https://simplecast.com פיטמאמא - כושר ותזונה לנשים עסוקות פודקאסט לנשים עסוקות שרוצות להרוויח יותר בפחות זמן. בתוכנית נארח נשים שיתנו לנו הצצה לתחומים שונים וישתפו אותנו בכלים וטיפים לנשים עסוקות בעולם שבו הזמן הוא המצרך הכי יקר שיש. fitmama_2021 he Wed, 22 Mar 2023 20:40:38 +0000 Wed, 22 Mar 2023 20:40:49 +0000 https://pytmm-mrkht-m-shyrly-qvrn.simplecast.com פיטמאמא - כושר ותזונה לנשים עסוקות https://image.simplecastcdn.com/images/c41f6f5c-76c1-4149-bc53-35962d9527d4/5fcd63c6-1af7-475b-94a1-9d434f71552c/3000x3000/whatsapp-image-2021-10-15-at-8-37-56-am.jpg?aid=rss_feed https://pytmm-mrkht-m-shyrly-qvrn.simplecast.com episodic פודקאסט לנשים עסוקות שרוצות להרוויח יותר בפחות זמן. בתוכנית נארח נשים שיתנו לנו הצצה לתחומים שונים וישתפו אותנו בכלים וטיפים לנשים עסוקות בעולם שבו הזמן הוא המצרך הכי יקר שיש. שירלי קורן no https://feeds.simplecast.com/SfAzWyHf fit mama, חיוביות, fit mom, fitmama, ישראליות, בריאות, דימוי גוף, הרזייה, השפעה, השראה, חיטוב, ירידה במשקל, מוטיבציה, נשים, נשים עסוקות, פיטמאמא shirly koren shirkoren@fitsoo.com 70f80ba3-81ff-4534-a371-66c530794daa מה עושים עם הבלתמים?! Wed, 22 Mar 2023 20:40:38 +0000 shirkoren@fitsoo.com (שירלי קורן) https://pytmm-mrkht-m-shyrly-qvrn.simplecast.com/episodes/25-q52zd5IE מה עושים עם הבלתמים?! שירלי קורן 00:19:44 אם אתן מרגישות שהבלתמים הורסים לכן את ההתמדה ואת התוצאות? הפרק הזה הוא בשבילכן. מה עושים עם בלתמים, איך עדיין מצליחים לייצר שגרה גם בחוסר שגרה ואיך אפשר להמשיך לרדת במשקל, לצמצם היקפים ולראות תוצאות גם בתקופות עמוסות! אם אתן מרגישות שהבלתמים הורסים לכן את ההתמדה ואת התוצאות? הפרק הזה הוא בשבילכן. מה עושים עם בלתמים, איך עדיין מצליחים לייצר שגרה גם בחוסר שגרה ואיך אפשר להמשיך לרדת במשקל, לצמצם היקפים ולראות תוצאות גם בתקופות עמוסות! חופשה, אמא, ישראל, פיטמאמא, ירידה במשקל, נשים בכושר, כושר, הרזיה, חגים, פיט מאמא, כלים, מוטיבציה, בלתמים, אמהות, אימונים, טיפים, נשים, אירועים, חיטוב, נשים עסוקות, חוסר שגרה, fitmama, דיאטה no full 25 cad9f3e5-c707-4810-8994-fb08479a6bd8 חיייבת מתוק!! מה עושים? Mon, 28 Nov 2022 17:21:07 +0000 shirkoren@fitsoo.com (shirly koren) https://pytmm-mrkht-m-shyrly-qvrn.simplecast.com/episodes/24-bZyeYjo5 חיייבת מתוק!! מה עושים? shirly koren 00:20:40 מרגישה את זה שאת חייבת מתוק אחרי האוכל? אין אצלך קפה בלי משהו מתוק ליד?! כל הזמן מנסה לעשות גמילות מסוכרים? הפודקאסט הזה הוא בשבילך! מרגישה את זה שאת חייבת מתוק אחרי האוכל? אין אצלך קפה בלי משהו מתוק ליד?! כל הזמן מנסה לעשות גמילות מסוכרים? הפודקאסט הזה הוא בשבילך! שוקולד, ישראל, פיטמאמא, ירידה במשקל, מתכונים, אורח חיים בריא, הרזיה, כלים, איזון, מוטיבציה, שירלי קורן, טיפים, עברית, ישראליות, קפה עם מתוק, חיטוב, סוכרים, פחמימות, נשים עסוקות, הרזייה, מתוק, מתוק אחרי אוכל, שינוי no full 24 aef2a7e9-adf9-4711-8e36-ff913bf94263 גיל המעבר וירידה במשקל Tue, 25 Oct 2022 13:39:02 +0000 shirkoren@fitsoo.com (שירלי קורן) https://pytmm-mrkht-m-shyrly-qvrn.simplecast.com/episodes/23-46GlW0x0 גיל המעבר וירידה במשקל שירלי קורן 00:24:09 אז מה הקשר בין גיל המעבר לירידה במשקל? למה זה הרבה יותר קשה לרדת במשקל? מה קורה לנו בגוף מבחינה הורמונלית ומה אפשר לעשות כדי לאזן את הגוף ועדיין להמשיך לצמצם היקפים! אז מה הקשר בין גיל המעבר לירידה במשקל? למה זה הרבה יותר קשה לרדת במשקל? מה קורה לנו בגוף מבחינה הורמונלית ומה אפשר לעשות כדי לאזן את הגוף ועדיין להמשיך לצמצם היקפים! ירידה במשקל, כושר, קלוריות, הרזי, אורח חיים בריא, הרזיה, מנופאוזה, תזונה, מאזן קלורי, טיפים וכלים, שירלי קורן, אימונים, כלים וטיפים, נשים, פעילות גופנית, חיטוב, נשים עסוקות, נשים עסווקת, גיל המעבר, הרזייה, הורמונים, שינוי no full 23 c5ebbde5-fb33-4b5e-b67a-226d78dac55f מה הקשר בין קפה לירידה במשקל? Tue, 20 Sep 2022 17:08:52 +0000 shirkoren@fitsoo.com (פיטמאמא, שירלי קורן) https://pytmm-mrkht-m-shyrly-qvrn.simplecast.com/episodes/22-4cuQ7_n_ מה הקשר בין קפה לירידה במשקל? פיטמאמא, שירלי קורן 00:20:51 כל מה שחשוב לדעת כל קפאין, המחקרים האחרונים בתחום, מה הקשר בין קפאין לירידה במשקל? יש בכלל קשר מוכח כזה? כמה מותר לשתות? האם זה מזיק וכל התשובות לשאלות הנפוצות והחשובות ביותר כל מה שחשוב לדעת כל קפאין, המחקרים האחרונים בתחום, מה הקשר בין קפאין לירידה במשקל? יש בכלל קשר מוכח כזה? כמה מותר לשתות? האם זה מזיק וכל התשובות לשאלות הנפוצות והחשובות ביותר ישראל, ירידה במשקל, מתכונים, אורח חיים בריא, כלים, אמהות, טיפים, קפה, חופשת לידה, בריאות, ישראליות, קפאין, חיטוב, נשים עסוקות, הרזייה, fitmama, דיאטה no full 22 4a1a1136-263b-4d1a-ae5f-3018f9de8afc אכילה רגשית! מה עושים איתה?! Tue, 13 Sep 2022 17:11:08 +0000 shirkoren@fitsoo.com (פיטמאמא, שירלי קורן) https://pytmm-mrkht-m-shyrly-qvrn.simplecast.com/episodes/21-czTg7ADI אכילה רגשית! מה עושים איתה?! פיטמאמא, שירלי קורן 00:21:17 מכירות את המונח אכילה רגשית?! אז למה זה קורה ובעיקר מה אפשר לעשות בפעם הבאה שזה קורה כדי שזה לא יפגע לנו בתהליך, במוטיבציה ובתוצאות! מכירות את המונח אכילה רגשית?! אז למה זה קורה ובעיקר מה אפשר לעשות בפעם הבאה שזה קורה כדי שזה לא יפגע לנו בתהליך, במוטיבציה ובתוצאות! אמא, ישראל, פיטמאמא, ירידה במשקל, כושר, אכילה רגשית, כלים, מוטיבציה, תזונה, אמהות, שירלי קורן, חופשת לידה, ישראליות, חיטוב, נשים עסוקות, הרזייה no full 21 3145e889-701c-4cce-ae55-006a4d8aae9e יוצאים לחופשה עם פיטמאמא Tue, 6 Sep 2022 17:58:46 +0000 shirkoren@fitsoo.com (shirly koren) https://pytmm-mrkht-m-shyrly-qvrn.simplecast.com/episodes/20-FAWCeOIe יוצאים לחופשה עם פיטמאמא shirly koren 00:27:39 איך לצאת לחופשה, להנות ולחזור ממנה בלי לעלות במשקל ובהיקפים! פרק שלם על חופשות, טיפים חשובים, מחקרים מעניינים ובעיקר המון המון סדר! איך לצאת לחופשה, להנות ולחזור ממנה בלי לעלות במשקל ובהיקפים! פרק שלם על חופשות, טיפים חשובים, מחקרים מעניינים ובעיקר המון המון סדר! no full 20 3f4f8fff-ce3d-4b98-98df-0a0f66bf2e01 איך להפוך את המוח מאויב לחבר ולעזור