en højtid. Lyt med, og rigtig god fornøjelse

Episode #008 - Fra Kælder til International kosttilskudsudbyder - Ft. Jesper Ørum (Only Approved)

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 24 Nov 2019 07:30:05 +0000

Vanvittig spændende snak jeg havde med Jesper Ørum, med sjove anekdoter om vores tid som internetkrigere, en konkurs, udfordringerne ved at arbejde med myndighederne omkring salg og distribution af kosttilskud og meget meget mere

Episode #007 - Om at lykkes i juletiden med livsstilsændring- og vægttab samt Q/A

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 17 Nov 2019 11:48:59 +0000

Episode #006 - Om at være Danmarks stærkeste mand, spise meget mad. Gode råd, tips og anekdoter fra Mikkel Leicht

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Mon, 11 Nov 2019 07:14:19 +0000

Jeg beklager på forhånd at lyden fra Mikkels side er en smule lavere end den fra min egen mikrofon. Lyden vi fik optaget via mikrofonerne blev desværre fyldt med en mystisk hakkende lyd i hele sporet. Så vi har trukket lyden ud af videoen til youtube, og derfor er kvaliteten lidt anderledes, men man kan sagtens høre hvad Mikkel siger, og jeg synes det var synd hvis de her 1 time og 40 min. Skulle gå tabt, for det var en kæmpe fornøjelse at have Mikkel med! Stor tak til Scandic i Herning for at stille lokale til rådighed så det kunne lykkes. God fornøjelse

Episode #005 - At vælge den rigtige træner - Hvordan? Hvordan spiser man mange kalorier? Og meget mere..

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 3 Nov 2019 13:15:37 +0000

Episode #004 - Succesfuld Sportsbehandler - Hvordan? Feat. Anders Koch

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 27 Oct 2019 07:00:05 +0000

Episode #003 - Motivation, svært at spise mange kcal, diæten er gået i stå - hvad gør jeg? og meget mere

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 20 Oct 2019 06:00:19 +0000

Episode #002 - Bulimi, overspisning- & bikini fitness feat. Cathrine Rosenqvist

mail@jschristensen.dk (Jacob Søgaard Christensen) — Sun, 13 Oct 2019 06:00:06 +0000

I dette afsnit har jeg besøg af Cathrine Rosenqvist, til en snak om livet med en spiseforstyrrelse. Cathrine deler sin historie, episoder fra psykiatrisk og vi snakker om hendes nye liv, hvor hun jagter en drøm om at kunne stille op til en konkurrence mod alle odds.

Episode #001 - Torsdag Q/A - Prostitution på SoMe, Overspisning, Kosttilskud og mere..

mail@jschristensen.dk (Jacob Christensen, byjschristensen, GladeJacob) — Fri, 4 Oct 2019 10:29:24 +0000

Velkommen til torsdagens Q/A I dagens afsnit besvarer jeg spørgsmål fra følgere på Instagram- og Facebook. I dagens afsnit snakker vi blandt andet om myter om muskelopbygning, folk der prostituerer sig på Sociale medier for at sælge kosttilskud, overspisning, blandede spørgsmål om kosttilskud- og mere generelle spørgsmål om kost og træning.