https://simplecast.com זיוו מדבר תזונה הי אלופים ואלופות! ,אני זיו זפרני הבעלים והמנטור המקצועי של העסק ״זיו זפרני תזונאי קליני וספורט״. אחרי נסיון של של מעל ל- 9 שנים בהובלת אלפי מתאמנים בכל קשת ענפי הספורט,מתחרים וחובבים. החלטתי לצאת עם הפודקאסט הזה ולשתף אתכם קצת מהגישה שלי ובדרך העבודה שלי עם הלקוחות. המטרה שלי בפודקסאסט, היא להעשיר ולפתח לכם את החשיבה בכל מה שקשור לעולם התזונה, גם בצד המנטלי שמהווה את המכשול העיקרי אצל רובנו, וגם בצד הפרקטי והלוגיסטי עם מלא טיפים ודרכים איך להתגבר על כל בעיה שמונעת מאיתנו להצליח ולהפיק את הטוב ביותר שאנחנו יכולים. 2023-2010 he Mon, 26 May 2025 15:25:38 +0000 Tue, 27 May 2025 07:48:38 +0000 https://zyvv-mdbr-tzvnh.simplecast.com זיוו מדבר תזונה https://image.simplecastcdn.com/images/18223141-ee21-4824-9e80-94ae0b4ffb84/b9cb745c-2b9c-4c12-aa00-e862f399ee3b/3000x3000/ziv-114.jpg?aid=rss_feed https://zyvv-mdbr-tzvnh.simplecast.com episodic הי אלופים ואלופות! ,אני זיו זפרני הבעלים והמנטור המקצועי של העסק ״זיו זפרני תזונאי קליני וספורט״. אחרי נסיון של של מעל ל- 9 שנים בהובלת אלפי מתאמנים בכל קשת ענפי הספורט,מתחרים וחובבים. החלטתי לצאת עם הפודקאסט הזה ולשתף אתכם קצת מהגישה שלי ובדרך העבודה שלי עם הלקוחות. המטרה שלי בפודקסאסט, היא להעשיר ולפתח לכם את החשיבה בכל מה שקשור לעולם התזונה, גם בצד המנטלי שמהווה את המכשול העיקרי אצל רובנו, וגם בצד הפרקטי והלוגיסטי עם מלא טיפים ודרכים איך להתגבר על כל בעיה שמונעת מאיתנו להצליח ולהפיק את הטוב ביותר שאנחנו יכולים. זיו זפרני true https://feeds.simplecast.com/AEL27zA4 תזונה, אורח חיים בריא, אחוז שומן, אחוזי שומן, דיאטה, דיאטנית, דיאטנית קלינית, תזונאית קלינית, חדר כושר, חיטוב, חלבון, מסה, פחמימות, שומן, קרוספיט זיו זפרני תזונאי קליני וספורט zivzaf22@gmail.com fd68e3da-af8d-4f39-aec5-de7dc46377c1 לא סופרים קלוריות – כן סופרים תוצאות: הטיפים הקטנים שיקפיצו את החיטוב שלכם צעד קדימה! בפרק הזה אני מארח את גיליו עונה על כל השאלות שכנראה כלכם רוצים לדעת –
האם חייבים לספור כל גרם כדי לרדת באחוז שומן?
איך אפשר להתחטב בלי להיתקע באובססיה לאוכל ואפליקציות?
מה עושים כשהרעב לא מפסיק להציק, גם אחרי שאכלנו "כמו שצריך"?
ואיך מתמודדים עם החשק למתוק דווקא בערב, כשאנחנו בטוחים שעמדנו יפה כל היום?

אני גם מסביר למה אני לא נותן ללקוחות שלי מספר קלוריות מדויק –
ועדיין מביא איתם תוצאות, שנה אחרי שנה, בלי שיגעון, בלי קיצוניות – אלא בדרך שפויה, אפקטיבית, וחכמה יותר.

]]> Mon, 26 May 2025 15:25:38 +0000 zivzaf22@gmail.com (zivo talk nutrition, זיו זפרני, זיוו מדבר תזונה, ziv zafrani, זיו מדבר תזונה) https://zyvv-mdbr-tzvnh.simplecast.com/episodes/zivonutrition-4qihivef-n5nv0b3u-QmjHSvOA בפרק הזה אני מארח את גיליו עונה על כל השאלות שכנראה כלכם רוצים לדעת –
האם חייבים לספור כל גרם כדי לרדת באחוז שומן?
איך אפשר להתחטב בלי להיתקע באובססיה לאוכל ואפליקציות?
מה עושים כשהרעב לא מפסיק להציק, גם אחרי שאכלנו "כמו שצריך"?
ואיך מתמודדים עם החשק למתוק דווקא בערב, כשאנחנו בטוחים שעמדנו יפה כל היום?

אני גם מסביר למה אני לא נותן ללקוחות שלי מספר קלוריות מדויק –
ועדיין מביא איתם תוצאות, שנה אחרי שנה, בלי שיגעון, בלי קיצוניות – אלא בדרך שפויה, אפקטיבית, וחכמה יותר.

]]> לא סופרים קלוריות – כן סופרים תוצאות: הטיפים הקטנים שיקפיצו את החיטוב שלכם צעד קדימה! zivo talk nutrition, זיו זפרני, זיוו מדבר תזונה, ziv zafrani, זיו מדבר תזונה 01:04:40 בפרק הזה אני עונה על כל השאלות שאתם באמת רוצים לדעת – האם חייבים לספור כל גרם כדי לרדת באחוז שומן? איך אפשר להתחטב בלי להיתקע באובססיה לאוכל ואפליקציות? מה עושים כשהרעב לא מפסיק להציק, גם אחרי שאכלנו "כמו שצריך"? ואיך מתמודדים עם החשק למתוק דווקא בערב, כשאנחנו בטוחים שעמדנו יפה כל היום? אני גם מסביר למה אני לא נותן ללקוחות שלי מספר קלוריות מדויק – ועדיין מביא איתם תוצאות, שנה אחרי שנה, בלי שיגעון, בלי קיצוניות – אלא בדרך שפויה, אפקטיבית, וחכמה יותר. בפרק הזה אני עונה על כל השאלות שאתם באמת רוצים לדעת – האם חייבים לספור כל גרם כדי לרדת באחוז שומן? איך אפשר להתחטב בלי להיתקע באובססיה לאוכל ואפליקציות? מה עושים כשהרעב לא מפסיק להציק, גם אחרי שאכלנו "כמו שצריך"? ואיך מתמודדים עם החשק למתוק דווקא בערב, כשאנחנו בטוחים שעמדנו יפה כל היום? אני גם מסביר למה אני לא נותן ללקוחות שלי מספר קלוריות מדויק – ועדיין מביא איתם תוצאות, שנה אחרי שנה, בלי שיגעון, בלי קיצוניות – אלא בדרך שפויה, אפקטיבית, וחכמה יותר. z, דיאטן ספורט, דיאטנית קלינית, ziv zafrani, חדר כושר, תזונאי ספורט, קלוריות, חיטוב, קרוספיט, דיאטה, תזונה, זיו זפרני, דיאטן קליני true full 20 19632b6a-acc6-4047-b106-e14793343b9e תהליך מסה איכותי? ככה תעשו אותו נכון – חוקי הברזל! הפרק שלנו היום עוסק בנושא שהכי קרוב לליבי, הנושא שממנו בכלל הגעתי לעסוק במה שאני עושה היום – להיות תזונאי. אני מדבר על תהליך העלייה במסת השריר.

בניגוד למה שרוב האנשים חושבים, זה תהליך סופר קשה ולא מתגמל, בטח בהשוואה לחיטוב – לא רק מבחינה פיזיולוגית, אלא עוד יותר מבחינה פסיכולוגית.

כדי להמחיש לכם ולחזק את כל הכאבים שיש בתהליך הזה, הבאתי לפרק את הסופרסטארית שלי – שרון וובר, שחווה ועוברת את התהליך הזה על בשרה.

אני ושרון צללנו לעומק של כל הקשיים והאתגרים הכי מעניינים שיש בתהליך:
🔹 איך עולים מסה נקייה בלי לצבור שומן מיותר?
🔹 איך להסתכל נכון על המשקל שעולה בלי לחוות את הדיסוננס הזה של הרצון לעלות אבל עם הפחד להשמין?
🔹 האם יש דבר כזה תהליך מסה לנשים, ומה שונה בו לעומת גברים?

בקיצור, הולך להיות שווה לכם להישאר עד סוף הפרק!

]]> Sun, 9 Feb 2025 21:31:28 +0000 zivzaf22@gmail.com (זיו מדבר תזונה, זיו, זיוו מדבר תזונה, זיו זפרני, ziv zafrani) https://zyvv-mdbr-tzvnh.simplecast.com/episodes/zivonutrition-4qihivef-3c0u9cfk-p0ur9c3b הפרק שלנו היום עוסק בנושא שהכי קרוב לליבי, הנושא שממנו בכלל הגעתי לעסוק במה שאני עושה היום – להיות תזונאי. אני מדבר על תהליך העלייה במסת השריר.

בניגוד למה שרוב האנשים חושבים, זה תהליך סופר קשה ולא מתגמל, בטח בהשוואה לחיטוב – לא רק מבחינה פיזיולוגית, אלא עוד יותר מבחינה פסיכולוגית.

כדי להמחיש לכם ולחזק את כל הכאבים שיש בתהליך הזה, הבאתי לפרק את הסופרסטארית שלי – שרון וובר, שחווה ועוברת את התהליך הזה על בשרה.

אני ושרון צללנו לעומק של כל הקשיים והאתגרים הכי מעניינים שיש בתהליך:
🔹 איך עולים מסה נקייה בלי לצבור שומן מיותר?
🔹 איך להסתכל נכון על המשקל שעולה בלי לחוות את הדיסוננס הזה של הרצון לעלות אבל עם הפחד להשמין?
🔹 האם יש דבר כזה תהליך מסה לנשים, ומה שונה בו לעומת גברים?

