https://simplecast.com Ist das normal? Wie lieben Menschen heute? Was brauchen glückliche Beziehungen? Und guter Sex? Die Ärztin und Therapeutin Melanie Büttner und der Wissenschaftsjournalist Sven Stockrahm sprechen über alles, was Körper und Psyche guttut. Und über das, was uns verletzt, aber auch verbindet. Ohne Scham, mit Tipps für die eigene Entwicklung und ganz viel Nähe. Immer montags, alle zwei Wochen – mit spannenden Gästinnen und Gästen. Feedback per Sprachnachricht oder Mail an istdasnormal@zeit.de. Mehr hören? Dann testen Sie jetzt unser Podcast-Abo 4 Wochen gratis unter www.zeit.de/podcastabo. Falls Sie uns nicht nur hören, sondern auch lesen möchten: www.zeit.de/podcast-abo DIE ZEIT de Mon, 2 Nov 2026 05:00:00 +0000 Tue, 3 Nov 2026 15:42:01 +0000 http://www.zeit.de/sexpodcast Ist das normal? https://image.simplecastcdn.com/images/851891f6-4a38-47c8-8731-3eaad506e0ab/c7bf62f3-cd40-47e8-946f-12dd5862b1d5/3000x3000/ist-das-normal.jpg?aid=rss_feed http://www.zeit.de/sexpodcast episodic Wie lieben Menschen heute? Was brauchen glückliche Beziehungen? Und guter Sex? Die Ärztin und Therapeutin Melanie Büttner und der Wissenschaftsjournalist Sven Stockrahm sprechen über alles, was Körper und Psyche guttut. Und über das, was uns verletzt, aber auch verbindet. Ohne Scham, mit Tipps für die eigene Entwicklung und ganz viel Nähe. Immer montags, alle zwei Wochen – mit spannenden Gästinnen und Gästen. Feedback per Sprachnachricht oder Mail an istdasnormal@zeit.de. Mehr hören? Dann testen Sie jetzt unser Podcast-Abo 4 Wochen gratis unter www.zeit.de/podcastabo. Falls Sie uns nicht nur hören, sondern auch lesen möchten: www.zeit.de/podcast-abo DIE ZEIT true https://feeds.simplecast.com/Lk_TcITz Sexpodcast, Sex, Beziehung, Liebe, Empowerment, Partnerschaft, Gesundheit, liebe, intimität, therapie, medizin, sexualtherapie, psychologie, paartherapie, mentale gesundheit DIE ZEIT podcast@zeit.de 6d9bad9a-0953-430d-a4a8-7dd14a19084c »BDSM geht häufig schief, wenn man eine Gebrauchsanweisung erwartet« Mon, 2 Nov 2026 05:00:00 +0000 podcast@zeit.de (Melanie Büttner, Sven Stockrahm, Carina Pflumm) http://www.zeit.de/sexpodcast »Die allermeisten suchen im BDSM Verbindung«: Wer zu Carina Pflumm in die Praxis kommt, will oft wissen, wie er oder sie mit den eigenen Vorlieben, Kinks und Fetischen umgehen soll. »Viele glauben immer noch, diese Neigung bedeute zwingend irgendeine Form von Störung, schlechten Erfahrungen oder Trauma«, erzählt Carina den Podcasthosts Melanie Büttner und Sven Stockrahm. Vieles davon sei übertriebenes Psychologisieren.

Was Menschen im BDSM für sich entdecken, sei sehr individuell: Das kann die Entlastung vom Alltag sein oder das Ausleben von Persönlichkeitsanteilen, die sonst keinen Platz haben. Nur wie passen solche Bedürfnisse in eine Partnerschaft, welche Bedeutung haben Schmerz und Risiko und was, wenn der Partner meine Vorlieben nicht teilt? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es sich lohnt, tiefste Wünsche miteinander zu teilen und vor allem wie. Etwas, das in jeder Beziehung fundamental wichtig ist.

