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    <title>RMC Running</title>
    <description>Tous les conseils Running (préparation, entraînements, diététique...) et toute l&apos;actualité des courses avec Stéphane Diagana.</description>
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    <pubDate>Fri, 18 Jun 2021 17:29:39 +0000</pubDate>
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      <title>Comment bien s&apos;entraîner sur un tapis ?</title>
      <description><![CDATA[<p>Episode consacré au running d'intérieur. Est-ce aussi efficace qu'en extérieur ? Quels avantages et inconvénients ?<br />
Que peut-on faire sur tapis qui est impossible en extérieur ? Entretien avec Alexandre Ayissi, coach Technogym.</p>
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      <pubDate>Fri, 18 Jun 2021 17:29:39 +0000</pubDate>
      <author>podcast-admin@nextinteractive.fr (RMC)</author>
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      <title>RMC : 02/12 - RMC Running</title>
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      <pubDate>Sat, 2 Dec 2017 12:35:56 +0000</pubDate>
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      <title>RMC : 25/11 - RMC Running</title>
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      <pubDate>Sat, 25 Nov 2017 12:19:32 +0000</pubDate>
      <author>podcast-admin@nextinteractive.fr (RMC)</author>
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      <title>RMC : 18/11 - RMC Running</title>
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      <pubDate>Sat, 18 Nov 2017 12:14:03 +0000</pubDate>
      <author>podcast-admin@nextinteractive.fr (RMC)</author>
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      <pubDate>Sat, 4 Nov 2017 12:23:27 +0000</pubDate>
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      <pubDate>Sat, 28 Oct 2017 11:18:18 +0000</pubDate>
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      <title>RMC : 21/10 - RMC Running</title>
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      <pubDate>Sat, 14 Oct 2017 11:19:59 +0000</pubDate>
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      <pubDate>Sat, 7 Oct 2017 11:09:26 +0000</pubDate>
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      <pubDate>Sat, 30 Sep 2017 11:25:26 +0000</pubDate>
      <author>podcast-admin@nextinteractive.fr (RMC)</author>
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      <pubDate>Sat, 23 Sep 2017 11:06:56 +0000</pubDate>
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      <title>RMC : 16/09 - RMC Running : Comment savoir si on a la bonne posture pour courir ?</title>
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      <pubDate>Sat, 16 Sep 2017 11:35:58 +0000</pubDate>
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      <title>RMC : 09/09 - RMC Running : Comment le travail sur la piste peut changer votre manière de vous entraîner ?</title>
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      <pubDate>Sat, 9 Sep 2017 11:49:27 +0000</pubDate>
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      <pubDate>Sat, 2 Sep 2017 11:13:06 +0000</pubDate>
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      <pubDate>Sat, 24 Jun 2017 11:09:06 +0000</pubDate>
      <author>podcast-admin@nextinteractive.fr (RMC)</author>
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      <pubDate>Sat, 17 Jun 2017 11:18:45 +0000</pubDate>
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      <pubDate>Sat, 10 Jun 2017 11:29:54 +0000</pubDate>
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      <pubDate>Sat, 3 Jun 2017 11:34:53 +0000</pubDate>
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      <pubDate>Sat, 20 May 2017 12:33:49 +0000</pubDate>
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      <pubDate>Sat, 13 May 2017 19:41:35 +0000</pubDate>
      <author>podcast-admin@nextinteractive.fr (RMC)</author>
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      <pubDate>Sat, 6 May 2017 16:37:32 +0000</pubDate>
      <author>podcast-admin@nextinteractive.fr (RMC)</author>
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      <title>RMC : 25/03 - RMC Running : Comment éviter les (petites) blessures quand on reprend le running ?</title>
      <description><![CDATA[<p>La première émission consacrée au Running avec Les conseils des &quot;coachs&quot; Leslie Djhone et Muriel Hurtis et l'actu de toutes les courses sont à suivre sur RMC, la radio du Sport.</p>
