https://simplecast.com Vivre doux, vivre fort ™ , par Gwennaëlle Poupeney. Rejoignez ma communauté sur instagram : @demain_c_est_loin Pour bénéficier de mon accompagnement via mes sessions de mentoring vie pro et/ou perso, rejoignez la liste d'attente en m'envoyant un mail à profpoupeney@gmail.com ;-) 2020 vivre doux vivre fort, all rights reserved fr-fr Fri, 12 Nov 2021 18:07:35 +0000 Fri, 12 Nov 2021 18:07:45 +0000 https://vivre-doux-vivre-fort.simplecast.com https://image.simplecastcdn.com/images/b4c55dc4-8da2-43a2-86e8-e8aa067a83ed/c6c50f45-f7d8-464a-9e11-818423edc5c8/3000x3000/img-20200406-wa0045.jpg?aid=rss_feed https://vivre-doux-vivre-fort.simplecast.com episodic Vivre doux, vivre fort ™ , par Gwennaëlle Poupeney. Rejoignez ma communauté sur instagram : @demain_c_est_loin Pour bénéficier de mon accompagnement via mes sessions de mentoring vie pro et/ou perso, rejoignez la liste d'attente en m'envoyant un mail à profpoupeney@gmail.com ;-) Gwennaelle Poupeney yes https://feeds.simplecast.com/QaxRVPNb #vivredouxvivrefort #demaincestloin #developpementpersonnel #psychologiepositive #lifecoach #businesscoach, citation #punchline #vivredouxvivrefort #demaincestloin ⁣ ⁣, intelligence emotionnelle, neurosciences, psychologie positive, #meditation Gwennaelle Poupeney profpoupeney@gmail.com 1be6d736-7568-46b3-b227-a9dc3e93c179 Fri, 12 Nov 2021 18:07:35 +0000 profpoupeney@gmail.com (Gwennaelle Poupeney, @demain_c_est_loin) https://vivre-doux-vivre-fort.simplecast.com/episodes/episode-4-la-formule-qui-vous-changera-la-vie-f0VVWbh1 EPISODE 4 : la formule qui vous changera la vie... Gwennaelle Poupeney, @demain_c_est_loin 00:08:19 Dans ce nouvel épisode de la petite philosophie entre nous, découvrez la formule qui vous sauvera la vie, que je vous partage sous la forme d'une petite légende riche d'une sagesse simple mais essentielle ;-) Retrouvez moi ensuite sur instagram sous le post dédié afin que nous puissions en discuter ensemble. Et si ce n'est pas déjà fait, abonnez-vous à mon compte @demain_c_est_loin. Dans ce nouvel épisode de la petite philosophie entre nous, découvrez la formule qui vous sauvera la vie, que je vous partage sous la forme d'une petite légende riche d'une sagesse simple mais essentielle ;-) Retrouvez moi ensuite sur instagram sous le post dédié afin que nous puissions en discuter ensemble. Et si ce n'est pas déjà fait, abonnez-vous à mon compte @demain_c_est_loin. #sagesse #developpementpersonnel #vivredouxvivrefort #demaincestloin #gwennaellepoupeney yes full 12 c3724e48-f876-43c6-b7ef-8563f4800c03 Wed, 28 Oct 2020 18:24:37 +0000 profpoupeney@gmail.com (Gwennaelle Poupeney ) https://vivre-doux-vivre-fort.simplecast.com/episodes/meditation-6-la-petite-meditation-de-la-bougie-pour-apaiser-le-mental-vE_jcxPD Méditation # 6 : La petite méditation de la bougie pour apaiser le mental ;-) Gwennaelle Poupeney 00:10:20 Pour cette méditation accessible à TOUTES et TOUS, (débutant total ou pas ;-) ), vous aurez besoin : -d'une bougie et d'un briquet ou d'allumettes -d'être assis, les yeux OUVERTS ;-) Ceci est un exemple d'exercice de PLEINE PRESENCE, que vous pourrez repratiquer autant de fois que nécessaire, quand vous en aurez besoin, pour apaiser le mental et retrouver le calme. Il y aura d'autres méditations différentes à venir avec une bougie ;-) Je vous invite à vous abonner à mon podcast pour rester connecté.es , à me mettre un commentaire et 5 étoiles, et à le partager sur les différents réseaux :-) A très vite ;-) Pour cette méditation accessible à TOUTES et TOUS, (débutant total ou pas ;-) ), vous aurez besoin : -d'une bougie et d'un briquet ou d'allumettes -d'être assis, les yeux OUVERTS ;-) Ceci est un exemple d'exercice de PLEINE PRESENCE, que vous pourrez repratiquer autant de fois que nécessaire, quand vous en aurez besoin, pour apaiser le mental et retrouver le calme. Il y aura d'autres méditations différentes à venir avec une bougie ;-) Je vous invite à vous abonner à mon podcast pour rester connecté.es , à me mettre un commentaire et 5 étoiles, et à le partager sur les différents réseaux :-) A très vite ;-) yes full 11 b441d0ff-f3a6-47d2-88b8-a7ef9568e90f Mon, 20 Jul 2020 17:56:05 +0000 profpoupeney@gmail.com (Gwennaelle Poupeney ) https://vivre-doux-vivre-fort.simplecast.com/episodes/episode-3-tout-le-monde-a-3-vies-lCb_WxBg EPISODE 3 : Tout le monde a 3 vies... Gwennaelle Poupeney 00:29:25 Tout le monde a 3 vies ... Dans cet épisode, j'aborde le fait que l'opposition courante vie pro/ vie perso n'est pas pertinente. La clé pour une vie plus authentique, sereine et heureuse est ailleurs... ;-) Quand vous aurez terminé cet épisode, je vous invite à le partager sur vos réseaux et à me retrouver sur mon compte instagram @demain_c_est_loin ;-) Bonne écoute! Tout le monde a 3 vies ... Dans cet épisode, j'aborde le fait que l'opposition courante vie pro/ vie perso n'est pas pertinente. La clé pour une vie plus authentique, sereine et heureuse est ailleurs... ;-) Quand vous aurez terminé cet épisode, je vous invite à le partager sur vos réseaux et à me retrouver sur mon compte instagram @demain_c_est_loin ;-) Bonne écoute! #gwennaellepoupeney #vivredouxvivrefort #demaincestloin #deve yes full 10 5e3e12e5-60dd-4690-a8bb-f97b3b1ca482 Sat, 25 Apr 2020 14:20:04 +0000 profpoupeney@gmail.com (gwennaelle Poupeney) https://vivre-doux-vivre-fort.simplecast.com/episodes/meditation-5-bodyscan-integral-detente-profonde-reconciliation-avec-son-corps-Z_ZfrEnu Méditation #5 : Bodyscan intégral, détente profonde, réconciliation avec son corps ;-) gwennaelle Poupeney 00:27:27 Scan corporel / Bodyscan INTEGRAL! Comme celui que vous aviez tant apprécié sur mon compte instagram @demain_c_est_loin ;-) A pratiquer les yeux fermés, assis ( en tailleur ou sur une chaise) ou même allongé. Idéal à tout moment , pour se sentir bien toute la journée, ou pour s'endormir paisiblement ;-) Permet une détente et une sensation de confort global, et permet aussi de se réconcilier avec son corps de par l'attention que vous allez lui accorder pendant cette méditation guidée. Bonne pratique :-) Scan corporel / Bodyscan INTEGRAL! Comme celui que vous aviez tant apprécié sur mon compte instagram @demain_c_est_loin ;-) A pratiquer les yeux fermés, assis ( en tailleur ou sur une chaise) ou même allongé. Idéal à tout moment , pour se sentir bien toute la journée, ou pour s'endormir paisiblement ;-) Permet une détente et une sensation de confort global, et permet aussi de se réconcilier avec son corps de par l'attention que vous allez lui accorder pendant cette méditation guidée. Bonne pratique :-) #meditation #bodyscan #scancorporel #meditationguidee #developpementpersonnel #bienetre yes full 9 2ee65e52-a145-497f-b5d2-0cebe8b0780b Wed, 22 Apr 2020 19:16:53 +0000 profpoupeney@gmail.com (Gwennaelle Poupeney ) https://vivre-doux-vivre-fort.simplecast.com/episodes/episode-2-pourquoi-on-ne-peut-pas-trouver-la-paix-en-fuyant-la-vie-I3yUIXoV Episode #2: Pourquoi on ne peut pas trouver la paix en fuyant la vie. Gwennaelle Poupeney 00:21:43 La petite philosophie pour ne plus fuir la vie... Dans cet épisode, j'aborde comment dépasser la difficulté