Ad Propositum

Exigir hasta romper

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 9 Apr 2026 13:39:53 +0000

Bienvenid@s a este nuevo episodio, hoy hablando de las rupturas en pareja y cómo muchas veces el detonante no es precisamente el que podemos imaginar. Respondemos a estas preguntas que nos han enviado:

1. ¿Por qué una persona que sólo quiere "hacer las cosas bien", puede terminar lastimando a quien ama?

2. ¿Por qué una persona que evita el conflicto, termina perdiéndose a sí misma dentro del amor?

3. ¿Cómo se forma una relación donde uno dirige y el otro depende y por qué al principio parece amor?

4. ¿Por qué dos personas que se aman y que incluso tienen buenas intenciones pueden terminar haciéndose daño?

5. ¿Cómo se rompe una relación así y cuál es la frase silenciosa que suele anunciar el quiebre?

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No era tu pareja, eran tus heridas 2a. parte

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 26 Mar 2026 12:33:13 +0000

Bienvenid@s a esta segunda entrega donde seguimos profundizando en el impacto que tienen nuestras heridas en nuestra pareja, pues podemos sacar lo mejor y lo peor de ella, incluso sin saberlo.

1. ¿Dónde empieza todo esto?

2. ¿Cómo se defiende una persona?

3. ¿Qué acto amoroso podemos hacer?

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No era tu pareja, eran tus heridas

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 19 Mar 2026 12:51:00 +0000

Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum.

En este episodio exploramos cómo el miedo al abandono, la necesidad de aprobación o las heridas del pasado influyen en a quién eliges, cómo amas y por qué reaccionas como reaccionas.

1. ¿Por qué nos impactamos tanto en las relaciones?

2. ¿Cuál es el punto más peligroso de este impacto?,

3. ¿Cómo amar más allá de las heridas?

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Entre la resignación y la aceptación del amor

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 12 Mar 2026 12:15:14 +0000

Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum.

¿Es lo mismo resignarse que aceptar cuando el amor se termina? Esta semana responderemos esta y otras preguntas que ustedes nos han dejado

1. ¿Cuál es la diferencia real entre resignarse y aceptar que se acabó la relación?

2. ¿Por qué duele tanto cuando se acaba el amor, incluso si sabías que era lo mejor?,

3. ¿Qué significa sufrimiento necesario en el duelo de pareja y cómo se diferencia del sufrimiento innecesario?

4. ¿Qué debería dejar de importarme para que esta crisis no me destruya?

5. ¿Por qué el final se siente como una muerte y qué significa morir a una versión de ti?

6. ¿Cómo se practica la aceptación en el cuerpo cuando el corazón no coopera?

7. ¿Qué significa soltar con dignidad cuando aun amas?

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Lo que enseñan las crisis de pareja

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 5 Mar 2026 12:00:00 +0000

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum!

Esta semana, vamos a hablar de todas las enseñanzas que nos dejan las crisis en pareja, incluso cuando estas terminan en el final de la relación.

1. ¿Qué significa que una crisis en pareja, pueda convertirse en propósito y no sólo en ruina?

2. ¿Por qué nos duele tanto lo que sucede en pareja?, ¿Qué revela ese dolor sobre lo que valoramos?

3. ¿En una crisis de pareja cómo sé si estoy viendo leones donde no los hay o si el león si está?

4. ¿Qué debería dejar de importarme para que esta crisis no me destruya?

5. ¿Cómo convertir la crisis en crecimiento sin romantizar el dolor?

6. ¿Qué es madurar en el amor cuando todo se está rompiendo?

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La soberbia de los líderes

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 26 Feb 2026 12:42:52 +0000

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum!

Esta semana, comenzamos con una saga que nos han pedido mucho sobre liderazgo. Hoy hablaremos y profundizaremos sobre la soberbia en los líderes, cómo surge, cómo se ve, cómo impacta y cómo darle la vuelta.

1. ¿Cómo distinguir soberbia contextual y estructural y por qué esa distinción cambia tu estrategia de liderazgo?

2. ¿Por qué la admiración es un activo que hay que saber gestionar?

3. ¿Cuáles son los micro comportamientos que delatan soberbia en un líder antes de que explote en un problema mayor?

4. ¿Por qué la soberbia produce ceguera a los detalles y eleva el riesgo de tomar decisiones equivocadas?

5. ¿Que rol juega el estrés en disparar la soberbia?

6. ¿Cómo se manifiesta la soberbia como problema de vínculos más que problema moral?

7. ¿Qué relación hay entre soberbia y envidia?

8. ¿Cómo se vería la humildad en las organizaciones?

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Gobernados por la insuficiencia

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 19 Feb 2026 12:00:00 +0000

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum! Esta semana, vamos a profundizar en la insuficiencia, esa vulnerabilidad que nos hace pensar que hagamos lo que hagamos nunca basta y que para merecer amor tenemos que cumplir ciertas tareas o la validación externa.

1. ¿Cómo se forma realmente la herida de la insuficiencia?

2. ¿Por qué una persona exitosa puede sentirse insuficiente todo el tiempo?

3. ¿Por qué equivocarse genera tanta angustia en esta herida?

4. ¿Cómo afecta esta herida a nuestras relaciones de pareja?

5. ¿Por qué esta herida produce cansancio permanente?

6. ¿Cómo empieza a sanar la herida de la insuficiencia

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El dolor del rechazo

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 12 Feb 2026 12:06:38 +0000

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum!

Vamos a hablar de esa vulnerabilidad que muchos tenemos al rechazo, que probablemente viene desde la infancia y que nos hacen sentir miedo a la desaprobación cuando somos adultos.

1. ¿Cómo se forma realmente la herida del rechazo?

2. ¿Cómo se convierten las vulnerabilidades en filtros que distorsionan la realidad?

3. ¿Qué significa ver leones donde nos los hay cuando se trata del rechazo?

4. ¿Cuáles son las estrategias de afrontamiento típicas de la herida del rechazo y qué precio se paga?

5. ¿Cómo empieza a sanar la herida del rechazo y qué significa alcanzar la aprobación personal?

¿Te has sentido rechazado y te gustaría sanar esta herida para vivir más plen@?

Entra a https://www.aprobandome.com/ y da el primer paso.

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Amar desde el miedo

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 5 Feb 2026 12:40:26 +0000

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum! En esta segunda entrega de esta serie de episodios sobre la dependencia afectiva, hablaremoss sobre los miedos profundos que nos hacen engancharnos en relaciones complicadas donde nos perdemos a nosotros mismos con tal de no perder al otro.

1. ¿Por qué algunas personas dependientes sienten un miedo tan intenso a estar solas, incluso cuando están rodeados de gente?

2. ¿Por qué las personas dependientes les cuesta tanto tomar decisiones, incluso las más pequeñas?

3. ¿Por qué algunas personas se sacrifican en exceso por los demás, incluso olvidándose de sí mismas?

4. ¿Qué significa realmente perderse a sí mismo en una relación?

5. ¿Por qué el cuerpo tiene un papel tan importante en la personalidad dependiente?

6. ¿Cuál es la mayor amenaza existencial de una persona dependiente?

¿Estás o has estado en una relación de dependencia afectiva y quieres sanar de raíz? Entra a https://aprobandome.com/ y haz parte de nuestro programa.

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¿Es amor o dependencia?

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 29 Jan 2026 13:07:09 +0000

A veces la soledad no se vive como un espacio vacío, sino como un vacío insoportable que intentamos llenar a través de otros. En este episodio de Ad Propositum exploramos una verdad incómoda pero profundamente liberada: el verdadero crecimiento personal no consiste en aprender a estar solos, sino en aprender a estar con otros sin desaparecer en el intento. ¿Qué ocurre cuando una persona aprende a sostenerse emocionalmente, a confiar en sí misma, a validar su experiencia y honrar sus propios límites? Ocurre una transformación profunda y hermosa: las relaciones dejan de ser un lugar de control, miedo o dependencia, y se convierten en un espacio de elección. Porque en el fondo, nadie quiere perder su poder. Y amar de verdad empieza cuando dejamos de negociar quiénes somos para no sentirnos solos. Un episodio para quienes desean vínculos más libres, conscientes y auténticos. Si alguna vez te has preguntado si estás amando o dependiendo, este espacio es para ti.

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Propósitos 2026

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 1 Jan 2026 12:00:00 +0000

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum!

Iniciamos el año 2026 con un nuevo episodio enfocado 100% en propósito.

Algunas de las preguntas que respondemos son:

-¿Por qué me siento vacío si en teoría tengo una buena vida?

-¿Qué es realmente vivir con sentido y por qué cambia tanto la vida?

-¿El sentido de la vida es tener metas, éxito o motivación constante?

-¿Por qué buscar placer o felicidad no llena el vacío?

-¿Cómo diferenciar una vida con sentido de una vida guiada por el miedo?

-No me falta nada pero algo no está bien. . . parece ser la constante en muchas vidas.

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¿Por qué duele perder un amor?

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 18 Dec 2025 12:00:00 +0000

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum!
En esta ocasión abrimos un espacio íntimo y honesto para hablar de una de las experiencias emocionales más universales y profundas: la pérdida de un amor.

Cuando una relación termina, no solo se va una persona: se rompe una idea de futuro, una identidad compartida y una forma de sentirnos acompañados. En este episodio reflexionamos sobre el dolor emocional que deja una ruptura y cómo comprenderlo puede ser el primer paso hacia la sanación.

En este episodio conversamos sobre:

1. ¿Por qué una ruptura puede doler tanto a nivel emocional y físico.
2. ¿Qué parte de nosotros se ve más afectada cuando perdemos un amor?
3¿Cómo transitar el duelo amoroso sin negarlo ni quedarnos atrapados en él?

Un episodio para sentir, comprender y comenzar a soltar con mayor conciencia y compasión.

