How To Baby ist über 3 Jahre alt und umfasst 165 Folgen. Zeit für Veränderung.

Episode Notes

Mit HOW TO BABY wollten wir einen Podcast mit Themen rund um Kinderwunsch, Sexualität, Schwangerschaft, Geburt und Entwicklung der Kleinsten von 0 bis 3 Jahren zusammenstellen. Ein unbeschreiblicher Teamgeist sowie ausschließliche Freude und Dankbarkeit haben uns wöchentlich als Team mehr und mehr wachsen lassen. Wir danken all unseren Gesprächspartner:innen und der gesamten Community, die uns die Treue gehalten haben. Das „Baby“ ist nun ein Kleinkind geworden und wir nutzen die nächste Zeit, um neue Impulse zu verarbeiten, Themen und Partner zu finden, die ein Wachstum möglich machen.
Ich danke diesem unbeschreiblichen Team, ohne das ich nicht eine Sendung on air bringen hätte können – Markus Raffeis, „Mediaking“ – der keinen einzigen Ausfalltag verbucht, der immer mit mir war – „on the road“, im Studio, beim Fernpodcasten.
Meinen seit Jahren treuen Kolleginnen – Sabine und Sarah und last but not least EUCH unserer lieben Community.
DANKE Eure Petra.

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Manipulation in der Familie

Episode Notes

Manche Menschen üben offen Druck auf andere aus, andere verfügen über einen unerklärlichen Einfluss und wieder andere wirken ehrlich, verbergen aber ihr wahres Gesicht hinter perfiden Strategien. „Manipulationen und unterschwellige Machtspiele begegnen uns täglich“, so Mag.a Patricia Staniek, Kriminologin und Profilerin in ihrem Buch „Mein Wille geschehe“. In unserem Gespräch gibt sie Einblick, ab wann man hellhörig und achtsam werden sollte. Ab wann Beziehungen eine ungesunde Tendenz entwickeln, die Kinder schnell miteinbeziehen und ganze Familien zerstören können.

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Info:
Patricia Staniek Int. Consulting & Profiling
Rathausstr. 3/33, A-1010 Wien
+43 (0)1 405 83 31
ps@patricia-staniek.com
https://patriciastaniek.at/
https://www.facebook.com/patricia.staniek
https://www.instagram.com/patricia.staniek_criminologist/
https://www.linkedin.com/in/patricia-staniekprofilerin/
https://www.youtube.com/channel/UCCleYxY9CqGJj4HbU4gYa7w

„Hunger, Bauchweh, Windel voll – wie drückt Baby das international aus?“

Episode Notes

Bei fast allen Eltern macht sich große Ratlosigkeit breit, sobald das Baby zu schreien beginnt. Was will es? Wie stressfrei wäre es, wenn wir diese Laute gleich übersetzen könnten, anstatt in Ratlosigkeit zu verharren, um gleich mal alles auszuprobieren. Es schreit, jammert, weint, aber wie kann man das eine vom anderen unterscheiden? Priscilla Dunstan hat als erste Mama die Laute ihres Sohnes beobachtet, dann geforscht und entschlüsselt. Simone Kostka spricht in diesem Podcast über „ihr Lieblingsthema“ und erklärt: „Die Dunstan Baby Language ist eine Theorie über infantile Stimmreflexe als Signale beim Menschen. Die Theorie besagt, dass es in allen Kulturen und Sprachgruppen fünf Laute mit jeweils einer Bedeutung gibt, die von Säuglingen vor dem Spracherwerb verwendet werden“
Simone Kostka, BA | Die Mamalogin ePU. Einfühlsame Familienbegleitung von der Schwangerschaft bis zur Schulzeit.

⁠Videopodcast & Clips⁠

INFO:

www.mamalogin.at

www.dunstan-babies.com
How To Understand Baby Talk!

„Die Mamalogin erklärt, wie Babyzeichensprache funktioniert und welche Vorteile sie für Eltern und Kinder bringen kann.“

Episode Notes

Babys verstehen schon pränatal Mamas Sprache. Aber es wird nach der Geburt noch dauern, bis es
verständliche Antworten geben kann. Sobald Babys jammern, suchen Jungeltern nach Gründen.
Simone Kostka, BA, ist Expertin für Babyzeichensprache und meint: „So einfach wie winken oder
klatschen sind viele andere Handzeichen basierend auf der Gebärdensprache. Wenn du deinem Kind
diese Zeichen regelmäßig zeigst, kann es sie nachmachen. In meinen Kursen vermittle ich einfache
Zeichensprache, welche die Verständigung ermöglicht. Im Anfängerkurs etwa 80 bis 100 Zeichen, im
Fortgeschrittenenkurs nochmals ungefähr 250 Zeichen.“

⁠Vodcast & Snippets⁠

Infos:
Die Mamalogin
KONTAKT: Simone Kostka, BA | Die Mamalogin ePU. Einfühlsame Familienbegleitung von der
Schwangerschaft bis zur Schulzeit.
www.mamalogin.at
https://zwergensprache.com/
Buch: https://www.facultas.at/item/61935312

„Ein Bilderbuch kann das nächtliche Abstillen erleichtern.“

Episode Notes

Mag.a Daniela Simon-Butcher hat große Expertise zum Thema BABYSCHLAF. Mit ihrem Kinderbuch „Mimi muss schlafen“ möchte sie Eltern den Prozess des Abstillens erleichtern. Den Kleinsten wird erklärt, dass „MIMI“ – als Platzhalter für die Brust der Mama- auch Ruhepausen braucht. „Kinder lernen dadurch, dass in der Nacht geschlafen werden soll und nicht getrunken“, so Butcher. Sie zeigt verschiedene Strategien auf, wie z. B. das BETT als stillfreie Zone oder Steuerungen mit Licht, die sich auch als erfolgreich erwiesen haben. „Mir ist das bindungs- und bedürfnisorientierte Begleiten der Kinder sehr wichtig und ich möchte unterstreichen, dass Papas in der Abstillzeit eine wesentliche Unterstützung sind“, betont Daniela.

Infos:
www.schlafkindlein.com
Verein für ganzheitlichen Kinder-Schlaf in Österreich
VGKS
8301 Kainbach bei Graz
Mag. Daniela Butcher
mail: daniela.butcher@kinderschlafberatung.com

„Eines der wichtigsten Themen für Jungeltern – der BABYSCHLAF wird ganzheitlich besprochen.“

Episode Notes

Durch Kenntnisse wissenschaftlicher Studien aus Schulmedizin, Psychologie und Evolutionsbiologie, kombiniert mit der Erfahrung und Beobachtung ihrer eigenen drei Kinder, leitet Mag. Daniela Simon-Butcher verschiedene Thesen zum wichtigen Thema BABYSCHLAF ab. Diese vermittelt sie seit Jahren im Rahmen einer Schlafberatung und unterstützt Eltern, das Ein- und Durchschlafen als Familie professionell zu erlernen.
„Mir ist das Eingehen auf Gefühle ganz wichtig, das beinhaltet, dass ein Kind niemals alleine gelassen, weinen gelassen wird oder die Gefühle nicht ernst genommen werden. Schlaftrainings oder Methoden, die zum Abgewöhnen kindlicher Bedürfnisse führen sollen, lehne ich ab“, sagt Daniela Butcher.

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Infos:
www.schlafkindlein.com
Verein für ganzheitlichen Kinder-Schlaf in Österreich
VGKS
8301 Kainbach bei Graz
Mag. Daniela Butcher
mail: daniela.butcher@kinderschlafberatung.com

„Wie bekommen unsere Kinder ein gut funktionierendes Immunsystem?“

Episode Notes

Gleich vorneweg: das Immunsystem unserer Kleinsten muss gefordert werden.
Priv.-Doz. Dr. med. Florian Babor, Kinder- und Jugendarzt aus Düsseldorf, appelliert: „Bitte packt eure Kinder nicht in Watte!“ Zu viel Reinlichkeit, Desinfektionstücher und Angst vor Keimen schaden unseren Kindern mehr als sie nützen. „Auf Spielplätzen, Sandkästen, etc. ist es wichtig unsere Kinder freizulassen, den Kontakt mit Keimen zuzulassen“, betont Dr. Babor. Der Aufbau des Immunsystems beginnt zwar schon durch die Art der Geburtsmethode und wird auch besonders gefördert, wenn wir unsere Kinder stillen. Wenn wir aber das eine oder andere nicht können, helfen Kuscheln und viel Kontakt mit den Bezugspersonen trotzdem ein gutes Immunsystem aufzubauen. „Kinder können ruhig zehn bis zwölf Mal pro Jahr krank sein“, erläutert Dr. Babor. Infekte im Herbst und Winter sollen die Eltern nicht erschüttern, sondern beruhigen, weil das Immunsystem dadurch aufgebaut werden kann.

Infos:
Priv.-Doz. Dr. med. Florian Babor, Oberarzt in der Klinik für Kinder-Onkologie, -Hämatologie und -Immunologie in Düsseldorf
https://handfussmund.de/ueber-uns/

„Gespräche über Sexualität beginnen oft schon in der Kleinkindheit.“

Episode Notes

Kinder sind so individuell wie deren Eltern, wenn es um Einstellung, Offenheit und Neugierde bezüglich Sexualität geht. Deshalb ist es auch in jeder Familie eine persönliche Entscheidung, wie man die Frage der Kleinen „wo die Babys herkommen“, beantwortet. „Es geht um die Wortwahl, die altersentsprechend, klar, authentisch sein soll“, meint Dr. Clara Goldmann, Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe sowie Sexualpädagogin. Wenn Kinder aufgeklärt werden, können sie ein positives Körpergefühl entwickeln. Wir spielen mit unseren Geschlechtsorganen schon im Mutterleib, durch Spielen lernen wir die Zusammenhänge unseres Körpers zu begreifen. „Eltern sollten es aushalten, wenn ihr Kind sich entdeckt, Aufklärung ist wichtig für deren Integrität und um Kindern zu zeigen, wie sie Grenzen setzen können. Später, in Kindergärten und Schulen sollten Jugendliche diese Dialoge führen und in einem Peergroup-artigen Setting eingebettet werden“ betont Dr. Clara Goldmann.

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INFO:

Dr. Clara Goldmann, Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe
FEMICURA Gesundheitszentrum Sankt Anna
www.femicura.at
Brunner Straße 23/3, 2700 Wiener Neustadt

LITERATUR TIPPS
Vom Liebhaben und Kinderkriegen, Sanderijn van der Doef und Marian Latour
Von wegen Bienchen und Blümchen, Carsten Müller & Sarah Siegl & Emily Claire Völker
Bruno will hoch hinaus, Sabine Ziegelwanger, Flo Staffelmayr, Anna Horak - speziell für Buben
Wieso? Weshalb? Warum? Band 13: Woher die kleinen Kinder kommen, Doris Rübel
Mutter sag, wer macht die Kinder, Janosch

Endometriose ist eine chronische Erkrankung, nicht heilbar und ein Lebensthema für Frauen

Episode Notes

Endometriose ist uralt. Nicht nur Menschen, sondern auch Primaten. Somit haben alle Affen durch den veränderten Geburtsmodus die Anlage für Endometriose, welche zu den häufigsten gynäkologischen Erkrankungen zählt. Die betroffenen Mädchen und Frauen haben gutartige, meist schmerzhafte Wucherungen aus gebärmutterschleimhautartigem Gewebe, das außerhalb der Gebärmutterhöhle meist in benachbarten Organen und Geweben wächst. Krampfartige Schmerzen, chronische Bauch- und Rückenschmerzen sind Begleitsymptome. „Die Herde wachsen während des Monatszyklus, sind während einer Schwangerschaft also ‚still‘“, erklärt Dr. Clara Goldmann und seit Jahren Expertin auf diesem Gebiet. Sie unterstreicht, dass durch diesen Umstand „eine leichte östrogenfreie Pille die Therapie der ersten Wahl darstellt“ und gibt Einblick in Therapieoptionen.

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INFO:

Dr. Clara Goldmann Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe
FEMICURA Gesundheitszentrum Sankt Anna
www.femicura.at
Brunner Straße 23/3, 2700 Wiener Neustadt

Frauen, die nach der Babypause wieder arbeiten wollen, müssen Grundsatzentscheidungen treffen und Netzwerke bilden können.

Episode Notes

Die Frage, wann, wie und ob wir als Mütter unsere Berufstätigkeit fortsetzen wollen, dominiert unsere Gesellschaft. Manchmal fragt man sich, ob wir überhaupt irgendetwas „richtig“ machen können. Fragen, „warum man überhaupt Kinder in die Welt setzen möchte, wenn man nur karrierebewusst ist“, prallen auf uns, andere meinen, wir wären „faul oder hoffnungslos altmodisch“, wenn wir uns entscheiden, die ersten Jahre bei den Kids zu Hause zu bleiben.
Marilyn Hamminger ist Business Coach und Teambuilderin, war 25 Jahre lang Marketing und Vertriebsspezialistin in Konzernen wie Microsoft, IBM, T-Mobile und reflektiert den Wandel der Karrierevorstellungen junger Frauen. Geboren in Nairobi, aufgewachsen in Altmünster und München, spricht sie aus ihren Erfahrungen nationaler und internationaler Zugangsmöglichkeiten moderner Familienplanung und meint: „Mitunter machen wir uns ein bisschen etwas vor, wenn wir den Hochglanzmedien Glauben schenken und uns einzureden versuchen, dass alles nur an uns läge, beim Ziel, Kinder, Karriere u. v. m. ohne Planung und Netzwerke locker schaffen zu können.“

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Ab wann spricht man von häuslicher Gewalt und wie helfen Frauenberatungsstellen, wenn man davon betroffen ist.

Episode Notes

Gewalt in den eigenen vier Wänden ist laut Weltgesundheitsorganisation eines der weltweit größten Gesundheitsrisiken für Frauen und Kinder. Wie im letzten Podcast erwähnt, ist häusliche Gewalt in Österreich ein großes Thema. Genügend Fälle, in denen Frauen der gewalttätigen Handlungen unterworfen waren, kennt auch Psychotherapeutin und Geschäftsleiterin des Vereins „Wendepunkt“ in Wiener Neustadt, Frau DSA Elisabeth Cinatl. Sie spricht ganz offen über die verschiedenen Formen der Gewalt: „Bei sprachlichen Äußerungen in Form von Abwertungen und leichten Drohungen handelt es sich bereits um Gewalt. Verbale Erniedrigungen werden jedoch kaum als diese wahrgenommen im Vergleich zu Schlägen, die körperlich spürbar sind.“ Cinatl führt an, dass Gewalt von der Isolation lebt, in einem geschlossenen System funktioniert und unterstreicht die Wichtigkeit, offen darüber zu sprechen. In der Podcastfolge sprechen Host Ruso und die Psychotherapeutin auch über das Projekt „Luisa ist da“. In gewissen Städten ist seit geraumer Zeit ein ganz besonderes Service aktiv, wenn sich Mädchen und Frauen beim Besuch eines Lokals, einer Bar oder einer Diskothek aus einer unangenehmen Situation befreien wollen. Mit der Frage „Ist Luisa da?“ können sie sich ans Personal wenden und bekommen unmittelbar und diskret Hilfe.

INFO:

www.cinatl.at

https://www.wendepunkt.or.at/verein

https://www.bundeskanzleramt.gv.at/agenda/frauen-und-gleichstellung/gewalt-gegen-frauen.html

https://www.aoef.at

https://luisa-ist-da.net/

Wie entsteht häusliche Gewalt in der Familie, vor allem wie kann diese verhindert werden?

Episode Notes

16 % aller in Österreich lebenden Frauen sind oder waren Opfer von Gewalt in der Familie. Soweit die offizielle Zahl der Statistik Austria. Die Dunkelfeldrate ist wahrscheinlich höher. Österreich liegt somit im traurigen Spitzenfeld Europas. „Das Risiko, Gewalt zu erfahren, ist innerhalb der eigenen vier Wände im Zusammenhang einer – meist gescheiterten – Intimpartnerschaft am höchsten“ meint Mag. Wolfgang Marx, klinischer und Gesundheitspsychologe, Experte der Kriminal- und Rechtspsychologie, Notfallpsychologe, vorrangig tätig im Anton-Proksch-Institut Wien.

 Marx unterstreicht: „Gewalt in der Familie ist nicht beschränkt auf spezielle Gesellschaftsgruppen“ und meint, dass ein entscheidender Faktor vor allem in der Wahrnehmung von Gewalt liegt. „Wenn man in einem aggressiven, gewaltvollen Umfeld lebt, entwickelt man sukzessive ein differenziertes Verständnis. Wer bereits als Kind Gewalt erlebt hat, ist im Erwachsenenalter stärker gefährdet, entweder selbst zum Täter, vorrangig Männer, oder zum Opfer- meist Frauen, zu werden. Der Experte fordert nach jahrelanger Erfahrung: „Prävention muss dort ansetzen, wo man Verhältnisse noch verändern kann, vorzugsweise in der frühen Kindheit. Eltern leben den Kindern den Umgang mit Aggression buchstäblich vor.“

INFO:

Mag. Wolfgang Marx

Klinischer und Gesundheitspsychologe 
Anton-Proksch-Institut Wien , Anton Proksch Institut in Wien (api.or.at), 
Gräfin-Zichy-Straße 6, 1230 Wien, Tel.: +43 1/880 10
Kriminalpsychologe
Notfallpsychologe im Akutteam NÖ

Österreichische Singlefrauen fordern das Recht auf selbstbestimmte Familienplanung.

Episode Notes

Nach Karriere und Gründung ihrer Unternehmen möchte Sabrina Krobath ein Baby. Doch sie erfährt, dass sie kurz vor der Menopause steht und auf natürlichem Weg keine Kinder erwarten kann. Künstliche Befruchtung ist nicht möglich, weil man als alleinstehende Frau in Österreich kein Recht auf eine medizinisch unterstützte Fortpflanzung hat. Sabrina erzählt uns „how to Baby“ als Single und weil sie eine Frau des Tuns ist, hat sie die österreichweite Bürger-Initiative „Zukunft-Kinder.at“ gleich mit ins Leben gerufen. Mit vielen Gleichgesinnten fordert sie eine Änderung des Fortpflanzungsmedizingesetzes– gegen Diskriminierung von Frauen. „Die Erfüllung des Kinderwunsches ist ein fundamentales menschliches Bedürfnis. Wir verlangen das Recht von Frauen auf selbstbestimmte Familienplanung mithilfe medizinisch unterstützter Fortpflanzung sowie das Einfrieren von Eizellen.“, so Krobath. 

MMag. Sabrina Krobath

https://www.zukunft-kinder.at/

Was ein Baby wirklich (nicht) braucht. Alles über die Erstausstattung.

Episode Notes

Als ich das erste Mal Mama wurde, war die beliebte Drogeriemarktkette DM meine erste Anlaufstelle. Damals hat es aber die tollen modernen Meilensteinkarten, die euch jetzt erwarten, leider noch nicht gegeben.

Allen frisch gebackenen Mamas und Papas schenkt DM nämlich einen mit wichtigen Essentials gefüllten Willkommenskoffer voller unterschiedlicher Produktproben für Schwangerschaft und die erste Zeit mit dem Baby. Alles, was ihr braucht, sind eure registrierten Payback-Karten und ein kurzer Besuch in einer DM-Filiale, um diesen abzuholen. So kommt ihr zu diesem kostenfreien, attraktiven Goodie. Im Koffer findet ihr viele kleine Produktproben, die gerade im Sommer für die Reise oder wenn man mit dem Baby unterwegs ist, ideal sind. Sie variieren je nach Jahreszeit. Lasst euch das nicht entgehen, im Willkommenskoffer sind nämlich auch Payback-Coupons, welche weitere attraktive Angebote enthalten.

 Ganz nach dem Motto „Hier bin ich Mensch, hier kauf ich ein“ steht IHR als Jungfamilie mit euren Babys bei DM so richtig im Fokus.  

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Angst vor der Geburt? - Das sagt die Hebamme dazu.

Episode Notes

Das erste Hebammenbuch wurde 117 n.Ch. geschrieben. Ein griechischer Arzt hat das Wissen der Geburtshelfer:innen zusammengefasst. Übrigens war es noch hunderte Jahre später Männer verboten, weibliche intime Stellen untersuchen zu dürfen. Väter hatten lediglich Nahrung und heißes Wasser für Hebammen und Gebärende zu bringen. Heute verfügen wir von Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett bis zur Säuglingspflege und Stillzeit über Hilfestellungen von Hebammen. In Österreich sind es 2400, in Deutschland sind es mehr als das 10fache. Trotzdem haben wir einen akuten Mangel an Expert:innen aus einem der wichtigsten Berufsgruppen der Menschheit. 

In Ö hat nun die beliebte Drogeriemarktkette DM Hebammenwissen in die Moderne gebracht und diesen für jede Mama und Papa in die Digitalisierung geführt. Ganz nach dem Motto „Hier bin ich Mensch, hier kauf’ ich ein“, gibt der Service „Frag – die – Hebamme.at“ kostenfreie Antworten auf eure individuellen Fragen, und das innerhalb von 48 Stunden. DM ist aus meiner Sicht mit diesem Service und der Zusammenarbeit mit geprüften Hebammen ein Lifehack gelungen. 

Sämtliche Informationen findet ihr wie gesagt unter „frag-die-hebamme.at“. Bei akuten, dringenden gesundheitlichen Anliegen wird der persönliche Kontakt mit Hebamme und/oder Arzt durch dieses Service nicht ersetzt.

In dieser Folge ist Hebamme Manuela Leitner Gesprächspartnerin von Host Petra Ruso, in der sich alles um das Thema „Angst vor der Geburt" dreht.

Du bist schwanger oder frisch gebackene Mama oder Papa und hast Fragen zur Geburt, dem Wochenbett und der ersten Zeit mit Baby? Wir haben die Lösung: Schreibe dm Drogerie Markt einfach eine Mail an frag-die-hebamme.at und du bekommst binnen 48h die Antwort auf deine Frage von deiner fachkundigen Hebamme. Kostenlos und ganz unbürokratisch! Ganz im Sinne des dm-Slogans „Hier bin ich Mensch, hier kauf’ ich ein“ stehst du und DEIN Baby im Mittelpunkt!

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Kindererziehung wirft viele Fragen auf. Oft sind sich die Partner wenig einig.

Episode Notes

Die Erziehung der Kinder bringt unterschiedliche Auffassungen ans Tageslicht.  Jeder von uns trägt seine eigene Lebensgeschichte in sich. Somit greift man zu vertrauten Mustern oder entscheidet sich bewusst für das Gegenteil. Wie es Paaren trotzdem gelingen kann, an einem Strang zu ziehen, bespricht Heike Podek, Erziehungsexpertin von beziehungsorientiert.at. 

Sie plädiert für Direktheit in der Kommunikation, um Spannungsaufbau zu vermeiden. „Selbst Streiten vor den Kindern ist akzeptabel, solange diese erkennen, dass es danach Lösungen gibt“, so die Expertin. 

Info: 
Kontakt - Beziehungsorientiert

Wie gelingt der Urlaub mit Baby?

Episode Notes

Sommer und Urlaub zum ersten Mal mit Kind. Wie kommt man in Stimmung und gelassen durch die Zeit der großen Erwartungen? „Es ist gut, diese Erwartungshaltung ein Stück weit abzulegen und vorher nicht allzu sehr detailliert in die Planung zu gehen“, empfiehlt Mag.a Heike Podek, Erziehungsexpertin und Gründerin von beziehungsorientiert.at.

Ein Tipp, der immer wirkt: Bleibt in der Kommunikation! Sprecht offen und ehrlich mit euren Partnern, was und wie ihr den Tag gestalten wollt. Lasst euch nicht von Wünschen und Träumen leiten, sondern lebt im Hier und Jetzt. Gerade im Urlaub fällt einem das leicht. Gewohnte Muster, Räume und Tagesabläufe werden verändert und bieten uns die Möglichkeit, neue Wege zu gehen und das Familienleben neu zu gestalten. 

Info: 
Kontakt - Beziehungsorientiert

Babytauchen als potenzielle Gefahr für Babys.

Episode Notes

Wir wollen Babys vor dem Ertrinkungstod bewahren und ihnen so früh wie möglich das Schwimmen beibringen. In Kursen wird neben Babyschwimmen oftmals auch Babytauchen angeboten, Fotos der Babys unter Wasser gemacht. Priv.-Doz. Dr. med. Florian Babor,  Oberarzt in der Klinik für Kinder-Onkologie, -Hämatologie und -Immunologie in Düsseldorf, warnt jedoch vor diesem Trend. Es ist ein natürlicher Reflex, dass das Baby unter Wasser die Luft anhält. Dieser „Tauch- oder Atemanhaltereflex“ geht irgendwann im Laufe des Säuglingsalters verloren, der Zeitpunkt dafür ist individuell verschieden. Problematisch wird es, wenn Flüssigkeit in die Lunge kommt. „Schwimmen ist ein toller Sport, der Leben retten kann. Das Babytauchen im Säuglingsalter schützt niemanden davor zu ertrinken“, so der Mediziner.

Infos:

https://handfussmund.de/ueber-uns/

Richtiges Aufheben und Halten des Babys ist vom ersten Tage entscheidend für den Rest seines Lebens.

Episode Notes

Karin Kalbantner-Wernicke ist Kinderphysiotherapeutin und Shiatsu-Dozentin. Sie hat die ursprünglichen Shiatsu-Techniken vor fast 40 Jahren aus Japan mitgebracht, diese mit westlichem Wissen ergänzt und in den letzten Jahrzehnten erfolgreich erprobt. Gemeinsam mit ihrem Mann Thomas Wernicke, Mediziner, hat sie ein „energetisches Entwicklungsmodell“ erarbeitet. Es verbindet die aktuellen Erkenntnisse der Bindungs, und Entwicklungstheorien mit dem fernöstlichen Verständnis der Meridianentwicklung. Karin ist eine weltweit gefragte Expertin zum Thema Shiatsu für Babys und Kinder. In dieser Folge berichtet Kalbantner-Wernicke, warum das richtige Handling, das Aufheben und Ablegen eines Babys essentiell für Haltung und Gesundheit sind. Anschaulich demonstriert sie passende Griffe: „Babys sollen nur in der Geschwindigkeit gehoben werden, die es ihnen ermöglicht, aktiver Part zu werden. Und keinesfalls den Kopf stützen“. Hört rein in die neue Folge unseres Podcasts. Videosequenzen mit der Expertin sind abrufbar auf www.howtobaby.info oder Youtube.

Zur Podcastfolge: https://youtu.be/mJL1zAiU5a8

www.aceki.de
www.thomas-wernicke.com
„Baby-Shiatsu, mit Glücksgriffen und Zauberpunkten stark ins Leben“
Karin Kalbantner-Wernicke und Tina Haase 
FREYA Verlag

Grundbedürfnisse der Babys hängen unmittelbar mit jenen der Eltern zusammen.