לנו לרדת במשקל? Mon, 29 Aug 2022 17:27:50 +0000 shirkoren@fitsoo.com (shirly koren) https://pytmm-mrkht-m-shyrly-qvrn.simplecast.com/episodes/19-Wi7Zh4az איך להפוך את המוח מאויב לחבר ולעזור לנו לרדת במשקל? shirly koren 00:19:31 כולנו מכירות את המשפט - מחשבה מייצרת מציאות נכון? בין אם תאמיני שאת יכולה או לא יכולה את בכל מקרה צודקת הפעם נדבר על המחקרים מאחורי המשפט הזה ומה יכול לעזור לנו להפוך את המוח מאויב לחבר ולנצל אותו להשגת המטרות שלנו. כולנו מכירות את המשפט - מחשבה מייצרת מציאות נכון? בין אם תאמיני שאת יכולה או לא יכולה את בכל מקרה צודקת הפעם נדבר על המחקרים מאחורי המשפט הזה ומה יכול לעזור לנו להפוך את המוח מאויב לחבר ולנצל אותו להשגת המטרות שלנו. פיטמאמא, נשים עסוקוצ, ירידה במשקל, אופטימיות, פיט מאמא, איזון, תזונה, אמהות, חופשת לידה, ישראליות, שינו, חיוביות, נשים עסוקות, הרזייה, דיאטה, מחשבה מייצרת מציאות no full 19 dfd83d0b-3fdc-42d6-86f3-716fe8dfbb61 איך המטבח שלך נראה? הקשר בין סידור המטבח לירידה במשקל Thu, 25 Aug 2022 13:12:03 +0000 shirkoren@fitsoo.com (shirly koren) https://pytmm-mrkht-m-shyrly-qvrn.simplecast.com/episodes/18-6VIe9sr8 איך המטבח שלך נראה? הקשר בין סידור המטבח לירידה במשקל shirly koren 00:16:06 היוש! היום בפרק נדבר על הדברים שלא ידענו שלא ידענו שמשפיעים לנו על הירידה במשקל ועל הבחירות שאנחנו עושות באוכל. הם אפילו משפיעים על הפרשת הורמונים שונים ותחושת הרעב והשובע. האזנה נעימה :) היוש! היום בפרק נדבר על הדברים שלא ידענו שלא ידענו שמשפיעים לנו על הירידה במשקל ועל הבחירות שאנחנו עושות באוכל. הם אפילו משפיעים על הפרשת הורמונים שונים ותחושת הרעב והשובע. האזנה נעימה :) סדר וארגון, ישראל, פיטמאמא, ירידה במשקל, אורח חיים בריא, אמהות, תזונה נכונה, בריאות, מחקרים, מטבח, נשים עסוקות no full 18 c57d6511-fed3-484f-84f6-ba2775589ef9 חלום ישן - מדינה חדשה Wed, 4 May 2022 18:57:00 +0000 shirkoren@fitsoo.com (shirly koren) https://pytmm-mrkht-m-shyrly-qvrn.simplecast.com/episodes/dream-5KaJfaYw חלום ישן - מדינה חדשה shirly koren 00:18:17 הרבה זמן שהחלום הזה כבר נמצא לי בראש.. לעבור למדינה חדשה, שפה חדשה, תרבות חדשה לחוות מקומות חדשים בתור משפחה ותוך כל זה לשלב שגרת חיים של ניהול עסק ועבודה! איך עושים את זה.. טיול מסע - יוצאים לדרך! הרבה זמן שהחלום הזה כבר נמצא לי בראש.. לעבור למדינה חדשה, שפה חדשה, תרבות חדשה לחוות מקומות חדשים בתור משפחה ותוך כל זה לשלב שגרת חיים של ניהול עסק ועבודה! איך עושים את זה.. טיול מסע - יוצאים לדרך! רילוקיישן, פיטמאמא, מעבר עם ילדים, אמהות, שירלי קורן, מעבר יבשת, נשים עסוקות, רילוקיידן, הגשמת חלומות, מעבר מדינה no full 16 f76eb061-9f19-445a-9439-548c9d6316f3 איך את עושה את זה?! אחת השאלות שאני כל הזמן מקבלת היא: ״איך את עושה את זה?״

גם בית, גם קריירה, גם זמן לעצמך, גם ילדים, גם זמן זוגי,

מתי את מספיקה את הכל?!

 

האמת היא שאני ממש לא מרגישה שאני מספיקה את הכל

אבל החלטתי לשתף אתכם בכמה תובנות וכלים שעוזרים לי לעשות את הכי טוב שאני יכולה ולהרגיש שלמה עם מה שאני מספיקה! 

