Der work life & balance Podcast | 30march RADIO

#45 „Irgendwann bleib I dann dort“: Christina und Verena über das Leben im Ausland – und Reisen, die man nicht bucht, sondern wagt

Tue, 7 Oct 2025 15:00:00 +0000

In dieser Episode von 30march RADIO Radio rede ich mit Christina Rittchen und Verena Notburga Schwaighofer über ihren neuen Lebensabschnitt im Ausland.

Die beiden reflektieren über den Prozess des "Auswanderns" (warum sie es nie so nennen würden, erfährst du beim Hören!), die Herausforderungen, die sie dabei erlebt haben, und die kulturellen Unterschiede zwischen Österreich, Spanien und Frankreich. Das Gespräch beleuchtet auch Themen wie Werte, Lebensqualität und die persönliche Motivation, die hinter ihren Entscheidungen stehen.

Zudem wird das Thema der beruflichen Flexibilität und der Herausforderungen der Selbstständigkeit im Ausland angesprochen. Es werden auch die Lebenshaltungskosten und die Unterschiede zwischen den Ländern sowie die Bedeutung der Sprache für die Integration und den Aufbau von Netzwerken beleuchtet.

Viel Freude und Inspiration beim Anhören!

Dein Host,
Thomas Sommeregger

Gäste

Christina Rittchen hat Österreich gegen Andalusien getauscht – Sonne, Meer und das spanische Lebensgefühl inklusive. Sie ist (Ultra)Läuferin, Mental Coach und Projektmanagerin mit einem Faible fürs „Weiterlaufen“ – egal ob auf der Laufstrecke oder im Leben. Sie unterstützt Menschen, die mehr wollen als Stillstand – mit Klarheit, Fokus und Resilienz.
Hinweis: Christina war bereits in Episode 10 "Reden wir über Ziele" in meinem Podcast zu Gast.

Verena Notburga Schwaighofer war schon immer Französin im Herzen. Vor zwei Jahren folgte sie ihrer Sehnsucht nach Veränderung und zog an die französische Atlantikküste. Heute sagt sie: Ankommen – das ist kein Ort, sondern ein Gefühl. Neben ihrer Arbeit als Markenexpertin unterstützt sie mit Feingefühl und Erfahrung Menschen dabei, vage Veränderungsgedanken in konkrete Vorhaben zu verwandeln.
Hinweis: Verena war bereits in Episode 39 "Reden wir über Veränderung" in meinem Podcast zu Gast.

Takeaways

Leben im Ausland ist ein fließender Prozess.
Der Begriff 'Auswandern' kann irreführend sein.
Werte und Lebensqualität unterscheiden sich stark zwischen Ländern.
Essen und Gemeinschaft haben in Spanien eine zentrale Rolle.
Commitment erfordert oft bürokratische Hürden.
Die persönliche Motivation ist entscheidend für den Erfolg im Ausland.
Kulturelle Unterschiede prägen den Alltag.
Die Herausforderungen im Ausland sind oft ähnlich wie in der Heimat.
Ein Leben im Ausland kann bereichernd, aber auch herausfordernd sein.
Die Verbindung zur Heimat bleibt wichtig. Es ist nicht alles Urlaub, auch im Ausland gibt es Herausforderungen.
Ein gutes Gefühl entsteht durch ein fixes Zuhause.
Weniger Besitz kann zu mehr Lebensqualität führen.
Die Bereitschaft, die Sprache zu lernen, ist entscheidend für die Integration.
Kulturelle Unterschiede beeinflussen den Wohnungsmarkt.
Berufliche Flexibilität ermöglicht ein Leben im Ausland.
Lebenshaltungskosten können stark variieren.
Der Blick von außen auf die Heimat kann die Wahrnehmung verändern.
Netzwerke sind wichtig für die soziale Integration.
Commitment ist absolut notwendig, um sich in einem neuen Land wohlzufühlen.

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#44 Reden wir über Selbstführung: Coach Cathrin Niehues über die Transformation vom Funktionieren zum Gestalten

radio@30march.com (Cathrin Niehues, Thomas Sommeregger) — Wed, 17 Sep 2025 15:00:00 +0000

In dieser Episode Nr. 44 von 30march RADIO spreche ich mit Cathrin Niehues über die Bedeutung der Selbstführung in der modernen Lebens- und Arbeitswelt. Wir beleuchten, wie wichtig es ist, sich selbst zu führen, bevor man andere führt, und wie Werte eine zentrale Rolle in diesem Prozess spielen. Self-Leadership Coach Cathrin teilt ihre Erfahrungen aus der Unternehmenswelt und erklärt, wie sie den Übergang zum Coaching vollzogen hat. Unsere Diskussion umfasst auch praktische Schritte zur Selbstführung, die Relevanz für alle Lebensbereiche und die zeitlose Natur dieser Fähigkeit. Zudem wird die Bedeutung von Reflexion und Dankbarkeit hervorgehoben, um ein erfülltes Leben zu führen.

Takeaways

Selbstführung ist entscheidend für persönliche und berufliche Entwicklung
Werte spielen eine zentrale Rolle in der Selbstführung
Der Übergang vom Corporate Angestellten-Job zum Coaching kann erfüllend sein
Selbstführung ist für alle Lebensbereiche relevant
Reflexion hilft, die eigene Zufriedenheit zu erkennen
Ehrlichkeit zu sich selbst ist der Schlüssel zur Veränderung
Innehalten und Dankbarkeit sind wichtig für das Wohlbefinden
Selbstführung unterscheidet sich – deutlich – von Selbstoptimierung
Die „Leichtigkeit“ kommt zurück, wenn man an sich arbeitet
Selbstführung ist eine zeitlose Fähigkeit für jede/n von uns

Denkanstöße aus dem Gespräch

Über Werte: „Werte erkennt man am Handeln."
Über Ehrlichkeit: „Sei radikal ehrlich mit dir selbst."
Über Fokus: „Wo ist mein Fokus?"

Links

Website von Cathrin Niehues: https://realgoodstuff.at/
Cathrins Instagram: https://www.instagram.com/real.good.stuff_/?hl=de
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DISCLAIMER: Dieser Podcast dient zur Information und Unterhaltung. Er ist nicht als Gesundheits- oder Ernährungsberatung zu verstehen. Kontaktiere Profis in all diesen Bereichen und gehe sorgsam mit deiner Gesundheit und deinem Körper um. Du haftest selbst für deine Handlungen. Werbepartner sind klar gekennzeichnet. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung. Lies dir die Informationen zu Inhaltsstoffen und Wirkungsweise vor der Bestellung und Einnahme genau durch. In allen Bereichen empfehle ich dir, auf Profis zu hören. Kläre deinen Bedarf an Supplements daher am besten mit deinem Arzt ab.

#43 Reden wir über „Smart Casual“: Newsletter, Netzwerk, Next Level – Journalismus neu gedacht mit Elisabeth Oberndorfer

radio@30march.com (Elisabeth Oberndorfer, Thomas Sommeregger) — Wed, 16 Apr 2025 15:15:00 +0000

Elisabeth Oberndorfer ist vieles – Journalistin, Unternehmerin, Newsletter-Profi und Tech-Insiderin mit Erfahrung aus dem Silicon Valley. In dieser Folge von 30march RADIO spricht sie über ihren Weg von der klassischen Medienwelt zur eigenständigen „Entrepreneurial“ Journalistin. Ihr Newsletter Smart Casual wurde während der Pandemie gestartet und hat sich längst zu einem Fixpunkt für alle entwickelt, die Wirtschaft und Technik verständlich, smart und ohne Buzzword-Bingo konsumieren wollen.

Smart, casual & ziemlich unternehmerisch

Dabei geht’s um mehr als kuratierte Inhalte: Lisa erzählt, warum ihr Unabhängigkeit wichtig ist, wie sie ihre Projekte strukturiert, und was sie über Sichtbarkeit, Community-Building und unternehmerisches Denken gelernt hat. Es geht um die Unterschiede zwischen sowie das Zusammenspiel von „Passion Projects“ und Umsatzmodellen, die Rolle von Reichweite – und warum man sich – hilft nix – manchmal einfach so richtig „reinhackeln“ muss.

Work, Life & Smart Balance

Im zweiten Teil wird’s persönlicher: Wir sprechen über ihre Routinen, den Umgang mit Fitness- und Schlaftrackern, gesunden Ehrgeiz und den Versuch, im Unternehmertum sich nicht selbst zu verlieren. Lisa teilt ihre Eindrücke von der SXSW 2025 in Austin und erklärt, warum ein „healthy lifestyle“ kein Trend, sondern ein Erfolgsfaktor ist – vor allem in einer Welt, in der man oft alles selbst in der Hand hat. Und zum Abschluss? Ein bisschen Pop(kultur) und Lisas persönlichen Song für unsere 30march MUSIC Playlist gibt’s zum Abschluss auch noch.

Was braucht es, um sich als „Entrepreneurial Journalist“ durchzusetzen? Was bedeutet Sichtbarkeit im Jahr 2025? Und warum sind Leidenschaft und gesunder Lifestyle nicht nur privat, sondern auch beruflich entscheidend?

Finde es heraus. Viel Spaß und Inspiration beim Anhören!

Dein Host,
Thomas Sommeregger

Linktipps:

https://smartcasual.at - „Smart Casual“, der Newsletter von Elisabeth Oberndorfer: Alles, was du über Wirtschaft wissen willst
https://www.elisabethoberndorfer.com - Private Website von Elisabeth Oberndorfer: Creator economist, entrepreneurial journalist, explainer of business and tech news, lover of pizza and money, running nerd
https://www.instagram.com/smartcasual_news/ - „Smart Casual“ News, die wichtigsten Business- und Tech-News, zusammengefasst und analysiert - auf Instagram
https://www.instagram.com/elisabethoberndorfer/ - Elisabeth Oberndorfer, Journalistin, auf Instagram
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Quotes:

„You can't manage what you can't measure“ — Peter Drucker

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#42 Reden wir über Metabolic Balance: Mario Aichsleder über Blutzuckertracking mit „Hello Inside“ und drei alltägliche Volksdrogen, die uns nachweislich schaden

radio@30march.com (Mario Aichlseder, Thomas Sommeregger) — Tue, 11 Feb 2025 16:00:00 +0000

Willkommen bei der Folge 42, willkommen in meinem work life & balance Podcast 30march RADIO. Mein Name ist Thomas Sommeregger und hier dreht sich’s einmal mehr darum, wie man sich ein gutes, gesundes Leben gestalten kann. Nach vielen Gesprächen, die sich primär mit der mentalen Komponente beschäftigt haben, reden wir heute wieder über einen wichtigen Faktor, die körperliche Gesundheit betreffend.

Mein Gesprächsparter Mario Aichlseder ist Mitgründer und CEO des Unternehmens Hello Inside. Sein Angebot möchte Menschen dabei helfen, mit 24/7-Blutzuckertracking ihren Stoffwechsel besser zu verstehen.

Dieser ist, was ich bisher so mitbekommen habe, enorm wichtig bei Ernährung, Stressmangement, Schlaf, Gewichtskontrolle und vieles mehr… Wie bekommt man jetzt aber mehr Energie, bessere Konzentration und Performance?

Mario wird’s uns hoffentlich erzählen. Heute reden wir über Metabolic Balance.

Viel Spaß beim Anhören (… und Umsetzen ;) !

Dein Host,
Thomas Sommeregger

Highlights

Marios Anfänge als Leistungssportler und frühes Teammitglied in der Welt von Runtastic
Wie kam’s zu „Hello Inside“
Warum wissen wir mehr über den Zustand eines Autos oder Computers als über uns selbst?
Wie „krank“ ist und macht eigentlich TV Werbung?
Drei Volksdrogen, die uns nachweislich schaden
Wie „einfach“ es gehen kann – und warum wir uns dennoch schwer tun, gesunde Denk- und Lebensweisen zu verankern
Wie (un-)gesund ist Couch-Schlaf?
Prävention vs. „Reparatur“: Unser Gesundheitswesen am Prüfstand
Wie effektiv ist die „Slow Carb Diät“ von Tim Ferriss?
Welche drei Nutzertypen und Zielgruppen es für „Hello Inside“ gibt
Wie und warum auch du dich mit deinem Glukosespiegel beschäftigen solltest

Linktipps

Hello Inside: Die Blutzucker-Tracking-Plattform aus Österreich für Frauen- und Stoffwechselgesundheit: https://helloinside.com
Folge „Hello Inside“ auf Instagram: https://www.instagram.com/helloinsideofficial/
Founder & CEO Mario Aichlseder auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/marioaichlseder/
Buchtipp: Der 4-Stunden Körper (Tim Ferriss) – Über die „Slow Carb Diät“, die Thomas probiert hat: https://amzn.to/4jVI4ne *
Thomas’ Erfahrungsbericht zur „Slow Carb Diät“ in Wort und Bild/ern: https://www.digitalbuero.at/content/2020/10/29/one-thing-that-changed-my-life/
Brutkasten-Artikel über „Hello Inside“ – Mit Glukoseüberwachung den Körper verstehen: https://brutkasten.com/artikel/femtech-startup-hello-inside-holt-sich-165-millionen-euro-investment

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#41 Begleite mich auf den Kilimandscharo! Mein fast schon vergessenes Audio-Tagebuch (Special Episode)

radio@30march.com (Thomas Sommeregger) — Tue, 14 Jan 2025 16:00:00 +0000

Mein Name ist Thomas Sommeregger und in der heutigen Episode 41 habe ich was ganz Besonderes für dich: Mein fast schon verlorenes Audiotagebuch vom Kilimandscharo. Ein Abenteuer, auf das ich im Jahr 2023 eingelassen habe.

Wie, und ob überhaupt, ich damals an einem Samstag, in den Morgenstunden des 14. Jänner, am höchsten Punkt Afrikas stand, und damit erfolgreich den Gipfel des Kibo am Uhuru Peak in 5.895 Metern Höhe erreicht habe… Begleite mich akustisch, vom Einpacken in Salzburg bis zum Chillout auf Sansibar, und erlebe mit, wie ich mich einmal mehr auf ein neues Erlebnis einlasse: Einen neuen Kontinent, neue Menschen, sprichwörtlich unbekanntes Terrain mit fünf Vegetationszonen in sieben Tagen. Und schließlich die Herausforderung, einen der Seven Summits zu bewältigen.

Das Ganze als nicht wirklich regelmäßiger Wanderer und schon gar nicht Kletterer oder Bergsteiger. Vielmehr aus meiner Perspektive eines damals grundsätzlich sportlichen, „durchschnittlich“ fitten Patchwork-Jungpapas und gut beschäftigten Unternehmers aus Salzburg, der wieder mal ordentlich aus seiner Komfortzone ausbricht. Wir waren dabei auf der "Marangu"-Route unterwegs, sie ist benannt nach dem Gate und Einstiegspunkt des Ortes Marangu, wo sich auch unser erstes (bzw. vor dem Start der Wanderung letztes) Hotel befunden hat. Ihr Spitzname ist "Coca Cola"-Route und sie ist die einzige, auf deren Verlauf es Hüttenunterkünfte - statt Zelten - gibt. Das mag gemütlich klingen. Aber hör dir am besten an, wie es dann wirklich war.

Noch ein großes DANKE gilt an dieser Stelle an meine Reisegruppe. Glaub mir, sowas schweißt ordentlich zusammen und hinterlässt für immer bleibende Eindrücke. Top organisiert wurde alles vom Grazer Abenteurer Rudi Stangl, der mittlerweile mehr als 150 mal (!) am Gipfel war und für deutschsprachige Interessierte unterschiedliche Komplettpakete unter www.kilimanjaro.at anbietet. Er ist großteils selbst als Begleiter, wie auch bei uns, bei den Touren mit dabei.

Ist das hier vielleicht der "höchste Podcast der Welt"? Starten wir rein in die Folge, und gehen wir auf den Kilimandscharo!

Viel Spaß beim Anhören und Miterleben,
dein Host Thomas Sommeregger

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#40 Reden wir übers Eisbaden: Flo Mausser & Martina über die Wim-Hof-Methode und die lebensverändernde Macht der bewussten Atmung

radio@30march.com (Flo Mausser, Martina Sowinz, Thomas Sommeregger) — Thu, 19 Dec 2024 16:00:00 +0000

Wir starten rein in die 40. Folge von 30march RADIO. Du hörst ein weiteres Mal den work life & balance Podcast mit deinem Host, Thomas Sommeregger. Und ich versichere dir, hier ist wieder einiges dabei, wie du deinen Alltag gut und gesund gestalten kannst. So, dass es dich in allen Lebensbereichen vorwärts bringt und hoffentlich zufrieden macht.

Heute empfehle ich dir, dich schon mal warm anzuziehen. Zumindest gedanklich… Warum? Das erzähle ich dir gleich, und es hängt vor allem mit meinen Gästen zusammen. Ein weiteres Mal, dass ich in meinem Podcast mit gleich zwei Gesprächspartnern vorm Mikro sitze. Ich freue mich außerordentlich, in der heutigen Jubiläumsepisode Nummer 40 den lieben Flo Mausser und seine Partnerin Martina willkommen zu heißen.

Die beiden haben vor ungefähr einem Jahr mein Leben maßgeblich mitverändert. Nämlich zu dem Zeitpunkt, als ich mich, geleitet von ihnen nach der „Wim Hof-Methode“, zum ersten Mal in ein Eisbad getraut habe. Was es mit einem kurz- und langfristig macht, sich 2 Minuten lang in 2 Grad kaltes Wasser zu setzen, darüber werden Flo & Martina als Profis, und ich als quasi einfacher „Schüler“, in dieser Folge sprechen. Wie sind die beiden auf die Kälte gekommen, nicht nur als ihr Lebenselixier, sondern auch beruflich. Spannende Themen!

Jetzt geht’s los: Reden wir übers… Eisbaden.

Viel Spaß beim Anhören – und Umsetzen!
Dein Thomas

Zitate

„Ich mach mir die Welt, wie sie mir gefällt…“ – Pippi Langstrumpf
„Do or do not - there is no try.“ — Yoda
„Das Geheimnis des Lebens ist Geben“ – Tony Robbins

Links

Flo Mausser & Martina Sowinz – Wim Hof Instructors (Infos, Termine, Eisbaden Workshops & mehr): https://www.flomausser.com
Flo & Martina auf Instagram: https://www.instagram.com/mausserflo/ bzw. https://www.instagram.com/martinatheresa_/
Pranayama (Achtsames Atmen): https://de.wikipedia.org/wiki/Pranayama#:~:text=Pranayama%20(Sanskrit%2C%20m.%2C,Körper%20und%20Geist%20durch%20Atemübungen.