בקיצור, הולך להיות שווה לכם להישאר עד סוף הפרק!

]]> תהליך מסה איכותי? ככה תעשו אותו נכון – חוקי הברזל! זיו מדבר תזונה, זיו, זיוו מדבר תזונה, זיו זפרני, ziv zafrani 00:58:30 הפרק שלנו היום עוסק בנושא שהכי קרוב לליבי, הנושא שממנו בכלל הגעתי לעסוק במה שאני עושה היום – להיות תזונאי. אני מדבר על תהליך העלייה במסת השריר. בניגוד למה שרוב האנשים חושבים, זה תהליך סופר קשה ולא מתגמל, בטח בהשוואה לחיטוב – לא רק מבחינה פיזיולוגית, אלא עוד יותר מבחינה פסיכולוגית. כדי להמחיש לכם ולחזק את כל הכאבים שיש בתהליך הזה, הבאתי לפרק את הסופרסטארית שלי – שרון וובר, שחווה ועוברת את התהליך הזה על בשרה. אני ושרון צללנו לעומק של כל הקשיים והאתגרים הכי מעניינים שיש בתהליך: 🔹 איך עולים מסה נקייה בלי לצבור שומן מיותר? 🔹 איך להסתכל נכון על המשקל שעולה בלי לחוות את הדיסוננס הזה של הרצון לעלות אבל עם הפחד להשמין? 🔹 האם יש דבר כזה תהליך מסה לנשים, ומה שונה בו לעומת גברים? בקיצור, הולך להיות שווה לכם להישאר עד סוף הפרק! הפרק שלנו היום עוסק בנושא שהכי קרוב לליבי, הנושא שממנו בכלל הגעתי לעסוק במה שאני עושה היום – להיות תזונאי. אני מדבר על תהליך העלייה במסת השריר. בניגוד למה שרוב האנשים חושבים, זה תהליך סופר קשה ולא מתגמל, בטח בהשוואה לחיטוב – לא רק מבחינה פיזיולוגית, אלא עוד יותר מבחינה פסיכולוגית. כדי להמחיש לכם ולחזק את כל הכאבים שיש בתהליך הזה, הבאתי לפרק את הסופרסטארית שלי – שרון וובר, שחווה ועוברת את התהליך הזה על בשרה. אני ושרון צללנו לעומק של כל הקשיים והאתגרים הכי מעניינים שיש בתהליך: 🔹 איך עולים מסה נקייה בלי לצבור שומן מיותר? 🔹 איך להסתכל נכון על המשקל שעולה בלי לחוות את הדיסוננס הזה של הרצון לעלות אבל עם הפחד להשמין? 🔹 האם יש דבר כזה תהליך מסה לנשים, ומה שונה בו לעומת גברים? בקיצור, הולך להיות שווה לכם להישאר עד סוף הפרק! תזונת סםורט, עליה במסה, חדר כושר, תזונאי ספורט, קלוריות, זיוומדבר תזונה, חיטוב, קרוספיט, דיאטנית, תזונה, זיו זפרני, מסת שריר, מסה, דיאטן קליני true full 19 d0e81b56-411d-4ea2-860a-b9ffd2a9b712 הסודות שכל אישה חייבת לדעת: מדימוי גוף ועד קרייבינג בווסת – התשובות לשאלות הבוערות שלכן! אהלן נשמות טובות
הפרק הזה מוקדש 100% למין היפה והחזק
בפרק הזה אני ביחד עם ליאור רינגל ענינו לכן על כל השאלות הכי ג׳וסיות ומעניינות שיש עם תיאורי מקרה אמיתיים סופר מעניינים וחשובים
מרוב שהפרק היה טוב ומעניין הוא התארך לנו קצת יותר מהצפוי אז חיקתי אותו לשני חלקים.
קיצר דיברתי מספיק
יאללה לכו להאזין:)

]]> Mon, 28 Oct 2024 22:17:43 +0000 zivzaf22@gmail.com (זיו, זיו זפרני, ziv zafrani, זיו מדבר תזונה, זיוו מדבר תזונה) https://zyvv-mdbr-tzvnh.simplecast.com/episodes/zivonutrition-4qihivef-tlztitjm-q6Hdcl1Z אהלן נשמות טובות
הפרק הזה מוקדש 100% למין היפה והחזק
בפרק הזה אני ביחד עם ליאור רינגל ענינו לכן על כל השאלות הכי ג׳וסיות ומעניינות שיש עם תיאורי מקרה אמיתיים סופר מעניינים וחשובים
מרוב שהפרק היה טוב ומעניין הוא התארך לנו קצת יותר מהצפוי אז חיקתי אותו לשני חלקים.
קיצר דיברתי מספיק
יאללה לכו להאזין:)

]]> הסודות שכל אישה חייבת לדעת: מדימוי גוף ועד קרייבינג בווסת – התשובות לשאלות הבוערות שלכן! זיו, זיו זפרני, ziv zafrani, זיו מדבר תזונה, זיוו מדבר תזונה 00:33:51 אהלן נשמות טובות הפרק הזה מוקדש 100% למין היפה והחזק בפרק הזה אני ביחד עם ליאור רינגל ענינו לכן על כל השאלות הכי ג׳וסיות ומעניינות שיש עם תיאורי מקרה אמיתיים סופר מעניינים וחשובים מרוב שהפרק היה טוב ומעניין הוא התארך לנו קצת יותר מהצפוי אז חיקתי אותו לשני חלקים. קיצר דיברתי מספיק יאללה לכו להאזין:) אהלן נשמות טובות הפרק הזה מוקדש 100% למין היפה והחזק בפרק הזה אני ביחד עם ליאור רינגל ענינו לכן על כל השאלות הכי ג׳וסיות ומעניינות שיש עם תיאורי מקרה אמיתיים סופר מעניינים וחשובים מרוב שהפרק היה טוב ומעניין הוא התארך לנו קצת יותר מהצפוי אז חיקתי אותו לשני חלקים. קיצר דיברתי מספיק יאללה לכו להאזין:) קרייבינג, דיאטניתספורט, דיאטנית קלינית, חדר כושר, זיוומדבר תזונה, חיטוב, קרוספיט, דיאטה, דיאטנית, תזונה, מחזור חודשי, דיאטן קליני true full 18 dcfe0d43-5a8e-47f5-ac6a-596bf9645fd4 כל הסיבות שאני עושה אימון בוקר אך רק על בטן ריקה! https://www.instagram.com/zivzafrani/

]]> Sat, 7 Sep 2024 21:21:04 +0000 zivzaf22@gmail.com (ziv zafrani, זיוו מדבר תזונה, זיו זפרני, זיו מדבר תזונה) https://zyvv-mdbr-tzvnh.simplecast.com/episodes/zivonutrition-o8uq554-BkJAmVTq https://www.instagram.com/zivzafrani/

]]> כל הסיבות שאני עושה אימון בוקר אך רק על בטן ריקה! ziv zafrani, זיוו מדבר תזונה, זיו זפרני, זיו מדבר תזונה 00:16:04 אימון בוקר על בטן ריקה- אחד הנושאים היותר שנויים במחלוקת, בעל אלף ואחת דעות שונות. בפרק שלנו היום נעבור על כל היתרונות והחסרונות של אימון בוקר בצום. נבין מה הרציונאל של לא לאכול לפני אימון, עד כמה הוא יכול להשפיע ולזרז את שריפת השומן שלנו והם הוא יכול לפגוע או להועים על הביצועים הספורטיבים שלנו באימון. נראה מה המדע אומר על הנושא הזה, וכמובן בסוף אני אגיד גם את דעתי בנושא, שלא תמיד הולכת בקו אחד עם המחקרים. קיצר, הולך טיל מעניין חברים אז ממליץ לכם להישאר עד הסוף. אימון בוקר על בטן ריקה- אחד הנושאים היותר שנויים במחלוקת, בעל אלף ואחת דעות שונות. בפרק שלנו היום נעבור על כל היתרונות והחסרונות של אימון בוקר בצום. נבין מה הרציונאל של לא לאכול לפני אימון, עד כמה הוא יכול להשפיע ולזרז את שריפת השומן שלנו והם הוא יכול לפגוע או להועים על הביצועים הספורטיבים שלנו באימון. נראה מה המדע אומר על הנושא הזה, וכמובן בסוף אני אגיד גם את דעתי בנושא, שלא תמיד הולכת בקו אחד עם המחקרים. קיצר, הולך טיל מעניין חברים אז ממליץ לכם להישאר עד הסוף. פחמימות, תזונת ספורט, דיאטנית קלינית, צום, חדר כושר, תזונאי ספורט, קלוריות, זיוומדבר תזונה, חיטוב, אימון בצון, קרוספיט, דיאטה, זיו זפרני, מסה, אחוזי שומן, דיאטן קליני true full 17 a8c24fda-31a4-4961-ac7f-9ec4432806f0 שקר אבקות החלבון- רעל גדול או המצאת המאה? כל האמת! אבקת הפלא שיכולה לשפר לנו את איכות האימון ומתכון לתוצאות מעולות או שמא אחד המוצרים המעובדים עם פוטנציאל גבוהה לפגיעה בכליות?
למי כן כדאי לקחת ולמי פחות?
ומה אנחנו חושבים על חטיפי החלבון? איך אנחנו יודעים לבחור את החטיף האיכותי והטוב ביותר עבורנו?
ואיך אנחנו עם שאר התחליפים הטרנדים החדשים- בייגלה, צ׳יפס, במבה? איך הם נכנסים לנו בתפריט החיטוב?
כל התשובות לכל השאלות האלה מחכות לכם פה בתוך הפרק

לתכנית ליווי האונליין שלי- https://lp.zivzafrani.co.il/
האינסטגרם שלי- https://www.instagram.com/zivzafrani/

]]> Mon, 22 Jul 2024 07:18:36 +0000 zivzaf22@gmail.com (ziv zafrani, זיוו מדבר תזונה, זיו זפרני, זיו) https://zyvv-mdbr-tzvnh.simplecast.com/episodes/zivonutrition-d-e-ws8c-aWiaQQA4 אבקת הפלא שיכולה לשפר לנו את איכות האימון ומתכון לתוצאות מעולות או שמא אחד המוצרים המעובדים עם פוטנציאל גבוהה לפגיעה בכליות?
למי כן כדאי לקחת ולמי פחות?
ומה אנחנו חושבים על חטיפי החלבון? איך אנחנו יודעים לבחור את החטיף האיכותי והטוב ביותר עבורנו?
ואיך אנחנו עם שאר התחליפים הטרנדים החדשים- בייגלה, צ׳יפס, במבה? איך הם נכנסים לנו בתפריט החיטוב?
כל התשובות לכל השאלות האלה מחכות לכם פה בתוך הפרק

לתכנית ליווי האונליין שלי- https://lp.zivzafrani.co.il/
האינסטגרם שלי- https://www.instagram.com/zivzafrani/

]]> שקר אבקות החלבון- רעל גדול או המצאת המאה? כל האמת! ziv zafrani, זיוו מדבר תזונה, זיו זפרני, זיו 00:27:35 אבקת הפלא שיכולה לשפר לנו את איכות האימון ומתכון לתוצאות מעולות או שמא אחד המוצרים המעובדים עם פוטנציאל גבוהה לפגיעה בכליות? למי כן כדאי לקחת ולמי פחות? ומה אנחנו חושבים על חטיפי החלבון? איך אנחנו יודעים לבחור את החטיף האיכותי והטוב ביותר עבורנו? ואיך אנחנו עם שאר התחליפים הטרנדים החדשים- בייגלה, צ׳יפס, במבה? איך הם נכנסים לנו בתפריט החיטוב? כל התשובות לכל השאלות האלה מחכות לכם פה בתוך הפרק אבקת הפלא שיכולה לשפר לנו את איכות האימון ומתכון לתוצאות מעולות או שמא אחד המוצרים המעובדים עם פוטנציאל גבוהה לפגיעה בכליות? למי כן כדאי לקחת ולמי פחות? ומה אנחנו חושבים על חטיפי החלבון? איך אנחנו יודעים לבחור את החטיף האיכותי והטוב ביותר עבורנו? ואיך אנחנו עם שאר התחליפים הטרנדים החדשים- בייגלה, צ׳יפס, במבה? איך הם נכנסים לנו בתפריט החיטוב? כל התשובות לכל השאלות האלה מחכות לכם פה בתוך הפרק פחמימות, תזונת ספורט, חטיפי חלבון, אבקת חלבון, תזונאית קלינית, דיאטנית קלינית, אחוז שומן, חדר כושר, תזונאי ספורט, חלבונים, חיטוב, קרוספיט, דיאטה, דיאטנית, ספורט, תזונה, אבקות חלבון, זיו זפרני, מסה, זיוו מדבר תזונה, מנטלי, חלבון, דיאטן קליני true full 16 f568f6eb-ad65-441b-9e50-43b9c056d700 מראיינים אותי: הנושאים וסיפורי המקרה הסופר מעניינים מה״ריל לייב״ שלי בפודקאס של אלין גיא https://www.instagram.com/zivzafrani/

]]> Wed, 22 May 2024 21:40:43 +0000 zivzaf22@gmail.com (זיו, ziv zafrani, זיוו מדבר תזונה, זיו מדבר תזונה, זיו זפרני) https://zyvv-mdbr-tzvnh.simplecast.com/episodes/zivonutrition-q7mpg6hg-WVQxopNh https://www.instagram.com/zivzafrani/

]]> מראיינים אותי: הנושאים וסיפורי המקרה הסופר מעניינים מה״ריל לייב״ שלי בפודקאס של אלין גיא זיו, ziv zafrani, זיוו מדבר תזונה, זיו מדבר תזונה, זיו זפרני 00:55:21 בפרק של היום התארחתי בפודקאסט של אלין ״מבט פנימהֿ״. את אלין הכרתי דרך חברים משותפים ותוך כדי פטפטת הבנו שיש הרבה משותף בגישה ובחשיבה של שנינו בעבודה עם אנשים. בפרק דיברנו נושאים וסיפורי מקרה סופר מענינים שהיו לי לקוחות עברנו זה על הגישה שלי בעבודה עם אנשים ועל איך הגעתי בכלל לבחור במקצוע הזה קיצר, שווה אש יאללה תתחילו להאזין:) בפרק של היום התארחתי בפודקאסט של אלין ״מבט פנימהֿ״. את אלין הכרתי דרך חברים משותפים ותוך כדי פטפטת הבנו שיש הרבה משותף בגישה ובחשיבה של שנינו בעבודה עם אנשים. בפרק דיברנו נושאים וסיפורי מקרה סופר מענינים שהיו לי לקוחות עברנו זה על הגישה שלי בעבודה עם אנשים ועל איך הגעתי בכלל לבחור במקצוע הזה קיצר, שווה אש יאללה תתחילו להאזין:) פחמימות, תזונת ספורט, תזונאית קלינית, דיאטנית קלינית, דימוי גוף, ziv zafrani, חדר כושר, תזונאי ספורט, זיוומדבר תזונה, חיטוב, קרוספיט, דיאטה, דיאטנית, זיו זפרני, זיוו מדבר תזונה, חלבון, דיאטן קליני true full 15 ea7994a7-87f7-4fe2-9d17-11e4c979d7b2 ככה ננצח את הזמן!- איך נעצור את ההשמנה שמחמירה עם השנים? איזה באסה זה לראות איך הגוף שלנו משתנה למדרדר לרעה עם השנים
תחשבו איך זה שהיינו צעירים היינו אוכלים מה שאנחנו רוצים וכמה שאנחנו רוצים ועדיין היינו יפים וחטובים והיום כל פיפס קטן שאנחנו חורגים – בום! המשקל קופץ לו.
בפרק שלנו היום, אנחנו נבדוק את כל האמת בנושא הזה
אנחנו נבדוק ונראה מה המדע אומר על זה והאם באמת החילוף חומרים שלנו יורד עם השנים כמו שאנחנו חושבים.
ואם לא אז למה אנחנו באמת משמינים עם הגיל- הרי אי אפשר להתווכח עם עובדות.
וחברה אני מתריע לא לפספס את הסוף כי שם אנחנו מגיעים לתאכלס והג׳וס של הפרק
?אז איך אנחנו מצליחים לנצח את הזמן
הכל התוך הפרק!
https://www.instagram.com/zivzafrani/ instegram
https://lp.zivzafrani.co.il/ תכנית ליווי האונליין שלי

]]> Wed, 1 May 2024 21:46:03 +0000 zivzaf22@gmail.com (ziv zafrani, זיו מדבר תזונה, זיוו מדבר תזונה, זיו זפרני) https://zyvv-mdbr-tzvnh.simplecast.com/episodes/zivonutrition-nzzoinmz-bSmVl_dd איזה באסה זה לראות איך הגוף שלנו משתנה למדרדר לרעה עם השנים
תחשבו איך זה שהיינו צעירים היינו אוכלים מה שאנחנו רוצים וכמה שאנחנו רוצים ועדיין היינו יפים וחטובים והיום כל פיפס קטן שאנחנו חורגים – בום! המשקל קופץ לו.
בפרק שלנו היום, אנחנו נבדוק את כל האמת בנושא הזה
אנחנו נבדוק ונראה מה המדע אומר על זה והאם באמת החילוף חומרים שלנו יורד עם השנים כמו שאנחנו חושבים.
ואם לא אז למה אנחנו באמת משמינים עם הגיל- הרי אי אפשר להתווכח עם עובדות.
וחברה אני מתריע לא לפספס את הסוף כי שם אנחנו מגיעים לתאכלס והג׳וס של הפרק
?אז איך אנחנו מצליחים לנצח את הזמן
הכל התוך הפרק!
https://www.instagram.com/zivzafrani/ instegram
https://lp.zivzafrani.co.il/ תכנית ליווי האונליין שלי

]]> ככה ננצח את הזמן!- איך נעצור את ההשמנה שמחמירה עם השנים? ziv zafrani, זיו מדבר תזונה, זיוו מדבר תזונה, זיו זפרני 00:18:07 איזה באסה זה לראות איך הגוף שלנו משתנה למדרדר לרעה עם השנים תחשבו איך זה שהיינו צעירים היינו אוכלים מה שאנחנו רוצים וכמה שאנחנו רוצים ועדיין היינו יפים וחטובים והיום כל פיפס קטן שאנחנו חורגים – בום! המשקל קופץ לו. בפרק שלנו היום, אנחנו נבדוק את כל האמת בנושא הזה אנחנו נבדוק ונראה מה המדע אומר על זה והאם באמת החילוף חומרים שלנו יורד עם השנים כמו שאנחנו חושבים. ואם לא אז למה אנחנו באמת משמינים עם הגיל- הרי אי אפשר להתווכח עם עובדות. וחברה אני מתריע לא לפספס את הסוף כי שם אנחנו מגיעים לתאכלס והג׳וס של הפרק ?אז איך אנחנו מצליחים לנצח את הזמן הכל בתוך הפרק! איזה באסה זה לראות איך הגוף שלנו משתנה למדרדר לרעה עם השנים תחשבו איך זה שהיינו צעירים היינו אוכלים מה שאנחנו רוצים וכמה שאנחנו רוצים ועדיין היינו יפים וחטובים והיום כל פיפס קטן שאנחנו חורגים – בום! המשקל קופץ לו. בפרק שלנו היום, אנחנו נבדוק את כל האמת בנושא הזה אנחנו נבדוק ונראה מה המדע אומר על זה והאם באמת החילוף חומרים שלנו יורד עם השנים כמו שאנחנו חושבים. ואם לא אז למה אנחנו באמת משמינים עם הגיל- הרי אי אפשר להתווכח עם עובדות. וחברה אני מתריע לא לפספס את הסוף כי שם אנחנו מגיעים לתאכלס והג׳וס של הפרק ?אז איך אנחנו מצליחים לנצח את הזמן הכל בתוך הפרק! משקל, זקנה, פחמימות, אנטי אייג׳ינג, דיאטנית קלינית, ziv zafrani, חדר כושר, תזונאי ספורט, זיוומדבר תזונה, חיטוב, קרוספיט, דיאטה, השמנה, שמן true full 14 52080f4f-8f98-4c6a-a5a8-8c2c014979b2 הסוד הגדול נחשף! ככה נעלה בשריר ונרד בשומן בו זמנית לרדת באחוזי שומן תוך כדי שאנחנו עולים במסת השריר
אחח איזה חלום רטוב זה אה
לקבל הכהל מהכל ובפחות מחצי מהזמן!
רגע, זה אפשרי בכלל?
מסתבר שכן, אבל! זה יקרה בתנאים מסויימים.
מה התנאים/גורמים שאני מדבר עליהם?
איך גם אתם, כן כן גם אתם, תצליחו ותפצחו את הסוד הגדול מכולם?
הכלל מחכה לכם בתוך הפרק הזה:ֿ)
לתכית ליווי האונליין שלי- https://lp.zivzafrani.co.il/