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Amor, pérdida y aceptación

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 11 Dec 2025 12:00:00 +0000

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad propositum!

Esta semana, respondiendo preguntas asociadas al duelo que ocurre luego de terminar una relación o sufrir una pérdida.

1. ¿Por qué duele tanto perder a alguien que amamos incluso cuando entender no sirve de nada?

2. ¿Por qué no suele funcionar manejar un duelo desde lo racional?

3. ¿Cuál es la importancia de la humildad y la aceptación cuando la lógica no funciona?

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Conversaciones con la adolescencia

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 4 Dec 2025 12:00:00 +0000

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad propositum! Esta semana, con una conversación muy humana y honesta sobre una de las etapas de más cambios en la vida de las personas: la adolescencia.

1. ¿Qué hago si mi hija/o adolescente no quiere ir a terapia?

2.⁠ ⁠¿Qué hago si mi hija/o se siente amenazada/o por la terapia y por mi?

3.⁠ ⁠¿Cómo evitar que mi hija/o entre a la adolescencia sin sentirse insuficiente?

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Soltar, amar y crecer

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 27 Nov 2025 21:32:16 +0000

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad propositum!

Esta semana, regresamos para reflexionar por qué duele tanto perder un amor.

1. ¿Por qué soltar duele tanto, incluso cuando ya sé que la relación terminó?

2.⁠ ⁠¿Cómo sé si mis preguntas son para crecer o para justificar quedarme por miedo?

3.⁠ ⁠¿Qué puedo hacer si una parte de mi se niega a aceptar todo esto, aunque sé que es verdad?

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Comprendiendo la angustia

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 6 Nov 2025 08:53:30 +0000

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad propositum! Esta semana, vamos a desmenuzar y entender de manera profunda la ansiedad, esa mensajera que a veces nos visita y nos recuerda que algo dentro de nosotros necesita ser escuchado.

1.⁠ ⁠¿Cómo se entiende la ansiedad?

2.⁠ ⁠¿Cómo se vive la ansiedad?

3.⁠ ⁠¿Qué rostros tiene la ansiedad?

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Estrategias para manejar la tristeza

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 30 Oct 2025 11:59:03 +0000

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad propositum!

Hoy, con la segunda parte de este especial por el mes de la salud mental reflexionando ahora sobre estrategias para aprender a manejar la tristeza antes de que se convierta en depresión.

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La tristeza puede convertirse en depresión

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 23 Oct 2025 18:18:11 +0000

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum! Hoy, a propósito del mes de la salud mental, reflexionaremos y profundizaremos sobre la tristeza, una emoción que a veces es poco aceptada y que puede llevarnos a una profunda depresión.

1. Como se vive la tristeza

2. Qué criterios nos pueden indicar que la tristeza se ha vuelto depresión

3. Cuáles son las caras de la depresión

Esta es la primera de dos partes sobre este tema que todos hemos experimentado alguna vez.

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Sobrevivir a un perfeccionista

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 16 Oct 2025 10:00:00 +0000

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Ad Propositum!

Esta semana exploramos cómo se siente relacionarse y sobrevivir literalmente a un vínculo con una persona perfeccionista.

1️⃣ Cómo es un perfeccionista en pareja

2️⃣ De qué forma el perfeccionismo estresa a la pareja

3️⃣ Cómo pueden sentirse sus parejas.

Pondremos a la luz las formas de relacionarnos con un perfeccionista de una manera más clara y consciente y dejar de sentirnos insuficientes o ineficientes.

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Relacionarnos desde nuestras heridas

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 9 Oct 2025 15:12:40 +0000

Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum. Estamos de regreso para seguir hablando del amor.

¿Alguna vez te has preguntado por qué, incluso amando, terminas repitiendo los mismos conflictos en pareja? En este episodio, exploramos cómo nuestras heridas emocionales más profundas influyen en la forma en que nos vinculamos, reaccionamos y amamos.

1️⃣ ¿Por qué es importante conocer nuestras heridas en pareja?

2️⃣ ¿Por qué se dan estos conflictos?

3️⃣ ¿Cómo nos impactamos interpersonalmente? C

omprender tus heridas es el primer paso para construir vínculos más sanos, libres y conscientes.

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Las creencias locas del amor

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 18 Sep 2025 05:00:00 +0000

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad propositum! Seguimos con esta serie de episodios sobre el amor, hoy reflexionando sobre esas creencias locas que tenemos sobre las relaciones de pareja, que nos pueden generar mucho sufrimiento si nos atrevemos a cuestionarlas y transformarlas.

1️⃣ ¿Cuáles son las principales creencias sobre el amor?

2️⃣ ¿Por qué nos resistimos cuando se rompen nuestras creencias?

3️⃣⁠ ⁠¿Al soltar nuestras creencias vivimos un duelo?

A veces, soltar lo que creemos sobre el amor es la única forma de dejar llegar nuevas comienzos a nuestras vidas.

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El amor dura para toda la vida

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 11 Sep 2025 10:43:04 +0000

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad propositum! Hoy, vamos a hacernos una pregunta que suele ser difícil...¿el amor dura para toda la vida? o simplemente puede transformarse, terminar o cambiar de forma, sin que eso borre lo que fue real y valioso.

1️⃣ El amor dura para toda la vida

2️⃣ Toda pérdida afectiva es entonces un fracaso

3️⃣⁠ ⁠Entonces nadie es eterno

4️⃣ ⁠⁠¿Y entonces...que hacemos?

Entender esto, nos ayudará a vivir con mayor claridad, propósito y autenticidad en nuestras relaciones.

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Asumir la vida

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 4 Sep 2025 11:49:21 +0000

Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad propositum!

A veces vamos por la vida como si fuéramos simples pasajeros y nos hacemos sordos al llamado que tenemos a asumir la vida responsablemente.

Por eso este episodio, es una invitación a ser protagonistas de nuestra propia vida y recordar que la vida nos repite las lecciones hasta que las aprendemos.

Vamos a encontrar juntos las respuestas a estas preguntas:

1️⃣ ¿Qué es vivir responsablemente?

2️⃣ ¿Por qué nos cuesta la responsabilidad?

3️⃣ ¿Ante qué ser responsable?

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Somos 4,200 semanas

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 28 Aug 2025 11:00:00 +0000

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad propositum! En este nuevo episodio, seguimos reflexionando sobre la vida, porque si acaso solo estaremos en esta tierra alrededor de 4,200 semanas. La vida es un ratito y el único recurso que tenemos en ella y que nos toca aprovechar al máximo, es el tiempo, que entre más crecemos más rápido sentimos que se nos va. Por eso, esta entrega respondo estas preguntas son la temporalidad, lo efímero de la vida y lo importante que es gozarla y agradecer por lo que tenemos.

1️⃣ ¿Por qué somos 4,200 semanas?

2️⃣ ¿De qué se trata el tiempo interno?

3️⃣ ¿Cómo hacer útil el tiempo?

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Cuando la muerte te confronta

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 21 Aug 2025 18:06:03 +0000

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum! Hoy hablaremos sobre la muerte, que nos recuerda que no tenemos todo el tiempo del mundo y cuando llega de manera inesperada, nos confronta, nos reta a mirar de frente algo que no debería pasar y a asimilar que el ser que amábamos ya no va a estar existencialmente con nosotros.

En este episodio conversamos sobre cómo mirarla y enfrentarla sin evasión y cómo encontrar en esa experiencia una fuente de claridad y propósito.

1️⃣ Qué pasa cuando un ser querido muere

2️⃣ Cuánto dura el proceso del duelo

3️⃣ Tiene algún sentido la muerte

4️⃣ Cómo salir del dolor

Más que un final, es la posibilidad de reconocer que la muerte le da sentido a la vida, ser conscientes de la finitud de la existencia y vivir de una manera más auténtica y plena.

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Las dolencias del amor: la sensibilidad de nuestras heridas pasadas

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 24 Jul 2025 12:56:41 +0000

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de APropositum! Hoy vamos a reflexionar sobre un tema que nos apasiona, porque está en todos los lugares, el amor y si en realidad duele.

Para amar se implica ser vulnerable, es decir, abrir el corazón para que alguien entre que puede rasguñarlo, rasgarlo, sanarlo o acariciarlo. Y no siempre ellos buscan hacernos daños, cada quien trae a las relaciones un montón de historias, creencias y sensibilidades que vienen de su transcurrir en la vida.

1️⃣ ¿Por qué a veces duele el amor?

2️⃣ ¿Por qué a veces nos atrapan esos círculos?

3️⃣ ¿Cómo podemos desatraparnos de esos círculos viciosos?

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Caí profundo en mi urgencia por vivir - Efrén Martínez | ADpropositum T2

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 17 Jul 2025 05:00:00 +0000

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de APropositum! Hoy me vulnerabilizo y te cuento una anécdota de mis 12 años, una experiencia que marcó mi vida.

Ese año entero complejo y difícil, depender al 100% de los demás, cuando logré atravesarlo sentí una sensación de libertad, pero a la vez una conciencia que podía morir en cualquier momento.

Porque todo absolutamente puede cambiar en cualquier momento o también se puede perder, desde allí mi conciencia dio un giro al 180, debo disfrutar intensamente todo escenario que la vida me presenta, pero al llegar la madurez comprendí que no tengo que morir antes de tiempo; porque la muerte llega cuando mueres, no tienes que acelerarla.

Disfruta, ríe y viva intensamente sin acelerar el proceso natural.

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¿Qué tan envidioso somos? - Efrén Martínez | ADpropositum T2

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 10 Jul 2025 12:39:57 +0000

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de APropositum! Hay situaciones o sentimientos que nos roban la vida y su disfrute, la envidia, en este episodio hablaremos de ello.