Buchtipps *

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James Nestor „Breath“ – Atem“: https://amzn.to/4iH4oR2
Wim Hof „Die Wim-Hof-Methode“: https://amzn.to/3P41k3U
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Fotomontage
Foto von Suki Lee (Pixels): https://www.pexels.com/de-de/foto/kalt-natur-wasser-winter-15540352/

#39 Reden wir über Veränderung: Verena Notburga zieht nach Frankreich, um einen Sommer lang Austernzüchterin zu sein

radio@30march.com (Verena Notburga Schwaighofer, Thomas Sommeregger) — Tue, 12 Nov 2024 16:00:00 +0000

Wir zählen die Folge 39, und ich habe einen spannenden Gast bei mir: Verena Notburga. Eine "Hoteltochter" aus den Salzburger Skibergen. Als kreative Agenturbesitzerin, bei der meine Frau Olivia zur Untermiete als Coworkerin vorstellig wurde, habe ich Verena in der Stadt Salzburg kennengelernt. Wir haben schon gemeinsam Fußball geschaut, geplaudert und gemütlich Kaffee getrunken und nicht zu vergessen das Treffen im Urlaub in Frankreich, wo sie mit unserer Family gemeinsam mit Bus, Bahn und Kinderwagen die herbstliche Côte d’Azur unsicher gemacht hat.

Reden wir über… Veränderung

Das Stichwort Frankreich bringt mich zum heutigen Thema. Warum Verena ausgerechnet Austernzüchterin am Atlantik werden wollte, und dafür alles in Salzburg hinter sich gelassen hat, das finden wir hoffentlich gleich hier heraus. Was sie mit dem Wort "Auszittern" verbindet und warum ihr Podcast so heißt, auch das werden wir in diesem Gespräch aufklären.

Lass dich ein auf ein lockeres Gespräch unter „Instagram Freunden“ und auf viele ehrliche Einblicke rund um (große) Veränderungen im Leben!

Viel Freude beim Anhören,
Thomas

5 Erkenntnisse dieser Folge

Veränderung braucht verrückte Ideen, um in Bewegung zu kommen
„Aber das geht ja nicht…“ ist nur im Kopf der anderen
Niemand wartet auf eine/n
Gewissheit braucht Zeit
Schmuck, Schminke und Interieur machen uns am Ende nicht aus

Zitate

„Most people overestimate what they can do in one year and underestimate what they can do in ten years.“ ― Bill Gates
„Sobald man in einer Sache Meister geworden ist, soll man in einer neuen Schüler werden“ — Gerhart Hauptmann
„I you really look closely, most overnight success took a long time.“ — Steve Jobs

Links

Verenas Podcast „Auszittern“: https://www.auszittern.com
Verena Notburga Website: https://verenanotburga.at
Verena Notburga auf Instagram: https://www.instagram.com/verenanotburga/

Songtipps “30march MUSIC” Playlist (Spotify) https://open.spotify.com/playlist/12vnfT3AMTW90bbs23Clbx?si=6b36d833096d4e28

„Tougher Than the Rest - Live at the Walter Kerr Theatre, New York, NY“ von Bruce Springsteen ist Verena Notburgas persönlicher Song-Beitrag zum musikalischen Mix aller Gäste hier im 30march RADIO-Podcast

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#38 Reden wir über Marken: Hooman Haghighat über Brands und Transformation im Social Web von heute

radio@30march.com (Hooman Haghighat, Thomas Sommeregger) — Wed, 24 Jul 2024 15:00:00 +0000

Ein weiterer „Wiederholungstäter“ ist hier in der 38. Podcast-Episode von 30march RADIO zu Gast. Denn wenn wir gemeinsam eine der bisher stärksten Folgen gemacht haben, sowohl HörerInnenzahlen als auch Shares und Feedback betreffend, dann spricht wohl wenig dagegen, dass wir uns einmal mehr zum Talk zusammensetzen.

Apropos zusammensetzen, bei der letzten Aufnahme war es winterlich kalt, als wir uns das Podcast Studio im Coworking Salzburg gemietet hatten. Diesmal war zum Zeitpunkt des Gesprächs fast Juli, nach einem morgendlichen Regenschauer noch angenehm kühl und wir waren in der Fridrich Bar in der Salzburger Steingasse zu Gast. Danke an dieser Stelle an Eduardo für die Zeit und den Ort. Und natürlich den guten Espresso.

Hooman hat mir ein neues großartiges Thema vorgeschlagen, denn wir reden über Marken. Über Brands, und deren Transformation im Social Web von heute.

„Der Bühne ist es egal, was auf ihr gespielt wird“, sagt Hooman gleich am Anfang unseres Gesprächs in der Festspielstadt, wie passend. Und zielt damit auf diverse Social Media Plattformen ab, die ohne unser aller Beiträge wohl ziemlich leer wären. „Gegen Wandel zu sein nervt gewaltig“, ist eine seiner weiteren Thesen im Laufe unseres Talks. Wissentlich, dass diesen niemand aufhalten konnte, kann und wird. Ganz egal, ob es sich um Pferdekutschen, Smartphones oder den Medienkonsum dreht. Als er am Ende „Performance macht unglücklich“ sagt, beginne auch ich darüber nachzudenken, wie Erfolg eigentlich definiert ist und warum er großteils – auf den schnellen Blick – mit „mehr“ verbunden ist.

Ganz viel Freude beim Anhören,
Thomas

Hoomans fünf mögliche Ziele von Aktivitäten im Social Web

Markenbekanntheit: Interesse bei allen Relevanten, die mich noch nicht kennen
Sale: Präsentation und Verkauf von Produkten und Dienstleistungen
Kundenservice: Kommunikation mit Personen, die bereits Kunde sind
Events, Aktionen etc.: Hinweise auf Kurzfristiges und Lokales
Recruiting: Interessante, zum Unternehmen passende Personen finden & binden

Hoomans Kommunikationsregeln für Social Media

Spielerisch sein
Neues ausprobieren
„Likes zählen“ ist Geschichte
Keine Angst (vorm Ausprobieren) haben

Linktipps

Fridrich Bar, Salzburg, Steingasse: https://g.co/kgs/GL1i5mA
Dipl. Des. Hooman Haghighat, Design Akademie Salzburg: https://www.diedas.at/person/hooman/
Hooman auf Instagram: https://www.instagram.com/hoomanature/?hl=de

Zitate

„Our business is change.“ – From the NIKE principles (1977)
“Our overnight success took a 1.000 days.” – Brian Chesky (Airbnb Gründer)
„Der Vergleich macht Sie sicher.“ – Siemens Werbetext
„Der Vergleich macht Sie unglücklich.“ – Hooman Haghighat (über zu viele Kennzahlen und falsche Vergleichsmetriken)
“Performance macht unglücklich.” – Hooman Haghighat (über die Herausforderungen von stetigem Wachstum)
„Marken werden durch Produkte erlebbar.“ – Hooman Haghighat (über das Social Web als digitale „Schnittstelle“)

Songtipps “30march MUSIC” Playlist (Spotify) https://open.spotify.com/playlist/12vnfT3AMTW90bbs23Clbx?si=6b36d833096d4e28

- "Seven Days in Sunny June" von Jamiroquai ist der neue Song-Beitrag zum musikalischen Mix alle 30march RADIO-Gäste

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#37 Reden wir über Beziehungen: Die Paarberater Angela und Dieter Ehrenreich über Sinnfindung, Fehlersuche und wirksame Regeln für ein gelungenes Miteinander

radio@30march.com (Angela Ehrenreich, Dieter Ehrenreich, Thomas Sommeregger) — Tue, 4 Jun 2024 16:00:00 +0000

Eine weitere spannende Folge wartet in meinem work life & balance Podcast auf dich: Diesmal habe ich hier im 30march RADIO unsere Paarberater in Salzburg, Angela und Dieter Ehrenreich, vors Mikro gebeten und einiges – unter anderem zu diesen Themen und Fragestellungen – herausgefunden:

Beziehung & Partnerschaft
Als Paar gemeinsam arbeiten bzw. Unternehmer sein
„Logotherapie“ als Lebensrahmen

Das „Paar für Paare“ steht Rede und Antwort nicht nur darüber, wie sich ihr Berufsleben zu ihrem heutigen Aufgabenschwerpunkt entwickelt hat, sondern auch über ihre täglichen Herausforderungen, als Ehe- und Elternpaar die Grenzen zwischen privaten Erlebnissen, beruflichen Erfahrungen und theroretischem Wissen in der Paarberatung gut abzustecken.

Mit einer Vorlaufzeit von mehreren Wochen und einer hohen Weiterempfehlungsrate dürfen sie sich nicht über mangelnde Termine beklagen. Aber woran liegt es, dass ihre Paarberatung mehr denn je gefragt ist?

Viel Freude beim Anhören (und Umsetzen),
Thomas

7 (garantierte?) Beziehungskiller

Mein Partner ist schwierig und unveränderbar – oder „Ich bin wie ich bin“.
Meine Gefühle halte ich besser raus.
Über seine Gefühle spricht man auch nicht. (eine sehr männliche Sache)
Besser vorsichtig als verletzt.
Nur nicht streiten!
Gönne dem anderen NICHTS!
Nur nichts gemeinsam tun.

Linktipps

Website von A&D Ehrenreich – „Das Paar für Paare“ – Logotherapeutische Paarberatung in Salzburg: https://www.ehrenreich.info
7 Beziehungskiller: https://www.ehrenreich.info/beziehungskiller/
Die „MittwochsMails“ inkl. Newsletter-Anmeldung: https://www.ehrenreich.info/mittwochsmails/
„Paare als Unternehmer: Bett und Business“ (Salzburger Nachrichten, 29.03.2024) https://www.sn.at/leben/karriere/paare-unternehmer-bett-business-155677324
Besser zuhören mit der „SEA“-Methode (Podcast-Tipp): https://open.spotify.com/episode/20yqqatC82wOzHj8uB224x?si=cb28fe2af99d43d7
Logotherapie und Existenzanalyse (Wikipedia): https://de.wikipedia.org/wiki/Logotherapie_und_Existenzanalyse
Der Psychotherapeut Alfred Adler: https://de.wikipedia.org/wiki/Alfred_Adler

Buchtipps *

Man’s Search for Meaning, Viktor E. Frankl (EN): https://amzn.to/4aMv65E
Trotzdem Ja zum Leben sagen, Viktor E. Frankl (DE): https://amzn.to/4e7UUfd
Grundkonzepte der Logotherapie, Viktor E. Frankl (DE): https://amzn.to/3wSKGin

Zitate

„Wer ein Wofür im Leben hat, erträgt fast jedes Wie.“ – Friedrich Nietzsche
„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum.“ – Viktor Frankl
„You cannot control what happens to you in life, but you can always control what you will feel and do about what happens to you.“ – Harold S. Kushner
“Eine Paarberatung ist für Gründerpaare eine gute Idee.” – Dieter Ehrenreich

Songtipps “30march MUSIC” Playlist (Spotify) https://open.spotify.com/playlist/12vnfT3AMTW90bbs23Clbx?si=6b36d833096d4e28

- "Turbulence" von Pink ist der neue Song-Beitrag zum musikalischen Mix alle 30march RADIO-Gäste

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#36 Ich bin dann mal surfen… Ein #TomTalk im feuchten Neoprenanzug über bewusste Auszeiten, Lifelong Learning und die Kraft der Vorstellung

radio@30march.com (Thomas Sommeregger) — Tue, 7 May 2024 15:00:00 +0000

30march RADIO, Folge 36. Diesmal musst du zur Abwechslung „nur“ mit mir und meinen Gedanken hier im Podcast auskommen. Nach sechs Interview-Folgen im Jahr 2024 gibt es nun den ersten „TomTalk“ des Jahres, der gewohnt kürzer ausfällt. Er soll aber nicht weniger interessant für dich sein, und liefert dir hoffentlich in den nächsten Minuten ein paar gute Impulse und Gedanken. ToDos, Links und eine kleine (Produkt-)Überraschung inklusive!

Genau, der Titel der Folge lässt ja kein Geheimnis offen: Ich bin dann mal surfen. Aus dem Surfcamp in Portugal (und damit quasi direkt aus dem feuchten Neoprenanzug) melde ich mich kurz mit den folgenden drei Themen:

Podcast-Review und News 2024
Kennst du das „Thomas Theorem“?
Wann hast du zum letzten Mal deine Komfortzone verlassen?

Spannende kurze Insights, ein paar neue Denkimpulse und konkrete Bitten an bzw. ToDos für dich.

Viel Freude beim Anhören!
Thomas

Links in dieser Folge

30march auf YouTube – Folge mir und abonniere den Channel: https://www.youtube.com/channel/UCb4aPn-lq70SPRoVn5sKo4Q/
Musiktipp – „Calm Down“ von Rema (with Selena Gomez) passt denke ich perfekt zu dieser Episode. Zur 30march MUSIC Playlist: https://open.spotify.com/playlist/12vnfT3AMTW90bbs23Clbx?si=aec848622f00409d
Buchtipp * – Let my people go surfing – Von Patagonia Gründer Yvon Chouinard: https://amzn.to/4b0KQTE
Das „Thomas Theorem“ (hoffentlich) gut erklärt: https://de.wikipedia.org/wiki/Thomas-Theorem bzw. https://www.youtube.com/watch?v=lAErrXu7mE4
Surfschule und Surfcamp “Mission to Surf” Portugal / Arrifana, Algarve: https://www.missiontosurf.at/de/missiontosurf-wellenreiten-surfcamp-portugal/

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#35 "Langsamer leben" in Aigen 13: Cornelia Schierl über das Waldviertel als Kraftort und das gute Gefühl, sich für ein bewussteres Leben zu entscheiden

radio@30march.com (Cornelia Schierl, Thomas Sommeregger) — Tue, 9 Apr 2024 15:00:00 +0000

Mein Name ist Thomas Sommeregger und in meinem Podcast „30march RADIO“ dreht sich alles um work life & balance. Wir sind bei Folge Nummer 35, und heute sitze ich mit meiner Gesprächspartnerin im Waldviertel. Nicht ganz "Off Grid", aber dennoch weit genug abgelegen von meinem, von unserem oft hektischen Stadtleben. Mein Gast heißt Cornelia Schierl und gemeinsam mit ihrem Mann Mathias Lixl haben sie sich hier am Land einen – wie sie es nennen – "Dreiviertelhof" gekauft.

Warum macht man sowas, und wie entdeckt man als gut beschäftigte Unternehmer die Kunst, das Tempo etwas herunterzufahren? Das finden wir hoffentlich in dieser Episode heraus.

Themenauszug

Aigen 13 als bewusste, gemeinsame (Lebens-)Entscheidung von Cornelia und Mathias
„Langsamer leben“ im Dreiviertelhof bei Groß Gerungs
Pendeln nach Salzburg und Remote Work als Unternehmer
„Heimkommen“ und Kindheitserinnerungen am Hof
Die Rolle als Vermieter und Dienstleister
„Neinsager“ und die Vergleichskultur als Bremse
Ferienwohnung mieten und Urlaub machen im Waldviertel
Ideale Gäste und kreative Gastgeber-Ideen
„Langsamer leben“ als Konzept und Impuls für den Alltag
Bewusste (Konsum-)Entscheidungen
Visionen, Ausbau- und Zukunftspläne
…

Viel Freude und Inspiration beim Anhören!
Thomas

Gast: Cornelia Schierl, Besitzerin und Betreiberin von Aigen 13
Host: Thomas Sommeregger, Podcaster und Unternehmensberater in Salzburg

Links in dieser Folge

Aigen 13, ein Hof mit Charakter: https://www.aigen13.at/de
Inspirierende Talks & Videos (erwähnt von Thomas): https://30march.com/blog/inspiration/3-videos-talks-motivation-teenager/
Aigen 13 im Carpe Diem Podcast: https://www.carpediem.life/a/podcast-cornelia-schierl-mathias-lixl-aigen-13
Aigen 13 im Talking Tactics Podcast: https://talkingtactics.podigee.io/23-conny_und_hias
Aigen 13 auf Instagram: https://www.instagram.com/aigen_13/

Songtipps “30march MUSIC” Playlist (Spotify) https://open.spotify.com/playlist/12vnfT3AMTW90bbs23Clbx?si=6b36d833096d4e28

- Don’t Stop Believin’ von Journey ist Cornelias Beitrag zum musikalischen Mix alle 30march RADIO Gäste

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Folge 30march im Web oder auf Instagram: https://linktr.ee/30march bzw. https://www.instagram.com/30mar.ch/. Unter https://podcast.30march.com/ kannst du alle Folgen anhören und findest weitere Links zu Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts etc. um diesen Podcast in deiner Lieblings-App zu abonnieren. Ich freue mich, wenn du weiterhin regelmäßig zuhörst!

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DISCLAIMER: Das Gespräch erfolgte auf Einladung der Betreiber von Aigen 13, für die ich mich an dieser Stelle noch einmal herzlich bedanken möchte.

#34 Reden wir über Bitcoin: Daniel Winklhammer über die wohl bekannteste Kryptowährung, seine Trading-App „21bitcoin“ und warum moderne Assets und klassische Banken (doch) zusammenpassen

radio@30march.com (Daniel Winklhammer, Thomas Sommeregger) — Wed, 27 Mar 2024 16:00:00 +0000

Willkommen bei der Folge 34 hier im 30march RADIO. Das Podcast-Motto „work life & balance“ steht nach wie vor im Fokus unserer Gespräche hier. Nachdem es weder im Job noch im Privatleben ohne „finance“, also ohne dem lieben Thema Geld, funktioniert, spielt dieses bei meinem heutigen Gast die Hauptrolle. Ich begrüße diesmal den „21bitcoin“-Cofounder und Geschäftsführer Daniel Winklhammer. Sein Unternehmen, das hinter der österreichischen Trading-App steht, hat erst im Herbst 2023 ein Millioneninvestment erhalten, und das ausgerechnet von einer klassischen Bank aus Deutschland.

Wir werden uns auch darüber unterhalten, plus aktuellen Challenges als Firmengründer in einer „heißen“ Branche, die Entwicklung einer App, bei der alles passen muss. Aber hauptsächlich reden wir über… Bitcoin.

