https://simplecast.com The Shitshow Welcome to the Shitshow! Der Podcast, in welchem wir (Lea & Diana) über Themen aus der Ernährungstherapie sprechen. Denn Verdauungsbeschwerden, Gewichtsdiskrimierung und psychische Gesundheit gehören enttabuisiert. Mal ernst, mal deep, mal wissenschaftlich, mal cringe, mal zum rot werden und definitiv mit Humor! Diana & Lea haben Ernährung und Diätetik studiert und arbeiten bei Ernährungstherapie Basel. Ernährungstherapie Basel de-ch Fri, 3 Apr 2026 00:00:00 +0000 Fri, 3 Apr 2026 10:24:34 +0000 https://bento.me/shitshow The Shitshow https://image.simplecastcdn.com/images/c0b15d71-a393-4cc6-8114-1ceca1663b8c/455ba636-c735-489c-97c5-5c70d3bafc9d/3000x3000/40323372_1706689939963_b960913089aea.jpg?aid=rss_feed https://bento.me/shitshow episodic Welcome to the Shitshow! Der Podcast, in welchem wir (Lea & Diana) über Themen aus der Ernährungstherapie sprechen. Denn Verdauungsbeschwerden, Gewichtsdiskrimierung und psychische Gesundheit gehören enttabuisiert. Mal ernst, mal deep, mal wissenschaftlich, mal cringe, mal zum rot werden und definitiv mit Humor! Diana & Lea haben Ernährung und Diätetik studiert und arbeiten bei Ernährungstherapie Basel. Ernährungstherapie Basel, Diana Studerus, Lea Obrecht false https://feeds.simplecast.com/KKgk6IbI ernährungstherapie, nahrungsmittelintoleranz, intuitiv essen, verdauungsbeschwerden, was essen? Ernährungstherapie Basel beecc2b9-741f-4951-aab1-254c9ffe72f2 Episode 016: FODMAP FOD-was? FODMAP ist nicht nur sperrig auszusprechen, sondern (manchmal) auch etwas sperrig in der Anwendung. Lea und Diana nehmen Euch mit in die Welt der fermentierbaren Monosaccharide, Disaccharide, Oligosaccharide und Polyole - und das 53 Minuten. Ein deep dive in eine unserer wichtigsten therapeutischen Interventionen, die so so vielen Menschen mit funktionellen Verdauungsbeschwerden sehr hilft. Wir erklären heute wieso – Erklärbär Diana gibt alles!

Hier findest Du unsere Praxis, unsere Sticker und Unterlagen zum Download :)
Wir freuen uns über Fragen, Anregungen, Kommentare, Sterne und was auch immer Du uns mitteilen magst!

]]> Fri, 3 Apr 2026 00:00:00 +0000 Ernährungstherapie Basel https://bento.me/shitshow FOD-was? FODMAP ist nicht nur sperrig auszusprechen, sondern (manchmal) auch etwas sperrig in der Anwendung. Lea und Diana nehmen Euch mit in die Welt der fermentierbaren Monosaccharide, Disaccharide, Oligosaccharide und Polyole - und das 53 Minuten. Ein deep dive in eine unserer wichtigsten therapeutischen Interventionen, die so so vielen Menschen mit funktionellen Verdauungsbeschwerden sehr hilft. Wir erklären heute wieso – Erklärbär Diana gibt alles!

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]]> Episode 016: FODMAP Ernährungstherapie Basel 00:53:38 Diana und Lea sprechen über FODMAP und erklären was es mit dieser Abkürzung auf sich hat. Diana und Lea sprechen über FODMAP und erklären was es mit dieser Abkürzung auf sich hat. false full 16 afdeba54-c346-4468-a43d-7994ecc9471f Trailer Staffel 3 Staffel 3 liess etwas auf sich warten – das Leben brauchte uns eifach gerade wo anders. Wir sind aber zurück mit einer Mischung aus Gästen und Vertiefungsfolgen; Tobi, Dominik, Andrea, Corinne und Isa erzählen von Ihren Herzensthemen und nehmen Euch mit in Ihren Alltag. Und Diana und Lea besprechen endlich all die leidigen Abkürzungen der letzten beiden Staffeln; FODMAP, SIBO und CDED ;) Ja, wir nehmen Euren Rückmeldung sehr ernst. Viel Freude mit Staffel 3!!

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]]> Fri, 3 Apr 2026 00:00:00 +0000 Ernährungstherapie Basel https://bento.me/shitshow Staffel 3 liess etwas auf sich warten – das Leben brauchte uns eifach gerade wo anders. Wir sind aber zurück mit einer Mischung aus Gästen und Vertiefungsfolgen; Tobi, Dominik, Andrea, Corinne und Isa erzählen von Ihren Herzensthemen und nehmen Euch mit in Ihren Alltag. Und Diana und Lea besprechen endlich all die leidigen Abkürzungen der letzten beiden Staffeln; FODMAP, SIBO und CDED ;) Ja, wir nehmen Euren Rückmeldung sehr ernst. Viel Freude mit Staffel 3!!

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]]> Trailer Staffel 3 Ernährungstherapie Basel 00:04:23 Wir sind aber zurück mit einer Mischung aus Gästen und Vertiefungsfolgen und natürlich sind auch wieder Sticker mit an Board! Wir sind aber zurück mit einer Mischung aus Gästen und Vertiefungsfolgen und natürlich sind auch wieder Sticker mit an Board! false trailer 6a14c68c-76f2-4753-b4bd-a26df86fa51d Episode 015: Geiler Scheiss - Reizdarm verstehen Lea hatte eine Idee und hat ein Webinar rund um die Therapie von Reizdarm kreiert 🥳 Diana und Lea sprechen in dieser Folge über Reizdarm; wo kommen die Symptome her? Ist Reizdarm eine Ausschlussdiagnose? Und wie können Atemtherapie, Hypnotherapie, Yoga und Physiotherapie und Medikamente helfen? Wir ignorieren unseren Pizzatimer hart und widmen dem Thema mal eine längere Folge. Viel Spass beim reinhören!
Hier ist der Link zum Buch von Alex und sein sensationeller Podcast
Richtig geilen Scheiss gibt es hier und hier findet ihr das Webinar

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]]> Fri, 30 May 2025 19:17:43 +0000 Ernährungstherapie Basel https://bento.me/shitshow Lea hatte eine Idee und hat ein Webinar rund um die Therapie von Reizdarm kreiert 🥳 Diana und Lea sprechen in dieser Folge über Reizdarm; wo kommen die Symptome her? Ist Reizdarm eine Ausschlussdiagnose? Und wie können Atemtherapie, Hypnotherapie, Yoga und Physiotherapie und Medikamente helfen? Wir ignorieren unseren Pizzatimer hart und widmen dem Thema mal eine längere Folge. Viel Spass beim reinhören!
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]]> Episode 015: Geiler Scheiss - Reizdarm verstehen Ernährungstherapie Basel 00:55:09 Lea hatte eine Idee und hat ein Webinar rund um die Therapie von Reizdarm kreiert 🥳 Diana und Lea sprechen in dieser Folge über Reizdarm; wo kommen die Symptome her? Ist Reizdarm eine Ausschlussdiagnose? Und wie können Atemtherapie, Hypnotherapie, Yoga und Physiotherapie und Medikamente helfen? Wir ignorieren unseren Pizzatimer hart und widmen dem Thema mal eine längere Folge. Viel Spass beim reinhören! Hier ist der Link zum Buch von Alex und sein sensationeller Podcast Richtig geilen Scheiss gibt es hier und hier findet ihr das Webinar Lea hatte eine Idee und hat ein Webinar rund um die Therapie von Reizdarm kreiert 🥳 Diana und Lea sprechen in dieser Folge über Reizdarm; wo kommen die Symptome her? Ist Reizdarm eine Ausschlussdiagnose? Und wie können Atemtherapie, Hypnotherapie, Yoga und Physiotherapie und Medikamente helfen? Wir ignorieren unseren Pizzatimer hart und widmen dem Thema mal eine längere Folge. Viel Spass beim reinhören! Hier ist der Link zum Buch von Alex und sein sensationeller Podcast Richtig geilen Scheiss gibt es hier und hier findet ihr das Webinar false full 16 cf7d8648-167c-414e-8540-9365b46aa681 Episode 014: Growing new Habits mit Christa Lea und Diana sprechen heute mit Christa über Pflanzen und wie Veränderung gelingen kann. Christa ist neu bei uns im Team und hat dieses spannende Thema mitgebracht: oftmals möchten wir Dinge verändern und schaffen es nicht – nicht nur im Bereich Ernährung. Wissen ist eben nicht gleich Machen. Das, was wir in der Ernährungstherapie tun, um Veränderungen zu unterstützen wirkt oft simpel und ist eher "unsichtbar", doch dem widmen wir jetzt mal eine ganze Folge.Viel Spass beim Reinhören!

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]]> Mon, 3 Mar 2025 09:00:00 +0000 Ernährungstherapie Basel https://bento.me/shitshow Lea und Diana sprechen heute mit Christa über Pflanzen und wie Veränderung gelingen kann. Christa ist neu bei uns im Team und hat dieses spannende Thema mitgebracht: oftmals möchten wir Dinge verändern und schaffen es nicht – nicht nur im Bereich Ernährung. Wissen ist eben nicht gleich Machen. Das, was wir in der Ernährungstherapie tun, um Veränderungen zu unterstützen wirkt oft simpel und ist eher "unsichtbar", doch dem widmen wir jetzt mal eine ganze Folge.Viel Spass beim Reinhören!

