Ppkansada

Acabou, ppkers. Cansamos, e este é o último episódio do Ppkansada…

Mas será mesmo? O futuro não sabemos como vai ser, mas estamos encerrando hoje este ciclo, e neste episódio explicamos os motivos.

Ppkers, nós agradecemos demais pela parceria de vocês nesses mais de três anos de Ppkansada. Foi lindo, foi maravilhoso, cada mensagem de carinho encheu nosso coração de contentamento, foi bom demais saber que nossa conversa entre amigas encontrou um espaço na vida de vocês. Muito obrigada por tudo! E quem sabe não voltamos no futuro, em outro formato, mas sempre com esse nosso jeitinho.

É Dando Que Se Recebe

Livro: O ato criativo: uma forma de ser, de Rick Rubin

Podcast: Gostosas também choram, episódio sobre O ato criativo

Livro: A gente mira no amor e acerta na solidão, de Ana Suy

Consultoria Financeira: NQ Contábil, @nqcontabil

Siga as ppkers por aí:

Hoje é Dia da Mulher, e diferente das "homenagens" que temos que aturar nesse dia, nosso papo vai ser sobre não ser perfeita. Estamos cansadas, chega de ser a mulher guerreira, acolhedora, queridona. Você é barraqueira? Briga? Se impõe? Então vem ouvir!

É Dando Que Se Recebe:

Livro: O avesso da pele, de Jeferson Tenório

Livro: Bem comportadas: os sete pecados capitais e os preços que as mulheres pagam para provar seu valor, de Elise Loehnen

Livro: Fúrias: histórias de mulheres perversas, selvagens e indomáveis, várias autoras

Série: O curioso caso de Natalia Grace, Max

Série: A bilionária, o mordomo e o namorado, Netflix

Série: One Day, Netflix

Enquanto Taize está chegando nos 35 anos, Bertha e Isabela estão perto de entrar na casa dos 30. No episódio de hoje, fizemos uma lista de coisas que gostaríamos de fazer antes que mais alguns anos se passem. O que você ainda quer fazer antes dos 30, dos 25, dos 40, dos 50?

É Dando Que Se Recebe

Livro: Bombaim: Cidade máxima, de Suketo Mehta

Livro: Shantaram, de Gregory David Roberts

Livro: O que eu falo quando eu falo de corrida, de Haruki Murakami 

Livro: Correr, de Dráuzio Varela

Qual o limite da exposição na internet? Será que tem resposta fácil pra essa pergunta? O potencial de viralização do TikTok levou a exposição a outro patamar. Quanto mais absurdo e íntimo o relato, mais viral. Pra falar com a gente sobre isso, convidamos a Carol Rocha, a famosa Tchulim, que é criadora de conteúdo desde que tudo era mato, quase psicóloga, mãe do Valentim e sempre questionadora dos limites da exposição.

É Dando Que Se Recebe:

Livro: O show do eu: a intimidade como espetáculo, de Paula Sibila

Estavam com saudades das nossas choradas, ppkers? Pois fizemos mais um especial para fofocarmos sobre nossas vidas e a de vocês, ouvintes, que mandaram suas choradas pra gente. Vem com a gente!

É DANDO QUE SE RECEBE

Filme: Sociedade da Neve, Netflix

Desfile das Campeães do Carnaval do Rio de Janeiro, Multishow

É Carnaval, e a gente sabe que a galera pode passar dos limites na folia, né? Não adianta dizer "não faça", porque a galera vai fazer. É por isso mesmo que precisamos falar sobre a redução de danos, e a gente convidou o médico Uno Vulpo, do perfil Sento Mesmo, pra passar essa informação pra você!

É Dando Que Se Recebe:

Perfil: Escola Livre de Redução de Danos, @escolalivrerd

Livro: Drogas para adultos, de Carl Hart

Livro: Dez drogas, de Thomas Hagger

Perfil: Uno Vulpo, @sento.mesmo no Instagram e Twitter

Podcast: Sobre o prazer deles, no Globoplay

Trabalhamos para viver e sobreviver, para conquistar e avançar. Mas será que algum dia nós estaremos satisfeitas com o que a vida nos deu, com as nossas conquistas, com as nossas vidas? Vem que esse é o papo de hoje!