Themenauszug

Warum setzt eure App 21bitcoin ausschließlich auf Bitcoin?
Wie sehen die rechtlichen und unternehmerischen Vorgaben aus?
Wie klappt eine FMA Registrierung und was ist eine „MiCA-Lizenz“?
Was ist ein „Bitcoin Halving“, wann steht das nächste in 2024 bevor und warum ist das wichtig zu wissen?
Welche Vorteile hat Bitcoin als Netzwerk (Stichwort Blockchain) und als Asset (im Vergleich zB zu Gold)
Wer kann (soll?) in Bitcoin investieren?
Ist der beste Einstiegszeitpunkt schon verpasst?
Wie passen Bequemlichkeit, Sicherheit und Investmenthebel zusammen?
…

Viel Freude beim Anhören,
Thomas

Gast: Daniel Winklhammer, Co-Founder 21bitcoin & CEO der FIOR Digital GmbH
Host: Thomas Sommeregger, Podcaster und Unternehmer-Berater in Salzburg

Links in dieser Folge

Bitcoin Trading-App “21bitcoin”: https://21bitcoin.app
Artikel & Podcast bei “Trending Topics“: https://www.trendingtopics.eu/21bitcoin-startup-investment/
Millioneninvestment aus Deutschland: https://21bitcoin.app/blog/21bitcoin-schliesst-finanzierungsrunde-von-2-1-millionen-euro-ab
21bitcoin auf Instagram: https://www.instagram.com/21bitcoin.app/
Daniel Winklhammer auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/danielwinkl/
Daniel Winklhammer auf „X“: https://twitter.com/daniel21btc

Buchtipps *

„Check Your Financial Privilege“ von Alex Gladstein: https://amzn.to/3VB4SyZ
“Der Bitcoin-Standard” von Saifedean Ammous: https://amzn.to/43yKznY
„Die orange Pille“ von Ijoma Mangold: https://amzn.to/4awUbSg
„Krypowährungen: Bitcoin […] einfach erklärt“ von Julian Hosp: https://amzn.to/4arYrm7

Songtipps “30march MUSIC” Playlist (Spotify) https://open.spotify.com/playlist/12vnfT3AMTW90bbs23Clbx?si=6b36d833096d4e28

„Feuer über FIAT“ von Too Bit To Fail, Hanspanzerist Daniels Beitrag zum musikalischen Mix alle 30march RADIO Gäste

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DISCLAIMER: Dieser Podcast dient zur Information und Unterhaltung. Er ist weder als Anlageberatung noch als Gesundheits- oder Ernährungsberatung zu verstehen. Kontaktiere Profis in all diesen Bereichen und gehe sorgsam sowohl mit deiner Gesundheit, deinem Körper als auch deinen Finanzen um. Du haftest selbst für deine Handlungen.

#33 Reden wir über Krisenkommunikation: PR-Berater Bernhard Krumpel über gelebte Vielseitigkeit und einen gesunden Umgang mit (schlechten) Nachrichten, Geist und Körper

radio@30march.com (Bernhard Krumpel, Thomas Sommeregger) — Tue, 12 Mar 2024 16:00:00 +0000

Folge 33! Hier im 30march RADIO Podcast geht es wie immer darum, dein work life in balance zu bringen. Ich möchte mit meinen abwechselnden Gästen draufkommen, wie es gelingen kann, das Leben möglichst gut zu gestalten. Angetrieben vom großen Thema Gesundheit im Körper und Geist – quasi als Basis von allem. Darüber hinaus reden wir auch über zwischenmenschliche Faktoren, die Kommunikation und Zusammenarbeit im privaten und beruflichen fördern. Des weiteren gehört auch das Finanzielle dazu, dass sich jede/r von uns die Dinge, die zum selbst definierten „guten Leben“ dazugehören, schließlich auch leisten kann.

Ein paar meiner vergangenen Folgen behandeln zum Beispiel die Themen Goalsetting, Flow und Wertschätzung – mit GesprächspartnerInnen aus einem psychologischen / therapeutischen Background. Ich habe mit Erwin Hof von der Wiener Börse übers Investieren gesprochen, er hat sich ganz dem Thema Financial Literacy – finanzielle Bildung für alle – verschrieben. Und dann gibt es unter anderem Marathonläufer, Triathleten und Fitnessstudio-Betreiber, wo’s nicht nur im Gespräch körperlich durchaus ans Einmachte geht.

Heute freue ich mich besonders auf meinen nächsten Gast, den PR-Berater und selbständigen Kommunikationsexperten Bernhard Krumpel. Wir reden – unter anderem – über Krisenkommunikation.

Viel Freude und Inspiration beim Hören,
Thomas

Zitate in dieser Folge

"Investiere bei einem Goldrausch nicht in die Goldgräber, sondern investiere in die Schaufeln." — André Kostolany, Börsenexperte
"Versatility is the spice of life" — Bernhards Motto

Links in dieser Folge

Bernhard Krumpel auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bernhardkrumpel/
Krumpel Public Relations: https://www.krumpel.at/deutsch/ueber-mich/
ESG Definition: https://de.wikipedia.org/wiki/Environmental,_Social_and_Governance
Podcast „Börsepeople“ S6/16: https://audio-cd.at/page/podcast/4265/

Erwähnt in dieser Folge *

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"Little Help" von The Boss Hoss, Mimi & Josy ist Bernhards Beitrag zum musikalischen Mix alle 30march RADIO Gäste

Gast: Bernhard Krumpel, PR-Berater und Krisenkommunikator in Wien
Host: Thomas Sommeregger, Podcaster und Unternehmer-Berater in Salzburg

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#32 Reden wir über den Kilimandscharo: Marc Stickler über seine Mission, mit dem Fahrrad den Gipfel zu erreichen und seinen Antrieb, Gutes zu tun

radio@30march.com (Marc Stickler, Thomas Sommeregger) — Tue, 27 Feb 2024 16:00:00 +0000

Mein heutiger Gesprächspartner ist studierter Biologe und leidenschaftlicher Fotograf. Wenn ich mir die Projekte und Bilder auf seiner Webseite anschaue, dann bin ich allein davon schon schwerstens beeindruckt. Und es wäre sicher auch eine eigene Podcast-Folge Wert, über seine Fotoprojekte mit Löwen, Haien, Schildkröten oder Berggorillas zu sprechen. Egal ob die "Fantastischen Vier" (dt. Rapper), Tony Hawk oder Franz Klammer, gefühlt schaffen es alle vor die Linse des Leica- und UN- Botschafters.

Der Grund warum wir heute zusammensitzen, ausgerechnet in einem Fitnessstudio hier in Salzburg, ist ein anderer. Nämlich ein besonderer Berg – und genau das ist unsere Verbindung. Ich freue mich besonders auf Marc Stickler. Nehmen wir uns die Zeit und… Reden wir über den Kilimandscharo.

Marc will mit dem Rad auf den höchsten Berg Afrikas und mit seinem Projekt aufzeigen, dass jede/r etwas schaffen und bewirken kann, wenn er/sie einfach in Bewegung kommt. Und ja, Marc bewegt so einiges, und genau darüber sprechen wir (auch) in der neuen Epsiode. Was eine Schule in Arusha damit zu tun hat, dass Marc sich gesünder ernährt, sportlicher geworden ist, weniger Gewicht auf die Waage bringt und keinen Alkohol mehr trinkt? Das erfahren wir, wenn wir erst mal sein großes „Warum“ kennengelernt haben.

Viel Freude und Inspiration beim Hören,
Thomas

Zitate in dieser Folge

Willst Du schnell gehen, dann gehe allein. Willst Du weit gehen, dann gehe gemeinsam. (Marc / Afrikanisches Sprichwort)
Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt (Marc / Chinesisches Sprichwort)
„Life’s a rehearsal“ (Thomas‘ Motto)
„Pole Pole“ (steht in Suaheli für „langsam, langsam“)

Links in dieser Folge

Anna Mollel: https://worldschildrensprize.org/annamollel
Marc Stickler, Fotograf in Salzburg: https://www.marcstickler.at bzw. https://www.marcstickler.at/more/about/
Expedition Kilimanjaro: https://www.expedition-kilimanjaro.combzw. direkt zum Spendenlink: https://www.expedition-kilimanjaro.com/donate/
Marc Stickler auf Instagram: https://www.instagram.com/marcstickler/
Das Projekt auf Instagram: https://www.instagram.com/adventures4good/

Kooperationspartner von Marc Stickler * (Auszug)

MAIKAI more than fitness, Fitnessstudio in Salzburg (dort trainiere auch ich gerne, und ich habe mit dem Gründer Daniel Donhauser auch schon einen Podcast aufgenommen) https://maikai.at
Obertauern https://www.obertauern.com
Laureus https://www.laureus.com
RYZON https://ryzon.net
Afro Coffee
Keego – Die Trinkflasche aus Titan https://keego.at
Travelbirds – Reiseagentur https://thetravelbirds.at
Schöffel

Ebenfalls erwähnt in dieser Folge **

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Songtipps “30march MUSIC” Playlist (Spotify) https://open.spotify.com/playlist/12vnfT3AMTW90bbs23Clbx?si=6b36d833096d4e28

"Old Pine" von Ben Howard ist Marcs Beitrag zum musikalischen Mix alle 30march RADIO Gäste

Host: Thomas Sommeregger, Podcaster und Unternehmer-Berater in Salzburg
Gast: Marc Stickler, Fotograf, Leica- und UN-Botschafter sowie Abenteurer in Salzburg

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* Diese Kooperationspartner stehen in keinem finanziellen Verhältnis mit diesem Podcast
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#31 Reden wir über Kreativität: Hooman Haghighat über mutige Lösungen, geistreiche Wortspiele, flüchtige „Instant“-Lifestyles und Pistazieneis

radio@30march.com (Hooman Haghighat, Thomas Sommeregger) — Tue, 13 Feb 2024 16:00:00 +0000

Sei gespannt auf diese neue Folge mit Hooman Haghighat, einem diplomierten Grafik-Designer, preisgekrönten Werber und "Kommunikationsenthusiasten" in Salzburg. Eine Episode über An-Ziehung und Be-Ziehungen, weil schließlich sind in vielen Belangen, auch bei der Bewerbung, Herstellung, Konsumation von Produkten, Services und/oder Erlebnissen Menschen involviert.

Hooman ist in Shiraz im Iran geboren. Sein beruflicher Bogen spannt sich geografisch, ausgehend von Wien, über Berlin und Hamburg quer durch den deutschsprachigen Alpenraum. Seine Arbeiten und Erfolge wohl noch weit darüber hinaus. Apropos Erfolge, wenn ich mir die Liste seiner Awards ansehe, dann strahlen da nicht nur Cannes Lions oder Red Dot Design Awards - sondern ich fürchte, dass all seine Auszeichnungen wohl gar nicht in unser Podcast Studio gepasst hätten.

Danke an dieser Stelle an die Gelegenheit ans Coworking Salzburg von Romy Siegel (https://coworkingsalzburg.com) für den freundlichen Empfang, den guten Kaffee und unsere Premiere in eurem wirklich schönen und zweckgemäß ruhigen Aufnahmestudio.

Viel Freude beim Anhören,
Thomas

Linktipps, Podcasts & Videos

Kreativ-Direktor und Dozent Hooman im Interview bei „whatchado“: https://www.whatchado.com/de/stories/hooman-haghighat
Hooman auf Instagram: https://www.instagram.com/hoomanature/?hl=de
Die Definition von Kreativität auf Wikipedia: https://de.wikipedia.org/wiki/Kreativität
Talking Tactics Podcast Nr 28 „über Bewerbungen, Design & Joghurtbecher“: https://talkingtactics.podigee.io/28-hooman-haghighat
Steve Jobs’ 2005 Stanford Commencement Speech auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=UF8uR6Z6KLc
Post über Angst von Tim Ferriss auf der Plattform X: https://x.com/tferriss/status/1755583565813670309?s=20
Steve Jobs: Little People, Big Dreams (dt. Ausgabe) bei Amazon: https://amzn.to/48cCLci (Affiliate Link)
Chipotle verkauft Serviettenhalter für (geklaute) Servietten – YouTube Beitrag: https://youtu.be/oq6d8yXXPvA?feature=shared
Der Krallerhof – 5-Sterne-Luxus Hotel in Leogang, Salzburg: https://www.krallerhof.com/de/

Zitate in dieser Folge

“The creative adult is the child who survived.” – Ursula Le Guin
“Sobald man in einer Sache Meister geworden ist, sollte man Schüler in einer neuen werden.“ – Gerhard Hauptmann, dt. Dichter

Songtipps “30march MUSIC” Playlist (Spotify) https://open.spotify.com/playlist/12vnfT3AMTW90bbs23Clbx?si=6b36d833096d4e28

"Get Lucky" von Pharrell Williams ist Hoomans Beitrag zum musikalischen Mix alle 30march RADIO Gäste

Host: Thomas Sommeregger, Podcaster und Unternehmer-Berater in Salzburg
Gast: Hooman Haghighat, "Kommunikationsenthusiast" und diplomierter Grafikdesigner in Salzburg

Folge 30march im Web oder auf Instagram: https://linktr.ee/30march bzw. https://www.instagram.com/30mar.ch/. Unter https://podcast.30march.com/ kannst du alle Folgen anhören und findest weitere Links zu Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts etc. um diesen Podcast in deiner Lieblings-App zu abonnieren. Ich freue mich, wenn du weiterhin regelmäßig zuhörst!

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#30 Reden wir über 50/50 – Mit meiner Frau Olivia über das tägliche Dilemma „Eltern-Teil-Zeit“ als UnternehmerIn, gefühlte Belastungen und reale Kosten

radio@30march.com (Olivia Ulbing-Sommeregger, Thomas Sommeregger) — Tue, 30 Jan 2024 16:00:00 +0000

Es ist so weit: Endlich die nächste Episode hier im Podcast, und endlich Folge Nummer 30 in 30march RADIO – deiner Quelle für Inspiration und Motivation für work life & balance.

Mit einem wiederkehrenden Gast, nämlich mit meiner Frau Olivia, gehen wir rein in diese Jubiläumsfolge. Wir stoßen an, nicht nur auf 30 Episoden, sondern vor allem darauf, dass wir als "Jungeltern" eines 20-monatigen Kleinkindes Anfang 2024 überhaupt und endlich (!) die Zeit gefunden haben, eine gute Stunde in Ruhe zu sprechen und das lang geplante Gespräch zu diesem uns Tag und Nacht beschäftigenden Thema aufzunehmen.

Mit dir teilen wollen wir damit unsere Erfahrungen und Erlebnisse eines durchaus unkonventionellen "Elternzeit"-Modells: Nämlich sind wir beide selbständig, verzichten auf diverse staatliche Karenzmodelle und somit auch Karenzgeld. Gleichzeitig leben die Großeltern unserer Kinder auch mindestens eine Autostunde entfernt und sind ihrerseits entweder mit anderen familiären Verpflichtungen und/oder durch ihre Arbeit selbst noch recht gut eingespannt. Das berühmte „Dorf“ das es braucht um ein Kind großzuziehen ist somit in unserem Falle recht weit verstreut, oder wir müssen es uns in der Nähe anderweitig organisieren – und auch bezahlen.

„The struggle is real“, könnte man sagen. Mal mehr, mal weniger. Aber zum Aufregen, Beschweren und „Sudern“ (würde man in Österreich sagen…) bleibt einerseits zu wenig Zeit, andererseits wäre es auch einfach, die Dinge in dieser selbst ausgewählten Situation überhaupt zu beklagen. Ob alles so gedacht und vor allem final durchdacht war von uns? Hm… Ich glaube dazu gibt es hier einige spannende Gedanken, Anekdoten und Erlebnisse.

Wir reden – unter anderem – über 50/50 und jeglichen „Hustle“ der damit einhergeht, Zeit, Geld, Verantwortlichkeiten (gefühlt und real), Kosten, Gefühle, Erwartungshaltungen, Moderne Papas, physische und geistige Präsenz. Egal ob unter der Devise „work-life-baby“ oder der Erkenntnis „no papi is perfect” wird über Herkulesaufgaben, Dilemmas und Widersprüche in der heutigen Gesellschaft gesprochen. Selbstbestimmtheit, Planung, Fokus… Wie geht das alles zusammen, wenn die Stoppuhr der Leihoma tickt oder das Babyphone neben dem Laptop „wacht“ und ein kleiner Laut in Sekundenschnelle über konzentriertes Arbeiten vs. hastiges Aufspringen Richtung Kinderzimmer bestimmt.

Eine hoffentlich interessante und unterhaltsame Folge für Jungeltern (vor allem solche, die nicht in Angestelltenverhältnissen sind), überhaupt alle Eltern – und die, die es noch werden wollen… ;)

Sei gespannt – und viel Spaß beim Anhören,
Thomas

Buchtipps

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How to Raise an Adult: Break Free of the Overparenting Trap and Prepare Your Kid for Success (Julie Lythcott-Haims) https://amzn.to/48Q0XCp

Zitate in dieser Folge

“Cross the bridge when you reach it” (Thomas)

Songtipps “30march MUSIC” Playlist (Spotify) https://open.spotify.com/playlist/12vnfT3AMTW90bbs23Clbx?si=6b36d833096d4e28

“Phoenix” (Charlotte Cardin)
“I Lived” (One Republic)

Links

“12 hour walk” / Colin O’Brady https://12hourwalk.com
Aufklärung und Begriffsdefinition “Co-Parenting” https://dictionary.cambridge.org/de/worterbuch/englisch/co-parenting bzw. https://www.aok.de/pk/magazin/familie/eltern/so-funktioniert-die-geteilte-elternschaft-mit-co-parenting/#:~:text=Co%2DParenting%20beschreibt%20per%20Definition,oder%20romantischen%20Beziehung%20zueinander%20stehen.

Gesprächspartner

Host: Thomas Sommeregger, Unternehmer und Patchwork-Papa
Gast: Olivia Ulbing-Sommeregger, Unternehmerin und Patchwork-Mama

Folge 30march im Web oder auf Instagram: https://linktr.ee/30march bzw. https://www.instagram.com/30mar.ch/. Unter https://podcast.30march.com/ kannst du alle Folgen anhören und findest weitere Links zu Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts etc. um diesen Podcast in deiner Lieblings-App zu abonnieren. Ich freue mich, wenn du weiterhin regelmäßig zuhörst!

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#29 Was ist dein Schmetterlingsmoment? Ein "TomTalk" (auch) darüber, was Transformation mit einem Kinderbuch zu tun hat

radio@30march.com (Thomas Sommeregger) — Wed, 27 Sep 2023 15:00:00 +0000

Willkommen zur Episode 29 hier im 30march RADIO. Mein Name ist Thomas Sommeregger und heute mache ich´s ein weiteres Mal "kürzer". Nämlich im folgenden TomTalk über Schmetterlingsmomente.

Jedenfalls hat mich eine Keynote von Aidan McCullen am 15Seconds Festival zu dieser Episode inspiriert. Der ehemalige Rugby-Spieler und jetzt Berater, Autor und eben Speaker hat 2023 in Graz über Transformation, Raupen und Schmetterlinge gesprochen. Da hat es bei mir "Klick" gemacht, mich an ein Kinderbuch erinnert, und zu diesen Gedanken hier bewegt.

Was ist dabei für dich drin? Welche Schmetterlingsmomente erlebst du gerade – bewusst oder unbewusst?

