https://simplecast.com אישה בריאה עם מיכל שמחי אישה בריאה הוא פודקאסט לנשים שרוצות ללמוד לחיות בריא יותר בכל הרבדים של החיים-תזונה, מחשבה, ספורט, ניהול זמן דימוי גוף ולבוש, סדר, כל פעם נדבר עם אישה שמומחית בתחומה ויחד נלמד איך להיות בריאות שמחות ואנרגטיות יותר he Sun, 26 Mar 2023 11:11:20 +0000 Sun, 26 Mar 2023 11:11:31 +0000 https://vklym-tvb-m-mykl-shmkhy.simplecast.com אישה בריאה עם מיכל שמחי https://image.simplecastcdn.com/images/a0c8c47a-ef38-4ed8-aeb3-3697def867e6/e46555d0-dd04-4e71-9a76-e7dd3b5b10e6/3000x3000/yshh-bryh-1.jpg?aid=rss_feed https://vklym-tvb-m-mykl-shmkhy.simplecast.com episodic אישה בריאה הוא פודקאסט לנשים שרוצות ללמוד לחיות בריא יותר בכל הרבדים של החיים-תזונה, מחשבה, ספורט, ניהול זמן דימוי גוף ולבוש, סדר, כל פעם נדבר עם אישה שמומחית בתחומה ויחד נלמד איך להיות בריאות שמחות ואנרגטיות יותר מיכל שמחי no https://feeds.simplecast.com/QtFztZO9 #אורח_חיים_בריא, #אמא_בריאה, #ירידה_במשקל מיכל שמחי-תזונאית קלינית mhfinkel@gmail.com 7411266b-9774-4abe-99ad-113c585020f1 פרק 30-דיכאון אחרי לידה עם שירי לב שירי לב משתפת אותנו באומץ ואותנטיות

על הדיכאון אחרי לידה שהתפרץ בהריון השני והחמיר בשלישי

איך היא איבדה את עצמה

ומצאה את עצמה בחזרה

מה עזר לה ברגעים שהכל היה נראה שחור משחור

ומה חברות ובני משפחה יכולים לעשות כדי לעזור באמת למישהי שנמאת בהתמודדות

עם המחלה הקשה של דכאון אחרי הלידה

פרק חובה בבקשה הפיצו אותו כמה שתוכלו


מוזמנת לדרג אותנו ב5 כוכבים כדי להקפיץ את הפודקאסט הזה כמה רמות קדימה!
לינק לקבוצת הווטסאפ השקטה שלנו "עפות לבריאות"לטיפים יומיומיים לטלפון:https://chat.whatsapp.com/KwzIadi8q2V0OY518nGj35

לינק לעמוד האינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

לינק לעמוד הפייסבוק שלי:https://www.facebook.com/2michal.diet/

לינק לקבוצת הפייסבוק אישה בריאה:https://www.facebook.com/groups/1089925835103505/?ref=share

אהבת את הפרק,חידש לך משהו?אל תהססי לספר לי בווטסאפ:0545654457

או במייל:mhfinkel@gmail.com

ולשתף חברות בלינק של הפרקים בפודקאסט:

https://open.spotify.com/show/16SRvyIjCfmKriCxkMvP81?si=OKEjMz-_SpuBPiK6uSuKeg&utm_source=copy-link

]]> Sun, 26 Mar 2023 11:11:20 +0000 mhfinkel@gmail.com (מיכל שמחי-תזונאית קלינית) https://vklym-tvb-m-mykl-shmkhy.simplecast.com/episodes/30-B_IRHnxt שירי לב משתפת אותנו באומץ ואותנטיות

על הדיכאון אחרי לידה שהתפרץ בהריון השני והחמיר בשלישי

איך היא איבדה את עצמה

ומצאה את עצמה בחזרה

מה עזר לה ברגעים שהכל היה נראה שחור משחור

ומה חברות ובני משפחה יכולים לעשות כדי לעזור באמת למישהי שנמאת בהתמודדות

עם המחלה הקשה של דכאון אחרי הלידה

פרק חובה בבקשה הפיצו אותו כמה שתוכלו


מוזמנת לדרג אותנו ב5 כוכבים כדי להקפיץ את הפודקאסט הזה כמה רמות קדימה!
לינק לקבוצת הווטסאפ השקטה שלנו "עפות לבריאות"לטיפים יומיומיים לטלפון:https://chat.whatsapp.com/KwzIadi8q2V0OY518nGj35

לינק לעמוד האינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

לינק לעמוד הפייסבוק שלי:https://www.facebook.com/2michal.diet/

לינק לקבוצת הפייסבוק אישה בריאה:https://www.facebook.com/groups/1089925835103505/?ref=share

אהבת את הפרק,חידש לך משהו?אל תהססי לספר לי בווטסאפ:0545654457

או במייל:mhfinkel@gmail.com

ולשתף חברות בלינק של הפרקים בפודקאסט:

https://open.spotify.com/show/16SRvyIjCfmKriCxkMvP81?si=OKEjMz-_SpuBPiK6uSuKeg&utm_source=copy-link

]]> פרק 30-דיכאון אחרי לידה עם שירי לב מיכל שמחי-תזונאית קלינית 00:52:57 שירי לב משתפת אותנו באומץ ואותנטיות על הדיכאון אחרי לידה שהתפרץ בהריון השני והחמיר בשלישי איך היא איבדה את עצמה ומצאה את עצמה בחזרה מה עזר לה ברגעים שהכל היה נראה שחור משחור ומה חברות ובני משפחה יכולים לעשות כדי לעזור באמת למישהי שנמאת בהתמודדות עם המחלה הקשה של דכאון אחרי הלידה פרק חובה בבקשה הפיצו אותו כמה שתוכלו שירי לב משתפת אותנו באומץ ואותנטיות על הדיכאון אחרי לידה שהתפרץ בהריון השני והחמיר בשלישי איך היא איבדה את עצמה ומצאה את עצמה בחזרה מה עזר לה ברגעים שהכל היה נראה שחור משחור ומה חברות ובני משפחה יכולים לעשות כדי לעזור באמת למישהי שנמאת בהתמודדות עם המחלה הקשה של דכאון אחרי הלידה פרק חובה בבקשה הפיצו אותו כמה שתוכלו no full 30 da401c81-826c-496b-8b82-dc8e3d329c52 פרק 29-איך לשבור את המחסומים בדרך למשקל החלומות?עם אלישבע גרוניך המשקל שלנו מבאס אותנו, התזונה שלנו מעייפת אותנו אנחנו רוצות שינוי!

אבל...פשוט לא מצליחות. סאגת דיאטות חוזרות ונשנות, תוצאות יפות-שנעלמות כלא היו אחרי כמה חודשים

או פשוט 5 קילו שעולים ויורדים וחוזר חלילה

היום הזמנתי לפרק מיוחד במינו את האחת והיחידה אלישבע גרוניך שמלווה נשים לשינויים פורצי דרך בחיים שלהן

ודיברנו על איך מצליחים לעשות שינוי

מה הדברים שבאמת חוסמים אותנו מלהצליח בתהליך של ירידה במשקל(ועוד שינויים על הדרך)

איך למוסס אותם, בשמחה בכיף ולא מתוך מאמץ וסבל

אני מבטיחה לך שאת הולכת להתחדש בזווית הסתכלות שונה ומיוחדת כי זה פרק מרגש ומחדש

צאי לדרך, וספרי לנו אם אהבת אותו ולמה


מוזמנת לדרג אותנו ב5 כוככים כדי להקפיץ את הפודקאסט הזה כמה רמות קדימה!
לינק לקבוצת הווטסאפ השקטה שלנו "עפות לבריאות"לטיפים יומיומיים לטלפון:https://chat.whatsapp.com/KwzIadi8q2V0OY518nGj35

לינק לעמוד האינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

לינק לעמוד הפייסבוק שלי:https://www.facebook.com/2michal.diet/

לינק לקבוצת הפייסבוק אישה בריאה:https://www.facebook.com/groups/1089925835103505/?ref=share

אהבת את הפרק,חידש לך משהו?אל תהססי לספר לי בווטסאפ:0545654457

או במייל:mhfinkel@gmail.com

ולשתף חברות בלינק של הפרקים בפודקאסט:

https://open.spotify.com/show/16SRvyIjCfmKriCxkMvP81?si=OKEjMz-_SpuBPiK6uSuKeg&utm_source=copy-link

 

]]> Wed, 15 Mar 2023 20:00:00 +0000 mhfinkel@gmail.com (מיכל שמחי-תזונאית קלינית) https://vklym-tvb-m-mykl-shmkhy.simplecast.com/episodes/29-fD8W9n_n המשקל שלנו מבאס אותנו, התזונה שלנו מעייפת אותנו אנחנו רוצות שינוי!

אבל...פשוט לא מצליחות. סאגת דיאטות חוזרות ונשנות, תוצאות יפות-שנעלמות כלא היו אחרי כמה חודשים

או פשוט 5 קילו שעולים ויורדים וחוזר חלילה

היום הזמנתי לפרק מיוחד במינו את האחת והיחידה אלישבע גרוניך שמלווה נשים לשינויים פורצי דרך בחיים שלהן

ודיברנו על איך מצליחים לעשות שינוי

מה הדברים שבאמת חוסמים אותנו מלהצליח בתהליך של ירידה במשקל(ועוד שינויים על הדרך)

איך למוסס אותם, בשמחה בכיף ולא מתוך מאמץ וסבל

אני מבטיחה לך שאת הולכת להתחדש בזווית הסתכלות שונה ומיוחדת כי זה פרק מרגש ומחדש

צאי לדרך, וספרי לנו אם אהבת אותו ולמה


מוזמנת לדרג אותנו ב5 כוככים כדי להקפיץ את הפודקאסט הזה כמה רמות קדימה!
לינק לקבוצת הווטסאפ השקטה שלנו "עפות לבריאות"לטיפים יומיומיים לטלפון:https://chat.whatsapp.com/KwzIadi8q2V0OY518nGj35

לינק לעמוד האינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

לינק לעמוד הפייסבוק שלי:https://www.facebook.com/2michal.diet/

לינק לקבוצת הפייסבוק אישה בריאה:https://www.facebook.com/groups/1089925835103505/?ref=share

אהבת את הפרק,חידש לך משהו?אל תהססי לספר לי בווטסאפ:0545654457

או במייל:mhfinkel@gmail.com

ולשתף חברות בלינק של הפרקים בפודקאסט:

https://open.spotify.com/show/16SRvyIjCfmKriCxkMvP81?si=OKEjMz-_SpuBPiK6uSuKeg&utm_source=copy-link

 

]]> פרק 29-איך לשבור את המחסומים בדרך למשקל החלומות?עם אלישבע גרוניך מיכל שמחי-תזונאית קלינית 00:40:25 המשקל שלנו מבאס אותנו,התזונה שלנו מעייפת אותנו אנחנו רוצות שינוי! אבל...פשוט לא מצליחות. סאגת דיאטות חוזרות ונשנות, תוצאות יפות-שנעלמות כלא היו אחרי כמה חודשים או פשוט 5 קילו שעולים ויורדים וחוזר חלילה היום הזמנתי לפרק מיוחד במינו את האחת והיחידה אלישבע גרוניך שמלווה נשים לשינויים פורצי דרך בחיים שלהן ודיברנו על איך מצליחים לעשות שינוי מה הדברים שבאמת חוסמים אותנו מלהצליח בתהליך של ירידה במשקל(ועוד שינויים על הדרך) איך למוסס אותם, בשמחה בכיף ולא מתוך מאמץ וסבל אני מבטיחה לך שאת הולכת להתחדש בזווית הסתכלות שונה ומיוחדת כי זה פרק מרגש ומחדש צאי לדרך,וספרי לנו אם אהבת אותו ולמה המשקל שלנו מבאס אותנו,התזונה שלנו מעייפת אותנו אנחנו רוצות שינוי! אבל...פשוט לא מצליחות. סאגת דיאטות חוזרות ונשנות, תוצאות יפות-שנעלמות כלא היו אחרי כמה חודשים או פשוט 5 קילו שעולים ויורדים וחוזר חלילה היום הזמנתי לפרק מיוחד במינו את האחת והיחידה אלישבע גרוניך שמלווה נשים לשינויים פורצי דרך בחיים שלהן ודיברנו על איך מצליחים לעשות שינוי מה הדברים שבאמת חוסמים אותנו מלהצליח בתהליך של ירידה במשקל(ועוד שינויים על הדרך) איך למוסס אותם, בשמחה בכיף ולא מתוך מאמץ וסבל אני מבטיחה לך שאת הולכת להתחדש בזווית הסתכלות שונה ומיוחדת כי זה פרק מרגש ומחדש צאי לדרך,וספרי לנו אם אהבת אותו ולמה no full 29 a6b3010f-67b1-436d-88e4-69b8a92816e1 פרק 28-שוברות מיתוסים על ירידה במשקל עם הדיאטנית רחלי שטרן האם פחמימות זה משמין או שכדאי להוריד מהתזונה כדי לרדת במשקל?

אם אמא שלי וסבתא שלי שמנות או סכרתיות האם יש לי סיכוי להתגבר על הגנטיקה?

"כל מה שאת צריכה זה כח רצון חזק ואת תמליחי לרדת במשקל"?

"יש לי חילוף חומרים מהיר אני הולכת מלא לשירותים?"

"בשבת לא משמינים..והאם כדאי לשלב יום מותר/ארוחת צ'יט בתהליך ירידה במשקל?"

"ידע זה כח-האם זה יעזור לי לרדת במשקל?"

 

היום אני ורחלי שטרן שהיא דיאטנית מדהימה שמלווה אנשים לירידה במשקל  

ישבנו ביחד ושברנו את המיתוסים הכי נפוצים על ירידה במשקל, אלה שגורמים לנו להחמיר עם עצמנו

להתרכז במקומות הלא נכונים,וכתוצאה מכך..להשבר ולא להצליח בתהליך

כי לרדת במשקל זה לא חייב להיות מסובך.

תהנו מהפרק ותשתפו אותנו מה חשבתן עליו!

 

מוזמנת לדרג אותנו ב5 כוכבים כדי להקפיץ את הפודקאסט הזה כמה רמות קדימה!
לינק לקבוצת הווטסאפ השקטה שלנו "עפות לבריאות"לטיפים יומיומיים לטלפון:https://chat.whatsapp.com/KwzIadi8q2V0OY518nGj35

לינק לעמוד האינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

לינק לעמוד הפייסבוק שלי:https://www.facebook.com/2michal.diet/

לינק לקבוצת הפייסבוק אישה בריאה:https://www.facebook.com/groups/1089925835103505/?ref=share

אהבת את הפרק,חידש לך משהו?אל תהססי לספר לי בווטסאפ:0545654457

או במייל:mhfinkel@gmail.com

ולשתף חברות בלינק של הפרקים בפודקאסט אישה בריאה:

https://open.spotify.com/show/16SRvyIjCfmKriCxkMvP81?si=OKEjMz-_SpuBPiK6uSuKeg&utm_source=copy-link

]]> Wed, 1 Mar 2023 20:00:00 +0000 mhfinkel@gmail.com (מיכל שמחי-תזונאית קלינית) https://vklym-tvb-m-mykl-shmkhy.simplecast.com/episodes/28-zyxSzua3 האם פחמימות זה משמין או שכדאי להוריד מהתזונה כדי לרדת במשקל?

אם אמא שלי וסבתא שלי שמנות או סכרתיות האם יש לי סיכוי להתגבר על הגנטיקה?

"כל מה שאת צריכה זה כח רצון חזק ואת תמליחי לרדת במשקל"?

"יש לי חילוף חומרים מהיר אני הולכת מלא לשירותים?"

"בשבת לא משמינים..והאם כדאי לשלב יום מותר/ארוחת צ'יט בתהליך ירידה במשקל?"

"ידע זה כח-האם זה יעזור לי לרדת במשקל?"

 

היום אני ורחלי שטרן שהיא דיאטנית מדהימה שמלווה אנשים לירידה במשקל  

ישבנו ביחד ושברנו את המיתוסים הכי נפוצים על ירידה במשקל, אלה שגורמים לנו להחמיר עם עצמנו

להתרכז במקומות הלא נכונים,וכתוצאה מכך..להשבר ולא להצליח בתהליך

כי לרדת במשקל זה לא חייב להיות מסובך.

תהנו מהפרק ותשתפו אותנו מה חשבתן עליו!

