https://simplecast.com Як тобі не соромно! Подкаст для тих, кому не соромно бути собою. Хто хоче слідувати своїм унікальним бажанням, а не соціально навʼязаним стандартам. Він надихне вас слухати себе, а не те, "що скажуть люди", розширяти кордони своєї свідомості та проживати наше єдине життя яскравіше та цікавіше. Як тобі не соромно! uk Fri, 17 Jan 2025 16:53:16 +0000 Fri, 17 Jan 2025 16:53:27 +0000 82sstewPcvc22 6hskf00snxg https://yak-tobi-ne-soromno.simplecast.com Як тобі не соромно! https://image.simplecastcdn.com/images/dcbbc296-437f-4171-8fcf-3e182325991e/3bc2d950-0269-4854-9e77-5a8cbe86c33f/3000x3000/img-8434.jpg?aid=rss_feed https://yak-tobi-ne-soromno.simplecast.com episodic Подкаст для тих, кому не соромно бути собою. Хто хоче слідувати своїм унікальним бажанням, а не соціально навʼязаним стандартам. Він надихне вас слухати себе, а не те, "що скажуть люди", розширяти кордони своєї свідомості та проживати наше єдине життя яскравіше та цікавіше. Третьяк Ольга true https://feeds.simplecast.com/9w4c0Qqb бізнес, відносини, дружба, духовність, особистий розвиток, психологія, секс, сексуальність, ідентичність Третьяк Ольга olya.tretyak@gmail.com e92d0d7a-7ac8-42ff-a543-e6a441b75488 Про бізнес мрії, силу стосунків та життєвий баланс / з Костею Саввопуло Ми поговорили з Костею Саввопуло, засновником бренду ANOESES, про лідерство, баланс між роботою та особистим життям та його особисті джерела натхнення.

Костя відверто поділився своїм досвідом збереження гармонійних відносин з дружиною в часи, коли традиційні цінності часто ставляться під сумнів. 

Ми також торкнулися глибоко особистих тем: як Костя переживає особисту кризу, де знаходить мотивацію рухатися далі, та яким він бачить своє майбутнє.

---

Де знайти Костю?

https://www.instagram.com/savvopulo/?

Де знайти мене? 

https://www.instagram.com/olya__tretyak?

]]> Fri, 17 Jan 2025 16:53:16 +0000 olya.tretyak@gmail.com (Костя Саввопуло) https://yak-tobi-ne-soromno.simplecast.com/episodes/10-tuLjEo8u Ми поговорили з Костею Саввопуло, засновником бренду ANOESES, про лідерство, баланс між роботою та особистим життям та його особисті джерела натхнення.

Костя відверто поділився своїм досвідом збереження гармонійних відносин з дружиною в часи, коли традиційні цінності часто ставляться під сумнів. 

Ми також торкнулися глибоко особистих тем: як Костя переживає особисту кризу, де знаходить мотивацію рухатися далі, та яким він бачить своє майбутнє.

---

Де знайти Костю?

https://www.instagram.com/savvopulo/?

Де знайти мене? 

https://www.instagram.com/olya__tretyak?

]]> Про бізнес мрії, силу стосунків та життєвий баланс / з Костею Саввопуло Костя Саввопуло 01:08:02 психологія, стосунки, бізнес, хоббі, шлюб, секс, криза, лідерство, баланс true full 10 c41f0530-3001-41f3-b328-2188f6fb56ee Про сексуальність, моделінг та чоловіків/ з Вікою Яровою Віка Ярова - модель, власниця бренду BLABLAabout Studio та курсів про позування. 

Віка – людина, яка руйнує стереотипи – про відносини, сексуальність, карʼєру та робочі будні. Ми поговорили про те, що сприяє розвитку сексуальності та як зрозуміти свою особисту. Про чоловіків, які подобаються Віке, та її досвід будування нового формату відносин. Про те, що її мотивує та як їй вдається поєднувати 3 напрямки діяльності, і водночас справляти враження людини, яка не працює.

Якщо вам сподобався випуск, діліться ним з тим, кому буде цікаво послухати, а також пишіть коментарі та оцінюйте подкаст на платформах, щоб більше людей змогли його знайти. 