Viel Freude mit dieser neuen Folge,
Thomas

Links zu Aidan McCullen

Buch „Undisruptable: A Mindset of Permanent Reinvention for Individuals, Organisations and Life“ https://amzn.to/3RAECD4
Podcast "The Innovation Show" auf YouTube: https://www.youtube.com/@TheInnovationShow/featured
X: https://twitter.com/AidanMcCullen
Forbes-Artikel: https://www.forbes.com/sites/calumchace/2023/08/16/innovation-and-ai-with-aidan-mccullen/?sh=25c3e2935ef5

Das Buch "Die kleine Raupe Nimmersatt"

Link zu Thalia: https://www.thalia.at/shop/home/artikeldetails/A1036010084

15Seconds Festival in Graz

"Europe’s festival for curious minds." https://fifteenseconds.com

Zitate

"Struggle and determination lead to great things. Just ask the butterfly."
"Wir staunen über die Schönheit eines Schmetterlings, aber erkennen die Veränderungen so selten an, durch die er gehen musste, um so schön zu werden." – Maya Angelou
"The caterpillar does all the work, but the butterfly gets all the publicity." – George Carlin

Folge allem rund um 30march am besten über den LinkTree. Ich freue mich, wenn du hier im Podcast regelmäßig vorbeischaust, er ist auf allen beliebten Plattformen (jetzt auch auf YouTube) zu finden. https://linktr.ee/30march

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#28 Reden wir über Motivation: Claudia über den inneren und äußeren Antrieb sowie die richtigen Prioritäten, damit aus „Wollen“ und „Können“ auch ein „Tun“ wird

radio@30march.com (Claudia Schwärzler-Krenn, Thomas Sommeregger) — Tue, 6 Jun 2023 15:00:00 +0000

Mit Claudia verbindet mich die gemeinsame (Haupt-)Schulzeit in unserer Kärntner Heimat. Durch einen „losen“ Kontakt auf Social Media haben wir uns nicht aus den Augen verloren und da sie einen für mich sehr spannenden beruflichen Fokus hat, habe ich sie für dieses Podcast-Gespräch einfach mal angerufen.

Als Spezialistin für Coaching, Supervision und Organisationsentwicklung habe ich sie gefragt, was es denn mit dem Thema Motivation auf sich hat – als Aufhänger für die 28. Episode meines Podcasts. Unser Gespräch umspannt schließlich ein breites Themenfeld rund ums Wollen, Können und Machen. Dass man nicht (immer) auf externe Einflüsse warten sollte, um das eigene Ziel zu erreichen und etwas voranzubringen, egal ob privat oder beruflich. Und schließlich sind wir bei Kuhglocken und frisch gemähtem Gras gelandet – „Klischee Deluxe“ würde ich sagen, wenn man mit einer Schweizerin spricht.

Viel Motivation beim Anhören, Planen und Anpacken – bei allem was dir wichtig ist!

Und natürlich viel Freude mit 30march RADIO wünscht
Thomas Sommeregger

Quotes & Thought Starters

„Life is what happens to you while you're busy making other plans“ – John Lennon
„Wer die Welt bewegen will, muss erst sich selbst bewegen“ – Sokrates
„A goal is a dream with a deadline.“ – Napoleon Hill
„Nicht weil es schwer ist, wagen wir es nicht, sondern weil wir es nicht wagen, ist es schwer“ – Seneca

Notizen & Links in dieser Episode

Website von Claudia Schwärzler-Krenn, Coach & Supervisorin in Bern (Schweiz): https://www.diecoach.ch
Buch „Surrounded By Idiots“ von Thomas Erikson (Amazon Link): https://amzn.to/3MTvx4f
Die Maslowsche Bedürfsnispyramide (Bild + Erklärung bei Wikipedia): https://de.wikipedia.org/wiki/Maslowsche_Bedürfnishierarchie
The Colbert Questionert: https://thecolbertquestionert.com
Spotify Playlist "30march MUSIC" (Claudia hat ihren Song "Sweet Child O' Mine" von Funk Ninja hinzugefügt): https://open.spotify.com/playlist/12vnfT3AMTW90bbs23Clbx?si=d08e582fbb944cdd

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#27 Was steckt hinter dem Hype um AI und ChatGPT: Ein kurzer "TomTalk" unter dem Motto "Bleibt alles anders?!"

radio@30march.com (Thomas Sommeregger) — Wed, 22 Mar 2023 16:00:00 +0000

Haben wir es mit dem "neuen Internet" zu tun? Mit der "wichtigsten Erfindung seit der Dampfmaschine"? Nun ja, AI und damit verbundene, teils kostenlos allen zur Verfügung stehende Tools wie ChatGPT oder Midjourney dominieren derzeit die Berichterstattung bis hin zum Frühstücksfernsehen, und auch die SXSW Konferenz in Austin, Texas hatte Anfang März 2023 ein vorherrschendes Thema.

Wir steigen in den "TomTalk" mit der Erklärung von künstlicher Intelligenz ein, schauen im Detail auf ChatGPT und lassen uns im Lauf der Episode (vielleicht) auch mindestens einmal überraschen.

Viel Spaß beim Anhören!
Euer Thomas

Quotes & Thought Starters

„The next big thing will start out looking like a toy.“ – Chris Dixon, US-Internetunternehmer und Investor
"Der erste Stein fehlt in der Mauer, der Durchbruch ist nah" – Herbert Grönemeyer, Songtexten aus dem Lied „Bleibt alles anders“
"The scientist is not a person who gives the right answers, he’s one who asks the right questions. – Claude Lévi-Strauss

Links & Infos

https://openai.com - Die Plattform hinter ChatGPT
https://www.midjourney.com - Eine Plattform für KI-Kunst
https://podcast.30march.com/episodes/17-reden-wir-ueber-web3-mike - Podcast Episode 17 "Reden wir über Web3
https://podcast.30march.com/episodes/18-reden-wir-ueber-karriere-klaus - Podcast Episode 18 "Reden wir über Karriere"
https://smartcasual.at - Smart Casual liefert die wichtigsten News aus den Bereichen Wirtschaft und Technologie, zusammengefasst und analysiert von Elisabeth Oberndorfer
https://open.spotify.com/episode/2owgRnQLmKIMvFhufKnVQc?si=5d8378d4095a4a90 - Ein sehr empfehlenswerter Talk mit Zukunftsforscherin Christina von Messling (Eine Episode des "Wunderbar Together"-Podcast)
https://www.gatesnotes.com/The-Age-of-AI-Has-Begun - Was Bill Gates über AI denkt
https://open.spotify.com/playlist/12vnfT3AMTW90bbs23Clbx?si=dbadbd93aeb74988 - Playlist "30march MUSIC"

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#26 Reden wir über Kaffee: Rafael über Pseudo-Nachhaltigkeit, Werbelügen, unternehmerische Werte und sein Lieblingsgetränk

radio@30march.com (Rafael Schärf, Thomas Sommeregger) — Tue, 13 Dec 2022 16:00:00 +0000

Rafael trinkt seinen Kaffee derzeit am liebsten „ganz unspektakulär“ aus der Filtermaschine. Vielleicht hängt das aber auch damit zusammen, dass weder sein bisheriger Karrierepfad noch die Herausforderungen der heutigen Zeit unspektakulär geschweige denn langweilig und geradlinig verlaufen.

Als ehemaliger Tennisprofi ohne große „Schulkarriere“ brachte er sich früh in den Familienbetrieb ein und ist heute CEO der Familie Schärf GmbH mit Sitz in Saalfelden in Salzburg. Sein Verständnis für kreative Gestaltungsprozesse macht ihn heute schnell, unabhängig und flexibel - aber nicht fehlerfrei.

Apropos, Kaffee ist eigentlich ein ganz schwieriges Produkt, in dessen kleinteiligen Herstellungsprozess sich die Fehlerquellen nur so stapeln. Rafael meistert die Herausforderung dennoch, sein Motto „Gescheit oder gar nicht“ ist da überaus hilfreich.

Die Werbung lügt, wenn sie „rrröstfrischen“ Kaffee schmackhaft machen will. Und das Schlagwort Nachhaltigkeit macht Rafael mittlerweile so richtig „grantig“… Eine kleine Bitte: Verwende bei deinem nächsten Kaffee unterwegs keine ToGo-Becher. Den - absurden - Weg eines solchen besprechen wir nämlich auch kurz.

Wir reden in Episode 26 übers Kaffee machen, zubereiten, lagern, vermarkten und verkaufen. Genauso wie wir versuchen, ein paar Mythen, Nachhaltigkeits- und Werbelügen ins rechte Licht zu rücken. Bringt Rafael mit seinem neuesten Markennamen „Kaffeewunder“ etwa die ganzen Herausforderungen rund um das beliebte Getränk auf den Punkt?

Es fallen weiters Namen von Elon Musk bis zu Novak Djokovic. Und ja, George Clooney… what else?

Viel Freude mit 30march RADIO, viel Spaß und Inspiration beim Anhören!
Thomas Sommeregger

Quotes & Thought Starters

„Dann gab ich Milch in den Kaffee und dieser wurde depressiv, weil ich ihn nicht so akzeptiert habe, wie er ist. — Frei nach Josef Hader („Privat“)
„Kaffee dehydriert den Körper nicht. Ich wäre sonst schon Staub.“ — Franz Kafka (angeblich)
„Managers manage the known. Leaders manage the unknown.“ — Tim Armstrong
„Wenn ich mich nicht bewege, werde ich psychotisch“ – Rafael Schärf („Trend“-Interview)
„Österreich hat keine Kaffeekultur, sondern eine Kaffeehauskultur“ – Rafael Schärf im Podcast

Notizen & Links in dieser Episode

Kaffeewunder – Österreichs neuer Onlineshop für Kaffee & mehr: https://www.kaffeewunder.com
Coffeerence – Bürokaffee zum Mieten: https://www.coffeerence.com
This Dark Matter (London Electricity) in der 30march MUSIC Playlist: https://open.spotify.com/playlist/12vnfT3AMTW90bbs23Clbx?si=6917963f98c64787
Rafael's Coffeerence Playlists auf Spotify: Decision Maker https://open.spotify.com/playlist/4rEiwCuxltDM7yAnpo5SQv?si=aa4f2b2e1ce04b59 bzw. Motivator: https://open.spotify.com/playlist/2vDVABHy5zs9WTxGZRB5ze?si=f2d01babb1c147d2
Kaffee by 30march: https://30march.com/shop/c/kaffee/
Die 30march Lesezeichen: https://30march.com/shop/c/print/
The Colbert Questionert: https://thecolbertquestionert.com

Connecting the like-minded. 30march RADIO ist der Podcast mit Thomas Sommeregger. Ein Podcast, der seine HörerInnen nicht nur zum Denken anregen, sondern auch zum Handeln und Entscheiden führen soll. Gespräche, Gedanken und Erfahrungen aus work life & balance.

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#25 Reden wir über Gesundheit: Daniel über Fitness als Nischenthema, sein Konzept gegen falsches Training und den spielerischen Umgang mit dem inneren Schweinehund

radio@30march.com (Daniel Donhauser, Thomas Sommeregger) — Wed, 23 Nov 2022 17:00:00 +0000

In dieser Episode sprechen unter anderem über unsere heutige Lebensweise, die mit Blick auf unsere Steinzeit-Vorfahren einen ganz anderen Umgang mit den Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung erforderlich macht.

Nur ca. 10% sind in Österreich in einem Fitnessstudio eingeschrieben – und der größte Teil hört nach circa einem Jahr auch wieder auf. Daran sind nicht (nur) die Menschen schuld, auch die Anbieter sind gefordert, aus dem Thema „Fitness“ ein Massenmarkt-taugliches Produkt für alle zu machen.

Die Vision von Daniel Donhauser und seinem Team lautet:

„Fitness und Gesundheit sollen so einfach zu erreichen sein, dass jede/r wieder selbst für sein Wohl die Verantwortung übernehmen kann.“ Die smarten Fitnessstudios und schlauen Angebote von MAIKAI in Salzburg und bald auch in Wien sollen für die Kunden auch wirklich funktionieren.

Egal ob klassisches „Gym“, HIIT-Trainingssessions, Biohacking inkl. Kyrotherapie oder Hypoxie-Training, ein Mix aus digitalen Anreizsystemen („Gamification“) und sozialen Verbindungen (zB Gratis Kaffee in den Studios) sorgt bei MAIKAI dafür, dass man einfach(er), aktiv, konsequent und mit langer Freude auf seine Gesundheit schaut.

„Zweimal die Woche Training reicht“, sagt Daniel. Er bezieht sich damit auf „Quick wins“, die er auch selbst in Sachen Fitness und Ernährung einsetzt und dabei laufend Neues ausprobiert. Die Fitnessdaten, das eigene Wohlbefinden oder auch der Spiegel geben einem dabei unmittelbares Feedback und können positive Trends schneller zeigen, als man vielleicht denkt.

Thomas fasst das Thema „Gesundheit“ dabei auf vier Säulen zusammen:

Training
Ernährung
Schlaf
Geist (Mental Health)

Erfahre in dieser Folge von den beiden unter anderem, mit welchen Urreizen du dich in Sachen Gesundheit unbedingt beschäftigen solltest, um dir deine positiven Trainingseffekte nicht nur etwa wieder aufzuheben, sondern vielleicht sogar gegenteilige Wirkungen erzielst.

PS: Melde dich bei Daniel oder Thomas, um ein zweiwöchiges kostenloses Probetraining* bei MAIKAI in Salzburg zu starten.

Quotes & Thought Starters

„Fitness ist wichtig für jede/n. Es gibt keinen Grund für niemanden, nicht zu trainieren.“ – Daniel Donhauser
„Health is a state of complete physical, mental and social well-being, and not merely the absence of disease and infirmity.“ – Aus der Verfassung der WHO
„Aktive Gesundheit – vor allem in Österreich – ist unbequem und teuer.“ - Thomas Sommeregger
„Der Denkfehler bei vielen ist, dass man nicht in die Gesundheit investiert, solange man gesund ist.“ – Daniel Donhauser
„Gesundheit ist zwar nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts“ – Arthur Schopenhauer
„Das Motto und die einzige Voraussetzung für deinen Start im Fitnessstudio? You just have to show up!“ – Daniel Donhauser

Notizen & Links in dieser Episode

Maikai Expansion nach Wien: https://www.trendingtopics.eu/maikai-salzburger-fitnessstudio-startup-setzt-auf-biohacking/
Daniel Donhauser, Co-Founder von Maikai "more than fitness" auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/daniel-donhauser-a581023a/
Mein Rezeptmix für „Bulletproof Coffee“: https://www.digitalbuero.at/content/2020/10/03/bulletproof-coffee/
"What on Earth is Wellness" / Camille Rowe (FR-US Model/Schauspielerin) / British Vogue: https://youtu.be/-ZkaE8nq54w
Buch: High Level Wellness - 1961 (Halbert L. Dunn, MD, PhD)
Ein Besuch in einer „Blue Zone“ auf Sardinien, aus „Down To Earth with Zac Efron“ (S1/E4) https://youtu.be/g1DQaL-QlOc (Trailer) bzw. https://www.netflix.com/watch/80230585 (Netflix)
Daniel zu Gast im Podcast „Hashtag Fitnessindustrie“ (Folge 73): https://open.spotify.com/episode/5vbCuh3GMPzJZ5eq4ibCQ0?si=c703d63c45654f3e
Podcast-Tipp „Fitness Toolkit: Protocol & Tools to Optimize Physical Health“ - Huberman Lab: https://hubermanlab.com/fitness-toolkit-protocol-and-tools-to-optimize-physical-health/
Dein kostenloses 14-Tage-Probetraining* bei Maikai more than fitness: https://maikai.at

(* Ohne Gewähr, Aktion bis auf Widerruf mit Hinweis auf diesen Podcast)

#24 Reden wir über Wertschätzung: Florian über kleine Gesten, große Veränderungen und bewusste Ent-Digitalisierung in unseren (Geschäfts-)Beziehungen

radio@30march.com (Florian Simon, Thomas Sommeregger) — Wed, 9 Nov 2022 16:00:00 +0000

Mein heutiger Gesprächspartner ist Mag. Florian Simon aus Graz: Ehemaliger Leistungssportler (Handball), Historiker, viele Jahre Personal- und Organisationsentwickler in der IT. Schwerpunkte: Eigenverantwortung, Erfolg durch Wertschätzung, Motivation und Engagement, Produktentwicklung. Erfinder der Wertschätzungs-Ausstellung auf Basis der Teamparcours-Methode®.

Mit meinem ehemaligen Vorgesetzten und Arbeitskollegen Florian sprechen wir darüber, warum er sich seit gut zehn Jahren mit dem Thema „Wertschätzung“ auseinandersetzt und welche Tools und Prozesse er – vor allem im Unternehmenskontext – entwickelt hat, um zwischenmenschliche Beziehungen zu verbessern. Wertschätzung als Lebenseinstellung, die man trainieren kann (muss) – und die selbst an Unternehmenstüren und nach Dienstschluss nicht abgestellt werden kann.

Wertschätzung. Wir alle wollen sie! Aber was genau? Und wie geht das? Seit Jahren folgt Florian seiner Leidenschaft, mehr Licht ins Dunkel zu bringen. Als Vortragender, Unternehmer und Wissenschaftler – und hier als sehr interessanter Podcast-Gesprächspartner. Viel Freude beim Anhören (und Umsetzen)!

Florians Wertschätzungs-Checkliste

Definition: Was verstehen die Beteiligten darunter
Umsetzung: Kleine Gesten und Veränderungen nicht unterschätzen
Konsequenz: Nicht nur denken sondern Aussprechen/Tun, und dran bleiben
Ehrlichkeit: Authentisch zeigen, auszudrücken was man denkt, Dinge nicht „verkünstlichen“

Thomas’ Top 3

Wertschätzung muss man definieren
Wertschätzung kann man trainieren
Wertschätzung passiert in beide Richtungen von Beziehungen

Quotes & Thought Starters

„Im Grunde sind es doch die Verbindungen mit Menschen, die dem Leben seinen Wert geben.“ – Wilhelm von Humboldt
„Wertschätzung ist keine Einbahnstraße.“ – Florian Simon
„Willst du dich deines Wertes freuen, so musst der Welt du Wert verleihen.“ – Johann Wolfgang von Goethe
„How are you doing today?“ – Amerikaner wollen rund um diese Begrüßungsfloskel eigentlich nicht so genau wissen, wie es dir geht ;)

Notizen & Links in dieser Episode

Florian Simon / Wertschätzung.at: https://wertschaetzung.at/training/
Wertschätzungsexperte Florian Simon auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/florian-simon-wertschaetzungsexperte/
Der „Domian Podcast“ bei Apple und Spotify: https://podcasts.apple.com/at/podcast/domian-podcast/id1239715088 bzw. https://open.spotify.com/show/2Xy0LDhrr47LADxevplT7t?si=8eca0ea519eb45d0
Das Wertschätzungs-Postamt eine von zehn Stationen der „Wertschätzungs-Ausstellung“, erklärt auf YouTube: https://youtu.be/jnbWP2VtLqQ
Buch „Das Wunder der Wertschätzung“ von Reinhard Haller: https://amzn.to/3G9gvFw (Amazon Affiliate-Link)
Eine Definition von „Wertschätzung“ bei Selfapy: https://www.selfapy.com/magazin/wissen/wertschaetzung

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#23 Welcome back mit einem kurzen "TomTalk" zur Frage: Wohin geht eigentlich unser Gewicht, wenn wir abnehmen?

radio@30march.com (Thomas Sommeregger) — Tue, 25 Oct 2022 15:00:00 +0000

Nachdem wir uns im Oktober und damit im nicht mehr ganz so neuen Schuljahr befinden, wird auch hier im Podcast etwas gerechnet, und zwar im Fach Chemie: In dieser Solofolge mit der Nummer #23 reden wir übers Abnehmen.