https://www.instagram.com/zivzafrani/ האינסטגרם שלי

]]> Sat, 20 Apr 2024 21:01:49 +0000 zivzaf22@gmail.com (זיו מדבר תזונה, זיוו מדבר תזונה, זיו זפרני, ziv zafrani) https://zyvv-mdbr-tzvnh.simplecast.com/episodes/zivonutrition-hsiu1m-w-urV7_2V0 לרדת באחוזי שומן תוך כדי שאנחנו עולים במסת השריר
אחח איזה חלום רטוב זה אה
לקבל הכהל מהכל ובפחות מחצי מהזמן!
רגע, זה אפשרי בכלל?
מסתבר שכן, אבל! זה יקרה בתנאים מסויימים.
מה התנאים/גורמים שאני מדבר עליהם?
איך גם אתם, כן כן גם אתם, תצליחו ותפצחו את הסוד הגדול מכולם?
הכלל מחכה לכם בתוך הפרק הזה:ֿ)
לתכית ליווי האונליין שלי- https://lp.zivzafrani.co.il/

https://www.instagram.com/zivzafrani/ האינסטגרם שלי

]]> הסוד הגדול נחשף! ככה נעלה בשריר ונרד בשומן בו זמנית זיו מדבר תזונה, זיוו מדבר תזונה, זיו זפרני, ziv zafrani 00:19:59 לרדת באחוזי שומן תוך כדי שאנחנו עולים במסת השריר אחח איזה חלום רטוב זה אה לקבל הכהל מהכל ובפחות מחצי מהזמן! רגע, זה אפשרי בכלל? מסתבר שכן, אבל! זה יקרה בתנאים מסויימים. מה התנאים/גורמים שאני מדבר עליהם? איך גם אתם, כן כן גם אתם, תצליחו ותפצחו את הסוד הגדול מכולם? הכלל מחכה לכם בתוך הפרק הזה:) לרדת באחוזי שומן תוך כדי שאנחנו עולים במסת השריר אחח איזה חלום רטוב זה אה לקבל הכהל מהכל ובפחות מחצי מהזמן! רגע, זה אפשרי בכלל? מסתבר שכן, אבל! זה יקרה בתנאים מסויימים. מה התנאים/גורמים שאני מדבר עליהם? איך גם אתם, כן כן גם אתם, תצליחו ותפצחו את הסוד הגדול מכולם? הכלל מחכה לכם בתוך הפרק הזה:) פחמימות, דיאטנית קלינית, ziv zafrani, חדר כושר, תזונאי ספורט, זיוומדבר תזונה, חיטוב, קרוספיט, דיאטה, דיאטנית, זיו זפרני, מסה, זיוו מדבר תזונה true full 13 5fcc20d5-0764-409c-ad95-347c76684bee איך מעלימים את השומן ביריכיים?! מה כן עובד ומה סיפורי מעשיות?- כל האמת! אז היום אנחנו הולכים לדבר ולחפור עמוק עמוק ועל אחד הנושאים המטרידים והמייאשים חלק לא קטן מהאנשים ובעיקר מהנשים והוא נושא ההשמנה בירכיים וכמובן .גם נושא הצלוליט
לפרק הזה הבאתי את המאסטרית המומחית שלי בכל מה שקשור לעולם האישה הלו היא ליאור רינגל שתעזור לי להוציא את המיץ ולהגיע לשאלות הכי מעניינות והכי כואבות שיש בנושא
כל האושר הזה מחכה לכם בתוך הפרק
בא לשמוע אותו ביחד איתכם:)

אינסטגרם שלי- https://www.instagram.com/zivzafrani/

לתכנית ליווי האונליין שלי- https://lp.zivzafrani.co.il/

]]> Mon, 8 Apr 2024 21:33:33 +0000 zivzaf22@gmail.com (ziv zafrani, זיוו מדבר תזונה, זיו זפרני) https://zyvv-mdbr-tzvnh.simplecast.com/episodes/zivonutrition-53ryefkl-jNKeVbr0 אז היום אנחנו הולכים לדבר ולחפור עמוק עמוק ועל אחד הנושאים המטרידים והמייאשים חלק לא קטן מהאנשים ובעיקר מהנשים והוא נושא ההשמנה בירכיים וכמובן .גם נושא הצלוליט
לפרק הזה הבאתי את המאסטרית המומחית שלי בכל מה שקשור לעולם האישה הלו היא ליאור רינגל שתעזור לי להוציא את המיץ ולהגיע לשאלות הכי מעניינות והכי כואבות שיש בנושא
כל האושר הזה מחכה לכם בתוך הפרק
בא לשמוע אותו ביחד איתכם:)

אינסטגרם שלי- https://www.instagram.com/zivzafrani/

לתכנית ליווי האונליין שלי- https://lp.zivzafrani.co.il/

]]> איך מעלימים את השומן ביריכיים?! מה כן עובד ומה סיפורי מעשיות?- כל האמת! ziv zafrani, זיוו מדבר תזונה, זיו זפרני 00:34:01 אז היום אנחנו הולכים לדבר ולחפור עמוק עמוק ועל אחד הנושאים המטרידים והמייאשים חלק לא קטן מהאנשים ובעיקר מהנשים והוא נושא ההשמנה בירכיים וכמובן .גם נושא הצלוליט לפרק הזה הבאתי את המאסטרית המומחית שלי בכל מה שקשור לעולם האישה הלו היא ליאור רינגל שתעזור לי להוציא את המיץ ולהגיע לשאלות הכי מעניינות והכי כואבות שיש בנושא כל האושר הזה מחכה לכם בתוך הפרק בא לשמוע אותו ביחד איתכם:) אז היום אנחנו הולכים לדבר ולחפור עמוק עמוק ועל אחד הנושאים המטרידים והמייאשים חלק לא קטן מהאנשים ובעיקר מהנשים והוא נושא ההשמנה בירכיים וכמובן .גם נושא הצלוליט לפרק הזה הבאתי את המאסטרית המומחית שלי בכל מה שקשור לעולם האישה הלו היא ליאור רינגל שתעזור לי להוציא את המיץ ולהגיע לשאלות הכי מעניינות והכי כואבות שיש בנושא כל האושר הזה מחכה לכם בתוך הפרק בא לשמוע אותו ביחד איתכם:) פחמימות, אוכל, דיאטניתספורט, דיאטנית קלינית, ziv zafrani, חדר כושר, תזונאי ספורט, קלוריות, זיוומדבר תזונה, חיטוב, קרוספיט, דיאטה, תזונה, תזונתספורטהשמנה, נשים true full 12 bc292569-55f7-4e8a-8880-9c9fc94e7dad ריצה או הליכה- איפה שורפים יותר קלוריות ולמה זה קורה? ,היום יש לי בשבילכם פרק עם נושא לוהט במיוחד
.שכמות הדעות והמיתוסים ושאני שומע לגביו כל יום היא בלתי נתפסת
אז אני הולך לנפץ לכם הכל ולעשות לכם סדר אחת ולתמיד בשאלה הגדדולה
:השאלה הגדולה
ריצה או הליכה- איפה נשרוף יותר קלוריות? ולמה זה קורה?
?מה השיקולים שאמורים לקבוע מה מהם עדיף יותר עבורנו,

ומה אתם אומרים על שאר סוגי באימון?
מה האימון הכי מתאים לתקופת חיטוב
שבזכותו נצליח להשיג את התוצאות הטובות ביותר גם מבחינת נראות וגם מבחינת בריאות
קרוספיט, חדר כושר, אימון פונקציונאלי בסטודיו או שבכלל אנחנו לא בכיוון וקיקבוקס ופינינג הם הדבר-
כל זה ועוד ימבה של טוב מחכה לכם בפרק שלנו!

נוסחת mets:
3.5X body weight X met\200=קלוריות שנשרוף בדקה של פעילות

]]> Wed, 22 Nov 2023 23:03:34 +0000 zivzaf22@gmail.com (זיו זפרני, זיוו מדבר תזונה, ziv zafrani) https://zyvv-mdbr-tzvnh.simplecast.com/episodes/zivonutrition-m17l-phs-L2RXk_zg ,היום יש לי בשבילכם פרק עם נושא לוהט במיוחד
.שכמות הדעות והמיתוסים ושאני שומע לגביו כל יום היא בלתי נתפסת
אז אני הולך לנפץ לכם הכל ולעשות לכם סדר אחת ולתמיד בשאלה הגדדולה
:השאלה הגדולה
ריצה או הליכה- איפה נשרוף יותר קלוריות? ולמה זה קורה?
?מה השיקולים שאמורים לקבוע מה מהם עדיף יותר עבורנו,

ומה אתם אומרים על שאר סוגי באימון?
מה האימון הכי מתאים לתקופת חיטוב
שבזכותו נצליח להשיג את התוצאות הטובות ביותר גם מבחינת נראות וגם מבחינת בריאות
קרוספיט, חדר כושר, אימון פונקציונאלי בסטודיו או שבכלל אנחנו לא בכיוון וקיקבוקס ופינינג הם הדבר-
כל זה ועוד ימבה של טוב מחכה לכם בפרק שלנו!

נוסחת mets:
3.5X body weight X met\200=קלוריות שנשרוף בדקה של פעילות

]]> ריצה או הליכה- איפה שורפים יותר קלוריות ולמה זה קורה? זיו זפרני, זיוו מדבר תזונה, ziv zafrani 00:31:42 ,היום יש לי בשבילכם פרק עם נושא לוהט במיוחד .שכמות הדעות והמיתוסים ושאני שומע לגביו כל יום היא בלתי נתפסת אז ואני הולך לנפץ לכם הכל ולעשות לכם סדר אחת ולתמיד בשאלה הגדדולה :השאלה הגדולה ריצה או הליכה- איפה נשרוף יותר קלוריות? ולמה זה קורה? ?מה השיקולים שאמורים לקבוע מה מהם עדיף יותר עבורנו, ומה אתם אומרים על שאר סוגי באימון? מה האימון הכי מתאים לתקופת חיטוב שבזכותו נצליח להשיג את התוצאות הטובות ביותר גם מבחינת נראות וגם מבחינת בריאות קרוספיט, חדר כושר, אימון פונקציונאלי בסטודיו או שבכלל אנחנו לא בכיוון וקיקבוקס ופינינג הם הדבר- כל זה ועוד ימבה של טוב מחכה לכם בפרק שלנו! ,היום יש לי בשבילכם פרק עם נושא לוהט במיוחד .שכמות הדעות והמיתוסים ושאני שומע לגביו כל יום היא בלתי נתפסת אז ואני הולך לנפץ לכם הכל ולעשות לכם סדר אחת ולתמיד בשאלה הגדדולה :השאלה הגדולה ריצה או הליכה- איפה נשרוף יותר קלוריות? ולמה זה קורה? ?מה השיקולים שאמורים לקבוע מה מהם עדיף יותר עבורנו, ומה אתם אומרים על שאר סוגי באימון? מה האימון הכי מתאים לתקופת חיטוב שבזכותו נצליח להשיג את התוצאות הטובות ביותר גם מבחינת נראות וגם מבחינת בריאות קרוספיט, חדר כושר, אימון פונקציונאלי בסטודיו או שבכלל אנחנו לא בכיוון וקיקבוקס ופינינג הם הדבר- כל זה ועוד ימבה של טוב מחכה לכם בפרק שלנו! משקל, פחמימות, דיאטנית קלינית, חדר כושר, תזונאי ספורט, קלוריות, זיוומדבר תזונה, חיטוב, קרוספיט, דיאטנית, ריצה, דיאטן, הליכה true full 11 88591aaf-ff27-4122-afc5-10a020d2a5e9 תזונה בזמן מלחמה-מזונות מפחיתי ומגבירי סטרס איך לחץ משפיע על הגוף שלנו ולמה בכלל הוא קיים?
האם הוא באמת גרוע כמו שכולם חושבים או שבכלל הוא בא להגן עלינו?
מה הקשר שלו לתיאבון והאם הוא משפיע על בחירות המזון שלנו?
איזה מזונות עשויים לעזור לנו ולהוריד קצת את רמות הלחץ והחרדה
ואיזה מזונות פחות מומלצים בתקופה הזאת?
כל התשובות, אבל כולן, מחכות לכם בתוך הפרק:)

https://www.instagram.com/zivzafrani/ לאינסטגרם שלי

https://zivzafrani.co.il/ האתר שלי

]]> Mon, 30 Oct 2023 17:36:11 +0000 zivzaf22@gmail.com (זיו זפרני, ziv zafrani, זיוו מדבר תזונה) https://zyvv-mdbr-tzvnh.simplecast.com/episodes/zivonutrition-mnxzncig-LCvbfuaB איך לחץ משפיע על הגוף שלנו ולמה בכלל הוא קיים?
האם הוא באמת גרוע כמו שכולם חושבים או שבכלל הוא בא להגן עלינו?
מה הקשר שלו לתיאבון והאם הוא משפיע על בחירות המזון שלנו?
איזה מזונות עשויים לעזור לנו ולהוריד קצת את רמות הלחץ והחרדה
ואיזה מזונות פחות מומלצים בתקופה הזאת?
כל התשובות, אבל כולן, מחכות לכם בתוך הפרק:)

https://www.instagram.com/zivzafrani/ לאינסטגרם שלי

https://zivzafrani.co.il/ האתר שלי

]]> תזונה בזמן מלחמה-מזונות מפחיתי ומגבירי סטרס זיו זפרני, ziv zafrani, זיוו מדבר תזונה 00:25:35 איך לחץ משפיע על הגוף שלנו ולמה בכלל הוא קיים? האם הוא באמת גרוע כמו שכולם חושבים או שבכלל הוא בא להגן עלינו? מה הקשר שלו לתיאבון והאם הוא משפיע על בחירות המזון שלנו? איזה מזונות עשויים לעזור לנו ולהוריד קצת את רמות הלחץ והחרדה ואיזה מזונות פחות מומלצים בתקופה הזאת? כל התשובות, אבל כולן, מחכות לכם בתוך הפרק:) איך לחץ משפיע על הגוף שלנו ולמה בכלל הוא קיים? האם הוא באמת גרוע כמו שכולם חושבים או שבכלל הוא בא להגן עלינו? מה הקשר שלו לתיאבון והאם הוא משפיע על בחירות המזון שלנו? איזה מזונות עשויים לעזור לנו ולהוריד קצת את רמות הלחץ והחרדה ואיזה מזונות פחות מומלצים בתקופה הזאת? כל התשובות, אבל כולן, מחכות לכם בתוך הפרק:) פחמימות, דיאטנית קלינית, מלחמה בעשה, אכילה רגשית, ziv zafrani, חדר כושר, תזונאי ספורט, זיוומדבר תזונה, חיטוב, מלחמה, קרוספיט, מנטלי, חלבון true full 10 92f96711-a07a-4f70-9058-468159eb2e22 אכילה בזמן מלחמה את הפרק הזה אני מקליט עשרה ימים אחרי תחילת המלחמה
התחושות הרעות והלא נעימות לא עוזבות ולא מרפות ומלוות אותנו ממש לאורך כל היום ולחלקנו הן ממשיכות גם לאורך כל הלילה בין אם זה בחוסר שינה ובין אם בחלומות שמגיעים תוך כדי שינה
לפרק הזה ״אכילה בזמן מלחמה״ שאפשר לקרוא לו במילים אחרות אכילה בזמן סטרס או ״אכילה רגשית״
שהוא נושא סופר סופר סופר חשוב! במיוחד בתקופה הזאת , אז חשוב להישאר ולהקשיב לו עד הסוף
אם למישהו יש עדיין מחשבות או כל דבר אחר שמפריע לו
מוזמן לסמס לי בםרטי באינסטגרם או במייל שליואענה לו באהבה!
בשורות טובות
אוהב אתכם

https://www.instagram.com/zivzafrani/ אינסטגרם

]]> Wed, 18 Oct 2023 13:02:39 +0000 zivzaf22@gmail.com (ziv zafrani, זיוו מדבר תזונה, זיו זפרני) https://zyvv-mdbr-tzvnh.simplecast.com/episodes/zivonutrition-c7oy7wrf-bRuCqz6u את הפרק הזה אני מקליט עשרה ימים אחרי תחילת המלחמה
התחושות הרעות והלא נעימות לא עוזבות ולא מרפות ומלוות אותנו ממש לאורך כל היום ולחלקנו הן ממשיכות גם לאורך כל הלילה בין אם זה בחוסר שינה ובין אם בחלומות שמגיעים תוך כדי שינה
לפרק הזה ״אכילה בזמן מלחמה״ שאפשר לקרוא לו במילים אחרות אכילה בזמן סטרס או ״אכילה רגשית״
שהוא נושא סופר סופר סופר חשוב! במיוחד בתקופה הזאת , אז חשוב להישאר ולהקשיב לו עד הסוף
אם למישהו יש עדיין מחשבות או כל דבר אחר שמפריע לו
מוזמן לסמס לי בםרטי באינסטגרם או במייל שליואענה לו באהבה!
בשורות טובות
אוהב אתכם

https://www.instagram.com/zivzafrani/ אינסטגרם

]]> אכילה בזמן מלחמה ziv zafrani, זיוו מדבר תזונה, זיו זפרני 00:20:53 את הפרק הזה אני מקליט עשרה ימים אחרי תחילת המלחמה התחושות הרעות והלא נעימות לא עוזבות ולא מרפות ומלוות אותנו ממש לאורך כל היום ולחלקנו הן ממשיכות גם לאורך כל הלילה בין אם זה בחוסר שינה ובין אם בחלומות שמגיעים תוך כדי שינה לפרק הזה ״אכילה בזמן מלחמה״ שאפשר לקרוא לו במילים אחרות אכילה בזמן סטרס או ״אכילה רגשית״ שהוא נושא סופר סופר סופר חשוב! במיוחד בתקופה הזאת , אז חשוב להישאר ולהקשיב לו עד הסוף אם למישהו יש עדיין מחשבות או כל דבר אחר שמפריע לו מוזמן לסמס לי בםרטי באינסטגרם או במייל שליואענה לו באהבה! בשורות טובות אוהב אתכם את הפרק הזה אני מקליט עשרה ימים אחרי תחילת המלחמה התחושות הרעות והלא נעימות לא עוזבות ולא מרפות ומלוות אותנו ממש לאורך כל היום ולחלקנו הן ממשיכות גם לאורך כל הלילה בין אם זה בחוסר שינה ובין אם בחלומות שמגיעים תוך כדי שינה לפרק הזה ״אכילה בזמן מלחמה״ שאפשר לקרוא לו במילים אחרות אכילה בזמן סטרס או ״אכילה רגשית״ שהוא נושא סופר סופר סופר חשוב! במיוחד בתקופה הזאת , אז חשוב להישאר ולהקשיב לו עד הסוף אם למישהו יש עדיין מחשבות או כל דבר אחר שמפריע לו מוזמן לסמס לי בםרטי באינסטגרם או במייל שליואענה לו באהבה! בשורות טובות אוהב אתכם שריר, משקל, פחמימות, אכילה בזמן מלחמה, דיאטנית קלינית, אכילה רגשית, ziv zafrani, חדר כושר, תזונאי ספורט, זיוומדבר תזונה, חיטוב, מלחמה, קרוספיט, ספורט, לאכול מהראש, זיו זפרני, מנטלי, חלבון true full 9 89d8efff-0629-4154-a52f-87215157ebc0 פעילות גופנית לאחר לידה ובזמן טיפולי פוריות- ראיון עם ליאור רינגל חלק ב״ פעילות גופני בזמן טיפולי פוריות ובאופן כללי בזמן נסינות כניסה להריון
יכולה לעכב או בכלל מייעלת את כל התהליך?
מזל טוב ילדת!
מה הלאה? מתי אפשר לחזור להתאמן ובאיזה עצימות?
יש הבדל בין אישה מניקה ללא מניקה

על כל שאלות האלה ועוד רבות נוספות ליאור רינגל הולכת לעשות לכן קצת סדר בראש בלי חראטות ובלי עיגולים
תרוויחו:)

לאינסטגרם של ליאור- https://www.instagram.com/leeor.ringel.unix/

לאינסטגרם שלי- https://www.instagram.com/zivzafrani/

]]> Wed, 6 Sep 2023 20:16:25 +0000 zivzaf22@gmail.com (זיו זפרני, זיוו מדבר תזונה, ziv zafrani) https://zyvv-mdbr-tzvnh.simplecast.com/episodes/zivonutrition-1ndcvovr-XUtgS3k7 פעילות גופני בזמן טיפולי פוריות ובאופן כללי בזמן נסינות כניסה להריון
יכולה לעכב או בכלל מייעלת את כל התהליך?
מזל טוב ילדת!
מה הלאה? מתי אפשר לחזור להתאמן ובאיזה עצימות?
יש הבדל בין אישה מניקה ללא מניקה

על כל שאלות האלה ועוד רבות נוספות ליאור רינגל הולכת לעשות לכן קצת סדר בראש בלי חראטות ובלי עיגולים
תרוויחו:)

לאינסטגרם של ליאור- https://www.instagram.com/leeor.ringel.unix/

לאינסטגרם שלי- https://www.instagram.com/zivzafrani/

]]> פעילות גופנית לאחר לידה ובזמן טיפולי פוריות- ראיון עם ליאור רינגל חלק ב״ זיו זפרני, זיוו מדבר תזונה, ziv zafrani 00:38:01 פעילות גופני בזמן טיפולי פוריות ובאופן כללי בזמן נסינות כניסה להריון יכולה לעכב או בכלל מייעלת את כל התהליך? מזל טוב ילדת! מה הלאה? מתי אפשר לחזור להתאמן ובאיזה עצימות? יש הבדל בין אישה מניקה ללא מניקה על כל שאלות האלה ועוד רבות נוספות ליאור רינגל הולכת לעשות לכן קצת סדר בראש בלי חראטות ובלי עיגולים תרוויחו:) פעילות גופני בזמן טיפולי פוריות ובאופן כללי בזמן נסינות כניסה להריון יכולה לעכב או בכלל מייעלת את כל התהליך? מזל טוב ילדת! מה הלאה? מתי אפשר לחזור להתאמן ובאיזה עצימות? יש הבדל בין אישה מניקה ללא מניקה על כל שאלות האלה ועוד רבות נוספות ליאור רינגל הולכת לעשות לכן קצת סדר בראש בלי חראטות ובלי עיגולים תרוויחו:) פחמימות, טיפולי פוריות, פעילות גופנית, דיאטנית קלינית, נשים בהריון, חדר כושר, תזונאי ספורט, חיטוב, קרוספיט, הריון, לידה, ליאור רינגל, נשים, חלבון true full 8 ba87a212-b395-4854-8fde-0dd6fcb08104 פעילות גופנית בקרב נשים בהריון- כל האמת! ראיון עם ליאור רינגל מאמנת מתמחה בנשים בהריון ?מהם סוגי הספורט הטובים ביותר לך ולעובר שלך
מה עם ריצה קרוספיט ולא עלינו תרגילי בטן
באיזה שלב של ההריות את צריכה להפסיק או לשנות את סוג האימון
והשאלה הגדולה ביותר- מה עושים אם הדוקטור ישר אומר תפסיקי להתאמן
ראיון עם ליאור רינגל מאמנת מומחית לנשים בהריון שהולכת לעשות לנו סדר בכל השאלות והמחלוקות!

לאינסטגרם השווה של ליאורי https://www.instagram.com/leeor.ringel.unix/
http://www.unixstudio.co.il/ האתר של יוניקס
https://www.instagram.com/zivzafrani/ לאינסטגרם שלי

]]> Wed, 30 Aug 2023 14:27:32 +0000 zivzaf22@gmail.com (זיו זפרני, זיוו מדבר תזונה, ziv zafrani) https://zyvv-mdbr-tzvnh.simplecast.com/episodes/zivonutrition-9xsoyuze-o1LiB_Dz ?מהם סוגי הספורט הטובים ביותר לך ולעובר שלך
מה עם ריצה קרוספיט ולא עלינו תרגילי בטן
באיזה שלב של ההריות את צריכה להפסיק או לשנות את סוג האימון
והשאלה הגדולה ביותר- מה עושים אם הדוקטור ישר אומר תפסיקי להתאמן
ראיון עם ליאור רינגל מאמנת מומחית לנשים בהריון שהולכת לעשות לנו סדר בכל השאלות והמחלוקות!

לאינסטגרם השווה של ליאורי https://www.instagram.com/leeor.ringel.unix/
http://www.unixstudio.co.il/ האתר של יוניקס
https://www.instagram.com/zivzafrani/ לאינסטגרם שלי

]]> פעילות גופנית בקרב נשים בהריון- כל האמת! ראיון עם ליאור רינגל מאמנת מתמחה בנשים בהריון זיו זפרני, זיוו מדבר תזונה, ziv zafrani 00:38:30 ?פעילות גופני בהריון למי זה מומלץ ומתי אסור ?מהם סוגי הספורט הטובים ביותר לך ולעובר שלך מה עם ריצה קרוספיט ולא עלינו תרגילי בטן? באיזה שלב של ההריון את צריכה להפסיק או לשנות את סוג האימון והשאלה הגדולה ביותר- מה עושים אם הדוקטור ישר אומר תפסיקי להתאמן ראיון עם ליאור רינגל אמנת מומחית לנשים בהריון שהולכת לעשות לנו סדר בכל השאלות והמחלוקות! ?פעילות גופני בהריון למי זה מומלץ ומתי אסור ?מהם סוגי הספורט הטובים ביותר לך ולעובר שלך מה עם ריצה קרוספיט ולא עלינו תרגילי בטן? באיזה שלב של ההריון את צריכה להפסיק או לשנות את סוג האימון והשאלה הגדולה ביותר- מה עושים אם הדוקטור ישר אומר תפסיקי להתאמן ראיון עם ליאור רינגל אמנת מומחית לנשים בהריון שהולכת לעשות לנו סדר בכל השאלות והמחלוקות! פחמימות, פעילות גופנית, דיאטנית קלינית, נשים בהריון, חדר כושר, תזונאי ספורט, חיטוב, קרוספיט, הריון, דיאטה, אימון, זיו זפרני, חלבון true full 7 19d367dd-3722-41d1-a95b-b68c618dd9fd איך אוכלים בחופשה בלי שום רגשות אשם!? כל מי שנמצא כרגע בתהליך חיטוב או ירידה במשקל כנראה יסכים איתי שזה אחד החששות הכי הגדולים כל נושא ההתנהלות התזונתית בחופשה.

וואלה קיץ, אנחנו בשיא של החיטוב שלנו, עכשיו בגלל חופשה אחת אני נזרוק הכל לפח?

איך אנחנו באמת מצליחים לצאת לחופשה שלנו בלי המחשבות המורידות האלה ובאמת להצליח לשמר את מה שבנינו ואנחנו עדיין בונים בארץ?

https://www.instagram.com/zivzafrani/ האינסטגרם שלי

https://linktr.ee/zivzafrani ספר המתכונם שלי

]]> Mon, 7 Aug 2023 10:49:57 +0000 zivzaf22@gmail.com (זיוו מדבר תזונה, ziv zafrani, זיו זפרני, זיו מדבר תזונה) https://zyvv-mdbr-tzvnh.simplecast.com/episodes/zivonutrition-ezlnbudv-6skyhBJz כל מי שנמצא כרגע בתהליך חיטוב או ירידה במשקל כנראה יסכים איתי שזה אחד החששות הכי הגדולים כל נושא ההתנהלות התזונתית בחופשה.

וואלה קיץ, אנחנו בשיא של החיטוב שלנו, עכשיו בגלל חופשה אחת אני נזרוק הכל לפח?

