Ηχητικά άρθρα από το OW.gr

Το περιβαλλοντικό κόστος του πολέμου στο Ιράν είναι ήδη τραγικά εμφανές

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 4 Apr 2026 07:00:00 +0000

Τα μηχανήματα που ελέγχουν τις εκπομπές αερίων στην ατμόσφαιρα δυσκολεύονται να παρακολουθήσουν το μέγεθος της περιβαλλοντικής καταστροφής που έχει ήδη προκληθεί από τον πόλεμο στο Ιράν.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Living

Πώς να στηρίξεις έναν άνθρωπο που αγαπάς όταν αυτοτραυματίζεται

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 2 Apr 2026 05:00:00 +0000

Ο αυτοτραυματισμός είναι μια αρκετά συχνή πλέον εφηβική συμπεριφορά που τρομάζει δικαιολογημένα τους γονείς. Όμως, υπάρχουν καλά νέα και πλέον οι οδηγίες για να μπορέσουν να βοηθήσουν τα παιδιά τους είναι πολύ συγκεκριμένες και αποτελεσματικές.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Δύο συμπεριφορές που σε κάνουν αντιπαθή στα μάτια των άλλων

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 31 Mar 2026 05:00:00 +0000

Ποιες συμπεριφορές επηρεάζουν περισσότερο τις πρώτες εντυπώσεις που θα σχηματίσουν οι άλλοι για μας; Πρόσφατη έρευνα επιβεβαιώνει ότι δύο ηθικές αξίες θα πείσουν τους άλλους αν αξίζουμε την εμπιστοσύνη και τη συμπάθειά τους.

Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου

Κατηγορία: Living

Ο πιο σύντομος δρόμος για την ευτυχία βρίσκεται μάλλον δίπλα σου

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 29 Mar 2026 07:00:00 +0000

Η μακροβιότερη έρευνα που έγινε ποτέ απέδειξε ότι η ευτυχία δεν βρίσκεται στο τι έχεις, αλλά στο ποιους έχεις στο πλευρό σου.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί ορισμένα μυαλά δεν ησυχάζουν ποτέ; Η επιστημονική εξήγηση

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 28 Mar 2026 08:00:00 +0000

Μοιάζουν συνεχώς ανήσυχοι ή αφηρημένοι, όμως ορισμένοι άνθρωποι δεν μπορούν παρά να σκέφτονται αδιάκοπα. Ο εγκέφαλός τους είναι ρυθμισμένος να σκανάρει συνεχώς το εξωτερικό περιβάλλον και να φτιάχνει σενάρια, ώστε να αποφύγει τα... χειρότερα. Το φαινόμενο λέγεται «υπερεπαγρύπνηση» και έχει μελετηθεί από τους νευροεπιστήμονες.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

3 λόγοι που έχεις ανασφάλεια στη σχέση σου, ακόμη κι όταν όλα πάνε καλά

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 26 Mar 2026 06:00:00 +0000

Αν το μυαλό σου βρίσκεται σε συνεχή επαγρύπνηση μπροστά στο ενδεχόμενο ενός ακόμη χωρισμού, τότε μάλλον δεν σε αφήνει να απολαύσεις καμία αληθινά υγιή σχέση. Δες γιατί συμβαίνει αυτό και πώς θα το αλλάξεις.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Μήπως πάσχεις κι εσύ από «ακαταστασία προσδοκιών»;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 24 Mar 2026 06:00:00 +0000

Η «ακαταστασία προσδοκιών» δεν είναι εύκολο να αντιμετωπιστεί. Διάβασε τι μπορείς να κάνεις για να βελτιώσεις το σπίτι και τη διάθεσή σου.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Living

Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο των ανθρώπων που βοηθούν αγνώστους;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 22 Mar 2026 08:00:00 +0000

Τι είναι αυτό που οδηγεί ορισμένους ανθρώπους στην ανιδιοτέλεια; Η επιστήμη αρχίζει να ξεσκεπάζει τα μυστικά του εγκεφάλου και της προσωπικότητας των ανθρώπων αυτών, προσφέροντας μια νέα ματιά στον τρόπο που η αλτρουιστική συμπεριφορά συνδέεται με τη βιολογία και την ψυχολογία μας.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Ενέσεις για αδυνάτισμα: Πώς επιδρούν στην επιδερμίδα του προσώπου;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 21 Mar 2026 08:00:00 +0000

Κάνουν θραύση παγκοσμίως και αλλάζουν όχι μόνο τη ζωή εκατομμυρίων ανθρώπων, αλλά και την επιδερμίδα τους, δημιουργώντας ένα νέο δερματολογικό ζητούμενο.

Συντάκτρια: Πάτια Ιορδανίδου

Κατηγορία: Ομορφιά

8 σημάδια που δείχνουν ότι είσαι «ήρεμη δύναμη»

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 19 Mar 2026 06:00:00 +0000

Πώς θα καταλάβεις ότι ανήκεις στους ανθρώπους που χαρακτηρίζουμε ως «ήρεμη δύναμη»; Δες μήπως διαθέτεις κάποιες από τις παρακάτω συμπεριφορές.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς έγινε φεμινιστικό σύμβολο το κόκκινο κραγιόν

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 17 Mar 2026 06:00:00 +0000

Πολύ περισσότερο από ένα καθημερινό προϊόν ομορφιάς, το κόκκινο κραγιόν συμβολίζει την εμπιστοσύνη των γυναικών στον εαυτό τους και στα πιστεύω τους, τη δύναμη και το θάρρος για να τα εκφράσουν.

Συντάκτρια: Πάτια Ιορδανίδου

Κατηγορία: Ομορφιά

Τι μπορείς να κάνεις όταν όλα σού σπάνε τα νεύρα

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 15 Mar 2026 08:00:00 +0000

Μια ειδικός προτείνει 7 απλές στρατηγικές που μπορεί να σε βοηθήσουν να θέσεις υπό έλεγχο τα διαρκή νεύρα σου.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη
Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς να βοηθήσεις κάποιον που σκέφτεται πάντα το χειρότερο

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 14 Mar 2026 06:00:00 +0000

Αν οι καταστροφικές σκέψεις επηρεάζουν τη ζωή ενός δικού σου ανθρώπου, υπάρχουν στρατηγικές που μπορούν να τον βοηθήσουν να τις διαχειριστεί και να νιώσει λιγότερο αγχωμένος. Δες τις παρακάτω και μετάφερε τη γνώση που θα αποκτήσεις σε εκείνον.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Μήπως δεν φταις εσύ; Ποια είναι τα «bottlenecks» που μπλοκάρουν τις αποφάσεις σου

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 10 Mar 2026 06:00:00 +0000

Τα bottlenecks της καθημερινότητας δεν είναι πάντα εξωτερικά εμπόδια. Συχνά δημιουργούνται από τις απαιτήσεις, την τελειομανία και τους άκαμπτους κανόνες που βάζουμε στον εαυτό μας – και μας κρατούν στάσιμους.

Συντάκτης: Πάρης Κορμαρής

Κατηγορία: Ψυχολογία

Rage bait: η ψυχολογία πίσω από τις πιο οργισμένες αναρτήσεις

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 8 Mar 2026 08:00:00 +0000

Ο θυμός στα social media εξαπλώνεται γρήγορα. Για να μην πέφτεις θύμα του rage bait, μάθε πώς λειτουργεί και πώς να προστατεύσεις τον χρόνο και την ψυχραιμία σου από προκλητικές αναρτήσεις.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Έτσι θα φλερτάρεις με αυτοπεποίθηση

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 7 Mar 2026 08:00:00 +0000

Μία είναι η μοναδική σκέψη που πρέπει να κάνεις για να οπλιστείς με αυτοπεποίθηση και να προσεγγίσεις το πρόσωπο που σε ενδιαφέρει.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Έχεις παιδί στην εφηβεία; Χρειάζεται να κάνεις μόνο αυτά τα 3 πράγματα

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 5 Mar 2026 06:00:00 +0000

Όπως κι αν περνάει την εφηβεία το παιδί σου, πρόκειται για μια εξαιρετικά απαιτητική περίοδο για το ίδιο, αλλά και τους γονείς. Ποια είναι τα τρία πράγματα που θα σε βοηθήσουν ως γονιό να τα βγάλεις πέρα;

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί αλλάζει ο τρόπος που αντιλαμβανόμαστε τον χρόνο;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 3 Mar 2026 06:00:00 +0000

Γιατί ο χρόνος άλλοτε τρέχει και άλλοτε μοιάζει να σταματά; Ποια είναι η σχέση του με το συναίσθημα και τον εγκέφαλο, και πώς μπορούμε να ξαναβρούμε τον ρυθμό μας;

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

To «συγχωρώ αλλά δεν ξεχνώ» εξηγείται και επιστημονικά

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 1 Mar 2026 08:00:00 +0000

Τι σημαίνει πραγματικά να συγχωρούμε, αφού η συγχώρεση δεν σβήνει τις αναμνήσεις ούτε αρνείται τον πόνο; Έρευνες απαντούν, δείχνοντας ότι μπορούμε να θυμόμαστε κάθε λεπτομέρεια ενός τραυματικού γεγονότος, ενώ με τον χρόνο «μαλακώνουμε» τα αρνητικά συναισθήματα.

Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Όταν ο πόνος αποκτά φωνή: Γιατί χρειάζεται να μιλάς κάθε φορά που σε πληγώνουν

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 28 Feb 2026 08:00:00 +0000

Η ψυχική ευεξία δεν χτίζεται μόνο με θετικές σκέψεις, αλλά και με την ικανότητά μας να εκφράζουμε τον πόνο που αισθανόμαστε όταν κάποιος μας πληγώνει.

Συντάκτρια: Ρούλη Καρασιλιώτη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Ποιοι περνάνε καλύτερα ως singles: Οι άντρες ή οι γυναίκες;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Wed, 25 Feb 2026 16:13:13 +0000

Καθώς η κοινωνία εξελίσσεται, οι σχέσεις μας μέσα σ' αυτήν επηρεάζονται ανάλογα. Μια νέα έρευνα που αναζητά τους παράγοντες μιας ευτυχισμένης εργένικης ζωής, ανακαλύπτει αυτό που υποψιαζόμασταν, αλλά δεν μπορούσαμε να επιβεβαιώσουμε.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Αν απάτησε μία φορά, θα το ξανακάνει; Τι λένε οι ειδικοί για την απιστία

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 24 Feb 2026 06:00:00 +0000

Το άτομο που διέπραξε μία φορά απιστία είναι πιθανό να το ξανακάνει; Οι ειδικοί απαριθμούν τα σημάδια που δίνουν την απάντηση.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί οι συναισθηματικά ευφυείς άνθρωποι μάς φαίνονται συχνά ψυχροί;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 22 Feb 2026 08:00:00 +0000

Σε αντίθεση με ό,τι πιστεύει ο περισσότερος κόσμος, οι συναισθηματικά έξυπνοι άνθρωποι συχνά εμφανίζουν «ψυχρές» συμπεριφορές. Έτσι, πολλές φορές δίνουν την εντύπωση της αδιαφορίας. Θες να μάθεις γιατί δεν ισχύει κάτι τέτοιο;

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί ο εγκέφαλός σου «προτιμάει» τις αρνητικές σκέψεις;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 21 Feb 2026 08:00:00 +0000

Συμβαίνει και σε σένα, να «κολλάει» ο εγκέφαλός σου περισσότερο στα αρνητικά; Έρευνες εξηγούν γιατί συμβαίνει αυτό και αναδεικνύουν τρόπους για να το διαχειριστείς.

Συντάκτρια: Ρούλη Καρασιλιώτη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι σημαίνει πραγματικά να είσαι ένας ώριμος ενήλικας;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 19 Feb 2026 06:00:00 +0000

Να είσαι ένας ώριμος ενήλικας σημαίνει να μην έχεις χάσει κάποιο από τα αναπτυξιακά στάδια ωρίμανσης. Όμως, τι ακριβώς σημαίνει αυτό;

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Νευροεπιστήμονας εξηγεί γιατί δεν πρέπει να λες τα σχέδιά σου στους άλλους

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 17 Feb 2026 06:00:00 +0000

Υπάρχει μια επιστημονική εξήγηση για την προτροπή των μεγαλύτερων να μην ανακοινώνουμε στους άλλους τα μελλοντικά μας σχέδια. Αξίζει να τη διαβάσεις, γιατί δεν έχει να κάνει με τη ζήλια που μπορεί να νιώσουν.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Δεν έχεις χόμπι; Μάθε τι χάνει ο εγκέφαλός σου

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 15 Feb 2026 08:00:00 +0000

Δεν είναι θέμα χρόνου ή πειθαρχίας. Δες πώς τα χόμπι επηρεάζουν τον εγκέφαλο, τις συνήθειες και τη ρύθμιση των συναισθημάτων.

Συντάκτης: Πάρης Κορμαρής

Κατηγορία: Ψυχολογία

Υπάρχει έρωτας με την πρώτη ματιά; Τι λένε ψυχολόγοι

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 14 Feb 2026 08:00:00 +0000

Υπάρχει έρωτας με την πρώτη ματιά; Αν όχι, πόσο χρόνο μας παίρνει να ερωτευτούμε; Δύο ψυχολόγοι επιβεβαιώνουν αυτό που θέλουμε να ακούσουμε.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί σε παίρνει τόσο εύκολα ο ύπνος δίπλα στον σύντροφό σου;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 12 Feb 2026 06:00:00 +0000

Αν κάθε φορά που κάθεσαι με τον σύντροφό σου, αρχίζεις να νυστάζεις ή αν τον βλέπεις να χασμουριέται δίπλα σου, δεν φταίει η συνήθεια. Η επιστήμη έχει όλες τις απαντήσεις και μάλλον τα νέα για την υγεία σου είναι καλά!

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τα συστατικά της ευτυχίας μας ήρθαν από το διάστημα

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 10 Feb 2026 06:00:00 +0000

Επιστήμονες από τη NASA και το Πανεπιστήμιο της Αριζόνα εντόπισαν σε δείγμα από τον αστεροειδή Bennu ίχνη από τρυπτοφάνη, το αμινοξύ που σχηματίζει την ορμόνη της ευτυχίας.

Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου

Κατηγορία: Living

Νέα μελέτη λέει ότι η κατάθλιψη είναι νόσος του ανοσοποιητικού

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 8 Feb 2026 08:00:00 +0000

Όσο η κατάθλιψη βασανίζει όλο και περισσότερο κόσμο, τόσο οι ερευνητές θα την ψάχνουν εις βάθος για να ανακαλύψουν νέα θεραπευτικά μονοπάτια. Αυτή τη φορά επιστήμονες από τη Νότια Κορέα πρωτοστάτησαν σε μία πραγματικά ενδιαφέρουσα μελέτη που ανατρέπει τα όσα μέχρι στιγμής γνωρίζαμε για τον μηχανισμό της νόσου.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Υγεία

Γιατί γίνεται κανείς κακός άνθρωπος;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 7 Feb 2026 08:00:00 +0000

Η κακία είναι ένα από τα τρία στοιχεία της ψυχοπάθειας, όμως δεν είναι όλοι οι κακοί άνθρωποι ψυχοπαθείς. Τι άλλο μπορεί να τους έχει συμβεί;

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς να μιλάς στον εαυτό σου για να βάλεις σε τάξη σκέψεις και συναισθήματα

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 5 Feb 2026 06:00:00 +0000

Πώς μιλάς στον εαυτό σου; Μια καθηγήτρια ψυχολογίας σού δείχνει τους 4 τρόπους που θα σε βοηθήσουν να βάλεις σε τάξη σκέψεις και συναισθήματα και να κάνεις χρήσιμη την εσωτερική σου φωνή.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι είναι το grey rock που θα σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις δύσκολους ανθρώπους;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 3 Feb 2026 06:00:00 +0000

Χρειάζεται να επικοινωνήσεις με δύσκολους ανθρώπους; Η μέθοδος grey rock είναι αυτή που θα σε βοηθήσει και θα προστατέψει την ψυχική σου ηρεμία.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Το σύνδρομο της Πολυάννας

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 1 Feb 2026 08:00:00 +0000

Γιατί είναι σημαντικό για την ψυχική σου υγεία να αντισταθείς στο τοξικό σύνδρομο της Πολυάννας και να βγεις από τη μαρμίτα της διαρκούς αισιοδοξίας.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Μήπως είναι κακό να κοιμάσαι στον καναπέ;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 31 Jan 2026 08:00:00 +0000

Σε παίρνει ο ύπνος στον καναπέ; Μη νιώθεις άσχημα. Η συνήθεια αυτή έχει και τα υπέρ και τα κατά της, όπως οι περισσότερες.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Wellness

Τι κρύβεται πίσω από το «μένουμε μαζί ακόμη κι αν είμαστε δυστυχισμένοι»

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 29 Jan 2026 06:00:00 +0000

Τι γίνεται όταν η σχέση φτάνει σε ένα σημείο όπου και οι δύο σύντροφοι αποφασίζουν να είναι «ευτυχισμένα» δυστυχισμένοι μαζί;

Κατηγορία: Ψυχολογία

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

6 μικρές συμβουλές για ευτυχισμένη κοινωνική ζωή μετά τα 45

audience@24media.gr (24MEDIA) — Mon, 26 Jan 2026 08:00:00 +0000

Δεν θες ούτε μπορείς να είσαι πλέον το party animal που υπήρξες κάποτε; Βαρέθηκες να ακολουθείς πιστά τις κοινωνικές επιταγές, να δίνεις προτεραιότητα στις υποχρεώσεις και να καταλήγεις να σέρνεσαι το βράδυ στον καναπέ; Ήρθε η ώρα να αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις την κοινωνική ζωή και τα πράγματα γενικότερα.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Χρειάζεται ένα μοναχοπαίδι αδέλφια; Τι απαντάει ψυχολόγος

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 25 Jan 2026 08:00:00 +0000

Τι σκέφτεσαι όταν οι γύρω σου σχολιάζουν το γεγονός ότι έχεις μόνο ένα παιδί; Γιατί η φράση «να κάνετε κι άλλο ένα, να έχει παρέα» είναι τελείως άκυρη; Μια κλινική ψυχολόγος που έχει και η ίδια μοναχοπαίδι δίνει την απάντηση. Και είναι αποστομωτική.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Μπορείς να υπολογίσεις το IQ επιβίωσής σου;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 24 Jan 2026 08:00:00 +0000

Πόσο ψύχραιμα αντιδράς σε μια στιγμή κρίσης; Μάθε πώς να βελτιώσεις τη νοοτροπία επιβίωσής σου, ώστε να έχεις μεγαλύτερο έλεγχο στη ζωή σου.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

10 πράγματα για τη ζωή, που συνειδητοποιούμε όταν είναι αργά

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 20 Jan 2026 06:00:00 +0000

Καθώς μεγαλώνουμε, ο χρόνος μοιάζει να επιταχύνει και οι μέρες περνούν σαν να μην προλάβαμε να τις ζήσουμε πραγματικά. Επειδή τίποτα δεν είναι δεδομένο, διάβασε 10 αλήθειες για τη ζωή που συνήθως μαθαίνουμε όταν είναι πολύ αργά.

Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου

Κατηγορία: Έμπνευση

Υπάρχει τρόπος να μην εγκαταλείψεις τα New Year’s Resolutions;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 18 Jan 2026 08:00:00 +0000

Ειδικός στην αλλαγή συμπεριφοράς εξηγεί πώς το 2026 θα είναι η χρονιά που οι στόχοι που έχεις θέσει δεν θα... ξεφουσκώσουν μέσα σε έναν μήνα.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Μπορείς να αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τις αρνητικές εμπειρίες;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 17 Jan 2026 08:00:00 +0000

Μάθε με ποιον τρόπο η γνωστική αναπλαισίωση μπορεί να σε βοηθήσει να ενισχύσεις την ψυχολογική σου ανθεκτικότητα.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Μάθε γιατί το να λες την αλήθεια σε κάνει πιο ελκυστικό

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 15 Jan 2026 06:51:19 +0000

Το να λες την αλήθεια σε κάνει πιο ελκυστικό; Ναι! Οι έρευνες αποκαλύπτουν ότι οι άνθρωποι έλκονται από τους ειλικρινείς, ακόμη κι όταν δεν έχουν διαπιστώσει την ειλικρίνειά τους, και εμείς σε προτρέπουμε να μη σταματήσεις ποτέ να είσαι ο εαυτός σου.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς τα μαλλιά μας επηρεάζουν την αυτοεκτίμηση και την ψυχική μας υγεία

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 13 Jan 2026 06:00:00 +0000

Γιατί τα μαλλιά επηρεάζουν την ψυχολογία; Ειδικοί εξηγούν πώς η εικόνα και η απώλειά τους επηρεάζουν αυτοεκτίμηση, ευεξία και καθημερινότητα.

Συντάκτρια: Ρούλη Καρασιλιώτη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τα λάθη των γονιών μου που δεν θέλω να επαναλάβω

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 11 Jan 2026 08:00:00 +0000

Όταν ωρίμασα αρκετά, ώστε να σταματήσω να κατηγορώ τους γονείς μου για όλα όσα αισθανόμουν ότι δεν είχαν κάνει σωστά στην ανατροφή μου, τότε και μόνο άρχισα να διακρίνω τις δικές μου αστοχίες με τα δικά μου παιδιά και να θεραπεύω, παράλληλα, τον ανήλικο εαυτό που ζούσε κάποτε μέσα μου. Σε αυτή τη διαδικασία θεραπείας, δεσμεύτηκα απέναντι στον εαυτό μου σε μία σειρά από απλές, φαινομενικά συμπεριφορές της γενιάς των γονιών μου που ήξερα ότι δεν θα αναπαράγω, ποτέ.

Συντάκτρια: Ελένη Παπαϊωάννου

Κατηγορία: Living, Ψυχολογία

Γιατί βλέπεις αγχώδη όνειρα και πώς θα τα σταματήσεις

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 10 Jan 2026 08:00:00 +0000

Μήπως έχεις ονειρευτεί ότι χάνεις τα δόντια σου ή ότι πέφτεις από μεγάλο ύψος; Τέτοια αγχώδη όνειρα κάτι έχουν να σου πουν, γι' αυτό δώσε σημασία.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Έχει νόημα να παλέψεις για τη σχέση σου ή όχι; 3 ερωτήσεις δίνουν την απάντηση

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 6 Jan 2026 08:00:00 +0000

Αναρωτιέσαι πότε έχει έρθει πραγματικά το τέλος στη σχέση σου; Η απάντηση κρύβεται σε 3 ερωτήσεις.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

7 tips για να μη σου χαλάσουν τις γιορτές τα social media

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 4 Jan 2026 08:00:00 +0000

Τα social media έχουν ύπουλους τρόπους να σου χαλάσουν τη διάθεση πριν καν το καταλάβεις. Λίγες «τέλειες» εικόνες αρκούν για να γεννήσουν συγκρίσεις, πίεση και την αίσθηση πως κάτι σου λείπει. Πώς βάζεις όρια για να ζήσεις τις γιορτές πιο ήρεμα;

Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Εσωστρεφής ή εξωστρεφής; Φέρε τις γιορτές στα μέτρα σου

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 3 Jan 2026 08:00:00 +0000

Αυτές τις γιορτές επίλεξε προσεκτικά πού θα πας και τι θα κάνεις, με βάση τη δική σου «κοινωνική μπαταρία». Ακολούθησε αυτό που είσαι, όχι αυτό που νομίζεις ότι πρέπει να είσαι. Ο τρόπος για να το κάνεις είναι πολύ απλός!

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι κάνει μοναδικούς τους απαισιόδοξους ανθρώπους

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 30 Dec 2025 06:00:00 +0000

Oμάδα νευροεπιστημόνων στην Ιαπωνία εξέτασε πώς σκέφτονται το μέλλον οι αισιόδοξοι και οι απαισιόδοξοι, καταλήγοντας σε ενδιαφέροντα ευρήματα για τα μοτίβα νευρικής δραστηριότητας στους εγκεφάλους τους.

Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Χριστουγεννιάτικοι μπελάδες: Πώς να μη σου χαλάσουν τις γιορτές

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 28 Dec 2025 08:00:00 +0000

Μπορεί να φταίει το στολισμένο έλατο για τα αλλεργικά συμπτώματα; Πόσο κακό μπορεί να κάνει μια δεύτερη ή τρίτη μερίδα φαγητού; Τι να κάνω για να περάσει το hangover; Διάβασε τις απαντήσεις (και λύσεις) για ό,τι μπορεί να σου χαλάσει τις γιορτές.

Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου

Κατηγορία: Wellness

Πώς να μπεις στο κλίμα των γιορτών χωρίς να αδειάσει το πορτοφόλι σου

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 27 Dec 2025 08:00:00 +0000

Ειδικοί εξηγούν γιατί έχουμε την τάση να ξοδεύουμε περισσότερα χρήματα την περίοδο των γιορτών και παραδίδουν μαθήματα «οικονομικής ψυχραιμίας», ώστε να απολαύσουμε τη μαγεία των Χριστουγέννων χωρίς να τινάξουμε το budget μας στον αέρα.

Συντάκτρια: Ρούλη Καρασιλιώτη

Κατηγορία: Living

Έχεις στοίβες με αδιάβαστα βιβλία; Ορίστε τι «λένε» για σένα

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 23 Dec 2025 06:00:00 +0000

Ανακάλυψε τι αποκαλύπτει για σένα η στοίβα με τα αδιάβαστα βιβλία σου και μάθε πώς μπορείς να τη μειώσεις χωρίς ενοχές.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

5 ανθρώπινες ικανότητες που η τεχνητή νοημοσύνη δεν θα κατακτήσει ποτέ

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 21 Dec 2025 08:00:00 +0000

Όσο το ΑΙ εξελίσσεται, τόσο πιο πολύτιμες γίνονται ορισμένες ανθρώπινες ικανότητες, που μπορούν να διδαχθούν ακόμα και στο σχολείο.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Living

Έχεις υπερβολικές προσδοκίες από τη σχέση σου; Αυτό το κείμενο σε αφορά

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 20 Dec 2025 08:00:00 +0000

Οι υπερβολικές προσδοκίες είναι ένας από τους σοβαρούς λόγους που μπορούν να οδηγήσουν μια σχέση σε καθημερινή τριβή και να την κάνουν να ατονήσει. Διότι μαζί με αυτές έρχονται οι απαιτήσεις, η επίκριση, οι ενοχές και η δυσαρέσκεια. Υπάρχουν μέτρα που μπορείς να λάβεις για να τις αποφύγεις; Μια διάσημη θεραπεύτρια σχέσεων έχει τις απαντήσεις.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Περιβάλλομαι από κόσμο αλλά νιώθω μοναξιά. Γιατί μου συμβαίνει αυτό;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 18 Dec 2025 06:00:00 +0000

Η μοναξιά είναι ένα συναίσθημα πιο περίπλοκο από όσο φανταζόμαστε και δεν έχει μόνο την αρνητική πλευρά που συνήθως της αποδίδουμε.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς να αντιμετωπίσεις την αβεβαιότητα που γεννά η εποχή μας

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 16 Dec 2025 06:00:00 +0000

Η αβεβαιότητα είναι αναπόσπαστο κομμάτι της σύγχρονης ζωής. Μάθε πώς να τη διαχειρίζεσαι και να τη μετατρέπεις σε κινητήρια δύναμη.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Είναι η αυτοπεποίθηση χάρισμα ή δεξιότητα; Μάθε πώς θα την καλλιεργήσεις βήμα βήμα

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 14 Dec 2025 08:00:00 +0000

Συχνά, φανταζόμαστε ότι η αυτοπεποίθηση είναι μια έμφυτη ιδιότητα, ένα κληρονομικό χάρισμα που κάποιοι τυχεροί το έχουν εκ γενετής, ενώ οι υπόλοιποι δεν πρόκειται ποτέ να το αποκτήσουν. Ωστόσο, οι ειδικοί δεν συμφωνούν με την άποψη αυτή και ισχυρίζονται ότι η αυτοπεποίθηση είναι αποτέλεσμα εξάσκησης, μια δεξιότητα που χτίζεται καθημερινά μέσα από μικρές ή μεγάλες πράξεις.

Συντάκτρια: Ρούλη Καρασιλιώτη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Είσαι έτοιμος να συγχωρέσεις τους γονείς σου;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 13 Dec 2025 08:00:00 +0000

Τι θα σε ανακουφίσει περισσότερο; Να συγχωρέσεις τους γονείς σου για τα δύσκολα παιδικά σου χρόνια ή να τους αφήσεις πίσω μαζί με αυτά; Ο σύγχρονος φιλόσοφος και συγγραφέας Αλέν ντε Μποτόν απαντά.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

3 σημάδια ότι είσαι έξυπνος σύντροφος

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 11 Dec 2025 06:00:00 +0000

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα ενός συντρόφου που μπορεί να καταλαβαίνει τον άλλο, να τον βοηθάει συναισθηματικά και να εξελίσσεται μαζί του; Η ευφυΐα στις σχέσεις είναι κάτι που καλλιεργείται και αξίζει να την αποκτήσεις.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Αν έχεις αυτά τα χαρακτηριστικά, μπορεί να ζήσεις περισσότερο

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 7 Dec 2025 08:00:00 +0000

Θέλεις να ζήσεις περισσότερο; Αν περιγράφεις τον εαυτό σου με κάποιο από τα παρακάτω χαρακτηριστικά, έχεις περισσότερες πιθανότητες να τα καταφέρεις.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Wellness

To νέο τοξικό trend στο dating λέγεται «cookie jarring»

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 6 Dec 2025 08:00:00 +0000

Αν στο ποδόσφαιρο οι αναπληρωματικοί περιμένουν στον πάγκο, το «cookie jarring» στις σχέσεις τους κρατάει... στο βάζο!

Συντάκτρια: Νίκη Μπάκουλη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς να «διαβάζεις» τους ανθρώπους, σύμφωνα με τους ειδικούς

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 4 Dec 2025 06:00:00 +0000

Η γλώσσα του σώματος, οι εκφράσεις, ο τρόπος ομιλίας αποκαλύπτουν πολλά για το ποιος πραγματικά είναι αυτός ή αυτή που βρίσκεται απεναντί σου, αν ξέρεις να τα «διαβάσεις».

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Δικηγόρος εξηγεί γιατί η απιστία δεν είναι ο πραγματικός λόγος ενός διαζυγίου

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 2 Dec 2025 08:00:00 +0000

Γιατί χωρίζουν τα ζευγάρια; Ένας έμπειρος δικηγόρος αποκαλύπτει ότι η απιστία δεν είναι η πραγματική αιτία ενός διαζυγίου, αλλά το τελικό σύμπτωμα.

Συντάκτρια: Νίκη Μπάκουλη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί το κυνήγι των υψηλών στόχων μπορεί να σε κρατάει πίσω

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 30 Nov 2025 08:00:00 +0000

Η διαρκής υπερπροσπάθεια να κατακτήσεις υψηλούς στόχους ίσως δεν επιδρά με θετικό τρόπο στην καθημερινότητά σου. Μήπως τελικά το «όλα ή τίποτα» δεν είναι ο μόνος δρόμος;

Συντάκτρια: Ρούλη Καρασιλιώτη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί μας είναι τόσο εύκολο να «δώσουμε» τον άλλο;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 29 Nov 2025 08:00:00 +0000

«Ρουφιανιά» ή καθήκον απέναντι στην κοινωνία; «Ηρωισμός» ή εκδίκηση; Η τάση να καταγγέλλουμε τους άλλους δεν είναι καινούργια, ούτε απλή. Μπορεί να εκφράζει τόσο πίστη στους κανόνες, όσο και διάθεση για τιμωρία, κέρδος ή εκδίκηση. Γιατί το κάνουμε;

Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου

Κατηγορία: Ψυχολογία

5 ενδείξεις ότι έχεις θέματα εγκατάλειψης

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 25 Nov 2025 06:00:00 +0000

Τι σε οδήγησε στο να έχεις θέματα εγκατάλειψης και πώς θα σταματήσεις να νιώθεις ότι οι άλλοι θα σε παρατήσουν αν τολμήσεις να ανοίξεις την καρδιά σου;

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Υπάρχει μια σιωπή που φέρνει κοντά το ζευγάρι

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 23 Nov 2025 06:00:00 +0000

Η σιωπή στη σχέση μπορεί να είναι τρόπος σύνδεσης και επικοινωνίας. Νέα έρευνα δείχνει ότι οι βουβές στιγμές ανάμεσα στα ζευγάρια μπορεί όχι μόνο να φθείρουν αλλά και να δυναμώνουν, να γίνουν πηγή γαλήνης, εγγύτητας και αγάπης.

Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Μήπως ντρέπεσαι να μοιραστείς τη χαρά σου;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 22 Nov 2025 08:00:00 +0000

Ανακάλυψε γιατί συχνά κρύβουμε τη χαρά μας, πώς το «ταμπού της χαράς» επηρεάζει τις σχέσεις μας και πώς να μοιράζεσαι ευτυχία χωρίς ενοχές.

