Страхи

Меня никогда не хвалили. "Страхи/Детские травмы"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 23 Oct 2023 09:01:18 +0000

Когда четырехлетний Давид показал маме свой рисунок, та отреагировала прохладно. "Получилось так себе", "это фигня" — такими словами женщина сопровождала все поделки сына. Это посеяло страх разочаровать маму. С возрастом проблема разрослась и начала затрагивать все сферы жизни: Давид боится подвести и разочаровать людей. Как выбраться из ловушки?

Историю героя Давида разбирают медицинский психолог, кандидат психологических наук Артур Тимофеев и ведущая подкаста Наталья Лосева.

Слушайте подкасты РИА Новости и подписывайтесь: Apple Podcasts, Google Podcasts Яндекс.Музыка, VK Музыка и Castbox. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска "РИА Новости" или название подкаста. Cледите за новостями и новыми выпусками в нашей группе во ВКонтакте.

________

Монтаж: Ярослав Яценко

Боялась подавиться и умереть, поэтому голодала. "Страхи/Детские травмы"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 16 Oct 2023 09:23:01 +0000

Однажды бабушка сказала Полине: "пережевывай еду тщательно, чтобы не стало плохо". Безобидная фраза привела к тому, что шестилетняя девочка перестала нормально питаться. В подростковом возрасте голодные обмороки и нездоровая худоба стали обычным делом, вместе со страхом смерти и стрессом. Как вышло, что питание стало психологической травмой?

Историю героини Полины разбирают медицинский психолог, кандидат психологических наук Артур Тимофеев и ведущая подкаста Наталья Лосева.

________

Монтаж: Анастасия Паниоти

Страх не оправдать чужие ожидания. "Страхи/Детские травмы"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 9 Oct 2023 09:00:00 +0000

Виктория в детстве занималась спортивными танцами. Соревнований было много, как и наград. Однако радоваться успехам героине не давали — мать Виктории придерживалась позиции "слезай с пьедестала и продолжай работать". Это привело к тому, что теперь Виктория боится проявлять эмоции. Как преодолеть страх?

Историю героини Виктории разбирают медицинский психолог, кандидат психологических наук Артур Тимофеев и ведущая подкаста Наталья Лосева.

________

Редактор эпизода: Анна Глушенкова

Монтаж: Анастасия Паниоти

Синдром самозванца. "Страхи/Детские травмы"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 2 Oct 2023 09:00:15 +0000

"Может, не нужно выбиваться из толпы? Разве у тебя что-то получится? Куда ты лезешь? Зачем рисковать?" — такими вопросами Анастасия задается с детства. Виной всему — страх провала, неудачи. Он преследует Анастасию до сих пор и мешает ей самореализоваться. Как сформировалось мышление "отсутствие провала – это лучше, чем успех" и как его изменить?

Историю героини Анастасии разбирают медицинский психолог, кандидат психологических наук Артур Тимофеев и ведущая подкаста Наталья Лосева.

________

Редактор эпизода: Анна Глушенкова

Монтаж: Анастасия Паниоти

Была в роли родителя для матери-алкоголички. "Страхи/Детские травмы"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 25 Sep 2023 09:00:00 +0000

Мать Анжелы страдает от алкоголизма. Шумные компании, ощущение стыда, обиды и страха за близкого человека — все это героине очень знакомо. Сперва Анжела пыталась помочь матери, но затем поняла, что сама пострадала не меньше. Девушка пытается избавиться от тревоги и даже вступила в анонимную группу "Взрослые дети алкоголиков". Как отпустить прошлое?

Историю героини Анжелы разбирают медицинский психолог, кандидат психологических наук Артур Тимофеев и ведущая подкаста Наталья Лосева.

________

Редактор эпизода: Анна Глушенкова

Монтаж: Анастасия Паниоти

Боролась с насильником в лифте и заработала фобию. "Страхи/Детские травмы"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 18 Sep 2023 09:00:00 +0000

Однажды на 17-летнюю Екатерину напали в лифте. Незнакомец был пьян и начал приставать, пытался затащить в свою квартиру. Героиня понимала, что слабее насильника, поэтому придумала, как его обхитрить. План сработал, Екатерина смогла отбиться, и история закончилась хорошо. Однако после этого девушка больше не может жить на высоких этажах. Что делать?

Историю героини Екатерины разбирают медицинский психолог, кандидат психологических наук Артур Тимофеев и ведущая подкаста Наталья Лосева.

________

Редактор эпизода: Анна Глушенкова

Монтаж: Анастасия Паниоти

Снится один и тот же кошмар, где я тону в море. "Страхи/Детские травмы"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 11 Sep 2023 09:00:00 +0000

Когда Артемию было 4 года, он поехал с родителями на море. В один из дней был шторм, однако отец Артемия все равно решил искупаться и взял с собой сына. Обоих накрыла двухметровая волна. Дальше — темнота. Очнулся герой уже на песке. После этого герою стали сниться кошмары, где волна уносит его в открытое море. Как избавиться от навязчивых снов?

Историю героя Артемия разбирают медицинский психолог, кандидат психологических наук Артур Тимофеев и ведущая подкаста Наталья Лосева.

________

Редактор эпизода: Анна Глушенкова

Монтаж: Анастасия Паниоти

"Хватит жрать, худей", — повторяла тренер. "Страхи/Детские травмы"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 4 Sep 2023 09:00:00 +0000

Виктория до 13 лет профессионально занималась фитнес-аэробикой. Воспоминания остались неприятные: тренеры унижали за каждый набранный килограмм. "Если ты не худая, то никому не нужна", — постоянно слышала героиня. Она не выдержала и ушла из спорта. Однако расстройство пищевого поведения, комплексы по поводу внешности — все это осталось. Что делать?

________

Редактор эпизода: Анна Глушенкова

Монтаж: Анастасия Паниоти

Родители-цыгане искали меня 16 лет. "Страхи/Детские травмы"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 28 Aug 2023 09:00:00 +0000

Стефан вырос в приемной семье, в которой 19 детей. Герой считает свое детство сложным: отношения с матерью не задались, а позднее его вовсе попросили выселиться из квартиры. Недавно Стефан нашел свою биологическую семью. Оказалось, что его родители — цыгане, которые искали его 16 лет. Как выстроить счастливое будущее с травмирующим прошлым?

Историю героя Стефана разбирают медицинский психолог, кандидат психологических наук Артур Тимофеев и ведущая подкаста Наталья Лосева.

________

Редактор эпизода: Анна Глушенкова

Монтаж: Анастасия Паниоти

Мама закрыла меня в комнате, когда пришли бандиты. "Страхи/Детские травмы"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 21 Aug 2023 09:00:00 +0000

Элеонора — ребенок 90-х. Детство было безбедным: родители развивали свой бизнес, который приносил хороший доход. Однако была и обратная сторона: большие деньги привлекали бандитов, которые однажды ворвались в дом родителей Элеоноры. Эта история привела к тому, что девушка всю жизнь боится иметь дело с большими деньгами. Как преодолеть страх?

Историю героини Элеоноры разбирают медицинский психолог, кандидат психологических наук Артур Тимофеев и ведущая подкаста Наталья Лосева.

________

Редактор эпизода: Анна Глушенкова

Монтаж: Анастасия Паниоти

Родители в спорах объединяются против меня. "Страхи/Детские травмы"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 14 Aug 2023 09:00:00 +0000

София — единственный ребенок в семье. Героиня росла в любви… но без поддержки со стороны родителей. Особенно остро это проявляется во время споров: папа и мама объединяются против Софии, и та чувствует себя одной против всех. Тактика "родители должны выступать единым фронтом" привела к травме. Как ее преодолеть?

Историю героини Софии разбирают медицинский психолог, кандидат психологических наук Артур Тимофеев и ведущая подкаста Наталья Лосева.

________

Редактор эпизода: Анна Глушенкова

Монтаж: Анастасия Паниоти

Я – абьюзер в отношениях с родителями и друзьями. "Страхи/Детские травмы"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 7 Aug 2023 09:00:00 +0000

Когда Наталье было 29 лет, знакомая ей сказала: "тебе хорошо, ты к людям не привязываешься". Героиня поняла, что у нее и правда есть проблемы с эмпатией. Девушка с детства ни по кому не скучает, не испытывает нежных чувств к родителям и друзьям. Наталья поддерживает с отношения с людьми, потому что "так надо" и страдает от этого. Как себя изменить?

Историю героини Натальи разбирают медицинский психолог, кандидат психологических наук Артур Тимофеев и ведущая подкаста Наталья Лосева.

________

Редактор эпизода: Анна Глушенкова

Монтаж: Анастасия Паниоти

Отец-колумбиец бил меня, сестру и маму. "Страхи/Детские травмы"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 31 Jul 2023 08:30:00 +0000

Кристиан родился и вырос в Колумбии. В семье процветало насилие — как психологическое, так и физическое. Отец Кристиана стремился навязать свой авторитет: унижал, бил, считал, что всегда был прав. Мать при этом никак не защищала ребенка. Как следствие — герой вырос агрессивным и склонным к самоедству человеком. Как отпустить прошлое?

Историю героя Кристиана разбирают медицинский психолог, кандидат психологических наук Артур Тимофеев и ведущая подкаста Наталья Лосева.

Cледите за новостями и новыми выпусками в нашей группе во ВКонтакте.

________

Редактор эпизода: Анна Глушенкова

Монтаж: Виктор Флиер

Первая любовь едва не стоила мне жизни. "Страхи/Детские травмы"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 24 Jul 2023 08:30:00 +0000

Первая любовь Альберто пришлась на подростковый период. Чувства были настолько сильными, что, казалось, это навсегда. Отношения закончились, оставив в сердце пустоту. Родители не знали, как поддержать сына. Альберто не хотел есть, много плакал, сильно похудел, в какой-то момент окончательно потерял смысл жизни. Где искать помощи в такой ситуации?

Историю героя Альберто разбирают медицинский психолог, кандидат психологических наук Артур Тимофеев и ведущая подкаста Наталья Лосева.

Cледите за новостями и новыми выпусками в нашей группе во ВКонтакте.

________

Редактор эпизода: Анна Глушенкова

Монтаж: Анастасия Паниоти

Боюсь, что умру не только я, но и мои близкие. "Страхи/Детские травмы"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 17 Jul 2023 09:00:00 +0000

Марина с детства боялась смерти. Впервые она рассказала об этом маме в четыре года. С годами страх лишь усиливался: Марина стала постоянно переживать, что кто-то навредит семье или родные уйдут из жизни. Когда девушка задается вопросом "что будет, когда умру я?", случается истерика. Почему так происходит и как избавиться от тревоги?

Историю героини Марины разбирают медицинский психолог, кандидат психологических наук Артур Тимофеев и ведущая подкаста Наталья Лосева.

________

Редактор эпизода: Анна Глушенкова

Монтаж: Анастасия Паниоти

Отец развесил по району позорящие меня объявления. "Страхи/Детские травмы"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 10 Jul 2023 09:00:00 +0000

До 14 лет у Вадима были хорошие отношения с отцом. Все изменилось, когда у отца появилась новая семья. Мачеха сразу же начала настраивать мужа и всю остальную семью против Вадима. Это вылилось в многолетние судебные тяжбы: отец разбивал герою машину, расклеивал листовки с неприятным содержанием. Как отпустить прошлое и найти душевный покой?

Историю героя Вадима разбирают медицинский психолог, кандидат психологических наук Артур Тимофеев и ведущая подкаста Наталья Лосева.

________

Редактор эпизода: Анна Глушенкова

Монтаж: Анастасия Паниоти, Александр Федоров

Мы с мамой чуть не погибли в толпе. "Страхи/Детские травмы"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 3 Jul 2023 09:00:00 +0000

Ольга боится столпотворений. Когда героине было 4-5 лет, ее с мамой чуть не затоптали. Это произошло во время концерта в парке. С тех пор Ольга избегает массовых мероприятиях и скопления людей. Ситуацию осложняет инвалидность героини — в случае давки убежать не получится. Ольга хочет куда-нибудь выбираться, но боится. Как преодолеть страх?

Историю героини Ольги разбирают медицинский психолог, кандидат психологических наук Артур Тимофеев и ведущая подкаста Наталья Лосева.

________

Редактор эпизода: Анна Глушенкова

Монтаж: Анастасия Паниоти

Мама ругала и била за то, что я писалась в кровать. "Страхи/Детские травмы"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 26 Jun 2023 09:00:00 +0000

Венера до 17 лет страдала от энуреза. Родители активно водили ее по врачам, но болезнь не уходила. Мама ругала и даже била героиню за то, что та просыпается в мокрой кровати. Когда Венера вышла замуж, энурез внезапно прошел — буквально за одну ночь. Как это можно объяснить и всегда ли энурез — это про физиологию?

Историю героини Венеры разбирают медицинский психолог, кандидат психологических наук Артур Тимофеев и ведущая подкаста Наталья Лосева.

________

Редактор эпизода: Анна Глушенкова

Монтаж: Анастасия Паниоти

Я родился без руки. "Страхи/Детские травмы"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 19 Jun 2023 09:00:00 +0000

Илья родился с аплазией — у героя нет одной руки. Впрочем, физическая особенность не помешала ему вырасти счастливым человеком: родители, сверстники, учителя — все поддерживали Илью. Однако иногда герой все же сталкивался с дискриминацией. Это история о том, как принять себя, найти дело жизни и не отчаиваться, если кажется, что мир несправедлив.

Историю героя Ильи разбирают медицинский психолог, кандидат психологических наук Артур Тимофеев и ведущая подкаста Наталья Лосева. Слушайте подкасты РИА Новости и подписывайтесь: Apple Podcasts, Google Podcasts Яндекс.Музыка, VK Музыка и Castbox. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска "РИА Новости" или название подкаста. Cледите за новостями и новыми выпусками в нашей группе во ВКонтакте.

________

Редактор эпизода: Анна Глушенкова

Монтаж: Анастасия Паниоти, Мария Григорьева, Сергей Захаренко

Меня тянет к мужчинам, которые причиняют боль. "Страхи/Детские травмы"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 12 Jun 2023 09:00:00 +0000

Екатерина выбирает эмоционально недоступных мужчин, которые напоминают отца. Он никогда не интересовался жизнью героини, был холоден. Между родителями отношения тоже были натянутыми — любви в этом браке не было, отец с матерью много скандалили. Екатерина "впитала" такую модель отношений, понимая что это не норма. Как "перестроить" свое мышление?

Историю героини Екатерины разбирают медицинский психолог, кандидат психологических наук Артур Тимофеев и ведущая подкаста Наталья Лосева. Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи". Слушайте подкасты РИА Новости и подписывайтесь: Apple Podcasts, Google Podcasts Яндекс.Музыка, VK Музыка и Castbox. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска "РИА Новости" или название подкаста. Cледите за новостями и новыми выпусками в нашей группе во ВКонтакте.

________

Редактор эпизода: Анна Глушенкова

Монтаж: Анастасия Паниоти

"Страхи/Детские травмы". До сих пор боюсь "ночных монстров"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 5 Jun 2023 09:00:00 +0000

Мирослава с раннего детства боится темноты, поэтому спит только со включенным светом. Сейчас героине 27 лет, а страх до сих пор есть. Причем он проявляется вне зависимости от того, где ночует Мирослава: у себя или у других дома. Недавно девушка заметила, что по утрам, когда проснется, начинает будто бы укачивать себя. Как перестать бояться?

Историю героини Мирославы разбирают медицинский психолог, кандидат психологических наук Артур Тимофеев и ведущая подкаста Наталья Лосева.

Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи".

Редактор эпизода: Анна Глушенкова

Монтаж: Анастасия Паниоти

Постоянно слышал, что я — толстый. "Страхи/Детские травмы"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 29 May 2023 09:00:00 +0000

В детстве у Игоря были проблемы с лишним весом. Вместо того, чтобы поддержать ребенка, родственники его травили. "Ты как наш толстый кот", "тебе нельзя пирожок, ты много ешь" — слышал Игорь. Тогда герой стал контролировать питание, но снова услышал в свой адрес: "о, все сидишь на диетах?" Как противостоять травле со стороны самых близких?

Историю героя Игоря разбирают медицинский психолог, кандидат психологических наук Артур Тимофеев и ведущая подкаста Наталья Лосева. Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи".

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@ria.ru

________

Редактор эпизода: Анна Глушенкова

Монтаж: Анастасия Паниоти

Испугала реакция папы, накричавшего из-за слизняка. "Страхи/Детские травмы"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 22 May 2023 09:00:00 +0000

Как-то раз Светлана решила прогуляться с подругой по даче. Вдруг девочки увидели на дороге слизняка. Подруга завизжала. Увидев такую реакцию, героиня тоже закричала. Ситуацию усугубил отец Светланы, который выбежал к девочкам и отругал их. Так сформировался страх слизняков. Сейчас Светлане 32 года, а фобия есть до сих пор. Как от нее избавиться?

Историю героини Светланы разбирают медицинский психолог, кандидат психологических наук Артур Тимофеев и ведущая подкаста Наталья Лосева. Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи".

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@ria.ru

________

Редактор эпизода: Анна Глушенкова

Монтаж: Анастасия Паниоти

Цепенею, когда на меня повышают голос. "Страхи/Детские травмы"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 15 May 2023 09:00:00 +0000

Детство Танзили прошло в криках: отец много ругался на героиню на повышенных тонах, да и родители между собой часто громко ссорились. Все это привело к травме: когда на Танзилю повышают голос — члены семьи, коллеги или незнакомые люди — она впадает в ступор, будто цепенеет. Сейчас героине 45 лет, а проблема никуда не делась. Как преодолеть травму?

Историю героини Танзили разбирают медицинский психолог, кандидат психологических наук Артур Тимофеев и ведущая подкаста Наталья Лосева. Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи". Подписывайтесь на подкасты РИА Новости в мобильных приложениях: для iPhone — iTunes, для Android — Google Podcasts. С любым устройством вы можете использовать Яндекс.Музыка, Castbox. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска "РИА Новости" или название подкаста.

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@ria.ru

________

Редактор эпизода: Анна Глушенкова

Монтаж: Анастасия Паниоти

Боюсь раков, крабов и всех, у кого есть клешни. "Страхи/Детские травмы"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 8 May 2023 09:00:00 +0000

Детство Александра прошло в деревне. Мальчик часто ходил с семьей на речку купаться и ловить раков. Все было хорошо, но однажды рак больно ущипнул ребенка за палец — до крови. С тех пор Александр боится всех, у кого есть клешни. Паника возникает даже при виде майских жуков, ведь их усики тоже напоминают клешни. Как преодолеть страх?

Историю героя Александра разбирают медицинский психолог, кандидат психологических наук Артур Тимофеев и ведущая подкаста Наталья Лосева.

Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи".

Подписывайтесь на подкасты РИА Новости в мобильных приложениях: для iPhone — iTunes, для Android — Google Podcasts. С любым устройством вы можете использовать Яндекс.Музыка, Castbox. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска "РИА Новости" или название подкаста.

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@ria.ru

________

Редактор эпизода: Анна Глушенкова

Монтаж: Анастасия Паниоти

Одноклассницы уничтожили мою мужскую самооценку. "Страхи/Детские травмы"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 1 May 2023 09:00:00 +0000

Алексей в школе был белой вороной. Одноклассники его травили и иногда даже избивали. Особенной жестокостью отличались девочки — они насмехались над Алексеем и говорили, что не видят в нем мужчину. Сейчас герою 18 лет, опыт отношений уже был, но страх подойти и познакомиться с девушкой есть до сих пор. Как от него избавиться?

Историю героя Алексея разбирают медицинский психолог, кандидат психологических наук Артур Тимофеев и ведущая подкаста Наталья Лосева. Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи". Подписывайтесь на подкасты РИА Новости в мобильных приложениях: для iPhone — iTunes, для Android — Google Podcasts. С любым устройством вы можете использовать Яндекс.Музыка, Castbox. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска "РИА Новости" или название подкаста.

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@ria.ru

Редактор эпизода: Анна Глушенкова

Монтаж: Анастасия Паниоти

"Лучше бы я сделала аборт", — повторяла мне мама

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 24 Apr 2023 09:40:29 +0000

Мать Нины тяжело пережила роды, после них жизнь женщины пошла под откос — ухудшилось здоровье, муж начал изменять, родственники отвернулись. Виновата в этом была будто бы Нина, которая регулярно слышала от матери: "лучше бы я сделала аборт". Появился страх беременности и родов. Сейчас героиня замужем, супруг хочет детей, а Нина боится. Что делать?

Историю героини Нины разбирают медицинский психолог, кандидат психологических наук Артур Тимофеев и ведущая подкаста Наталья Лосева.

Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи".

Подписывайтесь на подкасты РИА Новости в мобильных приложениях: для iPhone — iTunes, для Android — Google Podcasts. С любым устройством вы можете использовать Яндекс.Музыка, Castbox. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска "РИА Новости" или название подкаста.

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@ria.ru

В детстве чуть не загрызли бродячие собаки

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 17 Apr 2023 09:00:00 +0000

Леониду было 4 года, когда на него во дворе напала стая псов — один из них вцепился прямо в шею. Если бы не капюшон, мальчика бы загрызли. После этого у Леонида развился сильный страх — если герой видит на горизонте собаку, он выбирает другую дорогу. Из-за этого иногда приходится даже опаздывать на встречи. Как преодолеть детскую травму?

Историю героя Леонида разбирают медицинский психолог, кандидат психологических наук Артур Тимофеев и ведущая подкаста Наталья Лосева. Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи".

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@ria.ru

Редактор эпизода: Анна Глушенкова

Монтаж: Виктор Флиер

Зашла в ванную и увидела мертвого дедушку

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 10 Apr 2023 09:00:00 +0000

Ирине было 5 лет, когда не стало дедушки. Для героини он был важным человеком в жизни, заменил отца. Когда дедушка умер, никто из взрослых не объяснил, что же именно произошло. После этого у Ирины сформировалось искаженное восприятие смерти. Сейчас героине 40 лет, у нее четверо детей, но "призраки прошлого" не покидают. Как от них избавиться?

Историю героини Ирины разбирают медицинский психолог, кандидат психологических наук Артур Тимофеев и ведущая подкаста Наталья Лосева. Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи".

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@ria.ru

Редактор эпизода: Анна Глушенкова

Монтаж: Виктор Флиер

"Страхи/Детские травмы". В детстве испугалась паука, и возникла арахнофобия

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 3 Apr 2023 09:00:00 +0000

В раннем детстве Любовь не боялась пауков и насекомых. В 10-летнем возрасте девочка испугалась неожиданно пробежавшего по дереву паука. Появилась арахнофобия, и со временем страх усилился – у уже взрослой героини при виде пауков случаются доходящие до истерики приступы паники. Как перестать бояться?

Историю героини Любови разбирают медицинский психолог, кандидат психологических наук Артур Тимофеев и ведущая подкаста Наталья Лосева. Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи".\

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@ria.ru

Редактор эпизода: Анна Глушенкова

Монтаж: Анастасия Паниоти

Всех детей забрали из детсада, а меня - нет. "Страхи/Детские травмы"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 27 Mar 2023 09:45:41 +0000

Когда Татьяне было четыре года, папа не забрал ее вовремя из детского сада. После этого ребенок потерял доверие к родителям и миру в целом. Сама героиня этого случая не помнила вплоть до 29 лет. При этом тот момент все же наложил большой отпечаток: девушка всю жизнь боится быть брошенной. Как избавиться от терзающего страха?

Историю героини Татьяны разбирают медицинский психолог, кандидат психологических наук Артур Тимофеев и ведущая подкаста Наталья Лосева.

Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи".

Умоляла маму не сдавать меня в детдом

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 20 Mar 2023 09:00:00 +0000

"Такая, какая ты есть, ты мне нужна" — услышала Юлия в детстве от мамы. Эти слова ребенку сказали в трамвае, который должен был, по словам мамы, доехать до детдома. Девочка плакала, просила ее не отдавать. Это далеко не единственная ситуация — все детство мать пугала Юлию детдомом, и это вылилось в страх отвержения. Как от него отделаться?

Историю героини Юлии разбирают семейный психолог Екатерина Сиванова и ведущая подкаста Наталья Лосева.

Редактор: Анна Глушенкова

Монтаж: Анастасия Паниоти

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ru

Слушайте наши подкасты во ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль Телеграме и Яндекс.Дзене

Меня постоянно унижал тренер в спортшколе. "Страхи/Детские травмы"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 13 Mar 2023 09:08:53 +0000

Юлиана училась в спортивной школе, играла в волейбол. Родителей девочка видела редко и, казалось бы, тренер должна была стать второй мамой, но вышло иначе: спортсменку втаптывали в грязь, наказывали и прилюдно высмеивали. Это считалось нормой. Тренер думала, что закаляет таким образом дух, но у Юлианы этот опыт вылился в травму. Как ее преодолеть?

Историю героини Юлианы разбирают семейный психолог Екатерина Сиванова и ведущая подкаста Наталья Лосева.

Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи".

Слушайте подкасты РИА Новости и подписывайтесь на них в мобильных приложениях: для iPhone — iTunes, для Android — Google Podcasts. С любым устройством вы можете использовать Яндекс.Музыка, Castbox. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска "РИА Новости" или название подкаста.

Парень-абьюзер преследовал меня и распускал слухи.

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 6 Mar 2023 09:00:00 +0000

В 15 лет Александра столкнулась с абьюзом: одноклассник долго добивался девушку, а потом подсадил на эмоциональные качели. "Я тебя не брошу как твой отец", "хочу от тебя детей", говорил юноша. При этом он же распускал об Александре слухи, грубо прижимал к стене, преследовал. Героиня вырвалась из нездоровых отношений, но что делать с травмой?

Историю героини Александры разбирают семейный психолог Екатерина Сиванова и ведущая подкаста Наталья Лосева.

Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи".

Редактор: Анна Глушенкова

Монтаж: Всеволод Борисов

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ru

Слушайте наши подкасты во ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль Телеграме и Яндекс.Дзене

Чувствовала себя случайным ребенком в семье.

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 27 Feb 2023 09:00:00 +0000

У Полины с детства была большая семья: мама, папа, две сводные сестры, брат, отчим и мачеха. Все в хороших отношениях. Однако в девочке развилось чувство неполноценности — Полина считала себя случайным ребенком, стремилась добиться любви и признания от родителей. "Семья — это не навсегда" — так героиня думает до сих пор. Как изменить установку?

Историю героини Полины разбирают главный психотерапевт Международного института психосоматического здоровья Сергей Мартынов и ведущая подкаста Наталья Лосева.

Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи".

Редактор: Анна Глушенкова

Монтаж: Анастасия Паниоти

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ru

Слушайте наши подкасты во ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль Телеграме и Яндекс.Дзене

С детства ощущала, что родители меня ненавидят.

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 20 Feb 2023 09:00:00 +0000

"Не путайся под ногами", "криворукая", "это все из-за тебя" — эти фразы Екатерина слышала от мамы и папы с раннего детства. Родители часто вымещали на ребенке гнев. Это привело к тому, что девочка выстроила вокруг себя стену и "держит оборону" даже во взрослом возрасте: редко показывает эмоции, никому не доверяет. Как снова открыться миру?

Историю героини Екатерины разбирают главный психотерапевт Международного института психосоматического здоровья Сергей Мартынов и ведущая подкаста Наталья Лосева.

Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи".

Редактор: Анна Глушенкова

Монтаж: Анастасия Паниоти

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ru

Слушайте наши подкасты во ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль Телеграме и Яндекс.Дзене

Зубной врач зашел прямо детскую комнату. "Страхи/Детские травмы"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 13 Feb 2023 09:00:00 +0000

Александр боится врачей, но стоматологов — в особенности. В детстве ему лечили зуб в домашних условиях — было больно. С тех пор герой старается как можно реже посещать стоматолога из-за неконтролируемой паники и дрожи. Страх привел к тому, что мужчина запустил свое здоровье. Это мешает в работе, где нужно часто общаться с клиентами. Как не бояться?

Историю героя Александра разбирают главный психотерапевт Международного института психосоматического здоровья Сергей Мартынов и ведущая подкаста Наталья Лосева.

Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи".

________

Редактор: Анна Глушенкова

Монтаж: Анастасия Паниоти

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ru

Слушайте наши подкасты во ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль Телеграме и Яндекс.Дзене

Отец ушел к любовнице, а мачеха срывалась на мне

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 6 Feb 2023 09:00:00 +0000

Когда героине Анастасии было 17 лет, отец оставил их с мачехой и ушел к любовнице. После этого отношения между мачехой и падчерицей стали невыносимыми: девушку выгоняли на улицу, унижали. Однажды дело даже дошло до полиции. Пришлось выстраивать жизнь с нуля, появился страх нищеты, нереализованности. Как настроить себя на позитивное будущее?

Историю героини Анастасии разбирают главный психотерапевт Международного института психосоматического здоровья Сергей Мартынов и ведущая подкаста Наталья Лосева.

Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи".

Редактор: Анна Глушенкова

Монтаж: Анастасия Паниоти

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ru

Слушайте наши подкасты во ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль Телеграме и Яндекс.Дзене

Боюсь смерти родителей

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 30 Jan 2023 09:00:00 +0000

Отец Евгении — военный, служивший в горячих точках. Все детство девочка видела, как мать переживает за мужа, не находит себе места. Страх передался ребенку, и теперь Евгения, будучи взрослой, боится потерять родителей. Если мама с папой не поднимают трубку телефона или быстро не отвечают на сообщения, начинается паника. Как избавиться от тревоги?

Историю героини Евгении разбирают главный психотерапевт Международного института психосоматического здоровья Сергей Мартынов и ведущая подкаста Наталья Лосева.

Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи".

Редактор: Анна Глушенкова

Монтаж: Анастасия Паниоти

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ru

Слушайте наши подкасты во ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль Телеграме и Яндекс.Дзене

Если застреваю в одежде, начинаю паниковать.

