https://simplecast.com El mal del puerco La nutrióloga Stephanie Kantú tenía problemas de tiroides, digestión, artritis, ansiedad, depresión y tocó fondo; entonces probó remedios caseros, cambió su alimentación y se convirtió en una mujer sana y plena. En El mal del puerco, Stephanie te guiará para descubrir cómo una dieta saludable puede cambiar tu vida, derribar todos esos mitos que debes desechar y aclarar dudas como cuál es la mejor dieta para adelgazar, qué tan dañina es la grasa, cómo bajar el colesterol, qué es lo malo de los carbohidratos o si comer de noche engorda. Pero este podcast va mucho más allá: Stephanie también te ayudará a superar tus barreras emocionales y ser tu mejor versión. Escúchala una vez a la semana. 2024 El mal del puerco LLC es Tue, 21 Apr 2026 18:45:43 +0000 Tue, 21 Apr 2026 18:45:56 +0000 https://el-mal-del-puerco.simplecast.com El mal del puerco https://image.simplecastcdn.com/images/d454ec0f-b584-480f-a780-1939ac2b8eb6/a8c396fb-e598-4caf-911c-add3c3f45ce9/3000x3000/mal-del-puerco-portada.jpg?aid=rss_feed https://el-mal-del-puerco.simplecast.com episodic La nutrióloga Stephanie Kantú tenía problemas de tiroides, digestión, artritis, ansiedad, depresión y tocó fondo; entonces probó remedios caseros, cambió su alimentación y se convirtió en una mujer sana y plena. En El mal del puerco, Stephanie te guiará para descubrir cómo una dieta saludable puede cambiar tu vida, derribar todos esos mitos que debes desechar y aclarar dudas como cuál es la mejor dieta para adelgazar, qué tan dañina es la grasa, cómo bajar el colesterol, qué es lo malo de los carbohidratos o si comer de noche engorda. Pero este podcast va mucho más allá: Stephanie también te ayudará a superar tus barreras emocionales y ser tu mejor versión. Escúchala una vez a la semana. Uforia Podcasts false https://feeds.simplecast.com/HkkUhE0Z ansiedad, dietas, tips para adelgazar, alimentación, bienestar, consejos, curiosidades, depresión, estilo de vida, noticias de salud, alimentos, podcast de curiosidades, tu mejor versión, nutrición, salud mental, wellness, sobrepeso, uforia podcasts, stephanie kantú Uforia Podcasts grupogamallc@gmail.com 6fd5e423-0f68-47bd-839b-6be6d3d15dc3 ¿Por Qué No Bajas? Tue, 21 Apr 2026 18:45:43 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/por-que-no-bajas-hcUBIDpV ¿Por Qué No Bajas? Uforia Podcasts 00:21:00 Una de las cosas que más desespera cuando estás tratando de bajar de peso es sentir que haces todo bien… pero la báscula no se mueve. Comes mejor, haces ejercicio, te cuidas más, y aun así el número sigue igual. Pero aquí está la verdad: peso estancado no siempre significa que no estás avanzando. En este episodio de El Mal del Puerco, hablamos de las razones más comunes por las que tu peso puede dejar de bajar, qué errores pueden estar frenando tu progreso y cómo entender mejor lo que realmente está pasando con tu cuerpo. Sígueme en redes sociales para más consejos de salud y nutrición: Instagram: https://www.instagram.com/stephykantu Instagram Clínica: https://www.instagram.com/skinnysekret Podcast en Instagram: https://www.instagram.com/elmaldelpuercopodcast Una de las cosas que más desespera cuando estás tratando de bajar de peso es sentir que haces todo bien… pero la báscula no se mueve. Comes mejor, haces ejercicio, te cuidas más, y aun así el número sigue igual. Pero aquí está la verdad: peso estancado no siempre significa que no estás avanzando. En este episodio de El Mal del Puerco, hablamos de las razones más comunes por las que tu peso puede dejar de bajar, qué errores pueden estar frenando tu progreso y cómo entender mejor lo que realmente está pasando con tu cuerpo. Sígueme en redes sociales para más consejos de salud y nutrición: Instagram: https://www.instagram.com/stephykantu Instagram Clínica: https://www.instagram.com/skinnysekret Podcast en Instagram: https://www.instagram.com/elmaldelpuercopodcast rebote, estancamiento, metabolismo, peso, báscula, grasa, hábitos, ejercicio, salud, nutrición false full 81 b3a6891d-d2ab-4740-849c-cae6703e3846 El Secreto para Bajar de Peso: Por Qué Tu Cuerpo Almacena Grasa (y Cómo Detenerlo) Mon, 13 Apr 2026 17:35:24 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/el-secreto-para-bajar-de-peso-por-que-tu-cuerpo-almacena-grasa-y-como-detenerlo-48ICW_FC El Secreto para Bajar de Peso: Por Qué Tu Cuerpo Almacena Grasa (y Cómo Detenerlo) Uforia Podcasts 00:24:02 ¿Sientes que haces de todo para bajar de peso y nada funciona? La respuesta podría estar en una condición silenciosa que afecta a más de la mitad de la población: La Resistencia a la Insulina. En este episodio de El Mal del Puerco, Stephanie Kantu te explica de manera sencilla por qué tu cuerpo está almacenando grasa y cómo la insulina alta bloquea tu capacidad para adelgazar. Descubre cómo identificar los síntomas (como fatiga crónica, manchas oscuras en la piel y grasa abdominal) y aprende estrategias naturales y efectivas para revertirla. Aprenderás sobre: ✅ Cómo funciona la insulina en tu cuerpo (el ejemplo de la llave y la cerradura). ✅ Por qué las dietas tradicionales de contar calorías no funcionan para la resistencia a la insulina. ✅ El poder del Ayuno Intermitente (16:8) para sanar tu metabolismo. ✅ Los mejores suplementos naturales (como la Berberina y el Magnesio) y cómo el vinagre de manzana puede ayudarte. ✅ Por qué debes evitar los carbohidratos "desnudos" y priorizar la proteína. ¡Toma el control de tu salud y transforma tu metabolismo de forma natural! No olvides suscribirte y dejar tus preguntas en los comentarios. 🔗 Escucha el podcast completo en: Spotify, Apple Podcasts y YouTube. Sígueme en mis redes sociales: Instagram: @stephykantu / @elmaldelpuerco TikTok: @stephykantu #ElMalDelPuerco #ResistenciaALaInsulina #SaludMetabolica #BajarDePeso ¿Sientes que haces de todo para bajar de peso y nada funciona? La respuesta podría estar en una condición silenciosa que afecta a más de la mitad de la población: La Resistencia a la Insulina. En este episodio de El Mal del Puerco, Stephanie Kantu te explica de manera sencilla por qué tu cuerpo está almacenando grasa y cómo la insulina alta bloquea tu capacidad para adelgazar. Descubre cómo identificar los síntomas (como fatiga crónica, manchas oscuras en la piel y grasa abdominal) y aprende estrategias naturales y efectivas para revertirla. Aprenderás sobre: ✅ Cómo funciona la insulina en tu cuerpo (el ejemplo de la llave y la cerradura). ✅ Por qué las dietas tradicionales de contar calorías no funcionan para la resistencia a la insulina. ✅ El poder del Ayuno Intermitente (16:8) para sanar tu metabolismo. ✅ Los mejores suplementos naturales (como la Berberina y el Magnesio) y cómo el vinagre de manzana puede ayudarte. ✅ Por qué debes evitar los carbohidratos "desnudos" y priorizar la proteína. ¡Toma el control de tu salud y transforma tu metabolismo de forma natural! No olvides suscribirte y dejar tus preguntas en los comentarios. 🔗 Escucha el podcast completo en: Spotify, Apple Podcasts y YouTube. Sígueme en mis redes sociales: Instagram: @stephykantu / @elmaldelpuerco TikTok: @stephykantu #ElMalDelPuerco #ResistenciaALaInsulina #SaludMetabolica #BajarDePeso el mal del puerco, resistencia a la insulina, metabolismo, salud hormonal, diabetes, grasa abdominal, ovarios poliquisticos, bajar de peso, ayuno intermitente, stephanie kantu false full 80 08f80575-6d1e-43b5-8af2-018490a907cf Cómo reinventarte en 90 días (aunque hoy estés estancado) Tue, 7 Apr 2026 16:33:09 +0000 grupogamallc@gmail.com (transformacion, habitos, disciplina, mentalidad, autosabotaje, crecimiento, enfoque, consistencia, reinventarse, progreso) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/como-reinventarte-en-90-dias-aunque-hoy-estes-estancado-YSxvG9ie Cómo reinventarte en 90 días (aunque hoy estés estancado) transformacion, habitos, disciplina, mentalidad, autosabotaje, crecimiento, enfoque, consistencia, reinventarse, progreso 00:20:02 Este episodio no es motivación barata. Es un plan. Aquí vas a entender los 7 pasos que realmente necesitas para dejar de vivir en piloto automático y empezar a cambiar tu vida en 90 días. Vamos a hablar de lo que casi nadie te dice: cómo romper las creencias que te están frenando, cómo dejar de sabotearte, cómo construir hábitos que sí se sostienen y cómo alinear tu mente, tu cuerpo y tu energía para avanzar con intención. No importa dónde estés hoy. Si haces lo correcto durante los próximos 90 días, tu vida puede verse completamente diferente. La pregunta es si vas a seguir igual… o vas a hacer algo al respecto. Suscríbete si estás listo para tomarte en serio tu cambio. Sígueme en redes sociales: Instagram: @stephykantu Instagram del podcast: @elmaldelpuercopodcast TikTok: @stephykantu Contacto y programas: help@skinnysekret.com WhatsApp: +1 (972) 785-7171 Este episodio no es motivación barata. Es un plan. Aquí vas a entender los 7 pasos que realmente necesitas para dejar de vivir en piloto automático y empezar a cambiar tu vida en 90 días. Vamos a hablar de lo que casi nadie te dice: cómo romper las creencias que te están frenando, cómo dejar de sabotearte, cómo construir hábitos que sí se sostienen y cómo alinear tu mente, tu cuerpo y tu energía para avanzar con intención. No importa dónde estés hoy. Si haces lo correcto durante los próximos 90 días, tu vida puede verse completamente diferente. La pregunta es si vas a seguir igual… o vas a hacer algo al respecto. Suscríbete si estás listo para tomarte en serio tu cambio. Sígueme en redes sociales: Instagram: @stephykantu Instagram del podcast: @elmaldelpuercopodcast TikTok: @stephykantu Contacto y programas: help@skinnysekret.com WhatsApp: +1 (972) 785-7171 false full 79 0b454898-5820-4e03-b1dd-c92770e72577 ¿Tomar alcohol y NO engordar? Nadie te explica esto… Tue, 31 Mar 2026 18:57:09 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/tomar-alcohol-y-no-engordar-nadie-te-explica-esto-zhJKkatu ¿Tomar alcohol y NO engordar? Nadie te explica esto… Uforia Podcasts 00:23:28 La mayoría de la gente cree que para cuidar su cuerpo tiene que dejar el alcohol… pero la realidad es que lo están haciendo mal. En este episodio te explico exactamente cómo el alcohol afecta tu metabolismo, por qué algunas bebidas te hacen subir más de peso que otras, y los errores que están frenando tu progreso sin que te des cuenta. También te doy estrategias claras y prácticas para que puedas salir, disfrutar y tomar decisiones inteligentes sin sabotear tu cuerpo. Si quieres mantener resultados sin dejar de vivir tu vida social, este episodio te va a cambiar la perspectiva. Escúchalo hasta el final — lo que haces después de tomar importa más de lo que crees. La mayoría de la gente cree que para cuidar su cuerpo tiene que dejar el alcohol… pero la realidad es que lo están haciendo mal. En este episodio te explico exactamente cómo el alcohol afecta tu metabolismo, por qué algunas bebidas te hacen subir más de peso que otras, y los errores que están frenando tu progreso sin que te des cuenta. También te doy estrategias claras y prácticas para que puedas salir, disfrutar y tomar decisiones inteligentes sin sabotear tu cuerpo. Si quieres mantener resultados sin dejar de vivir tu vida social, este episodio te va a cambiar la perspectiva. Escúchalo hasta el final — lo que haces después de tomar importa más de lo que crees. calorías, fitness, metabolismo, bebidas, grasa, salud, alcohol, nutrición, pérdida, dieta false full 78 b2853362-1a9b-4c7d-87c8-8ca98316b46a El agua embotellada NO es mejor (te están engañando). Tue, 24 Mar 2026 18:36:47 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/el-agua-embotellada-no-es-mejor-te-estan-enganando-VSu8NJz3 El agua embotellada NO es mejor (te están engañando). Uforia Podcasts 00:20:59 Si crees que el agua embotellada es más saludable… este episodio te va a sorprender. Hoy en El Mal del Puerco revelamos lo que hay detrás de una industria que mueve miles de millones y lo que significa para tu cuerpo. Síguenos: @elmaldelpuerco @stephykantu Si crees que el agua embotellada es más saludable… este episodio te va a sorprender. Hoy en El Mal del Puerco revelamos lo que hay detrás de una industria que mueve miles de millones y lo que significa para tu cuerpo. Síguenos: @elmaldelpuerco @stephykantu plástico, engaño, verdad, metabolismo, toxinas, hidratación, bienestar, agua, salud, nutrición false full 77 4b43c2d2-405e-473c-9564-6dc7a4298fce ¿Hambre o ansiedad? Te estás saboteando y no lo sabes Tue, 17 Mar 2026 20:55:42 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/hambre-o-ansiedad-te-estas-saboteando-y-no-lo-sabes-dxw3JaIk ¿Hambre o ansiedad? Te estás saboteando y no lo sabes Uforia Podcasts 00:22:32 ¿Te suena esa “hambre” que aparece de la nada… y no se va? No siempre es tu cuerpo pidiendo comida—muchas veces es tu mente buscando escape. En este episodio vas a aprender a identificar cuándo realmente necesitas comer y cuándo estás respondiendo al estrés, la ansiedad o emociones que no estás procesando. Sin filtros, hablamos de cómo estos patrones te están frenando y qué hacer para recuperar el control. Si sientes que comes sin tener hambre, esto te va a abrir los ojos. Únete a la comunidad: Instagram: @stephykantu Podcast: @elmaldelpuercopodcast ¿Te suena esa “hambre” que aparece de la nada… y no se va? No siempre es tu cuerpo pidiendo comida—muchas veces es tu mente buscando escape. En este episodio vas a aprender a identificar cuándo realmente necesitas comer y cuándo estás respondiendo al estrés, la ansiedad o emociones que no estás procesando. Sin filtros, hablamos de cómo estos patrones te están frenando y qué hacer para recuperar el control. Si sientes que comes sin tener hambre, esto te va a abrir los ojos. Únete a la comunidad: Instagram: @stephykantu Podcast: @elmaldelpuercopodcast antojos, estrés, compulsión, bienestar, emociones, autocontrol, alimentación, nutrición, ansiedad, hambre false full 76 9c04d077-e95c-4500-bf61-4f052cb9211f El Problema No Es Tu Vida… Es Tu Intestino Wed, 11 Mar 2026 00:17:04 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/el-problema-no-es-tu-vida-es-tu-intestino-IFP3j_Dr El Problema No Es Tu Vida… Es Tu Intestino Uforia Podcasts 00:43:59 ¿Y si tu ansiedad, tu mal humor o ese cansancio que no se te quita… no vinieran de tu mente? En este episodio, Stephy Kantu conversa con la nutrióloga clínica Pamela Cuéllar sobre uno de los temas más impactantes de la salud moderna: la microbiota intestinal. Ese universo de microorganismos que vive dentro de ti puede estar controlando mucho más de lo que imaginas: tu estado de ánimo, tus antojos, tu energía e incluso tu riesgo de inflamación y enfermedad. Hablamos sin filtros sobre el “segundo cerebro”, la relación entre intestino y serotonina, y los errores diarios que están destruyendo tu salud intestinal sin que te des cuenta. Un episodio que te hará cuestionar lo que creías saber sobre la salud mental y el cuerpo. Escúchalo ahora, compártelo con ese amigo que siempre vive inflamado o sin energía… y empieza a cuidar tu intestino como lo que realmente es: uno de los centros de control más importantes de tu cuerpo. 🧠🦠 ¿Y si tu ansiedad, tu mal humor o ese cansancio que no se te quita… no vinieran de tu mente? En este episodio, Stephy Kantu conversa con la nutrióloga clínica Pamela Cuéllar sobre uno de los temas más impactantes de la salud moderna: la microbiota intestinal. Ese universo de microorganismos que vive dentro de ti puede estar controlando mucho más de lo que imaginas: tu estado de ánimo, tus antojos, tu energía e incluso tu riesgo de inflamación y enfermedad. Hablamos sin filtros sobre el “segundo cerebro”, la relación entre intestino y serotonina, y los errores diarios que están destruyendo tu salud intestinal sin que te des cuenta. Un episodio que te hará cuestionar lo que creías saber sobre la salud mental y el cuerpo. Escúchalo ahora, compártelo con ese amigo que siempre vive inflamado o sin energía… y empieza a cuidar tu intestino como lo que realmente es: uno de los centros de control más importantes de tu cuerpo. 