Συντάκτρια: Ρούλη Καρασιλιώτη

Κατηγορία: Ψυχολογία

4 συμπεριφορές που σε απομακρύνουν από την έφηβη κόρη σου

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 20 Nov 2025 06:00:00 +0000

Κάθε παιδί στην εφηβεία χρειάζεται τους γονείς του, όσο κι αν δείχνει το αντίθετο. Αλλά τους χρειάζεται με έναν εντελώς διαφορετικό τρόπο. Η έφηβη κόρη σου, μάλιστα, έχει ανάγκη να αυτονομηθεί και να νιώσει δυνατή κόντρα στα στερεότυπα της κοινωνίας. Θα τη βοηθήσεις ή θα την απομακρύνεις άθελά σου;

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Living

5 πράγματα που δεν πρέπει να πεις σε ένα αγχωμένο άτομο

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 18 Nov 2025 05:00:00 +0000

Μάθε τι να πεις και τι να αποφύγεις, για να στηρίξεις πραγματικά ένα αγχωμένο άτομο με απλές, καθημερινές κινήσεις ενσυναίσθησης.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Ποιες συνθήκες πυροδοτούν την κατάθλιψη στην τρίτη ηλικία;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 16 Nov 2025 08:00:00 +0000

Πώς η κατάθλιψη πλήττει την τρίτη ηλικία; Ποια είναι τα σημάδια που πρέπει να προσέξουμε; Ποιες λύσεις μπορούμε να εφαρμόσουμε για να στηρίξουμε την ψυχική υγεία των ηλικιωμένων συμπολιτών μας; Ένας ειδικός απαντά.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Στα πόσα χρόνια γάμου κορυφώνεται η απιστία;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 15 Nov 2025 08:00:00 +0000

Σύμφωνα με έρευνα, τα «7 χρόνια φαγούρας» στον γάμο ίσως έχουν κάποια βάση, αφού τότε φαίνεται πως γεννιούνται οι πρώτες σκέψεις για απιστία.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί μας έλκουν αυτοί που μας πληγώνουν;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 13 Nov 2025 06:00:00 +0000

Αν νιώθεις κατ' επανάληψη έλξη για ανθρώπους που σε πληγώνουν, δεν είναι επειδή σου αρέσει να πονάς, αλλά επειδή ελπίζεις μέσα από αυτές τις σχέσεις να θεραπεύσεις τραύματα του παρελθόντος.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι αποκαλύπτουν οι ιστορίες ενός ζευγαριού για τη σχέση του;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 9 Nov 2025 08:00:00 +0000

Οι κοινές αναμνήσεις που έχουμε με αγαπημένα πρόσωπα και οι ιστορίες που συνηθίζουμε να διηγούμαστε ξανά και ξανά έχουν μεγαλύτερη δύναμη από ό,τι ίσως φανταζόμαστε. Όπως λένε οι ειδικοί, μπορούν να επηρεάσουν μια σχέση με θετικό ή αρνητικό τρόπο.

Συντάκτρια: Ρούλη Καρασιλιώτη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Ήξερες ότι το νερό σχετίζεται με την ψυχική σου διάθεση;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 8 Nov 2025 08:00:00 +0000

Πολλά έχουν ειπωθεί για τα οφέλη του νερού στο σώμα. Για πρώτη φορά, όμως, μια μελέτη αποκαλύπτει τη σχέση του νερού με την ορμόνη του στρες, την κορτιζόλη. Η ανεπαρκής ενυδάτωση, λένε οι ειδικοί, μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία μας σε προβλήματα υγείας που σχετίζονται με το στρες. Μάθε πώς και γιατί.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Wellness

Σταμάτα να ζητάς επικύρωση από τους άλλους

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 6 Nov 2025 06:00:00 +0000

Η επικύρωση που μπορεί να αναζητάς συνεχώς διαφέρει από την αποδοχή, αλλά μοιράζονται το ίδιο background: την ανάγκη μας για αγάπη από τους άλλους και από τον ίδιο μας τον εαυτό. Γιατί, όμως, δεν είναι ποτέ αρκετή;

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Reminiscence bump: Ο λόγος που δεν ξεχνάς το πρώτο σου φιλί

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 4 Nov 2025 06:00:00 +0000

Υπάρχει ένας λόγος που οι αναμνήσεις της νιότης μας, όπως το πρώτο φιλί ή τα τραγούδια των εφηβικών μας χρόνων, παραμένουν τόσο ζωντανές και συναισθηματικά φορτισμένες: το φαινόμενο reminiscence bump.

Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι γίνεται όταν διαφωνείς με τον ψυχοθεραπευτή σου;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 2 Nov 2025 08:00:00 +0000

Όπως σε κάθε σχέση, έτσι και σε αυτή με τον ψυχοθεραπευτή σου υπάρχει περίπτωση κάποια στιγμή να διαφωνήσεις, να θυμώσεις ή να απογοητευτείς. Τι γίνεται τότε;

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Αυξήθηκαν τα αυτοάνοσα και τα εγκεφαλικά στη μετά Covid εποχή;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 1 Nov 2025 08:00:00 +0000

Ζούμε στη μετά Covid εποχή; Μήπως τώρα, 4 χρόνια μετά το ξέσπασμα της πανδημίας, είναι η ώρα να αποτιμήσουμε τις πραγματικές ζημιές της; Με τη βοήθεια γιατρών, ασθενών και επιστημονικών μελετών, επιχειρούμε μια πρώτη αποτίμηση για τις ασθένειες που άφησε πίσω του ο ιός.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Υγεία

3 ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου μετά το πρώτο ραντεβού

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 28 Oct 2025 06:00:00 +0000

Θα ξαναβγείτε ή δεν σε γοήτευσε τελικά όσο ήλπιζες; Ειδικός προτείνει 3 ερωτήσεις που θα σου δώσουν την απάντηση.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι είναι το παθητικό άγχος και πώς θα το ξεφορτωθείς;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 26 Oct 2025 08:00:00 +0000

Αν ο όρος «παθητικό στρες» σου θυμίζει το παθητικό κάπνισμα, δεν κάνεις λάθος. Το άγχος των ανθρώπων που αγαπάς μπορεί να σε καταβάλει και να σε απορρυθμίσει εξίσου. Πόσο εύκολο είναι να το συνειδητοποιήσεις και να παραμείνεις αλώβητος, χωρίς να γίνεις αδιάφορος και αγενής;

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Αυτό το είδος ειδήσεων προτιμούν να διαβάζουν οι νάρκισσοι

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 25 Oct 2025 07:00:00 +0000

Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι οι επιλογές ειδήσεων των ναρκίσσων δεν είναι τυχαίες, αλλά αντανακλούν και ενισχύουν τον τρόπο που βλέπουν τον κόσμο.

Συντάκτρια: Νίκη Μπάκουλη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πότε μια rebound σχέση μπορεί να σε ωφελήσει

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 21 Oct 2025 05:00:00 +0000

Μια rebound σχέση δεν έχει πάντα αρνητικά αποτελέσματα. Διάβασε 3 τρόπους που μπορεί να ωφελήσει την ψυχική σου υγεία.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Ένας νέος τύπος «ναρκισσιστή» για τον οποίο πρέπει να μιλήσουμε

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 19 Oct 2025 07:00:00 +0000

Ο «κοινοτικός ναρκισσιστής» είναι ένας τύπος που φαινομενικά δείχνει υπέροχος, όμως υπάρχει λόγος να τον αναγνωρίζεις και να του βάζεις αυστηρά όρια.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί έχω πονοκέφαλο μετά τη συνεδρία με τον ψυχολόγο μου;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 18 Oct 2025 07:00:00 +0000

Μήπως μετά την επίσκεψη στον ψυχολόγο νιώθεις χάλια; Αν ναι, ενδέχεται να πάσχεις από το λεγόμενο «therapy hangover». Το καλό είναι ότι υπάρχουν τρόποι να το διαχειριστείς.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Ποια διαταραχή κρύβεται πίσω από τους ανθρώπους που μοιάζουν «στον κόσμο τους»;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 16 Oct 2025 05:00:00 +0000

Γιατί κάποιοι άνθρωποι δυσκολεύονται να επικοινωνήσουν; Γιατί μοιάζουν να μην κατανοούν το θέμα μιας συζήτησης και εξακολουθούν να λένε τα δικά τους; Η απάντηση μπορεί να βρίσκεται σε μία ακόμη νευροαναπτυξιακή διαταραχή. Ποια είναι και γιατί μπορεί να έχει μείνει αδιάγνωστη;

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία / Υγεία

Γιατί κολλάς στο παρελθόν και πώς θα πας παρακάτω

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 14 Oct 2025 05:00:00 +0000

Υπάρχουν πράγματα από το παρελθόν που δεν φεύγουν από το μυαλό μας· τα γνέθουμε και τα κλωθογυρίζουμε ξανά και ξανά με μεγάλο ψυχικό κόστος. Το να αφήσεις πίσω σου δυσάρεστες καταστάσεις είναι από τις δυσκολότερες, όχι όμως ακατόρθωτες πράξεις αυτοφροντίδας.

Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί αγαπάς ανθρώπους που δεν συμπαθείς;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 12 Oct 2025 07:00:00 +0000

Μπορούμε να αγαπάμε ανθρώπους χωρίς να τους συμπαθούμε – και το αντίστροφο; Η εμπειρία δείχνει ότι συμβαίνει συχνά. Το «γιατί» επιχειρούν να εξηγήσουν επαγγελματίες ψυχικής υγείας, αναλύοντας πώς λειτουργεί αυτή η παράξενη δυναμική και πώς καλλιεργούνται ισορροπημένες σχέσεις.

Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι δείχνει το oversharing για την ψυχολογία σου;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 11 Oct 2025 07:00:00 +0000

Oversharing στην κυριολεξία σημαίνει υπερβολική έκθεση ή μοίρασμα χωρίς όρια και χωρίς ασφαλές έδαφος. Έχεις σκεφτεί ποτέ τι μπορεί να σημαίνει για την ψυχική σου υγεία;

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Μπορείς να διορθώσεις στο σήμερα κάτι δυσάρεστο που έζησες παλιά;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 9 Oct 2025 06:00:00 +0000

Μέσω της Διορθωτικής Συναισθηματικής Εμπειρίας, το άτομο που βίωσε κάποτε μια αρνητική εμπειρία μπορεί να αλλάξει τον τρόπο κατά τον οποίο αυτή η εμπειρία επηρεάζει τη ζωή του στο παρόν.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

5 τύποι ανθρώπου που κάνουν τη σχέση μαρτύριο

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 7 Oct 2025 05:00:00 +0000

Οι τσακωμοί είναι αναπόφευκτοι σε μια σχέση. Κάποιες φορές φέρνουν το ζευγάρι πιο κοντά, άλλοτε πληγώνουν. Υπάρχουν όμως και οι περιπτώσεις που η διαφωνία γίνεται εύκολα πεδίο μάχης, με συμπεριφορές που σαμποτάρουν την επικοινωνία και φθείρουν τον δεσμό. Ποιοι είναι οι πέντε πιο «δύσκολοι τύποι» στους καβγάδες και πώς μπορείς να τους αντιμετωπίσεις με ψυχραιμία και κατανόηση;

Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Είναι η online ψυχοθεραπεία αποτελεσματική;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 5 Oct 2025 07:00:00 +0000

Μπορεί η online ψυχοθεραπεία να σε βοηθήσει πραγματικά; Μελέτη προσπαθεί να απαντήσει στο αν η ψυχική φροντίδα εξ αποστάσεως έχει θετικά αποτελέσματα.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι έχουν να προσφέρουν τα άλογα κούρσας στην υγεία της καρδιάς σου;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 4 Oct 2025 07:00:00 +0000

Η φυσιολογία των αλόγων και ο τρόπος που αντιδρούν στο περιβάλλον προσφέρουν μοναδικές γνώσεις για την ανθρώπινη υγεία, από τους αιφνίδιους καρδιακούς θανάτους σε αθλητές μέχρι το στρες και την πρόληψη σοβαρών ασθενειών.

Κατηγορία: Υγεία

Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου

Οι 4 αρχές του Irvin Yalom θα λύσουν τα 4 προβλήματα που αντιμετωπίζουμε όλοι μας

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 2 Oct 2025 05:00:00 +0000

Διάσημος ψυχίατρος και ψυχοθεραπευτής, αλλά και συγγραφέας διεθνών best sellers, ο Irvin Yalom άλλαξε με τη ματιά του στην ανθρώπινη ψυχοσύνθεση τα όσα μέχρι τώρα ξέραμε για τη θεραπευτική διαδικασία. Ποιες είναι οι 4 αρχές της Υπαρξιακής Ψυχοθεραπείας, της οποίας υπήρξε θεμελιωτής, που βοήθησαν εκατοντάδες ανθρώπους να επιλύσουν τα ψυχολογικά τους προβλήματα;

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς θα αντιμετωπίσεις τις πιο συχνές δερματικές παθήσεις του καλοκαιριού

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 30 Sep 2025 05:00:00 +0000

Η δερματολόγος, Βάλια Μουσάτου, εξηγεί πώς μπορεί να αντιδράσει το δέρμα στον ήλιο ή σε άλλα στοιχεία της φύσης, και δίνει πρακτικές συμβουλές για να αντιμετωπίσεις ή να προλάβεις αυτά τα προβλήματα.

Συντάκτρια: Πάτια Ιορδανίδου

10 τρόποι που προδίδεις τον εαυτό σου χωρίς να το καταλαβαίνεις

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 28 Sep 2025 07:00:00 +0000

Αν αναρωτιέσαι πώς μπορεί προδίδεις άθελά σου το δικό σου καλό, δες τις πιο συχνές συνήθειες που σαμποτάρουν την αυτοφροντίδα σου.

Συντάκτρια: Ρούλη Καρασιλιώτη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Έφηβοι: 7 συμπεριφορές που τιμωρούμε αλλά είναι υγιείς

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 27 Sep 2025 05:00:00 +0000

Όσα κάνουν οι έφηβοι και μας εξοργίζουν είναι στην πραγματικότητα αναπτυξιακά υγιείς συμπεριφορές. Μία εξειδικευμένη στην εφηβεία ψυχολόγος μάς βοηθά να τα διαχειριστούμε.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Living

Bλέπουμε όλοι τα ίδια χρώματα;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 25 Sep 2025 05:00:00 +0000

Βλέπουμε όλοι τον κόσμο με τα ίδια χρώματα; Οι τελευταίες μελέτες για την έγχρωμη όραση καταλήγουν ότι οι εγκέφαλοί μας είναι προγραμματισμένοι για να τα «διαβάζουν» με παρόμοιο τρόπο. Παρ' όλα αυτά, εξακολουθούμε να μην τα βρίσκουμε στις αποχρώσεις – και εδώ το μυστήριο παραμένει.

Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Ζεις ακόμα με τους γονείς σου; Ίσως φταίει αυτό το σύνδρομο

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 21 Sep 2025 07:00:00 +0000

Υπάρχει ένα «σύνδρομο» που περιγράφει τους ενήλικες που μένουν ακόμα με τους γονείς τους, χωρίς δουλειά ή κατεύθυνση στη ζωή τους. Διάβασε για το failure to launch, γιατί συμβαίνει και πώς αντιμετωπίζεται.

Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου

Κατηγορία: Living

Πώς να διακόψεις (ευγενικά) έναν πολυλογά

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 20 Sep 2025 07:00:00 +0000

Έχεις απέναντί σου έναν πολυλογά; Δες πώς να θέσεις όρια με χιούμορ, ενσυναίσθηση και έξυπνες στρατηγικές.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Με πόσους φόβους πιστεύεις ότι γεννιόμαστε;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 16 Sep 2025 05:00:00 +0000

Ερχόμαστε στον κόσμο μόλις με δύο φυσικούς φόβους. Τους υπόλοιπους τους μαθαίνουμε στην πορεία και μπορούμε να τους... ξεμάθουμε.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Ο καλύτερος τρόπος να απαντήσεις σε ένα κομπλιμέντο

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 14 Sep 2025 07:00:00 +0000

Αντί να υποβαθμίζεις το κομπλιμέντο που σου κάνουν, δέξου το με ένα σχόλιο… στρατηγικό, συμβουλεύει μια επικοινωνιολόγος.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Η ιδανική διαφορά ηλικίας για να κρατήσει μια σχέση, σύμφωνα με έρευνες

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 13 Sep 2025 07:00:00 +0000

Έρευνες αποκαλύπτουν πώς η διαφορά ηλικίας επηρεάζει τη διάρκεια και την ικανοποίηση σε μια σχέση. Ποια είναι η πιο «σταθερή» ηλικιακή απόσταση και γιατί;

Συντάκτρια: Νίκη Μπάκουλη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς το τραύμα που έχει ζήσει ο καθένας μας «βγαίνει» στις σχέσεις του

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 11 Sep 2025 05:00:00 +0000

Το τραύμα που έχεις ζήσει στην παιδική σου ηλικία μπορεί να επηρεάσει τις σχέσεις σου. Να μην τις αφήσει να ανθίσουν, να σε ωθήσει σε λάθος επιλογές και να σε κάνει αυτοκαταστροφικό. Δες ποια είναι τα 4 προειδοποιητικά σημάδια και φρόντισε εγκαίρως τον εαυτό σου.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Δες πώς το να παραπονιέσαι συνεχώς καταστρέφει τη ζωή σου

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 9 Sep 2025 05:00:00 +0000

Ο τρόπος που λειτουργεί ο εγκέφαλός μας είναι αξιοθαύμαστος και πλέον οι νευροεπιστήμονες μπορούν να εξηγήσουν γιατί και πώς η διαρκής γκρίνια διαμορφώνει όχι μόνο τη νοοτροπία μας, αλλά και τον χαρακτήρα και την ίδια μας τη ζωή. Μπορείς να παρέμβεις και να αλλάξεις τον μηχανισμό;

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Ψυχολόγος εξηγεί γιατί είναι επικίνδυνο να χρησιμοποιείς το ChatGPT για ψυχοθεραπεία

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 7 Sep 2025 07:00:00 +0000

Δεν είναι λίγοι αυτοί που στρέφονται στο ChatGPT για... διαδικτυακή ψυχοθεραπεία, όμως αυτό μπορεί να ενέχει σοβαρούς κινδύνους, επισημαίνει μία ψυχοθεραπεύτρια.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Νοσείς πραγματικά ή απλώς αισθάνεσαι ασθενής;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 6 Sep 2025 07:00:00 +0000

Πότε η εμπειρία της ασθένειας είναι αληθινή και πότε την κατασκευάζει το μυαλό μας; Δείτε πώς μια διαγνωστική ταμπέλα μπορεί να καθορίσει την καθημερινότητά μας και να φέρει εμπόδια στη θεραπεία.

Συντάκτρια: Ελένη Σολταρίδου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Φιλίες στο σχολείο: Πώς να διαχειριστείς το άγχος του παιδιού (αλλά και το δικό σου)

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 4 Sep 2025 05:00:00 +0000

Οι διαπροσωπικές σχέσεις μεταξύ των παιδιών στο σχολικό περιβάλλον, οι γνωστές «φιλίες στο σχολείο», έχουν μια συγκεκριμένη δυναμική που επηρεάζει την ψυχολογία τους με τρόπο καθοριστικό, δημιουργώντας συχνά άγχος και προβληματισμό. Πώς θα μπορούσες να αντιμετωπίσεις αυτή την κατάσταση τη νέα σχολική χρονιά;

Συντάκτρια: Ρούλη Καρασιλιώτη

Κατηγορία: Living

Μήπως βάζεις το παιδί σου σε ρόλο ψυχοθεραπευτή;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 2 Sep 2025 05:00:00 +0000

Είναι σε θέση ένα παιδί να αναλάβει τον ρόλο του «ψυχοθεραπευτή» για τον γονιό του και να αντέξει το συναισθηματικό βάρος που αυτό συνεπάγεται;

Συντάκτρια: Ρούλη Καρασιλιώτη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί κάνουμε απιστίες ακόμα κι αν έχουμε μια ευτυχισμένη σχέση;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 31 Aug 2025 07:00:00 +0000

Είναι απαραίτητο η απιστία να καταστρέφει μια σχέση; Μια νέα μελέτη αφήνει ένα (μικρό) περιθώριο να το ξανασκεφτούμε.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

7 φράσεις που χρησιμοποιούν οι έφηβοι όταν δεν νιώθουν ψυχικά καλά

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 30 Aug 2025 07:00:00 +0000

Έχει παρατηρηθεί ότι οι έφηβοι, βαδίζοντας προς την ενηλικίωση ή αφού την έχουν περάσει, χρησιμοποιούν συγκεκριμένα λόγια που υποδηλώνουν ότι δυσκολεύονται να διαχειριστούν μια κατάσταση. Αυτές είναι οι συνηθέστερες 7 φράσεις που μπορεί να επικαλεστεί ένα μεγαλύτερο παιδί, όταν δεν θέλει να εκφράσει τον πόνο του ή δεν ξέρει πώς.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Μπορείς να έχεις φιλική σχέση με τον ψυχοθεραπευτή σου;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 26 Aug 2025 05:00:00 +0000

Ο θεραπευτής σου δεν είναι φίλος σου. Είναι ένας επαγγελματίας. Αυτό το όριο είναι που κάνει τη θεραπευτική σχέση να λειτουργεί αποτελεσματικά.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

5 σημάδια ότι είσαι άτομο υψηλής ευαισθησίας

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 24 Aug 2025 07:00:00 +0000

Η υψηλή ευαισθησία δεν είναι αδυναμία. Δες αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου σε αυτά τα χαρακτηριστικά και γιατί δεν σημαίνουν ψυχική αστάθεια.

Συντάκτρια: Νίκη Μπάκουλη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Η ευαισθησία στην απόρριψη μπορεί να καταστρέψει ό,τι καλό έχεις στη ζωή σου

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 23 Aug 2025 07:00:00 +0000

Αν βιώνεις την απόρριψη σαν έναν ανυπόφορο ψυχικό πόνο και δυσκολεύεσαι να επανέλθεις, μάθε τι μπορεί να σου συμβαίνει πραγματικά και πώς θα το αλλάξεις.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Μαζική υστερία: Τι είναι και πώς εξελίχθηκε από τον Μεσαίωνα μέχρι το TikTok

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 19 Aug 2025 05:00:00 +0000

Από την χορευτική πανώλη πριν εξίμισι αιώνες μέχρι το σύνδρομο Tourette του TikTok στην πανδημία, τα φαινόμενα μαζικής υστερίας δεν σταμάτησαν ποτέ – άλλαξε μόνο ο τρόπος μετάδοσης της «ασθένειας».

Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου

Κατηγορία: Υγεία

Οι γυναίκες που έχουν σχέση με νεότερους άνδρες έχουν ένα κοινό μυστικό

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 16 Aug 2025 07:00:00 +0000

Δεν έχουν απαραίτητα σκοπό να κάνουν παιδί μαζί τους, ούτε φυσικά ζητούν από αυτούς οικονομική ασφάλεια. Ξέρεις τι απολαμβάνουν οι γυναίκες που προτιμούν σχέσεις με νεότερους άνδρες;

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Χρειάζονται οι άλλοι τις συμβουλές σου ή απλώς να τους ακούσεις;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Fri, 15 Aug 2025 07:00:00 +0000

Συχνά, όταν ένα οικείο πρόσωπο μας εκμυστηρεύεται κάποιο πρόβλημα που το απασχολεί, σπεύδουμε να βρούμε λύσεις και να του δώσουμε συμβουλές που πιστεύουμε ότι θα βοηθήσουν την κατάσταση. Είναι όμως πραγματικά αυτό που χρειάζονται εκείνη τη στιγμή;

Συντάκτης: Πάρης Κορμαρής

Κατηγορία: Ψυχολογία

To αντίθετο του άγχους δεν είναι η ηρεμία

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 12 Aug 2025 05:00:00 +0000

Στην προσπάθειά μας να διαχειριστούμε το άγχος μας, επιδιώκουμε να ηρεμήσουμε, χωρίς όμως να βλέπουμε αποτέλεσμα. Έχεις αναρωτηθεί γιατί; Αν ψάχνεις το αντίθετο του άγχους, μάλλον πρέπει να αναζητήσεις καλύτερα το αντίδοτό του.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι πρέπει να ξέρεις για το doxxing για να μην πέσεις θύμα του

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 10 Aug 2025 07:00:00 +0000

Ένας ακόμη όρος, που έχει να κάνει με τη διαδικτυακή βία, μας καλεί να μάθουμε τους κινδύνους και τους τρόπους αυτοπροστασίας μας. Τι είναι τελικά το doxxing και ποιους απειλεί περισσότερο;

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Living

Ξέρεις ποια είναι η καλύτερη γυμναστική για αντιγήρανση στο δέρμα;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 9 Aug 2025 07:00:00 +0000

Υπάρχει ένα είδος προπόνησης που μπορεί να γυρίσει πίσω τον χρόνο και να σου προσφέρει νεανικότητα και σφριγηλότητα στο πρόσωπο.

Συντάκτρια: Πάτια Ιορδανίδου

Κατηγορία: Wellness

Πώς επηρεάζει την υγεία μας το συνεχές ωράριο;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 5 Aug 2025 05:00:00 +0000

Πίσω από τις κλειστές πόρτες των καταστημάτων στην Ελλάδα τις μεσημεριανές ώρες, υπήρχε μια λογική εξήγηση. Τι άλλαξε με τα χρόνια και πώς αυτή η αλλαγή στον τρόπο ζωής επηρέασε τη καρδιαγγειακή υγεία των Ελλήνων;

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Wellness

6 συμπεριφορές που μπορεί να πηγάζουν από την ντροπή

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 3 Aug 2025 07:00:00 +0000

Δεν είναι πάντα εύκολο να τη δεις, αλλά η ντροπή μπορεί να κρύβεται πίσω από το χιούμορ σου, την τελειομανία που σε κατακλύζει ή την ανάγκη σου να μην ενοχλείς κανέναν.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Διακοπές με φίλους: Πώς θα αποφύγετε την γκρίνια

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 2 Aug 2025 07:00:00 +0000

Αν είναι οι πρώτες σας διακοπές με (νέους) φίλους ή ψάχνετε πώς θα αποφύγετε την περσινή γκρίνια, διαβάστε τις πρακτικές συμβουλές μιας ψυχολόγου και αφήστε το άγχος έξω από τα πλάνα σας.

Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Από ποια ηλικία αρχίζουν τα παιδιά να θυμούνται τις διακοπές τους;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 29 Jul 2025 05:00:00 +0000

Έχει νόημα να κάνεις ένα μεγάλο ταξίδι στις διακοπές με τα παιδιά, ενώ αυτά είναι ακόμα μικρά και μπορεί να μη θυμούνται ποτέ τίποτα; Η επιστήμη και η εμπειρία απαντούν.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

«Το χορτάρι φαίνεται πάντα πιο πράσινο αλλού»: Γιατί αυτή η στάση ζωής κάνει κακό στη σχέση σου

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 27 Jul 2025 07:00:00 +0000

Μήπως ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων, που αισθάνονται ότι στην άλλη πλευρά του φράχτη το γρασίδι είναι πιο πράσινο; Πιστεύεις ότι κάπου αλλού η ζωή είναι πάντα καλύτερη από τη δική σου; Δες με ποιους τρόπους αυτή η σκέψη ζημιώνει τη σχέση σου και σε απομακρύνει από τη χαρά.

Συντάκτης: Πάρης Κορμαρής

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς να απαντάς όταν κάποιος σε μειώνει ή σου φέρεται με ασέβεια

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 26 Jul 2025 07:00:00 +0000

Όταν κάποιος σε μειώνει ή σου φέρεται με ασέβεια, υπάρχει ένας τρόπος να απαντήσεις χωρίς ένταση – αλλά με καθαρό μήνυμα και ψυχραιμία.

Συντάκτης: Πάρης Κορμαρής

Κατηγορία: Ψυχολογία

5 συνήθειες που δεν σε αφήνουν να ξεπεράσεις έναν χωρισμό

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 24 Jul 2025 05:00:00 +0000

Εσύ μπορεί να πιστεύεις ότι κάνεις βήματα μπροστά, ωστόσο οι μηχανισμοί που χρησιμοποιείς για να ξεπεράσεις τον χωρισμό είναι πιθανό να μην βοηθούν.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Σχέση με συνάδελφο: Τι να έχεις κατά νου πριν το τολμήσεις

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 22 Jul 2025 05:00:00 +0000

Πριν ξεκινήσεις μια σχέση με συνάδελφό σου, καλό είναι να κάνεις στον εαυτό σου αυτές τις τρεις ερωτήσεις.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

6 λόγοι να ξεκινήσεις να παίζεις σκάκι (έστω και για πλάκα)

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 20 Jul 2025 07:00:00 +0000

Το σκάκι δεν είναι μόνο ένα παιχνίδι λογικής, αλλά μια δραστηριότητα με πολλαπλά οφέλη. Ξεκίνα μια παρτίδα και ανακάλυψέ τα.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Living

Έχεις πάντα δίκιο; Το ChatGPT σε αφήνει να το πιστεύεις

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 19 Jul 2025 07:00:00 +0000

Πώς μπόρεσε ο μεγαλύτερος people pleaser όλων των εποχών να με κάνει να καταλάβω την αξία της διαφωνίας; Είναι ανακούφιση ή παγίδα ότι ο αλγόριθμος του ChatGPT είναι σχεδιασμένος να σου λέει μόνον όσα περιμένεις να ακούσεις;

Συντάκτης: Πάρης Κορμαρής

Κατηγορία: Living

Μπορεί το όνομά σου να καθορίσει τη ζωή σου;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 17 Jul 2025 05:00:00 +0000

Σύμφωνα με τον ονομαστικό ντετερμινισμό, το όνομά σου μπορεί να καθορίσει την πορεία της ζωής και τις επιλογές σου. Ισχύει πράγματι αυτό;

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Μήπως η μνήμη σου σε προδίδει; Πώς να θυμάσαι καλύτερα

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 15 Jul 2025 05:00:00 +0000

Ξεχνάς όσα ακούς ή διαβάζεις; Δες γιατί συμβαίνει αυτό και πώς μπορείς να ενισχύσεις τη μνήμη σου με απλές, επιστημονικά τεκμηριωμένες τεχνικές.

Συντάκτης: Πάρης Κορμαρής

Κατηγορία: Wellness

Το έπος του Γκιλγκαμές: Τι μας μαθαίνει το πρώτο βιβλίο αυτογνωσίας που γράφτηκε ποτέ

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 13 Jul 2025 07:00:00 +0000

Χίλια πεντακόσια χρόνια πριν από τα ομηρικά έπη, το πρώτο σημαντικό λογοτεχνικό κείμενο στην ιστορία μαρτυρά την αιώνια ανάγκη του ανθρώπου για αυτογνωσία και αυτοβελτίωση.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Έμπνευση

Πώς μπορεί να λειτουργήσει μια σχέση χωρίς αποκλειστικότητα

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 12 Jul 2025 07:00:00 +0000

Τι σημαίνει ηθική μη μονογαμία; Αναλύουμε ένα μοντέλο σχέσεων που αμφισβητεί τη μονογαμία και επαναπροσδιορίζει την οικειότητα, τον σεβασμό και τη συναινετική ελευθερία.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Living

Τι σημαίνει «παράθυρο ανοχής» στην ψυχολογία και πώς σε βοηθάει να ανοίξεις το δικό σου

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 10 Jul 2025 05:00:00 +0000

Ξέρεις τι θα πει παράθυρο ανοχής και πώς επηρεάζει τη λειτουργικότητα και τον έλεγχο των συναισθημάτων σου; Διαβάζοντας ή ακούγοντας το παρακάτω άρθρο θα σου λυθούν όλες οι απορίες. Αν πρέπει, όμως, να κρατήσεις μία πληροφορία, θυμήσου: Όσο το ανοίγεις, τόσο το καλύτερο για σένα.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Μήπως είσαι της σχολής «όσα δεν φτάνει η αλεπού»;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 8 Jul 2025 05:00:00 +0000

Η παροιμία «όσα δεν φτάνει η αλεπού, τα κάνει κρεμαστάρια» περιγράφει την τάση που έχουμε κάποιες φορές να μειώνουμε την αξία ενός στόχου επειδή δεν μπορούμε να τον επιτύχουμε. Τι προκαλεί αυτή τη νοοτροπία και πόσο μας ωφελεί τελικά;

Συντάκτης: Πάρης Κορμαρής

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί δεν θέλουμε πάντα να κάνουμε πραγματικότητα τις σεξουαλικές μας φαντασιώσεις;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 6 Jul 2025 07:00:00 +0000

Ένα άτομο μπορεί να έχει μια σεξουαλική φαντασίωση, χωρίς όμως να ενδιαφέρεται να την εκπληρώσει στην πραγματικότητα. Και οι ειδικοί εξηγούν τους λόγους.