de passer de la théorie à la pratique, et de comment arriver à être serein même en dehors de son tapis de yoga ou de son zafu... Après l'épisode, retrouvez la discussion à ce sujet sur mon compte instagram @demain_c_est_loin :-) La petite philosophie pour ne plus fuir la vie... Dans cet épisode, j'aborde comment dépasser la difficulté de passer de la théorie à la pratique, et de comment arriver à être serein même en dehors de son tapis de yoga ou de son zafu... Après l'épisode, retrouvez la discussion à ce sujet sur mon compte instagram @demain_c_est_loin :-) #developpementpersonnel #reussite #lifecoach #psychologie #bienetre yes full 8 7a326edf-025e-42df-b74f-687d3c6989d5 Sun, 19 Apr 2020 16:27:25 +0000 profpoupeney@gmail.com (Gwennaelle Poupeney ) https://vivre-doux-vivre-fort.simplecast.com/episodes/meditation-4-la-petite-meditation-pour-quand-ca-nen-vaut-pas-la-peine-0QnRzHQu Meditation #4 : la petite méditation pour "quand ça n'en vaut pas la peine" ;-) Gwennaelle Poupeney 00:04:36 Petit exercice à pratiquer régulièrement , adaptable à toutes les situations ;-) Quand vous êtes énervé.es pour des choses qui " n'en valent pas la peine", ou si vous vous prenez la tête quant à ce que pourraient en penser "les gens"... ;-) Simple : basé sur 2 affirmations à se répeter intérieurement sur l'inspiration et sur l'expiration. Simplissime vraiment, vous verrez...mais efficace ;-) Petit exercice à pratiquer régulièrement , adaptable à toutes les situations ;-) Quand vous êtes énervé.es pour des choses qui " n'en valent pas la peine", ou si vous vous prenez la tête quant à ce que pourraient en penser "les gens"... ;-) Simple : basé sur 2 affirmations à se répeter intérieurement sur l'inspiration et sur l'expiration. Simplissime vraiment, vous verrez...mais efficace ;-) yes full 7 8dc2c8fc-dc45-4b06-b2f6-1f2100b7b84d Sat, 18 Apr 2020 18:18:29 +0000 profpoupeney@gmail.com (Gwennaelle Poupeney ) https://vivre-doux-vivre-fort.simplecast.com/episodes/meditation-3-la-petite-meditation-du-chocolat-ki_19ZxX Meditation #3 : La petite méditation du CHOCOLAT ;-) Gwennaelle Poupeney 00:13:02 La petite méditation ...du chocolat :-) Je vous propose une méditation sensorielle, pour explorer davantage votre intelligence sensorielle et kinesthésique, et expérimenter le " Vivre doux, vivre fort" en repassant par la sensorialité. Une expérience à pratiquer ASSIS.E, vous aurez juste besoin au préalable de vous munir d'un chocolat : individuel, en tablette, dans une boite, peu importe... je vous emmène au coeur du plaisir d'appréhender le monde à travers nos sens ;-) Alors, prêt.e pour une expérience douce et forte...? Forte et douce...? ;-) La petite méditation ...du chocolat :-) Je vous propose une méditation sensorielle, pour explorer davantage votre intelligence sensorielle et kinesthésique, et expérimenter le " Vivre doux, vivre fort" en repassant par la sensorialité. Une expérience à pratiquer ASSIS.E, vous aurez juste besoin au préalable de vous munir d'un chocolat : individuel, en tablette, dans une boite, peu importe... je vous emmène au coeur du plaisir d'appréhender le monde à travers nos sens ;-) Alors, prêt.e pour une expérience douce et forte...? Forte et douce...? ;-) #meditation #bonheur #developpementpersonnel #mindset #relaxation #vivredouxvivrefort no full 6 6ee5690e-6102-4572-a375-9042c159a091 Sat, 18 Apr 2020 16:23:36 +0000 profpoupeney@gmail.com (Gwennaelle Poupeney ) https://vivre-doux-vivre-fort.simplecast.com/episodes/episode-1-vivre-doux-vivre-fort-quest-ce-que-cest-nIE296oi Episode #1 : VIVRE DOUX, VIVRE FORT ™ : Qu'est-ce que c'est? ;-) Gwennaelle Poupeney 00:21:09 Dans ce 1er épisode, vous pourrez découvrir un aperçu de ce que vous allez pouvoir transformer à travers cet art de " VIVRE DOUX, VIVRE FORT" ™ Retour à Soi, épanouissement et réussite personnelle et professionnelle, à travers une meilleure connaissance de Soi grâce à la pleine conscience, aux neurosciences affectives et cognitives, à la psychologie positive, la Communication Non Violente, la PNL, et même un peu d'épigénétique... et bien plus encore ;-) Dans ce 1er épisode, vous pourrez découvrir un aperçu de ce que vous allez pouvoir transformer à travers cet art de " VIVRE DOUX, VIVRE FORT" ™ Retour à Soi, épanouissement et réussite personnelle et professionnelle, à travers une meilleure connaissance de Soi grâce à la pleine conscience, aux neurosciences affectives et cognitives, à la psychologie positive, la Communication Non Violente, la PNL, et même un peu d'épigénétique... et bien plus encore ;-) #developpementpersonnel #mindset #coachdevie #businesscoach #mentoring, #vivredouxvivrefort yes full 5 f2b2268c-64d2-418a-8515-d2e16b0020e1 Thu, 16 Apr 2020 14:50:53 +0000 profpoupeney@gmail.com (Gwennaelle Poupeney ) https://vivre-doux-vivre-fort.simplecast.com/episodes/meditation-2-la-petite-meditation-de-la-confiance-en-soi-uSbOzMkr Méditation #2 : La petite méditation de la confiance en Soi :-) Gwennaelle Poupeney 00:11:41 A travers cette petite méditation, je vous aide à vous reconnecter à votre confiance en vous, à la retrouver, la renforcer, et la cultiver ;-) Une petite méditation donc ...pour faire grandir fortttt la confiance ;-) A faire assis.e ou allongé.e , les yeux fermés, aussi régulièrement que vous le souhaitez. A travers cette petite méditation, je vous aide à vous reconnecter à votre confiance en vous, à la retrouver, la renforcer, et la cultiver ;-) Une petite méditation donc ...pour faire grandir fortttt la confiance ;-) A faire assis.e ou allongé.e , les yeux fermés, aussi régulièrement que vous le souhaitez. no full 4 ac2dd18c-c2be-40b4-96b0-6cdb00434591 Tue, 14 Apr 2020 16:08:53 +0000 profpoupeney@gmail.com (Gwennaelle Poupeney ) https://vivre-doux-vivre-fort.simplecast.com/episodes/meditation-1-petite-meditation-du-bonheur-simple-gRUyHhEv Méditation #1 : petite méditation du bonheur simple Gwennaelle Poupeney 00:08:22 Petite méditation toute simple mais très efficace. Pour méditants débutants ou confirmés, vous pouvez la refaire autant que nécessaire. Petite méditation toute simple mais très efficace. Pour méditants débutants ou confirmés, vous pouvez la refaire autant que nécessaire. no full 3 c294ff07-5481-4443-a011-6eb0e7d63863 Tue, 14 Apr 2020 16:05:24 +0000 profpoupeney@gmail.com (Gwennaelle Poupeney ) https://vivre-doux-vivre-fort.simplecast.com/episodes/conseils-pour-la-pratique-des-petites-meditations-UOXo5zcL Conseils pour la pratique des petites méditations Gwennaelle Poupeney 00:03:09 no full 2 01fe81a8-35e4-440a-8628-8207936c7a8f @demain_c_est_loin sur Instagram ;-)]]> Tue, 14 Apr 2020 15:59:59 +0000 profpoupeney@gmail.com (Gwennaelle Poupeney ) https://vivre-doux-vivre-fort.simplecast.com/episodes/introduction-generale-petite-presentation-ok4RG8j6 Introduction Générale : petite présentation Gwennaelle Poupeney 00:06:18 Petite présentation ...Pour plus d'informations et rejoindre ma communauté --> @demain_c_est_loin sur Instagram ;-) Petite présentation ...Pour plus d'informations et rejoindre ma communauté --> @demain_c_est_loin sur Instagram ;-) #developpementpersonnel #vivredouxvivrefort #demaincestloin yes full 1