https://simplecast.com "الخير فيك"، بودكاست يناقش فيه اللايف كوتش، فيصل الفرج، أفكارًا وعادات لها تأثير على علاقة الإنسان مع ذاته والمجتمع ويبين فيه طرقًا لتعديل هذا السلوك الفكري بأساليب متنوعة. كما يركز على تحسين الذات وتطوير العقل ويقدم نصائح وتوجيهات عملية. "الخير فيك" يهدف إلى تعزيز الإيجابية وتحفيز التغيير الإيجابي في الحياة الشخصية والمهنية. ar Wed, 28 May 2025 08:50:03 +0000 Wed, 20 Aug 2025 10:10:40 +0000 https://lkhyr-fyk.simplecast.com https://image.simplecastcdn.com/images/fb05b0bb-811b-45a7-8630-10ecdcf01073/2bc8e597-431b-4a96-9c16-e1508eeec8c2/3000x3000/artwork-201-1-20-d8-a7-d9-84-d8-ae-d9-8a-d8-b1-20-d9-81-d9-8a-d9-83.jpg?aid=rss_feed https://lkhyr-fyk.simplecast.com episodic "الخير فيك"، بودكاست يناقش فيه اللايف كوتش، فيصل الفرج، أفكارًا وعادات لها تأثير على علاقة الإنسان مع ذاته والمجتمع ويبين فيه طرقًا لتعديل هذا السلوك الفكري بأساليب متنوعة. كما يركز على تحسين الذات وتطوير العقل ويقدم نصائح وتوجيهات عملية. "الخير فيك" يهدف إلى تعزيز الإيجابية وتحفيز التغيير الإيجابي في الحياة الشخصية والمهنية. MBC false https://feeds.simplecast.com/PpUpHbXg nafas with samah alothman ﻧَﻔَﺲ مع سماح العثمان, على البنش, بودكاست سكينة, بهدوء مع كريم اسماعيل, on purpose with jay shetty, self-improvement, الصحة النفسية, بودكاست عربي, mental health, التفكير الإيجابي, بودكاست تنمية بشرية, تحسين العلاقات الشخصية, تطوير الذات, تغيير العادات السلبية, فيصل الفرج, قوة العقل والتفكير, لايف كوتش MBC Group mbcmoodapp@mbc.net 1cb59c9f-a5d0-4d03-ba4c-85060dd53354 العلاقات الدائمة
العلاقات الصحية تحتاج إلى جهد ورعاية. الحلقة تقدم أسرار بناء روابط قوية تدوم طويلًا. فيصل يوضح دور التواصل والصدق في نجاح العلاقات.

]]> Wed, 28 May 2025 08:50:03 +0000 mbcmoodapp@mbc.net (MBC Group) https://lkhyr-fyk.simplecast.com/episodes/ep34-uhn1Knqz العلاقات الدائمة
العلاقات الصحية تحتاج إلى جهد ورعاية. الحلقة تقدم أسرار بناء روابط قوية تدوم طويلًا. فيصل يوضح دور التواصل والصدق في نجاح العلاقات.

]]> الحلقة ٣٤: العلاقات الدائمة MBC Group 00:22:43 بودكاست, positivity, الخير فيك, mindset, لايف كوتش, self-improvement, فيصل الفرج, podcast, تحفيز التغيير, تطوير العقل, تحسين الذات, الإيجابية, تعديل السلوك, personal growth, نصائح عملية false full 34 09102e34-e613-45aa-897e-ba1a676ac71c المرونة
المرونة هي القدرة على التكيف مع الأزمات. في هذه الحلقة نتعلم كيف نحول الصعوبات إلى فرص للتطور. فيصل يشارك أساليب لبناء عقلية مرنة تتجاوز المحن.

]]> Wed, 28 May 2025 08:49:33 +0000 mbcmoodapp@mbc.net (MBC Group) https://lkhyr-fyk.simplecast.com/episodes/ep33-XUD0i_3Y المرونة
المرونة هي القدرة على التكيف مع الأزمات. في هذه الحلقة نتعلم كيف نحول الصعوبات إلى فرص للتطور. فيصل يشارك أساليب لبناء عقلية مرنة تتجاوز المحن.

