https://simplecast.com MenoQueens - Wissen mit Herz. Der Wechseljahre Podcast von und mit Prof. Dr. Med. Petra Stute. Sind Sie eine MenoQueen? Wenn Sie zwischen 40 und 65 Jahre alt sind, dann vermutlich ja! Dieser Podcast ist für Frauen in den Wechseljahren, die ihre Gesundheit fördern, Beschwerden aktiv angehen und selbstbewusst den nächsten Lebensabschnitt gestalten wollen. Wir bieten Ihnen wissenschaftlich fundiertes Wissen und praxisnahe Tipps – mit Herz und Verstand. 2025 - menoQueens de-ch Sun, 17 Aug 2025 04:00:00 +0000 Sun, 17 Aug 2025 04:00:11 +0000 https://www.menoqueens.com MenoQueens - Wissen mit Herz. Der Wechseljahre Podcast von und mit Prof. Dr. Med. Petra Stute. https://image.simplecastcdn.com/images/a0848884-482d-4b35-9685-1f1156f8897b/b58db492-95c1-4b61-8799-871e02280ae0/3000x3000/15.jpg?aid=rss_feed https://www.menoqueens.com episodic Sind Sie eine MenoQueen? Wenn Sie zwischen 40 und 65 Jahre alt sind, dann vermutlich ja! Dieser Podcast ist für Frauen in den Wechseljahren, die ihre Gesundheit fördern, Beschwerden aktiv angehen und selbstbewusst den nächsten Lebensabschnitt gestalten wollen. Wir bieten Ihnen wissenschaftlich fundiertes Wissen und praxisnahe Tipps – mit Herz und Verstand. Prof. Dr. med. Petra Stute false https://feeds.simplecast.com/RdC3cA22 Prof. Dr. med. Petra Stute stutepe@web.de 2d4ed445-27af-4b31-bb0d-57a613efd47e #8 - Hormone, Heißhunger, HRT – Community Q&A Folge 🎙 Episode 8: In dieser Q&A-Episode beantworte ich gemeinsam mit Elvira Häusler, Social Media- und Community-Managerin von MenoQueens, Fragen aus der Community rund um Wechseljahre, Hormone und Frauengesundheit. 

Wir sprechen unter anderem über folgende Themen:

🔹 Hormontherapie: Wann beginnen, wie lange nehmen, was beim Absetzen beachten?

🔹 Was tun bei Endometriose?

🔹 Libido, Testosteron und die Frage: Was hilft wirklich?

🔹 Psychische Symptome wie Angst, Heißhunger und Schlafstörungen – was hat das mit Hormonen zu tun?

Diese Folge gibt Orientierung zu vielen häufigen Fragen – klar, wissenschaftlich fundiert und mit Blick auf das echte Leben.

Finden Sie Episoden wie diese hilfreich? Dann wird es zukünftig mehr davon geben. 

 

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Wer bin ich?

Ich bin Prof. Dr. Petra Stute, Professorin, Frauenärztin und Hormonexpertin. Mein Ziel ist es, Ihnen komplexe Themen rund um das Thema Wechseljahre verständlich und nahbar zu vermitteln, damit Sie die Menopause selbstbestimmt gestalten können – klar, verständlich und immer an Ihrer Seite.

Bitte beachten Sie: 

Diese Episode ersetzt keine medizinische Konsultation. Wir geben keine individuellen Diagnosen oder Empfehlungen zu Medikamenten ab. Unsere Antworten beruhen auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft – allgemeinverständlich aufbereitet, aber ohne Anspruch auf Vollständigkeit oder persönliche Beratung.

]]> Sun, 17 Aug 2025 04:00:00 +0000 stutepe@web.de (Prof. Dr. med. Petra Stute) https://www.menoqueens.com 🎙 Episode 8: In dieser Q&A-Episode beantworte ich gemeinsam mit Elvira Häusler, Social Media- und Community-Managerin von MenoQueens, Fragen aus der Community rund um Wechseljahre, Hormone und Frauengesundheit. 

Wir sprechen unter anderem über folgende Themen:

🔹 Hormontherapie: Wann beginnen, wie lange nehmen, was beim Absetzen beachten?

🔹 Was tun bei Endometriose?

🔹 Libido, Testosteron und die Frage: Was hilft wirklich?

🔹 Psychische Symptome wie Angst, Heißhunger und Schlafstörungen – was hat das mit Hormonen zu tun?

Diese Folge gibt Orientierung zu vielen häufigen Fragen – klar, wissenschaftlich fundiert und mit Blick auf das echte Leben.

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Bitte beachten Sie: 

Diese Episode ersetzt keine medizinische Konsultation. Wir geben keine individuellen Diagnosen oder Empfehlungen zu Medikamenten ab. Unsere Antworten beruhen auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft – allgemeinverständlich aufbereitet, aber ohne Anspruch auf Vollständigkeit oder persönliche Beratung.

]]> #8 - Hormone, Heißhunger, HRT – Community Q&A Folge Prof. Dr. med. Petra Stute 00:22:04 In dieser Spezialfolge dreht sich alles um Ihre Fragen! Ich beantworte die häufigsten und drängendsten Anliegen aus unserer Community – offen, fundiert und mit viel Herz. Von „Kann ich mit 66 noch eine HRT beginnen?“ bis „Was tun bei Endometriose?“ – hier kommt zur Sprache, was viele Frauen bewegt, aber selten offen diskutiert wird. Wichtig: Diese Folge ersetzt keine medizinische Konsultation. Es werden keine individuellen Empfehlungen oder Behandlungen ausgesprochen. In dieser Spezialfolge dreht sich alles um Ihre Fragen! Ich beantworte die häufigsten und drängendsten Anliegen aus unserer Community – offen, fundiert und mit viel Herz. Von „Kann ich mit 66 noch eine HRT beginnen?“ bis „Was tun bei Endometriose?“ – hier kommt zur Sprache, was viele Frauen bewegt, aber selten offen diskutiert wird. Wichtig: Diese Folge ersetzt keine medizinische Konsultation. Es werden keine individuellen Empfehlungen oder Behandlungen ausgesprochen. angst, hormonersatztherapie, heißhunger, postmenopause, menopause, osteoporose, endometriose, perimenopause, zyklus, libido, panikattacken, gynäkologie, bioidentische hormone, hrt, testosteron, wechseljahre, frauengesundheit false full 8 76fdecb9-3a1f-428e-997d-8e824d01b3b0 #7 - Von der Unsicherheit zur Klarheit – Ein Gespräch über Brustkrebs 🎙 Episode 7: Brustkrebs – Was jetzt zählt