Συντάκτρια: Μαγδαληνή Γκόγκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τα αντικαταθλιπτικά μπορεί να επηρεάσουν κάτι πιο σημαντικό από το βάρος σου

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 5 Jul 2025 07:00:00 +0000

Η αντικαταθλιπτική αγωγή έχει συνδεθεί με την αύξηση βάρους, αλλά, τελικά, μπορεί να επηρεάσει σε πιο σημαντικό βαθμό τον μεταβολισμό. Μάθε τι πρέπει να ελέγχεις αν παίρνεις αντικαταθλιπτικά και πώς να φροντίσεις τη μεταβολική σου υγεία.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Υγεία

8 χαρακτηριστικά των γονιών που έχουν καλή σχέση με τα ενήλικα παιδιά τους

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 3 Jul 2025 05:00:00 +0000

Πόσο όμορφο είναι γονείς και ενήλικα παιδιά να διατηρούν υγιείς σχέσεις και να μοιράζονται χαρούμενες στιγμές! Νομίζεις ότι είναι δύσκολο; Στην πραγματικότητα, χρειάζεται δουλειά από τα πρώτα χρόνια ζωής των παιδιών, όμως ποτέ δεν είναι αργά. Διάβασε ποιες είναι οι 8 συμπεριφορές των γονιών που έχουν καλή σχέση με τα ενήλικα παιδιά τους και προσπάθησε να τους μοιάσεις.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Θες να αναπτυχθείς συναισθηματικά; Γνώρισε την εσωτερική σου… αράχνη

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 1 Jul 2025 05:00:00 +0000

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε την τάση να «πιανόμαστε» σε ένα εσωτερικό δίχτυ που υφαίνουμε μόνοι μας. Αν το συνειδητοποιήσουμε, μπορεί και να ξεφύγουμε.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Προτιμάς να σε αγνοούν ή να σε κουτσομπολεύουν; Τι αποκαλύπτει έρευνα

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 29 Jun 2025 07:00:00 +0000

Πολλοί αγαπούν να κάνουν κουτσομπολιό, αλλά το μισούν όταν αφορά τους ίδιους. Τι γίνεται αν κάποιες φορές το προτιμάς από την αδιαφορία; Σε ποιες περιπτώσεις και ποιοι άνθρωποι θα ήθελαν να τους σχολιάζουν, έστω και όχι θετικά; Μια έρευνα δίνει πιθανές εξηγήσεις.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Δυο παγίδες που θα σε κάνουν να πιστέψεις σε μια ανύπαρκτη αγάπη

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 28 Jun 2025 07:00:00 +0000

Αν νιώθεις ότι το μυαλό σου είναι κολλημένο στον σύντροφό σου και έχεις αρχίσει να παραμελείς τις δικές σου επιθυμίες, αν πιστεύεις ότι καταστρέφεσαι και μόνο στην ιδέα της εγκατάλειψης, τότε μπορεί να μην πρόκειται για αγάπη, αλλά για συναισθηματική εμμονή. Πίσω από αυτήν όμως κρύβονται δύο βαθύτερες αιτίες. Μάθε ποιες είναι και πώς θα τις αντιμετωπίσεις.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς να βάζεις όρια χωρίς να προσβάλλεις

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 26 Jun 2025 05:00:00 +0000

Εάν μεγάλωσες σε ένα σπίτι όπου το «όχι» ήταν κακή λέξη, ίσως σήμερα δυσκολεύεσαι να θωρακίσεις τα θέλω σου πίσω από αυτά των άλλων, πιστεύοντας ότι θα χάσεις αυτόματα τη σχέση σου μαζί τους. Σου έχουμε νέα: Βάζοντας όρια με τον σωστό τρόπο, ελκύεις τις σχέσεις εκείνες που θα σου κάνουν καλό.

Συντάκτρια: Ελένη Παπαϊωάννου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι δείχνει το χάος που νιώθεις για την πρόοδο σου;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 24 Jun 2025 05:00:00 +0000

Η πρόοδος μπορεί να μην είναι εμφανής από την αρχή, όμως κάθε προσπάθεια αφήνει το λιθαράκι της στη γενικότερη ανάπτυξη. Πώς μπορείτε να αναγνωρίσετε τα σημάδια μέσα σε αυτή τη χαοτική διαδρομή;

Συντάκτρια: Αθανασία Βλησίδη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τα μυστικά που κρύβει η αναμονή στην ουρά θα σε εντυπωσιάσουν

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 22 Jun 2025 07:00:00 +0000

Η αναμονή σε κάποια ουρά (από το σούπερ μάρκετ μέχρι το check-in του αεροδρομίου) αποτελεί αντικείμενο επιστημονικής μελέτης και δεν φαντάζεσαι τι έχουν ανακαλύψει οι ερευνητές.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Αυτή είναι η πιο επικίνδυνη ηλικία στη ζωή του ανθρώπου

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 21 Jun 2025 07:00:00 +0000

Η πιο κρίσιμη ηλικία στη ζωή μας, αυτή κατά την οποία αυξάνεται ο κίνδυνος θνησιμότητας, δεν είναι τα βαθιά γεράματα, όπως ίσως νόμιζες.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Υγεία

Αυτό το λάθος σε απομακρύνει από τους άλλους (και από τον εαυτό σου)

audience@24media.gr (24MEDIA) — Wed, 18 Jun 2025 13:20:29 +0000

Μήπως λογοκρίνεις όσα νιώθεις; Μήπως δεν επιτρέπεις στον πόνο σου να εκφραστεί, όταν βλέπεις γύρω σου μεγαλύτερα βάσανα; Μάθε πώς η σύγκριση του πόνου ή της χαράς μπορεί να σε απομακρύνει από τους άλλους και να σε αποξενώσει ακόμη κι από τον ίδιο σου τον εαυτό.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Η αιτία που επιλέγεις να απομονωθείς όταν δεν νιώθεις καλά

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 17 Jun 2025 05:00:00 +0000

Η συναισθηματική απομόνωση όταν τα πράγματα γίνονται δύσκολα είναι μια συνηθισμένη πρακτική για πολλούς από εμάς. Μπορεί για τον καθένα να έχει άλλη διάρκεια και άλλη βαρύτητα, όμως οι αιτίες της δεν αποκλείεται να βρίσκονται στην παιδική μας ηλικία.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί η αγάπη δεν αρκεί για να πετύχει μια σχέση;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 15 Jun 2025 07:00:00 +0000

Είναι υπέροχα ρομαντικό να πιστεύουμε ότι η αγάπη νικά τα πάντα και ότι είναι το μόνο που αρκεί για να πετύχει μια σχέση. Υπάρχουν, όμως, τουλάχιστον 3 σοβαροί λόγοι που συχνά η προσδοκία αυτή διαψεύδεται.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Για ποια πράγματα μετανιώνουν πολλοί στο τέλος της ζωής τους;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 14 Jun 2025 07:00:00 +0000

Υπάρχουν πέντε πράγματα για τα οποία πολύς κόσμος φαίνεται να μετανιώνει στο τέλος της ζωής του και εύχεται να είχε πράξει διαφορετικά.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Νιώθεις κοντά στην ψυχική κατάρρευση; Μάθε τα καλά νέα

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 14 Jun 2025 05:00:00 +0000

Τι σημαίνει ψυχική κατάρρευση και πώς μπορεί να μας βοηθήσει να εξελιχθούμε; Οι απαντήσεις δεν είναι απόλυτες, αλλά ο κοινός παρονομαστής βρίσκεται στον χρόνο που οφείλουμε να δώσουμε στον εαυτό μας.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Ποιος είναι καλύτερο να «κρατάει» το παιδί; Μια παιδοψυχολόγος απαντά

audience@24media.gr (24MEDIA) — Fri, 13 Jun 2025 12:00:00 +0000

Παππούδες, γονιός ή νταντά; Το πιο καυτό ερώτημα, που απασχολεί πολλούς γονείς μικρών παιδιών και σηκώνει ώρες αναλύσεων στην παιδική χαρά, τελικά δεν έχει απλή απάντηση.

Συντάκτρια: Ελένη Παπαϊωάννου

Κατηγορία: Living

Το κρυφό μήνυμα της ενοχής

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 10 Jun 2025 05:00:00 +0000

Μήπως το βασανιστικό συναίσθημα της ενοχής που σε επισκέπτεται συχνά και επηρεάζει την ψυχολογία σου έχει να σου πει κάτι διαφορετικό, πέρα από τα γνωστά ανεπιθύμητα νέα;

Συντάκτρια: Ρούλη Καρασιλιώτη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς να βοηθήσεις ένα παιδί που υπεραναλύει

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 8 Jun 2025 07:00:00 +0000

Εάν παρατηρείς ότι το παιδί σου έχει την τάση να υπεραναλύει, δαπανώντας υπερβολικό χρόνο και σκέψη γύρω από κάποιο ζήτημα που έχει προκύψει, ίσως χρειάζεται βοήθεια για να αλλάξει αυτή την τακτική.

Συντάκτρια: Ρούλη Καρασιλιώτη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Η πιο χαρούμενη και η πιο στενάχωρη ώρα, σύμφωνα με την επιστήμη

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 7 Jun 2025 07:00:00 +0000

Δεν είναι όλες οι ώρες ίδιες: η επιστήμη αποκαλύπτει ποια ώρα της ημέρας νιώθουμε καλύτερα και ποια χειρότερα, , και γιατί έχει σημασία για την ψυχική υγεία μας.

Συντάκτρια: Πάρης Κορμαρής

Κατηγορία: Wellness

Τι μαρτυρά για την προσωπικότητά σου το αγαπημένο σου φαγητό

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 5 Jun 2025 05:00:00 +0000

Είσαι λάτρης των αλμυρών ή των γλυκών; Ή μήπως σου αρέσουν τα πικάντικα; Μάθε τι σημαίνει αυτό για την προσωπικότητά σου, σύμφωνα με τις έρευνες.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία / Διατροφή

Είναι αυτή η πιο σημαντική ερώτηση που μπορείς να θέσεις στον εαυτό σου;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 3 Jun 2025 05:00:00 +0000

Μια ερώτηση που πραγματικά έχει νόημα να κάνεις στον εαυτό σου δεν είναι το «τι θέλεις;» όπως πιστεύουν πολλοί, αλλά κάτι που αρχικά θα σε εκπλήξει.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Rage cleaning: Όταν καθαρίζεις για να ελέγξεις το χάος στο μυαλό σου

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 1 Jun 2025 07:00:00 +0000

Έχεις ακούσει για την καθαριότητα της οργής; Πολλές φορές καταλήγουμε να καθαρίζουμε όχι μόνο για θέματα υγιεινής, αλλά και για να διοχετεύσουμε την απογοήτευση που κρύβουμε κάτω από το χαλάκι.

Συντάκτρια: Αθανασία Βλησίδη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Σου μεταφέρουν οι άλλοι το άγχος τους; Μάθε πώς να τους διαχειριστείς

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 31 May 2025 07:00:00 +0000

Μπορεί να είσαι σε θέση να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά τα προσωπικά σου άγχη, είσαι όμως το ίδιο ικανός και στο να διαχειριστείς το άγχος που σου μεταφέρουν οι γύρω σου; Μάθε τι μπορείς να κάνεις για να φροντίσεις τους άλλους, αλλά και τον εαυτό σου.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Ποια είναι τα 3 συναισθηματικά εφόδια που χρειαζόμαστε όλοι;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 27 May 2025 05:00:00 +0000

Για να χτιστεί μια προσωπικότητα και να αποκτήσει ψυχική ανθεκτικότητα, χρειάζονται ισχυρά συναισθηματικά θεμέλια, που βάζουν οι γονείς στην παιδική μας ηλικία.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί να επιλέξεις ομαδικό άθλημα για το παιδί σου

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 25 May 2025 07:00:00 +0000

Τα ομαδικά αθλήματα έχουν τη χάρη τους: Μαθαίνουν τα παιδιά να αλληλεπιδρούν για έναν κοινό σκοπό και τα μυούν στην αντιμετώπιση κρίσεων και την ανάληψη ευθυνών, προετοιμάζοντάς τα έτσι για την ενήλικη ζωή τους.

Συντάκτης: Πάρης Κορμαρής

Κατηγορία: Living

Ποια είναι η ιστορία πίσω από το τραγούδι «Happy birthday to you»

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 24 May 2025 07:00:00 +0000

Σχετικά με τα πνευματικά δικαιώματα, η ιστορία ενός από τα πιο γνωστά τραγούδια παγκοσμίως είναι από τις πιο περίπλοκες που έχουν υπάρξει. Ευτυχώς, όμως, σήμερα ανήκει στη δημόσια σφαίρα, γι’ αυτό τραγουδήστε το ελεύθερα.

Συντάκτρια: Αθανασία Βλησίδη

Κατηγορία: Living

Μπορεί το αλκοόλ να σε κάνει πιο ειλικρινή;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 20 May 2025 05:00:00 +0000

Το αλκοόλ σε χαλαρώνει, σε βοηθά να «ανοίγεσαι». Όμως, αυτά που λες όταν βρίσκεσαι σε κατάσταση μέθης δεν ανταποκρίνονται πάντα στην αλήθεια σου.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Χαρισματικός γεννιέσαι ή γίνεσαι;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 18 May 2025 07:00:00 +0000

Αν ήσουν χαρισματικός, μάλλον θα το είχες καταλάβει. Μήπως όμως μπορείς να γίνεις τώρα; Αν ναι, με ποιον τρόπο;

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί έχουμε την τάση να συσσωρεύουμε πράγματα;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 17 May 2025 07:00:00 +0000

Αν συνηθίζεις να μην πετάς πράγματα, νιώθοντας ότι κάτι σε δένει συναισθηματικά μαζί τους, αυτό το άρθρο σε αφορά. Είμαστε πολλοί που συσσωρεύουμε αντικείμενα χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Αν όμως το σκεφτείς λίγο πιο προσεκτικά και ακολουθήσεις απλές τεχνικές, το ξεσκαρτάρισμα όχι μόνο θα γίνει παιχνίδι, αλλά θα δώσει και μια σημαντική «ανάσα» στο σπίτι και τη ζωή σου.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς καταλαβαίνεις ότι έχεις ένα υγιές μυαλό;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 15 May 2025 05:00:00 +0000

Γνωρίζοντας ορισμένα βασικά χαρακτηριστικά του υγιούς μυαλού, καταλαβαίνουμε πόσο εύκολα βάλλεται η ψυχική υγεία μας και πόσο σημαντικό είναι να την προφυλάσσουμε, ακριβώς όπως κάνουμε και με τη σωματική μας υγεία.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Η μέθοδος αυτή ίσως κρύβει το μυστικό για πιο ευτυχισμένες σχέσεις

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 13 May 2025 05:00:00 +0000

Η λήψη αποφάσεων σε ένα ζευγάρι μπορεί να είναι δύσκολη υπόθεση όταν οι σύντροφοι διαφωνούν. Θα μπορούσε μια απλή μέθοδος να βοηθήσει στην αποφυγή περιττών τσακωμών και στην καλλιέργεια καλύτερης επικοινωνίας;

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Μάνα, μητέρα, μαμά: Έχει σημασία πώς την αποκαλείς

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 11 May 2025 07:00:00 +0000

Κάποτε την έλεγες μόνο μαμά, αλλά τώρα; Πώς τη φωνάζεις και πώς την αποκαλείς μπροστά στους ξένους; Μία ψυχολόγος-συγγραφέας που έχει ασχοληθεί σε βάθος με τη μητρότητα εξηγεί τι μπορεί να σηματοδοτεί η κάθε προσφώνηση.

Συντάκτρια: Μαρία Καμπάνταη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι πρέπει να γνωρίζεις πριν ξεκινήσεις αντικαταθλιπτική αγωγή

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 10 May 2025 07:00:00 +0000

Η αντικαταθλιπτική αγωγή είναι μια σοβαρή υπόθεση τόσο για το ίδιο το άτομο όσο και για τους οικείους του. Δες μερικές πληροφορίες που χρειάζεται να γνωρίζει ένας ασθενής πριν αρχίσει να παίρνει αντικαταθλιπτικά, για να είναι καλύτερα προετοιμασμένος.

Συντάκτρια: Αθανασία Βλησίδη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Ο πιο σημαντικός παράγοντας που προδιαθέτει για κατάθλιψη

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 8 May 2025 05:00:00 +0000

Δεν είναι ούτε τα τραυματικά γεγονότα της ζωής, ούτε η θλίψη, ούτε το πένθος. Την παγίδα της κατάθλιψης τη στήνουμε άθελά μας οι ίδιοι στον εαυτό μας, στην προσπάθειά μας να επιλύσουμε τα όποια προβλήματά μας και να εντοπίσουμε τα λάθη μας.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι κρύβεται πίσω από τις ερωτικές μας ανασφάλειες;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 6 May 2025 05:00:00 +0000

Αν νιώθεις ότι εξαρτάσαι σε υπερβολικό βαθμό από τον/τη σύντροφό σου ή αν προσελκύεις συντρόφους με ερωτικές ανασφάλειες και έντονα ξεσπάσματα, αυτό το άρθρο σε αφορά.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς να μην σε ορίζει ο χρόνιος πόνος

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 4 May 2025 07:00:00 +0000

Οι άνθρωποι με χρόνιο πόνο ταυτίζονται μαζί του, ο πόνος γίνεται η ταυτότητά τους. Και όταν δεν πονάνε, φοβούνται τη στιγμή που ο πόνος θα επανέλθει. Ποιο είναι το στοίχημα, λοιπόν, στη διαχείριση του χρόνιου πόνου;

Συντάκτρια: Ελένη Σολταρίδου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι εικόνα έχει η κρίση μέσης ηλικίας στις γυναίκες;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 3 May 2025 07:00:00 +0000

Πώς περνούν οι γυναίκες την κρίση μέσης ηλικίας, πότε ξεκινάει και τι μπορούν να κάνουν για να τη διαχειριστούν;

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

3 τρόποι να πετύχεις τη συναισθηματική αυτορρύθμιση

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 1 May 2025 05:00:00 +0000

Τι σημαίνει «συναισθηματική αυτορρύθμιση», ποια είναι η χρησιμότητά της και γιατί πρέπει να την κατακτήσουμε μικροί και μεγάλοι; Μία ειδικός μάς βοηθάει, δίνοντάς μας συγκεκριμένες και απλές οδηγίες.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Δρ. Ιωάννης Μάλλιαρης: «Η διπολική διαταραχή δεν ορίζει τον άνθρωπο»

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 29 Apr 2025 05:00:00 +0000

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διπολικής Διαταραχής, στις 30 Μαρτίου, ο Δρ. Ιωάννης Γ. Μάλλιαρης, Κλινικός Ψυχολόγος, Ιδρυτής και Επιστημονικός Υπεύθυνος του BipolarLab.com και της Ελληνικής Διπολικής Οργάνωσης, ρίχνει φως στα σκοτάδια αυτής της σοβαρής ψυχικής νόσου, τονίζοντας ότι είναι μια κατάσταση που μπορεί να αντιμετωπιστεί και να θεραπευτεί.

Συντάκτης: Πάρης Κορμαρής

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί κάποιες φορές αισθανόμαστε ότι έχουμε «φύλακα άγγελο»

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 27 Apr 2025 07:00:00 +0000

Μπορεί να έχεις νιώσει σε μια κρίσιμη στιγμή πως είχες στο πλευρό σου έναν «φύλακα άγγελο». Να αισθάνθηκες μια παρουσία ή να άκουσες μια φωνή που σε βοήθησε να ανταπεξέλθεις, χωρίς να αποδεικνύεται ότι υπήρξε. Είναι το λεγόμενο «σύνδρομο του τρίτου ανθρώπου», που έχουν προσπαθήσει να εξηγήσουν και οι επιστήμονες.

Συντάκτης: Πάρης Κορμαρής

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί ο κόσμος πιστεύει στις θεωρίες συνωμοσίας;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 26 Apr 2025 07:00:00 +0000

Δεν υπάρχει εποχή στην καταγεγραμμένη ιστορία χωρίς θεωρίες συνωμοσίας, καθώς πάντα γοήτευαν τους ανθρώπους. Ποιοι ψυχολογικοί παράγοντες σχετίζονται τελικά με την πίστη σε αυτές και ποιες καταστάσεις τροφοδοτούν τη συγκεκριμένη τάση;

Συντάκτρια: Αθανασία Βλησίδη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς οι αμφίθυμες σχέσεις φθείρουν την υγεία περισσότερο από τις κακές

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 22 Apr 2025 05:00:00 +0000

Οι αμφίθυμες σχέσεις, οι «frenemies», μπορεί να βλάψουν τη σωματική και ψυχική σου υγεία. Η κατανόησή τους ίσως τις κάνει λιγότερο επώδυνες.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Έτσι θα προφυλαχτείς από μια τοξική οικογένεια

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 20 Apr 2025 07:00:00 +0000

Ένα από τα πράγματα που δεν διαλέγουμε στη ζωή είναι η οικογένεια στην οποία γεννιόμαστε και μεγαλώνουμε. Μπορούμε όμως ως ενήλικες να ακολουθήσουμε ορισμένες στρατηγικές που θα μας προφυλάξουν από την όποια συγγενική τοξικότητα.

Συντάκτης: Πάρης Κορμαρής

Κατηγορία: Ψυχολογία

Μπορεί ο χρόνος να γιατρέψει όλες τις πληγές;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 19 Apr 2025 07:00:00 +0000

Είναι ο χρόνος ικανός να εξαφανίσει στο πέρασμά του τη θλίψη που νιώθεις και να επουλώσει τις πληγές που σου προκάλεσε κάποιο δυσάρεστο γεγονός;

Συντάκτρια: Ρούλη Καρασηλιώτη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι σημαίνει για έναν μεσήλικα ο θάνατος ενός γονέα;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 15 Apr 2025 05:00:00 +0000

Όταν ένας γονέας πεθαίνει, τίποτα δεν μένει το ίδιο στη ζωή ενός μεσήλικου ατόμου, η ταυτότητα του οποίου διαμορφώνεται ξανά.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

10+1 απροσδόκητες συνήθειες που μπορούν να καταστρέψουν μια φιλία

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 13 Apr 2025 07:00:00 +0000

Όλοι κάνουμε πλάκα με τους φίλους μας, αλλά μήπως τελικά αυτή η συνήθεια είναι επιζήμια για τη μεταξύ μας σχέση; Δες ποιες συνήθειες αναφέρουν οι ειδικοί ότι μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά μια φιλία.

Συντάκτρια: Αθανασία Βλησίδη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι γίνεται όταν δεν νιώθεις ελκυστικός;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 12 Apr 2025 07:00:00 +0000

Το να διατείνεσαι ότι η εμφάνιση δεν έχει σημασία είναι υποκριτικό. Το να μη νιώθεις ελκυστικός μπορεί να είναι πραγματικά επίπονο. Αλλά δεν χρειάζεται.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί νιώθεις μοναξιά όταν είσαι μαζί με άλλους;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 10 Apr 2025 05:00:00 +0000

Βρισκόμαστε σε μακροχρόνιες σχέσεις, έχουμε ανθρώπους γύρω μας κι όμως νιώθουμε μόνοι. Τι δηλώνει το γεγονός ότι αισθανόμαστε μοναξιά ενώ είμαστε με άλλους;

Συντάκτρια: Αθανασία Βλησίδη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί μας γοητεύει να σώζουμε τους συντρόφους μας από τα προβλήματά τους;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 8 Apr 2025 05:00:00 +0000

Μήπως νιώθουμε έλξη για άτομα που υποφέρουν και νομίζουμε ότι μπορούμε να τα βοηθήσουμε; Ο ρόλος του σωτήρα δεν βασίζεται μόνο στην αναγνώριση και την αποδοχή που περιμένουμε από τον άλλο.

Συντάκτρια: Αθανασία Βλησίδη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Το πρόβλημα με τους υπερβολικά φιλικούς ανθρώπους

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 6 Apr 2025 07:00:00 +0000

Το να είναι κανείς φιλικός είναι σπουδαία αρετή. Το να είναι κανείς υπερβολικά φιλικός μπορεί να γίνει πρόβλημα. Εσύ σε ποια κατηγορία ανήκεις;

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

«Το κρατάς μανιάτικο»; Δες πώς αυτή η συμπεριφορά επηρεάζει την υγεία σου

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 5 Apr 2025 07:00:00 +0000

Μπορεί να μην το παραδέχεσαι ούτε στον εαυτό σου, αλλά η μνησικακία ή αλλιώς το να κρατάς κάτι που ενόχλησε μανιάτικο, μπορεί να βλάψει ποικιλοτρόπως την υγεία σου.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Αν θες να κάνεις καλύτερα δώρα, η επιστήμη σού δείχνει τον τρόπο

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 3 Apr 2025 05:00:00 +0000

Μήπως πέφτεις συχνά έξω στα δώρα που κάνεις σε γνωστούς και φίλους; Η επιστήμη έρχεται και σε αυτήν την περίπτωση, να σου λύσει το πρόβλημα.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολόγια

Γιατί κάποια άτομα συμπεριφέρονται άσχημα στις εφαρμογές γνωριμιών;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 1 Apr 2025 05:00:00 +0000

Οι εφαρμογές γνωριμιών έχουν αλλάξει τον τρόπο που σχετιζόμαστε. Μήπως όμως μας έχουν κάνει να συμπεριφερόμαστε και λίγο πιο άσχημα;

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς να ακούγεσαι πιο έξυπνος όταν μιλάς

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 30 Mar 2025 07:00:00 +0000

Υπάρχουν πέντε άξονες πάνω στους οποίους χρειάζεται να χτίζεις την επικοινωνία σου αν θες να ακούγεσαι ενδιαφέρων, εύστοχος και έξυπνος όταν μιλάς.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Ένας απλός τρόπος να περιορίσεις την παιδική γκρίνια

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 29 Mar 2025 08:00:00 +0000

Έχετε αναρωτηθεί τι μπορεί να κρύβεται πίσω από την παιδική γκρίνια; Όχι, δεν είναι πάντα η προσαρμογή σε μια κατάσταση δυσάρεστη για το παιδί, αλλά και η αρνητική ματιά στα πράγματα. Με αυτό το εύκολο παιχνίδι θα εκπαιδεύσετε τα παιδιά να αναζητούν τη θετική πλευρά των πραγμάτων και θα περιορίσετε σημαντικά τα παράπονά τους.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Living

Πώς μας επηρεάζουν στο σήμερα τα τραύματα των προγόνων μας;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 27 Mar 2025 06:00:00 +0000

Τι είναι το διαγενεακό τραύμα και πώς μας επηρεάζει η ιστορία των προγόνων μας; Τα τραύματα των προγόνων μας μπορεί να έχουν αφήσει αποτύπωμα στο DNA μας, επηρεάζοντας τον τρόπο που αντιδρούμε στο στρες, το πώς αντιμετωπίζουμε τις φοβίες, το τι επιλογές κάνουμε στη ζωή μας. Εντυπωσιακό;

Συντάκτρια: Ελένη Παπαϊωάννου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Το να ακούς συχνά τη φράση «το κάνεις καλύτερα από μένα» μπορεί να είναι πρόβλημα

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 25 Mar 2025 06:00:00 +0000

Γνωρίζεις κάποιον που αποφεύγει να κάνει μια εργασία, λέγοντας ότι δεν είναι ικανός; Ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για τη στρατηγική ανικανότητα.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Ερευνητές βρήκαν γιατί κοκκινίζεις

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 23 Mar 2025 08:00:00 +0000

Γιατί κοκκινίζουμε όταν νιώθουμε αμηχανία; Νέα έρευνα εξέτασε αν το φαινόμενο είναι μια αυθόρμητη συναισθηματική απόκριση ή αποτέλεσμα γνωστικής επεξεργασίας.

Συντάκτης: Πάρης Κορμαρής

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί δεν πρέπει να λες «έχω άγχος»

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 22 Mar 2025 08:00:00 +0000

Οι ειδικοί εξηγούν ότι λέγοντας διαρκώς «έχω άγχος» το κάνεις μέρος της ταυτότητάς σου και του δίνεις μεγαλύτερη ισχύ από όση χρειάζεται.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί έχεις αδυναμία σε κάποιο από τα παιδιά σου;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 18 Mar 2025 06:00:00 +0000

Πρόσφατη έρευνα εξέτασε ποιες είναι οι αιτίες που ένας γονέας έχει αδυναμία σε κάποιο από τα παιδιά του – κι αυτό συχνά «βγαίνει προς τα έξω».

Συντάκτρια: Ρούλη Καρασιλιώτη

Κατηγορία: Living/Ψυχολογία

Πιστεύεις ότι τα ξέρεις όλα;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 16 Mar 2025 08:00:00 +0000

Εύκολα αναγνωρίζεις πόσο ενοχλητικό είναι να δηλώνει κανείς γνώστης ενός αντικειμένου ενώ έχει παντελή άγνοια. Πόσο σίγουρος είσαι, όμως, ότι δεν αφορά κι εσένα το σύνδρομο Dunning-Kruger;

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Ανησυχείς ότι είσαι ένας βαρετός άνθρωπος;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 15 Mar 2025 08:00:00 +0000

Καταρχάς τι σημαίνει βαρετός; Υπάρχει πραγματικά αυτή η έννοια; Και αν ναι, τι πρέπει να κάνεις για να γίνεις πιο ενδιαφέρων στους συνομιλητές σου;

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι δεν κάνουν ποτέ οι χαρούμενοι άνθρωποι

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 13 Mar 2025 06:00:00 +0000

Μερικές φορές σαμποτάρουμε οι ίδιοι τον εαυτό μας και απομακρυνόμαστε από την ευτυχία μας. Ας εμπνευστούμε, λοιπόν, από τις συνήθειες και τις πεποιθήσεις από τις οποίες έχουν απαλλαγεί οι άνθρωποι που δηλώνουν χαρούμενοι και ικανοποιημένοι.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Ο μόνος τρόπος να καταλάβεις αν κάποιος λέει ψέματα

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 11 Mar 2025 06:00:00 +0000

Τον ψεύτη πολλοί εμίσησαν, τα ψέματα ουδείς. Αν αναρωτιέσαι πώς θα εντοπίσεις το άτομο που σου λέει ψέματα, η επιστήμη έχει τις απαντήσεις που ψάχνεις. Αλλά να ξέρεις, δεν είναι εύκολο.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Μήπως έχεις την τύχη να βιώνεις το «φαινόμενο του Μικελάντζελο» στη σχέση σου;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 9 Mar 2025 08:00:00 +0000

Αν αισθάνεσαι ότι μέσα στη σχέση σου γίνεσαι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου, τότε βιώνεις το «φαινόμενο του Μικελάντζελο», με όλες του τις θετικές επιπτώσεις.

Συντάκτρια: Ρούλα Καρασιλιώτη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Έτσι θα τσακωθείς σωστά, σύμφωνα με κορυφαία ψυχολόγο

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 8 Mar 2025 08:00:00 +0000

Οι συγκρούσεις είναι ένα θέμα που μας απασχολεί πολύ στις σχέσεις μας. Μια κορυφαία ψυχολόγος μάς δίνει μερικές ιδέες για να τις διαχειριστούμε και να εξελιχθούμε. Ποια είναι τα κλειδιά που θα ξεκλειδώσουν την αδιαλλαξία των δύο πλευρών;

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τα χαρακτηριστικά του πραγματικά καλού φίλου

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 6 Mar 2025 06:00:00 +0000

Μια καλή φιλία είναι ίσως η σημαντικότερη σχέση της ζωής σου. Έχει νόημα, λοιπόν, να μπορείς να αναγνωρίσεις τα χαρακτηριστικά της και να την προστατεύσεις.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι θα ήθελα να πω στους φίλους μου που έχουν μικρά παιδιά

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 4 Mar 2025 06:00:00 +0000

Κανείς δεν μας προετοιμάζει λέγοντάς μας τι να περιμένουμε όταν κάνουμε παιδί – πόσο μάλλον όταν κάνουμε δύο παιδιά.

Συντάκτρια: Μυρτώ Αντωνοπούλου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς θα πείσεις κάποιον δικό σου να ξεκινήσει ψυχοθεραπεία

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 2 Mar 2025 08:00:00 +0000

Υπάρχουν άνθρωποι που χρειάζονται ψυχοθεραπεία, μα διστάζουν σθεναρά. Πώς θα τους παρακινήσεις αν νοιάζεσαι πραγματικά γι’ αυτούς;

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Το σύνδρομο του Οθέλλου: Όταν η παθολογική ζήλια καταστρέφει σχέσεις

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 1 Mar 2025 08:00:00 +0000

Το σύνδρομο του Οθέλλου αφορά την παθολογική ζήλια που μπορεί να σε βασανίζει στο πλαίσιο μιας σχέσης, θέτοντάς τη σε κίνδυνο.

