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    <title>Ist das normal?</title>
    <description>Wie lieben Menschen heute? Was brauchen glückliche Beziehungen? Und guter Sex? Die Ärztin und Therapeutin Melanie Büttner und der Wissenschaftsjournalist Sven Stockrahm sprechen über alles, was Körper und Psyche guttut. Und über das, was uns verletzt, aber auch verbindet. Ohne Scham, mit Tipps für die eigene Entwicklung und ganz viel Nähe. Immer montags, alle zwei Wochen – mit spannenden Gästinnen und Gästen.
Feedback per Sprachnachricht oder Mail an istdasnormal@zeit.de.

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Falls Sie uns nicht nur hören, sondern auch lesen möchten: www.zeit.de/podcast-abo</description>
    <copyright>DIE ZEIT</copyright>
    <language>de</language>
    <pubDate>Mon, 19 Oct 2026 04:00:00 +0000</pubDate>
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Feedback per Sprachnachricht oder Mail an istdasnormal@zeit.de.

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      <title>»Die schlimmste Einsamkeit erleben wir in Beziehungen«</title>
      <description><![CDATA[»Häufig erwarten wir etwas von unseren Partnern, was wir selbst nicht
fühlen wollen«, sagt Beziehungscoach Patricia Russu. Viele glauben, wenn
sich ihr Gegenüber nur endlich mit seinen oder ihren Triggern, der Wut
und dem inneren Kind beschäftigt, dann lösen sich auch die gemeinsamen
Konflikte. Nur lässt sich der Partner nicht ändern, damit es einem
selbst besser geht.

Wie gehen wir also mit den oft auch unbewussten Ansprüchen um, die wir
an andere haben? Darüber sprechen die Podcast-Hosts Melanie Büttner und
Sven Stockrahm mit Patricia. Sie sagt: Wenn Menschen in Beziehungen
erkennen, wie einsam sie sind, wird es spannend. Denn am Ende sind wir
selbst dafür verantwortlich, wie wir fühlen und was wir daraus machen.
Wer das erkennt, findet zusammen.

Mehr zu unserer Gästin

-   Patricia Russu ist Beziehungscoach und Paarberaterin in Hamburg.
    Mehr über sie und ihre Arbeit erfahrt ihr auch auf Instagram unter
    »beziehungsakademie«. In ihrem Podcast »Beziehungslounge« spricht
    sie zudem über alles, was Menschen in Beziehungen bewegt, trennt und
    wieder verbindet.

Weitere Podcastfolgen zum Thema

-   »Wenn Kritik funktionieren würde, bräuchte keiner eine Paartherapie«
-   »Bonusfolge: Hörst du mir überhaupt zu? Wie wir aufhören, aneinander
    vorbeizureden«
-   »Streit über Haushalt ist großartig, weil Paare daran wachsen
    müssen«

Alle Folgen vom Sex- und Beziehungspodcast auch auf
www.zeit.de/istdasnormal

Kennst du unser Buch? »Ist das normal? Sprechen wir über Sex, wie du ihn
willst«

Folge den Hosts, der Ärztin und Sexualtherapeutin Melanie Büttner und
dem ZEIT-Ressortleiter Wissenschaft, Sven Stockrahm, auf Instagram unter
@dr.melanie.buettner und @svensonst.

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      <pubDate>Mon, 19 Oct 2026 04:00:00 +0000</pubDate>
      <author>podcast@zeit.de (Melanie Büttner, Sven Stockrahm, Patricia Russu)</author>
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      <content:encoded><![CDATA[<p>»Häufig erwarten wir etwas von unseren Partnern, was wir selbst nicht fühlen wollen«, sagt Beziehungscoach Patricia Russu. Viele glauben, wenn sich ihr Gegenüber nur endlich mit seinen oder ihren Triggern, der Wut und dem inneren Kind beschäftigt, dann lösen sich auch die gemeinsamen Konflikte. Nur lässt sich der Partner nicht ändern, damit es einem selbst besser geht.</p><p>Wie gehen wir also mit den oft auch unbewussten Ansprüchen um, die wir an andere haben? Darüber sprechen die Podcast-Hosts Melanie Büttner und Sven Stockrahm mit Patricia. Sie sagt: Wenn Menschen in Beziehungen erkennen, wie einsam sie sind, wird es spannend. Denn am Ende sind wir selbst dafür verantwortlich, wie wir fühlen und was wir daraus machen. Wer das erkennt, findet zusammen.</p><p><strong>Mehr zu unserer Gästin</strong></p><ul><li><a href="https://www.patricia-russu.de/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Patricia Russu ist Beziehungscoach</a> und Paarberaterin in Hamburg. Mehr über sie und ihre Arbeit erfahrt ihr auch <a href="https://www.instagram.com/beziehungsakademie" target="_blank" rel="noopener noreferrer">auf Instagram unter »beziehungsakademie«</a>. In ihrem <a href="https://open.spotify.com/show/1G67Llp329TIYitrqRV5DN?si=e160e2b7cb1e4cb7&amp;nd=1&amp;dlsi=8db1e990a5034668" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Podcast »Beziehungslounge«</a> spricht sie zudem über alles, was Menschen in Beziehungen bewegt, trennt und wieder verbindet.</li></ul><p><strong>Weitere Podcastfolgen zum Thema</strong></p><ul><li><a href="https://www.zeit.de/wissenschaft/2026-09/konflikte-beziehung-kommunikation-therapie-sexpodcast" rel="noopener noreferrer">»Wenn Kritik funktionieren würde, bräuchte keiner eine Paartherapie«</a></li><li><a href="https://www.zeit.de/wissenschaft/2026-09/zuhoeren-emotion-kommunikation-beziehung-sexpodcast" rel="noopener noreferrer">»Bonusfolge: Hörst du mir überhaupt zu? Wie wir aufhören, aneinander vorbeizureden«</a></li><li><a href="https://www.zeit.de/wissen/2026-02/streit-beziehung-haushalt-mental-load-sexpodcast" rel="noopener noreferrer">»Streit über Haushalt ist großartig, weil Paare daran wachsen müssen«</a></li></ul><p><strong>Alle Folgen</strong> vom Sex- und Beziehungspodcast auch auf <a href="https://www.zeit.de/serie/ist-das-normal" rel="noopener noreferrer">www.zeit.de/istdasnormal</a></p><p>Kennst du unser Buch? »<a href="https://beltz.de/sachbuecher-ratgeber/gesellschaft/ist-das-normal/BEL86592" rel="noopener noreferrer"><strong>Ist das normal? Sprechen wir über Sex, wie du ihn willst</strong></a>«</p><p><strong>Folge den Hosts,</strong> der Ärztin und Sexualtherapeutin Melanie Büttner und dem ZEIT-Ressortleiter Wissenschaft, Sven Stockrahm, auf Instagram unter <a href="https://www.instagram.com/dr.melanie.buettner/" rel="noopener noreferrer">@dr.melanie.buettner</a> und <a href="https://www.instagram.com/svensonst/" rel="noopener noreferrer">@svenson<strong>st</strong></a>.</p>
<p><p><a href="https://cmk.zeit.de/cms/articles/15599/anzeige/podcast-werbepartnerinnen/hier-gibt-s-weitere-infos-zu-den-angeboten-unserer-werbepartner-innen"><strong>[ANZEIGE] Mehr über die Angebote unserer Werbepartnerinnen und -partner finden Sie HIER</strong></a><strong>.</strong></p><p><strong>[ANZEIGE] </strong>Mehr hören? Dann testen Sie unser <strong>Podcast-Abo</strong> mit Zugriff auf alle Dokupodcasts und unser Podcast-Archiv. <a href="https://premium.zeit.de/bestellung/4000032#start" target="_blank">Jetzt 4 Wochen kostenlos te<strong>sten</strong></a><strong>. </strong>Und falls Sie uns nicht nur hören, sondern auch lesen möchten, testen Sie jetzt <strong>4 Wochen kostenlos DIE ZEIT. </strong><a href="https://abo.zeit.de/podcast/?icode=01w0151k1100angaudall2312&amp;utm_medium=audio&amp;utm_source=podcast&amp;utm_campaign=podcast_shownotes&amp;utm_content=01w0151k1100angaudall2312&amp;wt_zmc=audall.Int.zabo.podcast.podcast_shownotes.x" target="_blank">Hier geht's zum Angeb<strong>ot</strong></a><strong>. </strong></p></p>]]></content:encoded>
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      <itunes:summary>Verhalte dich so, dass es mir gut geht, lautet der vielleicht größte Anspruch in Beziehungen. Unerfüllbar, sagt Coach Patricia Russu. Kein Partner müsse repariert werden.</itunes:summary>
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      <title>»Kein Bock mehr? Dann ist der Endgegner das Müssen und das Sollen«</title>
      <description><![CDATA[Wen wir begehren, ist manchmal nicht leicht zu erklären. Und wenn die
Lust gerade in Langzeitbeziehungen schwindet, wird sie oft zum Problem:
»Wir sollen ja wollen«, sagt die Entwicklungspsychologin und
Paartherapeutin Sonja Bröning. »Das macht es uns schwer.« Denn Begierde
hängt mit dem zusammen, was wir in unseren Partnern alles sehen: beste
Freunde, emotionale Heimat, erotische Wunschfiguren. Vielleicht zu viel
und doch untrennbar miteinander verwoben.

Unsere Begierde ist etwas, das sich am Ende nicht kontrollieren lässt
und das keine Paartherapie fixen kann. Und auch nicht versuchen sollte,
erzählt Sonja den Podcasthosts Melanie Büttner und Sven Stockrahm. Was
gelingen kann: dass Menschen zur Anfangsmagie ihrer Beziehung
zurückfinden, wenn sie sich erst mal durchs Dickicht ihrer Sehnsüchte,
Ansprüche und Bedürfnisse gewühlt haben.