In dieser Episode spreche ich mit Prof. Dr. Isabell Witzel, Onkologin, Professorin und Direktorin der Frauenklinik am Universitätsspital Zürich, über eines der wichtigsten Gesundheitsthemen für Frauen ab 40: Brustkrebs.

Wir sprechen unter anderem über:

🔹 Was genau Brustkrebs ist – und warum es nicht „den einen“ gibt
🔹 Warum die Heilungschancen heute besser sind als je zuvor
🔹 Welche Rolle die Wechseljahre beim Risiko und der Früherkennung spielen
🔹 Wo in der Schweiz es kantonale Screeningprogramme gibt – und warum nicht überall
🔹 Ob Screening kostenlos ist oder nicht
🔹 Wann genetische Tests wirklich sinnvoll sind
🔹 Was Frauen selbst tun können – medizinisch und im Alltag
🔹 Wie wir Brustkrebs enttabuisieren und dabei Hoffnung statt Angst stärken

Diese Folge richtet sich an Frauen, die fundierte Informationen suchen, um selbstbestimmt, informiert und klar mit dem Thema Brustkrebs umzugehen – in der Peri- oder Postmenopause, mit oder ohne Hormonersatztherapie.

Mehr zu Prof. Dr. Isabell Witzel, Gynäkologie:

Isabell Witzel hat die Leitung der Klinik für Gynäkologie am Universitätsspital Zürich am 1. Januar 2023 übernommen. Sie war dort seit 2009 als Fachärztin für Gynäkologie am Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf tätig, seit 2013 leitete sie das Brustzentrum sowie seit 2016 das Zentrum für familiären Brust- und Eierstockkrebs. 2018 erhielt Prof. Witzel eine Professur in Gynäkologie und Geburtshilfe an der Universität Hamburg. Ihr Schwerpunkt, auch in ihrer Forschungstätigkeit, liegt in der gynäkologischen Onkologie, speziell zum Thema Brustkrebs. Sie ist Mitglied der Expertenkommission Mamma der Arbeitsgemeinschaft Gynäkologische Onkologie (AGO). 

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Bitte beachten Sie: 

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]]> Sun, 3 Aug 2025 04:00:00 +0000 stutepe@web.de (Prof. Dr. med. Petra Stute) https://www.menoqueens.com 🎙 Episode 7: Brustkrebs – Was jetzt zählt

In dieser Episode spreche ich mit Prof. Dr. Isabell Witzel, Onkologin, Professorin und Direktorin der Frauenklinik am Universitätsspital Zürich, über eines der wichtigsten Gesundheitsthemen für Frauen ab 40: Brustkrebs.

Wir sprechen unter anderem über:

🔹 Was genau Brustkrebs ist – und warum es nicht „den einen“ gibt
🔹 Warum die Heilungschancen heute besser sind als je zuvor
🔹 Welche Rolle die Wechseljahre beim Risiko und der Früherkennung spielen
🔹 Wo in der Schweiz es kantonale Screeningprogramme gibt – und warum nicht überall
🔹 Ob Screening kostenlos ist oder nicht
🔹 Wann genetische Tests wirklich sinnvoll sind
🔹 Was Frauen selbst tun können – medizinisch und im Alltag
🔹 Wie wir Brustkrebs enttabuisieren und dabei Hoffnung statt Angst stärken

Diese Folge richtet sich an Frauen, die fundierte Informationen suchen, um selbstbestimmt, informiert und klar mit dem Thema Brustkrebs umzugehen – in der Peri- oder Postmenopause, mit oder ohne Hormonersatztherapie.

Mehr zu Prof. Dr. Isabell Witzel, Gynäkologie:

Isabell Witzel hat die Leitung der Klinik für Gynäkologie am Universitätsspital Zürich am 1. Januar 2023 übernommen. Sie war dort seit 2009 als Fachärztin für Gynäkologie am Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf tätig, seit 2013 leitete sie das Brustzentrum sowie seit 2016 das Zentrum für familiären Brust- und Eierstockkrebs. 2018 erhielt Prof. Witzel eine Professur in Gynäkologie und Geburtshilfe an der Universität Hamburg. Ihr Schwerpunkt, auch in ihrer Forschungstätigkeit, liegt in der gynäkologischen Onkologie, speziell zum Thema Brustkrebs. Sie ist Mitglied der Expertenkommission Mamma der Arbeitsgemeinschaft Gynäkologische Onkologie (AGO). 

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Ich bin Prof. Dr. Petra Stute, Professorin, Frauenärztin und Hormonexpertin. Mein Ziel ist es, Ihnen komplexe Themen rund um das Thema Wechseljahre verständlich und nahbar zu vermitteln, damit Sie die Menopause selbstbestimmt gestalten können – klar, verständlich und immer an Ihrer Seite.

Bitte beachten Sie: 

Diese Episode ersetzt keine medizinische Konsultation. Wir geben keine individuellen Diagnosen oder Empfehlungen zu Medikamenten ab. Unsere Antworten beruhen auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft – allgemeinverständlich aufbereitet, aber ohne Anspruch auf Vollständigkeit oder persönliche Beratung.