]]> الحلقة ٣٣: المرونة MBC Group 00:21:41 false full 33 c5e5a7bf-77f7-42ce-a7b5-6e868802c417 الحظ
هل الحظ مجرد صدفة؟ فيصل يناقش العلاقة بين الحظ والاختيارات التي نصنعها. الحلقة تفتح الباب لفهم كيف نصنع "حظنا" بقراراتنا اليومية.

]]> Wed, 28 May 2025 08:49:05 +0000 mbcmoodapp@mbc.net (MBC Group) https://lkhyr-fyk.simplecast.com/episodes/ep32-QXJCyXgG الحظ
هل الحظ مجرد صدفة؟ فيصل يناقش العلاقة بين الحظ والاختيارات التي نصنعها. الحلقة تفتح الباب لفهم كيف نصنع "حظنا" بقراراتنا اليومية.

]]> الحلقة ٣٢: الحظ MBC Group 00:22:38 false full 32 3c2f2938-de9a-4a5d-9a1b-5251bc857cf2 التنمر
التنمر ظاهرة خطيرة تترك جروحًا عميقة. هنا نتعرف على طرق مواجهته وحماية أنفسنا وأطفالنا. الحلقة تسلط الضوء على بناء الثقة لمواجهة أي اعتداء نفسي أو لفظي.

]]> Wed, 28 May 2025 08:48:32 +0000 mbcmoodapp@mbc.net (MBC Group) https://lkhyr-fyk.simplecast.com/episodes/ep31-yjGtwpOi التنمر
التنمر ظاهرة خطيرة تترك جروحًا عميقة. هنا نتعرف على طرق مواجهته وحماية أنفسنا وأطفالنا. الحلقة تسلط الضوء على بناء الثقة لمواجهة أي اعتداء نفسي أو لفظي.

]]> الحلقة ٣١: التنمر MBC Group 00:22:06 false full 31 442043f3-7027-4800-b42a-7f719b1c547f البيئة الإيجابية
البيئة التي نعيش فيها تؤثر على حالتنا النفسية وأدائنا. الحلقة توضح أهمية اختيار أشخاص وأماكن تدعمنا. فيصل يقدم نصائح لتشكيل دائرة إيجابية تعزز نجاحنا.

]]> Wed, 28 May 2025 08:47:53 +0000 mbcmoodapp@mbc.net (MBC Group) https://lkhyr-fyk.simplecast.com/episodes/ep30-r5Mbsh37 البيئة الإيجابية
البيئة التي نعيش فيها تؤثر على حالتنا النفسية وأدائنا. الحلقة توضح أهمية اختيار أشخاص وأماكن تدعمنا. فيصل يقدم نصائح لتشكيل دائرة إيجابية تعزز نجاحنا.

]]> الحلقة ٣٠: البيئة الإيجابية MBC Group 00:23:04 false full 30 854eb5c7-5d7d-48ca-8f4c-61ce14043177 الهوية الذاتية
من أنا؟ سؤال يواجهه الكثيرون. هذه الحلقة تشرح كيف نبني هوية مستقرة وقوية، بعيدًا عن آراء الآخرين. نتعلم كيف نعيش بهوية متوافقة مع قيمنا.

]]> Wed, 28 May 2025 08:47:22 +0000 mbcmoodapp@mbc.net (MBC Group) https://lkhyr-fyk.simplecast.com/episodes/ep29-BbRV5mtm الهوية الذاتية
من أنا؟ سؤال يواجهه الكثيرون. هذه الحلقة تشرح كيف نبني هوية مستقرة وقوية، بعيدًا عن آراء الآخرين. نتعلم كيف نعيش بهوية متوافقة مع قيمنا.

]]> الحلقة ٢٩: الهوية الذاتية MBC Group 00:18:35 false full 29 e8a67309-8b24-4d50-af6d-e4ed809a16d7 الانضباط
النجاح لا يتحقق بالحماس فقط بل بالانضباط. هنا نتعرف على قوة الالتزام اليومي لتحقيق أهدافنا. فيصل يقدم نصائح لبناء عادات ثابتة تقود إلى النجاح.

]]> Wed, 28 May 2025 08:46:48 +0000 mbcmoodapp@mbc.net (MBC Group) https://lkhyr-fyk.simplecast.com/episodes/ep28-IK2_C3gu الانضباط
النجاح لا يتحقق بالحماس فقط بل بالانضباط. هنا نتعرف على قوة الالتزام اليومي لتحقيق أهدافنا. فيصل يقدم نصائح لبناء عادات ثابتة تقود إلى النجاح.