Συντάκτρια: Ρούλη Καρασιλιώτη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Παίρνεις τα πράγματα πολύ προσωπικά; 8 φράσεις θα σε βοηθήσουν να το ξεπεράσεις

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 27 Feb 2025 06:00:00 +0000

Αν έχεις την τάση να παίρνεις τα πράγματα πολύ προσωπικά, πιθανότατα πρέπει να δουλέψεις με τις ανασφάλειές σου. Ένας εύκολος τρόπος για να ξεκινήσεις είναι να σκέφτεσαι διαφορετικά κάθε φορά που κάτι σε πληγώνει. Το πώς, θα το μάθεις παρακάτω.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Αυτή η έκφραση προσώπου μαρτυρά ότι αρέσεις σε κάποιον

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 25 Feb 2025 06:00:00 +0000

Υπάρχει μια συγκεκριμένη έκφραση προσώπου που μαρτυρά στους άλλους όσα διστάζουμε να πούμε με λόγια: Το όνομά της είναι Duchenne.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Αυτή η άσκηση ίσως σε βοηθήσει να παίρνεις αποφάσεις ευκολότερα

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 23 Feb 2025 08:00:00 +0000

Aν η λήψη αποφάσεων δεν είναι το δυνατό σου σημείο, αν συνηθίζεις να ρωτάς τη γνώμη όλων και δεν μπορείς να νιώσεις τη δική σου αλήθεια, τότε μια σωματική –ναι, καλά διάβασες– άσκηση μπορεί να σε βοηθήσει να έρθεις πιο κοντά στις ανάγκες σου.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Η αντίδραση που κάνει τη διαφορά απέναντι στα «όχι» των παιδιών

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 22 Feb 2025 08:00:00 +0000

Τα «όχι» των παιδιών είναι πολλά και συχνά. Είναι ο τρόπος τους να διαφοροποιηθούν από εμάς και να δοκιμάσουν τα όρια όλων μας. Πώς μπορούμε να τα αντιμετωπίσουμε πιο αποτελεσματικά, ώστε να μην καταλήγουμε σε τσακωμούς;

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

7 αλήθειες για την απιστία που χρειάζεται να ξέρεις

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 20 Feb 2025 06:00:00 +0000

Η απιστία, κυρίως με την έννοια της παράλληλης σχέσης, είναι αδιαμφισβήτητο ότι προκαλεί μία οδυνηρή ρωγμή στη σχέση. Πριν υποκύψουμε, λοιπόν, καλό είναι να γνωρίζουμε κάποια πράγματα τα οποία συνήθως αντιλαμβανόμαστε όταν είναι πλέον πολύ αργά.

Συντάκτρια: Ευγενία Δικαίου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς μπορεί να σε ωφελήσει μια βαρετή καθημερινότητα;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 16 Feb 2025 08:00:00 +0000

Οι συνήθειες που διέπουν την καθημερινότητά σου μπορεί να μοιάζουν βαρετές, ωστόσο κρύβουν μια τεράστια δύναμη.

Συντάκτρια: Ρούλη Καρασιλιώτη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Αδελφική αποξένωση: Τι να κάνεις όταν το αίμα γίνεται νερό

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 15 Feb 2025 08:00:00 +0000

Τι συμβαίνει όταν η σχέση ανάμεσα σε αδέλφια διαταράσσεται και τι πρέπει να συνειδητοποιήσεις αν βιώνεις κάτι τέτοιο.

Συντάκτης: Πάρης Κορμαρής

Κατηγορία: Ψυχολογία

Ανησυχείς ότι είσαι ένας βαρετός άνθρωπος;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 13 Feb 2025 06:00:00 +0000

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Δίνεις στη φαντασία του παιδιού σου τη σημασία που πρέπει;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 11 Feb 2025 06:00:00 +0000

Πώς το παιχνίδι ρόλων μπορεί να βοηθήσει το παιδί σου να διαχειριστεί τις δυσκολίες που θα προκύψουν στην πραγματικότητα; Μάθε γιατί η φαντασία είναι σημαντική για την ανάπτυξη της κοινωνικής νόησης στην παιδική ηλικία, και πώς να την καλλιεργήσεις.

Συντάκτρια: Αθανασία Βλησίδη

Κατηγορία: Living

Τι δεν σταματούν να κάνουν τα ευτυχισμένα ζευγάρια

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 9 Feb 2025 08:00:00 +0000

Δύο ειδικοί αποκαλύπτουν τις συνήθειες που μπορούν να ενισχύσουν τη σύνδεση στα ζευγάρια και να τα κάνουν πιο ευτυχισμένα.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς να βοηθήσεις κάποιον που παθαίνει κρίση πανικού

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 8 Feb 2025 08:00:00 +0000

Τι μπορείς να κάνεις αν ένας δικός σου άνθρωπος υποστεί κρίση πανικού κοντά σου; Υπάρχουν «πρώτες βοήθειες» σε τέτοιες περιπτώσεις και αν ναι, ποιες είναι;

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Εσύ αποδέχεσαι τα κομπλιμέντα;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 6 Feb 2025 06:00:00 +0000

Ένα απλό κομπλιμέντο μπορεί να φτιάξει τη μέρα κάποιου, να ξεκινήσει μια νέα φιλία ή απλώς να κάνει τον κόσμο ένα καλύτερο και πιο ευγενικό μέρος. Ποιος είναι ο λόγος που δυσκολευόμαστε όμως να δεχτούμε κομπλιμέντα σαν να είμαστε αλλεργικοί σε αυτά;

Συντάκτρια: Αθανασία Βλησίδη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Μήπως το σύμπαν σου στέλνει μηνύματα;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 4 Feb 2025 06:00:00 +0000

Βλέπεις συχνά μοτίβα και νοήματα σε ασύνδετες καταστάσεις; Θεωρείς ότι δεν ήταν τυχαίο που άνοιξες το κινητό σου στις 3:33; Ίσως το φαινόμενο της «αποφένιας» σε αφορά.

Συντάκτρια: Αθανασία Βλησίδη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τα αναπάντεχα οφέλη της απογοήτευσης

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 2 Feb 2025 08:00:00 +0000

Η απογοήτευση είναι μια πανανθρώπινη εμπειρία. Ακόμα κι αν θες να την αποφύγεις, δεν γίνεται. Καλύτερα αγκάλιασέ τη, γιατί μπορεί σε βοηθήσει να προχωρήσεις προς τα εμπρός.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Μήπως η φιλανθρωπία σου είναι προσποιητή;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 1 Feb 2025 08:00:00 +0000

Μια μικρή κίνηση αγάπης, μια φιλανθρωπία της στιγμής που μπορεί να είναι αληθινή, ή μια προσποίηση της στιγμής για να ακούσεις το πολυπόθητο «μπράβο»; Έχει σημασία;

Συντάκτης: Γιώργος Βλαχογιάννης

Κατηγορία: Living

Δύσκολες συζητήσεις με φίλους; Ακολούθησε αυτά τα 4 βήματα

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 30 Jan 2025 06:00:00 +0000

Δεν ξέρεις πώς να κάνεις μια δύσκολη συζήτηση με τους φίλους σου, ιδίως όταν αυτή αφορά τις συντροφικές τους σχέσεις; Αν φοβάσαι ότι η κατάσταση μπορεί να παρεκτραπεί, ακολούθησε τις συμβουλές της ειδικού, για να αποφύγεις παρεξηγήσεις και λάθη.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι συμβαίνει αν θες να είσαι συνεχώς απασχολημένος;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 28 Jan 2025 06:00:00 +0000

Με το να είσαι συνεχώς απασχολημένος αποφεύγεις να αντιμετωπίζεις τα δύσκολα και ουσιαστικά ζητήματα της ζωής σου. Πόσο υγιές και εποικοδομητικό όμως είναι αυτό;

Συντάκτρια: Λουκία Λυκίδη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πρέπει να μοιράζεσαι όλα σου τα μυστικά με το έτερον ήμισυ;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 26 Jan 2025 08:00:00 +0000

Για να ενισχύσεις την επικοινωνία με τον/τη σύντροφό σου, χρειάζεται να μοιράζεσαι ό,τι σκέφτεσαι, ή μήπως είναι προτιμότερο να κρατάς κάτι για τον εαυτό σου;

Συντάκτρια: Ρούλη Καρασιλιώτη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Ψυχολόγοι εξηγούν τι είναι «το προνόμιο της ομορφιάς» και τι συνέπειες έχει στην καθημερινότητά μας

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 25 Jan 2025 08:00:00 +0000

Έχεις σκεφτεί ποτέ τι κερδίζουν στον κόσμο που ζούμε σήμερα οι ελκυστικοί άνθρωποι; Ειδικοί εξηγούν τι είναι «το προνόμιο της ομορφιάς» και πώς αυτό επηρεάζει τις διαπροσωπικές και επαγγελματικές σχέσεις.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Εξαντλήθηκε η υπομονή σου; Δες πώς μπορείς να την εξασκήσεις

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 23 Jan 2025 06:00:00 +0000

Η υπομονή δεν είναι μια παθητική δεξιότητα. Ακολουθούν μερικές προτάσεις που θα σε βοηθήσουν να τη μετατρέψεις σε μια σημαντική δεξιότητα που αξίζει να ενσωματώσεις στην καθημερινότητά σου.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

3 πράγματα που πρέπει να κάνεις μετά από έναν καβγά

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 21 Jan 2025 06:00:00 +0000

Ένας καβγάς δεν είναι απαραίτητα κάτι αρνητικό. Μπορεί να γίνει η αφορμή για αυθεντική και ουσιαστική επικοινωνία στο ζευγάρι. Αρκεί να κάνεις αυτά τα τρία πράγματα.

Συντάκτρια: Λουκία Λυκίδη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Το παράδοξο της προσπάθειας: Κοστίζει ή αξίζει περισσότερο;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 19 Jan 2025 08:00:00 +0000

Ήξερες ότι το να μάθεις να καταβάλλεις προσπάθεια σε έναν τομέα μπορεί να σε βοηθήσει να προσπαθήσεις σκληρά και για κάποιον άλλο στόχο;

Συντάκτρια: Αθανασία Βλησίδη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Καθηγήτρια βιολογίας λύνει τα μυστήρια του εφηβικού εγκεφάλου

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 18 Jan 2025 08:00:00 +0000

Ο εφηβικός εγκέφαλος αποτελεί ένα μυστήριο για τους περισσότερους ενήλικες, παρότι όλοι κάποτε έζησαν... μαζί του. Σύμφωνα με τις Νευροεπιστήμες, οι συχνά ακραίες ή αλλόκοτες συμπεριφορές των εφήβων εξηγούνται βάσει των βιολογικών μεταβολών που αυτός υφίσταται. Η συνέντευξη με τη Φωτεινή Στυλιανοπούλου, καθηγήτρια Βιολογίας και πρωτοπόρο στην έρευνα της Νευροβιολογίας της Συμπεριφοράς, θα λύσει πολλές από τις απορίες σου.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Υγεία

5 σημάδια που δείχνουν ότι αυτοσαμποτάρεσαι στις σχέσεις

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 16 Jan 2025 06:00:00 +0000

Το να σαμποτάρεις τον εαυτό σου σε διάφορους τομείς είναι μια συνηθισμένη συμπεριφορά, που συνήθως προέρχεται από χαμηλή αυτοεκτίμηση. Τι γίνεται, όμως, όταν αυτό το κάνεις στις προσωπικές σου σχέσεις; Γιατί οδηγείσαι εκεί, πώς θα το αναγνωρίσεις και πώς θα το αλλάξεις;

Κατηγορία: Ψυχολογία

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο μιας γυναίκας κατά την εγκυμοσύνη

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 14 Jan 2025 06:00:00 +0000

Μία νευροεπιστήμονας υποβλήθηκε σε 26 μαγνητικές πριν την εγκυμοσύνη, κατά τη διάρκειά της και μετά, ώστε να διερευνηθεί τι συμβαίνει όλη αυτή την περίοδο στον γυναικείο εγκέφαλο.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Υγεία

Πώς να διαχειριστείς όσους νομίζουν ότι έχουν πάντα δίκιο

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 12 Jan 2025 08:00:00 +0000

Αν έχεις κουραστεί να αντιμετωπίζεις ανθρώπους που θέλουν να έχουν πάντα δίκιο, μάθε με ποιον τρόπο μπορείς να τους διαχειριστείς.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

7 tips κόντρα στη μεθεόρτια μελαγχολία

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 11 Jan 2025 08:00:00 +0000

Όσο οι γιορτές απομακρύνονται, μια παράξενη μελαγχολία κάνει την εμφάνισή της. Αν αισθάνεσαι ότι τα μεθεόρτια επηρεάζουν τη διάθεσή σου, υπάρχουν μερικές ιδέες για να τα περάσεις πιο «ανώδυνα».

Συντάκτης: Πάρης Κορμαρής

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς να προετοιμάσετε τα παιδιά για το διαζύγιο

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 7 Jan 2025 06:00:00 +0000

Όταν ένα ζευγάρι με παιδιά αποφασίζει να πάρει διαζύγιο, χρειάζονται απλές αλλά καθοριστικές κινήσεις για να υπάρχει ομαλή μετάβαση στη νέα πραγματικότητα όλων.

Συντάκτρια: Ναταλία Κουτρούλη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Αν υπεραναλύεις τα πάντα, αυτό το κείμενο σε αφορά

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 5 Jan 2025 08:00:00 +0000

Η υπερανάλυση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ευεξία σου, γι’ αυτό διάβασε πώς μπορείς να την περιορίσεις.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί ενδέχεται να μην αποδίδει η ψυχοθεραπεία που κάνεις

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 4 Jan 2025 08:00:00 +0000

Αν νιώθεις ότι η ψυχοθεραπεία που κάνεις δεν έχει τα αναμενόμενα αποτελέσματα, ίσως ευθύνεσαι κι εσύ. Μάθε πώς και πάρε τα μέτρα σου.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Έρευνες υποστηρίζουν ότι μπορείς να αλλάξεις την προσωπικότητά σου

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 31 Dec 2024 06:00:00 +0000

Στην περίπτωση της προσωπικότητας, δεν υπάρχει «δεν μπορώ». Έρευνες επιβεβαιώνουν ότι υπάρχει η δυνατότητα να αλλάξεις τα χαρακτηριστικά που σε δυσκολεύουν. Αρκεί να θέλεις.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

5 σημάδια που δείχνουν ότι κάποιος δεν σε αντέχει

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 29 Dec 2024 08:00:00 +0000

Υπάρχει τρόπος να καταλάβεις αν κάποιος δεν σε αντέχει, χωρίς να σου το πει. Αρκεί να δώσεις προσοχή σε κάποια σημάδια.

Συντάκτης: Πάρης Κορμαρής

Κατηγορία: Ψυχολογία

To χαρακτηριστικό που οι γυναίκες θεωρούν πιο ελκυστικό στους άνδρες

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 28 Dec 2024 08:00:00 +0000

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, τo χαρακτηριστικό που οι γυναίκες θεωρούν πιο ελκυστικό στους άνδρες μάλλον θα σε εκπλήξει.

Συντάκτρια: Λουκία Λυκίδη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Το Rebecca Syndrome σε αφορά περισσότερο από όσο φαντάζεσαι

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 24 Dec 2024 06:00:00 +0000

Έχεις ζηλέψει ποτέ πρώην του/της συντρόφου σου; Αν ναι, μπορεί να έχεις πέσει θύμα του λεγόμενου Rebecca Syndrome.

Συντάκτης: Πάρης Κορμαρής

Κατηγορία: Ψυχολογία

Βreadcrumbing: Μήπως η σχέση σου διατηρείται με ψίχουλα;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 22 Dec 2024 08:00:00 +0000

Το «λίγα ψίχουλα αγάπης σου γυρεύω» που έλεγε το κλασικό λαϊκό άσμα περιγράφεται διεθνώς ως breadcrumbing και δεν αφορά μόνο τις ερωτικές σχέσεις.

Συντάκτρια: Λουκία Λυκίδη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Αυτές οι στρατηγικές θα σε βοηθήσουν να ξεπεράσεις την αναβλητικότητα

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 21 Dec 2024 08:00:00 +0000

Αν η αναβλητικότητα ταλαιπωρεί κι εσένα, μάθε πώς δεν είσαι μόνος. Παρακάτω θα βρεις 4 στρατηγικές που θα σε βοηθήσουν να της βάλεις φρένο.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι να πεις για να αποφύγεις κάποιον, αντί να κάνεις ghosting

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 19 Dec 2024 06:00:00 +0000

Αν θες να αποφύγεις ένα δεύτερο ραντεβού, υπάρχει πολύ πιο ευγενικός και ανθρώπινος τρόπος να το κάνεις από το ghosting.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Έτσι θα σταματήσεις να λες πάντα «ναι»

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 17 Dec 2024 06:00:00 +0000

Απλές συμβουλές για να σταματήσεις να είσαι ο τύπος που λέει πάντα «ναι», θέλοντας να ευχαριστεί όλους τους άλλους και ξεχνώντας το πιο σημαντικό: τον εαυτό σου.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί κάποιοι ερωτεύονται πολύ εύκολα και πολύ συχνά;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 15 Dec 2024 08:00:00 +0000

Αν ερωτεύεσαι πολύ συχνά και πολύ εύκολα, ίσως αξίζει να διαβάσεις μερικά πράγματα για την Emophilia, ένα είδος συναισθηματικής διαταραχής, για την οποία οι επιστήμονες αναζητούν τις βαθύτερες αιτίες.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Μήπως έχεις άγχος απόδοσης; Μάθε πώς να το διαχειριστείς

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 14 Dec 2024 08:00:00 +0000

Αν πάσχεις από άγχος απόδοσης, διάβασε ποιες στρατηγικές μπορεί να σου προσφέρουν ένα χέρι βοηθείας τη δύσκολη εκείνη ώρα.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι θα κερδίσεις αν δοκιμάσεις ομαδική ψυχοθεραπεία

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 12 Dec 2024 06:00:00 +0000

Αν σκέφτεσαι να κάνεις το επόμενο βήμα, και από τις ατομικές συνεδρίες να περάσεις στην ομαδική ψυχοθεραπεία, οι πληροφορίες που ακολουθούν θα σε βοηθήσουν να ξεπεράσεις τους όποιους ενδοιασμούς σου.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Ό,τι κάνεις σήμερα επηρεάζει τον εγκέφαλό σου για δύο εβδομάδες

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 10 Dec 2024 06:00:00 +0000

Μια έρευνα συνδύασε διάφορες επιστημονικές πρακτικές για να διαπιστώσει πώς οι συνήθειές μας επηρεάζουν τη συνδεσιμότητα του εγκεφάλου.

Συντάκτης: Πάρης Κορμαρής

Κατηγορία: Υγεία

Τι κερδίζεις πίνοντας το «βότανο της χρονιάς»

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 8 Dec 2024 08:00:00 +0000

Αν δεν ξέρεις την Αχιλλέα, ήρθε η ώρα να γνωρίσεις το βότανο της χρονιάς για το 2024 και τα οφέλη που μπορεί να έχει στην υγεία σου.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Wellness

Οι πιο δύσκολες ερωτήσεις που θα σου κάνουν σε ένα interview για δουλειά

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 7 Dec 2024 08:00:00 +0000

Οι πιο δύσκολες ερωτήσεις σε ένα interview είναι συχνά αυτές που μοιάζουν απλές. Τι να προσέξεις για να πας καλά.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Living

Σταμάτα να κοιτάς τον ψυχοθεραπευτή σου στα μάτια (έστω δοκίμασέ το)!

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 5 Dec 2024 06:00:00 +0000

Ένας απροσδόκητος λόγος που εξηγεί γιατί η βλεμματική επαφή του ψυχοθεραπευτή με τον θεραπευόμενο μπορεί να μην ωφελεί τη διαδικασία της ψυχοθεραπείας – και, όχι, δεν είναι ο φροϋδικός.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι φταίει που αρρωσταίνεις συνέχεια;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 3 Dec 2024 08:00:00 +0000

Ποιος μπορεί να είναι ο ένοχος πίσω από τα απανωτά κρυολογήματα που σε ταλαιπωρούν τον τελευταίο καιρό και πότε χρειάζεται να επισκεφτείς ειδικό;

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Υγεία

5 tips για απρόσκοπτο ύπνο: Πώς να μην σε ενοχλούν θόρυβοι και φως

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 1 Dec 2024 08:00:00 +0000

Μήπως ανήκεις σε αυτούς που «πετάγονται» στον ύπνο τους με το παραμικρό; Δες πώς θα μπορούσες να μην επιτρέπεις στους θορύβους και στο φως να εμποδίζουν την ξεκούρασή σου.

Συντάκτης: Πάρης Κορμαρής

Κατηγορία: Wellness

8 ερωτήσεις θα σε βοηθήσουν να καταλάβεις αν είχες αρκετά καλούς γονείς

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 30 Nov 2024 06:00:00 +0000

Ομάδα επιστημόνων συγκέντρωσε τις 8 αρχές που διέπουν έναν καλό γονιό, για να κρίνουμε πώς μεγαλώσαμε εμείς και πώς μεγαλώνουμε τα παιδιά μας.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

7 τρόποι που βελτιώνουν αποδεδειγμένα μια φιλία

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 28 Nov 2024 06:00:00 +0000

Οι φίλοι δένονται με πολλούς τρόπους. Μία πολύ πρόσφατη έρευνα όμως από το Πανεπιστήμιο της Λευκωσίας, συγκέντρωσε τους πιο συχνούς σε 7 μεγάλες κατηγορίες, ώστε να πάρεις μερικές ιδέες σε περίπτωση που θέλεις να ενδυναμώσεις μια φιλική σχέση.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

6 ερωτήσεις που θα σε κάνουν να νιώσεις ευγνωμοσύνη για τη ζωή σου

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 26 Nov 2024 06:00:00 +0000

Το αίσθημα της ευγνωμοσύνης δεν συμβάλλει απλά στο να νιώθεις καλύτερα. Μπορεί μετρήσιμα να βελτιώσει τη σωματική και ψυχική σου υγεία, αλλά και να σου χαρίσει μακροζωία. Και μπορείς να το ενεργοποιήσεις κάνοντας στον εαυτό σου 6 συγκεκριμένες ερωτήσεις.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Wellness

Μην ψάχνεις την ιδανική δουλειά, σχεδίασε την ιδανική μέρα

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 24 Nov 2024 08:00:00 +0000

Δεν μεγαλώσαμε όλοι γνωρίζοντας από νωρίς τι δουλειά θέλουμε να κάνουμε. Για κάποιους έχει μεγαλύτερη σημασία να ανακαλύψουν πώς θέλουν να ζουν. Και αυτό δεν είναι καθόλου κακό.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Living

Gabor Maté: Τι μαρτυρούν οι εθισμοί σου για τα παιδικά σου χρόνια

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 23 Nov 2024 08:00:00 +0000

Γιατί μας είναι τόσο δύσκολο να απαλλαγούμε από έναν εθισμό; Σε ομιλία του, ο διάσημος γιατρός, Gabor Maté, εξηγεί πως η απάντηση βρίσκεται στον τρόπο που μεγαλώσαμε.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Θες να βάλεις όρια στους γύρω σου; Κάνε αυτές τις 5 ερωτήσεις στον εαυτό σου

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 21 Nov 2024 06:00:00 +0000

Για εσένα που δυσκολεύεσαι να βάλεις όρια, λέγοντας «ναι» όταν στην πραγματικότητα θέλεις να πεις «όχι», υπάρχουν 5 απλές ερωτήσεις. Απάντησέ τις στον εαυτό σου κάθε φορά που αμφιταλαντεύεσαι και σύντομα θα δεις τη ζωή σου να αλλάζει.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Ποια διαταραχή μπορεί να κρύβεται πίσω από την απιστία;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 19 Nov 2024 06:00:00 +0000

Φανταζόσουν ποτέ ότι πίσω από την απιστία μπορεί να κρύβεται μια νευροαναπτυξιακή διαταραχή και όχι απλώς ένας προβληματικός χαρακτήρας ή η απουσία έντονων συναισθημάτων; Προτού βιαστείς να πεις ότι δικαιολογούμε τους... άπιστους, διάβασε τι έχουν να σου πουν οι επιστήμονες.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Wellness

Τι να κάνεις όταν είσαι ο μόνος single στην παρέα σου

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 17 Nov 2024 08:00:00 +0000

Το να είσαι ο μόνος single στην παρέα σου μπορεί να είναι συχνά μια δύσκολη «πίστα». Μια ψυχολόγος δίνει απλές συμβουλές για να το διαχειριστείς.

Συντάκτρια: Λουκία Λυκίδη

Κατηγορία: Ψυχολογία

«Reparenting»: Γίνε εσύ ο γονιός του εσωτερικού σου παιδιού

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 16 Nov 2024 08:00:00 +0000

Ο όρος «reparenting» έχει να κάνει με τον ρόλο των γονέων μας και τον τρόπο που η ανατροφή έχει επηρεάσει την ενήλικη ζωή μας. Τι γίνεται όμως με αυτό το «re-»; Τι προσδίδει στον όρο και πώς η εφαρμογή του μπορεί να μας βοηθήσει να ξαναδούμε την παιδική μας ηλικία;

Συντάκτρια: Ρούλη Καρασιλιώτη

Κατηγορία: Ψυχολογία

3 συναισθήματα που δεν πρέπει να κρύψεις «κάτω από το χαλί» σε μία σχέση

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 14 Nov 2024 06:00:00 +0000

Αν έχεις ακούσει ότι μια σχέση χρειάζεται επικοινωνία για να διατηρηθεί, είναι απλό: Υπάρχουν 3 θέματα για τα οποία πρέπει πάντα να μιλάς.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς δεν θα πέσεις στην παγίδα να τρως με το συναίσθημα

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 10 Nov 2024 08:00:00 +0000

Το συναισθηματικό φαγητό είναι ένας μηχανισμός που μπορεί κι εσύ να χρησιμοποιείς για να αντιμετωπίσεις δύσκολα συναισθήματα. Δες πώς μπορείς να αποφύγεις την παγίδα με μερικές απλές, υγιεινές στρατηγικές.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι κρύβεται πίσω από την κλειστοφοβία;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 9 Nov 2024 08:00:00 +0000

Μια ενδιαφέρουσα εξήγηση στο πώς προκαλείται ασυνείδητα η κλειστοφοβία δίνει στο βιβλίο του του «Εμείς και η ψυχή μας», ο ψυχίατρος Σάββας Σαββόπουλος.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Ξέρεις τι σε κάνει πραγματικά καλό ακροατή;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 7 Nov 2024 06:00:00 +0000

Καλό ακροατή δεν σε κάνει μόνο τον να ακούς με προσοχή και να καταλαβαίνεις όσα σου λέει ο άνθρωπος απέναντί σου. Υπάρχει κάτι ακόμα, ίσως πιο σημαντικό.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Κάνε αυτή την ερώτηση στον εαυτό σου όταν δεν νιώθεις καλά

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 5 Nov 2024 06:00:00 +0000

Ποια είναι η ερώτηση που μπορεί να σε κάνει να νιώσεις καλύτερα σχεδόν αμέσως; Τη χρησιμοποιούν οι ψυχοθεραπευτές, αλλά κι εμείς οι ίδιοι καθημερινά. Το μυστικό κρύβεται στην ειλικρινή και πολύ συγκεκριμένη απάντησή της.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

7 καλές συνήθειες που μας άφησαν οι καραντίνες

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 3 Nov 2024 08:00:00 +0000

Οι περισσότεροι θυμόμαστε τις υποχρεωτικές καραντίνες της πανδημίας σαν ένα ασαφές σύννεφο που πλέον έχει φύγει μακριά. Αν κοιτάξουμε όμως καλύτερα, κάποια πράγματα που μας έχουν αφήσει έχουν αλλάξει τη ζωή μας προς το καλύτερο.

Συντάκτρια: Ελένη Παπαϊωάννου

Κατηγορία: Wellness

Τι να περιμένεις αν χωρίσεις έναν νάρκισσο

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 2 Nov 2024 08:00:00 +0000

Ένας νάρκισσος δεν θέλει να τον χωρίζεις. Δες τι να περιμένεις αν –κόντρα στο «εγώ» τους– αποφασίσεις να το κάνεις.

Συντάκτης: Πάρης Κορμαρής

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί δυσκολευόμαστε να μιλήσουμε ειλικρινά στον/η σύντροφό μας;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 31 Oct 2024 06:00:00 +0000

Αν αναρωτιέσαι γιατί δεν μπορείς να είσαι απόλυτα ειλικρινής στη σχέση σου, μάθε πως η απάντηση κρύβεται σε έναν εσωτερικό μηχανισμό, τον οποίο μπορείς σταδιακά να αλλάξεις.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Βασανίζεσαι από το «σύνδρομο του απατεώνα» στη δουλειά; Υπάρχει λύση

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 29 Oct 2024 06:00:00 +0000

Eίναι ένα σύνδρομο που αγγίζει το 70% του πληθυσμού. Ταλαιπωρεί απολύτως ικανούς και αποτελεσματικούς ανθρώπους. Το «σύνδρομο του απατεώνα» θέτει σε κίνδυνο την υγεία και την ποιότητα ζωής σου, οι ψυχολόγοι όμως παρέχουν συμβουλές για να το αντιμετωπίσεις.

Συντάκτρια: Λουκία Λυκίδη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι κρύβεται πίσω από τη ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 27 Oct 2024 08:00:00 +0000

Σε τι οφείλεται η ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας, γιατί όσοι έχουν δεν το συνειδητοποιούν και πώς μπορεί να αλλάξει αυτό;

Συντάκτης: Πάρης Κορμαρής

Κατηγορία: Ψυχολογία

Συνδέονται χημικά στα καλλυντικά με τον καρκίνο του στήθους;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 26 Oct 2024 07:00:00 +0000

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου του Μαστού, την Παρασκευή 25 Οκτωβρίου, επανερχόμαστε σε δύο οικογένειες χημικών ενώσεων που χρησιμοποιούνται σε προϊόντα περιποίησης και θεωρούνται ύποπτες και για καρκινογένεση.

Συντάκτρια: Πάτια Ιορδανίδου

Κατηγορία: Ομορφιά

6 νοοτροπίες που βάζουν εμπόδια στην εξέλιξή σου

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 22 Oct 2024 05:00:00 +0000

Αν παρατηρείς σε εσένα κάποια από τις παρακάτω νοοτροπίες, προσπάθησε να τις αντικαταστήσεις με άλλες πιο θετικές, για το καλό της ψυχικής σου υγείας και της προσωπικής σου ανάπτυξης.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Υπάρχει τρόπος να σε συγχωρέσει κάποιος που πλήγωσες βαθιά;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 20 Oct 2024 07:00:00 +0000

Υπάρχει. Όμως η συγχώρεση δεν θα έρθει αν η πρόθεσή σου δεν είναι ειλικρινής και τα βήματα προσέγγισης τίμια.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι γίνεται στο μυαλό ενός κυνικού;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 19 Oct 2024 07:00:00 +0000

Γιατί όλο και περισσότεροι άνθρωποι είναι κυνικοί; Έχει ο κυνισμός ριζοσπαστικά στοιχεία ή αποτελεί εμπόδιο στις αλλαγές; Ένας καθηγητής ψυχολογίας επιχειρεί να βγάλει άκρη.

Συντάκτρια: Μυρτώ Αντωνοπούλου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Μας βοηθάει πραγματικά η εκλαϊκευμένη ψυχολογία;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 15 Oct 2024 05:00:00 +0000

Τι είναι τελικά η εκλαϊκευμένη ψυχολογία και σε ποιο βαθμό μπορεί να ωφελήσει την ψυχική μας υγεία; Ένας ειδικός απαντά.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Ο ένας και μοναδικός λόγος που σε κάνει να αναβάλλεις

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 13 Oct 2024 07:00:00 +0000

Ίσως έχεις ακούσει ότι φταίει η τεμπελιά ή η κακή διαχείριση του χρόνου. Λάθος! Ο αληθινός λόγος που σε κάνεις να αναβάλλεις είναι άλλος, όπως αποκαλύπτει ψυχολόγος.

Συντάκτρια: Λουκία Λυκίδη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πόσο διαρκεί ο έρωτας;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 12 Oct 2024 05:00:00 +0000

Μερικούς μήνες; Μερικά χρόνια; Μια ολόκληρη ζωή; Πόσο μπορεί πραγματικά να διαρκέσει ο έρωτας και ποιο είναι το μυστικό των ανθρώπων που παραμένουν ερωτευμένοι έπειτα από δεκαετίες συντροφικής σχέσης;

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Εσύ ποιον τύπο νοημοσύνης έχεις;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 8 Oct 2024 05:00:00 +0000

Η ανθρώπινη ευφυΐα δεν μετριέται μόνο με τεστ IQ. Πλέον, αρκετοί επιστήμονες υποστηρίζουν ότι πρέπει να εξετάσουμε όχι μόνο έναν αλλά πολλαπλούς τύπους νοημοσύνης.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

8 κανόνες που κάνουν μια συζήτηση ενδιαφέρουσα

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 6 Oct 2024 07:00:00 +0000

Εκτός από ευκαιρία για σύνδεση και ουσιαστική επικοινωνία, η συζήτηση είναι τέχνη. Μια ραδιοφωνική παραγωγός με εκατοντάδες συνεντεύξεις στο ενεργητικό της δίνει τους 8 κανόνες που θα σου επιτρέψουν να την κατακτήσεις.