 

מוזמנת לדרג אותנו ב5 כוכבים כדי להקפיץ את הפודקאסט הזה כמה רמות קדימה!
לינק לקבוצת הווטסאפ השקטה שלנו "עפות לבריאות"לטיפים יומיומיים לטלפון:https://chat.whatsapp.com/KwzIadi8q2V0OY518nGj35

לינק לעמוד האינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

לינק לעמוד הפייסבוק שלי:https://www.facebook.com/2michal.diet/

לינק לקבוצת הפייסבוק אישה בריאה:https://www.facebook.com/groups/1089925835103505/?ref=share

אהבת את הפרק,חידש לך משהו?אל תהססי לספר לי בווטסאפ:0545654457

או במייל:mhfinkel@gmail.com

ולשתף חברות בלינק של הפרקים בפודקאסט אישה בריאה:

https://open.spotify.com/show/16SRvyIjCfmKriCxkMvP81?si=OKEjMz-_SpuBPiK6uSuKeg&utm_source=copy-link

]]> פרק 28-שוברות מיתוסים על ירידה במשקל עם הדיאטנית רחלי שטרן מיכל שמחי-תזונאית קלינית 00:44:47 האם פחמימות זה משמין או שכדאי להוריד מהתזונה כדי לרדת במשקל? אם אמא שלי וסבתא שלי שמנות או סכרתיות האם יש לי סיכוי להתגבר על הגנטיקה? "כל מה שאת צריכה זה כח רצון חזק ואת תמליחי לרדת במשקל"? "יש לי חילוף חומרים מהיר אני הולכת מלא לשירותים?" "בשבת לא משמינים..והאם כדאי לשלב יום מותר/ארוחת צ'יט בתהליך ירידה במשקל?" "ידע זה כח-האם זה יעזור לי לרדת במשקל?" היום אני ורחלי שטרן שהיא דיאטנית מדהימה שמלווה אנשים לירידה במשקל ישבנו ביחד ושברנו את המיתוסים הכי נפוצים על ירידה במשקל, אלה שגורמים לנו להחמיר עם עצמנו להתרכז במקומות הלא נכונים,וכתוצאה מכך..להשבר ולא להצליח בתהליך כי לרדת במשקל זה לא חייב להיות מסובך. תהנו מהפרק ותשתפו אותנו מה חשבתן עליו! האם פחמימות זה משמין או שכדאי להוריד מהתזונה כדי לרדת במשקל? אם אמא שלי וסבתא שלי שמנות או סכרתיות האם יש לי סיכוי להתגבר על הגנטיקה? "כל מה שאת צריכה זה כח רצון חזק ואת תמליחי לרדת במשקל"? "יש לי חילוף חומרים מהיר אני הולכת מלא לשירותים?" "בשבת לא משמינים..והאם כדאי לשלב יום מותר/ארוחת צ'יט בתהליך ירידה במשקל?" "ידע זה כח-האם זה יעזור לי לרדת במשקל?" היום אני ורחלי שטרן שהיא דיאטנית מדהימה שמלווה אנשים לירידה במשקל ישבנו ביחד ושברנו את המיתוסים הכי נפוצים על ירידה במשקל, אלה שגורמים לנו להחמיר עם עצמנו להתרכז במקומות הלא נכונים,וכתוצאה מכך..להשבר ולא להצליח בתהליך כי לרדת במשקל זה לא חייב להיות מסובך. תהנו מהפרק ותשתפו אותנו מה חשבתן עליו! no full 28 1ba505b7-4a13-482b-a2cb-17414b18b30f פרק 27-איך להכין את עצמך ללידה בלי כאבים?עם אמית בן אליהו חשבנו שאנחנו יודעות איך ללדת..אז חשבנו

וגילנו שלידה זה דבר כואב מתיש ומלחיץ.

עד שבאה אמית בן אליהו(שלמזלי הגעתי אליה לפני הלידה הראשונה שלי!)

ופשוט מלמדת בצעדים פשוטים(אחרי 11 לידות משלה)איך אפשר לסבול פחות(הרבה פחות) בלידה

כמה זו לא חייבת להיות חוויה נוראית,כמה זה תלוי בידע בסיסי והקשבה לגוף

שאף אחד לא מלמד אותנו.

פרק חובה לכל אישה שעוד תלד בעז"ה בחייה!

מוזמנת לדרג אותנו ב5 כוככים כדי להקפיץ את הפודקאסט הזה כמה רמות קדימה!
לינק לקבוצת הווטסאפ השקטה שלנו "עפות לבריאות"לטיפים יומיומיים לטלפון:https://chat.whatsapp.com/KwzIadi8q2V0OY518nGj35

לינק לקבוצת הפייסבוק אישה בריאה:https://www.facebook.com/groups/1089925835103505/?ref=share

לינק לעמוד האינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

לינק לעמוד הפייסבוק שלי:https://www.facebook.com/2michal.diet/

אהבת את הפרק,חידש לך משהו?אל תהססי לספר לי בווטסאפ:0545654457

או במייל:mhfinkel@gmail.com

ולשתף חברות בלינק של הפרק:

https://open.spotify.com/show/16SRvyIjCfmKriCxkMvP81?si=OKEjMz-_SpuBPiK6uSuKeg&utm_source=copy-link

]]> Thu, 16 Feb 2023 05:00:00 +0000 mhfinkel@gmail.com (מיכל שמחי-תזונאית קלינית) https://vklym-tvb-m-mykl-shmkhy.simplecast.com/episodes/27-e9e7_6qF חשבנו שאנחנו יודעות איך ללדת..אז חשבנו

וגילנו שלידה זה דבר כואב מתיש ומלחיץ.

עד שבאה אמית בן אליהו(שלמזלי הגעתי אליה לפני הלידה הראשונה שלי!)

ופשוט מלמדת בצעדים פשוטים(אחרי 11 לידות משלה)איך אפשר לסבול פחות(הרבה פחות) בלידה

כמה זו לא חייבת להיות חוויה נוראית,כמה זה תלוי בידע בסיסי והקשבה לגוף

שאף אחד לא מלמד אותנו.

פרק חובה לכל אישה שעוד תלד בעז"ה בחייה!

מוזמנת לדרג אותנו ב5 כוככים כדי להקפיץ את הפודקאסט הזה כמה רמות קדימה!
לינק לקבוצת הווטסאפ השקטה שלנו "עפות לבריאות"לטיפים יומיומיים לטלפון:https://chat.whatsapp.com/KwzIadi8q2V0OY518nGj35

לינק לקבוצת הפייסבוק אישה בריאה:https://www.facebook.com/groups/1089925835103505/?ref=share

לינק לעמוד האינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

לינק לעמוד הפייסבוק שלי:https://www.facebook.com/2michal.diet/

אהבת את הפרק,חידש לך משהו?אל תהססי לספר לי בווטסאפ:0545654457

או במייל:mhfinkel@gmail.com

ולשתף חברות בלינק של הפרק:

https://open.spotify.com/show/16SRvyIjCfmKriCxkMvP81?si=OKEjMz-_SpuBPiK6uSuKeg&utm_source=copy-link

]]> פרק 27-איך להכין את עצמך ללידה בלי כאבים?עם אמית בן אליהו מיכל שמחי-תזונאית קלינית 00:54:16 חשבנו שאנחנו יודעות איך ללדת..אז חשבנו וגילנו שלידה זה דבר כואב מתיש ומלחיץ. עד שבאה אמית בן אליהו(שלמזלי הגעתי אליה לפני הלידה הראשונה שלי!) ופשוט מלמדת בצעדים פשוטים(אחרי 11 לידות משלה)איך אפשר לסבול פחות(הרבה פחות) בלידה כמה זו לא חייבת להיות חוויה נוראית,כמה זה תלוי בידע בסיסי והקשבה לגוף שאף אחד לא מלמד אותנו. פרק חובה לכל אישה שעוד תלד בעז"ה בחייה! חשבנו שאנחנו יודעות איך ללדת..אז חשבנו וגילנו שלידה זה דבר כואב מתיש ומלחיץ. עד שבאה אמית בן אליהו(שלמזלי הגעתי אליה לפני הלידה הראשונה שלי!) ופשוט מלמדת בצעדים פשוטים(אחרי 11 לידות משלה)איך אפשר לסבול פחות(הרבה פחות) בלידה כמה זו לא חייבת להיות חוויה נוראית,כמה זה תלוי בידע בסיסי והקשבה לגוף שאף אחד לא מלמד אותנו. פרק חובה לכל אישה שעוד תלד בעז"ה בחייה! no full 27 b770fa68-44c0-4d6b-983c-d6f8a7a272dc פרק 26- איך להקשיב למחזוריות הרחם? עם עטרה גבריאלי מחזור חודשי נתפס אצלנו כדבר טכני שצריך לעבור כל חודש מחדש

עטרה גבריאלי הולכת להוכיח לנו אחרת בפרק הזה ובגדול

אנחנו הולכות להבין בפרק-איך מקשיבים למחזוריות שלנו כנשים

ואיזה כח יש לזה בחיים היומיומיים של כל אחת מאיתנו

מוזמנת לדרג אותנו ב5 כוכבים כדי להקפיץ את הפודקאסט הזה כמה רמות קדימה!
לינק לקבוצת הווטסאפ השקטה שלנו "עפות לבריאות"לטיפים יומיומיים לטלפון:https://chat.whatsapp.com/KwzIadi8q2V0OY518nGj35

לינק לקבוצת הפייסבוק אישה בריאה:https://www.facebook.com/groups/1089925835103505/?ref=share

לינק לעמוד האינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

לינק לעמוד הפייסבוק שלי:https://www.facebook.com/2michal.diet/

אהבת את הפרק,חידש לך משהו?אל תהססי לספר לי בווטסאפ:0545654457

או במייל:mhfinkel@gmail.com

ולשתף חברות בלינק של הפרק:

https://open.spotify.com/show/16SRvyIjCfmKriCxkMvP81?si=OKEjMz-_SpuBPiK6uSuKeg&utm_source=copy-link

]]> Mon, 30 Jan 2023 13:21:41 +0000 mhfinkel@gmail.com (מיכל שמחי-תזונאית קלינית) https://vklym-tvb-m-mykl-shmkhy.simplecast.com/episodes/26-9NgTQBq_ מחזור חודשי נתפס אצלנו כדבר טכני שצריך לעבור כל חודש מחדש

עטרה גבריאלי הולכת להוכיח לנו אחרת בפרק הזה ובגדול

אנחנו הולכות להבין בפרק-איך מקשיבים למחזוריות שלנו כנשים

ואיזה כח יש לזה בחיים היומיומיים של כל אחת מאיתנו

מוזמנת לדרג אותנו ב5 כוכבים כדי להקפיץ את הפודקאסט הזה כמה רמות קדימה!
לינק לקבוצת הווטסאפ השקטה שלנו "עפות לבריאות"לטיפים יומיומיים לטלפון:https://chat.whatsapp.com/KwzIadi8q2V0OY518nGj35

לינק לקבוצת הפייסבוק אישה בריאה:https://www.facebook.com/groups/1089925835103505/?ref=share

לינק לעמוד האינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

לינק לעמוד הפייסבוק שלי:https://www.facebook.com/2michal.diet/

אהבת את הפרק,חידש לך משהו?אל תהססי לספר לי בווטסאפ:0545654457

או במייל:mhfinkel@gmail.com

ולשתף חברות בלינק של הפרק:

https://open.spotify.com/show/16SRvyIjCfmKriCxkMvP81?si=OKEjMz-_SpuBPiK6uSuKeg&utm_source=copy-link

]]> פרק 26- איך להקשיב למחזוריות הרחם? עם עטרה גבריאלי מיכל שמחי-תזונאית קלינית 01:01:27 מחזור חודשי נתפס אצלנו כדבר טכני שצריך לעבור כל חודש מחדש עטרה גבריאלי הולכת להוכיח לנו אחרת בפרק הזה ובגדול אנחנו הולכות להבין בפרק-איך מקשיבים למחזוריות שלנו כנשים ואיזה כח יש לזה בחיים היומיומיים של כל אחת מאיתנו מחזור חודשי נתפס אצלנו כדבר טכני שצריך לעבור כל חודש מחדש עטרה גבריאלי הולכת להוכיח לנו אחרת בפרק הזה ובגדול אנחנו הולכות להבין בפרק-איך מקשיבים למחזוריות שלנו כנשים ואיזה כח יש לזה בחיים היומיומיים של כל אחת מאיתנו no full 26 1016b52b-f4be-4247-89cc-3332641241c3 פרק 25-איך לפתח מיינדסט של אנשים רזים? כמה פעמים ניסיתן דיאטות בחייכן?

הזכרתן לעצמכן שלחתוך סלט ולהתגבר על העוגה הכרחי עכשיו

אבל אחרי שבוע משהו הפריע בדרך וחזרתן לסורכן

היום אני הולכת לדבר בפרק על איך להפסיק לשים פלסטרים של דיאטות ובאמת לפתור את הבעיה מהשורש-

בראש שלנו, במיידנסט בדדרך החשיבה שלנו

בחרתי את 5 העקרונות הכי חשובים שאני מלמדת בתהליך אצלי-

איך להפסיק לחשוב כמו שמנים ולהתחיל לחשוב כמו רזים

מחכה לשמוע את דעתך על הפרק

מוזמנת לדרג אותנו ב5 כוכבים כדי להקפיץ את הפודקאסט הזה כמה רמות קדימה!
לינק לקבוצת הווטסאפ השקטה שלנו "עפות לבריאות"לטיפים יומיומיים לטלפון:https://chat.whatsapp.com/KwzIadi8q2V0OY518nGj35

לינק לקבוצת הפייסבוק אישה בריאה:https://www.facebook.com/groups/1089925835103505/?ref=share

לינק לעמוד האינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

לינק לעמוד הפייסבוק שלי:https://www.facebook.com/2michal.diet/

אהבת את הפרק,חידש לך משהו?אל תהססי לספר לי בווטסאפ:0545654457

או במייל:mhfinkel@gmail.com

ולשתף חברות בלינק של הפרק:

https://open.spotify.com/show/16SRvyIjCfmKriCxkMvP81?si=OKEjMz-_SpuBPiK6uSuKeg&utm_source=copy-link

]]> Tue, 17 Jan 2023 09:11:40 +0000 mhfinkel@gmail.com (מיכל שמחי-תזונאית קלינית) https://vklym-tvb-m-mykl-shmkhy.simplecast.com/episodes/25-NfuTEMsv כמה פעמים ניסיתן דיאטות בחייכן?

הזכרתן לעצמכן שלחתוך סלט ולהתגבר על העוגה הכרחי עכשיו

אבל אחרי שבוע משהו הפריע בדרך וחזרתן לסורכן

היום אני הולכת לדבר בפרק על איך להפסיק לשים פלסטרים של דיאטות ובאמת לפתור את הבעיה מהשורש-

בראש שלנו, במיידנסט בדדרך החשיבה שלנו

בחרתי את 5 העקרונות הכי חשובים שאני מלמדת בתהליך אצלי-

איך להפסיק לחשוב כמו שמנים ולהתחיל לחשוב כמו רזים

מחכה לשמוע את דעתך על הפרק

מוזמנת לדרג אותנו ב5 כוכבים כדי להקפיץ את הפודקאסט הזה כמה רמות קדימה!
לינק לקבוצת הווטסאפ השקטה שלנו "עפות לבריאות"לטיפים יומיומיים לטלפון:https://chat.whatsapp.com/KwzIadi8q2V0OY518nGj35

לינק לקבוצת הפייסבוק אישה בריאה:https://www.facebook.com/groups/1089925835103505/?ref=share

לינק לעמוד האינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

לינק לעמוד הפייסבוק שלי:https://www.facebook.com/2michal.diet/

אהבת את הפרק,חידש לך משהו?אל תהססי לספר לי בווטסאפ:0545654457

או במייל:mhfinkel@gmail.com

ולשתף חברות בלינק של הפרק:

https://open.spotify.com/show/16SRvyIjCfmKriCxkMvP81?si=OKEjMz-_SpuBPiK6uSuKeg&utm_source=copy-link

]]> פרק 25-איך לפתח מיינדסט של אנשים רזים? מיכל שמחי-תזונאית קלינית 00:26:04 כמה פעמים ניסיתן דיאטות בחייכן? הזכרתן לעצמכן שלחתוך סלט ולהתגבר על העוגה הכרחי עכשיו אבל אחרי שבוע משהו הפריע בדרך וחזרתן לסורכן היום אני הולכת לדבר בפרק על איך להפסיק לשים פלסטרים של דיאטות ובאמת לפתור את הבעיה מהשורש- בראש שלנו, במיידנסט בדדרך החשיבה שלנו בחרתי את 5 העקרונות הכי חשובים שאני מלמדת בתהליך אצלי- איך להפסיק לחשוב כמו שמנים ולהתחיל לחשוב כמו רזים מחכה לשמוע את דעתך על הפרק כמה פעמים ניסיתן דיאטות בחייכן? הזכרתן לעצמכן שלחתוך סלט ולהתגבר על העוגה הכרחי עכשיו אבל אחרי שבוע משהו הפריע בדרך וחזרתן לסורכן היום אני הולכת לדבר בפרק על איך להפסיק לשים פלסטרים של דיאטות ובאמת לפתור את הבעיה מהשורש- בראש שלנו, במיידנסט בדדרך החשיבה שלנו בחרתי את 5 העקרונות הכי חשובים שאני מלמדת בתהליך אצלי- איך להפסיק לחשוב כמו שמנים ולהתחיל לחשוב כמו רזים מחכה לשמוע את דעתך על הפרק no full 25 26e8f580-6df0-4448-94ef-6c80890f3ed4 איך לאכול בריא אם אני שונאת את המטבח? כולנו יודעות שלאכול בריא דורש ממני להכנס למטבח-לבשל,להכין לשטוף כלים. תזונת המיקרוגל או הטייק אווי לא יקדמו אותי לאורח חיים בריא וירידה במשקל. אבל אם אני שונאת להיות במטבח, אם מבחינתי זה עול ומטלה,בזבוז זמן והתעסקות בלתי נגמרת. מה אני עושה אז?