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]]> Episode 014: Growing new Habits mit Christa Ernährungstherapie Basel 00:28:40 Lea und Diana sprechen heute mit Christa über Pflanzen und wie Veränderung gelingen kann. Christa ist neu bei uns im Team und hat dieses spannende Thema mitgebracht: oftmals möchten wir Dinge verändern und schaffen es nicht – nicht nur im Bereich Ernährung. Wissen ist eben nicht gleich Machen. Das, was wir in der Ernährungstherapie tun, um Veränderungen zu unterstützen wirkt oft simpel und ist eher "unsichtbar", doch dem widmen wir jetzt mal eine ganze Folge.Viel Spass beim Reinhören!Hier findest Du den Sticker. Lea und Diana sprechen heute mit Christa über Pflanzen und wie Veränderung gelingen kann. Christa ist neu bei uns im Team und hat dieses spannende Thema mitgebracht: oftmals möchten wir Dinge verändern und schaffen es nicht – nicht nur im Bereich Ernährung. Wissen ist eben nicht gleich Machen. Das, was wir in der Ernährungstherapie tun, um Veränderungen zu unterstützen wirkt oft simpel und ist eher "unsichtbar", doch dem widmen wir jetzt mal eine ganze Folge.Viel Spass beim Reinhören!Hier findest Du den Sticker. false full 7 bfda6503-a4c8-40ec-b397-b87d32d97335 Episode 013: I'm not a f***ing Magician mit Diana Diana ist keine Zauberin, dafür lieber Bergführerin oder Brückenbauerin.

Sie findet, dass Ernährungsberatung entweder über- oder unterschätzt wird. Ernährungstherapie ist so viel mehr als Essenspläne, Ernährungspyramide und Eigenexpertise, gleichzeitig ist es auch keine magische Zauberformel zur Lösung aller Probleme. Es scheint doch ein wenig verhext... Zusammen mit Lea diskutiert sie über ihre neue Rolle als AP (Advanced Practitioner), ganzheitliche Therapieansätze sowie das Setzen von Zielen und Grenzen (was sich manchmal auch ein bisschen wie Magie anfühlt).


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]]> Mon, 3 Feb 2025 15:26:30 +0000 Ernährungstherapie Basel https://bento.me/shitshow Diana ist keine Zauberin, dafür lieber Bergführerin oder Brückenbauerin.

Sie findet, dass Ernährungsberatung entweder über- oder unterschätzt wird. Ernährungstherapie ist so viel mehr als Essenspläne, Ernährungspyramide und Eigenexpertise, gleichzeitig ist es auch keine magische Zauberformel zur Lösung aller Probleme. Es scheint doch ein wenig verhext... Zusammen mit Lea diskutiert sie über ihre neue Rolle als AP (Advanced Practitioner), ganzheitliche Therapieansätze sowie das Setzen von Zielen und Grenzen (was sich manchmal auch ein bisschen wie Magie anfühlt).


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]]> Episode 013: I'm not a f***ing Magician mit Diana Ernährungstherapie Basel 00:26:25 Diana ist keine Zauberin, dafür lieber Bergführerin oder Brückenbauerin. Sie findet, dass Ernährungsberatung entweder über- oder unterschätzt wird. Ernährungstherapie ist so viel mehr als Essenspläne, Ernährungspyramide und Eigenexpertise, gleichzeitig ist es auch keine magische Zauberformel zur Lösung aller Probleme. Es scheint doch ein wenig verhext... Zusammen mit Lea diskutiert sie über ihre neue Rolle als AP (Advanced Practitioner), ganzheitliche Therapieansätze sowie das Setzen von Zielen und Grenzen (was sich manchmal auch ein bisschen wie Magie anfühlt). Viel Spass beim Reinhören! Und hier findet Du den Sticker Diana ist keine Zauberin, dafür lieber Bergführerin oder Brückenbauerin. Sie findet, dass Ernährungsberatung entweder über- oder unterschätzt wird. Ernährungstherapie ist so viel mehr als Essenspläne, Ernährungspyramide und Eigenexpertise, gleichzeitig ist es auch keine magische Zauberformel zur Lösung aller Probleme. Es scheint doch ein wenig verhext... Zusammen mit Lea diskutiert sie über ihre neue Rolle als AP (Advanced Practitioner), ganzheitliche Therapieansätze sowie das Setzen von Zielen und Grenzen (was sich manchmal auch ein bisschen wie Magie anfühlt). Viel Spass beim Reinhören! Und hier findet Du den Sticker false full 13 bd3e3c43-0dd6-49de-b39f-934c73f6c83a Episode 012: Curiosity over Judgement mit Lea In dieser Folge schwärmt Lea (wieder mal) über ihr Lieblingsthema: Intuitive Eating. Ein wichtiger Satz, der ihr aus ihrer Weiterbildung geblieben ist, ist "Curiosity over Judgement". Das ist mittlerweile ihr persönliches Mantra, das sie natürlich in einem Sticker umsetzen musste.

Wir sprechen über Urteile, Selbsturteile, Druck und wie Neugier hier neue Wege eröffnen kann; und das nicht nur im Bereich Essen ;)

Diana und Lea könnten eeewig über diese Themen philosophieren und streifen dabei Themen wir Bedürfnisse, die Intelligenz unseres Körpers, Hochgewicht und beschreiben wie wir nicht nur unseren Patientys sondern uns selbst mit Neugier begegnen können.

Viel Spass beim Reinhören!


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]]> Mon, 13 Jan 2025 09:30:00 +0000 Ernährungstherapie Basel https://bento.me/shitshow In dieser Folge schwärmt Lea (wieder mal) über ihr Lieblingsthema: Intuitive Eating. Ein wichtiger Satz, der ihr aus ihrer Weiterbildung geblieben ist, ist "Curiosity over Judgement". Das ist mittlerweile ihr persönliches Mantra, das sie natürlich in einem Sticker umsetzen musste.

Wir sprechen über Urteile, Selbsturteile, Druck und wie Neugier hier neue Wege eröffnen kann; und das nicht nur im Bereich Essen ;)

Diana und Lea könnten eeewig über diese Themen philosophieren und streifen dabei Themen wir Bedürfnisse, die Intelligenz unseres Körpers, Hochgewicht und beschreiben wie wir nicht nur unseren Patientys sondern uns selbst mit Neugier begegnen können.

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]]> Episode 012: Curiosity over Judgement mit Lea Ernährungstherapie Basel 00:25:57 In dieser Folge schwärmt Lea (wieder mal) über ihr Lieblingsthema: Intuitive Eating. Ein wichtiger Satz, der ihr aus ihrer Weiterbildung geblieben ist, ist "Curiosity over Judgement". Das ist mittlerweile ihr persönliches Mantra, das sie natürlich in einem Sticker umsetzen musste. Wir sprechen über Urteile, Selbsturteile, Druck und wie Neugier hier neue Wege eröffnen kann; und das nicht nur im Bereich Essen ;) Diana und Lea könnten eeewig über diese Themen philosophieren und streifen dabei Themen wir Bedürfnisse, die Intelligenz unseres Körpers, Hochgewicht und beschreiben wie wir nicht nur unseren Patientys sondern uns selbst mit Neugier begegnen können. Viel Spass beim Reinhören! Den Sticker findest Du hier In dieser Folge schwärmt Lea (wieder mal) über ihr Lieblingsthema: Intuitive Eating. Ein wichtiger Satz, der ihr aus ihrer Weiterbildung geblieben ist, ist "Curiosity over Judgement". Das ist mittlerweile ihr persönliches Mantra, das sie natürlich in einem Sticker umsetzen musste. Wir sprechen über Urteile, Selbsturteile, Druck und wie Neugier hier neue Wege eröffnen kann; und das nicht nur im Bereich Essen ;) Diana und Lea könnten eeewig über diese Themen philosophieren und streifen dabei Themen wir Bedürfnisse, die Intelligenz unseres Körpers, Hochgewicht und beschreiben wie wir nicht nur unseren Patientys sondern uns selbst mit Neugier begegnen können. Viel Spass beim Reinhören! Den Sticker findest Du hier false full 12 fedef210-0337-4ff0-923f-dd629949c4de Episode 011: Gassy Girl mit Sarah "Auch Frauen furzen! Und nicht nur Rosenduft!"

Zu diesem Schluss kommen Sarah, Diana und Lea in der ersten Minute dieser Folge.

Heute wirds sehr tiefgründig - und gassy!

Sarah möchte mit dem Sticker "Gassy Girl" darauf aufmerksam machen, dass auch Frauen eine Verdauung inkl. Nebenprodukte haben. Sie ist gar nicht happy, dass Frauen oft ihre Verdauungsbeschwerden tabuisieren oder erst gar nicht darüber sprechen. Und wenn sie dann darüber sprechen, Frauen dann oft gesagt wird, dass ihre (Verdauungs-) Beschwerden "normal" seien.

Sarah, Diana und Lea möchten das verändern, indem sie zu einer offenen, klaren Kommunikation (ja, auch mit Wörtern wie "Furzen") ermutigen und versuchen dadurch, Schamgefühle abzubauen.


Viel Spass beim Reinhören!

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]]> Sun, 22 Dec 2024 23:01:00 +0000 Ernährungstherapie Basel https://bento.me/shitshow "Auch Frauen furzen! Und nicht nur Rosenduft!"

Zu diesem Schluss kommen Sarah, Diana und Lea in der ersten Minute dieser Folge.

Heute wirds sehr tiefgründig - und gassy!

Sarah möchte mit dem Sticker "Gassy Girl" darauf aufmerksam machen, dass auch Frauen eine Verdauung inkl. Nebenprodukte haben. Sie ist gar nicht happy, dass Frauen oft ihre Verdauungsbeschwerden tabuisieren oder erst gar nicht darüber sprechen. Und wenn sie dann darüber sprechen, Frauen dann oft gesagt wird, dass ihre (Verdauungs-) Beschwerden "normal" seien.