Συντάκτρια: Λουκία Λυκίδη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Ήξερες ότι ο σκύλος σου δεν απολαμβάνει τις αγκαλιές;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 5 Oct 2024 07:00:00 +0000

Σύμφωνα με έρευνα που διεξήγαγε διεθνής ομάδα ερευνητών, όταν αγκαλιάζεις τον σκύλο σου δεν του προκαλείς θετικά συναισθήματα αλλά άγχος και δυσφορία.

Συντάκτρια: Λουκία Λυκίδη

Κατηγορία: Living

Πώς θα αναγνωρίσεις τα σημάδια της υπερκόπωσης

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 3 Oct 2024 05:00:00 +0000

Τι είναι η υπερκόπωση; Πώς θα την αναγνωρίσεις; Και κυρίως πώς θα την αντιμετωπίσεις σε έναν κόσμο που τρέχει 24 ώρες το εικοσιτετράωρο, 7 μέρες την εβδομάδα;

Συντάκτρια: Λουκία Λυκίδη

Κατηγορία: Wellness

Τι είναι το «φαινόμενο του φωτοστέφανου» που έχουν οι ελκυστικοί άνθρωποι;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 1 Oct 2024 05:00:00 +0000

Έχουμε την τάση να κρίνουμε με επιείκεια και να αποδίδουμε περισσότερα θετικά και λιγότερα αρνητικά χαρακτηριστικά προσωπικότητας στα άτομα που μας φαίνονται ελκυστικά. Φαίνεται όμως ότι τα φαινόμενα απατούν.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Οι απίστευτες μέθοδοι που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να κρύψουν την απιστία

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 29 Sep 2024 07:00:00 +0000

Μελέτες συγκέντρωσαν τις μεθόδους που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να κρύψουν μια απιστία, μεταξύ των οποίων και τρεις που προκαλούν εντύπωση.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

7 πράγματα που δεν κάνουν ποτέ οι συναισθηματικά ευφυείς άνθρωποι

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 28 Sep 2024 07:00:00 +0000

Τα άτομα με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη δεν αντιλαμβάνονται μόνο πώς νιώθει κανείς, αλλά ρυθμίζουν τις σκέψεις και τις πράξεις τους αντίστοιχα. Μάθε τι άλλο τα χαρακτηρίζει.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Έτσι θα καταλάβεις ότι η ψυχοθεραπεία έχει κάνει δουλειά

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 26 Sep 2024 05:00:00 +0000

Ποια είναι τα σημάδια εκείνα που δείχνουν ότι κάτι μέσα μας έχει αρχίσει να αλλάζει και οι συνεδρίες με τον ψυχοθεραπευτή αποδίδουν, επιτέλους, καρπούς;

Συντάκτρια: Ελένη Παπαϊωάννου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί το φθινόπωρο (και όχι η Πρωτοχρονιά) είναι η εποχή για resolutions

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 24 Sep 2024 05:00:00 +0000

Πότε είναι για σένα το ξεκίνημα της νέας χρονιάς; Αν έχεις το δίλημμα Πρωτοχρονιά ή φθινόπωρο, υπάρχουν πολλοί λόγοι να επιλέξεις το δεύτερο και να θέσεις τότε τους νέους σου στόχους.

Συντάκτρια: Λουκία Λυκίδη

Κατηγορία: Ψυχολογία

5 προβληματικές συμπεριφορές που βλέπουν οι άλλοι σε σένα

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 22 Sep 2024 07:00:00 +0000

Υπάρχουν 5 προειδοποιητικά σημάδια που μπορεί εσύ να αγνοείς, αλλά οι γύρω σου θα ήθελαν να αναγνωρίσεις, ώστε να αλλάξεις επιτέλους συμπεριφορά.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Η σοβαρή ερώτηση που πρέπει να θέσεις στον εαυτό σου πριν κάνεις νέα σχέση

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 21 Sep 2024 07:00:00 +0000

Συνηθίζουμε σε κάθε νέα σχέση να αναζητάμε τα red flags, όμως πόσο πρόθυμοι είμαστε να σκύψουμε και να δούμε τα δικά μας παλιά τραύματα που μπορεί να τη σαμποτάρουν;

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι είναι η τάση του glow down που θα έρθει κάποια στιγμή και στην Ελλάδα;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 19 Sep 2024 05:00:00 +0000

Τι συμβαίνει με όλες τις influencers που αντιστρέφουν τις πλαστικές επεμβάσεις τους, παίρνοντας μαζικά μέρος σε αυτό που αποκαλούν glow down;

Συντάκτρια: Ελένη Παπαϊωάννου

Κατηγορία: Ομορφιά

Δοκίμασε το «dopamine dressing» για καλύτερη διάθεση

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 17 Sep 2024 05:00:00 +0000

Μια νέα τάση της μόδας ακυρώνει όλες τις άλλες και ενδιαφέρεται μόνο για την ψυχική σου διάθεση. Μάθε πώς θα το πετύχεις το dopamine dressing.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Wellness

Μήπως κάνεις αυτά τα λάθη στο γυμναστήριο;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 15 Sep 2024 07:00:00 +0000

Οι κανόνες καλής συμπεριφοράς δεν εφαρμόζονται μόνο στα επίσημα τραπέζια. Καλό είναι να ξέρουμε πώς να κινηθούνε και στους χώρους άσκησης, για να μπορούμε όλοι να κάνουμε την προπόνησή μας με άνεση.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Wellness

Γιατί ακόμα και επιστήμονες δεν καταλαβαίνουν τη διαφορά ανάμεσα σε βιολογικό και κοινωνικό φύλο;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 14 Sep 2024 07:00:00 +0000

Η διαφορά μεταξύ του βιολογικού και του κοινωνικού φύλου –όπως και το ποιες είναι ή δεν είναι οι διάφορες εκφάνσεις τους– γίνεται ένα όλο και πιο φλέγον θέμα, καθώς ακτιβιστές, επιστήμονες και πολιτικοί συζητούν όλο και περισσότερο σχετικά με το πώς περιγράφονται, καθορίζονται και διαχωρίζονται τα φύλα.

Συντάκτης: Πάρης Κορμαρής

Κατηγορία: Living

Τι δείχνει παγκόσμια έρευνα για τα επίπεδα άγχους στην Ελλάδα

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 10 Sep 2024 05:00:00 +0000

Μεγάλη έρευνα της Gallup υποστηρίζει ότι η ανθρωπότητα αισθάνεται πολύ καλύτερα από ό,τι πριν την πανδημία. Στα επιμέρους, όμως, η Ελλάδα δεν τα πηγαίνει καθόλου καλά με το άγχος.

Συντάκτρια: Λουκία Λυκίδη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Για ποιο λόγο ο Φρόϊντ έβαζε τους πελάτες του να ξαπλώνουν στην ψυχανάλυση;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 8 Sep 2024 07:00:00 +0000

Γιατί κάποιοι ψυχαναλυτές ζητούν από τους πελάτες τους να ξαπλώνουν όσο κάνουν ψυχανάλυση; Όλα ξεκίνησαν από τον Φρόιντ που... είχε λόγο.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Το μυστικό της καλής ζωής λέγεται ευδαιμονική ευτυχία

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 7 Sep 2024 07:00:00 +0000

Η ευδαιμονική ευτυχία απαιτεί μόνο μια μικρή μετατόπιση του τρόπου που σκέφτεσαι και μπορεί να γίνει το μυστικό για διαρκή ευεξία.

Συντάκτρια: Λουκία Λυκίδη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Μήπως είσαι σε σχέση συνεξάρτησης;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 5 Sep 2024 05:00:00 +0000

H συνεξάρτηση περιγράφει ένα είδος σχέσης που δημιουργεί όποιος έχει την πεποίθηση ότι πρέπει να δίνει προτεραιότητα στους άλλους.

Συντάκτρια: Ευγενία Δικαίου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πόση ώρα στην οθόνη επιτρέπει στο έφηβο παιδί της μια ψυχολόγος

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 3 Sep 2024 05:00:00 +0000

Οθόνες και εφηβεία: μία σχέση πολυτάραχη. Ας δούμε ποια συνταγή ακολουθεί μία ψυχολόγος με το έφηβο παιδί της όσον αφορά τη χρήση τους, τόσο γενικά, όσο και ειδικά μέσα στο καλοκαίρι.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Living

Τι εκτονώνει τον θυμό σου καλύτερα από ένα ξέσπασμα

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 1 Sep 2024 07:00:00 +0000

Εσύ πώς αντιδράς όταν φουντώνεις από θυμό; Βάζεις τις φωνές ή καταφέρνεις να μην χάσεις τον έλεγχο; Νέα έρευνα αποδεικνύει ότι τα ξεσπάσματα θυμού δεν σε βοηθούν να ηρεμήσεις και προτείνει εναλλακτικούς τρόπους για να εκτονώνεις τον θυμό σου.

Κατηγορία: Λουκία Λυκίδη

Κατηγορία: Ψυχολογία

6 σημάδια ότι δεν είστε πια ζευγάρι, απλώς συγκάτοικοι

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 31 Aug 2024 07:00:00 +0000

Μήπως έχετε γίνει δυο απλοί συγκάτοικοι και δεν είστε πια ζευγάρι; Προσέξτε τα παρακάτω σημάδια, εφόσον συμβαίνουν για διάστημα μεγαλύτερο των 6 μηνών, και αντιμετωπίστε με ωριμότητα αυτό που σας συμβαίνει.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Δυο μυστικά για καλύτερη ζωή μετά τις διακοπές

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 27 Aug 2024 05:00:00 +0000

Κάποιοι κάνουν απολογισμό στο τέλος κάθε χρονιάς. Άλλοι στα γενέθλια τους. Εγώ είμαι από αυτούς που κάνουν όταν πλησιάζουν οι καλοκαιρινές διακοπές, γιατί νιώθω ότι σηματοδοτούν το τέλος μιας χρονιάς και την αρχή μιας νέας. Ο Ιούλιος είναι η δική μου Πρωτοχρονιά. Και νομίζω πως δεν είμαι η μόνη.

Συντάκτρια: Λουκία Λυκίδη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Η προσπάθεια να χαλαρώσεις σού προκαλεί άγχος; Δες αν έχεις stresslaxing

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 25 Aug 2024 07:00:00 +0000

Αν το να προσπαθείς να χαλαρώσεις σού προκαλεί περισσότερο άγχος, τότε μάλλον πάσχεις από το λεγόμενο stresslaxing.

Συντάκτρια: Λουκία Λυκίδη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Μάθε να διαχειρίζεσαι τις συγκρούσεις μέσα στη σχέση σου

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 24 Aug 2024 07:00:00 +0000

Οι συγκρούσεις και οι διαφωνίες είναι μέρος κάθε σχέσης. Μην τις αποφεύγεις, μάθε απλώς να τις διαχειρίζεσαι σωστά.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Φωτογραφίες «πριν και μετά»: Τι γίνεται με το νέο trend των social media;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 20 Aug 2024 05:00:00 +0000

Αν χαζεύεις με τις ώρες φωτογραφίες στη λογική «πριν και μετά», ίσως είναι καλό να περιορίσεις την έκθεσή σου σε αυτές, γιατί μάλλον επηρεάζουν αρνητικά την εικόνα σου για σένα.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πότε πρέπει να πάω το παιδί μου σε ψυχολόγο;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 18 Aug 2024 07:00:00 +0000

Μπορεί κάποια αντίδραση ή συμπεριφορά του παιδιού σου να σε προβληματίσει. Είναι όμως απλά μια φάση, ή κάτι το οποίο πρέπει να σε απασχολήσει και να απευθυνθείς σε ψυχολόγο;

Συντάκτρια: Λουκία Λυκίδη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι εκτονώνει τον θυμό σου καλύτερα από ένα ξέσπασμα

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 17 Aug 2024 07:00:00 +0000

Συντάκτρια: Λουκία Λυκίδη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι διατηρεί την ερωτική επιθυμία σε μια σχέση;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 13 Aug 2024 05:00:00 +0000

Διακρίνοντας τη διαφορά ανάμεσα στη σεξουαλικότητα και τον ερωτισμό θα βρεις την απάντηση στο τι διατηρεί την ερωτική επιθυμία σε μια σχέση.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς το νερό της πισίνας επηρεάζει την επιδερμίδα σου

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 11 Aug 2024 07:00:00 +0000

Είναι δροσερό, καθαρό και τόσο αναζωογονητικό! Όμως το νερό της πισίνας μπορεί να αφυδατώσει έντονα την επιδερμίδα. Μια δερματολόγος αποκαλύπτει τα 6 μυστικά που θα προστατεύσουν την επιδερμίδα και τα μαλλιά σου από την αφυδάτωση.

Συντάκτρια: Λουκία Λυκίδη

Κατηγορία: Υγεία

Πώς θα σταματήσεις να συγκρίνεσαι με τους άλλους

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 10 Aug 2024 07:00:00 +0000

Η σύγκριση με τους άλλους είναι ένα από τα πιο ψυχοφθόρα συναισθήματα που μπορεί να καταστρέψει την ψυχολογία αλλά και την καθημερινότητά σου. Πώς όμως μπορείς να σταματήσεις να συγκρίνεσαι;

Συντάκτρια: Λουκία Λυκίδη

Κατηγορία: Ψυχολογία

5 μυστικά για να κάνεις τους άλλους να σε σέβονται χωρίς καν να σε γνωρίζουν

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 6 Aug 2024 05:00:00 +0000

Ο σεβασμός είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κερδίσεις κατά τη γνωριμία σου με τους άλλους, για να ακολουθήσει έπειτα η αποδοχή και η συμπάθεια.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι να κάνεις όταν ξεχνάς τα ονόματα των άλλων

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 4 Aug 2024 07:00:00 +0000

Το να ξεχνάς τα ονόματα των ανθρώπων που γνωρίζεις είναι μια αμήχανη κατάσταση, την οποία θα μπορέσεις να αντιπαρέλθεις αν εφαρμόσεις τις παρακάτω τεχνικές.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί δεν είναι δική σου δουλειά να κάνεις το παιδί σου ευτυχισμένο

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 3 Aug 2024 07:00:00 +0000

Για την κλινική ψυχολόγο Betty Kennedy, ο ρόλος του γονιού δεν είναι να κάνει τα παιδιά της ευτυχισμένα αλλά να στέκεται δίπλα τους στις δυσκολίες σαν ένας προπονητής ζωής.

Συντάκτρια: Λουκία Λυκίδη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Θες να κάνεις τον χρόνο να κυλάει πιο αργά; Δες τι χρειάζεται ο εγκέφαλός σου

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 30 Jul 2024 05:00:00 +0000

Μάθε τι πρέπει να κάνεις τις στιγμές που εύχεσαι να μπορούσε ο χρόνος να κυλήσει πιο αργά, για να το καταφέρεις.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Γιατί αυξάνονται οι χωρισμοί στις διακοπές;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 28 Jul 2024 07:00:00 +0000

Μια ψυχολόγος μάς βοηθάει να κατανοήσουμε τους λόγους που αρκετά ζευγάρια χωρίζουν το διάστημα των διακοπών.

Συντάκτρια: Ευγενία Δικαίου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς αντιμετωπίζεις έναν άνθρωπο που δεν σταματά να μιλά

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 27 Jul 2024 07:00:00 +0000

Είτε επειδή νιώθουν μόνοι, είτε λόγω αμηχανίας, οι άνθρωποι που μιλούν πολύ μπορεί να γίνουν ανυπόφοροι. Τι κάνουμε τότε;

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Μπορείς να κρατήσεις μυστικά;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 25 Jul 2024 05:00:00 +0000

Κρατάς τα μυστικά που σου εκμυστηρεύονται ή πριν προλάβεις να το καταλάβεις τα έχεις μεταφέρει σε άλλους;

Συντάκτρια: Ευγενία Δικαίου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι είναι η άτυπη κατάθλιψη;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 23 Jul 2024 05:00:00 +0000

Κατάθλιψη δεν σημαίνει απαραίτητα χαμηλή λειτουργικότητα, σοβαρό ύφος και απομόνωση. Υπάρχουν άνθρωποι που πάσχουν από μια «αόρατη» κατάθλιψη, που κρύβεται πίσω από φαινομενικά χαρούμενα πρόσωπα. Πρόκειται για τη λεγόμενη «χαμογελαστή κατάθλιψη».

Συντάκτρια: Μαγδαληνή Γκόγκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Μάθε πώς να διαχειρίζεσαι τα δύσκολα συναισθήματα

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 21 Jul 2024 07:00:00 +0000

Τα δύσκολα συναισθήματα είναι αναπόσπαστο μέρος της ζωής, γι΄ αυτό και η διαχείρισή τους είναι κάτι που χρειάζεται να καλλιεργήσεις.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί το «είμαι αρκετά καλός» είναι προτιμότερο από το «είμαι τέλειος»

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 20 Jul 2024 07:00:00 +0000

Σταμάτα να κυνηγάς διαρκώς την τελειότητα. Είναι άπιαστη και ουτοπική. Εστίασε καλύτερα στο να είσαι «αρκετά καλός».

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Υπάρχει περίπτωση να αλλάξει ένας χειριστικός άνθρωπος;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 14 Jul 2024 07:00:00 +0000

Θέλετε να είστε λιγότερο εγωιστές, χειριστικοί ή παρορμητικοί; Ίσως υπάρχει τρόπος να τα καταφέρετε. Ποιος είναι αυτός;

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί κάποιοι από εμάς δεν το 'χουν με τα μαθηματικά;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 13 Jul 2024 07:00:00 +0000

Το ότι δεν είσαι αστέρι στα μαθηματικά, όπως άλλοι άνθρωποι γύρω σου, καθόλου δεν έχει να κάνει με τη συνολική νοημοσύνη σου. Μάθε πού οφείλεται.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

4 σημάδια ότι η σχέση σου έχει βαλτώσει

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 11 Jul 2024 05:00:00 +0000

Πώς θα καταλάβεις ότι η σχέση σου έχει βαλτώσει και πώς θα καταφέρεις να βγεις από αυτή τη συνθήκη;

Συντάκτρια: Ευγενία Δικαίου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί δεν μπορούμε να κρυφτούμε από τα παιδιά;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 9 Jul 2024 05:00:00 +0000

Τα παιδιά είναι βέβαιο ότι μπορούν να διαισθανθούν πράγματα, τα οποία ενδέχεται να διαφεύγουν της προσοχής των ενηλίκων. Το θέμα είναι αν πρέπει να τους μιλάμε για όλα. Απαντήσεις δίνει μία συστημική ψυχοθεραπεύτρια.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Ποιες δυο λέξεις να αποφεύγεις όταν ζητάς συγγνώμη

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 7 Jul 2024 07:00:00 +0000

Το να ζητάς συγγνώμη δεν είναι εύκολο. Είναι, όμως, κάτι που κατά καιρούς χρειάζεται να κάνεις, γι΄αυτό καλό είναι να αποφεύγεις αυτές τις δύο λέξεις.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι είναι το «διαζύγιο ύπνου» που μπορεί να ωφελήσει τη σχέση και την υγεία σου

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 6 Jul 2024 07:00:00 +0000

To διαζύγιο ύπνου αποτελεί μια νέα τάση που βοηθά τα ζευγάρια να ξανακερδίσουν τον ύπνο τους, αλλά ακόμη και την υγεία και τη μεταξύ τους αρμονική συμβίωση. Σου ακούγεται παράδοξο; Μάθε τι υποστηρίζουν οι ειδικοί.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Wellness

Είσαι μονίμως αργοπορημένος; Μάθε αν έχεις το Σύνδρομο του Λευκού Λαγού

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 4 Jul 2024 05:00:00 +0000

Αν νιώθεις ότι τρέχεις από το πρωί έως το βράδυ χωρίς πάντα να προλαβαίνεις να ανταποκριθείς στις δουλειές σου, ίσως υποφέρεις από το Σύνδρομο του Λευκού Λαγού.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς βρίσκουμε νόημα στη ζωή μετά τα 50;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 2 Jul 2024 05:00:00 +0000

Ετών 50! Ακριβώς εκείνη η στιγμή στη ζωή που είμαστε αρκετά μεγάλοι για να είμαστε μικροί, αλλά και αρκετά μικροί για να είμαστε μεγάλοι.

Συντάκτρια: Ευγενία Δικαίου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να φροντίσεις τον εαυτό σου όπως φροντίζεις τους αγαπημένους σου;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 30 Jun 2024 07:00:00 +0000

Χρειαζόμαστε φροντισμένους εαυτούς. Άλλωστε, η αυτοφροντίδα μας είναι το θεμέλιο της ψυχικής μας ανθεκτικότητας. Τότε, γιατί δεν φερόμαστε στον εαυτό μας, όπως φερόμαστε στους άλλους;

Συντάκτης: Γιώργος Βλαχογιάννης

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς να εκφράζεις παράπονα χωρίς να γίνεσαι αγενής

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 29 Jun 2024 07:00:00 +0000

Δυσκολευόμαστε να παραπονεθούμε μήπως και μας θεωρήσουν αγενείς, παράλογους, απαιτητικούς, δύσκολους. Παρ’ όλα αυτά, είναι απαραίτητο να μπορούμε να εκφράζουμε τα παράπονά μας, με τον κατάλληλο όμως τρόπο.

Συντάκτρια: Ευγενία Δικαίου

Κατηγορία: Ψυχολογία

8 τοξικές σκέψεις για τους φίλους σου που καταστρέφουν τη σχέση σας

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 27 Jun 2024 06:00:00 +0000

Όλοι έχουμε ορισμένες προσδοκίες από τους φίλους μας και αυτό είναι εύλογο και αναμενόμενο. Μερικές φορές όμως οι πεποιθήσεις αυτές είναι λανθασμένες, ακόμα και τοξικές, και μπορεί να προκαλέσουν περισσότερο κακό παρά καλό.

Συντάκτρια: Ευγενία Δικαίου

Κατηγορία: Ψυχολογία

10 συμβουλές για να μην χάσεις τον εαυτό σου μέσα στη σχέση

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 25 Jun 2024 05:00:00 +0000

Μήπως όταν ερωτεύεσαι νιώθεις ότι εύκολα χάνεις τον εαυτό σου και ακολουθείς τυφλά όσα θέλει ο άλλος; Συγκεντρώσαμε 10 βασικά πράγματα που πρέπει να αποφύγεις για να μην χάσεις τον εαυτό σου σε μια σχέση.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

4 ψυχολογικά τρικ που χρησιμοποιούν οι ανακριτές για να αποσπούν πληροφορίες

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 23 Jun 2024 07:00:00 +0000

Πώς κάνεις έναν άνθρωπο που δεν μιλάει να σου ανοίξει την καρδιά του; Ένας έμπειρος ντετέκτιβ αποκαλύπτει τα ψυχολογικά τρικ που χρησιμοποιούν οι ανακριτές με τους υπόπτους.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί κάποιοι άνθρωποι αντέχουν περισσότερο τη ζέστη;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 22 Jun 2024 07:00:00 +0000

Αν και κάποιοι όντως έχουν γενετικά περισσότερη αντοχή στην ζέστη, υπάρχουν τρόποι να εκπαιδεύσεις τον εαυτό σου να γίνει πιο ανθεκτικός.

Συντάκτρια: Λουκία Λυκίδη

Κατηγορία: Υγεία

Το κλειδί της ευτυχίας κρύβεται στην περιέργεια

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 18 Jun 2024 05:00:00 +0000

Γιατί η περιέργεια είναι το κλειδί για μία πιο ευτυχισμένη, πιο γεμάτη, πιο υγιή και πιο δραστήρια ζωή και πώς μπορούμε να την καλλιεργήσουμε;

Συντάκτρια: Ευγενία Δικαίου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Είναι φυσιολογικό να μιλάς στον εαυτό σου;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 16 Jun 2024 07:00:00 +0000

Σίγουρα το έχεις κάνει κάποια στιγμή! Σημαίνει, όμως, αυτό ότι έχεις χάσει τα λογικά σου; Οι επιστήμονες απαντούν και καθησυχάζουν.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Δουλεύεις πολλές ώρες; Tips για να μην επηρεαστεί η σχέση σου

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 15 Jun 2024 07:00:00 +0000

Οι πολλές ώρες δουλειάς μπορεί να αποδειχτούν μεγάλη πρόκληση για μια σχέση ή έναν γάμο. Ειδικοί βασισμένοι σε πολυετείς έρευνες δίνουν στρατηγικές επιβίωσης για τον έρωτα στα χρόνια του burnout.

Συντάκτρια: Λουκία Λυκίδη

Κατηγορία: Ψυχολογία

5 χαρακτηριστικά που μαρτυρούν ότι ως παιδί ένιωθες μόνο

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 13 Jun 2024 05:00:00 +0000

Το πώς συμπεριφέρεσαι ως ενήλικας, υποδηλώνει πώς μεγάλωσες ως παιδί. Το θέμα είναι ποιες ενήλικες συμπεριφορές σου υποδηλώνουν ότι ως παιδί ένιωθες μόνο, επειδή δεν είχες συναισθηματική σύνδεση με τους γονείς σου.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς θα αλλάξει τις σχέσεις σου η ενεργητική ακρόαση

audience@24media.gr (24MEDIA) — Wed, 12 Jun 2024 16:25:00 +0000

Νομίζεις ότι ακούς πραγματικά όσα σου λένε οι άλλοι; Μάθε τι σημαίνει ενεργητική ακρόαση και γιατί είναι τόσο ουσιαστική για την αναδιαμόρφωση όχι μόνο του εαυτού σου, αλλά και των σχέσεών σου.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι είναι ο φόβος της οικειότητας και πώς θα τον αντιμετωπίσεις

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 11 Jun 2024 05:00:00 +0000

Είναι ο συνήθης ύποπτος για την καταστροφή μιας σχέσης, φιλικής, συντροφικής ακόμη και επαγγελματικής. Ο φόβος της οικειότητας αφήνει όλα τα μέρη της σχέσης δυστυχισμένα, υπάρχει όμως τρόπος να αντιμετωπιστεί.

Συντάκτρια: Λουκία Λυκίδη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Έτσι θα σπάσεις τον φαύλο κύκλο του πόνου

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 9 Jun 2024 07:00:00 +0000

Αν έχεις κουραστεί να πονάς, είτε σωματικά είτε ψυχικά, υπάρχει ένας απλός και ανέξοδος τρόπος για να αρχίσεις να θεραπεύεσαι. Λάβε υπόψη σου ότι ο εγκέφαλός σου έχει μάθει να πονάει και αναζήτησε τους τρόπους με τους οποίους θα τον βοηθήσεις να πάρει ένα νέο μάθημα.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Wellness

Είναι λάθος να κάνεις θετικές σκέψεις;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 8 Jun 2024 07:00:00 +0000

Έχεις ακούσει για την δύναμη της θετικής σκέψης αλλά και για την τοξική θετικότητα. Δύο νέες μελέτες έρχονται να αποδείξουν ότι τελικά ίσως η θετική σκέψη είναι υπερεκτιμημένη.

Συντάκτρια: Λουκία Λυκίδη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Όσα πρέπει να γνωρίζεις εσύ που μεγαλώνεις παιδιά στην εφηβεία

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 6 Jun 2024 04:00:00 +0000

Αν μεγαλώνεις έφηβα παιδιά, οι συμβουλές της ειδικού που ακολουθούν θα σε βοηθήσουν να ελέγξεις την αγωνία σου για το πώς να τα διαχειριστείς με ψυχραιμία.

Συντάκτρια: Ευγενία Δικαίου

Επιστημονική επιμέλεια: Ναταλία Κουτρούλη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι προτείνει η επιστήμη για να φλερτάρεις πιο αποτελεσματικά;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 4 Jun 2024 06:00:00 +0000

Ποια είναι η μυστική συνταγή για ένα πετυχημένο φλερτ; Ακόμη κι αν δεν ταιριάζει σε όλους, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι υπάρχει ένα είδος φλερτ με μεγαλύτερα ποσοστά επιτυχίας.

Συντάκτρια: Μαγδαληνή Γκόγκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Το αντίθετο του placebo είναι το nocebo και μπορεί να σου έχει συμβεί

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 2 Jun 2024 07:00:00 +0000

Το nocebo περιγράφει τις δυσάρεστες παρενέργειες που νομίζεις ότι βιώνεις γιατί ο γιατρός σου σε προειδοποίησε πως κάτι τέτοιο ίσως συμβεί.

Συντάκτρια: Λουκία Λυκίδη

Κατηγορία: Wellness

Η εξάντληση δεν είναι παράσημο

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 1 Jun 2024 07:00:00 +0000

Συνηθίζεις να εργάζεσαι πολλές ώρες ή να τρέχεις πίσω από υποχρεώσεις ασταμάτητα, αμελώντας τον ύπνο, το φαγητό και την ξεκούραση; Τότε ίσως έχεις ταυτίσει στο μυαλό σου την εξάντληση με κάτι αξιέπαινο, και πρέπει να το αλλάξεις άμεσα!

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι δείχνει για σένα το ακατάστατο γραφείο σου

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 28 May 2024 05:00:00 +0000

Ένας ακατάστατος χώρος δεν είναι απαραίτητα δείγμα τεμπελιάς. Όπως δείχνουν έρευνες, μπορεί να επηρεάσει θετικά την παραγωγικότητά μας.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Αυτή η δεξιότητα είναι απαραίτητη αν θες να αποκτήσεις ανθεκτικότητα

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 26 May 2024 07:00:00 +0000

Οι δεξιότητες που σχετίζονται με την προσαρμοστικότητα είναι ζωτικής σημασίας προκειμένου να οικοδομήσουμε ανθεκτικότητα μέσα στην αβεβαιότητα και να προετοιμαστούμε για δύσκολες αλλαγές, που αναπόφευκτα κάποια στιγμή θα έρθουν.

Συντάκτρια: Ευγενία Δικαίου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς να βοηθήσεις ψυχολογικά ένα παιδί που δίνει πανελλαδικές

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 25 May 2024 07:00:00 +0000

Το δικό του άγχος και οι δικές μας προσδοκίες δημιουργούν ένα εκρηκτικό μείγμα. Μια ψυχολόγος προτείνει τρόπους να βοηθήσουμε ψυχολογικά το παιδί μας λίγο πριν τις πανελλαδικές εξετάσεις.

Συντάκτρια: Ελένη Ξενάκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τα σημάδια που προδίδουν ότι κάποιος σου λέει ψέματα

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 21 May 2024 05:00:00 +0000

Δεν είναι εύκολο να καταλάβεις ότι κάποιος σου λέει ψέματα, ούτε μπορείς ποτέ να είσαι σίγουρος. Οι ειδικοί πάντως υποδεικνύουν κάποιες ενδείξεις που μπορείς να εμπιστευθείς.

Συντάκτρια: Λουκία Λυκίδη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Συγχώρεσε μέχρι εκεί που μπορείς

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 19 May 2024 07:00:00 +0000

Η συγχώρεση δεν είναι υποχρέωση, αλλά μια διαδικασία που περνάει μέσα από στάδια, για να καταλήξει να απελευθερώσει την καρδιά του θύματος από το τραύμα. Ακολούθησε, λοιπόν, τους δικούς σου ρυθμούς και άκου την καρδιά σου, ώστε να συγχωρέσεις μέχρι εκεί που μπορείς και όχι μέχρι εκεί που πρέπει.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί φοβόμαστε τόσο την κριτική των άλλων;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 18 May 2024 07:00:00 +0000

Ο φόβος για την κριτική από τους γύρω μας μπορεί να σταθεί εμπόδιο σε πράγματα που θέλουμε να κάνουμε. Γιατί συμβαίνει αυτό και πώς θα το αποφύγουμε;

Συντάκτης: Κωνσταντίνος-Ρωμανός Ζησιμόπουλος

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς να αποφεύγεις τους καβγάδες στη σχέση σου

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 16 May 2024 05:00:00 +0000

Συνέβη και πάλι. Συνήθως για μια ασήμαντη αφορμή. Απλές διαφωνίες μετατρέπονται σε έντονους καβγάδες με τον/τη σύντροφό σου. Ίσως, την επόμενη φορά, η λύση για να αποφύγεις τη σύγκρουση, να είναι απλή.

Συντάκτρια: Λουκία Λυκίδη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς θα ξεπεράσουμε τους πρώην μας

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 14 May 2024 05:00:00 +0000

Σε όλους μας, άντρες και γυναίκες, έχει συμβεί και το ξέρουμε καλά: Το να καταφέρουμε να ξεπεράσουμε το άτομο με το οποίο χωρίζουμε –ειδικά όταν δεν είναι δική μας επιλογή ο χωρισμός– είναι πάρα πολύ δύσκολο. Πώς να ξεχάσουμε μια σχέση που δέσποσε για κάποιο διάστημα στη ζωή μας; Κι όμως, υπάρχουν κάποιοι τρόποι που συμβάλλουν στο να αισθανθούμε καλύτερα και τελικά να «θεραπευτούμε» σιγά σιγά.