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      <pubDate>Sat, 25 Mar 2017 13:31:41 +0000</pubDate>
      <author>podcast-admin@nextinteractive.fr (RMC)</author>
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      <title>RMC : 18/03 - RMC Running : Les conseils de Mehdi Baala pour la reprise.</title>
      <description><![CDATA[<p>C'est la reprise pour RMC Running avec l'arrivée d'un nouveau coach : Mehdi Baala ! Les conseils pour la reprise après une coupure hivernal.</p>
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      <pubDate>Sat, 18 Mar 2017 12:30:08 +0000</pubDate>
      <author>podcast-admin@nextinteractive.fr (RMC)</author>
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      <title>RMC : 12/11 - RMC Running : Les méfaits du tabac et les bienfaits de la pratique sportive, du running en particulier</title>
      <description><![CDATA[<p>Leslie Dhjone, recordman de France du 400 mètres et les Grandes Gueules du Sport répondent aux questions d'auditeurs sur le running. Aujourd'hui pour le moi(s) sans tabac, toute l'équipe évoque les méfaits du tabac et les bienfaits de la pratique sportive et du running en particulier.</p>
<p>La première émission consacrée au Running avec Les conseils des &quot;coachs&quot; Leslie Djhone et Muriel Hurtis et l'actu de toutes les courses sont à suivre sur RMC, la radio du Sport.</p>
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      <pubDate>Sat, 12 Nov 2016 16:14:05 +0000</pubDate>
      <author>podcast-admin@nextinteractive.fr (RMC)</author>
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<p>La première émission consacrée au Running avec Les conseils des &quot;coachs&quot; Leslie Djhone et Muriel Hurtis et l'actu de toutes les courses sont à suivre sur RMC, la radio du Sport.</p>
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      <title>RMC : 05/11 - RMC Running : Apprenez à travailler votre VMA pour améliorer votre endurance</title>
      <description><![CDATA[<p>En direct de la RMC Running Session du stade Charléty à Paris, Muriel Hurtis, championne du monde du relais 4 x 100 m en 2003, revient sur la session du jour: &quot;Apprenez à travailler votre VMA pour améliorer votre endurance&quot;.</p>
<p>La première émission consacrée au Running avec Les conseils des &quot;coachs&quot; Leslie Djhone et Muriel Hurtis et l'actu de toutes les courses sont à suivre sur RMC, la radio du Sport.</p>
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      <pubDate>Sat, 5 Nov 2016 16:46:13 +0000</pubDate>
      <author>podcast-admin@nextinteractive.fr (RMC)</author>
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      <itunes:subtitle>En direct de la RMC Running Session du stade Charléty à Paris, Muriel Hurtis, championne du monde du relais 4 x 100 m en 2003, revient sur la session du jour: &quot;Apprenez à travailler votre VMA pour améliorer votre endurance&quot;.

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      <title>RMC : 29/10 - RMC Running : Comment bien débuter dans le running ?</title>
      <description><![CDATA[<p>Muriel Hurtis, championne du monde du relais 4 x 100 m en 2003 et toute l'équipe des Grandes Gueules du Sport reçoivent aujourd'hui Chrystelle Boisroux, auteur de Mon année Running. Ensemble ils décortiquent la meilleure approche pour débuter dans le running. La première émission consacrée au Running avec Les conseils des &quot;coachs&quot; Leslie Djhone et Muriel Hurtis et l'actu de toutes les courses sont à suivre sur RMC, la radio du Sport.</p>
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      <pubDate>Sat, 29 Oct 2016 13:04:09 +0000</pubDate>
      <author>podcast-admin@nextinteractive.fr (RMC)</author>
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      <title>RMC : 22/10 - RMC Running : Le Mud Day est-il promis à un bel avenir ?</title>
      <description><![CDATA[<p>La première émission consacrée au Running avec Les conseils des &quot;coachs&quot; Leslie Djhone et Muriel Hurtis et l'actu de toutes les courses sont à suivre sur RMC, la radio du Sport.</p>
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      <pubDate>Sat, 22 Oct 2016 13:41:48 +0000</pubDate>
      <author>podcast-admin@nextinteractive.fr (RMC)</author>
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      <title>RMC : 15/10 - RMC Running : Comment faire du fractionné dans la nature ?</title>
      <description><![CDATA[<p>En direct de la RMC Running Session de Lyon, Muriel Hurtis, championne du monde du relais 4 x 100 m en 2003, revient sur la session du jour: &quot;Comment faire du fractionné dans la nature ?&quot;.</p>
<p>La première émission consacrée au Running avec Les conseils des &quot;coachs&quot; Leslie Djhone et Muriel Hurtis et l'actu de toutes les courses sont à suivre sur RMC, la radio du Sport.</p>
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      <pubDate>Sat, 15 Oct 2016 16:42:28 +0000</pubDate>
      <author>podcast-admin@nextinteractive.fr (RMC)</author>
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<p>La première émission consacrée au Running avec Les conseils des &quot;coachs&quot; Leslie Djhone et Muriel Hurtis et l'actu de toutes les courses sont à suivre sur RMC, la radio du Sport.</p>
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      <title>RMC : 08/10 - RMC Running : Zoom sur l&apos;aquajogging</title>
      <description><![CDATA[<p>Leslie Dhjone, recordman de France du 400 mètres, et toute l'équipe des Grandes Gueules du Sport répondent aux questions d'auditeurs sur le running. Aujourd'hui, focus sur l'aquajogging. En quoi consiste cette nouvelle pratique de running ? Comment aborder une bonne séance d'aqua running ? - La première émission consacrée au Running avec Les conseils des &quot;coachs&quot; Leslie Djhone et Muriel Hurtis et l'actu de toutes les courses sont à suivre sur RMC, la radio du Sport.</p>
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      <pubDate>Sat, 8 Oct 2016 12:31:04 +0000</pubDate>
      <author>podcast-admin@nextinteractive.fr (RMC)</author>
      <link>http://rmcsport.bfmtv.com/services/rmc-running/</link>
      <content:encoded><![CDATA[<p>Leslie Dhjone, recordman de France du 400 mètres, et toute l'équipe des Grandes Gueules du Sport répondent aux questions d'auditeurs sur le running. Aujourd'hui, focus sur l'aquajogging. En quoi consiste cette nouvelle pratique de running ? Comment aborder une bonne séance d'aqua running ? - La première émission consacrée au Running avec Les conseils des &quot;coachs&quot; Leslie Djhone et Muriel Hurtis et l'actu de toutes les courses sont à suivre sur RMC, la radio du Sport.</p>
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      <title>RMC : 01/10 - RMC Running : Fractionné: Comment préparer une bonne session qui portera tous ses fruits ?</title>
      <description><![CDATA[<p>La première émission consacrée au Running avec Les conseils des &quot;coachs&quot; Leslie Djhone et Muriel Hurtis et l'actu de toutes les courses sont à suivre sur RMC, la radio du Sport.</p>
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      <pubDate>Sat, 1 Oct 2016 11:30:11 +0000</pubDate>
      <author>podcast-admin@nextinteractive.fr (RMC)</author>
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      <title>RMC : 24/09 - RMC Running : Focus sur l&apos;échauffement et la récupération</title>
      <description><![CDATA[<p>En direct de la RMC Running Session de Bordeaux Leslie Dhjone, recordman de France du 400 mètres, revient sur deux éléments clés d'une bonne session de Running : l'échauffement et la récupération. - La première émission consacrée au Running avec Les conseils des &quot;coachs&quot; Leslie Djhone et Muriel Hurtis et l'actu de toutes les courses sont à suivre sur RMC, la radio du Sport.</p>
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      <pubDate>Sat, 24 Sep 2016 13:00:57 +0000</pubDate>
      <author>podcast-admin@nextinteractive.fr (RMC)</author>
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      <title>RMC : 17/09 - RMC Running : Comment adapter sa course et son équipement à la pluie ? Comment faire évoluer son entraînement pour passer d&apos;un 10 km à des distances plus ambitieuses ?</title>
      <description><![CDATA[<p>Muriel Hurtis, championne du monde du relais 4 x 100 m en 2003, et toute l'équipe des Grandes Gueules du Sport répondent aux questions d'auditeurs sur le running. Ce samedi 17 septembre 2016, deux thèmes ont été abordés : comment adapter sa course et son équipement à la pluie, puis comment faire évoluer son entraînement pour passer d'un 10 km à des distances plus ambitieuses comme le semi-marathon. - La première émission consacrée au Running avec Les conseils des &quot;coachs&quot; Leslie Djhone et Muriel Hurtis et l'actu de toutes les courses sont à suivre sur RMC, la radio du Sport.</p>