Sarah, Diana und Lea möchten das verändern, indem sie zu einer offenen, klaren Kommunikation (ja, auch mit Wörtern wie "Furzen") ermutigen und versuchen dadurch, Schamgefühle abzubauen.


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]]> Episode 011: Gassy Girl mit Sarah Ernährungstherapie Basel 00:25:27 "Auch Frauen furzen! Und nicht nur Rosenduft!" Zu diesem Schluss kommen Sarah, Diana und Lea in der ersten Minute dieser Folge. Heute wirds sehr tiefgründig - und gassy! Sarah möchte mit dem Sticker "Gassy Girl" darauf aufmerksam machen, dass auch Frauen eine Verdauung inkl. Nebenprodukte haben. Sie ist gar nicht happy, dass Frauen oft ihre Verdauungsbeschwerden tabuisieren oder erst gar nicht darüber sprechen. Und wenn sie dann darüber sprechen, Frauen dann oft gesagt wird, dass ihre (Verdauungs-) Beschwerden "normal" seien. Sarah, Diana und Lea möchten das verändern, indem sie zu einer offenen, klaren Kommunikation (ja, auch mit Wörtern wie "Furzen") ermutigen und versuchen dadurch, Schamgefühle abzubauen. Viel Spass beim Reinhören! Den Sticker gibt’s hier "Auch Frauen furzen! Und nicht nur Rosenduft!" Zu diesem Schluss kommen Sarah, Diana und Lea in der ersten Minute dieser Folge. Heute wirds sehr tiefgründig - und gassy! Sarah möchte mit dem Sticker "Gassy Girl" darauf aufmerksam machen, dass auch Frauen eine Verdauung inkl. Nebenprodukte haben. Sie ist gar nicht happy, dass Frauen oft ihre Verdauungsbeschwerden tabuisieren oder erst gar nicht darüber sprechen. Und wenn sie dann darüber sprechen, Frauen dann oft gesagt wird, dass ihre (Verdauungs-) Beschwerden "normal" seien. Sarah, Diana und Lea möchten das verändern, indem sie zu einer offenen, klaren Kommunikation (ja, auch mit Wörtern wie "Furzen") ermutigen und versuchen dadurch, Schamgefühle abzubauen. Viel Spass beim Reinhören! Den Sticker gibt’s hier false full 11 e0739c61-e8f6-4ca6-8811-8ccd46e67f21 Episode 010: You're nicer with Carbs mit Isa Isa ist der Meinung, dass Menschen viel besser gelaunt sind wenn sie ausreichend Kohlenhydrate essen. Das ist sogar evidenzbasiert! ;)

Neben Kohlenhydraten hegt Isa aber auch eine grosse Leidenschaft für die Pädiatrie. Isa sagt, dass Kinder, die kein Gemüse essen wollen, dafür meist einen guten Grund haben... Welche Rolle das Thema Genuss und Selbstoptimierung spielt und was das alles mit Spaghetti Vongole und Brokkoli zu tun hat, erzählt sie in dieser Episode.

Hört rein in dieses spannende Gespräch – und wenn ihr eine Bonusfolge mit Isa wollt, lasst uns ein Kommentar da! (Viele Kommentare; weil mehr ist mehr!)

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Und hier findet ihr den Spaghetti Vongole Sticker

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]]> Mon, 9 Dec 2024 09:00:00 +0000 Ernährungstherapie Basel https://bento.me/shitshow Isa ist der Meinung, dass Menschen viel besser gelaunt sind wenn sie ausreichend Kohlenhydrate essen. Das ist sogar evidenzbasiert! ;)

Neben Kohlenhydraten hegt Isa aber auch eine grosse Leidenschaft für die Pädiatrie. Isa sagt, dass Kinder, die kein Gemüse essen wollen, dafür meist einen guten Grund haben... Welche Rolle das Thema Genuss und Selbstoptimierung spielt und was das alles mit Spaghetti Vongole und Brokkoli zu tun hat, erzählt sie in dieser Episode.

Hört rein in dieses spannende Gespräch – und wenn ihr eine Bonusfolge mit Isa wollt, lasst uns ein Kommentar da! (Viele Kommentare; weil mehr ist mehr!)

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]]> Episode 010: You're nicer with Carbs mit Isa Ernährungstherapie Basel 00:25:32 Isa ist der Meinung, dass Menschen viel besser gelaunt sind wenn sie ausreichend Kohlenhydrate essen. Das ist sogar evidenzbasiert! ;) Neben Kohlenhydraten hegt Isa aber auch eine grosse Leidenschaft für die Pädiatrie. Isa sagt, dass Kinder, die kein Gemüse essen wollen, dafür meist einen guten Grund haben... Welche Rolle das Thema Genuss und Selbstoptimierung spielt und was das alles mit Spaghetti Vongole und Brokkoli zu tun hat, erzählt sie in dieser Episode. Hört rein in dieses spannende Gespräch – und wenn ihr eine Bonusfolge mit Isa wollt, lasst uns ein Kommentar da! (Viele Kommentare; weil mehr ist mehr!) Hier geht's zum Sticker! Und hier findet ihr den Spaghetti Vongole Sticker Isa ist der Meinung, dass Menschen viel besser gelaunt sind wenn sie ausreichend Kohlenhydrate essen. Das ist sogar evidenzbasiert! ;) Neben Kohlenhydraten hegt Isa aber auch eine grosse Leidenschaft für die Pädiatrie. Isa sagt, dass Kinder, die kein Gemüse essen wollen, dafür meist einen guten Grund haben... Welche Rolle das Thema Genuss und Selbstoptimierung spielt und was das alles mit Spaghetti Vongole und Brokkoli zu tun hat, erzählt sie in dieser Episode. Hört rein in dieses spannende Gespräch – und wenn ihr eine Bonusfolge mit Isa wollt, lasst uns ein Kommentar da! (Viele Kommentare; weil mehr ist mehr!) Hier geht's zum Sticker! Und hier findet ihr den Spaghetti Vongole Sticker false full 10 cce4ebe5-f645-4f08-bb91-e6c559a2532d Episode 009: Growth requires Rest mit Michele Michele möchte den Fokus weg von Problemen und hin zu Lösungen lenken. Lösungen, Wachstum und Fortschritt sind aber nicht nur von Leistung sondern von Ruhe und Erholung abhängig.


Michele erzählt von seiner persönlichen Geschichte und wie diese ihn heute in seinem Beratungsalltag beeinflusst. Er ist unser Experte für lösungsorientierte Beratung – nicht nur in Theorie sondern auch in Praxis. Wir philosophieren darüber wie Schwierigkeiten vielleicht Chancen werden können (aber nicht müssen) und wie unsere persönliche Geschichte unser berufliches Schaffen formt.


Den growth requires rest Sticker findest Du ⁠hier⁠

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]]> Sat, 2 Nov 2024 23:00:00 +0000 Ernährungstherapie Basel https://bento.me/shitshow Michele möchte den Fokus weg von Problemen und hin zu Lösungen lenken. Lösungen, Wachstum und Fortschritt sind aber nicht nur von Leistung sondern von Ruhe und Erholung abhängig.


Michele erzählt von seiner persönlichen Geschichte und wie diese ihn heute in seinem Beratungsalltag beeinflusst. Er ist unser Experte für lösungsorientierte Beratung – nicht nur in Theorie sondern auch in Praxis. Wir philosophieren darüber wie Schwierigkeiten vielleicht Chancen werden können (aber nicht müssen) und wie unsere persönliche Geschichte unser berufliches Schaffen formt.


Den growth requires rest Sticker findest Du ⁠hier⁠

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]]> Episode 009: Growth requires Rest mit Michele Ernährungstherapie Basel 00:26:19 Michele möchte den Fokus weg von Problemen und hin zu Lösungen lenken. Lösungen, Wachstum und Fortschritt sind aber nicht nur von Leistung sondern von Ruhe und Erholung abhängig. Michele erzählt von seiner persönlichen Geschichte und wie diese ihn heute in seinem Beratungsalltag beeinflusst. Er ist unser Experte für lösungsorientierte Beratung – nicht nur in Theorie sondern auch in Praxis. Wir philosophieren darüber wie Schwierigkeiten vielleicht Chancen werden können (aber nicht müssen) und wie unsere persönliche Geschichte unser berufliches Schaffen formt. Den growth requires rest Sticker findest Du ⁠hier⁠ Michele möchte den Fokus weg von Problemen und hin zu Lösungen lenken. Lösungen, Wachstum und Fortschritt sind aber nicht nur von Leistung sondern von Ruhe und Erholung abhängig. Michele erzählt von seiner persönlichen Geschichte und wie diese ihn heute in seinem Beratungsalltag beeinflusst. Er ist unser Experte für lösungsorientierte Beratung – nicht nur in Theorie sondern auch in Praxis. Wir philosophieren darüber wie Schwierigkeiten vielleicht Chancen werden können (aber nicht müssen) und wie unsere persönliche Geschichte unser berufliches Schaffen formt. Den growth requires rest Sticker findest Du ⁠hier⁠ false full 10 74b08bfe-0c40-407a-9104-ad5c13ff8c3f Episode 008: Nein. & "kei Plan" mit Ilona Ilona sagt Nein.
Nein zu Ernährungsplänen.
Nein zu pauschalen Empfehlungen.
Umso mehr Ja sagt sie hingegen zu Individualität, Selbstbestimmung und einer Beratung auf Augenhöhe.