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]]> »BDSM geht häufig schief, wenn man eine Gebrauchsanweisung erwartet« Melanie Büttner, Sven Stockrahm, Carina Pflumm 01:07:44 Von gestört bis glorifizierend: Meinungen zu BDSM sind schnell extrem. Was Menschen wirklich erleben, erzählt Therapeutin Carina Pflumm. Und was wir daraus lernen können. Von gestört bis glorifizierend: Meinungen zu BDSM sind schnell extrem. Was Menschen wirklich erleben, erzählt Therapeutin Carina Pflumm. Und was wir daraus lernen können. beziehung, partnerschaft, kink, psychologie, bdsm, fetisch true full 265 661e3754-7590-45a6-9048-444c30b4be9c »Die schlimmste Einsamkeit erleben wir in Beziehungen« Mon, 19 Oct 2026 04:00:00 +0000 podcast@zeit.de (Melanie Büttner, Sven Stockrahm, Patricia Russu) http://www.zeit.de/sexpodcast »Häufig erwarten wir etwas von unseren Partnern, was wir selbst nicht fühlen wollen«, sagt Beziehungscoach Patricia Russu. Viele glauben, wenn sich ihr Gegenüber nur endlich mit seinen oder ihren Triggern, der Wut und dem inneren Kind beschäftigt, dann lösen sich auch die gemeinsamen Konflikte. Nur lässt sich der Partner nicht ändern, damit es einem selbst besser geht.

Wie gehen wir also mit den oft auch unbewussten Ansprüchen um, die wir an andere haben? Darüber sprechen die Podcast-Hosts Melanie Büttner und Sven Stockrahm mit Patricia. Sie sagt: Wenn Menschen in Beziehungen erkennen, wie einsam sie sind, wird es spannend. Denn am Ende sind wir selbst dafür verantwortlich, wie wir fühlen und was wir daraus machen. Wer das erkennt, findet zusammen.

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]]> »Die schlimmste Einsamkeit erleben wir in Beziehungen« Melanie Büttner, Sven Stockrahm, Patricia Russu 01:07:22 Verhalte dich so, dass es mir gut geht, lautet der vielleicht größte Anspruch in Beziehungen. Unerfüllbar, sagt Coach Patricia Russu. Kein Partner müsse repariert werden. Verhalte dich so, dass es mir gut geht, lautet der vielleicht größte Anspruch in Beziehungen. Unerfüllbar, sagt Coach Patricia Russu. Kein Partner müsse repariert werden. paartherapie, beziehung, liebe, partnerschaft, beziehungskrise true full 264 8097c3dc-1bae-4c43-81f7-2f1b5c8e33ef »Kein Bock mehr? Dann ist der Endgegner das Müssen und das Sollen« Mon, 5 Oct 2026 04:00:00 +0000 podcast@zeit.de (Sonja Bröning, Melanie Büttner, Sven Stockrahm) http://www.zeit.de/sexpodcast Wen wir begehren, ist manchmal nicht leicht zu erklären. Und wenn die Lust gerade in Langzeitbeziehungen schwindet, wird sie oft zum Problem: »Wir sollen ja wollen«, sagt die Entwicklungspsychologin und Paartherapeutin Sonja Bröning. »Das macht es uns schwer.« Denn Begierde hängt mit dem zusammen, was wir in unseren Partnern alles sehen: beste Freunde, emotionale Heimat, erotische Wunschfiguren. Vielleicht zu viel und doch untrennbar miteinander verwoben.

Unsere Begierde ist etwas, das sich am Ende nicht kontrollieren lässt und das keine Paartherapie fixen kann. Und auch nicht versuchen sollte, erzählt Sonja den Podcasthosts Melanie Büttner und Sven Stockrahm. Was gelingen kann: dass Menschen zur Anfangsmagie ihrer Beziehung zurückfinden, wenn sie sich erst mal durchs Dickicht ihrer Sehnsüchte, Ansprüche und Bedürfnisse gewühlt haben.

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]]> »Kein Bock mehr? Dann ist der Endgegner das Müssen und das Sollen« Sonja Bröning, Melanie Büttner, Sven Stockrahm 00:58:20 Begierde ist individuell wie ein Fingerabdruck, sagt die Paartherapeutin Sonja Bröning. Nur wer bestimmt mit, was wir wollen? Und wie erzählen wir unseren Partnern davon? Begierde ist individuell wie ein Fingerabdruck, sagt die Paartherapeutin Sonja Bröning. Nur wer bestimmt mit, was wir wollen? Und wie erzählen wir unseren Partnern davon? lustlosigkeit, sexualität, beziehung, begierde true full 262 092bfcd9-6b57-4388-87a8-80615c45eddd Ankündigung: Bonusfolgen von "Ist das normal?" und ZEIT-Podcast-Archiv mit Abo Tue, 13 Jan 2026 05:00:00 +0000 podcast@zeit.de (Melanie Büttner, Sven Stockrahm) http://www.zeit.de/sexpodcast Noch mehr "Ist das normal?": Ab sofort erscheinen regelmäßig Bonusfolgen, in denen Melanie Büttner und Sven Stockrahm auch deine Fragen zu Liebe, Sex und Beziehungen besprechen. Schreibt uns dazu gerne an istdasnormal@zeit.de. Ansonsten gibt es einen noch persönlicheren Blick hinter die Kulissen und wir sprechen über alles, was uns und euch gerade bewegt.