É Dando Que Se Recebe

Blush da Rose Inc

Base Stick da Simple Organic

Corretivo da Shiseido

Corretivo Dior Backstage

Iluminador Bruna Tavares

Máscara de cílios Stack Waterproof da Mac

Delineador da Rare Beauty

Batom líquido Lip Mousse da Contém1g

Protetor Solar em Bastão da Sallve

Protetor Solar Acqua da Bioré

Demaquilante da Bioré

Demaquilante da Sallve

Delivery: Ducadu, no Rio De Janeiro

Corpo é sempre um assunto aqui no Ppkansada. Pressão estética também. Ainda vivemos nesse lugar em que qualquer pessoa se sente validada para comentar sobre o nosso corpo, e nos sentimos pressionadas a entrar no famoso "padrão". Como se gostar quando isso acontece? O que ainda temos que superar para amar nosso corpo do jeito que ele é? Vamos desenrolar essa conversa hoje com a educadora sexual, escritora e modelo Laís Conter.

Perfil: Laís Conter, @lais conter e @me_lambelambe 

Livro: Entre bocas e afetos, de Lais Conter

Livro: O mito da beleza, de Naomi Wolf

Perfil: Feel, @feel.lub

Perfil: Lilith, @somoslilith 

Podcast: Angu de Grilo especial enredos do Carnaval do Rio de Janeiro

Newsletter: sou meio vagabunda, mas sou boa pessoa taize.substack.com

Reality: Ru Paul's Drag Race

Feliz ano novo! Primeiro PPKansada de 2024! Hora de começar o ano cheias de expectativas, muitos planos. É o momento de inflar o peito e correr atrás, né? Vamos aproveitar o fôlego do começo de janeiro pra pensar nossas metas e objetivos para o ano! O que queremos realizar, no que vamos focar. Vem escutar nosso papo e se inspirar nas suas metas também!

É Dando Que Se Recebe:

Conselhos que você pediu, episódio sobre criar expectativas

A bíblia do tarot, de Sarah Bartlet

Agenda Feminista da Bazar do Tempo

Planner e cadernos da Cícero

Agenda Todavia 2024

Planner de leitura Gato Sem Rabo

Mandala Lunar, mandalalunar.com.br

Oficialmente, chegou o verão! Praia, piscina, sol, calorão, pouca roupa. Como vocês vivem essa estação? Se jogam? Detestam? Ainda existe isso de corpo de verão? Projeto verão? Quais os rituais e cuidados de vocês pra aproveitar esse mês? Pra bater nosso papinho sobre isso, chamamos a criadora de conteúdo Bruna Olliveira.

É Dando Que Se Recebe:

Day Use @meliahotelsbr Higienópolis e Paulista

Spa Day no @palaciotangara  

Day Use @lerelaisdemarambaia  

Massagem no @belmondcopacabanapalace   

Protetor Solar Labial da @sallve 

Protetor Solar Toque Seco da Sallve

Protetor Solar da @bioart 

Perfil: Bruna Olliveira, @brunaolliveira 

Paulo Massagista

Cora Restaurante, SP @cora.sp   

Yayá Comidaria, RJ @yayacomidaria   

Meza Bar, RJ @mezabar

Maria e o Boi, RJ @mariaeoboi   

Barraca do Uruguaio, RJ 

Galeto Sat's, RJ @galetosats 

Ici Brasserie, SP @icibrasserie

A Baianeira, SP @abaianeira 

Peter Luger, em Nova York @peterlugersteakhouse  

Hoje é um novo dia, de um novo tempo que começou…. Chegou o fim de ano! Estamos nos finalmentes de 2023, Natal e ano novo batendo na porta! Por isso, resolvemos fazer um manual das festas. Como sobreviver a familiares difíceis? Boas dicas de presentes e comidas para a ceia? Dicas pra fugir dos perrengues de reveillon? Vem que tem!

É Dando Que Se Recebe

Natal da Lagoa, no Rio de Janeiro

Receitas de Natal da Rita Lobo

Projeto Banquete

Tá sentindo um incomodozinho aí na ppk, ouvinte? Ou quer saber mais sobre como cuidar bem da sua vagina? Pois venha ouvir nosso papo com a ginecologista e obstetra Marieta Sodré, que sabe tudo sobre como deixar a ppk saudável.