Συντάκτρια: Ευγενία Δικαίου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Δύο ενδείξεις ότι έχεις πραγματικά πιστό σύντροφο

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 12 May 2024 07:00:00 +0000

Μελέτη έδειξε πως οι πραγματικά πιστοί σύντροφοι έχουν δύο συγκεκριμένα χαρακτηριστικά. Πρόσεξε, όμως: Τα έχουν και τα δύο.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Αυτός είναι ο πιο συχνός λόγος που τσακώνονται τα ζευγάρια

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 11 May 2024 07:00:00 +0000

Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορούν να οδηγήσουν σε συγκρούσεις τα ζευγάρια που συμβιώνουν. Ο κυριότερος είναι πολύ πιθανό να έχει απασχολήσει και τη δική σου σχέση.

Συντάκτρια: Νίκη Μπάκουλη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Μήπως περνάς cocoon stage; Απόλαυσέ το!

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 5 May 2024 07:00:00 +0000

Υπάρχουν φάσεις στη ζωή μας που κλεινόμαστε στον εαυτό μας, μόνο και μόνο για να αναδυθούμε ως νέες εκδοχές μας. Οι ειδικοί ονομάζουν αυτή την κατάσταση cocoon, ελληνιστί «κουκούλι», και τη θεωρούν κρίσιμη για τη συναισθηματική μας εξέλιξη.

Συντάκτρια: Ελένη Παπαϊωάννου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Το σύνδρομο Hikikomori πλήττει τους εφήβους και δεν είναι σπάνιο

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 4 May 2024 07:00:00 +0000

Το σύνδρομο Hikikomori αφορά την ακραία κοινωνική απόσυρση και, παρόλο που γεννήθηκε στην Ιαπωνία, έχει λόγους να μας απασχολεί ως ένα φαινόμενο των σύγχρονων κοινωνιών.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Μήπως ο τρόπος που ανησυχείς για την υγεία σου είναι λάθος;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 30 Apr 2024 05:00:00 +0000

Όλοι κάποια στιγμή έχουμε ανησυχίες για την υγεία μας. Το θέμα όμως είναι αν ανησυχούμε για τους πραγματικούς κινδύνους που την απειλούν και όχι για επουσιώδη ζητήματα.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Υγεία

Τι είναι το echo chamber στα social media

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 28 Apr 2024 07:00:00 +0000

Τι μπορεί να συμβεί αν «κολλήσεις» σε ένα διαδικτυακό δωμάτιο με ανθρώπους που συμφωνούν με τις απόψεις σου; Καλωσήρθες στο echo chamber, που στέκεται εμπόδιο στην εξέλιξη τη δική σου αλλά και της κοινωνίας.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Ψυχολόγος του Harvard εξηγεί πώς να χειρίζεσαι την παθητική επιθετικότητα

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 27 Apr 2024 07:00:00 +0000

Μερικές φορές ένας καβγάς δεν είναι το χειρότερο δυνατό σενάριο, υπό την έννοια ότι εκφράζεις αυτό που νιώθεις, έστω και με ακραίο τρόπο. Τι γίνεται όμως όταν καταλαβαίνεις ότι κάποιος βράζει από θυμό αλλά ισχυρίζεται το αντίθετο; Πώς μπορείς να διακρίνεις και –κυρίως– πώς πρέπει να απαντήσεις όταν δέχεσαι παθητική επιθετικότητα;

Συντάκτης: Πάρης Κορμαρής

Κατηγορία: Ψυχολογία

10 σημάδια ότι έχεις βρει τον ιδανικό σύντροφο

audience@24media.gr (24MEDIA) — Wed, 24 Apr 2024 14:46:26 +0000

Αναρωτιέσαι αν ο άνθρωπος που έχεις δίπλα σου είναι ο ιδανικός σύντροφος; Αν και το ιδανικό είναι μάλλον ανέφικτο, αναζητήσαμε 10 σημάδια, σύμφωνα με τις απόψεις των ειδικών, που θα σε βοηθήσουν να καταλάβεις ότι πρόκειται για τον κατάλληλο.

Δες τα προβλήματά σου αλλιώς με τη μέθοδο Walking in Your Shoes

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 23 Apr 2024 05:00:00 +0000

Το Walking in Your Shoes θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι μια μέθοδος που αξιοποιεί τη δύναμη της ενσυναίσθησης για να δυναμώσει το άτομο. Πώς λειτουργεί και σε ποια προβλήματα βοηθάει;

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Wellness

Γιατί κάποιες μεγάλες προσωπικότητες φοράνε πάντα τα ίδια ρούχα

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 21 Apr 2024 07:00:00 +0000

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί κάποιοι άνθρωποι φορούν τα ίδια (ή παρεμφερή) ρούχα κάθε μέρα; Ίσως να ακολουθούν το σοφό σκεπτικό του Steve Jobs.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Έχεις πολλούς λόγους να μην φοβάσαι τα λάθη σου

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 20 Apr 2024 07:00:00 +0000

Ακόμα κι αν δεν αγαπάμε τα λάθη μας, ας μάθουμε πόσο μας ωφελούν κι ας αναγνωρίσουμε τη μεγάλη συμβολή τους στην προσωπική μας εξέλιξη.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

3 βασικά πράγματα που χρειάζονται τα παιδιά τα 3 πρώτα χρόνια της ζωής τους

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 20 Apr 2024 07:00:00 +0000

Τι είναι εκείνο που πραγματικά χρειάζονται τα παιδιά για να αναπτυχθούν ομαλά; Ένας παγκοσμίου φήμης ειδικός ανακεφαλαιώνει τα 3 βασικά εφόδια που πρέπει να τους δώσουμε ως γονείς κατά τα πρώτα 3 χρόνια της ζωής τους, και μας απαλλάσσει από περιττές αναζητήσεις και «πρέπει».

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Είναι οι άνθρωποι φτιαγμένοι να μισούν;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 16 Apr 2024 05:00:00 +0000

Είναι ένα ιδιαίτερο συναίσθημα με διάρκεια. Αυτό λένε οι ειδικοί για το μίσος. Υπάρχει όμως τρόπος να το διαχειριστούμε;

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τα μυστικά για να πιάσεις κουβέντα με οποιονδήποτε

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 14 Apr 2024 07:00:00 +0000

Πόσο εύκολα πιάνεις κουβέντα με κάποιον που δεν γνωρίζεις; Αν δυσκολεύεσαι στο small talk, ο παρακάτω οδηγός θα σε βοηθήσει να ξεμπλοκάρεις.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τα σημάδια που δείχνουν ότι πρέπει να κάνεις διάλειμμα από το dating

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 13 Apr 2024 07:00:00 +0000

Το dating μπορεί να να φτάσει στο σημείο να γίνει εξουθενωτικό και δυσάρεστο. Αυτά είναι τα σημάδια που σου λένε πως πρέπει να κάνεις ένα διάλειμμα.

Συντάκτρια: Λουκία Λυκίδη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς το να μην σε συμπαθούν μπορεί να σε κάνει ευτυχισμένο

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 11 Apr 2024 05:00:00 +0000

Μπορεί να δίνεις μεγάλη σημασία στα συναισθήματα συμπάθειας που τρέφουν οι άλλοι για σένα. Όμως, η μεγάλη επένδυση χρόνου στο πώς σε βλέπουν οι γύρω σου δεν έχει μόνο θετικά αποτελέσματα.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Μπορεί να γίνει ξανά δυνατή η σχέση μετά την απιστία;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 9 Apr 2024 05:00:00 +0000

Αν αποφασίσεις να παραμείνεις στη σχέση μετά την απιστία μην το κάνεις για τα παιδιά, για τα χρήματα, για το σπίτι, για το κοινωνικό στάτους. Οι ειδικοί σε καλούν να διακρίνεις τους πραγματικούς λόγους.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Ψυχολόγοι δείχνουν πώς να απαντήσεις σε μια προσβολή

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 7 Apr 2024 07:00:00 +0000

Δεν θα μένεις πια παγωμένος όταν δέχεσαι μια προσβολή. Οι ψυχολόγοι έχουν ετοιμάσει όλες τις απαντήσεις για να είσαι πάντα έτοιμος να αντιδράσεις.

Συντάκτρια: Λουκία Λυκίδη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί κάνουμε μαζοχιστικές σχέσεις

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 6 Apr 2024 07:00:00 +0000

Μια ψυχολόγος εξηγεί τι σημαίνει πραγματικά ο όρος μαζοχισμός και πώς η ψυχική αυτή κατάσταση συνδέεται όχι μόνο με την αγάπη και τις σχέσεις μας με τους άλλους, αλλά και με τον ίδιο μας τον εαυτό.

Συντάκτρια: Α. Χ. Καραγιάννη

Κατηγορία: Ψυχολογία

9 τύποι δύσκολων συναδέλφων και πώς να τους διαχειριστείς

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 4 Apr 2024 05:00:00 +0000

Πώς θα αναγνωρίσεις τους 9 τύπους δύσκολων συναδέλφων και συνεργατών και τι μπορείς να κάνεις για να συνυπάρξεις μαζί τους όσο πιο αρμονικά γίνεται;

Συντάκτρια: Ευγενία Δικαίου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς λέμε «όχι» χωρίς να χάσουμε τους φίλους μας

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 2 Apr 2024 05:00:00 +0000

«Όχι, δεν θα μπορέσω». Οι λέξεις αυτές είναι –για πολλούς από εμάς– από τις δυσκολότερες που μπορούμε να φανταστούμε ότι θα χρειαστεί να ξεστομίσουμε, ειδικά σε κοντινούς και αγαπημένους μας ανθρώπους. Θεωρούμε συχνά ότι μια τέτοια άρνηση μπορεί να κλονίσει μια σχέση – ακόμα κι αν έχουμε τις αγνότερες προθέσεις. Είναι πράγματι έτσι; Πότε και πώς μπορούμε να πούμε «όχι» χωρίς να κινδυνέψουμε να χάσουμε τους ανθρώπους μας;

Συντάκτρια: Ευγενία Δικαίου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Μήπως η λύση για τη μελαγχολία της Κυριακής κρύβεται στη Δευτέρα;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 31 Mar 2024 07:00:00 +0000

Είμαστε τόσο αγχωμένοι από τα όσα μας περιμένουν τη Δευτέρα, που δεν μπορούμε να χαλαρώσουμε και να απολαύσουμε τις Κυριακές μας. Ειδικά όσο περνάει η ώρα και φτάνει το απόγευμα και το βράδυ, τα συναισθήματα του στρες, της μελαγχολίας και της έλλειψης οποιαδήποτε επιθυμίας να ξημερώσει Δευτέρα γίνονται τεράστια και μας κατακλύζουν. Έχει συμβεί σε όλους μας.

Συντάκτρια: Ευγενία Δικαίου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς να βελτιώσεις τον εαυτό σου, σύμφωνα με έναν νευροεπιστήμονα

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 30 Mar 2024 08:00:00 +0000

Αν αναρωτιέσαι πώς μπορείς να βελτιώσεις τον εαυτό σου, υπάρχει ένας τρόπος που ήδη αξιοποιείς χωρίς καν να το γνωρίζεις. Ένας νευροεπιστήμονας εξηγεί πώς οι ιστορίες που μας εμπνέουν μπορούν να γίνουν μέρος της δικής μας προσωπικότητας.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

7 σημάδια ότι έχεις χαμηλή αυτοεκτίμηση

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 28 Mar 2024 06:00:00 +0000

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση δυσκολεύει με πολλούς τρόπους τη ζωή και επιβαρύνει ψυχικά την προσωπικότητα. Μάθε να την αναγνωρίζεις μέσα από 7 ενδείξεις και δούλεψε για να την ανακτήσεις με τους τρόπους που σου προτείνουμε.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Μάθε τον σωστό τρόπο να ζητάς συμβουλές

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 26 Mar 2024 06:00:00 +0000

Το να ζητάς συμβουλές δεν είναι εύκολο πράγμα, πόσο μάλλον όταν υπάρχουν ένα σωρό παγίδες που χρειάζεται να υπερπηδήσεις.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Tο σύνδρομο του απατεώνα μπορεί να γίνει η υπερδύναμή σου

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 24 Mar 2024 08:00:00 +0000

Σίγουρα έχεις διαβάσει για το σύνδρομο του απατεώνα. Για να έχεις κάνει κλικ σε αυτό το άρθρο, πιθανότατα ανήκεις στο 70% των ανθρώπων που υποφέρουν από αυτό. Μην διαβάζεις άλλο για το πώς μπορείς να το αντιμετωπίσεις, δες πώς μπορείς να το μετατρέψεις σε δύναμή σου.

Συντάκτρια: Λουκία Λυκίδη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τα μυστικά των ψυχικά ανθεκτικών ανθρώπων

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 23 Mar 2024 08:00:00 +0000

Δεν γεννιούνται όλοι οι άνθρωποι με έμφυτη ψυχική ανθεκτικότητα. Πρόκειται για μια δεξιότητα που «χτίζεται» – και στις μέρες μας αυτό μοιάζει πιο απαραίτητο από ποτέ.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς θα βρεις το άτομο που θα σε βοηθήσει να εξελιχθείς στη ζωή σου

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 21 Mar 2024 06:00:00 +0000

Μερικές φορές στη ζωή η επιτυχία, η ευτυχία, η σωματική και ψυχική υγεία δεν αποτελούν ατομικό κατόρθωμα, αλλά οφείλονται στο άτομο που σε υποστηρίζει και σε βοηθά να εξελιχθείς.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Θα δοκίμαζες την πολυσυντροφικότητα; 7 ερωτήσεις για να βρεις την απάντηση

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 19 Mar 2024 06:00:00 +0000

Τα τελευταία χρόνια η πολυσυντροφικότητα φαίνεται πως γίνεται μια όλο και πιο αποδεκτή μορφή σχέσης στον δυτικό κόσμο. Θα τη δοκίμαζες;

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Η θετική πλευρά της απόρριψης, σύμφωνα με τους επιστήμονες

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 17 Mar 2024 08:00:00 +0000

Το αίσθημα της απόρριψης μπορεί να σου προκαλέσει πραγματικό σωματικό πόνο. Την ίδια ώρα, αυτό έχει μια θετική πλευρά που ίσως δεν έχεις σκεφτεί.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Η σχέση που έχεις με τα αδέρφια σου είναι πιο σημαντική από όσο νομίζεις

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 16 Mar 2024 08:00:00 +0000

Επειδή η σχέση που έχεις με τα αδέρφια σου σε επηρεάζει περισσότερο από όσο ίσως φαντάζεσαι, διάβασε πώς να τη βελτιώσεις ή να την προστατέψεις.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Δεν ξέρω αν θέλω να κάνω παιδιά. Γιατί λοιπόν με απασχολεί τόσο η γονιμότητά μου;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 14 Mar 2024 06:00:00 +0000

Οι έρευνες δείχνουν ότι η μία στις πέντε, στις τέσσερις –ακόμα και στις τρεις σε κάποιες χώρες– γυναίκες δεν έχουν παιδιά. Κι όμως οι ειδικοί τονίζουν ότι οι γυναίκες όλο και περισσότερο ενδιαφέρονται για την καλή κατάσταση και τη διατήρηση της γονιμότητάς τους.

Συντάκτρια: Ευγενία Δικαίου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι συμβαίνει αν λες ψέματα στην ψυχοθεραπεία

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 12 Mar 2024 06:00:00 +0000

Μήπως κι εσύ λες ψέματα στον ψυχοθεραπευτή σου; Μάθε γιατί συμβαίνει αυτό και τι καλό είναι να έχεις κατά νου, όταν τον επισκέπτεσαι.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι είναι το emotional fitness που έχει ανάγκη η ψυχική μας υγεία

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 10 Mar 2024 08:00:00 +0000

Το emotional fitness είναι η ψυχική και συναισθηματική ευεξία που επιδιώκεις καθημερινά και υπάρχουν 7 «ασκήσεις» που θα σε βοηθήσουν να το πετύχεις.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Οι πιο τοξικές σχέσεις δεν είναι αυτές που νομίζεις

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 9 Mar 2024 08:00:00 +0000

Μπορεί να έχεις εκπαιδευτεί να αναγνωρίζεις και να αποφεύγεις τις τοξικές σχέσεις στη ζωή σου, υπάρχει όμως ένα είδος συναναστροφής που μας αγχώνει ακόμα περισσότερο – και το δείχνει το ίδιο το σώμα μας.

Συντάκτης: Πάρης Κορμαρής

Κατηγορία: Ψυχολογία

4 τρόποι να κρατήσεις το «εγώ» σου υπό έλεγχο

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 7 Mar 2024 06:00:00 +0000

Το Εγώ είναι σημαντικό στοιχείο για την πρόοδό σου, αλλά αν σε «καταπιεί» μπορεί να βάλει τρικλοποδιές στην πορεία σου. Πώς μπορείς να το ελέγχεις και να το χρησιμοποιείς υπέρ σου;

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Έρευνα αποκαλύπτει τα πλεονεκτήματα του να είσαι single

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 5 Mar 2024 06:00:00 +0000

Μπορείς να φανταστείς ποια είναι τα σημαντικότερα πλεονεκτήματα της ζωής των singles; Ερευνητές ρώτησαν τους Έλληνες singles και να τι έμαθαν.

Συντάκτρια: Λουκία Λυκίδη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Μάθε την «τέχνη» του να μην παίρνεις τίποτα προσωπικά

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 3 Mar 2024 08:00:00 +0000

Παίρνεις μονίμως τα πράγματα προσωπικά; Μάθε πώς θα αλλάξεις συμπεριφορά και θα προστατέψεις την ψυχική σου υγεία.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι να αποφύγεις αν θέλεις να πετύχεις στη ζωή σου

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 2 Mar 2024 08:00:00 +0000

Επτά συνήθειες που καλό είναι να «κόψεις» αν θες να πετύχεις στη ζωή σου, σύμφωνα με έναν ειδικό του μάρκετινγκ.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τα 15 πιο συνηθισμένα χαρακτηριστικά των ανώριμων ανθρώπων

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 29 Feb 2024 06:00:00 +0000

Συγκεντρώσαμε 15 σημάδια που υποδεικνύουν την ανωριμότητα σε μια προσωπικότητα, ώστε όχι μόνο να μάθεις τα αναγνωρίζεις, αλλά και να μπορέσεις να βελτιωθείς σε περίπτωση που συνειδητοποιήσεις ότι σε αφορούν.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

11 εκνευριστικές συνήθειες που έχουμε όλοι (χωρίς να το συνειδητοποιούμε)

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 27 Feb 2024 06:00:00 +0000

Συνηθίζουμε να εκνευριζόμαστε με τους άλλους όταν υιοθετούν συγκεκριμένες συμπεριφορές, αλλά σπανίως βάζουμε στο μικροσκόπιο της κριτικής μας τη δική μας συμπεριφορά. Συγκεντρώσαμε ορισμένα από τα πιο εκνευριστικά πράγματα που κάνουμε σχεδόν όλοι. Είναι αυτά που μας εκνευρίζουν... στους άλλους.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

10 απλοί τρόποι για να δείξεις στο έφηβο παιδί σου ότι το αγαπάς

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 25 Feb 2024 08:00:00 +0000

Αν το έφηβο παιδί σου αρνείται πλέον να χωθεί στην αγκαλιά σου και να δεχτεί τα αμέτρητα φιλιά σου, υπάρχουν κι άλλοι τρόποι να φέρεις τις εκδηλώσεις αγάπης στα μέτρα του.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Ο λόγος που κρατάς μυστικά μάλλον είναι λάθος

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 24 Feb 2024 08:00:00 +0000

Υπάρχουν πολλοί λόγοι που δεν θέλουμε να αποκαλύψουμε τα μυστικά μας σε άλλους. Ένας από αυτούς είναι ο φόβος του πόσο αυστηρά θα μας κρίνουν. Μήπως, όμως, τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά;

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί βάζουμε ταμπέλες στον εαυτό μας

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 22 Feb 2024 06:00:00 +0000

Είναι μια γενικευμένη συνήθεια, αλλά και μια βαθύτερη ανάγκη. Κατά πόσο όμως οι ταμπέλες που μας έβαλαν και συνεχίζουμε να χρησιμοποιούμε μάλλον άκριτα, μπορούν να βοηθήσουν στη διεύρυνση του εαυτού και των δυνατοτήτων μας αντί να τα περιορίσουν; Μία συστημική ψυχοθεραπεύτρια απαντά.

Συντάκτρια: Αγγελική Σουμάνη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Αν αποφεύγεις τους πάντες και τα πάντα, ίσως αντιμετωπίζεις αυτή τη διαταραχή

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 20 Feb 2024 06:00:00 +0000

Δεν είναι πολύ συχνή, αλλά είναι δύσκολο να διαγνωστεί διότι μοιάζει με άλλες, πιο συχνές διαταραχές και ψυχικές νόσους. Η αποφευκτική διαταραχή προσωπικότητας, όμως, είναι ένα πιο βαθιά ριζωμένο μοντέλο συμπεριφοράς που απομονώνει τους ανθρώπους, καθιστώντας τους δυσλειτουργικούς και κάποιες φορές αυτοκαταστροφικούς.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι μπορείς να πεις σε κάποιον που πενθεί

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 18 Feb 2024 08:00:00 +0000

Το να βρούμε τι να πούμε σε κάποιον που έχει πένθος είναι δύσκολο – και σε κάποιους από εμάς φαίνεται ίσως ακόμα δυσκολότερο. Αλλά το να μάθουμε πώς να αντιδρούμε στα κακά νέα και συμβάντα στις ζωές των άλλων ανθρώπων είναι ένα σημαντικό στοιχείο της ενηλικίωσής μας.

Συντάκτρια: Ελένη Δικαίου

Κατηγορία: Ψυχολογία

5 σημάδια ότι χάνεις το ενδιαφέρον στη σχέση σου (όσο κι αν το αρνείσαι)

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 17 Feb 2024 08:00:00 +0000

Αν έχεις αρχίσει να νιώθεις ότι βαριέσαι στη σχέση σου, ότι χάνεις το ενδιαφέρον για τον/τη σύντροφό σου αλλά οι τύψεις δεν σε αφήνουν να το παραδεχτείς, αυτό το άρθρο θα σε βοηθήσει να το συνειδητοποιήσεις και να κοιτάξεις την αλήθεια κατάματα. Το τι θα κάνεις μετά, είναι δικό σου θέμα.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς να μη σταματήσεις να αγαπάς το σώμα σου καθώς μεγαλώνεις

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 15 Feb 2024 09:00:00 +0000

Πόσο εύκολο είναι να αγαπάς το σώμα σου μεγαλώνοντας, όταν τα κοινωνικά πρότυπα ομορφιάς απαιτούν αιώνια νεότητα; Η απάντηση θα καθοριστεί από την αυταξία σου.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

5 φάρμακα που δεν πρέπει να συνδυάζεις με καφέ

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 13 Feb 2024 06:00:00 +0000

Μπορεί ο καφές να είναι το αγαπημένο σου ρόφημα, αλλά αν παίρνεις φάρμακα μπορεί να επηρεάσει τη δράση τους. Μερικές από τις κατηγορίες φαρμάκων που επηρεάζονται θα βρεις παρακάτω.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Επιστ. Επιμέλεια: Δημήτρης Μπερτζελέτος, Διαιτολόγος- Διατροφολόγος.

Δες πώς το κινητό «σκοτώνει» τη σχέση σου

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 11 Feb 2024 08:00:00 +0000

Τι είναι το λεγόμενο phubbing και πώς επηρεάζει τη σχέση σου με τον/τη σύντροφό σου, αλλά και τους άλλους ανθρώπους γύρω σου; Υπάρχει τρόπος να αλλάξεις τη συμπεριφορά αυτή;

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Το ένα και μοναδικό κίνητρο για αλλαγή

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 10 Feb 2024 08:00:00 +0000

Ο δρόμος για να φέρεις στη ζωή σου την αλλαγή που χρειάζεσαι δεν είναι ένας, λέει ψυχολόγος και αποκαλύπτει ένα μεγάλο μυστικό επιτυχίας.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Ποιο συστατικό διατηρεί επιτυχημένες μακροχρόνιες σχέσεις

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 8 Feb 2024 07:00:00 +0000

Αν ψάχνετε το βασικό συστατικό μιας επιτυχημένης μακροχρόνιας σχέσης μπορεί να μην το βρείτε στο καλό σεξ, ούτε καν στην πολλά υποσχόμενη επικοινωνία και την τρυφερότητα, αλλά σε ένα... καλό αστείο.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι ρόλο παίζει η οικονομική συμβατότητα σε μια σχέση

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 6 Feb 2024 06:00:00 +0000

Εσύ μιλάς για τα οικονομικά σου με τον/ τη σύντροφό σου; Ίσως είναι ώρα να μάθεις για το ρόλο που παίζει η οικονομική συμβατότητα σε ένα ζευγάρι.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

8 ενδείξεις ότι η ψυχοθεραπεία αποδίδει

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 4 Feb 2024 08:00:00 +0000

Υπάρχουν πολλές ενδείξεις ότι η ψυχοθεραπεία αποδίδει και αρχίζεις να θεραπεύεσαι. Οι 8 που καταγράφει εδώ μία ψυχολόγος είναι οι πιο βασικές και αυτές που ενεργοποιούν όλα τα υπόλοιπα. Να θυμάσαι ότι όταν θεραπεύεσαι, είσαι ο εαυτός σου και κυρίως ότι αισθάνεσαι όμορφα να είσαι ο εαυτός σου!

Συντάκτρια: Χριστιάνα Γερμανού

Κατηγορία: Ψυχολογία

3 τρόποι που θα σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις τους φόβους σου

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 3 Feb 2024 08:00:00 +0000

Μπορεί η αντιμετώπιση των φόβων μας να ακούγεται αγχωτική, αλλά μήπως στην τελική μας προσφέρει περισσότερη ανακούφιση;

Συντάκτρια: Μαγδαληνή Γκόγκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Δημιουργείς σχέσεις αλληλεξάρτησης ή αλληλοστήριξης;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 1 Feb 2024 07:00:00 +0000

Όλοι μας θέλουμε μια ζεστή, ουσιαστική σχέση με τον/την σύντροφό μας, όμως πού βρίσκεται η διαχωριστική γραμμή ανάμεσα στην αλληλοστήριξη από την αλληλεξάρτηση;

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Σχέση επανασύνδεσης; Η συνταγή για να είναι επιτυχημένη

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 30 Jan 2024 06:00:00 +0000

Μπορεί να λειτουργήσει μια σχέση επανασύνδεσης; Πώς θα βεβαιωθούμε ότι δεν θα επαναλάβουμε τα ίδια λάθη, ώστε η σχέση να δουλέψει;

Συντάκτρια: Ευγενία Δικαίου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι κρύβει η ανάγκη σου να βοηθάς διαρκώς τους άλλους

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 28 Jan 2024 08:00:00 +0000

Θες να βοηθάς διαρκώς τους άλλους; Μάθε τι είναι το σύνδρομο του σούπερ βοηθού και γιατί επιβαρύνει σημαντικά την ψυχική σου υγεία.

Συντάκτρια: Ευγενία Δικαίου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί μας γοητεύει η ταλαιπωρία στις σχέσεις

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 27 Jan 2024 06:00:00 +0000

Γιατί πασχίζουμε να δημιουργήσουμε σχέσεις με ανθρώπους που ξέρουμε ότι θα μας ταλαιπωρήσουν πάρα πολύ; Μια ψυχολόγος έχει την απάντηση.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί μας γοητεύουν οι νάρκισσοι

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 25 Jan 2024 06:00:00 +0000

Αν έχεις κάνει σχέση με νάρκισσο, το θυμάσαι σίγουρα: είναι ο πιο γοητευτικός άνθρωπος που έχεις γνωρίσει. Ταυτόχρονα, είναι και ο σύντροφος που σε έχει ταλαιπωρήσει –ίσως και πληγώσει– περισσότερο από όλους. Τι είναι τελικά αυτό που κάνει έναν νάρκισσο τόσο, μα τόσο ελκυστικό;

Συντάκτρια: Χριστιάνα Γερμανού, ψυχολόγος-σύμβουλος ψυχικής υγείας

Κατηγορία: Ψυχολογία

Positive parenting: Πώς μπορείς να το εφαρμόσεις θέτοντας όρια

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 21 Jan 2024 06:00:00 +0000

To positive parenting ή –στη γλώσσα μας– θετική διαπαιδαγώγηση μπορεί να εξελιχθεί σε μεγάλη παγίδα και να οδηγήσει στην απόλυτη παιδική κυριαρχία, αν εμείς οι γονείς δεν το εφαρμόσουμε όπως πρέπει.

Συντάκτρια: Χριστιάνα Γερμανού

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί κάποιοι αντιμετωπίζουν καλύτερα το στρες και πώς θα τους μοιάσεις

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 20 Jan 2024 06:00:00 +0000

Το πώς αντιμετωπίζεις το στρες δεν έχει απαραίτητα να κάνει με τη θετική σου ψυχολογία, αλλά με μια σωματική κατάσταση η οποία μπορεί να καλλιεργηθεί σε σημαντικό βαθμό, ακολουθώντας ορισμένες καθημερινές πρακτικές.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι κρύβει ο φόβος σου να είσαι single

audience@24media.gr (24MEDIA) — Fri, 19 Jan 2024 06:00:00 +0000

Ο φόβος να μη μείνεις single μπορεί να σε οδηγεί σε συμπεριφορές που βλάπτουν τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική σου υγεία.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι μπορείς να κάνεις αν νιώθεις ότι σε εκνευρίζουν όλοι κι όλα

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 18 Jan 2024 11:33:38 +0000

Αν ο εκνευρισμός είναι ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά σου, ήρθε η ώρα να αναλογιστείς τι κρύβεται πίσω από αυτόν.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς να συνεχίσεις να είσαι γονιός σε ένα «παιδί» που ενηλικιώθηκε

audience@24media.gr (24MEDIA) — Fri, 12 Jan 2024 06:00:00 +0000

Μαθαίνεις πώς να φερθείς σε ένα νεογέννητο, υπάρχει άπειρη πληροφόρηση για το πώς να είσαι δίπλα σε ένα παιδί του Δημοτικού ή σε έναν έφηβο. Τι γίνεται, όμως, όταν το παιδί σου ενηλικιώνεται; Πώς διατηρείς τη σχέση μαζί του ζωντανή;

Συντάκτρια: Ελένη Παπαϊωάννου

Κατηγορία: Living

Μια ψυχολόγος εξηγεί γιατί όλα στη ζωή είναι «δούναι και λαβείν»

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 11 Jan 2024 06:00:00 +0000

Οι γιορτές διακόπτουν τη ροή της καθημερινότητας και συμβολίζουν την αγάπη και την προσφορά. Γι' αυτό και μόνο είναι η καταλληλότερη εποχή για να αναζητήσουμε τη σημασία της προσφοράς και να ανατροφοδοτήσουμε με αυτήν όλες τις μέρες του έτους.

Συντάκτρια: Χριστιάνα Γερμανού

Κατηγορία: Ψυχολογία

Μπορεί το μυαλό να μας αρρωστήσει κυριολεκτικά;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 11 Jan 2024 06:00:00 +0000

Γίνεται ο πόνος ή η διαρκής κόπωση που αισθανόμαστε στην καθημερινότητά μας να είναι μόνο στο... μυαλό μας; Έχει τόση δύναμη το μυαλό που μπορεί και να μας αρρωσταίνει; Πότε τα ψυχοσωματικά συμπτώματα βάζουν σε κίνδυνο τη ζωή μας;

Συντάκτρια: Ευγενία Δικαίου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί νιώθεις μεγαλύτερη εξάντληση μετά τις γιορτές

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 9 Jan 2024 09:29:54 +0000

Αν το τέλος των γιορτών σε βρίσκει περισσότερο κουρασμένο απ' ό,τι προηγουμένως, μπορεί να έχεις πάθει «holiday burnout».