🧠🦠 metabolismo, inflamación, bacterias, salud, microbioma 🦠, serotonina, intestino, digestión, ansiedad, microbiota false full 75 e66de699-b3a9-4b83-abb0-4d3431d5a125 4 alimentos que prenden tu felicidad Wed, 4 Mar 2026 13:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/4-alimentos-que-prenden-tu-felicidad-hrUy8nmp 4 alimentos que prenden tu felicidad Uforia Podcasts 00:15:30 ¿Te sientes apagada, sin pila, de malas o cero motivada? Puede que no estés triste… puede que solo estés comiendo pura chatarra emocional. En este episodio de El Mal del Puerco te cuento cuáles son los 4 alimentos que suben tu serotonina (la hormona de la felicidad) para que vuelvas a sentirte más ligera, más feliz y más tú. No te falta fuerza de voluntad, te falta nutrición emocional. Y empieza por lo que hay en tu plato. Compártelo con esa amiga que vive “estresada”, pero desayuna puro pan. Y suscríbete al podcast para no perderte los próximos episodios donde hablamos de salud real, nutrición funcional, autoestima, energía femenina y cómo transformar tu cuerpo desde adentro hacia afuera. ¿Te sientes apagada, sin pila, de malas o cero motivada? Puede que no estés triste… puede que solo estés comiendo pura chatarra emocional. En este episodio de El Mal del Puerco te cuento cuáles son los 4 alimentos que suben tu serotonina (la hormona de la felicidad) para que vuelvas a sentirte más ligera, más feliz y más tú. No te falta fuerza de voluntad, te falta nutrición emocional. Y empieza por lo que hay en tu plato. Compártelo con esa amiga que vive “estresada”, pero desayuna puro pan. Y suscríbete al podcast para no perderte los próximos episodios donde hablamos de salud real, nutrición funcional, autoestima, energía femenina y cómo transformar tu cuerpo desde adentro hacia afuera. hormonas, energía, depresión, bienestar, emociones, felicidad, serotonina, nutrición, autoestima, ansiedad false full 73 2adcc068-f06d-4ab7-a5f8-935011ab619f 4 alimentos que prenden tu felicidad Tue, 3 Mar 2026 23:18:59 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/4-alimentos-que-prenden-tu-felicidad-1wzSkluY-onn4YAeX 4 alimentos que prenden tu felicidad Uforia Podcasts 00:15:30 ¿Te sientes apagada, sin pila, de malas o cero motivada? Puede que no estés triste… puede que solo estés comiendo pura chatarra emocional. En este episodio de El Mal del Puerco te cuento cuáles son los 4 alimentos que suben tu serotonina (la hormona de la felicidad) para que vuelvas a sentirte más ligera, más feliz y más tú. No te falta fuerza de voluntad, te falta nutrición emocional. Y empieza por lo que hay en tu plato. Compártelo con esa amiga que vive “estresada”, pero desayuna puro pan. Y suscríbete al podcast para no perderte los próximos episodios donde hablamos de salud real, nutrición funcional, autoestima, energía femenina y cómo transformar tu cuerpo desde adentro hacia afuera. ¿Te sientes apagada, sin pila, de malas o cero motivada? Puede que no estés triste… puede que solo estés comiendo pura chatarra emocional. En este episodio de El Mal del Puerco te cuento cuáles son los 4 alimentos que suben tu serotonina (la hormona de la felicidad) para que vuelvas a sentirte más ligera, más feliz y más tú. No te falta fuerza de voluntad, te falta nutrición emocional. Y empieza por lo que hay en tu plato. Compártelo con esa amiga que vive “estresada”, pero desayuna puro pan. Y suscríbete al podcast para no perderte los próximos episodios donde hablamos de salud real, nutrición funcional, autoestima, energía femenina y cómo transformar tu cuerpo desde adentro hacia afuera. hormonas, energía, depresión, bienestar, emociones, felicidad, serotonina, nutrición, autoestima, ansiedad false full 74 ba209a6f-d56b-40c2-b5ce-6637c632b805 Energía en lata: mitos, riesgos y verdades Wed, 25 Feb 2026 13:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/energia-en-lata-mitos-riesgos-y-verdades-BHfiWit_ Energía en lata: mitos, riesgos y verdades Uforia Podcasts 00:30:07 En este episodio de El Mal del Puerco destapamos lo que las latas no quieren que sepas: ¿te dan súper poderes o te están saboteando? Descubre efectos reales, hacks para sobrevivir a la resaca energética y el veredicto final. Dale play, comparte y suscríbete — activa la campana 🔔. Síguenos para contenido exclusivo: @stephykantu y @elmaldelpuercopodcast. En este episodio de El Mal del Puerco destapamos lo que las latas no quieren que sepas: ¿te dan súper poderes o te están saboteando? Descubre efectos reales, hacks para sobrevivir a la resaca energética y el veredicto final. Dale play, comparte y suscríbete — activa la campana 🔔. Síguenos para contenido exclusivo: @stephykantu y @elmaldelpuercopodcast. riesgos, cafeína, metabolismo, rendimiento, bebidaseg, taurina, podcast, salud, energéticos, resaca false full 70 08867481-aac4-4ae1-923e-73e4a11d2718 Lo que NO te cuentan las bebidas energéticas Wed, 25 Feb 2026 13:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/lo-que-no-te-cuentan-las-bebidas-energeticas-g6k3clFS Lo que NO te cuentan las bebidas energéticas Uforia Podcasts 00:30:07 En este episodio de El Mal del Puerco destapamos lo que las latas no quieren que sepas: ¿te dan súper poderes o te están saboteando? Descubre efectos reales, hacks para sobrevivir a la resaca energética y el veredicto final. Dale play, comparte y suscríbete — activa la campana 🔔. Síguenos para contenido exclusivo: @stephykantu y @elmaldelpuercopodcast. En este episodio de El Mal del Puerco destapamos lo que las latas no quieren que sepas: ¿te dan súper poderes o te están saboteando? Descubre efectos reales, hacks para sobrevivir a la resaca energética y el veredicto final. Dale play, comparte y suscríbete — activa la campana 🔔. Síguenos para contenido exclusivo: @stephykantu y @elmaldelpuercopodcast. riesgos, cafeína, metabolismo, rendimiento, bebidaseg, taurina, podcast, salud, energéticos, resaca false full 69 7d4cb939-e654-4598-96c0-bb86c60fd638 Lo que NO te cuentan las bebidas energéticas. Wed, 25 Feb 2026 13:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/lo-que-no-te-cuentan-las-bebidas-energeticas-qxCmAOW5-r224M3Y_ Lo que NO te cuentan las bebidas energéticas. Uforia Podcasts 00:30:07 En este episodio de El Mal del Puerco destapamos lo que las latas no quieren que sepas: ¿te dan súper poderes o te están saboteando? Descubre efectos reales, hacks para sobrevivir a la resaca energética y el veredicto final. Dale play, comparte y suscríbete — activa la campana 🔔. Síguenos para contenido exclusivo: @stephykantu y @elmaldelpuercopodcast. En este episodio de El Mal del Puerco destapamos lo que las latas no quieren que sepas: ¿te dan súper poderes o te están saboteando? Descubre efectos reales, hacks para sobrevivir a la resaca energética y el veredicto final. Dale play, comparte y suscríbete — activa la campana 🔔. Síguenos para contenido exclusivo: @stephykantu y @elmaldelpuercopodcast. riesgos, cafeína, metabolismo, rendimiento, bebidaseg, taurina, podcast, salud, energéticos, resaca false full 71 248fd870-13cf-49f7-9075-87317cf09b17 Lo que NO te cuentan las bebidas energéticas. Tue, 24 Feb 2026 21:58:25 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/lo-que-no-te-cuentan-las-bebidas-energeticas-oO_l_zkk-7uHk_UtM Lo que NO te cuentan las bebidas energéticas. Uforia Podcasts 00:30:07 En este episodio de El Mal del Puerco destapamos lo que las latas no quieren que sepas: ¿te dan súper poderes o te están saboteando? Descubre efectos reales, hacks para sobrevivir a la resaca energética y el veredicto final. Dale play, comparte y suscríbete — activa la campana 🔔. Síguenos para contenido exclusivo: @stephykantu y @elmaldelpuercopodcast. En este episodio de El Mal del Puerco destapamos lo que las latas no quieren que sepas: ¿te dan súper poderes o te están saboteando? Descubre efectos reales, hacks para sobrevivir a la resaca energética y el veredicto final. Dale play, comparte y suscríbete — activa la campana 🔔. Síguenos para contenido exclusivo: @stephykantu y @elmaldelpuercopodcast. riesgos, cafeína, metabolismo, rendimiento, bebidaseg, taurina, podcast, salud, energéticos, resaca false full 72 92f8ca8e-5719-427b-ae89-c655abc06a6f Secretos para eliminar la ansiedad ¡YA! Wed, 18 Feb 2026 13:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/secretos-para-eliminar-la-ansiedad-ya-nwecvpww-McNo0M8_ Secretos para eliminar la ansiedad ¡YA! Uforia Podcasts 00:46:51 Descubre cómo calmar y liberarte de la ansiedad desde el interior: emociones, situaciones cotidianas y el poder de la alimentación para recuperar tu bienestar. Aquí encontrarás estrategias prácticas, consejos fáciles de aplicar y relatos reales que inspiran. Únete a nuestra comunidad, comparte tu experiencia y transforma tu vida paso a paso hacia menos estrés y más plenitud. Descubre cómo calmar y liberarte de la ansiedad desde el interior: emociones, situaciones cotidianas y el poder de la alimentación para recuperar tu bienestar. Aquí encontrarás estrategias prácticas, consejos fáciles de aplicar y relatos reales que inspiran. Únete a nuestra comunidad, comparte tu experiencia y transforma tu vida paso a paso hacia menos estrés y más plenitud. estrés, bienestar, salud, mindfulness, alimentación, autocuidado, ansiedad, meditación, relajación, terapia false full 68 3fc5f2f7-ce9f-4919-b49f-6a97b88e2594 5 suplementos secretos que aumentan tu energía y salud Wed, 11 Feb 2026 13:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/5-suplementos-secretos-que-aumentan-tu-energia-y-salud-REhXtNXD 5 suplementos secretos que aumentan tu energía y salud Uforia Podcasts 00:22:36 Con tanta info contradictoria, es fácil perderse. En este episodio te cuento, claro y al grano, los 5 suplementos que realmente funcionan para potenciar tu energía, digestión, metabolismo, inmunidad y equilibrio hormonal. Olvida la pila de frascos: aquí sabrás cuáles valen la pena, para qué sirven y cómo tomarlos correctamente. Con tanta info contradictoria, es fácil perderse. En este episodio te cuento, claro y al grano, los 5 suplementos que realmente funcionan para potenciar tu energía, digestión, metabolismo, inmunidad y equilibrio hormonal. Olvida la pila de frascos: aquí sabrás cuáles valen la pena, para qué sirven y cómo tomarlos correctamente. energía, vitaminas, metabolismo, rendimiento, hormonal, bienestar, suplementos, salud, inmunidad, digestión false full 67 90cf5c23-b677-4dd9-a833-e2c7154f84a3 El mito del té verde: ¿milagro o marketing? Wed, 4 Feb 2026 13:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/el-mito-del-te-verde-milagro-o-marketing-ALF_bBui El mito del té verde: ¿milagro o marketing? Uforia Podcasts 00:19:08 ¿El té verde realmente quema grasa o solo es tendencia? ¿Puede mejorar tu foco mental o son puras expectativas? En este episodio descubrimos la evidencia detrás de sus supuestos poderes, separamos mitos de hechos y te damos una guía práctica para saber si conviene incorporarlo a tu día a día. ¿El té verde realmente quema grasa o solo es tendencia? ¿Puede mejorar tu foco mental o son puras expectativas? En este episodio descubrimos la evidencia detrás de sus supuestos poderes, separamos mitos de hechos y te damos una guía práctica para saber si conviene incorporarlo a tu día a día. téverde, energía, metabolismo, antioxidantes, bienestar, mitos, salud, concentración, nutrición, adelgazamiento false full 66 6e92cd32-d730-49b7-a870-d9fd0b6cb51e Autoestima en 5 min: 3 tips Wed, 21 Jan 2026 13:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/autoestima-en-5-min-3-tips-2BWvhJkn Autoestima en 5 min: 3 tips Uforia Podcasts 00:32:13 En este episodio de El Mal del Puerco te damos 3 tips directos y fáciles para subir tu autoestima hoy mismo. Son pequeñas acciones con gran impacto para sentirte mejor contigo y recuperar tu confianza. Dale play y empieza ya. La versión más segura de ti comienza con un primer paso. ¡Aplícalos y nota el cambio! En este episodio de El Mal del Puerco te damos 3 tips directos y fáciles para subir tu autoestima hoy mismo. Son pequeñas acciones con gran impacto para sentirte mejor contigo y recuperar tu confianza. Dale play y empieza ya. La versión más segura de ti comienza con un primer paso. ¡Aplícalos y nota el cambio! resiliencia, mentalidad, superación, crecimiento, bienestar, hábitos, motivación, confianza, autoestima, ánimo false full 65 ef3ead67-ceff-4813-b7e5-d1e3da5c8347 Disfruta el pan sin culpa Wed, 14 Jan 2026 13:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/disfruta-el-pan-sin-culpa-SV0ssdqB Disfruta el pan sin culpa Uforia Podcasts 00:25:53 ¿Eres amante del pan pero te inquieta su efecto sobre tu peso y tus niveles de azúcar? ¡Entonces este episodio es para ti! En nuestro podcast, exploramos cómo disfrutar del pan sin remordimientos, seleccionando las opciones más saludables y descubriendo las mejores maneras de integrarlo en tu alimentación sin comprometer tu bienestar ni tu figura. Aprende a elegir el pan ideal para ti y a convertirlo en un aliado de una dieta balanceada. ¡Es totalmente posible saborear el pan y cuidar de tu salud al mismo tiempo! ¿Eres amante del pan pero te inquieta su efecto sobre tu peso y tus niveles de azúcar? ¡Entonces este episodio es para ti! En nuestro podcast, exploramos cómo disfrutar del pan sin remordimientos, seleccionando las opciones más saludables y descubriendo las mejores maneras de integrarlo en tu alimentación sin comprometer tu bienestar ni tu figura. Aprende a elegir el pan ideal para ti y a convertirlo en un aliado de una dieta balanceada. ¡Es totalmente posible saborear el pan y cuidar de tu salud al mismo tiempo! equilibrio, azúcar, recetas, disfrute, bienestar, salud, alimentación, pan, nutrición, dieta false full 64 e9acb224-f556-4678-a532-ed760b967cc1 Come esto y baja de peso: 5 alimentos que sí funcionan. Wed, 7 Jan 2026 13:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/come-esto-y-baja-de-peso-5-alimentos-que-si-funcionan-xaYttGfO Come esto y baja de peso: 5 alimentos que sí funcionan. Uforia Podcasts 00:12:35 ¡No te pierdas este episodio de El Mal del Puerco! 🎙 Te contamos cómo elegir alimentos simples y sabrosos que te ayudan a acelerar la pérdida de peso sin complicarte. Descubre opciones naturales, fáciles de incluir en tu día a día, con beneficios reales para tu salud. Si quieres mejorar tu alimentación y avanzar más rápido hacia tus metas, este episodio es para ti. Si te gustó, dale like, suscríbete y compártelo. ¡Tu apoyo nos impulsa a seguir creando contenido que suma a tu bienestar! 💪🥗 Síguenos en nuestras redes para más tips y actualizaciones: @elmaldelpuercopodcast @stephykantu ¡No te pierdas este episodio de El Mal del Puerco! 🎙 Te contamos cómo elegir alimentos simples y sabrosos que te ayudan a acelerar la pérdida de peso sin complicarte. Descubre opciones naturales, fáciles de incluir en tu día a día, con beneficios reales para tu salud. Si quieres mejorar tu alimentación y avanzar más rápido hacia tus metas, este episodio es para ti. Si te gustó, dale like, suscríbete y compártelo. ¡Tu apoyo nos impulsa a seguir creando contenido que suma a tu bienestar! 💪🥗 Síguenos en nuestras redes para más tips y actualizaciones: @elmaldelpuercopodcast @stephykantu false full 63 27f8a8d5-792a-4cf2-8e17-cc67f67944ce Desintoxica tu cuerpo y recupera tu figura después de las fiestas. Wed, 31 Dec 2025 13:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/desintoxica-tu-cuerpo-y-recupera-tu-figura-despues-de-las-fiestas-XB6C4zHr Desintoxica tu cuerpo y recupera tu figura después de las fiestas. Uforia Podcasts 00:12:39 Después de las fiestas, ¡vamos a resetear cuerpo y mente! 🎙 En este episodio de El Mal del Puerco te compartimos pasos simples para retomar hábitos saludables, ajustar tu alimentación y recuperar energía sin caer en extremos. Vuelve a tu mejor versión con estrategias realistas y sostenibles. Si te cuesta regresar a la rutina, este episodio es para ti. Si te gustó, dale like, suscríbete y comparte para que más personas recuperen su salud y bienestar. Tu apoyo nos impulsa a crear más contenido útil. Síguenos en redes para más tips y motivación. @elmaldelpuercopodcast @stephykantu #ElMalDelPuerco #RecuperaTuSalud #VidaSaludable #DespuésDeLasFiestas #MotivaciónSaludable Después de las fiestas, ¡vamos a resetear cuerpo y mente! 🎙 En este episodio de El Mal del Puerco te compartimos pasos simples para retomar hábitos saludables, ajustar tu alimentación y recuperar energía sin caer en extremos. Vuelve a tu mejor versión con estrategias realistas y sostenibles. Si te cuesta regresar a la rutina, este episodio es para ti. Si te gustó, dale like, suscríbete y comparte para que más personas recuperen su salud y bienestar. Tu apoyo nos impulsa a crear más contenido útil. Síguenos en redes para más tips y motivación. @elmaldelpuercopodcast @stephykantu #ElMalDelPuerco #RecuperaTuSalud #VidaSaludable #DespuésDeLasFiestas #MotivaciónSaludable energía, fitness, rutina, bienestar, hábitos, salud, alimentación, motivación, dieta, detox false full 62 8755f73a-5761-42e9-a10e-ff83518cad4c 4 Errores en tus propósitos de Año Nuevo Wed, 24 Dec 2025 13:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/4-errores-en-tus-propositos-de-ano-nuevo-k-gbspes-cNgVvpKL 4 Errores en tus propósitos de Año Nuevo Uforia Podcasts 00:11:45 Descubre los errores más comunes al plantear metas y cómo evitarlos para cumplirlas de verdad. Si ya tienes tus propósitos, este episodio te ayudará a hacerlos más claros, alcanzables y sostenibles, y a mantener la motivación todo el año. Si te gusta, dale like, suscríbete y compártelo para que más personas logren sus objetivos. Tu apoyo nos impulsa. Síguenos en redes para más inspiración y consejos prácticos. @elmaldelpuerco @stephykantu #ElMalDelPuerco #PropositosDeAñoNuevo #Metas2024 #Motivación #ConsejosDeVida Descubre los errores más comunes al plantear metas y cómo evitarlos para cumplirlas de verdad. Si ya tienes tus propósitos, este episodio te ayudará a hacerlos más claros, alcanzables y sostenibles, y a mantener la motivación todo el año. Si te gusta, dale like, suscríbete y compártelo para que más personas logren sus objetivos. Tu apoyo nos impulsa. Síguenos en redes para más inspiración y consejos prácticos. @elmaldelpuerco @stephykantu #ElMalDelPuerco #PropositosDeAñoNuevo #Metas2024 #Motivación #ConsejosDeVida constancia, productividad, hábitos, metas, objetivos, errores, motivación, planificación, propósitos, disciplina false full 61 0e5f75da-9254-4a3d-b6ed-990c1b25fbf8 Ideas TOP de Regalos Saludables Wed, 17 Dec 2025 13:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/ideas-top-de-regalos-saludables-X8tsamTq Ideas TOP de Regalos Saludables Uforia Podcasts 00:23:35 egalos Saludables para Estas Fiestas! ¿Buscando el regalo perfecto que demuestre cuánto te importa su bienestar? En este episodio, te comparto ideas creativas y significativas que fomentan la salud y el bienestar. Desde libros de cocina saludables hasta suscripciones a clases de yoga, descubre cómo hacer de estas fiestas una celebración del cuidado personal. ¡Transforma tus regalos en verdaderos regalos de amor y salud! Síguenos en Redes Sociales: @stephykantu @Elmaldelpuercopodcast Suscríbete ya mismo, comparte y dale «me gusta» a nuestro video si fue de tu agrado. ¡Tu apoyo nos ayuda a seguir creando contenido que te inspire! Gracias por acompañarnos, ¡y que tengas un día saludable egalos Saludables para Estas Fiestas! ¿Buscando el regalo perfecto que demuestre cuánto te importa su bienestar? En este episodio, te comparto ideas creativas y significativas que fomentan la salud y el bienestar. Desde libros de cocina saludables hasta suscripciones a clases de yoga, descubre cómo hacer de estas fiestas una celebración del cuidado personal. ¡Transforma tus regalos en verdaderos regalos de amor y salud! Síguenos en Redes Sociales: @stephykantu @Elmaldelpuercopodcast Suscríbete ya mismo, comparte y dale «me gusta» a nuestro video si fue de tu agrado. ¡Tu apoyo nos ayuda a seguir creando contenido que te inspire! Gracias por acompañarnos, ¡y que tengas un día saludable regalos de bienestar, bienestar, vida saludable, mindfulness, regalos fitness, autocuidado, regalos navideños saludables, ideas de regalos, regalos saludables, regalos para mujeres false full 60 a573b913-c570-48a7-8540-66c0848ef9e2 Descubre los 5 Alimentos que Provocan Malestar Emocional Wed, 10 Dec 2025 13:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/descubre-los-5-alimentos-que-provocan-malestar-emocional-RqscLb6m Descubre los 5 Alimentos que Provocan Malestar Emocional Uforia Podcasts 00:19:52 ¿Sabías que lo que comes puede afectar tu estado de ánimo? En este episodio, exploramos los cinco alimentos que pueden estar detrás de esos momentos de tristeza, ansiedad y depresión. Hablamos de cómo ciertos ingredientes pueden influir en tu bienestar emocional y te damos consejos sobre qué evitar en tu dieta. ¡Conviértete en un consumidor consciente y mejora tu salud mental a través de tus elecciones alimenticias! 🍽️💭 ¡No olvides suscribirte y activar la campanita para más contenido que te ayude a sentirte mejor! ¿Sabías que lo que comes puede afectar tu estado de ánimo? En este episodio, exploramos los cinco alimentos que pueden estar detrás de esos momentos de tristeza, ansiedad y depresión. Hablamos de cómo ciertos ingredientes pueden influir en tu bienestar emocional y te damos consejos sobre qué evitar en tu dieta. ¡Conviértete en un consumidor consciente y mejora tu salud mental a través de tus elecciones alimenticias! 🍽️💭 ¡No olvides suscribirte y activar la campanita para más contenido que te ayude a sentirte mejor! depresión, alimentos, tristeza, consejos alimenticios, malestar emocional, hábitos saludables, salud emocional, bienestar mental, ansiedad, dieta saludable false full 59 9b4d191b-dc77-48c8-b775-cbf82372a3df Duermes… pero no DESCANSAS: 5 razones silenciosas que te están robando energía Wed, 3 Dec 2025 13:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/duermes-pero-no-descansas-5-razones-silenciosas-que-te-estan-robando-energia-mixy_GAb Duermes… pero no DESCANSAS: 5 razones silenciosas que te están robando energía Uforia Podcasts 00:22:51 Aunque duermas tus horas completas, es posible que tu cuerpo no esté recuperando correctamente y por eso despiertas con cansancio. En este episodio explico de manera educativa las cinco razones más comunes por las que puedes dormir “bien” pero no sentirte restablecida al despertar, y qué ajustes simples pueden mejorar tu energía diaria. Si te sirve este contenido, comparte el episodio, dale like y suscríbete al canal. Sígueme en todas mis redes: @elmaldelpuercopodcast @stephykantu @skinnysekret. Aunque duermas tus horas completas, es posible que tu cuerpo no esté recuperando correctamente y por eso despiertas con cansancio. En este episodio explico de manera educativa las cinco razones más comunes por las que puedes dormir “bien” pero no sentirte restablecida al despertar, y qué ajustes simples pueden mejorar tu energía diaria. Si te sirve este contenido, comparte el episodio, dale like y suscríbete al canal. Sígueme en todas mis redes: @elmaldelpuercopodcast @stephykantu @skinnysekret. energía, sueño, bienestar, consejos de sueño, hábitos saludables, fatiga, salud, autoayuda, descanso, calidad del sueño false full 58 44c3c3b2-38b9-47f1-9626-d36888367d39 Anciedad! Wed, 26 Nov 2025 13:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/anciedad-ZIEwUGUp Anciedad! Uforia Podcasts 00:26:25 Síguenos en redes sociales: @stephykantu @elmaldelpuercopodcast Síguenos en redes sociales: @stephykantu @elmaldelpuercopodcast false full 56 7172c344-e094-4c4b-8402-f75d95d8c809 Descubre la creatina: el suplemento clave para potenciar la energía femenina. Wed, 19 Nov 2025 13:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Creatina, mujeres, suplemento, rendimiento, energía, fitness, salud femenina, entrenamiento, fuerza, bienestar) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/descubre-la-creatina-el-suplemento-clave-para-potenciar-la-energia-femenina-2q5rt807 Descubre la creatina: el suplemento clave para potenciar la energía femenina. Creatina, mujeres, suplemento, rendimiento, energía, fitness, salud femenina, entrenamiento, fuerza, bienestar 00:18:01 En este episodio exploramos de manera sencilla y accesible qué es la creatina y por qué tantas mujeres están interesándose en este suplemento como parte de su bienestar físico y rendimiento diario. Esta plática no es una recomendación médica ni pretende reemplazar orientación profesional; es una conversación educativa donde explico lo que la evidencia actual señala sobre la creatina, cómo funciona en el cuerpo y qué factores considerar antes de incorporarla. Síguenos en redes sociales: @stephykantu @elmaldelpuercopodcast En este episodio exploramos de manera sencilla y accesible qué es la creatina y por qué tantas mujeres están interesándose en este suplemento como parte de su bienestar físico y rendimiento diario. Esta plática no es una recomendación médica ni pretende reemplazar orientación profesional; es una conversación educativa donde explico lo que la evidencia actual señala sobre la creatina, cómo funciona en el cuerpo y qué factores considerar antes de incorporarla. Síguenos en redes sociales: @stephykantu @elmaldelpuercopodcast false full 57 31a615ca-909d-42b0-8679-91d13309a9bc Fiber-Maxing: la nueva tendencia wellness de TikTok Wed, 12 Nov 2025 13:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/fiber-maxing-la-nueva-tendencia-wellness-de-tiktok-8t6LQLIE Fiber-Maxing: la nueva tendencia wellness de TikTok Uforia Podcasts 00:12:53 El Fiber-Maxing se ha vuelto viral en TikTok, pero ¿realmente funciona o es solo otra moda? En este episodio de El Mal del Puerco te explico qué dice la ciencia sobre la fibra, cómo puede ayudarte a controlar el apetito, mejorar tu digestión y mantenerte en tu peso ideal sin dietas extremas. Sígueme en redes como @stephykantu y en @elmaldelpuercopodcast Visita skinnysekret.com para aprender más sobre programas de nutrición y bienestar. El Fiber-Maxing se ha vuelto viral en TikTok, pero ¿realmente funciona o es solo otra moda? En este episodio de El Mal del Puerco te explico qué dice la ciencia sobre la fibra, cómo puede ayudarte a controlar el apetito, mejorar tu digestión y mantenerte en tu peso ideal sin dietas extremas. Sígueme en redes como @stephykantu y en @elmaldelpuercopodcast Visita skinnysekret.com para aprender más sobre programas de nutrición y bienestar. salud digestiva, fibra dietética, fiber-maxing, evidencia científica, control del apetito, hábitos saludables, microbiota intestinal, pérdida de peso, tiktok wellness, sin dietas extremas false full 55 ae29c192-e59e-4d21-835d-a2138792ad6a Kéfir, el regalo de Dios para sanar tu cuerpo desde adentro Wed, 5 Nov 2025 13:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/kefir-el-regalo-de-dios-para-sanar-tu-cuerpo-desde-adentro-kt8gts9z Kéfir, el regalo de Dios para sanar tu cuerpo desde adentro Uforia Podcasts 00:14:18 El kéfir no es una moda. Es una bebida ancestral respaldada por la ciencia moderna que puede apoyar tu salud intestinal y tu bienestar general. En este episodio de El Mal del Puerco, Stephanie Kantu explica qué es el kéfir, de dónde viene y por qué su combinación de bacterias y levaduras lo convierte en uno de los fermentos más interesantes de la nutrición funcional. Aprende cómo incorporarlo a tu rutina diaria, cuál es la diferencia entre el kéfir comercial y el artesanal, y cómo hacerlo en casa de forma segura. Suscríbete a El Mal del Puerco para más contenido sobre salud integral, nutrición funcional y bienestar. Instagram: @stephykantu TikTok: @stephykantu @skinnysekret Sitio oficial: www.skinnysekret.com El kéfir no es una moda. Es una bebida ancestral respaldada por la ciencia moderna que puede apoyar tu salud intestinal y tu bienestar general. En este episodio de El Mal del Puerco, Stephanie Kantu explica qué es el kéfir, de dónde viene y por qué su combinación de bacterias y levaduras lo convierte en uno de los fermentos más interesantes de la nutrición funcional. Aprende cómo incorporarlo a tu rutina diaria, cuál es la diferencia entre el kéfir comercial y el artesanal, y cómo hacerlo en casa de forma segura. Suscríbete a El Mal del Puerco para más contenido sobre salud integral, nutrición funcional y bienestar. Instagram: @stephykantu TikTok: @stephykantu @skinnysekret Sitio oficial: www.skinnysekret.com kéfir, nutrición funcional, fermentados, bebida ancestral, bienestar, fermentación casera, levaduras y bacterias, diy kéfir, probióticos, salud intestinal false full 54 654562da-4e5e-4bec-8a5c-0ed691cb2f93 Aprendiendo a vivir después de perder a papá Thu, 30 Oct 2025 00:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/aprendiendo-a-vivir-despues-de-perder-a-papa-udVEncy_ Aprendiendo a vivir después de perder a papá Uforia Podcasts 00:54:43 En este episodio de El Mal del Puerco, tengo una conversación profundamente humana con mi amiga Reyna Cavazos, quien nos comparte cómo ha sido su proceso de duelo tras la partida de su papá. Hablamos del amor, la fe y la fortaleza que se descubren cuando la vida cambia para siempre. Síguenos en redes: Podcast: @elmaldelpuercopodcast Stephanie Kantu: @stephykantu y @skinnysekret En este episodio de El Mal del Puerco, tengo una conversación profundamente humana con mi amiga Reyna Cavazos, quien nos comparte cómo ha sido su proceso de duelo tras la partida de su papá. Hablamos del amor, la fe y la fortaleza que se descubren cuando la vida cambia para siempre. Síguenos en redes: Podcast: @elmaldelpuercopodcast Stephanie Kantu: @stephykantu y @skinnysekret duelo, sanar tras el duelo, aceptación, resiliencia emocional, reconstruir la vida, terapia del duelo, pérdida, superar la pérdida, cómo seguir adelante, apoyo emocional false full 53 ed3e6787-41c5-40a3-a7d6-f2af04ced48e ¿Quieres un cabello fuerte, brillante y lleno de vida? Wed, 22 Oct 2025 12:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/quieres-un-cabello-fuerte-brillante-y-lleno-de-vida-SIJgtBPe ¿Quieres un cabello fuerte, brillante y lleno de vida? Uforia Podcasts 00:11:10 En este episodio de El Mal del Puerco Podcast, la nutrióloga Stephanie Kantu te revela los tres superalimentos más poderosos para transformar tu cabello desde adentro. Descubre cómo la nutrición funcional puede ayudarte a combatir la caída, la resequedad, la pérdida de brillo y la falta de volumen, con soluciones naturales basadas en ciencia y experiencia clínica. Hablaremos de: • Qué nutrientes fortalecen el folículo capilar. • Cómo tu alimentación impacta directamente en la salud del cabello. • Estrategias simples para integrar estos alimentos en tu rutina diaria. Este episodio está diseñado para mujeres que desean sanar su cuerpo desde adentro, mejorar su salud hormonal y lucir espectaculares sin depender de productos costosos. Escucha, aprende y transforma tu cabello y tu salud con ciencia, amor propio y nutrición inteligente. Si te gusta este contenido: -Dale like al video -Compártelo con alguien que quiera mejorar su cabello -Suscríbete al canal para no perderte los próximos episodios Sígueme en redes sociales: Instagram: @stephykantu TikTok: @stephykantu Podcast en Instagram: @elmaldelpuercopodcast En este episodio de El Mal del Puerco Podcast, la nutrióloga Stephanie Kantu te revela los tres superalimentos más poderosos para transformar tu cabello desde adentro. Descubre cómo la nutrición funcional puede ayudarte a combatir la caída, la resequedad, la pérdida de brillo y la falta de volumen, con soluciones naturales basadas en ciencia y experiencia clínica. Hablaremos de: • Qué nutrientes fortalecen el folículo capilar. • Cómo tu alimentación impacta directamente en la salud del cabello. • Estrategias simples para integrar estos alimentos en tu rutina diaria. Este episodio está diseñado para mujeres que desean sanar su cuerpo desde adentro, mejorar su salud hormonal y lucir espectaculares sin depender de productos costosos. Escucha, aprende y transforma tu cabello y tu salud con ciencia, amor propio y nutrición inteligente. Si te gusta este contenido: -Dale like al video -Compártelo con alguien que quiera mejorar su cabello -Suscríbete al canal para no perderte los próximos episodios Sígueme en redes sociales: Instagram: @stephykantu TikTok: @stephykantu Podcast en Instagram: @elmaldelpuercopodcast salud capilar, brillo natural, alimentación saludable, salud hormonal, cuidado del cabello, pérdida de volumen, remedios naturales, superalimentos, nutrición funcional, caída del cabello false full 52 5dc4468f-488f-4e96-95e5-0a69229b6d1d October Theory: la nueva tendencia wellness para cambiar tu vida Wed, 15 Oct 2025 12:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/october-theory-la-nueva-tendencia-wellness-para-cambiar-tu-vida-HaZQM3CQ October Theory: la nueva tendencia wellness para cambiar tu vida Uforia Podcasts 00:17:21 Stephanie Kantu presenta la “October Theory”, una filosofía que invita a cerrar el año con intención, disciplina y autocuidado. Descubre cómo reprogramar tu mente y tu cuerpo para entrar al nuevo año con energía, claridad y propósito, utilizando el poder del enfoque, la nutrición y los hábitos inteligentes. Síguenos en redes sociales: @StephanieKantu y @elmaldelpuercopodcast Suscríbete para escuchar los próximos episodios y visita www.skinnysekret.com para transformar tu estilo de vida. Stephanie Kantu presenta la “October Theory”, una filosofía que invita a cerrar el año con intención, disciplina y autocuidado. Descubre cómo reprogramar tu mente y tu cuerpo para entrar al nuevo año con energía, claridad y propósito, utilizando el poder del enfoque, la nutrición y los hábitos inteligentes. Síguenos en redes sociales: @StephanieKantu y @elmaldelpuercopodcast Suscríbete para escuchar los próximos episodios y visita www.skinnysekret.com para transformar tu estilo de vida. disciplina y autocuidado, reprogramar la mente, rutinas de autocuidado, reprogramar el cuerpo, poder del enfoque, hábitos inteligentes, cerrar el año con intención, nutrición consciente, energía para el nuevo año, claridad y propósito false full 51 b8fcbe16-6d64-4275-b6f8-b14ffee451c9 5 Superalimentos que pueden transformarte hoy. Wed, 8 Oct 2025 12:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/5-superalimentos-que-pueden-transformarte-hoy-WVQIqo9P 5 Superalimentos que pueden transformarte hoy. Uforia Podcasts 00:13:43 Stephanie Kantu presenta la “October Theory”, una filosofía que invita a cerrar el año con intención, disciplina y autocuidado. Descubre cómo reprogramar tu mente y tu cuerpo para entrar al nuevo año con energía, claridad y propósito, utilizando el poder del enfoque, la nutrición y los hábitos inteligentes. Síguenos en redes sociales: @StephanieKantu y @elmaldelpuercopodcast Suscríbete para escuchar los próximos episodios y visita www.skinnysekret.com para transformar tu estilo de vida. Te cuento evidencia clave, beneficios prácticos y formas fáciles de incorporarlos en tu día a día: smoothies, avena, comidas post‑entreno y más. Información educativa — consulta a un profesional para un plan personalizado. ¿Te animas a probarlos una semana? Comenta cuál vas a incluir y suscríbete para más episodios. Stephanie Kantu presenta la “October Theory”, una filosofía que invita a cerrar el año con intención, disciplina y autocuidado. Descubre cómo reprogramar tu mente y tu cuerpo para entrar al nuevo año con energía, claridad y propósito, utilizando el poder del enfoque, la nutrición y los hábitos inteligentes. Síguenos en redes sociales: @StephanieKantu y @elmaldelpuercopodcast Suscríbete para escuchar los próximos episodios y visita www.skinnysekret.com para transformar tu estilo de vida. Te cuento evidencia clave, beneficios prácticos y formas fáciles de incorporarlos en tu día a día: smoothies, avena, comidas post‑entreno y más. Información educativa — consulta a un profesional para un plan personalizado. ¿Te animas a probarlos una semana? Comenta cuál vas a incluir y suscríbete para más episodios. false full 50 77aa0e5d-0a00-4e77-842f-a489b65414a6 La Fórmula para No Recuperar el Peso Perdido. ¿Lograste bajar de peso pero ahora tienes miedo de recuperar todo lo que perdiste? En este video te comparto las claves para mantener tu peso ideal de forma realista, saludable y duradera. La verdadera transformación no está en bajar rápido, sino en aprender a mantener los resultados con herramientas simples y sostenibles que se adaptan a tu vida. 

Descubre más en nuestra página: www.skinnysekret.com 

Síguenos en nuestras redes: Instagram: @stephykantu Facebook: Skinny Sekret TikTok: @stephykantu 

Suscríbete al canal, activa la campanita y comparte este video con alguien que necesite mantener su peso de manera sana.

Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión.

¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito. 

¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable. 

Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.

 

Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes:

Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts

Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts

TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts

‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

]]> Wed, 1 Oct 2025 12:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/la-formula-para-no-recuperar-el-peso-perdido-kZAzLREe ¿Lograste bajar de peso pero ahora tienes miedo de recuperar todo lo que perdiste? En este video te comparto las claves para mantener tu peso ideal de forma realista, saludable y duradera. La verdadera transformación no está en bajar rápido, sino en aprender a mantener los resultados con herramientas simples y sostenibles que se adaptan a tu vida. 

Descubre más en nuestra página: www.skinnysekret.com 

Síguenos en nuestras redes: Instagram: @stephykantu Facebook: Skinny Sekret TikTok: @stephykantu 

Suscríbete al canal, activa la campanita y comparte este video con alguien que necesite mantener su peso de manera sana.

Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión.

¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito. 

¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable. 

Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.

 

Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes:

Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts

Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts

TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts

‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

]]> La Fórmula para No Recuperar el Peso Perdido. Uforia Podcasts 00:20:10 salud y bienestar, claves para mantener peso, vida saludable, disciplina alimenticia, motivation fitness, educación nutricional, transformación real, perder peso, perder peso saludablemente, herramientas sostenibles, peso duradero, transformación corporal, control de peso, hábitos saludables, mantener peso ideal, conciencia corporal false full 49 a13ac19c-41cd-4fc5-b81c-c005a6fb0aea Proteína y Felicidad: ¡Descubre un Mejor Estado de Ánimo! Wed, 24 Sep 2025 12:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/proteina-y-felicidad-descubre-un-mejor-estado-de-animo-QyQH5fJ8 Proteína y Felicidad: ¡Descubre un Mejor Estado de Ánimo! Uforia Podcasts 00:21:41 ¿Sabías que la cantidad de proteína que consumes puede transformar tu cuerpo, tu energía y hasta tu estado de ánimo? En este episodio te explico de forma sencilla y práctica cuánta proteína debes comer al día según tu peso, tus metas y tu estilo de vida. Recuerda: la proteína no es solo para fisicoculturistas, es el nutriente clave para todos. Sígueme en mis redes sociales: Instagram: @stephykantu TikTok: @stephykantu YouTube: el mal del puerco podcast Spotify: El Mal del Puerco Podcast ¿Sabías que la cantidad de proteína que consumes puede transformar tu cuerpo, tu energía y hasta tu estado de ánimo? En este episodio te explico de forma sencilla y práctica cuánta proteína debes comer al día según tu peso, tus metas y tu estilo de vida. Recuerda: la proteína no es solo para fisicoculturistas, es el nutriente clave para todos. Sígueme en mis redes sociales: Instagram: @stephykantu TikTok: @stephykantu YouTube: el mal del puerco podcast Spotify: El Mal del Puerco Podcast proteínas, energía, alimentación saludable, estado de ánimo, habitos saludables, modelo de vidas, ganar músculo, fitness, estilo de vida, nutricionista, salud, nutrición, recetas saludables, perder peso, potenciar tu cuerpo, estrategias de alimentación, vida activa, proteínas diarias false full 48 ed04e357-ff52-4a74-bae3-dd2482d69b65 La verdad detrás de tu peso estancado 7 razones Wed, 17 Sep 2025 12:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/la-verdad-detras-de-tu-peso-estancado-7-razones-SFKAEQ9Y La verdad detrás de tu peso estancado 7 razones Uforia Podcasts 00:21:00 Una de las mayores frustraciones al perder peso es ver que la báscula se queda estancada. Pero, ¿realmente significa que no estás progresando? En este episodio de El Mal del Puerco te revelo las razones más comunes por las que tu peso no baja, aunque estés comiendo bien y haciendo ejercicio. Sígueme en redes sociales para más consejos de salud y nutrición: Instagram: https://www.instagram.com/stephykantu Instagram Clínica: https://www.instagram.com/skinnysekret Podcast en Instagram: https://www.instagram.com/elmaldelpuercopodcast Una de las mayores frustraciones al perder peso es ver que la báscula se queda estancada. Pero, ¿realmente significa que no estás progresando? En este episodio de El Mal del Puerco te revelo las razones más comunes por las que tu peso no baja, aunque estés comiendo bien y haciendo ejercicio. Sígueme en redes sociales para más consejos de salud y nutrición: Instagram: https://www.instagram.com/stephykantu Instagram Clínica: https://www.instagram.com/skinnysekret Podcast en Instagram: https://www.instagram.com/elmaldelpuercopodcast consejos para adelgazar, por qué no bajan de peso, frustración en la dieta, cómo romper el estancamiento, alimentación saludable, motivación para perder peso, el mal del puerco, estancamiento de peso, dieta y ejercicio, causas del estancamiento, seguro de pérdida de peso, peso estacionario, progreso en la pérdida de peso, perder peso, tips para bajar de peso false full 47 964e02ae-df30-4786-837e-7358ada4e16a ¿porque tengo hígado graso? 3 razones y que hacer. Wed, 10 Sep 2025 12:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/porque-tengo-higado-graso-3-razones-y-que-hacer-koNPqBjw ¿porque tengo hígado graso? 3 razones y que hacer. Uforia Podcasts 00:26:38 Te explicaré de forma clara y sencilla cómo tus hábitos de alimentación, el sedentarismo y otros factores ocultos pueden llevar a que tu hígado acumule grasa y afecte tu salud a largo plazo. Sígueme en redes sociales para más consejos de salud y nutrición: Instagram: https://www.instagram.com/stephykantu Instagram Clínica: https://www.instagram.com/skinnysekret Podcast en Instagram: https://www.instagram.com/elmaldelpuercopodcast Te explicaré de forma clara y sencilla cómo tus hábitos de alimentación, el sedentarismo y otros factores ocultos pueden llevar a que tu hígado acumule grasa y afecte tu salud a largo plazo. Sígueme en redes sociales para más consejos de salud y nutrición: Instagram: https://www.instagram.com/stephykantu Instagram Clínica: https://www.instagram.com/skinnysekret Podcast en Instagram: https://www.instagram.com/elmaldelpuercopodcast hígado graso, salud hepatic, enfermedad hepática, alimentación saludable, estilo de vida, síntomas, diagnóstico, bienestar, nutrición, hígado, consejos de salud, ejercicio, razones, salud hepática, prevención, tratamiento, factores de riesgo, causas, cómo mejorar false full 46 b4362766-2448-485c-beb2-54c9a6e8adfb El ABC sobre la resistencia a la insulina Wed, 3 Sep 2025 12:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/el-abc-sobre-la-resistencia-a-la-insulina-7VC0anlL El ABC sobre la resistencia a la insulina Uforia Podcasts 00:24:02 En este episodio de El Mal del Puerco respondemos todas tus dudas sobre resistencia a la insulina, una de las condiciones más comunes hoy en día y que muchas veces pasa desapercibida. ¿Qué es realmente la resistencia a la insulina? ¿Por qué puede impedirte bajar de peso aunque hagas dieta y ejercicio? ¿Cuáles son los síntomas que debes reconocer? ¿Y qué puedes hacer desde la nutrición y el estilo de vida para revertirla? Aquí encontrarás respuestas claras, prácticas y respaldadas en ciencia para que entiendas cómo funciona tu cuerpo y qué pasos puedes dar para recuperar tu energía, tu salud y tu bienestar. En este episodio de El Mal del Puerco respondemos todas tus dudas sobre resistencia a la insulina, una de las condiciones más comunes hoy en día y que muchas veces pasa desapercibida. ¿Qué es realmente la resistencia a la insulina? ¿Por qué puede impedirte bajar de peso aunque hagas dieta y ejercicio? ¿Cuáles son los síntomas que debes reconocer? ¿Y qué puedes hacer desde la nutrición y el estilo de vida para revertirla? Aquí encontrarás respuestas claras, prácticas y respaldadas en ciencia para que entiendas cómo funciona tu cuerpo y qué pasos puedes dar para recuperar tu energía, tu salud y tu bienestar. salud hormonal, estilo de vida, síntomas, resistencia a la insulina, salud metabolismo, nutrición, pérdida de peso, cómo revertir insulina false full 45 8e9312bd-ad21-400f-9f72-a36e92954cc0 Transforma tu Apariencia, Eleva tu Realidad Wed, 27 Aug 2025 12:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/transforma-tu-apariencia-eleva-tu-realidad-rjQe6cYL Transforma tu Apariencia, Eleva tu Realidad Uforia Podcasts 00:19:41 En este episodio de El Mal del Puerco hablamos de un tema que pocas veces se dice en voz alta, pero que lo cambia todo: tu apariencia abre puertas. Tu imagen no es superficial, es una herramienta poderosa que refleja tu disciplina, tu amor propio y tu valor. Descubre cómo cuidar tu presencia física puede transformar tu energía, tu confianza y las oportunidades que llegan a tu vida. Porque cuando te ves bien, te sientes bien… y cuando te sientes bien, el mundo responde distinto. Si estás listo para elevar tu realidad, empieza por transformar tu apariencia. Conéctate conmigo en redes sociales: Instagram: @stephykantu Instagram: @elmaldelpuercopodcast En este episodio de El Mal del Puerco hablamos de un tema que pocas veces se dice en voz alta, pero que lo cambia todo: tu apariencia abre puertas. Tu imagen no es superficial, es una herramienta poderosa que refleja tu disciplina, tu amor propio y tu valor. Descubre cómo cuidar tu presencia física puede transformar tu energía, tu confianza y las oportunidades que llegan a tu vida. Porque cuando te ves bien, te sientes bien… y cuando te sientes bien, el mundo responde distinto. Si estás listo para elevar tu realidad, empieza por transformar tu apariencia. Conéctate conmigo en redes sociales: Instagram: @stephykantu Instagram: @elmaldelpuercopodcast amor propio, impacto, energía, cuidado, apariencia, autoestima, felicidad, seguridad, crecimiento, transformación, percepción, bienestar, confianza, imagen, presencia, éxito, disciplina, oportunidades, valor, puertas false full 44 244b83ec-3572-4c50-ad3b-bb792ecdb012 Haz que tu cuerpo funcione bien Wed, 20 Aug 2025 12:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/haz-que-tu-cuerpo-funcione-bien-_BTNN4kb Haz que tu cuerpo funcione bien Uforia Podcasts 00:19:38 Tu cuerpo es una máquina perfecta creada para sanarse y funcionar en equilibrio. Si estás enfermo, cansado o inflamado, no es normal: es una señal de que necesita mejores hábitos, nutrición adecuada y descanso. En este episodio descubrirás cómo activar la capacidad natural de tu cuerpo para regenerarse y volver a sentirte con energía, claridad y salud. Tu cuerpo es una máquina perfecta creada para sanarse y funcionar en equilibrio. Si estás enfermo, cansado o inflamado, no es normal: es una señal de que necesita mejores hábitos, nutrición adecuada y descanso. En este episodio descubrirás cómo activar la capacidad natural de tu cuerpo para regenerarse y volver a sentirte con energía, claridad y salud. descanso, equilibrio, energía, máquina perfecta, inflamación, sanación natural, bienestar, salud, claro, claridad mental, señales del cuerpo, regeneración, hábitos saludables, aquí tienes las palabras clave listas para copiar: cuerpo, enfermedad, nutrición adecuada false full 43 f0fe816e-dbee-491f-9525-833c902bc46e 7 pasos para reinventar tu vida en 90 días Wed, 13 Aug 2025 12:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/7-pasos-para-reinventar-tu-vida-en-90-dias-V6fNnjgY 7 pasos para reinventar tu vida en 90 días Uforia Podcasts 00:20:02 En este episodio descubrirás los 7 pasos comprobados para transformar tu vida por completo y reinventarte en solo 90 días. Aprenderás cómo romper creencias limitantes, establecer hábitos de alto rendimiento, vencer el autosabotaje, fortalecer tu autoestima y crear un plan de acción que alinee tu mente, cuerpo y energía para alcanzar tu mejor versión. No importa en qué punto te encuentres hoy, en tres meses puedes convertirte en una persona completamente diferente y más poderosa. Suscríbete para más contenido sobre salud, nutrición, bienestar, autoestima y éxito personal. Sígueme en redes sociales: Instagram: @stephykantu Instagram del podcast: @elmaldelpuercopodcast TikTok : @stephykantu Contacto y programas: help@skinnysekret.com | WhatsApp: +1 (972) 785-7171 En este episodio descubrirás los 7 pasos comprobados para transformar tu vida por completo y reinventarte en solo 90 días. Aprenderás cómo romper creencias limitantes, establecer hábitos de alto rendimiento, vencer el autosabotaje, fortalecer tu autoestima y crear un plan de acción que alinee tu mente, cuerpo y energía para alcanzar tu mejor versión. No importa en qué punto te encuentres hoy, en tres meses puedes convertirte en una persona completamente diferente y más poderosa. Suscríbete para más contenido sobre salud, nutrición, bienestar, autoestima y éxito personal. Sígueme en redes sociales: Instagram: @stephykantu Instagram del podcast: @elmaldelpuercopodcast TikTok : @stephykantu Contacto y programas: help@skinnysekret.com | WhatsApp: +1 (972) 785-7171 false full 42 00046e93-d82c-4936-9c7d-42270951f734 Resiliencia y Transformación con La Mayrita | Mayra Alejandra Wed, 6 Aug 2025 12:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/resiliencia-y-transformacion-con-la-mayrita-mayra-alejandra-wctl_ezr Resiliencia y Transformación con La Mayrita | Mayra Alejandra Uforia Podcasts 00:53:34 Mayra Alejandra nos platica sobre su increíble transformación de vida y lo que la llevó a tomar esta decisión. Síguenos en redes sociales @stephykantu @elmaldelpuercopodcast Mayra Alejandra nos platica sobre su increíble transformación de vida y lo que la llevó a tomar esta decisión. Síguenos en redes sociales @stephykantu @elmaldelpuercopodcast resistencia, empoderamiento, autoconocimiento, desarrollo emocional, cambio, resiliencia, aprendizaje, mentalidad positiva, transformación, historia de éxito, adaptabilidad, fortaleza, superación, crecimiento personal, motivación false full 41 b3d5c226-6efa-4162-99a1-9a4d1112b49c ¡Come sano y ahorra dinero! Wed, 30 Jul 2025 12:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/come-sano-y-ahorra-dinero-8202Do4e ¡Come sano y ahorra dinero! Uforia Podcasts 00:32:01 ¿Crees que comer saludable es caro? En este episodio de @elmaldepuercopodcast platico con la estratega financiera Sandra Salcido sobre cómo cuidar tu cuerpo y tu bolsillo al mismo tiempo. Descubre tips prácticos para ahorrar en el súper, evitar los gastos hormiga que afectan tu salud, y cómo invertir inteligentemente en tu bienestar. Porque la prevención no solo es física… ¡también es financiera! Un episodio poderoso que te hará replantear tus prioridades. Escúchalo ya en tu plataforma favorita. Un podcast de @uforiapodcasts y @univision, conducido por @stephykantu ¿Crees que comer saludable es caro? En este episodio de @elmaldepuercopodcast platico con la estratega financiera Sandra Salcido sobre cómo cuidar tu cuerpo y tu bolsillo al mismo tiempo. Descubre tips prácticos para ahorrar en el súper, evitar los gastos hormiga que afectan tu salud, y cómo invertir inteligentemente en tu bienestar. Porque la prevención no solo es física… ¡también es financiera! Un episodio poderoso que te hará replantear tus prioridades. Escúchalo ya en tu plataforma favorita. Un podcast de @uforiapodcasts y @univision, conducido por @stephykantu consejos financieros, estrategia financiera, el mal de puerco podcast, inversión en bienestar, cuidar tu bolsillo, estilo de vida saludable, salud financiera, sandra salcido, bienestar, ahorrar dinero, o alimentación saludable, gastos hormiga, prevención financiera, tips económicos, tips de ahorro false full 40 c7f6c3d0-645b-4e71-b228-9963bd494998 NAD: La nueva obsesión de Hollywood para no envejecer Wed, 23 Jul 2025 12:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/nad-la-nueva-obsesion-de-hollywood-para-no-envejecer-v_cuDriu NAD: La nueva obsesión de Hollywood para no envejecer Uforia Podcasts 00:17:19 ¿Te imaginas una inyección que ayuda a tus células a envejecer más lento, tener más energía, mejorar tu memoria y hasta reparar tu ADN? Bienvenida al mundo del NAD⁺, la molécula que está enloqueciendo a Hollywood. En este episodio te cuento por qué celebridades como Jennifer Aniston, Joe Rogan y Hailey Bieber ya lo usan, qué dice la ciencia de verdad, y si realmente es para ti. Spoiler: no es magia… es bioquímica aplicada con intención. Aprenderás: Qué es el NAD⁺ y cómo funciona en tu cuerpo Por qué disminuye con la edad (y qué puedes hacer al respecto) Cuáles son sus beneficios reales y cuáles son puro humo Quién sí lo debería considerar y cómo se aplica Y sobre todo: cómo tomar decisiones inteligentes para envejecer con poder, no con miedo Porque aquí no hablamos de modas… hablamos de salud con evidencia. 🎧 Escúchalo ya en Spotify, Apple Podcasts o donde sea que escuches tus episodios favoritos. Sígueme en redes: Instagram: @stephykantu TikTok: @stephaniekantu Podcast: @elmaldelpuercopodcast ¿Te imaginas una inyección que ayuda a tus células a envejecer más lento, tener más energía, mejorar tu memoria y hasta reparar tu ADN? Bienvenida al mundo del NAD⁺, la molécula que está enloqueciendo a Hollywood. En este episodio te cuento por qué celebridades como Jennifer Aniston, Joe Rogan y Hailey Bieber ya lo usan, qué dice la ciencia de verdad, y si realmente es para ti. Spoiler: no es magia… es bioquímica aplicada con intención. Aprenderás: Qué es el NAD⁺ y cómo funciona en tu cuerpo Por qué disminuye con la edad (y qué puedes hacer al respecto) Cuáles son sus beneficios reales y cuáles son puro humo Quién sí lo debería considerar y cómo se aplica Y sobre todo: cómo tomar decisiones inteligentes para envejecer con poder, no con miedo Porque aquí no hablamos de modas… hablamos de salud con evidencia. 🎧 Escúchalo ya en Spotify, Apple Podcasts o donde sea que escuches tus episodios favoritos. Sígueme en redes: Instagram: @stephykantu TikTok: @stephaniekantu Podcast: @elmaldelpuercopodcast molécula nad⁺, suplementos de nad⁺, ciencia y evidencia, energía, ciencia y salud, hollywood y nad⁺, envejecimiento saludable, nad⁺, jennifer aniston, envejecer con poder, joe rogan, salud natural, decisiones inteligentes, bienestar, hailey bieber, ciencia del envejecimiento, reparación del adn, longevidad, suplementos bioquímicos, memoria, bioquímica aplicada, beneficios del nad⁺, celebridades y nad⁺, envejecer más lento false full 39 cb79435a-c665-4cd4-b445-e3f87a38263e Cómo hacer MealPrep y tener tu refri listo Wed, 16 Jul 2025 12:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/como-hacer-mealprep-y-tener-tu-refri-listo-gFhUKUO8 Cómo hacer MealPrep y tener tu refri listo Uforia Podcasts 00:18:22 ¿Te la pasas diciendo “no tengo tiempo para cocinar”? En este episodio de El Mal del Puerco, te enseño cómo organizar tu semana como una reina, sin complicaciones y comiendo delicioso. Te comparto tips prácticos para hacer meal prep sin estrés, tener tu refri listo para comer sano toda la semana y dejar de improvisar con lo primero que encuentras. Si quieres mejorar tu salud, tu cuerpo y tu relación con la comida, todo empieza por tu cocina. Este episodio es para ti si: Quieres ahorrar tiempo y dinero Buscas comer mejor sin matarte en la cocina Quieres dejar de sabotearte cuando llegas con hambre Síguenos y forma parte de nuestra comunidad: @elmaldelpuercopodcast @stephykantu Escúchalo ya y prepárate para vencer al puerco con estrategia ¿Te la pasas diciendo “no tengo tiempo para cocinar”? En este episodio de El Mal del Puerco, te enseño cómo organizar tu semana como una reina, sin complicaciones y comiendo delicioso. Te comparto tips prácticos para hacer meal prep sin estrés, tener tu refri listo para comer sano toda la semana y dejar de improvisar con lo primero que encuentras. Si quieres mejorar tu salud, tu cuerpo y tu relación con la comida, todo empieza por tu cocina. Este episodio es para ti si: Quieres ahorrar tiempo y dinero Buscas comer mejor sin matarte en la cocina Quieres dejar de sabotearte cuando llegas con hambre Síguenos y forma parte de nuestra comunidad: @elmaldelpuercopodcast @stephykantu Escúchalo ya y prepárate para vencer al puerco con estrategia cocinainteligente, mealprepfácil, ahorrartiempoydinero, organizaciónsemanal, vidasinestrés, vivirsano, hábitossaludables, cocinaparatodos, elmaldelpuerco, mejorandotusalud, comidasana, hábitodecomerbien, tipsdecocina, cocinasaludable, podcastsdesalud false full 38 d96d8e17-05ea-4b59-8345-667f3c8c8de0 ¿Cómo tomar alcohol sin engordar? Wed, 9 Jul 2025 12:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/comotomar-alcohol-sin-engordar-zKpRTWFj ¿Cómo tomar alcohol sin engordar? Uforia Podcasts 00:23:28 En este episodio te explico todo lo que necesitas saber para disfrutar de una copa sin sabotear tus resultados. Hablamos de cómo el alcohol impacta el metabolismo, qué bebidas elegir, qué errores evitar y los mejores trucos para minimizar el daño. Si quieres salir, socializar y mantener tu figura, necesitas escuchar esto. Recuerda seguirnos en Instagram @elmaldelpuercopodcast y @stephykantu. En este episodio te explico todo lo que necesitas saber para disfrutar de una copa sin sabotear tus resultados. Hablamos de cómo el alcohol impacta el metabolismo, qué bebidas elegir, qué errores evitar y los mejores trucos para minimizar el daño. Si quieres salir, socializar y mantener tu figura, necesitas escuchar esto. Recuerda seguirnos en Instagram @elmaldelpuercopodcast y @stephykantu. alcoholydieta, evitarganarpeso, lifestylesaludable ¿quieres que agregue o modifique alguna para mayor precisión?, saludyalcohol, consejosdesalud, vidasaludable, caloríasenalcohol, aquí tienes la lista sin los #: tomaralcohol, moderación, controldepeso, bienestar, sinengordar, bebidassaludables, beberresponsable, tipsdesalud, por supuesto false full 37 24c6c172-9d43-46cf-a3bc-77d26361732b ¿Hambre o ansiedad? Descubre si estás comiendo por emociones… Wed, 2 Jul 2025 12:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/hambre-o-ansiedad-descubre-si-estas-comiendo-por-emociones-2pK66yRP ¿Hambre o ansiedad? Descubre si estás comiendo por emociones… Uforia Podcasts 00:22:32 ¿De verdad tienes hambre o solo es ansiedad? En este episodio te voy a explicar cómo diferenciar el hambre real de esos antojos que vienen de la mente y las emociones. Hablaremos sin filtros de lo que le pasa a tu cuerpo cuando comes por estrés, ansiedad o vacío emocional. Si alguna vez has sentido que no puedes parar de comer sin razón, este episodio es para ti. Únete a nuestra comunidad: Instagram: @stephykantu Y al podcast en @elmaldelpuercopodcast ¿De verdad tienes hambre o solo es ansiedad? En este episodio te voy a explicar cómo diferenciar el hambre real de esos antojos que vienen de la mente y las emociones. Hablaremos sin filtros de lo que le pasa a tu cuerpo cuando comes por estrés, ansiedad o vacío emocional. Si alguna vez has sentido que no puedes parar de comer sin razón, este episodio es para ti. Únete a nuestra comunidad: Instagram: @stephykantu Y al podcast en @elmaldelpuercopodcast mindfuleating, saludintegral, comidaconsciente, prevencióndelaansiedad, hambrevsansiedad, controldeansiedad, estrésycomida, comerporemoción, podcastenespañol, saludmental, autocuidado, relacionesconlacomida, hábitossaludables, elmaldelpuerco, stephykantu, bienestaremocional false full 36 0bf7b87e-c58e-404f-93c3-a2a871f1ebff ¿Flaca o Firme? Estás perdiendo más que grasa… ¿Te esfuerzas por adelgazar, pero estás demacrada y tu cuerpo no tiene tono muscular? Esta frustración es común: la mayoría de las veces, lo que se pierde no es grasa, sino músculos. Te contamos cómo evitarlo.

Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión.

¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito. 

¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable. 

Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.

 

Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes:

Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts

Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts

TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts

‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

]]> Wed, 25 Jun 2025 12:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/flaca-o-firme-estas-perdiendo-mas-que-grasa-ryDuB4Df ¿Te esfuerzas por adelgazar, pero estás demacrada y tu cuerpo no tiene tono muscular? Esta frustración es común: la mayoría de las veces, lo que se pierde no es grasa, sino músculos. Te contamos cómo evitarlo.

Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión.

¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito. 

¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable. 

Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.

 

Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes:

Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts

Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts

TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts

‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

]]> ¿Flaca o Firme? Estás perdiendo más que grasa… Uforia Podcasts 00:31:21 ¿Te esfuerzas por adelgazar, pero estás demacrada y tu cuerpo no tiene tono muscular? Esta frustración es común: la mayoría de las veces, lo que se pierde no es grasa, sino músculos. Te contamos cómo evitarlo. ¿Te esfuerzas por adelgazar, pero estás demacrada y tu cuerpo no tiene tono muscular? Esta frustración es común: la mayoría de las veces, lo que se pierde no es grasa, sino músculos. Te contamos cómo evitarlo. antojos, saludintegral, estrés, pérdidadepeso, consejosdesaludmental, educación, mindfulness, autoestima, vivefeliz, consejosdesalud, felicidad, fitness, saludable, ansiedad, vidasaludable, saludybienestar, saludmental, saludfísica, bajardepeso, consejosdeamor, bienestar, salud, programasdebienestar, nutrición, uforiapodcast, parejas, relacionesdepareja, dieta, celos, motivaciónsalud, amorpropio, saludemocional, emocionespositivas false full 35 440ef19b-66ee-46e5-9862-9883e44ccb94 Pensé que comía sano… hasta que hice este test Wed, 18 Jun 2025 12:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/pense-que-comia-sano-hasta-que-hice-este-test-ytB5vzFR Pensé que comía sano… hasta que hice este test Uforia Podcasts 00:20:45 Estás comiendo bien o cayendo en una dieta extrema sin darte cuenta? En este episodio te revelo las dietas más absurdas que hemos intentado, te hago un test sorpresa y te doy claves reales para dejar de sabotear tu salud. Estás comiendo bien o cayendo en una dieta extrema sin darte cuenta? En este episodio te revelo las dietas más absurdas que hemos intentado, te hago un test sorpresa y te doy claves reales para dejar de sabotear tu salud. antojos, saludintegral, estrés, pérdidadepeso, consejosdesaludmental, educación, mindfulness, autoestima, vivefeliz, consejosdesalud, felicidad, fitness, saludable, ansiedad, vidasaludable, saludybienestar, saludmental, saludfísica, bajardepeso, consejosdeamor, bienestar, salud, programasdebienestar, nutrición, uforiapodcast, parejas, relacionesdepareja, dieta, celos, motivaciónsalud, amorpropio, saludemocional, emocionespositivas false full 34 d6bb509a-ad26-42e1-95a3-28a0035bea03 Los 5 suplementos diarios que cambian tu cuerpo desde adentro Wed, 11 Jun 2025 12:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/la-verdad-que-nadie-te-dice-los-5-suplementos-diarios-que-cambian-tu-cuerpo-desde-adentro-Tso5st_I Los 5 suplementos diarios que cambian tu cuerpo desde adentro Uforia Podcasts 00:22:36 Con tanta información allá afuera, es difícil saber qué suplementos realmente valen la pena y cuáles solo están llenando el mercado sin ofrecer resultados reales. En este episodio te explico, de forma clara y directa, los 5 suplementos que deberías tomar todos los días para apoyar tu energía, digestión, metabolismo, sistema inmune y salud hormonal. No necesitas mil productos. Solo necesitas saber cuáles sí funcionan, para qué sirven y cómo tomarlos correctamente. Esta es la guía que nadie te da, basada en evidencia científica y en lo que realmente vemos funcionar en consulta con pacientes reales. Sígueme en redes sociales: Instagram: @stephykantu @elmaldelpuercopodcast Con tanta información allá afuera, es difícil saber qué suplementos realmente valen la pena y cuáles solo están llenando el mercado sin ofrecer resultados reales. En este episodio te explico, de forma clara y directa, los 5 suplementos que deberías tomar todos los días para apoyar tu energía, digestión, metabolismo, sistema inmune y salud hormonal. No necesitas mil productos. Solo necesitas saber cuáles sí funcionan, para qué sirven y cómo tomarlos correctamente. Esta es la guía que nadie te da, basada en evidencia científica y en lo que realmente vemos funcionar en consulta con pacientes reales. Sígueme en redes sociales: Instagram: @stephykantu @elmaldelpuercopodcast antojos, educacion, amor propio, consejos, mindfulness, autoestima, uforia podcast, felicidad, nutricion, perdida de peso, saludable, salud mental, bajar de peso, estres, salud emocional, bienestar, consejos de amor, salud, parejas, dieta, celos, consejos de salud, programa, concejos relaciones de pareja, anciedad, el mal del muerco, ansiedasd, salud fisica, univiosion false full 33 fa06fe70-77cf-4bcc-bee7-72e625a668cf Frutas: ¿Aliadas o Enemigas? La Verdad que Nadie te Dice Wed, 4 Jun 2025 12:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/frutas-aliadas-o-enemigas-la-verdad-que-nadie-te-dice-XeSujWFV Frutas: ¿Aliadas o Enemigas? La Verdad que Nadie te Dice Uforia Podcasts 00:19:37 Sí, aunque te digan que son “súper saludables”, si no sabes cuándo, cómo y cuántas comer… pueden estar saboteando tu energía, tu peso y hasta tu digestión. En este episodio te enseño cómo aprovecharlas a tu favor desde la ciencia, la nutrición funcional y mi experiencia con miles de pacientes reales. Despierta tu conciencia alimentaria, transforma tu cuerpo desde adentro y deja de caer en mitos virales. Aquí hablamos sin filtros, sin miedo, y sin la opinión de la vecina— solo verdad, evidencia y resultados. Sí, aunque te digan que son “súper saludables”, si no sabes cuándo, cómo y cuántas comer… pueden estar saboteando tu energía, tu peso y hasta tu digestión. En este episodio te enseño cómo aprovecharlas a tu favor desde la ciencia, la nutrición funcional y mi experiencia con miles de pacientes reales. Despierta tu conciencia alimentaria, transforma tu cuerpo desde adentro y deja de caer en mitos virales. Aquí hablamos sin filtros, sin miedo, y sin la opinión de la vecina— solo verdad, evidencia y resultados. antojos, educacion, amor propio, consejos, mindfulness, autoestima, uforia podcast, felicidad, nutricion, perdida de peso, saludable, salud mental, bajar de peso, estres, salud emocional, bienestar, consejos de amor, salud, parejas, dieta, celos, consejos de salud, programa, concejos relaciones de pareja, anciedad, el mal del muerco, ansiedasd, salud fisica, univiosion false full 32 af8c26d9-89e5-46c3-ba10-b653fb1b1073 TÉ VERDE – ¿Milagro natural o puro mito? Wed, 28 May 2025 12:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/te-verde-milagro-natural-o-puro-mito-xlvxEi7Q TÉ VERDE – ¿Milagro natural o puro mito? Uforia Podcasts 00:19:08 ¿El té verde realmente ayuda a bajar de peso? ¿Mejora la concentración? ¿Es tan milagroso como dicen… o solo puro marketing? En este episodio, destapamos la verdad detrás de una de las bebidas más populares del mundo. Analizamos sus beneficios, desmentimos mitos y te contamos si vale la pena sumarlo a tu rutina diaria. Acompáñanos en esta platica entre risas, datos curiosos y algunas verdades incómodas sobre el "milagro verde". ¿El té verde realmente ayuda a bajar de peso? ¿Mejora la concentración? ¿Es tan milagroso como dicen… o solo puro marketing? En este episodio, destapamos la verdad detrás de una de las bebidas más populares del mundo. Analizamos sus beneficios, desmentimos mitos y te contamos si vale la pena sumarlo a tu rutina diaria. Acompáñanos en esta platica entre risas, datos curiosos y algunas verdades incómodas sobre el "milagro verde". antojos, educacion, amor propio, consejos, mindfulness, autoestima, uforia podcast, felicidad, nutricion, perdida de peso, saludable, salud mental, bajar de peso, teverde, estres, salud emocional, bienestar, consejos de amor, salud, parejas, dieta, celos, consejos de salud, concejos relaciones de pareja, anciedad, el mal del muerco, ansiedasd, salud fisica, univiosion false full 31 e29cc080-209c-422e-b86d-4e3e3d21d241 ¿Triste? ¿Ansioso? no es tu vida… ¡Es tu intestino! Wed, 21 May 2025 12:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/triste-ansioso-no-es-tu-vida-es-tu-intestino-QnVpvVtF ¿Triste? ¿Ansioso? no es tu vida… ¡Es tu intestino! Uforia Podcasts 00:43:59 ¿Y si te dijéramos que tu ansiedad, tu mal humor, tu cansancio… no vienen de tu mente sino de tu intestino? En este episodio, Stephy Kantu se une a la nutrióloga clínica Pamela Cuéllar para destapar los secretos más escandalosos de la microbiota: ese ecosistema microscópico que vive dentro de ti y que, si lo descuidas, te arrastra directo a la tristeza, la inflamación y hasta la enfermedad crónica. Prepárate para reírte, aprender y cuestionar todo lo que creías sobre la salud mental, los antojos, la serotonina y la famosa “flora intestinal”. Escúchalo ahora, compártelo con tu amigo que vive inflamado y triste, y empieza a cuidar tu segundo cerebro como si tu vida dependiera de él… porque sí depende. No olvides suscribirte y darle Like a este episodio. Síguenos en redes sociales: @StephyKantu @elmaldelpuercopodcast. ¿Y si te dijéramos que tu ansiedad, tu mal humor, tu cansancio… no vienen de tu mente sino de tu intestino? En este episodio, Stephy Kantu se une a la nutrióloga clínica Pamela Cuéllar para destapar los secretos más escandalosos de la microbiota: ese ecosistema microscópico que vive dentro de ti y que, si lo descuidas, te arrastra directo a la tristeza, la inflamación y hasta la enfermedad crónica. Prepárate para reírte, aprender y cuestionar todo lo que creías sobre la salud mental, los antojos, la serotonina y la famosa “flora intestinal”. Escúchalo ahora, compártelo con tu amigo que vive inflamado y triste, y empieza a cuidar tu segundo cerebro como si tu vida dependiera de él… porque sí depende. No olvides suscribirte y darle Like a este episodio. Síguenos en redes sociales: @StephyKantu @elmaldelpuercopodcast. antojos, educacion, amor propio, consejos, mindfulness, autoestima, uforia podcast, felicidad, nutricion, perdida de peso, saludable, salud mental, bajar de peso, estres, salud emocional, bienestar, consejos de amor, salud, parejas, dieta, celos, consejos de salud, programa, concejos relaciones de pareja, anciedad, el mal del muerco, ansiedasd, salud fisica, univiosion false full 30 5b7782d7-73a3-4cad-8d3e-f6daf0cf3662 Cómo activar la hormona de la felicidad comiendo Wed, 14 May 2025 12:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/como-activar-la-hormona-de-la-felicidad-comiendo-WdfebEGc Cómo activar la hormona de la felicidad comiendo Uforia Podcasts 00:15:30 ¿Andas bajoneada, sin energía, irritable o simplemente sin ganas de nada? Tal vez no estás triste… solo estás comiendo pura basura emocional. En este episodio de El Mal del Puerco, te revelo los 4 alimentos que aumentan tu serotonina, la hormona de la felicidad, para que empieces a sentirte más ligera, más feliz y más tú. No necesitas motivación, necesitas nutrición emocional. Y empieza por tu plato. Comparte este episodio con esa amiga que siempre dice que está estresada, pero desayuna puro pan. Suscríbete al podcast y no te pierdas los próximos capítulos donde hablamos de salud real, nutrición funcional, autoestima, energía femenina y cómo transformar tu cuerpo desde adentro. Instagram: @stephaniekantu | @elmaldelpuerco TikTok: @skinnysekret Sitio web: www.skinnysekret.com Mándaselo a esa amiga que siempre anda triste y con antojo de pan. ¿Andas bajoneada, sin energía, irritable o simplemente sin ganas de nada? Tal vez no estás triste… solo estás comiendo pura basura emocional. En este episodio de El Mal del Puerco, te revelo los 4 alimentos que aumentan tu serotonina, la hormona de la felicidad, para que empieces a sentirte más ligera, más feliz y más tú. No necesitas motivación, necesitas nutrición emocional. Y empieza por tu plato. Comparte este episodio con esa amiga que siempre dice que está estresada, pero desayuna puro pan. Suscríbete al podcast y no te pierdas los próximos capítulos donde hablamos de salud real, nutrición funcional, autoestima, energía femenina y cómo transformar tu cuerpo desde adentro. Instagram: @stephaniekantu | @elmaldelpuerco TikTok: @skinnysekret Sitio web: www.skinnysekret.com Mándaselo a esa amiga que siempre anda triste y con antojo de pan. antojos, educacion, amor propio, consejos, mindfulness, autoestima, uforia podcast, felicidad, nutricion, perdida de peso, saludable, salud mental, bajar de peso, estres, salud emocional, bienestar, consejos de amor, salud, parejas, dieta, celos, consejos de salud, programa, concejos relaciones de pareja, anciedad, el mal del muerco, ansiedasd, salud fisica, univiosion false full 29 931f8477-2e60-423a-8e33-3068882d995f Más joven sin botox: los tips que cambiarán tu piel Wed, 7 May 2025 12:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/mas-joven-sin-botox-los-tips-que-cambiaran-tu-piel-St9pPKFZ Más joven sin botox: los tips que cambiarán tu piel Uforia Podcasts 00:35:11 ¿Quieres verte más joven, con la piel luminosa, sin gastar una fortuna en cremas o tratamientos? En este episodio de El Mal del Puerco te comparto mis secretos para rejuvenecer desde adentro: alimentos clave para tu piel, hábitos que te devuelven la energía, ¡y tips reales de peinado y maquillaje para resaltar tu belleza natural! Perfecto si quieres verte divina sin dejar de ser tú. SÍGUENOS en redes: Instagram: @stephaniekantu | @elmaldelpuerco TikTok: @skinnysekret Sitio web: www.skinnysekret.com Comparte este episodio con tu mejor amiga… o tu mamá, ¡ella también quiere verse joven! ¿Quieres verte más joven, con la piel luminosa, sin gastar una fortuna en cremas o tratamientos? En este episodio de El Mal del Puerco te comparto mis secretos para rejuvenecer desde adentro: alimentos clave para tu piel, hábitos que te devuelven la energía, ¡y tips reales de peinado y maquillaje para resaltar tu belleza natural! Perfecto si quieres verte divina sin dejar de ser tú. SÍGUENOS en redes: Instagram: @stephaniekantu | @elmaldelpuerco TikTok: @skinnysekret Sitio web: www.skinnysekret.com Comparte este episodio con tu mejor amiga… o tu mamá, ¡ella también quiere verse joven! antojos, educacion, amor propio, consejos, mindfulness, autoestima, uforia podcast, felicidad, nutricion, perdida de peso, saludable, salud mental, bajar de peso, estres, salud emocional, bienestar, consejos de amor, salud, parejas, dieta, celos, consejos de salud, programa, concejos relaciones de pareja, anciedad, el mal del muerco, ansiedasd, salud fisica, univiosion false full 28 93e37503-d7b3-4998-80ba-d7df98a9bb9b Adiós al cansancio: Claves para recuperar tu energía Wed, 30 Apr 2025 12:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/adios-al-cansancio-claves-para-recuperar-tu-energia-ohqmApyJ Adiós al cansancio: Claves para recuperar tu energía Uforia Podcasts 00:21:53 ¿Te sientes agotado aunque duermas? ¿Te falta energía para disfrutar tu día? En este episodio de El Mal del Puerco, te revelo las causas ocultas del cansancio crónico y las estrategias funcionales que realmente funcionan para recuperar tu vitalidad. Aprenderás: • Cómo identificar si tu fatiga viene de tu alimentación, hormonas, estrés o hábitos ocultos. • Los nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita urgentemente para despertar su energía. • Hábitos diarios simples pero poderosos que transformarán tu cuerpo y tu mente. • Mi rutina personal para mantenerme enfocada, llena de vida y sin ese famoso “mal del puerco”. Prepárate para decirle adiós a la fatiga y darle la bienvenida a una vida más ligera, fuerte y vibrante. ¡Vamos a despertar tu mejor versión, desde adentro hacia afuera! Únete a nuestra comunidad, síguenos en @elmaldelpuercopodcast y @stephykantu, dale like y suscríbete para no perderte ninguno de nuestros episodios. ¡Cambia tu vida hoy! ¿Te sientes agotado aunque duermas? ¿Te falta energía para disfrutar tu día? En este episodio de El Mal del Puerco, te revelo las causas ocultas del cansancio crónico y las estrategias funcionales que realmente funcionan para recuperar tu vitalidad. Aprenderás: • Cómo identificar si tu fatiga viene de tu alimentación, hormonas, estrés o hábitos ocultos. • Los nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita urgentemente para despertar su energía. • Hábitos diarios simples pero poderosos que transformarán tu cuerpo y tu mente. • Mi rutina personal para mantenerme enfocada, llena de vida y sin ese famoso “mal del puerco”. Prepárate para decirle adiós a la fatiga y darle la bienvenida a una vida más ligera, fuerte y vibrante. ¡Vamos a despertar tu mejor versión, desde adentro hacia afuera! Únete a nuestra comunidad, síguenos en @elmaldelpuercopodcast y @stephykantu, dale like y suscríbete para no perderte ninguno de nuestros episodios. ¡Cambia tu vida hoy! false full 27 d4418b3b-bfbc-4dfa-8b52-32c413b4ca97 ¿Cómo MANIFESTAR la Vida y Salud de tus Sueños? ¡La Ciencia ya lo CONFIRMA! Wed, 23 Apr 2025 12:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/como-manifestar-la-vida-y-salud-de-tus-suenos-la-ciencia-ya-lo-confirma-azTCieY3 ¿Cómo MANIFESTAR la Vida y Salud de tus Sueños? ¡La Ciencia ya lo CONFIRMA! Uforia Podcasts 00:24:17 ¿Sabías que tus sueños más profundos pueden convertirse en tu realidad? En este episodio de El Mal del Puerco Podcast, te comparto cómo manifestar la vida, la salud y el bienestar que anhelas. Descubre cómo trasladar los deseos de tu corazón al mundo real, usando el poder de tu mente, tu fe y tus acciones conscientes. Además, hablamos de cómo la ciencia moderna está demostrando cada día más que la manifestación no es solo "magia", sino una habilidad real que todos podemos desarrollar. ¡No te lo pierdas! Suscríbete, comparte este episodio con quien necesita este mensaje, y acompáñanos en esta comunidad de transformación. Síguenos en redes sociales: @elmaldelpuercopodcast | @stephykantu ¡Tu nueva vida comienza HOY! ¿Sabías que tus sueños más profundos pueden convertirse en tu realidad? En este episodio de El Mal del Puerco Podcast, te comparto cómo manifestar la vida, la salud y el bienestar que anhelas. Descubre cómo trasladar los deseos de tu corazón al mundo real, usando el poder de tu mente, tu fe y tus acciones conscientes. Además, hablamos de cómo la ciencia moderna está demostrando cada día más que la manifestación no es solo "magia", sino una habilidad real que todos podemos desarrollar. ¡No te lo pierdas! Suscríbete, comparte este episodio con quien necesita este mensaje, y acompáñanos en esta comunidad de transformación. Síguenos en redes sociales: @elmaldelpuercopodcast | @stephykantu ¡Tu nueva vida comienza HOY! antojos, educacion, amor propio, consejos, mindfulness, autoestima, uforia podcast, felicidad, nutricion, perdida de peso, saludable, salud mental, bajar de peso, estres, salud emocional, bienestar, consejos de amor, manifiesta, salud, parejas, dieta, celos, consejos de salud, programa, concejos relaciones de pareja, anciedad, el mal del muerco, ansiedasd, salud fisica, univiosion false full 26 80200bd6-83c7-417f-b291-1a6671ebab5a Controla los antojos y reprograma tu cerebro Wed, 16 Apr 2025 12:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/controla-los-antojos-y-reprograma-tu-cerebro-jkv4c96p-jtg7az8R Controla los antojos y reprograma tu cerebro Uforia Podcasts 00:21:53 En este episodio exploramos estrategias poderosas para eliminar esos antojos que sabotean tu bienestar, retrogradar tu gusto y reprogramar tu mente. Descubre cómo identificar los disparadores emocionales y situacionales que te llevan a desear alimentos poco saludables, y aprende técnicas prácticas para recuperar el control sobre tus decisiones alimentarias. Con consejos basados en la ciencia y cambios de hábitos efectivos, te mostraremos el camino para transformar tu relación con la comida y restablecer un equilibrio mental que te impulse a lograr tus metas. ¡Es momento de tomar acción! Únete a nuestra comunidad, síguenos en @elmaldelpuercopodcast y @stephykantu, dale like y suscríbete para no perderte ninguno de nuestros episodios. ¡Cambia tu vida hoy! En este episodio exploramos estrategias poderosas para eliminar esos antojos que sabotean tu bienestar, retrogradar tu gusto y reprogramar tu mente. Descubre cómo identificar los disparadores emocionales y situacionales que te llevan a desear alimentos poco saludables, y aprende técnicas prácticas para recuperar el control sobre tus decisiones alimentarias. Con consejos basados en la ciencia y cambios de hábitos efectivos, te mostraremos el camino para transformar tu relación con la comida y restablecer un equilibrio mental que te impulse a lograr tus metas. ¡Es momento de tomar acción! Únete a nuestra comunidad, síguenos en @elmaldelpuercopodcast y @stephykantu, dale like y suscríbete para no perderte ninguno de nuestros episodios. ¡Cambia tu vida hoy! antojos, educacion, amor propio, consejos, mindfulness, autoestima, uforia podcast, felicidad, nutricion, perdida de peso, saludable, salud mental, bajar de peso, estres, salud emocional, bienestar, consejos de amor, salud, parejas, dieta, celos, consejos de salud, programa, concejos relaciones de pareja, anciedad, el mal del muerco, ansiedasd, salud fisica, univiosion false full 25 ec8ad065-dbeb-4c25-9277-1e6c3b565249 Secretos para eliminar la ansiedad ¡YA! Wed, 9 Apr 2025 12:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/secretos-para-eliminar-la-ansiedad-ya-1LeQ8g5T Secretos para eliminar la ansiedad ¡YA! Uforia Podcasts 00:46:51 En este espacio descubrirás cómo controlar y eliminar la ansiedad desde adentro. Hablamos de emociones, situaciones diarias y cómo la alimentación puede ser tu mejor aliada para lograr una vida plena y sin estrés. Únete a nuestra comunidad, comparte tus experiencias y aprende estrategias prácticas para transformar tu bienestar. En este espacio descubrirás cómo controlar y eliminar la ansiedad desde adentro. Hablamos de emociones, situaciones diarias y cómo la alimentación puede ser tu mejor aliada para lograr una vida plena y sin estrés. Únete a nuestra comunidad, comparte tus experiencias y aprende estrategias prácticas para transformar tu bienestar. educacion, amor propio, consejos, mindfulness, autoestima, uforia podcast, felicidad, nutricion, perdida de peso, saludable, salud mental, bajar de peso, estres, salud emocional, bienestar, consejos de amor, salud, parejas, dieta, celos, consejos de salud, concejos relaciones de pareja, anciedad, el mal del muerco, ansiedasd, salud fisica, univiosion false full 24 aca82290-003e-4fba-82fe-b4f7da7d62e9 Cómo Construir Cuerpo y Mente de Acero Wed, 26 Mar 2025 12:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Steve Kuclo) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/como-construir-cuerpo-y-mente-de-acero-K5XLObv_ Cómo Construir Cuerpo y Mente de Acero Steve Kuclo 00:54:18 En este episodio de El Mal del Puerco, tenemos a un invitado de lujo: Steve Kuclo, una leyenda del fisicoculturismo. Steve ha competido en Mr. Olympia y ha sido 5 veces campeón IFBB Pro, pero más allá de los músculos, nos comparte su filosofía sobre transformación física, salud y liderazgo en la familia. ¿Cómo construir un cuerpo fuerte y saludable? ¿Qué mentalidad necesitas para lograrlo? ¿Cómo ser un líder en tu hogar y dar el mejor ejemplo?Este episodio está lleno de motivación, estrategias reales y consejos que pueden cambiar tu vida. ¡No te lo pierdas! Suscríbete para más contenido sobre salud, nutrición y bienestar: Síguenos en redes sociales: Instagram: @Stephykantu @elmaldelpuerco En este episodio de El Mal del Puerco, tenemos a un invitado de lujo: Steve Kuclo, una leyenda del fisicoculturismo. Steve ha competido en Mr. Olympia y ha sido 5 veces campeón IFBB Pro, pero más allá de los músculos, nos comparte su filosofía sobre transformación física, salud y liderazgo en la familia. ¿Cómo construir un cuerpo fuerte y saludable? ¿Qué mentalidad necesitas para lograrlo? ¿Cómo ser un líder en tu hogar y dar el mejor ejemplo?Este episodio está lleno de motivación, estrategias reales y consejos que pueden cambiar tu vida. ¡No te lo pierdas! Suscríbete para más contenido sobre salud, nutrición y bienestar: Síguenos en redes sociales: Instagram: @Stephykantu @elmaldelpuerco musculo, educacion, amor propio, consejos, mindfulness, autoestima, uforia podcast, felicidad, nutricion, perdida de peso, saludable, salud mental, bajar de peso, salud emocional, bienestar, consejos de amor, salud, parejas, dieta, celos, consejos de salud, concejos relaciones de pareja, el mal del muerco, fisiculturista, ansiedasd, salud fisica, univiosion false full 22 d48c4309-6b3d-4a86-8fb8-8dbb34781ece El lado oscuro del agua embotellada. Wed, 19 Mar 2025 12:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/el-lado-oscuro-del-agua-embotellada-xUr6GHqk El lado oscuro del agua embotellada. Uforia Podcasts 00:20:59 En este episodio de El Mal del Puerco, hablamos sobre los aspectos menos conocidos del agua embotellada. ¿Es realmente más saludable que el agua del grifo? ¿Cuál seria la mejor opción para tomar agua? Acompáñanos a descubrir todo lo que no sabías sobre esta industria y cómo podemos tomar decisiones más conscientes para cuidar de nuestra salud y el planeta. ¡No olvides darle like, suscribirte y activar la campanita para más episodios como este! Síguenos en redes sociales: @elmaldelpuerco @stephykantu En este episodio de El Mal del Puerco, hablamos sobre los aspectos menos conocidos del agua embotellada. ¿Es realmente más saludable que el agua del grifo? ¿Cuál seria la mejor opción para tomar agua? Acompáñanos a descubrir todo lo que no sabías sobre esta industria y cómo podemos tomar decisiones más conscientes para cuidar de nuestra salud y el planeta. ¡No olvides darle like, suscribirte y activar la campanita para más episodios como este! Síguenos en redes sociales: @elmaldelpuerco @stephykantu educacion, amor propio, consejos, agua, mindfulness, autoestima, uforia podcast, felicidad, nutricion, perdida de peso, saludable, salud mental, bajar de peso, salud emocional, bienestar, consejos de amor, salud, parejas, dieta, celos, consejos de salud, concejos relaciones de pareja, el mal del muerco, ansiedasd, salud fisica, univiosion false full 21 b2fd9c95-56c3-4144-9174-afcf229caa0d Las dietas de los famosos. Wed, 12 Mar 2025 12:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/las-dietas-de-los-famosos-BhcIWvl0 Las dietas de los famosos. Uforia Podcasts 00:36:36 En este episodio de El Mal del Puerco, hablamos sobre las dietas más populares de los famosos. ¿Realmente funcionan? ¿Son saludables? Lo discutimos con nuestra invitada especial, Lore La Muñeca, quien comparte su perspectiva y algunos consejos para llevar un estilo de vida más saludable. ¡No te lo puedes perder! Si te gustó este episodio, no olvides darle like, suscribirte al canal y activar la campanita para no perderte ningún video. En este episodio de El Mal del Puerco, hablamos sobre las dietas más populares de los famosos. ¿Realmente funcionan? ¿Son saludables? Lo discutimos con nuestra invitada especial, Lore La Muñeca, quien comparte su perspectiva y algunos consejos para llevar un estilo de vida más saludable. ¡No te lo puedes perder! Si te gustó este episodio, no olvides darle like, suscribirte al canal y activar la campanita para no perderte ningún video. educacion, amor propio, consejos, mindfulness, autoestima, uforia podcast, felicidad, nutricion, perdida de peso, saludable, salud mental, bajar de peso, salud emocional, bienestar, consejos de amor, salud, parejas, dieta, celos, consejos de salud, famosos, concejos relaciones de pareja, el mal del muerco, ansiedasd, salud fisica, univiosion false full 20 bd8070b1-5331-4a62-8d31-49890a8044a5 Levanta tu autoestima ahora – 3 tips Wed, 5 Mar 2025 13:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/levanta-tu-autoestima-ahora-3-tips-EIeXnXzU Levanta tu autoestima ahora – 3 tips Uforia Podcasts 00:32:13 En este episodio de El Mal del Puerco, te compartimos tres poderosos consejos para mejorar tu autoestima de manera inmediata. A veces, necesitamos un empujoncito para sentirnos mejor con nosotros mismos, y estos simples, pero efectivos, tips pueden hacer una gran diferencia. ¡No te pierdas este video y empieza a fortalecer tu confianza desde ahora! Recuerda que el primer paso hacia una versión más segura de ti mismo comienza hoy. ¡Sigue estos consejos y empieza a ver los cambios! Síguenos en redes sociales: @stephykantu @elmaldelpuercopodcast En este episodio de El Mal del Puerco, te compartimos tres poderosos consejos para mejorar tu autoestima de manera inmediata. A veces, necesitamos un empujoncito para sentirnos mejor con nosotros mismos, y estos simples, pero efectivos, tips pueden hacer una gran diferencia. ¡No te pierdas este video y empieza a fortalecer tu confianza desde ahora! Recuerda que el primer paso hacia una versión más segura de ti mismo comienza hoy. ¡Sigue estos consejos y empieza a ver los cambios! Síguenos en redes sociales: @stephykantu @elmaldelpuercopodcast educacion, amor propio, consejos, mindfulness, autoestima, uforia podcast, felicidad, nutricion, perdida de peso, saludable, salud mental, bajar de peso, salud emocional, bienestar, consejos de amor, salud, parejas, dieta, celos, consejos de salud, concejos relaciones de pareja, el mal del muerco, ansiedasd, salud fisica, univiosion false full 19 64be754e-fc45-4f7b-afb5-250eccfc13d1 3 errores que te impiden perder peso. Wed, 26 Feb 2025 13:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/3-errores-que-te-impiden-perder-peso-i3EARikt 3 errores que te impiden perder peso. Uforia Podcasts 00:30:29 ¿Sientes que haces todo bien, pero no logras bajar de peso? Es posible que estés cometiendo algunos errores sin darte cuenta. En este episodio de El Mal del Puerco, te cuento los 3 errores más comunes que pueden estar frenando tu progreso y cómo solucionarlos. ¡Dale play y descúbrelo! ¿Sientes que haces todo bien, pero no logras bajar de peso? Es posible que estés cometiendo algunos errores sin darte cuenta. En este episodio de El Mal del Puerco, te cuento los 3 errores más comunes que pueden estar frenando tu progreso y cómo solucionarlos. ¡Dale play y descúbrelo! educacion, amor propio, consejos, mindfulness, uforia podcast, felicidad, nutricion, perdida de peso, saludable, salud mental, bajar de peso, salud emocional, bienestar, consejos de amor, salud, parejas, dieta, celos, consejos de salud, auto estima, concejos relaciones de pareja, el mal del muerco, ansiedasd, salud fisica, univiosion false full 18 0967589e-9f6f-4f7c-9436-0164686c0605 Lo que pasa cuando no dormimos. Wed, 19 Feb 2025 13:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/lo-que-pasa-cuando-no-dormimos-R_OXiYAl Lo que pasa cuando no dormimos. Uforia Podcasts 00:36:14 ¡Dormir no es un lujo, es una necesidad para tu salud! En este episodio junto a la nutrióloga Pamela, hablamos sobre la importancia del sueño y todo lo que sucede en tu cuerpo cuando no duermes lo suficiente. Desde la afectación en tu metabolismo hasta el impacto en tu sistema inmunológico, ¡descubre por qué una buena noche de descanso es clave para mantenerte saludable y lleno de energía! ¡Dormir no es un lujo, es una necesidad para tu salud! En este episodio junto a la nutrióloga Pamela, hablamos sobre la importancia del sueño y todo lo que sucede en tu cuerpo cuando no duermes lo suficiente. Desde la afectación en tu metabolismo hasta el impacto en tu sistema inmunológico, ¡descubre por qué una buena noche de descanso es clave para mantenerte saludable y lleno de energía! sueño, educacion, dormir, amor propio, consejos, mindfulness, uforia podcast, felicidad, nutricion, perdida de peso, saludable, salud mental, bajar de peso, salud emocional, bienestar, consejos de amor, salud, parejas, univiosn, dieta, celos, consejos de salud, auto estima, concejos relaciones de pareja, el mal del muerco, ansiedasd, salud fisica, dormir bien false full 17 c956fe7e-66a6-47b7-b77f-76df0e90493c Todo sobre OZEMPIC y GLP-1 Síguenos para más contenido sobre salud y bienestar:

@stephykantu

@elmaldelpuercopodcast

Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión.

¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito. 

¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable. 

Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.

 

Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes:

Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts

Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts

TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts

‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

]]> Wed, 12 Feb 2025 13:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/todo-sobre-ozempic-y-glp-1-RUHLEVac Síguenos para más contenido sobre salud y bienestar:

@stephykantu

@elmaldelpuercopodcast

Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión.

¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito. 

¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable. 

Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.

 

Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes:

Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts

Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts

TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts

‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

]]> Todo sobre OZEMPIC y GLP-1 Uforia Podcasts 00:28:33 ¿Estás considerando a usar Ozempic o las inyecciones de GLP-1 para perder peso? En este episodio te contamos todo lo que necesitas saber sobre estos tratamientos. Desde cómo funcionan, sus beneficios y efectos secundarios, hasta quiénes son los candidatos ideales. ¡Damos toda la información para que puedas tomar decisiones informadas sobre tu salud y tu camino hacia la pérdida de peso! Si te has preguntado si estas inyecciones son la solución para ti, no te puedes perder este episodio con toda la data científica y práctica. Síguenos para más contenido sobre salud y bienestar: ¡Dale play y entérate de todo lo que necesitas saber sobre GLP-1! ¿Estás considerando a usar Ozempic o las inyecciones de GLP-1 para perder peso? En este episodio te contamos todo lo que necesitas saber sobre estos tratamientos. Desde cómo funcionan, sus beneficios y efectos secundarios, hasta quiénes son los candidatos ideales. ¡Damos toda la información para que puedas tomar decisiones informadas sobre tu salud y tu camino hacia la pérdida de peso! Si te has preguntado si estas inyecciones son la solución para ti, no te puedes perder este episodio con toda la data científica y práctica. Síguenos para más contenido sobre salud y bienestar: ¡Dale play y entérate de todo lo que necesitas saber sobre GLP-1! educacion, amor propio, consejos, mindfulness, uforia podcast, felicidad, nutricion, perdida de peso, saludable, salud mental, bajar de peso, salud emocional, ozempic, bienestar, consejos de amor, salud, parejas, univiosn, dieta, inyecciones de ozempic, celos, consejos de salud, glp1, auto estima, concejos relaciones de pareja, el mal del muerco, ansiedasd, salud fisica false full 16 341d19d2-3954-4b2d-84a3-3ffe58efc274 Cómo comer pan sin engordar Síguenos en nuestras redes sociales para más tips y contenido:

@stephykantu

@elmaldelpuercopodcast

¡No te pierdas este episodio! Dale play y aprende a disfrutar del pan de una manera más saludable.

Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión.

¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito. 

¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable. 

Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.

 

Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes:

Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts

Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts

TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts

‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

]]> Wed, 5 Feb 2025 13:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/como-comer-pan-sin-engordar-iNJKg4S3 Síguenos en nuestras redes sociales para más tips y contenido:

@stephykantu

@elmaldelpuercopodcast

¡No te pierdas este episodio! Dale play y aprende a disfrutar del pan de una manera más saludable.

Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión.

¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito. 

¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable. 

Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.

 

Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes:

Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts

Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts

TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts

‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

]]> Cómo comer pan sin engordar Uforia Podcasts 00:25:53 ¿Te encanta el pan pero te preocupa que te haga ganar peso o afecte tus niveles de glucosa? ¡Este episodio es para ti! En este podcast, hablamos sobre cómo disfrutar del pan sin culpa, eligiendo los tipos más saludables y aprendiendo las mejores formas de consumirlo para no sabotear tu salud ni aumentar de peso. Descubre qué pan es el mejor para ti y cómo hacerlo parte de una dieta equilibrada. ¡Sí, es posible comer pan y cuidar tu cuerpo! ¿Te encanta el pan pero te preocupa que te haga ganar peso o afecte tus niveles de glucosa? ¡Este episodio es para ti! En este podcast, hablamos sobre cómo disfrutar del pan sin culpa, eligiendo los tipos más saludables y aprendiendo las mejores formas de consumirlo para no sabotear tu salud ni aumentar de peso. Descubre qué pan es el mejor para ti y cómo hacerlo parte de una dieta equilibrada. ¡Sí, es posible comer pan y cuidar tu cuerpo! bajar peso, wellness, nutricion, nutriologa, bienestar, olistica, salud, diet, dieta, comer, glucosa, alimentacion false full 15 98b951d7-1ffd-4d57-bec1-3195c0f2946c Bebidas energéticas: revelando la verdad Wed, 29 Jan 2025 13:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Uforia Podcasts) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/bebidas-energeticas-revelando-la-verdad-S40uJ0wh Bebidas energéticas: revelando la verdad Uforia Podcasts 00:30:07 ¡Bienvenidos a otro episodio de El Mal del Puerco! Hoy revelamos la verdad detrás de las bebidas energéticas y su impacto en tu cuerpo. No te lo pierdas y descubre si realmente son amigas o enemigas. Si te gusta el contenido, ¡suscríbete y activa la campanita! Síguenos en redes sociales para más actualizaciones y contenido exclusivo: @stephykantu y @elmaldelpuercopodcast. ¡Gracias por acompañarnos! ¡Bienvenidos a otro episodio de El Mal del Puerco! Hoy revelamos la verdad detrás de las bebidas energéticas y su impacto en tu cuerpo. No te lo pierdas y descubre si realmente son amigas o enemigas. Si te gusta el contenido, ¡suscríbete y activa la campanita! Síguenos en redes sociales para más actualizaciones y contenido exclusivo: @stephykantu y @elmaldelpuercopodcast. ¡Gracias por acompañarnos! educacion, amor propio, consejos, mindfulness, uforia podcast, felicidad, nutricion, perdida de peso, bebidas, saludable, salud mental, bajar de peso, salud emocional, bienestar, consejos de amor, salud, parejas, univiosn, dieta, bebidas energizantes, celos, consejos de salud, auto estima, concejos relaciones de pareja, el mal del muerco, ansiedasd, salud fisica false full 14 70a0a277-a118-4dcc-a6c6-a561fd9ba67f Descubre el poder del jugo verde La nutrióloga Stephanie Kantú tenía problemas de tiroides, digestión, artritis, ansiedad, depresión y tocó fondo; entonces probó remedios caseros, cambió su alimentación y se convirtió en una mujer sana y plena. 

En El Mal del Puerco, Stephanie te guiará para descubrir cómo una dieta saludable puede cambiar tu vida, derribar todos esos mitos que debes desechar y aclarar dudas como cuál es la mejor dieta para adelgazar, qué tan dañina es la grasa, cómo bajar el colesterol, qué es lo malo de los carbohidratos o si comer de noche engorda. 

Pero este podcast va mucho más allá: Stephanie también te ayudará a superar tus barreras emocionales y ser tu mejor versión. Escúchala una vez a la semana.

Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión.

¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito. 

¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable. 

Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.

 

Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes:

Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts

Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts

TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts

‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

]]> Wed, 22 Jan 2025 13:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Stephanie Kantú) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/descubre-el-poder-del-jugo-verde-9Yr5nrVH La nutrióloga Stephanie Kantú tenía problemas de tiroides, digestión, artritis, ansiedad, depresión y tocó fondo; entonces probó remedios caseros, cambió su alimentación y se convirtió en una mujer sana y plena. 

En El Mal del Puerco, Stephanie te guiará para descubrir cómo una dieta saludable puede cambiar tu vida, derribar todos esos mitos que debes desechar y aclarar dudas como cuál es la mejor dieta para adelgazar, qué tan dañina es la grasa, cómo bajar el colesterol, qué es lo malo de los carbohidratos o si comer de noche engorda. 

Pero este podcast va mucho más allá: Stephanie también te ayudará a superar tus barreras emocionales y ser tu mejor versión. Escúchala una vez a la semana.

Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión.

¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito. 

¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable. 

Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.

 

Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes:

Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts

Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts

TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts

‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

]]> Descubre el poder del jugo verde Stephanie Kantú 00:12:39 Hablamos sobre El poder del jugo verde y cómo puede ser un gran aliado para tu salud. Descubre todos los beneficios de esta bebida poderosa y, además, te contamos los errores más comunes que podrías estar cometiendo al preparar tu jugo verde. ¡No te preocupes! Aquí te damos los mejores consejos para aprovechar al máximo sus propiedades. Si quieres mejorar tu salud y energía, este episodio es perfecto para ti. No olvides poner en práctica lo que aprendas y disfruta de un jugo verde lleno de nutrientes. Si te gustó el episodio, dale «me gusta», suscríbete y comparte para que más personas descubran el poder del jugo verde y eviten esos errores comunes. Mi receta de Jugo Verde: - 1 o 2 varitas de apio - 1 manzana verde ó ½ taza de piña - Un puñado de espinacas - Jugo de medio limón - Un trozo pequeño de jengibre (opcional) - 1 taza de agua de coco o agua natural Licúa todo junto y disfruta de un jugo revitalizante. ¡Salud! Hablamos sobre El poder del jugo verde y cómo puede ser un gran aliado para tu salud. Descubre todos los beneficios de esta bebida poderosa y, además, te contamos los errores más comunes que podrías estar cometiendo al preparar tu jugo verde. ¡No te preocupes! Aquí te damos los mejores consejos para aprovechar al máximo sus propiedades. Si quieres mejorar tu salud y energía, este episodio es perfecto para ti. No olvides poner en práctica lo que aprendas y disfruta de un jugo verde lleno de nutrientes. Si te gustó el episodio, dale «me gusta», suscríbete y comparte para que más personas descubran el poder del jugo verde y eviten esos errores comunes. Mi receta de Jugo Verde: - 1 o 2 varitas de apio - 1 manzana verde ó ½ taza de piña - Un puñado de espinacas - Jugo de medio limón - Un trozo pequeño de jengibre (opcional) - 1 taza de agua de coco o agua natural Licúa todo junto y disfruta de un jugo revitalizante. ¡Salud! nutrióloga stephanie kantú, dietas, caidadelcabello, el mal del puerco, piel, jugoverde, almentacion saludable, habitos alimenticios, buena alimentacion false full 13 315771e6-9904-4866-92d4-7206d5db7554 Recupera tu salud y figura después de las fiestas La nutrióloga Stephanie Kantú tenía problemas de tiroides, digestión, artritis, ansiedad, depresión y tocó fondo; entonces probó remedios caseros, cambió su alimentación y se convirtió en una mujer sana y plena. 

En El Mal del Puerco, Stephanie te guiará para descubrir cómo una dieta saludable puede cambiar tu vida, derribar todos esos mitos que debes desechar y aclarar dudas como cuál es la mejor dieta para adelgazar, qué tan dañina es la grasa, cómo bajar el colesterol, qué es lo malo de los carbohidratos o si comer de noche engorda. 

Pero este podcast va mucho más allá: Stephanie también te ayudará a superar tus barreras emocionales y ser tu mejor versión. Escúchala una vez a la semana.

Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión.

¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito. 

¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable. 

Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.

 

Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes:

Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts

Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts

TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts

‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

]]> Wed, 15 Jan 2025 13:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Stephanie Kantú) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/recupera-tu-salud-y-figura-despues-de-las-fiestas-_LbpbRim La nutrióloga Stephanie Kantú tenía problemas de tiroides, digestión, artritis, ansiedad, depresión y tocó fondo; entonces probó remedios caseros, cambió su alimentación y se convirtió en una mujer sana y plena. 

En El Mal del Puerco, Stephanie te guiará para descubrir cómo una dieta saludable puede cambiar tu vida, derribar todos esos mitos que debes desechar y aclarar dudas como cuál es la mejor dieta para adelgazar, qué tan dañina es la grasa, cómo bajar el colesterol, qué es lo malo de los carbohidratos o si comer de noche engorda. 

Pero este podcast va mucho más allá: Stephanie también te ayudará a superar tus barreras emocionales y ser tu mejor versión. Escúchala una vez a la semana.

Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión.

¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito. 

¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable. 

Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.

 

Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes:

Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts

Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts

TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts

‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

]]> Recupera tu salud y figura después de las fiestas Stephanie Kantú 00:17:43 Después de las fiestas, ¡es hora de ponernos en acción! En este episodio de El Mal del Puerco, te damos consejos prácticos para recuperar tu figura y salud tras los excesos de las celebraciones. Hablamos de cómo retomar hábitos saludables, mejorar tu alimentación y recuperar energía sin sentirte abrumado. ¡Es posible volver a tu mejor versión y disfrutar el proceso! Si sientes que el regreso a la rutina te cuesta, este episodio es para ti. Si te gustó el episodio, no olvides darle like, suscribirte y compartir para que más personas puedan retomar el control de su salud y bienestar. ¡Tu apoyo nos ayuda a seguir creando contenido valioso! Después de las fiestas, ¡es hora de ponernos en acción! En este episodio de El Mal del Puerco, te damos consejos prácticos para recuperar tu figura y salud tras los excesos de las celebraciones. Hablamos de cómo retomar hábitos saludables, mejorar tu alimentación y recuperar energía sin sentirte abrumado. ¡Es posible volver a tu mejor versión y disfrutar el proceso! Si sientes que el regreso a la rutina te cuesta, este episodio es para ti. Si te gustó el episodio, no olvides darle like, suscribirte y compartir para que más personas puedan retomar el control de su salud y bienestar. ¡Tu apoyo nos ayuda a seguir creando contenido valioso! nutrióloga stephanie kantú, dietas, caidadelcabello, el mal del puerco, piel, almentacion saludable, habitos alimenticios, buena alimentacion false full 12 1d297dbe-7daf-4744-b1e6-0f7cf403a307 4 Errores en tus propósitos de Año Nuevo La nutrióloga Stephanie Kantú tenía problemas de tiroides, digestión, artritis, ansiedad, depresión y tocó fondo; entonces probó remedios caseros, cambió su alimentación y se convirtió en una mujer sana y plena. 

En El Mal del Puerco, Stephanie te guiará para descubrir cómo una dieta saludable puede cambiar tu vida, derribar todos esos mitos que debes desechar y aclarar dudas como cuál es la mejor dieta para adelgazar, qué tan dañina es la grasa, cómo bajar el colesterol, qué es lo malo de los carbohidratos o si comer de noche engorda. 

Pero este podcast va mucho más allá: Stephanie también te ayudará a superar tus barreras emocionales y ser tu mejor versión. Escúchala una vez a la semana.

Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión.

¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito. 

¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable. 

Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.

 

Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes:

Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts

Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts

TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts

‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

]]> Wed, 8 Jan 2025 13:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Stephanie Kantú) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/4-errores-en-tus-propositos-de-ano-nuevo-we9bcedj La nutrióloga Stephanie Kantú tenía problemas de tiroides, digestión, artritis, ansiedad, depresión y tocó fondo; entonces probó remedios caseros, cambió su alimentación y se convirtió en una mujer sana y plena. 

En El Mal del Puerco, Stephanie te guiará para descubrir cómo una dieta saludable puede cambiar tu vida, derribar todos esos mitos que debes desechar y aclarar dudas como cuál es la mejor dieta para adelgazar, qué tan dañina es la grasa, cómo bajar el colesterol, qué es lo malo de los carbohidratos o si comer de noche engorda. 

Pero este podcast va mucho más allá: Stephanie también te ayudará a superar tus barreras emocionales y ser tu mejor versión. Escúchala una vez a la semana.

Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión.

¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito. 

¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable. 

Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.

 

Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes:

Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts

Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts

TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts

‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

]]> 4 Errores en tus propósitos de Año Nuevo Stephanie Kantú 00:11:45 Hablamos de los errores más comunes que cometemos cuando nos proponemos metas y cómo evitarlos para realmente cumplir nuestros objetivos. Si ya tienes tus propósitos, ¡no te lo pierdas! Descubre cómo hacerlos más alcanzables, sostenibles y cómo mantener la motivación todo el año. ✨ Si te gustó el episodio, dale like, suscríbete y comparte con tus amigos para que también logren cumplir sus metas. ¡Tu apoyo es súper importante para nosotros! Hablamos de los errores más comunes que cometemos cuando nos proponemos metas y cómo evitarlos para realmente cumplir nuestros objetivos. Si ya tienes tus propósitos, ¡no te lo pierdas! Descubre cómo hacerlos más alcanzables, sostenibles y cómo mantener la motivación todo el año. ✨ Si te gustó el episodio, dale like, suscríbete y comparte con tus amigos para que también logren cumplir sus metas. ¡Tu apoyo es súper importante para nosotros! nutrióloga stephanie kantú, dietas, caidadelcabello, el mal del puerco, piel, almentacion saludable, habitos alimenticios, buena alimentacion false full 11 c417f0f8-6cb4-42de-994f-8952f1899b43 5 alimentos para perder peso más rápido La nutrióloga Stephanie Kantú tenía problemas de tiroides, digestión, artritis, ansiedad, depresión y tocó fondo; entonces probó remedios caseros, cambió su alimentación y se convirtió en una mujer sana y plena. 

En El Mal del Puerco, Stephanie te guiará para descubrir cómo una dieta saludable puede cambiar tu vida, derribar todos esos mitos que debes desechar y aclarar dudas como cuál es la mejor dieta para adelgazar, qué tan dañina es la grasa, cómo bajar el colesterol, qué es lo malo de los carbohidratos o si comer de noche engorda. 

Pero este podcast va mucho más allá: Stephanie también te ayudará a superar tus barreras emocionales y ser tu mejor versión. Escúchala una vez a la semana.

Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión.

¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito. 

¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable. 

Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.

 

Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes:

Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts

Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts

TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts

‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

]]> Wed, 1 Jan 2025 13:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Stephanie Kantú) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/5-alimentos-para-perder-peso-mas-rapido-PyEnKFq_ La nutrióloga Stephanie Kantú tenía problemas de tiroides, digestión, artritis, ansiedad, depresión y tocó fondo; entonces probó remedios caseros, cambió su alimentación y se convirtió en una mujer sana y plena. 

En El Mal del Puerco, Stephanie te guiará para descubrir cómo una dieta saludable puede cambiar tu vida, derribar todos esos mitos que debes desechar y aclarar dudas como cuál es la mejor dieta para adelgazar, qué tan dañina es la grasa, cómo bajar el colesterol, qué es lo malo de los carbohidratos o si comer de noche engorda. 

Pero este podcast va mucho más allá: Stephanie también te ayudará a superar tus barreras emocionales y ser tu mejor versión. Escúchala una vez a la semana.

Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión.

¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito. 

¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable. 

Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.

 

Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes:

Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts

Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts

TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts

‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

]]> 5 alimentos para perder peso más rápido Stephanie Kantú 00:12:35 ¡No te puedes perder este episodio de El Mal del Puerco! Compartimos consejos prácticos y deliciosos sobre cómo elegir los mejores alimentos para acelerar tu proceso de pérdida de peso. Hablamos de opciones naturales, fáciles de incluir en tu dieta y con grandes beneficios para tu salud. Si estás buscando mejorar tu alimentación y avanzar más rápido hacia tus metas, ¡este episodio es para ti! Si te gustó el episodio, no olvides darle like, suscribirte y compartir para que más personas descubran cómo mejorar su bienestar. ¡Tu apoyo nos ayuda a seguir creando más contenido valioso! ¡No te puedes perder este episodio de El Mal del Puerco! Compartimos consejos prácticos y deliciosos sobre cómo elegir los mejores alimentos para acelerar tu proceso de pérdida de peso. Hablamos de opciones naturales, fáciles de incluir en tu dieta y con grandes beneficios para tu salud. Si estás buscando mejorar tu alimentación y avanzar más rápido hacia tus metas, ¡este episodio es para ti! Si te gustó el episodio, no olvides darle like, suscribirte y compartir para que más personas descubran cómo mejorar su bienestar. ¡Tu apoyo nos ayuda a seguir creando más contenido valioso! nutrióloga stephanie kantú, dietas, caidadelcabello, el mal del puerco, piel, almentacion saludable, habitos alimenticios, buena alimentacion false full 10 594ee6f6-f77d-499d-be31-023261bc9541 Perdí 50 LBS - Ya no vivo amargada La nutrióloga Stephanie Kantú tenía problemas de tiroides, digestión, artritis, ansiedad, depresión y tocó fondo; entonces probó remedios caseros, cambió su alimentación y se convirtió en una mujer sana y plena. 

En El Mal del Puerco, Stephanie te guiará para descubrir cómo una dieta saludable puede cambiar tu vida, derribar todos esos mitos que debes desechar y aclarar dudas como cuál es la mejor dieta para adelgazar, qué tan dañina es la grasa, cómo bajar el colesterol, qué es lo malo de los carbohidratos o si comer de noche engorda. 

Pero este podcast va mucho más allá: Stephanie también te ayudará a superar tus barreras emocionales y ser tu mejor versión. Escúchala una vez a la semana.

Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión.

¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito. 

¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable. 

Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.

 

Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes:

Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts

Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts

TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts

‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

]]> Wed, 25 Dec 2024 13:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Stephanie Kantú) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/perdi-50-lbs-ya-no-vivo-amargada-9IJOFQTN La nutrióloga Stephanie Kantú tenía problemas de tiroides, digestión, artritis, ansiedad, depresión y tocó fondo; entonces probó remedios caseros, cambió su alimentación y se convirtió en una mujer sana y plena. 

En El Mal del Puerco, Stephanie te guiará para descubrir cómo una dieta saludable puede cambiar tu vida, derribar todos esos mitos que debes desechar y aclarar dudas como cuál es la mejor dieta para adelgazar, qué tan dañina es la grasa, cómo bajar el colesterol, qué es lo malo de los carbohidratos o si comer de noche engorda. 

Pero este podcast va mucho más allá: Stephanie también te ayudará a superar tus barreras emocionales y ser tu mejor versión. Escúchala una vez a la semana.

Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión.

¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito. 

¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable. 

Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.

 

Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes:

Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts

Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts

TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts

‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

]]> Perdí 50 LBS - Ya no vivo amargada Stephanie Kantú 00:37:08 En este capítulo titulado "Perdí 50 LBS - Ya no vivo amargada", tenemos el honor de conversar con Cindy Arriaga, quien nos comparte su poderosa historia de transformación. Cindy nos cuenta cómo logró perder 50 libras y, lo más importante, cómo esto cambió su vida para siempre. Además, nos revela algo que nunca había contado, dándonos una mirada profunda y personal de su vida. ¡No te puedes perder esta conversación inspiradora y real! En este capítulo titulado "Perdí 50 LBS - Ya no vivo amargada", tenemos el honor de conversar con Cindy Arriaga, quien nos comparte su poderosa historia de transformación. Cindy nos cuenta cómo logró perder 50 libras y, lo más importante, cómo esto cambió su vida para siempre. Además, nos revela algo que nunca había contado, dándonos una mirada profunda y personal de su vida. ¡No te puedes perder esta conversación inspiradora y real! nutrióloga stephanie kantú, dietas, caidadelcabello, el mal del puerco, piel, almentacion saludable, habitos alimenticios, buena alimentacion false full 9 3435b1e9-4f89-40b5-9765-97ecc6344c54 Regalos Saludables: Ideas de Regalos de Bienestar La nutrióloga Stephanie Kantú tenía problemas de tiroides, digestión, artritis, ansiedad, depresión y tocó fondo; entonces probó remedios caseros, cambió su alimentación y se convirtió en una mujer sana y plena. 

En El Mal del Puerco, Stephanie te guiará para descubrir cómo una dieta saludable puede cambiar tu vida, derribar todos esos mitos que debes desechar y aclarar dudas como cuál es la mejor dieta para adelgazar, qué tan dañina es la grasa, cómo bajar el colesterol, qué es lo malo de los carbohidratos o si comer de noche engorda. 

Pero este podcast va mucho más allá: Stephanie también te ayudará a superar tus barreras emocionales y ser tu mejor versión. Escúchala una vez a la semana.

Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión.

¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito. 

¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable. 

Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.

 

Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes:

Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts

Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts

TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts

‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

]]> Wed, 18 Dec 2024 13:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Stephanie Kantú) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/regalos-saludables-ideas-de-regalos-de-bienestar-XY1VMzkF La nutrióloga Stephanie Kantú tenía problemas de tiroides, digestión, artritis, ansiedad, depresión y tocó fondo; entonces probó remedios caseros, cambió su alimentación y se convirtió en una mujer sana y plena. 

En El Mal del Puerco, Stephanie te guiará para descubrir cómo una dieta saludable puede cambiar tu vida, derribar todos esos mitos que debes desechar y aclarar dudas como cuál es la mejor dieta para adelgazar, qué tan dañina es la grasa, cómo bajar el colesterol, qué es lo malo de los carbohidratos o si comer de noche engorda. 

Pero este podcast va mucho más allá: Stephanie también te ayudará a superar tus barreras emocionales y ser tu mejor versión. Escúchala una vez a la semana.

Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión.

¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito. 

¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable. 

Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.

 

Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes:

Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts

Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts

TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts

‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

]]> Regalos Saludables: Ideas de Regalos de Bienestar Stephanie Kantú 00:23:35 ¡Regalos Saludables para Estas Fiestas! ¿Buscando el regalo perfecto que demuestre cuánto te importa su bienestar? En este episodio, te comparto ideas creativas y significativas que fomentan la salud y el bienestar. Desde libros de cocina saludables hasta suscripciones a clases de yoga, descubre cómo hacer de estas fiestas una celebración del cuidado personal. ¡Transforma tus regalos en verdaderos regalos de amor y salud! ¡Regalos Saludables para Estas Fiestas! ¿Buscando el regalo perfecto que demuestre cuánto te importa su bienestar? En este episodio, te comparto ideas creativas y significativas que fomentan la salud y el bienestar. Desde libros de cocina saludables hasta suscripciones a clases de yoga, descubre cómo hacer de estas fiestas una celebración del cuidado personal. ¡Transforma tus regalos en verdaderos regalos de amor y salud! nutrióloga stephanie kantú, dietas, caidadelcabello, el mal del puerco, piel, almentacion saludable, habitos alimenticios, buena alimentacion false full 8 17fe1c09-d3d0-471c-a902-9d35a01dffb5 Clave para Perder Peso: Superando la Mentalidad de Todo o Nada La nutrióloga Stephanie Kantú tenía problemas de tiroides, digestión, artritis, ansiedad, depresión y tocó fondo; entonces probó remedios caseros, cambió su alimentación y se convirtió en una mujer sana y plena. 

En El Mal del Puerco, Stephanie te guiará para descubrir cómo una dieta saludable puede cambiar tu vida, derribar todos esos mitos que debes desechar y aclarar dudas como cuál es la mejor dieta para adelgazar, qué tan dañina es la grasa, cómo bajar el colesterol, qué es lo malo de los carbohidratos o si comer de noche engorda. 

Pero este podcast va mucho más allá: Stephanie también te ayudará a superar tus barreras emocionales y ser tu mejor versión. Escúchala una vez a la semana.

Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión.

¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito. 

¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable. 

Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.

 

Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes:

Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts

Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts

TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts

‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

]]> Wed, 11 Dec 2024 13:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Stephanie Kantú) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/clave-para-perder-peso-superando-la-mentalidad-de-todo-o-nada-JnJHILDD La nutrióloga Stephanie Kantú tenía problemas de tiroides, digestión, artritis, ansiedad, depresión y tocó fondo; entonces probó remedios caseros, cambió su alimentación y se convirtió en una mujer sana y plena. 

En El Mal del Puerco, Stephanie te guiará para descubrir cómo una dieta saludable puede cambiar tu vida, derribar todos esos mitos que debes desechar y aclarar dudas como cuál es la mejor dieta para adelgazar, qué tan dañina es la grasa, cómo bajar el colesterol, qué es lo malo de los carbohidratos o si comer de noche engorda. 

Pero este podcast va mucho más allá: Stephanie también te ayudará a superar tus barreras emocionales y ser tu mejor versión. Escúchala una vez a la semana.

Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión.

¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito. 

¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable. 

Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.

 

Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes:

Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts

Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts

TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts

‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

]]> Clave para Perder Peso: Superando la Mentalidad de Todo o Nada Stephanie Kantú 00:22:28 ¡Supera la Mentalidad de Todo o Nada y Encuentra tu Balance! En este episodio, exploramos cómo la mentalidad de todo o nada puede sabotear tus metas de pérdida de peso y cómo encontrar el equilibrio es la clave para un estilo de vida saludable y sostenible. ¡Supera la Mentalidad de Todo o Nada y Encuentra tu Balance! En este episodio, exploramos cómo la mentalidad de todo o nada puede sabotear tus metas de pérdida de peso y cómo encontrar el equilibrio es la clave para un estilo de vida saludable y sostenible. nutrióloga stephanie kantú, dietas, caidadelcabello, el mal del puerco, piel, almentacion saludable, habitos alimenticios, buena alimentacion false full 7 6dc22c1f-ca61-4f1c-8ef1-b9ad20b318b8 Como tener una piel y cabello saludable La nutrióloga Stephanie Kantú tenía problemas de tiroides, digestión, artritis, ansiedad, depresión y tocó fondo; entonces probó remedios caseros, cambió su alimentación y se convirtió en una mujer sana y plena. 

En El Mal del Puerco, Stephanie te guiará para descubrir cómo una dieta saludable puede cambiar tu vida, derribar todos esos mitos que debes desechar y aclarar dudas como cuál es la mejor dieta para adelgazar, qué tan dañina es la grasa, cómo bajar el colesterol, qué es lo malo de los carbohidratos o si comer de noche engorda. 

Pero este podcast va mucho más allá: Stephanie también te ayudará a superar tus barreras emocionales y ser tu mejor versión. Escúchala una vez a la semana.

Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión.

¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito. 

¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable. 

Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.

 

Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes:

Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts

Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts

TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts

‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

]]> Wed, 4 Dec 2024 13:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Stephanie Kantú) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/como-tener-una-piel-y-cabello-saludable-In7C_Agf La nutrióloga Stephanie Kantú tenía problemas de tiroides, digestión, artritis, ansiedad, depresión y tocó fondo; entonces probó remedios caseros, cambió su alimentación y se convirtió en una mujer sana y plena. 

En El Mal del Puerco, Stephanie te guiará para descubrir cómo una dieta saludable puede cambiar tu vida, derribar todos esos mitos que debes desechar y aclarar dudas como cuál es la mejor dieta para adelgazar, qué tan dañina es la grasa, cómo bajar el colesterol, qué es lo malo de los carbohidratos o si comer de noche engorda. 

Pero este podcast va mucho más allá: Stephanie también te ayudará a superar tus barreras emocionales y ser tu mejor versión. Escúchala una vez a la semana.

Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión.

¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito. 

¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable. 

Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.

 

Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes:

Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts

Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts

TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts

‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

]]> Como tener una piel y cabello saludable Stephanie Kantú 00:26:40 Desde rutina de limpieza hasta alimentos y suplementos para lograr una piel tersa y rejuvenecida, en este episodio hablamos de cómo lograr el cabello y la piel de tus sueños, nutriéndola de adentro hacia afuera. Desde rutina de limpieza hasta alimentos y suplementos para lograr una piel tersa y rejuvenecida, en este episodio hablamos de cómo lograr el cabello y la piel de tus sueños, nutriéndola de adentro hacia afuera. nutrióloga stephanie kantú, dietas, caidadelcabello, el mal del puerco, piel, almentacion saludable, habitos alimenticios, buena alimentacion false full 6 48b645ba-5cd4-4ecd-bbf2-d96a8ce36ee1 ¿El Amor Engorda? La nutrióloga Stephanie Kantú tenía problemas de tiroides, digestión, artritis, ansiedad, depresión y tocó fondo; entonces probó remedios caseros, cambió su alimentación y se convirtió en una mujer sana y plena. 

En El Mal del Puerco, Stephanie te guiará para descubrir cómo una dieta saludable puede cambiar tu vida, derribar todos esos mitos que debes desechar y aclarar dudas como cuál es la mejor dieta para adelgazar, qué tan dañina es la grasa, cómo bajar el colesterol, qué es lo malo de los carbohidratos o si comer de noche engorda. 

Pero este podcast va mucho más allá: Stephanie también te ayudará a superar tus barreras emocionales y ser tu mejor versión. Escúchala una vez a la semana.

Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión.

¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito. 

¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable. 

Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.

 

Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes:

Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts

Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts

TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts

‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

]]> Wed, 27 Nov 2024 13:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Stephanie Kantú, Lore La Muneca) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/el-amor-engorda-ixYYpSdZ La nutrióloga Stephanie Kantú tenía problemas de tiroides, digestión, artritis, ansiedad, depresión y tocó fondo; entonces probó remedios caseros, cambió su alimentación y se convirtió en una mujer sana y plena. 

En El Mal del Puerco, Stephanie te guiará para descubrir cómo una dieta saludable puede cambiar tu vida, derribar todos esos mitos que debes desechar y aclarar dudas como cuál es la mejor dieta para adelgazar, qué tan dañina es la grasa, cómo bajar el colesterol, qué es lo malo de los carbohidratos o si comer de noche engorda. 

Pero este podcast va mucho más allá: Stephanie también te ayudará a superar tus barreras emocionales y ser tu mejor versión. Escúchala una vez a la semana.

Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión.

¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito. 

¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable. 

Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.

 

Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes:

Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts

Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts

TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts

‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

]]> ¿El Amor Engorda? Stephanie Kantú, Lore La Muneca 00:28:40 Hoy platicamos con la encantadora Lore la Muñeca sobre cómo el amor puede influir en nuestro peso. ¿Te has dado cuenta de esos kilitos de más que aparecen cuando te enamoras? ¡No estás solo! Discutimos anécdotas divertidas, estrategias para mantener el equilibrio y cómo disfrutar del amor sin descuidar nuestra salud. Si estás empezando una nueva relación o si esos kilitos de amor aún te acompañan, ¡este episodio es para ti! Hoy platicamos con la encantadora Lore la Muñeca sobre cómo el amor puede influir en nuestro peso. ¿Te has dado cuenta de esos kilitos de más que aparecen cuando te enamoras? ¡No estás solo! Discutimos anécdotas divertidas, estrategias para mantener el equilibrio y cómo disfrutar del amor sin descuidar nuestra salud. Si estás empezando una nueva relación o si esos kilitos de amor aún te acompañan, ¡este episodio es para ti! nutrióloga stephanie kantú, dietas, el mal del puerco, almentacion saludable, habitos alimenticios, buena alimentacion false full 5 c2637b89-658a-4770-9b9f-634f7658da1e Thanksgiving Saludable ¿Cómo llevar esta celebración de manera saludable y sentirte increíble mientras disfrutas de este festejo? Escucha este episodio y descúbrelo. ¿Y tú, por qué estás agradecido?

Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión.

¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito. 

¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable. 

Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.

 

Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes:

Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts

Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts

TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts

‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

]]> Wed, 20 Nov 2024 13:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Stephanie Kantu) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/thanksgiving-saludable-tT0Wp0Jx ¿Cómo llevar esta celebración de manera saludable y sentirte increíble mientras disfrutas de este festejo? Escucha este episodio y descúbrelo. ¿Y tú, por qué estás agradecido?

Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión.

¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito. 

¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable. 

Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.

 

Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes:

Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts

Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts

TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts

‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

]]> Thanksgiving Saludable Stephanie Kantu 00:28:28 ¿Cómo llevar esta celebración de manera saludable y sentirte increíble mientras disfrutas de este festejo? Escucha este episodio y descúbrelo. ¿Y tú, por qué estás agradecido? ¿Cómo llevar esta celebración de manera saludable y sentirte increíble mientras disfrutas de este festejo? Escucha este episodio y descúbrelo. ¿Y tú, por qué estás agradecido? accion de gracias, celebración del thanksgiving, stephanie kantu, el mal del puerco, thanksgiving, celebración false full 4 93de6f60-5ffb-4d29-96d2-269f13b308fc Ayuno Intermitente: ¿Qué es y qué no hacer? Existe mucha información contradictoria sobre el ayuno intermitente, pero aquí es donde vamos a resolver y entender qué es y qué no es.

Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión.

¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito. 

¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable. 

Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.

 

Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes:

Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts

Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts

TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts

‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

]]> Wed, 13 Nov 2024 14:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Stephanie Kantu) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/ayuno-intermitente-que-es-y-que-no-hacer-AtVS2FeK Existe mucha información contradictoria sobre el ayuno intermitente, pero aquí es donde vamos a resolver y entender qué es y qué no es.

Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión.

¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito. 

¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable. 

Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.

 

Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes:

Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts

Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts

TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts

‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

]]> Ayuno Intermitente: ¿Qué es y qué no hacer? Stephanie Kantu 00:21:59 Existe mucha información contradictoria sobre el ayuno intermitente, pero aquí es donde vamos a resolver y entender qué es y qué no es. Existe mucha información contradictoria sobre el ayuno intermitente, pero aquí es donde vamos a resolver y entender qué es y qué no es. stephanie kantu, ayuno intermitente, beneficios, el mal del puerco, salud, salud integral false full 3 12ca2625-5dd2-44fb-848f-4339134d9457 El ciclo de la salud Bienvenido al nuevo podcast “El mal del Puerco” en este episodio hablaremos sobre los ciclos virtuosos y viciosos de la salud. Conóceme y conoce la misión detrás de El Mal Del Puerco.

Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión.

¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito. 

¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable. 

Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.

 

Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes:

Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts

Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts

TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts

‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

]]> Wed, 6 Nov 2024 14:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Stephanie Kantu) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/el-ciclo-de-la-salud-asmSl2Jm Bienvenido al nuevo podcast “El mal del Puerco” en este episodio hablaremos sobre los ciclos virtuosos y viciosos de la salud. Conóceme y conoce la misión detrás de El Mal Del Puerco.

Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión.

¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito. 

¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable. 

Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.

 

Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes:

Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts

Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts

TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts

‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

]]> El ciclo de la salud Stephanie Kantu 00:23:40 Bienvenido al nuevo podcast “El mal del Puerco” en este episodio hablaremos sobre los ciclos virtuosos y viciosos de la salud. Conóceme y conoce la misión detrás de El Mal Del Puerco. Bienvenido al nuevo podcast “El mal del Puerco” en este episodio hablaremos sobre los ciclos virtuosos y viciosos de la salud. Conóceme y conoce la misión detrás de El Mal Del Puerco. stephanie kantu, nutricion, el mal del puerco, bienestar, salud false full 2 3fccb371-083a-4bf9-b8ca-23b6bc6f809d Halloween y el inicio de las fiestas saludablemente En este episodio vamos hablar sobre los típicos hábitos en Halloween y cómo evitar lastimar a la salud, también hablamos del inicio de las fiestas con increíbles tips para sobrellevarlo y disfrutarlo saludablemente.

Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión.

¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito. 

¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable. 

Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.

 

Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes:

Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts

Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts

TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts

‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

]]> Wed, 30 Oct 2024 13:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Stephanie Kantu) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/halloween-y-el-inicio-de-las-fiestas-saludablemente-xCQLEPsd En este episodio vamos hablar sobre los típicos hábitos en Halloween y cómo evitar lastimar a la salud, también hablamos del inicio de las fiestas con increíbles tips para sobrellevarlo y disfrutarlo saludablemente.

Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión.

¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito. 

¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable. 

Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.

 

Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes:

Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts

Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts

TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts

‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

]]> Halloween y el inicio de las fiestas saludablemente Stephanie Kantu 00:20:57 En este episodio vamos hablar sobre los típicos hábitos en Halloween y cómo evitar lastimar a la salud, también hablamos del inicio de las fiestas con increíbles tips para sobrellevarlo y disfrutarlo saludablemente. En este episodio vamos hablar sobre los típicos hábitos en Halloween y cómo evitar lastimar a la salud, también hablamos del inicio de las fiestas con increíbles tips para sobrellevarlo y disfrutarlo saludablemente. halloween candy, steohanie kantu, uforia podcast, el mal del puerco, halloween, dulces, tips alimenticios halloween false full 1 d670cbf3-fc3a-4d9a-8f10-f0e0ec7db045 Bienvenidos al podcast de El Mal del Puerco La nutrióloga Stephanie Kantú tenía problemas de tiroides, digestión, artritis, ansiedad, depresión y tocó fondo; entonces probó remedios caseros, cambió su alimentación y se convirtió en una mujer sana y plena. 

En El Mal del Puerco, Stephanie te guiará para descubrir cómo una dieta saludable puede cambiar tu vida, derribar todos esos mitos que debes desechar y aclarar dudas como cuál es la mejor dieta para adelgazar, qué tan dañina es la grasa, cómo bajar el colesterol, qué es lo malo de los carbohidratos o si comer de noche engorda. 

Pero este podcast va mucho más allá: Stephanie también te ayudará a superar tus barreras emocionales y ser tu mejor versión. Escúchala una vez a la semana.

Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión.

¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito. 

¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable. 

Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.

 

Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes:

Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts

Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts

TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts

‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

]]> Fri, 25 Oct 2024 17:00:00 +0000 grupogamallc@gmail.com (Stephanie Kantú) https://el-mal-del-puerco.simplecast.com/episodes/bienvenidos-al-podcast-de-el-mal-del-puerco-mCwG8vEA La nutrióloga Stephanie Kantú tenía problemas de tiroides, digestión, artritis, ansiedad, depresión y tocó fondo; entonces probó remedios caseros, cambió su alimentación y se convirtió en una mujer sana y plena. 

En El Mal del Puerco, Stephanie te guiará para descubrir cómo una dieta saludable puede cambiar tu vida, derribar todos esos mitos que debes desechar y aclarar dudas como cuál es la mejor dieta para adelgazar, qué tan dañina es la grasa, cómo bajar el colesterol, qué es lo malo de los carbohidratos o si comer de noche engorda. 

Pero este podcast va mucho más allá: Stephanie también te ayudará a superar tus barreras emocionales y ser tu mejor versión. Escúchala una vez a la semana.

Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión.

¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito. 

¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable. 

Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.

 

Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes:

Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts

Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts

TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts

‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

]]> Bienvenidos al podcast de El Mal del Puerco Stephanie Kantú 00:00:27 En El Mal del Puerco, la nutrióloga Stephanie Kantú te guiará para descubrir cómo una dieta saludable puede cambiar tu vida, derribar todos esos mitos que debes desechar y aclarar dudas como cuál es la mejor dieta para adelgazar, qué tan dañina es la grasa, cómo bajar el colesterol, qué es lo malo de los carbohidratos o si comer de noche engorda. En El Mal del Puerco, la nutrióloga Stephanie Kantú te guiará para descubrir cómo una dieta saludable puede cambiar tu vida, derribar todos esos mitos que debes desechar y aclarar dudas como cuál es la mejor dieta para adelgazar, qué tan dañina es la grasa, cómo bajar el colesterol, qué es lo malo de los carbohidratos o si comer de noche engorda. nutrióloga stephanie kantú, dietas, el mal del puerco, almentacion saludable, habitos alimenticios, buena alimentacion false trailer