היום בפרק ניסיתי לתת טיפים שיכולים לעזור למי שנמצאת בקושי הזה.

מוזמנת לדרג אותנו ב5 כוככים כדי להקפיץ את הפודקאסט הזה כמה רמות קדימה!
לינק לקבוצת הווטסאפ השקטה שלנו "עפות לבריאות"לטיפים יומיומיים לטלפון:https://chat.whatsapp.com/KwzIadi8q2V0OY518nGj35

לינק לקבוצת הפייסבוק אישה בריאה:https://www.facebook.com/groups/1089925835103505/?ref=share

לינק לעמוד האינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

לינק לעמוד הפייסבוק שלי:https://www.facebook.com/2michal.diet/

אהבת את הפרק,חידש לך משהו?אל תהססי לספר לי בווטסאפ:0545654457

או במייל:mhfinkel@gmail.com

ולשתף חברות בלינק של הפרק:

https://open.spotify.com/show/16SRvyIjCfmKriCxkMvP81?si=OKEjMz-_SpuBPiK6uSuKeg&utm_source=copy-link

 

]]> Thu, 5 Jan 2023 04:00:00 +0000 mhfinkel@gmail.com (מיכל שמחי-תזונאית קלינית) https://vklym-tvb-m-mykl-shmkhy.simplecast.com/episodes/24-l8vMv9WF כולנו יודעות שלאכול בריא דורש ממני להכנס למטבח-לבשל,להכין לשטוף כלים. תזונת המיקרוגל או הטייק אווי לא יקדמו אותי לאורח חיים בריא וירידה במשקל. אבל אם אני שונאת להיות במטבח, אם מבחינתי זה עול ומטלה,בזבוז זמן והתעסקות בלתי נגמרת. מה אני עושה אז?

היום בפרק ניסיתי לתת טיפים שיכולים לעזור למי שנמצאת בקושי הזה.

מוזמנת לדרג אותנו ב5 כוככים כדי להקפיץ את הפודקאסט הזה כמה רמות קדימה!
לינק לקבוצת הווטסאפ השקטה שלנו "עפות לבריאות"לטיפים יומיומיים לטלפון:https://chat.whatsapp.com/KwzIadi8q2V0OY518nGj35

לינק לקבוצת הפייסבוק אישה בריאה:https://www.facebook.com/groups/1089925835103505/?ref=share

לינק לעמוד האינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

לינק לעמוד הפייסבוק שלי:https://www.facebook.com/2michal.diet/

אהבת את הפרק,חידש לך משהו?אל תהססי לספר לי בווטסאפ:0545654457

או במייל:mhfinkel@gmail.com

ולשתף חברות בלינק של הפרק:

https://open.spotify.com/show/16SRvyIjCfmKriCxkMvP81?si=OKEjMz-_SpuBPiK6uSuKeg&utm_source=copy-link

 

]]> איך לאכול בריא אם אני שונאת את המטבח? מיכל שמחי-תזונאית קלינית 00:20:42 כולנו יודעות שלאכול בריא דורש ממני להכנס למטבח-לבשל,להכין לשטוף כלים. תזונת המיקרוגל או הטייק אווי לא יקדמו אותי לאורח חיים בריא וירידה במשקל. אבל אם אני שונאת להיות במטבח, אם מבחינתי זה עול ומטלה,בזבוז זמן והתעסקות בלתי נגמרת. מה אני עושה אז? היום בפרק ניסיתי לתת טיפים שיכולים לעזור למי שנמצאת בקושי הזה. כולנו יודעות שלאכול בריא דורש ממני להכנס למטבח-לבשל,להכין לשטוף כלים. תזונת המיקרוגל או הטייק אווי לא יקדמו אותי לאורח חיים בריא וירידה במשקל. אבל אם אני שונאת להיות במטבח, אם מבחינתי זה עול ומטלה,בזבוז זמן והתעסקות בלתי נגמרת. מה אני עושה אז? היום בפרק ניסיתי לתת טיפים שיכולים לעזור למי שנמצאת בקושי הזה. no full 24 c8308789-a547-4b7d-947f-a8f8ae5f60b8 פרק 23-איך לבנות בעצמי את התפריט המושלם לירידה במשקל? יש להרבה מאיתנו אמונה שאם יהיה לנו את התפריט המושלם נצליח סוף סוף לרדת במשקל

צר לי לאכזב את הקוראות-אבל אין באמת דבר כזה תפריט מושלם

תפריט שדיאטנית בונה לך וזהו, זה שייך לענתיקה של עולם הדיאטות הישן

והיום אנחנו מבינים שאנחנו חייבות בעצמנו להבין איך הדברים עובדים

היום גיליתי לכן את כל הסודות של יצירת תפריט שבאמת עובד-עם כל העקרונות הנלווים שבלעדיהם

התפריט המושלם לא יעזור.

פרק זהב!מחכה לשמוע איך היה לכן!

מוזמנת לדרג אותנו ב5 כוככים כדי להקפיץ את הפודקאסט הזה כמה רמות קדימה!
לינק לקבוצת הווטסאפ השקטה שלנו "עפות לבריאות"לטיפים יומיומיים לטלפון:https://chat.whatsapp.com/KwzIadi8q2V0OY518nGj35

לינק לקבוצת הפייסבוק אישה בריאה:https://www.facebook.com/groups/1089925835103505/?ref=share

לינק לעמוד האינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

לינק לעמוד הפייסבוק שלי:https://www.facebook.com/2michal.diet/

אהבת את הפרק,חידש לך משהו?אל תהססי לספר לי בווטסאפ:0545654457

או במייל:mhfinkel@gmail.com

ולשתף חברות בלינק של הפרק:

https://open.spotify.com/show/16SRvyIjCfmKriCxkMvP81?si=OKEjMz-_SpuBPiK6uSuKeg&utm_source=copy-link

]]> Thu, 22 Dec 2022 05:00:00 +0000 mhfinkel@gmail.com (מיכל שמחי-תזונאית קלינית) https://vklym-tvb-m-mykl-shmkhy.simplecast.com/episodes/23-8ozfgAkD יש להרבה מאיתנו אמונה שאם יהיה לנו את התפריט המושלם נצליח סוף סוף לרדת במשקל

צר לי לאכזב את הקוראות-אבל אין באמת דבר כזה תפריט מושלם

תפריט שדיאטנית בונה לך וזהו, זה שייך לענתיקה של עולם הדיאטות הישן

והיום אנחנו מבינים שאנחנו חייבות בעצמנו להבין איך הדברים עובדים

היום גיליתי לכן את כל הסודות של יצירת תפריט שבאמת עובד-עם כל העקרונות הנלווים שבלעדיהם

התפריט המושלם לא יעזור.

פרק זהב!מחכה לשמוע איך היה לכן!

מוזמנת לדרג אותנו ב5 כוככים כדי להקפיץ את הפודקאסט הזה כמה רמות קדימה!
לינק לקבוצת הווטסאפ השקטה שלנו "עפות לבריאות"לטיפים יומיומיים לטלפון:https://chat.whatsapp.com/KwzIadi8q2V0OY518nGj35

לינק לקבוצת הפייסבוק אישה בריאה:https://www.facebook.com/groups/1089925835103505/?ref=share

לינק לעמוד האינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

לינק לעמוד הפייסבוק שלי:https://www.facebook.com/2michal.diet/

אהבת את הפרק,חידש לך משהו?אל תהססי לספר לי בווטסאפ:0545654457

או במייל:mhfinkel@gmail.com

ולשתף חברות בלינק של הפרק:

https://open.spotify.com/show/16SRvyIjCfmKriCxkMvP81?si=OKEjMz-_SpuBPiK6uSuKeg&utm_source=copy-link

]]> פרק 23-איך לבנות בעצמי את התפריט המושלם לירידה במשקל? מיכל שמחי-תזונאית קלינית 00:24:13 יש להרבה מאיתנו אמונה שאם יהיה לנו את התפריט המושלם נצליח סוף סוף לרדת במשקל צר לי לאכזב את הקוראות-אבל אין באמת דבר כזה תפריט מושלם תפריט שדיאטנית בונה לך וזהו, זה שייך לענתיקה של עולם הדיאטות הישן והיום אנחנו מבינים שאנחנו חייבות בעצמנו להבין איך הדברים עובדים היום גיליתי לכן את כל הסודות של יצירת תפריט שבאמת עובד-עם כל העקרונות הנלווים שבלעדיהם התפריט המושלם לא יעזור. פרק זהב!מחכה לשמוע איך היה לכן! יש להרבה מאיתנו אמונה שאם יהיה לנו את התפריט המושלם נצליח סוף סוף לרדת במשקל צר לי לאכזב את הקוראות-אבל אין באמת דבר כזה תפריט מושלם תפריט שדיאטנית בונה לך וזהו, זה שייך לענתיקה של עולם הדיאטות הישן והיום אנחנו מבינים שאנחנו חייבות בעצמנו להבין איך הדברים עובדים היום גיליתי לכן את כל הסודות של יצירת תפריט שבאמת עובד-עם כל העקרונות הנלווים שבלעדיהם התפריט המושלם לא יעזור. פרק זהב!מחכה לשמוע איך היה לכן! no full 23 d7d71fd2-c467-4757-9f96-488a3a29adac ?פרק 22-שבתות:איך מצליחים לרדת במשקל ולאכול בריא גם בשבת אני אוכלת בריא כל השבוע-ובשבת הכל נהרס!

יכול להיות שגם אתן חוות את זה לפעמים

ובאמת כדי לאכול בריא ולשמור על תזונה שתאפשר ירידה במשקל

נדרשים כלים קצת אחרים-כי יש אתגרים אחרים

מגוון ,אכילה חברתית, עוגות בלי סוף ,משפחה ועוד

מה עושים שם ?כל כך שווה לכם להקשיב לפרק הזה-טיפים של זהב!

עכשיו מוזמנת לדרג אותנו ב5 כוככים כדי להקפיץ את הפודקאסט הזה כמה רמות קדימה!
לינק לקבוצת הווטסאפ השקטה שלנו "עפות לבריאות"לטיפים יומיומיים לטלפון:https://chat.whatsapp.com/KwzIadi8q2V0OY518nGj35

לינק לקבוצת הפייסבוק אישה בריאה:https://www.facebook.com/groups/1089925835103505/?ref=share

לינק לעמוד האינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

לינק לעמוד הפייסבוק שלי:https://www.facebook.com/2michal.diet/

אהבת את הפרק,חידש לך משהו?אל תהססי לספר לי בווטסאפ:0545654457

או במייל:mhfinkel@gmail.com

ולשתף חברות בלינק של הפרק:

https://open.spotify.com/show/16SRvyIjCfmKriCxkMvP81?si=OKEjMz-_SpuBPiK6uSuKeg&utm_source=copy-link

]]> Thu, 8 Dec 2022 05:00:00 +0000 mhfinkel@gmail.com (מיכל שמחי-תזונאית קלינית) https://vklym-tvb-m-mykl-shmkhy.simplecast.com/episodes/22-_IIwuTRb אני אוכלת בריא כל השבוע-ובשבת הכל נהרס!

יכול להיות שגם אתן חוות את זה לפעמים

ובאמת כדי לאכול בריא ולשמור על תזונה שתאפשר ירידה במשקל

נדרשים כלים קצת אחרים-כי יש אתגרים אחרים

מגוון ,אכילה חברתית, עוגות בלי סוף ,משפחה ועוד

מה עושים שם ?כל כך שווה לכם להקשיב לפרק הזה-טיפים של זהב!

עכשיו מוזמנת לדרג אותנו ב5 כוככים כדי להקפיץ את הפודקאסט הזה כמה רמות קדימה!
לינק לקבוצת הווטסאפ השקטה שלנו "עפות לבריאות"לטיפים יומיומיים לטלפון:https://chat.whatsapp.com/KwzIadi8q2V0OY518nGj35

לינק לקבוצת הפייסבוק אישה בריאה:https://www.facebook.com/groups/1089925835103505/?ref=share

לינק לעמוד האינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

לינק לעמוד הפייסבוק שלי:https://www.facebook.com/2michal.diet/

אהבת את הפרק,חידש לך משהו?אל תהססי לספר לי בווטסאפ:0545654457

או במייל:mhfinkel@gmail.com

ולשתף חברות בלינק של הפרק:

https://open.spotify.com/show/16SRvyIjCfmKriCxkMvP81?si=OKEjMz-_SpuBPiK6uSuKeg&utm_source=copy-link

]]> ?פרק 22-שבתות:איך מצליחים לרדת במשקל ולאכול בריא גם בשבת מיכל שמחי-תזונאית קלינית 00:22:41 אני אוכלת בריא כל השבוע-ובשבת הכל נהרס! יכול להיות שגם אתן חוות את זה לפעמים ובאמת כדי לאכול בריא ולשמור על תזונה שתאפשר ירידה במשקל נדרשים כלים קצת אחרים-כי יש אתגרים אחרים מגוון ,אכילה חברתית, עוגות בלי סוף ,משפחה ועוד מה עושים שם ?כל כך שווה לכם להקשיב לפרק הזה-טיפים של זהב! אני אוכלת בריא כל השבוע-ובשבת הכל נהרס! יכול להיות שגם אתן חוות את זה לפעמים ובאמת כדי לאכול בריא ולשמור על תזונה שתאפשר ירידה במשקל נדרשים כלים קצת אחרים-כי יש אתגרים אחרים מגוון ,אכילה חברתית, עוגות בלי סוף ,משפחה ועוד מה עושים שם ?כל כך שווה לכם להקשיב לפרק הזה-טיפים של זהב! no full 22 bfecbce5-06ac-48b6-8b19-112d07e3965c פרק 21-איך הקשר הישיר בין הגוף לנפש שלנו מתבטא בתזונה? עם מיכל כהן אוכל בונה לנו את הגוף,מאפשר חידוש תאים,לגדול ולהתפתח-ולחיות!

אבל האם הוא גם מספק לנו משהו נפשי? האם בתהליך הירידה במשקל מספיק

שרק נדע יותר על התזונה וניישם חוקים תזונתיים?

ממש לא.

הגוף ונפש הם אחד-במערכת יחסים דו כיוונית

וגם כדי לרדת במשקל העבודה המנטאלית,רגשית נפשית היא הכרחית ואי אפשר בלעדיה

ועל זה היום דיברנו בפרק המיוחד מאד עם מיכל כהן בפודקאסט משותף!

מזמינה אותך לדרג אותנו ב5 כוכבים להפצת הפרק לעוד נשים בספוטיפיי ובאפל פודקאסט
לינק לקבוצת הווטסאפ השקטה שלנו "עפות לבריאות"לטיפים יומיומיים לטלפון:https://chat.whatsapp.com/KwzIadi8q2V0OY518nGj35

לינק לקבוצת הפייסבוק אישה בריאה:https://www.facebook.com/groups/1089925835103505/?ref=share

לינק לעמוד האינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

לינק לעמוד הפייסבוק שלי:https://www.facebook.com/2michal.diet/

אהבת את הפרק,חידש לך משהו?אל תהססי לספר לי בווטסאפ:0545654457

או במייל:mhfinkel@gmail.com

ולשתף חברות בלינק של הפרק:

https://open.spotify.com/show/16SRvyIjCfmKriCxkMvP81?si=OKEjMz-_SpuBPiK6uSuKeg&utm_source=copy-link

 

]]> Thu, 24 Nov 2022 05:00:00 +0000 mhfinkel@gmail.com (מיכל שמחי-תזונאית קלינית) https://vklym-tvb-m-mykl-shmkhy.simplecast.com/episodes/21-AnKZMeEt אוכל בונה לנו את הגוף,מאפשר חידוש תאים,לגדול ולהתפתח-ולחיות!

אבל האם הוא גם מספק לנו משהו נפשי? האם בתהליך הירידה במשקל מספיק

שרק נדע יותר על התזונה וניישם חוקים תזונתיים?

ממש לא.