Mehr zu unserer Gästin und weitere Infos

-   Diese Folge wurde live auf dem Harbour Front Literaturfestival vor
    Publikum aufgezeichnet.
-   Sonja Bröning ist Professorin für Entwicklungspsychologie an der
    Medical School Hamburg und forscht zu Beziehungen und Sexualität.
    Zugleich arbeitet sie als systemische Paar- und Sexualtherapeutin in
    eigener Praxis. Mehr zu ihrer Arbeit erfahrt ihr auf ihrer Website
    und auf Instagram.
-   Im Sommer 2026 ist das Sachbuch Vielfältige Liebe – Polyamorie
    gestalten von Agostino Mazziotta und Sonja Bröning erschienen

Weitere Podcastfolgen zum Thema

-   »Vielen geht es darum, wie Sex aussieht – nicht, wie er sich
    anfühlt«
-   »Sex ist nicht einfach nur Sex – nie«
-   »Wir haben keine Skripte, wie man alternative Beziehungen führen
    kann«

Alle Folgen vom Sex- und Beziehungspodcast auch auf
www.zeit.de/istdasnormal

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willst«

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      <pubDate>Mon, 5 Oct 2026 04:00:00 +0000</pubDate>
      <author>podcast@zeit.de (Sonja Bröning, Melanie Büttner, Sven Stockrahm)</author>
      <link>http://www.zeit.de/sexpodcast</link>
      <content:encoded><![CDATA[<p>Wen wir begehren, ist manchmal nicht leicht zu erklären. Und wenn die Lust gerade in Langzeitbeziehungen schwindet, wird sie oft zum Problem: »Wir sollen ja wollen«, sagt die Entwicklungspsychologin und Paartherapeutin Sonja Bröning. »Das macht es uns schwer.« Denn Begierde hängt mit dem zusammen, was wir in unseren Partnern alles sehen: beste Freunde, emotionale Heimat, erotische Wunschfiguren. Vielleicht zu viel und doch untrennbar miteinander verwoben.</p><p>Unsere Begierde ist etwas, das sich am Ende nicht kontrollieren lässt und das keine Paartherapie fixen kann. Und auch nicht versuchen sollte, erzählt Sonja den Podcasthosts Melanie Büttner und Sven Stockrahm. Was gelingen kann: dass Menschen zur Anfangsmagie ihrer Beziehung zurückfinden, wenn sie sich erst mal durchs Dickicht ihrer Sehnsüchte, Ansprüche und Bedürfnisse gewühlt haben.</p><p><strong>Mehr zu unserer Gästin und weitere Infos</strong></p><ul><li>Diese Folge wurde <a href="https://harbourfront-hamburg.com/" rel="noopener noreferrer">live auf dem Harbour Front Literaturfestival</a> vor Publikum aufgezeichnet.</li><li>Sonja Bröning ist Professorin für Entwicklungspsychologie an der Medical School Hamburg und forscht zu Beziehungen und Sexualität. Zugleich arbeitet sie als systemische Paar- und Sexualtherapeutin in eigener Praxis. Mehr zu ihrer Arbeit erfahrt ihr <a href="https://inspiring-relationships.com/" rel="noopener noreferrer">auf ihrer Website</a> und <a href="https://www.instagram.com/sonjabroening/" rel="noopener noreferrer">auf Instagram</a>.</li><li>Im Sommer 2026 ist das Sachbuch <a href="https://link.springer.com/book/9783658483715#overview" rel="noopener noreferrer"><i>Vielfältige Liebe&nbsp;– Polyamorie gestalten</i></a> von Agostino Mazziotta und Sonja Bröning erschienen</li></ul><p><strong>Weitere Podcastfolgen zum Thema</strong></p><ul><li>»<a href="https://www.zeit.de/wissen/2026-03/performativer-sex-konsens-social-media-pornografie-sexpodcast" rel="noopener noreferrer">Vielen geht es darum, wie Sex aussieht – nicht, wie er sich anfühlt</a>«</li><li>»<a href="https://www.zeit.de/gesundheit/zeit-doctor/2022-07/sexuelle-lust-angelika-eck-erregung-sexpodcast" rel="noopener noreferrer">Sex ist nicht einfach nur Sex – nie</a>«</li><li>»<a href="https://www.zeit.de/wissen/2026-04/polyamorie-offene-beziehung-konsensuelle-nicht-monogamie-sexpodcast" rel="noopener noreferrer">Wir haben keine Skripte, wie man alternative Beziehungen führen kann</a>«</li></ul><p><strong>Alle Folgen</strong> vom Sex- und Beziehungspodcast auch auf <a href="https://www.zeit.de/serie/ist-das-normal" rel="noopener noreferrer">www.zeit.de/istdasnormal</a></p><p>Kennst du unser Buch? »<a href="https://bit.ly/30VmsBl" rel="noopener noreferrer"><strong>I</strong></a><a href="https://beltz.de/sachbuecher-ratgeber/gesellschaft/ist-das-normal/BEL86592" rel="noopener noreferrer"><strong>st das normal? Sprechen wir über Sex, wie du ihn willst</strong></a>«</p><p><strong>Folge den Hosts,</strong> der Ärztin und Sexualtherapeutin Melanie Büttner und dem ZEIT-Ressortleiter Wissenschaft, Sven Stockrahm, auf Instagram unter <a href="https://www.instagram.com/dr.melanie.buettner/" rel="noopener noreferrer">@dr.melanie.buettner</a> und <a href="https://www.instagram.com/svensonst/" rel="noopener noreferrer">@svenson<strong>st</strong></a>.</p>
<p><p><a href="https://cmk.zeit.de/cms/articles/15599/anzeige/podcast-werbepartnerinnen/hier-gibt-s-weitere-infos-zu-den-angeboten-unserer-werbepartner-innen"><strong>[ANZEIGE] Mehr über die Angebote unserer Werbepartnerinnen und -partner finden Sie HIER</strong></a><strong>.</strong></p><p><strong>[ANZEIGE] </strong>Mehr hören? Dann testen Sie unser <strong>Podcast-Abo</strong> mit Zugriff auf alle Dokupodcasts und unser Podcast-Archiv. <a href="https://premium.zeit.de/bestellung/4000032#start" target="_blank">Jetzt 4 Wochen kostenlos te<strong>sten</strong></a><strong>. </strong>Und falls Sie uns nicht nur hören, sondern auch lesen möchten, testen Sie jetzt <strong>4 Wochen kostenlos DIE ZEIT. </strong><a href="https://abo.zeit.de/podcast/?icode=01w0151k1100angaudall2312&amp;utm_medium=audio&amp;utm_source=podcast&amp;utm_campaign=podcast_shownotes&amp;utm_content=01w0151k1100angaudall2312&amp;wt_zmc=audall.Int.zabo.podcast.podcast_shownotes.x" target="_blank">Hier geht's zum Angeb<strong>ot</strong></a><strong>. </strong></p></p>]]></content:encoded>
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      <itunes:summary>Begierde ist individuell wie ein Fingerabdruck, sagt die Paartherapeutin Sonja Bröning. Nur wer bestimmt mit, was wir wollen? Und wie erzählen wir unseren Partnern davon?</itunes:summary>
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      <title>»Wenn Kritik funktionieren würde, bräuchte keiner eine Paartherapie«</title>
      <description><![CDATA[Jeder Konflikt in Beziehungen lässt sich meist auf drei Dinge
herunterbrechen, sagt Eric Hegmann: »Du machst es nicht so wie ich.
Nicht so, wie ich es mir wünsche. Und anders, als ich es erwarte.« Nur
wie lösen wir den ständigen Stress zu Hause? Indem wir vor allem auf
zwei Anteile in uns schauen, sagt Deutschlands derzeit wohl bekanntester
Paartherapeut. Wer erkennt, wovor er sich insgeheim schützen will, und
gleichzeitig seine Lust auf Neues aktivieren kann, hat die wichtigsten
beiden Schritte getan.

Konflikte verschwinden nicht, indem wir sie abwehren oder uns anpassen:
»Wenn ich eine nachhaltige Veränderung will, brauche ich eine Idee
davon, was ich hinzubekomme, nicht nur, was wegfällt«, sagt Eric im
Gespräch mit den Podcasthosts Melanie Büttner und Sven Stockrahm. In
Folge 250 erklärt er, wie Paare mit kleinen Experimenten wieder
zueinanderfinden, statt sich immer wieder mit gebrochenen Versprechen zu
enttäuschen.

Mehr zu unserem Gast und eine Bitte

-   Eric Hegmann ist Paartherapeut und Autor mehrerer Bücher. Bekannt
    wurde er vor allem durch das NDR-Fernsehformat »Die Paartherapie«,
    in dem er echte Paare vor der Kamera und im gleichnamigen Podcast
    begleitet und unterstützt.
-   Im Mai 2026 ist »Das Buch, von dem du dir wünschst, du hättest es
    vor deiner Trennung gelesen« erschienen. Darin erklärt er
    ausführlich seine Arbeit mit den inneren Anteilen, mit Beispielen
    und Übungen, wie Paare besser mit ihren Konflikten umgehen können.
-   Deine Meinung ist gefragt: Uns interessiert, wie du die Podcasts der
    ZEIT nutzt, was dir daran wichtig ist und was du dir wünscht. Noch
    bis Ende September 2026 kannst du uns das in einer kleinen Umfrage
    unter zeit.de/befragung-podcast mitteilen. Wir freuen uns sehr, wenn
    du mitmachst.