Die Themen unter anderem

Warum die lange Sommer- bzw. Epsiodenpause?
"work life & balance": Abgedroschen oder gar nicht mal so?
Was ist ein "TomTalk"?
Wohin geht eigentlich unser Gewicht, wenn wir abnehmen?

Links & Infos

TEDx Talk "The mathematics of weight loss" (Ruben Meerman): https://youtu.be/vuIlsN32WaE
Die Formel für ein durchschnittliches menschliches Fettmolekül: C55H104O6

Abschließender Hinweis: Natürlich bin ich weder ein Arzt noch Chemiker noch Ernährungswissenschaftler. Somit ist dieser Podcast auch keinerlei professioneller Ratgeber, deine Ernährung und deine Gesundheit betreffend. Ziehe in allen Fällen bitte immer Profis hinzu.

Folge 30march im Web oder auf Instagram: https://30march.com bzw. https://www.instagram.com/30mar.ch/. Noch einfacher und stets aktuell geht's hier im LinkTree: https://linktr.ee/30march. Unter https://podcast.30march.com/ kannst du alle Folgen anhören und findest weitere Links zu Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Amazon etc. um diesen Podcast in deiner Lieblings-App zu abonnieren. Ich freue mich, wenn du weiterhin regelmäßig zuhörst!

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#22 Reden wir über Musik: Train D-Lay über Mundart-Rap, kreative Böden, lyrische Lieblingszeilen und seine musikalische Traumreise um die Welt

radio@30march.com (Thomas Sommeregger, Train D-Lay, Gerhard Fessl) — Tue, 31 May 2022 15:00:00 +0000

Wir reisen mit dem aus der Steiermark stammenden Künstler in diesem Podcast gedanklich sowohl mit dem Zug zurück zu den Anfängen als auch mit dem Flugzeug bis nach New York. Einem Sehnsuchtsort von Gerhard, an dem er auch schon auf der Bühne stehen und seinen Traum ausleben durfte. Darüber hinaus spannen wir von Eminem über Hawaii und Blasmusik einen recht weiten Themenbogen. Lass dich überraschen, welche Gemeinsamkeiten wir entdecken, woran sich Gerhard gerne erinnert und erfahre, welche Songs man besser nicht auf einer Hochzeit spielen sollte.

Entdecke die Musik und alle Videos von Train D-Lay (Gerhard Fessl)

Spotify: https://open.spotify.com/artist/3E51nxIVi58jtifGyYeEUw
YouTube: https://www.youtube.com/user/traindlay
Facebook: https://de-de.facebook.com/traindlay
Instagram: https://www.instagram.com/traindlay/?hl=de

Quotes & Thought Starters

„Luck is what happens when preparation meets opportunity“ – Seneca
„Du kannst das Leben nur vorwärts leben. Und rückwärts verstehen.“ – Søren Kierkegaard, dänischer Philosoph
„All you need to make a movie is a girl and a gun“ – Jean-Luc Godard

Notizen & Links in dieser Episode

Die Amazon Review von Thomas: https://www.amazon.de/dp/B011XD4DSM#customerReviews
Der Salzburger Rapper DAME: https://www.damestream.at/biografie/
Eminem rappt und reimt auf „Orange“: https://www.youtube.com/watch?v=lPcR5RVXHMg
Elvis Presley hat keinen seiner Songs selbst geschrieben: https://www.gq-magazin.de/entertainment/artikel/elvis-presley-10-dinge-die-sie-nicht-ueber-the-king-wussten
Learning Jazz? Imitate, Assimilate, Innovate (Clark Terry): https://www.jazzadvice.com/lessons/clark-terrys-3-steps-to-learning-improvisation/
Diese Songs bitte nicht auf deiner Hochzeit spielen (lassen): https://sz-magazin.sueddeutsche.de/liebe-und-partnerschaft/das-falsche-lied-am-schoensten-tag-86778
Coldplay’s „Fix You“ hat Chris Martin aus einem sehr traurigen Anlass geschrieben: https://www.cheatsheet.com/entertainment/gwyneth-paltrow-suffered-a-tragedy-that-inspired-coldplays-fix-you.html/
Warum Noel Gallagher’s Textzeile „Slowly walking down the hall / Faster than a cannonball“ vielleicht doch Sinn macht? https://genius.com/1175648
Last Christmas ist übrigens auch kein Weihnachtslied: https://www.smoothradio.com/features/the-story-of/last-christmas-wham-lyrics-meaning-video/
Blasmusik & Rap? Kann man super kombinieren, gewesen Train D-Lay und die Stadtmusikkapelle Liezen mit „Leb'n Lieb'n Loch’n“ auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=-kgmLsNzyQc

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#21 Reden wir über Vorbilder: Ein Zwischensprint mit frischem Design, mehr Klarheit und einem kleinen Gedankenspiel für dich

radio@30march.com (Thomas Sommeregger) — Wed, 27 Apr 2022 15:00:00 +0000

Willkommen bei 30march RADIO, dem work life & balance Podcast mit Thomas Sommeregger. Heute reden wir über Vorbilder. Inklusive einer spannenden Denkaufgabe und aktiven "Übung" für dich, was persönliche HeldInnen für Körper, Herz und Geist betrifft.

Inhalt

Mein Podcast hat ein neues Coverbild (ca. 00:38)
Mein "Aha-Moment" zum Sinn und Zweck dieses Podcasts (ca. 02:21)
Ein wirklich tolles Feedback zu meinem Buch auf Amazon (ca. 04:11)
Reden wir über Vorbilder: Eine praktische Übung für dich, und meine Erfahrungen bei der Auswahl meiner drei persönlichen HeldInnen für Körper, Geist und Herz (ca. 05:40)
Knight & Day: Meine Erlebnisse aus nächster Nähe bei spannenden Hollywood-Dreharbeiten in Salzburg inkl. neuem Track „Uprising“ von Muse für meine Spotify-Playlist (ca. 11:17)
(Dein) neuer Job? Vielleicht ja bei mir! (ca. 22:43)

Linktipps

Art Direction & Design in Salzburg: Paula Kirnbauer - https://www.paulakirnbauer.com/
Reden wir über Flow: Podcast Episode Nr. 20 - https://30march.com/blog/podcast/30march-radio-20-flow/
Buch OPEN SOURCE: Leseprobe & Onlineshop - https://30march.com/shop/buch-open-source/
Blogartikel: Als Lichtdouble bei „Knight & Day“ - https://www.digitalbuero.at/content/2009/11/30/hollywood-in-salzburg-nebenjob-als-lichtdouble/
Linktipps: Tim Ferriss’ Buch „Tools of Titans“ bzw. Blog/Podcast - https://amzn.to/3JXS0tf (Amazon Affiliate-Link) bzw. https://tim.blog
Blogartikel: Meine Erfahrungen mit dem „4 Stunden Körper“ (ebenfalls ein Buch von Tim Ferriss) - https://www.digitalbuero.at/content/2020/10/29/one-thing-that-changed-my-life/
Playlist „30march MUSIC auf Spotify - https://open.spotify.com/playlist/12vnfT3AMTW90bbs23Clbx?si=28c7ea2199d24978
Trailer: „Knight & Day“ mit Tom Cruise & Cameron Diaz - https://www.youtube.com/watch?v=JGPl86DBNNs
Expertise vs Attitude: Blog von Seth Godin - https://seths.blog/2022/03/expertise-vs-attitude/

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#20 Reden wir über FLOW: Magdalena über Selbstfürsorge und Stress sowie die persönlichen Warnleuchten zwischen Einlassen, Rauslassen und Loslassen

radio@30march.com (Thomas Sommeregger, Magdalena Lublasser-Fazal) — Thu, 24 Mar 2022 16:00:00 +0000

In dieser Episode reden wir über "Flow" und ob wir in einer schwierigen Zeit – voll mit äußeren Ereignissen – überhaupt, und wenn ja wie viel, auf uns selbst schauen "dürfen". Wir sprechen über Individualität und Commitment sowie dem wichtigen Grundbedürfnis, sich auszutauschen und verstanden zu werden. „We want to feel felt" gilt für jede/n von uns, was Flow zu keinem reinen Lifestyle- oder Luxusproblem macht.

Was Bergstraßen und Automobilmetaphern mit Psychologie zu haben und welche (vermeintlichen) Kalendersprüche einem wirklich helfen können – Das alles und noch viel mehr kannst du in dieser Podcast-Folge erfahren.

Thought starters

Im „Flow“ zu sein ist kein egoistisches Luxusproblem
Mit Körper und Geist im ständigen „Alarmzustand“ tun wir uns selbst und unserem Umfeld nichts Gutes
„Stress“ (abseits von Zeitknappheit) als die Summe an negativen Dingen, die uns einfach zu viel sind
„Man kann den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen.“ – Artistoteles
„Bewusste Akzeptanz“ ist nicht gleichbedeutend mit „Resignation“
Selbstfürsorge (engl. „Self compassion“) und die Herausforderung trotz/mit allem Weltgeschehen, auf sich selbst zu schauen
Das Sprechen mit Menschen (Familie, Freunde, professionelle Hilfe) und das „loswerden“ von Gedanken ist ein Grundbedürfnis
„We want to feel felt“ – Daniel Siegel

Linktipps

Praxis, Infos & Kontakt – Psychologin und Psychotherapeutin Magdalena Lublasser-Fazal: https://www.selbst-management.at/
Arnold Schwarzenegger im „Tomorrow“-Podcast: https://tomorrow.podigee.io/64-der-visionator-mit-arnold-schwarzenegger
„Wenn’s laft’s, donn laft’s“ – Rudi Nierlich: https://www.derstandard.at/story/2000126651304/30-jahre-nach-rudi-nierlichs-tod-der-erste-carver-des
„Love people, use things - because the opposite never works“ (The Minimalists): https://www.theminimalists.com/lovepeopleusethings/
„Ich habe gelitten“ – F1- Manager Toto Wolff über mentale Probleme und professionelle Hilfe: https://www.derstandard.at/story/2000134281247/wolff-spricht-ueber-mentale-probleme-ich-habe-gelitten
„The Social Dilemma“ – Website, Trailer & Infos: https://www.thesocialdilemma.com/
Buch „OPEN SOURCE“ (Thomas Sommeregger): https://30march.com/shop/buch-open-source/
Buch „… trotzdem Ja zum Leben sagen“ (Viktor Frankl): https://www.thalia.at/shop/home/artikeldetails/A1047573865
Buch „Ikigai: The Japanese secret to a long and happy life“: https://amzn.to/3wzTyqz
Buch „Stressbewältigung: Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung“: https://amzn.to/3IvYjnn
Blog „Steinzeitmenschen im Designeranzug: Warum wir sind, wie wir sind“: https://www.themindfullivingblog.com/home/steinzeitmenschen-im-designeranzug-warum-wir-sind-wie-wir-sind
„15 questions to cover the full spectrum of human experience“ (Stephen Colbert): https://thecolbertquestionert.com
Karlie The Doodle auf Instagram: https://www.instagram.com/karlie_the_doodle/?hl=de

Unsere Idee und Aktion „Kein Problem“ *): Wir finden, es sollte kein Problem sein, sich professionelle Hilfe zu holen, wenn man nicht weiter weiß. Manchmal gibt es dabei Hürden, oft auch finanzieller Natur. Wende dich an Magdalena und beziehe dich auf diesen Podcast, für eine kostenlose Erstberatung bzw. einen kostenlosen ersten Termin in ihrer Praxis: https://www.selbst-management.at/.

*) Aktion gültig für max. 10 Personen/Erstberatungen, längstens bis 31.12.2022.

30march RADIO

Fragesteller: Thomas Sommeregger – Mastermind hinter der Marke 30march und Host von 30march RADIO
Interviewgast: Magdalena Lublasser-Fazal, MSc. – Psychologin & Psychotherapeutin

Folge 30march im Web oder auf Instagram: https://30march.com bzw. https://www.instagram.com/30mar.ch/. Unter https://podcast.30march.com/ kannst du alle Folgen anhören und findest weitere Links zu Spotify, Apple Podcasts, FYEO etc. um diesen Podcast in deiner Lieblings-App zu abonnieren. Ich freue mich, wenn du weiterhin regelmäßig zuhörst! Zu meiner Playlist 30march MUSIC habe ich heute den Song "Go Solo" von Tom Rosenthal hinzugefügt: https://open.spotify.com/playlist/12vnfT3AMTW90bbs23Clbx?si=864a045452d043b4

Connecting the like-minded. 30march RADIO ist der Podcast mit Thomas Sommeregger. Ein Podcast, der seine Hörerinnen und Hörer nicht nur zum Denken anregen, sondern auch zum Handeln und Entscheiden führen soll. Gespräche, Gedanken und Erfahrungen. Quasi direkt vom Headset ins Mindset – für einen besseren Mix von Work, Life & Balance.

Feedback, Fragen, Input? Sehr gerne per E-Mail an podcast [at] 30march [dot] com.

Hast du mir schon eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts hinterlassen? Schließe dich gerne den ersten Rezensent/Innen an und vergib deine Sterne – und wenn du magst einen auch kurzen schriftlichen Kommentar.

30march RADIO: Ein Podcast, den mein jüngeres Ich sehr gerne gehört hätte.

Danke und viel Freude,
Thomas

PS & abschließender Hinweis: Der Erscheinungszyklus neuer Episoden hier bei 30march RADIO ist mittlerweile unrhythmisch und in etwas längeren Wochenabständen gehalten. Mir geht’s um Qualität vor Quantität. Zeit für neue Ideen, Gäste und Gespräche über Menge und kurzfristige Aufmerksamkeit.

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#19 Work Life Story: Hannes über 29 Studiensemester, 3.650 Laufkilometer sowie den Begriff „Erfolg“ und seinen nicht vorhandenen USP (als selbständiger Programmierer)

radio@30march.com (Thomas Sommeregger, Hannes Dorn) — Tue, 15 Mar 2022 14:00:00 +0000

Kann man in einem Jahr eigentlich mehr Kilometer in Laufschuhen als im Auto abspulen? Ja, man kann. Mein Gast Hannes hat es 2021 bewiesen, und das obwohl er als „Kofferkind“ privat wie beruflich zwischen drei österreichischen Bundesländern hin und her pendelt.

Er sieht sich selbst – nach über 20 Jahren in der Selbständigkeit – als nicht erfolgreich, obwohl er sich vor Kunden, Projekten und Aufträgen gar nicht wehren kann. Hannes ist jemand, der vielleicht das unkonventionellste IT-Setup in meinem Bekanntenkreis aufweist – und er setzt bei seinem Modestil stets auf das „50 Shades of Black“-Motto. Er telefoniert gerne, aber selten. Liebt Zahlen und Statistiken - vor allem wenn sie ihm zum Geld sparen helfen.

Einen richtigen „USP“ als Unternehmer hat er eigentlich auch nicht, sagen seine Bekannten. Und das, obwohl er vom Plattenlabel-Gründer übers Do&Co Formel 1-Catering rund um die Welt bis zum Spinning-Trainer vieles gemacht und ausprobiert hat.

All diese und noch viel mehr Themen erwarten dich in dieser neuen, spannenden Work Life Story von Hannes Dorn, meinem guten Freund und langjährigen Wegbegleiter. Er war jedenfalls der erste und bisher einzige Podcast-Gast, der noch vorm Drücken der Aufnahmetaste bei mir zu Hause etwas repariert hat. ;)

Quotes as thought starters

„Ich habe lieber zu viel zu tun als zu wenig.“ (Hannes über Kundenanfragen und Projektplanung)
„Z’haus ist, wo mein Notebook ist.“ (Hannes über seine alltägliche Mobilität zwischen 3 österr. Bundesländern als „Kofferkind“)
„Schön ja, aber erst gescheit gemacht.“ (Hannes über Webdesign vs. Funktionalität)
„Ich brauch mein Hirn zum Denken, nicht zum Merken.“ (Hannes über technische Hilfsmittel und ineffiziente Telefonate)
„Ein Tesla wäre für mich eine Fehlinvestition.“ (Hannes über seine aktuelle „Work-Drive-Balance“)
„Je schneller man läuft, umso schneller ist es vorbei.“ (Hannes über seine Marathonziele)

Ein paar unserer gemeinsamen Erlebnisse

Erste Webprojekte, ich als Designer, Hannes als Programmierer (rund um 2000)
Hannes war Gast auf meinen beiden Hochzeiten (2004 und 2021)
Mit Hannes war ich auf meinem ersten und (bisher) einzigen Foo Fighters-Konzert in der Wiener Stadthalle (November 2015)

Links und Infos

Ärzte ohne Grenzen: https://www.aerzte-ohne-grenzen.at
Burgenland Extrem Tour: https://24stundenburgenland.com/
Erlebnislauf „Wien Rundumadum“: https://www.wien-rundumadum.at/
Marathon Trainingsplan erstellen bei „Marathon Austria“: https://www.marathonaustria.com/plan.asp
Vienna City Marathon: https://www.vienna-marathon.com/
Klimaticket: https://www.klimaticket.at/
Foo Fighters - Best Of You Live Vienna, Austria 2015 HD (Dan) 11.11.2015: https://www.youtube.com/watch?v=92RmgLwKoeo
Rode PodMic Mikrofon: https://amzn.to/3q8yjb7 (Affiliate Link)

Hannes’ Podcast-Tipps

„Alles gesagt“, der unendliche Interviewpodcast: https://www.zeit.de/serie/alles-gesagt
„Working draft“, wöchentlicher Podcast für Webdesigner:innen und -entwickler:innen: https://workingdraft.de/
„Zischcast“ Podcast: https://www.zischcast.com/

Fragesteller: Thomas Sommeregger, Mastermind hinter der Marke 30march und Host von 30march RADIO
Interviewgast: Hannes Dorn, Selbständiger Programmierer, DORN EDV Dienstleistungen: https://edv.dorn.cc/

Folge 30march im Web oder auf Instagram: https://30march.com bzw. https://www.instagram.com/30mar.ch/. Unter https://podcast.30march.com/ kannst du alle Folgen anhören und findest weitere Links zu Spotify, Apple Podcasts, FYEO etc. um diesen Podcast in deiner Lieblings-App zu abonnieren. Ich freue mich, wenn du weiterhin regelmäßig zuhörst! Zu meiner Playlist 30march MUSIC habe ich heute den Song „Deifedanz“ von Dreiviertelblut hinzugefügt: https://open.spotify.com/playlist/12vnfT3AMTW90bbs23Clbx?si=864a045452d043b4

Connecting the like-minded. 30march RADIO ist der Podcast mit Thomas Sommeregger. Ein Podcast, der seine Hörerinnen und Hörer nicht nur zum Denken anregen, sondern auch zum Handeln und Entscheiden führen soll. Gespräche, Gedanken und Erfahrungen. Quasi direkt vom Headset ins Mindset – für einen besseren Mix von Work, Life & Balance.