]]> #7 - Von der Unsicherheit zur Klarheit – Ein Gespräch über Brustkrebs Prof. Dr. med. Petra Stute 00:42:20 Brustkrebs betrifft jede achte Frau – und doch fehlt oft das Wissen, das schützt. In dieser Episode spreche ich mit Prof. Dr. Isabell Witzel, Onkologin und Klinikdirektorin am Universitätsspital Zürich, über Früherkennung, genetische Tests und den Einfluss hormoneller Veränderungen in den Wechseljahren. Wir klären, welche Screeningprogramme es in der Schweiz gibt (Spoiler: nicht alle Kantone bieten eines an), ob man dafür zahlen muss – und was wirklich zählt, wenn es um Prävention und Heilung geht. Eine Episode, die aufklärt statt Angst macht – mit viel Klarheit, aktueller Evidenz und Haltung. Brustkrebs betrifft jede achte Frau – und doch fehlt oft das Wissen, das schützt. In dieser Episode spreche ich mit Prof. Dr. Isabell Witzel, Onkologin und Klinikdirektorin am Universitätsspital Zürich, über Früherkennung, genetische Tests und den Einfluss hormoneller Veränderungen in den Wechseljahren. Wir klären, welche Screeningprogramme es in der Schweiz gibt (Spoiler: nicht alle Kantone bieten eines an), ob man dafür zahlen muss – und was wirklich zählt, wenn es um Prävention und Heilung geht. Eine Episode, die aufklärt statt Angst macht – mit viel Klarheit, aktueller Evidenz und Haltung. genetische tests, früherkennung, postmenopause, onkologie, hormone, brustkrebs, perimenopause, mammografie, senologie, screening schweiz, wechseljahre, prävention, frauengesundheit, heilungschancen false full 7 e3527a4d-6b6c-4f01-a616-305bd80b277f #6 - Die stille Krise: Warum mentale Gesundheit in den Wechseljahren laut werden muss 🎙 Episode 6: Mentale Gesundheit in den Wechseljahren – im Gespräch mit Dr. Silvia Fernández-Biesa

In dieser Episode spreche ich mit Dr. Silvia Fernández-Biesa, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie, über die Auswirkungen der Wechseljahre auf die psychische Gesundheit – insbesondere im Arbeitskontext.

Wir sprechen unter anderem über folgende Fragen:

🔹 Warum hormonelle Veränderungen so stark auf die Psyche wirken können
🔹 Welche Symptome häufig missverstanden oder falsch diagnostiziert werden
🔹 Ab wann professionelle Hilfe sinnvoll ist – und welche Behandlungen helfen
🔹 Wie sich Wechseljahre und Burnout überschneiden können
🔹 Welche Verantwortung Unternehmen bei Prävention und Unterstützung haben
🔹 Wie Führungskräfte, HR und betroffene Frauen gemeinsam neue Wege finden können

Diese Folge richtet sich an Frauen, die mitten im Berufsleben stehen – und sich in einer Phase wiederfinden, die oft verschwiegen wird. Und an alle, die sich für mentale Gesundheit, Enttabuisierung und nachhaltige Lösungen im Unternehmen stark machen.

Alle weiterführenden Links und Informationen zur Expertin finden Sie hier:

Dr. med. Silvia Fernández-Biesa ist Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie sowie Gesundheitsunternehmerin mit einem Schwerpunkt auf Wechseljahre, psychosomatische Gesundheit und Burnout. Sie verbindet fundiertes medizinisches Wissen mit einem ganzheitlichen Verständnis für die menschliche Psyche. Ihre besondere Stärke liegt im vernetzten Denken und in der interdisziplinären Zusammenarbeit mit unterschiedlichen Akteuren. Sie ist Mitglied des Advisory Boards der EMAS (European Menopause and Andropause Society).

🔗 Website: www.fernandez-biesa.ch
🔗 LinkedIn: linkedin.com/in/fernandez-biesa

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Bitte beachten Sie: 

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]]> Sun, 13 Jul 2025 04:00:00 +0000 stutepe@web.de (Prof. Dr. med. Petra Stute) https://www.menoqueens.com 🎙 Episode 6: Mentale Gesundheit in den Wechseljahren – im Gespräch mit Dr. Silvia Fernández-Biesa

In dieser Episode spreche ich mit Dr. Silvia Fernández-Biesa, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie, über die Auswirkungen der Wechseljahre auf die psychische Gesundheit – insbesondere im Arbeitskontext.

Wir sprechen unter anderem über folgende Fragen:

🔹 Warum hormonelle Veränderungen so stark auf die Psyche wirken können
🔹 Welche Symptome häufig missverstanden oder falsch diagnostiziert werden
🔹 Ab wann professionelle Hilfe sinnvoll ist – und welche Behandlungen helfen
🔹 Wie sich Wechseljahre und Burnout überschneiden können
🔹 Welche Verantwortung Unternehmen bei Prävention und Unterstützung haben
🔹 Wie Führungskräfte, HR und betroffene Frauen gemeinsam neue Wege finden können

Diese Folge richtet sich an Frauen, die mitten im Berufsleben stehen – und sich in einer Phase wiederfinden, die oft verschwiegen wird. Und an alle, die sich für mentale Gesundheit, Enttabuisierung und nachhaltige Lösungen im Unternehmen stark machen.

Alle weiterführenden Links und Informationen zur Expertin finden Sie hier:

Dr. med. Silvia Fernández-Biesa ist Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie sowie Gesundheitsunternehmerin mit einem Schwerpunkt auf Wechseljahre, psychosomatische Gesundheit und Burnout. Sie verbindet fundiertes medizinisches Wissen mit einem ganzheitlichen Verständnis für die menschliche Psyche. Ihre besondere Stärke liegt im vernetzten Denken und in der interdisziplinären Zusammenarbeit mit unterschiedlichen Akteuren. Sie ist Mitglied des Advisory Boards der EMAS (European Menopause and Andropause Society).