 

]]> Tue, 22 Mar 2022 04:06:16 +0000 shirkoren@fitsoo.com (shirly koren) https://pytmm-mrkht-m-shyrly-qvrn.simplecast.com/episodes/how-75TUirGt אחת השאלות שאני כל הזמן מקבלת היא: ״איך את עושה את זה?״

גם בית, גם קריירה, גם זמן לעצמך, גם ילדים, גם זמן זוגי,

מתי את מספיקה את הכל?!

 

האמת היא שאני ממש לא מרגישה שאני מספיקה את הכל

אבל החלטתי לשתף אתכם בכמה תובנות וכלים שעוזרים לי לעשות את הכי טוב שאני יכולה ולהרגיש שלמה עם מה שאני מספיקה! 

 

]]> איך את עושה את זה?! shirly koren 00:19:53 עצמאיות, פיטמאמא, משפחה, בית, איזון, אמהות, שירלי קורן, חופשת לידה, בריאות, ישראליות, נשים עסוקות, שלושה ילדים no full 15 72e72dc2-f43b-4686-a8c8-996daf9d65cc טנטרה לא מה שחשבתן Tue, 8 Mar 2022 19:40:52 +0000 shirkoren@fitsoo.com (שירלי קורן, נעמה הנגבי) https://pytmm-mrkht-m-shyrly-qvrn.simplecast.com/episodes/14-trSsSA5x טנטרה לא מה שחשבתן שירלי קורן, נעמה הנגבי 00:54:16 היום בפודקאסט שמחתי לארח את נעמה הנגבי המדהימה שהיא גם מתאמנת פיטוש, גם בן אדם עם נשמה מדהימה, וגם מייסדת בית הספר הגבוה יוגרהורסיטי להכשרת מורים לטנטרה יוגה וטנטרה מסורתית. היה פשוט מרתק! למי שמעוניינת אפשר להגיע לנעמה דרך כאן: tantramarga.com היום בפודקאסט שמחתי לארח את נעמה הנגבי המדהימה שהיא גם מתאמנת פיטוש, גם בן אדם עם נשמה מדהימה, וגם מייסדת בית הספר הגבוה יוגרהורסיטי להכשרת מורים לטנטרה יוגה וטנטרה מסורתית. היה פשוט מרתק! למי שמעוניינת אפשר להגיע לנעמה דרך כאן: tantramarga.com נוכחות, אימונים מהבית, נעמה הנגבי, ישראל, פיטמאמא, ירידה במשקל, אימונים מהביתת, איזון, שירלי קורן, מודעות, נשים, תוכניות אונליין, טנטרה, נשים עסוקות, יוגה no full 14 5ec106b5-d89c-4569-b8ec-3e38626f8fec על אומץ, שינוי קריירה והקשבה ללב Tue, 15 Feb 2022 19:32:05 +0000 shirkoren@fitsoo.com (שירלי קורן, מאיה זמיר) https://pytmm-mrkht-m-shyrly-qvrn.simplecast.com/episodes/l-vmts-shynvy-qryyrh-vhqshbh-llb-p4z_TJ5U על אומץ, שינוי קריירה והקשבה ללב שירלי קורן, מאיה זמיר 00:47:50 איזה פודקאסט מהמם ומרגש היה לי השבוע עם מאיה! קודם כל אין כמו להזכר ולדבר על העבר ושנית למרות הזמן שעבר הבנתי כמה השתנה. התמימות קצת ירדה אבל התובנות וההשלמה העצמית ללא ספק במקום אחר. הפעם אני מארחת את מאיה זמיר, עובדת סוציאלית ומדריכת יוגה. אמא ל2 מהממות ופיטוש למופת כבר 3 שנים! היה מרגש ואפילו הזלתי דמעה! איזה פודקאסט מהמם ומרגש היה לי השבוע עם מאיה! קודם כל אין כמו להזכר ולדבר על העבר ושנית למרות הזמן שעבר הבנתי כמה השתנה. התמימות קצת ירדה אבל התובנות וההשלמה העצמית ללא ספק במקום אחר. הפעם אני מארחת את מאיה זמיר, עובדת סוציאלית ומדריכת יוגה. אמא ל2 מהממות ופיטוש למופת כבר 3 שנים! היה מרגש ואפילו הזלתי דמעה! אימונים מהבית, רילוקיישן, פיטמאמא, ירידה במשקל, fitamam, הרזיה, איזון, מאיה זמיר, אמהות, אימוני כושר, חופשת לידה, בריאות, חיטוב, נשים עסוקות, אימונים לנשים, שינוי קריירה, אמהותבחופשתלידה, דיאטה, fit mama no full 13 40e2da13-08af-4a87-a226-ac123cf1b9c6 משאבי אנוש, קריירה והקשר לצדק Wed, 12 Jan 2022 