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 23 Jan 2023 09:00:00 +0000

Героиня Алиса с детства боится замкнутых и узких пространств. Лифты, метро, закрытый аппарат МРТ, узкий свитер или проход глубоко под землей — повод для панической атаки. Тело перестает слушаться, давление падает, и девушка начинает задыхаться. С возрастом фобия лишь усиливается. Откуда берутся подобные страхи и как научиться контролировать тело?

Историю героини Алисы разбирают главный психотерапевт Международного института психосоматического здоровья Сергей Мартынов и ведущая подкаста Наталья Лосева.

Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи".

Редактор: Анна Глушенкова

Монтаж: Анастасия Паниоти

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ru

Слушайте наши подкасты во ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль Телеграме и Яндекс.Дзене

Боязнь глубины

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 16 Jan 2023 09:00:00 +0000

Героине Юлии было 7 лет, когда она провалилась в яму с мутной водой. Девочка самостоятельно выбралась, но сильно испугалась. Она рассказала маме о произошедшем, но та не поверила. С тех пор Юлию преследует страх воды: героиня не отплывает далеко от берега, избегает глубины. Как избавиться от развившейся тревоги и стоит ли винить родителей?

Историю героини Юлии разбирают главный психотерапевт Международного института психосоматического здоровья Сергей Мартынов и ведущая подкаста Наталья Лосева.

Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи".

Редактор: Анна Глушенкова

Монтаж: Виктор Флиер

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ru

Слушайте наши подкасты во ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль Телеграме и Яндекс.Дзен

"Потеря личности" в первых отношениях.

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 9 Jan 2023 09:00:00 +0000

Мария встретила первую любовь в 17 лет. Он стал не только парнем, но и главным авторитетом: девушка ориентируется на мнение возлюбленного во всем — при выборе работы, хобби и даже своего окружения. Мария идеализировала молодого человека настолько, что потеряла свое "я". В голове постоянно звучит: "а что скажет он?" Как поставить во главу угла себя?

Историю героини Марии разбирает главный психотерапевт Международного института психосоматического здоровья Сергей Мартынов.

Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи".

Редактор: Анна Глушенкова

Ведущие: Наталья Лосева

Монтаж: Анастасия Паниоти

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ru

Слушайте наши подкасты во ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль Телеграме и Яндекс.Дзене

Панически боюсь крышек гробов

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 2 Jan 2023 09:00:00 +0000

Историю героя Романа разбирает главный психотерапевт Международного института психосоматического здоровья Сергей Мартынов.

Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи".

Редактор: Анна Глушенкова

Монтаж: Анастасия Паниоти

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ru

Слушайте наши подкасты во ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль Телеграме и Яндекс.Дзене

Родители деформировали представление о браке

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 26 Dec 2022 09:00:00 +0000

Историю героини Александры разбирает главный психотерапевт Международного института психосоматического здоровья Сергей Мартынов.

Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи".

Редактор: Анна Глушенкова

Монтаж: Анастасия Паниоти

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ru

Слушайте наши подкасты во ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль Телеграме и Яндекс.Дзене

Ходил в ношеных вещах и стыдился этого

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 19 Dec 2022 09:00:00 +0000

Историю героя Максима разбирает главный психотерапевт Международного института психосоматического здоровья Сергей Мартынов.

Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи".

Редактор: Анна Глушенкова

Монтаж: Виктор Флиер

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ru

Слушайте наши подкасты во ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль Телеграме и Яндекс.Дзене

Боялась жестокого отца-психопата

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 12 Dec 2022 09:00:00 +0000

Историю героини Виктории разбирает главный психотерапевт Международного института психосоматического здоровья Сергей Мартынов.

Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи".

Редактор: Анна Глушенкова

Монтаж: Виктор Флиер

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ru

Слушайте наши подкасты во ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль Телеграме и Яндекс.Дзене

Боюсь познакомить девушку с конфликтной мамой.

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 5 Dec 2022 09:00:00 +0000

Историю героя Геннадия разбирает главный психотерапевт Международного института психосоматического здоровья Сергей Мартынов.

Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи".

Редактор: Анна Глушенкова

Монтаж: Виктор Флиер

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ru

Слушайте наши подкасты во ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль Телеграме и Яндекс.Дзене

Хочу стать знаменитой назло школьным обидчикам. "Страхи/Детские травмы"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 28 Nov 2022 09:00:00 +0000

Историю героини Полины разбирает главный психотерапевт Международного института психосоматического здоровья Сергей Мартынов.

"Страхи/Детские травмы". Постоянно внушаю себе болезни

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 21 Nov 2022 09:00:00 +0000

Историю героини Анны разбирает главный психотерапевт Международного института психосоматического здоровья Сергей Мартынов.

Не мог сменить деревенскую школу, где меня обижали. "Страхи/Детские травмы"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 14 Nov 2022 09:00:00 +0000

Историю героя Алексея разбирает главный психотерапевт Международного института психосоматического здоровья Сергей Мартынов.

Пришлось рано повзрослеть из-за пьющей мамы. Страхи/Детские травмы

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 7 Nov 2022 09:00:00 +0000

Рос без отца и теперь сам боюсь стать отцом. "Страхи/Детские травмы"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 31 Oct 2022 09:00:00 +0000

Историю героя Михаила разбирает главный психотерапевт Международного института психосоматического здоровья Сергей Мартынов.

Мама никогда не говорила, что любит меня. "Страхи/Детские травмы"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 24 Oct 2022 09:00:00 +0000

Историю героини Надежды разбирает главный психотерапевт Международного института психосоматического здоровья Сергей Мартынов.

Школьная подруга настроила против меня весь класс. "Страхи/Детские травмы"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 17 Oct 2022 09:00:00 +0000

Историю героини Дарьи разбирает главный психотерапевт Международного института психосоматического здоровья Сергей Мартынов.

Меня изводила любовница отца, а он бездействовал. "Страхи/Детские травмы"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 10 Oct 2022 09:50:00 +0000

Историю героини Екатерины разбирает главный психотерапевт Международного института психосоматического здоровья Сергей Мартынов.

Я воспитывала брата и сестру вместо родителей. "Страхи/Детские травмы"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 3 Oct 2022 09:00:00 +0000

Историю героини Евы разбирает главный психотерапевт Международного института психосоматического здоровья Сергей Мартынов.

Моя мать – эмоциональный абьюзер

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 26 Sep 2022 09:00:00 +0000

Историю героини Ирины разбирает главный психотерапевт Международного института психосоматического здоровья Сергей Мартынов.

Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи".

Меня преследует ухажер. Как защититься?

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 19 Sep 2022 12:00:00 +0000

Историю героини Любови разбирает главный психотерапевт Международного института психосоматического здоровья Сергей Мартынов.

Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи".

Сезон "Детские травмы". Трейлер

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 12 Sep 2022 09:00:00 +0000

Проблемы с противоположным полом, чувством вины, неполноценности или обиды. Неумение налаживать отношения, выстраивать границы или просто копить деньги. Что если всё это результат накопившихся проблем из детства? В новом сезоне подкаста "Страхи" говорим о детских травмах, их проработке и том как раз и навсегда решить свои детско-взрослые проблемы.

"Через неделю пришло озарение…" Отзывы героев финансового сезона подкаста

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 27 Jun 2022 09:00:00 +0000

Отзывы героев обсуждают эксперты-кураторы финансового сезона подкаста "Страхи": финансовый советник, предприниматель Елена Парий, и психолог, коуч, бизнес-тренер Сергей Насибян.

Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи".

Слушайте наши подкасты во ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль Телеграме и Яндекс.Дзене.

Как сегодня сохранить финансовую подушку безопасности?

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 20 Jun 2022 09:00:00 +0000

Историю героя выпуска Ильи разбирают финансовый советник, предприниматель Елена Парий, и психолог, коуч, бизнес-тренер Сергей Насибян.

Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи".

Как и где бесплатно подписаться на подкасты

________

Редактор: Юлия Мирей

Монтаж: Анастасия Паниоти

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ru

Слушайте наши подкасты во ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль Телеграме и Яндекс.Дзене

Как найти полмиллиона рублей без кредитов?

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 13 Jun 2022 09:00:00 +0000

Историю героя выпуска Егора разбирают финансовый советник, предприниматель Елена Парий, и психолог, коуч, бизнес-тренер Сергей Насибян.

Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи".

Как и где бесплатно подписаться на подкасты

________

Редактор: Юлия Мирей

Монтаж: Анастасия Паниоти

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ru

Слушайте наши подкасты во ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль Телеграме и Яндекс.Дзене

Хочу создать пассивный доход, а работать "для души". Как это сделать?

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 6 Jun 2022 09:00:00 +0000

Найти ответы на вопросы героине эпизода Анастасии помогают миллиардер, предприниматель Андрей Ковалев, клинический психолог, коуч, основатель психологического центра Григорий Мисютин и финансовый советник, предприниматель Елена Парий.

Эпизоды "Страхов" обычно выходят по понедельникам.

Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи".

Как и где бесплатно подписаться на подкасты

________

Редактор: Юлия Мирей

Монтаж: Анастасия Паниоти

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@ria.ru

Слушайте наши подкасты во ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль Телеграме и Яндекс.Дзене

Накопил на машину, цены взлетели. Покупать ли авто в текущей ситуации?

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 30 May 2022 09:00:00 +0000

Разобраться в этой теме герою эпизода Сергею помогают: вице-президент Национального автомобильного союза, авторы подкаста РИА Новости "Не роскошь" Ян Хайцеэр, миллиардер, предприниматель Андрей Ковалев, клинический психолог, коуч, основатель психологического центра Григорий Мисютин и финансовый советник, предприниматель Елена Парий.

Эпизоды "Страхов" обычно выходят по понедельникам.

Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи".

Как и где бесплатно подписаться на подкасты

________

Редактор: Юлия Мирей

Монтаж: Анастасия Паниоти

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@ria.ru

Слушайте наши подкасты во ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль Телеграме и Яндекс.Дзене

Не ищу "дело жизни". Как найти нормальную, оплачиваемую работу?

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 23 May 2022 09:00:00 +0000

Найти ответы на вопросы героине эпизода Екатерине помогают миллиардер, предприниматель Андрей Ковалев, клинический психолог, коуч, основатель психологического центра Григорий Мисютин и финансовый советник, предприниматель Елена Парий.

Эпизоды "Страхов" обычно выходят по понедельникам.

Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи".

Как и где бесплатно подписаться на подкасты

________

Редактор: Юлия Мирей

Монтаж: Александр Оплачко

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@ria.ru

Слушайте наши подкасты во ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль Телеграме и Яндекс.Дзене

Потеряла работу из-за текущего кризиса. Как найти силы и перестроиться?

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 16 May 2022 09:00:00 +0000

Разобраться с потерей работы и адаптироваться к изменившимся условиям жизни героине эпизода Паулине помогают: клинический психолог, коуч, основатель психологического центра Григорий Мисютин и финансовый советник, предприниматель Елена Парий.

Эпизоды "Страхов" обычно выходят по понедельникам.

Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи".

Как и где бесплатно подписаться на подкасты

________

Редактор: Юлия Мирей

Монтаж: Анастасия Паниоти

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@ria.ru

Слушайте наши подкасты во ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль Телеграме и Яндекс.Дзене

Боюсь стать финансово зависимой от мужа, когда уйду в декрет

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 9 May 2022 09:00:00 +0000

Ситуацию героини эпизода Наталии разбирают: клинический психолог, коуч, основатель психологического центра Григорий Мисютин и финансовый советник, предприниматель Елена Парий.

Моя цель – зарабатывать три миллиона рублей ежемесячно. Как это сделать?

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 2 May 2022 09:27:45 +0000

Историю героини выпуска Элианы разбирают финансовый советник, предприниматель Елена Парий, и психолог, коуч, бизнес-тренер Сергей Насибян.

Куда сегодня вложить деньги, чтобы не потерять?

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 25 Apr 2022 09:00:00 +0000

Ситуацию героя эпизода Артема разбирают: клинический психолог, коуч, основатель психологического центра Григорий Мисютин и финансовый советник, предприниматель Елена Парий.

Эпизоды "Страхов" обычно выходят по понедельникам.

Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи".

Любой мой бизнес прогорает. В чем проблема?

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 18 Apr 2022 09:00:00 +0000

Ответить на вопросы героини эпизода Елены помогают финансовый советник, предприниматель Елена Парий, и психолог, коуч, бизнес-тренер Сергей Насибян.

Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи".

Много лет получаю одну и ту же зарплату. Как повысить доход?

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 11 Apr 2022 10:59:57 +0000

У Екатерины есть любимая работа по найму. Но заработок на ней не повышается уже много лет. Учитывая текущую ежедневную инфляцию, она решилась, наконец, пробить свой "финансовый потолок". Но наемному работнику не просто изменить цены на свои услуги. Как в сегодняшнее "турбулентное" время без риска для себя увеличить заработок?

Ситуацию Екатерины разбирают финансовый советник, предприниматель Елена Парий, и психолог, коуч, бизнес-тренер Сергей Насибян.

Как найти новую профессию тяжело заболевшему человеку? Подкаст "Страхи"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 4 Apr 2022 09:00:00 +0000

Найти новое занятие человеку, потерявшему дело жизни помогают директор благотворительного фонда "Живи сейчас" Наталья Луговая, финансовый советник, предприниматель Елена Парий, психолог, коуч, бизнес-тренер Сергей Насибян. Своей историей делятся Леонид и Лариса.

Не могу вылезти из "долговой ямы". Как закрыть кредит и жить по средствам

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 28 Mar 2022 09:00:00 +0000

Как расплатиться с кредитами и жить по средствам Нане объясняют эксперты: финансовый советник, предприниматель Елена Парий, и психолог, коуч, бизнес-тренер Сергей Насибян.

С самого начала мы стараемся делать подкасты интересными и максимально познавательными, постоянно ищем новых героев и придумываем десятки необычных тем. Но нам хочется больше узнать о вас, наших слушателях. Что вам нравится, что бы хотелось изменить, кто из ведущих вас бесит, какого гостя больше не звать никогда и все в таком роде. Давайте поговорим? Для этого мы сделали небольшой опрос - https://bit.ly/3H20b6p Он не займет много времени, но позволит узнать ваше мнение (и быть услышанными), а значит поможет нам делать подкасты еще лучше.

Я очень много работаю, но у меня никогда нет денег. Почему?

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 21 Mar 2022 10:45:50 +0000

Разобраться в клубке финансовых и психологических проблем героине эпизода Лии помогают финансовый советник, предприниматель Елена Парий, и психолог, коуч, бизнес-тренер Сергей Насибян.

02:45 История Лии

05:45 Как правильно анализировать расходы

09:00 Азы финансового планирования: сначала заплатите себе

10:10 Как страх мешает зарабатывать

16:34 "Вам нужно ограничивать себя не в деньгах, а во времени, которое вы тратите, чтобы их заработать"

18:00 Зачем нужна подушка безопасности?

20:00 Простые советы, чтобы денег всегда хватало

"Не могу отказать друзьям и работаю бесплатно"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 14 Mar 2022 09:05:45 +0000

Понять, почему иногда бывает стыдно просить деньги за свои услуги, и как это стеснение преодолеть, помогали: финансовый советник, предприниматель Елена Парий, психолог, коуч, бизнес-тренер Сергей Насибян. Своей проблемой делилась героиня эпизода Лилия.

Хочу бросить работу и путешествовать. Как мне решиться?

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 7 Mar 2022 09:00:00 +0000

Начать путь к своей мечте героине Евгении помогают эксперты выпуска: предприниматель, автор методик по личностному росту и бизнесу, Мастер-Тренер НЛП Владимир Турман, клинический психолог, коуч, основатель психологического центра Григорий Мисютин и финансовый советник, предприниматель Елена Парий.

С самого начала мы стараемся делать подкасты интересными и максимально познавательными, постоянно ищем новых героев и придумываем десятки необычных тем. Но нам хочется больше узнать о вас, наших слушателях. Что вам нравится, что бы хотелось изменить, кто из ведущих вас бесит, какого гостя больше не звать никогда и все в таком роде. Давайте поговорим? Для этого мы сделали небольшой опрос. Он не займет много времени, но позволит узнать ваше мнение (и быть услышанными), а значит поможет нам делать подкасты еще лучше.

Откладываю рабочие задачи, нервничаю, но ничего не могу с собой поделать

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 28 Feb 2022 09:54:37 +0000

Разобраться в искусстве тайм-менеджмента и планирования герою эпизода Владимиру помогали эксперты: предприниматель, автор методик по личностному росту и бизнесу, Мастер-Тренер НЛП Владимир Турман, клинический психолог, коуч, основатель психологического центра Григорий Мисютин и финансовый советник, предприниматель Елена Парий.

С самого начала мы стараемся делать подкасты интересными и максимально познавательными, постоянно ищем новых героев и придумываем десятки необычных тем. Но нам хочется больше узнать о вас, наших слушателях. Что вам нравится, что бы хотелось изменить, кто из ведущих вас бесит, какого гостя больше не звать никогда и все в таком роде. Давайте поговорим? Для этого мы сделали небольшой опрос. Он не займет много времени, но позволит узнать ваше мнение (и быть услышанными), а значит поможет нам делать подкасты еще лучше.

03:20 Есть ли связь между планированием и финансовой успешностью?

08:30 Возможно ли управлять временем?

10:40 "Существует поток удачи, нам нужно научиться на него вскакивать"

11:34 "Что вы долго себе запрещаете? Что вы постоянно откладываете на потом?"

12:15 История Владимира

14:25 "Не надо все доводить до крайности: как бесконечную калькуляцию, так и ожидание манны небесной. Чудес не бывает без стараний"

15:00 "Когда мы привыкаем работать много, то попадаем в ловушку"

18:50 Зона низкой продуктивности: "gray zone"

21.25 Техника "Маленьких шагов"

23:35 "Каждому иногда нужно побыть одному на природе"

26:45 "Мозгу нужна вкусняшка"

26:55 Техника: "Дневник благодарности самому себе"

Чтобы разбогатеть надо заниматься благотворительностью. Как это работает?

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 21 Feb 2022 09:00:00 +0000

Почему помогать другим нужно не дожидаясь, когда разбогатеешь рассказывают юрист, финансовый советник Виктория Шергина, коуч-логотерапевт, социальный технолог Алена Фетисенкова и герой эпизода, пользователь сервиса благотворительности Добро Mail.ru Никита.

Квартира или машина? Во что вложиться, чтобы не потерять деньги

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 14 Feb 2022 09:44:45 +0000

О том, как правильно выбрать объект для инвестиций говорим с куратором финансового сезона подкаста "Страхи" – юристом, финансовым советником Виктория Шергиной, коучем-логотерапевтом, социальным технологом Аленой Фетисенковой и вице-президентами Национального автомобильного союза, авторами подкаста РИА Новости "Не роскошь" Яном Хайцеэром и Антоном Шапариным.

С самого начала мы стараемся делать подкасты интересными и максимально познавательными, постоянно ищем новых героев и придумываем десятки необычных тем. Но нам хочется больше узнать о вас, наших слушателях. Что вам нравится, что бы хотелось изменить, кто из ведущих вас бесит, какого гостя больше не звать никогда и все в таком роде. Давайте поговорим? Для этого мы сделали небольшой опрос https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdjGXBL0YeHnc_oM0zONoKEhUF0uQNAyzJ5Ys5axRYbcZSi1A/viewform Он не займет много времени, но позволит узнать ваше мнение (и быть услышанными), а значит поможет нам делать подкасты еще лучше.

"Боюсь не выплатить ипотеку"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 7 Feb 2022 09:26:03 +0000

Побороть страх не выплатить ипотеку героине эпизода Ксении помогают куратор сезона – юрист, финансовый советник Виктория Шергина, коуч-логотерапевт, социальный технолог Алена Фетисенкова, заместитель руководителя редакции экономической информации РИА Новости Людмила Кузьмич.

Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи".

Своя машина, такси, каршеринг или "авто по подписке"?

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 31 Jan 2022 09:05:46 +0000

Что выгоднее для большой семьи – второй автомобиль, каршеринг, такси или "авто по подписке" герою Никите помогают разобраться эксперты выпуска: куратор сезона – юрист, финансовый советник Виктория Шергина, коуч-логотерапевт, социальный технолог Алена Фетисенкова, вице-президенты Национального автомобильного союза, авторы подкаста РИА Новости "Не роскошь" Антон Шапарин и Ян Хайцеэр.

03:00 История Никиты

06:20 Риски использования каршеринга

08:40 Сравнение стоимости такси и каршеринга

10:00 Риски использования такси

11:35 Такси или своя машина?

14:10 "Авто по подписке"

21:25 Своя машина, такси или каршеринг?

24:45 Психологические приемы для того, чтобы сделать правильный выбор

"Не умею копить. Это диагноз?"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 24 Jan 2022 09:01:52 +0000

Почему не получается копить деньги и как этому научиться рассказывают юрист, финансовый советник Виктория Шергина и психолог, коуч, бизнес-тренер - Сергей Насибян. Своей историей делился герой эпизода Игорь.

02:03 История Игоря

03:55 Правильный алгоритм обращения с деньгами

05:00 Счет, который лучше иметь каждому

07:40 "Иллюзия, с которой вы себя ассоциируете"

10:00 Способ откладывать "конвертиками"

13:00 Почему деньги "жгут карман"?

18:00 Как правильно прогнозировать траты?

20:00 Практика "Разговор с собой будущим"

Как пройти курс о финансах и не потерять на этом деньги?

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 17 Jan 2022 09:05:55 +0000

В четвертом сезоне подкаста Страхи мы разбираем финансовые проблемы и способы их решения. Ведущей Наталье Лосевой помогает куратор сезона — юрист, финансовый советник Виктория Шергина и психолог, коуч, бизнес-тренер Сергей Насибян. Герой первого эпизода в новом сезоне — Вячеслав.

02:50 История героя Вячеслава

07:50 Прежде чем пойти на обучение, нужно задать себе этот вопрос...

09:00 Правильные и неправильные ожидания от курсов

18:20 Как найти хорошего коуча, психолога, тренера?

У меня деспотичный отец. У него рак. Как "успеть" наладить отношения?

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Wed, 5 Jan 2022 09:00:00 +0000

Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи".

Срок чувств

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 27 Dec 2021 09:05:42 +0000

"Срок годности" чувств разбирают куратор сезона психолог Александр Колмановский и клинический психолог, психоаналитик, директор психологического центра Артем Забалуев.

Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи" - https://bit.ly/2XwTbxc

Мужчина бросает работу и живет за мой счет. Каждый раз. Почему?

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 20 Dec 2021 09:00:00 +0000

Разобраться в личных отношениях героини подкаста помогает эксперт сезона – психолог Александр Колмановский.

02:40 "Мы стали жить вместе и с этого момента что-то пошло не так"

07:10 "Проблема во мне, в диване, или в мужчинах?"

08:40 Отличие настоящей дружбы от поверхностной

11:05 "Нельзя сказать человеку: знаешь, мы с тобой вместе, поэтому давай вкладываться одинаково"

13:20 "Можно от него уйти, но надо понимать, что в следующих отношениях другим будет только имя"

15:59 "Не может такой ценный ресурс, как живой человек со своей отдельной жизнью, достаться мне чудом. В это нужно очень сильно вкладываться"

15:30 Почему слова "я тебя люблю" очень редко бывают правдой?

16:30 Что делать, чтобы прервать цепочку встреч с альфонсами?

18:40 "Показательны не комментарии человека, а его поведение. И прежде всего – в конфликтах"

20:35 "Любые следующие отношения начинаются с той же точки, на которых остановились предыдущие"

Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи" - https://bit.ly/2XwTbxc

"Не могу пережить, что парень меня бросил"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 13 Dec 2021 09:00:00 +0000

Историю Кати разбирает психолог Александр Колмановский.

01:45 История Кати

07:35 Как облегчить переживание психологической травмы?

11:40 По-настоящему вашего человека не оттолкнёт никакая ваша "неправильность"

14:30 Почему одни люди легче переживают травмирующее событие, чем другие?

15:20 Практика "участливости"

19:00 "Это не он плохой, это ему плохо"

20:25 Как выбрать подходящий момент для трудного разговора?

Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи" - https://bit.ly/2XwTbxc

"Ревность - это судорога неуверенности в себе". Как от нее избавиться?

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 6 Dec 2021 09:11:36 +0000

Соведущий Натальи Лосевой психолог Александр Колмановский и клинический психолог, психоаналитик, директор психологического центра Артем Забалуев объясняют что такое ревность, откуда она берется и как ее излечить.

01:25 Почему люди ревнуют?

06:00 Как распознать патологического ревнивца/ревнивицу?

09:40 Нормально ли провоцировать ревность партнера, чтобы "освежить" чувства?

10:50 Какие могут быть вторичные выгода у ревнующего?

12:35 Как "вылечить" ревнивца?

15:25 А если партнер действительно изменяет?

18:30 Если ревнивец сменит партнера, что-то поменяется?

Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи" - https://bit.ly/2XwTbxc

"Я просто хороший отец, но обществу этого недостаточно"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 29 Nov 2021 09:03:39 +0000

Как не потерять себя, делая выбор между карьерой и семьей? Рассуждают герой выпуска Евгений и психолог Александр Колмановский.

02:10 История Евгения

02:50 "Иногда мне кажется, что я заменил нашему ребенку мать"

04:25 Заработок и домашние обязанности

05:00 Боюсь, что жена спросит "а тебе не кажется, что ты слишком мало зарабатываешь?"

07:00 Страхи женщин, которые зарабатывают больше мужей

10:30 Как правильно проговаривать денежные вопросы в семьях, где женщина финансово успешнее?

15:10 Как выстроить баланс между семьей и карьерой?

19:00 "Я понял ценность того, что имею"

Слушайте подкаст наших друзей – "История российского интернета", про факты и явления развития российского и мирового интернета.

Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи" - https://bit.ly/2XwTbxc

"Ты заболела чтобы изменить себя, меня и наших детей"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 22 Nov 2021 09:12:51 +0000

Слушайте подкаст наших друзей – "История российского интернета", про факты и явления развития российского и мирового интернета - https://msha.ke/iripodcast

Как помочь человеку, который столкнулся с тяжелой болезнью рассказывает герой подкаста Марат, поддерживавший жену в борьбе с раком молочной железы и психолог Александр Колмановский.

01:57 История Марата

07:50 Если больной злоупотребляет помощью близких

09:07 Как партнер помогает в процессе выздоровления

09:59 Нужно ли говорить окружению о своей болезни?

15.31 Как поддержать человека, который болен?

19:54 "Не выговаривайтесь, выспрашивайте"

20:30 Стоит приводить позитивные примеры, например "моя соседка тоже болела, но выздоровела"?

33:34 Что дает опыт боли

Как "вылечить" партнера от ревности? Делимся рецептом

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 15 Nov 2021 09:00:00 +0000

Историю героя выпуска Олега разбирает психолог Александр Колмановкий. По ходу беседы участники беседы выясняют неявные причины появления ревности.

02:15 История Олега

09:45 "Прогнуться" или отстоять свое?

10:50 Откуда берется ревность и как от нее избавиться

15:00 Как быть если твой партнер – ревнивец?

16:00 "Либо ты делаешь как я хочу, либо мы разводимся". Как ответить на ультиматум

18:50 Зависимость и созависимость

22:30 Обязательно ли класть себя на алтарь ревнивца?

26:45 "Ошибка в отношениях – это привычка отстаивать себя антагонистически"

28:55 Страх потери и инструмент избавления от него

Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи" - https://bit.ly/2XwTbxc

"Муж изменил. Дважды. Нужно ли было прощать?"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 8 Nov 2021 09:00:00 +0000

Героиня выпуска Анна выясняет правильно ли она поступила, простив мужу первую измену и узнает как объяснить своей дочери почему "папа не живет с нами". На ее вопросы отвечает куратор сезона "Проблемы в семье" психолог Александр Колмановский.

03:00 Когда муж изменил в первый раз

03:50 Изменил снова

14:30 "Безусловное принятие: покажи, что ты принимаешь меня не только белого и пушистого, но слабого и опущенного"

15:30 Что травматично для ребенка при разводе родителей?

19:40 Почему важно оставаться близкими людьми даже после расставания?

22:00 "Мама, почему папа не живет с нами, у нас же в квартире есть место?"

23:50 "Ребенок всегда должен знать самую простую настоящую правду"

Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи" - https://bit.ly/2XwTbxc

Как наладить отношения с родителями партнера?

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 1 Nov 2021 09:44:21 +0000

Куратор сезона "Проблемы в браке" психолог Александр Колмановский помогает героине выпуска Алисе разобраться в сложных отношениях с матерью ее будущего мужа и прояснить самые распространенные вопросы, касающиеся общения с родителями второй половины.

01:40 История Алисы

04:20 Что стоит за материнской ревностью

10:20 Если невестка говорит "я вышла замуж за него, а не за его родителей" – она отсекает большую часть жизни его мужа

11:10 Хорошие отношения с родителями – залог психического здоровья в семье

14:00 Обязательно ли принимать правила семьи партнера?

15:00 Родители неизбежно будут сравнивать героиню с предыдущей женой их сына?

Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи" - https://bit.ly/2XwTbxc

"Жена зарабатывает больше меня. Отношения обречены?"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 25 Oct 2021 09:00:00 +0000

Куратор нового сезона подкаста "Страхи" Александр Колмановский отвечает на вопросы героя выпуска Андрея о том, как связаны деньги и супружеские отношения.

04:00 "Женщина дома, а мужчина зарабатывает деньги" - культурный стереотип или генетическая обусловленность?

05:20 Женщина может зарабатывать больше её мужчины при одном условии...

06:00 Что делать если один партнер не доволен заработком второго?