Episode Notes

Dr. Thomas Wernicke, langjähriger Baby- und Kindergesundheitsexperte, schöpft aus japanischen Kenntnissen und ist weit über Deutschland und Österreich hinaus als Shonishin-Experte anerkannt. Wernicke, bekannt aus Folge #31, spricht diesmal, wie Eltern die Entwicklung ihrer Babys fördern und mit möglichen Störfaktoren umzugehen lernen. 

Er betrachtet Entwicklung aus einem ressourcenorientierten Blickwinkel und verbindet moderne Erkenntnisse aus der europäischen Medizin- und Bindungsforschung mit traditionellen Ansätzen aus Japan. Der Babyexperte unterstreicht, dass wir die Entwicklung unserer Babys nicht losgelöst von uns selbst sehen können. Sein klassisches Motto: „Geht es dem Erwachsenen gut, geht es dem Baby gut und umgekehrt. Wenn wir gestresst, ungeduldig, erschöpft und vieles mehr sind, übertragen wir das sofort auf das Baby und katapultieren es aus seiner Mitte“.

Wie die Babys wieder so schnell wie möglich in ihre Mitte zurückfinden, erläutert der empathische Mediziner, der Eltern beim Prozess begleitet, selbst in besagte Mitte zu finden und verlorenes Selbstvertrauen und Intuition zurückzugewinnen. 

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www.aceki.de
www.thomas-wernicke.com

„Baby-Shiatsu, mit Glücksgriffen und Zauberpunkten stark ins Leben“
Karin Kalbantner-Wernicke und Tina Haase 
FREYA Verlag

Wie kann Kunsttherapie beitragen, dass es den Kleinsten besser geht?

Episode Notes

In dieser Folge erfahren wir von Kunsttherapeutin und Psychotherapeutin i. A. Mag.a Christa Kucs, wie Kunsttherapie über das Gestalten von Materialien Zugang zur eigenen inneren Welt schafft. „Kunsttherapie ermöglicht, auch das auszudrücken, wofür es (noch) keine Worte gibt, was unaussprechlich ist oder vielleicht auch widersprüchlich erscheint. Gerade Menschen mit einer Autismus-Spektrum-Störung sind oftmals auf dieser visuellen Ebene leichter zu erreichen als auf andere Weise. Kunsttherapie nützt diese Stärke“, so Kucs. Die Therapiestunden geben Kindern mit Autismus Raum, sich so auszudrücken, wie sie wollen, ohne die im Alltag oft erforderlichen Anpassungsleistungen erbringen zu müssen. Durch das Gestalten wird etwas im Inneren verarbeitet, umgestaltet und neu geordnet. Eindrücke der Reizüberflutung werden so gelöst. „Kunsttherapie dient damit als eine Art Druckausgleich“, so Kucs.

Zum Videopodcast

Info: 
https://www.kunsttherapie-kucs.at/

„Wie Eltern die malerische Ausdrucksfähigkeit ihres Kindes fördern können.“

Episode Notes

Kleinkinder bringen in den Zeichnungen das Erlebte zum Ausdruck, sie verarbeiten, was in ihrem Inneren passiert. Kunsttherapeutin und Psychotherapeutin i. A. Mag.a Christa Kucs beschreibt, dass bereits das Schmieren mit dem Babybrei eine wichtige erste Entwicklungsstufe des Kleinkindes darstellt. Es erfährt dadurch, dass es Spuren hinterlassen kann und erlebt sich ein Stück weit als kompetent und autonom. Mit der Verwendung von Malfarben, Stiften, etc. taucht das Kind in die nächste Entwicklungsstufe ein. Hier gilt es das Pflänzchen der Kreativität, die schöpferische Ausdrucksfähigkeit, gut zu pflegen und einen fruchtbaren Nährboden zu schaffen. Host Ruso bespricht mit Kucs förderliche Faktoren der malerischen Kompetenz. Von großer Bedeutung ist hier, wie enge Bezugspersonen auf die künstlerischen Werke der Kinder reagieren. Lob sieht sie differenziert: „Ein Kind möchte nicht etwas Schönes zeichnen, sondern innere Prozesse verarbeiten. Durch ein Lob verlagert sich der Fokus vom inneren Erleben auf außen und will in die Leistung“, so Kucs.

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Info:

Kunsttherapeutin Mag. Christa Kucs

www.kunsttherapie-kucs.at

Wie können Kinder mit zwei Sprachen am besten aufwachsen?

Episode Notes

Die Landessprache soll perfekt beherrscht werden und die Großeltern vom fremdsprachlichen Partner sollen auch mit den Enkeln kommunizieren können. Für Mag.a Elisabeth Schaffelhofer-Garcia Marquez, bekannte Kinderrechtsexpertin aus Wien, war aber die Halbe-halbe-Lösung keine Option, sie wollte die bedingungslose Wertschätzung der spanischen Sprache ihres Mannes umsetzen. So wuchsen die drei Töchter in Wien mit dem Papa aus Guatemala und der Mama in rein spanischer Muttersprache auf; der Erwerb der sozialen Sprache Deutsch erfolgte ab Kindergarten. Dort wurde auf Deutsch gespielt, geredet, geturnt, gesungen und gebastelt. Die Freundinnen und Freunde der Mädchen als auch die Großeltern in Wien taten ihr übriges dazu. „Die Abendgeschichten und Märchen habe ich grundsätzlich auf Deutsch vorgelesen“, so Schaffelhofer-Garcia Marquez. „Vom ´Das Kleine Ich Bin Ich´ bis zur ´Die dumme Augustine“ sind unsere Mädchen in die fantastischen deutschen Texte dieser Kinderbücher versunken“, so Schaffelhofer-Garcia-Marques. Sie unterstreicht: „Keine Sprache auf der Welt ist weniger wert als die andere. Wir räumen dem Deutsch und dem Spanischen im Alltag aber bestimmte Plätze zu“. Kinder saugen Sprache auf und lernen Systeme zu unterscheiden. Wir lernen Sprache also durch Vergessen. Das Sprachnetzwerk der Kleinen reift in der linken Hirnhälfte, in der Pubertät geht diese Kompetenz aber sukzessive verloren. Schaffelhofer-Garcia Marquez ihre Familie sind ein perfektes Beispiel, wie Sprache mit Leichtigkeit zum Glücksfaktor in Familien werden kann. 

INFO:

http://www.kinderhabenrechte.at

Mag.a Elisabeth Schaffelhofer-Garcia Marquez

Die Verantwortung für „erworbene“ Kinder einer Partnerschaft ist eine große. Mit der richtigen Strategie kann man sie jedoch meistern.

Episode Notes

Was in den Märchen in unserer Kindheit als die böse Stiefmutter bezeichnet wurde, ist im Laufe der Jahre zur „Bonusmama“ geworden. Die empathischere Bezeichnung einer Person, die die Mutter bzw. Vaterrolle eines Kindes aus der Zweitfamilie trägt, ist aber noch nicht genug. Bonuselternschaft birgt Chancen, aber auch Herausforderungen in sich. Manche Menschen haben selbst noch keine eigenen Kinder und werden oftmals in schwierigen Altersphasen mit den Nachkommen des neuen Partners konfrontiert. Manchmal stimmt die Chemie zwischen den jeweiligen Familienmitgliedern nicht. Auch das darf sein. Im Falle einer neuen Verantwortung, die man als Bonusmama trägt, ist wichtig zu akzeptieren, dass es ein „perfekt“ nicht gibt, dass ein „ich bin für dich da“, oftmals genug sein kann, dass Vertrauen und Akzeptanz entscheidende Faktoren sind.

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Infos:

Mag. Eva Maria Herzog
https://die-patchwork-expertin.net/ueber-mich/
Patchworkexpertin
Mediatorin, systemischer Coach, Jugendmanagerin

Die Zusammenführung verschiedenster Familien will gelernt sein.

Episode Notes

Immer mehr Menschen versuchen es und begeben sich in die Herausforderung des „Patchworkens“. Die Expertin hat selbst persönliche langjährige Erfahrung als Betroffene, aber auch extrem viele Kontakte mit Menschen, die sich dieser Herausforderung stellen. Für viele ist der Faktor Zeit und Geduld ein entscheidender. Eva Maria Herzog unterstreicht die Wichtigkeit, ein „Commitment“ zu schließen und seine eigenen Erwartungshaltungen zu hinterfragen. Gerade nach Bruch bzw. Trennung aus der ersten Beziehungserfahrung schöpft man aus einem Fundus neuer Erfahrungen und startet vorzugsweise sich selbst und Muster zu reflektieren. Grundsatz ist, seine Erwartungshaltungen an die neue Partnerschaft zu überprüfen und sich immer wieder vor Augen zu führen, dass das Glück, die Zufriedenheit und Dankbarkeit in erster Linie über einen selbst zu finden ist. Kein Partner dieser Welt kann Sehnsüchte, Verletzungen und Traumata für einen lösen. 

Zur Podcastfolge

INFO:

Mag. Eva Maria Herzog
Eva Maria Herzog - Die Patchworkexpertin (die-patchwork-expertin.net)
Patchworkexpertin
Mediatorin, Systemischer Coach, Jugendmanagerin

Was brauchen Kinder und Jugendliche.

Episode Notes

Dipl. Psychologin und Psychotherapeutin aus Köln, bekannt aus „Herzfunk“ und Beraterin im TV sowie Kinderschutzzentren, Frau Elisabeth Raffauf, bespricht mit Host Petra Ruso, welche Rolle Eltern in der Erziehung einnehmen sollen und wie es gelingen kann, eine gute Eltern-Kind-Beziehung aufzubauen. „Eltern sollen ihre Rolle als Eltern nicht unterschätzen, auch wenn das manches Mal so aussieht,“ betont Raffauf. „Wenn wir im Vertrauen vorangehen, können wir auch vertrauen, dass es zurückkommt – Vertrauen, Verstehen und Vorbild sein haben große Wirkung. Kinder haben den Job, Grenzen zu testen und Eltern müssen diese stetig neu abstecken und definieren“. Host Ruso spricht mit Raffauf über Bindung, die nur über persönliche Beziehung funktioniert und fordert Eltern zur Selbstreflexion auf, welche eigene Wunde es zu heilen gibt und was man gerne den Kindern weitergeben möchte.

  ⁠Zur Podcastfolge⁠

Info:
https://www.elisabethraffauf.de/
Neueste Publikation: Erzieht uns einfach – was Kinder und Jugendliche von Eltern brauchen

Die Kinderrechtekonvention in Österreich – was versteht man darunter und was beinhaltet sie.

Episode Notes

Kinder müssen vor Gewalt geschützt und ausreichend versorgt werden. Sie sollen bei den Eltern leben können, die Unterkunft, Nahrung, Gesundheit, Bildung und vor allem deren Meinungsäußerung sind zentralen Rechte der Kleinsten. Mag.a Elisabeth Schaffelhofer-Garcia Marquez: „Die Meinung der Kinder und Jugendlichen muss nicht nur angehört, sondern auch entsprechend berücksichtigt werden. Ihre Meinung in allen Angelegenheiten und Fragen, die sie betreffen, gilt in der Familie, in der Schule und gegebenenfalls auch bei Gericht. Dies besagt Artikel 13 der Konvention, die es seit 1989 gibt“. Schaffelhofer-Garcia Marquez ist Koordinatorin des Netzwerks Kinderrechte Österreich und seit Jahre für Vernetzung verantwortlich. „Das Kind soll zur vollen und harmonischen Entfaltung seiner Persönlichkeit in einer Familie und umgeben von Glück, Liebe und Verständnis aufwachsen“, fordert meine Gesprächspartnerin und ergänzt: “Kinder wurden in der derzeitigen Regierungsklausur schlichtweg vergessen“. Unser Podcast hat das Ziel, uns alle als Vertreter:innen und Diplomat:innen der schutzlosesten Bevölkerung zu sehen.

Zur Podcastfolge

Info: 
http://www.kinderhabenrechte.at
Mag.a Elisabeth Schaffelhofer-Garcia Marquez
Auszug Netzwerkmitglieder:
147 Rat auf Draht
die Möwe
KIB children care
Österreichischer Kinderschutzbund
SOS-Kinderdorf, u. v. m.

Sind Frauen und Männer inkompatibel?

Episode Notes

Diese Frage stellen sich viele von uns spätestens nach dem ersten Baby. Das ist auch DER Zeitpunkt, wo wir lernen müssen, uns selbst zu reflektieren. Unsere Vorstellungen und Wünsche als Familie basieren auf jahrelangen Entwicklungen der Familiengenerationen vor uns. Sobald ein Paar Kommunikation, Verständigung und Verbindung nicht mehr schafft, sollte es „Dolmetscher“ von außen einsetzen. Eine solche ist Dr.in Sigrun Roßmanith, Psychiaterin und Psychotherapeutin, Forensikerin, aber auch Expertin für Familienfragen. Sie spricht über ihre Erfahrungen als Paartherapeutin und erklärt offen, welche Gefahren eine eingeleitete Paartherapie in sich bergen kann. Sie spricht über unterschiedliche Zugangsformen und dass man „den Partner wechseln kann, sich selbst aber nicht“ und deshalb muss eine erfolgreiche Paarkooperation Ziel sein. Männer kreieren Seilschaften, Frauen hingegen suchen Bindung und Netzwerke. Somit verschieben wir unsere Wirklichkeiten und interpretieren. Unsere Interpretationen der Wirklichkeit sind allerdings eine unendliche Einbahnstraße. 

Info:
Dr. Sigrun Rosmanith
https://www.sigrunrossmanith.at
https://www.youtube.com/@SigrunRossmanith

Wie sollen moderne Eltern heute leben und funktionieren?

Episode Notes

Familiäre Lebensformen sind weniger einheitlich und weniger stabil als früher. Aus der Perspektive der Kinder sind Eltern im Laufe ihres Lebens mit unterschiedlichsten Rollen vertreten. Kinder haben biologische und soziale Eltern. Die klassische Form „Papa-Mama“ ist immer mehr dem Wandel unterworfen. Mit Dr.in Sigrun Roßmanith, Psychiaterin und Psychotherapeutin, Forensikerin, aber auch Expertin für Familienfragen, diskutiere ich, was man unter Elternschaft heute versteht und wie sie erfolgreich angelegt werden kann. Wir unterscheiden zwischen demokratischer, autoritärer, zulässiger und nachlässiger Elternschaft. Kinder brauchen in erster Linie verbindliche Beziehung. „Junge Eltern sollen darauf vertrauen, dass sich vieles von selbst regelt“, so Roßmanith. Entscheidend ist, dass Eltern vor allem keine Rollen einnehmen, und ihre Liebe zeigen. Kinder wollen wahrgenommen werden.

Zur Podcastfolge

INFO:

Dr. Sigrun Rosmanith
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Die dunklen Seiten der weiblichen Seele zeigen sich auch manchmal bei Müttern.

Episode Notes

Welche Gewalthandlungen verüben Frauen und wie geht die Gesellschaft damit um? Obwohl Frauen generell „Opferstatus“ haben, übersieht man leicht, dass auch sie Gewaltpotential in sich tragen. Sie können zu Beziehungstäterinnen werden und unterschiedliche Gewalttaten an ihren Kindern verüben. Dr.in med. Sigrun Roßmanith, seit 42 Jahren Psychiaterin und Psychotherapeutin, ist seit fast 25 Jahren Strafgerichtsgutachterin mit Schwerpunkt Gewalt und Sexualdelikte: „Frauen sind die besseren Mörder, sie sind kreativer.“ Wir erfahren, dass in jedem/jeder eine Täter: in steckt, wobei die Domäne der weiblichen Gewalt nicht körperlich, sondern psychisch und emotional ist. Roßmaniths neues Buch „Täterin“ versucht den Blickwinkel von uns Frauen zu erweitern, es bringt Licht ins Dunkel von Tabuthemen, um uns in eine neue Achtsamkeit zu führen. Roßmanith, selbst dreifache Mutter, beleuchtet klar die Sehnsucht aller Frauen nach Anerkennung und Liebe und zeigt auf, was mangelnde Wertschätzung, Kränkung und Missachtung auszulösen vermögen. 

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Dr. Sigrun Rosmanith

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Sachbuch Springerverlag „Täterin – Gewalt- und Sexualstraftaten von Frauen“

Ca. 1 % der Gesamtbevölkerung eines Landes ist von einer Autismus-Spektrum-Störung betroffen. Klare Ursachen gibt es nicht.

Episode Notes

Um Autismus – vermutlich eine genetische Erkrankung – früh erkennen zu können, braucht es lückenlose Diagnostik. Mag.a Sandra Graf, BA, vom Dachverband der österr. Autistenhilfe, hat sich auf genau diese spezialisiert. Die Psychologin widmet sich der klinisch-psychologischen Diagnostik von Autismus-Spektrum-Störungen und spricht in diesem Podcast entwaffnend klar, worum es bei dieser Erkrankung geht. Früherkennung kann bereits im ersten Lebensjahr eines Kindes erfolgen. In der frühen Entwicklung des Kindes sind eindeutige Kriterien festzustellen, bevor man zu einer Diagnose kommt. So nehmen betroffene Kinder wenig oder gar keinen Blickkontakt mit ihren Bezugspersonen, auf, zeigen kein soziales Lächeln, formen keine Laute mit Bezugnahme auf ihr Gegenüber, sprechen mit 16 Monaten keinerlei einzelne Worte. Mutmaßungen über die Ursachen sind vielfältig. Graf gibt Einblick in eine Welt, die anders ist, als wir sie uns vorstellen. 

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INFO:
Mag.a Sandra Graf, BA, Dachverband der österr. Autistenhilfe
www.autistenhilfe.at

Weltweit kommt jedes 700. Baby mit Down-Syndrom zur Welt. Welche Herausforderungen stellt uns Trisomie21?

Episode Notes

Heute, am 21.3. 2023, begegnen wir uns am Welt-Down-Syndrom-Tag. Seit 2012 wird dieser Tag offiziell von den Vereinten Nationen anerkannt und in Österreich sowie Deutschland gefeiert. Trisomie21, wie das Down-Syndrom auch genannt wird, ist eine chromosomale Zufallserscheinung, die sowohl vor der Geburt als auch unmittelbar nach der Geburt Eltern betreffen kann. Was das Down-Syndrom ist, wie betroffene Eltern damit umgehen können, welchen Herausforderungen wir zum Thema Inklusion in unserer Gesellschaft gegenüberstehen, bespreche ich mit Fr. Dr.in Karin Lebersorger, klinische Psychologin und Psychotherapeutin als auch eine der engagiertesten Botschafter:innen zur Down-Syndrom-Thematik. Karin J. Lebersorger unterstreicht die Wichtigkeit des Raum-Gebens für Betroffene, Angehörige und Therapeut:innen bzw. die gesamte Gesellschaft. Sie unterstreicht die Wichtigkeit der Infrastruktur, die Menschen mit Down-Syndrom benötigen, um ein Leben voller Zufriedenheit, Akzeptanz und Liebe gestalten zu können. 

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INFO:
Dr.in Karin J. Lebersorger
www.down-syndrom.at, www.down-syndrom-ambulanz.at, Spezialambulanz
https://www.downsyndromzentrum.at/
www.edsa.eu

 https://ichbinok.at/
Theaterstück: https://ichbinok.at/der-goldene-faden/
https://www.ich-bin-aktiv.at/
https://3x21.at/

Literatur: 
Lebersorger, Karin J. (2021): Herausforderung Down-Syndrom. Entwicklungsprozesse von der Kindheit bis zum Erwachsen-Werden verstehen und unterstützen. Frankfurt am Main: Brandes & Apsel.

http://www.brandes-apsel-verlag.de/cgibib/germinal_shop.exe/VOLL?titel_id=8358295&titel_nummer=8358295&backpage=brap_kurzliste.html&verlag=83&caller=brap&session_id=BE0BF804-C430-486C-8C48-09A724DE5E87

Der Film:https://www.dropbox.com/s/gnj1m8b491lalei/Folder_LASS_MICH_FLIEGEN.pdf?dl=0
https://www.filmcasino.at/film/lass-mich-fliegen/

Wissenschaftler erforschen Verbindung zwischen bipolaren Störungen und Schlaf-Wachrhythmus.

Episode Notes

Depressive und manische Episoden unterbrechen den Schlaf-Wachrhythmus. Diese Störungen können Stimmungsschwankungen extrem verschlimmern. In dieser Folge spreche ich mit Univ. Prof. Prim. Dr. Christian Simhandl über den Zusammenhang der Chronobiologie, also Licht und Wachtherapie bei bipolaren Patient:innen. Rhythmusstörungen der inneren Uhr und des Schlaf- und Wachzyklus können schon bei Kindern psychiatrische Erkrankungen begünstigen. Schlafstörungen, Tagesmüdigkeit und Stimmungseinbrüche sind oft die Folge von fehlender Synchronisation der endogenen Uhr. Ein Forschungskreis von 70 internationalen Zentren, dem Simhandl angehört, erarbeitet regelmäßig neue Erkenntnisse über die Möglichkeiten der Licht- und Wachtherapie. Diese gilt als kostengünstige und wirksame Antidepressiva-Anwendung. Simhandl ist es wichtig, Kinder in die Therapie eines bipolaren Elternteils miteinzubeziehen. Er betont: „Das Wichtigste im Umgang mit Kindern ist, dass sie Klarheit bekommen und damit eine Chance haben, mitzuarbeiten.“

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INFO:
Univ. Prof. Dr. Christian Simhandl 
www.simhandl.at: Bipolar Zentrum Wiener Neustadt/Selbsthilfegruppe Wien 
Buchempfehlungen: 
Christian Sindelar/Klaudia Mitterwachauer: „Depression & Manie: Erkennen und erfolgreich behandeln“
Schinardi, Alessia: „Papa Konrad auf der Gefühlsschaukel"
Sebastian Schlösser: „Lieber Matz, Dein Papa hat 'ne Meise“-Ein Vater schreibt Briefe über seine Zeit in der Psychiatrie
Kija: Eltern mit psychischen Problemen, Sozial Land Salzburg

World Bipolar Day 30.3.

„Menschen mit bipolaren affektiven Störungen in ihrer Rolle als Eltern.“

Episode Notes

Wolfgang A. Mozart, Vincent Van Gogh, Michelangelo, Hermann Hesse, Amy Winehouse, Kurt Cobain und viele mehr, hatten die psychische Erkrankung „bipolare affektive Störung“. Betroffene werden gleichermaßen von depressiven wie manischen Episoden förmlich überrollt. Wie können bipolare Betroffene nun in ihren Beziehungen und/oder als Eltern gut mit ihren Familien den Alltag bewältigen. Wie verhalten sie sich in ihren unterschiedlichen Stimmungsebenen? Univ. Prof. Prim. Dr. Christian Simhandl spricht eindrucksvoll über seine langjährigen Erfahrungen und als ausgesuchter Experte dieses psychiatrischen Themenkreises. Dr. Simhandl ist Leiter des „Bipolar Zentrum“ Wiener Neustadt in NÖ und Vertreter der „International Society for Bipolar Disorders“. Er beschreibt die Herausforderungen von Erwachsenen gleichermaßen wie Kindern. In jedem Falle räumt er durch seine Expertise mit Vorurteilen auf und unterstreicht die Wichtigkeit der Differenzierung zwischen Depression und Bipolarität. Spätestens wenn es um pharmakologische Therapie geht, müssen Betroffene und deren Therapeut:innen die medikamentöse Begleitung anpassen und mögliche Auswirkungen abschätzen können. 

INFO:

Univ. Prof. Dr. Christian Simhandl 

www.simhandl.at: Bipolar Zentrum Wiener Neustadt/Selbsthilfegruppe Wien 

Buchempfehlungen: 
Christian Sindelar/Klaudia Mitterwachauer: „Depression & Manie: Erkennen und erfolgreich behandlen“
Alessia Schinardi: „Papa Konrad auf der Gefühlsschaukel“
Sebastian Schlösser: „Lieber Matz, Dein Papa hat 'ne Meise“-Ein Vater schreibt Briefe über seine Zeit in der Psychiatrie
KIJA: Eltern mit psychischen Problemen, Sozial Land Salzburg

World Bipolar Day 30.3.

„Kinder, die für Eltern verantwortlich sind, können keine eigene Kindheit leben.“

Episode Notes

„Ein 5-jähriges Mädchen kocht regelmäßig für die Familie, weil es sonst niemand macht“, erzählt Elisabeth Raffauf, Psychologin und Psychotherapeutin aus Köln, bekannt aus „HERZFUNK“ und Beraterin im TV sowie Kinderschutzzentren. Sie klärt auf, was passieren kann, wenn Kinder putzen, einkaufen, Mama trösten, weil Papa sie verlassen hat und WAS Kinder nicht erleben dürfen, wenn sie für das Funktionieren und Glück ihrer Familie verantwortlich gemacht werden. „Diese Kinder werden parentifiziert“ definiert Raffauf, und dürfen nicht- ihrem Alter entsprechend Kind sein. Sie reagieren dann möglicherweise mit Verhaltensauffälligkeiten.“ Im Erwachsenenalter wiederholen Betroffene vielleicht das erlernte Programm bei ihren eigenen Kindern, entwickeln einen ungesunden Perfektionismus, bewegen sich in soziale Isolation bis Einsamkeit. Parentifizierung führt aber oft nicht nur zu psychischen Störungen, sondern Autoaggression bis Drogenmissbrauch. 

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INFO:
https://www.elisabethraffauf.de/
Neueste Publikation: Erzieht uns einfach – was Kinder und Jugendliche von Eltern brauchen

Datenforscher sind Schlüsselstelle, um Kindesmissbrauch im Darknet aufzuspüren

Episode Notes

Cybercrime Experten sind heutzutage weltweit im Einsatz. Sie entwickeln spezielle KIs, die als Suchmaschinen das Darknet erforschen und über die Zahlungsflüsse via Bitcoin Adressen die Domains festmachen. Dazu kooperieren Datenforscher und Informatiker als Krypto-Experten- wie Dr. Bernhard Haslhofer- international. Sie gründen Forschungsgruppen wie das „Complexity Science Hub“. Haslhofer ist seit 10 Jahren mit „Kryptoassets“ befasst und erforscht ständig neue Methoden zur Analyse von Geldflüssen. Europaweit ist das mittlerweile bei 260.000 Missbrauchsplattformen ein Millionengeschäft. 45 000 Links sind trotz guter Zusammenarbeit mit Kriminalpolizei, Justiz und Interpol noch aktiv. „Die Content-Masse des Darknet ist in europäischen Rechenzentren zu finden, die Server wiederum liegen bei großen Anbietern in den USA und Europa“ erklärt Haslhofer und räumt ein, dass Online-Kindesmissbrauch vor allem bei der Datenerzeugung aufzuhalten ist. Prävention kann nur durch Datenstopp erfolgen. Jedes geteilte Bild auf Social-Media-Plattformen und im Netz hat ein Leben lang das Potenzial, zweckentfremdet und für Missbrauch herangezogen zu werden. Eltern, Kinder – jeder einzelne von uns sollte sich gut überlegen, ob wir gewisse Bilder noch in einiger Zeit im Netz finden wollten. 