איך אנחנו באמת מצליחים לצאת לחופשה שלנו בלי המחשבות המורידות האלה ובאמת להצליח לשמר את מה שבנינו ואנחנו עדיין בונים בארץ?

https://www.instagram.com/zivzafrani/ האינסטגרם שלי

https://linktr.ee/zivzafrani ספר המתכונם שלי

]]> איך אוכלים בחופשה בלי שום רגשות אשם!? זיוו מדבר תזונה, ziv zafrani, זיו זפרני, זיו מדבר תזונה 00:23:28 הנושא שאני הולך לדבר ולדון עליו בפרק הזה הוא אכילה בזמן חופשה. כל מי שנמצא כרגע בתהליך חיטוב או ירידה במשקל כנראה יסכים איתי שזה אחד החששות הכי הגדולים כל נושא ההתנהלות התזונתית בחופשה. וואלה קיץ, אנחנו בשיא של החיטוב שלנו, עכשיו בגלל חופשה אחת אני נזרוק הכל לפח? איך אנחנו באמת מצליחים לצאת לחופשה שלנו בלי המחשבות המורידות האלה ובאמת להצליח לשמר את מה שבנינו ואנחנו עדיין בונים בארץ? הכל בפנים חברים! הנושא שאני הולך לדבר ולדון עליו בפרק הזה הוא אכילה בזמן חופשה. כל מי שנמצא כרגע בתהליך חיטוב או ירידה במשקל כנראה יסכים איתי שזה אחד החששות הכי הגדולים כל נושא ההתנהלות התזונתית בחופשה. וואלה קיץ, אנחנו בשיא של החיטוב שלנו, עכשיו בגלל חופשה אחת אני נזרוק הכל לפח? איך אנחנו באמת מצליחים לצאת לחופשה שלנו בלי המחשבות המורידות האלה ובאמת להצליח לשמר את מה שבנינו ואנחנו עדיין בונים בארץ? הכל בפנים חברים! משקל, פחמימות, חופשות, חופשה, דיאטנית קלינית, חדר כושר, תזונאי ספורט, קלוריות, חיטוב, קיץ, שומן, קרוספיט, שוקולד, דיאטה, ספורט, תזונה, ים, חול, אחוזי שומן, דיאטן קליני true full 6 afaef70c-57d1-4339-801c-d46f16b6447c אכילה בזמן עבודה- איך להתמודד ולהתנהל עם כל הפיתוים והנשנושים בעבודה שהורסים לנו את תהליך החיטוב היום אנחנו הולכים לדבר על איך להתנהל מבחינה תזונתית בעבודה.

.אפשר להגיד שזה אחד המכשולים היותר מאתגרים, למי שמנסה לשמור על שגרת תזונה בריאה ומאוזנת ועוד יותר אצל מי שמנסה לרדת במשקל

!אנחנו הולכים לפתור וללמוד תאכלס מה אנחנו עושים ואיך אנחנו מתמודדים בכל הסיטואציות המכשילות האלה שקורות לנו בזמן עבודה

סרטון איך להזמין במסעדות אסייתיות-https://www.instagram.com/reel/Cnj_1sTJySI/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
לספר במתכונים שלי- https://linktr.ee/zivzafrani

 

 

]]> Wed, 19 Jul 2023 14:57:38 +0000 zivzaf22@gmail.com (זיו זפרני, ziv zafrani, זיו מדבר תזונה) https://zyvv-mdbr-tzvnh.simplecast.com/episodes/zivonutrition-4qihivef-8jP1bl0Z היום אנחנו הולכים לדבר על איך להתנהל מבחינה תזונתית בעבודה.

.אפשר להגיד שזה אחד המכשולים היותר מאתגרים, למי שמנסה לשמור על שגרת תזונה בריאה ומאוזנת ועוד יותר אצל מי שמנסה לרדת במשקל

!אנחנו הולכים לפתור וללמוד תאכלס מה אנחנו עושים ואיך אנחנו מתמודדים בכל הסיטואציות המכשילות האלה שקורות לנו בזמן עבודה

סרטון איך להזמין במסעדות אסייתיות-https://www.instagram.com/reel/Cnj_1sTJySI/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
לספר במתכונים שלי- https://linktr.ee/zivzafrani

 

 

]]> אכילה בזמן עבודה- איך להתמודד ולהתנהל עם כל הפיתוים והנשנושים בעבודה שהורסים לנו את תהליך החיטוב זיו זפרני, ziv zafrani, זיו מדבר תזונה 00:27:54 היום אנחנו הולכים לדבר על איך להתנהל מבחינה תזונתית בעבודה. .אפשר להגיד שזה אחד המכשולים היותר מאתגרים, למי שמנסה לשמור על שגרת תזונה בריאה ומאוזנת ועוד יותר אצל מי שמנסה לרדת במשקל !אנחנו הולכים לפתור וללמוד תאכלס מה אנחנו עושים ואיך אנחנו מתמודדים בכל הסיטואציות המכשילות האלה שקורות לנו בזמן עבודה היום אנחנו הולכים לדבר על איך להתנהל מבחינה תזונתית בעבודה. .אפשר להגיד שזה אחד המכשולים היותר מאתגרים, למי שמנסה לשמור על שגרת תזונה בריאה ומאוזנת ועוד יותר אצל מי שמנסה לרדת במשקל !אנחנו הולכים לפתור וללמוד תאכלס מה אנחנו עושים ואיך אנחנו מתמודדים בכל הסיטואציות המכשילות האלה שקורות לנו בזמן עבודה פחמימות, אוכל, דיאטנית קלינית, ziv zafrani, חדר כושר, תזונאי ספורט, קלוריות, חיטוב, קרוספיט, דיאטה, ספורט, עבודה, זיו זפרני, מנטלי, חלבון true full 5 18b769ee-06a1-4df4-a91c-f35bcfc18e7a הסיבות האמיתיות שאנחנו נתקעים במשקל ואיך אנחנו מתגברים עליהן היום אני רוצה לדבר איתכם על אחד הנושאים היותר מתסכלים ומבאסים, ואני מדבר על נושא התקיעה או העצירה של הירידה במשקל  באחוזי שומן שלנו.

מי לא מכיר את זה- שאחרי שבועיים חודש לפעמים אפילו חדשיים של דיאטה שאנחנו יורדים מטוס לפעמים אפילו 3-4 קילו בחודש ואז פתאום מאפס למאה המשקל נתקע או בחלק מהמקרים אפילו עולה:(

האם הגוף שלנו באמת תקוע?

יש לנו בכלל סיכוי להמשיך לרדת או שזהו הגענו לנקודת פלאטו וכנראה לא נמשיך להתקדם אלא אם נקזז בצורה קיצונית עכשיו?

כל התשובות בפרק+ פתרונות איך אנחנו מתגברים על התקיעה הזאת:)

https://www.instagram.com/zivzafrani/

https://linktr.ee/zivzafrani

 

]]> Mon, 10 Jul 2023 11:18:17 +0000 zivzaf22@gmail.com (זיו מדבר תזונה, ziv zafrani, זיו זפרני) https://zyvv-mdbr-tzvnh.simplecast.com/episodes/zivonutrition-rzitfwic-hURRUmZR היום אני רוצה לדבר איתכם על אחד הנושאים היותר מתסכלים ומבאסים, ואני מדבר על נושא התקיעה או העצירה של הירידה במשקל  באחוזי שומן שלנו.

מי לא מכיר את זה- שאחרי שבועיים חודש לפעמים אפילו חדשיים של דיאטה שאנחנו יורדים מטוס לפעמים אפילו 3-4 קילו בחודש ואז פתאום מאפס למאה המשקל נתקע או בחלק מהמקרים אפילו עולה:(

האם הגוף שלנו באמת תקוע?

יש לנו בכלל סיכוי להמשיך לרדת או שזהו הגענו לנקודת פלאטו וכנראה לא נמשיך להתקדם אלא אם נקזז בצורה קיצונית עכשיו?

כל התשובות בפרק+ פתרונות איך אנחנו מתגברים על התקיעה הזאת:)

https://www.instagram.com/zivzafrani/

https://linktr.ee/zivzafrani

 

]]> הסיבות האמיתיות שאנחנו נתקעים במשקל ואיך אנחנו מתגברים עליהן זיו מדבר תזונה, ziv zafrani, זיו זפרני 00:24:44 היום אני רוצה לדבר איתכם על אחד הנושאים היותר מתסכלים ומבאסים ואני מדבר על נושא התקיעה או העצירה של הירידה במשקל או הירידה באחוזי שומן שלנו. מי לא מכיר את זה- שאחרי שבועיים חודש לפעמים אפילו חדשיים של דיאטה שאנחנו יורדים מטוס לפעמים אפילו 3-4 קילו בחודש ואז פתאום מאפס למאה המשקל נתקע או בחלק מהמקרים אפילו עולה:( האם הגוף שלנו באמת תקוע? יש לנו בכלל סיכוי להמשיך לרדת או שזהו הגענו לנקודת פלאטו וכנראה לא נמשיך להתקדם אלא אם נקזז בצורה קיצונית עכשיו? כל התשובות בפרק+ פתרונות איך אנחנו מתגברים על התקיעה הזאת:) היום אני רוצה לדבר איתכם על אחד הנושאים היותר מתסכלים ומבאסים ואני מדבר על נושא התקיעה או העצירה של הירידה במשקל או הירידה באחוזי שומן שלנו. מי לא מכיר את זה- שאחרי שבועיים חודש לפעמים אפילו חדשיים של דיאטה שאנחנו יורדים מטוס לפעמים אפילו 3-4 קילו בחודש ואז פתאום מאפס למאה המשקל נתקע או בחלק מהמקרים אפילו עולה:( האם הגוף שלנו באמת תקוע? יש לנו בכלל סיכוי להמשיך לרדת או שזהו הגענו לנקודת פלאטו וכנראה לא נמשיך להתקדם אלא אם נקזז בצורה קיצונית עכשיו? כל התשובות בפרק+ פתרונות איך אנחנו מתגברים על התקיעה הזאת:) שריר, משקל, פחמימות, תזונת ספורט, ירידה במשקל, דיאטנית קלינית, תזונאי ספורט, חיטוב, קרוספיט, דיאטה, ספורט, זיו זפרני, מנטלי, אחוזי שומן, חלבון true full 4 65035667-e74a-41e0-baef-3192f27a52c7 עליה במשקל- ״צרות של עשירים ״? מה הקשיים ואיך אנחנו מנצחים אותם- ראיון עם כפיר לויטה האלוף!  