Cuando percibes que alguien tiene lo que tú deseas y que nos ha podido alcanzar, surge la envidia, un sentimiento mezclado entre la tristeza y la rabia.

1️⃣ ¿Qué es la envidia?

2️⃣ ¿Cómo nos afecta la envidia?

3️⃣ ¿Cuál es el origen de la envidia?

4️⃣ ¿Hay algún aspecto luminoso de la envidia?

5️⃣ ¿Cómo podemos salir de la envidia?

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¿Por qué la vida nos confronta? - Efrén Martínez | ADpropositum T2

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 3 Jul 2025 05:00:00 +0000

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de APropositum! Hoy hablaremos sobre una de mis mejores obras “Cuándo la vida confronta”, un tema muy fuerte porque con la crudeza de la vida nos muestra ciertos caminos que en ocasiones no vemos.

Cuando sufrimos está el concepto de NO ACEPTACIÓN, generando una lucha por aquello que ya aconteció logra que tu sufrimiento sea espantoso.

En este episodio te respondo una preguntas que te harán reflexionar y quizás a prepararte cuando la vida te confronta:

1️⃣ ¿Por qué escribiste cuando la vida te confronta?

2️⃣ ¿Qué camino te enseñó a recorrer este libro?

3️⃣ ¿De qué hablas en los capítulos de los sufrimientos del corazón?

4️⃣ ¿Cuáles son los aprendizajes centrales de este libro?

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Tú puedes con TODO": la mentira que te está consumiendo - Efrén Martínez | ADpropositum T2

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 26 Jun 2025 13:12:59 +0000

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de APropositum! Hoy abordamos un tema difícil de aceptar y conocer los límites que nos prepara la vida.

La tendencia de hoy en día es”tú todo lo puedes” y en realidad debemos saber que debemos saber que tenemos una humana condición, es decir, que siempre está en camino, es imperfecta, que nunca está acabada, que falla y que aprende.

No somos superman, ni menos mujer maravilla para resolverlo todo, por más esfuerzo que hagamos, aceptar eso nos libera de cargas y estrés innecesarios.

En este episodio te respondo una preguntas que te harán reflexionar:

1️⃣ ¿Qué es vivir con consciencia del límite?

2️⃣ ¿Por qué no podemos saberlo todo?

3️⃣ ¿Por qué no podemos hacerlo todo?

4️⃣ ¿Por qué no podemos tenerlo todo?

5️⃣ ¿No sería todo ello una vida muy mediocre?

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¿Cómo lograr un mindset de propósito? - Efrén Martínez | ADpropositum T2

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 19 Jun 2025 12:22:56 +0000

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de APropositum! Hoy continuando con la saga sobre cómo es una vida con sentido, vivir una vida con sentido y en el episodio de hoy hablaremos sobre ¿Qué es un mindset con propósito?

Antes que nada hay que definir un mindset con propósito, y es tener una mentalidad que te permite discernir 4 elementos: una mentalidad de conexión emocional, una mentalidad de logro, una mentalidad a la contribución, una mentalidad para ver lo valioso en la vida.

Si quieres conocer en profundidad cada elemento, escucha este episodio y podrás saber sobre que trata.

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Te muestro el camino hacia tu propósito - Efrén Martínez | ADpropositum T2

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 12 Jun 2025 13:29:38 +0000

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de APropositum! Hoy comenzaremos una saga sobre cómo es una vida con sentido, vivir una vida con sentido y en el episodio de hoy hablaremos sobre ideas para una vida con propósito.

Primero definamos que es el propósito... y es esa intención noble que tienes en la vida, una intención de contribuir, de sumar, de no llevar una vida baldía donde solo piensas en ti, y que te hace agregar valor al mundo, o es una manera de diferenciarte a los demás.

También es el motor que te hace moverte en los tiempos más difíciles. Vivir con propósito es vivir en un mindset de contribución.

En este espacio hago unas preguntas para ayudarte a reflexionar un poco:

1️⃣ ¿Qué es vivir con propósito?

2️⃣ ¿Qué necesito averiguar para tener un propósito?

3️⃣ ¿Qué causa la falta de propósito?

4️⃣ ¿Qué recomendaciones nos das para llevar a la práctica?

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¿Cómo escuchar a mi tristeza? - Efrén Martínez | ADpropositum T2

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 5 Jun 2025 12:15:31 +0000

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablaremos un tema muy difícil y que muy poco nos atrevemos a hablar de ello, ¿Cómo manejar la tristeza?

Antes que nada, debemos reconocer que la tristeza es una emoción natural y normal que hace parte de la vida, pero nosotros le definimos el tamaño y que la veamos más grande de lo que es.

Cuando la tristeza te visita es para informarnos que algo valioso en nuestras vidas está dejando de ser, que algo que es importante para ti se está agotando y apagando.

1️⃣ ¿Qué es la tristeza?

2️⃣ ¿Cómo se experimenta la tristeza?

3️⃣ ¿Cuándo la tristeza se convierte en depresión?

4️⃣ ¿Cómo salir de la tristeza?

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¿Un final inevitable o un error evitable? - Efrén Martínez | ADpropositum T2

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 29 May 2025 13:51:34 +0000

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablaremos un tema muy duro pero ¿por qué muere el amor?

El amor muere de manera natural y momentos propios que hace que se desgaste, cuando creemos que el amor es para siempre de repente y sigilosamente aparece el descuido, cuando queremos reaccionar ya estamos a kilómetros de distancia

No nos duele el corazón, nos duele el golpe que le dan a nuestro ego porque se nos hace añicos

1️⃣ ¿Por qué se muere amor?

2️⃣ ¿Qué mata el amor?

3️⃣ ¿Cómo afectan emocionalmente las pérdidas del corazón?

4️⃣ ¿Qué es lo más difícil después de una ruptura?

5️⃣ ¿Cómo podemos disminuir este malestar de la ruptura?

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¿Cuál es la verdadera razón de tu adicción? - Efrén Martínez | ADpropositum T2

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 15 May 2025 10:00:00 +0000

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablaremos un tema que toca a todas las familias sin importar el rango social

Hablaremos desde su origen antiguo, sobre cómo se desarrolla desde las sensibilidades y desde otro enfoques. Como siempre respondemos sin tabú a preguntas que solemos hacernos

1️⃣ ¿Qué es la adición?

2️⃣ ¿Cómo se desarrolla la adición?

3️⃣ ¿Quiénes tienen más riesgo de una adición?

4️⃣ ¿Cómo se sale de una adición?

5️⃣ ¿Por qué hay personas que cuando consumen son tranquilos y cuando no lo hacen son tranquilos?

6️⃣ Hay persona que dicen tratar de dejar, en este caso la marihuana, pero le da dolor en el cuerpo, ¿a qué se debe?

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Las miradas que sacan lo peor de nosotros- Efrén Martínez | ADpropositum T2

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 8 May 2025 12:40:53 +0000

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablaremos de un tema que nos interesa demasiado, las miradas; y desde ya te digo nosotros en la vida tenemos creencias que consideramos filtros para leer la vida y desde allí nos relacionamos y miramos a los demás. En este espacio, como siempre, ejemplificamos situaciones diarias que nos ayuda a confrontar nuestra vida y así identificar cuál es la mirada que saca lo peor de cada uno. 1️⃣ ¿Por qué hay gente que saca lo peor de uno? 2️⃣ ¿Qué miradas sacan lo peor de nosotros? 3️⃣ ¿Cómo sobrevivir a estas miradas? 4️⃣ ¿Cómo cambiar nuestra forma de mirar? Sígueme en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez

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¿Cuál es el sentido de mi trabajo? - Efrén Martínez | ADpropositum T2

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 1 May 2025 10:00:00 +0000

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablaremos de un tema no tan morboso, pero relativamente es uno de los episodios más importante de la vida.

¿Tu vida es una desgracia o la película de tu vida? La mayoría de nuestro tiempo que estamos despierto estamos trabajando, y si no encontramos sentido en ello, la vida te pesará cantidades. Si crees que es tu trabajo es un castigo, trabajarás como castigado, pero si crees que es tu trabajo es una oportunidad para dar la mejor, para dar, así mismo trabajarás, tu trabajo debe sumar no solo al mundo sino a tu propósito y a tu mindset.

1️⃣ ¿Cuál es la importancia del trabajo humano?

2️⃣ ¿Cómo puedo dotar de sentido mi trabajo?

3️⃣ ¿Cómo puedo ver de forma tangible el propósito de mi trabajo?

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¿La mentira es parte de la vida? - Efrén Martínez | ADpropositum T2

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 24 Apr 2025 13:42:01 +0000

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablaremos de un tema complejo con una carga moral muy fuerte.

La mentira, porque si mentimos cantidades y lo hacemos para no vernos vulnerables y ser una presa fácil antes lo demás, vemos desde a la mentira con una óptica quizás desenfadada porque desde muy pequeños nos han enseñado la verdad ante todo, hay que ser muy transparentes y es que hay que aceptar que la mentira es parte de la vida y es de humanos hacerlo, pero no me malinterpretes, escucha hasta el final; en este nuevo espacio comparto mi opinión y respondo las preguntas:

1️⃣ ¿Qué tanto mentimos las personas?

2️⃣ ¿Por qué se miente en pareja?

3️⃣ ¿Qué tanto nos mentimos a nosotros mismos?

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¿Cómo salí del perfeccionismo? MI HISTORIA - Efrén Martínez | ADpropositum T2

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 10 Apr 2025 10:00:00 +0000

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy más que hablar de un tema, quiero compartirles mi experiencia con el perfeccionismo, porque sí, yo también soy un perfeccionista rehabilitado.

Así que me vulnerabilizo y me atrevo a responder:👇

1️⃣ ¿Cómo lograste salir del perfeccionismo?