הגוף ונפש הם אחד-במערכת יחסים דו כיוונית

וגם כדי לרדת במשקל העבודה המנטאלית,רגשית נפשית היא הכרחית ואי אפשר בלעדיה

ועל זה היום דיברנו בפרק המיוחד מאד עם מיכל כהן בפודקאסט משותף!

מזמינה אותך לדרג אותנו ב5 כוכבים להפצת הפרק לעוד נשים בספוטיפיי ובאפל פודקאסט
לינק לקבוצת הווטסאפ השקטה שלנו "עפות לבריאות"לטיפים יומיומיים לטלפון:https://chat.whatsapp.com/KwzIadi8q2V0OY518nGj35

לינק לקבוצת הפייסבוק אישה בריאה:https://www.facebook.com/groups/1089925835103505/?ref=share

לינק לעמוד האינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

לינק לעמוד הפייסבוק שלי:https://www.facebook.com/2michal.diet/

אהבת את הפרק,חידש לך משהו?אל תהססי לספר לי בווטסאפ:0545654457

או במייל:mhfinkel@gmail.com

ולשתף חברות בלינק של הפרק:

https://open.spotify.com/show/16SRvyIjCfmKriCxkMvP81?si=OKEjMz-_SpuBPiK6uSuKeg&utm_source=copy-link

 

]]> פרק 21-איך הקשר הישיר בין הגוף לנפש שלנו מתבטא בתזונה? עם מיכל כהן מיכל שמחי-תזונאית קלינית 00:45:17 אוכל בונה לנו את הגוף,מאפשר חידוש תאים,לגדול ולהתפתח-ולחיות! אבל האם הוא גם מספק לנו משהו נפשי? האם בתהליך הירידה במשקל מספיק שרק נדע יותר על התזונה וניישם חוקים תזונתיים? ממש לא. הגוף ונפש הם אחד-במערכת יחסים דו כיוונית וגם כדי לרדת במשקל העבודה המנטאלית,רגשית נפשית היא הכרחית ואי אפשר בלעדיה ועל זה היום דיברנו בפרק המיוחד מאד עם מיכל כהן בפודקאסט משותף! אוכל בונה לנו את הגוף,מאפשר חידוש תאים,לגדול ולהתפתח-ולחיות! אבל האם הוא גם מספק לנו משהו נפשי? האם בתהליך הירידה במשקל מספיק שרק נדע יותר על התזונה וניישם חוקים תזונתיים? ממש לא. הגוף ונפש הם אחד-במערכת יחסים דו כיוונית וגם כדי לרדת במשקל העבודה המנטאלית,רגשית נפשית היא הכרחית ואי אפשר בלעדיה ועל זה היום דיברנו בפרק המיוחד מאד עם מיכל כהן בפודקאסט משותף! no full 21 1d1659c2-3169-410d-9a8c-5dd14f212f60 פרק 20-חמש דרכים להאיץ את חילוף החומרים שלך אחת משאלות ליבה של כל מי שמנסה

לרדת במשקל הן: האם אפשר לגרום לזה לקרות יותר מהר?

אז התשובה טמונה בדבר פשוט שנקרא: חילוף החומרים שלנו

האם יש לנו באמת יכולת השפעה עליו?או שזה סתם הבטחות שקר ברשתות

התשובה היא כמו תמיד- גם וגם.

האזינו לפרק מבטיחה שהולך להיות מרתק בטירוף

לינק לקבוצת הווטסאפ השקטה שלנו "עפות לבריאות"לטיפים יומיומיים לטלפון:https://chat.whatsapp.com/KwzIadi8q2V0OY518nGj35

לינק לקבוצת הפייסבוק אישה בריאה:https://www.facebook.com/groups/1089925835103505/?ref=share

לינק לעמוד האינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

לינק לעמוד הפייסבוק שלי:https://www.facebook.com/2michal.diet/

אהבת את הפרק,חידש לך משהו?אל תהססי לספר לי בווטסאפ:0545654457

או במייל:mhfinkel@gmail.com

ולשתף חברות בלינק של הפרק:

https://open.spotify.com/show/16SRvyIjCfmKriCxkMvP81?si=OKEjMz-_SpuBPiK6uSuKeg&utm_source=copy-link

]]> Thu, 10 Nov 2022 05:00:00 +0000 mhfinkel@gmail.com (מיכל שמחי-תזונאית קלינית) https://vklym-tvb-m-mykl-shmkhy.simplecast.com/episodes/20-Eu6NowTj אחת משאלות ליבה של כל מי שמנסה

לרדת במשקל הן: האם אפשר לגרום לזה לקרות יותר מהר?

אז התשובה טמונה בדבר פשוט שנקרא: חילוף החומרים שלנו

האם יש לנו באמת יכולת השפעה עליו?או שזה סתם הבטחות שקר ברשתות

התשובה היא כמו תמיד- גם וגם.

האזינו לפרק מבטיחה שהולך להיות מרתק בטירוף

לינק לקבוצת הווטסאפ השקטה שלנו "עפות לבריאות"לטיפים יומיומיים לטלפון:https://chat.whatsapp.com/KwzIadi8q2V0OY518nGj35

לינק לקבוצת הפייסבוק אישה בריאה:https://www.facebook.com/groups/1089925835103505/?ref=share

לינק לעמוד האינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

לינק לעמוד הפייסבוק שלי:https://www.facebook.com/2michal.diet/

אהבת את הפרק,חידש לך משהו?אל תהססי לספר לי בווטסאפ:0545654457

או במייל:mhfinkel@gmail.com

ולשתף חברות בלינק של הפרק:

https://open.spotify.com/show/16SRvyIjCfmKriCxkMvP81?si=OKEjMz-_SpuBPiK6uSuKeg&utm_source=copy-link

]]> פרק 20-חמש דרכים להאיץ את חילוף החומרים שלך מיכל שמחי-תזונאית קלינית 00:21:48 אחת משאלות ליבה של כל מי שמנסה לרדת במשקל הן: האם אפשר לגרום לזה לקרות יותר מהר? אז התשובה טמונה בדבר פשוט שנקרא: חילוף החומרים שלנו האם יש לנו באמת יכולת השפעה עליו?או שזה סתם הבטחות שקר ברשתות התשובה היא כמו תמיד- גם וגם. האזינו לפרק מבטיחה שהולך להיות מרתק בטירוף אחת משאלות ליבה של כל מי שמנסה לרדת במשקל הן: האם אפשר לגרום לזה לקרות יותר מהר? אז התשובה טמונה בדבר פשוט שנקרא: חילוף החומרים שלנו האם יש לנו באמת יכולת השפעה עליו?או שזה סתם הבטחות שקר ברשתות התשובה היא כמו תמיד- גם וגם. האזינו לפרק מבטיחה שהולך להיות מרתק בטירוף no full 20 790fc7b1-ad01-49a0-b67e-9f00023416b1 איך מפתחים דימוי גוף חיובי?עם בתאל שוורץ אם נשאל נערה ברחוב הם היא אוהבת את עצמה-כנראה שהתשובה תהיה מגומגמת.

מטפלים ומחנכים יעידו היום שילדים לא מגיעים לבית הספר כי הם לא אוהבים איך שהם נראים. ולצערנו זו תופעה רווחת יותר ממה שנדמה

נשים ונערות עם הפרעות אכילה מחכות מעל שנה לטיפול כי יש עוד ועוד אנשים שזקוקים לטיפול

מה קרה לנו בשנים האחרונות?אותי זה מטריד.

היום הזמנתי לפרק בפודקאסט את מנחת המיניות והדרכת הכלות בתאל שוורץ

בתור נשות מקצוע שעבודת הגוף והנפש מחוברות והכרחיות החלטנו לדבר על איך מפתחים דימוי גוף חיובי?

פרק מרתק וחשוב!מחכה לתגובות

לינק לקבוצת הפייסבוק אישה בריאה:https://www.facebook.com/groups/1089925835103505/?ref=share

לינק לעמוד האינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

לינק לעמוד הפייסבוק שלי:https://www.facebook.com/2michal.diet/

אהבת את הפרק,חידש לך משהו?אל תהססי לספר לי בווטסאפ:0545654457

או במייל:mhfinkel@gmail.com

כדי לעקוב אחרי בתאל מוזמנות להכנס לעמוד האינטסגרם שלה:@batel_shwartz

]]> Mon, 24 Oct 2022 17:33:36 +0000 mhfinkel@gmail.com (מיכל שמחי-תזונאית קלינית) https://vklym-tvb-m-mykl-shmkhy.simplecast.com/episodes/19-1i70zUjg אם נשאל נערה ברחוב הם היא אוהבת את עצמה-כנראה שהתשובה תהיה מגומגמת.

מטפלים ומחנכים יעידו היום שילדים לא מגיעים לבית הספר כי הם לא אוהבים איך שהם נראים. ולצערנו זו תופעה רווחת יותר ממה שנדמה

נשים ונערות עם הפרעות אכילה מחכות מעל שנה לטיפול כי יש עוד ועוד אנשים שזקוקים לטיפול

מה קרה לנו בשנים האחרונות?אותי זה מטריד.

היום הזמנתי לפרק בפודקאסט את מנחת המיניות והדרכת הכלות בתאל שוורץ

בתור נשות מקצוע שעבודת הגוף והנפש מחוברות והכרחיות החלטנו לדבר על איך מפתחים דימוי גוף חיובי?

פרק מרתק וחשוב!מחכה לתגובות

לינק לקבוצת הפייסבוק אישה בריאה:https://www.facebook.com/groups/1089925835103505/?ref=share

לינק לעמוד האינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

לינק לעמוד הפייסבוק שלי:https://www.facebook.com/2michal.diet/

אהבת את הפרק,חידש לך משהו?אל תהססי לספר לי בווטסאפ:0545654457

או במייל:mhfinkel@gmail.com

כדי לעקוב אחרי בתאל מוזמנות להכנס לעמוד האינטסגרם שלה:@batel_shwartz

]]> איך מפתחים דימוי גוף חיובי?עם בתאל שוורץ מיכל שמחי-תזונאית קלינית 00:34:17 אם נשאל נערה ברחוב הם היא אוהבת את עצמה-כנראה שהתשובה תהיה מגומגמת. מטפלים ומחנכים יעידו היום שילדים לא מגיעים לבית הספר כי הם לא אוהבים איך שהם נראים. ולצערנו זו תופעה רווחת יותר ממה שנדמה נשים ונערות עם הפרעות אכילה מחכות מעל שנה לטיפול כי יש עוד ועוד אנשים שזקוקים לטיפול מה קרה לנו בשנים האחרונות?אותי זה מטריד. היום הזמנתי לפרק בפודקאסט את מנחת המיניות והדרכת הכלות בתאל שוורץ בתור נשות מקצוע שעבודת הגוף והנפש מחוברות והכרחיות החלטנו לדבר על איך מפתחים דימוי גוף חיובי? פרק מרתק וחשוב!מחכה לתגובות אם נשאל נערה ברחוב הם היא אוהבת את עצמה-כנראה שהתשובה תהיה מגומגמת. מטפלים ומחנכים יעידו היום שילדים לא מגיעים לבית הספר כי הם לא אוהבים איך שהם נראים. ולצערנו זו תופעה רווחת יותר ממה שנדמה נשים ונערות עם הפרעות אכילה מחכות מעל שנה לטיפול כי יש עוד ועוד אנשים שזקוקים לטיפול מה קרה לנו בשנים האחרונות?אותי זה מטריד. היום הזמנתי לפרק בפודקאסט את מנחת המיניות והדרכת הכלות בתאל שוורץ בתור נשות מקצוע שעבודת הגוף והנפש מחוברות והכרחיות החלטנו לדבר על איך מפתחים דימוי גוף חיובי? פרק מרתק וחשוב!מחכה לתגובות no full 19 51e8b21c-f0de-4395-ab0f-6c29709598ff פרק 18-האם פחמימות זה משמין? פחמימות נתפס אצלנו כמשמין  ואויב בירידה במשקל.

למה נשים באמת יורדות מהר כשהן מורידות פחממות  מהתזונה שלהן והאם נכון לעשות את זה?

מה התפקיד של פחממות בכלל בגוף?

יש דרך לשלב פחממות נכון ובחוכמה?

למי כדאי להמנע מפחממות?

כל התשובות בפרק של היום וממש שווה להאזין לו!

קישור לשיעור החינמי ב18.10.22 איך לרדת במשקל אחרי הלידה:https://bit.ly/3wiS4xi

לינק לקבוצת הפייסבוק אישה בריאה:https://www.facebook.com/groups/1089925835103505/?ref=share

לינק לעמוד האינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

לינק לעמוד הפייסבוק שלי:https://www.facebook.com/2michal.diet/

אהבת את הפרק,חידש לך משהו?אל תהססי לספר לי בווטסאפ:0545654457

או במייל:mhfinkel@gmail.com

ולשתף חברות בלינק של הפרק:

]]> Thu, 13 Oct 2022 10:10:06 +0000 mhfinkel@gmail.com (מיכל שמחי-תזונאית קלינית) https://vklym-tvb-m-mykl-shmkhy.simplecast.com/episodes/18-h_NPPmTq פחמימות נתפס אצלנו כמשמין  ואויב בירידה במשקל.

למה נשים באמת יורדות מהר כשהן מורידות פחממות  מהתזונה שלהן והאם נכון לעשות את זה?

מה התפקיד של פחממות בכלל בגוף?

יש דרך לשלב פחממות נכון ובחוכמה?

למי כדאי להמנע מפחממות?

כל התשובות בפרק של היום וממש שווה להאזין לו!

קישור לשיעור החינמי ב18.10.22 איך לרדת במשקל אחרי הלידה:https://bit.ly/3wiS4xi

לינק לקבוצת הפייסבוק אישה בריאה:https://www.facebook.com/groups/1089925835103505/?ref=share

לינק לעמוד האינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

לינק לעמוד הפייסבוק שלי:https://www.facebook.com/2michal.diet/

אהבת את הפרק,חידש לך משהו?אל תהססי לספר לי בווטסאפ:0545654457

או במייל:mhfinkel@gmail.com

ולשתף חברות בלינק של הפרק:

]]> פרק 18-האם פחמימות זה משמין? מיכל שמחי-תזונאית קלינית 00:19:25 פחמימות נתפס אצלנו כמשמין ואויב בירידה במשקל. למה נשים באמת יורדות מהר כשהן מורידות פחממות והאם נכון לעשות את זה? מה התפקיד של פחממות בכלל בגוף? יש דרך לשלב פחממות נכון ובחוכמה? למי כדאי להמנע מפחממות? כל התשובות בפרק של היום וממש שווה להאזין לו! פחמימות נתפס אצלנו כמשמין ואויב בירידה במשקל. למה נשים באמת יורדות מהר כשהן מורידות פחממות והאם נכון לעשות את זה? מה התפקיד של פחממות בכלל בגוף? יש דרך לשלב פחממות נכון ובחוכמה? למי כדאי להמנע מפחממות? כל התשובות בפרק של היום וממש שווה להאזין לו! yes full 18 b39881da-271f-480e-8c0a-8440503e9f40 איך להרים את עצמנו מנפילות בירידה במשקל? יש רגע כזה לכולם

אכלתי בריא,ירדתי 10 קילו, אני בלופ ופתאום

משהו הורס לי.

שבוע שאני חולה,שבוע של חופשה או חגים

ומשם מתחילה החגיגה....פורקים כל עול וזורקים הכל

בתיבול רגשות אשם והלקאה עצמית..ו..עלייה מחודשת של המשקל.

איך קמים מנפילה-זו המיומנות שכולנו שוכחים לעבוד עליה ופרק הזה נלמד בדיוק איך

כדי שנצליח לרדת לרדת ולשמור-ולא לעלות הכל בגלל רגע אחד דפוק.

האזנה נעימה מיכל

שתפי את הלינק לפרק עם עוד חברות שישמחו לשמוע וככה תעזרי לי להילחם באלגורתם של פייסבוק!!!

מזמינה אתכן להצטרף עכשיו לקבוצת הפייסבוק של קהילת הפודקאסט אישה בריאה ולספר איך התחברת לפרק, לשתף בתובנות ולשאול שאלות

או לכתוב לי ברשתות החברתיות איך הפרק תרם לך!

כנסי לעקוב אחרי באינסטגרם שלי> https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

כנסי לעקוב אחרי בפייסבוק שלי>https://www.facebook.com/2michal.diet/

להתייעצות על תכנית ליווי אישית או קבוצתית לירידה במשקל בצורה שפויה ושמחה מוזמנת לפנות למספר 0545654457 בטלפון/בהודעה/בווטסאפ

להרשמה לתכנית לחזור לעצמי בראש בריא בהנחה מטורפת לחצי כאן>https://michal139.ravpage.co.il/lachzor_lazmi_8w

או לכתוב לי במייל-mhfinkel@gmail.com

שלך,מיכל

]]> Thu, 29 Sep 2022 07:12:22 +0000 mhfinkel@gmail.com (מיכל שמחי-תזונאית קלינית) https://vklym-tvb-m-mykl-shmkhy.simplecast.com/episodes/17-4uueK7iA יש רגע כזה לכולם

אכלתי בריא,ירדתי 10 קילו, אני בלופ ופתאום

משהו הורס לי.