07:00 Комплексы женщин, зарабатывающих больше мужей

13:50 Грань между альфонсом и мужчиной который приносит домой меньше денег, но не является "прихлебателем"

14:30 "Что не развивается, то неизбежно деградирует"

Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи" - https://bit.ly/2XwTbxc

"Умному мужу изменяла я. Красивый муж — мне"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 18 Oct 2021 09:00:00 +0000

На примере истории Екатерины разбираем тему супружеских измен. Почему партнеры могут друг другу изменять объясняет куратор третьего сезона подкаста "Страхи" психолог Александр Колмановский.

03:15 История Екатерины о первом браке

03:50 "Мы стали вместе жить и оказалось, что он не очень интересуется, супружескими отношениями."

07.00 "Второй муж любил не только меня, но и всех остальных женщин"

08:35 Различие культурных особенностей и природных потребностей

09:00 Что такое измена?

10:50 Полигамия - распущенность или невроз?

16:00 Это лечится?

16:40 "При расставании родителей для детей жизненно важно чтобы супруги относились друг к другу безоценочно"

18:30 Ребенок "между двух огней"

Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи" - https://bit.ly/2XwTbxc

"15 лет скрывала, что ребенок не от мужа"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 11 Oct 2021 09:10:41 +0000

Куратор сезона "Проблемы в семье" психолог Александр Колмановский, пытается помочь героине найти выход из тупика, в который ее завела однажды совершенная ошибка.

01:50 История Вероники

03:40 "В этом ребенке я вижу его отца, который мне глубоко неприятен"

08:20 "Не так важна история вопроса, важно, что теперь с этим делать"

09:40 "Уходить надо не к кому-то, а от кого-то"

11:10 Сказать или не сказать?

15:40 Как найти повод, чтобы раскрыть тайну?

12:20 Как подготовить мужа к трудному разговору?

15:00 "Отношения нужно сравнивать не с тем как бывает плохо, а с тем, как может быть максимально хорошо"

16:40 Как сказать ребенку?

Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи" - https://bit.ly/2XwTbxc

"Раньше мы много говорили, а теперь он молчит". Разбираем кейс Светланы

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 4 Oct 2021 09:30:14 +0000

В третьем сезоне подкаста "Страхи" соведущий Натальи Лосевой психолог Александр Колмановский разбирает тему проблем в семье. Новый выпуск посвящен общению и дружбе. Насколько это важно, как поддерживать (или вернуть) на примере истории Светланы.

05:00 Взаимный интерес VS Близость

07:00 Если партнер не хочет говорить о работе

12:50 Взаимосвязь отношений с родителями и брака

14:15 Начните налаживать связь с родителями

18:25 Поможет ли вернуть близость совместный отпуск?

19:30 А может люди просто разлюбили друг друга?

20:10 Компенсирует ли общение на бытовые темы глубинную дружбу?

Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи".

"Я терпел ее претензии"

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 27 Sep 2021 10:07:49 +0000

В 3-м сезоне подкаста "Страхи" соведущий Натальи Лосевой психолог Александр Колмановский объясняет откуда берутся претензии в паре и как с ними должны работать влюбленные на примере истории героя выпуска Александра.

03:00 История героя Александра

04:35 Разница между претензией и самопредъявлением

06:10 Как правильно говорить о своих претензиях и желаниях

08:50 Когда лучше промолчать

16:30 Если человек пускается на манипуляции, а не прямо говорит о своих желаниях - значит у него нет возможности их озвучить

17:10 Под самыми разными негативными переживаниями - ревность, тоска, зависть, стоит базовое чувство - страх

18:25 Наша психика боится не любой критики, а только заслуженной

20:20 Противоположность претензиям

Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи" - https://bit.ly/2XwTbxc

"Не ори на меня!" Почему нельзя просто взять и перестать грубить партнеру

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 20 Sep 2021 09:09:10 +0000

Новый сезон подкаста "Страхи" посвящен проблемам в браке. Эксперт и куратор третьего сезона психолог Александр Колмановский максимально подробно разбирает самые частые проблемы, возникающие у партнёров друг к другу, объясняет как себя вести, если они появились и говорит о том, как их предотвратить. Первый выпуск нового сезона посвящен грубости и хамству. Своей проблемой во взаимоотношениях с молодым человеком делится героиня Светлана.

02:50 Что стоит за абьюзом, грубостью и хамством

04.15 Что мешает просто сказать партнеру о своих потребностях?

04:50 "Если чье-то поведение не сразу понятно, ищи чего человек боится"

09:20 Что такое родительское принятие?

10:10 Что делать, если партнер грубит?

15:45 Можно ли игнорировать человека, который грубит?

17:05 Когда срабатывает "рефлекс огрызнуться"?

20:30 "Это не его отношение к вам. Это судорога его болезненного состояния"

23:45 Поможет ли избавиться от хамства смена партнера?

29:30 Самое страшное последствие грубости партнера

Приглашаем вас стать героем подкаста "Страхи" - https://bit.ly/2XwTbxc

Я наркоман в ремиссии. Боюсь, что об этом узнают

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 26 Jul 2021 10:12:14 +0000

Как наркозависимому в ремиссии относиться к своему прошлому и правильно взаимодействовать с обществом рассказывают эксперты: директор фонда "Диакония", врач-нарколог Елена Рыдалевская и коуч личностного роста, кандидат медицинских наук, врач-психиатр, психотерапевт Илья Пучков.

01:25 История выздоравливающего наркозависимого Максима

03:30 Какие есть страхи у наркоманов в ремиссии?

08:40 О подростковой наркомании

09:30 Как наверстать упущенную жизнь?

11:30 Как сказать (или не сказать) работодателю о своем заболевании?

17:25 Если родители неожиданно узнают, что репетитор ребенка наркоман в ремиссии

20:50 Выздоравливающие с точки зрения работодателя

23:15 Как строить семейные отношения?

Приглашаем вас принять участие в записи подкаста "Страхи/Ошибки" и вместе с экспертами, психологами и коучами попробовать разобраться в ваших страхах и обсудить совершенные когда-то ошибки - https://forms.gle/vbWGzymFmfK9upNq8

Боюсь смерти своего ребенка

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 19 Jul 2021 14:49:52 +0000

Героиня подкаста Ольга пережила потерю ребенка через месяц после родов. Справиться с горем ей помогают клинический и перинатальный психолог, руководитель психологической службы фонда "Свет в руках" Елизавета Суханова и кандидат медицинских наук, врач высшей квалификационной категории, акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики Ирина Никифорович.

02:15 Почему так табуирована тема потери ребенка

05:30 Как преодолеть страх перед новой беременностью?

06:30 От 15 до 20% детей не проходят порог развития плода

10:00 Психологическая готовность к следующей беременности наступает через 1,5 – 2 года

14:40 Как правильно поддержать близкого человека

16:00 Видеть или не видеть ребенка? Совет психолога и героини

19:00 Как сохранить брак и отношения после потери?

24:05 "Папы тоже плачут"

Боюсь, люди узнают, что я сидел

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 12 Jul 2021 09:00:00 +0000

Историю Вячеслава, который отсидел в тюрьме, прошел реабилитационный центр и 4 года ведёт новую жизнь разбираем с директором фонда "Диакония", врачом-наркологом Еленой Рыдалевской и лайф-коучем, кандидатом медицинских наук, врачом-психиатром, психотерапевтом Ильей Пучковым.

01:20 "В мыслях, в тюрьме все было романтично и прекрасно"

04:50 "На свободе я понял, что не умею жить по-другому"

05:50 "Все было хорошо, до тех пор, пока я не пригласил друзей из своей прошлой жизни"

08:05 Как удалось прервать порочный круг?

14:25 История Вячеслава - это исключение или правило?

19:00 Как бывшему заключенному говорить о своем прошлом?

21:30 Как правильно относиться к своему опыту

Боюсь наследственных генетических болезней

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 5 Jul 2021 09:51:05 +0000

О генетических заболеваниях и в частности о спинальной мышечной атрофии (СМА) рассказывают эксперты: председатель экспертного совета Всероссийского общества орфанных заболеваний, д.м.н., профессор кафедры медицинской генетики Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования, зав. лабораторией наследственных болезней обмена веществ "Медико-генетического научного центра им. Бочкова" - Екатерина Юрьевна Захарова и к.м.н., врач-невролог, зав. неврологическим отделением научно-исследовательского клинического института педиатрии им. Вельтищева, куратор регистра пациентов со спинальной мышечной атрофией Российского национального исследовательского медицинского университета им. Пирогова - Светлана Брониславовна Артемьева.

Еще подробнее узнать о первых симптомах заболевания можно на сайте проекта ВниманиеСМА.рф.

02:25 Как возникают генетические мутации?

05:25 Можно ли как-то исправить поломку?

11:20 Может ли образ жизни вызвать генетические заболевания?

12:55 Какие генетические поломки чаще всего встречаются в России?

13:50 Почему скрининг критически важен для борьбы с генетическими заболеваниями?

18:55 Как протекает спинальная мышечная атрофия (СМА)?

21:30 На что обратить внимание молодым родителям

28:45 Лечится ли СМА?

31:50 Тесты на СМА в России

Почему я все время влюбляюсь в алкоголиков (наркоманов)?

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 28 Jun 2021 09:00:00 +0000

Почему человека "тянет" к партнерам одного типа и что с этим делать? Объясняют эксперты: заведующий отделением профилактики зависимого поведения Московского научно-практического центра наркологии Сергей Долгий и директор фонда "Диакония", врач-нарколог Елена Рыдалевская.

Правда ли, что после отношений с наркоманом или алкоголиком возрастает риск снова выбрать партнера с подобной проблемой?

02:40 Как дети повторяют схемы родителей

07:10 Как распознать бывшего алкоголика или наркомана

10:25 Если партнер пьет, как не спиться самому?

11:40 Созависимость и вторичная выгода

18:05 Нужно ли бросать зависимого?

23:35 Если вы ушли от наркомана или алкоголика, как заново выстроить свою жизнь?

34:40 "Прежде чем любить другого, нужно научиться с уважением относиться к себе"

Почему я боюсь пойти в фитнес-клуб, пока не похудею

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 21 Jun 2021 09:06:01 +0000

Страх пойти в спортзал героине выпуска Анне помогают преодолеть тренер по плаванию, к.м.с, спортсменка, которая вплавь пересекла Гибралтарский пролив, участница соло-заплыва через пролив Ла-Манш, победительница заплыва через пролив Босфор Людмила Попова и психолог, преподаватель, член Ассоциации когнитивно-поведенческих психотерапевтов Инна Мальцева.

04:05 Принять страх и начать изменять убеждения

06:50 Какова вероятность того, что негативный опыт повторится?

08:50 Когнитивные искажения и слова поддержки

10:00 Внутренний критик и внутренний ребенок

17:20 Сила маленьких шагов

22:15 Проигрывание негативного сценария

27:00 Присвоение пространства бассейна, фитнесс-клуба

30:15 Установление новых шаблонов поведения

34:17 У каждого свой рацион движений

35:25 Как найти путь к себе

Близкий человек употребляет наркотики, или мне кажется?

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 14 Jun 2021 09:00:00 +0000

Что делать, если появилось подозрение, что близкий человек попал под наркозависимость, консультируют эксперты: заведующий отделением профилактики зависимого поведения Московского научно-практического центра наркологии Сергей Долгий и директор фонда "Диакония", врач-нарколог Елена Рыдалевская.

01:10 В каком возрасте чаще всего становятся наркоманами?

06:50 Правда ли что у детей из благополучных семей больше угроз?

08.35 Очень важно обратить внимание на странную работу: закладчики, которые сами не знают что доставляют

11:30 Если у вашего ребенка на банковской карте стали появляться большие деньги – это повод сильно насторожиться

15:10 Что делать родственникам, которые узнали, что их близкий - наркоман?

19:25 Чего нельзя делать ни в коем случае

21:20 По каким критериям определить, что ребенок стал употреблять наркотики?

24:30 "Я-послание" вместо "наезда"

36:00 Технология любви

Боюсь не родить после 35 лет

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 7 Jun 2021 09:08:19 +0000

Разбираемся в страхе не родить после 35 лет вместе с кандидатом медицинских наук, врачом высшей квалификационной категории, акушером-гинекологом, врачом ультразвуковой диагностики Ириной Никифорович и клиническим и перинатальным психологом, руководителем психологической службы фонда "Свет в руках" Елизаветой Сухановой.

01:25 Разница в фактическом и биологическом возрасте женщины

05:50 В каком возрасте сегодня пишется "старородящая"?

06:36 Социальное ожидание общества и двойные стандарты

08:30 Отложенное родительство

14:45 Риски с точки зрения медицины

21:50 Есть ли у мужчин предубеждения по поводу позднего родительства?

25:40 Дорожная карта для тех, кто хочет завести ребенка после 35 лет

Я превращаюсь в маму. Страх повторить ошибки родителей со своими детьми

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 31 May 2021 09:58:53 +0000

Как остановить "колесо сансары" (и нужно ли) и воспитывать своих детей, не повторяя ошибки родителей помогут разобраться эксперты: врач-психиатр Павел Алфимов и клинический психолог, действительный член Европейской ассоциации транзактного анализа Татьяна Ведешкина.

01:00 Почему люди боятся повторить родительский шаблон?

05:50 Формирование новых навыков в воспитании детей

07:35 Как родителям справиться с гневом и раздражительностью?

10:50 Сценарий и контрсценарий

15.50 Главное – это последовательность

19.20 Что делать, если в воспитание вмешиваются ближайшие родственники?

23:00 Детям не нужны идеальные родители

27:30 Важно давать себе право на ошибку, но не оправдывать ее

28:00 Всегда есть за что поблагодарить своих родителей

Я боюсь воды

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 24 May 2021 10:28:16 +0000

Вместе с экспертами тренером по плаванию, к.м.с, спортсменкой, которая вплавь пересекла Гибралтарский пролив, участницей соло-заплыва через пролив Ла-Манш, победительницей заплыва через пролив Босфор Людмилой Поповой, психологом, преподавателем, членом Ассоциации когнитивно-поведенческих психотерапевтов Инной Мальцевой и героиней Александрой, страдающей аквафобией, копаемся в причинах и разбираем методики.

02:30 Почему люди боятся воды?

06:30 Первое негативное воспоминание, связанное с водой

08:50 Когнитивные искажения, касающиеся воды

11:45 Охранительное поведение

14:25 Чего действительно нужно бояться на открытой воде?

20:00 Помогает ли бассейн научиться плавать в открытой воде?

22:10 Как бороться с паникой во время плавания?

26:00 Как близкие могут помочь человеку освободиться от аквафобии?

32:20 Есть ли возраст до которого можно научиться плавать?

Боюсь отправить ребенка в детский лагерь

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 17 May 2021 09:27:43 +0000

О страхе отправить ребенка в детский лагерь говорим с экспертами – клиническим психологом, психотерапевтом, психиатром Анастасией Афанасьевой и заместителем генерального директора "МОСГОРТУР" Юлией Силенко.

01:45 Зачем вообще ребенку лагерь?

03:50 Чего боятся родители, которые отправляют детей в лагерь?

08:05 Чего мы на самом деле боимся, думая о детском лагере? Как справиться с этим страхом?

10:20 Как родители могут отравить отдых ребенка

15:20 Как постепенно приучать ребёнка к лагерям

16:40 Что делать, если ребенок просит его забрать

18:10 Отправляя ребенка на отдых вы выбираете за какую команду будете играть – организаторов или ребенка

21:20 Что сказать ребенку, чтобы его успокоить?

26:10 Когда лучше забрать ребенка

30:30 Боязнь дурного влияния других детей

Эпизоды этого подкаста обычно выходят по понедельникам.

Как правильно любить

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 10 May 2021 09:00:00 +0000

О том, как правильно любить другого человека рассказывают кандидат психологических наук, доцент, заведующая кафедрой социологии и психолого-социальных технологий Московского Городского университета Лариса Овчаренко и клинический психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт, основатель психологического центра Григорий Мисютин.

3:50 Любовь VS острая влюбленность

5:00 Как любовь превращается в кромешный ад?

7:20 Ключевая способность для отношений

10:45 Цикл отношений

13:20 Каждый кризис – повод вновь договориться

15:40 Coming out скелетов

21:25 Как партнерам правильно договориться?

23:30 "Сервисное время" для обслуживания отношений

24:40 Миссия пары

27:00 Это кризис или расставание?

Отпуск в COVID-19. Как не бояться? Где отдыхать, чтобы не заразиться?

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 3 May 2021 09:00:00 +0000

Почему для полноценного отпуска нужно уезжать из дома? Как жить и отдыхать в условиях новой реальности рассказывают эксперты – клинический психолог, психотерапевт, психиатр Анастасия Афанасьева и заместитель генерального директора "МОСГОРТУР" Юлия Силенко.

01:25 Распространен ли страх ехать в отпуск в условиях пандемии?

05:45 Страх идет от неизвестности

09:55 Что нужно сделать, чтобы избежать дискомфорта в путешествии?

12:35 Рационализация страха

16:55 Что сделать, чтобы уменьшить страх заразиться?

17:50 "Чтобы отдохнуть – нужно уехать из дома": стереотип или правда?

20:40 Мозг воспринимает отдых не по времени, а по количеству впечатлений

31:00 Как правильно бояться или не бояться в условиях пандемии

Секс и смерть: табуированные темы

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 26 Apr 2021 09:12:56 +0000

О двух самых табуированных темах рассуждают сексолог, педагог-психолог высшей категории, член Российского научного сексологического общества, председатель Координационного Совета Профессиональной Гильдии Психологов Татьяна Селезнева и писатель, психолог, автор курсов по самореализации и отношениям Ирина Маслова-Семенова.

1:15 Почему мы не говорим про секс и смерть?

1:55 Практика благословения у родителей

2:55 Как болеют люди в разных странах?

6:00 Как пережить горе?

13:40 Почему так трудно говорить про секс?

17:30 Как научиться говорить о сексе

22:40 Упражнения от сексолога и психолога

24:20 Заниматься сексом на первом свидании – это нормально

25:45 Почему супругам очень важно говорить о сексе

26:55 Главный совет психолога и сексолога: сначала сделай счастливым себя

Почему партнер с низкой самооценкой – смерть для отношений?

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 19 Apr 2021 09:00:00 +0000

О том, почему партнер с низкой самооценкой – смерть для отношений, как это работает и что с этим делать говорим с кандидатом психологических наук, доцентом, заведующей кафедрой социологии и психолого-социальных технологий Московского Городского университета Ларисой Овчаренко и клиническим психологом, когнитивно-поведенческим психотерапевтом, основателем психологического центра Григорием Мисютиным.

1:05 Что такое "низкая самооценка"?

3:05 Отношения типа "жертва-агрессор-спасатель"

5:35 Ревность и самооценка

6:25 Вначале позаботься о себе, потом о партнере, а затем о детях

13:35 Что сделать, чтобы вырваться из этого треугольника?

20.20 3 вопроса себе для диагностики низкой самооценки

Как поговорить с детьми о сексе и не наделать ошибок

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 12 Apr 2021 09:00:00 +0000

На острые и важные вопросы сексуального воспитания ответят сексолог, педагог-психолог высшей категории, член Российского научного сексологического общества, председатель Координационного Совета Профессиональной Гильдии Психологов Татьяна Селезнева и писатель, психолог, автор курсов по самореализации и отношениям Ирина Маслова-Семёнова.

1:50 Когда пора поговорить с детьми о сексе?

8:40 Что делать, если ребенок увидел, как родители занимаются сексом?

9:55 Когда нужно перестать целовать детей в губы и заходить к ним в душ?

12:50 Половые органы нужно называть своими именами

16:30 О разном сексуальном темпераменте

18:30 Как исправить ситуацию, если ребенку уже все рассказали во дворе?

22:25 Мастурбировать – это нормально

27:55 Как правильно объяснить девочке, как обращаться со своей сексуальностью?

33:00 Лучший совет родителям – самим вести себя достойно

Как любовь к себе сказывается на зарплате и отношениях

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 5 Apr 2021 09:28:55 +0000

Что такое "любовь к себе" и как ей научиться обсуждаем с кандидатом психологических наук, доцентом, заведующей кафедрой социологии и психолого-социальных технологий Московского Городского университета Ларисой Овчаренко и клиническим психологом, когнитивно-поведенческим психотерапевтом, основателем психологического центра Григорием Мисютиным.

1:20 Что такое любовь к себе?

2:50 Что такое НЕлюбовь к себе?

05:45 Мы не любим себя поступками

08:05 Счастливый ребёнок может быть только у счастливой мамы

13:55 В чем проигрывают люди, которые себя не любят?

18:00 Упражнения, чтобы научиться любви к себе

22:45 Ошибки – это не провал, а обратная связь от ситуации

28:00 Может ли быть счастливым, человек, который себя не любит?

Почему люди становятся друзьями. Выгода? Любовь? Скрытые причины

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 29 Mar 2021 09:22:50 +0000

Что такое дружба, как ее создавать и поддерживать – обсуждаем с заведующим центром биопсихологических исследований Московского института психоанализа Иваном Хватовым и детским и семейным психологом, педагогом Катериной Деминой.

1:25 Есть ли дружба у животных?

5:40 Почему мы дружим?

8:25 Какие правила нельзя нарушать?

10.35 Как поддерживать отношения?

13.35 Неравная дружба

17:30 Дружба на работе

20:35 Ревность и выстраивание личных границ

22.30 Может ли возникнуть дружба в зрелом возрасте?

24.20 О дружбе в социальных сетях

Как родителям пережить переходный возраст детей?

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 22 Mar 2021 10:11:22 +0000

Как уберечь подростков от непоправимых ошибок и при этом не раздражать их? В чем секрет правильного диалога родителей и детей? Вместе с заведующим центром биопсихологических исследований Московского института психоанализа Иваном Хватовым и детским и семейным психологом, педагогом Катериной Деминой говорим о том, как родителям пережить переходный возраст детей с наименьшими потерями.

2.25 Почему у подростков не работает "торможение"?

5.00 Баланс в диалоге родителей и детей

10.50 Даже психолог допускает ошибки в отношениях со своим ребенком-подростком

15.30 Как родителям не раздражать подростка?

16.20 Когда пора вести подростка к психологу?

18.17 Сколько длится подростковый бунт?

22.10 Нужно ли наказывать подростков?

“Надо любить маму, а я не могу”. Что делать с обидой на родителей

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 15 Mar 2021 09:00:00 +0000

В каком возрасте в нас формируется любовь (именно любовь, а не привязанность!) к родителям? Что делать, если в 35-40 лет вы не можете забыть старую обиду на маму или папу? Рассказывают эволюционный психолог, заведующий центром биопсихологических исследований Московского института психоанализа Иван Хватов и детский и семейный психолог, педагог Катерина Демина.

Как помочь ребенку пережить развод родителей

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 8 Mar 2021 09:00:00 +0000

Есть ли определенный возраст ребенка, когда развод родителей будет для него наименее травмирующим? Почему важно в беседах с детьми говорить о партнере “либо хорошо, либо ничего”? Вместе с кризисным, клиническим психологом Марией Зеленовой и семейным психологом Евгением Корчмареком обсуждаем, как уменьшить психологичекую травму ребенка, если родители решили расстаться.

01:40 Если в семье ребенок - нужно ли обязательно сохранять брак?

03:00 “Иногда дети даже заболевают, чтобы сохранить отношения между родителями”

08:15 Как правильно спланировать развод, чтобы уберечь ребенка от травмы

10:40 “Важный момент - говорить о партнере либо хорошо, либо ничего”

13:45 Как сообщить ребенку о разводе

16:41 Что делать, если родители расходятся “в гневе”

19:00 Если один из родителей уходит к другому партнеру: как объяснить это ребенку

Как родителям пережить "синдром опустевшего гнезда"?

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 1 Mar 2021 10:15:17 +0000

Что делать с комнатой и оставленными вещами? Стоит ли родителям устанавливать правила посещения родного дома для взрослых детей? Вместе с кризисным, клиническим психологом Марией Зеленовой и семейным психологом Евгением Корчмареком разбираемся в том, как правильно выпускать детей из "родительского гнезда".

0:50 Что такое "синдром опустевшего гнезда"

3:35 Почему мы тоскуем по взрослым детям

7:20 Почему отношения между супругами могут разрушиться после ухода детей

12:33 Чувство вины у детей

13:33 Стоит ли устанавливать правила посещения родительского дома

16:45 Как пережить первый год после ухода детей

Есть ли дружба между мужчиной и женщиной?

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 22 Feb 2021 09:00:00 +0000

Допустим ли флирт в дружбе между мужчиной и женщиной? Какие правила необходимо установить в таких отношениях? Возможна ли дружба после секса? Вместе с кризисным, клиническим психологом Марией Зеленовой и семейным психологом Евгением Корчмареком разбираемся в парадоксе дружбы между мужчиной и женщиной.

2:05 Что такое дружба

4:45 Возможны ли любые романтические отношения без дружбы

7:20 Где и когда дружба переходит в романтические отношения

9:00 Что делать, если один из друзей "вдруг" почувствовал сексуальное влечение ко второму

12:20 Возможен ли флирт в такой дружбе

14:50 Как установить границы, которые не дают дружбе перерасти во что-то большее

17:00 Как относиться к тому, что у вашего партнёра есть друзья противоположного пола

23:00 Есть ли дружба после секса

Как правильно закончить отношения

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 15 Feb 2021 09:00:00 +0000

Вместе с психологом, тренером, блогером Ириной Масловой-Семёновой и психологом, бизнес-тренером Сергеем Насибяном разбираемся, какие приёмы помогут пережить разрыв и начать новые отношения.

2:00 Об экономической зависимости от другого

4:35 Какие чувства стоят за фразой "мы привыкли друг к другу"

7:30 Как переживают расстояние: этапы

8:00 Как и когда сделать работу над ошибками

12:20 Как правильно расстаться и отпустить партнёра

16:20 Как разорвать отношения, если в семье есть ребёнок

18:25 Есть ли смысл специально сохранять дружеские отношения после разрыва

19:25 Какие приёмы помогут пережить расставание

20:30 Как погасить чувство стыда, которое возникает после разрыва

22:05 О страхе повторить прошлый сценарий

26:00 Как подобрать слова и подготовить партнёра к расставанию

Почему нам так важно доказывать всем свою правоту

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 8 Feb 2021 10:34:10 +0000

Вместе с семейным психологом Павлом Зыгмантовичем и заведующей кафедрой социологии и психолого-социальных технологий Московского городского университета Ларисой Овчаренко разбираемся, все ли могут научиться признавать свои ошибки и почему наша психика этому сопротивляется.

2:20 Почему признавать ошибки не стыдно

5:00 Как правильно признавать ошибки

5:50 Как сделать выводы и извлечь пользу из неудачи

7:40 Почему нам приятнее общаться с людьми, которые ошибаются и не стыдятся этого

13:20 Почему бывает сложно извиниться

14:40 Почему важно и полезно (прежде всего для психики) признавать свои ошибки

17:50 Как переосмыслить значение ошибок в нашей жизни

Флирт как способ коммуникации. В чём подвох

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 1 Feb 2021 09:08:04 +0000

Вместе с психологом, тренером, блогером Ириной Масловой-Семёновой и психологом, бизнес-тренером Сергеем Насибяном разбираемся, в каких ситуациях флирт неуместен, а когда с его помощью можно удачно выстроить коммуникацию с другими.

1:50 Что такое флирт, и всегда ли он связан с симпатией

6:10 Зачем мы флиртуем, и почему некоторые люди чувствуют в этом потребность

7:25 "Нет культуры": почему флирт часто осуждают, и как он влияет на репутацию человека

9:50 В каких ситуациях флирт не уместен

13:30 Всегда ли флирт имеет сексуальный подтекст

16:30 Как относиться к тому, что твой партнёр флиртует с другими

20:35 Как понять, что с вами не просто флиртуют, а выражают симпатию

28:30 С кем и когда нельзя флиртовать

Страх вакцинации от COVID-19

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 25 Jan 2021 09:00:00 +0000

Вместе с Симоном Мацкеплишвили, профессором, заместителем директора по научной работе Медицинского научно-образовательного центра МГУ имени М. В. Ломоносова и Алексеем Яковлевым, врачом, популяризатором науки разбираемся, как работают российские и зарубежные вакцины от ковида.

1:20 "Я боюсь побочек": как организм может реагировать на вакцинацию

7:20 Что такое "живая" вакцина

9:50 Исследование эффекта плацебо: реакция испытуемых на физраствор

12:20 "Она не прошла все испытания": почему вакцину разрешили и безопасна ли она для людей

14:05 Какой иммунитет надёжнее: от вакцины или естественный

16:50 Почему некоторые люди не заболевают COVID-19

19:15 Реально ли заболеть после вакцинирования

20:45 Может ли вакцинированный человек быть переносчиком коронавируса

23:45 Будут ли работать нынешние вакцины против новых мутаций ковида

27:15 Переболеть и затем вакцинироваться ― есть ли в этом смысл?

28:30 Сколько "работает" вакцина "Спутник V" и почему она одноразовая

30:30 Главный вопрос: когда закончится пандемия

Как научиться терпению и выдержке

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 18 Jan 2021 09:00:00 +0000

Вместе с семейным психологом Павлом Зыгмантовичем и заведующей кафедрой социологии и психолого-социальных технологий Московского городского университета Ларисой Овчаренко учимся правильно реагировать на ситуацию, если не получается её изменить.

1:05 Кто же это — "терпеливый человек"?

2:55 Как совладать со своим нетерпением

5:15 Как справиться с болезненным ожиданием, если нет сил терпеть

8:20 Как научиться не катастрофизировать ситуацию

10:15 Чем отличается терпимость от терпения

13:00 Как изменить своё отношение к ситуации, если не можешь изменить её саму

17:00 Какие есть упражнения для развития терпения

Как поссориться правильно с мужем или женой

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 11 Jan 2021 09:00:00 +0000

Вместе с психологом, коучем Сергеем Насибяном и системным семейным терапевтом Татьяной Красновской, которые, кстати, являются супругами, разбираемся, как они учились ссориться правильно, и почему этот навык один из самых важных для отношений.