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INFO:

https://bernhardhaslhofer.info
Data Science AIT – Austrian Institute of Technology
Complexity Science Hub: https://www.csh.ac.at/
National Information Standards Organization (NISO)
World Wide Web Consortium W3C
https://www.interpol.int/
www.bundeskriminalamt.at

Kinderschutzmaßnahmen sind seit 1989 Gesetz, trotzdem widerfährt Millionen von Kindern nach wie vor unsagbares Leid.

Episode Notes

Machtausübung, Machtmissbrauch, Verletzung, Zwang, all das ist Gewalt. Diese schädigt Körper und Psyche gleichermaßen. Krankheiten wie Angst-Zwangsstörung, Depression, aggressives Verhalten, Autoaggression, Leistungsabfall, chron. Schmerzen im Kopf/ Rücken/ Unterleib, Harnwegsinfektionen sind oft die Folge. In den letzten Wochen erfahren wir zudem immer öfter von Eltern, die nicht davor zurückschrecken ihren Kindern Schläge, Vergewaltigung, sexuelle Nötigung, Erniedrigung, Stalking, Arbeitszwang etc zuzumuten. 29 % der Familienangehörigen begehen sexuellen Missbrauch. Bekannte der Familie sind immerhin 44 % der Täter, im Vergleich „nur“ 27 % Unbekannte. Dies, obwohl seit 1989 die „Kinderrechtskonvention“ von den Vereinten Nationen unterzeichnet und von 190 Staaten weltweit akzeptiert wurde. Sie fordert eine neue Sicht auf Kinder als eigenständige Persönlichkeiten. Seit 2011 hat auch Österreich beschlossen, einen Teil der Kinderrechte in die Bundesverfassung aufzunehmen: 
„Anwendung von Gewalt und Zufügung körperlich oder seelischen Leides sind unzulässig“ steht darin und Prof. Dr. Jutta Falger, erläutert einiges mehr zu diesem wichtigen Monatsthema.

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INFO:
Prim. Prof. Dr. Jutta Falger
Vizepräsidentin Die MÖWE

Kinderreha als Alternative zu Versorgungslücken

Episode Notes

Die medizinische Begleitung für Kinder mit chronischen Erkrankungen muss erweitert werden, keine Frage. Umso mehr „Licht am Horizont“ bringen Kinderrehabilitationszentren wie das „KOKON“ im südlichen Niederösterreich. 2019 gegründet, garantiert es mit 114 Betten medizinische Kompetenz und Begleitung für jene, die unter der Versorgungskrise am meisten leiden. Mit zeitgemäßen therapeutisch-medizinischen Konzepten und modernster Technik erschließt man Unterstützung für familiäre Herausforderungen wie Diagnosen zu: Diabetes, frühkindliche Essstörungen, Rheuma, Post Covid, Skoliose, etc und empowert Eltern von Frühgeborenen, Zwillingsgeburten. Multiprofessionelle Teams mit vielseitigen Spezialisierungen stehen zur Seite und werden von der neuen ärztlichen Direktorin Prim. Prof. Dr. Jutta Falger geführt. Falger war lange Jahre Leiterin einer Kinderabteilung und erläutert empathisch die Wichtigkeit von Kinderrehazentren: „Es ist manchmal schwierig, ein krankes Kind, auch wenn es ‚nur die Neudiagnose Diabetes hat‘ umgehend zu lehren, wie man Insulinspritzen anwendet, Ernährung umstellt und im Alltag sicher zu werden.“ 

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Kontaktdaten:

REHA Bad Erlach GmbH, https://kokon.rehab/

https://kokon.rehab/bad-erlach/

„Der ehemalige Präsident der Ö. Ärztekammer, Dr. Thomas Szekeres, bestätigt, dass Kindermedizin im Vergleich zu allen anderen Fächern seit Jahrzehnten schlecht honoriert wird.“

Episode Notes

Wir lesen, hören, viele von uns spüren seit geraumer Zeit, dass die medizinische Unterstützung der schwächsten Bevölkerungsgruppe, Kinder, im Argen liegt. 

Unser Monatsschwerpunkt im Jänner dreht sich um dieses wichtige Thema. Wir lassen eine Politikerin, Kinderärztin und einen Vertreter aller Ärzte, welcher jahrelang führend in Verhandlungsrunden mit Politikern, Kassenvertretern und Entscheidern unseres Gesundheitssystems saß, zu Wort kommen. Sie alle bestätigen, dass viele Eltern nur noch in Wahlarztordinationen die Versorgung ihrer Kinder gewährleistet wissen. Für jene aus armutsgefährdeten Familien oder chronisch Kranke bedeutet das eine maximale Herausforderung. „Es gab leider keine Bereitschaft, die Zahl der Kassenärzte zu erhöhen, obwohl die Bevölkerung sehr gewachsen ist“, sagt Dr. Szekeres und spricht offen, wie es zu einer derart angespannten Situation kommen konnte.

Dr. Thomas Szekeres ist ein österreichischer Humangenetiker und Facharzt für klinische Chemie und Labordiagnostik. 2017 – 2022 Präsident der Österreichischen Ärztekammer.

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„Kinderarztmangel aus ärztlicher Sicht dargestellt.“

Episode Notes

Dr.in Monika Peter, Kinder- und Jugendärztin in Wiener Neustadt, musste aus wirtschaftlichen Gründen ihre Kassenordination aufgeben und nach neuen Versorgungslösungen für die Kleinsten suchen. Wie Kinderärzt:innen mit DEM Thema Versorgungsnotstand im Jahr 2023 umgehen, bespricht die leidenschaftliche, engagierte Ärztin hier in „How to Baby“. Sie gibt Einblick in die derzeitige Gesundheitspolitik und deren Player, eröffnet Perspektiven durch die wir erfahren, dass Gesundheitskompetenz und Resilienz Akuthilfen darstellen, aber nur über Bildung und Information gesichert werden können. 

Prävention für die schwächste Menschengruppe unserer Gesellschaft sieht anders aus, als jene Angebote, die uns derzeit zur Verfügung stehen. Wir sprechen über Ärzteambulanzen, Telemedizin und mögliche Lösungen für die Zukunft. Peter fordert: „Kinderärzte müssen gestützt werden; sie sind gerne für Kinder und Familien da. Gerade in der Präventionsmedizin muss ein Geld in die Hand genommen werden“.

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INFO:

Dr.in Monika Peter, www.kinderarzt.net

 Information: alle Kassen außer ÖGK, gemeinsam mit Dr. Cornelia Wesener

Notstand in der Kindergesundheitsversorgung schreit nach Lösung.

Episode Notes

Fehlende Betten für die Kleinsten in den Spitälern, verzweifelte Berichte von Eltern, die aus Arztpraxen abgewiesen werden. Die Versorgungskrise in der Kindergesundheit scheint ihren Höhepunkt zu erreichen. Eltern von Kindern müssen stundenlang telefonieren bzw. herumreisen, bis sie überhaupt eine Behandlung sichern können. Auch die österreichische Liga für Kindergesundheit bestätigt den Mangel der Kinderfachärzt:innen. Immerhin kommen derzeit auf 1000 Kinder nur 0,6 Kassenkinderärzt:innen in Wien. Die Abgeordnete und Gesundheitssprecherin der Grünen Wien, Mag.a Barbara Huemer, fordert: „Unsere Versorgungslage muss sich so schnell wie möglich bessern. Alle Kinder haben ein Recht auf gute und zeitnahe Behandlung. Aus meiner Sicht stellt der Ausbau von Kinderprimärversorgungszentren mit multiprofessionellen Teams eine schnelle Lösung dar“.

Mag.a Barbara HUEMER
Abgeordnete zum Wr. Gemeinderat und Landtag, Sprecherin für Gesundheit und Pflege, Grüner Klub im Rathaus, (01) 4000-81800

Bild von Victoria_Watercolor auf Pixabay

Inspirationen und Ideen für die nächsten 50 Podcastfolgen „How To Baby“

Episode Notes

In Zeiten der Krisen wollen wir positives Denken und Neues aus dem Chaos schaffen. Wir fragen Expertinnen und Experten, wie sie die Umwelt und Erfahrung eines Kindes, seine Entwicklung, etc. beeinflussen können, wie Eltern die Entwicklung ihrer Kinder durch positive Umgebung und Interaktionen fördern können.

Wie können Eltern ihr Kind vor Krankheiten schützen? Welche Babys werden in wenigen Jahren unsere Gesellschaften mitprägen? Wie können wir sicherstellen, dass unsere Kinder ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweisen erhalten? All dies werden wir zu beantworten versuchen, aber auch Randthemen wie „psychisch kranke Eltern“, „Stress- oder extrem belastende Lebenssituationen“ wollen wir beleuchten. 

Jedenfalls hat unser Podcast das Ziel, euer volles Potenzial und jenes eurer Kinder zu erreichen. 

Ich freue mich auf ein dynamisches 2023!

„52 Folgen spannen einen Bogen über die Themen Elternwerden, Elternsein.“

Episode Notes

Wir reflektieren unsere Themen des Jahres 2022.

Erzählt werden persönlichste Erfahrungen über Bindung und „Magic Moments“ der Geburt. 

Wir sprechen über Geschwisterliebe, Zwillinge, fragen, wie man sich in der Schwangerschaft FIT hält, lassen Topexpertinnen über Herausforderungen der heutigen Familien philosophieren, 

sprechen über den gemeinsamen Familientisch – und ob dieser heute überhaupt noch realistisch ist. 

Wir hören, wie Kleinkinder den „richtigen Schritt“ im gesunden Schuh finden. 

Wagen uns an Themen wie „unbemerkte Schwangerschaft“, Adoption, Pflegeelternschaft, Verhütung, Endometriose, Kinderkrankheiten u. v. m. 

In diesem Sinne HAPPY New Year, wenn es wieder heißt: HOW TO BABY

„Fremdbetreuung bedeutet, dass ein Kind bis zum 3.Lj regelmäßig außerhalb der Kernfamilie betreut wird.“

Episode Notes

Eltern benötigen oft schon vor dem Kindergarten Unterstützung und Betreuung der Kleinsten. Das bereitet vielen Eltern Kopfzerbrechen. In unserem Kulturraum wird Fremdbetreuung oft negativ bewertet. Im Raum stehen Bedenken, dass Auswirkungen auf Bindung und Entwicklung groß sein könnten.

Mag.a Ines Wurbs, Klinische und Gesundheitspsychologin, gibt Tipps, worauf man achten soll und unterstreicht: „Entscheidend ist gutes Einfühlungsvermögen bei Ihnen und den Betreuern. Die Betreuung sollte in Kleinstgruppen erfolgen und nicht mehr als 20

Stunden in der Woche umfassen. Zu Hause brauchen die Kinder auf jeden Fall Qualitätszeit in Form von kognitiver Stimulation und genügend Aufmerksamkeit.

INFO

www.familiencouch.com

www.casa-indigo.at

Montessori Kleinkindhaus Hirtenberg

„Störfaktoren beim Bindungsaufbau gibt es viele. Wie erkennen und verhindern wir sie?“

Episode Notes

Schimpfen, Wutausbrüche der Kinder, Stress der Eltern und vieles mehr durchziehen oft unseren Alltag als Familie. In unserer „Jetzt-Zeit“ sind die Herausforderungen allerdings täglich gestiegen. Pandemie, wirtschaftliche und existentielle Engpässe und Unsicherheit per se plagen uns alle. Wie soll man da die Ruhe bewahren, wenn die Kids einen zusätzlich strapazieren? „Je schlechter es den Eltern geht, umso schwieriger ist der Bindungsaufbau zu den Kindern“, sagt dazu Mag.a Ines Wurbs, Diplom. Psychologin und Verantwortliche der „Familiencouch“. Dort bietet sie auch den Onlinekurs „Ausgeschimpft“ an.

Für Ines Wurbs, selbst zweifache Mama, steht das Thema Familie im Fokus:

„Die Familie ist Eckpfeiler eines erfüllten Lebens. Wer im Umgang mit seinen Kindern, Partner und mit sich selbst erfolgreich sein möchte, muss lernen auf sich selbst zu achten, vor allem aber gewaltfreie Kommunikation zu üben.“

INFO

www.familiencouch.com

„Kinderwunsch in einer gleichgeschlechtlichen Partnerschaft – welche Möglichkeiten gibt es?“

Episode Notes

LIA, 22 und ALEXANDRA, 29 sind seit einigen Jahren ein Paar. Das Thema Kinder ist präsent, konkrete Schritte haben die beiden aber noch nicht unternommen. In einer sich ständig verändernden Welt werden auch Familien NEU gebaut. Wir sprechen allgemein und offen, inwieweit sich gleichgeschlechtlich Liebende sich dem Thema „How to Baby“ nähern.

Die Möglichkeiten reichen von Samenspende, die fast schon „retro“ anmutet, Aufteilung der biologischen Mutterschaft, frei nach dem Motto: Ein Kind von Lia, ein weiteres von Alex ausgetragen. Es wird spannend in Zukunft, vor allem bezüglich des gesellschaftlichen Umgangs und Akzeptanz: Neueste Lebenspläne kommen aus Nordeuropa, dort möchte sich Saga ein befruchtetes Ei ihrer Partnerin einsetzen lassen. Felicia liefert die DNA, Saga trägt das Kind aus – beide sind biologische Mütter. Lia denkt aber auch an Betreuung, Erziehung, Umgang mit den Stammfamilien.

„Kompetenter, sicherer, verantwortungsvoller Umgang der Eltern in und mit digitalen Medien kann gelernt werden.“

Episode Notes

Was müssen Eltern wissen, wenn sie in den sozialen Netzwerken Babyfotos, Reels etc. posten, Einkäufe im Netz erledigen oder eine Reise buchen? Barbara Buchegger von der Initiative saferinternet.at, welches vom österreichischen Institut für angewandte Telekommunikation koordiniert wird, erklärt einiges dazu in dieser Folge.

Barbara und ihr Team untersuchen sämtliche Internetseiten und Trends. Zeigen auf, was Eltern über BeReal, TikTok, Instagram wissen sollten. BeReal möchte z. B. seine User:innen in „authentischen Momenten“ ungestellt und ohne Filter zeigen. Am Posting ist dann zu sehen, was man gerade macht und wie man dabei aussieht. BeReals zeigen den Alltag und somit Familienmitglieder, Freund:innen, Verwandte. Doch auch hier gilt das „Recht am eigenen Bild“, das sicherstellen soll, dass Menschen nicht zu ihrem Nachteil abgebildet werden. Online-Freund:innen bekommen Einblick in private Bereiche. Privatsphäre-Schutz ist ein großes Thema: Auch wenn die App hohe Spontaneität erwartet, sollten die Nutzer:innen unbedingt achten, nicht zu viel von sich preiszugeben.

INFO:

Saferinternet.at

Internet Ombudsstelle

Watchlist Internet

Google Family Link

Google Family Link ist ein Elternkontrollservice von Google, der es Eltern erlaubt, Regeln zur Nutzung der Geräte der Kinder festzulegen. Mit der Anwendung können Eltern Inhalte einschränken, Apps genehmigen oder ablehnen, Bildschirmzeiten festlegen und vieles mehr. 

„Welche Vorteile haben nachhaltige Spielsachen und Babykleidung?“

Episode Notes

Stefanie Raecke wurde zu einer bewussten Konsumentin als sie Mama wurde.

Manche Kleidung kann Allergien auslösen, darin enthaltene Chemikalien sind sogar krebserregend. Wie wir unsere Kinder beeinflussen, indem wir Spielzeug und Gewand kaufen, kann maßgebliche Auswirkungen auf die Gesundheit haben.

„Wir sollten in der Nahrung uvm. auch auf die Siegel achten und recherchieren, worauf wir wirklich vertrauen können, unterstreicht Stephanie. Solange die Kinder noch klein sind, kann man auf zu viele kognitive Reize verzichten und nach dem Motto „weniger ist mehr“ handeln. Wir sollten ganzheitlich denken und handeln lernen, den Kreislauf Konsumgüter, Umwelt, Gesundheit, Klima NEU denken, teils erlernte Mechanismen und Verhaltensweisen der nächsten Generation zuliebe hinterfragen und über Bord werfen.

„Ein- und Durchschlafverhalten von Babys und Kleinkindern ist individuell und oftmals das größte Geheimnis für Eltern.“

Episode Notes

Chronobiologie und Schlafmedizin sind moderne Fachgebiete, die sich mit der Rhythmik von Körperabläufen, unserer inneren Uhr bzw. Schlafstörungen und deren Auswirkungen befassen. Bestimmte Umweltfaktoren, um ausreichend Nachtruhe zu finden, sind verantwortlich für ein entspanntes Familienleben. Säuglinge entwickeln unterschiedliche Wach-Schlaf-Regulationen und benötigen oftmals Unterstützung und entspannte Bezugspersonen. Wie optimaler Kinderschlaf gelingen kann, erklärt Astrid Steindl, zertifizierter Schlafcoach und selbst Mama von drei Söhnen. Durch ihre persönlichen Erfahrungen kam sie zu diesem überaus spannenden Forschungsthema. Astrid spricht über Schreiattacken, Regulationsstörungen und empfiehlt alltagstauglich, wie man den Schlaf seiner Kinder optimal begleiten kann. Wenn Babys ihre innere Uhr kaum finden können und Nächte für die Eltern zur Qual werden, sind ExpertInnen wie Astrid Steindl oftmals erstmal der erste Schritt in die richtige Richtung.

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INFO:

Mag (FH) Astrid Steindl, MedUni zertifizierter Schlafcoach,

https://www.kinderschlaf.at

„Gemeinsames Essen verbindet.“

Episode Notes

Haben wir unseren gemeinsamen Mittagstisch mittlerweile auf die Straße verlegt? Take-aways, Snack Boutiquen, Fastfood-Restaurants, etc., erfreuen sich immer größerer Beliebtheit unserer Gesellschaften. Angesichts immer teurer Lebensmittel und Energiekosten darf man sich wirklich fragen, inwieweit Billigessen von der Straße günstiger für Familien wird. Mit Jutta Mata, die soziale Aspekte von Essverhalten regelmäßig untersucht, spreche ich über die Vor- und Nachteile gemeinsamer Mahlzeiten in der Familie. Ich frage sie, inwieweit das Bild der glücklichen Familie am gemeinsamen Tisch in Zeiten wie diesen noch Relevanz hat. Bleibt es einer gewissen Oberschicht vorbehalten, für deren Kids gesundes Essen zu garantieren? Mata erläutert, inwieweit gemeinsame Mahlzeiten die kindliche Ernährungsgesundheit beeinflussen bzw. unterstützen können. Wir beleuchten Einflüsse durch Social Media und Koch- bzw. Essverhalten unserer realen Welt.

INFO:

Prof. Dr. Jutta Mata, Gesundheitspsychologin, Prof. für Gesundheitspsychologie, Universität Mannheim, Fakultät für Sozialwissenschaften, Lehrstuhlinhaberin | Universität Mannheim (uni-mannheim.de), Mata, Jutta | Max-Planck-Institut für Bildungsforschung (mpg.de)

„Wenn Babys und Kleinkinder krank sind, brauchen sie in erster Linie Zeit.“

Episode Notes

Halsschmerzen, Husten, Schnupfen, Mittelohrentzündung – bis zu 10 Infekte jährlich können die Kleinsten schon „ausbrüten“ müssen. Auslöser sind meistens Bakterien oder Viren. Mag.a. Regina Bauer, Pharmazeutin, empfiehlt bei klassischen Kinderkrankheiten dafür in erster Linie Ruhe, Tees, Wickel und einen annehmenden, liebevollen Umgang, damit das Immunsystem der Kinder aufgebaut werden kann. Zu frühe Verabreichung von Fiebersenkern oder gar Antibiotika bringt kurzfristig Effekt, ist aber langfristig kontraproduktiv. „Wichtigste Maßnahme für Eltern ist eine gute Kenntnis unserer über Generationen bewährten Hausmittel, Pflanzen und Tees“ erläutert Regina und verschafft einen ersten Einblick in die Heilkraft von Kamille, Angelikawurzel, Salbei, Fenchel uvm. Regina ist Teil des Teams um Mag. pharm. Elda Camus, die seit Jahren ein neues Schwerpunktthema rund um Schwangerschaft und Baby etabliert hat. Ein Bogen über 90 Jahre von altbewährten Hausspezialitäten bis hin zur Babymassage, von Salben rühren, bis zu Beratungsgesprächen wird dort gespannt.

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INFO:

Mag.pharm. Regina BAUER

www.heilandapotheke.at 
Mag. pharm. Elda Camus

„Die größte Herausforderung im Leben von Eltern ist der Verlust ihres Babys.“

Episode Notes

Wenn der Verdacht besteht, dass das Baby im Mutterleib gestorben ist, können Hebamme oder Ärzt:innen vieles richtig und falsch machen:

Über das Ableben erfahren zu müssen, ist niederschmetternd und muss sofort in empathische Unterstützung münden. Dr. Johanna Heinrich hat tausende Eltern in dieser Ausnahmesituation begleitet: „Vor der Geburt sollte eine Person mit Fähigkeiten und Erfahrung den Eltern zur Verfügung stehen, um mit Ihnen offen über alles zu sprechen. Reaktionen sind individuell. Die Eltern müssen entscheiden dürfen, wann und wie sie ihr Baby still zur Welt bringen“. 

Wenn es keinen medizinischen Grund für die Geburt des Babys gibt, kann man warten, bis die Wehen auf natürliche Weise einsetzen. Diese Entscheidung muss normalerweise nicht sofort getroffen werden, und es ist möglich, für ein oder zwei Tage nach Hause zu gehen.

„Nach einer stillen Geburt wollen viele Eltern ihr Baby sehen und halten. Es liegt ganz bei Ihnen, ob Sie dies tun möchten und wie sie die Trauerarbeit begehen: 

Ob Fotos vom Baby, Haarlocke, Fuß,- Handabdrücke oder die Decke, in die es bei der Geburt eingewickelt wurde. Viele Eltern möchten dem Baby einen Namen geben. Entscheidungen darüber sind sehr persönlich, und es gibt keinen richtigen oder falschen Weg“, meint Heinrich auf ihre einfühlsamste Art.

Es gibt Selbsthilfegruppen für Hinterbliebene und deren Familien. 

Diese Gruppen werden in der Regel von medizinischen Fachkräften, spezialisierten Hebammen und Eltern, die Totgeburten erlebt haben, geleitet.

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INFO:

Dr. med. JOHANNA HEINRICH

Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe

www.sorglos-schwanger.com

www.stille-geburt.net

„Bindung zwischen Papas und Kids ist vielleicht anders, aber nicht minder intensiv.“

Episode Notes

Christoph ist vom Tag der Geburt seines Sohnes Fabian an eine Bezugsperson, wie sie im Buche steht. Wann und wie er die Bindung zu seinem heute 5 -jährigen aufgebaut und entwickelt hat und welche Unterschiede er zwischen Mama und Papa Betreuung sieht, teilt er mit uns in diesem Podcast. „Papa Time“ nimmt er sich vom ersten Schrei des Kleinen an und verbringt täglich Qualitätszeit. Er übernimmt alle Alltagsfunktionen und emotionalen Bedürfnisse Fabians gemeinsam mit seiner Freundin. 

Sein „Papa Rollenbild“ kann zeitgemäßer nicht gelebt werden und ist Beweis, dass der Unterschied im Anspruch an perfekte Kinderbegleitung zwischen Frauen und Männern mehr in unseren Köpfen denn Herzen und Bäuchen liegen könnte.

Mag. Christoph Angster ist Politikwissenschaftler im Sozialministerium und Partner einer Unfallchirurgin.

Videopodcast

„Bindung bedeutet in erster Linie auf das zu reagieren, was das Baby uns mitteilt.“

Episode Notes

Die Bindung zwischen Eltern und Baby verläuft individuell.

Eines ist sicher: Mamas haben naturgemäß 9 Monate Vorsprung. Abhängig vom Geburtsverlauf und den über Generationen weitergegebenen Mustern entwickeln wir unterschiedlich schnell und intensiv Bindung. Spätestens wenn Väter das Baby das erste Mal im Arm halten, holen sie die unermessliche Kraft der Bindung schnell auf. 

Was aber, wenn Glücksgefühle nicht gleich eintreten? Wenn zu große Erwartungen an sich und das Familiengebilde im Wege stehen? Was kann man tun, wenn der Instinkt nicht gleich anspringt, wenn wir nach der Geburt unseres Babys oftmals leer im Raum stehen. 

Mag. Daniela Krammer, Klinische- und Gesundheitspsychologin, Mediatorin und zertifizierte Beraterin für `Neue Autorität` erläutert: „Wir sind eigentlich die Dolmetscher unserer Kinder. Wenn man Probleme bei der `Übersetzung` hat, soll man sich aber ohne zu zögern, Unterstützung holen“.

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INFO:

Mag.a Daniela Krammer

www.psychologie-krammer.at

„Das österreichische Neugeborenen-Screening, eines der erfolgreichsten Präventionsprogramme Europas“

Episode Notes

Den berühmten „1. Stich“ kennen alle Eltern von Neugeborenen. Immerhin 90.000 pro Jahr. Bei ca. 100 Babys kann man dadurch eine schwere angeborene Erkrankung, diagnostizieren. Das ermöglicht den frühen Einsatz helfender Therapien. Seit Juni 2021 wird im Rahmen eines wissenschaftlichen Projekts auf spinale Muskelatrophie (SMA) und angeborene Immundefizienzen (SCID) gescreent.
OÄ Dr.in Vassiliki Konstantopoulou, spezialisiert auf pädiatrische Stoffwechselmedizin, ist Leiterin des Screenings für Neugeborene und erläutert gemeinsam mit ihrem Kollegen, Priv.Doz. DI Dr. Maximilian Zeyda:
„Begonnen hat es 1966 mit der Phenylketonurie. Weltweit wurden seit Beginn dieser revolutionären präventiv-medizinischen Maßnahme 62.000 Betroffene entdeckt. Neugeborenen-Screening Programme wurden aufgrund medizinischer und technischer Fortschritte laufend erweitert und angepasst. Im Jahr 2021 wurden weltweit etwa 38.000 PatientInnen mit seltenen angeborenen Erkrankungen gefunden. In Österreich waren es 131.
Neue technische Analysen und die Entwicklung neuer Behandlungen ermöglichen eine ständige Erweiterung des Screening-Panels.“

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INFO:
Medizinische Universität Wien
neonatalscreeningday.org
isns-neoscreening.org

„Asthma kann durch Allergien ausgelöst werden. Hinweise, Ursachen, Therapien erläutert eine Allergologin.“

Episode Notes

Wenn Kinder viel und oft hüsteln, pfeifende Geräusche beim Atmen erzeugen, Atemnot und Abgeschlagenheit aufweisen, vor allem aber einer der Elternteile Allergiker ist, sollte man zum Allergietest. Priv. Dozentin Dr. Susanne Diesner-Treiber vom „First Vienna Pediatric Medical Center“, Allergologin: „Asthma ist komplex und hat unterschiedliche Ursachen. Eine genetische Vorbelastung, Rauchen der Eltern, Pollen, Tierhaare, Hausstaub und Schimmelpilze stehen ganz oben auf der Liste möglicher Auslöser.“
Je früher man die Diagnose erhält und behandelt, desto besser können Langzeitschäden verhindert werden. Die Expertin spricht über Therapieoptionen und wie Eltern auf plötzliche Verengung der Bronchien krisensicher regieren können.