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      <pubDate>Sat, 17 Sep 2016 15:45:06 +0000</pubDate>
      <author>podcast-admin@nextinteractive.fr (RMC)</author>
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      <title>RMC : 10/09 - RMC Running : En cette période de rentrée, faut-il adapter la technique d&apos;entrainement en raison d&apos;un changement de surface de course ?</title>
      <description><![CDATA[<p>La première émission consacrée au Running avec Les conseils des &quot;coachs&quot; Leslie Djhone et Muriel Hurtis et l'actu de toutes les courses sont à suivre sur RMC, la radio du Sport.</p>
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      <pubDate>Sat, 10 Sep 2016 11:35:24 +0000</pubDate>
      <author>podcast-admin@nextinteractive.fr (RMC)</author>
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      <title>RMC : 03/09 - RMC Running : Les techniques de &quot;montée de marches&quot;</title>
      <description><![CDATA[<p>Muriel Hurtis, championne du monde du 4 x 100 mètres en 2003, nous livre ses techniques de « montée de marches » lors de la RMC Running Session organisée à Montmartre (Paris) le samedi  3 septembre 2016. - La première émission consacrée au Running avec Les conseils des &quot;coachs&quot; Leslie Djhone et Muriel Hurtis et l'actu de toutes les courses sont à suivre sur RMC, la radio du Sport.</p>
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      <pubDate>Sat, 3 Sep 2016 11:51:23 +0000</pubDate>
      <author>podcast-admin@nextinteractive.fr (RMC)</author>
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      <title>RMC : 27/08 - RMC Running : Muriel Hurtis fait le point sur les rendez-vous de la saison</title>
      <description><![CDATA[<p>La première émission consacrée au Running avec Les conseils des &quot;coachs&quot; Leslie Djhone et Muriel Hurtis et l'actu de toutes les courses sont à suivre sur RMC, la radio du Sport.</p>
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      <pubDate>Tue, 30 Aug 2016 15:57:31 +0000</pubDate>
      <author>podcast-admin@nextinteractive.fr (RMC)</author>
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      <title>RMC : 09/07 - RMC Running : Comment bien courir en côte avec Leslie Djhone ?</title>
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      <pubDate>Sat, 9 Jul 2016 13:20:43 +0000</pubDate>
      <author>podcast-admin@nextinteractive.fr (RMC)</author>
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      <title>RMC : 02/07 - RMC Running : Mini libre antenne entre Muriel Hurtis et un auditeur concernant la préparation au marathon</title>
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      <pubDate>Sat, 2 Jul 2016 12:58:14 +0000</pubDate>
      <author>podcast-admin@nextinteractive.fr (RMC)</author>
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      <title>RMC : 25/06 - RMC Running : Libre antenne entre Leslie Djhone et les auditeurs sur la préparation au marathon</title>
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      <pubDate>Sat, 25 Jun 2016 16:21:27 +0000</pubDate>
      <author>podcast-admin@nextinteractive.fr (RMC)</author>
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      <title>RMC : 18/06 - RMC Running : Mini libre antenne avec Muriel Hurtis et une auditrice</title>
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      <pubDate>Sat, 18 Jun 2016 16:38:32 +0000</pubDate>
      <author>podcast-admin@nextinteractive.fr (RMC)</author>
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      <title>RMC : 11/06 - RMC Running : Mini libre antenne entre Muriel Hurtis et les auditeurs</title>
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      <pubDate>Sat, 11 Jun 2016 15:49:46 +0000</pubDate>
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      <title>RMC : 04/06 - RMC Running : myocross, ou courir plus fort plus vite ? Comment combiner renforcement musculaire et fractionné ?</title>
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      <pubDate>Sat, 4 Jun 2016 17:05:06 +0000</pubDate>
      <author>podcast-admin@nextinteractive.fr (RMC)</author>
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      <title>RMC : 28/05 - RMC Running : Comment faire du fractionné en pleine nature ?</title>
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      <pubDate>Sat, 28 May 2016 11:30:44 +0000</pubDate>
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      <title>RMC : 22/05 - RMC Running : Les conseils de Leslie Djhone à nos auditeurs runners</title>
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      <pubDate>Sun, 22 May 2016 12:59:35 +0000</pubDate>
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      <title>RMC : 14/05 - RMC Running : Les séances en côte</title>
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      <pubDate>Sat, 14 May 2016 18:30:08 +0000</pubDate>
      <author>podcast-admin@nextinteractive.fr (RMC)</author>
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      <title>RMC : 07/05 - RMC Running : Quelle surface faut-il privilégier pour progresser dans la course à pied ? Est-il fortement déconseillé de courir sur le bitume ?</title>
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      <pubDate>Sat, 7 May 2016 17:09:35 +0000</pubDate>
      <author>podcast-admin@nextinteractive.fr (RMC)</author>
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      <title>RMC : 30/04 - RMC Running : Quels sont les basiques de l&apos;échauffement ?</title>
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      <pubDate>Sat, 30 Apr 2016 17:26:26 +0000</pubDate>
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      <title>RMC : 23/04 - RMC Running : Pour courir plus vite... plus longtemps... quelle est la recette ? … Qu&apos;est-ce que la séance au seuil ?</title>
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      <pubDate>Sat, 23 Apr 2016 21:49:05 +0000</pubDate>
      <author>podcast-admin@nextinteractive.fr (RMC)</author>
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      <title>RMC : 16/04 - RMC Running : Comment se lancer sur un 10 km ?</title>
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      <pubDate>Sat, 16 Apr 2016 11:26:31 +0000</pubDate>
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      <title>RMC : 09/04 - RMC Running : Que faire après avoir couru un marathon ? Lever le pied ou bien s&apos;y remettre sans trop tarder ?</title>
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      <pubDate>Sat, 9 Apr 2016 19:44:04 +0000</pubDate>
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      <title>RMC : 02/04 - RMC Running : Renforcement musculaire et technique de foulée : Comment faire une séance physique et technique dans un environnement urbain ?</title>
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      <pubDate>Sat, 2 Apr 2016 09:59:07 +0000</pubDate>
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      <title>RMC : 26/03 - RMC Running : Les ultimes réglages de préparation une semaine avant le marathon de Paris</title>
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      <pubDate>Sat, 26 Mar 2016 18:22:51 +0000</pubDate>
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      <title>RMC : 19/03 - RMC Running : Pour préparer une course de fond, peut-on courir en soirée sans que cela n&apos;ait ni de répercussion sur sa récupération ni sur son sommeil ?</title>
      <description><![CDATA[<p>La première émission consacrée au Running avec Les conseils des &quot;coachs&quot; Leslie Djhone et Muriel Hurtis et l'actu de toutes les courses sont à suivre sur RMC, la radio du Sport.</p>
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      <pubDate>Sat, 19 Mar 2016 17:29:46 +0000</pubDate>
      <author>podcast-admin@nextinteractive.fr (RMC)</author>
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      <title>RMC : 13/03 - RMC Running : L&apos;entraînement spécial Trail</title>
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      <pubDate>Sun, 13 Mar 2016 16:40:22 +0000</pubDate>
      <author>podcast-admin@nextinteractive.fr (RMC)</author>
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      <title>RMC : 05/03 - RMC Running : L&apos;alimentation du runner</title>
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      <title>RMC : 27/02 - RMC Running : Comment bien gérer son premier semi-marathon ?</title>
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      <pubDate>Sat, 27 Feb 2016 12:30:19 +0000</pubDate>
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      <title>RMC : 20/02 - RMC Running : Est-il déconseillé de courir par grand froid ?</title>
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      <pubDate>Sat, 20 Feb 2016 12:15:39 +0000</pubDate>