1:45 Как ссорятся супруги-психологи и ссорятся ли

2:40 Почему ссориться с близкими иногда необходимо

5:00 Что значит "ссориться правильно"

7:30 Почему не надо сдерживать возникший скандал

9:45 В чём разница между ссорой и конфликтом

13:10 Что мешает нам договариваться друг с другом

15:50 Что делать, если повторяешь одно и тоже, а тебя всё равно не понимают

23:00 О ситуациях, когда никто не готов уступать

26:45 Как правильно мириться

31:00 Чего не надо делать в ссоре

35:05 Как помогает семейная психотерапия и почему не стоит втягивать в конфликт родственников

38:00 В каких случаях точно лучше разводиться и какие вещи нельзя прощать

40:05 Как понять, что отношения себя исчерпали

Почему надежда — это зло

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 4 Jan 2021 09:00:00 +0000

Вместе с клиническим психологом, экзистенциальным терапевтом Любовью Черкасовой и психологом, коучем Сергеем Насибяном разбираемся, как люди отдают свою жизнь на откуп надежде.

1:50 Почему надежда — это зло

4:00 Что такое "креативная безнадёжность" и как она поможет взять ответственность за собственную жизнь

9:45 Что значит надежда для христиан

12:20 "Зачем куда-то двигаться, если нет надежды на хороший исход событий"

14:35 "Верить" или "надеяться" — в чём разница?

16:45 Как избавиться от ложных (дисфункциональных) надежд

24:35 Как отсутствие надежды провоцирует снижение иммунитета и депрессию

28:00 На что надеяться в 2021 году

Как отказаться от навязанных семейных традиций

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 28 Dec 2020 09:00:00 +0000

Как договориться друг с другом, если воскресные ужины в обществе тёщи невыносимы, а встречать Новый год в кругу семьи уже надоело? До какой степени можно "навязывать" семейные традиции другим? И какое место в нашей жизни сейчас занимают ритуалы?

Вместе с семейным психологом Павлом Зыгмантовичем и заведующей кафедрой социологии и психолого-социальных технологий Московского городского университета Ларисой Овчаренко разбираемся, каким традициям стоит появиться в каждой семье.

1:20 Зачем нам семейные традиции

3:35 Когда традиция может навредить и травмировать

6:30 Почему человек цепляется за традиции, если следовать им не всегда удобно

10:00 "Воскресный ужин с тёщей": как отказаться от традиций, которые тебе не нравятся

13:45 Как семейные традиции помогут решить проблемы внутри семьи

15:30 Нужно ли намеренно придумывать и вводить традиции

16:40 Можно ли переносить традиции родителей в свою семью

21:50 Как предложить семье создать новую традицию

25:30 Как терапевтично для себя и других подводить итоги

Как увлечения партнёра рушат брак

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 21 Dec 2020 09:00:00 +0000

Нездоровое увлечение компьютерными играми, рыбалкой, идеями ЗОЖ или, может быть, своими творческими проектами и подработками — не важно, чем именно, но эта проблема всегда касается обоих. Что происходит в отношениях, когда кто-то один ныряет с головой в хобби? Как обсудить проблему? И где грань между поддержкой партнёра и потерей в этих отношениях себя?

Вместе с клиническим психологом, экзистенциальным терапевтом Любовью Черкасовой и психологом, коучем Сергеем Насибяном разбираемся, почему хобби — это не всегда безобидное увлечение.

1:05 История Дарьи: когда интересы партнёра заполнили всё вокруг

2:15 "Меня в этих отношениях не осталось": когда из-за хобби остальное уходит на второй план

8:50 Нужно ли женщине разделять мужские увлечения и следовать им

10:45 По каким признакам понять, что хобби стало проблемой

12:45 "Ну он же не лежит на диване": обида и оправдания со стороны забытого партнёра

26:10 Хобби как одна из форм замещения

27:55 Что можно требовать от партнёра, и как обсудить проблему

"Психолог всё решит" и другие популярные мифы, в которые не надо верить

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 14 Dec 2020 09:00:00 +0000

Каким психологическим тестам в интернете не стоит доверять и работает ли тест на профориентацию? Чем опасны дизайн человека и соционика? Можно ли положиться на силу аффирмации (позитивно сформулированная фраза)? И с какими предубеждениями психологи постоянно сталкиваются в своей работе?

Вместе с клиническим психологом, экзистенциальным терапевтом Любовью Черкасовой и психологом, коучем Сергеем Насибяном разбираемся в представлениях, которые противоречат современной науке.

1:05 С какими предубеждениями сталкиваются сами психологи

2:20 "Вы сангвиник": какие психологические классификации не работают

8:15 Есть ли доля правды в соционике?

12:45 Работают ли тесты на профориентацию?

19:00 Можно ли верить тесту Люшера и другим психологическим тестам в интернете

20:15 Как полушария влияют на творчество и логику человека

23:50 Что такое дизайн человека и чем он может быть опасен

25:25 Работают ли в реальной жизни визуализации и аффирмации

Как пережить отношения на расстоянии

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 7 Dec 2020 09:00:00 +0000

Вместе с клиническим психологом, экзистенциальным терапевтом Любовью Черкасовой и психологом, коучем Сергеем Насибяном разбираемся, к чему готовиться партнёрам, которые вынуждены любить на расстоянии.

1:00 А имеют ли право быть отношения на расстоянии?

4:00 О географических и эмоциональных расстояниях: когда между парнёрами не существует границ

8:00 Какие правила необходимо установить в начале таких отношений

10:05 Как справляться с ревностью

13:35 О страхе перед реальной встречей после долгих переписок онлайн

15:20 О плюсах дистанционных отношений (да, они есть)

20:55 Допустима ли полигамность в отношениях на расстоянии?

24:50 Будут ли популярны гостевые браки после пандемии?

Чем опасна модель матери в браке

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 30 Nov 2020 09:00:00 +0000

Вместе с психологом, тренером, блогером Ириной Масловой-Семёновой и врачом-психиатром Павлом Алфимовым разбираемся, что делать, если отношения женщины и мужчины стали превращаться в отношения матери и ребёнка.

1:45 Когда забота о партнёре становится чрезмерной. Где грань?

4:10 Как долго может существовать брак, где жена начинает играть роль родителя

5:15 Чем опасна модель "жены-матери" в браке

6:45 Какие признаки выдают "жену-мать"

8:25 "Вырос, вылетел из гнезда" и бросил жену

11:05 Как отмотать назад, если всё уже случилось

14:30 В чём проблема "мужей-сыновей"

17:25 Когда "муж-сын" превращается в тирана

19:35 Как разглядеть в потенциальном партнёре невзрослую инфантильную позицию

Что говорит о нас одежда

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 23 Nov 2020 09:00:00 +0000

Почему у кого-то в шкафу висит только чёрная одежда оверсайз, а у кого-то ― всё красное и обтягивающее? Могут ли изменения в гардеробе стать сигналом психологических проблем? Как по одежде узнать больше об образе жизни человека, его интересах и ценностях?

Вместе со стилистом Елизаветой Белой и психологом, тренером, блогером Ириной Масловой-Семёновой разбираемся в основах психологии одежды.

1:30 Какие есть устойчивые образы и шаблоны, по которым можно "прочитать" личность человека

5:00 Как с помощью одежды подать сигналы, что ищешь серьёзных отношений

7:00 Почему мужчина вряд ли женится на девушке, которая одета вызывающе

12:30 "Носит только чёрное". Если человек прячется за каким-то одним цветом, о чём это может говорить

15:55 "Перешла с юбок на спортивные штаны". Могут ли изменения в гардеробе стать сигналом психологических проблем

17:10 О чём говорит яркая одежда на людях пенсионного возраста

20:30 Как одеться на деловую встречу, чтобы добиться своего

27:30 Дорогие вещи ― символ шикарной жизни?

Почему нам так нравится нарушать правила и запреты

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 16 Nov 2020 09:00:00 +0000

Почему в российском обществе распространена идея, что следовать правилам унизительно? Реально ли договориться с теми, кто нарушает запреты? Откуда берётся это желание зайти, куда заходить нельзя, или сделать что-то запрещённое?

Вместе с психологом, тренером, блогером Ириной Масловой-Семёновой и врачом-психиатром Павлом Алфимовым разбираемся в природе этого странного и иррационального поведения.

2:05 Почему некоторые агрессивно нарушают правила и откуда берётся этот протест?

5:30 "Странный вид спорта": когда нарушают правила намеренно, потому что "это круто"

10:15 Почему в обществе распространена идея, что следовать правилам унизительно, и что может заставить нас не нарушать запреты?

12:20 Почему иногда очень хочется нарушать правила?

18:25 Против кого протестуют те, кто не соблюдает правила?

19:30 Как договориться с теми, кто нарушает запреты?

Как постоять за себя в групповом чате (и не пожалеть)

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 9 Nov 2020 09:00:00 +0000

Кто ответственен, в том числе юридически, за то, что происходит в чатах? Как пойти против большинства и высказать свою непопулярную точку зрения? Что делать с провокатором, который намеренно разжигает конфликты и сталкивает участников диалога друг с другом?

Вместе с психологом, тренером, блогером Ириной Масловой-Семёновой и врачом-психиатром Павлом Алфимовым разбираемся, как выжить в групповых чатах и можно ли отказаться от присутствия в них совсем.

Как себя вести в рабочих и личных чатах, слушайте в подкасте "ЯсноПонятно". Автор книги и телеграм-канала "Цифровой этикет" Ольга Лукинова дает рекомендации, как сделать общение в мессенджерах конструктивным и адекватным.

2:30 Почему так вышло, что почти все групповые чаты (рабочие, родительские, соседские) токсичные?

4:50 Кто должен брать на себя роль модератора в чате?

7:10 Почему в чатах мы позволяем себе больше агрессии, чем в живом общении?

11:55 Как высказать свою непопулярную позицию в групповом чате?

13:00 Как отразить агрессию и едкие комментарии в свой адрес?

15:00 Что делать, если конфликт в чате дошёл до предела?

16:45 Кто несёт ответственность за сказанное в общем диалоге и какие права нарушают оскорбления в чате?

23:15 Какие существуют роли и шаблоны поведения в чате?

24:20 Как самому писать в чате, чтобы не бесить других?

Как правильно делать и принимать комплименты?

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 2 Nov 2020 09:00:00 +0000

Вместе с клиническим психологом, когнитивно-поведенческим психотерапевтом Григорием Мисютиным и кандидатом психологических наук, доцентом Московского городского педагогического университета Ларисой Овчаренко разбираемся, что можно узнать о себе, проанализировав собственную реакцию на комплименты.

1:00 Как меняется этика комплиментов и когда теперь их уместно делать, а когда — лучше воздержаться?

3:30 "Почему я не имею право сделать человеку комплимент, если хочется?"

4:45 Когда и кого комплимент может обидеть?

7:20 Как комплименты могут помочь начать коммуникацию с человеком?

9:00 Как правильно реагировать на комплименты и стоит ли их делать в ответ?

10:10 О комплиментах в соцсетях

11:35 Новая этика и шейминг: почему о некоторых особенностях внешности лучше промолчать?

13:40 "В глазах смотрящего": можно ли предсказать, как отреагирует на комплимент ваш собеседник?

19:30 Как тактично сказать человеку, что с его внешним видом что-то не то или, например, от него дурно пахнет?

21:30 Цифровая этика и комментарии о внешности в соцсетях

25:00 Почему какие-то комплименты нам приятны, а какие-то — совсем нет?

Спекуляция успехом: как общество загоняет нас в рамки?

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 26 Oct 2020 09:00:00 +0000

Как не выгореть в гонке за успехом и вовремя распознать, что живёшь чужой жизнью? Как социальные сети культивируют образ успешности, кто спекулирует на этом и можно ли доверять всевозможным курсам и тренингам? Сможет ли тренд на осознанность заменить погоню за "успешным успехом"?

Вместе с клиническим психологом, когнитивно-поведенческим психотерапевтом Григорием Мисютиным и кандидатом психологических наук, доцентом Московского городского педагогического университета Ларисой Овчаренко учимся прислушиваться к себе и определять личные критерии успеха.

03:19 Как избежать невроза и отличить внешние критерии успеха от внутренних?

5:25 Отказ от общественных норм — путь к деградации? Разве социальный спрос на "успешных" не мотивирует к развитию?

8:10 "Ярмарка тщеславия". Интернет и смена правил самопрезентации: почему и перед кем мы испытываем стыд и вину?

17:30 Путь к успеху через курсы и тренинги — можно ли им доверять?

21:44 "Чтобы завидовали". Здоровая ли это мотивация и может ли зависть быть драйвером роста?

23:35 Почему человек, который достиг успеха необязательно становится счастливым? Почему нам всегда мало? Как вовремя остановится и может ли тренд на осознанность остановить гонку за "успехом"?

28:20 Переедание как атавизм "успеха" и другие атрибуты успешности

Что лучше: работать на себя или по найму?

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 19 Oct 2020 09:00:00 +0000

В чём плюсы и минусы обоих подходов? Кому будет легче на старте и какими качествами должен обладать предприниматель? Как побороть страх неизвестности? Что не так с советом: "преврати хобби в работу, и ты больше никогда не будешь работать"?

Вместе с практикующим карьерным консультантом, блогером Натальей Токарской и клиническим психологом Григорием Мисютиным собрали в одном месте рекомендации всем, кто хоть раз задумывался о своём деле.

2:25 Как лучше: работать по найму или открыть что-то своё?

4:15 Кому точно не надо идти в бизнес и, наоборот?

13:30 Как побороть страх неизвестности?

17:30 Почему так часто заместители руководителей уходят в бизнес?

20:20 Сделать из хобби бизнес и не работать всю жизнь?

23:50 Что сказать работодателю на собеседовании, если ваши прошлые попытки открыть своё дело провалились?

29:00 Реально ли совмещать бизнес с работой по найму (и как объясниться со своим работодателем)?

31:50 Важные советы тем, кто сейчас собирается открывать или закрывать бизнес

Конфликты с соседями

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 12 Oct 2020 09:00:00 +0000

Как обсудить проблему мирно? И зачем дружить с бабушкой у подъезда, хмурым мужчиной с пятого этажа и знать клички всех собак, хозяева которых живут в вашем доме?

Вместе с психологом, тренером, блогером Ириной Масловой-Семёновой и врачом-психиатром Павлом Алфимовым разбираемся, как правильно дружить с соседями и создавать общие традиции.

1:30 Здороваться с соседями обязательно?

3:15 Надо ли дружить с соседями и есть ли в этом какая-то психологическая потребность — общаться с людьми, с которыми живёшь рядом?

5:00 "Пригласить на день рождения, спросить табуретку": почему сейчас всё сложно с формированием соседского комьюнити?

8:45 Разбираем частые проблемы: громкая музыка сверху и мусор на лестничной площадке

15:00 Как вести себя в домовом чате, чтобы не переругаться?

16:30 С чего начать, если хочется создать соседское комьюнити?

17:50 Иерархия в соседском сообществе: кто становится лидером и как его поставить на место

21:00 "Мы делаем ремонт": когда источник шума это вы

25:15 Как себя вести с соседями, если общаться с ними совсем не хочется?

Как перестать быть безотказным?

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 5 Oct 2020 09:00:00 +0000

Что нам мешает говорить "нет"? В чём кроются причины безотказности? И почему вместо ожидаемой любви и признания "удобные" люди получают только пренебрежение?

Вместе с психологом, тренером, блогером Ириной Масловой-Семёновой и врачом-психиатром Павлом Алфимовым учимся говорить "нет" без чувства вины и восстанавливаем нарушенные личные границы.

1:50 Основные причины, из-за которых люди становятся "удобными"

5:25 "Всех спасу, всем помогу": чего боятся безотказные люди

8:15 Проблемы из детства: как формируется страх сказать "нет"

10:10 Отношения "спасателя" с другими людьми

12:00 Как восстановить нарушенные личные границы и начать говорить "нет"

14:00 Как определить, кому можно отказывать, а кому всё-таки не стоит

25:00 О просьбах помочь и пожертвовать деньги на благотворительность

28:00 О приношении в жертву себя и своё личное время

Из-за чего скачет настроение и что с этим делать

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 28 Sep 2020 09:00:11 +0000

Что учёные понимают под словом "настроение"? Когда перепады — признак болезни, а когда — черта личности, и по каким признакам понять, что проблема всё-таки физиологическая? Нужно ли искусственно поддерживать хорошее настроение?

Вместе с психологом, тренером, блогером Ириной Масловой-Семёновой и врачом-психиатром Павлом Алфимовым разбираемся, что делать, если от резкой смены настроения страдаешь сам и заставляешь страдать других.

1:20 Что такое настроение

4:00 Физиологические причины перепадов настроения

5:50 Когда переменчивое настроение — признак скверного характера

8:00 Самые распространённые причины, почему настроение может внезапно меняться

10:45 Нужно ли специально поддерживать хорошее настроение в течение дня

12:25 Что такое эмоциональная регуляция

15:20 "Осенняя хандра": как суточные ритмы и освещение влияют на настроение

18:45 Как найти подход к человеку, у которого постоянно и внезапно меняется настроение

22:40 Как стабилизировать настроение

Как переписать родовой сценарий?

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 21 Sep 2020 09:00:03 +0000

Работа без выходных? Бабушка всю войну у станка стояла. Низкая зарплата? Мама всегда говорила — богатым быть плохо. Муж пьет? Так это потому что отец всю жизнь пил. Неудачи с мужчинами? На всех женщин в роду наложили венец безбрачия. Где на самом деле связь между этими фактами и как далёкое прошлое влияет на нас нынешних (ничего эзотерического)?

Вместе с психологом, гештальт-терапевтом, известным инстаграм-блогером Марией Бразговской и психотерапевтом, автором и ведущим медиажурнала "Психотерапия в России" Кириллом Шарковым разбираемся, как работать с прошлым, чтобы стать счастливым в настоящем.

Мы хотим больше знать о наших слушателях. Пройдите опрос, это займёт всего пять минут и поможет сделать подкасты лучше и интереснее.

1:45 Почему несколько поколений подряд совершают одни и те же ошибки?

4:25 Почему дети живут практически аналогичной жизнью, как у своих родителей?

6:40 Как психологи "работают с родом"?

10:30 По каким признакам понять, что ты начинаешь повторять родовой сценарий (а не хотелось бы)?

12:30 "Выбрать плохую жизнь": когда люди остаются в рамках семейного сценария

14:30 Отвечают ли наследники за ошибки, совершённые их прадедами?

17:20 Кто должен взять на себя ответственность и наконец остановить повторение родовых ошибок?

20:00 Как простить и поблагодарить родных, к которых испытываешь неоднозначные чувства?

21:40 Родовые сценарии всегда плохие или хорошие тоже есть?

24:40 Как начать менять жизненный сценарий и перестать обвинять в своих ошибках других?

26:00 Семейные тайны: всегда ли их раскрывать?

Номофобия — страх остаться без смартфона

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 14 Sep 2020 09:00:19 +0000

Номофобия (от англ. "no mobile-phone phobia") — страх (даже не надолго) остаться без мобильного телефона.

Что на самом деле стоит за этим страхом? Почему и откуда возникает сильная тревога и даже ужас, если смартфона не оказалось рядом? Когда начинается зависимость?

Вместе с психологом, гештальт-терапевтом, известным инстаграм-блогером Марией Бразговской и психотерапевтом, автором и ведущим медиажурнала "Психотерапия в России" Кириллом Шарковым разбираемся, какие ограничения помогут выстроить здоровые отношения с собственным смартфоном.

2:00 Почему в какой-то момент появляются тревога и страх, когда смартфон не рядом

4:00 Что стоит за страхом остаться без телефона

7:50 Как выбирать и регулировать потребляемый контент

9:20 Почему время со смартфоном летит незаметно

13:30 Как определить, вы уже зависимы или ещё нет

17:00 С чего начать борьбу с экранной зависимостью

19:00 Как помочь близкому человеку осознать, что у него проблемы

23:45 Как организовать цифровой детокс

27:45 Станет ли когда-нибудь залипание в телефон социально неприемлемым поведением, как и другие вредные привычки

Как не остаться без денег в финансово нестабильном мире?

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 7 Sep 2020 09:00:14 +0000

Как меняется экономика? На что последние полгода люди тратили деньги и как поступать с накоплениями сейчас? Стоит ли опасаться сокращений или страхи беспочвенны? Станет ли удалёнка привычным явлением? Где искать силы и как себя мотивировать на действия, если совсем выгорел из-за пандемии?

Вместе с генеральным директором Visa в России Михаилом Бернером, генеральным директором компании Яндекс.Деньги (входит в экосистему Сбербанка) Иваном Глазачевым и психологом Марией Эриль разбираемся, как не наделать финансовых, карьерных и личных ошибок.

Партнёр эпизода — международная платёжная система Visa.

1:50 Как изменилось потребительское поведение во время пандемии?

4:00 Что случилось с продажами в онлайне и что люди скупали в первую очередь (не только продукты)?

8:30 Как меняется наше отношение к деньгам?

10:40 Увеличился ли после пандемии уровень осознанного отношения к тратам?

11:45 Как предприятия переходили в онлайн?

14:20 Как правильно тратить и копить, если деньги на банковской карте?

18:00 Уже пора копить на чёрный день?

20:00 Готовиться ли к кризису, сокращениям и переходить в режим экономии?

23:30 Как справиться с выгоранием после пандемии и найти ресурс?

27:15 Какой процент компаний планирует остаться на удалёнке?

31:20 Сколько и чему люди учились онлайн во время пандемии?

35:20 Как быть, если кругом неизвестность?

Как наконец бросить курить?

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 31 Aug 2020 09:00:05 +0000

Почему аргументы здесь не работают? Лучше бросать сразу или постепенно, уменьшая количество сигарет? Поможет ли переход на электронные сигареты? Как реагировать на срывы, когда очередная попытка — провалилась? И правда ли, что зависимость "спит" и бросить навсегда невозможно?

Вместе с семейным психологом, популяризатором доказательной психологии Павлом Зыгмантовичем и психиатром, наркологом Владой Титовой разбираемся, с чего начать, если давно мечтаешь попрощаться с этой вредной привычкой.

Кстати, теперь каждую среду слушайте подкаст "Правда тела", в котором ведущие расскажут, с чего начать формирование полезной привычки.

3:00 Как работает зависимость?

7:00 Если бросать постепенно… это сработает?

9:35 Почему железная воля необязательна в борьбе с вредной привычкой

13:45 Сколько понадобится времени, чтобы расстаться с зависимостью

15:00 Почему социальная реклама почти никогда не работает?

18:15 Какими аргументами можно убедить курильщика бросить?

21:00 "Брошу, когда захочу": о вере в собственную исключительность

21:40 Как настроиться на борьбу

26:10 Электронные сигареты — шаг к избавлению от зависимости или очередная иллюзия?

27:40 Как формировать новые привычки

30:20 Правда ли, что бросить курить навсегда невозможно?

Существует ли психосоматика на самом деле?

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 24 Aug 2020 09:19:28 +0000

"Мучают отиты — не хочешь никого слушать", "падает зрение — разочарован в мире", "нашли рак — значит обижался и грыз себя изнутри". Диванные эксперты готовы растолковать и найти причину любой болезни. Где правда, а где ложь? Во что давно пора перестать верить и какие заболевания считать психосоматическими?

Вместе с семейным психологом, популяризатором доказательной психологии Павлом Зыгмантовичем и психиатром, доцентом кафедры психотерапии и психосоматики Санкт-Петербургской педиатрической медицинской академии Владой Титовой разбираемся, как наша психика влияет на тело и к чему может привести сильный стресс и потрясения.

1:45 Что же такое психосоматика

3:50 "Святая семёрка": болезни с вероятной психосоматической природой

5:00 Как психика влияет на тело и насколько сильна связь между ними

10:00 Психосоматики не существует и это всего лишь когнитивные ошибки нашей психики?

12:05 Как и где искать истинную причину болезни

14:00 Разбираем самые распространенные мифы о психосоматике

14:45 Может ли продолжительный стресс провоцировать болезни

16:30 Правда ли, что во время войн из-за сильного потрясения женщины теряли возможность иметь детей

20:00 Как положительный настрой влияет на выздоровление онкобольных

Ловушки и возможности интернет-знакомств

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 17 Aug 2020 09:00:28 +0000

Многочисленные анкеты на сайтах знакомств открыли возможности выбора. Но мало кто задумывается, что, ввязываясь в эту игру, мы тоже становимся объектом чьего-то выбора.

Как не разочароваться на первом свидании после долго общения онлайн? Как алгоритмы приложений знакомств влияют на нашу жизнь и выбор партнёра? Чего больше у онлайн-знакомств — плюсов или минусов?

Вместе с семейным психологом, популяризатором доказательной психологии Павлом Зыгмантовичем и исследовательницей, преподавательницей НИУ ВШЭ Ольгой Соловьёвой разбираемся, подходит ли интернет для поиска серьёзных отношений.

1:40 Что такое онлайн-свидания: закономерность или маркетинг?

3:00 Проблема избыточности выбора: как найти "идеального" партнёра?

4:55 Стигматизация интернет-знакомств: как Tinder стал нормой?

7:30 Сколько процентов знакомств сейчас происходит онлайн

8:30 "Не только любовь": что движет людьми на сайтах знакомств

14:50 Возможно ли найти партнёра с серьёзными намерениями с помощью интернета?

19:30 Как Tinder влияет на нашу жизнь и "выбирает, с кем нам спать"

22:00 Маньяки, абьюз, криминал: как не попасть в опасную ситуацию?

23:30 Когда пора остановиться, чтобы выбрать из множества "того единственного"

27:35 Как не разочароваться на первом свидании после долгой переписки

Любовный треугольник: есть ли выход?

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 10 Aug 2020 09:00:42 +0000

Любовный треугольник "муж-жена-любовница" ― самая распространённая схема и в некоторой степени даже социально одобряемая (например, когда говорят "пусть погуляет, всё равно вернётся" или "терпи и сохрани семью"). Другие виды треугольников встречаются реже.

По каким признакам понять, что ваша семейная пара превращается в любовный треугольник? Чем он отличается от мимолётной интрижки на стороне? Кому в треугольнике больнее всего? Кто несёт ответственность за принятие решений? Как распутать клубок из отношений?

Вместе с семейным психологом, популяризатором доказательной психологии Павлом Зыгмантовичем и клиническим психологом Дарьей Бондаренко разбираемся, как сломать любовный треугольник и спасти семью.

1:10 Кому в этих отношениях сложнее всего

5:30 Кто чаще в паре заводит роман на стороне

8:00 Что такое любовный треугольник и чем он отличается от измены

12:20 Как понять, что отношения партнёра на стороне ― серьёзные

16:40 Как вернуть партнёра в семью

21:50 Почему не стоит звонить любовнице и пытаться с ней "поговорить"

23:00 Как жене попытаться перетянуть внимание на себя от любовницы

24:20 Отношения после: доверие навсегда утрачено?

26:00 Как простить и возможно ли это

Как себя вести с токсичными родственниками

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 3 Aug 2020 09:00:20 +0000

Они критикуют нас за всё, что бы мы ни сделали, не уважают личное пространство и не видят никаких личных границ, а после разговоров с ними невольно начинаешь сомневаться в себе: всё ли делаю правильно? Может, я плохой человек? Как вести себя с токсичными родственниками?

Вместе с психологом и гештальт-терапевтом Марией Бразговской и врачом-психиатром Павлом Алфимовым разбираемся, стыдно ли отправить досаждающую мать в дом престарелых, и почему в токсичных отношениях нужно начинать с себя.

0:50 Токсичные родственники — это какие?

3:00 Может, это мы токсичные, а не они?

4:30 Бежать, менять их, меняться. Что делать с токсичными пожилыми?

10:10 "Замаскированный крик о чем-то": почему они так поступают?

11:50 Дееспособные и недееспособные родственники

15:15 Почему мама высказывает за мужа, внешность и фигуру

19:10 Почему страшно разорвать токсичные отношения

20:55 Личные отношения и бизнес: как пользоваться токсичными родственниками?

21:50 Уважительно, но конкретно. Как вести себя с токсичными родственниками

24:29 Почему стоит начать с себя

26:10 Плохие отношения с братьями и сестрами — всегда из детства?

Как не испортить себе отпуск

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 27 Jul 2020 09:00:06 +0000

Почему сама по себе концепция отпуска провальная? Зачем иногда стоит просто полежать на пляже, даже если вы любитель активного отдыха? Как перестать жить от отпуска к отпуску? И как избавиться от грызущего чувства вины за ничегонеделание?

Вместе с семейным психологом, популяризатором доказательной психологии Павлом Зыгмантовичем и клиническим психологом Дарьей Бондаренко выводим критерии идеального отпуска.

1:18 Ошибки, которые мы совершаем, планируя отпуск

2:35 Как лучше распределить отпуск в течение года

7:10 Как подготовиться к отпуску

9:00 Как быть с чувством вины за отдых

9:55 Возможен ли полноценный отдых без смены места?

11:39 Это нормально ― отсыпаться в отпуске?

12:55 Как работает восприятие времени в отпуске

14:20 Какой отпуск полезнее: спонтанный или распланированный

17:38 Надо ли делать много фотографий в поездке

20:38 Как правильно возвращаться на работу

23:08 Вредные советы, которые точно испортят отпуск

25:28 Нужно ли супругам отдыхать отдельно

26:27 Ехать ли в отпуск с незнакомой компанией

Чем опасна неадекватная самооценка?

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 20 Jul 2020 09:00:03 +0000

Кстати, теперь каждую среду слушайте подкаст "Правда тела", в котором ведущие расскажут, как полюбить свою внешность и принять своё тело.