---

Де знайти Віку?

https://www.instagram.com/vi_blabla/?

Де знайти мене? 

https://www.instagram.com/olya__tretyak?

]]> Mon, 18 Nov 2024 18:39:14 +0000 olya.tretyak@gmail.com (Віка Ярова) https://yak-tobi-ne-soromno.simplecast.com/episodes/9-ZE6minVD Віка Ярова - модель, власниця бренду BLABLAabout Studio та курсів про позування. 

Віка – людина, яка руйнує стереотипи – про відносини, сексуальність, карʼєру та робочі будні. Ми поговорили про те, що сприяє розвитку сексуальності та як зрозуміти свою особисту. Про чоловіків, які подобаються Віке, та її досвід будування нового формату відносин. Про те, що її мотивує та як їй вдається поєднувати 3 напрямки діяльності, і водночас справляти враження людини, яка не працює.

Якщо вам сподобався випуск, діліться ним з тим, кому буде цікаво послухати, а також пишіть коментарі та оцінюйте подкаст на платформах, щоб більше людей змогли його знайти. 

---

Де знайти Віку?

https://www.instagram.com/vi_blabla/?

Де знайти мене? 

https://www.instagram.com/olya__tretyak?

]]> Про сексуальність, моделінг та чоловіків/ з Вікою Яровою Віка Ярова 01:01:02 психологія, відносини, моделінг, сексуальність true full 9 5f985c77-734c-4cbe-aaf9-3af8a4934c81 Езотеричний випуск/ з Вовою Задіракою Який сенс в чайних церемоніях?

Чому зростає інтерес до псевдоезотеричних практик?

Як в Україні з буддизмом?

Як себе витягнути з деструктивних станів? 

На ці і інші питання відповідає Володимир Задірака – ресторатор, засновник 6 кавʼярень та One Love Roastery, а також партнер ресторану Wine Love. 

Де знайти Вову?

https://www.instagram.com/v.zadiraka?

Де знайти мене? 

https://www.instagram.com/olya__tretyak?

]]> Wed, 6 Nov 2024 15:54:16 +0000 olya.tretyak@gmail.com (Вова Задірака) https://yak-tobi-ne-soromno.simplecast.com/episodes/8-1iaUciz0 Який сенс в чайних церемоніях?

Чому зростає інтерес до псевдоезотеричних практик?

Як в Україні з буддизмом?

Як себе витягнути з деструктивних станів? 

На ці і інші питання відповідає Володимир Задірака – ресторатор, засновник 6 кавʼярень та One Love Roastery, а також партнер ресторану Wine Love. 

Де знайти Вову?

https://www.instagram.com/v.zadiraka?

Де знайти мене? 

https://www.instagram.com/olya__tretyak?

]]> Езотеричний випуск/ з Вовою Задіракою Вова Задірака 00:52:18 психологія, йога, чайні церемонії, буддизм true full 8 2ff2a33a-b6cd-4df1-9497-6ff1fc9f3b76 Сексуальні фантазії /Природа фетишів /Відносини з іспанцем/ З Сашею Бересток Чому так багато секс-освітніх продуктів для жінок і так мало – для чоловіків? 

Як розуміти свої сексуальні бажання та говорити про них з партнером?

Чому ми маємо певні фетиші? 

Як сексуальні сценарії допомагають пропрацювати травми? 

Чим відрізняються іспанські чоловіки від українських? 

На ці питання, а також багато інших відповідає Саша Бересток – практикуючий сексолог-психолог, провідник у світ задоволення для чоловіків та жінок. Родом з Донецька, живе в Іспанії, має доньку Василісу та партнера іспанця. 

---

Де знайти Сашу?

https://www.instagram.com/frau_wanna_know/?

Де знайти мене? 

https://www.instagram.com/olya__tretyak?

]]> Wed, 16 Oct 2024 18:43:31 +0000 olya.tretyak@gmail.com (Третьяк Ольга) https://yak-tobi-ne-soromno.simplecast.com/episodes/7-9vytjkx5 Чому так багато секс-освітніх продуктів для жінок і так мало – для чоловіків? 