Nein sagen ist gar nicht so einfach, dass sehen auch Lea und Diana so. Wie die drei den Mut finden und wann es Ihnen schwer fällt, auch mal "Nein." zu sagen und auch mal "kei Plan" zu haben, besprechen sie in dieser Episode.

Die drei sprechen über das Berufsbild der Ernährungsberatung, die vielen Vorurteile, und wie sich das "Nein." auf die therapeutische Beziehung auswirken kann.

Ausserdem verrät Ilona die Quelle ihrer Stickerideen!

Den Nein. Sticker findest Du hier (und auch in Pink !!)

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]]> Sun, 13 Oct 2024 16:39:00 +0000 Ernährungstherapie Basel https://bento.me/shitshow Ilona sagt Nein.
Nein zu Ernährungsplänen.
Nein zu pauschalen Empfehlungen.
Umso mehr Ja sagt sie hingegen zu Individualität, Selbstbestimmung und einer Beratung auf Augenhöhe.


Nein sagen ist gar nicht so einfach, dass sehen auch Lea und Diana so. Wie die drei den Mut finden und wann es Ihnen schwer fällt, auch mal "Nein." zu sagen und auch mal "kei Plan" zu haben, besprechen sie in dieser Episode.

Die drei sprechen über das Berufsbild der Ernährungsberatung, die vielen Vorurteile, und wie sich das "Nein." auf die therapeutische Beziehung auswirken kann.

Ausserdem verrät Ilona die Quelle ihrer Stickerideen!

Den Nein. Sticker findest Du hier (und auch in Pink !!)

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]]> Episode 008: Nein. & "kei Plan" mit Ilona Ernährungstherapie Basel 00:23:36 Ilona sagt Nein. Nein zu Ernährungsplänen. Nein zu pauschalen Empfehlungen. Umso mehr Ja sagt sie hingegen zu Individualität, Selbstbestimmung und einer Beratung auf Augenhöhe. Nein sagen ist gar nicht so einfach, dass sehen auch Lea und Diana so. Wie die drei den Mut finden und wann es Ihnen schwer fällt, auch mal "Nein." zu sagen und auch mal "kei Plan" zu haben, besprechen sie in dieser Episode. Die drei sprechen über das Berufsbild der Ernährungsberatung, die vielen Vorurteile, und wie sich das "Nein." auf die therapeutische Beziehung auswirken kann. Ausserdem verrät Ilona die Quelle ihrer Stickerideen! Den Nein. Sticker findest Du hier (und auch in Pink !!) Ilona sagt Nein. Nein zu Ernährungsplänen. Nein zu pauschalen Empfehlungen. Umso mehr Ja sagt sie hingegen zu Individualität, Selbstbestimmung und einer Beratung auf Augenhöhe. Nein sagen ist gar nicht so einfach, dass sehen auch Lea und Diana so. Wie die drei den Mut finden und wann es Ihnen schwer fällt, auch mal "Nein." zu sagen und auch mal "kei Plan" zu haben, besprechen sie in dieser Episode. Die drei sprechen über das Berufsbild der Ernährungsberatung, die vielen Vorurteile, und wie sich das "Nein." auf die therapeutische Beziehung auswirken kann. Ausserdem verrät Ilona die Quelle ihrer Stickerideen! Den Nein. Sticker findest Du hier (und auch in Pink !!) false full 9 f4dcd078-4a8c-4b18-a736-840a537efa71 Trailer Staffel 2 Welcome back!

Für die 2. Staffel haben wir unser Team mit vor's Mikrofon geholt. Alle haben einen Sticker (oder zwei) ausgewählt, über welchen sie gemeinsam mit Diana & Lea diskutieren. Es wird (leider) etwas weniger biochemisch, dafür umso persönlicher. Viel Spass beim Reinhören!

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]]> Tue, 8 Oct 2024 06:49:11 +0000 Ernährungstherapie Basel https://bento.me/shitshow Welcome back!

Für die 2. Staffel haben wir unser Team mit vor's Mikrofon geholt. Alle haben einen Sticker (oder zwei) ausgewählt, über welchen sie gemeinsam mit Diana & Lea diskutieren. Es wird (leider) etwas weniger biochemisch, dafür umso persönlicher. Viel Spass beim Reinhören!

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]]> Trailer Staffel 2 Ernährungstherapie Basel 00:02:22 Welcome back! Für die 2. Staffel haben wir unser Team mit vor's Mikrofon geholt. Alle haben einen Sticker (oder zwei) ausgewählt, über welchen sie gemeinsam mit Diana & Lea diskutieren. Es wird (leider) etwas weniger biochemisch, dafür umso persönlicher. Viel Spass beim Reinhören! Welcome back! Für die 2. Staffel haben wir unser Team mit vor's Mikrofon geholt. Alle haben einen Sticker (oder zwei) ausgewählt, über welchen sie gemeinsam mit Diana & Lea diskutieren. Es wird (leider) etwas weniger biochemisch, dafür umso persönlicher. Viel Spass beim Reinhören! false trailer adc05ea2-e66b-4a18-8aba-da89c5511500 Episode 007: Moral Equality of Food Diana und Lea sprechen in dieser Folge über Schuldgefühle in Bezug auf Essen. Den Satz "Ich habe gesündigt" hören die beiden leider all zu oft in der Sprechstunde.
In dieser Folge geht es um:
Warum die Begriffe gesund (oder ungesund), richtig (oder falsch) und gut (oder schlecht) in Bezug auf Lebensmittel schwierig sind und warum Diana und Lea versuchen, diese Begriffe zu meiden.
Die Restriktion von vermeintlich "ungesunden" Lebensmittel nicht funktioniert und wie intuitives Essen unterstützen kann. aus diesem schwarz-weiss Denken heraus zu finden.
Forschung, Wissenschaft und warum es so schwer ist zu definieren, was wirklich "gesund" ist.
Und es wird zum Ende der Staffel etwas philosophisch...

https://www.redbubble.com/de/i/sticker/Moral-Equality-of-Food-von-ErnTheBas/153794495.EJUG5 findest Du den Sticker
Und hier die Folge https://www.srf.ch/play/tv/sternstunde-philosophie/video/die-grenzen-des-wissens?urn=urn:srf:video:19e1141d-6b67-4af3-a32a-ce453a536a6d

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Wir freuen uns über Fragen, Anregungen, Kommentare, Sterne und was auch immer Du uns mitteilen magst!

]]> Mon, 15 Jul 2024 04:00:00 +0000 Ernährungstherapie Basel https://bento.me/shitshow Diana und Lea sprechen in dieser Folge über Schuldgefühle in Bezug auf Essen. Den Satz "Ich habe gesündigt" hören die beiden leider all zu oft in der Sprechstunde.
In dieser Folge geht es um:
Warum die Begriffe gesund (oder ungesund), richtig (oder falsch) und gut (oder schlecht) in Bezug auf Lebensmittel schwierig sind und warum Diana und Lea versuchen, diese Begriffe zu meiden.
Die Restriktion von vermeintlich "ungesunden" Lebensmittel nicht funktioniert und wie intuitives Essen unterstützen kann. aus diesem schwarz-weiss Denken heraus zu finden.
Forschung, Wissenschaft und warum es so schwer ist zu definieren, was wirklich "gesund" ist.
Und es wird zum Ende der Staffel etwas philosophisch...

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Und hier die Folge https://www.srf.ch/play/tv/sternstunde-philosophie/video/die-grenzen-des-wissens?urn=urn:srf:video:19e1141d-6b67-4af3-a32a-ce453a536a6d

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]]> Episode 007: Moral Equality of Food Ernährungstherapie Basel 00:24:43 Diana und Lea sprechen in dieser Folge über Schuldgefühle in Bezug auf Essen. Den Satz "Ich habe gesündigt" hören die beiden leider all zu oft in der Sprechstunde. In dieser Folge geht es um: Warum die Begriffe gesund (oder ungesund), richtig (oder falsch) und gut (oder schlecht) in Bezug auf Lebensmittel schwierig sind und warum Diana und Lea versuchen, diese Begriffe zu meiden. Die Restriktion von vermeintlich "ungesunden" Lebensmittel nicht funktioniert und wie intuitives Essen unterstützen kann. aus diesem schwarz-weiss Denken heraus zu finden. Forschung, Wissenschaft und warum es so schwer ist zu definieren, was wirklich "gesund" ist. Und es wird zum Ende der Staffel etwas philosophisch... - https://www.redbubble.com/de/i/sticker/Moral-Equality-of-Food-von-ErnTheBas/153794495.EJUG5 findest Du den Sticker Und hier die Folge https://www.srf.ch/play/tv/sternstunde-philosophie/video/die-grenzen-des-wissens?urn=urn:srf:video:19e1141d-6b67-4af3-a32a-ce453a536a6d Diana und Lea sprechen in dieser Folge über Schuldgefühle in Bezug auf Essen. Den Satz "Ich habe gesündigt" hören die beiden leider all zu oft in der Sprechstunde. In dieser Folge geht es um: Warum die Begriffe gesund (oder ungesund), richtig (oder falsch) und gut (oder schlecht) in Bezug auf Lebensmittel schwierig sind und warum Diana und Lea versuchen, diese Begriffe zu meiden. Die Restriktion von vermeintlich "ungesunden" Lebensmittel nicht funktioniert und wie intuitives Essen unterstützen kann. aus diesem schwarz-weiss Denken heraus zu finden. Forschung, Wissenschaft und warum es so schwer ist zu definieren, was wirklich "gesund" ist. Und es wird zum Ende der Staffel etwas philosophisch... - https://www.redbubble.com/de/i/sticker/Moral-Equality-of-Food-von-ErnTheBas/153794495.EJUG5 findest Du den Sticker Und hier die Folge https://www.srf.ch/play/tv/sternstunde-philosophie/video/die-grenzen-des-wissens?urn=urn:srf:video:19e1141d-6b67-4af3-a32a-ce453a536a6d false full 7 36508541-86a0-44fe-b4c3-6cdd494eb699 Episode 006: Du musst gar nichts Lea und Diana sprechen in dieser Folge über die Herausforderung, dass "man" doch etwas tun muss... oder müsste. Stichwort Leistungsgesellschaft.