Как формируется самооценка? Как побороть набор убеждений о самом себе? Что такое флуктуирующая самооценка и какие браки крепче? Где искать корни внутреннего критика и избавиться от ощущения неполноценности?

Вместе с клиническим психологом и экзистенциальным терапевтом Любовью Черкасовой и кандидатом психологических наук, доцентом Московского городского педагогического университета Ларисой Овчаренко даём упражнения, которые помогут повысить самооценку.

1:40 Что лучше: завышенная или заниженная самооценка?

4:00 Что такое флуктуирующая самооценка

5:10 Что влияет на формирование самооценки

7:00 Кто чаще становится жертвой травли: дети с низкой или с завышенной самооценкой?

9:15 Брак ― всегда союз людей с противоположными самооценками?

11:20 Бесконечное хвастовство в соцсетях: в чём причина?

13:40 Как определить уровень своей самооценки

16:05 Обидчивость ― признак низкой самооценки?

16:45 Как правильно принимать критику

20:05 Как формируется синдром самозванца

21:40 Внутренний критик ― кто он?

22:30 Упражнения, как повысить самооценку

Как извлечь пользу из стресса?

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 13 Jul 2020 09:00:27 +0000

Канадский эндокринолог Ганс Селье, который сформулировал концепцию стресса, считал его "специями жизни". В то же время доказано, что хронический стресс провоцирует рак и болезни сердца. Как различать, какой стресс — хороший, а какой — вредный, и что происходит с нашим организмом в критических ситуациях?

Вместе с клиническим психологом и экзистенциальным терапевтом Любовью Черкасовой и кандидатом психологических наук, доцентом Московского городского педагогического университета Ларисой Овчаренко учимся техникам стабилизации и разбираемся, в чём польза стресса.

1:05 Что происходит с нашим организмом, когда мы испытываем стресс

2:45 Как убивает хронический стресс

4:55 О разделении стресса на полезный и вредный

6:45 В чём же польза стресса

7:40 Что делать, если стресс вызывают только некоторые ситуации (например, публичные выступления)

10:50 О техниках стабилизации и "ритуалах входа"

12:50 Как пережить последствия стресса после карантина

15:40 Что такое трансгенерационные травмы (передающиеся от поколения к поколению)

20:20 Как переосмыслить случившийся с нами на карантине стресс

23:05 Какие ошибки мы совершаем, испытывая стресс

Как отпускать прошлое

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 6 Jul 2020 09:09:38 +0000

Почему нам нужно всё время оглядываться назад, сожалеть о несделанном выборе и упущенных возможностях? Не тот брак, не та работа, не та жизнь... Можно ли отключить сомнения и смотреть в будущее с холодной головой? О чём говорит сильное чувство вины за прошлое? Почему одни сожалеют, а другим — всё равно? Чем ценны старые ошибки и как их отпустить?

Иногда рефлексия может завести слишком далеко. Навязчивые мысли, вроде "а что было бы, если я 20 лет назад сделал так…", могут уничтожать настоящую жизнь и будущее. Почему прошлое не хочет уходить и постоянно напоминает о себе?

Вместе с психологом, гештальт-терапевтом, известным инстаграм-блогером Марией Бразговской и психиатром Павлом Алфимовым разбираемся, почему людям свойственно сомневаться в своём выборе и может ли копание в прошлом быть оправданием бездействия в настоящем.

1:30 Почему нам нужно всё время оглядываться назад?

2:30 Где начинается патологическое копание в прошлом?

8:45 Что стоит за самоедством ("всё могло бы быть иначе, если бы я тогда…")?

9:15 Что такое "локус контроля" и как он определяет наше поведение и отношение к событиям?

15:30 Жить прошлым значит оправдывать своё бездействие?

16:25 Почему так сложно отпустить прошлое и начать думать о будущем?

19:45 Об особенностях принятия решений: почему в любом случае человек будет жалеть

21:45 "Проще забить": почему нельзя игнорировать прошлое

25:00 Что несёт в себе выражение "всё к лучшему": оправдание пассивной позиции или оптимизм?

Почему я до сих пор не начальник (и как им стать)

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 29 Jun 2020 09:00:14 +0000

Культ достигаторства везде: успешный успех, погоня за деньгами и властью. Но не всем это подходит. Навязанные извне амбиции несут с собой напряжение, фрустрацию, злость и жалость к себе. Как подниматься по карьерной лестнице, если нет желания руководить, и можно ли стать начальником, если очень хочется?

Вместе с психологом, гештальт-терапевтом, известным инстаграм-блогером Марией Бразговской и практикующим карьерным консультантом, блогером Натальей Токарской говорим о главных стереотипах, существующих вокруг руководящих позиций.

1:45 Начальниками рождаются или становятся?

3:15 Какие личностные черты характеризуют будущего руководителя

5:00 Можно ли вырастить из ребёнка начальника

7:00 Как hr-менеджеры определяют по соискателю, кто он: потенциальный управленец или хороший исполнитель?

8:45 "Я же не дурак": как показать другим свой потенциал руководителя

11:10 Как не прослыть выскочкой, демонстрируя руководству свои лучшие стороны

14:10 "Мой коллега продвинулся, потому что он подхалим": заблуждение или правда?

17:40 Как новому руководителю поставить себя перед коллегами, с которыми ещё вчера был на равных

20:00 О ситуациях, когда человек ничего не делает для своего продвижения, но сожалеет, что кто-то другой стал начальником

22:15 Как ещё можно развивать карьеру, если не вверх

23:50 Правда ли, что подчинённый может получать зарплату больше начальника

25:55 Как понять, что управлять другими тебе не надо

29:30 Начальники ничего не делают, но получают большую зарплату: так ли это?

Как общаться с манипуляторами и агрессорами

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 22 Jun 2020 09:00:20 +0000

Агрессия — эволюционно встроенный в нас механизм, который помогает защитить личные границы от вторжения. Поэтому не стоит сразу относить эту эмоцию к отрицательным. Вопрос лишь в том, как её правильно использовать и как реагировать на агрессивное поведение других.

Вместе с психологом, тренером, блогером Ириной Масловой-Семёновой и психологом, бизнес-тренером Сергеем Насибяном даём конкретные приёмы, которые помогут поставить агрессора на место и разрешить конфликт.

1:30 Пассивная агрессия: как понять, что человек нарушает ваши личные границы

3:25 Почему в одних и тех же словах некоторые видят агрессию, а другие — нет

7:30 Игры, в которые играют жертва и агрессор, и как они потом меняются ролями

9:15 Как родителю помочь подростку справиться со своей агрессией

11:45 Как реагировать на проявление агрессии от незнакомцев

14:55 Какой вариант разрешения конфликта самый правильный и есть ли такой

16:25 Как вести себя в конфликте: нападать, отразить или "покрыть любовью и сочувствием"

19:00 Почему в родительских чатах все такие агрессивные

20:30 Возможно ли, что поведение одного человека может неспециально провоцировать агрессию других

Почему всё время нет денег?

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 15 Jun 2020 09:00:16 +0000

Советское прошлое сформировало особое отношение к деньгам: довольствуйся малым, не выделяйся и не высовывайся, будь скромным. Сейчас другое время, но эти установки никуда не делись. Они подкрепляют психологию бедности — словосочетание от которого фонит инфоцыганством, но это на самом деле существует. Опасения, связанные с деньгами, небрежное отношение к ним, зависть и агрессия в сторону более обеспеченных, элементарная финансовая неграмотность — черты психологии бедности.

Вместе с психологом, тренером, блогером Ириной Масловой-Семёновой и психологом, бизнес-тренером Сергеем Насибяном разбираемся, от каких привычек и мыслей нужно избавиться навсегда, чтобы улучшить своё финансовое положение.

1:20 Как мы сами не разрешаем себе быть богатыми? (привет, проблемы воспитания)

5:00 Как христианство и Советский союз "поощряли" бедность

8:45 Какие установки и паттерны поведения взрослые навязывают детям по отношению к деньгам

11:40 Почему счастье часто связывают с деньгами и богатством

15:15 Дорогие покупки — ступень к богатству или расточительство?

17:15 "Человек-халява": почему умение экономить и находить скидки — плохая привычка

23:30 Что нас делает беднее: страх, неуважение денег и недостаточная финансовая грамотность

25:45 Как выбраться из чёрной нищеты?

38:45 Сколько можно ли жить в долг?

Делать ли публичными ваши семейные проблемы?

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 8 Jun 2020 09:00:04 +0000

Открытые письма взрослых детей об их жестоких родителях, флешмобы в соцсетях и обсуждения сложной семейной жизни — частые темы новостей и ток-шоу. Но если знакомые в близком окружении пишут о своём разводе в фейсбуке, распиная друг друга, то это уже кажется странным. Или это нормально? Стоит ли делать достоянием гласности правду о себе и о других членах семьи? Какие конфликты должны оставаться в стенах дома, а какие — нет?

Вместе с клиническим и кризисным психологом Марией Зеленовой и психологом Анастасией Плотниковой разбираемся, зачем люди "опубличивают" семейные разборки и выносят их на всеобщее обозрение.

1:55 Зачем некоторые люди делают публичными семейные тайны и конфликты

5:10 Об этом говорить нельзя и стыдно или всё-таки нужно, но больно?

7:30 Вынести проблему за пределы семьи или продолжать скрывать травму?

11:20 "Как сливной бачок": когда вас используют для жалоб

13:10 "Опубличивание" проблемы решает её?

14:40 Как обозначить свои личные границы, когда кто-то хочет вам пожаловаться

18:50 Ситуация: бывшая пара во всех красках описывает свой развод в соцсетях. Как реагировать и на чью сторону вставать?

25:45 Нормально ли, когда наружу выносится избыточное благополучие

Как реагировать на непрошеные советы

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 1 Jun 2020 09:00:04 +0000

Как-то получилось, что потребность давать советы стала частью нашей культуры. Отсюда и пошли все шутки про осуждающих бабушек у подъезда, мемы и фразы вроде "часики-то тикают", "постарайся не грустить" или "найди нормальную работу". Советчики не видят в своих действиях ничего плохого, а, наоборот, искренне считают, что приносят пользу и выражают таким способом заботу.

Вместе с клиническим психологом, экзистенциальным терапевтом Любовью Черкасовой и психотерапевтом, автором и ведущим медиажурнала "Психотерапия в России" Кириллом Шарковым разбираемся, как отбиться от непрошеных советов, не испортив отношения с человеком.

1:15 Почему люди дают советы, когда никто не просил

2:45 "Не осуждать, а предложить помощь": как родителям давать советы детям

4:30 Как реагировать, если совсем не знакомый человек учит нас жить

5:45 Что ответить тому, кто даёт непрошеный совет

8:30 В какой форме давать советы, чтобы не обидеть другого

12:55 Что делать, если бабушки и дедушки постоянно говорят, как надо "правильно"

16:00 Как дать совет другу, за которого искренне переживаешь

17:30 Ситуация: как тактично посоветовать коллеге помыться/сменить парфюм, если от него плохо пахнет

16:50 Как не испортить отношения с человеком, советуя что-то

21:30 Вступать ли в дискуссию с теми, кто даёт непрошеные советы в соцсетях

Как нас изменит пандемия

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 25 May 2020 09:00:08 +0000

Сможем ли после месяцев изоляции спокойно обнять или просто пожать руку другому? Сохранится ли дистанция между нами? Будут ли расти недоверие и "стигматизация", например, людей без антител в крови? Повлияет ли глобальный карантин на общемировые привычки? И как переживут психологическую травму те, кто видел смерть?

Психологи уже назвали режим самоизоляции глобальным стихийным экспериментом, который происходит на наших глазах, а мы все — его участники. За месяцы пандемии каждый узнал о себе, своей семье и окружении нечто новое. Как известно, в экстремальной ситуации проявляется настоящая человеческая природа, причём не всегда приятная.

Вместе с клиническим психологом, экзистенциальным терапевтом Любовью Черкасовой и психотерапевтом, автором и ведущим медиажурнала "Психотерапия в России" Кириллом Шарковым разбираемся, какими мы будем после пандемии CОVID-19.

1:30 С какими травмами человечество выйдет из карантина и как деформируется наша психика

5:00 Прогноз: будет ли наблюдаться рост дискриминации на почве пандемии

7:50 Как на глобальном уровне изменятся привычки и этикет

11:45 Как пережить травму людям помогающих профессий

12:35 Реабилитация врачей и риск появления посттравматического стрессового расстройства

18:15 Рекомендации, как самоизолировавшимся правильно выходить из карантина

20:40 Карантин как пауза в жизни и потребность в точках опоры

22:30 Что делать, если из-за пандемии всё рухнуло: нет денег и работы

Как изоляция разрушает семьи

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 18 May 2020 09:00:04 +0000

В Китае после снятия карантинных мер резко увеличилось количество семейных разводов. В остальных странах тоже предсказывают подобный “эффект”. В стрессовой ситуации супруги могут открыться не с лучшей стороны. И тогда возникает вопрос: “С тем ли человеком я жил все эти годы и какой он на самом деле?”. Порой доходит до оскорблений и физического насилия.

Вместе с психологом, гештальт-терапевтом, известным инстаграм-блогером Марией Бразговской и психотерапевтом Станиславом Савинковым разбираемся, как сохранить отношения в изоляции, если партнёры начали бесить друг друга.

1:30 Почему некоторые пары не пройдут проверку карантином

3:00 “Люди в браке больше десяти лет, и вдруг начинают звереть и ссориться”: почему так происходит?

6:00 Как переживают стресс мужчины и что они чувствуют в этот момент

7:50 Как лучше: разделить ответственность на двоих или кому-то одному взять на себя все трудности?

10:30 Какие есть эффективные инструменты для решения семейного конфликта

15:45 Как договариваться друг с другом

16:50 “Прописать правила нашей семьи”: метод, который точно поможет избежать недопонимания

18:45 Что делать, если один супруг ставит перед фактом другого и говорит: “Мы разводимся”

23:20 Разделённые семьи: что угрожает парам, где один работает, а другой — остался дома

27:40 Как действовать, если пара сейчас почувствовала себя на грани развода

Страх перед тотальной неизвестностью

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 11 May 2020 09:00:09 +0000

Когда не знаешь, кто твой враг, сложно с ним бороться. Так же и с неизвестностью: если ориентиров нет, сложно куда-либо двигаться. Привычное течение жизни замерло.

Как ситуация неопределённости влияет на нашу психику? Можно ли вернуть себе потерянное ощущение контроля над собственной жизнью? Что поможет в борьбе с сильной тревогой о будущем?

Вместе с психологом, гештальт-терапевтом, известным инстаграм-блогером Марией Бразговской и психотерапевтом Станиславом Савинковым разбираемся, как принять ситуацию и продолжать мыслить трезво.

1:33 Как наша психика реагирует на неизвестность

7:00 Как “попытка искать ясность” накручивает панику

13:20 Техники, которые помогут справиться с тревогой

15:10 Где искать психологические ресурсы, чтобы стало легче

15:45 Ещё один способ: помочь другому = помочь себе

18:55 Стоит ли визуализировать будущее в ситуации полной неопределённости

24:00 Какой сценарий своего будущего прописать и как строить планы, если ничего не ясно

Почему всё вокруг бесит

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 4 May 2020 09:00:15 +0000

Злиться и раздражаться — нормально. Другое дело, если раздражаешься постоянно, и нервы как оголённые провода — в любой момент может замкнуть.

Как обнаружить истинный раздражитель? Что делать, если вас охватывает гнев по пустякам? Реально ли перестать срываться на окружающих? Как раздражительность помогает нам понять, кто мы есть на самом деле?

Вместе с клиническим психологом, гештальт-терапевтом Полиной Гавердовской, психологом, коучем Сергеем Насибяном и Настей, которая постоянно ссорится с партнёром, ищем способы, как остудить свой гнев и использовать его себе на пользу.

1:00 Что такое раздражение и почему нас время от времени что-то бесит

4:00 "Раздражительность — способ взаимодействия с миром": как это работает

6:05 Как раздражение поможет в познании себя

8:00 Как пережить сильное раздражение и гнев

10:40 В чём корень раздражения

13:00 Когда партнёр жутко бесит

15:40 Споры внутри пары: кому поддаваться

18:30 В чём причина раздражения на пустом месте

20:15 Если "дети бесят", и что с этим делать

22:00 Стоит ли ломать партнёра в споре

Страх потерять работу после пандемии

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 27 Apr 2020 09:00:07 +0000

На рынке труда — уникальная ситуация. Пока одни компании терпят крах, другие — стремительно развиваются и нанимают новых сотрудников. Куда стоит пойти работать после пандемии? Можно ли сейчас начинать бизнес? Где в случае увольнения искать защиту сотрудникам с серой зарплатой? Как изменится рынок вакансий и найм в условиях посткарантинного кризиса? Как резкий переход всех офисов на удалёнку изменит рынок труда?

Вместе с практикующим карьерным консультантом, блогером Натальей Токарской и основателем сервиса по поиску работы и подбору сотрудников Superjob Алексеем Захаровым разбираемся, какие возможности нам даёт кризис и как их не упустить.

2:30 как на наших глазах пандемия меняет рынок труда

4:15 кто сейчас в группе риска и может лишиться работы

8:10 время возможностей: “кризис рождает новых миллиардеров”

9:35 есть ли смысл рассылать резюме сейчас или лучше подождать конца пандемии

11:35 как работа на удалёнке изменит рынок труда и нас

14:30 кто останется на удалёнке и после карантина

21:00 к чему готовиться, если работаешь без каких-либо гарантий и получаешь зарплату в конверте

25:00 в каких отраслях сейчас есть стабильность и рост

29:20 соглашаться ли из-за кризиса на позицию ниже

30:55 стоит ли начинать бизнес

31:50 “одна позиция — одно резюме”: работает ли это правило теперь?

33:35 советы тем, кто тревожится из-за перспективы потерять своё место

Как разорвать созависимые отношения

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 20 Apr 2020 09:00:04 +0000

Как правило, термин "созависимость" часто используют для отношений, где у одного из партнёров есть серьёзная и вредная зависимость: алкогольная, наркотическая, игровая… Но это не всегда так. Зависимость может быть и эмоциональной, и социальной, и финансовой и даже физической. Когда оба партнёра одержимы друг другом, или, например, один зависит от другого, а второй считает себя его "спасителем" и упивается властью над ним. Так где заканчивается любовь и начинается созависимость?

Чем отличаются зависимость от привязанности? Какие типы созависимых отношений существуют? По каким признакам понять, что вы находитесь именно в таких отношениях?

Вместе с клиническим психологом, гештальт-терапевтом Полиной Гавердовской, психологом, коучем Сергеем Насибяном и Валерией, которая долго была в созависимых отношениях, разбираемся, можно ли вырваться из этого круга и как себе помочь?

1:05 что такое созависимость

8:10 что происходит в голове манипулятора и почему он себя так ведёт

9:30 почему разговор о разрыве всегда заканчивается фразой "начнём всё сначала"

13:10 почему жертва "слепнет" и не видит изъянов тирана/алкоголика

15:45 почему люди встают на одни и те же грабли и снова оказываются в созависимых отношениях

18:55 какие личностные черты присущи жертве

21:10 почему порядочные и добрые люди часто оказываются в созависимых отношениях

Как пережить изоляцию и не подорвать здоровье

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 13 Apr 2020 09:00:14 +0000

Учёные давно доказали негативное влияние изоляции на примере полярников и космонавтов. Однако сейчас она приносит пользу, поддерживая общий уровень здоровья населения. Тем не менее подготовиться к её последствиям стоит каждому.

Как социальная депривация и ограничения физической активности влияют на иммунитет? Как его укрепить? Помогут ли в этом лимон, имбирь, чеснок и пробиотики? Какие заболевания возникают или обостряются в изоляции? Как лучше организовать свой день и наладить режим питания?

Вместе с иммунологом, аллергологом Виктором Гончаром и психологом, гештальт-терапевтом Вероникой Золотовой разбираемся, как уменьшить влияние изоляции на организм.

Партнёр эпизода — компания ООО "Ниармедик Фарма", производитель противовирусного препарата Кагоцел*.

2:15 какие заболевания могут появиться и обостриться в изоляции

3:30 как выстроить режим дня и заставить себя встать с кровати

7:55 как питаться и стоит ли себя баловать вкусной едой

10:20 можно ли стимулировать иммунитет народными средствами

14:30 вводить ли мораторий на бесконечный инфопоток

15:30 можно ли сейчас строить планы на будущее или это ошибка

17:30 поддерживают ли иммунитет пробиотики

19:05 надо ли аллергикам соблюдать особый режим в самоизоляции

21:40 как правильно "выйти" из карантина, когда он наконец-то закончится

* Имеются противопоказания к применению. Перед применением обязательно ознакомьтесь с инструкцией, также необходима консультация специалиста.

Бессмысленный и беспощадный: конфликт между родителем и учителем

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 6 Apr 2020 09:01:48 +0000

В нашей культуре отношения "родитель-учитель" априори сложные и находятся на грани конфликта. Мы привыкли ходить в школу, когда случилось что-то плохое. Отдельное испытание — родительские собрания, на которых открыто обсуждают всех учеников класса. Осуждение и стыд заставляют нас сомневаться в своей родительской состоятельности.

Как построить здоровые отношения с учителем? Какие ошибки в общении совершают родители? Как в конфликте оставаться вежливым и спокойным, потому что вашему ребёнку ещё учиться в этой школе?

Вместе с клиническим психологом Любовью Черкасовой, кризисным психологом благотворительного фонда "Журавлик" и программы "Травли.NET" Марией Зеленовой и мамой шестиклассника Екатериной Тучковской разбираемся, как избежать ссор с учителем, и что делать, если война всё-таки развязалась.

4:45 как родителю позиционировать себя в отношениях с педагогом

6:30 почему некоторые родители трепещут перед учителями и боятся родительских собраний

8:50 как родителю выстроить здоровую коммуникацию с учителем

10:45 кто такая "русская мамочка" и кого так называют за границей

11:45 "вас вызывают в школу": что делать, если страшно и не хочется идти

13:00 зачем школа культивирует в родителях вину за поведение их детей

15:30 стоит ли воевать с учителем, если он не нравится

19:56 как конфликт взрослых влияет на ребёнка

24:20 как поступить, если школе для рейтинга нужна высокая успеваемость, а ваши дети не дотягивают

27:15 любимчики у учителей — это всегда плохо?

28:00 стоит ли выяснять отношения с педагогом в переписке, например, в общем чате

29:55 как построить отношения с родительским комитетом

32:20 как настроиться на конструктивный разговор с учителем

Как перестать всё контролировать

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 30 Mar 2020 09:00:07 +0000

Не все события в жизни зависят от нас. Порой это сложно объяснить, и ещё сложнее — самому принять этот факт и отпустить ситуацию. Как научиться делегировать обязанности и доверять исполнение другим людям? Где грань между "ответственностью" и "контролем"? Как связаны успех и желание любой ценой управлять ситуацией?

Вместе с клиническим психологом, гештальт-терапевтом Полиной Гавердовской, психологом, коучем Сергеем Насибяном и журналистом Иваном Сурвилло разбираемся, можно ли "разучиться" всё контролировать.

2:30 что стоит за навязчивым желанием управлять ситуацией

4:10 чего боятся контрол-фрики и перфекционисты

10:20 как формируется привычка всё контролировать

13:10 почему "контролёры" — так себе супруги и партнёры

15:00 какие ошибки совершают контрол-фрики

17:00 избавляться ли от привычки всё контролировать, если это помогает карьере

18:45 как работать с навязчивым контролем

Стоит ли опасаться биометрических технологий

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Thu, 26 Mar 2020 07:25:14 +0000

Люди так устроены, что любая технология проходит все стадии: от отрицания до всеобщего использования. История не раз это подтверждала. Проходит время, и уже сложно представить, как мы когда-то жили по-другому.

Чем это можно объяснить? Как выглядят самые востребованные способы биометрической идентификации? Могут ли мошенники добраться до наших персональных данных? Как люди относятся к защите личных данных сегодня и кому больше доверяют?

Вместе с генеральным директором Visa в России Михаилом Бернером и психологом, профессиональным коучем Ксенией Левиной разбираемся, как использование биометрических данных сделает нашу жизнь комфортнее.

Партнёр эпизода – международная платёжная система Visa.

2:20 чему больше доверяют: биометрической идентификации или паролям?

3:50 как люди относятся к защите личных данных сегодня

6:40 какие самые востребованные способы идентификации с помощью биометрии сейчас существуют

9:40 как в будущем биометрические данные будут использовать при платежах

11:25 почему общество часто смотрит с опаской на технологические новинки

14:30 как в России относятся к новым технологиям

16:45 как биометрическая идентификация снижает риск мошенничества

18:28 как изменятся платежи благодаря биометрическим технологиям

25:15 кому нельзя передавать свои биометрические данные

Массовая паника из-за коронавируса

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Sat, 21 Mar 2020 09:14:52 +0000

Как формируется массовая паника? Почему люди скупают именно туалетную бумагу и гречку? Как помочь себе пережить самоизоляцию и карантин? И в конце концов, паника обоснована или всё-таки нет?

Вместе с клиническим психологом, специалистом в области психологии и психотерапии травмы Еленой Казённой и экономистом, доктором исторических наук Кириллом Киселёвым даём рекомендации, как жить в мире паники и информационного стресса.

1:00 что такое массовая паника

3:15 как человечество реагирует на стресс: "бей, беги, замри"

4:15 в чём феномен паники с точки зрения истории развития общества

6:20 почему скупают именно туалетную бумагу и гречку

11:40 об ощущении, что мы герои фильма про апокалипсис, и кто-то "играет" в панику

13:40 как наша психика защищается от стресса

16:00 кто и зачем вбрасывает фейки о коронавирусе

19:00 как альтруизм помогает пережить психике последствия самоизоляции

21:50 нынешняя паника обоснована или это пока "репетиция"?

24:10 как не паниковать в условиях экономического спада и чего ждать

28:20 почему не надо раздражаться на проявления страха других

31:15 как не поддаваться панике и сохранять способность адекватно мыслить

Страх заразиться от предметов, денег, поверхностей

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 16 Mar 2020 09:00:26 +0000

Мезофобия и гермофобия ― панические страхи перед грязью и бактериями. Микробы повсюду ― в воздухе, на нас, внутри нас.

Одержимые "чистотой" дезинфицируют свой дом, моются несколько раз в день. Есть ли в этом смысл? И если да, то какой? Как не сойти с ума от того количества грязи, которое нас окружает в метро, магазинах и на работе? Что читать и к кому обращаться, если уровень страха зашкаливает? Помогают ли привычные средства в борьбе с инфекцией?

Вместе с микробиологом, популяризатором науки Евгением Плисовым и клиническим психологом Марией Разлоговой разбираемся, стоит ли на самом деле бояться бактерий и как соблюдать информационную гигиену, когда все только и говорят, что о коронавирусе.

1:05 может ли частое мытьё рук в период эпидемии снизить риск заражения вирусом

1:55 как работают антисептические гели и чем они опасны, если в их составе ― антибиотики

7:15 почему именно бактерии и вирусы устанавливают правила в мире людей, а не наоборот

8:05 "феномен аллергии": как тренировать иммунитет

11:25 как не зациклиться на безумном количестве инфекции, окружающей нас

13:10 как влияют на ребёнка родители, одержимые чистотой

14:05 можно ли защитить от микробов банкноты и монеты

16:00 почему не стоит читать новости о пандемии коронавируса

18:35 как жить, если после объявления пандемии

24:20 почему все сошли с ума из-за информации о коронавирусе

Страх метро

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 9 Mar 2020 09:03:48 +0000

Если начать разбирать этот страх, окажется, что в нём больше иррационального. Да, метрополитен – зона повышенной опасности, но вероятность несчастного случая слишком мала.

Что делать, если страх начал управлять вашей жизнью, и вы близки к тому, чтобы отказаться от метро? Есть ли какой-то способ успокоить себя? Когда пора к специалисту? И как СМИ травмируют психику пассажиров метро?

Вместе с клиническим психологом Любовью Черкасовой, носителем страха Иваном Михайловым и психологом Ильёй Хуторским, который когда-то тоже боялся метро, разбираемся, как унять тревогу и беспокойство.

1:20 чего боятся люди, спускаясь в метро

6:25 как принять страх метро, если вы житель мегаполиса и проводите в подземке несколько часов в день

7:30 зачем мы везде ищем подтверждения своим страхам

9:45 как справиться со страхом

12:40 какую выгоду получают от своего страха люди, которые боятся подземки

13:30 как СМИ провоцируют появление страха метро

14:30 что делать, если накрыла паника в час пик

15:20 методы, которые используют специалисты в работе с фобиями

22:45 можно ли как-то улучшить метро, чтобы снизить уровень беспокойства пассажиров

Как хвастаться в соцсетях и не бесить других?

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 2 Mar 2020 09:05:22 +0000

Соцсети стали продолжением личности человека. Чтобы создать лучшую версию себя, достаточно активно рассказывать о своих успехах в интернете. Но если так делать слишком часто и в лоб, это начинает раздражать других. Или, может, они просто завидуют?

Почему люди делятся на тех, кто постоянно публично ноет и тех, кто каждый день хвалится своей "идеальной" жизнью? Как вести соцсети, рассказывая о своих достижениях, и при этом никого не бесить? Нарушает ли хвастовство в соцсетях "цифровые" границы ваших друзей?

Вместе с клиническим психологом Любовью Черкасовой, автором книги и телеграм-канала "Цифровой этикет" Ольгой Лукиновой и SMM-специалистом Анастасией Балгуриной разбираемся, зачем человечество хвастается и где оно это делало до появления соцсетей.

