Okná duše dokorán

Psychológia šťastia – viac ako psychohygiena

stanislava.knut@gmail.com (Liga za duševné zdravie SR) — Fri, 26 Feb 2021 11:05:00 +0000

Lepší je gram prevencie ako kilo liečby, hovorí príslovie.

Aj duševným poruchám je lepšie predchádzať, ako ich neskôr liečiť. Psychológia sa nezaoberá iba skúmaním a liečbou duševných porúch, nefunkčných vzťahov, či prepojením stresu s telesnými chorobami. Moderná psychológia skúma človeka aj ako “zdravého", fungujúceho a spokojného jedinca. A hľadá spôsoby ako mu pomôcť udržať dlhodobý pocit spokojného a šťastného života.

Hosť diskusie: Mgr. Aleš Bednařík, psychológ, psychoterapeut

Moderátorka: MUDr. Soňa Belanská, psychiatrička

Párová terapia - ako znovu nájsť cestu k partnerovi

stanislava.knut@gmail.com (Liga za duševné zdravie SR) — Mon, 22 Feb 2021 10:49:21 +0000

Niekedy problémom nie sú telesné ochorenia, ani duševné poruchy. Problém leží takpovediac na polceste medzi človekom a jeho životným partnerom. Alebo medzi rodičom a dieťaťom. Problémový totiž môže byť vzťah – medzi dvoma blízkymi ľuďmi. Akého odborníka vyhľadať a kam sa obrátiť o pomoc v takomto prípade ? Na scénu nastupujú odborníci na párové poradenstvo a párovú terapiu. Tí, ktorí pomáhajú blízkym ľuďom znovu nájsť cestu k sebe.

Hosť diskusie: Mgr. Elena Medzihradská, psychologička, psychoterapeutka
Moderátorka: MUDr. Soňa Belanská, psychiatrička

Minulosť a budúcnosť psychiatrie na Slovensku

stanislava.knut@gmail.com (Liga za duševné zdravie SR) — Sat, 19 Dec 2020 11:50:00 +0000

Ako ďaleko do histórie siahajú korene psychiatrie a psychológie? Aké je ich postavenie v súčasnej medicíne, a najmä - aká ich čaká budúcnosť ? V súčasnosti stojíme na prahu reformy starostlivosti o duševné zdravie. Ak chceme niečo zmeniť a zlepšiť v budúcnosti, musíme sa poučiť z chýb minulosti. Tento medicínsky odbor sa stále vyvíja a snaží sa reagovať na zmeny v spoločnosti, aj v myslení ľudí. Podarí sa správne a včas prispôsobiť problémom moderných ľudí?

Na tieto a ďalšie otázky sa psychiatra MUDr. Pavla Černáka, PhD. opýtala MUDr. Soňa Belanská

Ako psychoterapia pomáha

stanislava.knut@gmail.com (Liga za duševné zdravie SR) — Mon, 7 Dec 2020 08:19:58 +0000

Psychoterapia je liečba hovoreným slovom. Jej piliermi sú nielen špecifické teoretické prístupy, ale najmä terapeutický vzťah – výnimočný druh medziľudského vzťahu, aký človek môže zažiť iba v dlhodobej terapii. Má svoju vnútornú štruktúru, pravidlá a podmienky, aby mohla splniť to najhlavnejšie – pomôcť riešiť psychické problémy nefarmakologickým spôsobom. Je nenahraditeľnou súčasťou liečby najmä úzkostných, depresívnych a stresom podmienených porúch, ako aj porúch správania u detí, či porúch osobnosti u dospelých.

Hosť diskusie: Mgr. Hana ŠEVČÍKOVÁ psychologička, psychoterapeutka

Moderátorka: MUDr. Soňa BELANSKÁ, psychiatrička

Ďalšie informácie o psychoterapii nájdete aj na našej webovej stránke: https://dusevnezdravie.sk/library/psychoterapia/

Bipolárna afektívna porucha – život ako na horskej dráhe

stanislava.knut@gmail.com (Liga za duševné zdravie SR) — Mon, 23 Nov 2020 18:20:58 +0000

Niekedy sa nám darí viac, inokedy menej. Sú dni, kedy máme dostatok energie, chce sa nám komunikovať, pracovať, stretávať sa; ale aj dni, kedy človek potrebuje obrazne povedané „zaliezť do svojej nory“. Je to normálne? Podľa čoho vieme, kedy je kolísanie nálady, energie či aktivity ešte normálne, a kedy ho už musíme považovať za poruchu? U niektorých ľudí sú výkyvy natoľko dramatické, že im odborníci diagnostikujú Bipolárnu afektívnu poruchu. Dôležitá je včasná a správna diagnostika, ako aj dlhodobá liečba.