🔗 Website: www.fernandez-biesa.ch
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Ich bin Prof. Dr. Petra Stute, Professorin, Frauenärztin und Hormonexpertin. Mein Ziel ist es, Ihnen komplexe Themen rund um das Thema Wechseljahre verständlich und nahbar zu vermitteln, damit Sie die Menopause selbstbestimmt gestalten können – klar, verständlich und immer an Ihrer Seite.

Bitte beachten Sie: 

Diese Episode ersetzt keine medizinische Konsultation. Wir geben keine individuellen Diagnosen oder Empfehlungen zu Medikamenten ab. Unsere Antworten beruhen auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft – allgemeinverständlich aufbereitet, aber ohne Anspruch auf Vollständigkeit oder persönliche Beratung.

]]> #6 - Die stille Krise: Warum mentale Gesundheit in den Wechseljahren laut werden muss Prof. Dr. med. Petra Stute 00:23:38 Was passiert mit unserer mentalen Gesundheit, wenn sich die Hormone verändern – und was bedeutet das für unsere Arbeitsfähigkeit? In dieser Episode spricht Prof. Dr. Petra Stute mit der Psychiaterin Dr. Silvia Fernandes-Bieser über den Einfluss der Wechseljahre auf Psyche und Beruf. Es geht um typische Symptome, das Risiko für Burnout, strukturelle Verantwortung von Unternehmen und darum, warum die Enttabuisierung der Menopause auch eine wirtschaftliche Notwendigkeit ist. Was passiert mit unserer mentalen Gesundheit, wenn sich die Hormone verändern – und was bedeutet das für unsere Arbeitsfähigkeit? In dieser Episode spricht Prof. Dr. Petra Stute mit der Psychiaterin Dr. Silvia Fernandes-Bieser über den Einfluss der Wechseljahre auf Psyche und Beruf. Es geht um typische Symptome, das Risiko für Burnout, strukturelle Verantwortung von Unternehmen und darum, warum die Enttabuisierung der Menopause auch eine wirtschaftliche Notwendigkeit ist. arbeitsfähigkeit, führung, hormonveränderung, mentale gesundheit, menopause, burnout, podcast, unternehmen, psychiatrie, workplace mental health, menoqueens, wechseljahre, menopause im beruf false full 6 dfc5d310-3008-47a2-af56-8e700f4d5e76 #5 - Wenn die Lieblingsjeans plötzlich kneift – was jetzt im Stoffwechsel passiert 🎙 Episode 5: In dieser Episode spreche ich mit Prof. Dr. Lia Bally, Endokrinologin und Professorin für Ernährung und Metabolismus, über die Rolle von Ernährung und Stoffwechsel in den Wechseljahren.

Wir sprechen unter anderem über folgende Fragen:

🔹 Warum sich der Stoffwechsel in den Wechseljahren verändert

🔹 Was hinter Gewichtszunahme trotz gleichem Lebensstil steckt

🔹 Welche Lebensmittel bei Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen helfen können

🔹Was Phytoöstrogene wirklich leisten

🔹 Wie Intervallfasten, Soja & Co. wissenschaftlich einzuordnen sind

🔹 Warum Muskelaufbau ab 40 wichtiger denn je wird

Diese Folge ist besonders für Frauen in der Peri- und Postmenopause geeignet, die sich fundiert, klar und ohne Dogma über Ernährung und Stoffwechsel informieren wollen.

Alle weiterführenden Links und Informationen zur Expertin finden Sie hier: Prof Dr med et phil. Lia Bally ist Fachärztin für Endokrinologie und Diabetologie, Ernährungsmedizinerin sowie Professorin für Ernährung und Stoffwechsel an der Universität Bern, Schweiz. Sie leitet die Adipositas-, Ernährungs- und Stoffwechselambulanz am Universitätsspital Bern und ist Präsidentin der Schweizerischen Gesellschaft für Adipositas. Ihre Forschung konzentriert sich auf Stoffwechselprozesse, Hormone und Ernährung, mit einem besonderen Schwerpunkt auf den Wechseljahren und anderen hormonellen Umstellungen. Zudem stehen digitale Lösungen und KI-gestützte Technologien zur personalisierten Ernährung und Verbesserung der Stoffwechselgesundheit im Fokus ihrer Arbeit.

Mehr Informationen zur erwähnten DECLARED Studie finden Sie hier

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Bitte beachten Sie: 

Diese Episode ersetzt keine medizinische Konsultation. Wir geben keine individuellen Diagnosen oder Empfehlungen zu Medikamenten ab. Unsere Antworten beruhen auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft – allgemeinverständlich aufbereitet, aber ohne Anspruch auf Vollständigkeit oder persönliche Beratung.

]]> Wed, 25 Jun 2025 12:31:17 +0000 stutepe@web.de (Prof. Dr. med. Petra Stute) https://www.menoqueens.com 🎙 Episode 5: In dieser Episode spreche ich mit Prof. Dr. Lia Bally, Endokrinologin und Professorin für Ernährung und Metabolismus, über die Rolle von Ernährung und Stoffwechsel in den Wechseljahren.

Wir sprechen unter anderem über folgende Fragen:

🔹 Warum sich der Stoffwechsel in den Wechseljahren verändert

🔹 Was hinter Gewichtszunahme trotz gleichem Lebensstil steckt

🔹 Welche Lebensmittel bei Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen helfen können

🔹Was Phytoöstrogene wirklich leisten

🔹 Wie Intervallfasten, Soja & Co. wissenschaftlich einzuordnen sind

🔹 Warum Muskelaufbau ab 40 wichtiger denn je wird

Diese Folge ist besonders für Frauen in der Peri- und Postmenopause geeignet, die sich fundiert, klar und ohne Dogma über Ernährung und Stoffwechsel informieren wollen.