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      <title>RMC : 13/02 - RMC Running : Quels sont les exercices basiques de reprise après une période d&apos;interruption de quatre semaines ?</title>
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      <pubDate>Sat, 13 Feb 2016 21:16:58 +0000</pubDate>
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      <title>RMC : 05/12 - RMC Running : Comment éviter les douleurs récurrentes au niveau du tendon d&apos;Achille ?</title>
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      <title>RMC : 28/11 - RMC Running : Existe-t-il une morphologie type du runner ?</title>
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      <title>RMC : 22/11 - RMC Running : Les aliments méconnus du grand public mais qui sont ultra bénéfiques à l&apos;organisme du runner</title>
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      <pubDate>Sun, 22 Nov 2015 22:23:14 +0000</pubDate>
      <author>podcast-admin@nextinteractive.fr (RMC)</author>
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      <title>RMC : 07/11 - RMC Running : Comment obtient-on une foulée ample pour accélérer dans les derniers kilomètres d&apos;une course de demi fonds ?</title>
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      <pubDate>Sat, 7 Nov 2015 20:38:17 +0000</pubDate>
      <author>podcast-admin@nextinteractive.fr (RMC)</author>
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      <title>RMC : 31/10 - RMC Running : Faut-il suivre les contre-indications souvent avancées concernant la pratique de la course à pied chez les enfants ?</title>
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      <pubDate>Sat, 31 Oct 2015 22:59:04 +0000</pubDate>
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      <title>RMC : 24/10 - RMC Running : Faut-il proscrire la pratique de la course à pied pour les vétérans et seniors ?</title>
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      <pubDate>Sat, 24 Oct 2015 18:05:12 +0000</pubDate>
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      <title>RMC : 17/10 - RMC Running : Est-il conseillé de courir lorsque l&apos;on est fatigué ?</title>
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      <pubDate>Sat, 17 Oct 2015 18:25:19 +0000</pubDate>
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      <title>RMC : 10/10 - RMC Running : Faut-il à tout prix réduire sa charge d&apos;entraînement et donc moins courir avant une grande course ?</title>
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      <pubDate>Sat, 10 Oct 2015 10:43:39 +0000</pubDate>
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      <title>RMC : 03/10 - RMC Running: Doit-on prendre son petit-déjeuner avant ou après une course à pied matinale?</title>
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      <pubDate>Sat, 3 Oct 2015 11:47:49 +0000</pubDate>
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      <title>RMC : 26/09 - RMC Running : Peut-on courir au moins 2, voire plusieurs marathons dans le même mois ?</title>
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      <pubDate>Sat, 26 Sep 2015 15:02:31 +0000</pubDate>
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      <title>RMC : 19/09 - RMC Running : Pour débuter la course à pied, il vaut mieux courir en solo ou en groupe ?</title>
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      <pubDate>Sat, 19 Sep 2015 12:39:01 +0000</pubDate>
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      <title>RMC : 12/09 - RMC Running : Peut-on préparer un marathon sans faire de course longue de plus de 2 heures ?</title>
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      <pubDate>Sat, 12 Sep 2015 12:53:17 +0000</pubDate>
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      <title>RMC : 05/09 - RMC Running : Peut-on courir avec ses enfants ?</title>
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      <pubDate>Sat, 5 Sep 2015 11:20:41 +0000</pubDate>
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      <title>RMC : 29/08 - RMC Running : Comment renforcer et développer les acquis physiques estivaux ?</title>
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      <pubDate>Sat, 29 Aug 2015 10:59:36 +0000</pubDate>
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      <title>RMC : 27/06 - RMC Running : Un runner peut-il prétendre faire un Iron Man ?</title>