Hosť diskusie: MUDr. Martin Kalaš, psychiater, primár ženského oddelenia PK SZU a PNPP v Pezinku

Moderátorka: MUDr. Soňa Belanská, psychiatrička

Pre viac informácií o bipolárnej afektívnej poruche si môžete kliknúť na našu webovú knižnicu Ligy za duševné zdravie TU

Závislosti – zhubná príťažlivosť ilúzií

stanislava.knut@gmail.com (Liga za duševné zdravie SR) — Sun, 15 Nov 2020 21:46:25 +0000

Alkohol sprevádza ľudstvo od počiatku jeho známej histórie. Staroveké mýty tvrdia, že alkoholické nápoje, najmä víno, darovali ľudstvu božstvá. Avšak zároveň nastúpil aj boj proti nemiernemu požívaniu alkoholu. V starovekej Číne bol za opilosť trest smrti, Konfucius a Budha v 6 storočí pred n.l. pitie kategoricky zakazovali. V starej Indii boli za opilosť vykonávané kruté tresty, ako nútenie piť vriacu tekutinu, vypaľovali im na čelo znak. V starom Egypte stáli pred hostincami kostry s výstrahou „memento mori“, starí Gréci mali rozvinutú prevenciu a negatívnu propagandu najmä pre mládež, v starej Sparte opitých vystavovali ako odstrašujúci príklad, Mohamed stanovil telesné tresty za pitie a podobne.

Čo je však pre jedného zdrojom inšpirácie, je pre iného bránou do pekla závislosti. Je jednorázové užitie psychoaktívnych látok nebezpečné? A kedy sa experimentovanie zmení na skutočnú závislosť? Mimoriadne znepokojivý je v súčasnosti trend užívania alkoholu a drog u čoraz mladších vekových kategórií. Odpoveď na nikdy nestarnúcu otázku „pijem veľa?“ hľadáme v dnešnej relácii.

Hosť diskusie: MUDr. Ľubomír OKRUHLICA,CSc., riaditeľ Centra pre liečbu drogových závislostí Bratislava, hlavný odborník MZ SR pre medicínu drogových závislostí.

Moderátorka relácie: MUDr. Soňa BELANSKÁ, psychiatrička

Ak vás zaujíma táto téma a chcete sa dozvedieť viac, prekliknite sa do našej webovej knižnice, kde nájdete rôzne rozhovory a informácie.

Cítite, že sa s vami niečo deje a neviete, či je to na odborníka? Pripravili sme krátky test, ktorý vám pomôže sa zorientovať.

Duševné poruchy v ambulancii praktického lekára

stanislava.knut@gmail.com (Liga za duševné zdravie SR) — Sat, 7 Nov 2020 11:05:00 +0000

Praktický lekár je ten správny odborník, ktorý nás pozná najlepšie. Má prehľad o minulých ochoreniach, operáciách či úrazoch, o užívaných liekoch. Veľakrát, najmä v menších obvodoch, pozná všetkých členov rodiny; vidí aj do rodinných či sociálnych problémov a vzťahov. Dnes už aj s praktickým lekárom hovoríme o psychických problémoch. Ako prekonať ostych a čo všetko ho zaujíma?

Hosť diskusie: MUDr. Peter LIPOVSKÝ, všeobecný lekár pre dospelých

Moderátorka: MUDr. Soňa BELANSKÁ

Ďakujeme vám, že nás sledujete!
Ak sa vám páči, čo robíme, môžete nás podporiť na https://dusevnezdravie.darujme.sk/98953/

Syndróm vyhorenia - ako nevyplieniť vlastné zdroje

stanislava.knut@gmail.com (Liga za duševné zdravie SR) — Sat, 31 Oct 2020 22:17:32 +0000

Zaujímavé je, že syndróm vyhorenia sa môže objaviť nielen vtedy, keď máme práce priveľa, ale dokonca aj vtedy, keď je práce a pracovnej záťaže primálo. Môže sa objaviť vtedy, keď je veľký nesúlad medzi požiadavkami pracovného prostredia a našimi možnosťami. Je to iba módna nová diagnóza? Mediálny výmysel? Umelý psychologický konštrukt? Alebo je to skutočná diagnóza? Ako pracovať s chuťou a nevyhorieť – na túto výzvu hľadá odpoveď náš podcast, v ktorom spolu diskutujú dvaja odborníci, psychiatri.