2️⃣ ¿Te criticabas cuando no alcanzabas esos estándares de perfeccionismo?

3️⃣ ¿Qué malestar físico o emocional te generó el perfeccionismo?

4️⃣ Te cuento mis mejores tips para salir del perfeccionismo

5️⃣ ¿Existen diferentes tipos de perfeccionismo?

6️⃣ ¿El perfeccionismo se construye en el tiempo o ya naces con él?

7️⃣ ¿El perfeccionismo te trajo problema con tus hijos?

8️⃣ ¿Actualmente aplicas algo de perfeccionismo en tu vida?

9️⃣ ¿Qué mensaje darías a un perfeccionista?

Y es que los errores nos enseñan muchas cosas como es mejor tener paz, que tener tranquilidad; que todo no se puede controlar, que es mejor ser feliz, que ganar.

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¿Tú pareja es tu lugar seguro? - Efrén Martínez | ADpropositum T2

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 3 Apr 2025 13:30:34 +0000

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablamos un tema que nos encanta.

Hablar de vínculos es un tema que me fascina, porque aunque parezca complejo creo que son las expectativas y las creencias que nos instalan son las que le da esa complejidad.

En el episodio de hoy, respondo a estas preguntas.

1️⃣ ¿Qué es un contexto seguro en la pareja?

2️⃣ ¿Qué pasa cuando no tienes un contexto seguro en pareja?

3️⃣ ¿Cómo se puede construir un lugar seguro en pareja?

4️⃣ ¿Cómo salir de la dependencia?

5️⃣ ¿Todo es malo en la dependencia?

Pero ahora bien ¿qué es un lugar seguro en la pareja? Donde no existe miedo porque será aniquilado porque no tiene el nivel o la talla, donde no existe temor a equivocarse, es donde puedes desnudarte vulnerablemente sin que te pasen factura por quién eres, no tienes que mentir ni ocultar las cosas para que el otro demuestre su amor.

Y si no tú no puedes ser ahí, te estresa más.

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Hablemos de dependencia afectiva - Efrén Martínez | ADpropositum T2

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 20 Mar 2025 15:20:06 +0000

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablamos del temas más pedido en redes sociales, LA DEPENDENCIA.

La dependencia afectiva es una de las estrategia que usas para evitar el abandono, la desaprobación y la descalificación.

Hoy, en este espacio respondo algunas preguntas:

1️⃣ ¿En qué consiste la dependencia afectiva?

2️⃣ ¿Qué tipo de dependencia hay?

3️⃣ ¿Cómo reconocer la dependencia?

4️⃣ ¿Cómo salir de la dependencia?

5️⃣ ¿Todo es malo en la dependencia?

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¿Se puede vivir después de una pérdida? - Efrén Martínez | ADpropositum T2

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 13 Mar 2025 13:37:47 +0000

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablamos de sobrevivir (y luego, vivir) cuando la vida nos pone un límite, “LAS PÉRDIDAS”

Todos hemos vivido alguna vez una pérdida que nos revuelca la vida, haciendo que el conocimiento fracase cuando se siente soledad, impotencia y desamparo, pero a la vez abriendo nuevos caminos.

El sufrimiento a veces es el espejo para darse cuenta de que estás hecho/a.

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¿Las personas tóxicas existen? - Efrén Martínez | ADpropositum T2

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 6 Mar 2025 11:53:53 +0000

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! No nacemos siendo tóxicos, nos intoxicamos en el camino; y es en qué realidad no es que los demás sean tóxicos, solo que tenemos sensibilidades que hace que nos duela más ante ciertas situaciones.

Si tú te conoces y sabes que hay cosas que te pueden afectar más, ¿para qué las deja entrar en ti? Hoy respondo algunas preguntas que nos ayudarán a entender nuestra pregunta principal, ¿las personas tóxicas existen?

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La creencia #1 que daña nuestros vínculos - Parte 2 Efrén Martínez | ADpropositum T2

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 27 Feb 2025 10:00:00 +0000

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy seguimos reflexionando sobre el amor y respondo ¿el amor lo puede todo? Parte II

A veces la terquedad genera un escenario no tan agradable en tu relación, logrando que el ego siempre sobresalte; y en muchas ocasiones hay que saber renunciar a tener la razón si quieres que un vínculo avance.

Un espacio que abro para que las parejas que lo confrontan se hagan preguntas y validen su evolución, para estancarse o avanzar.

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La creencia #1 que daña nuestros vínculos Efrén Martínez | ADpropositum T2

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 20 Feb 2025 17:46:00 +0000

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy seguimos reflexionando sobre el amor y respondo ¿el amor lo puede todo?

Nos han vendido durante mucho tiempo que el amor dura para siempre y que puede con todo, haciéndonos un daño gigante en nuestros vínculos, porque nosotros no somos lo que sentimos, somos lo que hacemos.

El amor no es un pedazo de tierra que tú compras o un contrato que firmas, el amor no funciona solo todos debemos hacer que funcione; cuando sabes que el amor flaquea, te mantienes alerta para mantener viva esa llama, pero aceptar eso nos genera ansiedad.

Recuerda que todos cambiamos y nos movemos al ritmo de los tiempos para evolucionar es muy probable que las cosas puedan romperse, porque la distancia abrirá grietas que hace caer cosas que son muy valiosas y caminos que se estarán separando.

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¿Cómo lograr un amor bonito? - Efrén Martínez | ADpropositum T2

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 30 Jan 2025 14:48:31 +0000

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablaremos sobre un tema que moviliza el mundo y la vida misma.

El amor, pero un amor bonito, y no hablo del color de rosa que muchas telenovelas y series nos pintan, trataremos el amor real de personas reales.

Por eso respondo muchas preguntas que te ayudarán a comprender mejor este término:

1️⃣ ¿Por qué se acaba el amor?

2️⃣ ¿Cómo hacer que el amor dure?

3️⃣ ¿Qué es un amor bonito?

Una reflexión que nos deja este episodio: No descuides en tiempo y atención, cuida aquello que amas y dedícate a cultivarlo

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Yo fui adicto y estos fueron mis aprendizajes - Efrén Martínez | ADPropositum T2

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 23 Jan 2025 14:37:11 +0000

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! En esta semana abro mi vulnerabilidad y te cuento un poco sobre mi experiencia con las drogas y por qué me enamoré de ellas.

Comparto mi experiencia para que seguir rompiendo muchos tabúes y ayudarte a educar a cientos de personas y familias sea posible; porque aún existe una carga moral cuando se habla este tema, puesto que no es fácil y sencillo.

Ahora ¿cómo logré superarlo? Después de 30 años, hoy reflexiono y aunque fue doloroso, pero aceptar que perdí mi libertad y que me quedó grande el consumo; fue el inicio y así pedir ayuda.

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Aprender a irse desde el amor- Efrén Martínez | ADpropositum T2

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 16 Jan 2025 19:27:11 +0000

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum y la temporada 2 inicia con un nuevo formato! Este espacio comienza con un tema candente y duro porque la vida no solo es color de rosa.

Alguna vez te has preguntado o has experimentado sobre irse aún amando; algo realista y crudo pero que es necesario hablar.

Hoy Efrén nos responde algunas preguntas y nos hace la travesía de todas las emociones que vivimos y atravesamos en esta época.

Además, hablamos sobre:

👉🏻 Aceptar porque se acabó

👉🏻 Meternos mentiras

👉🏻Aprendizajes de las pérdidas del corazón

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Es momento de visualizar y hablar del suicidio- Efrén Martínez | ADpropositum

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 5 Dec 2024 13:55:36 +0000

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy en este espacio comparto una experiencia personal de alguien cercano.

El suicido es un tema con muchos mitos y tabúes, es momento de informarnos para prestar atención a las alarmas que alguien cercano nos puede dar para así ayudar a salvar su vida.

Aunque muchas veces no es fácil entender y darse cuenta, porque hay un mito que dice si habla del suicidio está promoviéndolo a hacerlo.

Al rededor de 800.000 personas en el mundo se suicidan, es decir, cada 40 seg una persona se quita la vida, es momento de romper tabúes y hablar de estos temas, por eso, te comparto algunas señales que te pueden ayudan a mantenerte a alerta:

1️⃣ Aislamiento de la persona

2️⃣ Se desconecta de la gente que ama

3️⃣ Suelta sus objetos valiosos

4️⃣ Deja de practicar hobbies o planes que le conectaba con la vida.

5️⃣ Comentarios recurrentes como ¿a quién le haría falta si yo no estaría? ¿En realidad soy valioso para el mundo?

6️⃣ Se pone lentes oscuros donde no hay alternativa, soluciones o nada que hacer.

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¿Vives con una actitud de aprendizaje? - Efrén Martínez | ADpropositum

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 14 Nov 2024 11:00:00 +0000

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Dónde hablaremos los raros aprendizajes que nos deja la vida, una experiencia que viví hoy me motivó a compartir con ustedes y dejar una lista de aprendizaje.

Aprendizaje 1: Realidad es lo que te afecta, y no es necesariamente exista o no.

Aprendizaje 2: Las cosas no son cuando uno quiere, sino cuando la vida lo permite

Aprendizaje 3: Las personas pueden romper sus promesas porque hay algo más grande.

Aprendizaje 4: No todo es entendible y comprensible, pero sí asumible.

Aprendizaje 5: Creer que ya los ha hecho todo

¿Cuál es tu aprendizaje de este episodio?

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El "después" no existe, vives o no vives - Efrén Martínez | ADpropositum

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 7 Nov 2024 11:00:00 +0000

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Nos hemos olvidado del vivir aquí y ahora, viviendo cada día con un afán por cumplir con todo, pero ¿sabes por qué? Porque la vida es finita y acotada en el tiempo.