Weitere Podcastfolgen zum Thema

-   »Streit über Haushalt ist großartig, weil Paare daran wachsen
    müssen«
-   »Am Ende ist die Frage: Möchte ich recht haben oder glücklich sein?«

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]]></description>
      <pubDate>Mon, 21 Sep 2026 04:00:00 +0000</pubDate>
      <author>podcast@zeit.de (Melanie Büttner, Sven Stockrahm, Eric Hegmann)</author>
      <link>http://www.zeit.de/sexpodcast</link>
      <content:encoded><![CDATA[<p>Jeder Konflikt in Beziehungen lässt sich meist auf drei Dinge herunterbrechen, sagt Eric Hegmann: »Du machst es nicht so wie ich. Nicht so, wie ich es mir wünsche. Und anders, als ich es erwarte.« Nur wie lösen wir den ständigen Stress zu Hause? Indem wir vor allem auf zwei Anteile in uns schauen, sagt Deutschlands derzeit wohl bekanntester Paartherapeut. Wer erkennt, wovor er sich insgeheim schützen will, und gleichzeitig seine Lust auf Neues aktivieren kann, hat die wichtigsten beiden Schritte getan.</p><p>Konflikte verschwinden nicht, indem wir sie abwehren oder uns anpassen: »Wenn ich eine nachhaltige Veränderung will, brauche ich eine Idee davon, was ich hinzubekomme, nicht nur, was wegfällt«, sagt Eric im Gespräch mit den Podcasthosts Melanie Büttner und Sven Stockrahm. In Folge 250 erklärt er, wie Paare mit kleinen Experimenten wieder zueinanderfinden, statt sich immer wieder mit gebrochenen Versprechen zu enttäuschen.</p><p><strong>Mehr zu unserem Gast und eine Bitte</strong></p><ul><li><a href="https://www.instagram.com/paartherapeut_erichegmann/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Eric Hegmann</a> ist <a href="https://www.eric-hegmann.de/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Paartherapeut und Autor</a> mehrerer Bücher. Bekannt wurde er vor allem durch das <a href="https://www.ardmediathek.de/serie/die-paartherapie/staffel-1/Y3JpZDovL25kci5kZS80ODg1/1" target="_blank" rel="noopener noreferrer">NDR-Fernsehformat »Die Paartherapie«</a>, in dem er echte Paare vor der Kamera und im gleichnamigen Podcast begleitet und unterstützt.</li><li>Im Mai 2026 ist »Das Buch, von dem du dir wünschst, du hättest es vor deiner Trennung gelesen« erschienen. Darin erklärt er ausführlich seine Arbeit mit den inneren Anteilen, mit Beispielen und Übungen, wie Paare besser mit ihren Konflikten umgehen können.</li><li><strong>Deine Meinung ist gefragt:</strong>&nbsp;Uns interessiert, wie du die Podcasts der ZEIT nutzt, was dir daran wichtig ist und was du dir wünscht. Noch bis Ende September 2026 kannst du uns das in einer kleinen <a href="https://www.zeit.de/befragung-podcast" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Umfrage unter zeit.de/befragung-podcast</a> mitteilen. Wir freuen uns sehr, wenn du mitmachst.</li></ul><p><strong>Weitere Podcastfolgen zum Thema</strong></p><ul><li>»<a href="https://www.zeit.de/wissen/2026-02/streit-beziehung-haushalt-mental-load-sexpodcast" rel="noopener noreferrer">Streit über Haushalt ist großartig, weil Paare daran wachsen müssen</a>«</li><li>»<a href="https://www.zeit.de/wissen/2026-04/konflikte-beziehung-heilung-sexpodcast" rel="noopener noreferrer">Am Ende ist die Frage: Möchte ich recht haben oder glücklich sein?</a>«</li></ul><p><strong>Alle Folgen</strong> vom Sex- und Beziehungspodcast auch auf <a href="https://www.zeit.de/serie/ist-das-normal" rel="noopener noreferrer">www.zeit.de/istdasnormal</a></p><p>Kennst du unser Buch? »<a href="https://bit.ly/30VmsBl" rel="noopener noreferrer"><strong>I</strong></a><a href="https://beltz.de/sachbuecher-ratgeber/gesellschaft/ist-das-normal/BEL86592" rel="noopener noreferrer"><strong>st das normal? Sprechen wir über Sex, wie du ihn willst</strong></a>«</p><p><strong>Folge den Hosts,</strong> der Ärztin und Sexualtherapeutin Melanie Büttner und dem ZEIT-Ressortleiter Wissenschaft, Sven Stockrahm, auf Instagram unter <a href="https://www.instagram.com/dr.melanie.buettner/" rel="noopener noreferrer">@dr.melanie.buettner</a> und <a href="https://www.instagram.com/svensonst/" rel="noopener noreferrer">@svenson<strong>st</strong></a>.</p>
<p><p><a href="https://cmk.zeit.de/cms/articles/15599/anzeige/podcast-werbepartnerinnen/hier-gibt-s-weitere-infos-zu-den-angeboten-unserer-werbepartner-innen"><strong>[ANZEIGE] Mehr über die Angebote unserer Werbepartnerinnen und -partner finden Sie HIER</strong></a><strong>.</strong></p><p><strong>[ANZEIGE] </strong>Mehr hören? Dann testen Sie unser <strong>Podcast-Abo</strong> mit Zugriff auf alle Dokupodcasts und unser Podcast-Archiv. <a href="https://premium.zeit.de/bestellung/4000032#start" target="_blank">Jetzt 4 Wochen kostenlos te<strong>sten</strong></a><strong>. </strong>Und falls Sie uns nicht nur hören, sondern auch lesen möchten, testen Sie jetzt <strong>4 Wochen kostenlos DIE ZEIT. </strong><a href="https://abo.zeit.de/podcast/?icode=01w0151k1100angaudall2312&amp;utm_medium=audio&amp;utm_source=podcast&amp;utm_campaign=podcast_shownotes&amp;utm_content=01w0151k1100angaudall2312&amp;wt_zmc=audall.Int.zabo.podcast.podcast_shownotes.x" target="_blank">Hier geht's zum Angeb<strong>ot</strong></a><strong>. </strong></p></p>]]></content:encoded>
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      <itunes:title>»Wenn Kritik funktionieren würde, bräuchte keiner eine Paartherapie«</itunes:title>
      <itunes:author>Melanie Büttner, Sven Stockrahm, Eric Hegmann</itunes:author>
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      <itunes:summary>Viele Paare wissen, warum sie ständig streiten. Hilft nur nichts. Veränderung müsse sich lohnen, sagt Therapeut Eric Hegmann. Wie echte Verbindung neu entsteht und hält.</itunes:summary>
      <itunes:subtitle>Viele Paare wissen, warum sie ständig streiten. Hilft nur nichts. Veränderung müsse sich lohnen, sagt Therapeut Eric Hegmann. Wie echte Verbindung neu entsteht und hält.</itunes:subtitle>
      <itunes:keywords>paartherapie, beziehung, kommunikation, partnerschaft, konflikte, beziehungsprobleme</itunes:keywords>
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      <title>»Je verspielter man ist, desto glücklicher ist auch die Beziehung« (Wiederholung 4/4)</title>
      <description><![CDATA[Wir sind in der Sommerpause, deshalb wiederholen wir diese Folge aus
unserem umfangreichen Archiv.

»Manche Paare vergessen, dass Beziehung eine freiwillige Veranstaltung
ist«, sagen Birgitt Hölzel und Stefan Ruzas. Sie sind seit mehr als 30
Jahren ein Paar, beide Therapeuten und beraten gemeinsam andere Paare
als Liebling + Schatz. Für sie sind glückliche Beziehungen kein Zufall,
aber sie halten auch nicht durch gelegentliche Wellnesswochenenden zu
zweit oder den Restaurantbesuch um die Ecke.

Wer etwas für sich und seine Beziehung tun will, soll spielen, erzählen
beide den Podcasthosts Melanie Büttner und Sven Stockrahm. In dieser
Folge sprechen sie über ihre eigenen Glückstipps und weshalb sie Paaren
Mikroabenteuer verschreiben, Einladungen zu spielerischen
Paarerfahrungen – je verrückter und ungewohnter, desto besser.

Mehr zu unseren Gästen und weitere Infos

-   Gemeinsam beraten die systemischen Paartherapeuten Birgitt Hölzel
    und Stefan Ruzas als Paar andere Paare und leiten die Münchner
    Praxis Liebling + Schatz. Im Podcast »Auf der Paar-Ebene« sprechen
    sie mit dem Journalisten Jan Tussing zudem über Liebe, Sex,
    Partnerschaft und Krisen. Ihr Buch »Höchste Paarungszeit« ist ein
    Ratgeber für Eltern für mehr Zeit zu zweit im Alltag. Mehr zu den
    beiden gibt es auf ihrer Website und auf Instagram.
-   Der Psychologe Kay Brauer von der Uni Halle-Wittenberg erforscht,
    wie gut sich Verspieltheit im Erwachsenenalter auswirken kann – auch
    im Kontext von Beziehungen (Journal of Research in Personality:
    Brauer & Proyer, 2018). Mit weiteren Forschern hat er Hinweise
    darauf entdeckt, dass sich Verspieltheit auch wieder neu lernen und
    trainieren lässt (Applied Psychology: Health and Well-Being: Proyer
    et al., 2020).
-   Auch die Psychotherapeutin Esther Perel, eine der erfolgreichsten
    Beziehungsexpert:innen, rät zu mehr Verspieltheit in Liebe und
    Partnerschaft.