In dieser sehr persönlichen Folge geht es um Rollen und Ansprüche. Um müssen, sollen und manchmal nicht können.

Und wie schwierig dies für uns im (Sprechstunden-)Alltag ist...


Wie sie damit copen? Natürlich mit Stickern und Musik!


Ach ja, und Lea und Diana müssen auch keine Show Notes schreiben! Und ihr müsst auch keine Podcastfolge hören.


Hier ist der Song

Und hier der Text zu Kollusion von Ärzty und Patienty

Hier die Werbung zum Master in Nutrition & Dietetics

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]]> Mon, 24 Jun 2024 07:09:11 +0000 Ernährungstherapie Basel https://bento.me/shitshow Lea und Diana sprechen in dieser Folge über die Herausforderung, dass "man" doch etwas tun muss... oder müsste. Stichwort Leistungsgesellschaft.


In dieser sehr persönlichen Folge geht es um Rollen und Ansprüche. Um müssen, sollen und manchmal nicht können.

Und wie schwierig dies für uns im (Sprechstunden-)Alltag ist...


Wie sie damit copen? Natürlich mit Stickern und Musik!


Ach ja, und Lea und Diana müssen auch keine Show Notes schreiben! Und ihr müsst auch keine Podcastfolge hören.


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]]> Episode 006: Du musst gar nichts Ernährungstherapie Basel 00:20:36 Lea und Diana sprechen in dieser Folge über die Herausforderung, dass "man" doch etwas tun muss... oder müsste. Stichwort Leistungsgesellschaft. In dieser sehr persönlichen Folge geht es um Rollen und Ansprüche. Um müssen, sollen und manchmal nicht können. Und wie schwierig dies für uns im (Sprechstunden-)Alltag ist... Wie sie damit copen? Natürlich mit Stickern und Musik! Ach ja, und Lea und Diana müssen auch keine Show Notes schreiben! Und ihr müsst auch keine Podcastfolge hören. Hier ist der Song Und hier der Text zu Kollusion von Ärzty und Patienty Hier die Werbung zum Master in Nutrition & Dietetics Lea und Diana sprechen in dieser Folge über die Herausforderung, dass "man" doch etwas tun muss... oder müsste. Stichwort Leistungsgesellschaft. In dieser sehr persönlichen Folge geht es um Rollen und Ansprüche. Um müssen, sollen und manchmal nicht können. Und wie schwierig dies für uns im (Sprechstunden-)Alltag ist... Wie sie damit copen? Natürlich mit Stickern und Musik! Ach ja, und Lea und Diana müssen auch keine Show Notes schreiben! Und ihr müsst auch keine Podcastfolge hören. Hier ist der Song Und hier der Text zu Kollusion von Ärzty und Patienty Hier die Werbung zum Master in Nutrition & Dietetics false full 6 560b56aa-d23e-4d90-a4c0-112e5c1f389c Episode 005: I pooped today! Diana und Lea sprechen heute über Stuhlgang und insbesondere die Momente in denen Stuhlgang anstrengend wird: Verstopfung (im Fachjargon: Obstipation) 💩.
In dieser Folge geht es um:

Was ist Verstopfung? Die Stuhlfrequenz ist dabei ja nur ein Aspekt, und sie sprechen darüber welche Kriterien sonst noch auf eine Obstipation hindeuten.

Welchen Typen von Verstopfung gibt es? Diana erklärt die "Slow Transit Constipation" und Bewegungsstörungen (Motilitätsstörungen) des Darmes als mögliche Differentialdiagnosen; weil Verstopfung ist nicht gleich Verstopfung und die Unterscheidung hilft dabei eine effektive Therapie zu finden.

Was können wir mit der Ernährung tun? Nebst genügend Trinken (ca. 30 ml pro Kilogramm Körpergewicht) und Nahrungsfasern (aka Ballaststoffe) zuführen. Flohsamenschalen sind dabei wahrscheinlich die, die am besten verträglich sind. Zwei Kiwi pro Tag wären übrigens auch eine Idee.

Und was ist mit Magnesium? Magnesium wird ja häufig in der Therapie der Verstopfung eingesetzt. Kann man durchaus manchen; Diana erklärt wie sie Mikronährstoffe einsetzt.

Und welche Abführmittel sind hilfreich? Und was ist mit der Psyche?
Nach dieser Folge seid ihr fit for poop! Dankt uns später 🙃

⁠Hier⁠⁠ findest Du den ⁠Sticker⁠
Und hier das Video von Billie Eillish
schöne Toilettenhocker (oder Squatty Potty) gibt es hier

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]]> Mon, 3 Jun 2024 05:50:29 +0000 Ernährungstherapie Basel https://bento.me/shitshow Diana und Lea sprechen heute über Stuhlgang und insbesondere die Momente in denen Stuhlgang anstrengend wird: Verstopfung (im Fachjargon: Obstipation) 💩.
In dieser Folge geht es um:

Was ist Verstopfung? Die Stuhlfrequenz ist dabei ja nur ein Aspekt, und sie sprechen darüber welche Kriterien sonst noch auf eine Obstipation hindeuten.

Welchen Typen von Verstopfung gibt es? Diana erklärt die "Slow Transit Constipation" und Bewegungsstörungen (Motilitätsstörungen) des Darmes als mögliche Differentialdiagnosen; weil Verstopfung ist nicht gleich Verstopfung und die Unterscheidung hilft dabei eine effektive Therapie zu finden.

Was können wir mit der Ernährung tun? Nebst genügend Trinken (ca. 30 ml pro Kilogramm Körpergewicht) und Nahrungsfasern (aka Ballaststoffe) zuführen. Flohsamenschalen sind dabei wahrscheinlich die, die am besten verträglich sind. Zwei Kiwi pro Tag wären übrigens auch eine Idee.

Und was ist mit Magnesium? Magnesium wird ja häufig in der Therapie der Verstopfung eingesetzt. Kann man durchaus manchen; Diana erklärt wie sie Mikronährstoffe einsetzt.

Und welche Abführmittel sind hilfreich? Und was ist mit der Psyche?
Nach dieser Folge seid ihr fit for poop! Dankt uns später 🙃

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]]> Episode 005: I pooped today! Ernährungstherapie Basel 00:20:17 Diana und Lea sprechen heute über Stuhlgang und insbesondere die Momente in denen Stuhlgang anstrengend wird: Verstopfung (im Fachjargon: Obstipation) 💩. In dieser Folge geht es um: Was ist Verstopfung? Die Stuhlfrequenz ist dabei ja nur ein Aspekt, und sie sprechen darüber welche Kriterien sonst noch auf eine Obstipation hindeuten. Welchen Typen von Verstopfung gibt es? Diana erklärt die "Slow Transit Constipation" und Bewegungsstörungen (Motilitätsstörungen) des Darmes als mögliche Differentialdiagnosen; weil Verstopfung ist nicht gleich Verstopfung und die Unterscheidung hilft dabei eine effektive Therapie zu finden. Was können wir mit der Ernährung tun? Nebst genügend Trinken (ca. 30 ml pro Kilogramm Körpergewicht) und Nahrungsfasern (aka Ballaststoffe) zuführen. Flohsamenschalen sind dabei wahrscheinlich die, die am besten verträglich sind. Zwei Kiwi pro Tag wären übrigens auch eine Idee. Und was ist mit Magnesium? Magnesium wird ja häufig in der Therapie der Verstopfung eingesetzt. Kann man durchaus manchen; Diana erklärt wie sie Mikronährstoffe einsetzt. Und welche Abführmittel sind hilfreich? Und was ist mit der Psyche? Nach dieser Folge seid ihr fit for poop! Dankt uns später 🙃 ⁠Hier⁠⁠ findest Du den ⁠Sticker⁠ Und hier das Video von Billie Eillish schöne Toilettenhocker (oder Squatty Potty) gibt es hier Diana und Lea sprechen heute über Stuhlgang und insbesondere die Momente in denen Stuhlgang anstrengend wird: Verstopfung (im Fachjargon: Obstipation) 💩. In dieser Folge geht es um: Was ist Verstopfung? Die Stuhlfrequenz ist dabei ja nur ein Aspekt, und sie sprechen darüber welche Kriterien sonst noch auf eine Obstipation hindeuten. Welchen Typen von Verstopfung gibt es? Diana erklärt die "Slow Transit Constipation" und Bewegungsstörungen (Motilitätsstörungen) des Darmes als mögliche Differentialdiagnosen; weil Verstopfung ist nicht gleich Verstopfung und die Unterscheidung hilft dabei eine effektive Therapie zu finden. Was können wir mit der Ernährung tun? Nebst genügend Trinken (ca. 30 ml pro Kilogramm Körpergewicht) und Nahrungsfasern (aka Ballaststoffe) zuführen. Flohsamenschalen sind dabei wahrscheinlich die, die am besten verträglich sind. Zwei Kiwi pro Tag wären übrigens auch eine Idee. Und was ist mit Magnesium? Magnesium wird ja häufig in der Therapie der Verstopfung eingesetzt. Kann man durchaus manchen; Diana erklärt wie sie Mikronährstoffe einsetzt. Und welche Abführmittel sind hilfreich? Und was ist mit der Psyche? Nach dieser Folge seid ihr fit for poop! Dankt uns später 🙃 ⁠Hier⁠⁠ findest Du den ⁠Sticker⁠ Und hier das Video von Billie Eillish schöne Toilettenhocker (oder Squatty Potty) gibt es hier false full 5 685badd4-9d3c-41a2-a66d-ae04dfdf97ba Episode 004: Calories are not the Enemy... Diana und Lea sprechen über das gute alte Kalorien zählen. Und warum wir das Konzept Kalorien, Diät, Hyperfokus auf Makronährstoffe eher kritisch sehen. Natürlich versuchen wir auch aufzuzeigen, was wir stattdessen hilfreich finden.