20:37:52 +0000 shirkoren@fitsoo.com (shirly koren) https://pytmm-mrkht-m-shyrly-qvrn.simplecast.com/episodes/mshby-nvsh-qryyrh-vhqshr-ltsdq-UXNwhMgg משאבי אנוש, קריירה והקשר לצדק shirly koren 00:49:58 פיטמאמא בשיחה אינטימית וכנה עם דגנית כהן פיטמאמא כבר למעלה מ3 שנים, ירושלמית, מנהלת משאבי אנוש ואחת הנשים המדהימות שזכיתי להכיר. בואו להכיר :) פיטמאמא בשיחה אינטימית וכנה עם דגנית כהן פיטמאמא כבר למעלה מ3 שנים, ירושלמית, מנהלת משאבי אנוש ואחת הנשים המדהימות שזכיתי להכיר. בואו להכיר :) פיטמאמא, משאבי אנוש, ירידה במשקל, צדק, אורח חיים בריא, איזון, חיטוב, נשים עסוקות, ירושלים, ירושמלית, fitmama, fit mama, דגנית כהן no full 12 2b5f1572-858b-4759-91bd-8e177876ad8d יחסים טובים עם הילדים - מאיפה מתחילים?! Tue, 4 Jan 2022 04:59:22 +0000 shirkoren@fitsoo.com (שירלי קורן) https://pytmm-mrkht-m-shyrly-qvrn.simplecast.com/episodes/ykhsym-tvbym-m-hyldym-myph-mtkhylym-MlyekudB יחסים טובים עם הילדים - מאיפה מתחילים?! שירלי קורן 00:53:50 הפעם בפודקאסט אני מארחת את הילה אטיאס, מדריכת הורים בשיטת אדלר וגם מאמנת פיטמאמא מהמממת! שיחה אינטימית וכנה על איך עושים שינוי באמצע החיים, מה מוביל לעזוב קריירה מצליחה ולעבור לתחום אחר לגמרי, מה צריך לדעת על יחסים טובים בינינו לילדים ואיך מוצאים איזון בעולם עם קצב כל כך מהיר! הפעם בפודקאסט אני מארחת את הילה אטיאס, מדריכת הורים בשיטת אדלר וגם מאמנת פיטמאמא מהמממת! שיחה אינטימית וכנה על איך עושים שינוי באמצע החיים, מה מוביל לעזוב קריירה מצליחה ולעבור לתחום אחר לגמרי, מה צריך לדעת על יחסים טובים בינינו לילדים ואיך מוצאים איזון בעולם עם קצב כל כך מהיר! אימונים מהבית, פיטמאמא, משפחה, ירידה במשקל, שיטת אדלר, איזון, שירלי קורן, אהבה, אדלר, אימון הורים, חיטוב, יחסי אחים, נשים עסוקות, הילה אטיאס, fitmama, הדרכת הורים, דיאטה, יחסים עם ילדים, fit mama no full 11 48300e75-b188-4f32-80a3-5632e33ab88c צילום בסמארטפון - איך עושים את זה נכון? Mon, 20 Dec 2021 20:11:00 +0000 shirkoren@fitsoo.com (shirly koren) https://pytmm-mrkht-m-shyrly-qvrn.simplecast.com/episodes/tsylvm-bsmrtpvn-yk-vshym-t-zh-nkvn-gAB8QgT2 צילום בסמארטפון - איך עושים את זה נכון? shirly koren 00:50:56 מאמינות שכבר פרק 10?! אז רגע לפני שנתחיל את עשרת הפרקים הבאים, רציתי לעשות משהו שונה ולהביא הפעם את אחד החברי ילדות הכי קרובים שלי לדבר על צילום בסמארטפון, איך אפשר להשתמש במכשיר הזה להוציא תמונות איכותיות יותר, טובות יותר ומה הטיפים הכי קטננים שיעשו בסוף הבדל גדול. רועי טוכבנד (או כמו שאני קוראת לו, גוזל) הוא צלם מקצועי מוביל, רכז קורס מדריכים בבית ספר לצילום בישראל, מעביר קורסים וטיולים מודרכים בארץ ובעולם בתחום הצילום ואחד האנשים עם הלב הגדול ביותר שאני מכירה. ביקשתי ממנו לבוא להתארח ולתת לנו כמה טיפים להפוך את המצלמה בנייד למצלמה שתוציא תמונות איכותיות יותר, בין אם אנחנו מצלמות אוכל או סלפי אימון או אפילו לצילום הילדים וכו. אז הפעם לא נשים עסוקות ואיזון אלא כלים שיעזרו לנשים עסוקות ליצור איזון גם בתחומים אחרים. מאמינות שכבר פרק 10?! אז רגע