Feedback, Fragen, Input? Sehr gerne per E-Mail an podcast [at] 30march [dot] com.

Hast du mir schon eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts hinterlassen? Schließe dich gerne den ersten RezensentInnen an und vergib deine Sterne – und wenn du magst einen auch kurzen schriftlichen Kommentar.

30march RADIO: Ein Podcast, den mein jüngeres Ich sehr gerne gehört hätte.

Abschließender Hinweis: Der Erscheinungszyklus neuer Episoden hier bei 30march RADIO ist mittlerweile unrhythmisch und in etwas längeren Wochenabständen gehalten. Mir geht’s um Qualität vor Quantität. Zeit für neue Ideen, Gäste und Gespräche über Menge und kurzfristige Aufmerksamkeit.

Danke,
euer Thomas

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#18 Reden wir über Karriere: Klaus über neue Arbeitswelten, überholte Denkweisen und zukünftige Pfade zum (beruflichen) Glück

radio@30march.com (Thomas Sommeregger, Klaus Hofbauer) — Fri, 28 Jan 2022 14:00:00 +0000

Diesmal reden wir im 30march RADIO-Podcast über das Thema Karriere: Klaus Hofbauer ist Mit-Gründer von karriere.at – Österreichs größtem Karriereportal. Darüber hinaus ist er als Startup-Investor und Business Angel tätig.

Wir gehen der Sache auf den Grund, warum Klaus den Begriff "Karriere" eigentlich nicht (mehr bzw. ausschließlich) gut findet. Welche Rolle spielen Zufall und "Glück" beim Lebensweg, und wie sehr muss man diesen überhaupt noch in "privat" und "beruflich" trennen? Apropos, lebt man (noch) um zu arbeiten – oder arbeitet man (schon) um zu leben? Hamsterrad, Leidenschaft, (Mut zu) Lücken im Lebenslauf. All das und noch viel mehr besprechen wir hier.

Blicken wir auf Wikipedia, dann bedeutet das Wort Karriere dem Wortsinn nach „Fahrstraße“ (lateinisch carrus „Wagen“). Und diese Straße führt - zumindest bei Klaus und mir - weder permanent geradeaus noch ständig aufwärts. Ist die persönliche Karriere nicht eher ein Weg, der Abzweigungen, Um- und machmal auch Irrwege beinhalten kann?

Viel Spaß mit der neuesten Episode!

Quotes as thought starters

"Luck is what happens when preparation meets opportunity." – Seneca
"Say yes and learn how to do it later." – Richard Branson
"Das haben wir noch nie probiert, also geht es sicher gut." – Pippi Langstrumpf

Meine Top-5 Fragen und Denkanstöße

Brauchen wir noch mehr "Mut zur Lücke" in unseren Lebensläufen und ist die Karriere künftig ein "Patchwork" aus Lebensabschnitten, die nicht immer nur durch MEHR (Verantwortung, Ansehen, Gehalt) definiert ist?
Wie schlagen wir uns, auf beiden Seiten, im Wandel vom Arbeitgebermarkt zum Arbeitnehmermarkt?
Warum nicht mal beruflich "seitwärts" denken statt vorwärts, aufwärts und geradeaus?
Wie wirkt sich die unaufhaltsame Digitalisierung auf den Jobmarkt aus und auf welche – ganz menschlichen – Aspekte vergessen wir dabei vielleicht?
Welche Rolle spielt bei all dem "Serendipity" (ein glücklicher Zufall) und wie definiert man Glück, Zufall und auch Erfolg für sich persönlich?

Folge diesen Links, um noch mehr zu erfahren

https://www.youtube.com/watch?v=fJiw6MqmB5g Professor Scott Galloway: "Don't follow your passion!"
https://youtu.be/DxREm3s1scA?t=8296 Elon Musk: "Advice for young people"
https://www.reddit.com/r/Wallstreetsilver/comments/pdi0cx/millionaires_from_the_past_vs_now/ Reddit: "Millionäre damals und heute" (Bild)
https://www.zukunftsinstitut.de/dossier/megatrend-new-work/ zukunftsInstitut: "Megatrend New Work"
https://30march.com/shop/buch-open-source/ Mein Buch „OPEN SOURCE“ als Leseprobe inkl. Möglichkeit zur Onlinebestellung

Fragesteller: Thomas Sommeregger, Mastermind hinter der Marke 30march und Host von 30march RADIO
Interviewgast: Klaus Hofbauer, Co-Founder karriere.at, Startup-Investor und Business Angel

Besuche die Website https://www.karriere.at/ bzw. den Blog https://www.karriere.at/blog/

Folge 30march im Web oder auf Instagram: https://30march.com bzw. https://www.instagram.com/30mar.ch/. Unter https://podcast.30march.com/ kannst du alle Folgen anhören und findest weitere Links zu Spotify, Apple Podcasts, FYEO etc. um diesen Podcast in deiner Lieblings-App zu abonnieren. Ich freue mich, wenn du weiterhin regelmäßig zuhörst! Zu meiner Playlist 30march MUSIC habe ich heute den Song Yellow von Coldplay hinzugefügt: https://open.spotify.com/playlist/12vnfT3AMTW90bbs23Clbx?si=26cc47f3a1344aa4

Connecting the like-minded. 30march RADIO ist der neue Podcast mit Thomas Sommeregger. Ein Podcast, der seine Hörerinnen und Hörer nicht nur zum Denken anregen, sondern auch zum Handeln und Entscheiden führen soll. Gespräche, Gedanken und Erfahrungen für einen besseren Mix von Work, Life & Balance.

Feedback, Fragen, Input? Sehr gerne per E-Mail an podcast [at] 30march [dot] com.

30march RADIO: Ein Podcast, den mein jüngeres Ich sehr gerne gehört hätte.

Abschließender Hinweis: Der Erscheinungszyklus neuer Episoden hier bei 30march RADIO ist unrhythmisch und in längeren Wochenabständen gehalten. Mir geht’s um Qualität vor Quantität. Zeit für neue Ideen, Gäste und Gespräche über Menge und kurzfristige Aufmerksamkeit.

Danke,
Euer Thomas

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#17 Reden wir über Web3: Mike über Digital Ownership, Dezentralisierung und das Internet von morgen

radio@30march.com (Thomas Sommeregger, Michael John) — Tue, 4 Jan 2022 17:00:00 +0000

Diesmal reden wir im 30march RADIO-Podcast über das Thema Web3: Michael „Mike“ John ist CEO & Founder der Agentur LOOP und beschäftigt sich seit 1999 mit dem Internet.

Wer wäre also ein besserer Gesprächspartner für diese Podcast-Folge, um die aktuellen Entwicklungen, Überschriften, Fragen und „Buzzwords“ rund um das Thema Web3 zu besprechen: Ist es gekommen, um zu bleiben? Alter Wein in neuen Schläuchen? Was davon ist Hype, was ferne Zukunftsmusik und was vielleicht bald unser digitaler Alltag? Finden wir’s doch gemeinsam heraus. Ich habe in diesem Gespräch sehr viel Neues gelernt und hoffe, dir geht es auch so. Viel Spaß mit der neuen Episode!

Quotes as thought starters

„The next big thing will start out looking like a toy.“ – Chris Dixon
„Wer die Vergangenheit nicht kennt, kann die Gegenwart nicht verstehen und die Zukunft nicht gestalten.“ – Helmuth Kohl
„Life is not a problem to be solved, but a reality to be experienced.“ – Søren Kierkegaard

Begriffe und Themen in dieser Folge (unter anderem)

NFT: Non-Fungible Token
DAO: Decentralized Autonomous Organization
Skeuomorphismus: Eine Stilrichtung hauptsächlich im Design, bei der Objekte in ihrer Gestaltung ein anderes Material oder eine Form eines älteren, vertrauten Gegenstandes nachahmen, ohne dass diese durch ihre Funktion begründet ist.

Meine Top-3 Fragen und Denkanstöße

Wird Web3 bisherige Technologien ablösen oder smart, harmonisch und langfristig ergänzen?
Was an aktuellen Tools, Trends und Themen lässt sich generationsübergreifend erleben, verstehen und spüren – und was nicht?
Es gibt keinen “Blueprint” das Thema Web3 zu Lernen oder nachzulesen. Man muss sich aktuelle Trends und Informationen aktiv „erarbeiten“.

Folge diesen Links, um noch mehr zu erfahren

https://tim.blog/2021/10/28/chris-dixon-naval-ravikant/ Tim Ferriss Podcast #542: “Chris Dixon and Naval Ravikant – The Wonders of Web3 …”
https://twitter.com/cdixon Chris Dixon (@cdixon), General partner Andreessen Horowitz, Investor
https://twitter.com/naval Naval Ravikant (@naval), Co-founder and chairman AngelList. Angel Investor für mehr als 100 Unternehmen (ua. Twitter, Uber, Notion,…)
https://en.wikipedia.org/wiki/Web3 Das „Web3“-Konzept auf Wikipedia
https://www.theverge.com/22807858/tiktok-influencer-microsoft-excel-instagram-decoder-podcast Ein Artikel über „Miss Excel” Kat Norton, Influencer mit über einer Million Followern auf TikTok und Instagram
https://www.theverge.com/22820563/constitution-meme-47-million-crypto-crowdfunding-blockchain-ethereum-constitution Ein Artikel und Interview mit Jonah Erlich über „ConsitutionDAO“
https://30march.com/shop/buch-open-source/ Mein Buch „OPEN SOURCE“ als Leseprobe inkl. Möglichkeit zur Onlinebestellung

Fragesteller: Thomas Sommeregger, Mastermind hinter der Marke 30march und Host von 30march RADIO
Interviewgast: Michael John, CEO & Founder der Agentur LOOP (Salzburg, NYC, Sydney uvm.)

Kontaktiere Mike auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mikejohn/. Folge ihm und der Agentur LOOP in Social Media, zB. https://twitter.com/mj_loop oder https://twitter.com/followloop bzw. https://www.instagram.com/followloop

Folge 30march im Web oder auf Instagram: https://30march.combzw. https://www.instagram.com/30mar.ch/. Unter https://podcast.30march.com/ kannst du alle Folgen anhören und findest weitere Links zu Spotify, Apple Podcasts, FYEO etc. um diesen Podcast in deiner Lieblings-App zu abonnieren. Ich freue mich, wenn du weiterhin regelmäßig zuhörst! Zu meiner Playlist 30march MUSIC habe ich heute Space Oddity von David Bowie hinzugefügt: https://open.spotify.com/playlist/12vnfT3AMTW90bbs23Clbx?si=26cc47f3a1344aa4

Connecting the like-minded. 30march RADIO ist der neue Podcast mit Thomas Sommeregger. Ein Podcast, der seine Hörerinnen und Hörer nicht nur zum Denken anregen, sondern auch zum Handeln und Entscheiden führen soll. Gespräche, Gedanken und Erfahrungen für einen besseren Mix von Work, Life & Balance.

Feedback, Fragen, Input? Sehr gerne per E-Mail an podcast [at] 30march [dot] com.

30march RADIO: Ein Podcast, den mein jüngeres Ich sehr gerne gehört hätte.

Abschließender Hinweis: Der Erscheinungszyklus neuer Episoden hier bei 30march RADIO ist nach ersten kurzfristigeren Updates Anfang 2021 mittlerweile unrhythmisch und in etwas längeren Wochenabständen gehalten. Mir geht’s um Qualität vor Quantität. Zeit für neue Ideen, Gäste und Gespräche über Menge und kurzfristige Aufmerksamkeit.

Danke,
Euer Thomas

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#16 Reden wir über Bücher: Mario über seinen Vorlesemarathon, Haptik sowie den Fluch und Segen digitaler Kommunikation

radio@30march.com (Thomas Sommeregger, Mario Schönherr) — Tue, 21 Dec 2021 16:00:00 +0000

Mit meinem Gesprächspartner Mario verbinden mich schon über Jahrzehnte hinweg gemeinsame berufliche Projekte. Der Leitsatz „Denken, schreiben, sprechen“ prägt seine Arbeit als Creative Consultant an den Standorten München sowie Klagenfurt am Wörthersee.

Er war auch im Ausdauersport bei Ultraläufen aktiv, doch heute reden wir über Bücher – und damit auch über einen Marathon der ganz anderen Art: Nämlich über einen recht spontanen, 18 Stunden langen Vorlesemarathon, den Mario im Herbst 2021 in einer Klagenfurter Buchhandlung absolviert hat. Was man/n daraus lernt, welche Besonderheiten gedruckte Bücher gegenüber digitalen Lesegeräten haben und was das alles mit einem gewissen Luxus zu tun hat… Das und noch viel mehr hörst du in der heutigen Episode #16: Reden wir über Bücher.

Quotes as thought starters

“If you do something like read a lot of books and talk to a lot of people, you can learn almost anything.” – Elon Musk
“Reading is to the mind what exercise is to the body.” – Joseph Addison (Autor)
“Either write something worth reading, or do something worth writing.” – Benjamin Franklin

Meine drei Highlights

Was treibt jemanden an, 18 Stunden lang aus 36 Büchern vorzulesen?
Sind Bücher denn ein Frauen- oder Männerthema?
Und ja, es gibt tatsächlich einen Begriff für Menschen, die sich permanent Bücher kaufen, auch wenn sie diese gar nicht lesen: Tsundoku (aus dem Japanischen)

Folge diesen Links, um noch mehr zu erfahren:

http://www.marioschoenherr.com – Die Website von Creative Consultant Mario Schönherr
https://www.facebook.com/mario.schoenherr - Marios Facebook-Seite mit (unter anderem) vielen ausgezeichneten Buchtipps

Fragesteller: Thomas Sommeregger, Mastermind hinter der Marke 30march und Host von 30march RADIO
Interviewgast: Mario Schönherr, Creative Consultant (München, Klagenfurt am Wörthersee)

Kontaktiere Mario auch auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mario-sch%C3%B6nherr-631230179/

Feedback, Fragen, Input? Sehr gerne per E-Mail an podcast [at] 30march [dot] com.

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Euer Thomas

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#15 Reden wir übers Investieren: Erwin über Wertpapiere, Lehrgeld, Ausreden und Vorurteile sowie den „perfekten“ Zeitpunkt um ein- und auszusteigen

radio@30march.com (Thomas Sommeregger, Erwin Hof) — Fri, 29 Oct 2021 13:00:00 +0000

Erwin Hof ist seit 2005 für die Wiener Börse Akademie verantwortlich. Neben seiner Vortragstätigkeit ist er zudem für die Lehrinhalte der Akademie verantwortlich und koordiniert alle Aktivitäten der Wiener Börse zur Förderung der Finanzbildung an Schulen und Universitäten. Erwin Hof verfügt ferner über eine langjährige Berufserfahrung und Expertise im Digital Marketing, insbesondere in Verbindung mit der Finanzbranche.

Quote as thought starter

"Ich skate immer da hin, wo der Puck sein wird, nicht wo er war." – Wayne Gretzky

Drei häufige Vorurteile rund ums Investieren:

"Ich kenne mich zu wenig aus"
"Ich habe zu wenig Geld dafür"
"Aktien sind riskant"

Meine Learnings aus diesem Gespräch:

Der beste Zeitpunkt zum Investieren ist gestern
Es gibt nicht den idealen/minimalen Betrag, aber zB. 50 € monatlich sind ein guter Start
Spekulieren ist etwas anderes als Investieren und darf nicht verwechselt werden
Kontrolle quartalsweise und jährlich, aber nicht täglich
Nicht abwarten und versuchen, alle Fehler zu vermeiden

Folge diesen Links, um noch mehr zu erfahren:

"Das Einmaleins der Börse": https://www.wienerborse.at/uploads/u/cms/files/wissen/publikationen/einmaleins-der-wiener-boerse-und-boersebegriffe.pdf
Die kostenfreie Webinar-Serie "Börse4you": https://www.wienerborse.at/wissen/bildung-beruf/seminare-lehrgaenge/seminare/boerse4you/
Buchtipp 1 "Souverän investieren mit Indexfonds und ETFs: Wie Privatanleger das Spiel gegen die Finanzbranche gewinnen" von Gerd Kommer: https://amzn.to/3nw2PcM
Aktuelle Inhalte von Gerd Kommer findet man unter https://www.gerd-kommer-invest.de/blog/ sowie https://www.youtube.com/c/GerdKommer
Buchtipp 2 "The Simple Path to Wealth" von JL Collins: https://amzn.to/3EqIuwt
Blog von JL Collins: https://jlcollinsnh.com/

Fragesteller: Thomas Sommeregger, Mastermind hinter 30march und Host von 30march RADIO
Interviewgast: Erwin Hof, MSc / Financial Literacy, Wiener Börse AG

Folge Erwin auf LinkedIn und kontaktiere ihn für evtl. Rückfragen: https://www.linkedin.com/in/erwin-hof/

Die Playlist „30march MUSIC“ kannst du gleich auf Spotify abonnieren: https://open.spotify.com/playlist/12vnfT3AMTW90bbs23Clbx?si=GM9VhreGSAOrqrVWHJ6mOw – Ich habe heute den Song „Echoes“ von Pink Floyd, einer Lieblingsband von Erwin, hinzugefügt.

Feedback, Fragen, Input? Sehr gerne per E-Mail an podcast [at] 30march [dot] com.

30march RADIO: Ein Podcast, den mein jüngeres Ich sehr gerne gehört hätte.