Y es que nos angustia desaparecer y morir, pero es lo único cierto, la vida se agota. Muchas veces le dedicamos el 25% de nuestro día a las pantallas convirtiéndonos espectadores de nuestra vida, hoy que escuchas este episodio te pregunto ¿qué estás haciendo para vivirla si solo tiene 4.200 semanas o menos? ¿A qué le dedicas tu tiempo diario? ¿En qué lo estás perdiendo?

Dónde está lo importante y es donde establecemos el tiempo.

Hoy te comparto una experiencia personal y cuáles fueron mis aprendizajes

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Lo que necesitan las mujeres - Efrén Martínez | ADpropositum

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 31 Oct 2024 14:13:24 +0000

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Lo que necesitamos los hombres - Efrén Martínez | ADpropositum

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 24 Oct 2024 12:15:19 +0000

Después de una investigación a miles de personas de 20 a 70 años a latinos, hemos encontrado 3 resultados que nos harán comprender por qué nos estresamos y por qué estresamos a los demás.

Resultado 1: Hay un grupo muy grande de hombres que su herida es EL DESAMOR. Si no nos admiran, nos aman, si no somos exitosos, no nos aman, creencias instaladas en la mentalidad latina masculina.

Resultado 2: Lo que activa esta herida en los hombres, es LA SUBESTIMACIÓN, generando estrés, rabia y diferentes molestias, asumiendo las cosas como retos para dar la talla y estar en un muy buen nivel.

Resultado 3: ¿Cuál es la estrategia predominante para evitar que lo subestimen? La soberbia, prepotencia y narcisismo, constantemente tenemos que destacar de los logros, éxitos, la fuerza y posturas de lo grandioso.

Ahora bien, no debemos generalizar, pero sí es un gran grueso de los hombres latinos. Es momento de hacer un stop, permitámonos ser vulnerables y soltar nuestras estrategias, pero para ello es necesario un lugar seguro.

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Las 6 FUENTES que te harán vivir desde lo valioso - Efrén Martínez | AdPropositum

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 17 Oct 2024 11:30:00 +0000

Bienvenid@s al tercer episodio de la saga “Una historia con propósito”. Hoy hablaré sobre los 6 escenarios que plantea Max Scheler para encontrarle valor al sentido de la vida.

Cualquier escenario es correcto, podemos diversificar o escoger uno donde nos sintamos más cómodos, pero mi recomendación es:
NO PONGAS tu escenario en una sola canasta, ¿Qué pasara mañana si ella llegara a quebrarse?, tu sentido de vida seguramente se perdería, es por ello que tener varias canastas que llenen nuestra vida de todo lo valioso nos permitirá a seguir disfrutando de la vida cuando falte una.

Disfruta los otros episodios de la saga aquí 👇
Episodio 1: ¿Mi vida tiene sentido? 👉🏻 https://open.spotify.com/episode/2JooQ6CbM5PRjB17XySzBU?si=fc772eebd2854334

Episodio 2: El MÉTODO para encontrar sentido a tu vida👉🏻 https://open.spotify.com/episode/2lCTZ7cDt6De6PQHNJzpmx?si=7f7acfaa9eeb4237 .

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El MÉTODO para encontrar el sentido a tu vida - Efrén Martínez | AD Propositum

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 10 Oct 2024 12:38:19 +0000

Bienvenid@s a un nuevo episodio de la saga "Una historia con propósito" les hablaré sobre una fórmula que te ayudará a encaminarte y así conocer tu autenticidad y por consiguiente tu propósito.

Este método se conforma:
El camino de la creación
El camino de la experiencia
El camino de la actitud

¿Cuál estás siguiendo tú para un verdadero sentido de tu vida?

Si quieres disfrutar del episodio anterior de la saga, míralo aquí

.

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¿Tu camino tiene sentido? - Efrén Martínez | Ad Propositum

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 3 Oct 2024 13:29:42 +0000

¿Cuándo la vida te quita aquello que crees valioso sigues con sentido? ¿Hacer tu trabajo es tu sentido de vida? ¿Alcanzar una meta es tu sentido de vida? ¿Lo lógico es tu sentido de vida?

A veces el sufrimiento hace realmente lo importante en la vida, si es posible en las peores adversidades, mantener el sentido o en las mejores condiciones que llene y dé plenitud en la vida.

En el 2024, vivimos en períodos donde le perdimos sentido a lo que hacemos porque creemos que nuestro trabajo, profesión, familia o dirección de vida lo es todo.

Decenas de estudios afirman que las personas con propósitos son más resilientes, es mucho más feliz y tiene menos prejuicio social, consume menos alcohol y droga, tiene menos problema de ansiedad, gestiona mucho mejor el estrés y posee muy buenas relaciones aportando al mundo cantidades.

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No necesitas ser aprobado por los demás - Efrén Martínez | Ad propositum

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 26 Sep 2024 13:56:59 +0000

¿Vives en un mundo de jueces que están presto para aprobarte o vives de manera auténtica?Deja de vivir preparándote para la prueba que la sociedad nos ha impuesto, de ser aprobado por los demás, nos han inculcado a pedir perdón y disculpas cada 5 minutos para encajar en un molde, y si no lo hacemos nos hacen ver el miedo a la desaprobación.

Mi invitación hoy es, no malgastes tu vida demostrando que eres digno de la aprobación, no debemos ser aprobado por los demás, no dejes de hacer aquello que forja tu verdadera esencia y limita a aquello que te aleja de ti para ser aceptado.

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El mundo desde nuestra perspectiva | Efrén Martínez - Ad Propositum

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 19 Sep 2024 12:18:43 +0000

Tenemos derecho de sentir, percibir y pensar distinto sobre el mundo, lo mejor de esto que no te hace un bicho raro o un ser humano despreciable, te hace ser TÚ.

Puedes evolucionar, puedes cambiar, no tienes que ser el mismo de siempre, si alguien te lo reprocha te está encarcelando a que seas según su perspectiva del mundo, obligándote a que pierdas tu capacidad humana de pensar y sentir.

Solo tú decides, cómo quieres vivir, ¿Quieres ser feliz o tener la razón?

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¿Y tú puedes SER en el mundo? | Efrén Martínez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 12 Sep 2024 17:24:21 +0000

¿Qué tanta libertad posee para manifestar en esencia lo que en realidad somos en cada uno de nuestros mundos? Una pregunta que nos lleva a detenernos un poco y analizarlo.

Cuando no puedes ser, te vas a sentir que no cabes, que vas a vivir estrechado y apretado siempre, no podrás vivir tranquilo porque no eres dueño de ti.

Es necesario dejar culpar a los demás de que no seamos en el mundo, no somos porque nosotros mismos nos ponemos la barrera, es momento de que ocupemos todo nuestro cuerpo en el mundo para que nuestra voz sea escuchada y nuestra esencia brille al 100 ante los demás.

¿Te atreves a vivir sin miedo y realmente poder ser?

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Vivir Desconfiado | ¿Vives solo para evitar ser traicionado? | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Fri, 19 Jul 2024 00:20:11 +0000

La prevención es importante para todas las personas, pero vivir continuamente desconfiado de todos es una señal de alerta. Si vives pensando y buscando formas para que las personas no te defrauden y no te traicionen, ¿realmente estás viviendo con un propósito? Eso es lo que vamos a ver hoy. Bienvenido y bienvenida a otro episodio más de Ad Propositum.

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La historia de Ana | “Mis pareja y mis hijos viven molestos conmigo” | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Wed, 10 Jul 2024 23:04:01 +0000

Hoy haremos un episodio totalmente diferente, porque hoy les contaré una historia. La historia Ana María, que llegó un día a decirme que tenía serios problemas con su pareja y con sus hijos, porque ellos vivían molestos con ella. ¿Qué pasó? ¿Por qué sucedía esto? Te lo quiero contar y compartirte una de estas tantas historias que tengo después de más de 20.000 horas haciendo terapia a muchas personas. Espero que les guste y que lo encuentren enriquecedor. Bienvenido y bienvenida a otro episodio más de Ad Propositum.

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Aprendizajes del Amor | El amor no es para toda la vida | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Wed, 26 Jun 2024 23:40:13 +0000

¿Alguna vez has dicho “yo creo que no volveré a amar a alguien así”? ¿O te ha pasado que extrañas a tu anterior pareja aún teniendo a otra persona? Bueno, es normal, y también es normal que eso nos hace sentir que no hemos superado esa relación. A algunos les dura un día, a otros varios, a otros meses y a otros años. ¿Pero qué pasa realmente? Eso lo veremos hoy. Bienvenido y bienvenida a otro episodio más de Ad Propositum.

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Protagonista o Víctima | ¿Cómo estás usando tu pasado? | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 30 May 2024 00:23:23 +0000

¿Qué piensas de tu presente? ¿Sientes que tu presente depende del lugar donde naciste? ¿Has culpado a tus padres por el presente que vives en cualquier ámbito? Es verdad, todos tenemos problemas a medida que crecemos, pero cuántos de ellos los usamos como un escudo protector para justificar nuestros fracasos. Eso es lo que veremos hoy. Bienvenido y bienvenida a otro episodio más de Ad Propositum.

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Una vida enriquecida | Mi conferencia en un episodio | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Wed, 15 May 2024 23:28:04 +0000

Hoy te traigo algo especial, te voy a hablar de la conferencia que estoy llevando a varios países y ciudades de Latinoamérica. Se llama “Una vida enriquecida”. En este episodio te voy a enseñar a ser multimillonario… sí… no te miento… y un multimillonario de verdad, no como esos que solo tienen dinero. ¿Quieres ver de lo que se trata? Bienvenido y bienvenida a otro episodio más de Ad Propositum.

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Ubicarse en la vida | La brújula existencial | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Wed, 8 May 2024 23:53:31 +0000

Hoy vamos a hablar de la brújula de la vida para aprender a ubicarnos existencialmente. Muchas veces nos distraemos y comenzamos a creer que somos invulnerables, que nada nos puede dañar… y es ahí cuando el sufrimiento entra por la puerta y nos dice “a ti también te puede pasar... ubícate”. Para que no nos pase, veamos esto a fondo. Bienvenido y bienvenida a otro episodio más de Ad Propositum.

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Tomar Decisiones | ¿Cómo tomarlas desde lo que es valioso? | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 2 May 2024 23:19:04 +0000

El episodio de hoy es un poco diferente a los demás porque es un poco práctico, orientado más al “cómo hacer”. En este caso vamos a ver ¿cómo tomar decisiones? La vida es una secuencia de toma de decisiones, y muchas veces nos genera angustia, porque elegir algo es decirle que “no” a varias cosas más. ¿Me acompañas en este paso a paso? Bienvenido y bienvenida a otro episodio más de Ad Propositum.

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El error como parte integral de nuestra evolución | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 25 Apr 2024 03:37:36 +0000

Hace poco pasó algo extraño en el mundo de la farándula y las tendencias, la ex-esposa del reconocido jugador de fútbol Kaká dijo que se separó de él porque era “demasiado perfecto” ¿Puede ser esto posible? ¿Puede alguien separarse de una pareja “perfecta”? ¿Y qué tal si la perfección al final jugó un papel de juez indirecto? Pero no nos adelatemos, mejor veámoslo más a fondo. Bienvenido y bienvenida a otro episodio más de Ad Propositum.

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El impacto de la dependencia en nuestras parejas. | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 18 Apr 2024 20:51:05 +0000

Este es el tercer episodio del impacto que tiene nuestra personalidad en nuestras parejas. Y hoy vamos a centrarnos en la dependencia. ¿Cuál dependencia? Esa que se genera entre parejas donde uno es totalmente entregado al otro pero desde la inseguridad. De aquellos que prefieren evitar el conflicto y ceder aun cuando no quieren porque sienten que así no serán abandonados. A ojos de muchos son “la pareja perfecta” pero ¿cómo impacta esta personalidad? Bienvenido y bienvenida a otro episodio más de Ad Propositum.

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Narcisismo en la pareja | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Wed, 10 Apr 2024 23:08:39 +0000

Continuamos con esta saga de cómo afecta nuestra personalidad a nuestra pareja. Todos vamos a afectar de cualquier manera a la persona que nos acompaña, para bien, o para mal. Existen personalidades que generan impactos más profundos en el otro, una de esas personalidades es la narcisista. ¿De qué se trata? ¿Qué podemos hacer? ¿Cómo lo podemos manejar? Bienvenido y bienvenida a otro episodio más de Ad Propositum.

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Perfeccionismo en pareja | Cómo afecta nuestra personalidad a nuestra pareja | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Wed, 3 Apr 2024 23:57:09 +0000

Hoy vamos a hablar del impacto que tiene nuestra personalidad en nuestras parejas. ¿Nuestra forma de ser puede destruir la autoestima de nuestra pareja? Por supuesto, pero muchas veces es sin intención porque tal vez hemos metido el dedo en la llaga, en la herida no tratada de esa persona, sin que lo sepamos y sin que lo sepan. ¿Y qué hay de nuestras expectativas? ¿También pueden afectar al otro? Vamos a descubrirlo. Bienvenido y bienvenida a otro episodio más de Ad Propositum.

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Disparadores del estrés invisible | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 14 Mar 2024 18:50:38 +0000

Hoy seguimos con nuestro tema del estrés invisible, pero nos vamos a centrar en entender cuáles son esas que tienen el poder de activar en ti tu sensación de rechazo, o de insuficiencia, mejor dicho, esas áreas profundas de mejora que vimos en el episodio anterior. Hoy vamos a ver los “disparadores” que activan el estrés invisible. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.

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El estrés invisible de la personalidad | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Wed, 6 Mar 2024 22:59:38 +0000

Muchas veces nos centramos en la falta de dinero, en la falta de trabajo, en la falta de metas por cumplir… todo eso nos genera un estrés, sin embargo, somos conscientes de eso, es decir, somos conscientes de que esto nos genera estrés. Pero hay un estrés invisible, el de la personalidad. ¿De qué se trata? ¿Cómo podemos identificarlo? Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.

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Hágalo Sencillo | Productividad Sin Estrés | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 29 Feb 2024 00:40:56 +0000

Hoy vamos a hablar de un tema que está en boca de muchos… ese estado de “Flow” en la vida. ¿Alguna vez te ha pasado que estás trabajando o haciendo algo y te sientes tan bien que eres muy productivo y además te sientes con una energía elevada? Si te has sentido así viene la pregunta más importante ¿Se puede entrar en este estado de forma voluntaria? ¿Lo podemos crear? Miremos las respuestas. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.

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Estrés y Energía | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 22 Feb 2024 01:23:06 +0000

Hoy venimos con un tema del que nadie se escapa… tarde o temprano a todos nos llega, sin importar la edad, el cargo, el dinero… El Estrés. Y más en este mundo donde estamos llenos de “gurús” de “expertos” de “métodos”, seguramente ya lo has vivido: comer saludablemente, meditar, usar nootrópicos, hacer ejercicio, respirar adecuadamente, caminar en la naturaleza… ¿debe ser tan difícil todo? ¿Se puede llevar una vida mejor de una manera más sencilla? Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.

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Mindset Focalizado | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 15 Feb 2024 04:04:24 +0000

Hoy terminamos nuestra saga del Mindset Posibilista. Y vamos a tratar algo muy importante en esta era. ¿Qué tanto foco tenemos en la vida hoy en día? De nada nos sirve que las posibilidades se presenten si estamos distraídos, si al momento de tomar una decisión importante nos suena la notificación de cualquier app, apartándonos de aquello que debería ocupar toda nuestra energía. Quizá un gran súper poder de estos nuevos tiempos sea la capacidad de mantener el foco. Así que vamos a hablar a fondo sobre ello . Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.

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Mindset Responsable | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Wed, 7 Feb 2024 23:25:35 +0000

Seguimos con la saga del Mindset Posibilista, te recomiendo que puedas escuchar el capítulo anterior para que tengas un mayor contexto. Hoy vamos a ver el Mindset Responsable. ¿Cuántas veces has querido que las cosas funcionen rápido, bien y seguro desde el comienzo? Por ejemplo, montas un negocio y quieres en el primer mes tener muchas ganancias, al siguiente año multiplicar esas ganancias por cuatro, y al siguiente venderla por cientos de millones. Las cosas no funcionan así, tienen un proceso, y ese proceso comienza con saber qué son esas cosas que debemos hacer en el tiempo para que algo suceda. Aplica a cualquier área de la vida. Acompáñame a ver esto a fondo. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.

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Mindset Posibilista | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Wed, 31 Jan 2024 23:00:00 +0000

Es bueno volver después de varios meses a este espacio que nos ayuda a reflexionar sobre esos temas que nos hacen ver hacia adentro. Hoy te traigo un abrebocas de mi nuevo libro, algo que llamo Mindset Posibilista. . . Tal vez, en tu vida, conoces o conociste a ciertas personas que le encuentran un problema a cada solución, que su capacidad es encontrar el “no se puede”. ¿Sabes por qué suelen hacer eso varias personas? Porque es mejor criticar que intentar, eso es un Mindset Imposibilista, vamos a ver cómo cambiarlo por un Mindset POSIBILISTA. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.

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Vivir desde el miedo | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Sun, 15 Oct 2023 14:47:50 +0000

El miedo es una emoción natural que surge cuando algo que es valioso para nosotros corre peligro. ¿Se puede tener una vida de “éxito” viviendo desde el miedo? Por supuesto que sí, pero será una vida inauténtica, porque una cosa es ser prudente, y otra ser tímido; una cosa es ser solidario, y otra querer aprobación; una cosa es hacer las cosas bien y otra necesitar los aplausos del mundo, hay muchas cosas que parecen similares en la vida, pero no lo son. . . Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.

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Personas Hipersensibles | Hipervulnerabilidad | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Sun, 24 Sep 2023 17:31:24 +0000

Hoy no hablaremos propiamente de una herida del alma, sino del cúmulo de muchas de ellas. Algunos lo llaman “hipervulnerabilidad”, personas “hipersensibles” o personas altamente sensibles. Cuando conocemos a estas personas a profundidad, nos damos cuenta que se sienten insuficientes, que sufren del síndrome del impostor, o que no merecen las cosas buenas que les pasan en la vida, por eso cualquier crítica, personal, de pareja o laboral constituye una seria amenaza a su persona, y esto se manifiesta en muchas crisis de fracaso, por alguien “opinó” o dijo algo. Hoy vamos a conocer esto a fondo . Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.

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El desprecio | Una herida del alma | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Sun, 17 Sep 2023 21:34:09 +0000

Seguimos con la serie de las heridas del alma. ¿Qué es una herida del alma? Podemos decir que son aquellas memorias afectivas que uno va guardando en su corazón, fruto de la interacción con personas que han sido emocionalmente significativas para nosotros y han marcado nuestra historia. Estas memorias, experiencias o “vivencias” son atemporales, es decir, que 30 años después podemos seguirlas “re-viviendo”. Ya hemos hablado de la Insuficiencia, el Rechazo, el Desamor y hoy nos vamos a centrar en el Desprecio . Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.

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El desamor | Una herida del alma | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Sun, 10 Sep 2023 17:08:57 +0000

Seguimos con la serie de las heridas del alma. Ya hemos hablado de la Insuficiencia, también del Rechazo, y hoy nos vamos a encontrar con el Desamor. Normalmente estas heridas nacen dentro de nosotros cuando somos pequeños, y cuando crecemos funcionan como un filtro para ver el mundo y sobre todo, para relacionarnos. Comenzamos a buscar quién puede sanar esta herida y eso nos lleva a perder el control muchas veces. ¿Por qué nos duele el desamor? . Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.

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El rechazo | Una herida del alma | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Sun, 3 Sep 2023 12:00:00 +0000

Seguimos con este tema que ya venimos desarrollando durante los últimos episodios, las heridas del alma. Si no has escuchado los anteriores, te recomiendo que los puedas escuchar. Hoy veremos la profunda herida del rechazo. Todos, en cierta medida, queremos la aprobación de los demás, y comenzamos a creer que el rechazo es algo que no podemos manejar. ¿Es así? ¿Cómo se puede aceptar y llevar el rechazo?. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.

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La insuficiencia | Una herida del alma | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Sun, 27 Aug 2023 18:50:32 +0000

Hoy vamos a abordar la primera herida del alma, como lo dijimos en el anterior episodio, que te invito a escuchar si aún no lo has hecho. La insuficiencia es algo que nos llega a todos, tarde o temprano, ese SENTIR que nos falta algo, o nos faltó poco para estar completos. Vivimos en un mundo donde constantemente nos ponemos a prueba de alguna u otra manera, así que hoy vamos a trabajar esto a fondo. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.

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Las heridas del alma | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Sun, 20 Aug 2023 18:01:55 +0000

Seguimos con esta serie en la que intentamos entender nuestra personalidad. ¿Y qué mejor para conocer nuestra personalidad que conoces nuestras heridas? Podemos colocarle varios nombres pero son esas vivencias que nos han dejado una pequeña huella. ¿Cuál es nuestra posición sobre ellas? ¿Qué podemos aprender? Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.

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Comprender Nuestra Personalidad | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Sun, 13 Aug 2023 18:36:05 +0000

Hoy vamos a iniciar una saga de capítulos muy interesantes para conocer nuestra personalidad. El autoconocimiento es algo a lo que todos debemos dedicarnos para entrar esa parte más auténtica de nosotros mismos, para entender nuestros miedos, nuestras acciones y nuestras motivaciones. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.

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AMOR con mayúsculas | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Sun, 11 Jun 2023 16:33:23 +0000

Hoy seguimos con esta saga sobre el tema que nos toca a todos tarde o temprano: el amor. Y hoy hablaremos del AMOR en mayúsculas. De esos vínculos que formamos donde vemos lo mejor y lo peor de cada uno. Ese amor que nos hace, muchas veces, morir por otro, o también querer terminar con otro. Vamos a profundizar en esto. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.

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Amar desde la humildad y la vulnerabilidad | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Sun, 4 Jun 2023 21:10:52 +0000

Continuamos con este tema que nos toca a todos tarde o temprano: el amor. Y hoy con un tema muy importante, cómo amar desde la humildad y la vulnerabilidad, cómo amar controlando nuestro ego. Una de las cosas más difíciles en el amor, es dejar ser al otro en libertad, y aceptarlo así, porque sencillamente ahí perdemos la ilusión que tenemos de que las cosas sean como queremos nosotros. Hoy vamos a entender por qué es tan difícil hacerlo y cómo lo podemos lograr. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.

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Amar y vincularse con otros | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Sun, 28 May 2023 15:14:43 +0000

¿Qué es realmente un vínculo? ¿Cuál es el mejor vínculo que podemos formar? ¿Por qué da miedo vincularse? En el episodio de hoy vamos a ver cómo los demás le dan un sentido a nuestra existencia. De hecho, veremos por qué existir es vernos reflejados en los demás, pero ¿qué nos causa y cómo nos hace sentir ese reflejo y cómo podemos crear vínculos sanos?. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.

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Cuando el otro no puede ver nuestro cambio | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Sun, 14 May 2023 15:17:20 +0000

Cuando comenzamos a crecer todos vamos a darnos un rol en la familia, el rol del hijo rebelde, el rol del hijo responsable, el rol del hijo que debe ser el padre de sus padres… y ese rol, luego lo trasladamos a las otras relaciones sociales. Terminamos acostumbrando a las personas a ese rol que hemos decidido tener (consciente o inconscientemente). ¿Pero qué pasa cuando ya no queremos ese rol? ¿Cuando ya no queremos ser “el hijo perfecto” “el empleado que se queda hasta tarde”? Eso es lo que veremos hoy. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.

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Las preguntas en pareja | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Sun, 16 Apr 2023 21:05:10 +0000

Imagínate… si es difícil entenderse a uno mismo, lo es aún más a otra persona. Estar en pareja puede ser una fiesta para algunos y para otros, puede ser algo para evitar. Pero ¿cómo se puede sostener una relación de pareja partiendo del diálogo y sin idealizar al otro? Hoy te hablaré de este tema que recibimos con mucha frecuencia con nuestros terapeutas Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.

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Aprender a equivocarnos | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Sun, 2 Apr 2023 16:03:19 +0000

¿Qué pasaría si viviéramos una vida evitando equivocarnos? Haría que nos perdiéramos de una gran fuente de aprendizaje. Sin embargo, evitamos equivocarnos porque le afecta a nuestro ego, no queremos errores, y comenzamos a buscar no fallar. ¿Cómo se puede aprender del error? ¿Cuál debería se nuestra postura? Eso lo veremos a fondo hoy. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.

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Resignación vs Aceptación | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Sun, 19 Mar 2023 20:49:09 +0000

¿Es lo mismo resignarse que aceptar lo que sucede? ¿Dónde está diferencia? En el episodio de hoy vamos a entender, en primer lugar, por qué surge el tener que resignarse o aceptar una situación. Y después veremos en qué se diferencia cada una y qué significa en nuestra vida asumir una posición u otra. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.

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¿Será que soy tóxico? | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Mon, 6 Mar 2023 00:55:44 +0000

Ahora, muchos mensajes en redes sociales nos hablan de lo “tóxico” en las personas. Algunos bromean con eso, y otros se lo toman muy en serio. ¿Pero qué es ser tóxico realmente? ¿De dónde viene? ¿Por qué algunas personas lo sienten más que otras? Depende de muchos factores, del lugar donde naciste, de lo que has vivido, del trabajo que tienes y hasta de tu información genética. Por eso en el capítulo de hoy vamos a contestar una gran pregunta ¿Será que soy tóxico? Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.

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Hablemos del miedo al amor | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Sun, 26 Feb 2023 16:15:30 +0000

Una de las áreas para que la vida se viviera con pasión y con sentido, es el amor. Sin embargo es un área compleja, que trae consigo el miedo a amar. Un miedo entendible porque no hay forma alguna de amar sin vulnerabilidad. En pocas palabras, para poder amar debemos abrir el corazón, y es ahí donde puede haber un daño, y por eso elegimos, muchas veces, cerrarnos. ¿Qué podemos hacer? . Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.

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Hablemos del sentido de la vida | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Sun, 19 Feb 2023 22:09:52 +0000

¿Alguna vez has sentido que te desconoces? ¿Que te convertiste en todo aquello que nunca quisiste ser? Esas preguntas existenciales profundas suelen llegar en esas etapas de transición que vivimos, cuando pasamos de estar en una relación a estar solteros, cuando teníamos un negocio y lo perdemos, cuando estudiábamos y pasamos a la vida laboral. A todos nos llega esa pregunta de ¿y ahora qué sigue? ¿Qué sentido tiene la vida? Hoy vamos a hablar de eso. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.

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Justificaciones y Explicaciones | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Sun, 22 Jan 2023 17:08:26 +0000

¿Realmente la vida está en nuestra contra y pasamos continuamente de prueba en prueba? ¿O tal vez son nuestros miedos que nos llevan a justificar y explicar todo? Cada vez tenemos más ángulos de explicación: científico, mágico, astrológico… pero que algo se pueda explicar no significa que se haya resuelto. Vamos a ver este fascinante tema. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.

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Categorías Mentales | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Mon, 16 Jan 2023 13:06:11 +0000

¿Alguna vez te han “etiquetado” o has etiquetado a alguien más sin conocerlo a fondo? Vivimos llenos de categorías cargadas de prejuicios, podemos pensar “ella o él es así porque es judio, ateo, cristiano, emprendedor, americano, no binario, gay…” y ese largo etcétera se convierte en jaulas mentales que ponemos y nos ponen en un intento para explicar el mundo. ¿Por qué lo hacemos? ¿Qué hay detrás de esto? Vamos a verlo a fondo. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.

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Otra Forma de Ser | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Sun, 1 Jan 2023 16:47:06 +0000

Este es el primer episodio del 2023 y vamos a intentar responder ¿Por qué se caen esas metas que nos colocamos al iniciar un nuevo año? De hecho ¿Por qué nos colocamos metas al iniciar un nuevo año? ¿Es lo normal? ¿O será parte de la presión? Hoy vamos a entender qué pasa con nosotros cuando existe esa “necesidad” de tener una nueva forma de ver el mundo solo porque es Primero de Enero, y entenderemos por qué esos deseos, en su mayoría, no superan la sexta semana. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.

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La necesidad de ser querido | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Sun, 25 Dec 2022 15:16:42 +0000

Crecemos con la necesidad urgente de querer agradar a los demás, tal vez por miedo al rechazo, a no ser parte de algo. Pero a medida que crecemos nos damos cuenta que esa creencia también se debe romper, porque buscando la aprobación de todos, terminamos por aplazarnos a nosotros mismos. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.

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Hablemos de la Dependencia (Parte 2) | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Sun, 18 Dec 2022 16:34:14 +0000

En el anterior capítulo vimos los orígenes de la dependencia, las formas y las diferencias entre algunas tipologías. Hoy vamos a profundizar en este rasgo de la personalidad y hablaremos de las relaciones interpersonales en medio de la dependencia. ¿Por qué tenemos el deseo constante de complacer a los demás?. Disfruta este segundo episodio de la serie, bienvenido a Ad Propositum.

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Hablemos de la Dependencia | Efrén Martinez | (Parte 1)

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Sun, 11 Dec 2022 15:37:14 +0000

Hoy iniciamos una serie muy interesante sobre la dependencia afectiva o la personalidad dependiente. Todo lo relacionado con este tema ha sido algo que se juzga muy duro socialmente, porque nos hace ver como débiles. ¿Pero qué sería del mundo sin la buena disposición que tienen algunos humanos a preocuparse por los demás? Vamos a entender la delgada línea entre hacer algo por los demás originado desde los valores, u originado desde el miedo a la desaprobación social. Disfruta este primer episodio de la serie, bienvenido a Ad Propositum.

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Hablemos de la Gratitud | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Sun, 4 Dec 2022 20:59:41 +0000

Inicia la tercera temporada del Podcast, y justo en Diciembre, una época que se llena de cientos de emociones y es una gran oportunidad para fijarnos en esos momentos y en esas personas a las que les podemos decir: GRACIAS. Porque nada en el mundo se puede lograr “solos”. Siempre contamos con alguien, directa o indirectamente. Quien logra vivir agradecido, logra llevar una vida con sentido. Hablemos de la gratitud. Bienvenido a otro episodio de Ad Propositum.

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Las confrontaciones de la vida: a propósito de mi nuevo libro | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Sun, 2 Oct 2022 16:45:29 +0000

El sufrimiento hace parte de la vida, pero hacer útil el mismo y transformarlo en algo provechoso es una decisión.

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Vivir desde lo valioso | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Sun, 11 Sep 2022 15:31:58 +0000

Hoy vamos a hablar de cómo vivir a través de valores. En ocasiones parece aburrido hablar de este tema, o nos recuerda al colegio cuando teníamos que ver las materias de Ética, y Religión que las sentíamos, en cierto nivel, como un regaño y el compendio de todo lo que “no debíamos hacer”. Sin embargo, no hay un día en la vida humana en la que uno no esté desarrollando cosas valiosas. Bienvenido a otro episodio de Ad Propositum.

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Enseñarle al corazón a perder (Parte 3)

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Sun, 4 Sep 2022 18:50:13 +0000

Hay cosas que debemos aprender en el corazón, creencias que reevaluar y actitudes que mejorar para llevar relaciones más productivas y aceptar más fácil cuando las mismas se agoten.

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Enseñarle al corazón a perder (Parte 2)

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Sun, 28 Aug 2022 14:34:35 +0000

Hay cosas que debemos aprender en el corazón, creencias que reevaluar y actitudes que mejorar para llevar relaciones más productivas y aceptar más fácil cuando las mismas se agoten.

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Enseñarle al corazón a perder (Parte 1)

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Sun, 14 Aug 2022 14:56:06 +0000

Hay cosas que debemos aprender en el corazón, creencias que reevaluar y actitudes que mejorar para llevar relaciones más productivas y aceptar más fácil cuando las mismas se agoten.

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Hablemos de la Ansiedad (Cap 2) | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Sun, 31 Jul 2022 16:42:14 +0000

En este episodio, que se divide en dos capítulos vamos a continuar hablando de este tema que escuchamos cada semana pero que pocos entienden. Puede servir para ti y tu estado, o te puede ayudar a entender el estado de un familiar o amigo cercano. Bienvenido a otro episodio más Ad Propositum

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Hablemos de la Ansiedad (Cap 1) | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Sun, 17 Jul 2022 15:05:06 +0000

Los problemas de salud mental han aumentado después de la pandemia. En este episodio, que se divide en dos capítulos, vamos a hablar de este tema que escuchamos cada semana, pero que pocos entienden. Puede servir para ti y tu estado, o te puede ayudar a entender el estado de un familiar o amigo cercano. Bienvenido a otro episodio más Ad Propositum

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Hablemos de las Historias | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Sun, 10 Jul 2022 15:34:55 +0000

En este episodio vamos a hablar de esas historias que nos acompañan en la vida. Pueden ser historias de superación, de desprecio, de tristeza y les damos un valor tan importante que terminamos creyéndonos esas historias. Hoy veremos cómo identificarlas y cómo cambiar el poder que tienen en nosotros. Bienvenido a otro episodio de Ad Propositum.

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Hablemos de las Creencias | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Sun, 3 Jul 2022 13:09:40 +0000

Con este episodio iniciamos la Segunda Temporada del Podcast. Hablaremos de las Creencias y la forma como las mismas nos afectan. Recuerda que vivimos más por lo que creemos que por lo que sabemos. Escúchalo y entiende tus creencias desde lo más profundo. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.

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Hablemos del narcisismo (Parte 3) | Efrén Martinez.

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Sun, 20 Mar 2022 22:12:32 +0000

En esta serie vamos a hablar del narcisismo, algo que está inundando el mundo en este momento. El narcisista no acaba bien. ¿Se da más en hombres? ¿Se da más en mujeres? ¿Cómo podemos identificarlo y salir? Escucha esta serie de episodios.

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Hablemos de la Autenticidad | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Wed, 16 Mar 2022 23:43:24 +0000

¿Qué significa ser auténtico y vivir una vida con sentido? En este episodio te hablo de cómo la autenticidad te lleva a vivir atraído por lo valioso que hay en la vida y no empujado por la tendencia a eliminar la molestia que la personalidad puede producir. Hoy te invito a no ser una réplica.

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Hablemos del narcisismo (Parte 2) | Efrén Martinez.

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Sun, 13 Mar 2022 20:06:56 +0000

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Hablemos del narcisismo (Parte 1) | Efrén Martinez.

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Sun, 6 Mar 2022 21:00:02 +0000

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Píldora sobre los Ciclos | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Wed, 2 Mar 2022 22:46:16 +0000

Cerrar ciclos inicia desde las preguntas que nos hacemos. En este episodio te guío por una serie de preguntas que te ayudarán a llenarte de razones para cambiar.

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Hablemos del perfeccionismo (Parte 3) | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Sun, 20 Feb 2022 20:57:25 +0000

La presión a no equivocarnos, hacerlo perfecto, conservar la imagen y no sentirnos insuficientes, nos llena de control, nos estresa y termina incomodando a los demás. En esta serie de tres podcast hablaremos del camino a la flexibilización.

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Píldora de Humildad | Efren Martínez | (Episodio Premium)

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Wed, 16 Feb 2022 21:57:43 +0000

Esta medicina para el alma debe consumirse por lo menos una vez a la semana o cuando la memoria falle y nos haga olvidar que no somos seres superiores.

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Hablemos del Perfeccionismo (Parte 2) | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Sun, 13 Feb 2022 22:25:30 +0000

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Píldora para la soledad en la cima | Efrén Martinez | (Episodio Premium)

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Wed, 9 Feb 2022 22:35:04 +0000

Esta medicina para el alma es para todos aquellos que el éxito los puede enfermar un poco. Debe tomarse antes de que el estrés y a soledad pasen factura.

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Hablemos del perfeccionismo (Parte 1) | Efren Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Sun, 6 Feb 2022 20:59:58 +0000

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Píldora Para Tiempos De Crisis | Efren Martinez | (Episodio Premium)

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Wed, 2 Feb 2022 20:12:07 +0000

Esta medicina para el alma debe tomarse en épocas de crisis en donde llevar un estilo de vida saludable es esencial.

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Hablemos de las Situaciones Límite | Efren Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Sun, 30 Jan 2022 20:01:29 +0000

La vida nos confronta con los límites de la existencia, nos llena de preguntas acerca de como seguir viviendo. Hoy hablaremos de como se obtiene claridad en medio de estas confrontaciones de la vida.

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Hablemos del Amor | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Sun, 23 Jan 2022 21:48:26 +0000

El enamoramiento, el amor, la vulnerabilidad. En este capítulo hablaremos de esta conexión como un tipo de vínculo especial que pasa por lo biológico, lo psicológico y lo espiritual. Un vinculo especial.

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Hablemos de los Vínculos | Efren Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Sun, 16 Jan 2022 23:26:18 +0000

Somos vínculo, pero para podernos vincular auténticamente necesitamos Diferenciación, Humildad y vulnerabilidad. Hoy hablaremos de lo importante de nuestras conexiones reales.

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Píldora Aprendiendo del Sufrimiento | Medicina Para El Alma | (Episodio Premium)

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Thu, 13 Jan 2022 02:24:58 +0000

Esta medicina para el alma es un antídoto para cuando nuestra cabeza no puede comprender el sufrimiento. Hay que tomarla en una sola dosis, se receta especialmente de forma preventiva.

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Hablemos de la Libertad | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Sun, 9 Jan 2022 19:21:31 +0000

Hacerse libre, aprender a renunciar, ser dueño de si, son los temas de este capítulo. Aquí comprenderemos como a veces preferimos no ser libres y los precios que debemos pagar si asumimos el reto.

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Hablemos de la Culpa | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Sun, 2 Jan 2022 00:31:08 +0000

Todos cometemos errores. Todos nos equivocamos. En este capítulo comprenderás el papel de la culpa en nuestra vida y la forma como podemos sortear dicha emoción.

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Bienvenido a Ad Propositum

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Fri, 24 Dec 2021 21:46:10 +0000

Bienvenida y bienvenido a mi Podcast. Soy Efren Martinez y esto es Ad Propositum

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Hablemos de la Aceptación | Efrén Martinez

info@pitaya.fm (Efrén Martinez) — Fri, 24 Dec 2021 21:30:27 +0000

Aceptar no siempre es fácil de aceptar, saltar de la resignación a la aceptación y poder transitar los cambios y perdidas, es toda una tarea. En este capítulo tendrás los pasos necesarios para hacerlo.

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