Συντάκτρια: Μαγδαληνή Γκόγκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Μπορείς να περάσεις καλά στις γιορτές ενώ πενθείς;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 28 Dec 2023 06:00:00 +0000

Τι γίνεται όταν τις λαμπερές και γεμάτες χαρά μέρες των γιορτών εσύ πενθείς; Μπορείς να περάσεις καλά τα Χριστούγεννα, ενώ βιώνεις την απώλεια ενός αγαπημένου σου προσώπου;

Συντάκτης: Γιώργος Βλαχογιάννης

Κατηγορία: Ψυχολογία

Sapiosexual: Όταν ερωτεύεσαι το… μυαλό

audience@24media.gr (24MEDIA) — Mon, 18 Dec 2023 07:00:00 +0000

Αν είναι το μυαλό ενός εν δυνάμει ερωτικού συντρόφου που σε διεγείρει περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, καλώς ήρθες στον κόσμο των sapiosexuals.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας τα Χριστούγεννα

audience@24media.gr (24MEDIA) — Mon, 18 Dec 2023 06:00:00 +0000

Μήπως το πνεύμα των Χριστουγέννων βρίσκεται μέσα στο κεφάλι μας; Μια έρευνα προσπάθησε να καταγράψει τι συμβαίνει στον ανθρώπινο εγκέφαλο κατά τη διάρκεια των γιορτών και μάλλον τα κατάφερε.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πόσο «ψεύτικος» είναι τελικά ο Άγιος Βασίλης;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 17 Dec 2023 10:25:49 +0000

Τι συμβολίζει ο Άγιος Βασίλης και πώς θα εξηγήσουμε σε ένα παιδί αν είναι ψεύτικος ή αληθινός, ανάλογα με την ηλικία του;

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί κάποιοι κάνουν αποτυχημένα δώρα και άλλοι διαλέγουν πάντα τα καλύτερα;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Fri, 15 Dec 2023 16:46:28 +0000

Ένα ημερολόγιο για το νέο έτος, ένα καλό βιβλίο ή eco-friendly προϊόντα ομορφιάς. Τα χριστουγεννιάτικα δώρα δεν είναι πάντα μια τυπική χειρονομία. Πολλές φορές είναι μια πραγματική έκφραση συναισθήματος.

Συντάκτρια: Μαγδαληνή Γκόγκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς να ενθαρρύνεις τον σύντροφό σου να ξεκινήσει ψυχοθεραπεία

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 10 Dec 2023 17:00:00 +0000

Πιστεύεις ότι ο/η σύντροφός σου χρειάζεται ψυχοθεραπεία αλλά δεν ξέρεις πώς να το πεις; Ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορεί να σε βοηθήσουν.

Συντάκτρια: Μαγδαληνή Γκόγκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Ghosting, gaslighting, negging: Τι να κάνεις όταν σου φέρονται με τρόπο που δεν σου αξίζει

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 10 Dec 2023 08:00:00 +0000

Τρεις ξένοι όροι που χρησιμοποιούνται όταν μιλάμε για διαπροσωπικές σχέσεις –ghosting, gaslighting και negging– έχουν έναν κοινό παρονομαστή: Είναι συμπεριφορές που δεν μας αξίζουν και ως τέτοιες πρέπει να τις αντιμετωπίζουμε.

Συντάκτρια: Ελένη Σολταρίδου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί είναι σημαντικό να σε νοιάζονται οι γύρω σου

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 9 Dec 2023 07:00:00 +0000

Στα αγγλικά το ονομάζουν mattering. Στα ελληνικά το περιγράφουμε ως η αίσθηση νοιαξίματος που λαμβάνουμε από τους άλλους. Γιατί είναι σημαντικό να καλύπτεις την ανάγκη αυτή και πώς θα τα καταφέρεις; Συνέχισε το διάβασμα και θα βρεις τις απαντήσεις.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Υπάρχει τρόπος να προετοιμαστείς για την πατρότητα;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Fri, 8 Dec 2023 06:00:00 +0000

Οι μπαμπάδες δεν διαφέρουν πολύ από τις μαμάδες. Δουλεύουν, περνούν χρόνο με τα παιδιά τους, χαίρονται, λυπούνται, κλαίνε, χρειάζονται υποστήριξη. Υπάρχουν, όμως, γι' αυτούς τρόποι που θα τους προετοιμάσουν κατάλληλα για τον ερχομό του παιδιού;

Συντάκτρια: Μαγδαληνή Γκόγκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Είναι, άραγε, πιο ευτυχισμένοι οι ψυχολόγοι;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 3 Dec 2023 07:00:00 +0000

Ένας ψυχοθεραπευτής δεν αντιμετωπίζει λιγότερες δυσκολίες στη ζωή του σε σχέση με τους άλλους ανθρώπους. Ούτε είναι απόλυτος γνώστης των μυστικών που φέρνουν την ευτυχία. Υπάρχει όμως μία περίπτωση στην οποία έχει λίγες περισσότερες πιθανότητες να προσεγγίσει την ευτυχία. Μία ψυχοθεραπεύτρια γράφει.

Συντάκτρια: Αγγελική Σουμάνη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Είσαι γονιός άνω των 40; Καλώς ήρθες στη γενιά «σάντουιτς»

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 2 Dec 2023 07:00:00 +0000

Είσαι γονιός που έχει «πατήσει» τα 40; Τότε μάλλον ανήκεις στη γενιά «σάντουιτς», αυτή που φροντίζει για τα παιδιά και τους ηλικιωμένους γονείς της ταυτόχρονα.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Living

Μπορείς να ερωτευτείς ξανά τον άνθρωπο που παντρεύτηκες πριν χρόνια;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Fri, 1 Dec 2023 07:00:00 +0000

Η αναζωπύρωση της ερωτικής φλόγας είναι εφικτή ακόμα και έπειτα από πολλά χρόνια σχέσης. Και μπορεί να γίνει με απρόβλεπτους τρόπους.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Η σχέση μητέρας-κόρης είναι η πιο καταλυτική και μπορεί να γίνει πιο ουσιαστική

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 30 Nov 2023 09:31:05 +0000

Είτε μια γυναίκα είναι κοντά με τις μητέρα της είτε αποξενωμένη από αυτήν, η σχέση μαζί της είναι σημαντική. Η σχέση μητέρας-κόρης μπορεί να είναι η πιο επώδυνη σχέση ή η μητέρα μας να αποδειχθεί ο μεγαλύτερος σύμμαχός μας. Πολλές φορές, συμβαίνουν και τα δύο.

Συντάκτρια: Ευγενία Δικαίου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι μας συμβαίνει και δεν αντιδράμε σε όσα τραγικά συμβαίνουν γύρω μας;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 26 Nov 2023 07:00:00 +0000

Τι είναι αυτό που μας κάνει να συνεχίζουμε κανονικά τη ζωή μας τη στιγμή που γύρω μας συμβαίνουν τραγικά πράγματα; Έχουμε αλλοτριωθεί; Ο ψυχίατρος-ψυχαναλυτής, Σάββας Σαββόπουλος, παίρνει θέση μέσα από ένα βίντεο.

Συντάκτρια: Μυρτώ Αντωνοπούλου

Κατηγορία: Living

Θες να γίνεις πιο ελκυστικός; 6 συμπεριφορές που χρειάζεται να υιοθετήσειςΘες να γίνεις πιο ελκυστικός; 6 συμπεριφορές που χρειάζεται να υιοθετήσεις

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 25 Nov 2023 08:00:00 +0000

Ο τρόπος που συμπεριφέρεσαι σε κάνει ελκυστικό ή απωθητικό προς τους άλλους ανθρώπους. Δες, λοιπόν, ποιες είναι οι έξι συμπεριφορές που χρειάζεται να υιοθετήσεις, για να τα πας καλύτερα με τους γύρω σου.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Ghosting: Τι επιπτώσεις έχει και πώς να το χειριστείς

audience@24media.gr (24MEDIA) — Fri, 24 Nov 2023 08:00:00 +0000

Και εκεί που η σχέση σας έδειχνε να εξελίσσεται αρμονικά, στα καλά του καθουμένου διέκοψε κάθε επικοινωνία. Και έμεινες εσύ να αναρωτιέσαι πού έκανες λάθος.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς θα καταλάβεις αν έχεις απλώς άγχος ή αγχώδη διαταραχή;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 23 Nov 2023 14:10:19 +0000

Πώς μπορούμε να διακρίνουμε το καθημερινό άγχος το οποίο βιώνει η πλειονότητα του πληθυσμού, από τα εξουθενωτικά συμπτώματα της αγχώδους διαταραχής;

Συντάκτρια: Μαγδαληνή Γκόγκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

7 εφηβικά προβλήματα και πώς να τα αντιμετωπίσετε

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 19 Nov 2023 07:00:00 +0000

Το ότι η εφηβεία είναι μια δύσκολη και απαιτητική μεταβατική περίοδος είναι γνωστό. Ποια είναι όμως τα πιο συχνά εφηβικά προβλήματα και πώς μπορούμε να τα διαχειριστούμε με απλούς και πρακτικούς τρόπους;

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Living

Τι συμβαίνει όταν παίρνεις διαζύγιο μετά τα 50

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 18 Nov 2023 07:00:00 +0000

Το «γκρι» διαζύγιο αποτελεί μια όλο και αυξανόμενη τάση και η «ανάρρωση» από αυτό είναι εξαιρετικά δύσκολη.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

«Εργασιακό διάλειμμα»: Μήπως χρειάζεσαι λίγο καιρό μακριά από τη δουλειά;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Fri, 17 Nov 2023 07:00:00 +0000

Το να συνειδητοποιείς ότι έχεις ανάγκη να κάνεις ένα διάλειμμα από τη δουλειά για λίγο καιρό ώστε να προστατεύσεις την ψυχική σου υγεία είναι ένδειξη αυτογνωσίας και προσωπικής ανάπτυξης.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Living

7 σημάδια που δείχνουν ότι βρίσκεσαι σε μια υγιή σχέση

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 16 Nov 2023 11:29:12 +0000

Βρίσκεσαι σε μια συντροφική σχέση, αλλά δεν είσαι σίγουρος/η ότι είναι υγιής και ισορροπημένη; Οι ειδικοί Διάβασε παρακάτω ορισμένα από τα στοιχεία που χαρακτηρίζουν αυτού του είδους τις σχέσεις.

Συντάκτρια: Μαγδαληνή Γκόγκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

20 χρήσιμες συμβουλές ψυχολόγων που μπορεί να βοηθήσουν κι εσένα

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 12 Nov 2023 08:00:00 +0000

Άνθρωποι που έχουν κάνει ψυχοθεραπεία μοιράζονται τις πιο χρήσιμες συμβουλές που τους έχει δώσει ποτέ ο ψυχολόγος τους.

Συντάκτρια: Μαγδαληνή Γκόγκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς να προστατέψεις την ψυχική σου υγεία από τον καταιγισμό άσχημων νέων

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 11 Nov 2023 07:00:00 +0000

Πρακτικοί τρόποι να διαχειριστείς των καταιγισμό άσχημων νέων και να ελέγξεις όσο γίνεται το άγχος σου για όλα εκείνα που δεν περνούν από το χέρι σου.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί διστάζουμε να πούμε «σ’ αγαπώ» στους φίλους μας;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Fri, 10 Nov 2023 07:00:00 +0000

Πόσο συχνάμε λέμε «σ' αγαπώ» στους φίλους μας; Γιατί θεωρούμε την αγάπη προς αυτούς λιγότερο σημαντική από την οικογενειακή ή τη ρομαντική αγάπη; Μερικοί προβληματισμοί στο κείμενο που ακολουθεί.

Συντάκτρια: Μαγδαληνή Γκόγκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς μπορεί να λειτουργήσει μια οικογένεια εξ αποστάσεως

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 9 Nov 2023 10:59:46 +0000

Τα 4 μέλη της οικογένειας χρειάστηκε να χωριστούν και να ζήσουν οι μισοί στην Αθήνα και οι υπόλοιποι στη Σύρο. Η δημοσιογράφος, Ελένη Παπαϊωάννου, διηγείται την ιστορία της και τους τρόπους που βοήθησαν να λειτουργήσει μια οικογένεια εξ αποστάσεως.

Συντάκτρια: Ελένη Παπαϊωάννου

Κατηγορία: Living

Γιατί οι γυναίκες κοιμούνται χειρότερα από τους άντρες

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 7 Nov 2023 07:00:00 +0000

Γιατί οι γυναίκες έχουν περισσότερα προβλήματα ύπνου από τους άνδρες; Οι ορμόνες παίζουν σημαντικό ρόλο, αλλά υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν.

Συντάκτρια: Μαγδαληνή Γκόγκου

Κατηγορία: Wellness

Η Νο 1 συμβουλή ψυχιάτρου αν μεγαλώνεις παιδί με ΔΕΠΥ

audience@24media.gr (24MEDIA) — Mon, 6 Nov 2023 08:00:00 +0000

Το να μεγαλώνεις ένα παιδί με ΔΕΠΥ είναι πρόκληση, όμως κατανοώντας τη θετική πλευρά της διαταραχής μπορείς να βοηθήσεις το παιδί σου να ανθίσει.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Living

Μήπως είσαι λίγο delulu;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 5 Nov 2023 07:00:00 +0000

Αυτό που οι επιστήμονες προσπαθούν να περιγράψουν ως παρακοινωνική σχέση, οι TikTokers το αποκαλούν «delulu» και μοιάζουν να το απολαμβάνουν!

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί ξεχνάς τι ήθελες να κάνεις όταν μπαίνεις σε ένα δωμάτιο

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 4 Nov 2023 06:00:00 +0000

Κατά πάσα πιθανότητα, σου έχει συμβεί να πας να κάνεις κάτι και να ξεχνάς τι ήταν αυτό. Είναι ένα φαινόμενο που ονομάζεται «doorway amnesia» και υπάρχει ένας τρόπος να το αποφύγεις.

Συντάκτρια: Νίκη Μπάκουλη

Κατηγορία: Υγεία

Ποια βήματα να ακολουθήσεις για να βάλεις όρια στην οικογένειά σου

audience@24media.gr (24MEDIA) — Fri, 3 Nov 2023 07:00:00 +0000

Βιώνεις συχνά συγκρούσεις στις οικογενειακές και γενικότερα στις διαπροσωπικές σου σχέσεις; Ίσως η λύση στο πρόβλημά σου να συνδέεται με τα όρια που βάζεις (ή δεν βάζεις) στους γύρω σου.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πόσο ειλικρινής μπορείς να είσαι στις σχέσεις σου;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 2 Nov 2023 06:00:00 +0000

Είσαι πραγματικά ειλικρινής στις σχέσεις σου; Τι προϋποθέτει η ειλικρίνεια και πόσο αφιλτράριστα μπορείς να μιλάς στον άνθρωπο απέναντί σου;

Συντάκτρια: Μυρτώ Αντωνοπούλου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι είναι ο «οριακός αλκοολισμός» από τον οποίο δήλωσε ότι πάσχει η Adele

audience@24media.gr (24MEDIA) — Wed, 1 Nov 2023 17:00:00 +0000

Η Βρετανίδα τραγουδίστρια Adele μίλησε για την επικίνδυνη σχέση της με το αλκοόλ, χαρακτηρίζοντας τον κάποτε 20χρονο εαυτό της ως «οριακά αλκοολικό». Μια ειδικός εξηγεί τι δηλώνει αυτός ο όρος.

Συντάκτρια: Μαγδαληνή Γκόγκου

Κατηγορία: Έμπνευση

Γιατί η τέχνη μας κάνει να νιώθουμε τόσο καλά

audience@24media.gr (24MEDIA) — Wed, 1 Nov 2023 09:41:51 +0000

Όταν η τέχνη έχει τη δύναμη να μας προκαλεί δέος, ένας ολόκληρος μηχανισμός ενεργοποιείται που συμβάλλει στη βελτίωση της ψυχικής και σωματικής μας υγείας, αλλά και στο να γινόμαστε καλύτεροι άνθρωποι.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς μάθαμε να τσακωνόμαστε σωστά με τον σύντροφό μου

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 22 Oct 2023 06:00:00 +0000

Στην αγωνία μας να αποφύγουμε εντελώς τη ρήξη με τον σύντροφό μας, χάνουμε την ευκαιρία να μάθουμε πώς να τσακωνόμαστε σωστά κι εποικοδομητικά, μία τέχνη που χρειάζεται εκπαίδευση και εξάσκηση, και οδηγεί εν τέλει, σε καλύτερη επικοινωνία και ακόμη πιο ουσιαστικές σχέσεις.

Συντάκτρια: Ελένη Παπαϊωάννου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι να κάνεις αν νιώθεις ενοχές που κάποιοι υποφέρουν ενώ εσύ ζεις με άνεση

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 21 Oct 2023 06:00:00 +0000

Όταν παρακολουθείς από την ασφάλεια του σπιτιού σου να συμβαίνουν στον κόσμο τα πάνδεινα, είναι πιθανό να νιώσεις ενοχές. Τι σημαίνει αυτό και πώς μπορείς να το μετατρέψεις σε κάτι γόνιμο;

Συντάκτρια: Ευγενία Δικαίου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί δεν πρέπει να εκλογικεύεις τα συναισθήματά σου

audience@24media.gr (24MEDIA) — Fri, 20 Oct 2023 06:00:00 +0000

Το να εκλογικεύεις τα συναισθήματά σου δεν είναι κάτι τόσο ασυνήθιστο. Συμβαίνει σε πολλούς από εμάς και το κάνουμε με απροσδόκητους τρόπους. Μία ψυχοθεραπεύτρια μας βοηθάει να το αναγνωρίσουμε με 3 απλές ερωτήσεις και εξηγεί γιατί πρέπει να το σταματήσουμε.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς μια ψυχολόγος διαχειρίζεται το κοινωνικό της άγχος

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 19 Oct 2023 06:00:00 +0000

Η διαταραχή κοινωνικού άγχους είναι μια από τις πιο κοινές ψυχικές ασθένειες στον κόσμο. Μία ψυχολόγος περιγράφει τη δική της εμπειρία και προτείνει λύσεις διαχείρισης.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς να αντιδράσεις όταν σου κάνουν αδιάκριτες ερωτήσεις

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 19 Oct 2023 05:00:00 +0000

Εάν κάποιος ξεπερνά τα όρια και σε κάνει να αισθάνεσαι άβολα με τις ερωτήσεις του, εδώ είναι ένας χρήσιμος οδηγός που θα σε βοηθήσει να διαχειριστείς την κατάσταση.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Ποιον τύπο προσωπικότητας έχεις σύμφωνα με το Enneagram

audience@24media.gr (24MEDIA) — Wed, 18 Oct 2023 06:00:00 +0000

Σύμφωνα με το Enneagram, υπάρχουν 9 κυρίαρχοι τύποι προσωπικότητας. Αν καταφέρεις να βρεις τον δικό σου αλλά και των αγαπημένων σου, το Enneagram σού υπόσχεται να ζήσεις πιο αρμονικά μαζί τους και να αναδείξεις τις θετικές πτυχές του χαρακτήρα σου.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Απλά μαθήματα ευτυχίας από τον Αριστοτέλη

audience@24media.gr (24MEDIA) — Tue, 17 Oct 2023 17:00:00 +0000

Ποιο είναι το νόημα της ευτυχίας κατά τον Αριστοτέλη; Πώς μπορεί κανείς να την κατακτήσει και πώς μοιάζει η αίσθησή της; Απλά μαθήματα από τον πρώτο διδάξαντα του είδους, που τείνουμε να ξεχνάμε.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Wellness

Φταίει το στρες για τη μειωμένη μας λίμπιντο;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 12 Oct 2023 05:00:00 +0000

Πώς επηρεάζεται η λίμπιντο από το στρες; Τι ευθύνεται για τα σεξουαλικά προβλήματα και πότε είναι απαραίτητη η σεξουαλική θεραπεία;

Συντάκτρια: Άννα Δάλλα σε συνεργασία με τον ψυχίατρο-σεξολόγο, Δρ. Γεώργιο Πάγκαλο

Κατηγορία: Wellness

Mήπως δεν είσαι τόσο ηθικό άτομο όσο νομίζεις;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 8 Oct 2023 07:00:00 +0000

Αν είχες παραγγείλει ένα προϊόν, αλλά το κατάστημα κατά λάθος σου το έστελνε δύο φορές, τι θα έκανες; Η απάντηση θα σου αποκαλύψει πόσο ηθικό άτομο είσαι!

Συντάκτρια: Μπάκουλη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Καταπολέμησε το άγχος της δουλειάς με τη μέθοδο «5-4-3-2-1»

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 7 Oct 2023 06:00:00 +0000

Διαχειρίσου το άγχος σου εφαρμόζοντας τη μέθοδο «5-4-3-2-1», η οποία σε καλεί να αξιοποιήσεις τις 5 αισθήσεις προς όφελός σου.

Συντάκτρια: Μαγδαληνή Γκόγκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί έχεις ανάγκη να προβάλλεις την προσωπική σου ζωή στα social media

audience@24media.gr (24MEDIA) — Fri, 6 Oct 2023 07:00:00 +0000

Αν η προσωπική ζωή αφορά κατά κύριο λόγο μόνο δύο ανθρώπους, τότε γιατί κάποιοι επιλέγουν να την υπερεκθέτουν στα social media; Υπάρχει κάποια βαθύτερη ψυχολογική ανάγκη ή υποκινούνται από άλλα κίνητρα; Μήπως είναι απλώς μια τάση της εποχής;

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τα 6 χαρακτηριστικά προσωπικότητας που οδηγούν σε χωρισμό

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 5 Oct 2023 06:00:00 +0000

Υπάρχουν 6 αρκετά συνηθισμένα χαρακτηριστικά προσωπικότητας, τα οποία αν δεν τα ελέγξουμε μπορούν να οδηγήσουν στο τέλος μιας σχέσης.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Αυτό το είδος άσκησης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 1 Oct 2023 05:00:00 +0000

Αναρωτιέσαι πώς θα ενισχύσεις τη λειτουργία και την υγεία του εγκεφάλου; Υπάρχει ένα είδος άσκησης που μπορεί να μειώσει ακόμα και τον κίνδυνο άνοιας.

Συντάκτρια: Μαγδαληνή Γκόγκου

Κατηγορία: Wellness

Μέχρι πόσες εξωσχολικές δραστηριότητες «αντέχει» ένα παιδί;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 30 Sep 2023 05:00:00 +0000

Υπάρχουν παιδιά που δεν θέλουν να κάνουν τίποτα τα απογεύματα μετά το σχολείο και άλλα που θέλουν να κάνουν... τα πάντα! Εσύ τι πρέπει να σκεφτείς πριν διαλέξεις δραστηριότητες;

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Living

Τα συναισθήματα αποτυπώνονται στο σώμα και δεν πρέπει να τα αγνοείς

audience@24media.gr (24MEDIA) — Fri, 29 Sep 2023 05:00:00 +0000

Μήπως αγνοείς τα συναισθήματά σου; Μήπως στέκεσαι υπερβολικά σε αυτά; Μία έρευνα νευροεπιστημόνων έδειξε ότι τα συναισθήματα αποτυπώνονται στο σώμα και γι' αυτό πρέπει να τα ακούς και να τα ερμηνεύεις. Μάθε πώς.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πως εξηγείται ο εκνευρισμός των παιδιών μετά το σχολείο;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 28 Sep 2023 05:00:00 +0000

Πώς εξηγείται ο εκνευρισμός των παιδιών μετά το σχολείο;

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Living

Το χαρακτηριστικό που δεν φαντάζεσαι πως έχει κάθε καλός manager

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 24 Sep 2023 06:00:00 +0000

Πέρα από τις αρμοδιότητες, το ωράριο και τον μισθό, την επόμενη φορά που θα αναζητάς εργασία προσπάθησε να καταλάβεις αν ο μελλοντικός σου manager έχει αυτό το πολύτιμο χαρακτηριστικό.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Ψυχολογία

5 tips για να μειώσεις το συναισθηματικό φαγητό

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 23 Sep 2023 06:00:00 +0000

Το συναισθηματικό φαγητό δεν έρχεται για να χορτάσει την πείνα μας, αλλά για να καλύψει άλλες ανάγκες, συχνά χωρίς κανένα μέτρο. Πώς μπορείς να το κοντρολάρεις;

Συντάκτρια: Νίκη Παπασπύρου, διαιτολόγος–διατροφολόγος

Κατηγορία: Διατροφή

Μια ψυχολόγος αποκαλύπτει τα 7 χαρακτηριστικά των επιτυχημένων σχέσεων

audience@24media.gr (24MEDIA) — Fri, 22 Sep 2023 06:00:00 +0000

Πώς χτίζονται οι επιτυχημένες σχέσεις; Μία ψυχολόγος με ειδίκευση στη θεραπεία ζεύγους αποκαλύπτει 7 πράγματα που χαρακτηρίζουν τα ζευγάρια τα οποία παραμένουν μαζί για πολύ καιρό.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Παιδοψυχολόγοι μοιράζονται βασικά μαθήματα ζωής που διδάσκουν στα παιδιά τους

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 21 Sep 2023 06:00:00 +0000

Τι θα έλεγε στο παιδί του ένας παιδοψυχολόγος; Τι είδους δεξιότητες θα του μάθαινε για να μπορεί να διαχειρίζεται αποτελεσματικά τη μελλοντική ζωή του; Οι απαντήσεις στο κείμενο που ακολουθεί.

Συντάκτρια: Μαγδαληνή Γκόγκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί κάποιοι άνθρωποι γίνονται ήρωες (και άλλοι όχι)

audience@24media.gr (24MEDIA) — Wed, 20 Sep 2023 13:23:08 +0000

Τι είναι αυτό που κάνει κάποιους ανθρώπους τη δύσκολη στιγμή να μπαίνουν μπροστά, να παίρνουν πρωτοβουλία, να υψώνουν τη φωνή τους; Τι είναι αυτό που τους κάνει ήρωες;

Συντάκτρια: Ευγενία Δικαίου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς θα ξεπεράσεις τη θλίψη της «νέας σχολικής χρονιάς» αν είσαι ενήλικας που γυρίζει στη δουλειά

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 16 Sep 2023 07:00:00 +0000

Πώς θα καταφέρουμε να ξεπεράσουμε τη θλίψη της «επιστροφής στα θρανία», όταν δεν είμαστε μαθητές αλλά εργαζόμενοι ενήλικες και πρέπει να γυρίσουμε πίσω στη δουλειά και στην καθημερινότητά μας;

Συντάκτρια: Ευγενία Δικαίου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Εσύ ξέρεις τι «προσωπικότητα ύπνου» έχεις;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Fri, 15 Sep 2023 06:00:00 +0000

Μπορεί να μην το έχεις σκεφτεί ποτέ, αλλά η κατανόηση των νυχτερινών σου συνηθειών ίσως είναι το κλειδί για έναν ξεκούραστο και αναζωογονητικό ύπνο.

Συντάκτης: Μαγδαληνή Γκόγκου

Κατηγορία: Wellness

Το μυστικό μιας πετυχημένης σχέσης είναι η αυθεντικότητα. Πώς θα την πετύχεις;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 14 Sep 2023 06:00:00 +0000

Στην προσωπική ζωή, στο πλαίσιο της δυαδικής σχέσης ενός ζευγαριού, η αυθεντική σχέση είναι το κλειδί για μια αρμονική και ικανοποιητική ζωή και για τους δύο συντρόφους. Τι σημαίνει όμως πρακτικά αυτό και πώς μπορούμε να το προσεγγίσουμε;

Συντάκτρια: Χριστιάνα Γερμανού, ψυχολόγος

Κατηγορία: Ψυχολογία

Έτσι θα αντιμετωπίσεις τη μελαγχολία μετά τις διακοπές

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 10 Sep 2023 06:00:00 +0000

Γύρισες από διακοπές και νιώθεις ότι ένα αίσθημα μελαγχολίας και θλίψης αντικατέστησε την καλή διάθεση που είχες τις προηγούμενες ημέρες; Πρέπει να ξέρεις ότι δεν είσαι ο/η μόνος/η και σίγουρα μπορείς να επανέλθεις.

Συντάκτρια: Μαγδαληνή Γκόγκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Έτσι θα μάθεις το παιδί σου να τρώει σωστά

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 9 Sep 2023 06:00:00 +0000

Οι σωστές διατροφικές συνήθειες καλλιεργούνται από νωρίς, γι΄ αυτό φρόντισε να αποφύγεις τα παρακάτω λάθη όσο τα παιδιά σου είναι μικρά.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Διατροφή

Η ευκαιρία που σου δίνει ο Σεπτέμβριος

audience@24media.gr (24MEDIA) — Fri, 8 Sep 2023 05:00:00 +0000

Τι μας φέρνει ο Σεπτέμβριος; Τις υποχρεώσεις μιας δύσκολης καθημερινότητας ή μήπως την ευκαιρία να βάλουμε τις δικές μας ανάγκες σε πρώτο πλάνο;

Συντάκτρια: Έλενα Σολταρίδου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί κάποιοι άνθρωποι δεν μπορούν να κλάψουν

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 7 Sep 2023 13:30:01 +0000

Γιατί κάποιοι άνθρωποι δεν μπορούν να κλάψουν ακόμα κι όταν βιώνουν έντονη θλίψη; Ορισμένοι ειδικοί εξηγούν τους λόγους αλλά και το αν θεωρείται προβληματική μια τέτοια κατάσταση.

Συντάκτρια: Μαγδαληνή Γκόγκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Το κλειδί για να πετύχεις τους στόχους σου

audience@24media.gr (24MEDIA) — Fri, 1 Sep 2023 06:00:00 +0000

Υπάρχει ο σωστός τρόπος να επιλέξεις τους στόχους σου, αλλά και ο σωστός τρόπος να καταφέρεις να «χτίσεις» συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να τους πετύχεις.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Το καλύτερο κατοικίδιο για την ψυχική υγεία δεν είναι αυτό που φαντάζεσαι

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 31 Aug 2023 06:00:00 +0000

Ποια κατοικίδια μπορούν να βελτιώσουν την ψυχική υγεία του ανθρώπου και να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της μοναξιάς; Οι ειδικοί λένε ότι τα πάντα εξαρτώνται από το δέσιμο που θα αναπτύξουμε μαζί τους.

Συντάκτρια: Μαγδαληνή Γκόγκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Ένας παιδίατρος μοιράζεται το μυστικό που «μεγαλώνει» χαρούμενα παιδιά

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 5 Aug 2023 06:00:00 +0000

Ένας παιδίατρος και μπαμπάς 5 παιδιών μοιράζεται το –επιστημονικά τεκμηριωμένο– «μυστικό» για να μεγαλώσουμε γερά και χαρούμενα παιδιά.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Living

9 τρόποι να περιορίσεις την αρνητική αυτοκριτική

audience@24media.gr (24MEDIA) — Fri, 4 Aug 2023 06:00:00 +0000

Κάνεις διαρκώς αρνητική αυτοκριτική; Καιρός να αλλάξεις στάση απέναντι στον εαυτό σου. Μάθε τους 9 τρόπους για να ξεφορτωθείς το ζιζάνιο της αυτοκριτικής.

Συντάκτρια: Νίκη Μπάκουλη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς επηρεάζει τους άντρες μια αποβολή

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 27 Jul 2023 13:39:22 +0000

Η απώλεια μιας εγκυμοσύνης επηρεάζει συναισθηματικά και τους άντρες, αλλά σπανίως αυτά τα συναισθήματα εκφράζονται. Πώς επηρεάζει μια αποβολή τους άντρες και πώς μπορούν να τη διαχειριστούν;

Κείμενο: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Ένας parent coach εξηγεί πώς το παιδί θα σταματήσει τα ψέματα

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 27 Jul 2023 13:24:06 +0000

Το παιδί σας επινοεί ιστορίες για να δημιουργήσει εντυπώσεις, να κερδίσει την προσοχή σας ή να αποφύγει τις συνέπειες των πράξεών του; Ένας parent coach εξηγεί τι πρέπει να κάνετε εσείς ως γονέας για να το βοηθήσετε να μάθει να μιλάει με ειλικρίνεια.

Κείμενο: Μαγδαληνή Γκόγκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

7 τρόποι για να κατεβάσεις ταχύτητα και να προσεγγίσεις το slow living

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 27 Jul 2023 13:13:43 +0000

Αν θες να ελαττώσεις τους ρυθμούς της καθημερινότητας αλλά δεν ξέρεις πώς, σου έχουμε 7 πρακτικές συμβουλές για να κατεβάσεις ταχύτητα χωρίς να φέρεις τα κάτω πάνω.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Wellness

Τα SOS ενός γιατρού για να αποφύγεις την ηλίαση

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 23 Jul 2023 05:00:00 +0000

Τι «μέτρα» πρέπει να λάβεις για να αποφύγεις την ηλίαση το καλοκαίρι; Ένας ειδικός παθόλογος μοιράζεται μαζί μας μερικές απλές αλλά σημαντικές συμβουλές.