Alle Folgen vom Sex- und Beziehungspodcast auch auf
www.zeit.de/istdasnormal

Kennst du unser Buch? »Ist das normal? Sprechen wir über Sex, wie du ihn
willst«

Folge den Hosts, der Ärztin und Sexualtherapeutin Melanie Büttner und
dem ZEIT-Ressortleiter Wissenschaft, Sven Stockrahm, auf Instagram unter
@dr.melanie.buettner und @svensonst.

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      <pubDate>Mon, 7 Sep 2026 04:00:00 +0000</pubDate>
      <author>podcast@zeit.de (Melanie Büttner, Sven Stockrahm, Birgitt Hölzel, Stefan Ruzas)</author>
      <link>http://www.zeit.de/sexpodcast</link>
      <content:encoded><![CDATA[<p><strong>Wir sind in der Sommerpause, deshalb wiederholen wir diese Folge aus unserem umfangreichen Archiv.</strong></p>
<p>»Manche Paare vergessen, dass Beziehung eine freiwillige Veranstaltung ist«, sagen Birgitt Hölzel und Stefan Ruzas. Sie sind seit mehr als 30 Jahren ein Paar, beide Therapeuten und beraten gemeinsam andere Paare als Liebling + Schatz. Für sie sind glückliche Beziehungen kein Zufall, aber sie halten auch nicht durch gelegentliche Wellnesswochenenden zu zweit oder den Restaurantbesuch um die Ecke.</p>
<p>Wer etwas für sich und seine Beziehung tun will, soll spielen, erzählen beide den Podcasthosts Melanie Büttner und Sven Stockrahm. In dieser Folge sprechen sie über ihre eigenen Glückstipps und weshalb sie Paaren Mikroabenteuer verschreiben, Einladungen zu spielerischen Paarerfahrungen – je verrückter und ungewohnter, desto besser.</p>
<p><strong>Mehr zu unseren Gästen und weitere Infos</strong></p>
<ul>
 <li>Gemeinsam beraten die systemischen Paartherapeuten Birgitt Hölzel und Stefan Ruzas als Paar andere Paare und leiten die Münchner Praxis Liebling + Schatz. Im <a href="https://open.spotify.com/show/7jwITSd7V0QIL8ivqxnRh1?si=dB8YMXwYQ4GyLz_n5OlLSg&nd=1&dlsi=11f0de8237524ebd" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Podcast »Auf der Paar-Ebene«</a> sprechen sie mit dem Journalisten Jan Tussing zudem über Liebe, Sex, Partnerschaft und Krisen. Ihr Buch »Höchste Paarungszeit« ist ein Ratgeber für Eltern für mehr Zeit zu zweit im Alltag. Mehr zu den beiden gibt es auf ihrer <a href="https://lieblingundschatz.de/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Website</a> und auf <a href="https://www.instagram.com/lieblingundschatz/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Instagram</a>.</li>
 <li>Der Psychologe Kay Brauer von der Uni Halle-Wittenberg erforscht, wie gut sich Verspieltheit im Erwachsenenalter auswirken kann – auch im Kontext von Beziehungen (<a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0092656618302551?via%3Dihub" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Journal of Research in Personality: Brauer & Proyer, 2018</a>). Mit weiteren Forschern hat er Hinweise darauf entdeckt, dass sich Verspieltheit auch wieder neu lernen und trainieren lässt (<a href="https://iaap-journals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/aphw.12220" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Applied Psychology: Health and Well-Being: Proyer et al., 2020</a>).</li>
 <li>Auch die Psychotherapeutin Esther Perel, eine der erfolgreichsten Beziehungsexpert:innen, <a href="https://www.estherperel.com/blog/letters-from-esther-play" target="_blank" rel="noopener noreferrer">rät zu mehr Verspieltheit in Liebe und Partnerschaft</a>.</li>
</ul>
<p><strong>Alle Folgen</strong> vom Sex- und Beziehungspodcast auch auf <a href="https://www.zeit.de/serie/ist-das-normal" rel="noopener noreferrer">www.zeit.de/istdasnormal</a></p>
<p>Kennst du unser Buch? »<a href="https://bit.ly/30VmsBl" rel="noopener noreferrer"><strong>Ist das normal? Sprechen wir über Sex, wie du ihn willst</strong></a>«</p>
<p><strong>Folge den Hosts,</strong> der Ärztin und Sexualtherapeutin Melanie Büttner und dem ZEIT-Ressortleiter Wissenschaft, Sven Stockrahm, auf Instagram unter <a href="https://www.instagram.com/dr.melanie.buettner/" rel="noopener noreferrer">@dr.melanie.buettner</a> und <a href="https://www.instagram.com/svensonst/" rel="noopener noreferrer">@svenson<strong>st</strong></a>.</p>
<p><p><a href="https://cmk.zeit.de/cms/articles/15599/anzeige/podcast-werbepartnerinnen/hier-gibt-s-weitere-infos-zu-den-angeboten-unserer-werbepartner-innen"><strong>[ANZEIGE] Mehr über die Angebote unserer Werbepartnerinnen und -partner finden Sie HIER</strong></a><strong>.</strong></p><p><strong>[ANZEIGE] </strong>Mehr hören? Dann testen Sie unser <strong>Podcast-Abo</strong> mit Zugriff auf alle Dokupodcasts und unser Podcast-Archiv. <a href="https://premium.zeit.de/bestellung/4000032#start" target="_blank">Jetzt 4 Wochen kostenlos te<strong>sten</strong></a><strong>. </strong>Und falls Sie uns nicht nur hören, sondern auch lesen möchten, testen Sie jetzt <strong>4 Wochen kostenlos DIE ZEIT. </strong><a href="https://abo.zeit.de/podcast/?icode=01w0151k1100angaudall2312&amp;utm_medium=audio&amp;utm_source=podcast&amp;utm_campaign=podcast_shownotes&amp;utm_content=01w0151k1100angaudall2312&amp;wt_zmc=audall.Int.zabo.podcast.podcast_shownotes.x" target="_blank">Hier geht's zum Angeb<strong>ot</strong></a><strong>. </strong></p></p>]]></content:encoded>
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      <itunes:title>»Je verspielter man ist, desto glücklicher ist auch die Beziehung« (Wiederholung 4/4)</itunes:title>
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      <itunes:summary>Zusammensein wird automatisch schlechter, sagt das Therapeutenpaar Liebling + Schatz. Sie raten, sich dagegen zu entscheiden – mit dem, was viele längst verlernt haben.</itunes:summary>
      <itunes:subtitle>Zusammensein wird automatisch schlechter, sagt das Therapeutenpaar Liebling + Schatz. Sie raten, sich dagegen zu entscheiden – mit dem, was viele längst verlernt haben.</itunes:subtitle>
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      <title>»Sex hört dann auf, wenn die Partner sich wichtig sind« (Wiederholung 3/4)</title>
      <description><![CDATA[Wir sind in der Sommerpause, deshalb wiederholen wir diese Folge aus
unserem umfangreichen Archiv.

Warum willst du Sex? Aus Spaß, weil er eben dazugehört oder aus anderen
Gründen? »Viele Paare haben keinen Sex mehr, obwohl sie ihn gerne
hätten, weil sie Lust als fast einzige Fahrkarte betrachten«, sagen die
Paar- und Sexualtherapeuten Katharina Middendorf und Ralf Sturm. Und
erklären, warum es sich lohnt, Sex und Lust getrennt zu betrachten.

Mit den Podcasthosts Melanie Büttner und Sven Stockrahm sprechen sie
über gute Gründe für Sex, die viele oft nicht gelten lassen: die
Beziehung halten, Stress abbauen, sich normal fühlen, anderen einen
Wunsch erfüllen. Was es für Sex braucht, wie sich der Druck rausnehmen
lässt und wieso die besten Tipps für besseren Sex meist ins Leere
laufen.

Mehr zu unseren Gästen und weitere Infos

-   Katharina Middendorf und Ralf Sturm sind beide unter anderem
    systemische Paar- und Sexualtherapeuten. Für den Tagesspiegel
    schreiben sie die Kolumne Mythen der Liebe. Gemeinsam haben sie eine
    Praxis in Berlin.
-   In dieser Folge werden einige Konzepte für die Sexualtherapie – wie
    etwa das Hamburger Modell – genannt, die wir in einer frühen
    Sexpodcastfolge ausführlich erklärt haben.
-   Über Lustlosigkeit schrieb auch der bekannte Sexualtherapeut und
    Psychologe David Schnarch in seinen Büchern Die Psychologie
    sexueller Leidenschaft und Intimität und Verlangen.

Alle Sexpodcastfolgen auch auf www.zeit.de/sexpodcast.

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willst

Folge den Sexpodcasthosts, der Ärztin und Sexualtherapeutin Melanie
Büttner und dem ZEIT-Ressortleiter Wissenschaft, Sven Stockrahm, auf
Instagram unter @dr.melanie.buettner und @svensonst.