Alle weiterführenden Links und Informationen zur Expertin finden Sie hier: Prof Dr med et phil. Lia Bally ist Fachärztin für Endokrinologie und Diabetologie, Ernährungsmedizinerin sowie Professorin für Ernährung und Stoffwechsel an der Universität Bern, Schweiz. Sie leitet die Adipositas-, Ernährungs- und Stoffwechselambulanz am Universitätsspital Bern und ist Präsidentin der Schweizerischen Gesellschaft für Adipositas. Ihre Forschung konzentriert sich auf Stoffwechselprozesse, Hormone und Ernährung, mit einem besonderen Schwerpunkt auf den Wechseljahren und anderen hormonellen Umstellungen. Zudem stehen digitale Lösungen und KI-gestützte Technologien zur personalisierten Ernährung und Verbesserung der Stoffwechselgesundheit im Fokus ihrer Arbeit.

Mehr Informationen zur erwähnten DECLARED Studie finden Sie hier

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Bitte beachten Sie: 

Diese Episode ersetzt keine medizinische Konsultation. Wir geben keine individuellen Diagnosen oder Empfehlungen zu Medikamenten ab. Unsere Antworten beruhen auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft – allgemeinverständlich aufbereitet, aber ohne Anspruch auf Vollständigkeit oder persönliche Beratung.

]]> #5 - Wenn die Lieblingsjeans plötzlich kneift – was jetzt im Stoffwechsel passiert Prof. Dr. med. Petra Stute 00:26:25 In der fünften Interview-Episode von MenoQueens – Wissen mit Herz geht es um die entscheidende Rolle von Ernährung und Stoffwechsel in den Wechseljahren. Zu Gast ist Prof. Dr. Lia Bally, Endokrinologin und Professorin für Ernährung und Metabolismus, die komplexe Zusammenhänge leicht verständlich erklärt. Was passiert mit dem Stoffwechsel, wenn die Hormone schwanken? Warum ist eine gesunde Ernährung in dieser Lebensphase besonders wichtig? Und welche Mythen rund um Abnehmen, Soja oder Intervallfasten dürfen wir getrost vergessen? Eine informative und gleichzeitig alltagstaugliche Folge für alle, die in dieser Lebensphase etwas für ihre Gesundheit tun möchten. In der fünften Interview-Episode von MenoQueens – Wissen mit Herz geht es um die entscheidende Rolle von Ernährung und Stoffwechsel in den Wechseljahren. Zu Gast ist Prof. Dr. Lia Bally, Endokrinologin und Professorin für Ernährung und Metabolismus, die komplexe Zusammenhänge leicht verständlich erklärt. Was passiert mit dem Stoffwechsel, wenn die Hormone schwanken? Warum ist eine gesunde Ernährung in dieser Lebensphase besonders wichtig? Und welche Mythen rund um Abnehmen, Soja oder Intervallfasten dürfen wir getrost vergessen? Eine informative und gleichzeitig alltagstaugliche Folge für alle, die in dieser Lebensphase etwas für ihre Gesundheit tun möchten. gewichtszunahme, muskelaufbau, abnehmen, hormonbalance, ernährungstipps wechseljahre, intervallfasten, ernährung, menopause, östrogen, stoffwechsel, perimenopause, phytoöstrogene, metabolismus, wechseljahre, frauengesundheit false full 5 1705ff57-e3fb-4213-bd74-ad86e6188262 #4 - Hormon-Update oder doch Natur pur? Alle Therapien im Überblick. Show Notes:

🎙 Episode 4: Therapiemöglichkeiten von Wechseljahresbeschwerden – Was hilft wirklich?

Willkommen zur vierten Episode von MenoQueens – Wissen mit Herz!

💊 Hormontherapie oder Alternativen? Was wirklich gegen Wechseljahresbeschwerden hilft.
Die Wechseljahre sind keine Krankheit, aber für viele Frauen eine echte Herausforderung. Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Knochenschwund sind häufige Beschwerden – doch welche Therapiemöglichkeiten gibt es? In dieser Folge spreche ich über die wissenschaftlich fundierten Optionen, von der Hormonersatztherapie (HRT) bis zu pflanzlichen Alternativen.

Was Sie in dieser Episode erfahren:
🔹 Warum die Hormontherapie weltweit als Therapie der 1. Wahl gilt
🔹 Welche Alternativen es gibt: Nicht-hormonelle Medikamente & pflanzliche Mittel
🔹 Wie sich Lebensstil, Ernährung und Bewegung auf Wechseljahresbeschwerden auswirken
🔹 Welche Mythen es rund um die Hormonersatztherapie gibt – und was wirklich stimmt
🔹 Wie Sie die passende Therapie für sich finden

🎧 Hören Sie rein und erfahren Sie, welche Optionen Ihnen helfen können!

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]]> Sun, 15 Jun 2025 04:00:00 +0000 stutepe@web.de (Prof. Dr. med. Petra Stute) https://www.menoqueens.com Show Notes:

🎙 Episode 4: Therapiemöglichkeiten von Wechseljahresbeschwerden – Was hilft wirklich?

Willkommen zur vierten Episode von MenoQueens – Wissen mit Herz!

💊 Hormontherapie oder Alternativen? Was wirklich gegen Wechseljahresbeschwerden hilft.
Die Wechseljahre sind keine Krankheit, aber für viele Frauen eine echte Herausforderung. Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Knochenschwund sind häufige Beschwerden – doch welche Therapiemöglichkeiten gibt es? In dieser Folge spreche ich über die wissenschaftlich fundierten Optionen, von der Hormonersatztherapie (HRT) bis zu pflanzlichen Alternativen.