שבוע שאני חולה,שבוע של חופשה או חגים

ומשם מתחילה החגיגה....פורקים כל עול וזורקים הכל

בתיבול רגשות אשם והלקאה עצמית..ו..עלייה מחודשת של המשקל.

איך קמים מנפילה-זו המיומנות שכולנו שוכחים לעבוד עליה ופרק הזה נלמד בדיוק איך

כדי שנצליח לרדת לרדת ולשמור-ולא לעלות הכל בגלל רגע אחד דפוק.

האזנה נעימה מיכל

שתפי את הלינק לפרק עם עוד חברות שישמחו לשמוע וככה תעזרי לי להילחם באלגורתם של פייסבוק!!!

מזמינה אתכן להצטרף עכשיו לקבוצת הפייסבוק של קהילת הפודקאסט אישה בריאה ולספר איך התחברת לפרק, לשתף בתובנות ולשאול שאלות

או לכתוב לי ברשתות החברתיות איך הפרק תרם לך!

כנסי לעקוב אחרי באינסטגרם שלי> https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

כנסי לעקוב אחרי בפייסבוק שלי>https://www.facebook.com/2michal.diet/

להתייעצות על תכנית ליווי אישית או קבוצתית לירידה במשקל בצורה שפויה ושמחה מוזמנת לפנות למספר 0545654457 בטלפון/בהודעה/בווטסאפ

להרשמה לתכנית לחזור לעצמי בראש בריא בהנחה מטורפת לחצי כאן>https://michal139.ravpage.co.il/lachzor_lazmi_8w

או לכתוב לי במייל-mhfinkel@gmail.com

שלך,מיכל

]]> איך להרים את עצמנו מנפילות בירידה במשקל? מיכל שמחי-תזונאית קלינית 00:25:39 יש רגע כזה לכולם אכלתי בריא,ירדתי 10 קילו, אני בלופ ופתאום משהו הורס לי. שבוע שאני חולה,שבוע של חופשה או חגים ומשם מתחילה החגיגה....פורקים כל עול וזורקים הכל בתיבול רגשות אשם והלקאה עצמית..ו..עלייה מחודשת של המשקל. איך קמים מנפילה-זו המיומנות שכולנו שוכחים לעבוד עליה ופרק הזה נלמד בדיוק איך כדי שנצליח לרדת לרדת ולשמור-ולא לעלות הכל בגלל רגע אחד דפוק. האזנה נעימה מיכל יש רגע כזה לכולם אכלתי בריא,ירדתי 10 קילו, אני בלופ ופתאום משהו הורס לי. שבוע שאני חולה,שבוע של חופשה או חגים ומשם מתחילה החגיגה....פורקים כל עול וזורקים הכל בתיבול רגשות אשם והלקאה עצמית..ו..עלייה מחודשת של המשקל. איך קמים מנפילה-זו המיומנות שכולנו שוכחים לעבוד עליה ופרק הזה נלמד בדיוק איך כדי שנצליח לרדת לרדת ולשמור-ולא לעלות הכל בגלל רגע אחד דפוק. האזנה נעימה מיכל no full 17 76689239-f91b-42af-a43b-993af572b015 הסיפור שלי עם האוכל והמשקל והתובנות שהגעתי אליהן עם השנים הייתי ילדה מאד ספורטיבית ורזה ואז בגיל ההתבגרות משהו התחיל להשתנות..שם נתחיל המאבק הלא נגמר עם המשקל והאוכל.  

היום אני משתפת בהרחבה את סיפור הירידה במשקל שלי שהוא סיפור של מאבק דימוי גוף שלילי ואיך הצלחתי להפסיק את מעגל הרשע הזה-לצערי כמה שנים יותר מדי. ובעיקר מה התובנות שהגעתי אליהן שעד היום אני חיה ומיישמת הלכה למעשה ובמיינסט שלי כדי לשמור על המשקל והבריאות שלי! מחכה לשמוע איך היה!

שתפי את הלינק לפרק עם עוד חברות שישמחו לשמוע וככה תעזרי לי להחלם באלגורתם של פייסבוק!!!

מזמינה אתכן להצטרף עכשיו לקבוצת הפייסבוק של קהילת הפודקאסט אישה בריאה ולספר איך התחברת לפרק, לשתף בתובנות ולשאול שאלות

או לכתוב לי ברשתות החברתיות איך הפרק תרם לך!

כנסי לעקוב אחרי באינסטגרם שלי> https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

כנסי לעקוב אחרי בפייסבוק שלי>https://www.facebook.com/2michal.diet/

להתייעצות על תכנית ליווי אישית או קבוצתית לירידה במשקל בצורה שפויה ושמחה מוזמנת לפנות למספר 0545654457 בטלפון/בהודעה/בווטסאפ

או לכתוב לי במייל-mhfinkel@gmail.com

שלך,מיכל

]]> Thu, 15 Sep 2022 06:38:03 +0000 mhfinkel@gmail.com (מיכל שמחי-תזונאית קלינית) https://vklym-tvb-m-mykl-shmkhy.simplecast.com/episodes/16-iShlzxWu הייתי ילדה מאד ספורטיבית ורזה ואז בגיל ההתבגרות משהו התחיל להשתנות..שם נתחיל המאבק הלא נגמר עם המשקל והאוכל.  

היום אני משתפת בהרחבה את סיפור הירידה במשקל שלי שהוא סיפור של מאבק דימוי גוף שלילי ואיך הצלחתי להפסיק את מעגל הרשע הזה-לצערי כמה שנים יותר מדי. ובעיקר מה התובנות שהגעתי אליהן שעד היום אני חיה ומיישמת הלכה למעשה ובמיינסט שלי כדי לשמור על המשקל והבריאות שלי! מחכה לשמוע איך היה!

שתפי את הלינק לפרק עם עוד חברות שישמחו לשמוע וככה תעזרי לי להחלם באלגורתם של פייסבוק!!!

מזמינה אתכן להצטרף עכשיו לקבוצת הפייסבוק של קהילת הפודקאסט אישה בריאה ולספר איך התחברת לפרק, לשתף בתובנות ולשאול שאלות

או לכתוב לי ברשתות החברתיות איך הפרק תרם לך!

כנסי לעקוב אחרי באינסטגרם שלי> https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

כנסי לעקוב אחרי בפייסבוק שלי>https://www.facebook.com/2michal.diet/

להתייעצות על תכנית ליווי אישית או קבוצתית לירידה במשקל בצורה שפויה ושמחה מוזמנת לפנות למספר 0545654457 בטלפון/בהודעה/בווטסאפ

או לכתוב לי במייל-mhfinkel@gmail.com

שלך,מיכל

]]> הסיפור שלי עם האוכל והמשקל והתובנות שהגעתי אליהן עם השנים מיכל שמחי-תזונאית קלינית 00:34:35 הייתי ילדה מאד ספורטיבית ורזה ואז בגיל ההתבגרות משהו התחיל להשתנות..שם נתחיל המאבק הלא נגמר עם המשקל והאוכל. היום אני משתפת בהרחבה את סיפור הירידה במשקל שלי שהוא סיפור של מאבק דימוי גוף שלילי ואיך הצלחתי להפסיק את מעגל הרשע הזה-לצערי כמה שנים יותר מדי. ובעיקר מה התובנות שהגעתי אליהן שעד היום אני חיה ומיישמת הלכה למעשה ובמיינסט שלי כדי לשמור על המשקל והבריאות שלי! מחכה לשמוע איך היה! הייתי ילדה מאד ספורטיבית ורזה ואז בגיל ההתבגרות משהו התחיל להשתנות..שם נתחיל המאבק הלא נגמר עם המשקל והאוכל. היום אני משתפת בהרחבה את סיפור הירידה במשקל שלי שהוא סיפור של מאבק דימוי גוף שלילי ואיך הצלחתי להפסיק את מעגל הרשע הזה-לצערי כמה שנים יותר מדי. ובעיקר מה התובנות שהגעתי אליהן שעד היום אני חיה ומיישמת הלכה למעשה ובמיינסט שלי כדי לשמור על המשקל והבריאות שלי! מחכה לשמוע איך היה! yes full 16 b8653226-9381-4cd3-bfc1-1212359bc249 מה הקשר בין זוגיות ומערכות יחסים לירידה במשקל? כולנו מכירות את הרגע שאנחנו בתהליך ירידה במשקל-ואיזו הערה מבן הזוג גורמת לי לרצות לזרוק הכל

או הרגע הזה שאני מתחרפנת שאף אחד בבית לא זורם איתי, ואני מרגישה לבד

או שאיך בעלי כזה שמן ולא מביין שלאכול בריא זה הכי חשוב?

מערכות היחסים הם הדבר שהופך אותנו למאושרים ובריאים יותר

אתזה מחקרים רבים כבר הוכיחו, אבל איך אנחנו לומדות להפוך את מערכות היחסים שלנו לטובות יותר

כדי שלנו יהיה יותר קל ופשוט ובעיקר שמח ולמעשה נצליח יותר בכל שינוי שאנחנו עושות בזכות זה.

כנראה שפה כבר מתחילה העבודה שלנו.

הפרק הזה מיוחד במינו עם מוריה דורות-בן ארי יועצת הזוגיות ומנחת סדנאות שתלמד אותנו איך להתבונן על הזוגיות שלנו קצת אחרת בהקשר של ירידה במשקל ותזונה..והרבה מעבר.. 

מזמינה אתכן להצטרף עכשיו לקבוצת הפייסבוק של קהילת הפודקאסט אישה בריאה ולספר איך התחברת לפרק, לשתף בתובנות ולשאול שאלות

או לכתוב לי ברשתות החברתיות איך הפרק תרם לך!

כנסי לעקוב אחרי באינסטגרם שלי> https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

כנסי לעקוב אחרי בפייסבוק שלי>https://www.facebook.com/2michal.diet/

כדי לעקוב אחרי מוריה דורות בן ארי הכנסי לקישורים הבאים:

הפייסבוק של מוריה דורות בן ארי>https://www.facebook.com/moriaba1

להרשמה לסדנאות זוגיות של מוריה דורות-בן ארי מוזמנת לשלוח ווטסאפ למספר-0534468834

ניפגש בפרק הבא!

]]> Thu, 1 Sep 2022 07:20:15 +0000 mhfinkel@gmail.com (מיכל שמחי-תזונאית קלינית) https://vklym-tvb-m-mykl-shmkhy.simplecast.com/episodes/15-ESwjp1Yt כולנו מכירות את הרגע שאנחנו בתהליך ירידה במשקל-ואיזו הערה מבן הזוג גורמת לי לרצות לזרוק הכל

או הרגע הזה שאני מתחרפנת שאף אחד בבית לא זורם איתי, ואני מרגישה לבד

או שאיך בעלי כזה שמן ולא מביין שלאכול בריא זה הכי חשוב?

מערכות היחסים הם הדבר שהופך אותנו למאושרים ובריאים יותר

אתזה מחקרים רבים כבר הוכיחו, אבל איך אנחנו לומדות להפוך את מערכות היחסים שלנו לטובות יותר

כדי שלנו יהיה יותר קל ופשוט ובעיקר שמח ולמעשה נצליח יותר בכל שינוי שאנחנו עושות בזכות זה.

כנראה שפה כבר מתחילה העבודה שלנו.

הפרק הזה מיוחד במינו עם מוריה דורות-בן ארי יועצת הזוגיות ומנחת סדנאות שתלמד אותנו איך להתבונן על הזוגיות שלנו קצת אחרת בהקשר של ירידה במשקל ותזונה..והרבה מעבר.. 

מזמינה אתכן להצטרף עכשיו לקבוצת הפייסבוק של קהילת הפודקאסט אישה בריאה ולספר איך התחברת לפרק, לשתף בתובנות ולשאול שאלות

או לכתוב לי ברשתות החברתיות איך הפרק תרם לך!

כנסי לעקוב אחרי באינסטגרם שלי> https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

כנסי לעקוב אחרי בפייסבוק שלי>https://www.facebook.com/2michal.diet/

כדי לעקוב אחרי מוריה דורות בן ארי הכנסי לקישורים הבאים:

הפייסבוק של מוריה דורות בן ארי>https://www.facebook.com/moriaba1

להרשמה לסדנאות זוגיות של מוריה דורות-בן ארי מוזמנת לשלוח ווטסאפ למספר-0534468834

ניפגש בפרק הבא!

]]> מה הקשר בין זוגיות ומערכות יחסים לירידה במשקל? מיכל שמחי-תזונאית קלינית 00:57:11 כולנו מכירות את הרגע שאנחנו בתהליך ירידה במשקל-ואיזו הערה מבן הזוג גורמת לי לרצות לזרוק הכל או הרגע הזה שאני מתחרפנת שאף אחד בבית לא זורם איתי, ואני מרגישה לבד או שאיך בעלי כזה שמן ולא מביין שלאכול בריא זה הכי חשוב? מערכות היחסים הם הדבר שהופך אותנו למאושרים ובריאים יותר אתזה מחקרים רבים כבר הוכיחו, אבל איך אנחנו לומדות להפוך את מערכות היחסים שלנו לטובות יותר כדי שלנו יהיה יותר קל ופשוט ובעיקר שמח ולמעשה נצליח יותר בכל שינוי שאנחנו עושות בזכות זה. כנראה שפה כבר מתחילה העבודה שלנו. הפרק הזה מיוחד במינו עם מוריה דורות-בן ארי יועצת הזוגיות ומנחת סדנאות שתלמד אותנו איך להתבונן על הזוגיות שלנו קצת אחרת בהקשר של ירידה במשקל ותזונה..והרבה מעבר.. כולנו מכירות את הרגע שאנחנו בתהליך ירידה במשקל-ואיזו הערה מבן הזוג גורמת לי לרצות לזרוק הכל או הרגע הזה שאני מתחרפנת שאף אחד בבית לא זורם איתי, ואני מרגישה לבד או שאיך בעלי כזה שמן ולא מביין שלאכול בריא זה הכי חשוב? מערכות היחסים הם הדבר שהופך אותנו למאושרים ובריאים יותר אתזה מחקרים רבים כבר הוכיחו, אבל איך אנחנו לומדות להפוך את מערכות היחסים שלנו לטובות יותר כדי שלנו יהיה יותר קל ופשוט ובעיקר שמח ולמעשה נצליח יותר בכל שינוי שאנחנו עושות בזכות זה. כנראה שפה כבר מתחילה העבודה שלנו. הפרק הזה מיוחד במינו עם מוריה דורות-בן ארי יועצת הזוגיות ומנחת סדנאות שתלמד אותנו איך להתבונן על הזוגיות שלנו קצת אחרת בהקשר של ירידה במשקל ותזונה..והרבה מעבר.. yes full 15 079c0e6d-5afd-43bd-999e-5b0238b361b8 איך לגרום לילדים להרדם ולישון לילה שלם בקלות?עם סוזי גטניו כשאנחנו ישנות אנחנו רעבות, עצבניות ועם כמה פחות אחוזים של שפיות נפשית

וכחוסר השינה היא לא בגללנו אלא בגלל הילדים שלנו אנחנ

מרגישות אבודות ומתסוכלות.

סוזי אומרת-"שזה לא כזה מסובך" והיום בפרק נדבר בדיוק איך להפוך את זה לפשוט יותר

וכמובן שגם דיבנרו על הקשר הישיר להתנהלות התזונה שלנו ושל הילדים שלנו!

מזמינה אתכן להצטרף עכשיו לקבוצת הפייסבוק של קהילת הפודקאסט אישה בריאה ולספר איך התחברת לפרק, לשתף בתובנות ולשאול שאלות

או לכתוב לי ברשתות החברתיות איך הפרק תרם לך!

כנסי לעקוב אחרי באינסטגרם שלי> https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

כנסי לעקוב אחרי בפייסבוק שלי>https://www.facebook.com/2michal.diet/

כדי לעקוב אחרי סוזי גטניו הכנסי לקישורים הבאים:

האינסטגרם של סוזי גטניו>

הפייסבוק של סוזי גטניו>

ניפגש בפרק הבא!

]]> Mon, 15 Aug 2022 11:36:39 +0000 mhfinkel@gmail.com (מיכל שמחי-תזונאית קלינית) https://vklym-tvb-m-mykl-shmkhy.simplecast.com/episodes/14-ltk8vfXg כשאנחנו ישנות אנחנו רעבות, עצבניות ועם כמה פחות אחוזים של שפיות נפשית

וכחוסר השינה היא לא בגללנו אלא בגלל הילדים שלנו אנחנ

מרגישות אבודות ומתסוכלות.