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]]></description>
      <pubDate>Mon, 24 Aug 2026 04:00:00 +0000</pubDate>
      <author>podcast@zeit.de (Melanie Büttner, Sven Stockrahm, Katharina Middendorf, Ralf Sturm)</author>
      <link>http://www.zeit.de/sexpodcast</link>
      <content:encoded><![CDATA[<p><strong>Wir sind in der Sommerpause, deshalb wiederholen wir diese Folge aus unserem umfangreichen Archiv.</strong></p>
<p>Warum willst du Sex? Aus Spaß, weil er eben dazugehört oder aus anderen Gründen? »Viele Paare haben keinen Sex mehr, obwohl sie ihn gerne hätten, weil sie Lust als fast einzige Fahrkarte betrachten«, sagen die Paar- und Sexualtherapeuten Katharina Middendorf und Ralf Sturm. Und erklären, warum es sich lohnt, Sex und Lust getrennt zu betrachten.</p>
<p>Mit den Podcasthosts Melanie Büttner und Sven Stockrahm sprechen sie über gute Gründe für Sex, die viele oft nicht gelten lassen: die Beziehung halten, Stress abbauen, sich normal fühlen, anderen einen Wunsch erfüllen. Was es für Sex braucht, wie sich der Druck rausnehmen lässt und wieso die besten Tipps für besseren Sex meist ins Leere laufen.</p>
<p><strong>Mehr zu unseren Gästen und weitere Infos</strong></p>
<ul>
 <li><a href="https://middendorf-sturm.de/ueber-middendorf-sturm/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Katharina Middendorf und Ralf Sturm</a> sind beide unter anderem systemische Paar- und Sexualtherapeuten. Für den <i>Tagesspiegel</i> schreiben sie <a href="https://www.tagesspiegel.de/kolumnen/mythen-der-liebe" target="_blank" rel="noopener noreferrer">die Kolumne <i>Mythen der Liebe</i></a>. Gemeinsam haben sie eine Praxis in Berlin.</li>
 <li>In dieser Folge werden einige Konzepte für die Sexualtherapie – wie etwa das Hamburger Modell – genannt, die wir <a href="https://www.zeit.de/wissen/gesundheit/2019-01/intimitaet-sexualtherapie-paartherapie-sinnlichkeit-uebungskonzepte-sensate-focus" target="_blank" rel="noopener noreferrer">in einer frühen Sexpodcastfolge ausführlich erklärt</a> haben.</li>
 <li>Über Lustlosigkeit schrieb auch der bekannte Sexualtherapeut und Psychologe David Schnarch in seinen Büchern <a href="https://www.klett-cotta.de/produkt/david-schnarch-die-psychologie-sexueller-leidenschaft-9783608961096-t-4559" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><i>Die Psychologie sexueller Leidenschaft</i></a> und <a href="https://www.klett-cotta.de/buch/Partnerschaft/Intimitaet_und_Verlangen/14026" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><i>Intimität und Verlangen</i></a>.</li>
</ul>
<p><strong>Alle Sexpodcastfolgen</strong> auch auf <a href="https://www.zeit.de/serie/ist-das-normal" target="_blank" rel="noopener noreferrer">www.zeit.de/se<strong>xpodcast</strong></a><strong>.</strong></p>
<p>Kennst du unser Buch? <a href="https://bit.ly/30VmsBl" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><i>Ist das normal? Sprechen wir über Sex, wie du ihn willst</i></a></p>
<p><strong>Folge den Sexpodcasthosts</strong>, der Ärztin und Sexualtherapeutin Melanie Büttner und dem ZEIT-Ressortleiter Wissenschaft, Sven Stockrahm, auf Instagram unter <a href="https://www.instagram.com/dr.melanie.buettner/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">@dr.melanie.buettner</a> und <a href="https://www.instagram.com/svensonst/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">@sven<strong>sonst</strong></a>.</p>
<p><p><a href="https://cmk.zeit.de/cms/articles/15599/anzeige/podcast-werbepartnerinnen/hier-gibt-s-weitere-infos-zu-den-angeboten-unserer-werbepartner-innen"><strong>[ANZEIGE] Mehr über die Angebote unserer Werbepartnerinnen und -partner finden Sie HIER</strong></a><strong>.</strong></p><p><strong>[ANZEIGE] </strong>Mehr hören? Dann testen Sie unser <strong>Podcast-Abo</strong> mit Zugriff auf alle Dokupodcasts und unser Podcast-Archiv. <a href="https://premium.zeit.de/bestellung/4000032#start" target="_blank">Jetzt 4 Wochen kostenlos te<strong>sten</strong></a><strong>. </strong>Und falls Sie uns nicht nur hören, sondern auch lesen möchten, testen Sie jetzt <strong>4 Wochen kostenlos DIE ZEIT. </strong><a href="https://abo.zeit.de/podcast/?icode=01w0151k1100angaudall2312&amp;utm_medium=audio&amp;utm_source=podcast&amp;utm_campaign=podcast_shownotes&amp;utm_content=01w0151k1100angaudall2312&amp;wt_zmc=audall.Int.zabo.podcast.podcast_shownotes.x" target="_blank">Hier geht's zum Angeb<strong>ot</strong></a><strong>. </strong></p></p>]]></content:encoded>
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      <itunes:title>»Sex hört dann auf, wenn die Partner sich wichtig sind« (Wiederholung 3/4)</itunes:title>
      <itunes:author>Melanie Büttner, Sven Stockrahm, Katharina Middendorf, Ralf Sturm</itunes:author>
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      <itunes:summary>Viele Paare haben keinen Sex, weil die Lust fehlt. Die brauche es oft nicht, sagt das Therapeutenpaar Katharina Middendorf und Ralf Sturm. Entscheidend sei etwas anderes.</itunes:summary>
      <itunes:subtitle>Viele Paare haben keinen Sex, weil die Lust fehlt. Die brauche es oft nicht, sagt das Therapeutenpaar Katharina Middendorf und Ralf Sturm. Entscheidend sei etwas anderes.</itunes:subtitle>
      <itunes:keywords>paartherapie, lustlosigkeit, sexualität, beziehung, partnerschaft</itunes:keywords>
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      <title>»Zu hoffen, der andere ändert sich, ist bequem – und nutzlos« (Wiederholung 2/4)</title>
      <description><![CDATA[Wir sind in der Sommerpause, deshalb wiederholen wir diese Folge aus
unserem umfangreichen Archiv.

Warum fehlt Biggi die Nähe und Wärme in ihrer Beziehung zu Ben? Und was
steckt hinter Bens Lustlosigkeit? Im Sexpodcast sind wir ein zweites Mal
dabei, wenn Paar- und Sexualtherapeut Ulrich Clement uns in eine echte
Sitzung mitnimmt. Seine Klienten sind Ben und Biggi, beide Anfang
vierzig, seit neun Jahren ein Paar. In der letzten Podcastfolge »Was in
einer Paartherapie wirklich passiert« haben beide ihre Probleme
geschildert, nun müssen sie sich fragen: Was möchte ich verändern, damit
unsere Beziehung eine Zukunft hat?

Gemeinsam mit Ulrich Clement besprechen die Podcasthosts Melanie Büttner
und Sven Stockrahm in dieser Folge auch, welche Strategien der Therapeut
in der Sitzung wählt und warum. All das zeigt, was Paare wie Ben und
Biggi erwarten kann, die selbst über eine Therapie nachdenken.

Mehr zu unseren Gästen

-   Alles zu unserem Gast, dem Sexualtherapeuten, Psychologen, Coach und
    Autor Ulrich Clement findet sich auf seiner Website
    www.ulclement.de. In der Serie und dem Online-Kurs Life Lessons hat
    Ulrich Clement seine Praxis geöffnet. Das Projekt zeigt, wie
    Sexualtherapie heute funktionieren kann.
-   Wir bedanken uns bei allen Paaren, die sich für diese Folge beworben
    haben, und ganz besonders Ben und Biggi, die mitgemacht haben.

Alle Folgen vom Sex- und Beziehungspodcast auch auf
www.zeit.de/istdasnormal

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willst«

Folge den Hosts, der Ärztin und Sexualtherapeutin Melanie Büttner und
dem ZEIT-Ressortleiter Wissenschaft, Sven Stockrahm, auf Instagram unter
@dr.melanie.buettner und @svensonst.