Was Sie in dieser Episode erfahren:
🔹 Warum die Hormontherapie weltweit als Therapie der 1. Wahl gilt
🔹 Welche Alternativen es gibt: Nicht-hormonelle Medikamente & pflanzliche Mittel
🔹 Wie sich Lebensstil, Ernährung und Bewegung auf Wechseljahresbeschwerden auswirken
🔹 Welche Mythen es rund um die Hormonersatztherapie gibt – und was wirklich stimmt
🔹 Wie Sie die passende Therapie für sich finden

🎧 Hören Sie rein und erfahren Sie, welche Optionen Ihnen helfen können!

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Wer bin ich?

Ich bin Prof. Dr. Petra Stute, Professorin, Frauenärztin und Hormonexpertin. Mein Ziel ist es, Ihnen komplexe Themen rund um das Thema Wechseljahre verständlich und nahbar zu vermitteln, damit Sie die Menopause selbstbestimmt gestalten können – klar, verständlich und immer an Ihrer Seite.

Bitte beachten Sie: 

Diese Episode ersetzt keine medizinische Konsultation. Wir geben keine individuellen Diagnosen oder Empfehlungen zu Medikamenten ab. Unsere Antworten beruhen auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft – allgemeinverständlich aufbereitet, aber ohne Anspruch auf Vollständigkeit oder persönliche Beratung.

]]> #4 - Hormon-Update oder doch Natur pur? Alle Therapien im Überblick. Prof. Dr. med. Petra Stute 00:18:06 Wechseljahresbeschwerden sind kein Schicksal – es gibt viele Möglichkeiten, sie zu lindern. In dieser Episode erkläre ich die verschiedenen Therapieoptionen, von der Hormontherapie über medikamentöse Alternativen bis hin zu pflanzlichen Mitteln und Lebensstiländerungen. Sie erfahren, welche Methode für wen geeignet ist und worauf Sie achten sollten. Wechseljahresbeschwerden sind kein Schicksal – es gibt viele Möglichkeiten, sie zu lindern. In dieser Episode erkläre ich die verschiedenen Therapieoptionen, von der Hormontherapie über medikamentöse Alternativen bis hin zu pflanzlichen Mitteln und Lebensstiländerungen. Sie erfahren, welche Methode für wen geeignet ist und worauf Sie achten sollten. pflanzliche therapie, wechseljahresbeschwerden, natürliche alternativen, hormonersatztherapie, menopause, traubensilberkerze, rotklee, perimenopause, frauenmedizin, stimmungsschwankungen, nicht-hormonelle therapie, hrt, schlafstörungen, hormontherapie, wechseljahre, hitzewallungen false full 4 17b320c1-0ae0-406e-b75b-f550ba8cb690 #3 - Östrogen-Exit: Was passiert nach der Hormonwende? Show notes:

🎙 Episode 3: Langzeitfolgen des Östrogenmangels – Was passiert nach der Menopause?

Willkommen zur dritten Episode von MenoQueens – Wissen mit Herz!

🧬 Was passiert mit unserem Körper, wenn das Östrogen fehlt?
Die Wechseljahre sind mehr als nur eine Phase – sie haben langfristige Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Der Östrogenmangel beeinflusst nicht nur unser Wohlbefinden, sondern auch unser Herz, unsere Knochen, unser Gehirn und unseren Stoffwechsel. Doch welche Folgen hat das konkret? Und was können Sie tun, um gesund und fit zu bleiben?

Was Sie in dieser Episode erfahren:
🔹 Wie sich Östrogenmangel auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt
🔹 Warum das Risiko für Osteoporose, Diabetes und Demenz steigt
🔹 Der Zusammenhang zwischen Hitzewallungen und Herzgesundheit
🔹 Was Brain Fog mit Wechseljahren zu tun hat – und wie Sie geistig fit bleiben
🔹 Erste Maßnahmen, um die Risiken langfristig zu minimieren

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]]> Sun, 18 May 2025 04:00:00 +0000 stutepe@web.de (Prof. Dr. med. Petra Stute) https://www.menoqueens.com Show notes:

🎙 Episode 3: Langzeitfolgen des Östrogenmangels – Was passiert nach der Menopause?

Willkommen zur dritten Episode von MenoQueens – Wissen mit Herz!

🧬 Was passiert mit unserem Körper, wenn das Östrogen fehlt?
Die Wechseljahre sind mehr als nur eine Phase – sie haben langfristige Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Der Östrogenmangel beeinflusst nicht nur unser Wohlbefinden, sondern auch unser Herz, unsere Knochen, unser Gehirn und unseren Stoffwechsel. Doch welche Folgen hat das konkret? Und was können Sie tun, um gesund und fit zu bleiben?

Was Sie in dieser Episode erfahren:
🔹 Wie sich Östrogenmangel auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt
🔹 Warum das Risiko für Osteoporose, Diabetes und Demenz steigt
🔹 Der Zusammenhang zwischen Hitzewallungen und Herzgesundheit
🔹 Was Brain Fog mit Wechseljahren zu tun hat – und wie Sie geistig fit bleiben
🔹 Erste Maßnahmen, um die Risiken langfristig zu minimieren

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Bitte beachten Sie: 

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]]> #3 - Östrogen-Exit: Was passiert nach der Hormonwende? Prof. Dr. med. Petra Stute 00:17:39 Östrogen ist mehr als nur ein Hormon für den Zyklus – es schützt Herz, Gehirn, Knochen und Stoffwechsel. Doch nach der Menopause nimmt der Hormonspiegel drastisch ab. In dieser Episode erkläre ich, welche langfristigen Folgen der Östrogenmangel haben kann und warum Frauen nach der Menopause ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoporose und kognitive Beeinträchtigungen haben. Sie erfahren, was Sie präventiv tun können, um Ihre Gesundheit zu schützen. Östrogen ist mehr als nur ein Hormon für den Zyklus – es schützt Herz, Gehirn, Knochen und Stoffwechsel. Doch nach der Menopause nimmt der Hormonspiegel drastisch ab. In dieser Episode erkläre ich, welche langfristigen Folgen der Östrogenmangel haben kann und warum Frauen nach der Menopause ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoporose und kognitive Beeinträchtigungen haben. Sie erfahren, was Sie präventiv tun können, um Ihre Gesundheit zu schützen. brain fog, wechseljahresgesundheit, knochendichte, menopause, hormone, osteoporose, östrogenmangel, stoffwechsel, perimenopause, demenz, langzeitfolgen, wechseljahre, prävention, hitzewallungen, frauengesundheit, herz-kreislauf-erkrankungen, diabetes false full 3 89a9dcae-3305-41fb-9d57-0d126a18b396 #2 - Schlafstörungen, Herzrasen, Brain Fog – was steckt dahinter? 🎙 Episode 2: Klimakterisches Syndrom – Wenn Hormone Achterbahn fahren

Willkommen zur zweiten Episode von MenoQueens – Wissen mit Herz!

Von Hitzewallungen bis Brain Fog – was steckt hinter den Beschwerden der Wechseljahre?
Viele Frauen erleben die Wechseljahre als eine Zeit voller Herausforderungen. Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Hitzewallungen sind nur einige der Symptome, die durch den sinkenden Östrogenspiegel verursacht werden. Doch warum genau passieren diese Veränderungen? Und was können Sie tun, um sich in dieser Phase besser zu fühlen?

Was Sie in dieser Episode erfahren:
🔹 Was das „klimakterische Syndrom“ bedeutet und welche Symptome auftreten können
🔹 Warum Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen so häufig sind
🔹 Wie sich der Hormonmangel auf das Gehirn, das Herz-Kreislauf-System und die Gelenke auswirkt
🔹 Welche Faktoren Beschwerden verstärken können – und was Sie dagegen tun können
🔹 Erste Ansätze zur Linderung von Symptomen – von Lebensstiländerungen bis hin zu Therapieoptionen

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Diese Episode ersetzt keine medizinische Konsultation. Wir geben keine individuellen Diagnosen oder Empfehlungen zu Medikamenten ab. Unsere Antworten beruhen auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft – allgemeinverständlich aufbereitet, aber ohne Anspruch auf Vollständigkeit oder persönliche Beratung.

]]> Sun, 27 Apr 2025 04:00:00 +0000 stutepe@web.de (Prof. Dr. med. Petra Stute) https://www.menoqueens.com 🎙 Episode 2: Klimakterisches Syndrom – Wenn Hormone Achterbahn fahren

Willkommen zur zweiten Episode von MenoQueens – Wissen mit Herz!

Von Hitzewallungen bis Brain Fog – was steckt hinter den Beschwerden der Wechseljahre?
Viele Frauen erleben die Wechseljahre als eine Zeit voller Herausforderungen. Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Hitzewallungen sind nur einige der Symptome, die durch den sinkenden Östrogenspiegel verursacht werden. Doch warum genau passieren diese Veränderungen? Und was können Sie tun, um sich in dieser Phase besser zu fühlen?

Was Sie in dieser Episode erfahren:
🔹 Was das „klimakterische Syndrom“ bedeutet und welche Symptome auftreten können
🔹 Warum Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen so häufig sind
🔹 Wie sich der Hormonmangel auf das Gehirn, das Herz-Kreislauf-System und die Gelenke auswirkt
🔹 Welche Faktoren Beschwerden verstärken können – und was Sie dagegen tun können
🔹 Erste Ansätze zur Linderung von Symptomen – von Lebensstiländerungen bis hin zu Therapieoptionen

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Diese Episode ersetzt keine medizinische Konsultation. Wir geben keine individuellen Diagnosen oder Empfehlungen zu Medikamenten ab. Unsere Antworten beruhen auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft – allgemeinverständlich aufbereitet, aber ohne Anspruch auf Vollständigkeit oder persönliche Beratung.

]]> #2 - Schlafstörungen, Herzrasen, Brain Fog – was steckt dahinter? Prof. Dr. med. Petra Stute 00:24:06 Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen – viele Frauen erleben die Wechseljahre als große Herausforderung. In dieser Episode erkläre ich, was hinter dem klimakterischen Syndrom steckt und warum der Hormonmangel so viele Bereiche des Körpers beeinflusst. Sie erfahren, welche Symptome typisch sind, welche Faktoren Beschwerden verstärken und welche ersten Schritte Sie unternehmen können, um sich in dieser Phase besser zu fühlen. Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen – viele Frauen erleben die Wechseljahre als große Herausforderung. In dieser Episode erkläre ich, was hinter dem klimakterischen Syndrom steckt und warum der Hormonmangel so viele Bereiche des Körpers beeinflusst. Sie erfahren, welche Symptome typisch sind, welche Faktoren Beschwerden verstärken und welche ersten Schritte Sie unternehmen können, um sich in dieser Phase besser zu fühlen. stressmanagement, brain fog, wechseljahresbeschwerden, natürliche alternativen, wohlbefinden, menopause, hormone, östrogen, selbstfürsorge, perimenopause, stimmungsschwankungen, klimakterisches syndrom, progesteron, hormonausgleich, schlafstörungen, wechseljahre, hitzewallungen false full 2 c0eb3567-ff1e-4f40-be93-4f1bd501b967 #1 - Meno-Was? Was in den Wechseljahren wirklich passiert! 🎙 Episode 1: Sind Sie eine MenoQueen? Was passiert wirklich in den Wechseljahren?

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🧬 Was passiert in den Wechseljahren wirklich?
Die Wechseljahre sind kein plötzlicher Umbruch, sondern eine natürliche Phase im Leben jeder Frau. Doch was genau geschieht in dieser Zeit auf hormoneller Ebene? In dieser Folge erkläre ich die verschiedenen hormonellen Phasen – von der reproduktiven Phase bis zur Postmenopause – und zeige auf, wie sich der Körper über die Jahre verändert.