In dieser Folge geht es um:

die Frage, ob Kalorien zählen etwas bringt, oder wie das Körpergewicht sonst noch beeinflusst wird. Zum Beispiel, dass Darmbakterien auch Energie produzieren (Spoiler bis 200 Kalorien pro Tag!) oder unser ⁠Körpergewicht massgeblich mitsteuern.

die Berechnungen des Energiebedarfs oder auch die Kalorienangaben auf Lebensmitteln oft nur Schätzwerte sind. Und, dass Kalorien nicht immer gut verfügbar sind; oder eben sehr gut verfügbar sind, wie bei prozessierten Lebensmitteln. Eine Kalorie ist eben nicht gleich eine Kalorie.

weshalb eine Kalorienangabe oder der Energiebedarf oft zu vielen Diskussionen führt. Und weshalb (str)enge Pläne oft nicht funktionieren.

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]]> Sun, 12 May 2024 22:01:00 +0000 Ernährungstherapie Basel https://bento.me/shitshow Diana und Lea sprechen über das gute alte Kalorien zählen. Und warum wir das Konzept Kalorien, Diät, Hyperfokus auf Makronährstoffe eher kritisch sehen. Natürlich versuchen wir auch aufzuzeigen, was wir stattdessen hilfreich finden.

In dieser Folge geht es um:

die Frage, ob Kalorien zählen etwas bringt, oder wie das Körpergewicht sonst noch beeinflusst wird. Zum Beispiel, dass Darmbakterien auch Energie produzieren (Spoiler bis 200 Kalorien pro Tag!) oder unser ⁠Körpergewicht massgeblich mitsteuern.

die Berechnungen des Energiebedarfs oder auch die Kalorienangaben auf Lebensmitteln oft nur Schätzwerte sind. Und, dass Kalorien nicht immer gut verfügbar sind; oder eben sehr gut verfügbar sind, wie bei prozessierten Lebensmitteln. Eine Kalorie ist eben nicht gleich eine Kalorie.

weshalb eine Kalorienangabe oder der Energiebedarf oft zu vielen Diskussionen führt. Und weshalb (str)enge Pläne oft nicht funktionieren.

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]]> Episode 004: Calories are not the Enemy... Ernährungstherapie Basel 00:23:29 Diana und Lea sprechen über das gute alte Kalorien zählen. Und warum wir das Konzept Kalorien, Diät, Hyperfokus auf Makronährstoffe eher kritisch sehen. Natürlich versuchen wir auch aufzuzeigen, was wir stattdessen hilfreich finden. In dieser Folge geht es um: die Frage, ob Kalorien zählen etwas bringt, oder wie das Körpergewicht sonst noch beeinflusst wird. Zum Beispiel, dass Darmbakterien auch Energie produzieren (Spoiler bis 200 Kalorien pro Tag!) oder unser ⁠Körpergewicht massgeblich mitsteuern. die Berechnungen des Energiebedarfs oder auch die Kalorienangaben auf Lebensmitteln oft nur Schätzwerte sind. Und, dass Kalorien nicht immer gut verfügbar sind; oder eben sehr gut verfügbar sind, wie bei prozessierten Lebensmitteln. Eine Kalorie ist eben nicht gleich eine Kalorie. weshalb eine Kalorienangabe oder der Energiebedarf oft zu vielen Diskussionen führt. Und weshalb (str)enge Pläne oft nicht funktionieren. ⁠Hier⁠⁠ findest Du den ⁠Sticker⁠ Diana und Lea sprechen über das gute alte Kalorien zählen. Und warum wir das Konzept Kalorien, Diät, Hyperfokus auf Makronährstoffe eher kritisch sehen. Natürlich versuchen wir auch aufzuzeigen, was wir stattdessen hilfreich finden. In dieser Folge geht es um: die Frage, ob Kalorien zählen etwas bringt, oder wie das Körpergewicht sonst noch beeinflusst wird. Zum Beispiel, dass Darmbakterien auch Energie produzieren (Spoiler bis 200 Kalorien pro Tag!) oder unser ⁠Körpergewicht massgeblich mitsteuern. die Berechnungen des Energiebedarfs oder auch die Kalorienangaben auf Lebensmitteln oft nur Schätzwerte sind. Und, dass Kalorien nicht immer gut verfügbar sind; oder eben sehr gut verfügbar sind, wie bei prozessierten Lebensmitteln. Eine Kalorie ist eben nicht gleich eine Kalorie. weshalb eine Kalorienangabe oder der Energiebedarf oft zu vielen Diskussionen führt. Und weshalb (str)enge Pläne oft nicht funktionieren. ⁠Hier⁠⁠ findest Du den ⁠Sticker⁠ false full 4 0cdde171-299c-432b-99f0-256a53bf673d Episode 003: Garlic is not my Friend Diana und Lea sprechen über FODMAP, insbesondere Oligosaccharide. Es wird biochemisch und geht in die Tiefe der Ernährungstherapie. Yay!

Zur Erklärung: Das Akronym FODMAP steht für fermentierbare Oligo-, Di-, Monosaccharide und Polyole (also verschiedene Arten von Kohlenhydraten). Das FODMAP-Konzept wird als diagnostische Diät bei Magen-Darm-Beschwerden eingesetzt.

In dieser Folge geht es um:

Oligosaccharide und deren Einfluss auf funktionellen Magen-Darm-Erkrankungen. Und was genau funktionelle Erkrankungen sind...

was sind Oligosaccharide, wo findet man sie? (Spoiler: Knoblauch, Zwiebeln, (auch in Zwiebel- und Knoblauchpulver) Weizen und viele Gemüse, Früchte und Nüsse. Deshalb ist es auch so mega unübersichtlich!)

weshalb Symptome im Zusammenhang mit Weizen nicht unbedingt mit Gluten zu tun haben (sondern viel häufiger eine Unverträglichkeit gegenüber Oligos ist) und eine glutenfreie Ernährung nicht immer nötig ist.

wie eine Intoleranz für Oligosaccharide festgestellt werden kann.


wie du trotz Oligosaccharid-Intoleranz in den Genuss von Knoblauch, Zwiebeln, Weizen & Co. kommen kannst.

Hier⁠ findest Du den ⁠Sticker⁠
Hier sind mögliche Gemüsebouillon ohne Zwiebel- und Knoblauchpulver:

für "d'Migros-Chinder"
und "d'Coop-Chinder"
oder aus dem Bioladen

Und weil FODMAP das absolute Lieblingsthema von Lea und Diana ist, haben sie alles, was sie dazu wissen aufgeschrieben. Alles! Sie teilen das gerne für den Gegenwert eines Kaffees. Hier findest Du die Unterlagen.


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]]> Wed, 24 Apr 2024 07:58:19 +0000 Ernährungstherapie Basel https://bento.me/shitshow Diana und Lea sprechen über FODMAP, insbesondere Oligosaccharide. Es wird biochemisch und geht in die Tiefe der Ernährungstherapie. Yay!

Zur Erklärung: Das Akronym FODMAP steht für fermentierbare Oligo-, Di-, Monosaccharide und Polyole (also verschiedene Arten von Kohlenhydraten). Das FODMAP-Konzept wird als diagnostische Diät bei Magen-Darm-Beschwerden eingesetzt.

In dieser Folge geht es um:

Oligosaccharide und deren Einfluss auf funktionellen Magen-Darm-Erkrankungen. Und was genau funktionelle Erkrankungen sind...

was sind Oligosaccharide, wo findet man sie? (Spoiler: Knoblauch, Zwiebeln, (auch in Zwiebel- und Knoblauchpulver) Weizen und viele Gemüse, Früchte und Nüsse. Deshalb ist es auch so mega unübersichtlich!)

weshalb Symptome im Zusammenhang mit Weizen nicht unbedingt mit Gluten zu tun haben (sondern viel häufiger eine Unverträglichkeit gegenüber Oligos ist) und eine glutenfreie Ernährung nicht immer nötig ist.

wie eine Intoleranz für Oligosaccharide festgestellt werden kann.


wie du trotz Oligosaccharid-Intoleranz in den Genuss von Knoblauch, Zwiebeln, Weizen & Co. kommen kannst.

Hier⁠ findest Du den ⁠Sticker⁠
Hier sind mögliche Gemüsebouillon ohne Zwiebel- und Knoblauchpulver:

für "d'Migros-Chinder"
und "d'Coop-Chinder"
oder aus dem Bioladen

Und weil FODMAP das absolute Lieblingsthema von Lea und Diana ist, haben sie alles, was sie dazu wissen aufgeschrieben. Alles! Sie teilen das gerne für den Gegenwert eines Kaffees. Hier findest Du die Unterlagen.