Disclaimer: Hierbei handelt es sich um keine Empfehlung zum Kauf von Wertpapieren, Anleihen, Aktienfonds oder Indexfonds / ETFs. Mit allen in der Episode genannten Namen, Unternehmen und/oder Aktien liegt keinerlei werbliche oder anderweitige Vereinbarung vor. Sei vorsichtig und informiere dich gut bei allen Investments, bei einigen Anlageformen sind bis zu 100% deines Kapitals einem Risiko ausgesetzt.

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#14 Reden wir übers Laufen: Klaus über Marathons, Metaphern und (Glücks-)Momente sowie ganz persönliche Schallmauern zwischen Wettbewerb, Luxuszone und Teamgeist

radio@30march.com (Klaus Höfler) — Thu, 12 Aug 2021 13:00:00 +0000

Mit meinem Gesprächspartner Klaus verbinden mich viele gemeinsame berufliche und private Erlebnisse, schon seit über 10 Jahren. Vor allem verbinden uns gemeinsame Laufkilometer quer durch Österreich oder Amerika, meist abseits von Trampelpfaden und vorgegebenen Routen, nicht selten durch Tag und Nacht sowie über Stock und Stein.

Quotes as thought starters

„Du kannst das Leben nur vorwärts leben. Und rückwärts verstehen.“ – Søren Kierkegaard, dänischer Philosoph
„Quäle deinen Körper, sonst quält er dich!“ – Christian Schiester, Extremläufer
„Always work hard on something uncomfortably exciting.“ – Larry Page, Google-Gründer
„Wer sein Leben lang alle Türen offen lässt, steht ständig im Flur“ – Unbekannt
„Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft“ – Emil Zátopek, Langstreckenläufer und Olympiasieger

Meine fünf Highlights

Klaus trainiert und läuft selten nach Plan, vielmehr nach Gefühl und schon gar nicht mit Musik
Laufen kann eine Metapher fürs Leben sein, denn es geht bei jedem Schritt vorwärts (selbst wenn man abbiegt, umkehrt oder „zurück“ läuft)
Laufen ist zugleich Einzelsport und gemeinsames (Team-)Erlebnis
Beim Marathon gibt’s nur einen Gewinner aber sehr viele Sieger
Ja, es gibt Marathons in einem Gefängnisinnenhof – Klaus war auch dort schon mal dabei

Folge diesen Links, um noch mehr zu erfahren:

The Speed Project - Team Austria (Web): https://www.thespeedproject.at/
The Speed Project - Team Austria (Instagram): https://www.instagram.com/tspteamaustria/
Unsere Teilnahme am TSP 4.0, März 2018. Der Lebenslauf: Von der Küste in die Wüste: https://www.youtube.com/watch?v=fn9GzQ9uqR8

Fragesteller: Thomas Sommeregger, Mastermind hinter 30march und Host von 30march RADIO
Interviewgast: Klaus Höfler, Selbständiger Journalist in Graz, ehemaliger Leistungssportler und nach zufälligem „Reinstolpern“ begeisterter (Marathon-)Läufer

Folge Klaus auf Instagram oder LinkedIn: https://www.instagram.com/klaushoefler/ bzw. https://at.linkedin.com/in/klaus-h%C3%B6fler-90a1441ba

Die Playlist „30march MUSIC“ kannst du gleich auf Spotify abonnieren: https://open.spotify.com/playlist/12vnfT3AMTW90bbs23Clbx?si=GM9VhreGSAOrqrVWHJ6mOw – Ich habe heute den Song „Try Everything“ von Shakira hinzugefügt, er gefällt und begleitet Klaus schon länger, ganz getreu seinem Lebensmotto.

Feedback, Fragen, Input? Sehr gerne per E-Mail an podcast [at] 30march [dot] com.

Hast du mir schon eine Bewertung auf Apple Podcasts hinterlassen? Schließe dich gerne den ersten Rezensent/Innen an und vergib deine Sterne – und wenn du magst einen auch kurzen schriftlichen Kommentar.

30march RADIO: Ein Podcast, den mein jüngeres Ich sehr gerne gehört hätte.

Abschließender Hinweis: Der Erscheinungszyklus neuer Episoden hier bei 30march RADIO ist nach ersten Updates im 7-Tage-Abstand zwar weiterhin regelmäßig, aber unrhythmisch und in etwas längeren Wochenabständen. Hier geht mir Qualität über Quantität. Zeit für neue Ideen, Gäste und Gespräche über Menge und kurzfristige Aufmerksamkeit. Danke, euer Thomas.

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#13 Reden wir über Yoga: Diana über die Bühne des Lebens, bewusste Pausen, die Essenz und ein kleines bisschen Rock ’n’ Roll

radio@30march.com (thomas sommeregger, diana lueger) — Fri, 16 Jul 2021 16:00:00 +0000

Meine Gesprächspartnerin Diana Lueger ist Yoga- und Mentaltrainerin in Wien. Als Künstlerin und Sängerin, unter anderem bei der österreichischen Band „Zweitfrau“, hat sie Bühnen gerockt, Leute begeistert und in über 10 Jahren jede Menge Erfahrungen gesammelt. Ein paar davon teilt sich unter anderem mit dir und mir in dieser Podcast-Folge.

Quote as thought starter

„If you are in a hurry, walk slowly“ – Unknown

Meine sieben Highlights

Wusstest du, dass Yoga ursprünglich nur Männern vorbehalten war?
Wo gibt’s die beste Grießnockerlsuppe in Salzburg, inklusive tollem Ausblick auf die Altstadt?
Was hat bitteschön Bügeln mit Meditation zu tun?
Wie finden wir zu uns selber – zwischen Essenz, Flow und Alltag?
Wie rocken wir die „Bühne des Lebens“ mit dem richtigen Ausgleich?
Fad auf der Couch, anstrengende Marathons oder andere Extremsituationen: Sind „Komfortzonen“ nicht für jeden unterschiedlich?
… und machen Yogahosen wirklich einen tollen Hintern?

Folge diesen Links, um noch mehr zu erfahren:

Über Diana: https://dianalueger.com/ueber-mich/
Yoga mit Diana: https://www.yogamitdiana.com/
„The CHANGE“ by Diana Lueger: https://www.thechange.vision/
Buchtipp „Irresistible: The Rise of Addictive Technology and the Business of Keeping Us Hooked“, Adam Alter: https://amzn.to/3B7ESyB
Buchtipp „Werde verrückt: Wie du bekommst, was du wirklich-wirklich willst“, Veit Lindau: https://amzn.to/3hL5s9i
Buchtipp „You Are the Placebo: Making Your Mind Matter“, Dr. Joe Dispenza: https://amzn.to/3kqYo32
Autorentipp: Bücher von Ruediger Dahlke: https://amzn.to/2U9IUWL
Podcast-Tipp „The Tim Ferriss Show“: https://tim.blog

(Hinweis: Die Links zu Amazon sind Affiliate-Links, mit denen ich durch meine Empfehlung vielleicht ein paar Cent oder Euro erhalte, solltest du dir nach dem Klick dort etwas bestellen)

Fragesteller: Thomas Sommeregger, Mastermind hinter 30march und Host von 30march RADIO
Interviewgast: Diana Lueger, Artist, BewusstSeinsTrainerin, High Performerin, Yogi, Teacher

Folge Diana auf Instagram: https://www.instagram.com/dianalueger/

Die Playlist „30march MUSIC“ kannst du gleich auf Spotify abonnieren: https://open.spotify.com/playlist/12vnfT3AMTW90bbs23Clbx?si=GM9VhreGSAOrqrVWHJ6mOw
Diana’s Song „Die Essenz“ findest du hier https://www.youtube.com/watch?v=hhyigaFpxDQ (Piano Version) oder hier (Summer Edit) https://soundcloud.com/brauni-dominik/dianalueger-essenz kostenlos und in voller Länge.

Feedback, Fragen, Input? Sehr gerne per E-Mail an podcast [at] 30march [dot] com.

Hast du mir schon eine Bewertung auf Apple Podcasts hinterlassen? Schließe dich gerne den ersten Rezensent/Innen an und vergib deine Sterne und wenn du magst einen auch kurzen schriftlichen Kommentar.

30march RADIO: Ein Podcast, den mein jüngeres Ich sehr gerne gehört hätte.

Music „Die Essenz“ written and performed by Diana Lueger

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Cover design / artwork by Paula Kirnbauer
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#12 Hello America: Über „Wolfgang“ und mit Ricarda zu vielen neuen Themen – u.a. heiße Schlitten, kalte Pools sowie morgendliche Rituale zwischen Salzburg und L.A.

radio@30march.com (Thomas Sommeregger, Ricarda Rosenstatter) — Fri, 2 Jul 2021 16:00:00 +0000

Episode 12: Hello again, hallo Juli und… Hello America!

30march RADIO ist zurück: Nach ein paar Wochen (Veröffentlichungs-)Pause geht's jetzt wieder weiter. Mehrere neue Folgen und Gespräche sind schon im Kasten, hier ist die erste davon.

Im Intro spreche ich über die neue Dokumentation "Wolfgang", die ich mir mit Begeisterung gleich am Erscheinungstag auf Disney+ angesehen habe. Die spannende Story über Celebrity-Chef Wolfgang Puck, hier ein kurzer Trailer: https://www.youtube.com/watch?v=xDlGkFoj1TY

Mit Ricarda, die in Los Angeles ein weiters Mal für unser Gespräch etwas früher ihren Wecker gestellt hat, unterhalte ich mich über morgendliche Rituale, wahre und unwahre Vorurteile über's "Supersize"-Land Amerika und auch darüber, welche Vorteile Kaltwasser-Sprünge haben können. Schweizer, Sound Of Music und Parasiten spielen unter anderem auch eine Rolle in dieser Folge. Wie das alles zusammenhängt? Das findest du nur beim Anhören heraus!

Disclaimer: Sämtliche angesprochene Maßnahmen und Rituale spiegeln ausschließlich subjektive Erfahrungen und Anwendungsfälle wider und stellen keinerlei verbindliche Empfehlungen für Dritte dar. Einige der Aktivitäten werden bzw. wurden von professionellen Health Coaches und/oder Ärzten entwickelt und/oder begleitet. Wende dich unbedingt an gesundheitliche Vertrauenspersonen oder deinen Arzt, wenn du dir in Sachen Sport, Ernährung sowie Nahrungsergänzung individuelle Empfehlungen holen willst.

Fragesteller: Thomas Sommeregger, Mastermind hinter 30march und Host von 30march RADIO

Die regelmäßige „Hello America“-Gesprächspartnerin Ricarda ist auch auf Instagram zu finden: https://www.instagram.com/ricardaxrose/

Die Playlist 30march MUSIC kannst du gleich auf Spotify abonnieren: https://open.spotify.com/playlist/12vnfT3AMTW90bbs23Clbx?si=GM9VhreGSAOrqrVWHJ6mOw – Ich habe soeben den Song "Put you records on" von Ritt Momney hinzugefügt.

Folge 30march im Web oder auf Instagram: https://30march.com bzw. https://www.instagram.com/30mar.ch/. Unter https://podcast.30march.com/ kannst du alle Folgen anhören und findest weitere Links zu Spotify, Apple Podcasts, FYEO etc. um diesen Podcast in deiner Lieblings-App zu abonnieren. Ich freue mich, wenn du weiterhin regelmäßig zuhörst!

Feedback, Fragen, Input? Sehr gerne per E-Mail an podcast [at] 30march [dot] com.

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30march RADIO: Ein Podcast, den mein jüngeres Ich sehr gerne gehört hätte.

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#11 Reden wir über 30march RADIO: Mein Zwischenfazit und etwas „Housekeeping“ nach den ersten zehn Episoden, dazu ein paar Podcast-Benchmarks und drei wichtige Säulen im Content Marketing

radio@30march.com (Thomas Sommeregger) — Thu, 13 May 2021 15:00:00 +0000

30march RADIO, Folge 11. Heute gebe ich dir einen kurzen Ein- und Rückblick in mein Podcast-Leben, denke über Zwischenziele nach und möchte ein paar Insights zum Thema Podcasting und Content Marketing mit dir teilen.

Quotes as thought starters:

„Publish. Consistently. With patience. Own your assets.“ ― Seth Godin
„Words unsaid will sit inside your mind screaming“ ― Unknown
„Shoot for the moon. Even if you miss, you'll land among the stars.” ― Les Brown

Zehn Episoden 30march RADIO mit diesen fünf Fazits rund ums Podcasten:

Es ist nicht einfach
Ich bin noch am Anfang, aber dennoch schon sehr weit
Qualität vor Quantität
Meine Themen - mein Tempo
Drei Säulen im Content Marketing

Folge diesen Links, um noch mehr zu erfahren:

Podcast-Insights bei Seth Godin: https://seths.blog/2021/02/chasing-the-cool-kids/
Podcast-Bilanz bei mactechnews.de: https://www.mactechnews.de/news/article/Gemischte-Bilanz-Zwei-Millionen-Podcasts-bei-Apple-aktive-Inhalte-in-der-Minderheit-177368.html
Über Konsequenz im Publishing und Content Marketing in meinem Blog: https://www.digitalbuero.at/content/2020/10/07/tag-7-konsequent-bleiben/
31 Tage, 31 Artikel im „Blogtober“ 2020: https://www.digitalbuero.at/content/category/blogtober/

Sprecher: Thomas Sommeregger, Mastermind hinter 30march und Host von 30march RADIO

Klick dich weiter zum meinem persönlichen LinkedIn- und Instgram-Profil: https://www.linkedin.com/in/thomassommeregger/ bzw. https://www.instagram.com/thomas.sommeregger/

Die Playlist „30march MUSIC“ kannst du gleich auf Spotify abonnieren: https://open.spotify.com/playlist/12vnfT3AMTW90bbs23Clbx?si=GM9VhreGSAOrqrVWHJ6mOw – Ich habe heute den Song „Levitating“ von Dua Lipa dazu ergänzt. Ein aktueller Feel Good-Song, einfach so…

Feedback, Fragen, Input? Sehr gerne per E-Mail an podcast [at] 30march [dot] com.

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#10 Reden wir über Ziele: Christina über ihre Rolle als Mental Coach, entwirrte Fadenknäuel und Meilensteine in der Wüste

radio@30march.com (Christina Rittchen) — Thu, 22 Apr 2021 19:00:00 +0000

Meine Gesprächspartnerin Christina sieht sich als "Reiseleiterin", die dich bei deiner Zielerreichung begleiten kann. Sie hat nicht den Anspruch, Antworten auf all deine Fragen parat zu haben – hilft dir aber dabei, dein gedankliches Fadenknäuel – beruflich wie privat – zu entwirren indem sie mit dir dessen Anfang und Ende findet.

Quotes as thought starters:

„A goal is a dream with a deadline“ – Napoleon Hill
„Ein Marathon? Eigentlich nur zwei Halbmarathons, halt ohne Pause.“ – Mein Freund Hannes
“Say yes and learn how to do it later” – Sir Richard Branson
“Always work hard on something uncomfortably exciting” – Larry Page

Zehn Punkte, wie du dein Ziel erreichst:

Das Ziel definieren und fokussieren; Wörter, Bilder und Gefühle dafür finden.
Sich vorstellen, wie es im Ziel sein wird, laufende Imagination.
Passt das Ziel eigentlich zu meinen persönlichen Werten?
Niederschreiben, selbst und handschriftlich, damit sich das Ziel besser im Hirn verankert.
Mit anderen darüber reden, das Ziel damit zum Leben erwecken!
Wiederholung, Hilfe von Außen, Routinen, regelmäßige „Checkins“ (sich „accountable“ halten)
Sich viel/ausreichend Zeit geben, um am Ziel zu arbeiten.
Nicht zu verbissen sein, sich am Weg nicht verlieren, freudig dran bleiben.
Zwischendurch auch innehalten, entspannen.
Am Ziel unbedingt: Feiern, dokumentieren, Erinnerungen schaffen, richtig abschließen. Den Erfolg teilen. Danke sagen.

Folge diesen Links, um noch mehr zu erfahren:

Christina’s Coaching Website: https://startupyourlife.at
Buchtipp 1 „Maybe you should talk to someone”, Lori Gottlieb: https://amzn.to/3dGGXYu
Buchtipp 2 „The Big Five for Live“, John Strelecky: https://amzn.to/3vaHhET
Ultra Marathon Des Sables Marokko – 250 km in 7 days: https://www.marathondessables.com/en
Podcast Tipp von Stefanie Stahl, Psychotherapeutin „Stahl aber herzlich“: https://www.stefaniestahl.de/deu/
Staffellauf von Los Angeles nach Las Vegas „The Speed Project“ – Team Austria: https://www.thespeedproject.at

(Hinweis: Die beiden Links zu Amazon sind Affiliate-Links, mit denen ich durch meine Empfehlung vielleicht ein paar wenige Euro erhalte, solltest du dir nach dem Klick dort etwas bestellen)

Fragesteller: Thomas Sommeregger, Mastermind hinter 30march und Host von 30march RADIO
Interviewgast: Christina Rittchen, MSc., Mental Coach und psychologische Beraterin bei START UP your life

Folge Christina auf Instagram oder LinkedIn: https://www.instagram.com/startupyourlife_at/ bzw. https://www.linkedin.com/in/christinarittchen/

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Abschließender Hinweis: Der Erscheinungsrhythmus von 30march RADIO wird sich nach der 10. Episode etwas ändern, mit dem Ziel weiterhin regelmäßig, aber wahrscheinlich nicht mehr wöchentlich neue Inhalte und Gespräche online zu stellen. Hier geht mir Qualität über Quantität. Danke, euer Thomas

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#9 Reden wir über 30march: Meine Gedanken zu roten Autos, angebissenen Äpfeln und 7 Überlegungen zur eigenen Marke

radio@30march.com (Thomas Sommeregger) — Wed, 14 Apr 2021 18:30:00 +0000

Willkommen bei 30march RADIO. Das ist Episode Nummer 9, in der ich ein weiteres Mal das Thema „Reden wir über…“ in den Vordergrund stelle. Heute habe ich ausnahmsweise keinen Gesprächspartner eingeladen, sondern erzähle dir etwas über den Hintergrund meiner „personal brand“ 30march. Dieser Podcast ist bereits ein nach außen sicht- und vor allem hörbarer Teil davon. Meine Überlegungen und Pläne dahinter reichen noch viel weiter.

Fragst du dich nicht auch manchmal, was hinter der Faszination von Marken steckt? Zum Beispiel Ferrari: Ich schreibe das Wort hin, und sofort drängen sich die Farbe Rot und ein Gefühl von Luxus auf. Ich habe Bilder von italienischen Landschaften im Kopf und sogar Motorengeräusche im Ohr. Oder Apple: Schlichtheit, viel Weißraum, Minimalismus. Ein angebissener Apfel, der weltweit sofort wiedererkannt wird. Think different. Eigentlich ganz einfach… oder doch nicht?!