לפני שנתחיל את עשרת הפרקים הבאים, רציתי לעשות משהו שונה ולהביא הפעם את אחד החברי ילדות הכי קרובים שלי לדבר על צילום בסמארטפון, איך אפשר להשתמש במכשיר הזה להוציא תמונות איכותיות יותר, טובות יותר ומה הטיפים הכי קטננים שיעשו בסוף הבדל גדול. רועי טוכבנד (או כמו שאני קוראת לו, גוזל) הוא צלם מקצועי מוביל, רכז קורס מדריכים בבית ספר לצילום בישראל, מעביר קורסים וטיולים מודרכים בארץ ובעולם בתחום הצילום ואחד האנשים עם הלב הגדול ביותר שאני מכירה. ביקשתי ממנו לבוא להתארח ולתת לנו כמה טיפים להפוך את המצלמה בנייד למצלמה שתוציא תמונות איכותיות יותר, בין אם אנחנו מצלמות אוכל או סלפי אימון או אפילו לצילום הילדים וכו. אז הפעם לא נשים עסוקות ואיזון אלא כלים שיעזרו לנשים עסוקות ליצור איזון גם בתחומים אחרים. פיטמאמא, ירידה במשקל, סמרטפון, מדריך מקצועי, אורח חיים בריא, צילום בסמארטפון, אורח חיים בראי, שירלי קורן, צילום מקצועי, רועי טוכבנד, צילום בנייד, מדריך צילום, חיטוב, צילום, נשים עסוקות, fitmama no full 10 198d8162-4b91-43a0-abf9-67f3f670fba6 קריירה צבאית, אמהות ואיזון Wed, 8 Dec 2021 19:50:09 +0000 shirkoren@fitsoo.com (shirly koren) https://pytmm-mrkht-m-shyrly-qvrn.simplecast.com/episodes/qryyrh-tsbyt-mhvt-vyzvn-Wrv4drPZ קריירה צבאית, אמהות ואיזון shirly koren 00:38:55 שיחה מרתקת עם הדר פלד מזה 22 שנים קצינה בחיל האוויר, אמא לארבעה בנים מגיל 15 ועד גיל 5 על איך מוצאים את האיזון ומשלבים קריירה צבאית, לימודים, אמהות וגם זמן לעצמנו. שיחה מרתקת עם הדר פלד מזה 22 שנים קצינה בחיל האוויר, אמא לארבעה בנים מגיל 15 ועד גיל 5 על איך מוצאים את האיזון ומשלבים קריירה צבאית, לימודים, אמהות וגם זמן לעצמנו. פיטמאמא, הדר פלד, ירידה במשקל, קריירה צבאיצ, חיל אוויר, אוכל בריא, איזון, אמהות, שירלי קורן, הוראה לחינוך, נשיות, חייל אוויר, חיטוב, נשים עסוקות, קריירה צבאית, הרזייה, fitmama, דיאטה, לימודים no full 8 e3d9b900-8372-4afb-9fdc-14827dee9f54 הריונות, לידות ומה שביניהם Tue, 23 Nov 2021 22:24:11 +0000 shirkoren@fitsoo.com (shirly koren) https://pytmm-mrkht-m-shyrly-qvrn.simplecast.com/episodes/hryvnvt-lydvt-vmh-shbynyhm-0KIhX7_6 הריונות, לידות ומה שביניהם shirly koren 00:30:29 סיפורי הלידה האישיים שלי, איך הכל התחיל, מה היה באמצע ולמה כל לידה גם הולידה משהו חדש אצלי בעסק. פרק נוסף בפודקאסט של פיטמאמא והפעם בשיחה אינטימית על המזרון בסטודיו יחד איתי עם סיפור אישי שלי סיפורי הלידה האישיים שלי, איך הכל התחיל, מה היה באמצע ולמה כל לידה גם הולידה משהו חדש אצלי בעסק. פרק נוסף בפודקאסט של פיטמאמא והפעם בשיחה אינטימית על המזרון בסטודיו יחד איתי עם סיפור אישי שלי פיטמאמא, ירידה במשקל, כושר, לידה, לידות, shirly koren, הפאוץ הבטני, איזון, שירלי קורן, אימונים, תוכנית אונליין, קיסרי, חופשת לידה, בריאות, אחרי לידה, הריונות, בחזרה לגזרה, חיטוב, נשים עסוקות, אימונים לנשים, חווית לידה, אימונים אחרי לידה, הפרדות בטנית, fitmama, הריון, לידה קיסרית no full 7 3808c83c-657c-4bae-a8f6-ed142336efc7 מעורכת דין פלילית לחלקאית במשרה מלאה Tue, 16 Nov 2021 05:27:35 +0000 