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]]> Episode 003: Garlic is not my Friend Ernährungstherapie Basel 00:20:56 Diana und Lea sprechen über FODMAP, insbesondere Oligosaccharide. Es wird biochemisch und geht in die Tiefe der Ernährungstherapie. Yay! Zur Erklärung: Das Akronym FODMAP steht für fermentierbare Oligo-, Di-, Monosaccharide und Polyole (also verschiedene Arten von Kohlenhydraten). Das FODMAP-Konzept wird als diagnostische Diät bei Magen-Darm-Beschwerden eingesetzt. In dieser Folge geht es um: Oligosaccharide und deren Einfluss auf funktionellen Magen-Darm-Erkrankungen. Und was genau funktionelle Erkrankungen sind... was sind Oligosaccharide, wo findet man sie? (Spoiler: Knoblauch, Zwiebeln, (auch in Zwiebel- und Knoblauchpulver) Weizen und viele Gemüse, Früchte und Nüsse. Deshalb ist es auch so mega unübersichtlich!) weshalb Symptome im Zusammenhang mit Weizen nicht unbedingt mit Gluten zu tun haben (sondern viel häufiger eine Unverträglichkeit gegenüber Oligos ist) und eine glutenfreie Ernährung nicht immer nötig ist. wie eine Intoleranz für Oligosaccharide festgestellt werden kann. wie du trotz Oligosaccharid-Intoleranz in den Genuss von Knoblauch, Zwiebeln, Weizen & Co. kommen kannst. Hier⁠ findest Du den ⁠Sticker⁠ Hier sind mögliche Gemüsebouillon ohne Zwiebel- und Knoblauchpulver: für "d'Migros-Chinder" und "d'Coop-Chinder" oder aus dem Bioladen Und weil FODMAP das absolute Lieblingsthema von Lea und Diana ist, haben sie alles, was sie dazu wissen aufgeschrieben. Alles! Sie teilen das gerne für den Gegenwert eines Kaffees. Hier findest Du die Unterlagen. Diana und Lea sprechen über FODMAP, insbesondere Oligosaccharide. Es wird biochemisch und geht in die Tiefe der Ernährungstherapie. Yay! Zur Erklärung: Das Akronym FODMAP steht für fermentierbare Oligo-, Di-, Monosaccharide und Polyole (also verschiedene Arten von Kohlenhydraten). Das FODMAP-Konzept wird als diagnostische Diät bei Magen-Darm-Beschwerden eingesetzt. In dieser Folge geht es um: Oligosaccharide und deren Einfluss auf funktionellen Magen-Darm-Erkrankungen. Und was genau funktionelle Erkrankungen sind... was sind Oligosaccharide, wo findet man sie? (Spoiler: Knoblauch, Zwiebeln, (auch in Zwiebel- und Knoblauchpulver) Weizen und viele Gemüse, Früchte und Nüsse. Deshalb ist es auch so mega unübersichtlich!) weshalb Symptome im Zusammenhang mit Weizen nicht unbedingt mit Gluten zu tun haben (sondern viel häufiger eine Unverträglichkeit gegenüber Oligos ist) und eine glutenfreie Ernährung nicht immer nötig ist. wie eine Intoleranz für Oligosaccharide festgestellt werden kann. wie du trotz Oligosaccharid-Intoleranz in den Genuss von Knoblauch, Zwiebeln, Weizen & Co. kommen kannst. Hier⁠ findest Du den ⁠Sticker⁠ Hier sind mögliche Gemüsebouillon ohne Zwiebel- und Knoblauchpulver: für "d'Migros-Chinder" und "d'Coop-Chinder" oder aus dem Bioladen Und weil FODMAP das absolute Lieblingsthema von Lea und Diana ist, haben sie alles, was sie dazu wissen aufgeschrieben. Alles! Sie teilen das gerne für den Gegenwert eines Kaffees. Hier findest Du die Unterlagen. false full 3 dd1dca66-fc4b-4ee1-b311-58b21d96db97 Episode 002: A Good Relationship with Food... Lea und Diana sprechen darüber, dass sie leider zu oft erleben, dass Menschen ein hohes Körpergewicht mit der Annahme "nicht gesund" zu sein verbinden; kurzum es geht um Gewichtsstigmatisierung. Ach ja, Lea und Diana verwenden Begriffe wie dick, hoch- oder mehrgewichtig als neutrale und nicht-wertende Beschreibungen. Disclaimer ende.

In dieser Folge besprechen Lea und Diana:

  • weshalb Menschen bereit sind, sehr einschränkende Diätstrategien zu wählen und extrem viel zu opfern um ihr Körpergewicht zu reduzieren.
  • dass, Gewicht oft für gesundheitliche Beschwerden verantwortlich gemacht wird; von Gelenkschmerzen bis Blähungen. Dies führt dann meist zu einer vermeintlichen "Schuldfrage" in medizinischen Therapien. Dafür sind auch Denkfehler (Bias) verantwortlich (eine sehr lesenswerte Studie dazu findest Du hier, oder hier das Buch von Samuel Kahnemann für, dies ganz genau wissen wollen.)
  • wie medizinische Fachpersonen für Gewichtsdiskriminierung sensibilisiert werden können.
  • wie Selbstdiskriminierung von Patientys reduziert werden kann.
  • was denn eigentlich hinter dem Wunsch steht Gewicht verlieren zu wollen?

Hier⁠ findest Du den Sticker & hier den erwähnten Instagram Post! Und wir wollen Dir sehr sehr sehr fest folgende Menschen und Organisationen an's Herz legen: https://www.bodyrespect.ch/ https://www.yes2bodies.ch/about/ https://geplaper.ch/

Und zu guter Letzt: hier findest Du den Timer :)


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]]> Mon, 1 Apr 2024 05:46:37 +0000 Ernährungstherapie Basel https://bento.me/shitshow Lea und Diana sprechen darüber, dass sie leider zu oft erleben, dass Menschen ein hohes Körpergewicht mit der Annahme "nicht gesund" zu sein verbinden; kurzum es geht um Gewichtsstigmatisierung. Ach ja, Lea und Diana verwenden Begriffe wie dick, hoch- oder mehrgewichtig als neutrale und nicht-wertende Beschreibungen. Disclaimer ende.

In dieser Folge besprechen Lea und Diana:

  • weshalb Menschen bereit sind, sehr einschränkende Diätstrategien zu wählen und extrem viel zu opfern um ihr Körpergewicht zu reduzieren.
  • dass, Gewicht oft für gesundheitliche Beschwerden verantwortlich gemacht wird; von Gelenkschmerzen bis Blähungen. Dies führt dann meist zu einer vermeintlichen "Schuldfrage" in medizinischen Therapien. Dafür sind auch Denkfehler (Bias) verantwortlich (eine sehr lesenswerte Studie dazu findest Du hier, oder hier das Buch von Samuel Kahnemann für, dies ganz genau wissen wollen.)
  • wie medizinische Fachpersonen für Gewichtsdiskriminierung sensibilisiert werden können.
  • wie Selbstdiskriminierung von Patientys reduziert werden kann.
  • was denn eigentlich hinter dem Wunsch steht Gewicht verlieren zu wollen?

Hier⁠ findest Du den Sticker & hier den erwähnten Instagram Post! Und wir wollen Dir sehr sehr sehr fest folgende Menschen und Organisationen an's Herz legen: https://www.bodyrespect.ch/ https://www.yes2bodies.ch/about/ https://geplaper.ch/

Und zu guter Letzt: hier findest Du den Timer :)


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]]> Episode 002: A Good Relationship with Food... Ernährungstherapie Basel 00:32:22 Lea und Diana sprechen darüber, dass sie leider zu oft erleben, dass Menschen ein hohes Körpergewicht mit der Annahme "nicht gesund" zu sein verbinden; kurzum es geht um Gewichtsstigmatisierung. Ach ja, Lea und Diana verwenden Begriffe wie dick, hoch- oder mehrgewichtig als neutrale und nicht-wertende Beschreibungen. Disclaimer ende. In dieser Folge besprechen Lea und Diana: weshalb Menschen bereit sind, sehr einschränkende Diätstrategien zu wählen und extrem viel zu opfern um ihr Körpergewicht zu reduzieren. dass, Gewicht oft für gesundheitliche Beschwerden verantwortlich gemacht wird; von Gelenkschmerzen bis Blähungen. Dies führt dann meist zu einer vermeintlichen "Schuldfrage" in medizinischen Therapien. Dafür sind auch Denkfehler (Bias) verantwortlich (eine sehr lesenswerte Studie dazu findest Du hier, oder hier das Buch von Samuel Kahnemann für, dies ganz genau wissen wollen.) wie medizinische Fachpersonen für Gewichtsdiskriminierung sensibilisiert werden können. wie Selbstdiskriminierung von Patientys reduziert werden kann. was denn eigentlich hinter dem Wunsch steht Gewicht verlieren zu wollen? Hier⁠ findest Du den Sticker & hier den erwähnten Instagram Post! Und wir wollen Dir sehr sehr sehr fest folgende Menschen und Organisationen an's Herz legen: https://www.bodyrespect.ch/ https://www.yes2bodies.ch/about/ https://geplaper.ch/ Und zu guter Letzt: hier findest Du den Timer :) Lea und Diana sprechen darüber, dass sie leider zu oft erleben, dass Menschen ein hohes Körpergewicht mit der Annahme "nicht gesund" zu sein verbinden; kurzum es geht um Gewichtsstigmatisierung. Ach ja, Lea und Diana verwenden Begriffe wie dick, hoch- oder mehrgewichtig als neutrale und nicht-wertende Beschreibungen. Disclaimer ende. In dieser Folge besprechen Lea und Diana: weshalb Menschen bereit sind, sehr einschränkende Diätstrategien zu wählen und extrem viel zu opfern um ihr Körpergewicht zu reduzieren. dass, Gewicht oft für gesundheitliche Beschwerden verantwortlich gemacht wird; von Gelenkschmerzen bis Blähungen. Dies führt dann meist zu einer vermeintlichen "Schuldfrage" in medizinischen Therapien. Dafür sind auch Denkfehler (Bias) verantwortlich (eine sehr lesenswerte Studie dazu findest Du hier, oder hier das Buch von Samuel Kahnemann für, dies ganz genau wissen wollen.) wie medizinische Fachpersonen für Gewichtsdiskriminierung sensibilisiert werden können. wie Selbstdiskriminierung von Patientys reduziert werden kann. was denn eigentlich hinter dem Wunsch steht Gewicht verlieren zu wollen? Hier⁠ findest Du den Sticker & hier den erwähnten Instagram Post! Und wir wollen Dir sehr sehr sehr fest folgende Menschen und Organisationen an's Herz legen: https://www.bodyrespect.ch/ https://www.yes2bodies.ch/about/ https://geplaper.ch/ Und zu guter Letzt: hier findest Du den Timer :) false full 2 c998e7ef-3904-40ba-8389-6ae02d0c805f Episode 001: Welcome to the Shit Show! Welcome to the Shitshow!

