Vi dykker ned i et perspektiv, der er ved at ændre måden, vi forstår ADHD på:
At ADHD ikke kun handler om hjernen – men om hele kroppen.

Vi taler blandt andet om:

• Hvorfor ADHD ofte hænger sammen med både psykiske og fysiske udfordringer
• Sammenhængen mellem ADHD, inflammation og kroppens immunsystem
• Hypermobilitet og bindevæv – og hvorfor det måske spiller en større rolle, end vi troede
• Hvordan infektioner, virus og tilstande som long covid kan påvirke hjernen og ligne ADHD-symptomer
• Hvorfor søvn er helt afgørende – og hvad du konkret kan gøre for at stabilisere din døgnrytme
• Tarmens betydning, kostens rolle og hvorfor nogle med ADHD reagerer på bestemte fødevarer

Det her er ikke en quick fix-episode. Det er en udvidelse af forståelsen.
Et skifte fra at se ADHD som noget isoleret i hjernen – til at se det som et samspil mellem krop og psyke.

Vi mangler stadig svar. Men vi har fået nye spor.
Og måske vigtigst af alt: Vi har fået nye muligheder for at hjælpe bedre.

Lyt med, hvis du vil forstå ADHD i et større perspektiv – og blive klogere på, hvad der faktisk kan gøre en forskel i hverdagen.

Tilmeld dig også mit nyhedsbrev:

https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup

Vært: Manu Sareen

Gæst: Anne Phillipsen

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

I denne episode har jeg besøg af Thomas Poulsen, som de fleste kender fra dansk rosports absolutte top. Thomas har været en del af den legendariske Guldfirer, og som både roer og træner har han vundet et hav af OL- og VM-guldmedaljer. 

Først for et år siden blev Thomas udredt for ADHD. En diagnose, han i mange år slet ikke kunne se sig selv i. Men da han begyndte at høre om ADHD fra andres egne oplevelser, faldt brikkerne pludselig på plads. Det blev starten på en ny forståelse af ham selv – og på et opgør med mange års misforståelser, skjul og indre kamp.

I episoden taler vi også om RSD – Rejection Sensitive Dysphoria – altså den voldsomme følelsesmæssige smerte, der kan opstå ved kritik, afvisning eller følelsen af ikke at slå til. For Thomas blev det et afgørende manglende led i forståelsen af, hvorfor nogle følelser har ramt så hårdt gennem livet.

En stærk og ærlig episode om at forstå sig selv sent i livet – og om hvor meget det betyder, når tingene endelig giver mening.

Tilmeld dig også mit nyhedsbrev:

https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup

Vært: Manu Sareen

Gæst: Thomas Poulsen

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

I den her episode dykker jeg ned i det, mange af os går og jagter… men som kan være svært at få fat i og i mange tilfælde mærke. Især hvis man har en diagnose.

For hvad gør det ved vores liv, når der er uro i kroppen, tanker der kører, og en konstant søgen efter noget, der giver energi?
 

Jeg taler om:

• hvorfor vi ofte måler det gode liv forkert
• hvordan ADHD både kan udfordre – og være en styrke
• og hvad der faktisk gør en forskel i hverdagen
   

Jeg kommer også omkring:

• relationer
• mening
• frihed
• energi og krop
• og balancen mellem ro og bevægelse

Det her er ikke en opskrift på det perfekte liv. Men det er et forsøg på at finde ind til det, der føles rigtigt – for dig.

Hvornår føles dit liv egentlig godt?

Tilmeld dig også mit nyhedsbrev:

https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup

Vært: Manu Sareen

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

I denne episode har jeg besøg af Riina Holm coach, der arbejder tæt med mænd, som kæmper med alt det, de sjældent taler højt om: skam, følelsesmæssig forvirring, relationer der halter – og følelsen af ikke at slå til.

Vi taler om:

• hvorfor så mange mænd først opdager deres sårbarhed sent i livet
• hvordan ADHD og autisme både kan være en gave og en belastning
• hvorfor mænd ofte mangler sprog for følelser – og hvad vi kan gøre ved det
• hvad der sker i parforhold og familier, når tingene ikke bliver grebet i tide

Og vigtigst af alt:
Hvad er de første skridt, hvis du sidder derude og kan genkende dig selv?

Det her er ikke en samtale om diagnoser som noget, der skal fixes.
Det er en samtale om at forstå sig selv bedre – og finde en måde at være i verden på, hvor man ikke hele tiden føler sig forkert.

En episode til dig, der er mand.
Til dig, der kender en mand.
 

Og til dig, der gerne vil forstå lidt mere af det, vi alt for sjældent taler om.

Tilmeld dig også mit nyhedsbrev:

https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup

Vært: Manu Sareen

Gæst: Riina Holm

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Vi taler om, hvad det kræver at finde sin egen vej, når hjernen arbejder hurtigt, intenst og nogle gange kaotisk. Vi kommer ind på struktur, søvn, vaner, energi, træning og de greb, Martin bruger for at få hverdagen til at hænge sammen. Ikke som en mirakelkur, men som en måde at forstå sig selv bedre på.

Martin Kremmer er medstifter af Freeage og Biowatch og beskrives som Health Optimisation Coach samt biohacking- og longevity-rådgiver. Freeage arbejder med personlig sundhedsoptimering gennem blandt andet biologisk alder, DNA-profiler, hormonpaneler, blodmarkører, wearable-data og individuelle sundhedsplaner. Virksomheden er knyttet til Hellerup. 

Det her afsnit handler derfor ikke kun om ADHD. Det handler også om at tage sin krop og sin hjerne alvorligt, om at være nysgerrig på sine egne mønstre og om at finde strategier, der faktisk virker i virkeligheden.

En ærlig samtale om ADHD, selvindsigt, biohacking og livet uden medicin.

Tilmeld dig også mit nyhedsbrev:

https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup

Vært: Manu Sareen

Gæst: Martin Kremmer

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

For hvad sker der egentlig i relationen, når en ADHD-hjerne er en del af dynamikken mellem to mennesker?

Forelskelsen kan føles elektrisk og altopslugende. Dopaminen flyder, og forbindelsen er intens. Men når hverdagen sætter ind, kan noget ændre sig. Opmærksomheden flytter sig. Energien falder. Og pludselig kan nærhed blive erstattet af afstand – uden at nogen helt forstår hvorfor.

I samtalen tager vi afsæt i bogen Parforhold med ADHD af parterapeut Eva Zelander og taler om nogle af de mønstre, mange par oplever:

·       Hvorfor forelskelse kan være ekstremt intens for mennesker med ADHD – og hvorfor hverdagen kan føles overraskende flad.

·       Hvordan hyperfokus kan skabe dyb nærhed, men også efterfølges af perioder med følelsesmæssigt fravær.

·       Hvorfor sex, lyst og intimitet ofte bliver et konfliktfelt, som mange par skammer sig over at tale om.

·       Og hvorfor skilsmisseraten er markant højere, når ADHD er en del af relationen.

Det er en episode om,

hvad ADHD gør ved os – i kærligheden, i kroppen og i de relationer, vi prøver at få til at holde.

Tilmeld dig også mit nyhedsbrev:

https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup

Vært: Manu Sareen

Gæst: Eva Zelander

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

I denne episode har jeg besøg af psykiater Anne Phillipsen, og vi dykker ned i to problemstillinger, som mange med ADHD og autisme kæmper med – men som alt for sjældent bliver talt grundigt igennem.

ADHD, medicin og forhøjet blodtryk

Mange oplever forhøjet blodtryk i forbindelse med ADHD-medicin.

Men det overses ofte, at en del med ADHD allerede har forhøjet blodtryk – også uden medicin. Vi taler om blandt andet om, hvordan centralstimulerende medicin påvirker puls og blodtryk

Vi vender også en frustration, jeg hører igen og igen:

Du bliver udredt. Du får en diagnose. Du får medicin. Og så bliver du afsluttet. Men hvad sker der, når medicinen skal justeres? Når bivirkningerne kommer? Når diagnosen måske ikke var præcis?

Vi taler om systemets strukturelle udfordringer – og om, hvad man konkret kan gøre, hvis man står dér.

Lyt med, hvis du selv er i behandling, er pårørende – eller arbejder med mennesker med ADHD og autisme.

Tilmeld dig også mit nyhedsbrev:

https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup

Vært: Manu Sareen

Gæst: Anne Phillipsen

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Vi taler om, hvorfor høj begavelse nogle gange kan blive misforstået (af andre – og af en selv), hvordan den kan skjule eller forstærke udfordringer, og hvorfor nogle først senere i livet opdager, at der er flere lag i deres måde at fungere på.

Episoden handler ikke om etiketter for etikettens skyld – men om selvforståelse, trivsel og konkrete måder at skabe et liv, der passer bedre til ens hjerne.

Hvis du har tænkt: “Jeg passer ikke helt ind i kasserne” eller “Jeg kan meget – men det koster” … så er den her også til dig.

Dea Franck er klinisk psykolog med ekspertise i højtbegavede børn, unge og voksne og er forfatter til 7 bøger om høj begavelse.

Mette Silkjær arbejder med leder-, medarbejder- og organisationsudvikling, samt karriererådgivning med fokus på højt begavede. Master i Organisationspsykologi

Tilmeld dig også mit nyhedsbrev:

https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup

Vært: Manu Sareen

Gæster: Mette Silkjær og Dea Franck

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Men også ramt af sammenbrud, angst og fysiske symptomer, når tempoet blev for højt, og kroppen sagde stop.

Det her er en samtale om prisen ved konstant acceleration.
Om at forveksle fart med frihed.
Og om at opdage, at struktur, træning, medarbejdere og den rette mængde medicin ikke er et nederlag – men en måde at overleve på.

Anders lever i dag et langt roligere liv. Ikke perfekt. Ikke “i mål”.
Men i balance. En balance, der faktisk er til at holde ud – også når man hader følelsen af at være normal.

Hvis du selv lever med ADHD.
Hvis du genkender følelsen af altid at være lidt for meget.
Eller hvis du er nysgerrig på, hvad der sker, når man endelig forstår sit eget nervesystem.

Så er det her en episode, du skal lytte til.

Tilmeld dig også mit nyhedsbrev:

https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup

Vært: Manu Sareen

Gæst: Anders

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Nanna skrev til mig, fordi hun gerne ville dele sin historie. En historie om at være ung kvinde og langsomt opdage, at det ikke “bare” handler om at være sensitiv, stresset eller dårlig til at tage sig sammen. Men om en hjerne, der arbejder anderledes.

Vi taler om hendes rejse frem mod en ADHD-diagnose og senere en angstdiagnose. Om årene i skolen med koncentrationsbesvær, indre uro og følelsen af hele tiden at være på overarbejde. Og om følelsesregulering – eller manglen på samme – hvor følelser enten larmer for meget eller rammer for hårdt.

Nanna beskriver også et meget sensitivt følelsesregister, hvor hun i høj grad mærker andre menneskers stemninger og følelser. På godt og ondt. En styrke, der kan give empati og nærvær, men som også kan blive overvældende og føre til angst og udmattelse.

Det her er en samtale om at være ung, kvinde og neurodivergent i et system, der ofte opdager piger for sent. Om tvivlen: Er der noget galt med mig – eller mangler jeg bare den rigtige forklaring?
Og om hvad der sker, når man endelig får et sprog for det, man har kæmpet med hele livet.

En ærlig og genkendelig episode for dig, der selv har ADHD, er pårørende – eller gerne vil forstå, hvordan det kan føles indefra.

Tilmeld dig også mit nyhedsbrev:

https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup

Vært: Manu Sareen

Gæst: Nanna

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Vi taler om, hvad der kan ligge bag den oplevelse. Ikke som en dom – men som en forklaring.

Vi kommer bl.a. omkring:

·       Hvorfor ADHD kan føles anderledes (og hårdere) i forskellige livsfaser

·       Hvordan indre resiliens kan ændre sig med alderen – og hvad det betyder i praksis

·       Livets belastninger: ansvar, søvn, arbejde, relationer, forældreskab og “to do”-trykket

·       Hormoner og kroppen: hvordan biologiske skift kan påvirke fokus, impulsivitet, humør og energi

·       Når copingstrategier ikke længere virker som før – og hvad man kan gøre i stedet

·       Konkrete pejlemærker til at skelne mellem ADHD, stress, udbrændthed og belastningsreaktioner

Det her er en episode til dig, der tænker:“Jeg har ikke fået mere ADHD… men jeg har fået mindre buffer.”
Og til dig, der gerne vil forstå, hvad der sker – og hvordan du kan møde dig selv mere klogt i det.

🎧Lyt med – og del gerne episoden med én, der går rundt og tror, de er ved at falde bagud, selvom de egentlig bare er blevet menneske på en ny måde.

Tilmeld dig også mit nyhedsbrev:

https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup

Vært: Manu Sareen

Gæst: Anna Philipsen

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Vi taler om sorg og ADHD. Om der er en sammenhæng. Om hvordan sorg kan opleves, forstærkes eller forvirres, når man har et anderledes nervesystem. Og om hvorfor nogle samtaler falder uden for det, vi plejer at tale om – men netop derfor er vigtige.

Det er en tankevækkende og anderledes samtale, som jeg har fået lov til at dele her i min egen podcast.
Stor tak til Line for tilliden og for at stille de spørgsmål, der ikke altid har lette svar.

🎧 Lyt med – og giv dig selv ro til at mærke efter.

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Henning mener, at vores tanker, følelser og overbevisninger ikke bare påvirker vores liv – men skaber det. Med inspiration fra kvantefysik, biologi og personlig erfaring argumenterer han for, at vi som mennesker udsender energi og “frekvenser”, som former vores relationer, trivsel og livsbane.