É Dando Que Se Recebe:

Protetor de Calcinha: Koruí, @_korui_  

Perfil: Marieta Sodré, @drmarietasodre 

Perfil: Ricardo Kores, @dr.ricardokores

Perfil: The Vulva Gallery, @the.vulva.gallery 

Livro: As flores do bem, de Sidarta Ribeiro

Perfil: Vinicius Borges, @doutormaravilha

E aí, ppker: 2023 foi bom pra você? Hoje Bertha, Isabela e Taize fazem seus respectivos balanços do ano para relembrar o que conquistaram e o que ainda falta. E deixam algumas dicas para você avaliar seu ano também. Vem ouvir!

App: Cataki

Livro: Luísa (Quase uma história de amor), de Maria Adelaide Amaral

Ritual: Exercícios de planejamento do Vida Organizada

Oráculo: Oráculo das Intensões, de Caldeirão Místico

App: Co-Star

Quanto tempo faz que você não faz um rolê tranquilo com seus amigos? Ou com aquela pessoa que você tem intimidade e confiança para apenas estarem juntos, sem pressão? Hoje nossa conversa é com a Luiza Voll, da Contente.vc, que vem falar com a gente sobre o que é descansar no outro.

É Dando Que Se Recebe:

Perfil: Lúcidas, @lucidas.cc

Perfil: Luiza Voll, @luizavoll

Perfil: Contente, @contente.vc

Livro: A arte dos encontros: Como se reunir e a importância de estar perto dos outros, de Priya Parker

Exposição: Martha Minujín, na Pinacoteca, em São Paulo 

Livro: Noites azuis, de Joan Didion

Neste final de ano, batemos bastante na tecla da organização, metas e hábitos para melhorar as nossas vidas. Então, seguindo nessa onda, não podíamos deixar de fora um assunto super importante e que ajuda a fazer a vida fluir e prosperar: as finanças! E para falar sobre isso, chamaos Claudia Navarro, da NQ Contábil, que está dando uma super força para a Bertha na educação financeira. Vem conferir!

É Dando Que Se Recebe:

Perfil: NQ Contábil, @nqcontabil 

Perfil: Claudia Navarro, @claudia_navarro_contadora 

Site: Minhas economias

App: Notion

Sabia que movimentar a pelve traz benefícios fisiológicos pra seu assoalho pélvico, melhora a autoestima, potencializa sua energia e pode até se relacionar com sua espiritualidade? Hoje vamos conversar e saber tudo sobre isso e o projeto Descolonize seus Quadris com a Maria Chantal! 

É Dando Que Se Recebe:

Perfil: Maria Chantal, @descolonizeseusquadris

Não negue: seu olho brilha quando alguém começa a contar uma fofoca. Falar da vida alheia é uma coisa que todo ser humano faz, e por mais que tenha quem condene o poder edificante da fofoca, a gente sabe que é bom. Mas por quê? Para refletir sobre isso, chamamos o Amauri Mazzuco, do PapelPop, para um papo com a gente!

Perfil: Amauri Mazzuco, @amaurimazzuco

Podcast: Rádio dos poetas mortos, de Milena Enevoada

Livro: Dia da Libertação, de George Saunders

Programa: Papel Pop News, às 18h na Dia TV

Livro: A mulher em mim, de Britney Spears

Netflix: Beckham, Netflix

Podcast: A Coach, de Chico Felitti

Quando você não está trabalhando, você está se divertindo? Nos seus rolês, você consegue ficar longe do celular? Nessa sociedade pra lá de cansada, a vida adulta tira um tanto de diversão da gente. Neste episódio, Bertha, Isabela e Taize conversam sobre resgatar esse lugar de diversão e como fazer isso.

É Dando Que Se Recebe:

Pra assistir: Cobertura dos Jogos Panamericanos na CazéTV

Reality: MasterChef Profissional

Rolê: WOW - Festival Mulheres do Mundo, no Rio de Janeiro

Rolês do Rio: Samba da Volta e Mureta da Lapa

Exposições:  Funk - Um grito de ousadia e liberdade, e Ònà Irin: caminho de ferro, de Nadia Taquary, no Museu de Arte do Rio de Janeiro

Chegamos no último trimestre do ano e temos uma pergunta para você: quais objetivos de 2023 você já cumpriu? Pois é, se você está nervosa com a correria do final do ano, vem ouvir esse episódio com a Larissa Rodrigues, que dá altas dicas no perfil Hábitos Que Mudam.