shirkoren@fitsoo.com (שירלי קורן, fitmama) https://pytmm-mrkht-m-shyrly-qvrn.simplecast.com/episodes/mvrkt-dyn-lkhlqyt-bmshrh-mlh-zpNDCSMZ מעורכת דין פלילית לחלקאית במשרה מלאה שירלי קורן, fitmama 00:49:50 מעורכת דין פלילית וקריירה תובענית לחלקאית במשרה מלאה שיחה מרגשת ופתוחה עם הילה איזנבנד שעשתה שינוי קריירה מטורף באמצע החיים אז איך עושים את זה ולמה, מה אנחנו לא יודעות על חלקאים, מה הטיפים הכי טובים לצריכת תוצרת חלקאית שאנשים לא יודעים ואיך מוצאים את האיזון. מוזמנות לעקוב אחרי הילה ולהזמין ישירות תוצרת חלקאית מהמשק - משק איקה https://eika.co.il/ מעורכת דין פלילית וקריירה תובענית לחלקאית במשרה מלאה שיחה מרגשת ופתוחה עם הילה איזנבנד שעשתה שינוי קריירה מטורף באמצע החיים אז איך עושים את זה ולמה, מה אנחנו לא יודעות על חלקאים, מה הטיפים הכי טובים לצריכת תוצרת חלקאית שאנשים לא יודעים ואיך מוצאים את האיזון. מוזמנות לעקוב אחרי הילה ולהזמין ישירות תוצרת חלקאית מהמשק - משק איקה https://eika.co.il/ ישראל, פודקאסט נשי, ירידה במשקל, משק איקה, חקלאות, איזון, שירלי קורן, דרך חיים לנשים עסוקות, בריאות, חיטוב, הילה איזנבנד, חיטוה, נשים עסוקות, חלקאות, fitmama c, שינויים, עורכת דין פלילית, שינוי קריירה, fitmama, הסבת מקצוע, נשים עסורות, דיאטה, fit mama no full 6 b647676d-5cf3-4a71-921e-202c6382adc0 מהאף עד הזנב Tue, 9 Nov 2021 05:28:48 +0000 shirkoren@fitsoo.com (shirly koren) https://pytmm-mrkht-m-shyrly-qvrn.simplecast.com/episodes/mhp-d-hznb-J_LkwuI8 מהאף עד הזנב shirly koren 00:42:06 מהאף עד הזנב! הפעם אני מארחת את ד״ר שני סופר, וטרינרית, בעלת בלוג וטרינרי בגובה העיניים ומייסדת שירותי ייעוץ וטרינרי אונליין. בשיחה פתוחה על עסק אונליין מהבית, מינוף משברים והזדמנויות, התמודדות עם הלא צפוי ואיך שומרים על איזון בעולם כל כך לא מאוזן. ואם יש לכן כלבים או חתולים יש פה כמה דברים שמממש חשוב שתדעו. אפשר למצוא את שני גם בקישור הזה: https://heylink.me/shani_sofer/?fbclid=IwAR1gQaMPABcIcpgZRrWTC90rXINi7mxfBnQ_Z4kGBZKKvMWe0hyIs7Vnwh0 או באתר שלה - מהאף עד הזנב https://www.af2zanav.com/?utm_medium=social&utm_source=heylink.me מהאף עד הזנב! הפעם אני מארחת את ד״ר שני סופר, וטרינרית, בעלת בלוג וטרינרי בגובה העיניים ומייסדת שירותי ייעוץ וטרינרי אונליין. בשיחה פתוחה על עסק אונליין מהבית, מינוף משברים והזדמנויות, התמודדות עם הלא צפוי ואיך שומרים על איזון בעולם כל כך לא מאוזן. ואם יש לכן כלבים או חתולים יש פה כמה דברים שמממש חשוב שתדעו. אפשר למצוא את שני גם בקישור הזה: https://heylink.me/shani_sofer/?fbclid=IwAR1gQaMPABcIcpgZRrWTC90rXINi7mxfBnQ_Z4kGBZKKvMWe0hyIs7Vnwh0 או באתר שלה - מהאף עד הזנב https://www.af2zanav.com/?utm_medium=social&utm_source=heylink.me פיטמאמא, עבודה מהבית, ירידה במשקל, עצמאית, נשים ישראליות, וטרינרית, מהאף עד הזנב, שני סופר, אורח חיים בריא, השראה, קריירה, איזון, מוטיבציה, שירלי קורן, חיטוב, נשים עסוקות, fitmama, שירותים וטרינריים אונליין, דיאטה no full 5 3a37d4a9-81d7-410f-8697-4407e7eeb78c תאומים וילדים צמודים - מה עושים?! Wed, 