30march [thur·tee maartsch] ist meine persönliche Marke. Sie steht für Lifestyle und Mindset, ist ständig „work in progress“ und will dir (vorerst) nichts verkaufen. Sie beschreibt mich in den 3 Segmenten work, life & balance – Berufliches, Privates und dem Ausgleich dazwischen.

Die folgenden 7 Überlegungen teile ich mit dir in dieser Folge:

Warum eine eigene Marke?
Warum etwas, wonach keiner sucht?
Warum 30march?
Wofür steht 30march?
Welche drei Begriffe prägen meine Marke?
Warum der Podcast?
Was kommt noch?

Folge diesen Links, um noch mehr zu erfahren:

Sprecher: Thomas Sommeregger, Mastermind hinter 30march und Host von 30march RADIO

Klick dich weiter zum meinem persönlichen LinkedIn- und Instgram-Profil: https://www.linkedin.com/in/thomassommeregger/ bzw. https://www.instagram.com/thomas.sommeregger/

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#8 Reden wir über NFT: Richard über kryptische Krypto-Kunst Kürzel, seine Early Adopter-Erfahrungen sowie den Preis und Wert von Panini-Sammelalben

radio@30march.com (Richard Koscher) — Wed, 7 Apr 2021 15:30:00 +0000

Herzlich willkommen bei 30march RADIO. Das ist Episode Nummer 8, in der ich ein weiteres Mal das Thema „Reden wir über…“ in den Vordergrund stelle. Wir reden über NFT (Non-Fungible Token), das kryptische Kürzel in Sachen Krypto-Kunst, das seit ein paar Wochen in aller Munde ist.

Was bedeutet die Abkürzung NFT, wie lange gibt’s das schon, was steckt dahinter und wie funktioniert’s? Diese Fragen und viele mehr versuchen Richard und ich in dieser neuen Folge zu (er-)klären. Freu dich auf ein paar spannende Gedanken darüber, was es ist und was es (vielleicht) in Zukunft werden kann.

Ebenso gehen wir der Sache auf den Grund, wie das mit Preis und (emotionalem) Wert ist, wenn zum Beispiel alte Videospiele oder Stickeralben um (Zig-)Tausende Euro ihren Besitzer wechseln.

Erfahre im Gespräch mit Richard und den ausgewählten Links mehr über Krypto-Kunst, aktuelle Möglichkeiten, wahnwitzige Preise und möglichem Potenzial für die Zukunft:

NFT-Hype: Ist das Kunst, oder sind das nur Token? https://www.derstandard.at/story/2000125568511/nft-hype-ist-das-kunst-oder-sind-das-nur-token
NFTs: Ein Tweet, der 2,9 Millionen Dollar wert ist - https://blog.wdr.de/digitalistan/nfts-ein-tweet-der-29-millionen-dollar-wert-ist/
Art’s NFT Question: Next Frontier in Trading, or a New Form of Tulip? https://www.nytimes.com/2021/03/30/arts/design/nft-bubble.html
NFTs Are Fueling a Boom in Digital Art. Here’s How They Work | WSJ: https://www.youtube.com/watch?v=zpROwouRo_M
TEDx | What is the future of Art on Blockchain (Crypto Art and NFTs) | Gordon Berger - https://www.youtube.com/watch?v=QlgE_mmbRDk
How is Elon Musk's Girlfriend Grimes Making Millions Selling NFT Art? https://art.art/blog/how-is-elon-musk-girlfriend-grimes-making-millions-selling-nft-art
Tom Brady is launching an NFT company - https://edition.cnn.com/2021/04/06/tech/tom-brady-nft-autograph/index.html
Beeple Explains The Absurdity Of NFTs | So Expensive - https://www.youtube.com/watch?v=nTmF26NUZTA
Super Mario Spielkassette zum Sammlerwert: https://orf.at/stories/3207758/

WICHTIGER HINWEIS: Dieses Gespräch und die genannten Links sowie alle weiterführenden Informationen stellen keinerlei aktive Handlungsempfehlungen oder professionelle Investitions- und Kaufhinweise dar. Die Nutzung von im Gespräch oder hier in den Shownotes erwähnten und verlinkten Websites und Diensten erfolgt ausschließlich auf eigene Verantwortung von dir als Hörer/In oder Leser/In oder User/In!

Fragesteller: Thomas Sommeregger, Mastermind hinter 30march und Host von 30march RADIO
Interviewgast: Richard Koscher, Creative Director und (NFT-)Künstler

Mein Gesprächspartner Richard ist auf Instagram sowie mit seiner Website im Netz zu finden: https://www.instagram.com/richardkoscher_artist bzw. https://www.richardkoscherart.com. Seine NFT-Kunstwerke bietet er auf der folgenden Plattform an: https://opensea.io/accounts/RMK_Artist

Die Playlist „30march MUSIC“ kannst du gleich auf Spotify abonnieren: https://open.spotify.com/playlist/12vnfT3AMTW90bbs23Clbx?si=GM9VhreGSAOrqrVWHJ6mOw – Richard hat heute den Song „Bright Horses“ von Nick Cave dazu beigesteuert.

Folge 30march im Web oder auf Instagram: https://30march.com bzw. https://www.instagram.com/30mar.ch/. Unter https://podcast.30march.com/ kannst du alle Folgen anhören und findest weitere Links zu Spotify, Apple Podcasts, FYEO etc. um diesen Podcast in deiner Lieblings-App zu abonnieren. Ich freue mich, wenn du weiterhin regelmäßig zuhörst!

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#7 Reden wir über das Startup-Mindset: Warum Gerald den gemütlichen Sessellift in den Bergen mit einer Silicon Valley-Achterbahn getauscht hat

radio@30march.com (Gerald Zankl) — Wed, 31 Mar 2021 15:30:00 +0000

Herzlich willkommen bei 30march RADIO. Das ist Episode Nummer 7, in der ich ein weiteres Mal das Thema „Reden wir über…“ in den Vordergrund stelle. Wir reden über das Startup-Mindset, Vorbilder und Inspirationsquellen und finden heraus, wie man zwischen alpinen Sesselliften und internationalen Startup-Rollercoastern am besten die Balance behält.

In dieser einstündigen Unterhaltung gehen wir nicht nur der Sache auf den Grund, was Gerald und mich schon lange Zeit verbindet, sondern sprechen auch darüber, warum es durchaus hin und wieder schlau sein kann, sich was abzuschauen – statt alles ganz neu erfinden zu wollen. Startup ist für Gerald keine Firma und auch kein Büroarbeitsplatz, sondern ein Mindset, nach dem nicht nur Gründer leben können – und sollten.

Wir machen eine Reise von unseren gemeinsamen Wurzeln in der Kärntner Heimat bis zu internationalen Geschäftsmodellen und Inspirationsquellen. Warum man bei einer Bergwanderung auch mal stehen bleiben und zurückschauen sollte, und was das mit Unternehmergeist zu tun hat, finden wir in dieser neuen Podcast-Episode heraus.

Fragesteller: Thomas Sommeregger, Mastermind hinter 30march und Host von 30march RADIO

Interviewgast: Gerald Zankl, Business Development Leader @ Bitmovin, a YC Company sowie CEO & Founder @ Kickscale

Mein Gesprächspartner Gerald ist auch auf LinkedIn zu finden: https://www.linkedin.com/in/geraldzankl/

Seinen Blog und den Artikel mit in dieser Episode angesprochenen Links und Tipps findest du hier: https://www.geraldzankl.com/post/the-startup-mindset. Infos zu Geralds Unternehmen Kickscale gibt es hier: https://www.kickscale.com.

Die Playlist „30march MUSIC“ kannst du gleich auf Spotify abonnieren: https://open.spotify.com/playlist/12vnfT3AMTW90bbs23Clbx?si=GM9VhreGSAOrqrVWHJ6mOw – Gerald hat heute den Song „High On Life“ von Martin Garrix dazu beigesteuert.

Folge 30march im Web oder auf Instagram: https://30march.com bzw. https://www.instagram.com/30mar.ch/. Unter https://podcast.30march.com/ kannst du alle Folgen im Web-Player anhören und findest weitere Links zu Spotify, Apple Podcasts, FYEO etc. um diesen Podcast in deiner Lieblings-App zu abonnieren. Ich freue mich, wenn du weiterhin regelmäßig zuhörst!

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#6 Reden wir über Selbständigkeit: Olivia über ihren ganz normalen Joballtag von Langeweile bis Chaos und den nicht wirklich programmierbaren Weg zum Erfolg

radio@30march.com (Olivia Ulbing) — Wed, 24 Mar 2021 16:30:00 +0000

Herzlich willkommen bei 30march RADIO. Das ist die sechste Episode, in der ich zum zweiten Mal das Thema „Reden wir über…“ in der Vordergrund stelle. Wir reden über Selbständigkeit, Mut zu Entscheidungen, geordnetes Chaos und noch viel mehr.

In dieser circa 60-minütigen Unterhaltung gehen wir nicht nur der Sache auf den Grund, wie Olivia und ich uns kennengelernt haben, sondern sprechen auch von ihren früh geplatzten Olympia-Träumen als Leistungssportlerin oder warum Kellnern aus ihrer Sicht gut für den Lebenslauf ist. Angetrieben durch den Beat von Destiny’s Child’s „Independent Women“ managt sie nicht nur spielerisch die Computer- und Druckerprobleme ihrer Mama, sondern bringt als selbständige Unternehmerin und Agenturinhaberin vor allem Struktur in nicht selten chaotische Kunden- und Startup-Prozesse, immer wenn eine Spezialistin in Sachen Digital- und Social Media Marketing gefragt ist. Olivia liebt es, sich immer auf neue Situationen einzustellen. Langeweile? Fehlanzeige!

Fragesteller: Thomas Sommeregger, Mastermind hinter 30march und Host von 30march RADIO
Interviewgast: Olivia Ulbing, Gründerin und CEO von oha! communications – Digital Marketing Consulting & Growth Hacking Agentur in Salzburg

Meine Gesprächspartnerin Olivia ist auch auf Instagram und LinkedIn zu finden: https://www.instagram.com/theolivchen/ bzw. https://www.linkedin.com/in/oliviaulbing/

Infos zu ihrem Unternehmen und ihren Leistungen findest du hier: https://oha-communications.at/

Die Playlist „30march MUSIC“ hat hier und heute Premiere, abonniere sie gleich auf Spotify: https://open.spotify.com/playlist/12vnfT3AMTW90bbs23Clbx?si=GM9VhreGSAOrqrVWHJ6mOw

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#5 Reden wir über TikTok: Tabea erzählt aus ihrem Teenager-Alltag mit der beliebten Social Media App

radio@30march.com (Tabea Sommeregger) — Wed, 17 Mar 2021 16:00:00 +0000

Reden wir über… TikTok. Wer könnte diese Plattform, deren Faszination sowie Vor- und Nachteile besser beschreiben, als eine siebzehnjährige Schülerin, die wohl mehr als einmal täglich die TikTok-App auf ihrem Smartphone öffnet?

In dieser gut 30-minütigen Unterhaltung gehen wir der Sache auf den Grund, warum TikTok gefühlt auf jedem Teenager-Smartphone zu finden ist und was für Tabea nötig wäre, um eine ganze Woche darauf zu verzichten.

Meine Gesprächspartnerin Tabea ist neben TikTok auch auf Instagram zu finden: https://www.instagram.com/tabeamariiie/

Hintergrundinfos und Links zu den aktuellen TikTok-Reichweiten sowie Nutzerzahlen:

Connecting the like-minded. 30march RADIO ist der neue Podcast mit Thomas Sommeregger. In seinen Gesprächen dreht sich alles um Verbindungen: Generationen, Kontinente, Menschen, Synapsen und vieles mehr. Ein Podcast, der seine Hörerinnen und Hörer nicht nur zum Denken anregen, sondern auch zum Handeln und Entscheiden führen soll. Gespräche, Gedanken und Erfahrungen für einen besseren Mix von Work, Life & Balance.

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#4 Hello America: Richard über die (Kunst-)Schule des Lebens, Dachbodenfunde, Bitcoin und seine Schatzsuche nach dem, was wirklich wichtig ist

radio@30march.com (Richard Koscher) — Wed, 10 Mar 2021 16:05:00 +0000

Hallo und herzlich willkommen bei 30march RADIO. Das ist die vierte Episode, in der ich wieder das Thema Hello America behandle. Mein Gesprächspartner Richard ist ein langjähriger Freund, den ich am Ende des letzten Jahrtausends in Wien kennengelernt habe. Heute lebt und arbeitet er in der Nähe von San Francisco in Kalifornien. Wir sprechen unter anderem über die (Nicht-)Geselligkeit von Amerikanern, Apple Watch und Bitcoin, Kunstschätze und Serien-Ideen für NETFLIX – und lassen uns von dem Buch "Talk Like Ted" und der zentralen Frage "What makes your heart sing?" durch unsere Unterhaltung leiten.

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Mein „Hello America“-Gesprächspartner Richard ist auf Instagram sowie mit seiner Website im Netz zu finden: https://www.instagram.com/richardkoscher_artist bzw. https://www.richardkoscherart.com

Das Buch "Talk Like Ted" von Carmine Gallo findest du auf Amazon: https://amzn.to/2PMsrFb (Affiliate-Link)

Folge 30march im Web oder auf Instagram: https://30march.com bzw. https://www.instagram.com/30mar.ch/. Unter https://podcast.30march.com/ kannst du alle Folgen anhören und findest weitere Links zu Spofify, Apple Podcasts, FYEO etc. um diesen Podcast in deiner Lieblings-App zu abonnieren. Ich freue mich, wenn du weiterhin regelmäßig zuhörst!

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#3 Hello America: Ricarda über alte Koffer, neue Häuser und ihre Prioritäten im Alltag in L.A.

radio@30march.com (Ricarda Rosenstatter) — Wed, 3 Mar 2021 16:00:00 +0000

Hallo und herzlich willkommen bei 30march RADIO. Das ist die dritte Episode, in der ich wieder in die Reihe Hello America einsteige. Meine Gesprächspartnerin ist Ricarda, die ich vor einigen Jahren im Zuge eines Praktikums bei meinem damaligen Unternehmen in Salzburg kennengelernt habe. Heute lebt und arbeitet sie in Los Angeles, wir sprechen hier unter anderem über ihre "Herbergsuche", bei der sie mit alten Koffern bei neuen Freunden in unterschiedlichen Nachbarschaften in Los Angeles – auch in Beverly Hills oder West Hollywood – Platz gefunden hat. Wie sieht ihr neuer Arbeitsalltag im Real Estate Business aus, wie managt sie ihren Terminkalender und hat sie eigentlich schon einmal von Clubhouse gehört?

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Meine „Hello America“-Gesprächspartnerin Ricarda ist auf Instagram zu finden: https://www.instagram.com/ricardaxrose/

Folge 30march im Web oder auf Instagram: https://30march.com bzw. https://www.instagram.com/30mar.ch/. Unter https://podcast.30march.com/ kannst du alle Folgen anhören und findest weitere Links zu Spofify, Apple Podcasts, FYEO etc. um diesen Podcast in deiner Lieblings-App zu abonnieren. Ich freue mich, wenn du ab jetzt regelmäßig zuhörst!

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#2 Hello America: Richard über 20 Jahre Leben in der SF Bay Area, seinen kreativen Unternehmergeist und was uns neben einem Lunch auf der Skywalker Ranch noch verbindet

radio@30march.com (Richard Koscher) — Wed, 24 Feb 2021 16:00:00 +0000

Hallo und herzlich willkommen bei 30march RADIO. Das ist die zweite Episode, in der ich wieder das Thema Hello America behandle. Mein Gesprächspartner ist Richard, ein langjähriger Freund, den ich am Ende des letzten Jahrtausends in Wien kennengelernt habe. Heute lebt und arbeitet er in der Nähe von San Francisco in Kalifornien. Wir sprechen unter anderem über 20 Jahre Leben in der Bay Area, Entrepreneurship, Startups, Blogs und Vlogs (lange bevor das alles ein Begriff war) – und was uns neben einem gemeinsamen Lunch auf George Lucas’ Skywalker Ranch noch alles verbindet.

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Mein „Hello America“-Gesprächspartner Richard ist auf Instagram sowie mit seiner Website zu finden: https://www.instagram.com/richardkoscher_artist bzw. https://www.richardkoscherart.com

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#1: Hello America: Ricarda über ihre Ankunft in Los Angeles, (k)einen Plan B und ein Leben wie im Film

radio@30march.com (Ricarda Rosenstatter) — Wed, 17 Feb 2021 18:00:00 +0000

Hallo und herzlich willkommen bei 30march RADIO. Das ist die erste „richtige“ Episode, in der ich gleich in die Reihe Hello America einsteige. Meine Gesprächspartnerin ist Ricarda, die ich vor einigen Jahren im Zuge eines Praktikums bei meinem damaligen Unternehmen in Salzburg kennengelernt habe. Heute lebt und arbeitet sie in Los Angeles, wir sprechen hier unter anderem über ein „Leben wie im Film“. Darüber warum es gut ist, seinen Plan A zu verfolgen und gleichzeitig immer einen Plan B zu haben. Wer führt Regie im Leben, wie viel ist Zufall und was hat man selbst in der Hand? Ein interessantes erstes Gespräch, so lange, bis Ricardas Boss seine erste WhatsApp des Tages geschickt hat… ;)

30march RADIO: Ein Podcast, den mein jüngeres Ich sehr gerne gehört hätte.

Meine „Hello America“-Gesprächspartnerin Ricarda ist auf Instagram zu finden: https://www.instagram.com/ricardaxrose/

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#0 Intro: Willkommen bei 30march RADIO!

radio@30march.com (Thomas Sommeregger) — Wed, 10 Feb 2021 15:54:19 +0000

Hallo und herzlich willkommen bei 30march RADIO. Das ist die kurze Intro-Episode, in der ich die Grundidee hinter meinem Podcast erkläre und auf die Themenbereiche der nächsten Folgen eingehe. Ich freue mich, wenn du mir ab jetzt regelmäßig zuhörst!

Connecting the like-minded. 30march RADIO ist der neue Podcast mit Thomas Sommeregger. In seinen Gesprächen dreht sich alles um Verbindungen: Generationen, Kontinente, Menschen, Synapsen und vieles mehr. Ein Podcast, der seine Hörerinnen und Hörer nicht nur zum Denken anregen, sondern auch zum Handeln und Entscheiden führen soll. Gespräche, Gedanken und Erfahrungen für einen besseren Mix von Work, Life & Balance.

30march RADIO: Ein Podcast, den mein jüngeres Ich sehr gerne gehört hätte.

Folge 30march im Web oder auf Instagram: https://30march.com bzw. https://www.instagram.com/30mar.ch/.

Music by Mona Wonderlick
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