]]> الحلقة ٢٨: الانضباط MBC Group 00:20:36 false full 28 78e0bf4d-4c2c-4ea4-803c-374ca8d42d47 التأجيل
التسويف عدو الإنجاز. الحلقة تكشف لماذا نؤجل أعمالنا وكيف نصنع روتينًا يساعدنا على البدء. نتعلم طرقًا للتغلب على التسويف خطوة بخطوة.

]]> Wed, 28 May 2025 08:46:16 +0000 mbcmoodapp@mbc.net (MBC Group) https://lkhyr-fyk.simplecast.com/episodes/ep27-tJPOOKAX التأجيل
التسويف عدو الإنجاز. الحلقة تكشف لماذا نؤجل أعمالنا وكيف نصنع روتينًا يساعدنا على البدء. نتعلم طرقًا للتغلب على التسويف خطوة بخطوة.

]]> الحلقة ٢٧: التأجيل MBC Group 00:21:51 false full 27 bf68f17a-a340-4903-88bf-1ae8d0bc6b8e الضغط النفسي
التوتر جزء من حياتنا لكنه قد يصبح خطرًا إذا زاد. في هذه الحلقة نتعرف على أسبابه وأثره على الجسد والعقل. فيصل يشارك استراتيجيات لتقليل الضغط وإدارته.

]]> Wed, 28 May 2025 08:45:44 +0000 mbcmoodapp@mbc.net (MBC Group) https://lkhyr-fyk.simplecast.com/episodes/ep26-BJ8v6hwH الضغط النفسي
التوتر جزء من حياتنا لكنه قد يصبح خطرًا إذا زاد. في هذه الحلقة نتعرف على أسبابه وأثره على الجسد والعقل. فيصل يشارك استراتيجيات لتقليل الضغط وإدارته.

]]> الحلقة ٢٦: الضغط النفسي MBC Group 00:21:05 false full 26 01b24703-195c-4b71-a0f3-954d73c12433 كيف أحمي عفويتي
العفوية تعبير عن صفاء الروح. لكن ضغوط المجتمع قد تسرقها منا. الحلقة تشرح كيف نحافظ على براءتنا وعفويتنا دون خوف من الحكم.

]]> Wed, 28 May 2025 08:43:33 +0000 mbcmoodapp@mbc.net (MBC Group) https://lkhyr-fyk.simplecast.com/episodes/ep25-_SSUnOP5 كيف أحمي عفويتي
العفوية تعبير عن صفاء الروح. لكن ضغوط المجتمع قد تسرقها منا. الحلقة تشرح كيف نحافظ على براءتنا وعفويتنا دون خوف من الحكم.

]]> الحلقة ٢٥: كيف أحمي عفويتي MBC Group 00:21:05 false full 25 85199644-5fe6-4264-b2f7-af34940bfb5c هل أفكاري تخدمني أم لا
ليست كل الأفكار في صالحنا. هذه الحلقة توضح كيف نميز بين الأفكار المفيدة وتلك التي تعيقنا. فيصل يقترح طرقًا لإعادة توجيه التفكير نحو الإيجابية.

]]> Wed, 28 May 2025 08:42:59 +0000 mbcmoodapp@mbc.net (MBC Group) https://lkhyr-fyk.simplecast.com/episodes/ep24-spRBpctY هل أفكاري تخدمني أم لا
ليست كل الأفكار في صالحنا. هذه الحلقة توضح كيف نميز بين الأفكار المفيدة وتلك التي تعيقنا. فيصل يقترح طرقًا لإعادة توجيه التفكير نحو الإيجابية.

]]> الحلقة ٢٤: هل أفكاري تخدمني أم لا MBC Group 00:21:29 false full 24 50436b97-f64f-409c-a622-c7f8d9ea5547 الصدمة العاطفية
الصدمة العاطفية قد تترك أثرًا عميقًا. فيصل يشارك خطوات عملية للتعافي وإعادة بناء الثقة بالنفس. الحلقة تقدم رؤية تساعد المستمع على تحويل الألم إلى تجربة نمو.

]]> Wed, 28 May 2025 08:42:25 +0000 mbcmoodapp@mbc.net (MBC Group) https://lkhyr-fyk.simplecast.com/episodes/ep23-fkBgp1Kl الصدمة العاطفية
الصدمة العاطفية قد تترك أثرًا عميقًا. فيصل يشارك خطوات عملية للتعافي وإعادة بناء الثقة بالنفس. الحلقة تقدم رؤية تساعد المستمع على تحويل الألم إلى تجربة نمو.