״אני שונא אוכל...״ , ״אוכל מבחינתי זה קאדר...״

בפרק היום אני הולך לדבר על ״הצד השני״ , על פלח האוכלוסיה שמנסה ונלחם לעלות במשקל

לצורך כך ראינתי את @kfir_levite , לקבל נקודת מבט של מישהו שכל החיים שלו שנלחם רוב חייו בבעיה הזו

.כפיר פותח את הלב ומספר על יחסו לאוכל, ההתמודדויות והקשיים

 

 

https://www.instagram.com/zivzafrani/

https://linktr.ee/zivzafrani

 

]]> Sun, 2 Jul 2023 13:25:14 +0000 zivzaf22@gmail.com (זיו זפרני תזונאי קליני וספורט) https://zyvv-mdbr-tzvnh.simplecast.com/episodes/zivonutrition-Y_uu6_qQ  

״אני שונא אוכל...״ , ״אוכל מבחינתי זה קאדר...״

בפרק היום אני הולך לדבר על ״הצד השני״ , על פלח האוכלוסיה שמנסה ונלחם לעלות במשקל

לצורך כך ראינתי את @kfir_levite , לקבל נקודת מבט של מישהו שכל החיים שלו שנלחם רוב חייו בבעיה הזו

.כפיר פותח את הלב ומספר על יחסו לאוכל, ההתמודדויות והקשיים

 

 

https://www.instagram.com/zivzafrani/

https://linktr.ee/zivzafrani

 

]]> עליה במשקל- ״צרות של עשירים ״? מה הקשיים ואיך אנחנו מנצחים אותם- ראיון עם כפיר לויטה האלוף! זיו זפרני תזונאי קליני וספורט 00:48:32 ״אני שונא אוכל...״ , ״אוכל מבחינתי זה קאדר...״ בפרק היום אני הולך לדבר על ״הצד השני״ , על פלח האוכלוסיה שמנסה ונלחם לעלות במשקל לצורך כך ראינתי את @kfir_levite , לקבל נקודת מבט של מישהו שכל החיים שלו שנלחם רוב חייו בבעיה הזו .כפיר פותח את הלב ומספר על יחסו לאוכל, ההתמודדויות והקשיים וביחד אנחנו מנסים להבין איך אנחנו מצליחים להתמודד ולמצוא פתרונות פרקטים לבעיה. ״אני שונא אוכל...״ , ״אוכל מבחינתי זה קאדר...״ בפרק היום אני הולך לדבר על ״הצד השני״ , על פלח האוכלוסיה שמנסה ונלחם לעלות במשקל לצורך כך ראינתי את @kfir_levite , לקבל נקודת מבט של מישהו שכל החיים שלו שנלחם רוב חייו בבעיה הזו .כפיר פותח את הלב ומספר על יחסו לאוכל, ההתמודדויות והקשיים וביחד אנחנו מנסים להבין איך אנחנו מצליחים להתמודד ולמצוא פתרונות פרקטים לבעיה. true full 3 bec7be57-584f-46c0-8cff-49409bc975b2 אסון הפחמימות הגדול- כל האמת על פחמימות ומה ההשפעה שלהן בתהליך החיטוב שלנו היום אני רוצה לדבר אתכם על אחד הפחדים הגדולים של כל מי שמתחיל תהליך של חיטוב/ ירידה במשקל, ואני מדבר כמובן על כל נושא הפחמימות...

ברגע שרובנו שומעים  את המילה פחמימה אוטומטית הראש של רובנו חושב על משהו משמין.

אז מה באמת הבעיה הגדולה שלנו עם פחמימות? למה אנחנו נמנעים דווקא מהן בתהליך ירידה באחוזי השומ

:)הכל נמצא בפרק 2 שלנו

תהנו

https://www.instagram.com/zivzafrani/

https://linktr.ee/zivzafrani

]]> Sun, 25 Jun 2023 07:30:49 +0000 zivzaf22@gmail.com (זיו מדבר תזונה, ziv zafrani, זיו זפרני) https://zyvv-mdbr-tzvnh.simplecast.com/episodes/zivzafrani-a361-wn3-XSvuATSk היום אני רוצה לדבר אתכם על אחד הפחדים הגדולים של כל מי שמתחיל תהליך של חיטוב/ ירידה במשקל, ואני מדבר כמובן על כל נושא הפחמימות...

ברגע שרובנו שומעים  את המילה פחמימה אוטומטית הראש של רובנו חושב על משהו משמין.

אז מה באמת הבעיה הגדולה שלנו עם פחמימות? למה אנחנו נמנעים דווקא מהן בתהליך ירידה באחוזי השומ

:)הכל נמצא בפרק 2 שלנו

תהנו

https://www.instagram.com/zivzafrani/

https://linktr.ee/zivzafrani

]]> אסון הפחמימות הגדול- כל האמת על פחמימות ומה ההשפעה שלהן בתהליך החיטוב שלנו זיו מדבר תזונה, ziv zafrani, זיו זפרני 00:18:12 היום אני רוצה לדבר אתכם על אחד הפחדים הגדולים של כל מי שמתחיל תהליך של חיטוב/ ירידה במשקל, ואני מדבר כמובן על כל נושא הפחמימות... ברגע שרובנו שומעים את המילה פחמימה אוטומטית הראש של רובנו חושב על משהו משמין. אז מה באמת הבעיה הגדולה שלנו עם פחמימות? למה אנחנו נמנעים דווקא מהן בתהליך ירידה באחוזי השומ :)הכל נמצא בפרק 2 שלנו תהנו! היום אני רוצה לדבר אתכם על אחד הפחדים הגדולים של כל מי שמתחיל תהליך של חיטוב/ ירידה במשקל, ואני מדבר כמובן על כל נושא הפחמימות... ברגע שרובנו שומעים את המילה פחמימה אוטומטית הראש של רובנו חושב על משהו משמין. אז מה באמת הבעיה הגדולה שלנו עם פחמימות? למה אנחנו נמנעים דווקא מהן בתהליך ירידה באחוזי השומ :)הכל נמצא בפרק 2 שלנו תהנו! פחמימות, תזונאית קלינית, דיאטנית קלינית, ziv zafrani, חדר כושר, תזונאית ספורט, חיטוב, קרוספיט, דיאטה, ספורט, תזונה, זיו זפרני, מסה, מנטלי, חלבון true full 2 179ba684-8314-4655-9a78-e40b2e1c59a5 ארבעת המכשולים שמחרבים לנו את תהליך החיטוב, ואיך ניתן להתגבר עליהם היום אני הולך לדבר איתכם על ארבעה מכשולים מנטלים שמחרבים לנו את תהליך בין אם זה ירידה במשקל/חיטוב ובין אם זה בתהליך עלייה במסת השריר

מיכשולים מנטלים זה אומר איך אנחנו בעצם מכשילים את עצמנו בתהליך באמצעות מונולוגים ומחשבות מכשילות, שאנחנו גורמים להן בעצם להפוך למציאות מה שבעצם יכול לפגוע לנו בהצחה ובאיכות התהליך

אז מהם המכשולים האלה? ואיך באמת מתגברים עליהם?

הכל בפנים! 

https://www.instagram.com/zivzafrani/

https://linktr.ee/zivzafrani

 

]]> Sun, 28 May 2023 14:07:35 +0000 zivzaf22@gmail.com (זיו זפרני, זיו מדבר תזונה, ziv zafrani) https://zyvv-mdbr-tzvnh.simplecast.com/episodes/zivzafrani-IPicRdP3 היום אני הולך לדבר איתכם על ארבעה מכשולים מנטלים שמחרבים לנו את תהליך בין אם זה ירידה במשקל/חיטוב ובין אם זה בתהליך עלייה במסת השריר

מיכשולים מנטלים זה אומר איך אנחנו בעצם מכשילים את עצמנו בתהליך באמצעות מונולוגים ומחשבות מכשילות, שאנחנו גורמים להן בעצם להפוך למציאות מה שבעצם יכול לפגוע לנו בהצחה ובאיכות התהליך

אז מהם המכשולים האלה? ואיך באמת מתגברים עליהם?

הכל בפנים! 

https://www.instagram.com/zivzafrani/

https://linktr.ee/zivzafrani

 

]]> ארבעת המכשולים שמחרבים לנו את תהליך החיטוב, ואיך ניתן להתגבר עליהם זיו זפרני, זיו מדבר תזונה, ziv zafrani 00:19:02 היום אני הולך לדבר איתכם על ארבעה מכשולים מנטלים שמחרבים לנו את תהליך בין אם זה ירידה במשקל/חיטוב ובין אם זה בתהליך עלייה במסת השריר מיכשולים מנטלים זה אומר איך אנחנו בעצם מכשילים את עצמנו בתהליך באמצעות מונולוגים ומחשבות מכשילות, שאנחנו גורמים להן בעצם להפוך למציאות מה שבעצם יכול לפגוע לנו בהצחה ובאיכות התהליך אז מהם המכשולים האלה? ואיך באמת מתגברים עליהם? הכל בפנים! היום אני הולך לדבר איתכם על ארבעה מכשולים מנטלים שמחרבים לנו את תהליך בין אם זה ירידה במשקל/חיטוב ובין אם זה בתהליך עלייה במסת השריר מיכשולים מנטלים זה אומר איך אנחנו בעצם מכשילים את עצמנו בתהליך באמצעות מונולוגים ומחשבות מכשילות, שאנחנו גורמים להן בעצם להפוך למציאות מה שבעצם יכול לפגוע לנו בהצחה ובאיכות התהליך אז מהם המכשולים האלה? ואיך באמת מתגברים עליהם? הכל בפנים! שריר, דיאטנית קלינית, חדר כושר, חיטוב, מוטיבציה, דיאטה, דיאטנית, ספורט, תזונה, זיו זפרני, מסה, פחמימה, מנטלי, חלבון true full 1