2:50 почему все хвалятся в интернете

4:25 нарушает ли "хвастовства пост" чужие цифровые границы

7:30 зачем люди кичатся своими успехами

9:00 что такое синдром упущенной выгоды (FOMO)

10:10 чем опасно создание виртуального образа, который не соответствует реальности

12:45 почему к постам в соцсетях обычно оставляют комментарии те, кого не спрашивали

14:30 как лучше реагировать на посты об очередном "успехе" друга

15:40 в чём смысл создания идеального виртуального образа для других

17:35 чем точно не стоит хвастаться

19:30 как хвастаться в интернете, чтобы никого не бесить

20:35 сколько селфи можно опубликовывать, не нарушая чужие цифровые границы

Зачем мы жалеем себя и других

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 24 Feb 2020 09:06:33 +0000

Жалость, на первый взгляд, хорошее чувство. Мы жалеем себя, несчастную соседку с пьющем мужем, бездомного, который мёрзнет на улице. Но здесь всё неоднозначно: всегда найдутся те, кто злоупотребляет помощью и паразитирует на жалости. В итоге соседка может сесть на шею, бездомный на милостыню вместо еды купить водки, а с жалостью к себе можно навсегда остаться в позиции жертвы.

Чего в жалости больше — хорошего или плохого? Может ли это чувство приносить вред? Почему оно работает избирательно и к кому-то мы её совершенно не испытываем? Как жить с чрезмерной жалостью ко всем?

Вместе с эволюционным психологом Иваном Хватовым, гештальт-терапевтом Полиной Гавердовской и Екатериной Сурат, которая часто жалеет себя, разбираемся, почему жалость — неоднозначное чувство и о чём оно может рассказать.

5:25 что провоцирует жалость

8:25 что такое жалость с эволюционной точки зрения и почему в ней нет альтруизма

11:20 что стоит за жалостью к себе и зачем она каждому из нас

14:50 как отличить реальную просьбу помочь от жалости-манипуляции

17:45 как не обесценить чувства жалующегося и вовремя дать ему мотивирующий "пинок"

19:25 "не надо меня жалеть": в чём ошибка такого подхода к своим эмоциям

21:45 что такое копинг-стратегии и как они работают

25:15 как жалеть, не унижая достоинства

29:25 как жить с чрезмерной жалостью ко всем

Страх заболеть коронавирусом

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 17 Feb 2020 09:00:47 +0000

Тема коронавируса собрала вокруг себя слишком много страхов и домыслов, которые нуждаются в объяснении. Что же такое коронавирус? Что у него общего со свиным гриппом и атипичной пневмонией? Кто сейчас занимается разработкой вакцины в России? Можно ли заразиться коронавирусом в метро, на улице, при тесном контакте с заболевшим?

Вместе c кандидатом биологических наук, специалистом в области молекулярной биологии и вирусов Василием Рогожиным и врачом, популяризатором науки Алексеем Яковлевым разбираемся, готово ли человечество к глобальной эпидемии и как защититься от инфекции.

1:10 правда, что коронавирусом могут заболеть больше половины населения Земли

4:05 зачем природе вирусы и в чем их польза для человека

6:10 почему время от времени мир встречается с очередной пандемией

7:05 как разрабатываются вакцины на основе коронавируса и кто в России этим занимается

8:15 почему самые страшные эпидемии вызывают мутировавшие вирусы

10:10 кто чаще всего умирает от коронавируса

10:40 как не заболеть коронавирусом

11:15 что делать, если в транспорте на тебя чихнули

13:15 насколько заразен коронавирус

15:15 почему коронавирус — это точно не биологическое оружие против Китая

19:50 кому на самом деле надо носить медицинские маски

21:45 эффективны ли антисептические гели в борьбе с вирусами

22:30 какова вероятность летального исхода при коронавирусе нового типа

25:35 возможно ли в современном мире повторение пандемии подобной "испанке"

Как простить старые обиды своим родителям

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 10 Feb 2020 09:00:32 +0000

Как перестают общаться и не общаются десятилетиями дети и родители, как бабушки и дедушки ни разу не видят внуков из-за детских обид своих детей? И возможно, каждый считает себя правым, но от правоты, как правило, нет счастья, правоту можно только гордо утащить с собой в могилу. А от прощения, принятия, и хоть маленькой, но любви, счастье есть. Как говорить с родителями о прошлом? Есть ли у обиды срок давности? Как простить умершего родителя?

Вместе с эволюционным психологом Иваном Хватовым, гештальт-терапевтом Полиной Гавердовской и Татьяной Эварницкой, которая держит обиду на отца, разбираемся, имеют ли дети право не прощать своих родителей и в каких ситуациях лучше отпустить прошлое?

1:25 в чём разница между обидой-эмоцией и обидой-чувством

4:00 как правильнее: отпускать или хранить обиду

12:45 возможно ли жить с обидой на родителей

17:30 почему тяжело смириться с непрощёнными обидами

20:20 зачем взрослые всю жизнь держат мелкие и странные обиды на родителей

21:15 правда, что подросток должен ненавидеть родителей, чтобы пройти сепарацию, и при чём здесь самцы шимпанзе

26:15 есть ли у детей право не прощать обиды родителям

26:55 может ли человек полноценно жить с непрощенной обидой к своим родителям

28:20 метод, который поможет "разрешить" эту обиду

31:30 как простить умершего родителя

Когда вас сжирает зависть

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 3 Feb 2020 09:00:32 +0000

Если человек говорит, что никому не завидует, он, скорее всего, обманывает. Прежде всего самого себя. Но именно неосознанное и вытесненное чувство несёт большую опасность.

Что такое зависть? Какие эволюционные механизмы за ней стоят? Почему сложно себе признаться, что кому-то завидуешь? И можно ли сделать это чувство своим помощником?

Вместе с эволюционным психологом Иваном Хватовым, гештальт-терапевтом Полиной Гавердовской и Леонидом Маковским, который направил свою зависть в нужное русло, разбираемся, как превратить эту эмоцию в топливо для движения вверх.

4:50 "почему у меня так, а у них — лучше?" и другие причины зависти

6:55 о том, как завидуют животные, и феномене переживания капуцинами несправедливости

8:15 почему мы охотнее завидуем своим коллегам и знакомым, а не Брэду Питту, например

12:55 когда зависть может провоцировать серьёзные проблемы

14:30 если человек говорит, что не завидует: последствия работы бессознательного чувства

16:20 почему завидовать — нормально

17:00 почему одних зависть мотивирует, а других — нет

19:00 как работать со своей завистью

22:20 как устроить соревнование с самим собой, или зависть к себе завтрашнему

23:45 почему люди не могут просто довольствоваться тем, что есть, а смотрят на других

Возвращаться ли к бывшим?

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 27 Jan 2020 09:00:13 +0000

Практически каждый проходил это: идея, что надо было дать отношениям ещё одну попытку, где-то потерпеть, на что-то закрыть глаза. Стоит ли давать отношениям второй шанс? Как понять, что вы застряли в колесе токсичных отношений, от которых надо бежать? Есть ли момент, когда возвращение невозможно?

Вместе с клиническими психологами Любовью Черкасовой и Дарьей Бондаренко, а также студенткой Анной, которая уже три года сходится и расходится со своим партнёром, разбираемся, стоит ли входить в ту же реку дважды, если люди не меняются.

1:20 тип отношений, когда постоянно сходятся и расходятся

6:35 о феномене совместного взросления и как долго бывшие держат обиды

10:30 возвращаться ли, если просто привык к человеку

13:30 ошибка: надежда, что в этот раз всё точно будет по-другому

14:55 когда партнёры не могут быть вместе, но и друг без друга тоже не могут

18:45 о моделях поведения в отношениях, которые мы переняли у родителей

22:10 как попрощаться с багажом обид, если пара решила сойтись

28:25 возможно ли воскресить старую дружбу

29:20 после чего точно нельзя возвращаться к бывшим

Что на самом деле стоит за ленью

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 20 Jan 2020 09:00:06 +0000

В начале каждого года многие из нас дают обещания, которые к концу года так и не выполняют. Почему? Просто лень. Очень лень начать и ещё сложнее продолжить. Но в чём тогда причина лени? Недостаток мотивации или трудолюбия? Защитная реакция организма? Всё сразу? Как бороться с ленью? И как понять, что пора всё-таки остановиться и отдохнуть?

Мозг обожает переносить всё на завтра, следующий понедельник или месяц, хотя сами мы понимаем, что больше лениться нельзя. Но, как правило, "обстоятельства" сильнее нас.

Какие проблемы маскируются ленью? Почему не стоит ругать себя за ничегонеделанье и как реагировать, если раздражает безделье другого? Как понять, что лень — это, возможно, симптом клинической депрессии и пора к специалисту?

Вместе с экзистенциальным терапевтом Любовью Черкасовой, психиатром Клинической больницы №1 им. Алексеева Натальей Захаровой и студентом Александром Рухадзе, который борется с ленью труголизмом, отвечаем на эти вопросы.

Почему для многих отдых становится синонимом лени, слушайте в эпизоде подкаста "ЯсноПонятно".

2:10 что такое лень: физиологические особенности, недостаток дисциплины или скрытая депрессия?

6:30 почему мы ленимся, хотя не хотим этого

9:45 что такое апатия

10:45 как понять, что нужна помощь специалиста

13:10 лень — отсутствие воспитания?

14:40 о выгорании и депрессии

16:20 о бегстве от лени к усталости

17:20 о чувстве вины за отдых и почему мы разучились просто ничего не делать

18:45 нужно ли учить себя лениться

20:55 оправдано ли стремление быть трудоголиком

23:40 правда ли, что лучший отдых — смена деятельности

Как избавиться от стыда

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 13 Jan 2020 09:00:13 +0000

Какой вред наносит нам стыд и когда он полезен? Почему нам бывает неудобно за поведение своих друзей и родственников? И можно ли полностью освободиться от этой эмоции?

Вместе с клиническим психологом, экзистенциальным терапевтом Любовью Черкасовой, психологом, коучем, бизнес-тренером Сергеем Насибяном и Софией Архангельской, которая постоянно испытывает стыд, разбираемся, как бороться с этим чувством.

2:50 что такое стыд и зачем он нужен

7:20 есть ли разница между совестью и стыдом

10:00 как связаны стыд и чувство вины

12:45 в чём опасность фразы "как тебе не стыдно", которую говорят родители детям

15:05 можно ли научиться не стыдиться

16:45 стыд – признак ума и хорошего воспитания?

19:20 как с этой эмоцией работают специалисты

21:15 когда стыд должен стать эффективным мотиватором для роста

22:20 почему нам бывает стыдно за близких людей

26:20 какие инструменты можно использовать, чтобы помочь себе

Почему мы ревнуем

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 6 Jan 2020 09:00:06 +0000

Тотальный контроль, проверка мессенджеров, слежка. Любая, особенно беспочвенная ревность изматывает, ставит под удар отношения. Хотя есть и те, кто верит, что здоровая ревность помогает партнёрам не расслабляться и быть в "тонусе".

Откуда берётся это чувство? Как от него избавиться? Зависят ли друг от друга любовь и ревность? Как справиться с ревностью и начать доверять партнёру? Что делать, если беспочвенная ревность не даёт покоя? Где заканчивается "здоровая" ревность и начинается патология?

Вместе с психологом Анеттой Орловой, клиническим психологом, руководителем проекта "Группы психологической поддержки" Екатериной Протопоповой и Никитой Глазковым, который развёлся из-за обоюдной ревности, разбираемся в природе этого неоднозначного чувства.

Как супруги устраивают друг за другом слежку, слушайте в среду в подкасте "Как вы это делаете!?" с частным детективом.

1:00 что такое ревность с точки зрения науки

2:50 существует ли разница между женской и мужской ревностью

5:30 как различается отношения мужчин и женщин к физическим и эмоциональным изменам

7:20 кто тяжелее всего переживает измены

12:20 почему одни ревнуют к противоположному полу, а другие – нет

15:10 как правильно доверять и стоит ли закрывать глаза на правду

20:30 как обсудить с партнёром измену

22:30 зачем женщины следят за своими потенциальными соперницами

26:00 как снова поверить человеку после измены

27:50 "не поймали, значит не было": как относится к измене

29:40 в какой момент начинается нездоровая ревность и надо бежать

Чем опасен и вреден большой спорт для ребенка

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 23 Dec 2019 09:00:06 +0000

Спорт — это точно полезно? Можно ли отдавать в секцию с 3-4 лет или ещё рано? Как заранее узнать вырастет ли из вашего ребёнка чемпион и стоит ли игра свеч? От каких тренеров нужно бежать немедля? Как не допустить тяжелых психологических расстройств на выходе из "большого спорта"?

Вместе с психологом Анеттой Орловой, директором хоккейной школы "Крылья Советов" Алёной Крыловой и Майей Дмитриевой, которую родители в детстве заставили заниматься художественной гимнастикой, разбираемся, как большой спорт влияет на психику ребёнка.

1:15 зачем родители отдают детей в спорт в раннем возрасте

2:25 где заканчивается хорошая сторона большого спорта и начинается травмирование детей

5:30 как определить, какой вид спорта подходит ребёнку

8:30 какими чертами характера обладает будущий чемпион

9:40 как тренеры работают с неадекватными родительскими ожиданиями

10:10 "бесперспективный". В каких случаях это говорят детям?

11:40 о травле в спортивных секциях

15:50 как влияют на личность индивидуальные и командные виды спорта

17:05 о нереализованных амбициях родителей и несбывшихся мечтах детей

20:00 о детских травмах в большом спорте

23:20 как понять, что ребёнка нужно срочно забирать из секции

27:30 о детстве спортсмена: несчастное или всё-таки счастливое

30:30 об ошибках, которые совершают все родители, отдавая детей в спорт

33:25 как строить жизнь людям, которые полностью посвятили себя большому спорту

Опасность ложных воспоминаний

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Tue, 17 Dec 2019 09:12:32 +0000

Эпизод подготовлен в партнерстве с Московским государственным психолого-педагогическим университетом.

Каждый раз, когда мы что-то вспоминаем, мы реконструируем события прошлого заново и не всегда одинаково. Ложные воспоминания повсюду, и почти каждого из нас можно заставить поверить во что угодно.

Как слепое доверие собственной памяти приводит к фатальным ошибкам? В каких ситуациях человек становится более внушаемым? Возможно ли отличить реальное воспоминание от ложного?.. А вы точно тот, кем вы себя помните всю жизнь?

Вместе с Ольгой Марченко, кандидатом психологических наук, доцентом кафедры общей психологии Московского психолого-педагогического университета и клиническим психологом Еленой Дорош разбираемся, как обратить ложные воспоминания себе на пользу, и какие ошибки памяти совершает наш мозг.

1:30 как рождаются ложные воспоминания

4:20 как из-за ложных воспоминаний невинный может оказаться за решёткой

6:30 как в чужую память внедрить ложные воспоминания

10:15 почему люди воспроизводят ложные воспоминания со всеми подробностями

13:10 по каким признакам можно понять, что нам навязывают ложные воспоминания

14:50 как в личных отношениях манипулируют с помощью ложных воспоминаний

17:25 что поможет быть менее внушаемым

19:05 что такое дежавю

22:15 к каким последствиям могут привести ложные воспоминания

23:25 как определить, какое воспоминание ложное, а какое – настоящее

24:15 почему плохое быстро забывается, и в памяти остаётся только хорошее

26:30 как ложные воспоминания используются в психотерапии, чтобы помогать людям

Вы жертва харассмента или показалось?

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 9 Dec 2019 09:00:17 +0000

Пожалуйста, пройдите опрос, если вы его еще не прошли.

Харассмент возникает, когда жертва оказывается в подчинении или стоит ниже агрессора по иерархической лестнице. Иногда те, кто нарушают чужие границы, сами до конца не осознают, что их поступки – психологическое или физическое насилие над другими.

Что такое харассмент? Можно ли доказать и наказать за домогательства? Кто виноват и может ли женщина "сама провоцировать"? Почему в нашем сознании настойчивые ухаживания считаются признаком настоящего мужчины, и откуда появилось заблуждение, что женское "нет" – на самом деле "да"? Как самому не стать агрессором?

Вместе с психологом Анеттой Орловой, клиническим психологом Мариной Эрлих, которая 20 лет занимается реабилитацией пострадавших от насилия, разбираемся, что стоит за стереотипами о харассменте, и что делать, если вы оказались жертвой домогательств на работе или в вузе.

1:30 почему в последние годы очень много говорят о харассменте

2:20 о теории виктимблейминга, когда жертва "сама виновата", и почему это неправда

4:00 об истории термина "харассмент"

5:00 флирт на работе и харассмент – в чём разница?

6:10 может ли женщина провоцировать и кто обычно становится жертвой

9:25 кто виноват?

10:20 что такое токсичная маскулинность

12:10 "а что такого? Могла и отказаться": об эмоциональном насилии над личностью

13:05 о страхе быть обвинённой и непонятой

18:10 как быть, когда единственный выход – получить работу через постель

24:00 что такое газлайтинг

25:00 может ли мужчина стать жертвой

37:40 признаки харассмента: как понять, что ты сам агрессор

29:30 почему в обществе одобряется навязчивое ухаживание

Почему нас раздражают собственные родители

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 2 Dec 2019 09:00:04 +0000

Пожалуйста, пройдите опрос.

Взрослые дети лет тридцати злятся на родителей. За то, что те больше не такие сильные, как казалось в детстве, за то, что они слишком быстро стареют, не вовремя просят помочь с телефоном или компьютером, поддаются на "развод" мошенников и вмешиваются в воспитание внуков. Много и нудно советуют, многое забывают.

Почему нам трудно общаться с пожилыми родителями? Как реагировать на их непрошенные советы? Как выросшим детям принять, что их мама и папа больше не всемогущи? Как справиться с раздражением? Как выстроить правильные отношения "с нуля"? Как взрослым детям отстоять личные границы? Как родителям осознать, что их ребёнок уже давно вырос? Почему всем придётся пройти через период разочарования в кумирах детства?

Вместе с клиническим психологом Любовью Черкасовой, экспертом по надомному уходу фонда "Старость в радость" Кирой Белелюбской и Анастасией Туговой, у которой сложности в отношениях с родителями, пробуем разобраться в вечной проблеме отцов и детей.

1:30 когда родители теряют авторитет в глазах детей

4:05 почему "больно видеть, что мой идеал детства с чем-то не справился"

5:40 как принять, что роли детей и родителей рано или поздно начнут смещаться

6:15 в какой момент дети и родители меняются друг с другом ролями

7:45 почему пожилые люди становятся ненужными своим детям

10:30 почему дети "терпят" брюзжащих родителей

12:30 о токсичных родителях, с которыми приходится разрывать отношения

13:25 о страхе не отделиться от взрослых и не отстоять личные границы

17:50 как говорить о своих чувствах с родителями

20:00 о периоде, когда дети и родители оказываются на равных

21:00 что делать, если родитель стал "моральной" обузой и с ним не о чем разговаривать

22:22 как принять, что образ всемогущих мамы и папы разрушился

Как пережить потерю близкого

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 25 Nov 2019 09:00:03 +0000

Можно ли самостоятельно осознать, что горевание затянулось? Когда и как начинать жить?

Вместе с Иваном Хватовым, эволюционным психологом, заведующим Центром биопсихологических исследований Московского института психоанализа и кандидатом психологических наук, психологом хосписа "Дом с маяком" Ларисой Пыжьяновой разбираемся, какие ошибки мы совершаем, пытаясь ускорить процесс переживания утраты.

01:05 что такое горе с психологической точки зрения

03:45 о стадиях горя, и почему нельзя "перескочить" даже одну из них

06:45 о стадии отрицания: агрессия и потеря смысла жизни

08:00 когда начинается принятия утраты

08:30 какие ошибки совершают горюющие люди, переживая смерть близкого

12:00 о главном, чего мы боимся, соприкасаясь с горем ("кто боится пережить горе, могут застрять в нём")

13:20 откуда появляются обида и чувство вины по отношению к ушедшему человеку

15:10 существуют ли специальные техники переживания горя

16:30 стоит ли рассказывать о своей боли другим

18:00 в каких случаях человек намеренно маскирует или откладывает переживание горя

22:05 когда требуется помощь специалиста

Как позитивное мышление портит нам жизнь

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 18 Nov 2019 09:08:46 +0000

Позитивное мышление — психологическая концепция, охватившая весь мир. Коучи и тренеры предлагают относиться к любой трудной ситуации как к полезному опыту и возможности испытать себя. "Посмотри на это позитивно" — одна из худших фраз, которую может услышать человек в беде.

Какова цена улыбки? Почему всегда "мыслить позитивно" опасно? Нужно ли в таком случае полностью отказаться от позитивных мыслей и готовиться только к худшему?

Вместе с клиническим психологом Любовью Черкасовой, бизнес-тренером Александром Кичаевым и студенткой Надей Мельниковой, которая попала в ловушку позитивного мышления, разбираемся, как найти баланс и перенять лучшее у этой психологической концепции?

01:00 почему "быть на позитиве" и мечтать об успешности вредно для психики

02:55 откуда появился тренд на успешность и натянутую жизнерадостность

07:35 в чём кроется опасность позитивного мышления

08:10 позитивное мышление против негативного мышления. Что безопаснее для психики?

10:45 почему мы все — "середнячки"

12:10 действительно ли работает метод визуализации успеха

14:15 что мотивирует успешных людей добиваться своего (и это не позитивные мысли)

16:45 как найти баланс между оптимизмом и пессимизмом

19:45 стоит ли запретить себе положительные мысли

20:40 что полезного нужно перенять у концепции позитивного мышления

Страх стать жертвой травли в интернете

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 11 Nov 2019 09:07:34 +0000

Почему люди так часто сталкиваются c травлей в сети? Есть ли разница между онлайн- и офлайн-агрессией? Как относятся к этой проблеме взрослые? Как справляются с агрессией в свой адрес подростки? Что делать, если вы или ваш ребёнок стали жертвой травли в интернете?

Вместе с одним из инициаторов Дня борьбы с кибербуллингом, руководителем социальных проектов Mail.Ru Group Александрой Бабкиной, клиническим и кризисным психологом благотворительного фонда "Журавлик" и программы "Травли.NET" Марией Зеленовой разбираемся, как правильно отвечать на киберагрессию и можно ли по закону наказать обидчиков.

00:40 в России впервые учреждён День борьбы с кибербуллингом (что узнала компания Mail.ru Group, когда начала изучать это явление в России)

02:15 результаты исследования: сколько людей и кто на самом деле сталкивается с кибербуллингом

03:40 чем офлайн-буллинг отличается от кибербуллинга (неочевидный ответ)

06:15 что провоцирует людей на агрессию в интернете

08:50 каким бывает кибербуллинг

12:15 кто может стать жертвой кибербуллинга, существует ли портрет типичной жертвы

14:45 результаты исследования: какой процент подростков признаётся родителям, что его травят в интернете

15:40 по каким признакам можно понять, что ребёнок столкнулся с кибербуллингом

18:15 как научить ребёнка реагировать на киберагрессию

20:40 в чем главная ошибка родителей детей, которых стали травить в интернете

25:50 о буллинге, который "одобряют" сами родители школьников

29:00 об агрессии в родительских чатиках и на форумах

30:50 существует ли этикет родительских чатов и почему не надо отвечать на агрессию выходом из чата

31:55 что делать, если вас публично травят в комментариях

33:25 кто такие булли (агрессоры) и обязательно ли это озлобленные и недовольные жизнью люди

38:50 имеет ли право родитель залезть в телефон ребёнка, если подозревает, что он стал жертвой кибербуллинга

41:40 как родителям школьников продуктивно обсудить кибербуллинг в классе

43:25 защищает ли закон жертв кибербуллинга и рассматривает ли такие жалобы полиция

45:40 День борьбы с кибербуллингом учреждён. Что теперь?

46:35 кто помогает жертвам травли и к кому обратиться, если это случилось с вами

Как вести себя с близким, если он безнадёжно болен

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Sun, 3 Nov 2019 21:00:04 +0000

Диагноз известен. Семье и друзьям пациента нужно помочь ему пережить этот период максимально комфортно, а самим справиться с отчаянием и беспомощностью.

Как осознать ситуацию, когда близкий человек безнадёжно болен? Можно ли горевать «заранее»? Что сказать? К чему может привести ложь и искажение фактов о болезни?

Вместе с Иваном Хватовым, эволюционным психологом, заведующим Центром биопсихологических исследований Московского института психоанализа и кандидатом психологических наук, психологом хосписа «Дом с маяком» Ларисой Пыжьяновой разбираем, какие ошибки мы часто совершаем в общении со смертельно больными близкими.

01:13 как принять смертельную болезнь дорогого человека

02:20 стоит ли разрешать себе думать о скорой смерти этого близкого

03:45 надо ли друзьям и семье в разговоре с больным поддерживать тему смерти

05:00 что делать, если человек отрицает свой диагноз

07:00 как люди уходят от принятия факта тяжёлой болезни близкого

09:40 о ситуациях, когда начинают горевать по умирающему ещё до его смерти

11:15 могут ли животные скучать по умершим сородичам

12:00 рекомендации, как принять страшный диагноз близкого

13:00 о лжи и возможности говорить с другими о своей болезни открыто

14:30 как подобрать правильные слова в общении с тяжелобольным

Как перестать тратить деньги на ненужное?

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 28 Oct 2019 09:37:10 +0000

Бесполезные покупки совершают все. Но что если умом понимаешь, что вещь не нужна, и даже это не останавливает? Как этот порыв объясняют психологи и маркетологи? Стоит ли ругать себя за покупку очередной ненужной вещи?

Вместе с клиническим психологом Любовью Черкасовой, нейрофизиологом, специалистом в области нейроэкономики и нейромаркетинга Мариной Королёвой и Кристиной Карапетян, которая часто тратит деньги на ерунду, разбираемся, можно ли выиграть войну с маркетологами и перестать покупать ненужные вещи.

01:15 навязчивая страсть к тратам (ониомания) – это женская или мужская проблема

02:00 о "зоне наказания" в мозге, которая разрешает покупать

05:25 когда и почему люди жалеют о покупке

06:50 стоит ли себя грызть за бесполезную покупку ("все покупатели поступают иррационально")

08:55 как остановить себя и не покупать ерунду

10:30 что происходит в мозге, когда мы совершаем спонтанные покупки

11:55 как избавить себя от соблазна сделать ненужную покупку

14:30 как поступать в ситуации, когда не можешь отказать продавцу и покупаешь

17:05 на что давит нейромаркетинг

19:30 как отразить провокации маркетологов

23:17 почему иногда хочется просто потратить деньги

Эпизоды этого подкаста обычно выходят по понедельникам.

Страх, что ребёнка похитят или убьют

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 21 Oct 2019 09:00:05 +0000

Потерять ребёнка — самый большой страх родителя. Упустил ненадолго из виду и уже страшно — вдруг что-то произошло?

В случае с Лизой сошлось множество факторов. Она оказалась в плохом месте, в плохое время. Подозреваемый в убийстве имел непогашенную судимость за изнасилование, разбой и насильственные действия сексуального характера. Дорога от дома до школы проходила через гаражный кооператив. Рядом не оказалось других взрослых.

Почему люди, судимые по насильственным статьям, выходят на свободу и потом ими никто не занимается? Могут ли помочь справиться с проблемой "безопасные маршруты" и чипирование детей? Нужно ли школы и детские сады обносить глухим забором? Что делать с подозрительным незнакомцем, который часто бродит у школьной ограды? Почему переписка в интернете сегодня завтра приводит вашего ребёнка на реальную встречу с мерзавцем? На что родители могут повлиять сами, и каким правилам безопасности научить детей?

Вместе с председателем добровольческого поисково-спасательного отряда "Лиза Алерт" Григорием Сергеевым и психологом отряда Анной Шипиловой разбираемся, с какого возраста можно отпускать детей на улицу одних и что им нужно сказать перед этим.

01:20 стихийный сбор в Саратове — это беспрецедентная история?

04:10 почему люди, которые представляют потенциальную угрозу, не могут быть отслежены и централизовано изолированы от общества

06:30 кто виноват в убийстве Лизы Киселёвой

08:12 о "главных убийцах детей"

09:00 как детям лучше рассказывать о правилах безопасного поведения

12:55 с какого возраста ребёнка можно отпускать одного и как ему объяснить, что нужно делать при встрече с угрозой

19:45 "должен уметь кричать": как научить ребёнка реагировать на насилие, которое происходит в школе или секции

23:45 о природных факторах исчезновения детей: лёд, лес, вода

29:00 как реагировать на странных людей, которые прогуливаются в рабочий день около школы

30:20 почему переписка в интернете сегодня завтра приводит вашего ребёнка на реальную встречу с мерзавцем

31: 40 что сказать ребёнку, когда он заводит свой профиль в соцсетях

32:55 какой опыт мы можем перенять у других стран в профилактике исчезновения детей

35:20 почему смертная казнь здесь не поможет и почему нельзя жестоко наказывать родителей за невыполнение своих обязанностей

36:20 какие меры нужно предпринять, чтобы такая трагедия, как в Саратове, не повторилась

39:50 сами виноваты: как наше равнодушие и "ложная деликатность" становятся причиной исчезновения детей

41:25 алгоритм: что делать, если ваш ребёнок, не вернулся из школы

44:00 какие девайсы помогут родителям отследить местонахождение детей

Страх потерять все деньги за один звонок

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 14 Oct 2019 11:00:06 +0000

Как мошенники общаются с человеком? Откуда у них номера наших телефонов? Какие существуют схемы обмана? Как обычный человек может оставаться в курсе всего этого и не стать параноиком? Отличаются ли виды и способы мошенничества в России и за рубежом? Как сохранить свои деньги и о чем нужно рассказать пожилым родителям?

Вместе с Эвелиной Нечипоренко, начальником департамента управления рисками компании Visa в России, и психологом и коучем Константином Рязанцевым разбираемся, как понять, что с вами общаются мошенники, и как научить своих близких узнавать социальных инженеров.

Партнёр эпизода – международная платёжная система Visa, которая запустила специальную образовательную программу, чтобы научить нас лучше распознавать действия мошенников и не попадаться на их уловки.

02:30 как мошенники определяют, что именно вас легко обмануть

04:00 кто такие социальные инженеры и какие приёмы они используют

07:20 как службы безопасности банков борются с новыми видами мошенничества

09:50 какую информацию настоящие банковские работники никогда не запрашивают у держателей карт

11:30 какие данные нужны мошенникам

12:30 как мы сами, даже не подозревая, отдаём мошенникам наши личные данные

14:00 какие самые распространённые сценарии обмана существуют сегодня и почему недостаточно просто знать о них

15:20 какие вопросы нужно задать, чтобы вывести мошенника на чистую воду

18:30 может ли мошенник, узнав трёхзначный код на обратной стороне банковской, получить доступ к деньгам на карточном счете

19:00 надёжный и проверенный способ, как обезопасить себя от мошенников

20:50 как обучиться навыкам финансовой безопасности, не тратя на это много времени и сил

23:40 универсальный приём, как обезопасить себя от мошенников

25:50 как пожилым людям оградиться от мошенников

26:30 чем отличаются виды и способы мошенничества в России и за рубежом

28:15 на каком месте в мире стоит Россия по уровню мошенничества

30:00 безопасен ли бесконтактный платёж и почему мошенники не стремятся красть деньги с карт таким способом

Заходите на сайт igranadengi.io и проверьте, умеете ли вы распознавать мошенников.

Подкаст "Страхи/Ошибки": чем опасны подавленные эмоции

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 7 Oct 2019 09:00:26 +0000

Подавленные эмоции приводят к тому, что человек не получает наслаждения от жизни. Кроме того, эмоциональные "инвалиды" – холодные и зажатые люди – редко становятся успешными. Их во всём опережают те, кто умеет анализировать свои чувства и управлять чужими эмоциями. Психологи назвали это эмоциональным интеллектом.

Что это такое? К чему могут привести проглоченные эмоции? Как правильно выпускать пар? Помогают ли справиться с этим вредные привычки? Как тактично сказать человеку, что он тебя бесит? Что делать с излишней эмоциональностью и последующим за этим стыдом?

Вместе с клиническим психологом, психотерапевтом Международного института психосоматического здоровья Дарьей Бондаренко и психологом, коучем, тренером Константином Рязанцевым разбираемся, как жить со своими эмоциями, оставаясь в мире с собой и другими.

02:20 что плохого в подавленных эмоциях

03:50 почему мы на самом деле боимся искренне выражать свои чувства

05:00 что происходит в организме, если эмоция подавляется

09:00 как справиться с раздражением

15:55 сентиментальность – разве это нормально?

19:30 техники и приёмы, которые помогут выражать эмоции правильно

23:10 из-за каких родительских ошибок дети превращаются в эмоциональных "инвалидов"

26:35 о моделях поведения в других странах или почему мужчины могут плакать

Правила жизни во время стресса

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 30 Sep 2019 09:22:40 +0000

Это шестой эпизод подкаста "Страхи/Ошибки". Сегодня мы разбираем ошибки проживания стресса и говорим о том, нужно ли вообще стресса бояться. При сильном или продолжительном стрессе все процессы в организме начинают работать по-другому. Стресс медленно убивает не только тело, но и вызывает депрессию, провоцирует зависимости. Однако стресс – это не всегда зло, иногда именно он помогает нам почувствовать вкус жизни.

Как отличить полезный и вредный стресс? В чём разница? Что происходит в организме под действием стресса? Почему жизнь без него невозможна?

Вместе с Иваном Хватовым, эволюционным психологом, заведующим Центром биопсихологических исследований Московского института психоанализа и кандидатом психологических наук, психологом хосписа "Дом с маяком" Ларисой Пыжьяновой разбираем ошибки переживания стресса и учимся правильно работать с этим непростым состоянием.

01:00 почему стресс – это хорошо

01:30 как стресс влияет на организм

04:30 какие ошибки мы делаем, переживая внезапный стресс

07:40 хронический стресс: мода или реальная проблема

09:00 как понять, что живёшь в состоянии хронического стресса

09:30 к каким последствиям может привести хронический стресс

11:20 как бороться с хроническим стрессом

17:30 почему жить без стресса не будет полноценной

Эпизоды этого подкаста обычно выходят по понедельникам.

До чего может довести перфекционизм?

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 23 Sep 2019 09:09:11 +0000

Перфекционизм опасен, несмотря на кажущиеся плюсы. Просто "хороший" или неплохой результат перфекциониста не устраивает. А если нельзя достичь совершенства, то зачем браться за дело? Перфекционист не разрешает себе ошибаться, требует слишком многого от других, лавирует на грани нервного срыва.

В чем разница между перфекционистом и добросовестным работником? Как почувствовать, что переступаешь грань? Кто виноват в том, что мы — поколение перфекционистов? Как избавиться от тревожности, гиперответственности и наконец-то расслабиться?

Вместе с клиническим психологом, психотерапевтом Международного института психосоматического здоровья Дарьей Бондаренко и психологом, коучем, тренером Константином Рязанцевым разбираем ошибки, связанные с патологическим перфекционизмом, и учимся расставлять приоритеты.

01:10 о плохом и хорошем перфекционизме

03:05 что стоит за перфекционизмом

05:10 о состоянии "я не хочу подвести кого-то"

05:50 как выглядит патологический перфекционизм

10:50 почему мы гордимся своим перфекционизмом

12:20 откуда в нас перфекционизм

13:30 причем здесь зависть

16:23 как избавиться от гиперответственности

18:55 где заканчивается ответственность и начинается нездоровый перфекционизм

20:30 как родители воспитывают патологических перфекционистов

22:20 о феномене "еврейской мамочки"

23:25 как выглядит здоровый перфекционизм

Страх оказаться в центре внимания

podcasts@rian.ru (Подкасты РИА Новости) — Mon, 16 Sep 2019 09:00:00 +0000

Выступаете на совещании – дрожит голос. На родительском собрании не хватает смелости оспорить общее решение – вдруг не так поймут. В магазине задели и случайно уронили что-то с полки – ужас, все смотрят только на вас.

Почему этот страх сковывает даже внешне смелых и уверенных в себе людей? Откуда это в нас? Дело в робости и безвольности или всё-таки в чём-то другом?

Вместе с клиническим психологом, психотерапевтом Международного института психосоматического здоровья Дарьей Бондаренко, руководителем ивент-агентства, ведущим Вадимом Степановым и носителем страха Владимиром Чавкиным находим способы борьбы с этим страхом и учимся отстаивать свои личные границы.

01:20 что испытывает человек, оказавшись в центре внимания

07:30 почему мы должны соответствовать чьим-то ожиданиям

15:05 какие ошибки мы совершаем, боясь оказаться в центре внимания

19:10 рекомендации, как бороться с этим страхом

21:50 что говорить людям, если не в настроении с ними общаться

Почему и зачем мы выбираем партнёров, похожих на родителей?

podcasts@rian.ru (Подкасты РИА Новости) — Mon, 9 Sep 2019 09:06:00 +0000

Отношения между родителями настолько сильно влияют на нас, что всю жизнь мы неосознанно выбираем партнёра по заданному шаблону. Как это контролировать?

Дело в подсознании? Оно выбирает алкоголиков и садистов или, наоборот, помогает создавать счастливые семьи. Почему так происходит? Стоит ли с этим бороться? Как вырваться из замкнутого круга и начать выбирать тех партнёров, которые вас устраивают? А может быть дело в генетике? А может мы сами провоцируем супругов откликнуться на их детские травмы? А если мы, наоборот, ждём, что муж или жена наследуют лучшее от своих родителей. Точно ли мы хотим разочароваться?

Вместе с клиническим психологом, психотерапевтом Международного института психосоматического здоровья Дарьей Бондаренко и психологом, коучем, тренером Константином Рязанцевым разбираемся, почему мы действуем иррационально и выбираем партнёров, похожих на наших родителей.

01:20 почему в отношениях мы опираемся на родительский опыт

04:30 будет ли брак удачным, если ваш партнёр перенял лучшее у своего родителя

06:30 надо ли расставаться, если в супруге проявились неприятные черты характера вашего отца

07:40 какие привычки должны насторожить, чтобы немедленно разорвать отношения с партнёром

11:10 надо ли обсуждать проблему "похожести" с партнёром

16:00 как перестать повторять ошибки родителей

20:10 почему наше подсознание так поступает с нами

Страх бюрократии

podcasts@rian.ru (Подкасты РИА Новости) — Mon, 2 Sep 2019 09:00:00 +0000

Как не попасть под каток бюрократической машины? Откуда берется тревога перед заполнением документов, и как с ней справиться? Как правильно общаться с работниками государственных учреждений, которые требуют от вас "еще один документ"?

Вместе с психологом и тренером Константином Рязанцевым, адвокатом и психологом Дарьей Кристаль, носителем страха — студенткой Алисой — разбираем ошибки, которые мы допускаем в общении с представителями власти, и даем конкретные рекомендации, как себя с ними вести.

01:50 насколько этот страх популярен

04:00 какие корни у страха

09:15 правила конструктивного общения с госслужащими

13:15 как быть, если вы подозреваете, что чиновник может принять решение не в вашу пользу

16:00 что ни в коем случае нельзя делать, общаясь с чиновником

22:15 о чем нужно помнить, заполняя и подписывая документы

Страх родов

podcasts@rian.ru (Подкасты РИА Новости) — Mon, 26 Aug 2019 09:00:00 +0000

Токофобия может появиться после первых родов, или задолго до: из рассказов мам и подруг о боли, которую они пережили, из фильмов, где главная героиня умирает при родах в страшных муках. Девушки с токофобией бояться забеременеть, даже если испытывают сильное желание иметь детей.

Вместе с психотерапевтом, врачом-сексологом Аминой Назаралиевой, акушеркой и ведущей курсов подготовки к родам Светланой Безрокова, а также с носителем страха Дарьей Шиловой разбираемся, какие способы обезболивания существуют, зачем брать с собой на роды мужа и почему кесарево сечение не менее болезненно, чем естественные роды.

Подробнее о беременности, отношениях в семье и воспитании детей слушайте в новом подкасте "Это надолго". Выходит каждый вторник.

02:15 почему женщины боятся родов, если это естественно

06:20 можно ли полностью обезболить родовой процесс

09:40 стоит ли пускать мужа в родзал и как он поможет перенести боль

10:50 кто такие доулы и зачем они нужны

12:40 какой риск, что после партнерских родов интимные отношения в паре ухудшатся

16:20 о стадии в родах "лучше пристрелите меня"

18:00 как бабушки и мамы поселили в нас страх родов

20:50 меньше знаешь – крепче спишь. В родах так же?

22:45 кесарево сечение – спасение от боли естественных родов?

25:50 как справиться со страхом родов

Слушайте и бойтесь правильно!

Страх потери

podcasts@rian.ru (Подкасты РИА Новости) — Mon, 15 Jul 2019 09:00:00 +0000

Этот страх идёт с нами по жизни. Ведь если есть приобретения, значит будут и потери. Но когда он берет над нами верх, жизнь превращается в настоящий кошмар: мы не заводим отношения, не строим карьеру, перестаём планировать.
Вместе с психологом Станиславом Савинковым, антропологом и старшим научным сотрудником РАНХиГС Александрой Архиповой и носителем страха – видеооператором Марией Атласюк разбираемся в природе этого многогранного страха и ищем способы, как его побороть.

01:28 – о корне страха потери

09:54 – как может проявляться этот страх

16:51 – есть ли связь между страхом потери и воспитанием

21:20 – при чём здесь синдром самозванца

25:00 – что такое сложные эмоции

30:57 – как справиться с этим страхом

Подкаст "Страхи" уходит на каникулы, это — предпоследний эпизод. Мы будем готовиться ко второму сезону. Пройдите опрос, чтобы помочь нам сделать подкаст лучше - https://ankt.cc/a6aQJi

Страх будущего

podcasts@rian.ru (Подкасты РИА Новости) — Mon, 8 Jul 2019 09:00:00 +0000

Вся жизнь состоит из череды важных решений. Сначала мы выбираем профессию, потом думаем о переезде в другой город, устраиваемся на работу, увольняемся, ищем партнера для брака, заводим детей. Каждое решение это не только перемены, но и сомнения. Был ли это выбор правильным? Вдруг все пойдет не по плану? А может страх будущего полезен?

Вместе с психотерапевтом Станиславом Савинковым, карьерным консультантом Верой Романовой и носителем страха, вчерашним выпускником вуза Артуром Карумовым разбираемся, к чему может привести страх будущего и как справиться с тревогой, которая накрывает нас на пороге важных событий?

07:16 – о переломных моментах нашей жизни

09:33 – о стратегиях, с помощью которых можно спланировать будущее

16:50 – что стоит за этим страхом

18:00 – почему нам необходим зрительный образ собственного будущего

25:46 – чем так опасен этот страх

27:24 – совет вчерашним выпускникам вузов, как найти себя

Страх старости

podcasts@rian.ru (Подкасты РИА Новости) — Mon, 1 Jul 2019 09:00:00 +0000

К 2050 году количество людей старше 65 лет увеличится в три раза – до 2 миллиардов. Население Земли стремительно стареет. Но возраст – понятие относительное. Еще сто лет назад пожилым считался человек чуть старше 45. А сейчас, по новой возрастной классификации ВОЗ, это самый расцвет жизни.

Почему люди сейчас выглядят моложе своих ровесников в прошлом? Как принять и начать ценить возраст? Что на самом деле стоит за страхом старости?

Вместе с Иваном Хватовым, эволюционным психологом, заведующим центром биопсихологических исследований Московского института психоанализа, Валерием Новосёловым, гериатром, главным врачом Научно-медицинского геронтологического центра и носителем страха Марией Орловой разбираемся, почему наше будущее – это "мир старости" и как перестать расстраиваться из-за морщин и других внешних изменений?

03:50 – о понятии возраста

05:47 – о рекордсменах-долгожителях

06:50– что стоит за страхом старости

09:20 – о кризисах возраста

13:00 – почему люди сейчас выглядят моложе, чем раньше

15:30 – о возрастных психических заболеваниях

22:20 – почему некоторые люди молодятся

24:34 – как тактично помочь человеку принять свой возраст

27:36 – что такое старость на самом деле

29:04 – о биологическом и психологическом возрастах

32:59 – как продлить молодость.

Страх навсегда остаться неудачником

podcasts@rian.ru (Подкасты РИА Новости) — Mon, 24 Jun 2019 09:00:00 +0000

Нам страшно и стыдно за то, что мы так и не изменили мир, не совершили великое открытие, не попали в рейтинг самых-самых. Но кто определил, что для нас хорошо? Почему мы терпим давление со стороны общества, диктующего, как нам жить? Что такое успех с точки зрения психологии? Как его добиться? Или лучше потратить силы на что-нибудь другое?

Вместе с Иваном Хватовым, эволюционным психологом, заведующим центром биопсихологических исследований Московского института психоанализа, Алексеем Корнелюком, предпринимателем, блогером и Доном, который боится навсегда остаться неудачником, разбираемся в критериях успешности и даем рекомендации, как стать ближе к своей мечте.

01:26 – откуда появляется этот страх

07:32 – о природе страха

08:52 – о критериях успешности

13:44 – о давлении со стороны социума

17:10 – поможет ли визуализация успеха в его достижении

18:24 – могут ли зависть и ревность мотивировать на успех

21:05 – почему в мире всегда будут неудачники и счастливчики

24:05 – рекомендации, как перестать быть неудачником

28:12 – что такое «выученная беспомощность» и чем она опасна.

Страх высоты

podcasts@rian.ru (Подкасты РИА Новости) — Mon, 17 Jun 2019 09:00:00 +0000

В чем природа одного из самых популярных страхов? Как и когда формируется акрофобия? Помогут ли экстремальный спорт и прыжки с парашютом в борьбе с этим страхом? Как научиться любить высоту? Почему некоторые боятся высоты, а других она манит?

Вместе с психотерапевтом Станиславом Савинковым, альпинистом и скалолазом Сергеем Зогориняком и носителем страха, SMM-менеджером Анной разбираемся, какие физиологические процессы стоят за акрофобией, и как этот страх поможет быть увереннее в себе?

05:19 – о природе страха высоты

12:00 – о физиологии страха

17:54 – с чего начать борьбу с акрофобией

21:05 – поможет ли подход "клин клином" в борьбе с этим страхом

22:22 – почему некоторых людей тянет высота

24:07 – как привыкнуть находиться на высоте, если боишься

27:29 – об ощущениях, которые дает высота.

Страх заболеть раком

podcasts@rian.ru (Подкасты РИА Новости) — Mon, 10 Jun 2019 09:00:00 +0000

В мире растет заболеваемость раком. Врачи успокаивают: никакой эпидемии нет. Просто появились новые методы диагностики, а люди, в целом, стали жить дольше. Несмотря на развитие медицины, мы продолжаем верить в мифы о раке. Иррациональность страха обрела такой размах, что некоторые уверены, что это заразно.

Какие мифы об онкологии – ложь? Как побороть канцерофобию? Как современная медицина помогает онкобольным?

Вместе с Алисой Волковой, руководителем службы психологической поддержки НИИ детской онкологии, гематологии и трансплантологии им. Горбачевой, Юрием Заляловым, руководителем отделения онкологии №2 ПСПбМУ им. Павлова и носителем страха – топ-менеджером в IT и колумнистом – Кети Сапович, разбираемся, что провоцирует рак, передается ли онкология по наследству и что делать, если канцерофобия не дает жить спокойно?

01:28 – о росте заболеваемости раком

02:19 – о некоторых причинах канцерофобии

08:24 – о генетической предрасположенности к раку

11:59 – о диагностике, благодаря которой можно обнаружить рак на ранних стадиях

12:54 – о рецидиве онкозаболеваний

17:32 – о боли, сопровождающей рак

21:21 – о стигматизации раковых больных

24:19 – как жить, чтобы снизить риск возникновения рака к минимуму

28:00 – может ли стресс вызвать рак.

Страх насекомых

podcasts@rian.ru (Подкасты РИА Новости) — Mon, 3 Jun 2019 09:00:00 +0000

Насекомые – самая крупная группа организмов, обитающих на Земле. Они живут повсюду: в наших домах, офисах, в парках и на садовых участках. Но если боязнь ядовитых насекомых ещё можно как-то объяснить, то страх перед какой-нибудь букашкой иррационален. Никакие аргументы здесь не работают. Но как часто в жизни мы сталкиваемся с насекомыми, которые действительно могут причинить нам вред?

Вместе с психологом Станиславом Савинковым, энтомологом и пресс-секретарём Зоомузея МГУ Ильёй Гомырановым и носителем страха Анной, разбираемся, почему мы испытываем отвращение к насекомым, какие устоявшиеся мифы про них – ложь и как усмирить свой страх, чтобы не испортить себе лето да и, впрочем, всю жизнь?

01:40 – за что можно и нужно уважать насекомых

04:25 – о природе страха насекомых

10:15 – почему нам свойственно бояться насекомых

12:29 – почему одни боятся насекомых, а другие – нет

14:00 – как бороться с этим страхом

16:44 – зачем в природе нужны насекомые

18:33 – как усмирить свой страх

20:15 – каких насекомых действительно надо бояться

25:52 – как полюбить насекомых и вдохновиться их красотой

27:35 – о мифах, существующих вокруг насекомых.

Слушайте и бойтесь правильно!

Страх показаться глупым

podcasts@rian.ru (Подкасты РИА Новости) — Mon, 27 May 2019 09:00:00 +0000

Страх показаться глупым – социальный страх. Он проявляется лишь в обществе других людей, которые, по нашему мнению, в любой момент готовы нас обсудить и осудить. Получается какой-то парадокс, ведь если покопаться, почти все боятся быть "не такими, как все" и выглядеть глупо.

Почему же нам так важно мнение других людей, ведь по существу оно ни на что существенно не влияет? Как преодолеть смущение и научится смеяться над собой? Почему мы постоянно мучаем себя мыслями, что были где-то недостаточно хороши и можно было сделать ещё лучше? А, может, этот страх – ключ и стимул к саморазвитию?

Вместе с психологом Станиславом Савинковым, участником шоу "Открытый микрофон" на ТНТ Максимом Матиенко, который любит шутить над собой, и носителем страха – менеджером Анастасией Клышевой, разбираемся, как разрешить себе глупости и не думать о том, что скажут другие.

02:52 – откуда берется страх показаться глупым

05:30 – что значит "выглядеть нормально"

08:45 – как научиться смеяться над собой

12:27 – может ли этот страх стать хорошим стимулом для саморазвития

16:47 – как правильно подготовиться к важному событию и не опозориться

24:29 – как справиться со страхом показаться глупым.

Слушайте и бойтесь правильно!

Страх незаметно для себя стать алкоголиком

podcasts@rian.ru (Подкасты РИА Новости) — Mon, 20 May 2019 09:00:00 +0000

Что стоит за страхом незаметно для себя стать алкоголиком? Существует ли «безопасная» норма употребления спиртных напитков? На самом ли деле алкоголизм передается детям от родителей? По каким признакам понять, что до зависимости осталась пара бокалов?

Вместе с ведущим научным сотрудником Московского научного центра наркологии Алексеем Надеждиным, психологом Станиславом Савинковым и носителем страха – баристой Мартой разбираемся, насколько полезен этот страх и почему некоторым людям лучше навсегда отказаться от спиртных напитков.

02:22 – что стоит за страхом стать алкоголиком

03:57 – правда ли, что алкоголизм передается генетически

05:10 – что влияет на появление алкоголизма

08:40 – почему алкоголь – не лучший способ снять напряжение

10:52 – как понять, что постепенно спиваешься

12:50 – об оправданиях алкоголиков

14:42 – о народах, которые плохо переносят алкоголь

17:50 – о социальных факторах, которые повышают риски алкоголизма

19:15 – есть ли в обществе тренд к трезвости

21:10 – сколько и как пить цивилизованно

24:20 – нужно ли прививать детям страх алкоголизма.

Страх, что нас заменят роботы

podcasts@rian.ru (Подкасты РИА Новости) — Mon, 13 May 2019 09:00:00 +0000

Действительно ли роботы угрожают нам безработицей? Как роботизация влияет на появление новых рабочих мест? Какие профессии исчезнут в первую очередь, а в каких отраслях машины уже заменили человека?

Вместе с Еленой Лондарь, экспертом портала HeadHunter, Игорем Никитиным, генеральным директором и сооснователем "Корпорации роботов" и носителем страха – Вадимом Минкиным, который считает, что в будущем ему придется побороться с алгоритмами за возможность поработать, разбираем важные мифы о роботизации и рассказываем, почему роботы – наши помощники, а не враги, и почему не стоит противиться промышленной революции.

Эпизод подготовлен при поддержке портала "Headhunter".

03:20 – что мы имеем в виду, говоря о роботах и роботизации

06:25 – в каких отраслях роботы активно вытесняют человека

08:00 – как из-за роботизации меняется ситуация на рынке и что нас ждет в будущем

11:05 – список профессий, которые автоматизируют в первую очередь

13:00 – заменят ли роботы учителей

20:15 – лишатся ли врачи работы из-за машин

21:50 – могут ли роботы быть самодостаточными и существовать без человека

23:30 – о профессиях будущего

28:00 – почему однажды Земля превратиться в один большой компьютер

37:30 – главные мифы о роботизации.

Слушайте и бойтесь правильно!

Страх войны

podcasts@rian.ru (Подкасты РИА Новости) — Thu, 9 May 2019 09:00:00 +0000

Что на самом деле стоит за страхом войны? Почему это "правильный" страх? Ждать ли войны в ближайшем будущем? Что нам говорит об этом нынешняя политическая обстановка?

Вместе с психологом, специалистом по кризисным ситуациям Станиславом Савинковым, политологом и обозревателем Дмитрием Бабичем и носителем страха – журналистом Татьяной Береговой разбираемся, что стоит за страхом войны, заложен ли он в нас на генетическом уровне и полезно ли войны бояться?

05:30 – ожидание скорой войны

08:25 – ждать ли нам войны в будущем

14:50 – о природе страха войны

17:04 – о двух концепциях избегания страха войны

21:11 – почему гражданская война страшнее

23:30 – заложен ли в нас страх войны на генетическом уровне

28:13 – может ли страх войны предотвратить её

29:45 – как "правильно" бояться войны.

Слушайте и бойтесь правильно!

Страх сделать неправильный выбор

podcasts@rian.ru (Подкасты РИА Новости) — Mon, 29 Apr 2019 09:07:00 +0000

Как лучше выбирать? Как не бояться выбора? Как понять, что вы приняли верное решение и почему любой выбор – правильный?

Вместе с психологом и гипнотерапевтом Вячеславом Смирновым, антропологом и старшим научным сотрудником РАНХиГС Александрой Архиповой и носителем страха – копирайтером Марией Любимцевой, разбираемся, почему нам бывает так тяжело принимать решения, зачем люди гадают на судьбу и как научится не бояться выбирать.

Эпизод подготовлен при поддержке портала "Headhunter".

01:25 – почему нам так тяжело выбирать

05:00 – три типа выбора

13:50 – почему мы перекладываем ответственность за принятие решений на судьбу

18:00 – как быть, если понял, что выбрал неправильно

21:30 – почему ситуация выбора – это подарок эволюции

23:00 – как правильно выбирать

28:00 – причем здесь неуверенность в себе

30:00 – в какие моменты стоит отложить принятие важных решений

33:27 – можно ли прожить жизнь, не делая выбор

34:00 – как от общества к обществу меняется культура выбора.

Слушайте и бойтесь правильно!

Страх потерять работу из-за кризиса

podcasts@rian.ru (Подкасты РИА Новости) — Mon, 22 Apr 2019 09:32:00 +0000

Как понять, что начальство решило вас "списать"? Как объясниться с руководителем, если не хотите покидать компанию даже в условиях кризиса? Как жить с постоянным ощущением кризиса в отрасли? И как определить, что вы проходите собеседование в нестабильной компании?

Вместе с экспертом портала HeadHunter Еленой Лондарь, психологом и коучем Сергеем Ключниковым и носителем страха – Марией, которая не раз переживала сокращение, разбираемся, на чьей стороне трудовой кодекс, как справиться со страхом потерять работу из-за кризиса и почему стабильность – это не всегда хорошо.

Эпизод подготовлен при поддержке портала "Headhunter".

01:45 – есть ли сейчас риск потерять работу из-за кризиса

05:05 – а надо ли стремиться к стабильности или это вредно

06:40 – как не оказаться первым претендентом на сокращение

16:55 – на что обращать внимание, когда общаешься с потенциальным начальником

22:00 – какие законы защищают права работников во время сокращений

25:00 – на чьей стороне на самом деле трудовой кодекс

27:46 – по каким признакам понять, что тебя собираются увольнять

34:20 – как быть, если причина сокращения в кризис – возраст

39:27 – как остаться в компании в сложное для нее время, если не хочешь уходить

43:45 – о способах избежать сокращения.

Слушайте и бойтесь правильно!

Страх расплаты за хорошее

podcasts@rian.ru (Подкасты РИА Новости) — Mon, 15 Apr 2019 09:05:00 +0000

Как вообще понять, что страх расплаты за счастье начинает портить жизнь и влиять на твою успешность? Или, может, нужно быть этому страху благодарным за постоянную мобилизацию защитных механизмов?

Вместе с психологом и гипнотерапевтом Вячеславом Смирновым, врачом-психиатром и заместителем руководителя учебного центра Психиатрической клинической больницы № 1 им. Алексеева Ольгой Карпенко и носителем страха – студенткой Светланой Шнякиной, которая ищет подвох в собственном благополучии, разбираемся, кроется ли за страхом расплаты синдром отличника, поможет ли визуализации худшего возможного сценария и как не воспитать в своих детях тревожность по умолчанию.

02:15 – откуда берется страх расплаты и как он связан с раскулачиванием

06:15 – об эволюционном механизме "выживают тревожные"

08:35 – полезен ли этот страх, он мобилизует или наоборот парализует

15:20 – как родители программируют детей на возникновение страха расплаты

19:30 – что сделать, чтобы во время затянувшегося периода счастья не дать страху расплаты испортить себе жизнь

26:45 – если сесть и прописать самые плохие сценарии, это поможет?

33:00 – может ли страх расплаты реально влиять на успешность человека.

Слушайте и бойтесь правильно!

Страх смены работы

podcasts@rian.ru (Подкасты РИА Новости) — Mon, 8 Apr 2019 09:06:00 +0000

Как вообще понять, что c нынешней работы пора уходить? Как не спутать это с простой усталостью? А если все же решил, как набраться смелости и как правильно настроить себя на поиск новой работы?

Вместе с экспертом портала HeadHunter Еленой Лондарь, психологом и коучем Сергеем Ключниковым и носителем страха – выпускницей МГТУ имени Баумана Валерией Сапрыкиной, которая боялась менять работу, разбираемся, чего мы на самом деле опасаемся, начиная поиск работы. А также обсуждаем, нужно ли соответствовать на 100% требованиям в вакансии и нужно ли отвечать на все вопросы во время собеседования.

6:00 – как понять, что пора менять работу

10:10 – что делать, если чувствуешь скрытое беспокойство на работе и постоянно думаешь ее сменить

14:55 – что делать, если начальник узнал, что ты ищешь другую работу, и нужно ли ему об этом говорить

20:00 – чего мы боимся, когда ищем новую работу

26:30 – как подготовиться к тому, что вас будут оценивать на собеседовании

30:40 – какие вопросы надо задать работодателю и как они обманывают соискателей

38:30 – как психологически считать руководителя

42:30 – за какое резюме глаз HR-специалиста зацепится сразу

50:45 – про полную смену профессии

Слушайте и бойтесь правильно!