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]]></description>
      <pubDate>Mon, 10 Aug 2026 04:00:00 +0000</pubDate>
      <author>podcast@zeit.de (Melanie Büttner, Sven Stockrahm, Ulrich Clement)</author>
      <link>http://www.zeit.de/sexpodcast</link>
      <content:encoded><![CDATA[<p><strong>Wir sind in der Sommerpause, deshalb wiederholen wir diese Folge aus unserem umfangreichen Archiv.</strong></p>
<p>Warum fehlt Biggi die Nähe und Wärme in ihrer Beziehung zu Ben? Und was steckt hinter Bens Lustlosigkeit? Im Sexpodcast sind wir ein zweites Mal dabei, wenn Paar- und Sexualtherapeut Ulrich Clement uns in eine echte Sitzung mitnimmt. Seine Klienten sind Ben und Biggi, beide Anfang vierzig, seit neun Jahren ein Paar. In der letzten Podcastfolge »Was in einer Paartherapie wirklich passiert« haben beide ihre Probleme geschildert, nun müssen sie sich fragen: Was möchte ich verändern, damit unsere Beziehung eine Zukunft hat?</p>
<p>Gemeinsam mit Ulrich Clement besprechen die Podcasthosts Melanie Büttner und Sven Stockrahm in dieser Folge auch, welche Strategien der Therapeut in der Sitzung wählt und warum. All das zeigt, was Paare wie Ben und Biggi erwarten kann, die selbst über eine Therapie nachdenken.</p>
<p><strong>Mehr zu unseren Gästen</strong></p>
<ul>
 <li>Alles zu unserem Gast, dem Sexualtherapeuten, Psychologen, Coach und Autor Ulrich Clement findet sich auf seiner Website <a href="https://www.ulclement.de/" rel="noopener noreferrer">www.ulclement.de</a>. In der Serie und dem <a href="https://www.lifelessons.de/" rel="noopener noreferrer">Online-Kurs Life Lessons </a>hat Ulrich Clement seine Praxis geöffnet. Das Projekt zeigt, wie Sexualtherapie heute funktionieren kann.</li>
 <li>Wir bedanken uns bei allen Paaren, die sich für diese Folge beworben haben, und ganz besonders Ben und Biggi, die mitgemacht haben.</li>
</ul>
<p><strong>Alle Folgen</strong> vom Sex- und Beziehungspodcast auch auf <a href="https://www.zeit.de/serie/ist-das-normal" rel="noopener noreferrer">www.zeit.de/istdasnormal</a></p>
<p>Kennst du unser Buch? »<a href="https://bit.ly/30VmsBl" rel="noopener noreferrer"><strong>Ist das normal? Sprechen wir über Sex, wie du ihn willst</strong></a>«</p>
<p><strong>Folge den Hosts,</strong> der Ärztin und Sexualtherapeutin Melanie Büttner und dem ZEIT-Ressortleiter Wissenschaft, Sven Stockrahm, auf Instagram unter <a href="https://www.instagram.com/dr.melanie.buettner/" rel="noopener noreferrer">@dr.melanie.buettner</a> und <a href="https://www.instagram.com/svensonst/" rel="noopener noreferrer">@svenson<strong>st</strong></a>.</p>
<p><p><a href="https://cmk.zeit.de/cms/articles/15599/anzeige/podcast-werbepartnerinnen/hier-gibt-s-weitere-infos-zu-den-angeboten-unserer-werbepartner-innen"><strong>[ANZEIGE] Mehr über die Angebote unserer Werbepartnerinnen und -partner finden Sie HIER</strong></a><strong>.</strong></p><p><strong>[ANZEIGE] </strong>Mehr hören? Dann testen Sie unser <strong>Podcast-Abo</strong> mit Zugriff auf alle Dokupodcasts und unser Podcast-Archiv. <a href="https://premium.zeit.de/bestellung/4000032#start" target="_blank">Jetzt 4 Wochen kostenlos te<strong>sten</strong></a><strong>. </strong>Und falls Sie uns nicht nur hören, sondern auch lesen möchten, testen Sie jetzt <strong>4 Wochen kostenlos DIE ZEIT. </strong><a href="https://abo.zeit.de/podcast/?icode=01w0151k1100angaudall2312&amp;utm_medium=audio&amp;utm_source=podcast&amp;utm_campaign=podcast_shownotes&amp;utm_content=01w0151k1100angaudall2312&amp;wt_zmc=audall.Int.zabo.podcast.podcast_shownotes.x" target="_blank">Hier geht's zum Angeb<strong>ot</strong></a><strong>. </strong></p></p>]]></content:encoded>
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      <itunes:title>»Zu hoffen, der andere ändert sich, ist bequem – und nutzlos« (Wiederholung 2/4)</itunes:title>
      <itunes:author>Melanie Büttner, Sven Stockrahm, Ulrich Clement</itunes:author>
      <itunes:duration>00:58:45</itunes:duration>
      <itunes:summary>Wie läuft eine Paartherapie ab? Wir hören erneut Uli Clement zu: Er berät Ben und Biggi, die um ihre Beziehung kämpfen. Eine Sitzung, die beide trifft und etwas bewegt.</itunes:summary>
      <itunes:subtitle>Wie läuft eine Paartherapie ab? Wir hören erneut Uli Clement zu: Er berät Ben und Biggi, die um ihre Beziehung kämpfen. Eine Sitzung, die beide trifft und etwas bewegt.</itunes:subtitle>
      <itunes:keywords>paartherapie, beziehung, partnerschaft</itunes:keywords>
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      <title>Was in einer Paartherapie wirklich passiert (Wiederholung 1/4)</title>
      <description><![CDATA[Wir sind in der Sommerpause, deshalb wiederholen wir diese Folge aus
unserem umfangreichen Archiv.

Im Sexpodcast hören wir mit euch bei einer echten Paartherapie zu und
erklären, wie eine Sitzung abläuft, was gefragt wird und warum. Unser
Paar: Ben und Biggi, beide Anfang 40 und seit 9 Jahren zusammen. Ihr
Problem: zu wenig Sex und Wärme in der Beziehung. Ihr Therapeut: Ulrich
Clement, der die systemische Sexualtherapie in Deutschland entwickelt
hat und bereits Hunderten von Paaren helfen konnte.

In der ersten Sprechstunde geht es um Konflikte im Alltag, eine
Beziehung aus der Vergangenheit und die Frage: Was könnte beim Sex
besser laufen? Gemeinsam mit Ulrich Clement besprechen die Podcasthosts
Melanie Büttner und Sven Stockrahm, worauf es in der Praxis wirklich
ankommt und was Paare erwarten kann, die auch über eine Therapie
nachdenken.

Mehr zu unserem Gast

-   Alles zu unserem Gast, dem Sexualtherapeuten, Psychologen, Coach und
    Autor Ulrich Clement findet sich auf seiner Website
    www.ulclement.de. In der Serie und dem Online-Kurs "Life Lessons"
    hat Ulrich Clement seine Praxis geöffnet. Das Projekt zeigt, wie
    Sexualtherapie heute funktionieren kann.
-   Wir bedanken uns bei allen Paaren, die sich für diese Folge beworben
    haben und ganz besonders Ben und Biggi, die mitgemacht haben.

Alle Folgen vom Sex- und Beziehungspodcast auch auf
www.zeit.de/istdasnormal

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]]></description>
      <pubDate>Mon, 27 Jul 2026 15:18:44 +0000</pubDate>
      <author>podcast@zeit.de (Melanie Büttner, Sven Stockrahm, Ulrich Clement)</author>
      <link>http://www.zeit.de/sexpodcast</link>
      <content:encoded><![CDATA[<p><strong>Wir sind in der Sommerpause, deshalb wiederholen wir diese Folge aus unserem umfangreichen Archiv.</strong></p>
<p>Im Sexpodcast hören wir mit euch bei einer echten Paartherapie zu und erklären, wie eine Sitzung abläuft, was gefragt wird und warum. Unser Paar: Ben und Biggi, beide Anfang 40 und seit 9 Jahren zusammen. Ihr Problem: zu wenig Sex und Wärme in der Beziehung. Ihr Therapeut: Ulrich Clement, der die systemische Sexualtherapie in Deutschland entwickelt hat und bereits Hunderten von Paaren helfen konnte.</p>
<p>In der ersten Sprechstunde geht es um Konflikte im Alltag, eine Beziehung aus der Vergangenheit und die Frage: Was könnte beim Sex besser laufen? Gemeinsam mit Ulrich Clement besprechen die Podcasthosts Melanie Büttner und Sven Stockrahm, worauf es in der Praxis wirklich ankommt und was Paare erwarten kann, die auch über eine Therapie nachdenken.</p>
<p><strong>Mehr zu unserem Gast</strong></p>
<ul>
 <li>Alles zu unserem Gast, dem Sexualtherapeuten, Psychologen, Coach und Autor Ulrich Clement findet sich auf seiner Website <a href="https://www.ulclement.de/" rel="noopener noreferrer">www.ulclement.de</a>. In der Serie und dem <a href="https://www.lifelessons.de/" rel="noopener noreferrer">Online-Kurs "Life Lessons"</a> hat Ulrich Clement seine Praxis geöffnet. Das Projekt zeigt, wie Sexualtherapie heute funktionieren kann.</li>
 <li>Wir bedanken uns bei allen Paaren, die sich für diese Folge beworben haben und ganz besonders Ben und Biggi, die mitgemacht haben.</li>
</ul>
<p><strong>Alle Folgen</strong> vom Sex- und Beziehungspodcast auch auf <a href="https://www.zeit.de/serie/ist-das-normal" rel="noopener noreferrer">www.zeit.de/istdasnormal</a></p>
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<p><p><a href="https://cmk.zeit.de/cms/articles/15599/anzeige/podcast-werbepartnerinnen/hier-gibt-s-weitere-infos-zu-den-angeboten-unserer-werbepartner-innen"><strong>[ANZEIGE] Mehr über die Angebote unserer Werbepartnerinnen und -partner finden Sie HIER</strong></a><strong>.</strong></p><p><strong>[ANZEIGE] </strong>Mehr hören? Dann testen Sie unser <strong>Podcast-Abo</strong> mit Zugriff auf alle Dokupodcasts und unser Podcast-Archiv. <a href="https://premium.zeit.de/bestellung/4000032#start" target="_blank">Jetzt 4 Wochen kostenlos te<strong>sten</strong></a><strong>. </strong>Und falls Sie uns nicht nur hören, sondern auch lesen möchten, testen Sie jetzt <strong>4 Wochen kostenlos DIE ZEIT. </strong><a href="https://abo.zeit.de/podcast/?icode=01w0151k1100angaudall2312&amp;utm_medium=audio&amp;utm_source=podcast&amp;utm_campaign=podcast_shownotes&amp;utm_content=01w0151k1100angaudall2312&amp;wt_zmc=audall.Int.zabo.podcast.podcast_shownotes.x" target="_blank">Hier geht's zum Angeb<strong>ot</strong></a><strong>. </strong></p></p>]]></content:encoded>
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      <itunes:title>Was in einer Paartherapie wirklich passiert (Wiederholung 1/4)</itunes:title>
      <itunes:author>Melanie Büttner, Sven Stockrahm, Ulrich Clement</itunes:author>
      <itunes:duration>00:56:11</itunes:duration>
      <itunes:summary>Wenig Sex, fehlende Nähe und Frust: Wie rettet man seine Beziehung? Wir begleiten Ben und Biggi zu Ulrich Clement, einem der besten Paartherapeuten Deutschlands.</itunes:summary>
      <itunes:subtitle>Wenig Sex, fehlende Nähe und Frust: Wie rettet man seine Beziehung? Wir begleiten Ben und Biggi zu Ulrich Clement, einem der besten Paartherapeuten Deutschlands.</itunes:subtitle>
      <itunes:keywords>paartherapie, beziehung, partnerschaft</itunes:keywords>
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      <title>»Ohne Sinnlichkeit bringt auch das abgefahrenste Sexspielzeug nichts«</title>
      <description><![CDATA[Wer bei Maria Kehr vorbeischaut, dem kommen auch schon mal die Tränen:
»Wenn dir jemand sagt: ›Ich habe mich selten so geliebt gefühlt‹, das
hat schon Kraft.« Die Coachin für sinnliche Berührung und Sexualität
versucht, Menschen und Paare ins intensive Spüren und in echte
Verbindung zu bringen – emotional wie körperlich. Statt Anspannung und
Leistungsdruck zählen bei ihr Absichtslosigkeit und Sich-fallen-Lassen.