]]> الحلقة ٢٣: الصدمة العاطفية MBC Group 00:22:18 false full 23 a4080ac4-7ced-43ce-9aec-fddba4288511 العطاء
العطاء يضيف معنى للحياة لكنه يحتاج توازنًا. الحلقة تشرح كيف يكون العطاء مصدر سعادة دون استنزاف الذات. نتعلم كيف نمنح بحب ونحافظ على حدودنا.

]]> Wed, 28 May 2025 08:41:47 +0000 mbcmoodapp@mbc.net (MBC Group) https://lkhyr-fyk.simplecast.com/episodes/ep22-ilcosWqy العطاء
العطاء يضيف معنى للحياة لكنه يحتاج توازنًا. الحلقة تشرح كيف يكون العطاء مصدر سعادة دون استنزاف الذات. نتعلم كيف نمنح بحب ونحافظ على حدودنا.

]]> الحلقة ٢٢: العطاء MBC Group 00:21:18 false full 22 23165ba3-070a-4fae-8ea5-7999fc4b6ae0 شعور الرفض
الرفض تجربة مؤلمة لكنها شائعة. فيصل يناقش كيف نتعامل مع شعور الرفض دون أن يهز ثقتنا بأنفسنا. نتعلم تحويل الألم إلى قوة ونضج داخلي.

]]> Wed, 28 May 2025 08:41:16 +0000 mbcmoodapp@mbc.net (MBC Group) https://lkhyr-fyk.simplecast.com/episodes/ep21-AT7uqO9B شعور الرفض
الرفض تجربة مؤلمة لكنها شائعة. فيصل يناقش كيف نتعامل مع شعور الرفض دون أن يهز ثقتنا بأنفسنا. نتعلم تحويل الألم إلى قوة ونضج داخلي.

]]> الحلقة ٢١: شعور الرفض MBC Group 00:21:05 false full 21 e2812da4-7413-483a-9b67-a178cf74c01b لماذا أشعر بهذا الشعور
كل شعور له جذور ورسالة. الحلقة تشرح كيف نفكك مشاعرنا لفهم دوافعها الحقيقية. عندما نفهم السبب، يصبح التعامل معها أسهل وأكثر وعيًا.

]]> Wed, 28 May 2025 08:39:19 +0000 mbcmoodapp@mbc.net (MBC Group) https://lkhyr-fyk.simplecast.com/episodes/ep20-Dw0DDIlj لماذا أشعر بهذا الشعور
كل شعور له جذور ورسالة. الحلقة تشرح كيف نفكك مشاعرنا لفهم دوافعها الحقيقية. عندما نفهم السبب، يصبح التعامل معها أسهل وأكثر وعيًا.

]]> الحلقة ٢٠: لماذا أشعر بهذا الشعور MBC Group 00:21:29 false full 20 06bfe739-3e4c-4125-9235-e7b43e65e919 كيف نرفع مشاعرنا
مشاعرنا قابلة للتغيير إذا تعلمنا إدارتها. هذه الحلقة تقدم تقنيات عملية لرفع الطاقة وتحسين المزاج. من الامتنان إلى التأمل، نتعرف على خطوات تعيد التوازن الداخلي.

]]> Wed, 28 May 2025 08:38:48 +0000 mbcmoodapp@mbc.net (MBC Group) https://lkhyr-fyk.simplecast.com/episodes/ep19-U8HTrNNd كيف نرفع مشاعرنا
مشاعرنا قابلة للتغيير إذا تعلمنا إدارتها. هذه الحلقة تقدم تقنيات عملية لرفع الطاقة وتحسين المزاج. من الامتنان إلى التأمل، نتعرف على خطوات تعيد التوازن الداخلي.

]]> الحلقة ١٩: كيف نرفع مشاعرنا MBC Group 00:24:23 false full 19 d265ec52-720b-49be-9dd7-05a453f6bd64 النقد والأحكام
النقد قد يكون بنّاءً أو مدمّرًا. فيصل يوضح الفرق بين الاثنين وكيف نتعامل مع الأحكام القاسية. الحلقة تساعدنا على تلقي الملاحظات دون فقدان ثقتنا بأنفسنا.

