https://simplecast.com Warum bin ich, wie ich bin? Wie sehe ich mich selbst? Wie muss ich sprechen, damit ich verstanden werde? Wie vertraue ich wieder, obwohl ich verletzt wurde? Wie kann ich es schaffen, nicht mehr sofort an die Decke zu gehen? Wie gestalte ich mein Leben, damit ich glücklich bin? Manchmal sprechen Herz und Kopf eine unterschiedliche Sprache. Das, was ich fühle entspricht nicht dem, was ich denke. Das muss nicht sein! Fernab von Klischees und schmalzigen Kalendersprüchen blicken die Coaches Iris und Sonia ehrlich und offen auf alle Themen des Lebens rund um Persönlichkeit, Beziehung, Krisen und Karriere. 2021 Herz an Kopf de-de Fri, 4 Jun 2021 14:00:00 +0000 Fri, 4 Jun 2021 14:00:10 +0000 https://herz-an-kopf.simplecast.com https://image.simplecastcdn.com/images/cd8e8383-643c-4457-a0ae-3f50aee21d61/8b9c6a86-c2bf-422f-8f04-ac3bdfcc7aeb/3000x3000/cover-2021-19-02.jpg?aid=rss_feed https://herz-an-kopf.simplecast.com episodic Warum bin ich, wie ich bin? Wie sehe ich mich selbst? Wie muss ich sprechen, damit ich verstanden werde? Wie vertraue ich wieder, obwohl ich verletzt wurde? Wie kann ich es schaffen, nicht mehr sofort an die Decke zu gehen? Wie gestalte ich mein Leben, damit ich glücklich bin? Manchmal sprechen Herz und Kopf eine unterschiedliche Sprache. Das, was ich fühle entspricht nicht dem, was ich denke. Das muss nicht sein! Fernab von Klischees und schmalzigen Kalendersprüchen blicken die Coaches Iris und Sonia ehrlich und offen auf alle Themen des Lebens rund um Persönlichkeit, Beziehung, Krisen und Karriere. Herz an Kopf no https://feeds.simplecast.com/HhA6fQfD glaubenssatz, karriere, meditation, psychische gesundheit, entwicklung, leadership, vertrauen, familie, psychologie, corona, mental, achtsamkeit, lernen, wissen, erfolg, angst, balance, resilienz, beziehung, change, selbstvertrauen, coaching, denken, ehe, partnerschaft, emotion, erziehung, feedback, liebeskummer, work-life-balance, führung, life, ängste, glück, stress, herz, krise, teams, innere haltung, podcast, interview, kopf, stärke, leben, veränderung, liebe, work, loslassen, mentale gesundheit, motivation, persönlichkeit, psyche, selbstbewusstsein, selbstwert, team, sonia weidenmann, erfüllung, coach, lebensberatung, skillio, mental health, selbsthilfe, mindpartners, iris kunz, persönlich Iris & Sonia hallo@herzankopf.com 3c4dae9e-215e-47e5-bce6-fa97db2387f4 Fri, 4 Jun 2021 14:00:00 +0000 hallo@herzankopf.com (Iris & Sonia) https://herz-an-kopf.simplecast.com/episodes/ich-habs-verbockt-LB0Ucgw6 Ich hab's verbockt Iris & Sonia 00:25:29 Fehler passieren jedem von uns. Doch was machen wir mit denen, die uns noch lange Zeit später nachhängen und nicht loslassen? Die, in denen wir "gescheitert" sind. Die uns nachts zum Grübeln bringen, wir (wenn überhaupt) nur ungern zugeben und lieber als dumpfes Gefühl tief in der Magengrube verdrängen. Iris und Sonia stellen sich heute ihren eigenen Fehlern und blicken dabei auch auf Andere, deren Fehler sie beeindruckt haben. Fehler passieren jedem von uns. Doch was machen wir mit denen, die uns noch lange Zeit später nachhängen und nicht loslassen? Die, in denen wir "gescheitert" sind. Die uns nachts zum Grübeln bringen, wir (wenn überhaupt) nur ungern zugeben und lieber als dumpfes Gefühl tief in der Magengrube verdrängen. Iris und Sonia stellen sich heute ihren eigenen Fehlern und blicken dabei auch auf Andere, deren Fehler sie beeindruckt haben. trennung, beziehung, iris kunz, unternehmensberatung, fehler, sonia weidenmann, kompetenz, fehlermangement, herz an kopf, selbstreflexion, persönlichkeitsentwicklung, selbsthilfe, mindset, psychology, trauer, partnerschaft, coaching, mindpartners, reflexion, skillio, persönlichkeit, tod, scheitern, bereuen, iris und sonia, psychologie, fehlerkultur, angst, kummer no full 11 