Як розуміти свої сексуальні бажання та говорити про них з партнером?

Чому ми маємо певні фетиші? 

Як сексуальні сценарії допомагають пропрацювати травми? 

Чим відрізняються іспанські чоловіки від українських? 

На ці питання, а також багато інших відповідає Саша Бересток – практикуючий сексолог-психолог, провідник у світ задоволення для чоловіків та жінок. Родом з Донецька, живе в Іспанії, має доньку Василісу та партнера іспанця. 

---

Де знайти Сашу?

https://www.instagram.com/frau_wanna_know/?

Де знайти мене? 

https://www.instagram.com/olya__tretyak?

]]> Сексуальні фантазії /Природа фетишів /Відносини з іспанцем/ З Сашею Бересток Третьяк Ольга 00:59:11 психологія, відносини, секс, сексуальність true full 7 5b58548e-3b46-433a-bd52-8e309057ba33 Про духовність в матеріальному світі/ з Мариною Яровою Марина Ярова розповіла про свій шлях від фотографа до вчителя з йоги, про навчання в Індії та практику віпасани.

Поговорили про те, яким має бути духовний вчитель, про баланс духовного та матеріального, а також про те, як розвинути інтуїцію та почати більше відчувати, а не аналізувати.

! В середині випуску буде медитація - щиро раджу її не пропускати або повернутися до неї пізніше, якщо під час прослуховування епізоду у вас немає можливості зробити. Намасте! 

---

Де знайти Марину?

https://www.instagram.com/m_yarovaya?

Де знайти мене? 

https://www.instagram.com/olya__tretyak?

]]> Thu, 23 May 2024 10:06:29 +0000 olya.tretyak@gmail.com (Марина Ярова) https://yak-tobi-ne-soromno.simplecast.com/episodes/6-8kPIRhuQ Марина Ярова розповіла про свій шлях від фотографа до вчителя з йоги, про навчання в Індії та практику віпасани.

Поговорили про те, яким має бути духовний вчитель, про баланс духовного та матеріального, а також про те, як розвинути інтуїцію та почати більше відчувати, а не аналізувати.

! В середині випуску буде медитація - щиро раджу її не пропускати або повернутися до неї пізніше, якщо під час прослуховування епізоду у вас немає можливості зробити. Намасте! 

---

Де знайти Марину?

https://www.instagram.com/m_yarovaya?

Де знайти мене? 

https://www.instagram.com/olya__tretyak?

]]> Про духовність в матеріальному світі/ з Мариною Яровою Марина Ярова 01:02:13 медитація, психологія, йога, любов до себе, віпасана, самопізнання, духовність true full 6 0b9a6881-9924-4ae9-9826-4ce6f6879547 Про творчій процес, публічність та музику / зі Славою Дрофою (OTOY) Як поєднувати IT, музику та волонтерство та знаходити на все енергію?

Бути сучасним митцем в Україні - як це?

Як не паритися про те, що про тебе подумають інші?

Що дає сили пережити складні часи?

Про особисте та творче поговорили зі Славою Дрофою aka OTOY.

---

Де знайти Славу?

https://www.instagram.com/otoysounds/


Де знайти мене?

https://www.instagram.com/olya__tretyak/
 

Посилання на плейлист української музики від OTOY: https://spotify.link/GPNDdbBlIIb

]]> Thu, 11 Apr 2024 17:47:22 +0000 olya.tretyak@gmail.com (OTOY) https://yak-tobi-ne-soromno.simplecast.com/episodes/5-57GO6MJc Як поєднувати IT, музику та волонтерство та знаходити на все енергію?

Бути сучасним митцем в Україні - як це?

Як не паритися про те, що про тебе подумають інші?

Що дає сили пережити складні часи?

Про особисте та творче поговорили зі Славою Дрофою aka OTOY.