Hosť relácie: MUDr. Martin ONDREJKOVIČ - psychiater, psychoterapeut

Moderátorka: MUDr.. Soňa BELANSKÁ - psychiatrička

Nie ste si istý, či smerujete k vyhoreniu?
Spravte si test: https://dusevnezdravie.sk/library/testy/

Psychosomatika - keď duša hovorí rečou tela

stanislava.knut@gmail.com (Liga za duševné zdravie SR) — Sat, 24 Oct 2020 10:05:00 +0000

Existujú ochorenia, ktoré na nerozoznanie vyzerajú ako telesné, ale ich príčina je v narušenej psychike. Vtedy hovoríme o psychosomatických poruchách. A hoci početné vyšetrenia nepreukážu žiadnu telesnú príčinu, pacient má dlhodobo zníženú kvalitu života; často trvá aj niekoľko rokov, kým začne riešiť svoj problém u toho správneho špecialistu – psychológa alebo psychiatra. Pôvod týchto ochorení je v chronickom strese. Riešenia ponúka predovšetkým psychoterapia.

Hosť diskusie: MUDr. Patricia Tropek, psychiatrička, odborníčka na psychosomatickú medicínu, Psychiatrická ambulancia UN Milosrdní bratia, Bratislava

Moderátorka: MUDr. Soňa Belanská, psychiatrička

Schizofrénia - iná tvár reality

stanislava.knut@gmail.com (Liga za duševné zdravie SR) — Sat, 17 Oct 2020 09:50:00 +0000

Hosť diskusie: MUDr. Dalibor Janoška, psychiater
Moderuje: MUDr. Soňa Belanská, psychiatrička

Schizofrénia je vážne duševné ochorenie, ktorým trpí asi jedno percento obyvateľstva, teda na Slovensku asi 50 tisíc ľudí. Ide o ochorenie spôsobené poruchou činnosti mozgu, ktoré najčastejšie začína v najnádejnejšom období života človeka, na prahu dospelosti, a výrazne zasiahne nielen život chorého, ale celej rodiny. Táto porucha spôsobuje, že chorý sa odcudzuje svojmu okoliu, pociťuje chaos, stiesnenosť a stratu kontroly nad sebou. Udalosti každodenného života získavajú pre neho nenormálny, často zlovestný význam. Okolitý svet sa pre neho stáva cudzím, nedokáže sa v ňom zorientovať, má zvláštne pocity, vníma, rozmýšľa a robí závery neobvykle, neobjektívne, pre okolie nepochopiteľne. Takýto stav sa odborne označuje ako psychóza. Výskum posledných desaťročí nielen veľa poodhalil o samotnej poruche v mozgu, ale priniesol aj účinné lieky, takzvané antipsychotiká, pomocou ktorých je schizofrénia v súčasnosti porovnateľne liečiteľná, tak ako iné vážnejšie telesné ochorenia. Aj keď presnú príčinu schizofrénie nepoznáme, naše najnovšie poznatky o mozgových mechanizmoch tejto poruchy v poslednom období výrazne narástli a ovplyvnili vývoj nových, účinnejších liekov.

Psychofarmaká - prášky na mozog?

stanislava.knut@gmail.com (Liga za duševné zdravie SR) — Sat, 10 Oct 2020 10:50:00 +0000

Psychofarmaká sú lieky, ktoré vyvolávajú vášne či už u pacientov, ale aj v širokej verejnosti. Sú im pripisované nemalé negatívne i pozitívne účinky. V rukách odborníkov, špecialistov, psychiatrov, však predstavujú modernú, účinnú a bezpečnú liečbu. Ideálny liek, t. j. stopercentne spoľahlivý a bez nežiadúcich účinkov, však v medicíne neexistuje. Ako sa zorientovať v množstve informácií o psychofarmakách, ako ich správne užívať a čoho sa vyvarovať? Základným predpokladom pre úspešnú liečbu psychofarmakami je čo najširšia informovanosť pacienta.

Hosť diskusie: prof. MUDr. Ján Pečeňák, CSc., psychiater, prednosta Psychiatrickej kliniky LF UK a UNB

Moderátorka: MUDr. Soňa belanská, psychiatrička

Psychotraumatizácia - rany na duši

stanislava.knut@gmail.com (Liga za duševné zdravie SR) — Sat, 3 Oct 2020 10:45:00 +0000

V psychológii pod pojmom „trauma“ nemyslíme len samotnú udalosť, ktorá sa odohrala. Myslíme tým následnú reakciu človeka, pri ktorej nemá prostriedky či kompetencie, aby traumatický zážitok spracoval a integroval do svojho života. Psychotrauma je stav pretrvávajúci aj mnoho rokov po traumatickej udalosti. Je to príbeh o človeku, ktorý je kvôli traume olúpený o pocit plnohodnotného života.

Hosť diskusie: MUDr. Magdaléna Frecer, psychiatrička, psychoterapeutka
Moderátorka: MUDr. Soňa Belanská, psychiatrička, psychoterapeutka

Insomnia – utrpenie nevyspatých nocí

stanislava.knut@gmail.com (Liga za duševné zdravie SR) — Sat, 26 Sep 2020 11:00:02 +0000

Spánok patrí medzi základné životné funkcie. Jeho poruchy môžu byť občasné, nezávažné, alebo môžu signalizovať vážnejšie, telesné či duševné, ochorenie. Poruchami spánku sa zaoberajú mnohí odborníci: psychiatri, neurológovia, pneumológovia, ba dokonca aj pediatri. Keď človek nedokáže regenerovať svoje sily nočným spánkom, je vhodné poradiť sa s lekárom. Včasná diagnostika a liečba môže pomôcť prinavrátiť prirodzený spánkový rytmus.

Hosť diskusie: MUDr. Branislav Moťovský, PhD., psychiater
primár Psychiatrickej kliniky FN Trenčín
vedúci lekár spánkového laboratória

Moderátorka: MUDr. Soňa Belanská, psychiatrička

Viac informácií o projekte Okná duše dokorán nájdete na stránke https://dusevnezdravie.sk/project/okna-duse-dokoran/

Ku koreňom úzkosti

stanislava.knut@gmail.com (Liga za duševné zdravie SR) — Sat, 19 Sep 2020 18:59:55 +0000

Je normálne sa báť, keď stojíme zoči-voči konkrétnemu ohrozeniu alebo čelíme niečomu neznámemu. Medzi nami sú však aj ľudia, ktorí zažívajú intenzívne pocity strachu, úzkosti, či paniky, pričom nevedia opísať, čoho sa vlastne boja . Kde sa berú úzkostné poruchy? A prečo ich výskyt stúpa? Bojíme sa viac smrti alebo nárokov života? Odborníci upozorňujú, že raz bude možno 21. storočie nazvané „storočím úzkosti.“

V tejto časti podcastu sa psychiatrička MUDr. Soňa Belanská rozpráva so psychológom a psychoterapeutom Mgr. Martinom Milerom.

Viac informácií o projekte Okná duše dokorán nájdete na stránke https://dusevnezdravie.sk/project/okna-duse-dokoran/

Depresia – do najhlbšej temnoty duše

stanislava.knut@gmail.com (Liga za duševné zdravie SR) — Wed, 9 Sep 2020 10:46:44 +0000

„Depka“ a depresia – nie je to isté. Depresiu zažije aspoň jedenkrát za život približne každý tretí človek. Patrí medzi civilizačné ochorenia a jej výskyt celosvetovo stúpa. Výskumy ukazujú, že okrem stresu sa na jej vzniku podieľajú biologické zmeny v mozgu, takže teoreticky depresiou môže ochorieť ktokoľvek z nás. Dobrou správou je, že dnes vieme depresiu nielen účinne a bezpečne liečiť, ale aj predchádzať jej opätovnému návratu.

Moderátorka: MUDr. Soňa Belanská, psychiatrička, psychoterapeutka

Hosť diskusie: MUDr. Silvia Bogyaiová, psychiatrička, psychoterapeutka, Denný psychiatrický stacionár pri PK SZU UN Bratislava