d3d4e61a-9ef4-401e-99e9-67e2fe2a653b Mon, 26 Apr 2021 15:01:01 +0000 hallo@herzankopf.com (Iris & Sonia) https://herz-an-kopf.simplecast.com/episodes/ich-werde-dunnhautig-gt5FQsiV Ich werde dünnhäutig Iris & Sonia 00:29:14 Iris merkt, dass sich etwas in ihr verändert. Was ihr "vor Corona" Freude und Energie schenkte, ist aktuell schwer umsetzbar - und das hinterlässt seine Spuren. Selbst die kleinen Dinge werden mühsam, die innere Balance ist nicht mehr im Gleichgewicht, die Seele ist verwundbar geworden. Das war mal anders. Mit diesem Gefühl ist Iris nicht alleine. Also raus aus dem seelischen Loch, rein ins Marshmallow! Ab heute geht es wieder aufwärts. Iris merkt, dass sich etwas in ihr verändert. Was ihr "vor Corona" Freude und Energie schenkte, ist aktuell schwer umsetzbar - und das hinterlässt seine Spuren. Selbst die kleinen Dinge werden mühsam, die innere Balance ist nicht mehr im Gleichgewicht, die Seele ist verwundbar geworden. Das war mal anders. Mit diesem Gefühl ist Iris nicht alleine. Also raus aus dem seelischen Loch, rein ins Marshmallow! Ab heute geht es wieder aufwärts. marshmallow, beziehung, iris kunz, quarantäne, lebenstipp, sonia weidenmann, seele, podcast, innere balance, zuversicht, dünnhäutig, selbsthilfe, leben, energiebringer, partnerschaft, coaching, inspiration, lebenshilfe, mindpartners, skillio, innere stärke, resilient, emotionen, energiegeber, mindfulness, achtsamkeit, resilienz, inneres gleichgewicht, psychologie, mental health, depression, hoffnung, hilfe, personal story, corona no full 10 af57159b-a66a-44e1-b480-8b799772fbf8 Sat, 3 Apr 2021 07:00:00 +0000 hallo@herzankopf.com (Iris & Sonia) https://herz-an-kopf.simplecast.com/episodes/sei-doch-nicht-so-naiv-WHJjzZpq Sei doch nicht so naiv! Iris & Sonia 00:26:56 Ein Thema mit Zündstoff! Jeder hat es schon einmal erlebt: es kommt zum Streit, beide Seiten fühlen sich unverstanden und eine gemeinsame Lösung rückt in weite Ferne. Der eine ärgert sich über Herzlosigkeit und Ignoranz, der andere über naives Gefühlsgeschwurbel und unlogische Argumentation. Der eine hört auf sein Gespür, der andere auf den Verstand. Iris und Sonia blicken in diese zwei verschiedenen Welten und entdecken einen Weg aus dem Dilemma. Ein Thema mit Zündstoff! Jeder hat es schon einmal erlebt: es kommt zum Streit, beide Seiten fühlen sich unverstanden und eine gemeinsame Lösung rückt in weite Ferne. Der eine ärgert sich über Herzlosigkeit und Ignoranz, der andere über naives Gefühlsgeschwurbel und unlogische Argumentation. Der eine hört auf sein Gespür, der andere auf den Verstand. Iris und Sonia blicken in diese zwei verschiedenen Welten und entdecken einen Weg aus dem Dilemma. denken, iris kunz, sonia weidenmann, entscheidungen, argument, podcast, vorwurf, dilemma, streit, verstehen, persönlichkeitsentwicklung, selbsthilfe, mbti, kommunikation, feeler, coaching, lernen, perspektive, mindpartners, skillio, persönlichkeit, persönlich, fühlen, konflikt, naiv, modell, thinker, iris und sonia, psychologie, herz, missverständnis, kopf no full 9 bdf4217e-cda9-41fb-8e06-832b22247886 Sat, 27 Mar 2021 12:45:29 +0000 hallo@herzankopf.com (Iris & Sonia) https://herz-an-kopf.simplecast.com/episodes/laut-und-leise-S7Jul1rS Schüchtern und langweilig? Iris & Sonia 00:26:23 Die einen sind schüchtern, die anderen können den Mund nicht halten - Willkommen in der Welt der Missverständnisse zwischen leisen und lauten Menschen. Was braucht der eine, um sich zu öffnen und wie übersteht der andere zwei Tage Schweigekloster? Iris und Sonia finden es heraus und entdecken dabei neue, unbekannte Seiten an sich. Die einen sind schüchtern, die anderen können den Mund nicht halten - Willkommen in der Welt der Missverständnisse zwischen leisen und lauten Menschen. Was braucht der eine, um sich zu öffnen und wie übersteht der andere zwei