סוזי אומרת-"שזה לא כזה מסובך" והיום בפרק נדבר בדיוק איך להפוך את זה לפשוט יותר

וכמובן שגם דיבנרו על הקשר הישיר להתנהלות התזונה שלנו ושל הילדים שלנו!

מזמינה אתכן להצטרף עכשיו לקבוצת הפייסבוק של קהילת הפודקאסט אישה בריאה ולספר איך התחברת לפרק, לשתף בתובנות ולשאול שאלות

או לכתוב לי ברשתות החברתיות איך הפרק תרם לך!

כנסי לעקוב אחרי באינסטגרם שלי> https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

כנסי לעקוב אחרי בפייסבוק שלי>https://www.facebook.com/2michal.diet/

כדי לעקוב אחרי סוזי גטניו הכנסי לקישורים הבאים:

האינסטגרם של סוזי גטניו>

הפייסבוק של סוזי גטניו>

ניפגש בפרק הבא!

]]> איך לגרום לילדים להרדם ולישון לילה שלם בקלות?עם סוזי גטניו מיכל שמחי-תזונאית קלינית 00:52:01 כשאנחנו ישנות אנחנו רעבות, עצבניות ועם כמה פחות אחוזים של שפיות נפשית וכחוסר השינה היא לא בגללנו אלא בגלל הילדים שלנו אנחנ מרגישות אבודות ומתסוכלות. סוזי אומרת-"שזה לא כזה מסובך" והיום בפרק נדבר בדיוק איך להפוך את זה לפשוט יותר וכמובן שגם דיבנרו על הקשר הישיר להתנהלות התזונה שלנו ושל הילדים שלנו! כשאנחנו ישנות אנחנו רעבות, עצבניות ועם כמה פחות אחוזים של שפיות נפשית וכחוסר השינה היא לא בגללנו אלא בגלל הילדים שלנו אנחנ מרגישות אבודות ומתסוכלות. סוזי אומרת-"שזה לא כזה מסובך" והיום בפרק נדבר בדיוק איך להפוך את זה לפשוט יותר וכמובן שגם דיבנרו על הקשר הישיר להתנהלות התזונה שלנו ושל הילדים שלנו! no full 14 9bc86192-f0c4-4437-a480-fb04bd19f496 איך לאכול בריא כשאין זמן וממש עסוקים? האתגר מספר אחד שלנו הוא-שאין לנו זמן

זה מפיל אותנו מלהתחיל לאכול בריא ובטח מלחיות ככה.

ואז אנחנו מוצאות את עצמנו משלמות מחירים ועולות במשקל

היום הזמנתי את שחר סמיט נטורפטתית מהממת לשיחה שבה נפתור לכן קצת את הבעיה הזו

 מזמינה אתכן להצטרף עכשיו לקבוצת הפייסבוק של קהילת הפודקאסט אישה בריאה ולספר איך התחברת לפרק, לשתף בתובנות ולשאול שאלות

או לכתוב לי ברשתות החברתיות איך הפרק תרם לך!

כנסי לעקוב אחרי באינסטגרם שלי> https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

כנסי לעקוב אחרי בפייסבוק שלי>https://www.facebook.com/2michal.diet/

כדי לעקוב אחרי שחר סמיט הכנסי לקישורים הבאים:

האינסטגרם של שחר סמיט>https://links.responder.co.il/?lid=28229907&sid=451194429&k=ab03f27839f7448bea401110653557db

הפייסבוק של שחר סמיט>https://www.facebook.com/smitshachar

ניפגש בפרק הבא!

]]> Thu, 4 Aug 2022 04:00:00 +0000 mhfinkel@gmail.com (מיכל שמחי-תזונאית קלינית) https://vklym-tvb-m-mykl-shmkhy.simplecast.com/episodes/13-AINtDBrw האתגר מספר אחד שלנו הוא-שאין לנו זמן

זה מפיל אותנו מלהתחיל לאכול בריא ובטח מלחיות ככה.

ואז אנחנו מוצאות את עצמנו משלמות מחירים ועולות במשקל

היום הזמנתי את שחר סמיט נטורפטתית מהממת לשיחה שבה נפתור לכן קצת את הבעיה הזו

 מזמינה אתכן להצטרף עכשיו לקבוצת הפייסבוק של קהילת הפודקאסט אישה בריאה ולספר איך התחברת לפרק, לשתף בתובנות ולשאול שאלות

או לכתוב לי ברשתות החברתיות איך הפרק תרם לך!

כנסי לעקוב אחרי באינסטגרם שלי> https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

כנסי לעקוב אחרי בפייסבוק שלי>https://www.facebook.com/2michal.diet/

כדי לעקוב אחרי שחר סמיט הכנסי לקישורים הבאים:

האינסטגרם של שחר סמיט>https://links.responder.co.il/?lid=28229907&sid=451194429&k=ab03f27839f7448bea401110653557db

הפייסבוק של שחר סמיט>https://www.facebook.com/smitshachar

ניפגש בפרק הבא!

]]> איך לאכול בריא כשאין זמן וממש עסוקים? מיכל שמחי-תזונאית קלינית 00:43:57 האתגר מספר אחד שלנו הוא-שאין לנו זמן זה מפיל אותנו מלהתחיל לאכול בריא ובטח מלחיות ככה. ואז אנחנו מוצאות את עצמנו משלמות מחירים ועולות במשקל היום הזמנתי את שחר סמיט נטורפטתית מהממת לשיחה שבה נפתור לכן קצת את הבעיה הזו האתגר מספר אחד שלנו הוא-שאין לנו זמן זה מפיל אותנו מלהתחיל לאכול בריא ובטח מלחיות ככה. ואז אנחנו מוצאות את עצמנו משלמות מחירים ועולות במשקל היום הזמנתי את שחר סמיט נטורפטתית מהממת לשיחה שבה נפתור לכן קצת את הבעיה הזו no full 13 fcadbfc0-be28-4492-be0f-3b22426ab3e7 איך להפוך את הספורט לחלק מהחיים שלי ולהנות מזה?עם אביב שוסטר פולג כולנו יודעות שכדאי לעשות ספורט אבל בין הרצוי למצוי יש פער

או שאנחנו פשוט מרגישות שזה נטל מעצבן שאנחנו צריכות לעשות

מה אם יש דרך להנות מהספורט,להשתוקק לו?

הפודקאסט הזה מוקדש כולו לאיך הופכים את הספורט לחלק בלתי נפרד, משמח ובריא בחיים שלנו

 מזמינה אתכן להצטרף עכשיו לקבוצת הפייסבוק של קהילת הפודקאסט אישה בריאה ולספר איך התחברת לפרק, לשתף בתובנות ולשאול שאלות

או לכתוב לי ברשתות החברתיות איך הפרק תרם לך!

כנסי לעקוב אחרי באינסטגרם שלי> https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

כנסי לעקוב אחרי בפייסבוק שלי>https://www.facebook.com/2michal.diet/

כדי לעקוב אחרי אביב שוסטר פולג הכנסי לקישורים הבאים:

האינסטגרם של אביב שוסטר פולג>http://instagram.com/Avivshuster_fitsme

הפייסבוק של אביב שוסטר פולג>https://www.facebook.com/ShustarsRunning/

ניפגש בפרק הבא!

]]> Mon, 18 Jul 2022 10:19:56 +0000 mhfinkel@gmail.com (מיכל שמחי-תזונאית קלינית) https://vklym-tvb-m-mykl-shmkhy.simplecast.com/episodes/12-2001NTPg כולנו יודעות שכדאי לעשות ספורט אבל בין הרצוי למצוי יש פער

או שאנחנו פשוט מרגישות שזה נטל מעצבן שאנחנו צריכות לעשות

מה אם יש דרך להנות מהספורט,להשתוקק לו?

הפודקאסט הזה מוקדש כולו לאיך הופכים את הספורט לחלק בלתי נפרד, משמח ובריא בחיים שלנו

 מזמינה אתכן להצטרף עכשיו לקבוצת הפייסבוק של קהילת הפודקאסט אישה בריאה ולספר איך התחברת לפרק, לשתף בתובנות ולשאול שאלות

או לכתוב לי ברשתות החברתיות איך הפרק תרם לך!

כנסי לעקוב אחרי באינסטגרם שלי> https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

כנסי לעקוב אחרי בפייסבוק שלי>https://www.facebook.com/2michal.diet/

כדי לעקוב אחרי אביב שוסטר פולג הכנסי לקישורים הבאים:

האינסטגרם של אביב שוסטר פולג>http://instagram.com/Avivshuster_fitsme

הפייסבוק של אביב שוסטר פולג>https://www.facebook.com/ShustarsRunning/

ניפגש בפרק הבא!

]]> איך להפוך את הספורט לחלק מהחיים שלי ולהנות מזה?עם אביב שוסטר פולג מיכל שמחי-תזונאית קלינית 00:46:05 כולנו יודעות שכדאי לעשות ספורט אבל בין הרצוי למצוי יש פער או שאנחנו פשוט מרגישות שזה נטל מעצבן שאנחנו צריכות לעשות מה אם יש דרך להנות מהספורט,להשתוקק לו? הפודקאסט הזה מוקדש כולו לאיך הופכים את הספורט לחלק בלתי נפרד, משמח ובריא בחיים שלנו כולנו יודעות שכדאי לעשות ספורט אבל בין הרצוי למצוי יש פער או שאנחנו פשוט מרגישות שזה נטל מעצבן שאנחנו צריכות לעשות מה אם יש דרך להנות מהספורט,להשתוקק לו? הפודקאסט הזה מוקדש כולו לאיך הופכים את הספורט לחלק בלתי נפרד, משמח ובריא בחיים שלנו no full 12 9257ce52-d83f-434a-b24b-97e7edb55c73 מה הקשר בין מיניות לאכילה ולמשקל עם בינת הופמן מה הקשר בין יצר המיניות ליצר האכילה?

איך המשקל שלנו משפיע על האינטמיות שלנו?

איך אפשר להתמודד עם הקושי עם הגוף אחרי הלידה בלי לוותר על התשוקה והמיניות?

 מזמינה אתכן להצטרף עכשיו לקבוצת הפייסבוק של קהילת הפודקאסט אישה בריאה ולספר איך התחברת לפרק, לשתף בתובנות ולשאול שאלות

או לכתוב לי ברשתות החברתיות איך הפרק תרם לך!

כנסי לעקוב אחרי באינסטגרם שלי> https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

כנסי לעקוב אחרי בפייסבוק שלי>https://www.facebook.com/2michal.diet/

כדי לעקוב אחרי בינת הופמן הכנסי לקישורים הבאים:

היוטיוב של בינת הופמן>https://youtube.com/channel/UCiK7MIviKab0ET62wMqpxCg

הפייסבוק של בינת הופמן>https://www.facebook.com/groups/3178475658946212/

ניפגש בפרק הבא!

]]> Wed, 6 Jul 2022 06:43:41 +0000 mhfinkel@gmail.com (מיכל שמחי-תזונאית קלינית) https://vklym-tvb-m-mykl-shmkhy.simplecast.com/episodes/11-wMnSx8DP מה הקשר בין יצר המיניות ליצר האכילה?

איך המשקל שלנו משפיע על האינטמיות שלנו?

איך אפשר להתמודד עם הקושי עם הגוף אחרי הלידה בלי לוותר על התשוקה והמיניות?

 מזמינה אתכן להצטרף עכשיו לקבוצת הפייסבוק של קהילת הפודקאסט אישה בריאה ולספר איך התחברת לפרק, לשתף בתובנות ולשאול שאלות

או לכתוב לי ברשתות החברתיות איך הפרק תרם לך!

כנסי לעקוב אחרי באינסטגרם שלי> https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

כנסי לעקוב אחרי בפייסבוק שלי>https://www.facebook.com/2michal.diet/

כדי לעקוב אחרי בינת הופמן הכנסי לקישורים הבאים:

היוטיוב של בינת הופמן>https://youtube.com/channel/UCiK7MIviKab0ET62wMqpxCg

הפייסבוק של בינת הופמן>https://www.facebook.com/groups/3178475658946212/

ניפגש בפרק הבא!

]]> מה הקשר בין מיניות לאכילה ולמשקל עם בינת הופמן מיכל שמחי-תזונאית קלינית 00:33:53 מה הקשר בין יצר המיניות ליצר האכילה? איך המשקל שלנו משפיע על האינטמיות שלנו? איך אפשר להתמודד עם הקושי עם הגוף אחרי הלידה בלי לוותר על התשוקה והמיניות? מה הקשר בין יצר המיניות ליצר האכילה? איך המשקל שלנו משפיע על האינטמיות שלנו? איך אפשר להתמודד עם הקושי עם הגוף אחרי הלידה בלי לוותר על התשוקה והמיניות? no full 11 e3a9f29d-9022-4771-9dd2-d568d83049f2 איך לעזור לילדים שלנו לאכול בריא? הילדים שלנו הם הדבר הכי חשוב לנו בעולם

אבל מה קורה כשאנחנו מנסות לאכול בריא ולהביא את הבריאות הביתה ונחסמות בקיר של התנגדויות?

שכל מה שיהילד שלי מוכן לאכול זה פיצה וחטיפים?

שאני רואה בעיניים שלי שהוא מזיק לעצמו, ובדיוק לאן האכילה הזאת הולכת!

להגביל? להיות בשקט? איך כהורים צריך להתנהג

חינוך לאכילה נכונה הוא בעאמת סה"כ עוד פאזה בחינוך הכולל של הילדים שלנו

והיום שמנו את החינוך לתזונה נכונה בזכוכית המגדלת ובחנו לעומק בפרק הזה

איך מחנכים ילד לאכול בריא אבל בלי להזיק לו, לפגוע בכבודו או לגרום לבדיוק ההפך!

מוזמנת לעקוב אחרי באינסטגרם שלי> https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

ובפייסבוק שלי>https://www.facebook.com/2michal.diet/

מזמינה אתכן להצטרף עכשיו לקבוצת הפייסבוק של קהילת הפודקאסט אישה בריאה ולספר איך התחברת לפרק, לשתף בתובנות ולשאול שאלות

כדי לעקוב אחרי מיכל רחמים הכנסי לקישורים הבאים:

האינסטגרם של מיכל>https://instagram.com/michalrahamim7?igshid=YmMyMTA2M2Y=

הפיסיבוק של מיכל>https://www.facebook.com/michalhourim

ניפגש בפרק הבא!

]]> Wed, 22 Jun 2022 09:14:26 +0000 mhfinkel@gmail.com (מיכל שמחי-תזונאית קלינית) https://vklym-tvb-m-mykl-shmkhy.simplecast.com/episodes/10-iNlcR0qj הילדים שלנו הם הדבר הכי חשוב לנו בעולם

אבל מה קורה כשאנחנו מנסות לאכול בריא ולהביא את הבריאות הביתה ונחסמות בקיר של התנגדויות?

שכל מה שיהילד שלי מוכן לאכול זה פיצה וחטיפים?

שאני רואה בעיניים שלי שהוא מזיק לעצמו, ובדיוק לאן האכילה הזאת הולכת!

להגביל? להיות בשקט? איך כהורים צריך להתנהג

חינוך לאכילה נכונה הוא בעאמת סה"כ עוד פאזה בחינוך הכולל של הילדים שלנו

והיום שמנו את החינוך לתזונה נכונה בזכוכית המגדלת ובחנו לעומק בפרק הזה

איך מחנכים ילד לאכול בריא אבל בלי להזיק לו, לפגוע בכבודו או לגרום לבדיוק ההפך!

מוזמנת לעקוב אחרי באינסטגרם שלי> https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

ובפייסבוק שלי>https://www.facebook.com/2michal.diet/

מזמינה אתכן להצטרף עכשיו לקבוצת הפייסבוק של קהילת הפודקאסט אישה בריאה ולספר איך התחברת לפרק, לשתף בתובנות ולשאול שאלות

כדי לעקוב אחרי מיכל רחמים הכנסי לקישורים הבאים:

האינסטגרם של מיכל>https://instagram.com/michalrahamim7?igshid=YmMyMTA2M2Y=

הפיסיבוק של מיכל>https://www.facebook.com/michalhourim

ניפגש בפרק הבא!