Vi taler om:

hvad Henning helt konkret mener, når han bruger kvantefysik i en menneskelig og psykologisk sammenhæng

forskellen på metaforer og målbare mekanismer

begreber som energi, kohærens, hjerne–hjerte-balance og personlig frekvens

hvad man gør, når øvelser og positive intentioner ikke virker

hvor grænsen går mellem ansvar og selvbebrejdelse

I sidste del af samtalen kobler vi teorierne til ADHD:

hvordan man arbejder med tanker og følelser, når opmærksomhed og regulering er udfordret

om hyperfokus er en styrke, en fælde – eller begge dele

hvordan budskabet “du skaber dit eget liv” kan formidles uden at trigge skam

og hvordan man kan tale om energi, kemi og dopamin uden at reducere ADHD til “forkerte tanker”

🎧 En samtale for dig, der er optaget af bevidsthed, personlig udvikling, neurodiversitet

Vært: Manu Sareen

Gæst: Henning R. Jensen

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Vi kommer omkring:

·       Epigenetik: hvad betyder det, at du er født med nogle gener – men ikke er “låst” af dem?

·       Inflammation: hvordan kan inflammation påvirke din tilstand, energi og mentale ro?

·       ADHD og kroppen: hvor meget ADHD kan spille ind i kropslige symptomer og ubalancer

·       Enholistisk tilgangtil ADHD: hvorfor det ikke kun handler om hjernen, men også om kroppen

·       Martins konkrete bud på, hvad du kan gøre for at fåmere ro i ADHD-krop og sind

Lyt med, hvis du er nysgerrig på, hvordan biologi, livsstil og ADHD hænger sammen – og hvad du kan tage med dig herfra i hverdagen.

Tilmeld dig Manu Sareens nyhedsbrev: 

https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup

Vært: Manu Sareen

Gæst: Alvin Sareen

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Vi taler om, hvad der sker, når man tager neurodivergens alvorligt i praksis – ikke som hensigtserklæringer, men som strukturer, rammer og pædagogiske valg i hverdagen.

I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:

·       Tilpasning af de fysiske rammer
Hensyn til støj- og lysfølsomhed, enkeltmandsborde, mulighed for tilbagetrækning, gruppearbejdsrum og et mentorkontor som en del af et trygt X-miljø.

·       Opkvalificering af underviserne
Viden om neurodivergens – herunder autisme og ADHD – og brug af pædagogiske og didaktiske kompenserende strategier.
Vi taler omlow arousal, ressourceorienteret børnesyn og konkret didaktisk støtte som timetimer, farvekodede dagsordener, skriveskabeloner, modeltekster og sætningsstartere – alt sammen målrettet støtte af nedsatte eksekutive funktioner.

·       Mentorordning på klasseniveau
En pædagogisk uddannet mentor, finansieret via elevernes SPS-midler, som støtter hele klassen og ikke kun den enkelte elev.

Det her afsnit er til dig, der en selv har eller arbejder med børn, unge, uddannelse og trivsel – og til dig, der vil høre, hvordan inklusion kan se ud, når den faktisk virker.

Vært: Manu Sareen

Gæst: Alvin Sareen

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Vi tager ikke en slavisk “best of”-gennemgang. I stedet zoomer vi ind på de temaer, der igen og igen viser sig at være nøglen til et bedre liv med ADHD og autisme:
stressreduktion og nervesystem, dopamin og skærm, kost, tarm og inflammation, barndommens betydning, relationer, grænser og selvforståelse – og hvordan du bygger et liv, der ikke kræver, at du hele tiden skal tage dig sammen.

Det her er første af to episoder. Del 2 udkommer 30.12, hvor vi samler det hele i en konkret plan for det nye år: mindre kaos, mere ro – og en hverdag, der passer til din hjerne.

Hvis du vil starte det nye år med et stærkere fundament, så er det her et afsnit, du ikke skal springe over. Et must.

Lyt med – og del gerne med én, der har ADHD/autisme (eller lever tæt på én, der har).

Vært: Manu Sareen

Gæst: Alvin Sareen

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Vi tager ikke en slavisk “best of”-gennemgang. I stedet zoomer vi ind på de temaer, der igen og igen viser sig at være nøglen til et bedre liv med ADHD og autisme:
stressreduktion og nervesystem, dopamin og skærm, kost, tarm og inflammation, barndommens betydning, relationer, grænser og selvforståelse – og hvordan du bygger et liv, der ikke kræver, at du hele tiden skal tage dig sammen.

Det her er første af to episoder. Del 2 udkommer 30.12, hvor vi samler det hele i en konkret plan for det nye år: mindre kaos, mere ro – og en hverdag, der passer til din hjerne.

Hvis du vil starte det nye år med et stærkere fundament, så er det her et afsnit, du ikke skal springe over. Et must.

Lyt med – og del gerne med én, der har ADHD/autisme (eller lever tæt på én, der har).

Vært: Manu Sareen

Gæst: Alvin Sareen

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

I denne episode taler jeg med Thomas Holm, fotograf og forfatter, som først fik ADHD tæt ind på livet gennem sin søns diagnose – og senere gennem sit eget sammenbrud og en ADHD-diagnose “for et par år siden”. Thomas fortæller ærligt om at gå ned uden helt at forstå hvorfor, om vejen ind i udredning, og om hvad der skete, da han begyndte på medicin og samtidig lavede konkrete livsstilsændringer.

Vi dykker ned i koblingen mellem ADHD og kreativitet: Hvorfor virker det, som om så mange kreative mennesker har ADHD-symptomer? Hvad er det ved dopamin, idéflow, hyperfokus og deadlines, der både kan være en superkraft – og en fælde?

Thomas er netop blevet stærk nok til at færdiggøre sin tredje bog, “Dopamine Driven Art”, om kreativitet, fotografi og ADHD – og vi bruger den som afsæt til en samtale om at komme tilbage til et “fuldt funktionsniveau”… eller måske et nyt parallelt niveau, hvor livet fungerer på en anden og mere bæredygtig måde.

En episode til dig, der selv er kreativ, forælder, nyligt diagnosticeret – eller som bare vil forstå, hvordan ADHD kan forme både kunst, arbejdsliv og det at holde sig oprejst.

Information om Thomas Holm

https://linktr.ee/thomasholmphoto

https://thomasholmphoto.com

Vært: Manu Sareen

Gæst: Thomas Holm

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

I denne tredje episode med psykiater Søren Lecker dykker vi igen ned i autisme – både som diagnose, kulturfænomen og menneskelig variation.
Vi taler om, hvordan en udredning faktisk foregår, hvad fagfolk kigger efter, og hvilken rolle redskaber som RAADS-Rspiller i vurderingen. Vi folder forskellene ud mellem drenge og piger, hvor mange især piger og kvinder bliver overset, fordi deres autistiske træk viser sig anderledes.

Søren sætter også ord på autismens styrker og potentialer – hvad sker der, når man bruger de særlige dele af hjernen, hvor autistiske mennesker ofte har skarphed, dybde og fokus, som andre kan lære meget af?

Vi vender hvorfor selv små justeringer i miljø, forventninger og relationer kan gøre en verden til forskel.

Derudover taler vi om, hvordan autisme i disse år langsomt bliver afstigmatiseret, hvorfor diagnosetallene stiger, og hvordan kultur, normer og samfund spiller ind på, hvem der får en diagnose – og hvem der ikke gør.
Her kommer vi også ind på, hvorfor etniske minoriteter ofte er markant underepræsenteret i udredninger, og hvilke konsekvenser det har.

En episode med både faglig tyngde og håb – og et stærkt blik på den neurodiversitet, som alt for længe har været misforstået.

Vært: Manu Sareen

Gæst: Søren Lecker

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Ida er 19 år, i lære som konditor og fik sin ADHD-diagnose som 13-årig. Hendes historie rummer både plejefamilie og bosted – og en tid, hvor hun ofte blev ked af det og havde svært ved at forstå og styre sine følelser. I dag står hun et helt andet sted. Hun kalder sit hyperfokus for “superfokus” og bruger det til alt fra rengøring til at male – som en slags superkraft… lige indtil batterierne er flade.

Maja er 48 år og fik sin ADHD-diagnose som 46-årig, efter et interview med en psykiatrisk sygeplejerske i forbindelse med udredning af en elev. Lægen mente, hun var “for velfungerende”, så hun måtte gå privat for at få svar. I dag arbejder hun 20 timer om ugen som underviser på FGU – Ved siden af har Maja en coach- og psykoterapiklinik og brænder for at hjælpe unge til at forstå, håndtere og udnytte deres ADHD-hjerne – med mestring og accept som pejlemærker.

Ida og Maja mødes, da Maja overhører i FGU-køkkenet, at Ida kæmper med at sove. Hun får Ida med på gruppeforløbet “Ha’ det godt-holdet”, og derfra klikker de – som to hjerner, der tuner ind på samme frekvens.

I episoden taler vi bl.a. om:

• Hvordan det er at være ung med ADHD, plejefamilie, bosted og følelsen af forkerthed
• Hvorfor humor og tryghed gør det lettere at lære og tale om svære ting
• Idas “superfokus” – som superkraft og som energityv
• Hvad der konkret hjælper unge med ADHD på et sted som FGU

Det her er en episode til dig, der selv har ADHD, arbejder med unge, er forælder – eller bare gerne vil forstå, hvad der sker, når vi stopper med at gøre unge forkerte og i stedet hjælper dem med at se deres egne superkræfter.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev:

https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup

Vært: Manu Sareen

Gæst: Ida og Maja

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Vi folder vores tanker ud: Hvad lærer du egentlig på et år? Hvorfor er viden om psykoedukation, kommunikation, motivation afgørende? Og hvorfor arbejdet som vejleder er vigtigt i spændingsfeltet mellem diagnose, hverdagsliv, familierelationer og et ofte komplekst system af skole, kommune, uddannelse og jobcenter?

Anne giver et indblik i tanker og vi taler om alt fra medicin og bivirkninger til hverdagsmestring, parforhold, energi, struktur, impulsivitet og de små greb, der kan ændre et menneskes hverdag markant.

Du får et lille kig ind i uddannelsen, så det bliver et afsnit for dig, der vil gøre en reel forskel – og som vil forstå, hvorfor vi lige nu har brug for flere, bedre og mere specialiserede vejledere end nogensinde før.

Tilmeld dig nyhedsbrev her: 

https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup

Vært: Manu Sareen

Gæst: Anne Philipsen

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Vi kommer omkring spørgsmål som:

·       Hvad skal skolen gøre anderledes for børn med ADHD og autisme?

·       Hvilke krav kan vi med rimelighed stille til børn – og hvilke skal vi stille til systemet?

·       Hvordan støtter vi lærere og pædagoger bedre i mødet med de her børn?

Vi taler også om ministerens begreb “PDO – pisse dårligt opdraget”, som han har kastet ind i debatten om diagnoser, folkeskolen, børn og opdragelse. Et begreb, der har skabt en del debat og stærke reaktioner.

Jeg spørger ham bl.a.:

·       Hvad mener han egentlig med PDO?

·       Hvor går grænsen mellem mistrivsel og “dårlig opdragelse”?

·       Og risikerer vi, at PDO skygger for forståelsen af børn med reelle vanskeligheder?

Lyt med til en ærlig og skarp samtale om børn, diagnoser, opdragelse – og om hvilket ansvar vi som voksne og som samfund tager for de børn, der falder igennem i dag.

Vært: Manu Sareen

Gæst: Mattias Tesfaye

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Vi taler om, hvordan smartphones, sociale medier og konstant dopaminpåvirkning kan ændre hjernens struktur og gøre os mere lyststyrede, sårbare og kognitivt udfordrede. Rasmus stiller et vigtigt spørgsmål:

Er der en usynlig tråd, der forbinder den eksplosive stigning i stress, skolevægring, angst, ADHD-diagnoser og mistrivsel?

Og hvad betyder det egentlig for vores evne til at være nærværende, lære og leve meningsfulde liv i en digital tidsalder?

Lyt med til en tankevækkende og aktuel samtale om teknologi, neurodiversitet og fremtidens mentale sundhed.

Vært: Manu Sareen

Gæst: Rasmus Lund-Nielsen

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Vi taler om, hvad der kendetegner det gode klasseværelse, hvordan indretning, struktur og relationer kan gøre en afgørende forskel, og hvad der faktisk virker i praksis – og hvad der ikke gør.

Marie deler indsigter fra sit arbejde med kommuner over hele landet, og vi taler om den store misforståelse, at børns mistrivsel primært handler om mobiltelefoner. For virkeligheden er langt mere kompleks – den handler også om fraværende voksne, manglende tid, og et system der ofte spænder ben for trivsel.

Vi taler om, hvad der sker, når voksne virkelig er nærværende, og hvorfor netop det kan være nøglen til at vende udviklingen for mange børn.

En samtale om fællesskab, ansvar og håb – og om hvordan vi alle kan bidrage til at skabe miljøer, hvor børn med ADHD og autisme kan trives og blomstre.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev:

https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup

Praktisk info vedrørende foredrag i København den 10 og 17 november

Praktisk: København – Valby Kulturhus, Valgårdsvej 4, 2500 Valby

Vælg enten den 10.11. eller den 17.11 - Klokken 19.00-21.00

Billetter: 190 kr. indbetales via MobilePay: 518980

Husk at angive den dato, du ønsker at deltage, når du betaler. Dit navn registreres automatisk, så du skal blot møde op på den valgte dato.