Was Sie in dieser Episode erfahren:
🔹 Welche hormonellen Phasen eine Frau durchläuft
🔹 Was in der Perimenopause und Menopause im Körper passiert
🔹 Warum das Alter beim Eintritt der Menopause so entscheidend ist
🔹 Die Rolle von Östrogen, Progesteron & Androgenen
🔹 Welche Auswirkungen ein Hormonmangel haben kann

🎧 Hören Sie rein und erfahren Sie, wie Sie die Wechseljahre informiert und selbstbestimmt gestalten können!

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Bitte beachten Sie: 

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]]> Tue, 4 Mar 2025 13:30:09 +0000 stutepe@web.de (Prof. Dr. med. Petra Stute) https://www.menoqueens.com 🎙 Episode 1: Sind Sie eine MenoQueen? Was passiert wirklich in den Wechseljahren?

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🧬 Was passiert in den Wechseljahren wirklich?
Die Wechseljahre sind kein plötzlicher Umbruch, sondern eine natürliche Phase im Leben jeder Frau. Doch was genau geschieht in dieser Zeit auf hormoneller Ebene? In dieser Folge erkläre ich die verschiedenen hormonellen Phasen – von der reproduktiven Phase bis zur Postmenopause – und zeige auf, wie sich der Körper über die Jahre verändert.

Was Sie in dieser Episode erfahren:
🔹 Welche hormonellen Phasen eine Frau durchläuft
🔹 Was in der Perimenopause und Menopause im Körper passiert
🔹 Warum das Alter beim Eintritt der Menopause so entscheidend ist
🔹 Die Rolle von Östrogen, Progesteron & Androgenen
🔹 Welche Auswirkungen ein Hormonmangel haben kann

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]]> #1 - Meno-Was? Was in den Wechseljahren wirklich passiert! Prof. Dr. med. Petra Stute 00:20:09 Die Wechseljahre betreffen jede Frau – doch was passiert dabei eigentlich genau? In dieser ersten Episode von MenoQueens – Wissen mit Herz nehme ich Sie mit auf eine Reise durch die hormonellen Veränderungen des weiblichen Körpers. Ich erkläre die verschiedenen Phasen, in denen sich der Hormonhaushalt verändert, und warum es so wichtig ist, diese Prozesse zu verstehen. Hören Sie rein und erfahren Sie, wie Sie die Wechseljahre informiert und selbstbestimmt gestalten können! Die Wechseljahre betreffen jede Frau – doch was passiert dabei eigentlich genau? In dieser ersten Episode von MenoQueens – Wissen mit Herz nehme ich Sie mit auf eine Reise durch die hormonellen Veränderungen des weiblichen Körpers. Ich erkläre die verschiedenen Phasen, in denen sich der Hormonhaushalt verändert, und warum es so wichtig ist, diese Prozesse zu verstehen. Hören Sie rein und erfahren Sie, wie Sie die Wechseljahre informiert und selbstbestimmt gestalten können! androgene, hormonmangel, menopause verstehen, wechseljahreswissen, wohlbefinden, menopause, hormone, östrogen, hormonelle phasen, selbstfürsorge, perimenopause, zyklus, progesteron, schlafstörungen, hormonelle veränderungen, wechseljahre, hitzewallungen, frauengesundheit false full 1 03d4ec6e-b3a8-4100-8a2e-81aa59e3c6be Der Wechseljahre-Podcast von und mit Prof. Dr. med. Petra Stute 🎙 MenoQueens – Wissen mit Herz
🔸 Der Wechseljahre-Podcast von und mit Prof. Dr. med. Petra Stute

Schlafstörungen? Stimmungsschwankungen? Neue Ängste?
Die Wechseljahre betreffen uns alle – doch noch immer wird zu wenig darüber gesprochen. Das ändern wir jetzt!

In MenoQueens – Wissen mit Herz gibt es fundierte, medizinische Fakten, verständlich erklärt und mit einer Prise Humor. Mein Ziel? Sie dabei zu unterstützen, diese Lebensphase bewusst, selbstbestimmt und mit Lebensfreude zu gestalten.

✨ Hören Sie rein und begleiten Sie mich auf diesem Weg!

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]]> Tue, 4 Mar 2025 12:55:06 +0000 stutepe@web.de (Prof. Dr. med. Petra Stute) https://www.menoqueens.com 🎙 MenoQueens – Wissen mit Herz
🔸 Der Wechseljahre-Podcast von und mit Prof. Dr. med. Petra Stute

Schlafstörungen? Stimmungsschwankungen? Neue Ängste?
Die Wechseljahre betreffen uns alle – doch noch immer wird zu wenig darüber gesprochen. Das ändern wir jetzt!

In MenoQueens – Wissen mit Herz gibt es fundierte, medizinische Fakten, verständlich erklärt und mit einer Prise Humor. Mein Ziel? Sie dabei zu unterstützen, diese Lebensphase bewusst, selbstbestimmt und mit Lebensfreude zu gestalten.

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]]> Der Wechseljahre-Podcast von und mit Prof. Dr. med. Petra Stute Prof. Dr. med. Petra Stute 00:01:44 Die Wechseljahre betreffen Millionen Frauen – doch sie sind immer noch ein Tabuthema. In diesem Podcast erwarten Sie fundiertes medizinisches Wissen, praxisnahe Tipps und eine ehrliche Auseinandersetzung mit den Herausforderungen und Chancen der Wechseljahre. Hören Sie rein und werden Sie Teil einer Bewegung, die die Wechseljahre endlich in den Mittelpunkt rückt! Die Wechseljahre betreffen Millionen Frauen – doch sie sind immer noch ein Tabuthema. In diesem Podcast erwarten Sie fundiertes medizinisches Wissen, praxisnahe Tipps und eine ehrliche Auseinandersetzung mit den Herausforderungen und Chancen der Wechseljahre. Hören Sie rein und werden Sie Teil einer Bewegung, die die Wechseljahre endlich in den Mittelpunkt rückt! menopause, wechseljahre, frauengesundheit false trailer