Tage Schweigekloster? Iris und Sonia finden es heraus und entdecken dabei neue, unbekannte Seiten an sich. schüchtern, reden, iris kunz, gespräch, sonia weidenmann, podcast, leadership, langweilig, laut, meeting, verstehen, teamcoaching, leise, schüchternheit, extrovertiert, kommunikation, introvertiert, coaching, lernen, extravertiert, schweigekloster, mindpartners, skillio, extro, intro, konflikt, redselig, team, missverständnis, soziale angst no full 8 8599b8b4-5975-4904-8dda-d32dbb2d93c8 Sat, 13 Mar 2021 17:20:21 +0000 hallo@herzankopf.com (Iris & Sonia) https://herz-an-kopf.simplecast.com/episodes/das-habe-ich-doch-nicht-gesagt-fLWges1M Das habe ich doch gar nicht gesagt! Iris & Sonia 00:32:24 Manchmal hören wir etwas, was der Andere gar nicht gesagt hat - und ärgern uns dennoch darüber. Iris hat genau das vor wenigen Tagen erlebt. Woran liegt es, dass uns unsere Ohren täuschen und wir in den Teufelskreis der Missverständnisse geraten? Und wie kann es mir gelingen, dass meine Botschaft klar und ohne Fehlinterpretation ankommt? Wir finden es heute heraus. Manchmal hören wir etwas, was der Andere gar nicht gesagt hat - und ärgern uns dennoch darüber. Iris hat genau das vor wenigen Tagen erlebt. Woran liegt es, dass uns unsere Ohren täuschen und wir in den Teufelskreis der Missverständnisse geraten? Und wie kann es mir gelingen, dass meine Botschaft klar und ohne Fehlinterpretation ankommt? Wir finden es heute heraus. personalentwicklung, reden, führung, beziehung, gespräch, vier seiten einer botschaft, tipp, leadership, schulz von thun, verstehen, selbsthilfe, mindset, kommunikation, vier ohren modell, partnerschaft, kommunikationsmodell, coaching, skilli, iris, mindpartners, skillio, freundschaft, her, konflikt, modell, sprechen, psychologie, herz, missverständnis, kopf, sonia no full 7 bb8a61ab-86a3-4033-aa4a-5c41db1ec541 Fri, 5 Mar 2021 15:00:00 +0000 hallo@herzankopf.com (Iris & Sonia) https://herz-an-kopf.simplecast.com/episodes/herzschmerz-oder-doch-nicht-g1pRLV2V Trennung, Herzschmerz - oder doch nicht...? Iris & Sonia 00:30:04 Heute wird’s persönlich! Sonia schaut auf eine Trennung in der Vergangenheit, Iris auf eine vielleicht verschwindende Freundschaft in der Gegenwart. Beziehungen ändern sich. Enttäuschung, Wut, Verwirrung - Herzschmerz ist scheinbar vorprogrammiert. Aber muss das so sein? Heute wird’s persönlich! Sonia schaut auf eine Trennung in der Vergangenheit, Iris auf eine vielleicht verschwindende Freundschaft in der Gegenwart. Beziehungen ändern sich. Enttäuschung, Wut, Verwirrung - Herzschmerz ist scheinbar vorprogrammiert. Aber muss das so sein? no full 6 a0adeaf2-01a9-4cca-9a18-560357ba465d Fri, 26 Feb 2021 15:25:44 +0000 hallo@herzankopf.com (Iris & Sonia) https://herz-an-kopf.simplecast.com/episodes/wenn-sich-etwas-in-meinem-leben-verandert-om_9EuYq Wenn sich etwas in meinem Leben verändert Iris & Sonia 00:30:54 Trennung, Jobwechsel, Umzug, Familiengründung oder einfach nur ein neuer WG-Mitbewohner. Veränderungen gehören zum Leben dazu, das wissen wir. Mal sind sie klein, mal sind sie groß. Manche fallen leicht, manche fallen schwer. Wie schaffe ich es, dass ich wieder Licht am Ende des Tunnels sehe? Trennung, Jobwechsel, Umzug, Familiengründung oder einfach nur ein neuer WG-Mitbewohner. Veränderungen gehören zum Leben dazu, das wissen wir. Mal sind sie klein, mal sind sie groß. Manche fallen leicht, manche fallen schwer. Wie schaffe ich es, dass ich wieder Licht am Ende des Tunnels sehe? trennung, liebe, change, beziehung, liebeskummer, herz an kopf, life, umzug, job, leben, partnerschaft, veränderung, coaching, iris, story, persönlich, wg, psychologie, angst, sonia, familie no full 5 d1813210-b2cc-47e7-8e15-adda3c094355 Sat, 20 Feb 2021 15:57:45 +0000 hallo@herzankopf.com (Iris & Sonia) https://herz-an-kopf.simplecast.com/episodes/schluss-mit-grubeln-_hMXYZln