]]> Wed, 28 May 2025 08:38:16 +0000 mbcmoodapp@mbc.net (MBC Group) https://lkhyr-fyk.simplecast.com/episodes/ep18-ZgawS36J النقد والأحكام
النقد قد يكون بنّاءً أو مدمّرًا. فيصل يوضح الفرق بين الاثنين وكيف نتعامل مع الأحكام القاسية. الحلقة تساعدنا على تلقي الملاحظات دون فقدان ثقتنا بأنفسنا.

]]> الحلقة ١٨: النقد والأحكام MBC Group 00:22:14 false full 18 19058b7b-7dd8-4a5f-a5ed-5abc0b3f5a7e ما بعد الخلع
الخلع تجربة قد تكون مؤلمة لكنها أيضًا باب جديد للحرية. الحلقة تتناول كيفية مواجهة الضغوط بعد الخلع، والتعامل مع المشاعر الصعبة. نتعلم كيف نعيد صياغة حياتنا نحو الأفضل.

]]> Wed, 28 May 2025 08:37:48 +0000 mbcmoodapp@mbc.net (MBC Group) https://lkhyr-fyk.simplecast.com/episodes/ep17-YgFUY_N0 ما بعد الخلع
الخلع تجربة قد تكون مؤلمة لكنها أيضًا باب جديد للحرية. الحلقة تتناول كيفية مواجهة الضغوط بعد الخلع، والتعامل مع المشاعر الصعبة. نتعلم كيف نعيد صياغة حياتنا نحو الأفضل.

]]> الحلقة ١٧: ما بعد الخلع MBC Group 00:30:37 false full 17 d865847b-cf6b-4107-b90d-31cddc073c79 ما بعد الطلاق
الطلاق نهاية لمرحلة وبداية لأخرى. في هذه الحلقة نستعرض كيفية التعافي بعد الانفصال وإعادة بناء الحياة بخطوات عملية. فيصل يشارك طرقًا للتركيز على النمو الشخصي واستعادة التوازن.

]]> Wed, 28 May 2025 08:37:15 +0000 mbcmoodapp@mbc.net (MBC Group) https://lkhyr-fyk.simplecast.com/episodes/ep16-7zeXLhxj ما بعد الطلاق
الطلاق نهاية لمرحلة وبداية لأخرى. في هذه الحلقة نستعرض كيفية التعافي بعد الانفصال وإعادة بناء الحياة بخطوات عملية. فيصل يشارك طرقًا للتركيز على النمو الشخصي واستعادة التوازن.

]]> الحلقة ١٦: ما بعد الطلاق MBC Group 00:25:08 false full 16 a28ea5ad-f2be-44ac-94de-3261e5ff91a5 جبر الخواطر
جبر الخواطر عمل بسيط لكنه يترك أثرًا عميقًا. فيصل يوضح كيف يمكن لكلمة طيبة أو موقف صغير أن يغير يوم شخص بالكامل. الحلقة تدعونا لممارسة اللطف كجزء من حياتنا اليومية.

]]> Wed, 28 May 2025 08:36:38 +0000 mbcmoodapp@mbc.net (MBC Group) https://lkhyr-fyk.simplecast.com/episodes/ep15-D20lD1gr جبر الخواطر
جبر الخواطر عمل بسيط لكنه يترك أثرًا عميقًا. فيصل يوضح كيف يمكن لكلمة طيبة أو موقف صغير أن يغير يوم شخص بالكامل. الحلقة تدعونا لممارسة اللطف كجزء من حياتنا اليومية.

]]> الحلقة ١٥: جبر الخواطر MBC Group 00:26:35 false full 15 1d3c823e-28d8-4b55-b2d3-6083b2992635 التهويل
كثيرًا ما نعطي الأمور حجمًا أكبر من حقيقتها. هذه الحلقة تكشف كيف يقودنا التهويل إلى القلق والخوف المفرط، مما يساعد المستمع على رؤية المواقف بواقعية أكبر.

]]> Wed, 28 May 2025 08:35:06 +0000 mbcmoodapp@mbc.net (MBC Group) https://lkhyr-fyk.simplecast.com/episodes/ep14-P_tI4Ujs التهويل
كثيرًا ما نعطي الأمور حجمًا أكبر من حقيقتها. هذه الحلقة تكشف كيف يقودنا التهويل إلى القلق والخوف المفرط، مما يساعد المستمع على رؤية المواقف بواقعية أكبر.

]]> الحلقة ١٤: التهويل MBC Group 00:27:22 false full 14 ad21b8f7-a5c0-4c35-8302-4934d6423c7b أسباب المبالغة في إرضاء الآخرين
الرغبة في إرضاء الجميع قد تضعف ثقتنا بأنفسنا. فيصل يوضح الأسباب النفسية وراء هذا السلوك، مثل الخوف من الرفض أو الحاجة للقبول. 

]]> Wed, 28 May 2025 08:34:15 +0000 mbcmoodapp@mbc.net (MBC Group) https://lkhyr-fyk.simplecast.com/episodes/ep13-PCPnjBP_ أسباب المبالغة في إرضاء الآخرين
الرغبة في إرضاء الجميع قد تضعف ثقتنا بأنفسنا. فيصل يوضح الأسباب النفسية وراء هذا السلوك، مثل الخوف من الرفض أو الحاجة للقبول. 

]]> الحلقة ١٣: أسباب المبالغة في إرضاء الآخرين MBC Group 00:23:13 false full 13 d3e14159-4c6a-4d7f-a761-119bad9620dd التسامح
التسامح ليس ضعفًا بل قوة تمنحنا الحرية. الحلقة تشرح كيف يساعدنا الغفران على التحرر من الأحقاد وبناء سلام داخلي. كما نتعرف على أثر التسامح في تحسين العلاقات.

]]> Wed, 28 May 2025 08:33:30 +0000 mbcmoodapp@mbc.net (MBC Group) https://lkhyr-fyk.simplecast.com/episodes/ep12-jbve90tR التسامح
التسامح ليس ضعفًا بل قوة تمنحنا الحرية. الحلقة تشرح كيف يساعدنا الغفران على التحرر من الأحقاد وبناء سلام داخلي. كما نتعرف على أثر التسامح في تحسين العلاقات.

]]> الحلقة ١٢: التسامح MBC Group 00:25:42 false full 12 ebc72d31-1f1b-4507-b1b3-598ffa875838 ردة الفعل
ردود أفعالنا قد تحدد مسار مواقف كثيرة في حياتنا. في هذه الحلقة نكتشف كيف نميز بين الرد الفوري والعقلاني. نتعلم استراتيجيات تساعدنا على التحكم بمشاعرنا وعدم السماح للغضب أو الخوف بالسيطرة.

]]> Wed, 28 May 2025 08:32:44 +0000 mbcmoodapp@mbc.net (MBC Group) https://lkhyr-fyk.simplecast.com/episodes/ep11-bkcfWSPv ردة الفعل
ردود أفعالنا قد تحدد مسار مواقف كثيرة في حياتنا. في هذه الحلقة نكتشف كيف نميز بين الرد الفوري والعقلاني. نتعلم استراتيجيات تساعدنا على التحكم بمشاعرنا وعدم السماح للغضب أو الخوف بالسيطرة.

]]> الحلقة ١١: ردة الفعل MBC Group 00:28:22 false full 11 51808bab-289b-4342-8926-eef333f78392 أهمية التعبير
التعبير عن المشاعر هو أداة للتحرر من الضغوط. هنا نتعلم كيف يمنع الكتمان تراكم الألم النفسي. فيصل يوضح أهمية الكلام الصحي في بناء علاقات أكثر وضوحًا وصدقًا.

]]> Wed, 28 May 2025 08:31:35 +0000 mbcmoodapp@mbc.net (MBC Group) https://lkhyr-fyk.simplecast.com/episodes/ep10-aIIc2fDA أهمية التعبير
التعبير عن المشاعر هو أداة للتحرر من الضغوط. هنا نتعلم كيف يمنع الكتمان تراكم الألم النفسي. فيصل يوضح أهمية الكلام الصحي في بناء علاقات أكثر وضوحًا وصدقًا.

]]> الحلقة ١٠: أهمية التعبير MBC Group 00:25:18 false full 10 b191635c-f0fc-44b6-9be3-277d3ff10765 القبول
القبول هو مفتاح السلام الداخلي. عندما نتقبل أنفسنا كما نحن، تقل المقارنات ونزداد ثقة. هذه الحلقة تشرح كيف يساعدنا القبول على تحسين علاقتنا بالآخرين وتخفيف الصراعات.