Zu hören sind diese zusätzlichen Folgen unter www.zeit.de/istdasnormal, auf Apple Podcasts und auf Spotify, exklusiv mit einem Podcast- oder Digitalabo der ZEIT. Mit einem Abo könnt ihr zudem das komplette Archiv von "Ist das normal?" hören, bekommt weitere Bonusfolgen etwa von "ZEIT Verbrechen" oder "Woher weißt du das?" sowie Zugriff auf unsere Dokupodcasts wie "Irma. Das Kind aus Srebrenica" oder "Friedrich Merz: Sein langer Weg zur Macht".

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]]> Ankündigung: Bonusfolgen von "Ist das normal?" und ZEIT-Podcast-Archiv mit Abo Melanie Büttner, Sven Stockrahm 00:03:08 Antworten auf eure Fragen und noch persönlicher: "Ist das normal?" startet mit exklusiven Bonusfolgen für Abonent:innen. Die drei neuesten regulären Folgen bleiben frei. Antworten auf eure Fragen und noch persönlicher: "Ist das normal?" startet mit exklusiven Bonusfolgen für Abonent:innen. Die drei neuesten regulären Folgen bleiben frei. sexualität, beziehung, dating, liebe, partnerschaft, psychologie, intimität true full 243 0b853a2b-fc23-4f0a-8ee0-fcfa3ceeb052 Ihr wollt eure Beziehung öffnen oder streitet zu oft? Kommt zu uns! Mon, 22 Apr 2024 11:00:00 +0000 podcast@zeit.de (DIE ZEIT) http://www.zeit.de/sexpodcast Wir geben euch die Chance, euch als Paar im Juli 2024 von zwei der angesehensten Therapeutinnen Deutschlands beraten zu lassen. Wählt euer Thema:

  1. Ihr spielt mit dem Gedanken, eure Beziehung zu öffnen und fragt euch, wie? Was ihr gewinnen könntet und was vielleicht schwerfällt? Dann bewerbt euch um eine kostenlose Sitzung mit Sonja Bröning. Die Entwicklungspsychologin sowie systemische Paar- und Sexualtherapeutin berät Menschen genau zu diesen Fragen. Alle Details, mehr zu Sonja und einen Fragebogen, um euch zu bewerben, findet ihr unter www.zeit.de/offenebeziehung
  2. Irgendwie knirscht es, ihr sucht einen Umgang mit Eifersucht, seid zu unterschiedlich oder lebt euch auseinander? Wenn ihr den ständigen Streit und Frust satthabt und etwas für eure Beziehung tun wollt, dann bewerbt euch um eine kostenlose Sitzung mit Berit Brockhausen. Berit ist Psychologin und psychologische Psychotherapeutin und berät seit mehr als 30 Jahren Paare in der Krise. Alle Details, mehr zu Berit und einen Fragebogen, um euch zu bewerben, findet ihr unter www.zeit.de/konflikte

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Wir haben bereits einmal ein Paar zur Therapie begleitet, daraus sind zwei Folgen entstanden:

Wichtige Hinweise zur Teilnahme

  • Die Zeit mit Sonja Bröning und Berit Brockhausen stellen wir euch kostenlos zur Verfügung. Der Termin ist unverbindlich, einmalig und freiwillig und es entsteht daraus kein Anspruch auf weitere Sitzungen. Gleichzeitig sichert ihr uns zu, dass wir eure Sitzung aufnehmen und die Aufzeichnung nutzen dürfen. Wir können auf eure realen Namen und weitere personenbezogene Informationen in der Veröffentlichung verzichten. Die Details zur Anonymisierung besprechen wir mit euch, sobald ihr es in die engere Auswahl schafft. Bitte beachtet, dass ZEIT ONLINE keine Kosten für Anreise sowie Unterkunft und Übernachtung in Berlin übernimmt.

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]]> Ihr wollt eure Beziehung öffnen oder streitet zu oft? Kommt zu uns! DIE ZEIT 00:04:42 Bewerbt euch um eine kostenlose Paartherapiesitzung: Ihr überlegt, eure Beziehung zu öffnen oder es knirscht, wegen Streit oder Eifersucht? Dann lasst euch im Sexpodcast beraten. Bewerbt euch um eine kostenlose Paartherapiesitzung: Ihr überlegt, eure Beziehung zu öffnen oder es knirscht, wegen Streit oder Eifersucht? Dann lasst euch im Sexpodcast beraten. true full 205