Эпизод подготовлен при поддержке сервиса "Headhunter".

Страх прожить жизнь зря

podcasts@rian.ru (Подкасты РИА Новости) — Mon, 1 Apr 2019 09:10:00 +0000

Вместе с управляющим партнёром онлайн-школы Skyeng Александром Ларьяновским – человеком, который точно живет не зря, психотерапевтом Марией Дёминой и носителем страха – сотрудником IT-департамента крупной компании Еленой Мамукой, разбираемся, где искать смыслы жизни, как правильно мечтать и можно ли использовать экзистенциальный кризис себе во благо.

01:45 – в каком периоде жизни нормально появиться страху прожить жизнь впустую

06:10 – может ли работа всё поправить

10:30 – что на самом деле нас беспокоит, когда мы говорим об этом страхе

14:25 – что мы вкладываем в фразу «прожить жизнь зря»

15:30 – как этим страхом сделать себе хорошо

20:24 – как найти то, что вас делает счастливым

26:09 – неудовлетворённость жизнью – временное состояние или черта личности

28:00 – что правильнее: добиваться большого успеха или научиться радоваться мелочам

29:00 – как воспитать детей, чтобы они потом легко пережили свой экзистенциальный кризис

Страх врачей

podcasts@rian.ru (Подкасты РИА Новости) — Mon, 25 Mar 2019 09:00:00 +0000

Как уговорить себя пойти к врачу, как правильно выбрать доктора, всегда ли нужно соглашаться на госпитализацию и о том, какую роль (спойлер – так себе роль) сыграл первый в вашей жизни зубной врач.

Вместе с врачом-реаниматологом Московской станции скорой и неотложной медицинской помощи иеромонахом Феодоритом (Сеньчуковым), психологом и гипнотерапевтом Вячеславом Смирновым и носителем страха – начинающим писателем Анной Ушмаевой, которая старается избегать врачей – разбираемся, почему мы на самом деле боимся белых халатов, можно ли полюбить стоматологов и как заставить себя пойти к врачу, даже если очень страшно?

01:40 – что стоит за страхом врачей
07:05 – как антураж больницы усугубляет этот страх
08:25 – можно ли изменить отношение к врачам у человека с ятрофобией
13:20 – об отношениях доктора и пациента: как установить контакт, чтобы все были довольны
21:48 – как родителям успокоить ребенка после травмирующего похода к врачу
24:29 – о страхе стоматолога
28:06 – как настроить себя на поход к врачу, если очень боишься
33:04 – о страхе перед неграмотными врачами
38:30 – о страх избегания
46:40 – о диспансеризации, ее плюсах и минусах.
49:10 – что врач должен сказать пациенту, чтобы не вызвать ятрофобию.

Страх поражений

podcasts@rian.ru (Подкасты РИА Новости) — Mon, 18 Mar 2019 09:05:00 +0000

Чего мы боимся на самом деле, испытывая страх неудач? Как справиться с неконструктивными эмоциями, которые сопровождают атихифобию? И как это все связно со страхом смерти?

Вместе с коучем и экспертом по осознанному развитию Ильёй Богиным, психотерапевтом Дарьей Бондаренко и носителем страха – автором книг и журналистом Анной Титовой – разбираемся, почему бояться неудач – нормально и как начать видеть в поражении реальную возможность.

03:05 – о "правильном" пути и его последствиях

04:08 – что на самом деле скрывается за страхом неудач

08:31 – что будет, если поддаться неудаче

09:45 – как во всем этом замешен синдром отличника

13:20 – почему мы принижаем свои достижения

15:35 – можно ли укротить этот страх

18:51 – об объектном отношении к себе

20:40 – о зависти как причине страха

21:58 – как относиться к ошибке правильно

27:43 – зачем подсознание всегда рисует худшие варианты исхода событий

29:20 – как бороться со страхом поражений.

Слушайте и бойтесь правильно!

Страх толпы

podcasts@rian.ru (Подкасты РИА Новости) — Mon, 11 Mar 2019 09:16:00 +0000

В метро в час пик вам тесно и нечем дышать. Вы боитесь толкучки в переходе на кольцевую линию. Вы не ходите концерты любимой группы и в торговые центры на выходных – там слишком много людей. Не доверяете организаторам, которые обеспечивают безопасность посетителей на матчах и концертах… Это все проявления страха большого скопления людей. Что за ним стоит? Как себе помочь? Как правильно вести себя в толпе? Почему считается, что она неуправляема?

Вместе с куратором городских событий, создателем экстремального шоу Freestyle bike show Марией Хромцовой, психотерапевтом Международного института психосоматического здоровья Дарьей Бондаренко и носителем страха – аналитиком Георгием Сладковым ищем корни демофобии и разбираемся, как справиться с этим страхом.

03:40 – о страхе толпы

07:04 – о механике толпы и формировании коллективной эмоции

09:24 – как организаторы готовят мероприятия

18:10 – о безопасности в закрытых помещениях

21:30 – рекомендации: безопасное поведение на мероприятиях

24:56 – это нормально бояться большого скопления людей?

28:15 – о корнях демофобии

32:40 – как вести себя в толпе: в метро, на концерте

39:00 – что делать, если неприятны люди, которые едут рядом в метро

42:00 – о положительной стороне эффекта толпы

52:50 – как настроить себя на массовое мероприятие.

Слушайте и бойтесь правильно!

Страх смерти

podcasts@rian.ru (Подкасты РИА Новости) — Mon, 4 Mar 2019 09:03:00 +0000

Вместе с Иваном Хватовым, эволюционным психологом, заведующим Центром биопсихологических исследований Московского института психоанализа, суицидологом Ксенией Чистопольской и медиаменеджером Ириной Кедровской, пережившей ситуацию, которая изменила ее отношение к смерти, разбираемся, нужно ли бороться со страхом смерти, как в этом помогают вера и погребальные ритуалы и что нужно оставить после себя на Земле для вечной жизни?

01:06 – составляющие страха смерти

03:48 – есть ли страх смерти у животного

13:13 – испытывают ли этот страх религиозные люди

16:57 – о страхе неизвестности: что же будет "там"?

22:30 – как вера помогает усмирить страх смерти

25:44 – о цифровом бессмертии

25:56 – о страхе каждого: как будет жить мир без меня?

34:56 – как принять и правильно жить с этим страхом

43:00 – как страх смерти связан с кризисом среднего возраста.

Слушайте и бойтесь правильно!

Страх публичных выступлений

podcasts@rian.ru (Подкасты РИА Новости) — Mon, 25 Feb 2019 09:36:00 +0000

Люди, которые привыкли выступать на сцене, признаются, что выступления приносят им удовольствием, им нравится обмен энергией с аудиторией и быть в центре внимания. Они часто испытывают эйфорию. Но...только после того как преодолели страх первого шага на сцену. Да-да. Выступать боятся практически все и всегда. Главное - овладеть правильной техникой и поймать мотивацию.

Вместе с бизнесменом и ведущим тренингов, на которые приходят тысячи людей одновременно, Александром Белгороковым, клиническим психологом и психотерапевтом Дарьей Бондаренко и носителем страха – менеджером проектов Евгением Абрамовым - разбираемся, как помочь себе и преодолеть гласофобию, которая мешает строить карьеру и даже личную жизнь.

03:50 – зависит ли проявления страха от размера аудитории
06:02 – в чем природа страха публичных выступлений
11:20 – как справиться с волнением на сцене, если аудитория задает сложные вопросы
15:10 – причем тут страх быть несовершенным
18:20 – как технологически выстроить свое выступление
20:30 – как ответить со сцены провокатору
27:30 – об еще одном приеме, как лучше подготовиться к публичному выступлению
30:50 – что на самом деле думает аудитория о лекторе
40:30 – как справиться со страхом перед микрофоном, например, на свадьбе
44:08 – о конкретных способах помочь себе в борьбе с гласофобией

Страх сойти с ума

podcasts@rian.ru (Подкасты РИА Новости) — Mon, 18 Feb 2019 11:29:00 +0000

У каждого из нас появлялись такие мысли: а что если я вдруг сойду с ума и не осознаю этого, что тогда? Эксперты говорят, что задавать такие вопросы нормально, главное, чтобы они не превращались в навязчивые идеи. К чему может привести страх сойти с ума? Что такое норма и есть ли она? Как продлить свое психическое долголетие?

Вместе с врачом-психиатром и доцентом Первого МГМУ имени Сеченова Игорем Дороженок, кавээнщиком, цирковым актером Большого Московского Цирка Артемом Бобцовым и носителем страха – графическим дизайнером Александрой Благадырёвой, разбираемся как победить этот страх и нужно ли?

1:30 – о страхе сойти с ума
6:18 – когда может возникнуть страх сойти с ума?
09:54 – от страха сойти с ума чаще страдают творческие люди?
10:40 – как проверить, не сошел ли ты уже с ума
12:17 – что есть «норма»?
13:40 – о наследственности психических заболеваний
16:55 – кому «свойственны» психические заболевания
22:00 – как понять, нужно ли обращаться к психиатру
23:29 – страх сойти с ума – это нормально?
26:00 – о страхе потерять рассудок в возрасте
29:57 – как продлить психическое долголетие
36:10 – что помогает предотвратить болезнь Альцгеймера
44:20 – всегда ли внутренний голос – это плохо?
48:00 – почему в США так популярны антидепрессанты, а у нас почти нет?
49:40 – как часто нужно показываться психиатру?

Страх заразиться ВИЧ-инфекцией

podcasts@rian.ru (Подкасты РИА Новости) — Mon, 11 Feb 2019 09:28:00 +0000

По последним данным, в мире насчитывается более 30 миллионов человек с ВИЧ-инфекцией. Но терапия позволяет им работать, создавать семьи, заниматься спортом. И долго жить. Тем не менее, человек с ВИЧ до сих пор стигматизирован.

Что на самом деле стоит за страхом заболеть СПИДом и как с ним бороться? Какими мифами окружена болезнь и какие из них правда? Как себя вести, если кто-то из близких заразился ВИЧ?

Вместе с директором фонда "СПИД. Центр", известным журналистом Антоном Красовским, психологом-консультантом, экзистенциальным аналитиком Светланой Штукаревой и Константином, который напуган сообщениями о ВИЧ-терроризме, разбираемся в природе страха заразиться вирусом иммунодефицита и развеиваем все заблуждения о нем.

01:50 – правильно ли осуждать человека за страх заразиться
05:20 – в каких случаях мы на самом деле должны опасаться, что можем заболеть ВИЧ
06:25 – можно ли заразиться вирусом иммунодефицита в маникюрном салоне или у стоматолога
07:20 – обо всех способах передачи ВИЧ-инфекции
08:30 – почему в мире говорят об эпидемии ВИЧ
10:30 – об эпидемии СПИДа в России
11:05 – о терапии ВИЧ
17:40 – требовать ли справку от полового партнера о статусе ВИЧ
19:00 – могут ли любовь и верность спасти от ВИЧ
22:45 – что стоит за страхом заразиться СПИДом
28:00 – как обезопасить себя от ВИЧ
30:00 – как быть, если близкие будут заражены ВИЧ
32:00 – можно ли заразиться ВИЧ при переливании крови
35:00 – сколько живут люди с вирусом иммунодефицита
36:00 – как поэтапно справиться со страхом СПИДа

Слушайте и бойтесь правильно!

Страх конфликта

podcasts@rian.ru (Подкасты РИА Новости) — Mon, 4 Feb 2019 09:10:00 +0000

На работе – скрытый конфликт с начальником, но высказать ему свое недовольство значит приблизить себя к увольнению. Дома родственники сели на шею: делают то, что им хочется. Соседи оставляют на лестничной клетке пакеты с вонючим мусором. На даче чужие кошки загадили крыльцо. И друзья хороши - пользуются неконфликтностью, зло подшучивая и ставя в неудобное положение. Идти ли на открытый конфликт? Как объясниться с ними, если страшно и не хочется портить отношения? Нужно ли запрещать себе ссориться? Что стоит за страхом конфликта? Опасная мягкотелость или все-таки позиция миротворца?

Вместе с психологом-консультантом, экзистенциальным аналитиком Светланой Штукаревой, преподавателем Московского университета, психологом-конфликтологом Александром Рикелем и носителем страха, менеджером Мариной Подгорновой разбираемся, избегать ли ссор или идти на их разумное разрешение, как начать разговор с противоположной стороной конфликта и в какой момент нужно обговорить правила «игры», чтобы потом внезапно не взорваться?

2:03 – что правильнее: ссориться или не ссориться
04:30 – что такое конфликт
12:40 – по каким признакам понять, что начинается конфликт и ссора неизбежна
19:54 – как это – управлять конфликтом
23:58 – - классические примеры конфликта и как из них выходить
31:32 – нужно ли ставить на место хамов и грубиянов
35:41 – стоит ли привлекать третью сторону для решения конфликта
38:52 – может ли конфликт оздоровить отношения
46:50 – как правильно ссориться и надо ли это делать

Страх ослепнуть

podcasts@rian.ru (Подкасты РИА Новости) — Wed, 30 Jan 2019 14:22:00 +0000

Как слепые люди пользуются смартфоном, выбирают одежду, смотрят фильмы и воспитывают детей? Смотрите в VR-проекте "Слепые в большом городе". Это уникальный личный опыт, исследование и репортаж в формате виртуальной реальности. Подробная реконструкция того, как ощущают окружающий мир незрячие и слабовидящие люди. Вам предстоит оказаться в теле главных героев проекта Анатолия, Евгения и Марии. Приложение уже доступно в Google Play для Android, версия приложения для iOS появится 3 февраля.

Незрячий человек никогда не узнает, что такое цвет. Не увидит глаза любимого человека. Не оценит в полной мере опасности. Не сможет любоваться закатом… Быть слепым – значит быть беспомощным, остаться во мраке совсем одному, считает абсолютное большинство зрячих. Но так ли это на самом деле?

Какие причины стоят за страхом ослепнуть? Как с ним бороться и нужно ли? Этот эпизод поможет понять, как же живут слепые. Как они ориентируются по запаху, зачем им путешествовать, ходить в театры и в кино и что им делать на Останкинской башне? Можно ли шутить над незрячими?

Страх не выплатить кредит

podcasts@rian.ru (Подкасты РИА Новости) — Mon, 28 Jan 2019 09:00:00 +0000

Что правильнее – брать кредит или копить? Выгодно ли гасить кредиты досрочно и с какого момента лучше не носить в банк больше, чем сумма платежа? Как гарантировать себе возможности своевременной выплаты кредита, если не уверены в том, сколько будете зарабатывать через год? Лягут ли ваши долги на плечи родным, если с вами что-то случится? Как правильно рассчитать формулу безопасного баланса заемных и своих средств? Как применить универсальное и всегда работающее правило четырех конвертов?

Вместе с заместителем директора Национального центра финансовой грамотности Сергеем Макаровым, психологом-консультантом, экзистенциальным аналитиком Светланой Штукаревой и носителем страха, экономистом Михаилом Елистратовым разбираемся, как создать финансовую подушку, как понять, что ты психологически и финансово готов выплатить кредит и почему кредит – это не кабала, а долгоиграющий проект, который может открыть новые возможности…

Слушайте и бойтесь правильно!

Страх пауков

podcasts@rian.ru (Подкасты РИА Новости) — Mon, 21 Jan 2019 10:03:00 +0000

Разбираемся, что стоит за одной из самых популярных фобий человечества, фобий, которая "обгоняет" страх змей и собак.

Есть ли эволюционная сторона у арахнофобии? Как маленький паучок на тоненьких ножках, живущий в углу квартиры, может навредить человеку? Почему дети боятся пауков меньше, чем взрослые? Правда ли, что и в Подмосковье обитают ядовитые, опасные для человека виды пауков?

Вместе с Иваном Хватовым, эволюционным психологом, заведующим центром биопсихологических исследований Московского института психоанализа, Ильей Гомырановым, профессиональным энтомологом, преподавателем МГУ, заводчиком пауков и носителем страха Эриком Клышевым выясняем, почему рациональные доводы не помогут в борьбе с арахнофобией и много ли пауков, которых действительно стоит бояться, обитает на территории России.

Страх знакомств

podcasts@rian.ru (Подкасты РИА Новости) — Mon, 14 Jan 2019 13:06:00 +0000

Знакомьтесь. Это кайнофобия.. Тот самый страх, который мешает знакомиться с людьми. Или кому-то познакомиться с вами.

Знакомиться страшно почти всем. Просто проявляется это по-разному. У одних начинается тахикардия, ладони потеют, коленки дрожат, подташнивает. У других страх более рациональный: человек просчитывает до мелких деталей, как одеться, как войти, что сказать при знакомстве. Третьи просто максимально избегают новых встреч. Обычно за кайнофобией стоят травмы, негативный опыт в общении и, на первый взгляд, несвязанные комплексы. Страх знакомства в целом не полезен. Как перестать быть его заложником?

Вместе с психологом, доктором психологических наук Марией Киселевой, психотерапевтом Константином Ольховым и носителем страха Верой Бурланковой разбираемся, как перестать бороться со страхом знакомств и подружиться с ним.
Слушайте и бойтесь правильно!

Страх суеверий

podcasts@rian.ru (Подкасты РИА Новости) — Wed, 9 Jan 2019 13:00:00 +0000

В чем феномен суеверий и в чём их власть над нами? Откуда привычка находить причинно-следственные связи там, где их нет? Какие суеверия безобидны, а какие могут причинять вред? В каких случаях полезна рационализация, а когда суеверие нужно заместить собственным ритуалом? А поможет ли это? И почему психолог с психиатром и биолог совершенно по-разному смотрят на этот страх?

Вместе с клиническим психологом, доктором психологических наук Марией Киселевой, психиатром Константином Ольховым и биологом, популяризатором науки, членом комиссии РАН по борьбе с лженаукой Александром Панчиным разбираемся, как бороться с суевериями, которые мешают вам жить, и какие методы лучше всего для этого использовать. Осторожно, эксперты кричат друг на друга и мы не всё вырезали.

Слушайте и бойтесь правильно!

Страх потолстеть

podcasts@rian.ru (Подкасты РИА Новости) — Sun, 6 Jan 2019 09:00:00 +0000

Что скрывается за страхом потолстеть? Неприятие себя, неуверенность, боязнь старости или неуспешности? Где грань между навязчивой мыслью о худобе и простым желанием хорошо выглядеть? Мужчины, как и женщины, боятся потолстеть?

Вместе с Иваном Хватовым, эволюционным психологом, заведующим центром биопсихологических исследований Московского института психоанализа, Евгением Пашниным, врачом-психиатром, и Анастасией Солдатовой, бывшим фитнес-тренером, разбираемся, почему чувство вины за «лишние» килограммы не помогает сбросить вес, как отметить праздники и не жалеть о съеденном и зачем некоторые девушки отправляют фотографии еды в чат с фитнес-тренером?

Слушайте и бойтесь правильно!

Страх остаться одному в новогоднюю ночь

podcasts@rian.ru (Подкасты РИА Новости) — Sun, 30 Dec 2018 09:00:00 +0000

Новогодняя ночь давно стала одним из самых устойчивых стереотипов. Например, «как встретишь, так и проведешь». Даже если не веришь в приметы, сложно игнорировать традиции и противостоять устоям. Или общественному мнению. Но на самом деле выход есть и их даже несколько.

Остались в одиночестве, но хотите веселиться в компании – легко, есть варианты. Устали и хотите тишины и покоя – пожалуйста. Мечтаете лечь спать в 10 вечера – разрешите себе с удовольствием и без комплексов. В конце концов, это просто еще одна ночь.

Носитель страха Анна Кямкина вынуждена встречала новый год в одиночестве несколько лет подряд. И больше этого не хочет.

Вместе с психологом-консультантом, экзистенциальным аналитиком Светланой Штукаревой, автором Telegram-канала о мероприятиях в Москве «Привет, не хочешь сходить?» Марий Магакян и Анной разбираемся, того ли мы боимся 31 декабря.
Слушайте и бойтесь правильно!

Страх предательства

podcasts@rian.ru (Подкасты РИА Новости) — Mon, 24 Dec 2018 13:07:00 +0000

Гость подкаста - носитель этого страха – пережил тяжелое и унизительное предательство друзей в подростковом возрасте. А юношей – болезненный и нечестный разрыв с любимой девушкой. Он считает, что это событие сформировало в нём страх предательства как защитный механизм. Этот предохранитель не позволяет ему быть счастливым в привычном понимании.

Но во время разговора с экспертами подкаста многие вещи открываются для героя совсем с иной стороны.
Точно ли от страха предательства нужно избавляться и не искать в нем конструктивной пользы? Нужно ли обязательно идти к психологу или психиатру или «закрыть гештальт» можно со временем и самому?

Вместе с психологом и тренером Александром Шаховым, врачом психиатром, специалистом в области психиатрии, психотерапии и суицидологии Владимиром Файнзильбергом и носителем страха Виталием Выдриным разбираемся, как вновь научиться доверять людям после предательства. «Если мы будем сидеть и ждать, что нас предадут, то это рано или поздно случится», - считают наши гости.
Эпизод подготовлен при поддержке сервиса The Question

Содержание эпизода
01:31 - Про что страх предательства и что такое предательство
03:44 – Истории главного героя эпизода: предательство девушки и друзей
08:30 – Почему страх предательства родственник страху смерти
12:51 – Что делать с незавершенными эмоциями и почему люди боятся незавершенного
23:15 – Как "закрыть" непережитые обиды и злость: специальная техника
29:00 – В чем корень страха предательства
31:00 – Что такое "вытеснение" и как подсознание нас защищает
36:00 – Две истории о том, как можно пережить предательство
39:45 – Почему опасно и ненормально жить с ожиданием предательства
41:10 – Советы, как победить страх предательства

Страх сказать "нет"

podcasts@rian.ru (Подкасты РИА Новости) — Mon, 17 Dec 2018 13:42:00 +0000

Вы боитесь говорить "нет". Сколько раз так было? Вдруг обидите, вдруг подумают о вас плохо. Не хотите, но согласитесь, даже если нет ни времени, ни сил, ни денег выполнить просьбу. Останетесь дежурить, пустите гостей на неделю в квартиру, отдадите билет на концерт...
Итак, как распознать, не манипулируют ли вами, не сели ли на шею ? Где проходит грань между обязательствами, человеческими отношениями и злоупотреблением. Как научиться правильно формулировать отказ, чтобы не обидеть человека? И в каких ситуациях нужно проявлять гибкость, а в каких - твердо и с удовольствием говорить "нет" и этого будет достаточно?

Вместе с клиническим психологом, доктором психологических наук Марией Киселевой и психиатром Константином Ольховым разбираемся, делает ли отказ вас плохим человеком.

Страх бедности

podcasts@rian.ru (Подкасты РИА Новости) — Mon, 10 Dec 2018 13:28:00 +0000

Пениафобия - боязнь обнищания - одна их самых серьезных фобий человечества. Хватит ли денег на аренду квартиры? А сможете ли когда-нибудь купить своё жилье? Вы отказываете себе в поездках, развлечениях, покупках, а потом "срываетесь" и наоборот просаживаете ползарплаты.… Вы одержимы страхом бедности, а точнее, как этим бедным не стать.

Пениафобия – страх бедности - один их самых разрушительных страхов человека. В тяжелой форме от пениафобии страдают около 3% населения всей планеты. Фобия часто приобретает форму тяжелого психического отклонения, которое требует профессионального вмешательства. Но в том или ином виде страх бедности и страх обнищания характерен почти для каждого.

Чего же на самом деле мы боимся, когда испытываем страх к воображаемой потенциальной нищете? Полезен ли этот страх? Стимулирует ли он зарабатывать больше и тратить разумнее или, напротив, сковывает разум и верно ведет к тому, чего вы боитесь. Что вы пережили в детстве такого, что теперь мешает быть свободным от мысли о сбережениях? Как выстроить свою жизнь и карьеру, чтобы не разрушаться страхом бедности?
Вместе с психологом и тренером Александром Шаховым, экспертом по карьере Верой Романовой и носителем страха Чингисом Индраевым разбираемся, как изменить свое отношение к деньгам, а страх бедности превратить из врага в помощника в решении личных и профессиональных проблем.

Страх неодобрения

podcasts@rian.ru (Подкасты РИА Новости) — Mon, 3 Dec 2018 13:09:00 +0000

Откуда берется страх неодобрения? Как научиться сделать то, что считаешь нужным, и "открыть рот", когда надо. Как разговаривать с родителями и друзьями, которые отказываются принимать ваше мнение? И наоборот, как правильно общаться с близкими, чтобы они не воспринимали советы и помощь как резкую критику и неодобрение их решений?

"Что обо мне подумают?!" — не всегда полезный тормоз. Почему же нам так важно получить одобрение, причем не только близких, но и незнакомцев?

Вместе с психологом и тренером Александром Шаховым, врачом психиатром, специалистом в области психиатрии, психотерапии и суицидологии Владимиром Файнзильбергом и актрисой Марией Муравьевой разбираемся, как умение контролировать эмоции и мысли помогает избегать страха неодобрения. В новом эпизоде наши эксперты расскажут, как научиться уважать свои решения и грамотно обосновывать их критикующему визави.

Слушайте и бойтесь правильно!

Страх плохого родительства

podcasts@rian.ru (Подкасты РИА Новости) — Mon, 26 Nov 2018 13:48:00 +0000

Почему родителю нужно признать перед ребенком свое несовершенство? Почему страх травмировать детей — правильный страх? И как сделать так, чтобы эта травма не была фатальной, а наоборот помогла ребенку? Какие они на самом деле — неблагодарные дети? И как построить отношения с повзрослевшим ребенком?

Вместе с психотерапевтом Константином Ольховым и семейным психологом, писателем и многодетной мамой Екатериной Сивановой разбираемся, как не попасть в ловушку идеального родительства. Вы — плохая мать? На самом деле —нет.

Слушайте и бойтесь правильно!

Страх темноты

podcasts@rian.ru (Подкасты РИА Новости) — Tue, 20 Nov 2018 14:08:00 +0000

Социологи говорят, что не менее 10% населения планеты боится темноты. А психотерапевты — что на самом деле страха темноты не существует. Эта фобия – всего лишь симптом, как температура при гриппе. Страх темноты – это следствие более глубоких и порой неожиданных страхов. Например, боязни смешно выглядеть или общаться с мужчинам.

Как добраться до первопричины страха темноты? Как справиться с этим страхом, чтобы он не преобразовался в другую фобию? Запрещать ли себе включать ночью светильник? А чем незнакомая темнота отличается от дружественной? Вместе с психотерапевтом Константином Ольховым и незрячим Евгением Арнапольским, заместителем начальника отдела социокультурных программ Московского центра "Интеграция", разбираемся, как очистить темноту от потаенных страхов, принять и полюбить ее.

Страх неверно выбранной карьеры

podcasts@rian.ru (Подкасты РИА Новости) — Tue, 13 Nov 2018 15:34:00 +0000

Специалисты по карьере утверждают, что вполне нормально в течение своей жизни менять места работы и даже сферы занятости. Процесс этот естественный, даже неизбежный. Однако почему порой мы продолжаем цепляться за опостылевшую работу вместо того, чтобы открыть для себя новые перспективы, сменить профессию или посвятить себя любимому хобби. Оправдана ли эта несмелость благоразумием или мы всего лишь боимся нового и непонятного. А может, мы мучаемся от того, что когда-то выбрали не тот путь, не ту профессию.

Вместе с психотерапевтом Константином Ольховым и экспертом в области кадрового потенциала Радмилой Сафроновой разбираемся в страхе неверно выбранной карьеры. Кто такие моно- и мультикарьерные люди? Что нам мешает уволиться с работы прямо сейчас и какие шаги нужно сделать, чтобы поменять все разом? Как не подвергнуть себя и свою семью финансовому риску в процессе смены и какие вопросы нужно задать самому себе, прежде чем писать заявление об увольнении?
Слушайте и бойтесь правильно!

Страх не создать семью

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Tue, 6 Nov 2018 13:00:00 +0000

С одной стороны, социологи и антропологи настаивают на том, что институт семьи в кризисе и брак давно перестал быть обязательным условием "нормальности". С другой — страх не создать семью по-прежнему в топе экзистенциальных страхов. И именно этот страх часто мешает молодым — и не очень — людям создать устойчивые союзы. Как с этим быть? Разбираемся!

Страх летать на самолете

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Tue, 30 Oct 2018 13:00:00 +0000

Для кого-то самолеты – страсть и дело всей жизни. Для кого-то это – страх и панические атаки. Почему мы боимся летать и как побороть этот страх? Разбираемся с одним из самых популярных страхов современного человека - аэрофобией.

Страх потерять работу после 45

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Tue, 23 Oct 2018 13:00:00 +0000

45 лет — приговор? Как конкурировать с молодыми специалистами? Можно ли прорваться через возрастной фильтр и сохранить работу? Слушайте подкаст "Страхи" и бойтесь правильно!

Страх змей

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 15 Oct 2018 08:13:00 +0000

Змеи. Почему мы их боимся, что на самом деле стоит за страхом змей и как в себе этот страх уничтожить. Разбираемся с одной из самых популярных фобий человечества – боязнью змей - герпетофобией.

Страх развода

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Mon, 15 Oct 2018 08:00:00 +0000

Откуда и почему возникает страх развода? Является ли этот страх знаком действовать, криком интуиции или нормальным фоном развивающихся отношений? Слушайте эпизод подкаста "Страхи" и бойтесь правильно.

Страх быть уволенным

podcasts@rian.ru (МИА "Россия Сегодня") — Thu, 11 Oct 2018 07:00:00 +0000

Разбираемся, почему иногда мы чувствуем, что не справляемся со своими обязанностями. И почему нам кажется, что мы находимся на грани увольнения.