Συντάκτρια: Μαγδαληνή Γκόγκου

Κατηγορία: Υγεία

Πώς να διαχειριστώ το άγχος των διακοπών;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 22 Jul 2023 05:00:00 +0000

Προσωπικά, τις πρώτες μέρες των διακοπών είμαι στρεσαρισμένη και περνάω δύσκολα. Σας θυμίζει κάτι; Μήπως το παθαίνετε κι εσείς;

Συντάκτρια: Ελένη Ξενάκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι έχει μια φαρμακοποιός στο δικό της κιτ διακοπών

audience@24media.gr (24MEDIA) — Fri, 21 Jul 2023 05:00:00 +0000

Τι πρέπει να περιέχει τελικά το φαρμακείο των διακοπών; Μήπως παίρνεις πολλά ή μήπως ξεχνάς πάντα εκείνα που χρειάζεσαι; Ρωτήσαμε μια φαρμακοποιό τι περιλαμβάνει το δικό της κιτ διακοπών και συγκεντρώσαμε τη λίστα με τα απολύτως απαραίτητα.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Υγεία

Πότε έχει νόημα να παραμείνεις στη σχέση ελπίζοντας ότι ο άλλος θα αλλάξει

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 20 Jul 2023 05:00:00 +0000

«Η αγάπη μου θα τον αλλάξει». Αξίζει να μένεις σε μια σχέση με αυτή την προοπτική ή πρόκειται για φρούδα ελπίδα;

Συντάκτρια: Β. Καρπούζου

Κατηγορία: Ψυχολογία

5 πράγματα που δεν κάνει ποτέ μια δερματολόγος στις διακοπές

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 16 Jul 2023 05:00:00 +0000

Μια δερματολόγος μοιράζεται μερικά από τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι άνθρωποι στις διακοπές –και τα οποία σίγουρα δεν θα έκανε η ίδια– αλλά και ορισμένες συμβουλές για να τα αποφύγουμε.

Συντάκτρια: Μαγδαληνή Γκόγκου

Κατηγορία: Wellness

Πώς να βοηθήσεις έναν φίλο που παθαίνει burnout

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 15 Jul 2023 05:00:00 +0000

Τι μπορείς να κάνεις όταν καταλαβαίνεις ότι ένας δικός σου άνθρωπος βρίσκεται κοντά στην επαγγελματική εξουθένωση ή αλλιώς burnout; Υπάρχουν τρόποι να τον βοηθήσεις να διαχειριστεί την κατάσταση;

Συντάκτρια: Μαγδαληνή Γκόγκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

3 τρόποι να διαχειριστείς τον θυμό σου

audience@24media.gr (24MEDIA) — Fri, 14 Jul 2023 05:00:00 +0000

Μην απορρίπτεις τον θυμό σου και μην αποφεύγεις όσα προσπαθεί να φέρει στο επίκεντρο. Ανάλυσέ τον και δώσε του μια υγιή διέξοδο.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Το άγχος και η κατάθλιψη συνήθως υπάρχουν από την παιδική ηλικία

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 13 Jul 2023 05:00:00 +0000

Νέα έρευνα εντοπίζει γενετική σχέση μεταξύ της αγχώδους διαταραχής και της κατάθλιψης που ξεκινούν από την παιδική ηλικία και συνεχίζονται στην ενήλικη ζωή.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

5 συχνά προβλήματα σε μια φιλία και πώς να τα ξεπεράσεις

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 9 Jul 2023 07:00:00 +0000

Οι φιλίες δοκιμάζονται στην πορεία του χρόνου, ενώ άλλες διατηρούνται και άλλες χάνονται. Παρακάτω αναφέρουμε 5 συνηθισμένα προβλήματα που εμφανίζονται σε μια φιλία και πώς να τα αντιμετωπίσουμε.

Συντάκτρια: Μαγδαληνή Γκόγκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Δες γιατί η υπερβολική σκέψη σε ταλαιπωρεί

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 8 Jul 2023 06:00:00 +0000

Έχετε αναρωτηθεί πότε και πώς ξεκίνησε αυτή η βασανιστική συνήθεια που βρίσκεται μέσα στο κεφάλι σας και λέγεται υπερβολική σκέψη; Μία ψυχολογική θεωρία προσπαθεί να την εξηγήσει ως αντίδραση στις παιδικές μας εμπειρίες.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς να ηρεμήσεις ένα παιδί όταν πρέπει να σταματήσει κάτι που το ευχαριστεί

audience@24media.gr (24MEDIA) — Fri, 7 Jul 2023 15:20:58 +0000

Στην πραγματικότητα δεν πρέπει να το ηρεμήσεις, αλλά να το παρηγορήσεις. Μάθε πώς θα μιλήσεις κατευθείαν στο συναίσθημα του παιδιού που πρέπει να διακόψει μια αγαπημένη του συνήθεια.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Living

Η πρόληψη και η αυτοφροντίδα είναι επένδυση ζωής

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 6 Jul 2023 05:00:00 +0000

Στόχος όλων μας είναι να ζήσουμε πολύ, αλλά και καλά. Πώς θα μπορέσουμε να επενδύσουμε στην πρόληψη, ώστε να κατακτήσουμε τη μακροζωία;

Συντάκτρια: Μυρτώ Αντωνοπούλου

Κατηγορία: Wellness

Τι πρέπει να προσέξεις αν μεγαλώνεις ένα παιδί ΛΟΑΤΚΙ+

audience@24media.gr (24MEDIA) — Fri, 30 Jun 2023 12:12:14 +0000

Διαβεβαιώστε το ΛΟΑΤΚΙ+ παιδί σας ότι το λατρεύετε και ότι στην οικογένειά σας είναι ασφαλές, και ακολουθήστε τις πολύτιμες συμβουλές των ειδικών.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Living

Τι κάνει μια ψυχοθεραπεύτρια για να κοντρολάρει το στρες

audience@24media.gr (24MEDIA) — Fri, 30 Jun 2023 05:00:00 +0000

Η διαχείριση του άγχους είναι ένα μεγάλο και δυσεπίλυτο πρόβλημα. Μια Αμερικανίδα ψυχοθεραπεύτρια εφαρμόζει απλές χρήσιμες πρακτικές που μπορείς να εντάξεις κι εσύ στην καθημερινότητά σου και να δεις αποτέλεσμα.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Το μυστικό για να σηκωθείς ξανά μετά από μια αποτυχία

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 29 Jun 2023 05:00:00 +0000

Υπάρχει ένας τρόπος να αντιμετωπίσεις την αποτυχία. Είναι το μυστικό που θα σε κάνει να σηκώνεσαι ξανά μετά από κάθε πέσιμο και είναι κάτι απλό όσο και δύσκολο.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Από ποια ηλικία πρέπει να κάνουμε κολονοσκόπηση;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Mon, 26 Jun 2023 11:36:19 +0000

Η κολονοσκόπηση είναι από τις εξετάσεις που πολύς κόσμος θα ήθελε να αποφύγει, ωστόσο, λόγω της αύξησης των καρκίνων παχέος εντέρου, οι γιατροί τα τελευταία χρόνια συνιστούν να γίνεται πολύ νωρίτερα από ό,τι ίσχυε παλιότερα.

Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια

Κατηγορία: Υγεία

5 σημάδια που δείχνουν πως ο/η σύντροφος σου έχει παραιτηθεί από τη σχέση σας

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 25 Jun 2023 05:00:00 +0000

Το τέλος μιας σχέσης σηματοδοτείται από τον χωρισμό, σωστά; Όχι ακριβώς! Υπάρχουν σημάδια που δείχνουν ότι το «quiet dumping» μπορεί ουσιαστικά να έχει προηγηθεί.

Διάβασε το κείμενο στο ΟW.gr

Συντάκτρια: Νίκη Μπάκουλη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Ναυάγιο στην Πύλο: Μια ψυχολόγος που συμμετέχει στην επιχείρηση διάσωσης μιλάει στο OW

audience@24media.gr (24MEDIA) — Fri, 23 Jun 2023 05:00:00 +0000

Η Αγγελική Ντούλα είναι ψυχολόγος και αυτή τη στιγμή βρίσκεται στην περιοχή όπου σημειώθηκε το ναυάγιο της Πύλου. Μέσα σε λίγα λεπτά κατάφερε να μοιραστεί μαζί μου όσα συμβαίνουν εκεί, όσα βιώνουν οι διασωθέντες, αλλά και τη σημασία της παροχής υποστήριξης.

Διάβασε το κείμενο στο OW.gr

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Living

Ζητάς πολύ συχνά «συγγνώμη»; Δες τι λένε γι' αυτό οι ειδικοί

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 22 Jun 2023 13:53:39 +0000

Υπάρχουν αυτοί που σπάνια ζητούν «συγγνώμη» κι εκείνοι που καθημερινά την προσφέρουν. Υπάρχει, άραγε, μέτρο στο πόσες «συγγνώμες» μπορείς να ζητήσεις;

Διαβάστε το άρθρο στο OW.gr

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Ξέχνα το κυνήγι της ευτυχίας, στόχευσε στην ικανοποίηση

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 18 Jun 2023 05:00:00 +0000

Κυνηγάμε την ευτυχία στην επαγγελματική και στην προσωπική μας ζωή. Ίσως, όμως, αυτό που θα έπρεπε να αναζητούμε είναι η ικανοποίηση.

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Το να συγχωρείς κάνει καλό στην υγεία σου – δες πώς

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 17 Jun 2023 05:00:00 +0000

Πόσο σημαντική μπορεί να αποδειχθεί η πράξη της συγχώρεσης για τον άνθρωπο που την προσφέρει, αλλά και για την κοινωνία; Μια έρευνα έρχεται να δώσει απάντηση στο ερώτημα «γιατί αξίζει να συγχωρείς».

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πειράζει να κλαίμε μπροστά στα παιδιά;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Fri, 16 Jun 2023 05:00:00 +0000

Το να κλαίμε μπροστά στα παιδιά δεν είναι αμάρτημα, όπως πίστευαν οι παλιότεροι, ούτε σφάλμα ανεπανόρθωτο. Υπάρχουν όμως ορισμένοι τρόποι που θα μας επιτρέψουν να το κάνουμε σωστά, χωρίς να τα τρομάξουμε.

Συντάκτρια: Εύη Σταθάτου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο λίγο πριν πεθάνουμε;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 15 Jun 2023 13:52:58 +0000

Αμερικανοί επιστήμονες χρησιμοποίησαν την τελευταία λέξη της τεχνολογίας για να λύσουν έστω και ένα μέρος από το μυστήρια του θανάτου. Αν βέβαια λύνεται και δεν το παίρνει ο καθένας στον τάφο του.

Συντάκτρια: Ελένη Ξενάκη

Κατηγορία: Υγεία

Αν θέλεις να δώσεις αίμα, έτσι θα προετοιμαστείς κατάλληλα

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 11 Jun 2023 05:00:00 +0000

Αν θέλεις να γίνεις εθελοντής αιμοδότης, μάθε τι πρέπει να κάνεις και τι πρέπει να αποφύγεις τόσο πριν όσο και μετά το τέλος της διαδικασίας.

Διάβασε το κείμενο στο OW.gr

Συντάκτρια: Μαγδαληνή Γκόγκου

Κατηγορία: Υγεία

Μάθε να λες «όχι» για να έχεις καλύτερες σχέσεις

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 10 Jun 2023 05:00:00 +0000

Ακόμα και να ήθελες να λες πάντα «ναι», για να έχεις μια ισορροπημένη ζωή θα έρθει σίγουρα η ώρα του «όχι». Πώς μπορείς να το σερβίρεις για να είναι πιο εύπεπτο;

Διάβασε το κείμενο στο OW.gr

Συντάκτης: Πάρης Κορμαρής

Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι δεν πρέπει να λες σε ένα παιδί που δίνει Πανελλαδικές εξετάσεις

audience@24media.gr (24MEDIA) — Fri, 9 Jun 2023 05:00:00 +0000

Οι Πανελλαδικές εξετάσεις πυροδοτούν άγχος σε μικρούς και μεγάλους. Με τη βοήθεια μιας συστημικής ψυχολόγου, διερευνούμε τις δικές μας συμπεριφορές ως γονείς. Τι κάνουμε στην προσπάθειά μας να στηρίξουμε τα παιδιά, τι αποτέλεσμα έχει αυτό και τι μπορούμε να κάνουμε εναλλακτικά;

Διάβασε το κείμενο στο OW.gr

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς θα καταλάβεις αν έχεις σύντροφο νάρκισσο

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 8 Jun 2023 05:00:00 +0000

Όπως ο Νάρκισσος της μυθολογίας, ένα ναρκισσιστικό άτομο μπορεί ουσιαστικά να αγαπήσει μόνο τον εαυτό του. Μήπως αυτό συμβαίνει και στη δική σου σχέση;

Συντάκτης: Πάρης Κορμαρής

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πόσες φορές πρέπει να αποτύχεις για να πετύχεις τελικά

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 4 Jun 2023 05:00:00 +0000

Ενώ όλοι προσπαθούμε να αποφύγουμε την αποτυχία, οι ειδικοί λένε ότι υπάρχει ένα βέλτιστο ποσοστό λάθους και αν βρίσκεσαι κοντά του αυξάνεις τις πιθανότητες που έχεις να πετύχεις.

Διάβασε το κείμενο στο OW.gr

Συντάκτρια: Μαγδαληνή Γκόγκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Η άγνωστη διατροφική διαταραχή που εκδηλώνεται κυρίως στην παιδική ηλικία

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 3 Jun 2023 05:00:00 +0000

Ονομάζεται Διαταραχή Αποφυγής/Περιοριστικής Πρόσληψης Τροφής ή πιο σύντομα «ARFID» και η διάγνωσή της γίνεται κυρίως στην παιδική ηλικία. Χαρακτηρίζεται από έλλειψη ενδιαφέροντος για το φαγητό, όμως διαφέρει από τη νευρική ανορεξία.

Διάβασε το κείμενο στο OW.gr

Συντάκτρια: Μαγδαληνή Γκόγκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς θα καταλάβεις ότι ήρθε η στιγμή να σταματήσεις την ψυχοθεραπεία

audience@24media.gr (24MEDIA) — Fri, 2 Jun 2023 05:00:00 +0000

Ποιος αποφασίζει πότε τελειώνει η ψυχοθεραπευτική διαδικασία; Ο θεραπευτής ή ο θεραπευόμενος; Ποια είναι τα σημάδια ότι έχει φτάσει στο τέλος της η δουλειά που έκανες με τον εαυτό σου;

Διάβασε το κείμενο στο OW.gr

Συντάκτρια: Μυρτώ Αντωνοπούλου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πόσο σεξ χρειάζεται ένας γάμος;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 1 Jun 2023 17:30:09 +0000

Τελειώνει το σεξ μετά τον γάμο; Αποτελεί το σεξ το βασικό συστατικό μιας μακροχρόνιας σχέσης; Το παρακάτω κείμενο επιχειρεί να δώσει απαντήσεις.

Διαβάστε το άρθρο στο OW.gr

Συντάκτρια: Ευγενία Δικαίου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί η καταστροφολογία δεν σε αφήνει να εξελιχθείς

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 28 May 2023 05:30:00 +0000

Η καταστροφολογία είναι τοξική και μας κρατάει εγκλωβισμένους σε έναν κύκλο αρνητικών σκέψεων. Αν όμως την αναγνωρίσουμε, μπορούμε να την καταπολεμήσουμε.

Διάβασε το κείμενο στο OW.gr

Συντάκτρια: Μαγδαληνή Γκόγκου
Κατηγορία: Ψυχολογία

Ένα όπλο που διαθέτεις κι εσύ για να γίνεις πιο συμπαθής στους άλλους

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 27 May 2023 05:00:00 +0000

Υπάρχει ένας πολύ απλός τρόπος να κερδίσεις περισσότερη συμπάθεια από τους γύρω σου: Να τους κάνεις περισσότερες ερωτήσεις – αρκεί να είναι οι σωστές.

Διάβασε το κείμενο στο OW.gr

Συντάκτης: Πάρης Κορμαρής
Κατηγορία: Ψυχολογία

Πόσο εύκολο είναι να καταλάβεις ότι σου λένε ψέματα

audience@24media.gr (24MEDIA) — Fri, 26 May 2023 05:30:00 +0000

Τα ψέματα είναι μέσα στη ζωή μας, είτε το θέλουμε είτε όχι. Υπάρχουν διάφορα είδη και βέβαια ένα μεγάλο ερώτημα: Πόσο πιθανό είναι να αντιληφθούμε κάποιο;

Διαβάστε το κείμενο στο OW.gr

Συντάκτρια: Νίκη Μπάκουλη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί όταν κάνει ψυχοθεραπεία το παιδί, πρέπει να κάνει και όλη η οικογένεια;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 25 May 2023 05:00:00 +0000

Τι είναι η «συμβουλευτική γονέων»; Γιατί δεν αρκεί να ξεκινήσει ένα παιδί ψυχοθεραπεία, αλλά χρειάζεται να πάει όλη η οικογένεια; Πώς μπορούν οι γονείς να βοηθήσουν συμμετέχοντας στη θεραπεία του παιδιού τους;

Συντάκτρια: Βαρβάρα Καρπούζου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί το ύψος δημιουργεί κόμπλεξ στους άντρες

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 18 May 2023 05:00:00 +0000

Γιατί το ύψος των αντρών συνεχίζει να παίζει ακόμα και σήμερα τόσο σημαντικό ρόλο – για τους ίδιους και για τις γυναίκες; Τι είναι το κίνημα ενάντια στο heightism, που ξεκίνησε στα social media και τι σημαίνει «Ναπολεόντειο κόμπλεξ»;

Διαβάστε το κείμενο στο ΟW.gr

Συντάκτρια: Ευγενία Δικαίου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί δεν ξέρουμε να βιώνουμε το πένθος;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 14 May 2023 05:00:00 +0000

Το πένθος είναι δρόμος μακρύς. Και δεν χωρά παρακαμπτήρια μονοπάτια, γιατί αυτά μας οδηγούν βαθύτερα στο πρόβλημα. Αν μάθουμε να το βιώνουμε, θα μπορέσουμε και να το ξεπεράσουμε. Έχουμε όλα τα εφόδια για να το κάνουμε.

Διαβάστε το άρθρο στο OW.gr

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Υπάρχει πρόβλημα αν κοιμάσαι χωριστά από τον σύντροφό σου;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 13 May 2023 05:00:00 +0000

Κοιμάσαι χωριστά από τον/τη σύντροφό σου αλλά φοβάσαι ότι μια τέτοια συνήθεια μπορεί να βλάψει τη σχέση σας; Μια ειδικός εξηγεί όλα τα πιθανά σενάρια και δίνει συμβουλές για να κρατήσετε τη σχέση ζωντανή.

Διάβασε το άρθρο στο OW.gr

Συντάκτρια: Μαγδαληνή Γκόγκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Μεγαλώστε παιδιά ανεξάρτητα, αλλά όχι ανεξέλεγκτα

audience@24media.gr (24MEDIA) — Fri, 12 May 2023 05:00:00 +0000

Η οριοθέτηση και η εμπιστοσύνη είναι τα κλειδιά στη διαπαιδαγώγηση του ανεξάρτητου, αλλά υπεύθυνου παιδιού. Απαραίτητη προϋπόθεση η άνευ όρων αγάπη των γονιών.

Διαβάστε το άρθρο στο OW.gr

Συντάκτρια: Ελένη Ξενάκη

Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς να ξεφύγεις από την τελειομανία

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 11 May 2023 14:16:19 +0000

Κάποτε μπορεί να θεωρούσες την τελειομανία ακόμη και προτέρημα. Αν όμως έχεις ζήσει μαζί της, ξέρεις πως μόνο κακό μπορεί να προξενήσει. Μάθε πώς θα αναχαιτίσεις την καταστροφική της πορεία και απόλαυσε το ταξίδι της ζωής σου, μακριά από ανεδαφικούς στόχους και επικρίσεις.

Διάβασε το άρθρο στο OW.gr

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Ψυχολόγοι βρήκαν το μυστικό για να είμαστε πιστοί σε μια σχέση

audience@24media.gr (24MEDIA) — Mon, 8 May 2023 06:00:00 +0000

Μπορεί οι άνθρωποι να δεσμεύονται να μείνουν πιστοί σε μια ερωτική σχέση, αλλά δεν τα καταφέρνουν πάντα. Ερευνητές διαπίστωσαν τι είναι αυτό που μπορεί να μειώσει την επιθυμία να απατήσουμε το έτερόν μας ήμισυ.

Διαβάστε το άρθρο στο OW.gr

Συντάκτρια: Μαγδαληνή Γκόγκου
Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι ισχύει με το σύστημα δωρεάς οργάνων στην Ελλάδα σήμερα

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 7 May 2023 06:00:00 +0000

Η Ελλάδα είναι από τις χώρες με το λεγόμενο opt-out σύστημα δωρεάς οργάνων. Τι σημαίνει αυτό και πόσο θα μπορούσε να αυξήσει τα ποσοστά προμήθειας οργάνων;

Διάβασε το άρθρο στο ΟW.gr

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη
Κατηγορία: Υγεία

Stop and smell the roses

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 6 May 2023 05:00:00 +0000

Η αγγλική φράση «Stop and smell the roses» μιλάει για τη φιλοσοφία του «απολαμβάνειν», που κινείται σε τρεις άξονες: επιβράδυνση, εστίαση στο καλό και στην ομορφιά, όξυνση των αισθήσεων.

Διάβασε το άρθρο στο OW.gr

Συντάκτρια: Άννυ Μπενέτου
Κατηγορία: Ψυχολογία

Διάβασε γιατί η άνοιξη είναι η εποχή να κάνεις μια νέα αρχή

audience@24media.gr (24MEDIA) — Fri, 5 May 2023 06:00:00 +0000

Η άνοιξη είναι εξαιρετική εποχή για νέα ξεκινήματα, νέους στόχους, καθώς θα έχεις τον καλό καιρό και την αναγέννηση της φύσης για σύμμαχο και κινητήρια δύναμη.

Διάβασε το άρθρο στο OW.gr

Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη
Κατηγορία: Wellness

Ένας ψυχοθεραπευτής λέει όσα φοβόμαστε να πούμε για τον έρωτα

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 30 Apr 2023 05:00:00 +0000

Γιατί τελειώνει ένας έρωτας; Πώς βιώνουμε την εμπειρία του; Πότε ο έρωτας μετατρέπεται σε συντροφική αγάπη; Συζητάμε με έναν ειδικό για τις έννοιες της αγάπης, του έρωτα και του σεξουαλικού πόθου, και καταφέρνουμε να κατανοήσουμε περισσότερα για την ίδια μας την ύπαρξη.

Συντάκτρια: Μ. Γκόγκου

Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί κινδυνεύουν περισσότερο από έμφραγμα οι γυναίκες;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 29 Apr 2023 05:00:00 +0000

Τα εμφράγματα χτυπούν τις γυναίκες και μάλιστα σφοδρότερα απ’ ό, τι τους άντρες. Υπάρχει εξήγηση γι’ αυτό; Ρωτάμε τον επεμβατικό καρδιολόγο Δημήτρη Αθανασιά.

Συντάκτρια: Ελένη Ξενάκη

Κατηγορία: Υγεία

Πως διαμορφώνεται η προσωπικότητα ενός παιδιού όταν ο πατέρας είναι απών

audience@24media.gr (24MEDIA) — Fri, 28 Apr 2023 05:00:00 +0000

Ο απών πατέρας υπήρξε ένα μοντέλο στάσης αρκετά συνηθισμένο τα προηγούμενα χρόνια. Αυτή η απουσία όμως μπορεί να εξηγήσει τη συμπεριφορά, τους φόβους και τον ίδιο τον χαρακτήρα που αποκτήσαμε μεγαλώνοντας.

Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου
Κατηγορία: Ψυχολογία

Μετατραυματικο στρες: Πως διαφέρει από την κατάθλιψη και γιατί κάποιοι είναι πιο επιρρεπείς

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 27 Apr 2023 05:00:00 +0000

Τι είναι η Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες, σε ποια σημεία διαφέρει από την κατάθλιψη και γιατί ορισμένοι άνθρωποι κινδυνεύουν περισσότερο;

Διάβασε το άρθρο στο OW.gr

Συντάκτης:Κ.Σώκου
Εικονογράφηση: Χριστίνα Αβδίκου
Κατηγορία: Ψυχολογία

Διάβασε τι κρύβουν οι ετικέτες των τροφίμων

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 22 Apr 2023 05:00:00 +0000

Εσύ ξέρεις να διαβάζεις τις διατροφικές ετικέτες; Γνωρίζεις όλα τα συστατικά που αναγράφονται πάνω τους; Ή μήπως ενθουσιάζεσαι από ισχυρισμούς τύπου «χωρίς θερμίδες» και αγοράζεις ένα προϊόν χωρίς δεύτερη σκέψη;

Διάβασε το άρθρο στο OW.gr

Συντάκτρια: Μαγδαληνή Γκόγκου
Κατηγορία: Διατροφή

Είσαι από αυτούς που ωφελούνται από το στρες;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Fri, 21 Apr 2023 05:00:00 +0000

Δεν αντιδρούμε όλοι το ίδιο όταν αγχωνόμαστε. Τι ακριβώς συμβαίνει στο μυαλό και το σώμα μας, ώστε άλλοι να διαλύονται και άλλοι να ωφελούνται;

Διάβασε το άρθρο στο OW

Συντάκτης: Νίκη Μπάκουλη
Κατηγορία: Ψυχολογία

Μια διαφορετική προσέγγιση για να αντιμετωπίσεις τη ζήλια

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 20 Apr 2023 05:00:00 +0000

Αν υποφέρεις από τη ζήλια που νιώθεις για τους άλλους και όσα μοιάζει να καταφέρνουν, υπάρχει μια διαφορετική προσέγγιση για να την αντιμετωπίσεις, μια απλή σκέψη που ίσως σε βοηθήσει να δεις τα πράγματα αλλιώς.

Διάβασε το άρθρο στο OW

Συντάκτης: Κέλλυ Σώκου
Κατηγορία: Ψυχολογία

O θυμός είναι ένα παρεξηγημένο συναίσθημα με πολλά οφέλη.

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sun, 16 Apr 2023 05:00:00 +0000

Πόσο σημαντικό ρόλο παίζει ο θυμός στη ζωή μας; Τον χρειαζόμαστε; Και τι μπορούμε να κάνουμε όταν η κατάσταση αρχίζει και ξεφεύγει από τον έλεγχό μας;

Διάβασε το άρθρο στο OW

Συντάκτης: Σ. Κουτελού
Κατηγορία: Ψυχολογία

Iατρικό Gaslighting: Όταν ο γιατρός επιμένει ότι «δεν έχεις τίποτα, όλα είναι στο μυαλό σου»

audience@24media.gr (24MEDIA) — Sat, 15 Apr 2023 05:00:00 +0000

«Δεν έχεις τίποτα, όλα είναι στο μυαλό σου». Αν έχεις ακούσει την παραπάνω φράση από κάποιον γιατρό, τότε ίσως είσαι θύμα του... ιατρικού gaslighting. Μάθε τι είναι και πώς μπορείς να προφυλαχθείς.

Διάβασε το άρθρο στο OW

Συντάκτης: Νίκη Μπάκουλη
Κατηγορία: Υγεία

12 συνήθειες που σαμποτάρουν την ψυχική μας υγεία

audience@24media.gr (24MEDIA) — Fri, 14 Apr 2023 05:00:00 +0000

Η αυτοφροντίδα ξεκινάει από την παρατήρηση και την αποφυγή των κακών συνηθειών που βλάπτουν την ψυχική υγεία. Εντοπίστε τις σκέψεις και τις συμπεριφορές που σωρευτικά και μακροπρόθεσμα σας κάνουν κακό.

Διάβασε το άρθρο στο OW

Συντάκτης: Κέλλυ Σώκου
Κατηγορία: Ψυχολογία

Ζήσε αυτό το Πάσχα χωρίς προσδοκίες

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 13 Apr 2023 04:00:00 +0000

Μία ψυχολόγος μοιράζεται 5 τρόπους για να αφήσουμε κατά μέρος τις προσδοκίες των γιορτών και να βιώσουμε με ηρεμία και αυθεντικότητα το φετινό Πάσχα.

Το προσδόκιμο ζωής αυξάνεται και μπορεί να ξεπεράσει ακόμα και τα 120 χρόνια

audience@24media.gr (24MEDIA) — Thu, 6 Apr 2023 04:00:00 +0000

Πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι η μέγιστη ηλικία στην οποία μπορεί να φτάσει ο άνθρωπος δεν είναι βιολογικά σταθερή αλλά αυξάνεται, τουλάχιστον προς το παρόν. Γνωρίζουμε τελικά ποιο θα είναι το προσδόκιμο ζωής των ανθρώπων στο μέλλον;

Διάβασε το άρθρο στο OW

Συντάκτης: Μαγδαληνή Γκόγκου
Κατηγορία: Υγεία

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση δεν είναι μετριοφροσύνη

audience@24media.gr (24MEDIA) — Mon, 3 Apr 2023 15:11:49 +0000

Το να είσαι μετριόφρων δεν είναι κακό. Αν όμως μπερδεύεις τη χαμηλή αυτοεκτίμηση με τη μετριοφροσύνη, ήρθε η ώρα να σταματήσεις να αδικείς τον εαυτό σου.

Διάβασε το άρθρο στο OW: https://bit.ly/3U6HgQ7

Συντάκτης: Ν. Κουτρούλη
Κατηγορία: Ψυχολογία

Ποιο είναι το πιο σημαντικό στοιχείο σε μια σχέση

audience@24media.gr (24MEDIA) — Mon, 3 Apr 2023 15:11:04 +0000

Πολλοί θεωρούν ότι η επικοινωνία είναι το βασικό στοιχείο μιας υγιούς ερωτικής σχέσης. Ωστόσο, μια ειδικός που μελετάει εδώ και χρόνια τις ρομαντικές ανθρώπινες σχέσεις υποστηρίζει ότι υπάρχει κάτι πιο σημαντικό το οποίο πρέπει να γίνει κατανοητό σε μεγαλύτερο βάθος.

Διάβασε το άρθρο στο OW

Συντάκτης: Μ. Γκόγκου
Κατηγορία: Ψυχολογία

5 σημεία-κλειδιά για να διαχειριστείς ένα παιδί στην εφηβεία

audience@24media.gr (24MEDIA) — Mon, 3 Apr 2023 14:49:24 +0000

Η εφηβεία φέρνει συχνά δυσκολίες στην επικοινωνία ενός παιδιού με τους γονείς του. Ακολουθήστε 5 βασικές συμβουλές που θα ομαλοποιήσουν την κατάσταση.

Συντάκτης: Ν. Κουτρούλη
Κατηγορία: Ψυχολογία

Διάβασε το άρθρο στο OW.gr

Γιατί δουλεύουμε τόσο πολύ αφού δεν μας κάνει καλό;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Wed, 29 Mar 2023 14:45:55 +0000

Ανάμεσα σε επαγγελματική αναγνώριση, καριέρα, χρήματα, δημιουργικότητα και νέες μορφές εργασίας, όπως η τηλεργασία, συνειδητοποιούμε ότι μάλλον έχουμε χάσει τον εαυτό μας και τη... μπάλα.

Συντάκτης: E. Δικαίου
Κατηγορία: Living

Διάβασε το άρθρο στο OW.gr

Φίλε καταναλωτή, ξέρεις τα δικαιώματά σου;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Wed, 29 Mar 2023 14:40:00 +0000

Η Παγκόσμια Ημέρα Καταναλωτή γιορτάζεται από το 1983 στις 15 Μαρτίου. Αλλά θα γιορταστεί πραγματικά μόνο όταν ο υπεύθυνος καταναλωτής συνειδητοποιήσει τα θεμελιωμένα από τον ΟΗΕ και την Ε.Ε. δικαιώματά του.

Συντάκτης: Ε. Ξενάκη
Κατηγορία: Living

Διάβασε το άρθρο στο OW.gr

Τα ψάρια που είναι καλό να τρώμε πιο συχνά μετά τα 40

audience@24media.gr (24MEDIA) — Wed, 29 Mar 2023 14:35:00 +0000

Το ψάρι γενικά είναι μια ωφέλιμη τροφή. Ποια ψάρια όμως είναι καλύτερο να επιλέγουμε όσο μεγαλώνουμε, για να επωφελούμαστε περισσότερο;

Συντάκτης: Νίκη Μπάκουλη
Κατηγορία: Διατροφή

Διάβασε το άρθρο στο OW.gr

Πόσο προβληματική είναι η «φυσιολογική» οικογένεια;

audience@24media.gr (24MEDIA) — Wed, 29 Mar 2023 14:30:00 +0000

Τι γίνεται όταν οι γονείς διαφωνούν καθημερινά; Γιατί τα παιδιά αρνούνται να ωριμάσουν; Γιατί οι γονείς αμελούν τη μεταξύ τους οικειότητα; Πέντε προβλήματα που προκύπτουν από συνηθισμένες καταστάσεις και η γνώμη του ειδικού.

Συντάκτης: Κ. Σώκου
Κατηγορία: Ψυχολογία

Διάβασε το άρθρο στο OW.gr

Πώς βιώνει μια γυναίκα τη θλίψη που κρύβει η υπογονιμότητα

audience@24media.gr (24MEDIA) — Wed, 29 Mar 2023 14:25:00 +0000

Δεν θέλει κάθε γυναίκα να γίνει μητέρα. Τι γίνεται όμως όταν προσπαθεί αλλά δεν καταφέρνει να αποκτήσει παιδί; Πώς αντιμετωπίζει τον κόσμο γύρω της, τι εισπράττει από αυτόν και πώς μπορεί να προχωρήσει τη ζωή της;

Συντάκτης: Άννα Δάλλα
Κατηγορία: Ψυχολογία

Διάβασε το άρθρο στο OW.gr