3 Nov 2021 22:58:22 +0000 shirkoren@fitsoo.com (shirly koren) https://pytmm-mrkht-m-shyrly-qvrn.simplecast.com/episodes/tvmym-vyldym-tsmvdym-mh-vshym-b2zZ2_Ap תאומים וילדים צמודים - מה עושים?! shirly koren 00:40:12 פיטמאמא מארחת את ליאת אדר. ליאתי אמא לתאומים בני 5 וילד בן 8 סוכנת ביטוח ביום, סופר אמא אחרי הצהריים ומפתחת מתכוני פיטמאמא בשעות הלילה. בשיחה אינטימית וכנה על האתגרים עם ילדים צמודים, איך מאזנים בין קריירה, אמהות, משפחה ואורח חיים בריא וגם הצצה למאחורי הקלעים בפיתוח מתכונים בפיטמאמא פיטמאמא מארחת את ליאת אדר. ליאתי אמא לתאומים בני 5 וילד בן 8 סוכנת ביטוח ביום, סופר אמא אחרי הצהריים ומפתחת מתכוני פיטמאמא בשעות הלילה. בשיחה אינטימית וכנה על האתגרים עם ילדים צמודים, איך מאזנים בין קריירה, אמהות, משפחה ואורח חיים בריא וגם הצצה למאחורי הקלעים בפיתוח מתכונים בפיטמאמא אימונים מהבית, פיטמאמא, ירידה במשקל, כושר, ליאת אדר, אורח חיים בריא, איזון, מוטיבציה, תזונה, אמהות, שירלי קורן, תוכנית אונליין, תזונה נכונה, נשים, חיטוב, נשים עסוקות, הרזייה, fitmama, דיאטה no full 4 f2665ff7-3ae8-4e1e-b7c2-88aa07bd1971 מהי הדיאטה הטובה ביותר? Mon, 25 Oct 2021 17:04:00 +0000 shirkoren@fitsoo.com (shirly koren) https://pytmm-mrkht-m-shyrly-qvrn.simplecast.com/episodes/mhy-hdyth-htvbh-byvtr-GVlkWhRX מהי הדיאטה הטובה ביותר? shirly koren 00:16:48 מהי הדיאטה הכי טובה בעולם? יש דבר כזה בכלל? איך יודעים באיזה דיאטה לבחור ובעיקר למה? הפרק שיעשה לכן סדר בכל הדרכים לירידה במשקל ויעזור לכן לבחור את הדרך שהכי מתאימה לכן? מהי הדיאטה הכי טובה בעולם? יש דבר כזה בכלל? איך יודעים באיזה דיאטה לבחור ובעיקר למה? הפרק שיעשה לכן סדר בכל הדרכים לירידה במשקל ויעזור לכן לבחור את הדרך שהכי מתאימה לכן? no full 3 bc529d84-aac3-47ae-8450-e22194a7152d FIT & NEAT סדר וארגון לנשים עסוקות Tue, 19 Oct 2021 20:31:19 +0000 shirkoren@fitsoo.com (shirly koren) https://pytmm-mrkht-m-shyrly-qvrn.simplecast.com/episodes/qymvnv-SwS4rDzp FIT & NEAT סדר וארגון לנשים עסוקות shirly koren 00:45:11 פיטמאמא מארחת את סיון גונן מומחית לסידור וארגון בתים בשיטה היפנית של קון- מארי והמייסדת של חברת קימונו, ייעוץ לסדר וארגון פיטמאמא מארחת את סיון גונן מומחית לסידור וארגון בתים בשיטה היפנית של קון- מארי והמייסדת של חברת קימונו, ייעוץ לסדר וארגון סדר וארגון, פיטמאמא, ירידה במשקל, מוטיבציה, שירלי קורן, נשים, יזמות, נשים עסוקות, קימונו, fitmama no full 2 27f23f0c-22be-4d58-8730-f73db0bfccc8 מקרית אונו לדנבר קולורדו Tue, 19 Oct 2021 14:52:11 +0000 shirkoren@fitsoo.com (shirly koren) https://pytmm-mrkht-m-shyrly-qvrn.simplecast.com/episodes/mqryt-vnv-ldnbr-qvlvrdv-mZ51b2Sf מקרית אונו לדנבר קולורדו shirly koren 00:26:26 אז איך הכל התחיל לפני כמעט 5 שנים שיחה אינטימית על המזרון בסטודיו :) אז איך הכל התחיל לפני כמעט 5 שנים שיחה אינטימית על המזרון בסטודיו :) פיטמאמא, ירידה במשקל, אורח חיים בריא, השראה, מוטיבציה, שירלי קורן, אימונים, נשים, בריאות, נשים עסוקות, הרזייה, דיאטה no full 1