Diana und Lea sprechen darüber wie sie mit Patientys über Stuhlgang, Furzen, Durchfall, Blähungen sprechen. Wie wichtig die Wortwahl ist und wie sie ihr Schamgefühl gänzlich verloren haben.

  • Ist es normal, dass man 15 mal am Tag furzen muss? (physiologisch und statistisch gesehen: ja!)
  • Sind ganze Maiskörner ist Stuhl ein Zeichen für eine Nahrungsmittelunverträglichkeit? (Nein, die Schale kann nicht aufgespalten werden von unseren Verdauungsenzymen (= Ballaststoff) und wird unverändert ausgeschieden.)
  • Kann es sein, dass Durchfall von Anals3x kommt? (Nein, die Ursache für Durchfall ist zu viel Flüssigkeit im Stuhl. Das kann sein weil der Darm sich zu schnell bewegt, eine Intoleranz besteht und deshalb Flüssigkeit im Darmlumen bindet (Stichwort Osmose!). Anals3x kann jedoch den Schliessmuskel schwächen, was dann zu Stuhlinkontinez führen kann.)

Übrigens ist Stuhlinkontinenz mega gut behandelbar. Und ja, es ist manchmal schwierig darüber zu sprechen. Wie es gelingen kann auch über das grösste Tabuthema zu sprechen und vieles mehr besprechen Diana und Lea in dieser Folge.

Hier findest Du den Sticker!

Und hier alles weitere inkl. PizzaTimer & Bristol Stool Scale :)

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]]> Sun, 10 Mar 2024 16:15:00 +0000 Ernährungstherapie Basel https://bento.me/shitshow Welcome to the Shitshow!

Diana und Lea sprechen darüber wie sie mit Patientys über Stuhlgang, Furzen, Durchfall, Blähungen sprechen. Wie wichtig die Wortwahl ist und wie sie ihr Schamgefühl gänzlich verloren haben.

  • Ist es normal, dass man 15 mal am Tag furzen muss? (physiologisch und statistisch gesehen: ja!)
  • Sind ganze Maiskörner ist Stuhl ein Zeichen für eine Nahrungsmittelunverträglichkeit? (Nein, die Schale kann nicht aufgespalten werden von unseren Verdauungsenzymen (= Ballaststoff) und wird unverändert ausgeschieden.)
  • Kann es sein, dass Durchfall von Anals3x kommt? (Nein, die Ursache für Durchfall ist zu viel Flüssigkeit im Stuhl. Das kann sein weil der Darm sich zu schnell bewegt, eine Intoleranz besteht und deshalb Flüssigkeit im Darmlumen bindet (Stichwort Osmose!). Anals3x kann jedoch den Schliessmuskel schwächen, was dann zu Stuhlinkontinez führen kann.)

Übrigens ist Stuhlinkontinenz mega gut behandelbar. Und ja, es ist manchmal schwierig darüber zu sprechen. Wie es gelingen kann auch über das grösste Tabuthema zu sprechen und vieles mehr besprechen Diana und Lea in dieser Folge.

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Wir freuen uns über Fragen, Anregungen, Kommentare, Sterne und was auch immer Du uns mitteilen magst!

]]> Episode 001: Welcome to the Shit Show! Ernährungstherapie Basel 00:24:14 Welcome to the Shitshow! Diana und Lea sprechen darüber wie sie mit Patientys über Stuhlgang, Furzen, Durchfall, Blähungen sprechen. Wie wichtig die Wortwahl ist und wie sie ihr Schamgefühl gänzlich verloren haben. Ist es normal, dass man 15 mal am Tag furzen muss? (physiologisch und statistisch gesehen: ja!) Sind ganze Maiskörner ist Stuhl ein Zeichen für eine Nahrungsmittelunverträglichkeit? (Nein, die Schale kann nicht aufgespalten werden von unseren Verdauungsenzymen (= Ballaststoff) und wird unverändert ausgeschieden.) Kann es sein, dass Durchfall von Anals3x kommt? (Nein, die Ursache für Durchfall ist zu viel Flüssigkeit im Stuhl. Das kann sein weil der Darm sich zu schnell bewegt, eine Intoleranz besteht und deshalb Flüssigkeit im Darmlumen bindet (Stichwort Osmose!). Anals3x kann jedoch den Schliessmuskel schwächen, was dann zu Stuhlinkontinez führen kann.) Übrigens ist Stuhlinkontinenz mega gut behandelbar. Und ja, es ist manchmal schwierig darüber zu sprechen. Wie es gelingen kann auch über das grösste Tabuthema zu sprechen und vieles mehr besprechen Diana und Lea in dieser Folge. Hier findest Du den Sticker! Und hier alles weitere inkl. PizzaTimer & Bristol Stool Scale :) Welcome to the Shitshow! Diana und Lea sprechen darüber wie sie mit Patientys über Stuhlgang, Furzen, Durchfall, Blähungen sprechen. Wie wichtig die Wortwahl ist und wie sie ihr Schamgefühl gänzlich verloren haben. Ist es normal, dass man 15 mal am Tag furzen muss? (physiologisch und statistisch gesehen: ja!) Sind ganze Maiskörner ist Stuhl ein Zeichen für eine Nahrungsmittelunverträglichkeit? (Nein, die Schale kann nicht aufgespalten werden von unseren Verdauungsenzymen (= Ballaststoff) und wird unverändert ausgeschieden.) Kann es sein, dass Durchfall von Anals3x kommt? (Nein, die Ursache für Durchfall ist zu viel Flüssigkeit im Stuhl. Das kann sein weil der Darm sich zu schnell bewegt, eine Intoleranz besteht und deshalb Flüssigkeit im Darmlumen bindet (Stichwort Osmose!). Anals3x kann jedoch den Schliessmuskel schwächen, was dann zu Stuhlinkontinez führen kann.) Übrigens ist Stuhlinkontinenz mega gut behandelbar. Und ja, es ist manchmal schwierig darüber zu sprechen. Wie es gelingen kann auch über das grösste Tabuthema zu sprechen und vieles mehr besprechen Diana und Lea in dieser Folge. Hier findest Du den Sticker! Und hier alles weitere inkl. PizzaTimer & Bristol Stool Scale :) false full 1 ada57e71-78a7-47a8-8668-d0c4b63f56ab Shitshow Intro Lea und Diana sind seeeeehr nervös und erzählen im Intro wie sie auf die Idee kamen eine Sendung aufzunehmen. Die beiden glauben, dass Themen wie Verdauungsbeschwerden, Gewichtsdiskrimierung und psychische Gesundheit enttabusiert gehören und das am besten durch Kunst, Wissenschaft und Humor erreicht werden kann. Also durch Sticker. Klar, oder.

Diana und Lea haben Ernährung und Diätetik studiert und arbeiten bei Ernährungstherapie Basel.

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]]> Sun, 10 Mar 2024 16:15:00 +0000 Ernährungstherapie Basel https://bento.me/shitshow Lea und Diana sind seeeeehr nervös und erzählen im Intro wie sie auf die Idee kamen eine Sendung aufzunehmen. Die beiden glauben, dass Themen wie Verdauungsbeschwerden, Gewichtsdiskrimierung und psychische Gesundheit enttabusiert gehören und das am besten durch Kunst, Wissenschaft und Humor erreicht werden kann. Also durch Sticker. Klar, oder.

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]]> Shitshow Intro Ernährungstherapie Basel 00:03:05 Lea und Diana sind seeeeehr nervös und erzählen im Intro wie sie auf die Idee kamen eine Sendung aufzunehmen. Die beiden glauben, dass Themen wie Verdauungsbeschwerden, Gewichtsdiskrimierung und psychische Gesundheit enttabusiert gehören und das am besten durch Kunst, Wissenschaft und Humor erreicht werden kann. Also durch Sticker. Klar, oder. Diana und Lea haben Ernährung und Diätetik studiert und arbeiten bei Ernährungstherapie Basel. Lea und Diana sind seeeeehr nervös und erzählen im Intro wie sie auf die Idee kamen eine Sendung aufzunehmen. Die beiden glauben, dass Themen wie Verdauungsbeschwerden, Gewichtsdiskrimierung und psychische Gesundheit enttabusiert gehören und das am besten durch Kunst, Wissenschaft und Humor erreicht werden kann. Also durch Sticker. Klar, oder. Diana und Lea haben Ernährung und Diätetik studiert und arbeiten bei Ernährungstherapie Basel. false trailer