Schluss mit Grübeln! Iris & Sonia 00:34:13 Du wälzt dich nachts und kannst nicht schlafen, die Gedanken kreisen und du findest kein Ende? Schluss damit! Wir sprechen heute darüber, wie wir der quälenden Gedankenspirale ein Ende setzen und Situationen lösen, statt nur darüber nachzudenken. Du wälzt dich nachts und kannst nicht schlafen, die Gedanken kreisen und du findest kein Ende? Schluss damit! Wir sprechen heute darüber, wie wir der quälenden Gedankenspirale ein Ende setzen und Situationen lösen, statt nur darüber nachzudenken. selbstbewusstsein, balance, motivation, nachdenken, schlaflos, gedanken, coaching, reflexion, selbstvertrauen, grübelein, loslassen, psychologie, mental health, grübeln, vorsätze no full 4 ed600b48-7157-4b46-a65f-6cb99ebfe3a7 Sat, 20 Feb 2021 15:57:35 +0000 hallo@herzankopf.com (Iris & Sonia) https://herz-an-kopf.simplecast.com/episodes/bin-ich-zu-stark-zu-perfekt-zu-angepasst-0IjHvJiI Bin ich zu stark, zu perfekt, zu angepasst? Iris & Sonia 00:39:43 Bist du noch motiviert oder schon innerlich getrieben? Machst du die Dinge mit Leichtigkeit und Freude, oder sind sie anstrengend und du fühlst dich ausgebrannt? Wir blicken heute in unser Unterbewusstsein und verstehen, was uns geprägt und welchen Einfluss es auf unser Verhalten hat. Wie können wir es schaffen, perfekt, stark und liebenswert zu sein – und das alles ohne Stress. Bist du noch motiviert oder schon innerlich getrieben? Machst du die Dinge mit Leichtigkeit und Freude, oder sind sie anstrengend und du fühlst dich ausgebrannt? Wir blicken heute in unser Unterbewusstsein und verstehen, was uns geprägt und welchen Einfluss es auf unser Verhalten hat. Wie können wir es schaffen, perfekt, stark und liebenswert zu sein – und das alles ohne Stress. innere antreiber, selbstbewusstsein, entwicklung, podcast, antreibermodell, motivation, unterbewusstsein, kindheit, stress, coaching, prägung, verhalten, psychologie, entspannung no full 3 084ca743-cd90-46cc-9366-78f124056707 Sat, 20 Feb 2021 15:57:24 +0000 hallo@herzankopf.com (Iris & Sonia) https://herz-an-kopf.simplecast.com/episodes/nie-wieder-ausflippen-O6ec1XaB Nie wieder ausflippen! Iris & Sonia 00:33:09 Endlich nicht mehr aufregen! Endlich mal Fünfe gerade sein lassen und nicht gleich an die Decke gehen! Einfach durchatmen und entspannt bleiben. Wie du es schaffen kannst, dass nicht jeder leichtfertig deine inneren roten Knöpfe drücken kann, erfährst du heute. Endlich nicht mehr aufregen! Endlich mal Fünfe gerade sein lassen und nicht gleich an die Decke gehen! Einfach durchatmen und entspannt bleiben. Wie du es schaffen kannst, dass nicht jeder leichtfertig deine inneren roten Knöpfe drücken kann, erfährst du heute. ärger, podcast, balance, selbstreflexion, stress, coaching, persönlichkeit, innere ruhe, emotion, rote knöpfe, werte, wut, psychologie, entspannung no full 2 5344cfda-2aae-4e14-8f75-d70bd813de5e Sat, 20 Feb 2021 15:56:54 +0000 hallo@herzankopf.com (Iris & Sonia) https://herz-an-kopf.simplecast.com/episodes/bremse-im-kopf-X5hifSf2 Bremse im Kopf Iris & Sonia 00:40:29 Wir stehen uns oft selbst im Weg. Du auch? Wie wir, Iris & Sonia, es schaffen, unsere negativen Gedanken nicht allzu ernst zu nehmen und uns nicht mehr davon bremsen zu lassen, erfährst du heute. Es wird abenteuerlich! // Telefonseelsorge (kostenfrei, Tag und Nacht): 0800 1110111 Wir stehen uns oft selbst im Weg. Du auch? Wie wir, Iris & Sonia, es schaffen, unsere negativen Gedanken nicht allzu ernst zu nehmen und uns nicht mehr davon bremsen zu lassen, erfährst du heute. Es wird abenteuerlich! // Telefonseelsorge (kostenfrei, Tag und Nacht): 0800 1110111 selbstbewusstsein, podcast, sport, glaubenssatz, motivation, gedanken, ziele, innere stärke, erfahrung, hemmung, psychologie, innere haltung, angst no full 1