---

Де знайти Славу?

https://www.instagram.com/otoysounds/


Де знайти мене?

https://www.instagram.com/olya__tretyak/
 

Посилання на плейлист української музики від OTOY: https://spotify.link/GPNDdbBlIIb

]]> Про творчій процес, публічність та музику / зі Славою Дрофою (OTOY) OTOY 00:53:27 волонтерство, публічність, творчість, музика, реп, культура true full 5 3fcda942-8750-495e-8a7a-a174d1429d8b Red flags при виборі психолога, сучасні чоловіки та чи потрібен запит?/ з Крістіною Муляр (Ч2) Це друга частина епізоду з клінічним психологом Крістіною Муляр. Тут  ми поговорили про найпоширеніші упередження щодо психології, чоловіків в терапії та червоні прапорці при виборі спеціаліста. А також відповіли на питання "чи всім потрібен психолог", та "коли треба до нього звертатися". 

Всім, кому цікаво послухати про професійний досвід Крістіни та її особисту історію, запрошую до прослуховування першої частини. 

---

Де знайти Крістіну? 

https://www.instagram.com/muliar_k?

Де знайти мене? 

https://www.instagram.com/olya__tretyak/?

]]> Tue, 23 Jan 2024 17:58:15 +0000 olya.tretyak@gmail.com (Крістіна Муляр) https://yak-tobi-ne-soromno.simplecast.com/episodes/4-2-JLggzQ0Q Це друга частина епізоду з клінічним психологом Крістіною Муляр. Тут  ми поговорили про найпоширеніші упередження щодо психології, чоловіків в терапії та червоні прапорці при виборі спеціаліста. А також відповіли на питання "чи всім потрібен психолог", та "коли треба до нього звертатися". 

Всім, кому цікаво послухати про професійний досвід Крістіни та її особисту історію, запрошую до прослуховування першої частини. 

---

Де знайти Крістіну? 

https://www.instagram.com/muliar_k?

Де знайти мене? 

https://www.instagram.com/olya__tretyak/?

]]> Red flags при виборі психолога, сучасні чоловіки та чи потрібен запит?/ з Крістіною Муляр (Ч2) Крістіна Муляр 00:29:38 психологія false full c968b054-056d-4b0c-a474-e33198d782bd Про опори в важкі часи та стосунки у кризі/ з Крістіною Муляр (Ч1) Чому люди обирають професію психолога? 

Чи можна дружити зі своїм терапевтом?

Як пережити втрату близької людини та на що спиратися в важкі часи? 

Як підтримувати інших? 

Відповідає клінічний психолог Крістіна Муляр. Крістіна також поділилася своєю дуже особистою історією, яка я впевнена, надихне багатьох слухачів. 

---

Де знайти Крістіну? 

https://www.instagram.com/muliar_k?

Де знайти мене? 

https://www.instagram.com/olya__tretyak/?

]]> Thu, 18 Jan 2024 15:26:01 +0000 olya.tretyak@gmail.com (Крістіна Муляр) https://yak-tobi-ne-soromno.simplecast.com/episodes/4-pCjuj6_I Чому люди обирають професію психолога? 

Чи можна дружити зі своїм терапевтом?

Як пережити втрату близької людини та на що спиратися в важкі часи? 

Як підтримувати інших? 

Відповідає клінічний психолог Крістіна Муляр. Крістіна також поділилася своєю дуже особистою історією, яка я впевнена, надихне багатьох слухачів. 

---

Де знайти Крістіну? 

https://www.instagram.com/muliar_k?

Де знайти мене? 

https://www.instagram.com/olya__tretyak/?

]]> Про опори в важкі часи та стосунки у кризі/ з Крістіною Муляр (Ч1) Крістіна Муляр 01:11:25 психологія, дружба, стосунки, криза false full 4 99ce95bf-e4d1-46c5-aa5c-a47dacc925c7 Про емпатію, силу дружби та шаманів /з Едом Івакіним Чи завжди треба говорити "так" новому досвіду?

Як обирати людей в команду? 

Чому емпатичні люди – найжорстокіші?

Чи змінюються люди? 

Відповідає Ед Івакін - HR креативної агенції Banda. Людина, яка зрить одразу в коріння, має величезний досвід роботи з людьми та вміє створити безпечний простір для того, щоб іншим хотілося довіритися йому та відкритися. Навіть тим, хто бачить його вперше. 

---

Де знайти Еда? 

https://instagram.com/edo93dega?

Де знайти мене? 

https://www.instagram.com/olya__tretyak/?

 

]]> Wed, 13 Dec 2023 22:15:00 +0000 olya.tretyak@gmail.com (Ед Івакін) https://yak-tobi-ne-soromno.simplecast.com/episodes/3-TgTFgPV4 Чи завжди треба говорити "так" новому досвіду?

Як обирати людей в команду? 

Чому емпатичні люди – найжорстокіші?

Чи змінюються люди? 

Відповідає Ед Івакін - HR креативної агенції Banda. Людина, яка зрить одразу в коріння, має величезний досвід роботи з людьми та вміє створити безпечний простір для того, щоб іншим хотілося довіритися йому та відкритися. Навіть тим, хто бачить його вперше. 

---

Де знайти Еда? 

https://instagram.com/edo93dega?

Де знайти мене? 

https://www.instagram.com/olya__tretyak/?

 

]]> Про емпатію, силу дружби та шаманів /з Едом Івакіним Ед Івакін 00:52:57 психологія, дружба, вигорання, відносини, діти, пізнання себе, емпатія true full 3 ea63f41a-1d0b-4c34-ae2c-6f168eccec7d Секс/ Дослідження себе/Парні відносини/ з Катро Заубер Які судження щодо парних відносин заважають їх будувати?

Чи існує дружба між чоловіком та жінкою?

Що допомагає пізнати себе та свою сексуальність?

Чи потрібен секс "для здоровʼя"?

Як будувати контакт з тілом?

Як комунікувати з партнером про свої бажання?

На ці та інші питання відповідає Катро Заубер – ді-джей та музичний продюсер, модель, дослідниця жіночого задоволення.

---

Де знайти Катро?

https://instagram.com/katrozauber?

Де знайти мене?

https://www.instagram.com/olya__tretyak/?

]]> Tue, 28 Nov 2023 15:57:12 +0000 olya.tretyak@gmail.com (Катро Заубер) https://yak-tobi-ne-soromno.simplecast.com/episodes/2-Y0wtoxK6 Які судження щодо парних відносин заважають їх будувати?

Чи існує дружба між чоловіком та жінкою?

Що допомагає пізнати себе та свою сексуальність?

Чи потрібен секс "для здоровʼя"?

Як будувати контакт з тілом?

Як комунікувати з партнером про свої бажання?

На ці та інші питання відповідає Катро Заубер – ді-джей та музичний продюсер, модель, дослідниця жіночого задоволення.

---

Де знайти Катро?

https://instagram.com/katrozauber?

Де знайти мене?

https://www.instagram.com/olya__tretyak/?

]]> Секс/ Дослідження себе/Парні відносини/ з Катро Заубер Катро Заубер 00:44:48 психологія, тіло, відносини, ментальне здоровʼя, секс true full 2 391801fd-ae59-44fd-abe5-e7f084535ae7 Знайомство з авторкою / Про подкаст Привіт!

Я - Оля Третьяк, маркетолог, дослідник, та авторка подкасту "Як тобі не соромно". В цьому короткому епізоді я розказую трошки про себе та про те, що мене надихнуло створити цей подкаст. Розмірковую на тему унікального шляху кожного з нас та ділюся тим, що допомагає мені чути себе.

---

Де знайти мене?

https://www.instagram.com/olya__tretyak/?

]]> Mon, 20 Nov 2023 14:53:20 +0000 olya.tretyak@gmail.com (Третьяк Ольга) https://yak-tobi-ne-soromno.simplecast.com/episodes/1-k_MuGd_c Привіт!

Я - Оля Третьяк, маркетолог, дослідник, та авторка подкасту "Як тобі не соромно". В цьому короткому епізоді я розказую трошки про себе та про те, що мене надихнуло створити цей подкаст. Розмірковую на тему унікального шляху кожного з нас та ділюся тим, що допомагає мені чути себе.

---

Де знайти мене?

https://www.instagram.com/olya__tretyak/?

]]> Знайомство з авторкою / Про подкаст Третьяк Ольга 00:13:48 психологія false full 1