]]> Wed, 28 May 2025 08:31:00 +0000 mbcmoodapp@mbc.net (MBC Group) https://lkhyr-fyk.simplecast.com/episodes/ep09-aJCyTz1t القبول
القبول هو مفتاح السلام الداخلي. عندما نتقبل أنفسنا كما نحن، تقل المقارنات ونزداد ثقة. هذه الحلقة تشرح كيف يساعدنا القبول على تحسين علاقتنا بالآخرين وتخفيف الصراعات.

]]> الحلقة ٩: القبول MBC Group 00:23:52 false full 9 108a60a8-d9b2-48cc-9d52-bd647308135a العادات
حياتنا هي مجموع عاداتنا اليومية. في هذه الحلقة نكتشف كيف تُشكّل العادات سلوكنا، ولماذا يصعب التخلص من السيئة منها. فيصل يشارك طرقًا عملية لبناء عادات إيجابية تدعم نجاحنا.

]]> Wed, 28 May 2025 08:30:28 +0000 mbcmoodapp@mbc.net (MBC Group) https://lkhyr-fyk.simplecast.com/episodes/ep08-WhK9Wi9I العادات
حياتنا هي مجموع عاداتنا اليومية. في هذه الحلقة نكتشف كيف تُشكّل العادات سلوكنا، ولماذا يصعب التخلص من السيئة منها. فيصل يشارك طرقًا عملية لبناء عادات إيجابية تدعم نجاحنا.

]]> الحلقة ٨: العادات MBC Group 00:30:36 false full 8 5c7e8add-0ea5-4c30-85cf-5404bae3c396 التغيير
التغيير جزء لا مفر منه في الحياة، لكنه غالبًا ما يثير القلق. فيصل يوضح كيف نواجه مقاومة التغيير ونحوّلها إلى فرص للنمو. كما يقدم خطوات عملية لتبنّي عادات جديدة أكثر انسجامًا مع أهدافنا.

]]> Wed, 28 May 2025 08:29:47 +0000 mbcmoodapp@mbc.net (MBC Group) https://lkhyr-fyk.simplecast.com/episodes/ep07-bRKyUwjA التغيير
التغيير جزء لا مفر منه في الحياة، لكنه غالبًا ما يثير القلق. فيصل يوضح كيف نواجه مقاومة التغيير ونحوّلها إلى فرص للنمو. كما يقدم خطوات عملية لتبنّي عادات جديدة أكثر انسجامًا مع أهدافنا.

]]> الحلقة ٧: التغيير MBC Group 00:24:27 false full 7 f560d093-c37d-4e21-90e4-674bcf4ca2e3 أثر الإيجابية
التفكير الإيجابي ليس مجرد شعور بل أسلوب حياة. في هذه الحلقة نرى كيف ينعكس أثر الإيجابية على صحتك النفسية والجسدية، وعلى علاقاتك أيضًا. نشارك استراتيجيات صغيرة تغيّر الكثير في يومك.

]]> Wed, 28 May 2025 08:28:51 +0000 mbcmoodapp@mbc.net (MBC Group) https://lkhyr-fyk.simplecast.com/episodes/ep06-5CGVehhc أثر الإيجابية
التفكير الإيجابي ليس مجرد شعور بل أسلوب حياة. في هذه الحلقة نرى كيف ينعكس أثر الإيجابية على صحتك النفسية والجسدية، وعلى علاقاتك أيضًا. نشارك استراتيجيات صغيرة تغيّر الكثير في يومك.

]]> الحلقة ٦: أثر الإيجابية MBC Group 00:27:55 false full 6 b3a7f1dd-5821-4090-b6d3-42b17517afbf المثالية المفرطة
السعي وراء الكمال قد يبدو دافعًا إيجابيًا لكنه يتحول إلى عبء ثقيل. نتحدث عن أسباب المثالية المبالغ فيها، وكيف تخلق قلقًا وتوترًا دائمًا. الحلقة تقدم نصائح لكسر دائرة المثالية والرضا بالتطور التدريجي.

]]> Wed, 28 May 2025 08:26:48 +0000 mbcmoodapp@mbc.net (MBC Group) https://lkhyr-fyk.simplecast.com/episodes/ep05-NdVXNjwb المثالية المفرطة
السعي وراء الكمال قد يبدو دافعًا إيجابيًا لكنه يتحول إلى عبء ثقيل. نتحدث عن أسباب المثالية المبالغ فيها، وكيف تخلق قلقًا وتوترًا دائمًا. الحلقة تقدم نصائح لكسر دائرة المثالية والرضا بالتطور التدريجي.