]]> איך לעזור לילדים שלנו לאכול בריא? מיכל שמחי-תזונאית קלינית 01:02:13 הילדים שלנו הם הדבר הכי חשוב לנו בעולם אבל מה קורה כשאנחנו מנסות לאכול בריא ולהביא את הבריאות הביתה ונחסמות בקיר של התנגדויות? שכל מה שיהילד שלי מוכן לאכול זה פיצה וחטיפים? שאני רואה בעיניים שלי שהוא מזיק לעצמו, ובדיוק לאן האכילה הזאת הולכת! להגביל? להיות בשקט? איך כהורים צריך להתנהג חינוך לאכילה נכונה הוא בעאמת סה"כ עוד פאזה בחינוך הכולל של הילדים שלנו והיום שמנו את החינוך לתזונה נכונה בזכוכית המגדלת ובחנו לעומק בפרק הזה איך מחנכים ילד לאכול בריא אבל בלי להזיק לו, לפגוע בכבודו או לגרום לבדיוק ההפך! הילדים שלנו הם הדבר הכי חשוב לנו בעולם אבל מה קורה כשאנחנו מנסות לאכול בריא ולהביא את הבריאות הביתה ונחסמות בקיר של התנגדויות? שכל מה שיהילד שלי מוכן לאכול זה פיצה וחטיפים? שאני רואה בעיניים שלי שהוא מזיק לעצמו, ובדיוק לאן האכילה הזאת הולכת! להגביל? להיות בשקט? איך כהורים צריך להתנהג חינוך לאכילה נכונה הוא בעאמת סה"כ עוד פאזה בחינוך הכולל של הילדים שלנו והיום שמנו את החינוך לתזונה נכונה בזכוכית המגדלת ובחנו לעומק בפרק הזה איך מחנכים ילד לאכול בריא אבל בלי להזיק לו, לפגוע בכבודו או לגרום לבדיוק ההפך! no full 10 c2518229-210f-4bfc-95ec-0b1d902d2714 מה הקשר בין סדר בבית לירידה במשקל? יש מחקר על ילדים בררנים שבורחים כל הזמן מהשולחן לשחק

כשעבדו איתם על סביבת אכילה מסודרת ורגועה הם התחילו לאכול טוב

אנחנו כמבוגרים בדיוק אותו הדבר, הסדר מסביבנו משפיע על היכולת לדאוג לעצמנו,לבששל ולשבת לאכול בנחת

בלי להרגיש שבלאגן לי בפנים.

סדר בחוץ עושה סדר בפנים,מפחית לחצים וגורם לנו להיות במוטיבציה לדאוג לעצמנו

על כל זאת ועוד דיברנו הרבה מאד בפרק הזה!

איך שומרים על סדר בבית וסדר בתזונה? אילו כלים יעזרו לנו גם אם עמוס וקשה לנו

האזינו עכשיו!

מזמינה אתכן להצטרף עכשיו לקבוצת הפייסבוק של קהילת הפודקאסט אישה בריאה ולספר איך התחברת לפרק, לשתף בתובנות ולשאול שאלות

מוזמנת לעקוב אחרי באינסטגרם שלי> https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

ובפייסבוק שלי>https://www.facebook.com/2michal.diet/

כדי לעקוב אחרי בתאל אליאב הכנסי לקישורים הבאים:

הפייסבוק של בתאל אליאב>https://www.facebook.com/%D7%96%D7%9E%D7%9F-%D7%9C%D7%A1%D7%93%D7%A8-%D7%91%D7%AA%D7%90%D7%9C-%D7%90%D7%9C%D7%99%D7%90%D7%91-697711380432659/?modal=admin_todo_tour

 "הווטסאפ של בתאל "זמן לסדר עם בת אל>https://wa.me/972504222009

ניפגש בפרק הבא!

 

]]> Wed, 8 Jun 2022 11:01:22 +0000 mhfinkel@gmail.com (מיכל שמחי-תזונאית קלינית) https://vklym-tvb-m-mykl-shmkhy.simplecast.com/episodes/9-ge29JyAP יש מחקר על ילדים בררנים שבורחים כל הזמן מהשולחן לשחק

כשעבדו איתם על סביבת אכילה מסודרת ורגועה הם התחילו לאכול טוב

אנחנו כמבוגרים בדיוק אותו הדבר, הסדר מסביבנו משפיע על היכולת לדאוג לעצמנו,לבששל ולשבת לאכול בנחת

בלי להרגיש שבלאגן לי בפנים.

סדר בחוץ עושה סדר בפנים,מפחית לחצים וגורם לנו להיות במוטיבציה לדאוג לעצמנו

על כל זאת ועוד דיברנו הרבה מאד בפרק הזה!

איך שומרים על סדר בבית וסדר בתזונה? אילו כלים יעזרו לנו גם אם עמוס וקשה לנו

האזינו עכשיו!

מזמינה אתכן להצטרף עכשיו לקבוצת הפייסבוק של קהילת הפודקאסט אישה בריאה ולספר איך התחברת לפרק, לשתף בתובנות ולשאול שאלות

מוזמנת לעקוב אחרי באינסטגרם שלי> https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

ובפייסבוק שלי>https://www.facebook.com/2michal.diet/

כדי לעקוב אחרי בתאל אליאב הכנסי לקישורים הבאים:

הפייסבוק של בתאל אליאב>https://www.facebook.com/%D7%96%D7%9E%D7%9F-%D7%9C%D7%A1%D7%93%D7%A8-%D7%91%D7%AA%D7%90%D7%9C-%D7%90%D7%9C%D7%99%D7%90%D7%91-697711380432659/?modal=admin_todo_tour

 "הווטסאפ של בתאל "זמן לסדר עם בת אל>https://wa.me/972504222009

ניפגש בפרק הבא!

 

]]> מה הקשר בין סדר בבית לירידה במשקל? מיכל שמחי-תזונאית קלינית 00:41:15 יש מחקר על ילדים בררנים שבורחים כל הזמן מהשולחן לשחק כשעבדו איתם על סביבת אכילה מסודרת ורגועה הם התחילו לאכול טוב אנחנו כמבוגרים בדיוק אותו הדבר, הסדר מסביבנו משפיע על היכולת לדאוג לעצמנו,לבששל ולשבת לאכול בנחת בלי להרגיש שבלאגן לי בפנים. סדר בחוץ עושה סדר בפנים,מפחית לחצים וגורם לנו להיות במוטיבציה לדאוג לעצמנו על כל זאת ועוד דיברנו הרבה מאד בפרק הזה! איך שומרים על סדר בבית וסדר בתזונה? אילו כלים יעזרו לנו גם אם עמוס וקשה לנו האזינו עכשיו! יש מחקר על ילדים בררנים שבורחים כל הזמן מהשולחן לשחק כשעבדו איתם על סביבת אכילה מסודרת ורגועה הם התחילו לאכול טוב אנחנו כמבוגרים בדיוק אותו הדבר, הסדר מסביבנו משפיע על היכולת לדאוג לעצמנו,לבששל ולשבת לאכול בנחת בלי להרגיש שבלאגן לי בפנים. סדר בחוץ עושה סדר בפנים,מפחית לחצים וגורם לנו להיות במוטיבציה לדאוג לעצמנו על כל זאת ועוד דיברנו הרבה מאד בפרק הזה! איך שומרים על סדר בבית וסדר בתזונה? אילו כלים יעזרו לנו גם אם עמוס וקשה לנו האזינו עכשיו! no full 9 84ab8aaf-f2ee-488f-8e5e-d8710b86d6fd איך השינה קריטית לבריאות שלנו?  

 האם ללכת לשיון ב1:30 ולקום ב6 באמת סוף העולם?

איך שינה משפיעה על תפקוד ועל משקל?

האם אפשר להשלים שעות שינה?אם

כמה צריך לישון?ולמה זה כל כך קשה לנו

טיפים מושלמים להצליח לישון יותר בכמות ויותר באיכות!

הכל בפרק המרתק הזה!

מזמינה אתכן להצטרף עכשיו לקבוצת הפייסבוק של קהילת הפודקאסט אישה בריאה ולספר איך התחברת לפרק, לשתף בתובנות ולשאול שאלות

מוזמנת לעקוב אחרי באינסטגרם שלי> https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

ובפייסבוק שלי>https://www.facebook.com/2michal.diet/

כדי לעקוב אחרי רחלי פינקר הכנסי לקישורים הבאים:

הפייסבוק של רחלי פינקר>https://www.facebook.com/racheli.monderer

קבוצת הטיפים "תנו לישון בשקט"של רחלי>https://chat.whatsapp.com/HDjJKel9tO35yOAySY0EvE

ניפגש בפרק הבא!

Show Less

]]> Wed, 25 May 2022 16:16:29 +0000 mhfinkel@gmail.com (מיכל שמחי-תזונאית קלינית) https://vklym-tvb-m-mykl-shmkhy.simplecast.com/episodes/8-NbLXRIdj  

 האם ללכת לשיון ב1:30 ולקום ב6 באמת סוף העולם?

איך שינה משפיעה על תפקוד ועל משקל?

האם אפשר להשלים שעות שינה?אם

כמה צריך לישון?ולמה זה כל כך קשה לנו

טיפים מושלמים להצליח לישון יותר בכמות ויותר באיכות!

הכל בפרק המרתק הזה!

מזמינה אתכן להצטרף עכשיו לקבוצת הפייסבוק של קהילת הפודקאסט אישה בריאה ולספר איך התחברת לפרק, לשתף בתובנות ולשאול שאלות

מוזמנת לעקוב אחרי באינסטגרם שלי> https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

ובפייסבוק שלי>https://www.facebook.com/2michal.diet/

כדי לעקוב אחרי רחלי פינקר הכנסי לקישורים הבאים:

הפייסבוק של רחלי פינקר>https://www.facebook.com/racheli.monderer

קבוצת הטיפים "תנו לישון בשקט"של רחלי>https://chat.whatsapp.com/HDjJKel9tO35yOAySY0EvE

ניפגש בפרק הבא!

Show Less

]]> איך השינה קריטית לבריאות שלנו? מיכל שמחי-תזונאית קלינית 00:35:36 האם שינה כל כך קריטית לנו?למה?איך זה משפיע על הגוף ועל הנפש,ואיך לא..על ירידה במשקל? רחלי פינקר מומחית שינה ופיזותרפיסטית עונה לנו על הכל! פרק מרתק משמעותי וחשוב האם שינה כל כך קריטית לנו?למה?איך זה משפיע על הגוף ועל הנפש,ואיך לא..על ירידה במשקל? רחלי פינקר מומחית שינה ופיזותרפיסטית עונה לנו על הכל! פרק מרתק משמעותי וחשוב yes full 8 69e63196-2130-49fe-afe9-2ab1ef42f8b7 איך להתחזק ולשקם את הגוף אחרי הלידה עם הפיזיותרפיסטית מרים דיאמנט האם הגוף שלי עבר טראומה בהריון או שזו הגזמה?

מה זה בכלל רצפת האגן איפה זה?

מה ההשלכות של לא לטפל בזמן?

איך אנחנו יכולות לשקם את הגוף שלנו ולהתחזק אחרי הלידה

כל התשובות לשאלות החשובות שכל אישה בעולם שבהריון,או אחרי לידה תוהה לעצמה..בפרק המטורף הזה.

מזמינה אתכן להצטרף עכשיו לקבוצת הפייסבוק של קהילת הפודקאסט אישה בריאה ולספר איך התחברת לפרק, לשתף בתובנות ולשאול שאלות

מוזמנת לעקוב אחרי באינסטגרם שלי> https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

ובפייסבוק שלי>https://www.facebook.com/2michal.diet/

כדי לעקוב אחרי מרים דיאמנט הכנסי לקישורים הבאים:

האינסטגרם של מרים>https://instagram.com/tovakrause

לסרטון של מרים על איך לבצע נשימות>https://miriamdiamantpt.ravpage.co.il/hypopressive

ניפגש בפרק הבא!

]]> Wed, 11 May 2022 21:00:18 +0000 mhfinkel@gmail.com (מיכל שמחי-תזונאית קלינית) https://vklym-tvb-m-mykl-shmkhy.simplecast.com/episodes/7-GAbRk0jB האם הגוף שלי עבר טראומה בהריון או שזו הגזמה?

מה זה בכלל רצפת האגן איפה זה?

מה ההשלכות של לא לטפל בזמן?

איך אנחנו יכולות לשקם את הגוף שלנו ולהתחזק אחרי הלידה

כל התשובות לשאלות החשובות שכל אישה בעולם שבהריון,או אחרי לידה תוהה לעצמה..בפרק המטורף הזה.

מזמינה אתכן להצטרף עכשיו לקבוצת הפייסבוק של קהילת הפודקאסט אישה בריאה ולספר איך התחברת לפרק, לשתף בתובנות ולשאול שאלות

מוזמנת לעקוב אחרי באינסטגרם שלי> https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

ובפייסבוק שלי>https://www.facebook.com/2michal.diet/

כדי לעקוב אחרי מרים דיאמנט הכנסי לקישורים הבאים:

האינסטגרם של מרים>https://instagram.com/tovakrause

לסרטון של מרים על איך לבצע נשימות>https://miriamdiamantpt.ravpage.co.il/hypopressive

ניפגש בפרק הבא!

]]> איך להתחזק ולשקם את הגוף אחרי הלידה עם הפיזיותרפיסטית מרים דיאמנט מיכל שמחי-תזונאית קלינית 00:36:07 האם הגוף שלי עבר טראומה בהריון או שזו הגזמה? מה זה בכלל רצפת האגן איפה זה? מה ההשלכות של לא לטפל בזמן? איך אנחנו יכולות לשקם את הגוף שלנו ולהתחזק אחרי הלידה כל התשובות לשאלות החשובות שכל אישה בעולם שבהריון,או אחרי לידה תוהה לעצמה..בפרק המטורף הזה. האם הגוף שלי עבר טראומה בהריון או שזו הגזמה? מה זה בכלל רצפת האגן איפה זה? מה ההשלכות של לא לטפל בזמן? איך אנחנו יכולות לשקם את הגוף שלנו ולהתחזק אחרי הלידה כל התשובות לשאלות החשובות שכל אישה בעולם שבהריון,או אחרי לידה תוהה לעצמה..בפרק המטורף הזה. no full 7 1286529d-24d1-4561-b388-35f177f565ae איך לאכול נכון בהריון?עם הדיאטנית טובה קראוזה האם אנחנו אוכלות בשביל שניים?

איך אוכלים בריא עם כל הבחילות ההקאות והצרבות בהריון?

מה עושים עם החשק למתוק ופחממות?

מה אסור בהריון ולמה?

איזה תוספי תזונה חייבים לקחת בהריון?

כל התשובות בפודקאסט אישה בריאה פרק 6 עם הדיאטנית המומחית להריון טובה קראוזה

 

 מזמינה אתכן להצטרף עכשיו לקבוצת הפייסבוק של קהילת הפודקאסט אישה בריאה ולספר איך התחברת לפרק, לשתף בתובנות ולשאול שאלות

מוזמנת לעקוב אחרי באינסטגרם שלי> https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

ובפייסבוק שלי>https://www.facebook.com/2michal.diet/

כדי לעקוב אחרי טובה קראוזה הכנסי לקישורים הבאים:

האינסטגרם של טובה>https://instagram.com/tovakrause

הפייסבוק של טובה>https://facebook.com/tzuna.herayon

לאתר של טובה>https://tzuna-tova.co.il

לפודקאסט תזונה טובה עם טובה קראוזה>https://open.spotify.com/show/1xIektGlbYJ0V5qhnW8DDQ

לרכישת הספר הדיגטילי על הכנה להריון>https://tzuna-tova.co.il/likrat

ניפגש בפרק הבא!

]]> Thu, 28 Apr 2022 04:00:00 +0000 mhfinkel@gmail.com (מיכל שמחי-תזונאית קלינית) https://vklym-tvb-m-mykl-shmkhy.simplecast.com/episodes/6-y9qO3wqk האם אנחנו אוכלות בשביל שניים?

איך אוכלים בריא עם כל הבחילות ההקאות והצרבות בהריון?

מה עושים עם החשק למתוק ופחממות?

מה אסור בהריון ולמה?

איזה תוספי תזונה חייבים לקחת בהריון?

כל התשובות בפודקאסט אישה בריאה פרק 6 עם הדיאטנית המומחית להריון טובה קראוזה

 

 מזמינה אתכן להצטרף עכשיו לקבוצת הפייסבוק של קהילת הפודקאסט אישה בריאה ולספר איך התחברת לפרק, לשתף בתובנות ולשאול שאלות

מוזמנת לעקוב אחרי באינסטגרם שלי> https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

ובפייסבוק שלי>https://www.facebook.com/2michal.diet/

כדי לעקוב אחרי טובה קראוזה הכנסי לקישורים הבאים:

האינסטגרם של טובה>https://instagram.com/tovakrause

הפייסבוק של טובה>https://facebook.com/tzuna.herayon

לאתר של טובה>https://tzuna-tova.co.il

לפודקאסט תזונה טובה עם טובה קראוזה>https://open.spotify.com/show/1xIektGlbYJ0V5qhnW8DDQ

לרכישת הספר הדיגטילי על הכנה להריון>https://tzuna-tova.co.il/likrat

ניפגש בפרק הבא!