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      <pubDate>Sat, 27 Jun 2015 13:37:34 +0000</pubDate>
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      <title>RMC : 20/06 - RMC Running : La course à pied est-elle déconseillée lorsque l&apos;on souffre d&apos;allergies saisonnières ?</title>
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      <title>RMC : 13/06 - RMC Running : La sueur est-elle l&apos;ennemie du runner ?</title>
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      <title>RMC : 06/06 - RMC Running : les bienfaits de la course à pied face aux risques cardiovasculaires</title>
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      <pubDate>Sat, 30 May 2015 13:18:14 +0000</pubDate>
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      <title>RMC : 23/05 - RMC Running : Comment bien se préparer à une course à pied de 10 km en à peine 1 mois de temps ?</title>
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      <pubDate>Sat, 23 May 2015 12:33:53 +0000</pubDate>
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      <title>RMC : 16/05 - RMC Running : Faut-il avoir des cuisses musclées pour être performant lorsque l&apos;on pratique la course à pied ?</title>
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      <pubDate>Sat, 16 May 2015 13:48:01 +0000</pubDate>
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      <title>RMC : 09/05 - RMC Running : Peut-on se passer des compléments alimentaires lorsque l&apos;intensité des séances d&apos;entraînement va crescendo ?</title>
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      <pubDate>Sat, 9 May 2015 13:11:36 +0000</pubDate>
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      <title>RMC : 02/05 - RMC Running :  Les différentes fréquences de foulée du runner et le positionnement du corps pour courir plus efficacement</title>
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      <pubDate>Sat, 2 May 2015 13:39:13 +0000</pubDate>
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      <title>RMC : 25/04 - RMC Running: Rupture du talon d&apos;Achille: Comment reprendre la course à pied après une grave blessure ?</title>
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      <pubDate>Sat, 25 Apr 2015 13:28:25 +0000</pubDate>
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      <title>RMC : 18/04 - RMC Running : &quot;Marathon blues&quot;: La démotivation existe-t-elle chez les pratiquants de la course à pied ?</title>
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      <pubDate>Sat, 18 Apr 2015 12:37:39 +0000</pubDate>
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      <title>RMC : 11/04 - RMC Running : H-24 avant le marathon, les derniers réglages</title>
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      <pubDate>Sat, 11 Apr 2015 20:20:13 +0000</pubDate>
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      <pubDate>Sat, 4 Apr 2015 11:25:28 +0000</pubDate>
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      <title>RMC : 28/03 - RMC Running : Conseils aux adeptes de la course à pied d&apos;alléger leurs séances d&apos;entraînement et de privilégier la qualité de leur travail en mettant l&apos;accent sur le renforcement musculaire et le fractionné</title>
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      <title>RMC : 21/03 - RMC Running : Course à pied et maux d&apos;estomac, quels sont les pièges à éviter ?</title>
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      <title>RMC : 14/03 - RMC Running : Combien d&apos;épreuves de 10 ou 20 km peut-on courir chaque mois sachant que la saison des courses à pied bat son plein ?</title>
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      <pubDate>Sat, 14 Mar 2015 12:30:10 +0000</pubDate>
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      <pubDate>Sat, 7 Mar 2015 12:01:46 +0000</pubDate>
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      <pubDate>Sat, 28 Feb 2015 12:08:13 +0000</pubDate>
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      <pubDate>Sat, 21 Feb 2015 12:13:25 +0000</pubDate>
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      <pubDate>Sat, 14 Feb 2015 12:11:18 +0000</pubDate>
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      <title>RMC : 07/02 - RMC Running : Les bienfaits de la marche à pied</title>