Wie das geht und was dafür nötig ist, erzählt sie den Podcasthosts
Melanie Büttner und Sven Stockrahm. Und hat auch gleich zwei Übungen
mitgebracht, durch die sie die beiden führt. »Ich vertrete eine
Sexualität, die sich anfühlt wie ein Sommertag«, sagt Maria. Und die
beginnt bei einem selbst: Erst wenn wir wissen, was wahre Sinnlichkeit
für uns bedeutet, können wir sie auch weitergeben.

Weitere Podcastfolgen zum Thema

-   »Wahre Sinnlichkeit katapultiert Sex in eine völlig neue Dimension«

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www.zeit.de/istdasnormal

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]]></description>
      <pubDate>Mon, 13 Jul 2026 04:15:00 +0000</pubDate>
      <author>podcast@zeit.de (Melanie Büttner, Sven Stockrahm, Maria Kehr)</author>
      <link>http://www.zeit.de/sexpodcast</link>
      <content:encoded><![CDATA[<p>Wer bei Maria Kehr vorbeischaut, dem kommen auch schon mal die Tränen: »Wenn dir jemand sagt: ›Ich habe mich selten so geliebt gefühlt‹, das hat schon Kraft.« Die Coachin für sinnliche Berührung und Sexualität versucht, Menschen und Paare ins intensive Spüren und in echte Verbindung zu bringen – emotional wie körperlich. Statt Anspannung und Leistungsdruck zählen bei ihr Absichtslosigkeit und Sich-fallen-Lassen.</p>
<p>Wie das geht und was dafür nötig ist, erzählt sie den Podcasthosts Melanie Büttner und Sven Stockrahm. Und hat auch gleich zwei Übungen mitgebracht, durch die sie die beiden führt. »Ich vertrete eine Sexualität, die sich anfühlt wie ein Sommertag«, sagt Maria. Und die beginnt bei einem selbst: Erst wenn wir wissen, was wahre Sinnlichkeit für uns bedeutet, können wir sie auch weitergeben.</p>
<p><strong>Weitere Podcastfolgen zum Thema</strong></p>
<ul>
 <li>»<a href="https://www.zeit.de/gesundheit/2024-08/besserer-sex-maria-kehr-sinnlichkeit-sexpodcast" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Wahre Sinnlichkeit katapultiert Sex in eine völlig neue Dimension</a>«</li>
</ul>
<p><strong>Alle Folgen</strong> vom Sex- und Beziehungspodcast auch auf <a href="https://www.zeit.de/serie/ist-das-normal" rel="noopener noreferrer">www.zeit.de/istdasnormal</a></p>
<p>Kennst du unser Buch? »<a href="https://bit.ly/30VmsBl" rel="noopener noreferrer"><strong>Ist das normal? Sprechen wir über Sex, wie du ihn willst</strong></a>«</p>
<p><strong>Folge den Hosts,</strong> der Ärztin und Sexualtherapeutin Melanie Büttner und dem ZEIT-Ressortleiter Wissenschaft, Sven Stockrahm, auf Instagram unter <a href="https://www.instagram.com/dr.melanie.buettner/" rel="noopener noreferrer">@dr.melanie.buettner</a> und <a href="https://www.instagram.com/svensonst/" rel="noopener noreferrer">@svenson<strong>st</strong></a>.</p>
<p><p><a href="https://cmk.zeit.de/cms/articles/15599/anzeige/podcast-werbepartnerinnen/hier-gibt-s-weitere-infos-zu-den-angeboten-unserer-werbepartner-innen"><strong>[ANZEIGE] Mehr über die Angebote unserer Werbepartnerinnen und -partner finden Sie HIER</strong></a><strong>.</strong></p><p><strong>[ANZEIGE] </strong>Mehr hören? Dann testen Sie unser <strong>Podcast-Abo</strong> mit Zugriff auf alle Dokupodcasts und unser Podcast-Archiv. <a href="https://premium.zeit.de/bestellung/4000032#start" target="_blank">Jetzt 4 Wochen kostenlos te<strong>sten</strong></a><strong>. </strong>Und falls Sie uns nicht nur hören, sondern auch lesen möchten, testen Sie jetzt <strong>4 Wochen kostenlos DIE ZEIT. </strong><a href="https://abo.zeit.de/podcast/?icode=01w0151k1100angaudall2312&amp;utm_medium=audio&amp;utm_source=podcast&amp;utm_campaign=podcast_shownotes&amp;utm_content=01w0151k1100angaudall2312&amp;wt_zmc=audall.Int.zabo.podcast.podcast_shownotes.x" target="_blank">Hier geht's zum Angeb<strong>ot</strong></a><strong>. </strong></p></p>]]></content:encoded>
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      <itunes:title>»Ohne Sinnlichkeit bringt auch das abgefahrenste Sexspielzeug nichts«</itunes:title>
      <itunes:author>Melanie Büttner, Sven Stockrahm, Maria Kehr</itunes:author>
      <itunes:duration>01:24:08</itunes:duration>
      <itunes:summary>Wir haben verlernt, uns wirklich zu berühren, sagt Maria Kehr. Die Coachin hilft Menschen dabei, ihren Körper völlig neu zu spüren – beim Sex und auch ganz ohne Partner.</itunes:summary>
      <itunes:subtitle>Wir haben verlernt, uns wirklich zu berühren, sagt Maria Kehr. Die Coachin hilft Menschen dabei, ihren Körper völlig neu zu spüren – beim Sex und auch ganz ohne Partner.</itunes:subtitle>
      <itunes:keywords>sexualität, berührung, körperarbeit, sinnlichkeit, tantra</itunes:keywords>
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      <title>Ankündigung: Bonusfolgen von &quot;Ist das normal?&quot; und ZEIT-Podcast-Archiv mit Abo</title>
      <description><![CDATA[Noch mehr "Ist das normal?": Ab sofort erscheinen regelmäßig
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Zu hören sind diese zusätzlichen Folgen unter www.zeit.de/istdasnormal,
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Verbrechen" oder "Woher weißt du das?" sowie Zugriff auf unsere
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]]></description>
      <pubDate>Tue, 13 Jan 2026 05:00:00 +0000</pubDate>
      <author>podcast@zeit.de (Melanie Büttner, Sven Stockrahm)</author>
      <link>http://www.zeit.de/sexpodcast</link>
      <content:encoded><![CDATA[<p>Noch mehr "Ist das normal?": Ab sofort erscheinen regelmäßig Bonusfolgen, in denen Melanie Büttner und Sven Stockrahm auch deine Fragen zu Liebe, Sex und Beziehungen besprechen. Schreibt uns dazu gerne an <strong>istdasnormal@zeit.de</strong>. Ansonsten gibt es einen noch persönlicheren Blick hinter die Kulissen und wir sprechen über alles, was uns und euch gerade bewegt.</p><p>Zu hören sind diese zusätzlichen Folgen unter <a href="https://www.zeit.de/serie/ist-das-normal" target="_blank">www.zeit.de/istdasnormal</a>, auf Apple Podcasts und auf Spotify, exklusiv mit einem Podcast- oder Digitalabo der ZEIT. Mit einem Abo könnt ihr zudem das komplette Archiv von "Ist das normal?" hören, bekommt weitere Bonusfolgen etwa von "ZEIT Verbrechen" oder "Woher weißt du das?" sowie Zugriff auf unsere Dokupodcasts wie <a href="https://www.zeit.de/serie/irma" target="_blank">"Irma. Das Kind aus Srebrenica"</a> oder <a href="https://www.zeit.de/serie/merz" target="_blank">"Friedrich Merz: Sein langer Weg zur Macht"</a>.</p><p>Ein kostenloses digitales Probeabo der ZEIT <a href="https://abo.zeit.de/mvp2_paidpodcast/?icode=01w0151k1588angaudall2501&utm_medium=audio&utm_source=podcast&utm_campaign=PaidPodcast_MVP2_Hostreads&utm_content=01w0151k1588angaudall2501&wt_zmc=audall.Ext.zabo.podcast.PaidPodcast_MVP2_Hostreads.x" target="_blank">könnt ihr hier abschließen</a>.</p><p>Das Podcast-Abo kostet nur 4,99 Euro im Monat und <a href="https://premium.zeit.de/bestellung/4000032#start" target="_blank">kann hier gratis getestet werden</a>.</p><p>Wenn ihr bereits ein Abo habt, könnt ihr es mit Apple Podcasts oder Spotify verbinden. Wie das geht, <a href="https://premium.zeit.de/faq/audio#Audio_Spotify" target="_blank">lest ihr hier</a>.</p><p>Auch wenn ihr kein Abo abschließt, hört ihr in Zukunft wie gewohnt montags alle zwei Wochen die neuen Folgen "Ist das normal?" kostenlos über euren Podcast-Feed.</p><p>Mit allen weiteren Fragen zum Abo wendet euch gerne an <a href="mailto:kontakt@zeit.de">kontakt@zeit.de</a>.</p>
<p><p><a href="https://cmk.zeit.de/cms/articles/15599/anzeige/podcast-werbepartnerinnen/hier-gibt-s-weitere-infos-zu-den-angeboten-unserer-werbepartner-innen"><strong>[ANZEIGE] Mehr über die Angebote unserer Werbepartnerinnen und -partner finden Sie HIER</strong></a><strong>.</strong></p><p><strong>[ANZEIGE] </strong>Mehr hören? Dann testen Sie unser <strong>Podcast-Abo</strong> mit Zugriff auf alle Dokupodcasts und unser Podcast-Archiv. <a href="https://premium.zeit.de/bestellung/4000032#start" target="_blank">Jetzt 4 Wochen kostenlos te<strong>sten</strong></a><strong>. </strong>Und falls Sie uns nicht nur hören, sondern auch lesen möchten, testen Sie jetzt <strong>4 Wochen kostenlos DIE ZEIT. </strong><a href="https://abo.zeit.de/podcast/?icode=01w0151k1100angaudall2312&amp;utm_medium=audio&amp;utm_source=podcast&amp;utm_campaign=podcast_shownotes&amp;utm_content=01w0151k1100angaudall2312&amp;wt_zmc=audall.Int.zabo.podcast.podcast_shownotes.x" target="_blank">Hier geht's zum Angeb<strong>ot</strong></a><strong>. </strong></p></p>]]></content:encoded>
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      <itunes:title>Ankündigung: Bonusfolgen von &quot;Ist das normal?&quot; und ZEIT-Podcast-Archiv mit Abo</itunes:title>
      <itunes:author>Melanie Büttner, Sven Stockrahm</itunes:author>
      <itunes:duration>00:03:08</itunes:duration>
      <itunes:summary>Antworten auf eure Fragen und noch persönlicher: &quot;Ist das normal?&quot; startet mit exklusiven Bonusfolgen für Abonent:innen. Die drei neuesten regulären Folgen bleiben frei.</itunes:summary>
      <itunes:subtitle>Antworten auf eure Fragen und noch persönlicher: &quot;Ist das normal?&quot; startet mit exklusiven Bonusfolgen für Abonent:innen. Die drei neuesten regulären Folgen bleiben frei.</itunes:subtitle>
      <itunes:keywords>sexualität, beziehung, dating, liebe, partnerschaft, psychologie, intimität</itunes:keywords>
      <itunes:explicit>true</itunes:explicit>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:episode>243</itunes:episode>
    </item>
    <item>
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      <title>Ihr wollt eure Beziehung öffnen oder streitet zu oft? Kommt zu uns!</title>
      <description><![CDATA[Wir geben euch die Chance, euch als Paar im Juli 2024 von zwei der
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    findet ihr unter www.zeit.de/offenebeziehung
2.  Irgendwie knirscht es, ihr sucht einen Umgang mit Eifersucht, seid
    zu unterschiedlich oder lebt euch auseinander? Wenn ihr den
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    wollt, dann bewerbt euch um eine kostenlose Sitzung mit Berit
    Brockhausen. Berit ist Psychologin und psychologische
    Psychotherapeutin und berät seit mehr als 30 Jahren Paare in der
    Krise. Alle Details, mehr zu Berit und einen Fragebogen, um euch zu
    bewerben, findet ihr unter www.zeit.de/konflikte