Vært: Manu Sareen

Gæst: Marie Stegger

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Vi taler om gensidig kontakt og den følelsesmæssige forbindelse, der kan være så svær at bevare, når følelserne bliver overvældende. Nadjia deler sin viden om følelsesregulering og sanse-regulering – to sider af samme mønt, især for mennesker med ADHD eller autisme, hvor hverdagen ofte byder på overvældende sanseindtryk og stress.

Samtalen bevæger sig mellem det faglige og det menneskelige: Hvordan mærker vi egentlig kontakt? Hvad sker der, når vi mister den? Og hvordan kan vi bruge mentalisering til at finde tilbage til os selv – og til hinanden?

En nærværende og tankevækkende episode om kontakt, følelser og det at stå i verden med et sensitivt nervesystem.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev:

https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup

Praktisk info vedrørende foredrag i København.

Praktisk:📍 København – Valby Kulturhus, Valgårdsvej 4, 2500 Valby

Vælg enten den 10.11. eller den 17.11 - Klokken 19.00-21.00

Billetter: 190 kr. indbetales via MobilePay: 518980

Husk at angive den dato, du ønsker at deltage, når du betaler. Dit navn registreres automatisk, så du skal blot møde op på den valgte dato.

Vært: Manu Sareen

Gæst: Nadjia Tamechmecht

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Vi taler om, hvad forskningen betyder i praksis:

Hvordan hjernen arbejder forskelligt ved ADHD og autisme

Hvorfor nogle får begge diagnoser, mens andre kun får én

Hvilken rolle miljø, genetik og opvækst spiller

Hvordan man kan støtte børn og voksne med dobbeltdiagnoser bedre

Og hvad vi stadig mangler at forstå for at kunne give den rette hjælp

Søren deler sin store viden og kliniske erfaring, mens vi sammen prøver at afklare, om ADHD og autisme blot er to sider af samme sag – eller noget langt mere komplekst.

Et afsnit for dig, der vil forstå neurodiversitet i dybden og blive klogere på, hvad videnskaben faktisk viser.

Vært: Manu Sareen

Gæst: Søren Lecker

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Samtalen dykker ned i koblingen mellem ADHD og PTSD – hvordan de to tilstande kan forstærke hinanden, og hvordan det føles, når hjernen konstant er på overarbejde. Det er en fortælling om kontroltab, skyld og skam – men også om erkendelse, håb og viljen til at forstå sig selv på ny.

En rå, menneskelig og modig samtale om at gå i stykker – og langsomt samle sig igen.

Vært: Manu Sareen

Gæst: Mads

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Vi stiller spørgsmålet: Er ADHD og autisme det samme? Og vi dykker ned i både lighederne og forskellene mellem de to diagnoser. Søren forklarer, hvorfor de ofte overlapper, og hvad dobbeltdiagnoser betyder for skolegang, relationer og arbejdsliv.

Derudover taler vi om:

Hvordan forståelsen af autisme har ændret sig de seneste årtier

De største misforståelser i offentligheden

Hvordan autisme viser sig forskelligt hos børn, unge og voksne

Hvorfor piger og kvinder ofte diagnosticeres senere end drenge og mænd

Hvilke metoder og redskaber der bruges i dag til at stille diagnosen

Støtte og trivsel – hvad der faktisk virker i hverdagen

Dette afsnit er til dig, der vil forstå autisme på et dybere plan – både fagligt, menneskeligt og samfundsmæssigt.

Vært: Manu Sareen

Gæst: Søren Lecker

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Zascha deler sin personlige historie: Hun fik som voksen diagnoserne ADHD og autisme – og senere også en test, der viste, at hun er svært ordblind. Alligevel har hun gennemført gymnasiet, en professionsbachelor i human ernæring, en master i diabetes care and management i Skotland og senest en sundhedsadministrativ koordinatoruddannelse.

Hvordan er det muligt at klare sig igennem et krævende uddannelsesliv, når man både kæmper med ordblindhed, angst, depression og ADHD? Og hvilken rolle har hendes autisme spillet som en slags "redning" i processen?

Vi taler også om, hvordan ordblindhed kan blive overset i mødet med ADHD, hvad det betyder for børn i skolen – og om det i virkeligheden kan være både en fordel og en ulempe først at få diagnoserne som voksen.

Et ærligt, inspirerende og tankevækkende afsnit om at kæmpe sig igennem – og finde sin superkraft midt i udfordringerne.

Vært: Manu Sareen

Gæster: Zascha Kristensen og Eva Theilgaard Brink

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

I denne episode har jeg besøg af Julie Gerdes fra EY, hvor vi taler om diagnoser på arbejdspladsen og stiller spørgsmålet: Er vi gearet til at rumme neurodivergente medarbejdere – og hvordan bliver vi det?

Vi dykker ned i, hvordan vi kan skabe inkluderende arbejdsmiljøer, hvor forskelligheder ikke ses som udfordringer, men som styrker. Vi taler om betydningen af ledere, der tør gå forrest med autenticitet og sårbarhed – og hvorfor det er nøglen til at bygge stærkere fællesskaber og bedre resultater.

En samtale om åbenhed, kultur og om at udnytte potentialet i, at næsten hver femte dansker er neurodivergent.

Vært: Manu Sareen

Gæst: Julie Gerdes

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Vi taler om forskellen på type 1 og type 2, og hvad der i praksis kendetegner en mani kontra en hypomani. Anne forklarer også, hvordan ADHD-symptomer som impulsivitet, rastløshed og humørsvingninger kan forveksles med bipolar, og hvorfor det er så vigtigt at få en præcis diagnose.

Samtalen berører også den kliniske hverdag:

·       hvor ofte man ser ADHD og bipolar sammen,

·       hvordan medicin kan være både en hjælp og en risiko,

·       og hvad man skal være særligt opmærksom på, når man behandler begge diagnoser samtidig.

Til sidst taler vi om livet med diagnoserne – hvordan man kan kende forskel på et manisk udsving og en almindelig ADHD-reaktion, og hvordan pårørende og fagfolk bedst kan støtte.

Det er en samtale, der giver indsigt i et komplekst felt, men også håb og konkrete råd til hverdagen.

Vært: Manu Sareen

Gæst: Anne Philipsen

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Samtalen handler om, hvordan det er at leve med to diagnoser på én gang – og de dilemmaer, der følger med, når man både skal være mor, have et arbejde og samtidig passe på sig selv. Vi taler om medicin og bivirkninger, hvordan det føles at få al medicin på én gang, og hvordan hun har lært at lytte til faresignalerne i sit eget sind.

Vi dykker særligt ned i bipolar type 2: de dybe depressive perioder, hvor selv de små ting kan føles uoverkommelige, og de hypomane faser, hvor energien er høj, søvnen kort og kreativiteten flydende. Tanja deler, hvordan hun forsøger at finde en balance midt i yderpunkterne – både som mor og i sit arbejde på kirkegården.

Episoden giver et ærligt indblik i de udfordringer og muligheder, der ligger i at leve med bipolar lidelse og ADHD. Samtidig peger den på de strategier, som gør det muligt for Tanja at skabe stabilitet for sig selv og sine børn – og ikke mindst finde håb og livsglæde i en hverdag, der kan være både krævende og sårbar.

Vært: Manu Sareen

Gæst: Tanja Maria Kristensen

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Samtalen kredser om, hvordan de to oplever verden forskelligt: den stille indadrettede ADD kontra den eksplosive og synlige ADHD. Hvordan påvirker det relationer, selvforståelse og hverdagsliv? Og hvordan kan man mødes på midten, når tempo og udtryk er så forskellige?

Det, der står tydeligst frem, er den støtte og forståelse, de giver hinanden. Deres venskab og fælles erfaringer viser, at der ikke kun findes én måde at have en diagnose på – men at vejen til et bedre liv handler om anerkendelse, plads og at blive taget alvorligt, præcis som man er.

En ærlig og nærværende samtale om forskelle, fællesskab og styrken i at spejle sig i hinanden.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev:

https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup 

Vært: Manu Sareen

Gæster: Martin og Leonora

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Line forklarer, hvilke støttemuligheder der findes, og hvordan man søger dem. Vi kommer blandt andet ind på:

·       Støtte til børn og familier: merudgifter, tabt arbejdsfortjeneste, søskendegrupper og familievejledning

·       Støtte til unge og voksne: hjælp på studiet, støtte i job og hverdagslivet, socialpædagogisk støtte og kontaktperson

·       Psykoedukation og specialundervisning til voksne

·       Hjælpemidler – hvad findes, og hvordan får man dem

·       Hvorfor kommunernes tilbud er så forskellige, og hvad man som borger kan gøre

Hvis du eller dine nærmeste står midt i en udredning eller hverdag med ADHD eller autisme, er denne episode spækket med råd og redskaber, du kan bruge direkte.
 

Vært: Manu Sareen

Gæster: Line Hinsby

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Vært: Manu Sareen

Gæster: Jim Latrache og Nicoline Latrache-Qvortrup

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

I denne episode har jeg besøg af vores faste huspsykiater Anne Philipsen og hendes assistent, Dina Tag-Eldeen, som mange af jer allerede kender. Sammen tager vi hul på fjerde og sidste del af fire programmer, hvor vi svarer på alt det, I er nysgerrige på – og jeg kan godt allerede nu afsløre, at der dukker nogle overraskende og vigtige pointer op om både ADHD, autisme, medicin, hormoner og meget mere.

Glæd dig til en sommerfuld af faglighed, nørderi, ærlige refleksioner og masser af praktiske indsigter, du kan tage med dig – uanset om du selv har en diagnose, arbejder med børn og unge, eller bare gerne vil forstå mere om hjernen og det moderne menneske.

🎧 Lyt med – og vær med fra starten af en spændende sommerserie fyldt med ny viden og stærke perspektiver.

Vært: Manu Sareen

Gæster: Anne Philipsen og Dina Tag-Eldeen

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

I denne episode har jeg besøg af vores faste huspsykiater Anne Philipsen og hendes assistent, Dina Tag-Eldeen, som mange af jer allerede kender. Sammen tager vi hul på tredje del af fire programmer, hvor vi svarer på alt det, I er nysgerrige på – og jeg kan godt allerede nu afsløre, at der dukker nogle overraskende og vigtige pointer op om både ADHD, autisme, medicin, hormoner og meget mere.

Glæd dig til en sommerfuld af faglighed, nørderi, ærlige refleksioner og masser af praktiske indsigter, du kan tage med dig – uanset om du selv har en diagnose, arbejder med børn og unge, eller bare gerne vil forstå mere om hjernen og det moderne menneske.

🎧 Lyt med – og vær med fra starten af en spændende sommerserie fyldt med ny viden og stærke perspektiver.

Vært: Manu Sareen

Gæster: Anne Philipsen og Dina Tag-Eldeen

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

I denne episode har jeg besøg af vores faste huspsykiater Anne Philipsen og hendes assistent, Dina Tag-Eldeen, som mange af jer allerede kender. Sammen tager vi hul på anden del af fire programmer, hvor vi svarer på alt det, I er nysgerrige på – og jeg kan godt allerede nu afsløre, at der dukker nogle overraskende og vigtige pointer op om både ADHD, autisme, medicin, hormoner og meget mere.

Glæd dig til en sommerfuld af faglighed, nørderi, ærlige refleksioner og masser af praktiske indsigter, du kan tage med dig – uanset om du selv har en diagnose, arbejder med børn og unge, eller bare gerne vil forstå mere om hjernen og det moderne menneske.

🎧 Lyt med – og vær med fra starten af en spændende sommerserie fyldt med ny viden og stærke perspektiver.

Vært: Manu Sareen

Gæster: Anne Philipsen og Dina Tag-Eldeen

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

I denne episode har jeg besøg af vores faste huspsykiater Anne Philipsen og hendes assistent, Dina Tag-Eldeen, som mange af jer allerede kender. Sammen tager vi hul på første del af fire programmer, hvor vi svarer på alt det, I er nysgerrige på – og jeg kan godt allerede nu afsløre, at der dukker nogle overraskende og vigtige pointer op om både ADHD, autisme, medicin, hormoner og meget mere.

Glæd dig til en sommerfuld af faglighed, nørderi, ærlige refleksioner og masser af praktiske indsigter, du kan tage med dig – uanset om du selv har en diagnose, arbejder med børn og unge, eller bare gerne vil forstå mere om hjernen og det moderne menneske.

🎧 Lyt med – og vær med fra starten af en spændende sommerserie fyldt med ny viden og stærke perspektiver.

Vært: Manu Sareen

Gæster: Anne Philipsen og Dina Tag-Eldeen

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

I denne episode har jeg besøg af en velkendt stemme i podcasten – psykiater Jakob Ørnberg. Jakob har gæstet os flere gange før, og som altid lader vi tankerne flyde frit.

Vi taler om alt fra:

Narcissisme – hvad det egentlig er, og hvorfor begrebet ofte misbruges

Hvordan psykiatriske diagnoser behandles i medierne

Psykiatriens udvikling og faldgruber

…og en hel del mere

Det er en samtale, hvor vi både griner, undrer os og stopper op undervejs – og hvor vi forsøger at give perspektiv på nogle af de store psykologiske og samfundsmæssige strømninger, vi ser lige nu.

🎧 Glæd dig til en sommerlig snak med en af podcastens gamle kendinge – uformel, skarp og tankevækkende.

Vært: Manu Sareen

Gæster: Jakob Ørnberg

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

I denne episode har jeg besøg af Pernille Darling, speciallæge i børne- og ungdomspsykiatri og seniorforsker ved Center for Evidensbaseret Psykiatri. Og lad mig bare sige det, som det er: Dette er et must-lytte-afsnit – især for dig, der arbejder med børn eller er forælder til et barn med ADHD.

Vi dykker ned i det vigtige spørgsmål:

Hvad er sammenhængen mellem tilknytning og ADHD? Og endnu vigtigere: Hvordan skaber vi tryg tilknytning for børn med ADHD – i en verden, hvor det bliver sværere og sværere?

Vi taler blandt andet om:

Hvorfor tryg tilknytning ikke bare er vigtig – men livsnødvendig

Hvordan ADHD kan udfordre relationer og gensidighed i kontakten

Hvilken rolle forældre, fagpersoner og samfund spiller i at støtte børns følelsesmæssige udvikling

Konkrete strategier til at skabe tryghed, ro og nærvær i hverdagen

Vi er også inde på det paradoks, at små børn har brug for få, stabile voksne – men i praksis møder de ofte mange skift, få ressourcer og et højt tempo. Det gælder især for børn med ADHD, som i forvejen er mere sårbare over for uforudsigelighed, stress og følelsesmæssig uro.

Pernille giver både et psykiatrisk og menneskeligt blik på tilknytning, og du får brugbare pointer med hjem – uanset om du er forælder, pædagog, lærer eller bare gerne vil forstå børn og ADHD bedre.

🎧 Lyt med – og få nye perspektiver på, hvordan vi kan styrke tilknytningen og skabe mere robuste børn i en skrøbelig tid.

Vært: Manu Sareen

Gæster: Pernille Darling

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

I denne episode har jeg besøg af psykolog Marie Tolstrup, og vi taler om noget, der for mange familier kan være både længselsfuldt og udfordrende på samme tid: sommerferien med børn, der har ADHD og/eller autisme.

Hvordan får man en ferie, der rent faktisk bliver god – for hele familien? Hvilke klassiske fælder skal man være opmærksom på? Og hvordan kan man forberede sig, så stress, konflikter og nedsmeltninger ikke får overtaget?
 

Sammen dykker vi ned i:

Hvorfor forudsigelighed og visualisering er afgørende

Hvordan man vælger det rigtige feriested – med ro, rytme og realisme

Hvilke rutiner der med fordel bør følge med på ferie

Hvordan man skaber sensoriske frizoner og pauser undervejs

Marie giver konkrete værktøjer og eksempler, som du kan bruge med det samme – fx hvordan en visuel feriekalender kan skabe tryghed, hvorfor "mindre er mere" i ferievalget, og hvordan små justeringer i hverdagsrutiner kan gøre en verden til forskel.
 

Denne episode er særligt relevant for forældre, plejefamilier, lærere og pædagoger – og for dig, der bare gerne vil forstå lidt mere om, hvad der skal til for at skabe trygge rammer og gode oplevelser for børn med ADHD og autisme.

🎧 Lyt med – og få en sommerferie med færre konflikter, færre skuffelser og flere gode minder.

Vært: Manu Sareen

Gæster: Marie Tolstrup

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Vi møder en far, hvis søn, Samuel, var i frit fald efter svigt i både det offentlige psykiatriske system og skoleverdenen. Først da familien – på egen regning – opsøgte psykiater Henning Beier fra Carelink Psykiatri, skete der et mirakel for familien: Henning udskrev Lamictal (off-label), en beslutning der ændrede alt. Samuel gik fra daglige voldelige nedsmeltninger og institutionsisolering til at kunne gå i skole, få venner og finde ro i sig selv og sin familie igen.

Men Henning Beier er nu blevet ramt af et påbud fra Styrelsen for Patientsikkerhed – ikke fordi behandlingen ikke virkede, men fordi han afveg fra retningslinjerne.

Sammen med Kirsten Callesen, psykolog og ekspert i autisme og ADHD, diskuterer vi:

·       Hvad gør man, når retningslinjer kolliderer med virkeligheden?

·       Hvem bestemmer egentlig, hvad der er den "rigtige" behandling – og hvad sker der, når man afviger?

Dette er en fortælling om systemet, mod, magt og børn i klemme. Og om en far, der nægter at give op.

Vært: Manu Sareen

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Malene fortæller om idéen bag bogen, de mange stemmer den rummer, og hvorfor det var vigtigt for hende at skabe et rum for kreativitet og fællesskab midt i et system, hvor mange føler sig alene og overladt til sig selv.

Vi taler også om hendes egne erfaringer med diagnosen, om lange ventetider, sendiagnosticering og den indre kamp for at finde ro og retning. Og så hylder vi kreativiteten som en styrke – et sted hvor tankemylder kan blive til mening. Og så kan det måske være, at jeg læser op af mine egne digte…

Hele overskuddet fra bogen går til organisationen Håb i Psykiatrien, og det her er en samtale fuld af netop det: håb.

❤️ Lyt med – og oplev, hvordan ord kan give både indsigt, fællesskab og forandring.

Vært: Manu Sareen

Gæster: Malene Lund Staugaard

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Jakob har kæmpet med pornoafhængighed, lavt selvværd, og følelsen af at være helt alene. Men gennem tab, mentorer, selvudvikling og en erkendelse af, at man ikke skal klare alting alene, fandt han vejen videre. Han fortæller om den langsomme, men stabile transformation – fra elektriker med indre kaos til en mand, der i dag arbejder i en ingeniørvirksomhed og dyrker det menneske, han er.

Episoden handler ikke bare om modstand, men om vendepunkter – og om hvorfor det vigtigste ikke er at spurte, men at fortsætte, også når tempoet må sættes ned. For som Jakob siger: "Bolden må aldrig standse."

Lyt med til en livsbekræftende episode om styrke, sårbarhed og den seje vej til et meningsfuldt liv.
 

Vært: Manu Sareen

Gæster: Jakob

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Vi taler om, hvor uvurderligt det er at have et venskab, hvor man bliver mødt uden forklaring – hvor forståelsen ligger i blikket, energien og erfaringen. Et venskab, hvor man ikke skal undskylde for at være “for meget”, forvirret eller sårbar.

Men vi stopper ikke der. I sidste del af udsendelsen åbner vi op for et vigtigt emne: medicinens rolle. Hvorfor er der tidspunkter og steder, hvor man virkelig har brug for sin ADHD-medicin – og hvorfor klarer man sig uden i andre situationer? Hvad er det for nogle omgivelser og krav, der gør det nødvendigt? Og findes der viden eller erfaringer, vi kan læne os op ad, når vi prøver at navigere i det her?

En ærlig, varm og vigtig samtale om selvforståelse, støtte, og hvordan man som ven og medmenneske kan gøre en forskel – særligt når man selv ved, hvordan det føles.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup

Vært: Manu Sareen

Gæster: Josefine og Nikoline

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Sofie deler åbent om kampen for at forstå sig selv og finde fodfæste – midt i mødet med et system, der ikke altid er let at navigere i. Hun fortæller om sit forløb i jobcentret, hvilke redskaber og støttetilbud der har hjulpet hende, og hvordan hun har kæmpet sig frem til det sted, hun står i dag.

Jeg har også besøg af Mansour fra Center for Specialundervisning for Voksne, som fortæller om de kommunale tilbud, der findes og hvordan Sofie blev hjulpet – og hvad man egentlig kan forvente, hvis man står i en lignende situation som Sofie.

🔹 Hvordan ser et godt kommunalt tilbud ud for mennesker med ADHD og autisme?

🔹 Hvad virker – og hvad gør ikke?

🔹 Hvilke råd har Sofie til andre, der står midt i kaos?

En vigtig episode om at falde – og finde vej op igen.


Vært: Manu Sareen

Gæster: Sofie og Mansour

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Vi taler blandt andet om ADHD og overgangsalder – et overset emne med stor betydning for mange kvinder – og om den mulige sammenhæng mellem ADHD og histamin. Og så bliver det virkelig interessant, når Anne fortæller om, hvordan man i Holland anvender et nikotinfrit middel, oprindeligt udviklet til rygestop, som medicin mod ADHD.

Lyt med og bliv opdateret på det nyeste fra forskningsfronten – og få masser af stof til eftertanke!

Tilmeld dig mit nyhedsbrev:
https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup 

Vært: Manu Sareen

Gæster: Anne Phillipsen

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Sara er privattræner, coach og aktiv model – og hun arbejder især med kvinder i overgangsalderen. Men de seneste år har også budt på hendes egen personlige rutsjebanetur: overgangsalder som 46-årig, en ADHD-diagnose som voksen og en krop, der har kæmpet med smerter siden ungdommen.

🔊 Sammen taler vi om:

• Hvordan Saras ADHD og overgangsalder smeltede sammen i én stor identitetskrise
• Hvorfor mange kvinder overser de første tegn – og hvorfor det ikke bare er dig
• Fysiske smerter, hormonkaos og mental udmattelse – og vejen tilbage til styrke og glæde
• Hvordan Sara bruger sin erfaring til at hjælpe andre kvinder med at genvinde energien
• De største fordomme – og de vigtigste ting, hun ville ønske, hun havde vidst
• Små og store redskaber til at finde balancen, når både psyke og krop ryster

🎧 Det her er en ærlig og livsnær samtale om at miste fodfæstet – og finde det igen.

Vært: Manu Sareen

Gæster: Sara Rantzau

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Maria fortæller ærligt om at være midt i et parforhold, hvor ADHD'en – særligt ubehandlet – satte sit præg på både hverdag og kærlighedsliv. Vi taler om at leve med uforudsigelighed, om at være den, der skal bære overblikket, kontrollen og forstå diagnosen – og om beslutningen om at give forholdet én sidste chance, men på nye vilkår.

Det her er en vigtig samtale for dig, der er pårørende – og især for dig, der lever med eller har levet med en partner med ADHD. Marias historie rammer dybt, og vi sætter fokus på både de svære og smukke sider af at elske et menneske med en hjerne, der aldrig står stille.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev for mere viden om ADHD og autisme:

https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup

Rasmus Lorenzen
Mail: rloren24@student.aau.dk
Telefon: 31 58 28 50

Vært: Manu Sareen

Gæster: Maria

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Jeg har inviteret fysioterapeut og åndedrætsterapeut Lotte Paarup i studiet. Hun har arbejdet professionelt med krop, sind og vejrtrækning i mere end 25 år.

Vi gennemgår, hvordan langsom, dyb vejrtrækning aktiverer vagus-nerven. Erfaringer viser, at både struktureret og naturligt dyb vejrtrækning på mange måder fungerer som den perfekte “medicin” til at skabe ro i kroppen.

Når nervesystemet er i alarmtilstand, blusser ADHD-symptomer som impulsivitet, uro og koncentrationsbesvær op.

Episoden er en praktisk fortsættelse af vores seneste “tarm-afsnit”. Nu flytter vi fokus op til mellemgulvet og viser, hvordan vejrtrækningen er den hurtigste vej til at berolige både fordøjelsen, pulsen – og ADHD-hjerner på overarbejde.

Tag dine hovedtelefoner på, find en behagelig stol, og lad Lotte guide dig igennem øvelserne i realtid. Alt, du behøver, er din krop – resten får du i podcasten.
 

www.åndedrættet.nu
 

Vores øvelse i afsnittet:
https://aandedraettet.nu/lidt-hacks-til-dit-aandedraet-og-nervesystem/
 

Åndedrætsblomsten som guide af din åndedrætsrytme, ned i tempo og dine udåndinger.
https://aandedraettet.nu/aandedraetsblomsten-som-et-anker/
 

3D åndedrættet: 3D-grebet og burger-grebet
https://aandedraettet.nu/3d-aandedraettet-helt-simpelt-saadan-goer-du/
 

Link til bog ”Når kroppen siger fra – Tag kontakten igen”
https://www.denintelligentekrop.dk/nar-kroppen-siger-fra-tag-kontakten-igen-lotte-paarup
 

Link til BiBi
https://www.denintelligentekrop.dk/bibi-breathing-buddy-andedraetscoach

Vært: Manu Sareen

Gæster: Lotte Paarup

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Samtalen tager fortsat afsæt i bogen Autsider af Magali De Reu – en stærk og personlig fortælling, som giver os masser at tale ud fra. Vi kommer omkring emner som hjernens måde at forudse verden på, følelsesmæssige reaktioner, stressniveauer, relationer, arbejdstilpasning og de mange strategier, man udvikler for at navigere i en verden, der ikke altid forstår én.

Det blev en samtale fyldt med indsigt, refleksion og ikke mindst ærlighed – og jeg blev endnu en gang mindet om, hvor vigtigt det er at forstå kompleksiteten i at have både ADHD og autisme.

Episoden er til dig, der vil blive klogere – uanset om du selv har AUDHD, er tæt på én der har, eller blot vil forstå lidt mere om, hvordan det hele hænger sammen.

Vil du dykke endnu længere ned i mine egne tanker om AUDHD og emnet generelt, så husk at skrive dig op til mit nyhedsbrev:

https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup

Tryk play – og lyt med!

Vært: Manu Sareen

Gæster: Anette Jakobsen

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Vi taler blandt andet om den forudsigende hjerne, temperament, stress, tilknytning, copingstrategier, parforhold, arbejdspladser og meget mere. Det blev en samtale, hvor jeg personligt lærte utroligt meget om de særlige udfordringer – og styrker – der kan være forbundet med at have både ADHD og autisme.

Glæd dig til en ærlig, lærerig og nærværende snak, der giver masser af stof til eftertanke – uanset om du selv har en diagnose, er pårørende eller bare nysgerrig på emnet.

Lyt med!