      <description><![CDATA[<p>La première émission consacrée au Running avec Les conseils du  &quot;coach&quot; Stéphane Diagana et l'actu de toutes les courses sont à suivre sur RMC, la radio du Sport.</p>
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      <pubDate>Sat, 7 Feb 2015 12:12:43 +0000</pubDate>
      <author>podcast-admin@nextinteractive.fr (RMC)</author>
      <link>http://rmcsport.bfmtv.com/services/rmc-running/</link>
      <content:encoded><![CDATA[<p>La première émission consacrée au Running avec Les conseils du  &quot;coach&quot; Stéphane Diagana et l'actu de toutes les courses sont à suivre sur RMC, la radio du Sport.</p>
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      <title>RMC : 31/01 - RMC Running : La course à pied est-elle une bonne chose lorsqu&apos;il fait très froid ?</title>
      <description><![CDATA[<p>La première émission consacrée au Running avec Les conseils du  &quot;coach&quot; Stéphane Diagana et l'actu de toutes les courses sont à suivre sur RMC, la radio du Sport.<br />
Invité : Malek Boukerchi, marathonien, auteur de &quot;Il était un fois l'Antarctique&quot;, est également intervenu pour revenir sur son exploit de l'an passé, à savoir un &quot;Ice marathon&quot; de plus de 100 km par une température de -40ºC .</p>
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      <pubDate>Sat, 31 Jan 2015 12:14:30 +0000</pubDate>
      <author>podcast-admin@nextinteractive.fr (RMC)</author>
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      <content:encoded><![CDATA[<p>La première émission consacrée au Running avec Les conseils du  &quot;coach&quot; Stéphane Diagana et l'actu de toutes les courses sont à suivre sur RMC, la radio du Sport.<br />
Invité : Malek Boukerchi, marathonien, auteur de &quot;Il était un fois l'Antarctique&quot;, est également intervenu pour revenir sur son exploit de l'an passé, à savoir un &quot;Ice marathon&quot; de plus de 100 km par une température de -40ºC .</p>
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      <itunes:subtitle>La première émission consacrée au Running avec Les conseils du  &quot;coach&quot; Stéphane Diagana et l&apos;actu de toutes les courses sont à suivre sur RMC, la radio du Sport.
Invité : Malek Boukerchi, marathonien, auteur de &quot;Il était un fois l&apos;Antarctique&quot;, est également intervenu pour revenir sur son exploit de l&apos;an passé, à savoir un &quot;Ice marathon&quot; de plus de 100 km par une température de -40ºC .</itunes:subtitle>
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      <title>RMC : 24/01 - RMC Running spéciale 24h du sport féminin</title>
      <description><![CDATA[<p>Au sommaire : Qu'est-ce qui fait courir les femmes ? Pourquoi la pratique de la course à pied est-elle bien plus importante chez les femmes que chez les hommes ?<br />
La première émission consacrée au Running avec Les conseils des « coachs » Stéphane Diagana  et l'actu de toutes les courses sont à suivre sur RMC, la radio du Sport.</p>
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      <pubDate>Sat, 24 Jan 2015 12:24:33 +0000</pubDate>
      <author>podcast-admin@nextinteractive.fr (RMC)</author>
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      <content:encoded><![CDATA[<p>Au sommaire : Qu'est-ce qui fait courir les femmes ? Pourquoi la pratique de la course à pied est-elle bien plus importante chez les femmes que chez les hommes ?<br />
La première émission consacrée au Running avec Les conseils des « coachs » Stéphane Diagana  et l'actu de toutes les courses sont à suivre sur RMC, la radio du Sport.</p>
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      <title>RMC : 17/01 - RMC Running</title>
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      <pubDate>Sat, 17 Jan 2015 12:21:49 +0000</pubDate>
      <author>podcast-admin@nextinteractive.fr (RMC)</author>
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      <title>RMC : 13/12 - RMC Running en direct des Menuires</title>
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      <pubDate>Sat, 13 Dec 2014 12:48:53 +0000</pubDate>
      <author>podcast-admin@nextinteractive.fr (RMC)</author>
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      <title>RMC : 06/12 - RMC Running</title>
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      <pubDate>Sat, 6 Dec 2014 12:46:01 +0000</pubDate>
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