É Dando Que Se Recebe:

Livraria: Martins Fontes Paulista, em São Paulo

Recebemos um pedido de conselho de uma ouvinte para a seguinte questão: voltar com o ex ou entrar num relacionamento novo? Neste episódio, Bertha, Isabela e Taize falam se vale a pena (ou não) voltar com o ex.

É Dando Que Se Recebe

Podcast: Sexoterapia, com Ana Canosa, episódio sobre traição

Livro: Vamos conversar: comunicação não violenta para a vida real, de Elisama Santos

Reality: Drag Race Brasil, Paramount+

Podcast: Me Conte Uma Fofoca, cobertura do Drag Race Brasil

Canal: Elay Oliv, YouTube

Com certeza você já conheceu um boy dodói (e se arrependeu disso). Hoje convidamos as quadrinistas Bebel Abreu, Carol Ito e Helô D'Angelo, organizadoras do livro "Boy Dodói: Histórias reais e ilustradas sobre masculinidade tóxica", para conversar sobre os vários tipos de boys dodóis que passaram pelas nossas vidas.

É Dando Que Se Recebe:

Luisa Sonza e Chico Moedas, Bella Campos e MC Cabelinho, Neymar e sua atual... Nesse último mês, não faltaram fofocas de traições rolando no mundo dos famosos (e semi-famosos). Mas e aí, o que temos a dizer sobre traição? Bertha, Isabela e Taize convidam Fábio Cruz para debaterem essa questão que assola os relacionamentos desde os tempos mais primórdios.

É Dando Que Se Recebe:

Está prestes a sair da casa dos pais, ppker? Então vem ouvir esse episódio em que Bertha, Isabela e Taize compartilham como foi esse momento de deixar o ninho e criar uma casa só sua.

É Dando Que Se Recebe:

Estamos de volta com uma rodada de fofoca com a galera! Bertha, Isabela e Taize atualizam os ouvintes sobre suas vidas e comentam fofocas de famosos. Aliás, tem uma fofoca pra contar? Mande para ppkansadas@gmail.com

É Dando Que Se Recebe:

Podcast: 20 Minutos Sobre Nada, de Carol Pinheiro e Máqui Nobrega

Podcast: Bom Dia Obvious, com Djamila Ribeiro

Podcast: Podpah, com Djamila Ribeiro

Vídeo: De Frente Com Blogueirinha, com Lin da Quebrada

Filme: Tetris, Apple TV+ 

Viver bem e cuidar do nosso corpo é um desafio eterno e um exercício diário. Não só da estética, mas também da saúde. Você tem cuidado da sua? Hoje conversamos com Joana Cannabrava, do Papo Sobre Autoestima, para falar sobre sua trajetória de saúde e a importância dos exercícios para além da estética.

É Dando Que Se Recebe:

Já falamos algumas vezes aqui sobre relacionamentos tóxicos, e hoje nosso papo vai ser sobre amizades tóxicas. Como lidar com elas? Como identificar os sinais de uma amizade tóxica? Bertha, Isabela e Taize contam suas histórias com amizades que eram, na verdade, rivalidades. Vem ouvir! 

É Dando Que Se Recebe:

Série: And Just Like That, HBOMax
Livro: Ritmo Quente, de Zadie Smith
Perfil: Jonas Maria, @jonasmariaa 
Programa YouTube: Pra Variar, Dia TV @diaestudio 
Programa YouTube: De Frente com Blogueirinha, @blogueirinha 
ProgramaYouTube: PapelPop News, Dia TV @papelpop 
Canal: Lorelay Fox, @lorelayfox 
Amigash: Máqui Nóbrega @maqui.nobrega e Karol Pinheiro @karolpinheiro
Canal YouTube: Watcher
Tarot: Shibbo, @shibbolethv

Um dos grandes mistérios que assombra a vida adulta é: como fazer amigos? Como manter amigos? Enquanto uma nova temporada do Ppkansada não começa, Bertha, Isabela e Taize conversam sobre os perrengues de fazer e manter uma amizade. 