Vært: Manu Sareen

Gæster: Anette Jakobsen

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Vi taler om, hvordan behovet for dopamin – for eksempel gennem anerkendelse i et forhold – kan komme til at fylde meget for mænd med ADHD, og hvad der sker, når den bekræftelse udebliver. René beskriver, hvordan han nogle gange bliver overvældet af sine følelser og mister kontrollen, når han ikke får det "kick", han har brug for.

Undervejs får du også et indblik i, hvorfor mange oplever intense følelsesudbrud – noget der alt for ofte bliver misforstået som svaghed i stedet for et naturligt symptom på ADHD.

Glæd dig til en åbenhjertig og vigtig samtale om sårbarhed, køn, følelser og ADHD.
 

Vært: Manu Sareen

Gæster: René

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Eva forklarer også, hvordan en sværhed ved at regulere følelser kan føre til konfliktoptrapning, og hvorfor det kan være svært at styre jalousi, især når man hyperfokuserer på de negative tanker. Samtidig kan mange føle sig “for meget” i et parforhold, hvilket skaber et pres for at leve op til en norm, der måske slet ikke passer til en selv.

I samtalen kommer vi desuden ind på, hvordan parforholdet påvirkes, hvis den ene får en diagnose som ADHD, og hvad der sker, når man begynder på medicin. Pludselig opstår en ny form for ubalance for begge parter. Alt i alt bliver det en ærlig og tankevækkende snak om alt det, der sker under overfladen i en relation – og hvordan man kan arbejde med sig selv og sit parforhold, så kærligheden får de bedste betingelser.

Vært: Manu Sareen

Gæster: Eva Dybdal

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Vi ser også fremad: Hvad bringer fremtiden for mig? Og for Alvin, som selv har fået en ADHD-diagnose og nu er ved at starte en ny podcast målrettet unge med ADHD og autisme. Det her er en episode, du ikke må gå glip af – personlig og fuld af kærlighed.
 

Vært: Alvin Sareen

Gæster: Manu Sareen

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Tidligere har vi talt om hyperseksualitet og ADHD, men i dag dykker vi ned i de mindre omtalte seksuelle problematikker, som mange med neurodivergens oplever: nedsat sexlyst, orgasmeproblemer, smerter ved penetration og andre udfordringer, der kan være tæt forbundet med stress, øget alarmberedskab, muskelspændinger, hypersensitivitet, tankemylder, distraherbarhed og søvnproblemer.

Hvordan påvirker ADHD og sensoriske udfordringer vores seksualitet? Og hvad kan man gøre, hvis man oplever, at kroppen spænder op eller sindet forsvinder under intimitet? Det taler vi om i denne ærlige og oplysende samtale.
 

Vært: Manu Sareen

Gæster: Line Baunsgaard

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production
 

Tilmeld dig mit nyhedsbrev:

https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Vi dykker ned i metakognitiv terapi og ser på, hvordan den kan hjælpe mennesker med ADHD og autisme til at regulere tanker, reducere stress og forbedre følelsesregulering. Ditte deler konkrete eksempler og strategier – blandt andet den populære "sushibånd-metafor" – som kan gøre en stor forskel i hverdagen for både børn og voksne med ADHD.

Hvad du kan glæde dig til:

Hvad er metakognitiv terapi, og hvorfor virker den godt for ADHD og autisme?

Hvordan kan vi lære at slippe bekymringer og grublerier?

Hvilke strategier hjælper med følelsesregulering og impulsivitet?

Hvordan kan metakognitiv terapi frigøre overskud til psykoedukation og læring?

Lyt med, og få konkrete værktøjer, der kan hjælpe dig eller dine nærmeste med ADHD og autisme til at trives bedre i hverdagen.

Vært: Manu Sareen

Gæster: Ditte Zinck

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Glæd dig til en spændende samtale om MUMflow, perinatal psykologi, og hvordan vi bedst støtter gravide og nybagte mødre med ADHD.
 

Vært: Manu Sareen

Gæster: Mette Winther

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

For seks år siden stod Mia over for en skelsættende beslutning. Da hun blev gravid igen – denne gang med tvillinger – blev hun overvældet af ansvaret og arbejdsbyrden. Hun valgte at få en abort, en beslutning, der i mange år var forbundet med skam og sorg. I dag ser hun tilbage med en ny forståelse: Hvad nu hvis hun dengang havde vidst, at hun havde ADHD? Kunne hun have fået den hjælp og støtte, der kunne have ændret hendes oplevelse af moderskabet?

Nu, med diagnosen i hånden, oplever Mia en helt ny form for selvindsigt. Hun vil være med til at bryde tabuet om ADHD i forældreskabet og åbne samtalen om, hvordan mødregrupper for kvinder med ADHD kunne skabe tryggere fællesskaber med færre forventninger. Hun stiller skarpt på, hvorfor der burde være ekstra støtte og psykoedukation til førstegangsforældre med ADHD – og hvordan vi kan gøre op med det evige sammenligningspres, der ofte rammer kvinder og mødre hårdt.

Lyt med til en stærk og rørende samtale om ADHD, forældreskab, skam og selvforståelse – og om hvordan vi kan gøre det nemmere for kommende generationer af mødre at navigere i livet med en ADHD-diagnose.
 

Vært: Manu Sareen

Gæster: Mia

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Men i stedet for at give op tog hun en anderledes tilgang: Hun begyndte at bruge en AI, Claude, som personlig assistent og støtte. Claude hjælper med at skabe struktur i hverdagen, planlægge opgaver, minde om pauser og medicin – og endda med at håndtere konflikter med børnene og kommer med gode råd, når hun skal på date. AI’en fungerer som en slags virtuel coach, der stiller spørgsmål, tilpasser sig Sofies behov og hjælper med at bryde uhensigtsmæssige mønstre.

Vi dykker ned i, hvordan AI kan være en gamechanger for mennesker med ADHD – især når ressourcer til psykolog og coach er begrænsede. Er det fremtidens løsning eller bare en nørdet gimmick? Og hvad betyder det for mental sundhed at have en digital støtte døgnet rundt?

Lyt med til en spændende samtale om teknologi, diagnose og hvordan man kan finde nye veje til at få livet til at hænge bedre sammen.

https://www.hellofresh.dk/ADHD25

Vært: Manu Sareen

Gæster: Sofie

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Martin deler sin overbevisning om, at en subgruppe af tinnitusramte i virkeligheden har ADHD som primær drivkraft bag udvikling og vedligeholdelse af deres tinnitus – især fordi ADHD kan føre til øget udbrændthed, som tinnitus ’trives’ i. Vi taler også om hjernens sansefilter, thalamus, og hvordan det hos personer med både ADHD og tinnitus kan være så 'hullet', at alt for meget sensorisk information slipper igennem og resulterer i ’sensory overload’. 

Selvom der endnu mangler solid evidens for en overrepræsentation af ADHD blandt tinnitusramte, deler Martin sin viden og erfaring med, hvordan opmærksomhedsfunktionen (det præfrontale kortex) og angstbehandling kan være afgørende indsatsområder for at mindske tinnitusbelastningen. Det er en spændende snak, som både åbner nye perspektiver på sammenhængen mellem tinnitus og ADHD og peger på, hvor vigtigt det er med mere forskning på området. 
 

Vært: Manu Sareen

Gæster: Martin Jensen

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

I denne episode dykker vi ned i forbindelsen mellem mave-tarmsundhed og neurodivergens sammen med ernæringsspecialist Tine Jørgensen, der har en kandidatgrad i Klinisk Ernæring fra Københavns Universitet.

Tine forklarer, hvordan tarmens mikrobiom og fordøjelsessystem påvirker hjernen – og omvendt. Vi får indsigt i, hvordan kosten kan spille en afgørende rolle i både mental og fysisk trivsel.

En central spiller i denne forbindelse er vagusnerven – kroppens vigtigste kommunikationskanal mellem hjernen og tarmen. Vi ser nærmere på, hvordan en velfungerende vagusnerve kan forbedre fordøjelsen, reducere stress og skabe mere ro i nervesystemet. Tine deler også praktiske strategier til at stimulere vagusnerven gennem åndedrætsteknikker, kostvalg og livsstil – og hvorfor det kan være en gamechanger for både mave-tarmproblemer og andre symptomer.

Glæd dig til en spændende samtale, hvor vi gør det komplekse simpelt og giver dig brugbare værktøjer til at tage kontrol over din egen sundhed.

🎧 Lyt med nu – og del episoden med nogen, der kan have gavn af den!
 

Vært: Manu Sareen

Gæster: Tine Jørgensen

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

I denne meget ærlige samtale deler Klavs, hvordan diagnoserne på godt og ondt har påvirket ham – både på håndboldbanen og i hans private liv. Han fortæller om de benspænd, ADHD og Aspergers kan give i forhold til struktur, kommunikation og relationer, men også om de styrker som fokuseret energi, dedikation og nye perspektiver kan tilføre. Det er en åben og ærlig snak om at håndtere to diagnoser midt i en hektisk og resultatorienteret idrætsverden.

Så læn dig tilbage og lyt med, når Klavs Bruun Jørgensen fortæller sin historie, og giver os et indblik i, hvordan diagnoserne både udfordrer og beriger ham – på banen, på sidelinjen og i livet.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

PDA, der står for "Pathological Demand Avoidance" eller på dansk "ekstrem kravundgående adfærd", handler om en intens angst og undgåelse af dagligdags krav, som kan føre til kontrolbehov og tvangspræget adfærd.

Camilla deler sine erfaringer med en hverdag fyldt med udfordringer, men også lettelsen over endelig at få sat ord på noget, som længe har været overset af omverdenen. Vi dykker ned i, hvad PDA betyder for børn og deres familier, og hvorfor øget viden er afgørende for at skabe bedre forståelse og støtte og så vi også kan blive bedre til at identificere børn med PDA. 

https://www.hellofresh.dk/ADHD25

Vært: Manu Sareen

Gæster: Camilla

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Vi dykker ned i emner som skam og skyld – følelser, der ofte følger med diagnosen, og som kan være tunge at bære. Samtidig taler vi om, hvordan vi kan arbejde os igennem disse følelser og lære at passe bedre på os selv. Forståelsen af os selv og vores følelsesmæssige mønstre skaber ikke bare lindring, men også mulighed for vækst og trivsel.

Katharina og jeg undersøger også, hvordan selverkendelse kan være en nøgle til et bedre liv – at kende sine begrænsninger, men også at åbne op for nye muligheder. Vi berører betydningen af barndomstraumer og jagten på anerkendelse, og hvordan disse oplevelser kan præge et liv med diagnoser.

Denne episode er både en personlig rejse og en samtale fyldt med refleksioner, der kan inspirere dig til at finde større forståelse og styrke i dit eget liv.

Vært: Manu Sareen

Gæster: Katharina Oravsky Sandström

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Velkommen til denne episode af min ADHD- og autisme-podcast, hvor vi dykker ned i de mange nuancer af neurodiversitet og mentale udfordringer, som kan præge et ungt menneskes liv. I dag har jeg inviteret en gæst, der som 26-årig allerede har rejst gennem et landskab af svære erfaringer, personlige sejre og hårdt tilkæmpede indsigter. Hun er opvokset i en familie, hvor neurodiversitet er en grundtone – med både ADHD, autisme og borderline til stede under samme tag. Dette har lært hende om accept, forståelse og balancen mellem forskellighederne i hjemmet.

Fra at være et “Bogstav Barn” med ADHD, som hendes mor kærligt kalder det, har hun navigeret gennem et komplekst system af psykiatri, bostøtte, misbrugsbehandling og mentorordninger. Hun har oplevet, hvordan det er at lægge sit liv i hænderne på fagpersoner i håb om at blive “fikset”, for senere at indse, at de nok kunne give hende værktøjerne, men at den egentlige forandring kom fra hende selv.

I dag er hun velbehandlet og har afsluttet sit forløb i psykiatrien, men arbejder stadig hver dag på at forstå og acceptere sig selv. Rejsen har rummet alt fra psykisk voldelige forhold og misforståelser i familien før diagnoserne, til misbrug, sygemeldinger og brutale nedture. Alligevel står hun stærkere i dag end nogensinde før, fordi hun har lært, at ingen kan fixe hende fuldstændig, men at hun med de rette redskaber kan udvikle sig.

I denne samtale vil vi udforske alt fra forventningspres og kriser til at genfinde sig selv midt i kaos, og hvordan diagnoser som ADHD og Borderline kan byde på både udfordringer og skjulte superkræfter. 

Vært: Manu Sareen

Gæster: Line

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

I sidste afsnit, som udkom den 24. december, dykkede vi ned i Sørens baggrund: hans barndom og ungdom præget af en ubehandlet ADHD-diagnose, samt hvordan han trods disse udfordringer skabte sig en bemærkelsesværdig karriere. Vi talte åbent om medicin, julestemning, mestringsstrategier, cannabis, sex og alle de nuancer, der ligger mellem himmel og jord.

I dette nytårsafsnit, som markerer overgangen fra 2024 til 2025, er det to gamle venner, der sammen vender verdenssituationen. Vi reflekterer over de indsigter, det forgangne år har givet os, og diskuterer vores forhåbninger, mål og forventninger til det kommende år. Sammen ser vi på, hvordan verden ændrer sig, især set i lyset af første afsnit, hvor vi talte om det at leve med ADHD og autisme kan være en drivkraft til nytænkning, kreativitet og samhørighed i en hurtigt skiftende tid.

God fornøjelse med denne nytårsudgave af podcasten – og godt nytår!

Vært: Manu Sareen

Gæster: Søren Fauli

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

I samtalen kommer vi omkring en bred palet af emner: fra medicin og mestringsstrategier til cannabis, sex, julens stemninger og alt det, der ligger mellem himmel og jord. Vi zoomer ind på, hvordan man kan skabe et meningsfuldt voksenliv med ADHD, og hvordan det kan lade sig gøre at omfavne de anderledes hjernefunktioner og bruge dem konstruktivt. Dette juleafsnit er kun første del af vores dybdegående snak – anden del kan I se frem til nytårsaftensdag, hvor vi fortsætter samtalen og runder året af med refleksioner om muligheder, udfordringer og håb for fremtiden.

Rigtig god fornøjelse med første del!

Vært: Manu Sareen

Gæster: Søren Fauli

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

I denne episode fortæller Maria om sanseintegration og sensitivitet, og hvordan forskellige sanseindtryk – som lys, lyd, berøring, teksturer i tøj, smag og konsistens i mad – spiller ind på vores adfærd og trivsel. Vi kommer også ind på, hvorfor nogle mennesker med ADHD eller autisme kan opleve sansesøgende adfærd, motorisk uro og voldsomme bevægelser, og hvordan disse reaktioner både kan være udfordrende, men også kan fungere som en form for ”ventil”, når man er tæt på en sensorisk overbelastning.

Lyt med for at få et dybere indblik i sanseintegrationens betydning, og bliv klogere på, hvordan vi kan støtte både børn og voksne med ADHD og autisme i at navigere i en verden fuld af sanseindtryk – og måske endda skabe mere ro, forståelse og balance i hverdagen.

Vært: Manu Sareen

Gæster: Maria Schultz Appelt

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

I denne særlige episode har vi samlet de mange spørgsmål, I har sendt til mig, og Anne og jeg tager os tid til at besvare dem grundigt. Vi kommer rundt om alt fra ADHD's udfordringer til små indblik i autismens verden. Og som altid kan jeg love, at du går herfra med nye perspektiver og viden, der kan gøre en forskel i hverdagen. 

Episoden er anden del af et to-delt juleafsnit, så hvis du ikke fik lyttet til første afsnit, skal du skal du blot finde det, hvor du plejer at lytte med. Sæt dig godt til rette med en kop varm kakao, tænd for lyskæderne, og lad os sammen finde ro og inspiration i denne juleudgave af podcasten. 🌟 

Lyt med – det bliver både lærerigt og hyggeligt! 🎧

Vært: Manu Sareen 
Gæster: Anne Phillipsen 
Klip og Musik: Anders Eske 
Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

I denne særlige episode har vi samlet de mange spørgsmål, I har sendt til mig, og Anne og jeg tager os tid til at besvare dem grundigt. Vi kommer rundt om alt fra ADHD's udfordringer til små indblik i autismens verden. Og som altid kan jeg love, at du går herfra med nye perspektiver og viden, der kan gøre en forskel i hverdagen. 

Episoden er første del af et to-delt juleafsnit, så hvis du er sulten efter mere, skal du ikke vente længe – anden del udkommer allerede næste gang. 

Sæt dig godt til rette med en kop varm kakao, tænd for lyskæderne, og lad os sammen finde ro og inspiration i denne juleudgave af podcasten. 🌟 

Lyt med – det bliver både lærerigt og hyggeligt! 🎧

Vært: Manu Sareen 
Gæster: Anne Phillipsen 
Klip og Musik: Anders Eske 
Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Freja deler ærligt sin rejse med angst, spiseforstyrrelse og sociale udfordringer, og hvordan hun har lært de sociale spilleregler. Efter sin diagnose for halvandet år siden har hun kastet sig ind i en dyb undersøgelse af hjernen, psykiske diagnoser og autisme. Hun udfordrer sin autismes mantra om, at "alt nyt er farligt", og viser, hvordan viden kan være en vej til frihed. 

Vi dykker ned i Frejas oplevelser med burnouts, perfektionisme, negative tanker, sensitivitet og det konstante overarbejde, hun føler som en del af sin hverdag. Hun giver os ikke kun et indblik i sit liv, men også konkrete indsigter, der kan gøre os klogere på livet med ADD og autisme. Lyt med og bliv inspireret af Frejas reflektioner og styrke.

Vært: Manu Sareen 
Gæster: Freja 
Klip og Musik: Anders Eske 
Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Ulrik giver indblik i, hvordan genetik påvirker vores mentale sundhed og forklarer også, hvordan koffein kan have en betydelig indvirkning på vores søvn. Vi taler om, hvordan evidensbaseret kost kan reducere inflammation og fremme godt hjernehelbred. Derudover tager vi emnet MCAS (Mast Cell Activation Syndrome) op, en form for mastcelle-sygdom, og hvordan den kan have betydning for mental trivsel. 

Vi diskuterer desuden, hvordan der i dag er bred enighed om, at autisme overvejende er genetisk betinget, men at miljøfaktorer også spiller en vigtig rolle. Dette er en spændende samtale om, hvordan vi kan bruge kost og viden om genetik og miljø til at optimere vores mentale helbred.
 

Vært: Manu Sareen 
Gæster: Ulrik 
Klip og Musik: Anders Eske 
Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Anja åbner også op for de udfordringer, der ofte ikke er synlige for omverdenen. Hun beskriver, hvordan det kan være at have børn, som udadtil virker "normale" og måske endda overkompenserer i sociale situationer, men som bryder sammen, når de kommer hjem, overvældede af indre pres og afmagt. Mange forældre står med denne skjulte kamp og ser deres børn udvikle tillægsdiagnoser som angst, OCD og spiseforstyrrelser, ofte som et resultat af lange ventetider og en kamp for at blive hørt og få den nødvendige hjælp. Sammen taler vi om, hvordan hurtigere støtte kunne have forebygget nogle af de belastningsdiagnoser, børnene nu lever med. 

Denne episode er et råt og ærligt indblik i hverdagen for en familie, der lever med autisme og ADHD, og i de udfordringer, der følger med, når børn har skjulte udfordringer, som ikke altid bliver anerkendt af systemet.

Vært: Manu Sareen 
Gæster: Anja 
Klip og Musik: Anders Eske 
Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Kombinationen af disse forhold har haft sine konsekvenser, og det evigt hungrende "dopamin-spøgelse" i hendes liv har ført hende gennem sugardating, swingerklubber, BDSM-miljøer og til uheldige møder i både London og New York, hvor hun troede, hun havde fundet manden i sit liv – kun for at blive skuffet. Bag kaosset af følelser gemmer der sig en ung kvinde, som har søgt kærligheden og manden i sit liv, men endnu ikke fundet ham. 

En nylig udredning har givet hende et nyt ståsted og værdifuld indsigt. Lyt med til en episode, der både er nærværende og fascinerende, især takket være Mettes ærlige og modige fortælling om sit liv.

Vært: Manu Sareen 
Gæster: Mette 
Klip og Musik: Anders Eske 
Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

I dag har jeg besøg af Tobias 34 år, der fik sin ADHD-diagnose i 2023. Tobias har taget rejsen fra folkeskolen til en videregående uddannelse – alt sammen uden at vide, at han havde ADHD. Undervejs har han opdaget sine unikke styrker, herunder hans stærke evne til auditiv læring, som blev en nødvendig strategi, da han altid har haft svært ved at sidde stille og koncentrere sig om læsning. 

Vi taler om, hvordan Tobias har formået at planlægge sit studieliv, og hvilke overvejelser han gjorde sig, da han skulle vælge sin uddannelse. Tobias deler også de strukturer og metoder, han har udviklet for at få mest muligt ud af forelæsninger, opgaver og eksamener. Vi diskuterer, hvilke typer eksamener, der fungerer bedst – mundtlige versus skriftlige – og hvordan samarbejde med læsemakkere og studiegrupper kan gøre en stor forskel. 

På ægte ADHD-manér er Tobias’ rejse også fuld af uforudsete drejninger, og han er i dag et helt andet sted end forventet – faktisk som bager! Lyt med til en informativ og inspirerende episode, hvor vi dykker ned i Tobias’ erfaringer og finder ud af, hvordan man kan omfavne sin ADHD og bruge den som en styrke i uddannelsessystemet.

Vært: Manu Sareen 

Gæster: Tobias 

Klip og Musik: Anders Eske 

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

 Dennis fortæller om en ungdom, hvor han kom på kanten af rockermiljøet, og hvor selvmedicinering med steroider, hash, amfetamin, kokain og alkohol blev en fast del af hverdagen. For ham har ADHD ikke kun været en udfordring i skolen, men også en risikofaktor, der trak ham mod misbrug og kriminelle miljøer. Han slap stofferne, da han fik en kæreste, men da deres første barn kom til verden, vendte trangen til stoffer og alkohol tilbage. Samtidig førte impulsiviteten til en række kviklån, der med tiden skabte store økonomiske problemer og belastede forholdet til hans kæreste. 

På et tidspunkt kunne Dennis ikke længere holde sin tilværelse ud. Med depressive tanker og et voldsomt temperament gik han til lægen, hvor han endelig fik sin ADHD-diagnose og den nødvendige medicin. Dette blev et vendepunkt for ham, og i dag er han på en vej mod en bedre balance i livet.

 Lyt med i dette spændende afsnit, hvor vi dykker ned i de vanskelige sider af ADHD, og hvordan de kan påvirke både den, der lever med diagnosen, og dem, der står dem nær. Dennis' historie viser, hvordan ADHD kan være en risikofaktor, men også hvordan den rette støtte og indsigt kan vende mørke perioder til håb.
 

Vært: Manu Sareen
Gæster: Dennis
Klip og Musik: Anders Eske
Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Malene blev aktiveret i IKEA, hvor hun endte med at blive fastansat. Men trods succes på overfladen fortsatte hun med at opleve stressperioder, der førte til gentagne stresssygemeldinger. I dag deler hun sin kamp for at vende tilbage til arbejdsmarkedet og finde balance i hverdagen. 

Vi taler om, hvad den optimale arbejdsplads er for personer med ADHD, og hvordan overstimulering kan påvirke os i arbejdslivet. Derudover diskuterer vi vigtigheden af et stærkt værdigrundlag på arbejdspladsen, og hvad man kan gøre for dem, der går alene med en diagnose på jobbet. 

Glæd dig til en ærlig og indsigtsfuld samtale om udfordringerne og mulighederne for personer med ADHD i arbejdslivet.

Vært: Manu Sareen 

Gæster: Malene 

Klip og Musik: Anders Eske 

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Oliver gør en stor indsats for at leve i balance med sin ADHD. Han deler sine erfaringer med at bruge kost, kosttilskud, isbade og andre strategier for at skabe en bedre hverdag. Vi taler også om de ting, man måske må give afkald på, når man har en diagnose – for Olivers vedkommende har det blandt andet betydet at sige farvel til festivaler og drukture med vennerne, som ellers er en stor del af ungdomskulturen. 

Derudover fortæller Oliver, hvordan han bruger mentaltræning til at styrke sin hverdag og holde balancen i livet med ADHD.

Vært: Manu Sareen 

Gæster: Oliver 

Klip og Musik: Anders Eske 

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Charlotte fortæller om de markante forandringer, hun har set gennem årene, især efter folkeskolereformen, og hvordan skolernes økonomi skaber barrierer for inklusion af børn med særlige behov. Vi taler om de børn, der ikke længere kan rummes i det traditionelle skolesystem, og hvordan det i sidste ende skaber en uheldig opdeling mellem børn, der kan trives, og dem, der ikke kan. 

Vi diskuterer også mulige løsninger og nye måder at håndtere disse udfordringer på. Charlotte introducerer begrebet "professionelt ledelsessvigt" – et tankevækkende koncept, der dækker over manglen på støtte og struktur fra ledelsens side i forhold til at skabe bedre vilkår for både lærere og elever. Lyt med for at få en dybere forståelse af disse komplekse problemstillinger og mulige veje fremad.

Vært: Manu Sareen 

Gæster:  Charlotte Sørensen

Klip og Musik: Anders Eske 

Redaktør: Christian Frederiksen 

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Vi diskuterer også, hvordan det er at arbejde som lærer med ADHD, og om man bør være åben om sin diagnose på arbejdspladsen. Hvilke strategier kan man udvikle for at håndtere en klasse med 28 elever, når man selv har ADHD? Og kan det give en større forståelse for elever med særlige udfordringer, når man selv har en diagnose? 

Derudover taler vi om, hvordan vi bedst støtter børn i de forskellige klassetrin, og hvad læreren kan gøre, når et barn viser tegn på mistrivsel. 

Lyt med for at få indsigt i, hvordan vi kan skabe bedre forhold for både elever og lærere med ADHD i folkeskolen.

Vært: Manu Sareen
Gæster: Mette-Marie
Klip og Musik: Anders Eske 
Redaktør: Christian Frederiksen 
Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Vi taler om, hvad det vil sige at være kognitivt udbrændt, og hvordan det konstante slid på hjernen – fx gennem depressioner – kan føre til varige skader. Vi diskuterer, hvad man kan gøre for at mindske dette slid og bevare hjernens sundhed. 

Anne deler også indsigter fra den internationale ADHD-konference, hvor flere og flere psykiatere nu taler om kombinationsbehandling for at opnå bedre medicinske resultater. Samtidig er der fokus på et nyt diagnostisk værktøj specifikt til kvinder med ADHD, som kan revolutionere behandlingen.

Vi vender også de udfordringer, som unge med ADHD møder, fx på efterskoler, og hvordan autismespektret spiller en rolle i forhold til ADHD. Autisme og ADHD overlapper ofte, og vi ser på, hvorfor autisme kan fylde mere, efter man begynder at tage ADHD-medicin.

 Sidst men ikke mindst introducerer Anne to nye, spændende begreber: pseudo resistens og late depression. Lyt med og få indblik i, hvad disse begreber betyder, og hvordan de kan påvirke behandlingen af ADHD. 

Dette afsnit er fuldt af ny viden og vigtige indsigter – du vil ikke gå glip af det!

Vært: Manu Sareen 
Gæster: Anne Phillipsen
 Klip og Musik: Anders Eske 
Redaktør: Christian Frederiksen 
Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Vi besvarer lytterspørgsmål og diskuterer spændende emner som brugen af ketamin til behandling af depression og hvordan ADHD-medicin bliver mere skræddersyet for at give optimal behandling.

Vi tager også fat på svære, men vigtige emner: Er der en sammenhæng mellem ADHD og seksuelle overgreb? Hvordan påvirker ADHD risikoen for misbrug, som fx pornoafhængighed? Hvad siger forskningen om ADHD-medicin, alkohol og selvmord?

Konferencen belyste også den tætte forbindelse mellem ADHD, traumer og PTSD, samt hvorfor mennesker med ADHD ofte oplever mobning i barndommen. Dette er bare nogle af de mange temaer, vi dykker ned i – så gør dig klar til en spændende og informativ samtale.

Dette afsnit vil du simpelthen ikke gå glip af!

Vært: Manu Sareen 
Gæster: Anne Phillipsen 
Klip og Musik: Anders Eske 
Redaktør: Christian Frederiksen 
Produceret af: Podads Production 

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Vi taler om de alvorlige konsekvenser af de lange ventetider, og hvordan komorbiditet kan forværre situationen for de berørte mennesker børn som voksne. Sammen diskuterer vi, hvad man kan gøre i ventetiden, herunder hvilke muligheder der er for behandling, og hvad lægen kan udskrive. Sisse deler også sin erfaring med, hvordan hun arbejder med patienter, der kommer til hende med mistanke om ADHD.

Vært: Manu Sareen 
Gæster: Sidse Kjærholm 
Klip og Musik: Anders Eske 
Redaktør: Christian Frederiksen 
Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Vært: Manu Sareen 
Gæster: Mette og Anne Mette 
Klip og Musik: Anders Eske 
Redaktør: Christian Frederiksen 
Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Vært: Manu Sareen 
Gæster: Mia, Silja og Marie 
Klip og Musik: Anders Eske 
Redaktør: Christian Frederiksen 
Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Med mig i studiet har jeg psykolog Marie Tolstrup, der vil dele sin ekspertise om, hvordan vi kan navigere i disse udfordringer. Vi har også besøg af to seje folkeskoleelever, Marie og Silja, der begge har ADHD. De vil fortælle om deres egne erfaringer og give gode råd til, hvordan man kan tackle skolestarten med de udfordringer, der kan opstå. Så læn dig tilbage og lyt med, når vi dykker ned i, hvordan du kan give dit barn den bedste start på skoleåret.

Tilmeld dig Manu's nyhedsbrev her

Vært: Manu Sareen 

Gæster: Kristine

Klip og Musik: Anders Eske 

Redaktør: Christian Frederiksen 

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Vi taler om vigtigheden af at identificere sine følelser, så man kan finde ro i parforhold og andre relationer. Kristine deler også sine oplevelser fra ungdommen, hvor hendes impulsivitet førte til voldsomme episoder, herunder selvskade. Hun fortæller ærligt om sin kamp med en spiseforstyrrelse og kan præcist huske, hvornår den begyndte, i en tid hvor hun følte sig presset fra alle sider. 

Vi diskuterer, hvordan vi begge ville ønske, vi kunne give vores yngre "jeg" nogle gode råd, så livet med ADHD kunne blive lidt lettere. Kristine fortæller også, hvad hun gør for at skabe et godt liv i dag. Lyt med og bliv inspireret af Kristines spændende og ærlige beretning.

Vært: Manu Sareen 

Gæster: Kristine

Klip og Musik: Anders Eske 

Redaktør: Christian Frederiksen 

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Vi taler også om forskellige metoder til at håndtere stress og angst, som ofte kan blive forstærket af ADHD og andre psykiske udfordringer.

Så find et behageligt sted i solen, læn dig tilbage og lyt med, mens vi udforsker disse spændende og relevante emner. Vi håber, at denne episode kan give dig nye indsigter og værktøjer til at få en fantastisk sommer, uanset hvilke udfordringer du står overfor.

Vært: Manu Sareen 

Gæster: Jakob Ørnberg 

Klip og Musik: Anders Eske 

Redaktør: Christian Frederiksen 

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Vi taler også om forskellige metoder til at håndtere stress og angst, som ofte kan blive forstærket af ADHD og andre psykiske udfordringer.

Så find et behageligt sted i solen, læn dig tilbage og lyt med, mens vi udforsker disse spændende og relevante emner. Vi håber, at denne episode kan give dig nye indsigter og værktøjer til at få en fantastisk sommer, uanset hvilke udfordringer du står overfor.

Vært: Manu Sareen 

Gæster: Jakob Ørnberg 

Klip og Musik: Anders Eske 

Redaktør: Christian Frederiksen 

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Vi taler også om forskellige metoder til at håndtere stress og angst, som ofte kan blive forstærket af ADHD og andre psykiske udfordringer.

Så find et behageligt sted i solen, læn dig tilbage og lyt med, mens vi udforsker disse spændende og relevante emner. Vi håber, at denne episode kan give dig nye indsigter og værktøjer til at få en fantastisk sommer, uanset hvilke udfordringer du står overfor.

Vært: Manu Sareen 

Gæster: Jakob Ørnberg 

Klip og Musik: Anders Eske 

Redaktør: Christian Frederiksen 

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Vi taler også om forskellige metoder til at håndtere stress og angst, som ofte kan blive forstærket af ADHD og andre psykiske udfordringer.

Så find et behageligt sted i solen, læn dig tilbage og lyt med, mens vi udforsker disse spændende og relevante emner. Vi håber, at denne episode kan give dig nye indsigter og værktøjer til at få en fantastisk sommer, uanset hvilke udfordringer du står overfor.

Vært: Manu Sareen 

Gæst: Jakob Ørnberg 

Klip og Musik: Anders Eske 

Redaktør: Christian Frederiksen 

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Dette fænomen er særligt udbredt blandt personer med ADHD og autisme, der ofte kæmper med udfordringer i selvværdet. Vi vil udforske, hvordan man kan skelne mellem imposter-fænomenet og andre lignende udfordringer, som mange af os kan spejle os i til en vis grad.

Vi dykker også ned i den indre negative kritiker – den stemme, der kan styre vores liv i en negativ retning – og diskuterer, hvordan man kan dæmpe eller helt slippe af med denne destruktive indflydelse.

Ann vil dele sin indsigt i, hvordan oplevelser i barndommen, såsom skældud og andre uhensigtsmæssigheder, kan føre til udviklingen af imposter-fænomenet. Vi vil også komme ind på konkrete metoder og strategier til at håndtere og overvinde disse følelser.

Så hvis du vil lære mere om imposter-fænomenet, forstå dine egne indre kritikere bedre og få redskaber til at styrke dit selvværd, så lyt med i denne spændende episode.

Vært: Manu Sareen 

Gæst: Ann Schødt 

Klip og Musik: Anders Eske 

Redaktør: Christian Frederiksen 

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

I denne episode vil vi også diskutere, hvordan forskellige livsstilsændringer kan forbedre livskvaliteten for personer med ADHD. Vi kommer ind på vigtigheden af motion, søvn og mental velvære, og hvordan disse faktorer kan spille en afgørende rolle i håndteringen af ADHD-symptomer. Pia Norup vil desuden fortælle om sine erfaringer og give praktiske tips til, hvordan man kan integrere sundere vaner i sin daglige rutine.

Så læn dig tilbage, lyt med og bliv inspireret til at tage kontrol over din sundhed og forbedre dit velbefindende, uanset om du selv har ADHD eller blot er interesseret i emnet. 

Vært: Manu Sareen 

Gæst: Pia Norup 

Klip og Musik: Anders Eske 

Redaktør: Christian Frederiksen 

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Dette er en fortælling, som desværre ikke er unik, selv om Albert er et unikt menneske. Det er en fortælling om en tid i folkeskolen, som alt for mange børn vil kunne genkende sig selv i. Denne episode er et must for alle, der har ADHD tæt på livet og arbejder med børn og unge, forældre og pårørende. Alberts historie bekræfter mig kun i, hvor vigtigt det er med en tidlig indsats, men det kan ikke stå alene, for det kræver også den rigtige indsats. Lyt med på Alberts modige og ærlige fortælling om, hvad der ikke har virket og hvad der har virket for ham.

Vært: Manu Sareen

Gæst: Albert

Klip og Musik: Anders Eske

Redaktør: Christian Frederiksen

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Vi kommer til at tale om psykisk sårbarhed, og hvordan det kan påvirke livet, hvis man ikke får den rette hjælp i tide. Vi vil også berøre emnet dobbelt diagnoser, hvor vi ser på de komplekse udfordringer, som opstår, når mennesker kæmper med flere samtidige psykiske lidelser.

Marianne vil dele indsigt i de alvorlige konsekvenser, det kan have, hvis børn og deres pressede forældre ikke får den nødvendige støtte og hjælp. Vi diskuterer også, hvad der skal til for at skabe et bedre støttesystem for disse familier, og hvordan vi som samfund kan bidrage til at sikre, at ingen falder igennem nettet.

Så læn dig tilbage, og lyt med, når vi udforsker de mange aspekter af psykisk sårbarhed og støttemuligheder med Marianne Skjold fra Psykiatrifonden.

Vært: Manu Sareen

Gæster: Marianne Skjold

Klip og Musik: Anders Eske

Redaktør: Christian Frederiksen

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Pernille har delt sin diagnose med alle 7500 medarbejdere globalt, og det har haft en enorm positiv indvirkning. Hendes åbenhed har inspireret mange kollegaer til at være mere åbne om deres egne diagnoser og række ud for støtte, noget de ellers ikke har talt om på deres arbejdsplads. Hendes historie er et stærkt eksempel på, hvordan åbenhed kan bidrage til at aftabuisere ADHD og andre diagnoser i arbejdslivet.

I dagens episode dykker vi ned i Pernilles vej til sin egen diagnose. Vi taler om de fordele, som diagnosen kan bringe, og de udfordringer, der følger med. Vi diskuterer også, hvad det betyder for andre at være åbne om deres diagnoser, og hvordan fremtidens arbejdspladser kan drage nytte af den unikke styrke, som mennesker med ADHD og andre diagnoser kan tilbyde.

Det bliver en fantastisk samtale om mod, ærlighed, fordele og de benspænd, som kan følge med diagnosen. Gå ikke glip af denne inspirerende episode!

Vært: Manu Sareen 

Gæster: Pernille Fritz Vilhelmsen 

Klip og Musik: Anders Eske 

Redaktør: Christian Frederiksen 

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Vi taler om, hvordan Julie og Mette ser neurodivergens på deres arbejdspladser som en styrke og mulighed, og ikke som en begrænsning. Det handler om at acceptere og forstå, at neurodivergente hjerner fungerer anderledes end flertallets. Betegnelsen dækker både diagnoser som autisme, ADHD og ordblindhed. Neurodivergente mennesker kan ofte være virkelig dygtige til nogle ting på bekostning af andre, som eksempelvis sociale relationer.

Det handler i sidste ende om at skabe et arbejdsmarked med plads til alle. Vi vil også diskutere konkrete strategier og initiativer, der kan understøtte neurodivergente medarbejdere, samt hvordan ledere og kolleger kan bidrage til et inkluderende arbejdsmiljø. Gennem forståelse og tilpasning kan vi gøre arbejdspladsen til et sted, hvor alle kan trives og yde deres bedste.

Så lyt med og bliv inspireret til, hvordan vi kan skabe et mere rummeligt og forstående arbejdsmarked for alle.

Vært: Manu Sareen

Gæster: Julie Gerdes & Mette Buhl Christoffersen

Klip og Musik: Anders Eske

Redaktør: Christian Frederiksen

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

I episoden dykker vi ned i de værktøjer og metoder, psykiatere anvender, herunder et specifikt depressionsskema, som vi går grundigt igennem. Vi belyser også angstens natur og diskuterer praktiske strategier, der kan lette livet for dem, der kæmper med angst og depression. Depression kan præsentere sig i forskellige grader: mild, moderat og svær.

Desuden introducerer jeg begrebet "mini-depressioner," de intense, korte nedture eller meltdowns, som mange med ADHD oplever, særligt når der også er træk af autisme til stede i diagnosen. Disse "mini-depressioner" deler mange symptomer med mere generelle depressioner, men de føles ofte mere intense og koncentrerede.

Vi vil også diskutere, hvordan man kan genkende tegnene på en forestående mental udfordring og hvilke beredskaber man kan etablere for sig selv, når man mærker, at man er ved at blive påvirket.

Vært: Manu Sareen

Gæster: Anne Phillipsen

Klip og Musik: Anders Eske 

Redaktør: Christian Frederiksen 

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Vært: Manu Sareen

Gæster: Rikke & Martin

Klip og Musik: Anders Eske 

Redaktør: Christian Frederiksen 

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Vært: Manu Sareen

Gæster: Louise Luckow og Julie Houe - Parforhold #UdenFilter

 Klip og Musik: Anders Eske 

Redaktør: Christian Frederiksen 

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

I dagens episode tager vi en åben og ærlig snak om et emne, der står os begge nær, nemlig livet med ADHD. Linse deler ud af sine personlige erfaringer og giver os et unikt indblik i de daglige udfordringer og de uventede fordele, som følger med en ADHD-diagnose. Fra de små daglige kampe til de store sejre, Linse fortæller uden filter om, hvordan ADHD har formet hendes liv og karriere.

Så sæt dig godt til rette, og forbered dig på en episode, hvor vi går i dybden med ADHD’s mange facetter – gennem ærlige samtaler og personlige anekdoter fra en af Danmarks mest kendte personligheder.

Vært: Manu Sareen
Gæster: Linse Kessler
 Klip og Musik: Anders Eske 
Redaktør: Christian Frederiksen 
Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

I dagens episode belyser Karen vigtigheden af en velafbalanceret kost og stabilt blodsukker. Vi diskuterer hvordan specifikke fødevarer, herunder farvestoffer ofte fundet i slik, kan påvirke os. Karen deler en række værdifulde råd og praktiske tips til, hvordan man bedst håndterer kostvaner for at støtte en hyperaktiv hjerne.

Vi kommer også ind på emner som fedt, protein og sukkers indvirkning på kroppen og sindet. Karen tilbyder desuden nogle smarte hacks til at håndtere sukkertrangen og understreger nødvendigheden af at undgå ultraforarbejdede fødevarer. Sidst, men ikke mindst, taler vi om tarmbakteriernes afgørende rolle for vores generelle sundhed.

Så bliv hængende, hvis du vil vide mere om, hvordan du kan optimere din kost for bedre at håndtere ADHD.

Vært: Manu Sareen
Gæster: Karen Nørby
 Klip og Musik: Anders Eske 
Redaktør: Christian Frederiksen 
Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Louise og jeg diskuterer også, hvordan vi kan forbedre støtten til børn med ADHD, så de får de bedst mulige forudsætninger for et lykkeligt og produktivt liv. Vi taler om vigtigheden af at anerkende ADHD som en risikofaktor og nødvendigheden af at aftabuisere diagnosen. Denne samtale er ikke bare oplysende; den er også et kald til handling for at ændre, hvordan vi tænker og handler omkring ADHD i både nutid og fremtid.

Tune ind for at høre mere om Louises inspirerende historie og vores fælles refleksioner om løsninger og fremtidige skridt.

Vært: Manu Sareen
Gæster: Louise Brown
Klip og Musik: Anders Eske
Redaktør: Christian Frederiksen
Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

I løbet af episoden dykker vi ned i de personlige historier af mine to enestående gæster, hvilket giver os mulighed for at udforske, hvordan man navigerer gennem livets udfordringer og benspænd, for til sidst at opdage og omfavne sine styrker. Vi diskuterer også, hvordan personer med ADHD ofte balancerer mellem robusthed og skrøbelighed; hvordan disse to sider eksisterer side om side, og hvordan vi tackler vores unikheder.
 

Det er en episode, der har beriget mig med ny indsigt og forståelse, som jeg glæder mig til at dele med jer. Hvert minut med mine gæster i denne episode har været en lærerig rejse, og jeg er sikker på, at deres historier også vil berøre og inspirere jer.

Vært: Manu Sareen
Gæster: Malou Bach-Schandorff & Tom Hansen 
Klip og Musik: Anders Eske
Redaktør: Christian Frederiksen
Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Vært: Manu Sareen
Gæst: Jakob Ørnberg
Klip og Musik: Anders Eske
Redaktør: Christian Frederiksen
Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Min første gæst er Maria Alstrup, som ved rigtig meget om autisme. Maria vil guide os gennem autismens komplekse landskab og belyse de unikke udfordringer samt gaver, som denne diagnose medfører. Derudover giver hun os et indblik i hvordan samfundet kan blive mere inkluderende overfor personer med autisme.

I anden del af programmet møder vi Ditte. Ditte har både en ADHD og autisme diagnose, hvilket giver hende et unikt perspektiv på at navigere i en kompleks verden. Hun deler åbent om sin personlige rejse - fra de tidlige udfordringer, til den dag hun fik sin formelle diagnose. Ditte vil også fortælle, hvordan disse to diagnoser påvirker hende på forskellige måder, og hvordan de "trækker i hver sin retning", hvilket giver indsigt i kompleksiteten og mangfoldigheden i diagnoserne.

Dette afsnit er ikke kun en rejse ind i sindet på dem, der lever med ADHD og autisme, men også en mulighed for at lære, vokse og forstå mere om det spektrum af menneskelig erfaring, som neurodiversitet repræsenterer. Forbered dig på en spændende og lærerig oplevelse.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Vores gæst deler åbent om hvordan han har formået at brilliere i pressede situationer, såsom at klare fire eksaminer på blot få dage, uden decideret at forberede sig. Det lyder måske umuligt for nogle, men for ham er det en del af den 'superkræft', som han mener, hans ADHD giver ham.

Men livet med ADHD er ikke altid en let vej, og vores gæst fortæller også om vigtigheden i at bede om hjælp, især gennem hans rejse som iværksætter. Han lærte, på den hårde måde, at turde bede om hjælp, kan gøre forskellen mellem fiasko og succes.

Og det er det, dagens episode virkelig handler om; at fokusere på det, man er god til, og samtidig være åben for gode råd og assistance fra omverdenen. Det er okay ikke at være perfekt, og det er mere end okay at bede om hjælp.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Det bliver en hjertevarm og ærlig samtale om livet med ADHD, både de positive aspekter og udfordringerne. Sæþór åbner op om, hvordan hans såkaldte superkræfter kan dræne ham og deler strategier for at håndtere det. Interessant nok afslører han også, at han har en usædvanligt høj IQ—så høj, at han faktisk er blandt den øverste éne procent i Danmark. En høj IQ kan være en superkraft i sig selv, men det er vigtigt at huske, at der altid ligger potentielle udfordringer lige om hjørnet; de er kun en vejrtrækning væk.

Og som en ekstra bonus, giver Sæþór os indblik i, hvordan man kan vinde Den Store Bagedyst, selv uden forudgående bageerfaring. Så sæt dig godt til rette og forbered dig på en spændende episode!

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Vi berører emner som "flow" og "superkræfter," men vi kaster også lys over de mere udfordrende sider ved ADHD. Vi diskuterer vigtigheden af at finde en passion at engagere sig i – et råd, der gælder for os alle, men som har en særlig relevans for dem med ADHD. Samtalen bevæger sig også ind på områder som studie- og familieliv, og vi udforsker de medfølgende fordele og udfordringer, der kan opstå i disse kontekster.

Så slå ørerne ud og dyk ned i en samtale, der garanteret vil give dig en dybere forståelse for de mange nuancer af ADHD.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Lyt med og bliv klogere på de specifikke udfordringer, som kvinder med ADHD kan opleve – udfordringer, der yderligere kan forværres på grund af overgangsalderen. Det er i denne livsfase, at ét plus ét, pludselig ikke blot giver to, men ofte langt mere.

Annamette deler, generøst ud, af sin viden om hvilke symptomer du bør være særligt opmærksom på. Hun forklarer, hvorfor ADHD-symptomer kan intensiveres i takt med overgangsalderen og hvilke hormoner, der er involveret i denne proces. Som en ekstra bonus kommer Annamette også med en række gode råd, som jeg er overbevist om, at de fleste vil finde yderst anvendelige.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Det er en fortælling om en barndom med masser af fart på og en ungdom, hvor Ulrik var udfordret på alle parametre. Men det er også et liv, hvor han alligevel formåede en masse, blandt andet at tage en uddannelse med gode karakter.

I denne episode bliver jeg mindet om, hvordan ADHD kan være en risikofaktor for mange mennesker, og hvor prisen er høj, b.la. i kærlighedslivet. Men det er også en livsbekræftende historie om, hvordan man kan mobilisere kræfter til at kæmpe sig ud af udfordringer og stoffer. Lyt også til de råd, som Ulrik deler, og som har været en redning for ham selv. Ulrik fremstår som et gennemgående ærligt og sympatisk menneske, som har kæmpet med sin ADHD på godt og ondt igennem livet. Den 6. dec. 2023 har han i øvrigt været stoffri i et år, så vi hepper alle på ham. 

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Lyt med, når Mads og Ida Marie åbenhjertigt fortæller om deres liv og de mange udfordringer, der kan følge med, når man er ung og har ADHD. De deler deres oplevelser om alt fra venskaber, til skam og udbrændthed. De giver os et indblik i det, der virker og ikke virker for dem i deres hverdag. Sammen vil vi udforske hvordan man kan takle stress og depression, og hvordan man bedst støtter hinanden - især igennem stærke venskaber.

Mads og Ida Marie kommer med konkrete og brugbare råd til dig, som lytter med. Uanset din alder, er jeg sikker på, at du vil kunne tage noget værdifuldt med fra denne episode! 

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Søvn er ikke kun en luksus eller en nødvendighed; det er fundamentet for vores fysiske og mentale sundhed. Uden tilstrækkelig og kvalitetsfyldt søvn kan vores krop og sind ikke fungere optimalt. Men vidste du, at søvn har en endnu dybere betydning, især for dem med ADHD? 

Folk med ADHD kan ofte opleve udfordringer med søvn, hvilket kan forstærke deres symptomer. Men hvorfor er det sådan? Hvordan påvirker søvn dem med ADHD, og hvad kan der gøres for at forbedre deres søvnmønstre? For at besvare disse spørgsmål har jeg i dagens afsnit inviteret en ekspert inden for området, Søvnforsker Mikael Rasmussen.

Mikael vil dele sin viden og indsigter om, hvorfor god søvn er endnu vigtigere for dem med ADHD, og hvordan vi kan implementere praktiske løsninger for at sikre, at alle får den hvile, de fortjener.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Har du nogensinde spekuleret på, hvordan det er at jonglere med et krævende lægejob samtidig med at håndtere ADHD? Vores gæster deler deres personlige oplevelser og professionelle indblik i, hvordan de navigerer i sundhedssystemet, tager sig af patienter og håndterer deres egne ADHD-symptomer. Vi vil udforske, hvordan deres ADHD både kan være en styrke og en udfordring i deres daglige arbejde.

Vi dykker ned i de udfordringer, der opstår, når man tager en længerevarende uddannelse som og samtidig kæmper med ADHD.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

En central del af vores samtale er at kaste lys over, hvor angsten egentlig stammer fra. Er det arveligt? Kan miljøet omkring os være en udløsende faktor? Eller er der ofte tale om en kombination af forskellige faktorer?

Vi berører også, hvordan angst kan manifestere sig på forskellige måder og hvorfor det er så vigtigt at kunne genkende symptomerne, ikke kun for at kunne give den rette hjælp og støtte, men også for at undgå at angstproblemerne eskalerer over tid.

Derudover dykker vi ned i de neurokemiske aspekter af angst, herunder dopamin og cortisol, og hvordan disse hormoner og neurotransmittere kan påvirke angsten. Hvordan er forholdet mellem dopamin og ADHD, og hvad er cortisolens rolle i stressreaktioner, der kan føre til angst? Marie og Jette deler deres ekspertise på dette område og hjælper os med at forstå, hvordan hjernen reagerer på og håndterer angst.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Sammen udforsker vi stressens kompleksitet og dykker ned i den underliggende fysiologi. Vi tager et indgående kig på, hvordan stress specifikt påvirker hjernen hos personer med ADHD. Vi undersøger også de forskellige tiltag, man kan tage for at minimere stressfaktorer og dermed reducere niveauerne af stresshormonet kortisol i hjernen. Dette er særligt vigtigt, da et højt niveau af kortisol kan have en række negative effekter på kroppen og sindet.

I denne episode deler Anne-Lene Schwartz også værdifulde råd til, hvordan man effektivt kan reducere stress. Dette inkluderer anbefalinger om specifikke vitaminer og kosttilskud, der har vist sig at være gavnlige i forbindelse med stresshåndtering. Derudover vil vi tale om nogle af de utraditionelle metoder til stressreduktion, såsom vinterbadning, og hvorfor dette kan have positive effekter på både krop og sind.

Det er også essentielt at reflektere over, hvilke aspekter af din hverdag der dræner dig for energi og potentielt forårsager stress. At tage skridt mod at adressere disse faktorer kan være afgørende for at bevare mental balance og velvære.

Vi håber, at dette afsnit vil give dig indsigt og værktøjer til at tackle stress, især hvis du eller en person tæt på dig lever med ADHD. Tag dig tid til at lytte og bliv bedre rustet til at håndtere de udfordringer, som livet bringer.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Anne-Lene hjælper os med at dykke ned i afhængighedens natur, som har en del at gøre med neurotransmitteren dopamin. Dopamin spiller en central rolle i vores belønningssystem og er afgørende for, hvordan vi oplever glæde og tilfredsstillelse. Hun forklarer, hvordan man faktisk kan have en ubalance i dopaminniveauerne indenfor forskellige områder af hjernen - et fænomen, der kan være en enorm udfordring for folk med ADHD.

Vi udforsker også den bekymrende overhyppighed af afhængighed blandt unge mennesker, især dem med ADHD, og diskuterer mulige årsager og tilgange til at håndtere denne udfordring.

Som en særlig del af denne episode, er jeg også glad for at byde Daniel Vieholm velkommen. Daniel deler åbenhjertigt sin personlige historie om kampen med pornoafhængighed og giver indsigt i den rejse, han har været igennem for at overvinde den.

Så sæt dig godt til rette, og forbered dig på en oplysende og tankevækkende episode, hvor vi udforsker afhængighedens mange facetter, og hvordan det specifikt påvirker individer med ADHD.

Lyt med, og lad os sammen blive klogere på dette vigtige emne.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Hans terapeut har sagt, at han med stor sandsynlighed har ADHD, men nu venter han på beslutningen om en udredning og et endeligt resultat.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.