Sexpodcastfolgen zum Thema

Wir haben bereits einmal ein Paar zur Therapie begleitet, daraus sind
zwei Folgen entstanden:

-   Was in einer Paartherapie wirklich passiert
-   "Zu hoffen, der andere ändert sich, ist bequem – und nutzlos"

Wichtige Hinweise zur Teilnahme

-   Die Zeit mit Sonja Bröning und Berit Brockhausen stellen wir euch
    kostenlos zur Verfügung. Der Termin ist unverbindlich, einmalig und
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    Sitzungen. Gleichzeitig sichert ihr uns zu, dass wir eure Sitzung
    aufnehmen und die Aufzeichnung nutzen dürfen. Wir können auf eure
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    besprechen wir mit euch, sobald ihr es in die engere Auswahl
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Büttner und dem ZEIT-ONLINE-Ressortleiter Wissen, Sven Stockrahm, auf
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      <pubDate>Mon, 22 Apr 2024 11:00:00 +0000</pubDate>
      <author>podcast@zeit.de (DIE ZEIT)</author>
      <link>http://www.zeit.de/sexpodcast</link>
      <content:encoded><![CDATA[<p>Wir geben euch die Chance, euch als Paar im Juli 2024 von zwei der angesehensten Therapeutinnen Deutschlands beraten zu lassen. Wählt euer Thema:</p><ol><li>Ihr spielt mit dem Gedanken, eure Beziehung zu öffnen und fragt euch, wie? Was ihr gewinnen könntet und was vielleicht schwerfällt? Dann bewerbt euch um eine kostenlose Sitzung mit Sonja Bröning. Die Entwicklungspsychologin sowie systemische Paar- und Sexualtherapeutin berät Menschen genau zu diesen Fragen. Alle Details, mehr zu Sonja und einen Fragebogen, um euch zu bewerben, findet ihr unter <a href="https://www.zeit.de/offenebeziehung" target="_blank"><strong>www.zeit.de/offenebeziehung</strong></a></li><li>Irgendwie knirscht es, ihr sucht einen Umgang mit Eifersucht, seid zu unterschiedlich oder lebt euch auseinander? Wenn ihr den ständigen Streit und Frust satthabt und etwas für eure Beziehung tun wollt, dann bewerbt euch um eine kostenlose Sitzung mit Berit Brockhausen. Berit ist Psychologin und psychologische Psychotherapeutin und berät seit mehr als 30 Jahren Paare in der Krise. Alle Details, mehr zu Berit und einen Fragebogen, um euch zu bewerben, findet ihr <strong>unter </strong><a href="https://www.zeit.de/konflikte" target="_blank"><strong>www.zeit.de/konflikte</strong></a></li></ol><p><strong>Sexpodcastfolgen zum Thema</strong></p><p>Wir haben bereits einmal ein Paar zur Therapie begleitet, daraus sind zwei Folgen entstanden:</p><ul><li><a href="https://www.zeit.de/gesundheit/2023-12/paartherapie-sex-beziehung-ulrich-clement-sexpodcast" target="_blank">Was in einer Paartherapie wirklich passiert</a></li><li><a href="https://www.zeit.de/gesundheit/2023-12/paartherapie-ulrich-clement-beziehung-sexpodcast" target="_blank">"Zu hoffen, der andere ändert sich, ist bequem – und nutzlos"</a></li></ul><p><strong>Wichtige Hinweise zur Teilnahme</strong></p><ul><li>Die Zeit mit Sonja Bröning und Berit Brockhausen stellen wir euch kostenlos zur Verfügung. Der Termin ist unverbindlich, einmalig und freiwillig und es entsteht daraus kein Anspruch auf weitere Sitzungen. Gleichzeitig sichert ihr uns zu, dass wir eure Sitzung aufnehmen und die Aufzeichnung nutzen dürfen. Wir können auf eure realen Namen und weitere personenbezogene Informationen in der Veröffentlichung verzichten. Die Details zur Anonymisierung besprechen wir mit euch, sobald ihr es in die engere Auswahl schafft. Bitte beachtet, dass ZEIT ONLINE keine Kosten für Anreise sowie Unterkunft und Übernachtung in Berlin übernimmt.</li></ul><p><strong>Alle Sexpodcastfolgen</strong> auch auf <a href="https://www.zeit.de/serie/ist-das-normal" target="_blank">www.zeit.de/sexpodcast</a>.</p><p>Kennst du unser Buch? <a href="https://bit.ly/30VmsBl" target="_blank">"Ist das normal? Sprechen wir über Sex, wie du ihn willst"</a></p><p><strong>Folge den Sexpodcasthosts</strong>, der Ärztin und Sexualtherapeutin Melanie Büttner und dem ZEIT-ONLINE-Ressortleiter Wissen, Sven Stockrahm, auf Instagram unter <a href="https://www.instagram.com/dr.melanie.buettner/" target="_blank">@dr.melanie.buettner</a> und <a href="https://www.instagram.com/svensonst/" target="_blank">@svensonst</a>.</p>
<p><p><a href="https://cmk.zeit.de/cms/articles/15599/anzeige/podcast-werbepartnerinnen/hier-gibt-s-weitere-infos-zu-den-angeboten-unserer-werbepartner-innen"><strong>[ANZEIGE] Mehr über die Angebote unserer Werbepartnerinnen und -partner finden Sie HIER</strong></a><strong>.</strong></p><p><strong>[ANZEIGE] </strong>Mehr hören? Dann testen Sie unser <strong>Podcast-Abo</strong> mit Zugriff auf alle Dokupodcasts und unser Podcast-Archiv. <a href="https://premium.zeit.de/bestellung/4000032#start" target="_blank">Jetzt 4 Wochen kostenlos te<strong>sten</strong></a><strong>. </strong>Und falls Sie uns nicht nur hören, sondern auch lesen möchten, testen Sie jetzt <strong>4 Wochen kostenlos DIE ZEIT. </strong><a href="https://abo.zeit.de/podcast/?icode=01w0151k1100angaudall2312&amp;utm_medium=audio&amp;utm_source=podcast&amp;utm_campaign=podcast_shownotes&amp;utm_content=01w0151k1100angaudall2312&amp;wt_zmc=audall.Int.zabo.podcast.podcast_shownotes.x" target="_blank">Hier geht's zum Angeb<strong>ot</strong></a><strong>. </strong></p></p>]]></content:encoded>
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