]]> איך לאכול נכון בהריון?עם הדיאטנית טובה קראוזה מיכל שמחי-תזונאית קלינית 00:43:55 האם אנחנו אוכלות בשביל שניים? איך אוכלים בריא עם כל הבחילות ההקאות והצרבות בהריון? מה עושים עם החשק למתוק ופחממות? מה אסור בהריון ולמה? איזה תוספי תזונה חייבים לקחת בהריון? כל התשובות בפודקאסט אישה בריאה פרק 6 עם הדיאטנית המומחית להריון טובה קראוזה האם אנחנו אוכלות בשביל שניים? איך אוכלים בריא עם כל הבחילות ההקאות והצרבות בהריון? מה עושים עם החשק למתוק ופחממות? מה אסור בהריון ולמה? איזה תוספי תזונה חייבים לקחת בהריון? כל התשובות בפודקאסט אישה בריאה פרק 6 עם הדיאטנית המומחית להריון טובה קראוזה yes full 6 6d8e57eb-88bd-43c4-96f9-33b67af3d0bc איך לייצר הרגלי אכילה בריאים עם המאסטרית NLP הדר לוז
מזמינה אתכן להצטרף עכשיו לקבוצת הפייסבוק של קהילת הפודקאסט אישה בריאה ולספר איך התחברת לפרק, לשתף בתובנות ולשאול שאלות

מוזמנת לעקוב אחרי באינסטגרם שלי> https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

ובפייסבוק שלי>https://www.facebook.com/2michal.diet/

כדי לעקוב אחרי הדר לוז מאסטרית ל NLP ושחרור מחרדות

מוזמנת לעקוב אחריה בעמוד הפייסבוק שלה>>https://www.facebook.com/hadar.peleg.37

ניפגש בפרק הבא!

]]> Wed, 13 Apr 2022 11:06:02 +0000 mhfinkel@gmail.com (מיכל שמחי-תזונאית קלינית) https://vklym-tvb-m-mykl-shmkhy.simplecast.com/episodes/5-62AwlR3Q
מזמינה אתכן להצטרף עכשיו לקבוצת הפייסבוק של קהילת הפודקאסט אישה בריאה ולספר איך התחברת לפרק, לשתף בתובנות ולשאול שאלות

מוזמנת לעקוב אחרי באינסטגרם שלי> https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

ובפייסבוק שלי>https://www.facebook.com/2michal.diet/

כדי לעקוב אחרי הדר לוז מאסטרית ל NLP ושחרור מחרדות

מוזמנת לעקוב אחריה בעמוד הפייסבוק שלה>>https://www.facebook.com/hadar.peleg.37

ניפגש בפרק הבא!

]]> איך לייצר הרגלי אכילה בריאים עם המאסטרית NLP הדר לוז מיכל שמחי-תזונאית קלינית 00:48:22 מכירות את זה שאתן רוצות לרדת במשקל ולשנות הרגלי אכילה. אפילו הרופא הזהיר אתכן שאם לא תשנו את הרגלי הבריאות שלכן זה יסכן אתכן אבל-אתן פשוט לא מצליחות ההרגלים תקועים לכן כ"כ עמוק ביום יום שאתן מנסות וזה פשוט לא עובד. איך נשנה את הרגלי התזונה שלנו? ידע? כוח רצון?מה תבלין הקסם? הפודקאסט הזה בדיוק בשביל. איך לשנות את הרגלי האכילה שלנו עם כלים מטורפים מעולם הנ.ל.פ והטיפול. כי השינוי מתחיל קודם כל בראש. אירחתי את הדר לוז מאסטרית לנ.ל.פ מזמינה אותך להאזין ולשתף אותי ברשתות אם אהבת! מכירות את זה שאתן רוצות לרדת במשקל ולשנות הרגלי אכילה. אפילו הרופא הזהיר אתכן שאם לא תשנו את הרגלי הבריאות שלכן זה יסכן אתכן אבל-אתן פשוט לא מצליחות ההרגלים תקועים לכן כ"כ עמוק ביום יום שאתן מנסות וזה פשוט לא עובד. איך נשנה את הרגלי התזונה שלנו? ידע? כוח רצון?מה תבלין הקסם? הפודקאסט הזה בדיוק בשביל. איך לשנות את הרגלי האכילה שלנו עם כלים מטורפים מעולם הנ.ל.פ והטיפול. כי השינוי מתחיל קודם כל בראש. אירחתי את הדר לוז מאסטרית לנ.ל.פ מזמינה אותך להאזין ולשתף אותי ברשתות אם אהבת! no full 5 b67027e5-dd93-4c62-8182-de47531ea7e4 איך להשתחרר מאכילה רגשית עם אורלי קובר מזמינה אתכן להצטרף עכשיו לקבוצת הפייסבוק של קהילת הפודקאסט אישה בריאה ולספר איך התחברת לפרק, לשתף בתובנות ולשאול שאלות

מוזמנת לעקוב אחרי באינסטגרם שלי> https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

ובפייסבוק שלי>https://www.facebook.com/2michal.diet/

כדי לעקוב אחרי אורלי קובר-מאמנת לשחרור מאכילה רגשית ובולמוסים

מוזמנת לעקוב אחרי בעמוד האינסטגרם שלה>>https://www.instagram.com/orly_kober.emotionaleating/

מוזמנת לעקוב אחרי בעמוד הפייסבוק שלה>>https://www.facebook.com/OrlyKober

ניפגש בפרק הבא!

]]> Thu, 31 Mar 2022 04:00:00 +0000 mhfinkel@gmail.com (מיכל שמחי-תזונאית קלינית) https://vklym-tvb-m-mykl-shmkhy.simplecast.com/episodes/4-7bsLjgBq מזמינה אתכן להצטרף עכשיו לקבוצת הפייסבוק של קהילת הפודקאסט אישה בריאה ולספר איך התחברת לפרק, לשתף בתובנות ולשאול שאלות

מוזמנת לעקוב אחרי באינסטגרם שלי> https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

ובפייסבוק שלי>https://www.facebook.com/2michal.diet/

כדי לעקוב אחרי אורלי קובר-מאמנת לשחרור מאכילה רגשית ובולמוסים

מוזמנת לעקוב אחרי בעמוד האינסטגרם שלה>>https://www.instagram.com/orly_kober.emotionaleating/

מוזמנת לעקוב אחרי בעמוד הפייסבוק שלה>>https://www.facebook.com/OrlyKober

ניפגש בפרק הבא!

]]> איך להשתחרר מאכילה רגשית עם אורלי קובר מיכל שמחי-תזונאית קלינית 00:59:18 לכולנו יש אכילה רגשית. וזה בטח לא הופך אותנו לדפוקות או חסרות כוח רצון לאכול בריא ולרדת במשקל אבל איך מתמודדים עם זה קצת יותר טוב? איך מתמודדים עם הרצון לטרוף מתוק? לנשנש בערב מול הטלויזיה? לאכול מיד משהו מנחם כשקרה לי משהו לא נעים? כל התשובות בפרק! לכולנו יש אכילה רגשית. וזה בטח לא הופך אותנו לדפוקות או חסרות כוח רצון לאכול בריא ולרדת במשקל אבל איך מתמודדים עם זה קצת יותר טוב? איך מתמודדים עם הרצון לטרוף מתוק? לנשנש בערב מול הטלויזיה? לאכול מיד משהו מנחם כשקרה לי משהו לא נעים? כל התשובות בפרק! no full 4 3d523456-89cb-4fd5-92f9-0ffea9e4d424 איך להפחית לחץ ופחד בחיים?עם המאמנת האישית ועסקית איילת בן אורי מזמינה אתכן להצטרף עכשיו לקבוצת הפייסבוק של קהילת הפודקאסט אישה בריאה ולספר איך התחברת לפרק, לשתף בתובנות ולשאול שאלות

מוזמנת לעקוב אחרי באינסטגרם שלי> https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

ובפייסבוק שלי>https://www.facebook.com/2michal.diet/

כדי לעקוב אחרי איילת בן אורי-מאמנת להתפתחות אישית ועסקית

מוזמנת לעקוב אחרי בעמוד האינסטגרם שלה>>https://www.instagram.com/ayelet_ben_uri/

מוזמנת לעקוב אחרי בעמוד הפייסבוק שלה>>https://www.facebook.com/profile.php?id=100000125318099

ניפגש בפרק הבא!

]]> Wed, 16 Mar 2022 05:00:00 +0000 mhfinkel@gmail.com (מיכל שמחי-תזונאית קלינית) https://vklym-tvb-m-mykl-shmkhy.simplecast.com/episodes/3-V_27J_A5 מזמינה אתכן להצטרף עכשיו לקבוצת הפייסבוק של קהילת הפודקאסט אישה בריאה ולספר איך התחברת לפרק, לשתף בתובנות ולשאול שאלות

מוזמנת לעקוב אחרי באינסטגרם שלי> https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

ובפייסבוק שלי>https://www.facebook.com/2michal.diet/

כדי לעקוב אחרי איילת בן אורי-מאמנת להתפתחות אישית ועסקית

מוזמנת לעקוב אחרי בעמוד האינסטגרם שלה>>https://www.instagram.com/ayelet_ben_uri/

מוזמנת לעקוב אחרי בעמוד הפייסבוק שלה>>https://www.facebook.com/profile.php?id=100000125318099

ניפגש בפרק הבא!

]]> איך להפחית לחץ ופחד בחיים?עם המאמנת האישית ועסקית איילת בן אורי מיכל שמחי-תזונאית קלינית 01:00:29 איך לחץ ופחד משפיעים לנו על הבריאות? איך לחץ ופחד פוגע לנו בעוד רבדים בחיים? איך אני יכולה להתמודד עם זה טוב יותר בחיים שלי? כל התשובות בפרק החשוב הזה עם מלא מלא אנרגיות להיות בשמחה,רוגע ושקט פנימי בריאות חזקות וחיות טוב יותר! עם איילת בן אורי-מאמנת להתפתחות אישית ועסקית איך לחץ ופחד משפיעים לנו על הבריאות? איך לחץ ופחד פוגע לנו בעוד רבדים בחיים? איך אני יכולה להתמודד עם זה טוב יותר בחיים שלי? כל התשובות בפרק החשוב הזה עם מלא מלא אנרגיות להיות בשמחה,רוגע ושקט פנימי בריאות חזקות וחיות טוב יותר! עם איילת בן אורי-מאמנת להתפתחות אישית ועסקית no full 3 1a448b96-b06f-4c35-8109-8ce9981845a7 איך להתלבש אחרי הלידה בשמחה?עם הסטייליסטית רני גולדשטין מזמינה אתכן להצטרף עכשיו לקבוצת הפייסבוק של קהילת הפודקאסט אישה בריאה ולספר איך התחברת לפרק, לשתף בתובנות ולשאול שאלות

מוזמנת לעקוב אחרי באינסטגרם שלי> https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

ובפייסבוק שלי>https://www.facebook.com/2michal.diet/

כדי לעקוב אחרי הסטטיליסטית רני גולדשטיין

מוזמנת לעקוב אחרי בעמוד הפייסבוק שלה>>https://www.facebook.com/ronigoldstin

ניפגש בפרק הבא!

]]> Thu, 3 Mar 2022 05:09:38 +0000 mhfinkel@gmail.com (מיכל שמחי-תזונאית קלינית) https://vklym-tvb-m-mykl-shmkhy.simplecast.com/episodes/2-tUQidf8d מזמינה אתכן להצטרף עכשיו לקבוצת הפייסבוק של קהילת הפודקאסט אישה בריאה ולספר איך התחברת לפרק, לשתף בתובנות ולשאול שאלות

מוזמנת לעקוב אחרי באינסטגרם שלי> https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

ובפייסבוק שלי>https://www.facebook.com/2michal.diet/

כדי לעקוב אחרי הסטטיליסטית רני גולדשטיין

מוזמנת לעקוב אחרי בעמוד הפייסבוק שלה>>https://www.facebook.com/ronigoldstin

ניפגש בפרק הבא!

]]> איך להתלבש אחרי הלידה בשמחה?עם הסטייליסטית רני גולדשטין מיכל שמחי-תזונאית קלינית 00:41:41 "אני רוצה לחזור לשמלה מלפני הלידה" "נמאס לי שאני לובשת את הבגדים שלי מחודש שמיני" אחרי הלידה אחד האתגרים שאנחנו פוגשות הוא שינוי הגוף שלנו זה בא לידי ביטוי בצורה חזקה מול הבגדים. כשאני לא יודעת להתמודד עם זה נכון-אני עלולה לפתח שנאה כלפי הגוף,ותסכול. אוי אפשר ללמוד איך להתאים את עצמי למצב החדש?ולהיות הגרסה הכי טובה שלי עכשיו? רני היא סטייליסטית רגשית ונוגעת בעומק ובעדינות בכאבים עמוקים שלנו מול עצמנו מתוך חיבור עצום בין גוף לנפש,בגדים מבחוץ והקשבה לבפנים. וטיפים מעשיים איך לעשות את זה. בסוף הפרק מוזמנות להכנס לקבוצה אישה בריאה בפייסבוק ולספר לי מה אהבתם בו! מחכה לכם בפרקים הבאים "אני רוצה לחזור לשמלה מלפני הלידה" "נמאס לי שאני לובשת את הבגדים שלי מחודש שמיני" אחרי הלידה אחד האתגרים שאנחנו פוגשות הוא שינוי הגוף שלנו זה בא לידי ביטוי בצורה חזקה מול הבגדים. כשאני לא יודעת להתמודד עם זה נכון-אני עלולה לפתח שנאה כלפי הגוף,ותסכול. אוי אפשר ללמוד איך להתאים את עצמי למצב החדש?ולהיות הגרסה הכי טובה שלי עכשיו? רני היא סטייליסטית רגשית ונוגעת בעומק ובעדינות בכאבים עמוקים שלנו מול עצמנו מתוך חיבור עצום בין גוף לנפש,בגדים מבחוץ והקשבה לבפנים. וטיפים מעשיים איך לעשות את זה. בסוף הפרק מוזמנות להכנס לקבוצה אישה בריאה בפייסבוק ולספר לי מה אהבתם בו! מחכה לכם בפרקים הבאים no full 2 b7e0e417-1177-409b-91e7-57667b4b7860 איך לאכול נכון ולשפר את איכות החיים אחרי הלידה עם מעיין דיין  מזמינה אתכן להצטרף עכשיו לקבוצת הפייסבוק של קהילת הפודקאסט אישה בריאה ולספר איך התחברת לפרק, לשתף בתובנות ולשאול שאלות

מוזמנת לעקוב אחרי באינסטגרם שלי> https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

ובפייסבוק שלי>https://www.facebook.com/2michal.diet/

כדי לעקוב אחרי מעיין דיין הכנסי לקישורים הבאים:

האינסטגרם של מעיין>http://www.instagram.com/maayandiet

הפייסבוק של מעיין>http://www.facebook.com/maayandiet

ניפגש בפרק הבא!

]]> Thu, 17 Feb 2022 06:29:47 +0000 mhfinkel@gmail.com (מיכל שמחי-תזונאית קלינית) https://vklym-tvb-m-mykl-shmkhy.simplecast.com/episodes/1-bpcdy_lj  מזמינה אתכן להצטרף עכשיו לקבוצת הפייסבוק של קהילת הפודקאסט אישה בריאה ולספר איך התחברת לפרק, לשתף בתובנות ולשאול שאלות

מוזמנת לעקוב אחרי באינסטגרם שלי> https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag

ובפייסבוק שלי>https://www.facebook.com/2michal.diet/

כדי לעקוב אחרי מעיין דיין הכנסי לקישורים הבאים:

האינסטגרם של מעיין>http://www.instagram.com/maayandiet

הפייסבוק של מעיין>http://www.facebook.com/maayandiet

ניפגש בפרק הבא!

]]> איך לאכול נכון ולשפר את איכות החיים אחרי הלידה עם מעיין דיין מיכל שמחי-תזונאית קלינית 00:55:46 לאכול בריא אחרי הלידה-למה זה כל כך קשה? מסכימות שנשכנע אתכן למה זה ישנה לכן את היום יום? מה הטעויות שנשים עושות אחרי לידה כשהן רוצות "לחזור לעצמן" ואיך לאכול נכון ולרדת במשקל? מאיפה מתחילים? היום אירחתי בפרק את *הדיאטנית הקלינית מעיין דיין* שמלווה נשים לרדת במשקל בלי דיאטה לאכול בריא אחרי הלידה-למה זה כל כך קשה? מסכימות שנשכנע אתכן למה זה ישנה לכן את היום יום? מה הטעויות שנשים עושות אחרי לידה כשהן רוצות "לחזור לעצמן" ואיך לאכול נכון ולרדת במשקל? מאיפה מתחילים? היום אירחתי בפרק את *הדיאטנית הקלינית מעיין דיין* שמלווה נשים לרדת במשקל בלי דיאטה yes full 1