É Dando Que Se Recebe: 

Nessa temporada sobre autoestima, conversamos com muita gente bacana sobre os mais diversos temas que afetam nossa cabecinha: corpo, cabelo, pele, saúde sexual, alimentação, origens... E para encerrar essa temporada com chave de ouro, vamos falar sobre o que a gente aprendeu nesses últimos episódios. 

É Dando Que Se Recebe: 

Série: Sequestro no ar, AppleTV
Série: Os outros, Globoplay
Série: Entre estranhos, AppleTV
Show: Lulu Santos
Livro: Noite no paraíso, de Lucia Berlin

A vilanização de alguns alimentos por influenciadores e coaches de wellness nas redes sociais é algo que com toda certeza você já deve ter se deparado por aí, Ppker. Corte carboidratos! Corte o glúten e o açúcar! Lactose inflama o corpo! Preciso fazer um detox! Hoje vamos bater um papo sobre ortorexia, e chamamos pra conversar com a gente a nutricionista, doutora em endocrinologia e autora do best-seller "O Peso das Dietas", Dra. Sophie Deram.

É Dando Que Se Recebe

Fazer arte, seja através da música, do teatro, do cinema, pode ser e é uma janela poderosa para autoestima. Mas estamos cansadas de saber que por muito tempo quem ocupou esses espaços de visibilidade e representatividade, na verdade não nos representavam em absolutamente nada. Para falar com a gente sobre a importância desses papéis de representatividade na arte e em ocupar esses espaços, o Ppkansada recebe a atriz Ana Hikari. 

É Dando Que Se Recebe: 

Neste episódio, vamos compartilhar algumas dores emocionais que enfrentamos e, claro, contar como superamos essas dores com a ajuda de amigos e familiares que estavam sempre lá dando um apoio. Dores dos relacionamentos, da carreira, da nossa existência linda.

Um dos maiores - se não o maior - detonador de autoestima no Brasil é o racismo. O racismo antiindigena ainda está longe de ser tratado com a gravidade e espaço que o tema merece. O apagamento, a animalização, a hipersexualização, a objetificação são exemplos de opressões históricas contra os povos originários. E para falar sobre isso, convidamos a Deborah Martins,  indígena pataxó, chef de cozinha e ativista. Vem ouvir! 

É Dando Que Se Recebe:

Perfil: Deborah Martins, @alecrimbaiano 
YouTube: Alecrim Baiano
Perfil: Geni Nunes, @genipapos 
Perfil: Danilo Tupinikim, @danilotupinikim
Perfil: Majur Traytowu, @majurharachell
Perfil: Yakecan Potyguara, @yakecan_potyguara
Perfil: Daiara Tukano, @daiaratukano
Perfil: Day Molina, @molina.elan
Perfil: Alice Pataxó, @alice_pataxo 
Livro: Ideias para adiar o fim do mundo, de Ailton Krenak
Livro: A queda do céu, de Davi Kopenawa e Bruce Albert
Livro: Farejador de águas, de Maria José Silveira

Uma coisa que mexe muito com a nossa espinha é a nossa pele, principalmente quando ela é acneica. Desde a adolescência nos preocupamos com a pele e, quando envelhecemos, as nóias só crescem. Para falar sobre nossa pele e nossa autoestima, convidamos Kéren Paiva, que foi capa da Revista Glamour com a sua pele toda natural. 

E aí, ppkers, já pararam para pensar no tanto de coisa que fazemos no automático? Pode ser porque estamos cansadas, ou apenas porque não aprendemos outras maneiras de fazer as coisas. Como cuidar da casa, se cuidar, até escolher qual absorvente usar.

Hoje vamos falar sobre os queridos pelos do nosso corpo, como nos relacionamos com eles e também como eles afetam nossa autoestima. E para esse papo gostoso, chamamos a criadora de conteúdo Luiza Junqueira!

Ter autoestima sexual sendo mulher ou conhecer o próprio corpo, até pouco tempo atrás, era visto como vulgar e pecaminoso.
E sempre afetou nossa relação com o sexo. E hoje, como podemos construir nossa autoestima sexual? Para falar sobre isso, o Ppkansada chamou a fisioterapeuta especializada em assoalho pélvico Laura Della Negra e a sexóloga e terapeuta sexual Laísa Camargo.