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INFO:
kinderarzt.at
Gruppenpraxis Kinderarzt DDr. Voitl in 1220 Wien
Pädiatrische Allergologie und Pulmologie
Dr. Susanne Diesner-Treiber
Das Team bietet einen Spezialtag für alle pädiatrischen, allergologischen und pulmologischen Fragestellungen an. Allergenspezifische Immuntherapien /subkutane und sublinguale Immuntherapie.

lungenunion.at
Bundesweiter Selbsthilfeverein für Menschen mit Atemwegserkrankungen, Hauterkrankungen und Allergien.
Patientenschulungen zu Asthma, Atemtraining, Inhalationsschulungen, Atem- und Stimmtraining nach Richtlinien der Österreichischen Gesellschaft für Lungenheilkunde
Sprechstunden für Eltern von atemwegserkrankten Kindern
Reichhaltiges Informationsmaterial für Betroffene.

„Neueste Erkenntnisse und Therapien zu Neurodermitis starten in die Zukunft.“

Episode Notes

Asthma und Neurodermitis sind aus einem Formenkreis. Ihnen liegt häufig eine chronische, immunologische Entzündung zugrunde. Neurodermitis ist einerseits durch genetische Veranlagung verursacht, andererseits durch Umwelteinflüsse, Immunsystem oder psychische Faktoren bedingt.
Priv. Dozentin Dr. Susanne Diesner-Treiber vom „First Vienna Pediatric Medical Center“, Allergologin, erläutert: „Die Neurodermitis stellt für Kinder und Familie eine große Belastung dar. Bei den meisten Kindern haben sich die Symptome aber bis zum Kindergartenalter gebessert und das atopische Ekzem verliert sich bis zur Pubertät.“ Die Fachärztin gibt praktische Tipps zu Diagnose und Therapien. Sie spricht über Fragen der Eltern, wie:
Was tun bei quälendem Juckreiz? Kann Ernährung den Krankheitsverlauf beeinflussen?
Wie creme ich unser Kind richtig ein und darf ich es baden?

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INFO:
www.kinderarzt.at
Gruppenpraxis Kinderarzt DDr. Voitl in 1220 Wien
Pädiatrische Allergologie und Pulmologie
Dr. Susanne Diesner-Treiber
Das Team bietet einen Spezialtag für alle pädiatrischen allergologischen und pulmologischen Fragestellungen an. Allergenspezifische Immuntherapien /subkutane und sublinguale Immuntherapie

www.neurodermitis-schulung.at

„Selbstfürsorge hat nichts mit Egoismus zu tun. Für Eltern ist sie unerlässlich“.

Episode Notes

„Unter Selfcare verstehe ich weit mehr als Schaumbad & Kerzenduft“ meint die bekannte Bloggerin Daniela Gaigg und ihre Kollegin, Freundin und Seelenschwester Lynda Syllaba, Lifecoach, und Co-Autorin des neuen Buches „Selfcare für Mamas“ stimmt ihr zu. Wir hören und lesen in letzter Zeit überall, dass wir auf uns achten sollen. Aber gerade frisch gebackene Eltern fragen sich mit müdem Lächeln „WIE?“. Daniela und Linda haben je 2 Kinder und einen Weg der Selbsterfahrung hinter sich: „Im Alltag mit Kindern sind Ernährung, Bewegung, Schlaf und soziale Kontakte für alle essenziell", aber darüber hinaus streichen die Autorinnen in ihrem Ratgeber noch hervor: ‚Bringt Klarheit in euch, setzt Grenzen, leert regelmäßig den Müll der Außeneinflüsse aus dem Kopf‘. Durch regelmäßige bewusste Wahrnehmung, Respekt, Anerkennung und Übung sollte es gelingen, die Muster im Gehirn zu transformieren: Ihr Ratgeber beinhaltet Übungen und begleitet durch den Alltag.

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INFO:
DANIELA GAIGG
LINDA SYLLABA
Tipp: Hörbuch „Selfcare für Mamas“
📔 Die Schimpf-Diät
diekleinebotin.at
Linda Syllaba: Autorin & Lifecoach

Instagram:
@erfolgreichundfrei_
@diekleinebotin

„Nachwuchs bringt Karriereknick für Frauen- in Österreich besonders“.

Episode Notes

Wie entwickeln sich die Einkommen von Müttern und Vätern nach der Geburt des Babys? Wie lange bleiben österreichische Eltern beim Kind zu Hause und vor allem: wie wirkt sich die Karenzzeit auf Pensionen aus? Dr. Sonja Spitzer ist Bevölkerungsökonomin und Demografin am Wittgenstein Center der Universität Wien und hat mit Kolleg:Innen 128.000 Paare aus 30 europäischen Ländern befragt und einen internationalen Vergleich gewagt. „Österreich belegt in der Frage, welche Unterschiede zwischen Frauen und Männern in Kinderbetreuung und unbezahlter Arbeit bestehen, leider einen traurigen unteren Spitzenplatz“ so die Spitzer. Ein Thema, das aufrüttelt und uns alle zum Handeln aufruft!

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INFO:
Dr. Sonja Spitzer
Wittgenstein Centre der Universität Wien, IIASA und der ÖAW
www.wittgensteincentre.org
Twitter: @Sonja_Spitzer, @WiCVienna, @IIASAVienna, @univienna

„Schuhe können Füße schädigen, Barfußgehen beugt vor. Es macht Füße widerstandsfähiger gegen negative Einflüsse“.

Episode Notes

Perfekte Kinderschuhe, gesunde Füße, ein wichtiges Thema für Eltern. Barfußgehen kann sehr viel, unsere sozialen Bedingungen sind aber oft einschränkend.
In vielen japanischen Kindergärten sind Kinder immer barfuß („barefoot-policy“). In der Studie sah man die Möglichkeit, innerhalb einer Bevölkerungsgruppe den Vergleich zwischen Schuhträgern und Barfußgehern zu machen. Als Marker diente der Großzehenwinkel, der größer wird, je kürzer die Schuhe sind. Das gilt als Nachweis für eine Schädigung der Füße. Die Annahme: Jene Kinder, die passende Schuhe tragen, müssten genauso gute Werte beim Großzehenwinkel aufweisen wie die Barfußkinder. Doch es kam anders: Die Barfußkinder hatten deutlich weniger schräggestellte Großzehen.
Passende Kinderschuhe zu finden ist nicht leicht: Kinder bis zum Alter von 10 Jahren spüren nicht, ob die Schuhe passen oder viel zu kurz sind.
Anne Kohl, Kinderphysiotherapeutin und Fußexpertin empfiehlt:
„Barfuß so oft es geht (auch Erwachsene). Schuhe tragen, die die Zehen nicht einengen, auf mind. 12 mm Spielraum achten.“

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INFO:
ANNE KOHL Physiotherapie für Kinder
KIDPHYSIO Deutschlandsberg
www.kidphysio.at
Instagram: @kidphysioanne
oder auch: @vivi.barfuss

„Zu frühes Hinsetzen, Gehfreis, an den Händen Gehen, etc. stören die motorische Entwicklung der Babys.“

Episode Notes

„Stell dir vor, jemand verbindet dir deine Augen, setzt dich in ein Auto und fährt dich an einen wunderschönen Ort. Dort gefällt es dir sehr gut, du möchtest nur noch dort sein-aber dafür brauchst du Hilfe. Du hast keine Ahnung, wie du zu diesem Ort gelangt bist und weißt nicht, wie du wieder nach Hause kommen kannst. Genauso ist das beim frühzeitigen Hinsetzen, Aufstellen oder an den Händen gehen. Bei Kleinkindern ist die Entwicklung zur Aufrichtung bis zum freien Gehen genetisch festgelegt und vorprogrammiert. Kinder haben den Willen und den Drang nach oben zu kommen, ihnen gefällt es, wenn sie neue Positionen entdecken“ meint Anne Kohl, Physiotherapeutin und Expertin für die motorische Entwicklung der Kleinsten. Kinder haben einen natürlichen Bewegungsdrang und ihr eigenes Tempo. Wenn Eltern ihnen das lassen und als Bewegungs-Vorbilder vorangehen, haben sie die besten Voraussetzungen für eine stressfreie Entwicklung, gutes Selbstvertrauen und vor allem Spaß an der Motorik.

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INFO:
ANNE KOHL Physiotherapie für Kinder
KIDPHYSIO Deutschlandsberg
www.kidphysio.at
Instagram: @kidphysioanne

Übergewicht und Anlagen zur Adipositas bei Babys.

Episode Notes

Rückrufe von schädlichen Kinderlebensmitteln, viel zu reichhaltige Babynahrung, Zuckerbomben für Kleinkinder, Junkfood, Softdrinks. Das jährliche Marketing der Lebensmittelindustrie könnte Millionen Kinder retten. Eltern sind beim Einkaufen immer mehr dem „Lebkuchenhaus der bösen Hexe“ ausgesetzt. Wie können sie sich im Zucker-Dschungel zurechtfinden? Wie kann die Industrie umgelenkt werden? Europa versucht es, mit Zucker,- Fettsteuern, Ampeln, etc. -bisweilen ohne nennenswerte Erfolge und wird noch 2022 ein europaweites einheitliches Ampelsystem einführen.
Es bleibt abe der Schalter in unseren Köpfen, das Vorleben der Eltern. „Der stärkste Hebel liegt in der Elternbildung und Sozialisierung“ meinen Dr. Barbara Holstein und Dr. Manuel Schätzer, Ernährungswissenschaftler bei SIPCAN, einer Institution die seit vielen Jahren als erfolgreiche „Zuckerdetektei“ agiert.

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INFO:
Dr.in Barbara HOLSTEIN
Dr. Manuel SCHÄTZER
SIPCAN Gesundheitsförderung, Zuckerreduktion, Wissenschaft
Online Checklisten zu Getränken, Milchprodukten, Müsli, Zucker
Online Katalog für Therapiemöglichkeiten
www.sipcan.at

„Das Körpergewicht der Eltern hat schon bei der Zeugung Auswirkungen auf das Baby.“

Episode Notes

„Das Körpergewicht der Eltern hat schon bei der Zeugung Auswirkungen auf das Baby.“

Kinder, deren Eltern übergewichtig sind, haben ein um bis zu 80 Prozent erhöhtes Risiko, selbst einmal Übergewicht zu bekommen. Eltern haben durch ihr Verhalten großen Einfluss auf das Gewicht ihrer Kinder. Dieser Einfluss beginnt aber schon zur Zeugung und während der Schwangerschaft. Wissenschaftler untersuchen und entwickeln daher immer neuere Maßnahmen zur Prävention.
Im Sommer wurde z. B. die 1. österreichische Adipositas Allianz, ÖAG, gegründet.
Dr.in Barbara Holstein und Dr. Manuel Schätzer von SIPCAN arbeiten seit vielen Jahren zu diesem gewichtigen Thema und erläutern:
„Die Zahlen sind alarmierend: Bereits jeder zweite Erwachsene hat Übergewicht. Oftmals beginnen die Probleme aber schon im Kindesalter und viel früher. Maßnahmen für Verhaltens- und Verhältnisprävention sollen entgegenwirken.
Am besten schon vor und in der Schwangerschaft. Wir müssen zukünftige Eltern erreichen und deren Gesundheitskompetenz bereits bei der Familienplanung und während der Schwangerschaft stärken“, so Manuel Schätzer.

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INFO:
Dr.in Barbara HOLSTEIN
Dr. Manuel SCHÄTZER
SIPCAN Gesundheitsförderung, Zuckerreduktion, Wissenschaft
Online Checklisten zu Getränken, Milchprodukten, Müsli, Zucker
www.sipcan.at

„InfluencerInnen – verantwortlich für Ernährungslügen und deren Auswirkungen“

Episode Notes

Die Bewerbung ungesunder Produkte und Kinderlebensmittel in deutschsprachigen Social Media-Beiträgen ist kaum erforscht. Sie gelten aber als wichtiger Faktor für Übergewicht im Kindesalter und beeinflussen das Essverhalten nachhaltig.
Posts und Videos von sechs der beliebtesten deutschsprachigen InfluencerInnen auf TikTok, YouTube und Instagram erreichen und beeinflussen mit ihren Beiträgen Millionen Follower. Die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Eva Winzer, selbst Mutter, unterstreicht: „75 Prozent der beworbenen Lebensmittel dürfen laut WHO-Richtlinien nicht an Kinder vermarktet werden.“ Das unterstreicht die Notwendigkeit, Richtlinien und Regulierung des Influencer-Marketings für Kinder zu etablieren und: „Wie können wir von unseren Kindern erwarten, dass sie sich gesund ernähren, wenn die Inhalte in den sozialen Medien auf fett-, salz- und zuckerreiche Lebensmittel ausgerichtet sind?“ Harte Zeiten für die Gesundheitspolitik – sie muss in diesem Zusammenhang endlich aktiv werden und verstärkt gegen Industrie und soziale Medien vorgehen.

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INFO:
Dr.in Eva Winzer (geb. Luger), MSc
Medizinische Universität Wien
Zentrum für Public Health
Abteilung für Sozial- und Präventivmedizin

Zur STUDIE:
Promotion of Food & Beverages by German-speaking Influencers Popular with Adolescents on TikTok, Instagram, and YouTube,
Winzer E., Naderer B., Klein S., Lercher L., Wakolbinger M. (2022),
Publikation eingereicht.

„Wie sich Partnerschaften, Familienstrukturen und Biografien verändern“

Episode Notes

Familie in Zeiten der Individualisierung. Kehren wir wegen ökologischer, ökonomischer und gesellschaftlicher Unsicherheiten zu alten Rollenbildern zurück? Wie geht Familie heute?
In den Medien hören wir von immer mehr psychisch belasteten Kindern, Eltern und überforderten Systemen. Biografische Muster, Beziehungsthemen, Neurosen können über drei, vier, fünf Generationen auftreten und unsere „romantische Erwartungshaltung“ von Familie zum Schwanken bringen. Dr. Katharina Ohana – Psychologin, Sozialphilosophin und Buchautorin spricht einiges davon an. Die freie Wissenschaftlerin berät erfolgreich Firmen und Medien und bietet in diesem Podcast Perspektiven zur Reflexion, wenn wir uns fragen, „was erwarten wir von uns und unseren Kindern?“

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INFO:
Dr. Katharina Ohana
www.katharinaohana.de

LITERATUR:
Ich, Rabentochter. München 2006.
Gestatten: ICH. Die Entdeckung des Selbstbewusstseins. Gütersloher Verlagshaus, Gütersloh, 2010
Mr. Right: Von der Kunst, den Richtigen zu finden. Und zu behalten. Gütersloher Verlagshaus, Gütersloh 2013
Keiner kann anders, als er ist: Deshalb müssen wir freier werden. Willensfreiheit zwischen Wiederholungszwang und neurobiologischem Determinismus. Waxmann, Münster 201
Narzissten wie wir. Vom Streben nach Aufwertung – ein ehrlicher Blick auf den Menschen, Beltz Verlag Weinheim 2022

Ortho-Bionomy unterstützt den Körper sich in seiner Individulaität zu entfalten, die persönlichen Ressourcen zu nutzen.

Episode Notes

In diesem Podcast sprechen wir über grundlegende Wirkungsprinzipien von Ortho-Bionomy. Diese kann Beschwerden des Bewegungsapparates, funktionelle Belastungen, Erschöpfung, Verspannungen, frühkindliche Entwicklungs- und Wachstumsstörungen und vegetative sowie hormonelle Probleme lindern bzw. lösen. Diesmal spricht Cecile Laurent über den Ursprung dieser Methode, erzählt kurz zur Geschichte, Philosophie und Anwendungsformen. Cecile erzählt in empathischer Form über sanfte Veränderungsprozesse, welche von innen nach außen wirken und vom Schmerz zum Wohlbefinden führen. Die in Wien tätige Therapeutin hat sich zum Ziel gesetzt, „das Flüstern des Körpers hörbar zu machen, bevor dieses zum Schreien führt“. Cecile hilft, die innere Heilkunst eines jeden Einzelnen zu entdecken und zu stärken. Sie arbeitet verstärkt mit Babys, Familien, Frauen mit Kinderwunsch, etc.

INFO:
Cécile LAURENT
Ortho-Bionomy
Vorgartenstraße 185/1, Wien, Austria
0699 19997163
www.ortho-bionomy.at: hier findet ihr Practitioners in ganz Östereich

„Schwangerschaft und Geburt, auch die erste Zeit danach, sind manchmal echte Herausforderungen. Berührung hilft, diese früh und erfolgreich zu verarbeiten, zu lösen“.

Episode Notes

Cécile Laurent hat sich vor einigen Jahren der ganzheitlichen Körper- und Energiearbeit verschrieben und meint: „unser Bewusstsein entfaltet sich durch die Entwicklung der Körperwahrnehmung“.
Ihr Wissen rund um Ortho-Bionomy stellt Lösungsansätze bei Kinderwunsch, Schwangerschaftsproblemen, unerwarteten Geburtsereignissen bei Mama und Baby uvm dar. Ihr Schwerpunkt liegt in der Behandlung von Babys und Kleinkindern. Unruhezustände, Bauchschmerzen, Verdauungsprobleme, Schiefhals, überhöhte Körperspannung, Schlafprobleme, Hüftdysplasie oder Fußfehlstellungen sind durch die einfühlsame Körperarbeit behandelbar.
Vor einem Behandlungsbeginn werden Beschwerden aus ärztlicher Sicht abgeklärt.
Oftmals suchen auch die Eltern selbst Energiearbeit zur Lösung lange gespeicherter Spannungen und Erlebnisse aus deren Kindheit.

INFO:
Cécile LAURENT
Ortho-Bionomy
Vorgartenstraße 185/1, Wien, Austria
0699 19997163

„Verhüten ist nach wie vor vorrangig weiblich. Was ist nach Schwangerschaft und Geburt zu beachten?“

Episode Notes

Kurz nach der Geburt ist eine erneute Schwangerschaft nicht empfehlenswert. Auch wenn die Entbindung problemlos und spontan verlaufen ist, sollte man dem Körper eine Verschnaufpause gönnen und nicht zu schnell mit einer weiteren Schwangerschaft strapazieren. „Stillen gilt nicht als sicherer Empfängnisschutz, meint Dr. Johanna Heinrich, Gynäkolgin aus Hamburg. Auch wenn der Mythos noch immer lebt, sollten Frauen, die großen Wert auf Empfängnisschutz legen, bewusst mit der Verhütung beginnen. Gut geeignet sind hormonelle Verhütungsmittel mit Gestagen oder die Spirale. In der Stillzeit ist die herkömmliche Kombinationspille nicht zu empfehlen. Besser ist die Minipille, diese enthält kein Östrogen.“ Alles über Pille, Kondome, Spirale und Co hört ihr in diesem Podcast.

INFO:
www.hypnobirthing.de
www.schwanger.at
www.sorglos-schwanger.com
Dr. med. JOHANNA HEINRICH
Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe, Schwerpunkt Spezielle Geburtshilfe und Perinatalmedizin

„Hypnobirthing ist eine mentale und körperliche Methode zur Geburtsvorbereitung mittels Selbsthypnose und Entspannungstechniken.“

Episode Notes

Kate Middleton hat sich dafür entschieden und mit ihr werden es immer mehr Frauen, die diese Geburtsmethode wählen. Ein professioneller HypnoBirthing Kurs wird am besten zwischen 20. Und 34. SW gewählt und unterstützt werdende Eltern, eine selbstbestimmte, natürliche und sanfte Geburt zu erleben. Die HypnoBirthingGesellschaft Europa HBGE setzt sich für die Qualitätssicherung der Methode ein, indem GeburtshelferInnen eigene Ausbildungen bekommen. Dr. Johanna Heinrich spricht in diesem Podcast über ihre Erfahrungen als Gynäkologin zu diesem Thema und wie es Gebärenden gelingen kann, durch optimale Entspannung und Vertrauen ihren Körper in seiner Kraft zu entfalten.
Ab 1.8.2022 ist ein PRAXISHANDBUCH im Buchhandel erhältlich.

INFO:
www.hypnobirthing.de
www.schwanger.at
www.sorglos-schwanger.com
Dr. med. JOHANNA HEINRICH
Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe, Schwerpunkt spezielle Geburtshilfe und Perinatalmedizin

„In Österreich und Deutschland entbinden über 30% aller Frauen per Sectio. Wie viele wünschen sich das aber im Vorhinein?“

Episode Notes

Prominente Frauen sind auch Trendsetterinnen zum Thema Geburt. Viele von ihnen üben Vorbildfunktion aus und vermitteln oft den Eindruck, als wäre die Geburt ein „Nebenereignis“, ein „To-do“, Routine, die einen vom „Beauty Life“ nicht abhalten kann. Viele Frauen kommen also schon lange vor der Geburt zu GynäkolgInnnen und wünschen sich einen Kaiserschnitt. Noch bevor sie jemals eine Hebamme kennengelernt haben.
Die Für und Wider sollte man aber verstehen, wissen, worauf man sich einlässt.
Nicht von ungefähr empfiehlt die WHO heute die Sectiorate auf 10-15 % zu senken.
Dr. Johanna Heinrich, Gynäkologin in Hamburg, hat in einer Geburtsklinik hunderte Babys entbunden, viele auch per Kaiserschnitt. Sie spricht offen und empathisch über Vor,-und Nachteile der allzu beliebten „Wunschsectio“, und erläutert welche Rolle ÄrztInnen bei der Entscheidung spielen.

INFO:
Dr. med. JOHANNA HEINRICH
Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe, Schwerpunkt Spezielle Geburtshilfe und Perinatalmedizin
20251 Hamburg
www.sorglos-schwanger.com

„Jenny reiste mit Baby Schmusa auch allein und erzählt, was man dabei beachten sollte.“

Episode Notes

Viele kennen Jenny und ihre Familie bereits aus Social Media und dem Blog „nunu-reist.at“. Im letzten Podcast haben wir sie vorgestellt, sind schlauer aus ihren Erfahrungen geworden. „We love to explore untouristy places“ – das Motto der Jungfamilie. Mit Schmusolina ging Jenny aber auch allein auf Reisen. So hat sie mit der 17 Monate alten Tochter Couch -Surfing in Südafrika kennengelernt. Wie man als Frau allein mit Baby sicher durch die Welt kommt, besprechen wir diesmal bei How to Baby. Was, wenn man belästigt wird, wenn man mal auf die Toilette muss und wie überbrücken wir kulturelle Unterschiede als „mum solo“?

INFO:
www.nunu-reist.at
Instagram: travel_baby_

„Jenny reist mit Nunu (6), Schmusa (2) und Philip mit Handgepäck durch die Welt.“

Episode Notes

Derzeit bestaunen sie Heißluftballons in Kappadokien. Wer möchte, kann das virtuell verfolgen: Auf ihrem Blog „nunu-reist.at“ und auf Instagram unter „travel_baby_“ gibt die Familie Einblick. Sie reisen mit 1 Koffer und Rucksack. Wie das über Wochen und Jahreszeiten hindurch funktionieren kann, verrät uns Jenny in einem Fernpodcast aus Sri Lanka. Sie ist nach jahrelangem „By doing“ echte Familienreiseexpertin geworden.
Die Jungfamilie lebt in ihrer Wiener Wohnung – in die sie doch hin und wieder zurückkehren – minimalistisch und so gibt es immer genügend Budget für die unzähligen Abenteuer.
Jennys Erfahrungen mit Baby und Kleinkind auf Tour sind mittlerweile top beliebt für viele. Man bekommt Mut, trotz Umstellung in einer anstrengenden Lebensphase mit Baby, sich dem Abenteuer Leben zu widmen. „Nunu“ zeigt uns: Kein Kontinent ist zu ungemütlich, um die Vielfalt unseres Planeten zu erleben.

INFO:
www.nunu-reist.at
Instagram: travel_baby_

„Stammzellen gelangen vom Fötus ins Blut der Mutter, das weiß man erst seit Kurzem.“

Episode Notes

„Unter Mikrochimärismus verstehen wir den Zellaustauch zweier Individuen- nämlich jenem des heranwachsenden Kindes und der Mutter“, so Univ. Prof. Dr. Doris Maria Gruber, Gynäkologin in Wien. Studien zeigen, dass sich fötale chimäre Zellen vor allem von männlichen Föten im Körper der Mutter sammeln. Bei Verletzungen der Mutter helfen diese, zu reparieren, sie senken auch das Risiko für Brustkrebs oder Alzheimer. Bei zu vielen männlichen mikrochimären Zellen können aber Autoimmunerkrankungen wie Rheuma oder Hashimoto begünstigt werden.: „Selbst junge Schwangerschaften und jene, die in einer Fehlgeburt enden, hinterlassen embryonale Stammzellen“ erläutert Dr. Gruber.
Weitere „Oh ha Erkenntnis“: Männliche Proteinzellen lagern sich im Gehirn der Frau ab. Diese Zellen könnten von männlichen Kindern und/oder von männlichen Geschlechtspartnern nach ungeschütztem Verkehr stammen.

INFO:
frauenaerztin-gruber.at

„Die Einnahme der Pille kann die Entwicklung des weiblichen Hormonsystems massiv beeinträchtigen“

Episode Notes

„Sex beats everything“, meint Univ. Prof. Dr. Doris Maria Gruber, Gynäkologin in Wien. „Sobald junge Frauen das erste Mal Sex haben, greifen sie am liebsten zur Pille. Das ist problematisch, wenn das Hormonsystem nicht vollständig entwickelt ist.“
Sehr junge Mädchen, die noch keine regelmäßige Menstruation haben, aber die Pille einnehmen, setzen ihre Fruchtbarkeit aufs Spiel. Unerwünschter Kinderwunsch kann die Folge dieser Lifestyle Entwicklung sein. Das weibliche Hormonsystem entwickelt sich in Phasen. Testosteronbildung steht als Erstes am Programm. Durch Östrogenproduktion reifen die Eierstöcke, die anschließende Progesteronbildung führt zum Eisprung. Die Pille unterbindet diese in sich geschlossene Entwicklung aber mitunter, junge Frauen müssen darüber nachhaltig informiert, und über die Risiken, die der Trend „Zykluskosmetik“ auslöst, aufgeklärt werden.

INFO:

frauenaerztin-gruber.at

„Gute Eltern bereiten nicht den Weg ihrer Kinder, sondern ihre Kinder auf den Weg vor.“

Episode Notes

Karin und Dr. Thomas Wernicke sind seit Jahrzehnten spezialisiert, die japanische und europäische Welt in Baby,- und Kleinkindbehandlung zu verbinden. Sie haben hunderte Expertinnen und Spezialisten international ausgebildet und erläutern, wie Babys körperlich und seelisch unterstützt werden können.
„Die japanische Vorstellung ist, dass Kinder alles mitbringen, die Aufgabe der Eltern ist lediglich ein Umfeld zu schaffen, in dem Babys ihre Potenziale individuell entfalten können“ erklärt Karin. Spezielle Behandlungstechniken helfen aus körperlichen und mentalen Stresssituationen zu führen und die Kleinen zu stärken. Hebammen, Physiotherapeutinnen, Masseurinnen, prinzipiell die meisten Heilberufe, aber auch die Eltern selbst können diese Methoden erlernen. Die Wernickes entwickeln viele verschiedene Lehrtools. „Einmal Baby Shiatsu gelernt, hilft es in unterschiedlichsten Situationen der gesamten Familie“, sagt eine, „geschulte“ Mami über diese fantastische Selbsthilfemöglichkeit.

INFO:
www.aceki.de
www.thomas-wernicke.com

LIT:
„STARKE BABYS entspannt ins Leben mit Shiatsu.“
Karin Kalbantner-Wernicke und Tina Haase 
FREYA Verlag

„Unbemerkt schwanger bis zur Geburt – wie geht das?“

Episode Notes

1 von 500 Schwangerschaften ist unbewusst bleibt verdrängt. Es kommt nicht selten vor, dass Frauen mit Konfektionsgröße 34 in den Kreißsaal kommen. Manche entbinden anlässlich einer Routineuntersuchung in der gynäkologischen Ordination. „Gravitas suppressalis“ nennt das die Medizin.
Dr. Peter Rott, Gynäkologe und Geburtshelfer, Perinatal,- und Präventionsmediziner sowie Psychotherapeut aus Berlin erzählt von seinen Erfahrungen und erklärt das für viele nicht nachvollziehbare Phänomen. Weltweit ähnlich und Jahrhunderte alt ist der Verdrängungsmechanismus, der in uns allen steckt. Frauen aus allen sozialen und Altersschichten bemerken die „freudigen Umstände“ lange oder gar nicht. 80 % von ihnen sind in festen Beziehungen. Was kann das für das Ungeborene bedeuten? Welche Konsequenzen sind zu erwarten?

INFO:
Dr. Peter ROTT
www.fera-berlin.de
www.frauenaerzte-im-netz.de/aerzte/berlin/feraberlin/startseite.html

„Wie die Jungfrau zum Kinde“
Peter Rott
Georg Thieme Verlag KG Stuttgart · New York

„Unsere Schilddrüse hat nach Schwangerschaft und Geburt, vor allem in der Stillzeit besondere Bedürfnisse“

Episode Notes

Bei manchen Menschen sind Fehlerquellen in den Genen Auslöser für Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto-Thyreoiditis, in diesem Falle werden Antikörper gegen die eigene Schilddrüse gebildet. Sie können in der Schwangerschaft auf das Kind übertragen werden. Neugeborene haben dann auch Antikörper, welche aber für gewöhnlich keinen Einfluss auf die Schilddrüse des Kindes haben. Empfehlenswert ist, dessen Thyroxinversorgung überprüfen zu lassen. Stillen ist in jedem Falle gut und möglich. Die eigene Nähstoffversorgung während der Stillzeit ist jedoch zwei Blicke mehr wert!
„Oftmals vergessen die Frauen, Nahrungsergänzungsmittel und Mikronährstoffe vor allem nach der Geburt des Babys weiter einzunehmen. Dabei ist der Bedarf um ein Vielfaches höher als in der Schwangerschaft“ unterstreicht Jasmin Klammer. Diätologin und selbst Hashimoto Betroffene.

INFO:
www.klammers.at
Lebensqualität durch Ernährung

„Unsere Schilddrüse beeinflusst Hormone, Kinderwunsch, Schwangerschaft u. v. m. Durch bewusste Ernährung können wir unterstützen“

Episode Notes

Unser „Bordcomputer“ Schilddrüse kann durch Nahrungszufuhr erheblich unterstützt werden. Jasmin Klammer, BSc. ist Diätologin und Personal Coach und selbst betroffen von der Autoimmunerkrankung „Hashimoto-Thyreoiditis“, einer chronischen Entzündung der Schilddrüse. Sie ist somit prädestiniert für die Sprachübersetzung des wichtigen Organs. „Mein Therapieansatz ist eine ganzheitliche Betrachtung des Lebensstils und auch der Funktion der anderen Organe“. Gemeinsam mit ihrer Schwester, einer Ernährungswissenschaftlerin, begleiten die „Klammer-Sisters“ bei Fragen rund um „Ernährung und Bewegung“, sind Expertinnen für Frauengesundheit und geben Ein- und Durchblick. In dieser Folge verrät Jasmin alles über Folsäure, Jod, Salz, Supplemente und Co. unterstreicht, dass eine gesunde Schilddrüse vegetarische oder vegane Ernährung mag, unter der Voraussetzung, dass man genug und bewusst isst. „Frauen mit Kinderwunsch sollten in jedem Falle VOR der Einnahme gewisser Supplemente ein großes Blutbild machen, um ihren individuellen Gesundheitsstatus optimal zu fördern“.
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INFO:
www.klammers.at

„IN WELCHE FAMILIE WELCHES KIND AM BESTEN PASST IST DER ERSTE SCHRITT BEI DER VERMITTLUNG EINES PFLEGEKINDES“

Episode Notes

„Entschuldigung, DIE ist aber nicht in deinem Bauch gewachsen“ war eine Frage der Kindergartenkollegin ihrer Tochter als sie das Pflegekind zum ersten Mal sah. Die Erziehungswissenschaftlerin Mag. Heike PODEK erzählt über ihre eigene Rolle als Pflegemama. Beschreibt den Prozess von der Entscheidung bis zum Elternkurs und den Unterschied zwischen biologischem und Pflegekind. Wie lebt man den Alltag? Heike beschreibt berührend offen die Herausforderungen einer Pflegemama und wie ihre leibliche Tochter mit der Schwester umgeht. Vor allem aber sollte man sich keine Illusionen machen, dass Bindung von Anfang an passiert und möglich ist. „Mama ich hab´dich lieb“, wann hat das Pflegekind das aus tiefstem Inneren ausgedrückt?

INFO:
Mag. Heike Podek
www.www.beziehungsorientiert.at

„Es werden keine Kinder für Eltern gesucht, sondern Eltern für Kinder.“

Episode Notes

Der Wunsch nach Familie und Kindern verschiebt sich heute immer stärker nach hinten. Wenn es biologisch nicht klappt, wird Adoption oft ein Thema. Für BewerberInnen ab 40 wird es dann mitunter eng. Margot Zappe und Marion Zeilinger vom Verein „Eltern für Kinder Österreich“ geben ein „Rechenbeispiel“, das einleuchtet. Sie erläutern Voraussetzungen, Rechte der Kinder, zeigen die Realität offen auf. In Österreich werden Adoptionsverfahren in den Bundesländern unterschiedlich gehandhabt, es warten aber generell 10 Elternbewerber auf EIN Kind. „Ein Kind ist eine Lebensentscheidung, es geht um lebenslange Bindung und eine anzustrebende „Win-win-Situation“ meint Marion Zeilinger und man erkennt sofort, dass man sich im Verein EFKÖ dieser Zielerreichung verschrieben hat.

INFO:
Margot Zappe, Marion Zeilinger
www.efk.at

„Nirgends können wir Glück und Angst so intensiv erfahren, wie bei der Begleitung eines neugeborenen Kindes“ Thomas Harms

Episode Notes

Ich bezeichne sie spontan als „Gefühlsdolmetscherin“, wenn Mag.a Linda Leeb Einblick in die Signalwelten der Babys gibt. Linda arbeitet mit Eltern und Kindern nicht nur als Psychologin, sondern mit der Therapieform der „Emotionellen Ersten Hilfe“. „Das Baby spürt, dass Mama und Papa unter Hochstress stehen, wenn es weint, genau dort setzt die emotionelle 1. Hilfe an, gibt ein Werkzeug für das Stressmanagement in die Hand“. Linda unterstützt Schwangere, begleitet in Wochenbettkrisen, nach Belastungen rund um die Geburt, bei Regulationsschwächen des Kindes (Füttern, Schlafen, Unruhe). Die von Thomas Harms entwickelte Methode zielt gradgenau auf eine erfolgreiche Bindungsförderung ab.

INFO:
Mag. Linda Leeb
www.kinderzimmer.co.at 
www.emotionelle-erste-hilfe.org
Emotionelle Erste Hilfe Thomas Harms
Zentrum für primäre Prävention
www.emotionelle-erste-hilfe.at

„Schon VOR und vor allem IN der Schwangerschaft ist die Zahnpflege entscheidend.“

Episode Notes

Der Spruch „Jedes Kind ein Zahn“ ist ein Alter. Auch wenn es in modernen Zeiten nicht mehr so weit kommen muss, sind die richtige häusliche Mundhygiene, regelmäßige Kontrollen und Vitaminzufuhr vor und während der Schwangerschaft entscheidend. Dr. Bettina Bauer, ist „Familienzahnärztin“ und auf die Kleinsten spezialisiert. Sie gibt gute Tipps zur Zahnpflege und erläutert, warum Langzeitstillen für die Zähne des Babys eine Herausforderung sein kann. „Muttermilch enthält viel Zucker, und auch ein paar Tropfen Milch, die nach dem Stillen in der Mundhöhle bleiben, sind kariesauslösend“, sagt Dr. Bauer. Was passiert nun, wenn frühkindliche Karies behandelt werden muss? Lebenslang schöne gesunde Zähne sind für alle ein Ziel, man muss aber viel von Anfang an tun und darf nicht darauf bauen, dass Milchzähne „nicht so wichtig“ sind. Wenn man die Ursachen für Zahnprobleme sucht, ist Genetik ein eher nachgeordneter Auslöser.

INFO:
www.familienzahnaerztin-moedling.at
DR. BETTINA BAUER
Gesamte Zahnheilkunde
Kinderbehandlung

„BECKENBODENTRAINING kennen wir. Rektusdiastase eher nicht“

Episode Notes

Der weibliche Körper ist ein Anpassungswunderwerk. Frauen schaffen Beckenbodenschwäche, Gebärmuttersenkung, Blasenschwäche,- und entzündungen, Menstruationsbeschwerden, Becken- und Rückenschmerzen, vieles mehr auszugleichen, zu ertragen. Deshalb sollten wir hinsichtlich unserer lustvollen Weiblichkeit uns selbst empowern: Coaches wie Dr. Iris Floimayr-Dichtl Sportwissenschaftlerin, Personalcoach und Gründerin von MAMAFIT: „Im Laufe einer Schwangerschaft werden Bauchmuskeln rund 20 cm länger und nach der Geburt bleiben diese Strukturen ausgedehnt. Wenn der Beckenboden nicht ordentlich rückgebildet wird, leben manche Frauen auch keine erfüllende Sexualität mehr.“ Dass daran so manche Partnerschaften scheitern können, ist einleuchtend.
„Ob 1, 5, 10, 20 Jahre nach einer Geburt ist egal, die Dysfunktion bleibt. Daher kann man Rückbildung IMMER machen!“, sagt Iris.

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Im 1. Monat um nur 5€ (statt 25€) schnuppern. Das Abo bietet bereits mehr als 200 Trainingsvideos maßgeschneidert für Frauen, vor allem Inhalte zum Training rund um die Schwangerschaft und die Geburt, aber auch Entspannung, Pilates sowie intensivere Inhalte nach dem mamaFIT Bootcamp Style. Perfekt für Frauen mit Baby im Bauch, in der Trage oder im Kinderwagen und solche die gerne selbständig immer und überall ihr Lieblingsworkout am Handy, Tablet oder Laptop dabeihaben wollen und jederzeit loslegen möchten.
Kursinfos unter www.mamafit.at/Kurse

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„BEWEGUNG und SPORT in und nach der Schwangerschaft ist so normal wie wichtig.“

Episode Notes

„Gehen Sie mit mir auf eine Gedankenreise“, sagt Dr. Iris Floimayr-Dichtl Sportwissenschaftlerin, Personalcoach und Gründerin von MAMAFIT:
„Wir sprechen immer von Schwangeren“, im selben Moment poppt der Gedanke in mir auf, dass wir versuchen, uns durch die Sprache einer neue „Spezies“ zuzuwenden, im selben Moment fährt Iris fort: Es sind ganz einfach FRAUEN, die schwanger sind.“
Iris hat das Bedürfnis der Frauen erkannt, unkompliziert, individuell, preisgünstig und vor allem ohne Babysitter trainieren zu können. Abgestimmt auf persönliche Konstitution, Fitness und Ansprüche werden Schwangere, Jungmamas und Papas gemeinsam mit ihren Kindern OUTDOOR bei jedem Wetter von Expertinnen begleitet, mit körpereigenem Gewicht zu trainieren und das ohne Druck, frei, leicht und voller Spaß!

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„Wann und wie treten die ersten, heiß ersehnten Glücksgefühle einer Mutter ein?“

Episode Notes

Mag.a. Elisabeth Steinbauer ist klinische Psychologin und begleitet seit vielen Jahren junge Eltern bzw. jene, die es werden wollen. Elisabeth ist aber auch Mama von zwei Töchtern
8 und 2 Jahre alt. Sie erzählt, wie lange es gedauert hat, bis sie nach der Geburt ihrer ersten Tochter Bindung aufbauen und eine sichere Beziehung herstellen konnte.
„Es gibt keinen Schalter und dann ist man Mama. Mein Mann war unmittelbar nach der Geburt so präsent und pur, ging sofort in Verbindung mit unserer Tochter, dass ich eigentlich eifersüchtig wurde, weil ICH nichts gespürt habe: Aus psychologischer Sicht ist eine Geburt ein vielschichtiges Erlebnis – wahrscheinlich das Intensivste im Leben einer Frau."
Wir schwanken zwischen Erwartungshaltung, Hoffnung und Realität. Wie man mit solchen Erfahrungen am besten umgeht, bespricht Elisabeth auf authentische, offene Art und Weise.

INFO:

www.mamaraum.at

www.lineli.at/mag-elisabeth-steinbauer

„Masern, Mumps, Röteln, Tetanus, Polio, Hepatitis, … was müssen Eltern über Vielfachimpfungen ihrer Babys wissen?“

Episode Notes

Masern, Mumps, Röteln, Tetanus, Polio, Hepatitis. Unsere Babys brauchen unmittelbar nach der Geburt viel Schutz. Welche Wirkung und welchen Nutzen Impfungen haben und was sie auslösen, darüber spricht der renommierte Experte für Kinder u Jugendgesundheit Univ.-Prof. Dr. Karl Zwiauer: „Wir bekommen von den Impfungen immunologische Informationen … unser Immunsystem beginnt zu verstehen und zu reagieren, in weiterer Folge die Erreger zu eliminieren. Wir verfügen heute über immer neuere Erkenntnisse, wie zum Beispiel bezüglich der Masern. Die weltweite Schutzwirkung gegen diese Erkrankungen ist nur gegeben durch weltweites Impfen.“ Zwiauer unterscheidet zwischen Impfreaktionen und Impfschäden, spricht über Herdenimmunität und gibt viele informative Tipps rund um das sensible Thema der Impfung.

Infos:

Univ.-Prof. Dr. Karl Zwiauer, Karl Landsteiner Privatuniversität Krems, Mitglied des nationalen Impfgremiums, www.infektiologie.co.at

„Was riskieren schwangere Frauen oder die, die es werden wollen, wenn sie sich gegen Corona impfen oder nicht impfen lassen?“

Episode Notes

Wir können es alle kaum mehr hören. Berichte über DIE Impfung aller Impfungen dröhnen durch sämtliche Medien, entfesseln die Gesellschaften weltweit, schwangeren Frauen bleibt die Entscheidung darüber aber nun selbst überlassen. Welche Ratschläge man bekommt, hängt vom sozialen Umfeld, von Vertrauensärzten, vom Wissen und Vertrauen ab: Gab es zu Beginn der Pandemie noch ein erschrockenes „NEIN“ zur Covid-19 Impfung für Schwangere, ist man heute seitens der Wissenschaft und Medizin völlig anderer Meinung. Frau OÄ Dr.in Sabine Enengl, Gynäkologin und Geburtshelferin am Kepler Universitätsklinikum in Linz kommt betreten zum Podcastgespräch: „Das war heute einer meiner schlimmsten Nachtdienste: 5 Aufnahmen schwangerer Frauen, alle Corona positiv, nicht geimpft. Eine Patientin musste auf die Intensivstation“ erzählt die Medizinerin betreten und unterstreicht somit die Wichtigkeit dieser Impfung. 3714 Babys erblickten im vergangenen Jahr im Kepler Universitätsklinikum das Licht der Welt. Dr. Enengl konnte während der Pandemie, also an einer der geburtenstärksten Zentren, beachtliche Erfahrungen rund ums heikle Thema Impfung sammeln. Diese teilt sie in diesem Gespräch mit uns. „Im vergangenen Jahr war die Arbeit von Covid-19 geprägt. Dabei war man von Glück gesegnet, dass die meisten Schwangeren einen asymptomatischen bzw. milden Verlauf hatten und es zu keinem einzigen mütterlichen Todesfall kam. Aus eigener Erfahrung bzw. aus internationalen Studien wissen wir auch, dass eine Covid-19-Infektion in der Schwangerschaft statistisch häufiger mit einer Frühgeburt, Präeklampsie (Bluthochdruck in Kombination mit Organpathologien) bzw. intrauterinem Fruchttod (Tod des Fötus in der zweiten Schwangerschaftshälfte) einhergeht. Die rasante Entwicklung von Impfstoffen, begleitet von multiplen methodisch einwandfreien Studien, ist als eine Meisterleistung der modernen Wissenschaft und der internationalen Kooperation zu bewerten. Es stimmt uns nachdenklich, dass teilweise ungefilterte Information zu einer breiten Verunsicherung in der Bevölkerung geführt hat. Medizinisch betrachtet ist die Impfung, bis auf sehr seltene schwere Nebenwirkungen, auch in der Schwangerschaft als absolut unbedenklich einzustufen und schützt vor schwerem Verlauf sowie Tod.“

INFO:
www.kepleruniklinikum.at
Med Campus IV.
OÄ Dr.in Sabine Enengl
+43 (0)5 7680 84 - 24630

„Wie laut tickt die biologische Uhr der Frau? Warum tickt sie vordergründig für die weibliche Spezies?“ Zeit für die Zeitumstellung.

Episode Notes

Ein Gesprächsklassiker bei Frauen ab 35 ist das Thema Kinderwunsch. Kaum jemand kann sich dieser Frage aller Fragen entziehen. „Wollt ihr keine Kinder? Habt ihr es schon versucht? Klappt es bei euch nicht?“ Man kann es oft nicht mehr hören. Die modernen Frauen der westlichen Welt haben schon ab der Pubertät Leistungsdruck: Schulabschluss, Ausbildung, berufliche Karriere, perfekte Partner finden, Lebenszentrum auswählen. Die Frage „Kinder- ja oder nein“ kommt oft zu früh. Wenn wir davon ausgehen, dass ein neugeborenes Mädchen 1 Million Eizellen in ihrem Körper trägt, mit dem ersten Zyklus aber nur mehr 400.000 zur Verfügung stehen und bis zur Menopause durchschnittlich nur 400 Keimzellen heranreifen, dann wird das Bild klarer. Der Lebensstil der jungen Frauen ist auch ein „Erfolgsfaktor“ beim Kinderwunsch. Rauchen, Alkohol, Drogen und schlechte Ernährung sind natürliche Feinde der Fruchtbarkeit. Übrigens auch der Spermienqualität der potenziellen Väter. Was ist nun also dran an der „biologischen Uhr“ und können wir sie mithilfe des modernen Lebensstils beeinflussen?
Dr. Nicole Petrovits, Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe, Reproduktionsmedizinerin und Leiterin der Kinderwunschambulanz der Privatklinik Goldenes Kreuz, begegnet diesem Thema ruhig und betont: „Heutzutage kommt so viel von außen, dass wir kaum mehr nach innen hören. Wir verlieren durch Schnelllebigkeit und Perfektionszwang den Bezug zu uns selbst, zu unserem Körper, zu unserer inneren Stimme.“

INFO:
www.privatklinik-goldenes-kreuz.at
kinderwunsch@goldenes-kreuz.at
Leitung Dr. Nicole Petrovits
+43 1 40111-5400

„Reproduktionsmedizin. Wie verläuft diese optimal?“

Episode Notes

Seit heute leitet erstmals in Österreich eine Frau eine Kinderwunschambulanz. Das muss betont werden. In der Privatklinik Goldenes Kreuz, Wien ist Frau Dr. Nicole Petrovits, Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe sowie Reproduktionsmedizinerin ab sofort für all jene da, die ein Kinderwunschthema als Fokus in ihrem Leben haben. Empathisch und angenehm beruhigend geht sie mit einem Thema um, das für viele Betroffene nicht stressvoller sein könnte. Sie jagen ihrem Lebenstraum „Wunschkind“ durch viele Untersuchungen, Überlegungen zu künstlicher Befruchtung, Insemination, In Vitro Fertilisation, Samenspende, Eizellspende etc. etc. hinterher, um der Diagnose „unfruchtbar“ zu entkommen. „Manche kommen zu mir zum Erstgespräch, ich versuche ihnen den Druck zu nehmen, …, sie gehen nach Hause, wissen, dass ihnen geholfen werden kann und werden schwanger“, so die Expertin, die in diesem Podcast erläutert,
welche Untersuchungen Paare mit unerfülltem Kinderwunsch vor sich haben, welche Ursachen verantwortlich sein können und wie oft Frauen die künstliche Befruchtung probieren können.

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www.privatklinik-goldenes-kreuz.at
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Leitung Dr. Nicole Petrovits
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„Alles – mit einem – für immer – unmöglich beim Sex meinen die einen, Bedingung meinen die anderen.“

Episode Notes

1968 Auftakt der sexuellen Revolution, uneingeschränkte ausgelebte Lust als Antithese zu den prüden grauen Zeiten davor. 2022 Rückbesinnung auf das romantische Liebesideal. Sehnsucht nach Sicherheit und Geborgenheit nimmt vor allem in Krisen zu. Begriffe wie „serielle Monogamie“ und „Lebensabschnittspartner“ stehen im Fokus. Psychologen, Soziologen, Neuro,- und sonstige Gesellschaftswissenschaftler versuchen Trends aufzuzeigen. Großes Fazit: Was gemeinhin als Liebesbeziehung bezeichnet wird, scheitert zunehmend. Ehen werden häufiger durch Trennung als durch Tod beendet. Wir leben inmitten der digitalen Revolution, mit überbordenden Angeboten an Partnervermittlungsmöglichkeiten. Liebe, Sex, der Markt der unendlichen Fantasien. 1000 Wünsche und Sehnsüchte nur einen Mausklick entfernt, trotzdem bleiben Liebe, Lust und Sex noch immer DAS Mysterium der Menschheit. Hilmar Benecke versucht in Teil 2 erneut, etwas Licht ins Dunkel zu werfen.

INFO:
HILMAR BENECKE
www.kurztherapie-und-beratung.de
Systemische Paarberatung
www.mensch-und-psyche.de
Hier findest du viele Anregungen zum Thema Leben & Lieben
Persönlichkeit, Typenmodelle, Sexualität

„Alles – mit einem – für immer – Was erwarten wir uns von Partnerschaft und Liebe?“

Episode Notes

Was ist Liebe und gibt es diese überhaupt? Wie unterscheidet sie sich von Verliebtsein? Bedingungslose Liebe à la Hollywood wünschen sich die meisten. Was ist dran an dieser Wunschvorstellung? Wie können wir diese in den Alltag münden lassen und somit verschiedenste Arten von „Liebe“ erlernen?
„Liebe ist vergleichbar mit einer großen, dicken Kerze, die jahrelang brennt und hin und wieder flackert. Verliebtheit ist wie eine Wunderkerze und jetzt versuchen wir einmal, mit der Wunderkerze die Kerze zu entzünden“ zeichnet Hilmar Benecke, Heilpraktiker für Psychotherapie und ILP Experte aus Essen, treffend jenes Bild, das ein Leben lang durch unser Gehirn strömt, unsere Sehnsucht nährt. Noch vor wenigen Jahrzehnten war Partnerschaft auf Existenzsicherung aufgebaut. Heute wünschen wir uns Vertrauen, Sicherheit, Romantik, Leidenschaft und Spaß, ewiges Funkeln in den Augen. Benecke hat im Laufe seiner Paarberatungen mit hunderten Menschen gesprochen, augenzwinkernd nimmt er uns mit in die Realität.
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HILMAR BENECKE
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Jede 10. Frau muss mit der oft spät diagnostizierten nicht heilbaren Erkrankung leben …

Episode Notes

Das durchschnittliche Alter der Frauen, welche die Diagnose Endometriose erfahren, liegt zwischen 30 + 40 Jahren. Nicht selten sind aber auch sehr junge Frauen von der äußerst schmerzhaften Erkrankung betroffen. Eine frühe Diagnose verlangsamt den Fortschritt.
„Woher sie kommt, wissen wir nicht, sagt Prof. Dr. Oppelt, was wir wissen ist, dass sie häufig in Zusammenhang mit unerfülltem Kinderwunsch steht.“
Dr. Oppelt veranschaulicht, warum Betroffene so stark bluten, wann ein minimalinvasiver Eingriff nötig wird und was man gegen Schmerzen im Unterbauch und Becken, gegen Zysten
an den Eierstöcken und Eileitern, auf der Gebärmutter oder in den tieferen Wandschichten tun kann. Die Endometriose kann auch den Darm, die Blase oder das Bauchfell betreffen.
Vor allem an den Eileitern bilden sich oft Endometriosezysten.
Schmerzvoller Geschlechtsverkehr ist eine häufige unerfreuliche Begleiterscheinung.
Vollständige Heilung ist leider noch nicht in Sicht und die Forschung ist noch im Hintertreffen „weil man nicht daran stirbt“ so Dr. Oppelt.

INFO:
Univ. Prof. Dr. Peter OPPELT, MBA, Vorstand der Universitätsklinik f. Gynäkologie und Geburtshilfe Kepler Universitätsklinikum Linz
www.kepleruniklinikum.at
www.gynlounge.at

Unmittelbar nach der Geburt wollen wir alles – nur nichts „falsch“ machen …

Episode Notes

Die ersten „magischen“ Tage und Wochen nach der Geburt lösen in vielen höchsten Erwartungshaltungen aus. Alles soll „perfekt“ sein, so wie wir es in unserem selbst geschriebenen Bilderbuch definiert haben. Aber vieles ist ganz anders als erwartet. Das Neugeborene ist „magisch wie geheimnisvoll“.
Unzählige neue Fragen tauchen tagtäglich auf und man darf sich und dem Baby Zeit geben, sich einmal kennenzulernen. Die Hebamme und Jungmama Tanja Fussthaler, BSc unterstreicht liebe,- und verständnisvoll, was man nach der Geburt WIRKLICH können muss:
„Man soll seine Erwartungen herunterschrauben können und vieles einfach passieren lassen“.
In Österreich kommen täglich 233 Kinder zur Welt, viele sind davon die „ersten Kinder“ und dieser Podcast möchte alle Eltern ermutigen, sich rechtzeitig um eine Hebamme für die Zeit nach der Geburt zu kümmern. Tanja Fussthaller sagt klar:
„Eigentlich sollte jede Frau auf die Straße gehen und darauf beharren, dass ihr eine Hebammenbetreuung seitens des Gesundheitssystems zusteht!“

INFO:
www.online-hebamme.com

Die Onlinehebammen bieten Informationen zu Themen wie:
Schwangerschaft: Übelkeit, Sodbrennen, Schlafproblemen, Hämorrhoiden und vieles mehr. 
Geburtsmodus -Spontangeburt, Kaiserschnitt, Vor- und Nachteile, ambulante Geburt
Schmerztherapien unter der Geburt
Rückbildung und Beckenboden
Tipps & Tricks bei schmerzhaften Brustwarzen u. v. m.

Wie bereiten wir das Erstgeborene optimal auf ein Geschwisterkind vor?

Episode Notes

Linda Leeb, Klinische und Gesundheitspsychologin, selbst Mama von zwei Kindern spezialisierte sich seit dem Studium für den Kinder- und Familienbereich, war viele Jahre in der Familienberatung tätig und spricht in diesem Podcast über die Herausforderung der Eltern, wenn ein 2. Kind erwartet wird. Erfahrt hier, wie man das Erstgeborene gut vorbereiten kann, welche Formen der Konfliktlösung es gibt und was man sich bewusst machen soll, um so wenig Eifersucht wie möglich auszulösen.
​„Es sind die Babys und Kleinkinder, die mich in ihrer Unvoreingenommenheit, ihrem Forschergeist, ihrer Ausdrucksstärke aber auch ihrer Verletzlichkeit faszinieren“ so Linda.
​Bindungsorientierte Elternschaft, Selbstfürsorge, Wertschätzung und Gleichwürdigkeit im Umgang mit Kindern sind für die Psychologin zentrale Themen.

INFO:
Mag. Linda Leeb – Kinderzimmer psychologische Praxis Bad Fischau
www.kinderzimmer.co.at 

Lineli – das Familienhaus
www.lineli.at 

„Warum schlüpfen so viele Frauen freiwillig in althergebrachte Rollen, sobald sie Mama werden?“

Episode Notes

Mari LANG ist seit Jahren bekannte Moderatorin und Journalistin im ORF und Mama von 2 Mädchen. Sie hat 2020 ihr Buch „Frauenfragen“ aus dem Bedürfnis, den Unterschied zwischen Männern und Frauen aufzuzeigen – sobald sie Familie werden- geschrieben. Seither stellt sie österreichischen prominenten Männern in ihrem erfolgreichen Podcast jene Fragen, die sonst Frauen zu hören bekommen. Etwa: „Wie schaffst du es, Familie und Job unter einen Hut zu bringen?“, und meint: „Ein Problem von uns Frauen ist, dass wir uns oft nicht in unsere Kraft zu kommen getrauen, weil wir in unserer eigenen Kindheit so klein gehalten wurden.“ Oft haben wir auch Angst davor, weil was passiert, wenn wir in unsere Größe kommen, vielleicht hinterfragen wir dann unser ganzes Leben.

INFO:
Mari Lang „FRAUENFRAGEN“ LEYKAM VERLAG,2021

„Verraten die Sterne etwas über den Charakter des Kindes? Welche Antworten gibt Astrologie?“

Episode Notes

Wird mein Baby Schütze, Steinbock oder Wassermann? Geburtsmonat, Zeitpunkt und Ort entscheiden, welches Sternzeichen das Baby hat. Unser Horoskop ist aber weit mehr als das Sternzeichen, sagt die Astrologin Tanja Ristovski. Sie wendet nach ihrer internationalen Ausbildung durch Noel Tyl, USA, die psychologische Astrologie an und ist nicht begeistert, für Kinder unter 3 Jahren ein Horoskop zu erstellen. Vielmehr konzentriert sie sich auf die Eltern-Kind-Beziehung, vergleicht im System und versucht, motivationspsychologische Anregung für eine Familie zu geben. Sie legt dar, warum Astrologie oft missverstanden wird und dass sie ein Erklärungsmodell der Welt ist, aber sicher keine Wahrsagerei.

INFOS:
www.periastra.com

„Unerwartete Zwillingsschwangerschaft. Was ist zu erwarten?“

Episode Notes

Maria hat eine kleine Tochter mit 1,5 Jahren. Um das Familienglück perfekt zu machen, freuen sich ihr Mann und sie über die 2. Schwangerschaft. Es sind völlig unerwartet, aber 2 Babies am Ultraschallbild. Die Welt steht kurz Kopf. Angst, nicht genug Liebe für 3 Kinder zu haben, stand nie im Raum. Respekt hatte sie aber bei der Frage, wie man den Alltag, die Struktur schafft. Ihre Kinder sind zweieig, Mädchen und Bub. Unwahrscheinlicher ist eine eineiige Zwillingsgeburt. Das kommt lediglich bei einer von 250 Schwangerschaften vor. Naturgemäß belastet eine Zwillingsschwangerschaft den Körper der werdenden Mutter stärker. Bindegewebe, Beckenboden, Muskeln, Skelett und Haut werden durch die Schwangerschaft deutlich mehr beansprucht. Zwillinge kommen auch meist etwas früher auf die Welt. Maria Vonwald-Kahrer ist Bildungswissenschaflerin und Familienbegleiterin. Mamas mit Zwillingen berät sie seither vorrangig und lässt wohltuend gelassen Einblick in ihre Erfahrungen nehmen.

INFOS:
Maria Vonwald-Kahrer, BEd, MA
Frühe Hilfen – Familienbegleiterin, www.argef.at

„Wenn man Kinder hat, sind Trennungen oder Scheidungen besonders nachhaltig durchzuführen“

Episode Notes

4 von 10 Ehen werden geschieden. 2021 könnte ein Rekordjahr in Sachen Scheidung werden. In Österreich, wie in Deutschland.
Geschiedene Ehen haben durchschnittlich 10 Jahre gedauert, die Männer sind dann durchschnittlich 45, Frauen 42 Jahre alt. Wenn man gemeinsame Kinder hat, geht es aber um wesentlich mehr als Vermögensaufteilung, Obsorge, etc. Die Verantwortung und Pflicht der Eltern sind konkret zu definieren.
Mag. Nina Pauer, Klin. Psychologin: „Für die Kinder ist immer die Wahrheit das Wichtigste.“
Man kann sich, seinen Partner und die Kinder gut vorbereiten und so agieren, dass so wenige Spätschäden wie möglich auf die Kinder prasseln, denn eines ist für alle zu unterstreichen: Kinder tragen keine Schuld an der Trennung!

INFOS:

Mag.a Nina Pauer
Frühe Hilfen – Familienbegleiterin, www.argef.at
Klinische und Gesundheitspsychologin, SAFE Mentorin

Aktuelle Informationen zu Scheidung, Mediation, Scheidungsverfahren, Aufteilung des ehelichen Gebrauchsvermögens und der ehelichen Ersparnisse, Obsorge, Unterhaltsansprüchen  etc.

www.trennungundscheidung.at

„Emotionale Kompetenz- was versteht man darunter und wie erwerben Babys diese?“

Episode Notes

Emotionen sind „natürliche, durch die Evolution erhaltene komplexe Einheiten, die tief und fest im Nervensystem von Säugetieren verankert sind“. Worin unterscheiden sich nun aber Emotionen von Gefühlen? 
Viele von uns verwenden die Begriffe Gefühl und Emotion oft sinngleich. Die Neurowissenschaft unterscheidet jedoch: „Ein Gefühl ist eine psychische Regung – Ich fühle mich glücklich, traurig, ängstlich“. Eine Emotion hingegen ist eine psychische Erregung, „Gemütsbewegung“ statt „Gefühlsregung“.
Mag. Nina Pauer, Klinische u. Gesundheitspsychologin spricht darüber, wie Babys emotionale Kompetenz erwerben. Wie sie lernen, Gefühle ihrer Bezugspersonen zu erkennen und darauf zu reagieren.

INFOS:

Mag.a Nina Pauer
Frühe Hilfen – Familienbegleiterin, www.argef.at
Klinische und Gesundheitspsychologin, SAFE Mentorin

Der Countdown bis Weihnachten läuft und es stellt sich mehr denn je die Frage, was wir in Zeiten wie diesen noch schenken sollen.

Episode Notes

Die Pandemie, Lockdown und deren Auswirkungen lassen uns auch in Konsumfragen innehalten und reflektieren. Unsere Lebenswelten verändern sich und mit ihnen auch wir. Wir werden bewusster, auch was unser „Schenken“ betrifft. Gerade als Jungeltern können wir Normen verändern, uns fragen, womit wir wirklich Freude bereiten.
Mag. Daniela Krammer-Klinische und Gesundheitspsychologin, Mediatorin und Elternberaterin für neue Autorität- führt uns in die Gedankenwelt der Kinder, die eigentlich wenig zum Glücklichsein brauchen. Was sie allerdings in Hülle und Fülle benötigen, sind „Liebe, Zuneigung, Fürsorge und Zeit“ so Krammer. Es sind DIE Geschenke, die wir unseren Kindern geben sollten.

INFOS:
Mag. Daniela Krammer, 
klinische und Gesundheitspsychologin
Eingetragene Mediatorin,
zertifizierte Beraterin für neue Autorität 
2700 Wiener Neustadt, Hauptplatz 16
Phone: + 43 699 11 99 58 02
office@psychologie-krammer.at

Literatur:
„Was schenken wir unseren Kindern?“ Eine Entscheidungshilfe
Gerald Hüther, André Stern
Penguin Verlag 2019

Am 25.11.2021 ist globaler Tag gegen Gewalt in der Geburtshilfe.

Episode Notes

Was auch immer bei DEINER Geburt vorgefallen sein mag, dieser Podcast gibt Anlass zur Reflexion mit Selina Prünster, Dipl. Gesundheits- und Krankenpflegerin, ehem. Stillberaterin und heute GR der Grünen in Wiener Neustadt. Sie spricht über mögliche Gewalterfahrungen- wie unter Wehen wieder und wieder nach dem Muttermund zu tasten, der Gebärenden zu sagen: „Wenn Sie jetzt nicht mitarbeiten, dann stirbt Ihr Baby!“, sie unter der Geburt alleine zu lassen oder zu sagen, sie soll gefälligst still sein, die Geburtsposition- z.B. liegend auf dem Bett mit festgeschnallten Beinen- vorzuschreiben.
Ohne Einverständnis und ohne medizinische Notwendigkeit einen Dammschnitt zuzufügen, oder einen Kaiserschnitt vorzunehmen.
Solche und viele andere Erfahrungen müssen beachtet, verarbeitet werden. Die weltweite Aktion „Roses Revolution“ wurde 2011 nach einer Idee der Geburtsaktivistin Jesusa Ricoy ins Leben gerufen. Aktivistinnen der friedlichen Rosenrevolution setzen sich für eine würdevolle Geburtshilfe ein!

INFOS:
https://www.hebammen.at/gegen-gewalt-der-geburtshilfe-roses-revolution/ 
Facebook:  Roses Revolution Deutschland
Web:  www.rosesrevolution.com oder www.humanrightsinchildbirth.com
YouTube-Video: Rosen für bessere Geburtshilfe - Roses Revolution Day (Tragzeit
Statistische Erfassung von geburtshilflicher Gewalt 2020:  Traum(a)Geburt e.V.

Advents,- und Weihnachtszeit sind schön und risikoreich zugleich mit Babys. How to Baby gibt Erste Hilfe Tipps.

Episode Notes

Babys und Kinder unter 6 Jahren sind am stärksten unfallgefährdet. Verletzungsquellen wie giftige Pflanzen, Kerzen, Weihnachtsbaum u. v. m. werden in diesem Podcast von der Expertin für Erste Hilfe Dr. Daniela Angetter-Pfeiffer, Österreichisches Rotes Kreuz, benannt und das richtige Verhalten im Falle des Falles aufgezeigt.
So schön nämlich Amaryllis, Weihnachtssterne, Efeu, Eiben, Christrosen etc. im Wohnzimmer auch sind, sie sind oft Ursache für Vergiftungen. Dr. Angetter gibt ausserdem wertvolle Tipps, wie man Verbrennungen richtig einschätzt bzw. behandelt und wie man verschluckte Gegenstände so schnell wie möglich entfernt und Babys vor Erstickung bewahrt.

INFO:

DR. DANIELA ANGETTER-PFEIFFER
ÖRK Schwechat
daniela.angetter@oeaw.ac.at
wissenschaftliche Mitarbeiterin am Österreichischen Biographischen Lexikon und verantwortlich für die Fachgebiete Medizin, etc.

www.argef.at/medien Erste Hilfe bei Kindern

„Wie schafft man es nach einem traumatischen Verlust seines Kindes, das Wunder Baby wieder zuzulassen?“

Episode Notes

Barbara Pachl-Eberhart verliert Mann und beide Kinder durch einen tragischen Unfall. Dennoch wünscht sie sich so schnell wie möglich wieder ein Kind. Wie sie ihr neues Leben startete und heute mit ihrer 4- jährigen Tochter Erika Angstfreiheit und Lebenslust lebt, erzählt sie in dieser Folge. Seit 2010 ist sie Autorin einiger Bestseller, Keynote-Speakerin und gibt Workshops zu den Themen Trauerbewältigung, Resilienz, Lebensbejahung und Lebensmut. Kaum jemand kann authentischer über lebensfrohe Erziehung ohne vorauseilende Angst sprechen als sie. Mutig lässt sie sich auf das Abenteuer Kind neu ein und begegnet dem Leben voller Intensität, „öffnet Augen und Herz für den Zauber des Alltags“.

INFO:
www.barbara-pachl-eberhart.at
Barbara Pachl-Eberhart-Lieblingslebensgefühlsmanufaktur
Selbständige Autorin
www.youtube.com/user/BarbaraPachl#p/c/E78936097DBDFE32
FB: Barbara Pachl-Eberhart Lebenslicht-Anknipserin

Warum gerade Du
Wer trauert, stellt sich viele Fragen. Wer versteht mich? Werde ich alles vergessen? Kann ich jemals wieder glücklich sein? Diese und viele andere Fragen finden im Buch "Warum gerade Du?" überraschende, poetische und höchst ermutigende Antworten. Ein Buch, das man gleich nach Verlusten - und auch Jahre später lesen kann.

„Der Verlust eines Kindes ist wohl die schlimmste Prüfung im Leben. Wie schafft man es, daran nicht zu zerbrechen?“

Episode Notes

Barbara Pachl-Eberhart war Clown bei den Rote Nasen Clowndoctors. Ebenso ihr Mann Heli. Die beiden brachten schwerkranken Kindern das Lachen ans Kranken,- oder Sterbebett und lernten dem Tod seine eigene Bedeutung zu geben. Nach der Geburt ihrer beiden Kinder wähnten sie sich im siebten Himmel, ihr Leben war perfekt.
Bis 2008 Barbaras Lebenslaufbahn eine jähe Wendung nahm: Mann und Kinder starben bei einem Unfall an einem unbeschrankten Bahnübergang. Sie trauerte auf unkonventionelle Weise: lebensbejahend, radikal authentisch, geleitet von der Liebe zum Leben und zu ihrer Clownfamilie im Himmel, schaffte es dadurch am Leben zu bleiben und es zu lieben.
Kurz nach der größten Prüfung ihres Lebens begann sie zu schreiben, landete mit ihrem ersten Buch „4 minus 3“ einen Bestseller und wurde zur Vorbildfigur für Menschen in Krisen. Barbara erzählt so tiefsinnig wie positiv über den Verlust ihrer Familie und wie sie ans Ufer des Weiterlebens gekommen ist. „Botschafterin der Hoffnung“ nennen sie die, die diese Frau erleben.

INFO:
www.barbara-pachl-eberhart.at
Barbara Pachl-Eberhart-Lieblingslebensgefühlsmanufaktur
Selbständige Autorin
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„Sprachentwicklung beginnt nicht erst, sobald unsere Babys rund um den ersten Geburtstag erste Worte sprechen, sondern bereits im Mutterleib.“

Episode Notes

Wann beginnt ein Mensch Sprache aufzunehmen? Kann man die Hör,- und Sprachentwicklung eines Babys im Mutterleib fördern, wenn man mit ihm spricht?
Wenn ja, ab wann? Univ. Prof. Dr. Lisa Bartha-Doering ist Neurolinguistin und forscht seit vielen Jahren an der Sprachentwicklung der Ungeborenen und Kinder. Zusammen mit Neonatologen und Neuropädiatern ist sie Teil einer interdisziplinären Arbeitsgruppe der Universitätsklinik für Kinder- und Jugendheilkunde der MedUni Wien, konkret im Comprehensive Center for Pediatrics (CCP).
Dort hat sie auch festgestellt, dass reifgeborene Babys schon am ersten Tag nach der Geburt Sprachlaute von nichtsprachlichen Lauten differenzieren können. Frühgeborene können das nicht.
Bartha-Doering spricht in diesem Podcast auch über das Phänomen der unterschiedlichen Sprachen, die ungeborene Babys wahrnehmen und warum sie unmittelbar nach der Geburt in Frankreich anders schreien als in Deutschland.

INFO:
Lisa Bartha-Doering, Assoc. Prof. Dr.
Lab Leader
Neurolinguist
Mail:  elisabeth.bartha-doering@meduniwien.ac.at

„Muttermilch ist die beste Nahrung für Babys. Die WHO empfiehlt ca. 6 Monate lang voll zu stillen. Doch ist es gut, wenn Mamas über das erste Lebensjahr hinaus stillen?“

Episode Notes

Was versteht man eigentlich unter Langzeitstillen? 12 Monate, 2 Jahre, 3 oder darüber hinaus? Wenn Mamas ihre Kinder nach dem 1. Geburtstag noch stillen, grenzt das schnell an ein Tabu. Elisabeth Braimeier, Dipl. Kinderkrankenschwester und IBCLC Stillberaterin veranschaulicht, wie die Muttermilch nach dem 1. Geburtstag des Babys aufgebaut ist und welche Inhaltsstoffe ein gesundheitliches Kapital für die Kinder darstellen.
„Das in der Muttermilch enthaltene Laktoferrin und Lysozym steigt nach einem Jahr Stillen wieder an und wirkt wie ein Breitbandantibiotikum. Das Immunsystem des Kindes profitiert extrem.“ Was Frauen beim Langzeitstillen beachten sollten und wie man in der Partnerschaft und Öffentlichkeit damit umgehen kann, darüber sprechen wir diesmal in HOW TO BABY.

INFO:
Elisabeth Braimeier, www.meine-stillberatung.at

„Ein Schwangerschaftsabbruch ist manchmal unvermeidbar. Frauen müssen daher medizinisch sicher aufgefangen und zum Thema Verhütung sensibel betreut werden!“

Episode Notes

Durchschnittlich 2,1 Kinder wünschen sich Paare heute. Mit wem und wann man Familie gründet, will man aber frei wählen. Oft spielt die Natur ein anderes Spiel und die Lebensziele werden durcheinander gewürfelt. Frauen, die eine ungewollte Schwangerschaft lösen müssen, sehen dann oft keine andere Möglichkeit als einen Schwangerschaftsabbruch einleiten zu lassen. „Viele Betroffene haben dann schon oft 1–2 Kinder“, sagt DDr. Christian Fiala, Arzt für Allgemeinmedizin und Facharzt für Frauenheilkunde und Geburtshilfe, leider ist bis heute Verhütung NACH einer Geburt aber oft zu spät Thema. Bei durchschnittlich 35 Jahren Fruchtbarkeit sind von der Natur 12–15 Schwangerschaften vorgesehen, es können also jederzeit „Unfälle“ passieren und nachdem Sexualität keine „vernunftkontrollierte Handlung“ ist, sollten wir uns zu schützen verstehen!


Social Media Einflüsse auf das eigene Essverhalten können oft mehr schaden als nutzen. Worauf Jungeltern sensibilisiert sein sollten.

Episode Notes

Influencer lassen uns meistens in allen Lebenslagen Teil ihrer Erfahrungen sein.
Ein Baby kommt- hurra –schon zeigt die glückliche „Mum-to-be“, was sie isst, wie sie nach der Geburt innerhalb von 8 Wochen wieder voll erschlankt und wird zur „Expertin“, obwohl sie keine ist. Wir sind gewohnt, Menschen am Bildschirm, in Zeitschriften oder in digitalen Welten zu glauben. Oft probieren wir unreflektiert Trends selbst aus.
Das Team von „So what“, dem Kompetenzzentrum für Essstörungen warnt ausdrücklich davor, zu viel Glauben und Zeit in diverse Kanäle zu investieren. Viele „feeds“ sind das Gegenteil von „Seelennahrung“, sie irritieren, beeinflussen, schwächen unsere Identität und lassen unsere Stimmung kippen, wenn wir den „Erfolgsstorys“ hinterherhecheln. Viele Trends sind geradezu gefährlich wie z. B. „Baby-Led-Weaning“ der moderne „Beikosttrend“, den Anna Moor, Diätologin, erklärt.

INFOS:
sowhat.at

HILFE ZUR SELBSTHILFE
„Bei der Behandlung von Essstörungen legen wir größten Wert auf die Reflexion persönlicher Lebensumstände. Entsprechend individuell sind unsere Therapiekonzepte.“

Essstörungen sind für sich schon eine große Herausforderung. Was, aber wenn Betroffene schwanger sind oder werden möchten?

Episode Notes

In dieser Folge widmen wir uns dem brisanten Thema Essstörungen. Fragen, welche Auswirkungen die Suchterkrankungen Magersucht, Bulimie, Binge eating auf Schwangerschaft und Babys haben können. Zwei Expertinnen aus dem Kompetenzzentrum für Essstörungen „SO WHAT“ in Wien sprechen über Erfahrungen, die sie in den letzten Jahren machen konnten und zeigen auf, wie sich dieses Thema heute entwickelt:
„Die Betroffenen werden leider immer jünger“, so Ing. Claudia Fuchs, Psychotherapeutin. Anna Moor, Diätologin und derzeit in Ausbildung zur Psychotherapeutin, erklärt wiederum, wie Männer und zukünftige Papas betroffen sein können. „Anorexia athletica“ ist eine moderne Erscheinung und der Pfad des „bewussten Essens“, des dominierenden Körperbewusstseins, heute populärwissenschaflich als „Orthorexie“ bekannt, zur Essstörung ist manchmal ein schmaler.

INFOS:
sowhat.at

Beratung und Behandlung:

HILFE ZUR SELBSTHILFE
Bei der Behandlung von Essstörungen legen wir größten Wert auf die Reflexion persönlicher Lebensumstände. Entsprechend individuell sind unsere Therapiekonzepte. 

www.sowhat.at/angebot/beratung/

„Eine weitere Episode mit Frederike Beier, die uns in Gefühlswelten von Mamas und Papas entführt.“

Episode Notes

Wie gehen wir mit unseren Gefühlen in guten als auch fordernden Zeiten um?
Frederike Beier, Frühförderin und Heilerzieherin aus Hamburg, vor allem aber „Mum of 2“ und Frühchenmama hat gelernt, sich ihren eigenen Gefühlen zu stellen. Heute coacht sie Eltern, sich aus der Welt der Angst, Schuld, schlechtem Gewissen u. v. m. zu befreien.
Macht es wie eure Babys, sie SIND einfach und das ist, was unsere Intuition ausmacht. Mit dieser verbunden zu sein, bedeutet, zu SEIN.
Frederike spricht über unsere Tendenz Gefühle in positive oder negative einzuteilen, anstatt sämtliche Gefühle und Emotionen einfach sein zu lassen, was sie sind. „Emotionen sind kleine Kinder, indem wir sie annehmen, entsteht das Loslassen“.

INFOS:

Gefühlswelten Podcast:
https://www.buzzsprout.com/1797750


Instagram:
Https://www.instagram.com/raum_fuer_gefuehle

Frederike Beier ist eine Stimme für Frühcheneltern und hat ihre eigenen Erfahrungen zur Leidenschaft gemacht.

Episode Notes

Frederike ist mit ihrem zweiten Kind in der 21. SW Woche als die Fruchtblase platzt.
Die Frühförderin und Heilerzieherin aus Hamburg erlebt von da an die nächsten 4 Wochen liegend im Krankenhaus, bis ihr Sohn in der 26. SW Woche als Frühchen zur Welt kommt.
Alle ups and downs nimmt sie seither zum Anlass, ihrer Vision zu folgen: „Was ich jetzt erlebe, hat einen größeren Sinn“ versteht sie und wird in kürzester Zeit eine weise Frau, die allen Eltern in herausfordernden Zeiten beisteht und diese empowert.
Sie weiß, dass trotz der guten medizinischen Versorgung in Europa, trotz der Technik, die immer ausgereifter wird, um Frühchen am Leben zu erhalten, die eigentliche Herausforderung für Betroffene erst NACH den aufreibenden ersten Monaten in der Klinik kommt. Deshalb ist einer ihrer wichtigen Tipps: „Habt keine Angst, euch zu zeigen, durchlebt diese Lebenserfahrung voll bewusst, stellt keine Schuldfragen, seid zufrieden mit jedem Moment und begleitet euer Baby, beschützen könnt ihr es nicht!“

INFOS:

PODCAST:
Eine Stimme für Frühcheneltern

WEBSITE:
https://www.fruehcheneltern.com
https://www.buzzsprout.com/1759340

Social Media:
FB: https://www.facebook.com/fruehcheneltern
IG: https://www.instagram.com/fruehcheneltern

Wie schaffe ich es, dass mein Kind eine ausgewogene und gesunde Ernährung erfährt? Und am liebsten stressfrei und unkompliziert.

Episode Notes

Was ist zu tun, wenn das Kleinkind kein Gemüse isst und es nur Spaghetti essen möchte? Viele Eltern machen sich Sorgen, ob Baby und Kleinkind mit ausreichend Nährstoffen versorgt sind. Isst mein Kind zu wenig? Zu einseitig? Wie sieht es mit dem Umgang mit Süßigkeiten aus? Viele Fragen, die aufkommen, wenn das Kind seine Autonomie entdeckt und nicht mehr nur gestillt wird oder Fläschchen bekommt. In diesem Podcast geht es um die große Bedeutung der Vorbildwirkung, das Loslassen vom Zwang zum Aufessen. Gemeinsame Mahlzeiten sind eine wertvolle Möglichkeit Nähe und Harmonie zu schaffen. Diskussionen, Streit und Zwang haben am Familientisch nichts verloren. Auch hier erfährst du praktische Anregungen, um das Essen mit deinem Kind entspannter zu sehen und eventuell von alten Mustern wegzukommen.

„Die erste Zeit mit Baby – geprägt von Freude, Liebe, aber auch wenig Zeit, Müdigkeit und eventuell Unsicherheiten … was kann man als MAMA machen, um in der Stillzeit gut für sich zu sorgen?“

Episode Notes

Die erste Zeit mit Baby ist wunderschön, aber auch stressig. Zeit, um auf sich als MAMA zu schauen, bleibt wenig. Dennoch gelingt es mit wenigen Tipps, zwischendurch auch auf sich zu achten. Abgeben heißt die Devise, doch das fällt oft schwer. Denn das Baby profitiert von einer zufriedenen, ausgeglichenen Mama.

Sarah Dietrich, Diaetologin gibt in diesem Podcast Anregungen, um Heißhunger zu vermeiden und auf regelmäßige Mahlzeiten zu achten. Fast alles ist erlaubt. Um Mama und Baby gut zu versorgen, soll abwechslungreich gegessen werden. Einige wenige Tabus gibt es dennoch. Die Themen Alkohol und Nikotin werden genauso besprochen, wie Sushi und Co. Förderung der Milchbildung – dieses Thema interessiert viele Mamas. Gleich vorweg – Bier und Sekt hat hier keinen positiven Einfluss. Auch hier gilt Entspannung, regelmäßiges Essen und genügend Trinken sowie natürlich die anatomischen, physiologischen Gegebenheiten, um ausreichend Milch zu produzieren.

Tolle Rezepte für die Mama in der Stillzeit finden Sie im Buch „Gut für dich. Gut für mich – Richtig essen in der Stillzeit“ von Petra Ruso, Ariane Hitthaller und Bettina Meidlinger.

Wie viel Erziehung unserer Eltern, wie viel Grundprägung transportieren wir, sobald wir selbst Eltern werden?

Episode Notes

Jeder von uns hat das Ziel, „Beste Mama oder bester Papa“ zu sein und genaue Vorstellungen, was in der eigenen Kindheit optimal gelaufen ist und was man nie so machen möchte wie seine Eltern.

Unzählige Werte, Muster, Verhaltensweisen prallen auf uns, sobald wir in die Beziehung mit unseren eigenen Kids treten. Doch egal, ob man es wie seine Eltern angehen möchte oder genau umgekehrt, wir leben in einer völlig neuen Zeit, mit ganz anderen Voraussetzungen und Herausforderungen und sollten uns darüber bewußt werden, dass viele Strategien heute nicht mehr so funktionieren können.

Mag. Heike Podek, Erziehungswissenschaftlerin, in Deutschland groß geworden und heute „Mum of 2“ in Österreich, schafft es wieder einmal, klar aufzuzeigen, worum es in erster Linie gehen sollte:

Nämlich Frieden mit seiner Geschichte und seinen Vorfahren zu schließen, um frei in eine dynamische, liebevolle Beziehung mit seinen Kindern zu kommen und ohne Stress gemeinsam ein neues Blatt Familiengeschichte zu schreiben.

INFOS:

www.beziehungsorientiert.at

Wie löst man Trotz und Widerstand am besten auf? Was kann man aus derartigem Verhalten lesen?

Episode Notes

„Ich will nicht in den Kindergarten!“, „Das Brot schmeckt mir nicht!“, „Die Hose sieht doof aus!“ ...

Das kommt einem vielleicht bekannt vor. Das morgendliche Fertigmachen für den Kindergarten wird zu einem Kraftakt. Zornausbrüche, Tränen und Fäuste ballen sind da keine Seltenheit. - Mein Kind befindet sich im Widerstand. Wie geht man am besten mit so einer Situation um? 

Drohungen wie „Wenn du jetzt nicht die Jacke anziehst, DANN…“, oder selbst emotional zu werden und einen Wutausbruch zu bekommen sind Verhaltensmuster, die, wie wir sicher schon selbst festgestellt haben, eher kontraproduktiv sind, denn dadurch bauen wir selbst Widerstand auf.

In dieser Episode spreche ich mit Erziehungswissenschaftlerin und Beraterin Heike Podek  im Detail darüber, wie man solchen Widerstand bestmöglich auflöst. Am wichtigsten ist es, die Situation kritisch zu beobachten und nicht zu bewerten.  Schafft man es einen kühlen Kopf zu bewahren und lediglich bei der Beobachtung zu bleiben, wird es einem wesentlich leichter fallen sein Kind zu verstehen, auf seine Bedürfnisse einzugehen und den eigentlichen Grund für den Wutanfall zu erkennen. Dann kann man in Beziehung gehen und einen Dialog starten. „Was können wir gemeinsam tun, um die Situation zu lösen?“

Hört rein, um alles zu erfahren, was ihr wissen müsst, um Widerstand aufzulösen.

Und noch ein Geheimtipp von Heike zum Schluss: DIE SACHE MIT HUMOR NEHMEN! 

Denn wie schlimm ist es wirklich, wenn mein Kind barfuß zum Kindergarten gehen will?

MEHR INFOS UNTER:

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19 Schwangerschaften und unzählige Nachkommen. Wie lebt es sich in einer Großfamilie?

Episode Notes

Wie schafft eine Frau 19 Schwangerschaften und später 15 Kinder alleine groß zu ziehen? Das alles auf über 1000 m Höhenlage in Kärnten. Eine der Nachkommen, Mag. Franziska Votruba, nach ihrer Traumberufsherausforderung als Klarinettistin, heute erfolgreiche selbständige Netzwerkmanagerin und Mama von 3 Söhnen erzählt von ihrem Leben im Rudel. Wer was wann zu tun hatte. Vor allem aber wie sie selbst den Unterschied im modernen, urbanen Leben mit Familie OHNE diese gewohnte Familienstruktur gemeistert hat. Ein Credo lautet: Egal WIEVIELE Kinder man bekommt, wichtig ist auf sich selbst Acht zu geben, sich nicht zu vergessen und genügend RAUM für seine Gefühle zu schaffen! Ein sehr privater Podcast, der Einblick in die Weisheit der Frauen gibt und getragen von Empathie MUT machen möchte.

https://franziskavotruba.com

Für Kinder unter 2/3 Jahren sollte jeglicher Medienkonsum ein No-Go sein. Die Schäden sind heute klarer, denn je zuvor.

Episode Notes

Bildschirmzeit auf egal welchen Devices ist in den ersten 2 Lebensjahren eines Kindes unverdaulich für das Gehirn, schädlich und „verlorene Zeit“, wie viele ExpertInnen warnen. Große Studienergebnisse aus USA zeigen Transferdefizite in den Gehirnaktivitäten der Kleinen auf. Kinder haben Probleme, Informationen zu verarbeiten, entwickeln nicht selten Schlafstörungen, psychische Probleme oder Spracherwerbsstörungen. Gleichzeitig ist die mediale Vielfalt so groß wie nie und wurden moderne Devices zum modernen Babysitter. Mag. Elisabeth Eder-Janca ist Medienpädagogin und Produzentin, hält internationale Vorträge und berät Eltern bei Fragen zum Medienkonsum der unterschiedlichen Altersstufen und erklärt empathisch, ab wann wieviel Medienkonsum der Kids sinnvoll ist.

INFOS:

www.medienbildung4.me

www.virtuelle-ph.at/referent_in/elisabeth-eder-janca/

ZÄHNEPUTZEN muss das sein? Für Kinder oft nicht angenehm, dennoch eine Gewohnheit, die trainiert werden muss, um die Zähne gesund zu erhalten.

Episode Notes

Wie oft? Mit welcher Zahnpasta? Wie? Das sind die Fragen der Eltern, die gestellt werden, wenn das Kind den ersten Zahn bekommt. ERNÄHRUNG, ZÄHNEPUTZEN, FLUORIDIERUNG - ExpertInnen empfehlen diese drei Säulen der Zahngesundheit zu beachten. Bereits ab dem ersten Zahn soll geputzt werden. Die Verwendung von fluoridhaltiger Zahnpaste ist unerlässlich, um den Zahn zu schützen. Das deutsche Netzwerk „Gesund ins Leben“ unter der Leitung von Maria Flothkötter hat bundesweite Beratungsstandard mit allen relevanten Fachgesellschaften entwickelt, welche die aktuellen einheitlichen Empfehlungen zur Kariesprävention im Säuglings- und frühen Kindesalter von 0 bis 6 Jahren zusammenfassen. In dem Podcast gehen wir auf die (Unterschiede) der Empfehlung der Fluoridmenge, Aspekte der Ernährung sowie die richtige Zahnputztechnik im Kindesalter ein. Im Kleinkindalter ist zudem Kreativität gefragt, um das Zähneputzen spannend zu gestalten und zur täglichen Gewohnheit werden zu lassen. Auch hier gilt – Eltern als Vorbilder.

Zu Beginn der Pandemie galten in Geburtskliniken strenge Regeln. Die Lage hat sich 2021 aber einigermaßen normalisiert.

Episode Notes

Letztes Jahr mussten viele Frauen ihre Babys unter strikten Bedingungen und oft ohne Partner zur Welt bringen. Der Austausch mit anderen Mamis, Freundinnen und sogar der engsten Familie war eingeschränkt bis gar nicht möglich.

Heute hat sich die Situation für Schwangere und rund um die Geburt weitgehend entspannt, trotzdem sind noch genaue Richtlinien einzuhalten und ein „Normal“ in den Kliniken noch nicht zu erwarten.

Dr. Rebecca Ertl, Oberärztin am Landesklinikum Mödling und Leiterin des Pränatalzentrums „An der Wien“ gibt Auskunft über die effizientesten Schritte, die Schwangere heute setzen können.

INFOS:

https://www.praenatalzentrum.wien

Dr. Rebecca Ertl

• Leiterin des Pränatalzentrums An der Wien
• ÖGUM-Stuf II

Spezialisierung:

• Pränataldiagnostik

In den USA und Kanada starten bereits die ersten klinischen Studien der Covid-Impfung für Babys ab 6 Monaten. Wohin führt die Impfreise?

Episode Notes

Kaum ein anderes Thema hat die europäische und auch österreichische Gesundheitspolitik sowie Gesellschaft stärker emotionalisiert, als die Impfung gegen Covid-19 und all ihre Mutationen.

Univ. Prof. Dr. Karl Zwiauer, FA für Kinder,- und Jugendheilkunde, Experte für Neonatologie, Vertreter der Landesgesundheitsagentur NÖ und es nationalen Impfgremiums erläutert

wie, wann und warum Impfstoffe so schnell zugelassen wurden und welchen Schutz geimpfte Schwangere erwarten. Er spricht offen über Auswirkungen der Impfungen, diverse Schwachstellen im System und zeichnet auf, wie sich die Situation in einem eher impfkritischen Land wie Österreich weiter entwickeln könnt.

INFOS:

https://www.landesgesundheitsagentur.at/wirschuetzenuns/fragen-antworten-zum-corona-impfstoff-2-1

Bewusstes Essen der Eltern sichert eine gesunde Erde für die Babys.

Episode Notes

Wiener Schnitzel, Backhendl, Steak und Co -viele von uns haben über Jahre eine Grundprägung des Fleischessens gelebt. Wir haben als Gesellschaft mindestens ein halbes Jahrhundert lang „aus dem Vollen“ geschöpft. Hin und wieder brauchen wir zur Erhaltung unserer Spezies Fleisch wurde vermittelt. Mittlerweile hat gerade die Pandemie einen globalen Umdenkprozess, der schon vor einigen Jahren in Gang gesetzt wurde, extrem beschleunigt. Nachhaltige Ernährung ist keine „mission impossible“. Wie sie aber in Jungfamilien mit Baby erfolgreich gelingen kann, darüber spricht Diätologin und Expertin für Nachhaltigkeit Lena Giesswein. Sie gibt ihr Ernährungswissen auf modernste Art und Weise weiter: Vom youtube channel „health´s kitchen on air“ über Instagram storys – Lena spricht die Sprache der jungen Eltern und lebt Diätologie far away von Langeweile!

INFOS:

website

lenagnutrition.jimdofree.com

YouTube

Health's Kitchen by Lena G. Nutrition

Instagram 

health.s_kitchen

Nach der Geburt eines Babys ändert sich die Sexualität der Eltern.

Episode Notes

Nach Schwangerschaft und Geburt ist das Zurückfinden in die Erotik wohl für viele von uns eine Herausforderung. Erschöpfung und chronischer Schlafmangel stehen neuen Rollenbildern gegenüber. Einstige Leidenschaft mutiert schnell zu Freundschaft und Comittment. Wie sich Erotik und Sex durch die Zeiten retten, beleuchtet Nicole Siller, Sexologin und Coach für Paare und hat ein Credo für uns alle: „Wir wollen ein Paar bleiben“, auch wenn wir gerade Eltern geworden sind, steht es uns zu als eigenständiges Wesen seinen Bedürfnissen nachzugehen. Mit wohltuender Offenheit begegnet sie dem ältesten Thema der Menschheit.

INFOS:

Nicole Siller

Dipl.-Psych. Beraterin, zertifizierte Sexologin und System. Coach

www.lebendich.at

Was verstehen wir unter erfüllender Sexualität und wie kreieren, erhalten wir Lust und Leidenschaft in Langzeitpartnerschaften?

Episode Notes

„Wer will, findet lustvolle Spielräume und Wege. Wer nicht will, sucht Gründe“, meint Sexualberaterin, Autorin und Coach Nicole Siller. In dieser modernen Zeit der unendlichen Eindrücke und Einflüsse geraten Beziehungen und Sex immer mehr unter Druck. In erster Linie müssen wir uns fragen, ob und wie wir unseren eigenen Körper spüren und keine falschen Erwartungen in die Partnerschaft setzen. Damit Paare Sex über lange Zeit frei und lustvoll gestalten können, bedarf es vor allem klarer, offener Kommunikation, sagt Nicole. Sie spricht über Rollen, die wir alle im Laufe des Lebens einnehmen und verleiht uns einen Eindruck, wie Sexualität in Beziehungen er, -gelebt werden kann.

INFOS:

Nicole Siller

Dipl.-Psych. Beraterin, zertifizierte Sexologin und System. Coach

www.lebendich.at

Endlich Sommer! Doch wie viel Sonne ist für Mamis und Babys möglich? Welcher Sonnenschutz empfohlen?

Episode Notes

Sonneneinwirkung ist lebenswichtig. Doch es gilt: Babys dürfen NICHT in die Sonne!

Ihre Haut unterliegt in den ersten Lebensmonaten massiven Änderungen und die Hautbarriere wird erst langsam ausgebildet. „Im ersten Lebensjahr nimmt die hochempfindliche Babyhaut UV-Strahlen viel schneller auf“, sagt Mag. Judith Strobl, Pharmazeutin und bald selbst Mama von 2 Kindern.

Wie man sich und das Baby optimal schützt, welche Sonnencremes medizinisch empfohlen werden und wie man den Sommer mit Neugeborenen in vollen Zügen genießen kann, darüber sprechen wir in diesem neuen Podcast.

Was verrät die Psyche jener Kinder, die mithilfe der Reproduktionsmedizin entstanden sind?

Episode Notes

Die moderne Medizin verspricht heute das „Wunschkind“ im Hochglanzformat. 

Bei all den vielen unterschiedlichen, medizinisch assistierten Fortpflanzungsmethoden ist die psychische Dimension der Kinder aber noch viel bedeutungsvoller geworden. 

„Elternschaft kann sich immerhin auf bis zu sechs ProtagonistInnen aufteilen, erklärt Dr. Karin J. Lebersorger, Klinische Psychologin, Psychotherapeutin und Expertin zum Thema Eltern-Kleinkind-Psychotherapie nach medizinisch assistierter Reproduktionin Wien. „Studien zeigen, dass die Aufklärungsrate ansteigt, bei der Hinzuziehung biologisch Anderer aber nicht einmal die Hälfte aller Kinder informiert werden. Es gibt jedoch ein implizites Wissen der Kinder, das sich in projektiven Tests und im freien Spiel zeigt.“   

Die Entstehungsgeschichte der Kinder muss im offenen Dialog altersgerecht erzählt werden können, wenn die Kleinen zu fragen beginnen. Liebevolle Transparenz statt Mythos und Schweigen ist der „Königsweg“ in der familiären Begegnung der eigenen Geschichte.

INFOS:

Dr. Karin J. Lebersorger

Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin, Psychotherapeutin, Psychoanalyse

Kompetenzbereich Kinderwunsch, Reproduktionsmedizin, Leihmutterschaft, 

Down-Syndrom

Schmöllerlgasse 7/2/5 1040 Wien

Telefon: 01 505 75 33

Wunschkinder – Fördernde und hemmende Einflüsse medizinisch assistierter Reproduktion auf die Persönlichkeits- und Beziehungsentwicklung

neuropsychiatrie > Ausgabe 1/2016

Wiener Psychoanalytisches Ambulatorium

www.wpv.at

Wie manifestiert sich die Macht des Kinderwunsches in Psyche und Körper der Eltern?

Episode Notes

Die Unterstützung der medizinischen Reproduktionsmedizin ist für viele Paare die letzte Hoffnung, den Traum vom eigenen Baby doch noch verwirklichen zu können. Dieser mächtige Wunsch nach Kindern ist in den meisten von uns zutiefst verankert. Ca. 2 % aller Babys werden in westlichen Industrieländern nach reproduktionsmedizinischer Behandlung geboren. Tendenz steigend. Die emotionale Hochschaubahn, welche die meisten Betroffenen damit durchleben, wird aber viel zu selten seitens der hoch technisierten Medizin berücksichtigt. Psychologische Beratung ist standardmäßig nicht vorgesehen. „Dabei ist es unerlässlich, jene Gefühle, die eine medizinische Befruchtung begleiten, zu integrieren“, meint Dr. Karin J. Lebersorger, Klinische Psychologin, Psychotherapeutin und Expertin zum Thema Eltern-Kleinkind-Psychotherapie mit Familien nach medizinisch assistierter Reproduktion in Wien, denn: „Die psychischen Veränderungen in Zeiten von Kinderwunsch, Empfängnis, Schwangerschaft, Geburt und danach tragen zur Entwicklung der Fähigkeit zur Elternschaft bei.“ Ignoriert man die emotionale Belastung und Traumata der Wunscheltern, bespricht man eventuell auch nicht, wie Offenheit im Dialog von Anfang an erfolgreich geführt wird, kann die zu erheblichen Auswirkungen in der Paar,- und /oder Eltern-Kindbeziehung führen.

INFOS:

Dr. Karin J. Lebersorger

Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin, Psychotherapeutin, Psychoanalyse

Kompetenzbereich Kinderwunsch, Reproduktionsmedizin, Leihmutterschaft, 

Down-Syndrom

Schmöllerlgasse 7/2/5 1040 Wien

Telefon: 01 505 75 33

Wunschkinder – Fördernde und hemmende Einflüsse medizinisch assistierter Reproduktion auf die Persönlichkeits- und Beziehungsentwicklung

neuropsychiatrie > Ausgabe 1/2016

Wiener Psychoanalytisches Ambulatorium

www.wpv.at

Welche Herausforderungen, Fragen, Wünsche haben Männer, wenn sie die Rolle des Vaters einnehmen?

Episode Notes

Die Zeit der Schwangerschaft ist für den Mann primär eine des Beobachtens. Unmittelbar nach der Geburt sehen sich viele Männer dann oft unvorbereitet mit ihrer neuen Funktion konfrontiert. Es tauchen im Mann auch zentrale Fragen auf, wie z.B.: 

„Wie wird meine Partnerin als Mutter sein? Ängstlich, sorgenfrei und positiv?“

Sebastian BRED, Mediator, Konfliktregler und Trainer meint:

„Die Mutterrolle reflektiert sehr auf die Partnerschaft, aber auch die eigenen Kindheitserfahrungen wirken sich auf unsere Elternrolle aus. So ist es eine Tatsache, dass Kinder von geschiedenen Eltern andere Erwartungen an ihre Elternrolle haben.

Sebastian hat bisher hunderte Paare, Frauen wie Männer begleitet und beraten und fragt alle im Vorhinein: „Wann seid ihr das erste Mal nach der Geburt alleine gewesen? Wart ihr imstande, euch rechtzeitig Hilfe zu holen?

Elternschaft ist für Männer wie Frauen mit nichts zu vergleichen und eine immense Selbsterfahrung: „Alles ist zunächst neu und ganz anders als man es erwartet hat“ sagt Sebastian, und unterstreicht:„Wir sollten uns bewusst machen, dass die Grundbasis für eine vibrierende, lebendige und gute Partnerschaft Kommunikation ist. Lebendigkeit und Lust aneinander wird im Alltag nur durch Nähe, Gespräche, ausreichende Offenheit und Zeit erreicht werden.“

INFOS:

www.bred.at

Wie gehen Männer mit dem Thema Familiengründung und Kinderwunsch eigentlich um?

Episode Notes

Wer gründet Familie mit wem und wie? Heute läuft im Kopf der meisten Männer trotz aller moderner Sichtweisen noch vieles unbewusst ab. Männer haben zwar Fahrpläne im Kopf, aber anders als bei Frauen, tickt ja keine biologische Uhr. Daher fragen sich Männer anders und später, ob sie überhaupt Lust haben, Familie zu gründen. 

Wen suchen sie sich als Mutter ihrer Kinder aus? Wie funktioniert das Beuteschema? Der Mediator, Konfliktregler und Trainer, Sebastian Bred, meint: 

„Status ist wichtig. Dieses Modell ist aber nicht zwingend für das Modell „Familie“.

Sebastian hat hunderte Paare, Frauen wie Männer bisweilen begleitet und beraten. Vor allem vermag der Familienvater aber auf empathische, nicht wertende Art und Weise vor immer wieder sich selbst und seine Wünsche zu erkennen. 

INFOS:

www.bred.at

„Lebensplan perfekt- doch das mit der Familiengründung will nicht klappen. Wie gehen wir damit am besten um?“

Episode Notes

Alles läuft so gut – Partnerschaft, Karriere, eigentlich fehlt nur noch ein Baby, doch dann will und will es nicht klappen. Schnell taucht die Frage auf: warum gerade wir?

Immer mehr Paare bleiben heute ungewollt kinderlos. Es ist dies jedenfalls ein Problem, das beide Partner betrifft. Die Gründe dafür sind vielfältig. 

Organische, aber auch seelische Ursachen, das Alter der Frau, die Lebensweise, Ernährung, Tabak- und Alkoholkonsum sowie Umweltfaktoren haben einen entscheidenden Einfluss auf die Fruchtbarkeit. Sollte bei regelmäßigem ungeschützten Geschlechtsverkehr nach einem Jahr noch keine Schwangerschaft eingetreten sein, sollte man das medizinisch abklären. In jedem Falle sollte man aber darüber sprechen. Mag. Elisabeth Steinbauer ist auf genau dieses Thema spezialisiert. Sie führt regelmäßige Gespräche mit KlientInnen durch und weiß: 

„Frauen, die prinzipiell sehr stabil und mit beiden Beinen im Leben stehen, können manchmal sogar psychisch daran erkranken.“ 

INFOS:

www.mamaraum.at

www.lineli.at

„Jede 3. Frau hat 1x in ihrem Leben eine Fehlgeburt. Das war schon immer so. Nur, dass wir es heute viel früher und genauer feststellen können. Doch auch in der modernen Welt ist dieses Thema oft noch Tabu.“

Episode Notes

Wer heute schwanger wird, kann das sehr schnell feststellen. Das „Wunder Mensch“ entwickelt sich aber oft aufgrund der Evolution nicht weiter, sodass 30 % der befruchteten Eizellen wieder abgestoßen werden. Ein „Frühabort“ gilt bis zur 16. SW, der Embryo ist also nicht überlebensfähig. Häufig erhalten Frauen wenig ärztliche Begleitung außer die rein medizinische. Die meisten werden im Zuge der Diagnose zur „Kürettage“- also der chirurgischen Ausschabung überwiesen und das war's dann. 

Trauerarbeit, Ängste und Sorgen, nicht mehr schwanger werden zu können, bleiben leider im Hintertreffen. Darüber sprechen ist nur eine von vielen Möglichkeiten, mit einer Fehlgeburt umzugehen: Mag. Elisabeth Steinbauer, Klinische und Gesundheitspsychologin, spricht über Erfahrungen, die sie mit Betroffenen regelmäßig machen und lösen darf. Erzählt von der „Kleinen Geburt“ bis zur psychologischen Betreuung, die unerlässlich ist in einer Gesellschaft der Schnelllebigkeit.

MEHR INFOS:

www.mamaraum.at

www.lineli.at

„Grundsätzlich ist es wichtig und positiv, seine WUT zum Ausdruck zu bringen. Aber eben im richtigen Moment und zielgerichtet. SAM ist eine von vielen Methoden, seine Aggressionsmuster zu beleuchten.“

Episode Notes

Homeoffice, wirtschaftliche Unsicherheiten, Lockdowns, Isolation … über ein Jahr der Pandemie fordert all unsere psychischen Ressourcen. Jungpaare und Familien brauchen da sicher Strategien, um nicht zwischen Frust und Wut durch den Alltag zu wackeln. EIN Weg von vielen ist die SAM Methode:
„SAM bündelt unterschiedliche, bewährte Methoden für den Umgang mit Aggression und Wut. Es wurde für die Prävention, Intervention und Aufarbeitung von Gewalterfahrungen für alle Lebenssituationen entwickelt, anwendbar in jedem Alter“ vermittelt Mag. Doris Antonitsch, Pädagogin, Psychologin und selbst Mama von 2 erwachsenen Söhnen.
In diesem Podcast spricht sie mit ihrer langjährigen Klientin, Mag. Angelika Kittel, ebenfalls Mama von 2 Kindern, mit denen sie alleine lebt über „Erste Hilfe Strategien“ und ihre Methoden.
Grundlage dafür ist die AggressionsAcht. SAM kann Stressfaktoren minimieren, Sicherheit gewährleisten, Burnout vorbeugen und kommunikative Prozesse wirksam verbessern. Das Konzept wurde vom deutschen Dirk Schöwe entwickelt. Präsenz & wachsame Sorge, Gesten der Wertschätzung & Versöhnung, Wiedergutmachungsprozesse sind nur einige seiner Grundlagen.
EIN Weg von vielen getragen vom wunderbaren Leitmotiv: „Schönes hat Vorrang.“

INFOS:
www.elternkindlounge.at
Das systemische Aggressionsmanagement
www.institut-SAM.de

„Ist mein Baby trotzig oder wütend? Wie kann man das unterscheiden? Vor allem, wie gehen Eltern gut damit um? Wutausbrüche sind nicht nur normal, sondern wichtig für die Entwicklung der Babys.

Episode Notes

„Wutanfälle gehören zur Entwicklung von Kindern einfach dazu und sind je nach Charakter und Temperament des Kindes unterschiedlich häufig und intensiv“, sagt Mag. Heike Podek, sie geht klar und zielgerichtet auf ihrer „Erziehungswiese“ und es scheint, als ob die norddeutsche Wahlösterreicherin wenige Erziehungsfragen in Verlegenheit bringen könnten. Heike ist selbst Mama von 2 Töchtern, Erziehungswissenschaftlerin, Coach und Gründerin von „Beziehungsorientiert.at“. Sie vermittelt glaubhaft, dass Erziehung ohne den Einsatz von Angst und Macht funktionieren kann, vertritt einen beziehungsorientierten Umgang der Familien. „Die Bedürfnisse der Kinder, als auch elterliche Bedürfnisse brauchen Platz und Raum“ ist Heike überzeugt und gibt in Coachings, ihrem eigenen Podcast als auch im persönlichen Gespräch beste Beweise dafür. 

MEHR INFOS:

www.beziehungsorientiert.at

 “Wutanfälle – 3 Tipps, wie du als Mama/ Papa deine Nerven schonen kannst”

“Konflikte lösen leicht gemacht”

Rund 25.000 Hebammen bzw. Entbindungspfleger in Deutschland und 2.500 in Österreich begleiten regelmäßig das Wunder BABY- einer der ältesten Berufe, welcher tragend für eine gesunde Gesellschaft ist.

Episode Notes

85.000 Kinder kommen jährlich in Österreich zur Welt. In Deutschland knapp 800.000. Eine Hebamme betreut im Durchschnitt 3 Frauen pro Schicht. Eine davon ist Katharina Klima, seit 20 Jahren hat sie tausende Babys willkommen heißen dürfen. "Mein Ziel ist es immer, den Frauen und jungen Eltern Sicherheit zu vermitteln und sie auf ihre neue Rolle vorzubereiten". Ob persönliches Mutter-Kind-Pass Beratungsgespräch, Themen rund um Schwangerschaft, , Geburtsvorbereitung, Wahl des Geburtsortes, vor allem aber nach der Geburt- Katharina steht bis zum ersten Lebensjahr des Kindes empathisch in allen Belangen zur Seite. 

„Viele Mamis können vor allem zu Beginn nicht immer einschätzen, was das Baby braucht, warum es weint oder wie man eine gute Beziehung herstellt. Wir Hebammen unterstützen, empowern, gehen auf individuelle Bedürfnisse ein“. 

Katharina erzählt in dieser Folge aus der Perspektive der Hebamme, lässt einmal den Blick auf ihre Erfahrungen werfen.

Als Hebamme und nach unzähligen Ausbildungen in Hypnose, IBCLC Stillberatung, psychotherapeutischem Propädeutikum etc hat sie den Blick aufs Ganze und geht voller Leidenschaft in ihrem Beruf auf. 

INFOS

www.geboren.co.at

www.hebammen.at

Gut ein Viertel aller Neugeborenen haben Regulationsstörungen. Shonishin ist eine gute Behandlungsmöglichkeit.

Episode Notes

Schreien, Schlaf,- Fütter,- Entwicklungsstörungen, was früher unter „Dreimonatskoliken“ leichtfertig abgetan wurde, wird heute von den meisten Kinderärzten schon differenzierter als „Regulationsstörungen“ definiert. Bei Kleinkindern handelt es sich dabei meist um Störungen der emotionalen Verhaltensregulation wie z.B. starke Ängstlichkeit, Klammern. In allen Fällen lösen diese Phänomene große Belastung für Eltern und Kinder aus. Angst vor Zurückweisung des eigenen Kindes ist oft die Folge. Während Kinderpsychologen und Experten familientherapeutische Gespräche oder sensomotorische Behandlungen einsetzen, arbeitet Dr. Thomas Wernicke seit vielen Jahren mit der japanischen Methode Shonishin. Hunderte Babys wurden bisweilen von ihm behandelt- eine große Gruppe davon war zwischen 6 und 12 Wochen alt. Die landläufige Meinung „das wächst sich von alleine aus“ hat er nie gelten lassen. Feinfühlig, genau beobachtend und achtsam findet Thomas Wernicke Zugang zu den Kleinsten und hat nach wenigen Behandlungen in den meisten Fällen Erfolg! Wie und wodurch hört ihr im 31. Podcast unserer Serie.

INFOS 

www.aceki.de
www.shonishin.de

www.thomas-wernicke.com

Wenn das Baby mehr als 3 Stunden pro Tag an mindestens 3 Tagen in der Woche über 3 Wochen hindurch schreit, wird es als Schreibaby eingestuft. Was können Eltern tun?

Episode Notes

Eltern von ca. 12 % der Neugeborenen sind einem „Psychotestmarathon“ ausgesetzt: 

Ihre Babys schreien exzessiv. Betroffene zweifeln an sich selbst, die Umwelt reagiert mit Unverständnis. Dr. Christine Sonn-Rankl, Klinische Psychologin und Psychotherapeutin, nimmt vorweg: „Es handelt sich bei diesem Phänomen um eine typische Regulationsstörung des Babys, die Eltern trifft keinerlei Schuld!“ 

Diese Säuglinge haben große Probleme ihre inneren Impulse zu regulieren und schaffen es schlecht, ihren Schlafrhythmus zu finden oder die Fütterzeiten sind völlig durcheinander. Der menschliche Säugling ist eine physiologische Frühgeburt, so Experten, deshalb benötigen manche Babys noch starken Kontakt, Zeit und Sicherheit, um sich zurechtzufinden. 

An erster Stelle der Therapie steht das Regulieren von Tagesschlaf- und Fütterzeiten. Die Expertin empfiehlt das Führen eines Tagesprotokolls. Schafft man es, Rhythmus und Struktur in den Ablauf zu bringen, ändert sich die Situation schnell. „Diese Erkenntnis ist für die verzweifelten Eltern immer eine große Erleichterung“.

Ihre Kollegin Dr. Claudia Reiner-Lawugger zeichnet das Bild jener Mütter, die zusätzlich zu dieser extremen Stressbelastung Schuldgefühle entwickeln und sich vom Baby innerlich distanzieren. Ein Schreikind ist eine enorme Belastung, nicht selten bringen Mutter und/oder Vater eine schwierige Vorgeschichte mit. „Die Psychodynamik ist dann extrem, ein Teufelskreis negativer Gegenseitigkeit entsteht, Bindungsprobleme sind traurige Konsequenz.“ Professionelle Hilfe ist Mittel der ersten Wahl!

INFOS:

Dr. Christine Sonn-Rankl
Klinische Psychologin, Psychotherapeutin (Individualpsychologische Analytikerin) Säuglingspsychosomatik mit Schreiambulanz Klinik Ottakring, Wien

OÄ Dr. Claudia Reiner-Lawugger

Spezialambulanz für peripartale Psychiatrie, Klinik Ottakring 

www.gesundheitsverbund.at

Betreuung von Müttern und Vätern in psychischen Krisen während der Schwangerschaft und nach der Geburt bis zum 1.Lebensjahr des Kindes 
Medizinische, psychotherapeutische und sozialarbeiterische Betreuung 
Beratung und Therapie bei postpartalen Depressionen, Angststörungen, Zwangsstörungen,etc. 

Österreichweit auch:

www.fruehehilfen.at

25 % der Babys und Kleinkinder verweigern die Nahrungsaufnahme. Welche Rolle spielen dabei die Eltern selbst und wie begegnet man heute diesem Thema?

Episode Notes

Fütterstörungen erkennen wir meistens bereits im ersten Lebensjahr. Wenn die Babys essen sollen, drehen sie den Kopf weg, beginnen zu weinen oder spucken den Brei einfach wieder aus. Füttern lassen sie sich– wenn überhaupt – nur durch Ablenkung. Tablets, Smartphones und Co sind leicht verfügbare Helfer. Was dazu führt, dass der Fütterungsprozess immer länger dauert und betroffene Eltern zur Verzweiflung bringt. 

„Immer wieder wollen Kinder vorübergehend weniger essen“, bestätigt Dr. Anna Maria CAVINI, Ärztin für Kinder-und Jugendheilkunde und Ärztliche Direktorin der KinderReha KOKON in Bad Erlach, NÖ. Bei gesunden Säuglingen sind vorübergehende Fütterprobleme bekannte Regulations,- und Anpassungsprobleme an neue Fütterungsmodalitäten, neue Geschmacksrichtungen oder Texturen im Zusammenhang mit den kindlichen Entwicklungsfortschritten. 

„Von einer Fütterstörung spricht man aber spätestens dann, wenn das Füttern mehrmals am Tag als Herausforderung erlebt wird, die Symptomatik länger als vier Wochen andauert und die Nahrungsaufnahme nicht den individuellen physiologischen Möglichkeiten des Kindes entspricht“, meint Cavini und weiters: „Bei ca. drei bis zwölf Prozent handelt es sich um schwere Fütterstörungen, davon entwickeln etwa drei bis vier Prozent der Kleinen auch Gedeihstörungen. Manchmal müssen sie leider sogar durch Sonden ernährt werden“ Grundsätzlich sind es Wechselwirkungen zwischen kindlichen und elterlichen Faktoren, die dazu beitragen, dass derartige Herausforderungen entstehen. Zu unterstreichen ist, dass man Eltern und vor allem den Mamas jedwede Schuldzuweisung erspart!

INFOS:

KOKON Rehabzentrum Bad Erlach

Ärztliche Leitung: Prim. Dr. Anna Maria Cavini

Thermenstraße 1 
+43 26 27 94 16 50

Website:

https://kokon.rehab/bad-erlach

Die Schwangerschaft ist der beste Zeitpunkt, um sich auf das Thema Ernährung neu einzulassen.

Episode Notes

Sobald eine Frau ein Baby erwartet, läuft der Countdown für einen „Lifehack“.

Soziale Medien, klassische Ratgeber, alles ist voll mit Dos and Don'ts. Und spätestens wenn wir den Mutter Kind Pass in Händen halten, fragen wir uns gerade beim Thema Ernährung oft: WAS, WIEVIEL, VEGAN erlaubt ja oder nein, Supplemente -wenn ja welche, … Was darf ich auf keinen Fall mehr essen, um dem Baby nicht zu schaden? Etc etc.

 Eine Schwangerschaft ist eine ganz spezielle Erfahrung, der beste Zeitpunkt, um sich auf das Thema Ernährung neu einzulassen. Denn wenn sich die Schwangere Gutes tut, unterstützt sie auch nachhaltig Wachstum und Entwicklung ihres Babys.
Essen doppelt so gut statt doppelt so viel! Wie das gelingen kann, erklärt Sarah Dietrich, Diätologin, Public Health Expertin und seit vielen Jahren Workshopleiterin  in hunderten Begegnungen mit Schwangeren, Frauen mit Babys und Kleinkindern. 

Spätestens seit sie selbst Mama von 2 Kindern ist, sieht sie das Thema Ernährung wohltuend entspannt, in diesem Podcast unterhalte ich mich mit ihr über das Top-Thema Essen in der magischen Zeit der Schwangerschaft. 

Im Podcast erwähne ich auch das Buch „MEIN BABY ISST MIT“, 2016 im Maudrich Verlag erschienen. 

Zum ersten Mal führen wir ein Gewinnspiel durch:

Wer das Stichwort „…“ auf Instagram unter„howtobabypodcast“ postet und uns unter office@howtobaby.info seine Adresse schreibt, kann ein Buch mit den besten Rezepten für die Schwangerschaft gewinnen!

INFOS:

howtobaby.info

argef.at

„Mein Baby isst mit“ – Ariane Hitthaller,Lisa Peterlik,Petra Ruso

„YOGA während der Schwangerschaft- dieser Weg der werdenden Mama ist auf jeden Fall gesund.“

Episode Notes

„Yoga ist Tausenden von uns bekannt und seit Jahrtausenden ein möglicher Weg zu sich selbst. Heutzutage verstehen viele den Yoga als „aktives Tun“, der körperbetonte Hatha Yoga ist seit fast 100 Jahren in Europa populär. Somit ist klar, dass man die beliebte Achtsamkeitsübung auch während der Schwangerschaft durchführen möchte. 

Worauf man dabei achten soll und wie Yoga ins Leben mit Baby einfließen kann, darüber erzählt Angelika KITTEL, selbst begeisterte Yogini und Betreiberin eines Yogastudios in Wien.

Wir sprechen über Erfahrungen, Übungen, die Schwangere beweglicher, ruhiger machen, bewusste Atmung die lange VOR der Geburt wichtig ist und einiges mehr.

Angelika führt uns durch das Studio der „YOGINIS“- ein Studio das sich vorrangig an Frauen richtet. Innerhalb kürzester Zeit spüre ich, dass dieser Ort Treffpunkt sanfter Begegnung und Zentrum der Weiblichkeit ist. Authentisch und liebevoll betont Angelika, dass sie sich mitten in Zeiten der Pandemie nach nichts mehr sehnt als nach „ihren Mamas, Freundinnen, Wegbegleiterinnen“ im realen Setting. 

INFOS UNTER:

yoga@studioyoginis.at

YOGINIS OG, Waaggasse 12, 1040, Wien

Tel: 0676 617 39 36

Seelische Probleme der werdenden Mutter bestehen oft schon VOR einer Schwangerschaft, es kann aber auch im Zuge des Mamawerdens erstmals zu schweren psychischen Krisen kommen.

Episode Notes

In der perinatalen Psychiatrie unterscheidet man 2 Gruppen von Patientinnen: Jene, die schon vor der Schwangerschaft in Behandlung wegen psychischer Erkrankungen stehen und aufgrund des Kinderwunsches ärztlich sowie medikamentös geführt werden und jene Gruppe, die während einer Schwangerschaft Ängste, Depressionen, Zwänge oder anderes entwickeln. „Grundsätzlich lehrt die Psychiatrie, dass die Schwangerschaft die Zeit der psychischen Ruhe ist“ erklärt Frau OÄ Dr. Claudia Reiner-Lawugger ,Fachärztin für peripartale Psychiatrie an der Klinik Ottakring in Wien. Psychosen kommen aufgrund des hohen Östrogengehaltes im Blut der schwangeren Frauen sehr selten vor. Bipolare Störungen der Mamas entstehen meistens erst NACH der Geburt . 

Ängste, Depressionen oder andere Belasteungsstörungen entstehen aber auch schon IN der Schwangerschaft. Vor allem Frauen, die sich unmittelbar nach der Empfängnis die Frage stellen, ob die das Kind wollen oder nicht, fallen mitunter in schwere Krisen.

„Aber auch jene Frauen, die 3, 4, 5 erfolglose In Vitro Fertilisationen hinter sich haben, entwicklen oft über Monate Angst, das Baby wieder zu verlieren“, erläutert Dr. Reiner „diese Angst beruhigt sich oft erst sehr spät, also so gegen 25. 26. SW Woche – bis die Mamis sicher sein können, dass ihr Kind überlebensfähig ist. Doch welche Lebensumstände auch immer die werdenden Mütter in eine psychische Engpasssituation katapultieren, es ist wichtig zu wissen, dass es immer Hilfe gibt. Dass es Expertinnen und Experten gibt, die einen sicher durch die Lebensherausforderungen begleiten.

Was ist der Unterschied zwischen Babyblues und postnataler Depression?

Episode Notes

Fast jede Frau lernt wenige Tage nach der Geburt Gefühle des Babyblues kennen.

Hormone, die während der Schwangerschaft und vor allem während der Geburt ausgeschüttet wurden, also Östrogene, Progesterone und Endorphine, fallen auf ein Minimum zurück. Dies führt zu einem Hormonkarussell wie noch nie zuvor im Leben. 

Oft bricht man unerwartet in Tränen aus, hat Angst vor der neuen Lebensaufgabe mit dem Baby. Diese „Heultage“ klingen aber nach ca. 1 Woche von alleine wieder ab. 

Ganz anders ist dies bei einer postpartalen Depression, manchmal auch als „Wochenbettdepression“ bekannt. Geschätzte 10 Prozent aller Jungmamis sind betroffen, schildert OÄ Dr. Claudia Reiner-Lawugger, Fachärztin f Psychiatrie und Psychotherapeutin in Wien, aus ihrer Praxis. Besonders gefährdet sind Frauen, die bereits vor der Schwangerschaft und Geburt an psychischen Erkrankungen gelitten haben. Stark betroffen sind aber auch Frauen, die sehr leistungsorientiert sind, oft in starken Strukturen gearbeitet haben, eher spät Mutter werden und über ihren Perfektionismus stolpern, sobald sie im Babychaos ankommen. Reiner-Lawugger: „Durch den modernen Lifestyle lernen wir den Umgang mit kleinen Kindern nicht mehr anhand von Geschwistern, Cousins und Cousinen, sondern es gibt ganz viele Mütter, die mit dem eigenen Baby zum ersten Mal in ihrem Leben ein Baby in der Hand halten. Diese Frauen sind natürlich völlig verunsichert, weil ihnen das Bauchgefühl fehlt. Um ein Bauchgefühl haben zu können, muss man es einmal gefühlt haben.“ 

INFOS & Unterstützung f. Mütter und Väter in psychischen Krisen von der SW bis zum 1.Lj. des Kindes unter:

OÄ Dr. Claudia REINER-LAWUGGER

Lange Gasse 42, 1080 Wien & SPEZIALAMBULANZ F. PERIPARTALE PSYCHIATRIE

KLINIK OTTAKRING PAVILLON 13

oder

TIPP: SELBSTTEST Wochenbettdepression

Der Hund ist schon da, das Baby kommt erst. Wie gelingt ein perfektes Zusammenleben zwischen ihnen.

Episode Notes

Wenn der Hund bereits fixer Lebenspartner und ein Baby erwartet wird, gilt es, einige Vorbereitungen zu treffen. Wie stellt man die Number One gezielt auf das zu erwartende Baby ein, welche Empfehlungen gibt es, um ein sanftes Miteinander zwischen Hund und Baby zu gewährleisten, welche neuen Regeln sollte das Haustier auf jeden Fall befolgen können? Dies und vieles mehr bespricht Dr. Iris Schöberl, Verhaltensbiologin, Hundeverhaltens- und Familienberaterin, mit Petra Ruso. Viele geliebte Gewohnheiten des Hundes werden eventuell spätestens mit Ankunft eines Säuglings verändert werden müssen. Wo der Hund schlafen sollte, wie größtmögliche Sicherheit gegeben ist, wie man mit Baby und Hund spazieren gehen sollte - all diese wichtigen Verhaltsnmaßnahmen erläutert Schöberl auf empathische Art und Weise. 

Weiter Infos:

www.beratungundtraining.at

www.knowwau.com

Wann kommt der Gamechanger „Pille für den Mann" endlich auf den Markt? Und was erwartet uns dadurch?

Episode Notes

Eintausend Spermien produziert ein Mann pro Herzschlag. Das sind 100 Millionen Spermien pro Tag. Genau das ist das Problem in der Biologie des Mannes verglichen mit jener der Frau. Genau diese Tatsache macht eine erfolgreiche Entwicklung eines Kontrazeptivums für den Mann seit Jahrzehnten so schwierig. Der Experte Dr. Christian Fiala, Facharzt für Frauenheilkunde und Geburtshilfe, erläutert die verheißungsvolle Verhütungsmethode für den Mann im Gespräch mit Petra Ruso. „Männer wollen sehr gerne die Verantwortung über ihre Zeugungsfähigkeit übernehmen.“, so Fiala. Der Gamechanger Pille ist für Mann und Frau vor allem in Partnerschaften auch mit Kindern sehr attraktiv. Während aktuell das altbekannte Kondom oder die Vasektomie einzige Möglichkeiten der Verhütung von Männern darstellen, haben Frauen seit vielen Jahren wesentlich mehr Varianten der Fruchtbarkeitskontrolle. In Zukunft werden sowohl Frauen als auch Männer eine völlig neue Beziehungsdiskussion führen und beide verhüten wollen. Wie das gehen soll, hören wir in diesem Podcast. 

Nähere Information: 

https://www.gynmed.at/ambulatorium/dr-christian-fiala

http://verhuetungsreport.at/

https://www.muvs.org/de/

Wie lange man in der Nacht stillt, hängt von Mami und Baby ab. Vorgaben gibt es kaum ...

Episode Notes

Wir alle unterliegen der Chronobiologie, also einem Zeitablauf, der unser gesamtes Leben bestimmt. Daher ist gerade Schlaf bei Jungmamis eines der wichtigsten und größten Themen. Viele stillende Frauen fragen sich, wie lange muss ich mein Baby in der Nacht stillen, schlafen Stillkinder in der Nacht länger durch?, wie viele kleine Mahlzeiten brauchen Säuglinge?. Diese und viele Dinge mehr besprechen Petra Ruso und die dipl. Kinderkrankenschwester und Stillberaterin Elisabeth Braimeier. Auch Fragen, ob Babys in ihrem eigenen Bett oder im Elternbett schlafen sollen, wie das Stillen im Liegen funktionieren kann bzw. was man unter intuitivem Stillen versteht, werden beantwortet. 

Infos unter:

https://meine-stillberatung.at/

Ist eine Coronaschutzimpfung währende der Schwangerschaft möglich? Neueste Erkenntnisse und Empfehlungen.

Episode Notes

Derzeit sind zwei Impfstoffe gegen das Coronavirus SARS-CoV-2 zugelassen und in der Bevölkerung heiß umstritten. Die mRNA-Impfstoffe werden von deutschen und österreichischen Fachgesellschaften aufgrund mangelnder Datenlage bei Schwangeren auch noch nicht empfohlen. International sieht das allerdings anders aus. 

Priv. Doz. DDr. Michael Feichtinger, ärztlicher Leiter des Wunschbabyinstituts in Wien spricht mit Petra Ruso über Vor,- und Nachteile der modernen Schutzimpfung und erläutert die aktuellste Situation für Schwangere und Frauen mit Kinderwunsch. Schwangere mit Vorerkrankungen tragen bekanntlich ein höheres Risiko für eine schwere COVID-19-Erkrankung als bisher angenommen. In den letzten Monaten kam es auch national und international immer wieder zu Frühgeburten, die durch eine Coronaerkrankung ausgelöst wurden. Eine gute Nutzen-Risiko-Abwägung der Impfung bzw. ausführliche Aufklärung gerade für Eltern ist gerade in dieser Pandemie unverzichtbar!

INFOS unter:

www.wunschbaby.at

Wunschbaby Podcast Priv.-Doz. DDr. Michael Feichtinger 

Eine sanfte Geburt wünschen sich viele werdende Eltern. Kann diese durch Hypnose leichter gelingen?

Episode Notes

Eine sanfte Spontangeburt, möglichst stress,- und schmerzfrei. Wie wird das wahr? 

Die Geburt unter Hypnose gibt es ja bereits seit vielen Jahrzehnten. Erfahrene Hebammen und ÄrztInnen berichten immer wieder über das intensive, lustvolle Gebären. Die nach innen gerichtete Aufmerksamkeitsschulung boomt 2021 wie nie zuvor und die sanfte, bewusste Geburt ist gerade 2021 Ziel vieler Schwangeren. Dennoch lernt man die Hypnosetechnik besser bereits VOR der anstehenden Entbindung. Versteht, was es heißt, seine Tore zu öffnen und das Wachbewusstsein direkt mit dem Unterbewusstsein in Kontakt treten zu lassen. Dr. Wolf-Dieter Nagl, Allgemein, -Hypnosemediziner und Experte für psychosomatische Medizin, erläutert, worum es bei Hypnose konkret geht, welche inneren Bilder unsere Körperwahrnehmungen beeinflussen können und was im Gehirn der Gebärenden passieren kann. Nagl erklärt den Begriff des „reframings“ und unterstreicht, wie wichtig die Balance zwischen An,- und Entspannung währende der Geburt ist. 

INFOS unter:

www.drwolfdieternagl.com

praxis@drwolfdieternagl.com

Meditations-CD: 

„Integrale Meditation“

2021 bringt Wolf-Dieter ein neues Buch heraus:

„Denke was dein Herz fühlt“ 

Wie kommen moderne Mamas, Papas und Babys wieder zu bewusstem, lustvollem Essen?

Episode Notes

Diäten, Essanfälle, Abneigungen gegenüber Nahrungsmitteln- woher kommt das und wann und wie haben wir das im Laufe unseres Lebens gelernt? Wie kommen wir an das Thema ESSEN wieder frei und unkompliziert heran? Wie finden wir raus aus dem Dschungel der täglichen Beeinflussungen, und lernen auf unsere Intuition zu hören? Mit Gründung der Familie und in der Schwangerschaft haben wir ein neues „window of opportunity“ – haben wir wahrscheinlich wieder Zeit und Lust uns mit dem Essen zu befassen, meint Mag. Cornelia Fiechtl. Die Ernährungspsychologin und Klinische Gesundheitspsychologin beschäftigt sich schon lange mit Lebensstilveränderungen, Essstörungen und vor allem Lösungen. 

Sie weiß: „Essen muss anders gehen als über Verbote, rationales Denken und sich immer wiederholende neue Vorsätze“. Mit Cornelia, selbst erfahrene Podcasterin, lernen wir schon beim Zuhören durchzuatmen, und sich achtsam in das wunderschöne Thema Essen hinein zu spüren! 

INFOS unter:

www.achtsam-essen.at

www.corneliafiechtl.at

PODCAST: ACHTSAM ESSEN & ERNÄHRUNGSPSYCHOLOGIE 

„Shoni steht im Japanischen für das Kind, Shin für die Nadel. Wie funktioniert das heute in der modernen Therapie und wo wird es eingesetzt?“

Episode Notes

1910 hat man in Japan die Behandlung durch „Stechen mit der Nadel“ für Nicht-Ärzte verboten. Das war die Geburtsstunde einer Behandlungsform durch Streichen entlang der Meridiane und Körperoberflächen, erzählt Dr. Thomas Wernicke, etablierter Experte für Shonishin in Europa, Mediziner und langjähriger Kinderexperte.

90% aller Babys haben keine Krankheiten, sondern Regulationsprobleme, die sich durch Schlafstörungen, Verdauungsprobleme, Schreien, etc. darstellen, meint Dr.Wernicke und weiters: „Da ist der klassische Kinderarzt oft ziemlich ratlos“.

Vor 20 Jahren begann er in Japan Shonishin zu erlernen. Eine Heilmethode die früher nur vom Vater an den Sohn weitergegeben wurde. Wie und wann diese nadelfreie Behandlung bei Babys aber auch sensiblen Erwachsenen angewendet wird, erfahren wir im ersten Podcast HOW TO BABY des neuen Jahres.

Petra Ruso freut sich auf viele spannende, anregende und neue Themen 2021!

INFOS unter:

www.thomas-wernicke.com

„Das Thema SCHLAF ist für fast alle Eltern in unserem Land DIE Herausforderung schlechthin.“

Episode Notes

Einschlafen, Durchschlafen, alleine oder bei den Eltern schlafen- es gibt wenige Themen, die Jungeltern so sehr unter Beschuss nehmen wie dieses. 

Das Baby zeigt immerhin alle Eindrücke, Ängste und Überforderungen durch das Schlafverhalten bzw. IM Schlaf. Es ist aber auch das Thema, auf das unsere Gesellschaft am meisten reagiert, sich unter Stress bringen lässt. 

Dr. Kathrin Hofer, Psychoanalytikerin und Expertin für Säuglings, -Baby,- Kinderfragen hinterfragt und erläutert, woher diese kulturelle Diskrepanz kommt. 

Auf die Frage „ab wann sollte ein Kind alleine durchschlafen? “Antworten nämlich Eltern aus unserem kulturellen Raum ganz anders als Menschen in Lateinamerika. 

Schlafstörungen sind immerhin DAS westliche Phänomen! 

Wie der vermeintliche „Elternmarathon“ um die Frage Babyschlaf verstanden werden kann, erfährt man in unserer neuen Folge von „HOW TO BABY“ mit Petra Ruso.

INFOS unter:

https://www.psychotherapie-hofer.at/

Facebook: Psychoanalytische Praxis Katrin Hofer

https://www.psychotherapie-hofer.at/

Vgl. Podcast HOFER „Träumen“