]]> الحلقة ٥: المثالية المفرطة MBC Group 00:22:46 false full 5 ab01aab7-c8f7-4e51-89a4-20a3a683f152 التخويف
الخوف أحد أكثر الأدوات التي تعيق النمو الشخصي. فيصل يناقش أساليب التخويف التي يواجهها الإنسان من محيطه أو حتى من نفسه. ونكتشف كيف نواجه المخاوف بشجاعة ونبني ثقة داخلية أقوى.

]]> Wed, 28 May 2025 08:26:04 +0000 mbcmoodapp@mbc.net (MBC Group) https://lkhyr-fyk.simplecast.com/episodes/ep04-jS9Gfmlo التخويف
الخوف أحد أكثر الأدوات التي تعيق النمو الشخصي. فيصل يناقش أساليب التخويف التي يواجهها الإنسان من محيطه أو حتى من نفسه. ونكتشف كيف نواجه المخاوف بشجاعة ونبني ثقة داخلية أقوى.

]]> الحلقة ٤: التخويف MBC Group 00:28:12 false full 4 640e69c0-cb12-4534-9402-6ef0547dfae5 الكبرياء
بين الاعتزاز بالنفس والتكبر شعرة رفيعة. هذه الحلقة تكشف كيف يحميك الكبرياء الصحي ويقوي ثقتك بنفسك، بينما قد يحرمك التكبر من علاقات حقيقية. نتعلم خطوات تساعدنا على تحقيق التوازن.

]]> Wed, 28 May 2025 08:23:02 +0000 mbcmoodapp@mbc.net (MBC Group) https://lkhyr-fyk.simplecast.com/episodes/ep03-RUKeHkWT الكبرياء
بين الاعتزاز بالنفس والتكبر شعرة رفيعة. هذه الحلقة تكشف كيف يحميك الكبرياء الصحي ويقوي ثقتك بنفسك، بينما قد يحرمك التكبر من علاقات حقيقية. نتعلم خطوات تساعدنا على تحقيق التوازن.

]]> الحلقة ٣: الكبرياء MBC Group 00:20:18 false full 3 29a080f4-1403-4c0a-930a-cdc444f32136 التأنيب
مشاعر التأنيب وجلد الذات قد تستنزف طاقتنا وتعيق تقدمنا. نتعرف هنا على كيفية التفريق بين الشعور بالمسؤولية والذنب المبالغ فيه. فيصل يوضح طرق عملية للتعامل مع هذا الإحساس وبناء علاقة الذات.معالذات

]]> Wed, 28 May 2025 08:22:46 +0000 mbcmoodapp@mbc.net (MBC Group) https://lkhyr-fyk.simplecast.com/episodes/ep02-hb0vJuNP التأنيب
مشاعر التأنيب وجلد الذات قد تستنزف طاقتنا وتعيق تقدمنا. نتعرف هنا على كيفية التفريق بين الشعور بالمسؤولية والذنب المبالغ فيه. فيصل يوضح طرق عملية للتعامل مع هذا الإحساس وبناء علاقة الذات.معالذات

]]> الحلقة ٢: التأنيب MBC Group 00:16:34 false full 2 16d9d789-9e38-40ff-b078-546fd12a49d7 المعنى
في هذه الحلقة نبحث عن المعنى الحقيقي وراء تجاربنا اليومية. كيف يمكن للإنسان أن يمنح لحياته قيمة أعمق من 
خلال فهم أهدافه ورسائله الخاصة؟ اكتشاف المعنى هو ما يمدنا بالقوة والدافع للاستمرار رغم التحديات.

]]> Sun, 25 May 2025 14:41:55 +0000 mbcmoodapp@mbc.net (MBC Group) https://lkhyr-fyk.simplecast.com/episodes/ep01-uxkLrYh_ المعنى
في هذه الحلقة نبحث عن المعنى الحقيقي وراء تجاربنا اليومية. كيف يمكن للإنسان أن يمنح لحياته قيمة أعمق من 
خلال فهم أهدافه ورسائله الخاصة؟ اكتشاف المعنى هو ما يمدنا بالقوة والدافع للاستمرار رغم التحديات.

]]> الحلقة ١: المعنى MBC Group 00:17:03 false full 1