É Dando Que Se Recebe: 

Quando falamos de autoestima, geralmente nossa cabeça vai para o lado da estética, né? Corpo, cabelo, essas coisas… Só que a gente também tem que trabalhar aquela autoestima que está aqui, na nossa caixa craniana: nossa inteligência. Hoje conversamos com a escritora Iris Figueiredo sobre como nutrir a autoestima das nossas cabecinhas. Dá o play! 

Hoje temos um episódio especial para falar com você que é mãe e com quem convive com mães. Bela, Bertha e Taize compartilham suas experiências tanto de maternar quanto de ser rede de apoio para mães.

Esse episódio tem apoio do Boticário, que também apoia as mães de um jeito muito importante e acolhedor. Para esse Dia das Mães, a marca aborda a sensibilização da sociedade para que todos possam ser rede e deixar o maternar mais leve e coletivo, trazendo reflexão e ação sobre um tema que não diz respeito só às mães, mas também às pessoas que as circundam, através da campanha #Seja Rede de Apoio.

Qual a primeira coisa que vem na sua cabeça ao ouvir a palavra "autoestima"? Arriscamos dizer que muitas de vocês pensaram em… corpo. Para bater um papo com a gente sobre nossos corpitchos, chamamos Robertita, que é historiadora, comunicadora, e ícone da moda que foi capa da Glamour e assinou uma super coleção com a mind7 C&A.

É Dando Que Se Recebe

Estamos começando uma nova temporada temática aqui no Ppkansada. Dessa vez, Bertha, Isabela e Taize vão falar sobre tudo o que envolve a nossa autoestima. E para essa estreia, chamamos a jornalista e comunicadora Nathalia Braga. Vem ouvir! 

É dando que se recebe

• Perfil: Nathalia Braga, @nathbragap 
• Canal: Nath Braga
• Podcast: Sexoterapia
• Perfil: Mina Bem-Estar, @minabemestar
• Filme: Little Miss Sunshine
• Série: Ela quer tudo, Netflix
• Livro: Clube do orgasmo, de Jüne Plã
• Podcast: Chicotadas

Ppker, você se considera uma pessoa corajosa? Ser corajosa é sinônimo de ser destemida. 

E a gente sabe como o medo pode agir em nossa vida, especialmente se tratando de ser mulher, né? Ainda mais quando falamos de mulheres que entram em meios que são ocupados majoritariamente por homens. O episódio de hoje celebra uma parada muito importante, e que temos que valorizar sempre: a NOSSA CORAGEM! E o convite para falar sobre isso veio da Natura, que acaba de lançar a fragrância Luna Coragem inspirada em mulheres como nós, que têm coragem.

Para bater um papo com a gente hoje sobre coragem e a sua trajetória, convidamos a apresentadora Bianca Santos, que brilha falando de futebol lá no Desimpedidos. 

É dando que se recebe: 

Luna Coragem é uma fragrância sofisticada, inspirada na força e personalidade da flor Protea e ideal para ocasiões especiais. Natura Luna convida as mulheres a ocupar novos espaços, promovendo mudanças em si mesmas, para assim, criar um novo mundo. A marca impulsiona e inspira mulheres para que se tornem protagonistas de novas transformações. Provocando uma corrente de impacto positivo no processo de libertação de nós mulheres.  Como seria encher-se de coragem e dar o primeiro passo, ocupar um espaço, ir atrás daquele sonho esquecido? Fazemos um convite: Vai com coragem. Luna vai com você. 

Já pensou em largar tudo e fugir pra outro país? Apostamos com você que já pensou sim, ou que até já tenha fugido! Hoje nosso papo é sobre morar longe, se adaptar em um novo país, e para falar isso nós chamamos a Vitoria Fiore, criadora do Not That Cliche e apresentadora do Cliche Talks. Vem com a gente!

É dando que se recebe: 

O episódio de hoje está no modo freestyle! Bertha, Isabela e Taize respondem às dúvidas e pedidos de conselho da audiência. 

É dando que se recebe:

Quando falamos de arte, é comum que nomes masculinos venham à mente. São os mais conhecidos, os mais divulgados, e ainda hoje os que mais têm espaço no mundo da arte. Para conversar sobre ser artista e mulher nesse meio, chamamos a artista plástica e diretora de arte Lorena Moreira!

É dando que se recebe: