رقي

بودكاست رقي | هل تمتلك الصلابة… أم أن أول أزمة تكسر داخلك؟

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Tue, 23 Sep 2025 16:35:14 +0000

كلنا بنمر بلحظات ضياع، صدمات، وانهيارات داخلية…
لكن ليه في ناس بتنهار، وناس بتكمل وتقف على رجليها من تاني؟

في هذه الحلقة من بودكاست رُقي – لعبة العقول، نكتشف سر الصلابة النفسية.
هنتكلم عن مفهومها الحقيقي، عن الأشخاص اللي بيحوّلوا الألم لقوة، والضغوط لدوافع.
وهنتعلّم أدوات عملية تساعدنا نواجه الفوضى… من غير ما نخسر سلامنا الداخلي.

استعد لرحلة هادئة وسط العاصفة.

محاور الحلقة:

📌 ما هي الصلابة النفسية؟ ولماذا هي سلاحك الأقوى؟

📌 المكونات الثلاثة: الالتزام – التحكم – التحدي

📌 قصص حقيقية عن الصمود أمام الشدائد

📌 لماذا نلجأ لتزييف وعينا؟

📌 متى يكون التلاعب مفيدًا… ومتى يصبح خطيرًا؟

📌 كيف تنمّي صلابتك النفسية وسط الضغوط؟

📌 خطوات عملية لتحقيق هدوء داخلي في عالم مضطرب

🎧 متوفرة على جميع منصات البودكاست
📲 تابعنا على منصتك المفضلة، وفعّل التنبيهات عشان توصلك كل الحلقات الجديدة أول بأول.

شاركنا رأيك بعد الحلقة…؟

رابط البودكاست: https://arbaeah.com/podcast/rqy

فريق البودكاست:
تقديم: الاء ضياء
اعداد: نسرين المعلاوي
التخطيط والمتابعة: حلا البكري، ماريا محمد

...................................…..............

اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com

...................................…..............

صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:

تويتر: https://x.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام: https://www.instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك: https://www.facebook.com/arbaeahPodcasts/
اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts
موقع أربعة: https://arbaeah.com/

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

بودكاست رقي | هل تُخدع… من نفسك؟

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Wed, 10 Sep 2025 06:00:00 +0000

هل من الممكن أن نتلاعب بأنفسنا… دون وعي؟
وهل يمكن أن نعيش في وهم اخترعناه لنرتاح مؤقتًا من الحقيقة؟

في هذه الحلقة من بودكاست رُقي، نسلط الضوء على شكل غير متوقّع من التلاعب:
التلاعب الذاتي.

نتعرّف على الفرق بينه وبين التوجيه الذاتي الواعي،
ونغوص في الآليات النفسية التي نستخدمها لنخدع أنفسنا، من الإنكار إلى التبرير،
ونكتشف متى يكون هذا التلاعب دفاعًا صحيًا، ومتى يتحوّل إلى فخ داخلي.

📌 هذه الحلقة تساعدك على مصارحة نفسك… ومواجهة ما تحاول الهروب منه.

محاور الحلقة:

📌 ما هو التلاعب الذاتي؟

📌 الفرق بين التلاعب والتوجيه الذاتي الواعي

📌 آليات التلاعب الذاتي:

الإنكار
التبرير
الإيهام
إعادة التأطير

📌 لماذا نلجأ لتزييف وعينا؟

📌 متى يكون التلاعب مفيدًا… ومتى يصبح خطيرًا؟

📌 أمثلة من الواقع:

رياضيون ناجحون
قضية شركة "إنرون"

📌 كيف تتعامل مع التلاعب الذاتي؟

وعي ذاتي
تنظيم سلوكي
تفكير نقدي
طلب الدعم الخارجي

شاركنا رأيك بعد الحلقة…؟

رابط البودكاست: https://arbaeah.com/podcast/rqy

فريق البودكاست:
تقديم: نهال
اعداد: نسرين المعلاوي
التخطيط والمتابعة: حلا البكري، ماريا محمد

...................................…..............

اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts

...................................…..............

صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

بودكاست رقي | هل تُقنعني… أم تتلاعب بعقلي؟

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Tue, 2 Sep 2025 15:31:10 +0000

هل وجدت نفسك يومًا تقول "نعم" بينما بداخلك "لا" كبيرة؟
هل استمعت لنصيحة بدت لطيفة، لكنها تركتك مشوشًا؟

في هذه الحلقة من بودكاست رُقي، نفتح ملفًا حساسًا:
أين ينتهي الإقناع… وأين يبدأ التلاعب؟

🔍 نوضح الفروق بين التلاعب النفسي، الإقناع، والتأثير،
ونمنحك أدوات التمييز، وطرق الحماية، وكيف تكون أنت نفسك مؤثرًا دون أن تستغل الآخرين.

📌 هذه الحلقة تساعدك على فهم نوايا الآخرين… قبل أن يتسللوا إلى قراراتك.

محاور الحلقة:

📌 ما هو التلاعب النفسي؟

📌 ما هو التأثير؟

📌 ما هو الإقناع؟

📌 الفروق الدقيقة بين التلاعب، الإقناع، والتأثير:

كيف نكتشف النية خلف الكلام؟
علامات تكشف التلاعب المقنّع

📌 كيف تحمي نفسك من التأثير السلبي؟

📌 كيف تصبح مؤثرًا بطريقة واعية وإيجابية؟

📌 لماذا الوعي هو خط الدفاع الأول في "لعبة العقول"؟

شاركنا رأيك بعد الحلقة…؟

رابط البودكاست: https://arbaeah.com/podcast/rqy

فريق البودكاست:
تقديم: الاء ضياء
اعداد: نسرين المعلاوي
التخطيط والمتابعة: حلا البكري، ماريا محمد

...................................…..............

اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts

...................................…..............

صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

بودكاست رقي | هل تعيش باختيارك… أم أن الجماعة تفكّر عنك؟

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Tue, 19 Aug 2025 04:12:19 +0000

هل شعرت يومًا بأنك وافقت على شيء فقط لأن الأغلبية قالت "نعم"؟
في هذه الحلقة من بودكاست رُقي، نكشف الستار عن واحدة من أخطر أدوات التلاعب: التأثير الاجتماعي داخل الجماعات.

نحلل كيف يمكن للجماعة أن تفرض رأيها على الفرد، وكيف تضغط عليك حتى تتنازل عن قناعاتك.
من التنمر، إلى السلطة، إلى الصمت الجماعي… نكشف الحيل، ونمنحك أدوات المقاومة.

📌 استمع للحلقة، وتعلّم كيف تحافظ على استقلالك الفكري وسط ضجيج الجماعة.

محاور الحلقة:

📌 ما هو التلاعب الاجتماعي؟ وكيف تعمل الجماعة على السيطرة؟

📌 أبرز الحيل الجماعية:

الضغط والإقصاء
الامتثال الجماعي
التقليل من الآخرين
التسويف والمماطلة

📌 أمثلة من الواقع والدراما:

التنمر المدرسي
انهيار Swiss Air
قصف بيرل هاربر
فيلم "الجوكر"
رواية "الصياد في حقل الشوفان"

📌 لماذا تستخدم الجماعات هذه الأساليب؟

📌 كيف يؤثر هذا التلاعب على هويتك وقراراتك؟

📌 أدوات واستراتيجيات لحماية وعيك واستقلاليتك.

شاركنا رأيك بعد الحلقة…؟

رابط البودكاست: https://arbaeah.com/podcast/rqy

فريق البودكاست:
تقديم: نهال
اعداد: نسرين المعلاوي
التخطيط والمتابعة: حلا البكري، ماريا محمد

...................................…..............

اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts

...................................…..............

صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

بودكاست رقي | هل مشاعرك حقيقية… أم أنك ضحية للابتزاز العاطفي؟

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Tue, 12 Aug 2025 17:42:07 +0000

هل تشعر أحيانًا أن من تحبهم هم أكثر من يستنزف طاقتك؟
هل تُحمَّل بالذنب باستمرار، وتُدفع للقبول بما لا تريده… باسم الحب؟

في هذه الحلقة من بودكاست رُقي، نغوص في عالم التلاعب العاطفي، حيث تتحوّل المشاعر إلى أدوات ضغط، والعلاقات إلى ساحة استنزاف خفي.

من الابتزاز العاطفي إلى العزل والتجاهل… نكشف لك الحيل، العلامات، والطرق التي تحمي بها قلبك دون أن تخسر إنسانيتك.

هذه ليست مجرد مفاهيم نفسية… بل تجارب نعيشها كل يوم.

محاور الحلقة:
📌 ما هو التلاعب العاطفي؟ وكيف يتحوّل الحب إلى وسيلة للسيطرة؟
📌 حيل شائعة في التلاعب العاطفي:

الابتزاز العاطفي (Emotional Blackmail)
التلاعب بالذنب (Guilt-Tripping)
التجاهل العاطفي (Emotional Neglect)
العزل النفسي (Isolation)

📌 أمثلة تطبيقية من الواقع والدراما:

فيلم Gone Girl
رواية Gone with the Wind
قصة حقيقية من The Guardian

📌 الأسباب النفسية خلف سلوك المتلاعب العاطفي.
📌 آثار التلاعب العاطفي على الصحة النفسية والثقة بالنفس.
📌 كيف تواجه المتلاعب وتستعيد وعيك وحدودك؟

شاركنا رأيك بعد الحلقة…؟

رابط البودكاست: https://arbaeah.com/podcast/rqy

فريق البودكاست:
تقديم: الاء ضياء
اعداد: نسرين المعلاوي
التخطيط والمتابعة: حلا البكري، ماريا محمد

...................................…..............

اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts

...................................…..............

صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

بودكاست رقي | هل تُصدّق ما تراه… أم ما يريدون لك أن تراه؟

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Tue, 5 Aug 2025 08:48:58 +0000

هل مررت بموقف جعلك تشكّ في ذاكرتك؟
هل غادرت نقاشًا وأنت غير واثق مما شعرت به؟

في هذه الحلقة من بودكاست رُقي، نسلّط الضوء على أبرز حِيَل التلاعب النفسي التي تُمارس علينا بهدوء… دون أن نلاحظ.
نغوص في عالم "إضاءة الغاز" و"الإسقاط" و"الواقع البديل"، ونفهم كيف يستخدمها المتلاعبون لتشويه إدراكنا وسلبنا الثقة بأنفسنا.

هذه ليست مجرد مفاهيم نفسية… بل تجارب نعيشها كل يوم.

محاور الحلقة:
📌 ما هي "إضاءة الغاز"؟ وكيف تُستخدم لتشويه الواقع؟
📌 ما الفرق بين التشكيك والإقناع؟
📌 مفهوم "الواقع البديل" وأمثلة من الحياة اليومية.
📌 ما هو "الإسقاط" النفسي؟ ولماذا يستخدمه المتلاعبون؟
📌 كيف تحمي وعيك من التلاعب؟
📌 خطوات لاستعادة الثقة في مشاعرك وذاكرتك.

شاركنا رأيك بعد الحلقة…؟

رابط البودكاست: https://arbaeah.com/podcast/rqy

فريق البودكاست:
تقديم: الاء ضياء
اعداد: نسرين المعلاوي
التخطيط والمتابعة: حلا البكري، ماريا محمد

...................................…..............

اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts

...................................…..............

صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

بودكاست رقي | هل تُقرّر بإرادتك… أم بتأثير خفي؟

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Tue, 29 Jul 2025 03:00:00 +0000

في أولى حلقات الموسم الخامس من بودكاست رُقي، نبدأ رحلتنا داخل عالم التلاعب النفسي.
نفتح الستار عن الأساليب الخفية التي تجعلنا نتصرف أحيانًا ضد رغبتنا، ونشك في أنفسنا، ونشعر بالذنب بلا سبب واضح.

نستعرض الفروقات الدقيقة بين التلاعب، التأثير، والإقناع.

نغوص في أشهر الحِيَل النفسية المستخدمة، ونقدم لك أمثلة من الواقع والدراما تساعدك على فهم الصورة كاملة.

🎙️ هذه الحلقة تمهيد لفهم اللعبة… لعبة العقول.

محاور الحلقة:
📌 ما هو التلاعب النفسي؟ وكيف يحدث؟

📌 الفرق بين التلاعب، التأثير، والإقناع.

📌 أشهر أساليب التلاعب النفسي.

📌 كيف تعرف أنك ضحية للتلاعب النفسي؟

📌 كيف يؤثر التلاعب على قراراتك وصحتك النفسية؟

📌 كيف تتعامل مع الشخص المتلاعب؟

📌 مشهد من فيلم "الجوكر": شخصية آرثر فليك كنموذج حي.

🎧 متوفرة على جميع منصات البودكاست
📲 تابعنا على منصتك المفضلة، وفعّل التنبيهات عشان توصلك كل الحلقات الجديدة أول بأول.

شاركنا رأيك بعد الحلقة…؟

رابط البودكاست: https://arbaeah.com/podcast/rqy

فريق البودكاست:
تقديم: الاء ضياء
اعداد: نسرين المعلاوي
التخطيط والمتابعة: حلا البكري، ماريا محمد

...................................…..............

اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts

...................................…..............

صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

بودكاست رقي | كيف تروي قصتك؟

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Tue, 29 Oct 2024 12:03:28 +0000

في هذه الحلقة من "رقي"، نُسلط الضوء على رحلة تحقيق الذات، ونستلهم من قصص نجاح ملهمة لأشخاص تحدوا الصعاب وحققوا أحلامهم. نستعرض قصة جاك ما، مؤسس شركة علي بابا، وكيف تغلب على الفشل ليصبح من أثرياء العالم. كما نشارك قصة جي كي رولينج، مؤلفة سلسلة هاري بوتر، وكيف واجهت التحديات والصعاب قبل أن تحقق نجاحًا عالميًا.

سنتعلم كيف نتجاوز العقبات التي تعترض طريقنا نحو تحقيق الذات، ونكتشف أهمية التخطيط وتقسيم الأهداف الكبيرة إلى أهداف صغيرة قابلة للتحقيق. كما نؤكد على ضرورة الابتعاد عن الأشخاص السلبيين والبحث عن بيئة إيجابية تدعم أحلامنا.

تستمعون في هذه الحلقة الى:

🔹كيف تتجاوز العقبات؟

🔹كيف تُقسّم هدفك الكبير إلى أهداف صغيرة قابلة للتحقيق؟

🔹كيف تُحوّل الفشل إلى دافعٍ قوي للمُضي قدمًا؟

🔹ما أهمية الابتعاد عن الأشخاص السلبيين؟

انضم إلينا لتستفيد وتستمتع بتجارب شخصية وأفكار تشجعك على النمو والتحول الإيجابي.

لتعرف تفاصيل أكثر استمع للحلقة واستمتع بوقتك معنا...في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.

فريق العمل:

تقديم: وئام باوزير

اعداد وتحرير: نبأ الامين

تدقيق لغوي : حلا البكري

تخطيط ومتابعة: الاء ضياء، اسماء امين
نشر وتوزيع : فاطمة غلاب، لمى المحيميد، افنان العمودي
تصميم :خلود البناء
اشراف عام : نسرين المعلاوي

يمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78

اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts

دعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com

.............................................….…

صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:

تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts

إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/

فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts

اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts

موقع أربعة: https://arbaeah.com/

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

بودكاست رقي | هل تشعر بأنك عالق في مكانك؟

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Tue, 22 Oct 2024 08:29:55 +0000

في هذه الحلقة من بودكاست رقي، نستكشف رحلة تحقيق الذات من خلال هرم ماسلو الشهير. نناقش كيف يمكننا تحقيق أهدافنا وطموحاتنا، وكيف نتغلب على التحديات التي تواجهنا في طريقنا إلى القمة. نستعرض أيضًا أهمية النمو الشخصي في رحلة تحقيق الذات، وكيف يمكننا تطوير مهاراتنا وقدراتنا لتحقيق أقصى إمكاناتنا.

النقاط الرئيسية التي تم تناولها في الحلقة:
تعريف هرم ماسلو.
أهمية تحقيق الذات.
كيف تحدد أهدافك وطموحاتك؟
دور النمو الشخصي في تحقيق الذات.
كيفية التغلب على التحديات.
نصائح لتحقيق النجاح.

انضم إلينا في هذه الحلقة الملهمة، واستعد للانطلاق في رحلة تحقيق الذات!
لتعرف تفاصيل أكثر استمع للحلقة واستمتع بوقتك معنا...في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.

فريق العمل:
تقديم: وئام باوزير
اعداد وتحرير: نبأ الامين
تدقيق لغوي : حلا البكري
تخطيط ومتابعة: الاء ضياء، اسماء امين
نشر وتوزيع : فاطمة غلاب، لمى المحيميد، افنان العمودي
تصميم :خلود البناء
مونتاج وهندسة صوتية : الاء ضياء
اشراف عام : نسرين المعلاوي

يمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78

اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts

دعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com
.............................................….…
صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:
تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts
اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts
موقع أربعة: https://arbaeah.com/

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

بودكاست رقي | سر الوصول لقمة هرم ماسلو في تقدير ذاتك

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Tue, 15 Oct 2024 09:38:35 +0000

بودكاست "رقي" يأخذك في رحلة للتطور الشخصي وتغيير العادات السلبية، حيث نزرع بذور التفكير الإيجابي في عقولنا ونسقيها بالحكمة والعلم.
في هذه الحلقة من برنامج "رقي"، نتعمق في المستوى الرابع من هرم ماسلو، وهو الحاجة إلى التقدير. نستكشف معًا أهمية تقدير الذات وتأثيره على صحتنا النفسية، وكيف يُمكن أن يقودنا إلى تحقيق أهدافنا وطموحاتنا. نناقش أيضًا كيفية بناء ثقة قوية بالنفس، وأهمية التقدير الاجتماعي في تعزيز علاقاتنا وزيادة سعادتنا.

سنتناول في هذه الحلقة:
مفهوم التقدير وأنواعه: التقدير الذاتي والتقدير من الآخرين.
أهمية التقدير في تعزيز الصحة النفسية والسعادة.
تأثير نقص التقدير على الفرد.
قصة نيلسون مانديلا كمثالٍ حيٍّ على قوة التقدير.
خطوات عملية لبناء الثقة بالنفس وتعزيز التقدير الذاتي.
تأثير التقدير الاجتماعي على الفرد وعلاقاته.
كيف يكون الإنسان مرآةً لنفسه أمام الآخرين؟

انضم إلينا لتستفيد وتستمتع بتجارب شخصية وأفكار تُشجِّعك على النمو والتحول الإيجابي. 🌟
لتعرف تفاصيل أكثر استمع للحلقة واستمتع بوقتك معنا...في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.

فريق العمل:
تقديم: نهال
اعداد وتحرير: نسرين المعلاوي
تدقيق لغوي : حلا البكري
تخطيط ومتابعة: الاء ضياء، اسماء امين
نشر وتوزيع : فاطمة غلاب، لمى المحيميد، افنان العمودي
تصميم :خلود البناء
مونتاج وهندسة صوتية : الاء ضياء
اشراف عام : نسرين المعلاوي

يمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78

اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts

دعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com
.............................................….…
صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:
تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts
اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts
موقع أربعة: https://arbaeah.com/

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

بودكاست رقي | هل أنتَ عطشان للحبّ والإنتماء؟

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Tue, 1 Oct 2024 04:00:00 +0000

في هذه الحلقة من "رقيّ"، نغوص في أعماق الحاجة الإنسانية الأساسية للحبّ والإنتماء.
نتساءل: هل تشعر حقاً بهذا الاحتياج؟ وكيف يمكنكَ إشباعه بطريقة سليمة وفعّالة؟ 🤔

نستكشف معًا:
مفهوم الحاجة للحب والانتماء وأهميتها في حياة الإنسان.
تأثير هذه الحاجة على الصحة النفسية والسعادة.
مستويات الحاجة للحب والانتماء وكيفية تحديدها.
كيفية بناء علاقات إيجابية وتعزيزها لتحقيق الانتماء.
قصة "هايدي" كمثال حي على أهمية الحب والانتماء.
نصائح عملية لتلبية حاجتك للحب والانتماء.

انضم إلينا في هذه الحلقة المميزة من بودكاست "رقي" لتكتشف أسرار الحب والانتماء!

لتعرف تفاصيل أكثر استمع للحلقة واستمتع بوقتك معنا...في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.

فريق العمل:
تقديم: نهال
اعداد وتحرير: وجدان الشريف
تدقيق لغوي : حلا البكري
تخطيط ومتابعة: الجوهرة حيدر، الاء ضياء، اسماء امين
نشر وتوزيع : فاطمة غلاب، لمى المحيميد، افنان العمودي
تصميم :خلود البناء
مونتاج وهندسة صوتية : الاء ضياء
اشراف عام : نسرين المعلاوي

يمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78

اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts

دعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com
.....................................................
صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:
تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts
اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts
موقع أربعة: https://arbaeah.com/

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

بودكاست رقي | كيف يؤثر الأمان على حياتك النفسية؟

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Tue, 24 Sep 2024 01:51:46 +0000

في هذه الحلقة من بودكاست "رقي"، نغوص في أعماق احتياجات الأمان وكيف تؤثر على صحتنا النفسية. نستكشف هرم ماسلو للاحتياجات، ونناقش أنواع الأمان المختلفة، من الأمان الجسدي إلى الأمان العاطفي. نشارك قصة وجدان الشريف، التي عانت من فقدان الأمان وكيف استطاعت التغلب على ذلك. نقدم لك نصائح عملية لبناء شعور بالأمان وتحقيق الاستقرار العاطفي. هل أنت مستعد للعيش بأمان وسلام داخلي؟ انضم إلينا في هذه الحلقة الشيقة!

النقاط الرئيسية التي تم عرضها خلال الحلقة:
تعريف هرم ماسلو للاحتياجات.

أنواع احتياجات الأمان المختلفة.
قصة وجدان الشريف وكيف تغلبت على فقدان الأمان.

نصائح عملية لبناء شعور بالأمان وتحقيق الاستقرار العاطفي.
أهمية الأمان لتحقيق النجاح والسعادة.

عنوان الحلقة لهذا اليوم هو: “ كيف يؤثر الأمان على حياتك النفسية؟”

لتعرف تفاصيل أكثر استمع للحلقة واستمتع بوقتك معنا...في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.

فريق العمل:
تقديم: نهال
اعداد وتحرير: وجدان الشريف
تدقيق لغوي : حلا البكري
تخطيط ومتابعة: الجوهرة حيدر، الاء ضياء، اسماء امين
نشر وتوزيع : فاطمة غلاب، لمى المحيميد، افنان العمودي
تصميم :خلود البناء
مونتاج وهندسة صوتية : الاء ضياء
اشراف عام : نسرين المعلاوي

يمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78

اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts

دعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com
.....................................................
صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:
تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts
اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts
موقع أربعة: https://arbaeah.com/
لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

بودكاست رقي | هل نحن مستعدون لأي شيء لنبقى على قيد الحياة؟

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Tue, 17 Sep 2024 04:00:00 +0000

في هذه الحلقة من بودكاست "رقي"، نستكشف غريزة البقاء، تلك القوة الدافعة التي تحركنا للتشبث بالحياة بكل ما أوتينا من قوة. نناقش كيف تتجلى هذه الغريزة في احتياجاتنا الأساسية مثل الماء والغذاء والهواء، وكيف يمكن أن تتحول إلى وحش شرس في حالات الحرمان والخوف. نتأمل أيضًا في أهمية التوازن في إشباع هذه الاحتياجات، وكيف يمكن أن يؤدي الإفراط إلى عواقب وخيمة. هل نحن مستعدون للتضحية بكل شيء في سبيل البقاء؟ وهل ندرك حقًا قيمة الحياة التي وهبنا الله إياها؟ انضم إلينا في هذه الحلقة لنكتشف معًا.

النقاط التي تم عرضها خلال الحلقة:
تعريف غريزة البقاء وأهميتها في حياة الإنسان.
الاحتياجات الأساسية للإنسان وكيفية إشباعها بطريقة صحية ومتوازنة.
تأثير الحرمان والخوف على سلوك الإنسان وكيف يمكن أن يؤدي إلى تصرفات غير إنسانية.
أهمية إدراك قيمة الحياة والرضا بما قسمه الله لنا.

عنوان الحلقة لهذا اليوم هو: “ هل نحن مستعدون لأي شيء لنبقى على قيد الحياة؟ - غريزة البقاء”

لتعرف تفاصيل أكثر استمع للحلقة واستمتع بوقتك معنا...في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.

فريق العمل:
تقديم: وئام باوزير
اعداد وتحرير: بدور احمد
تدقيق لغوي : حلا البكري
تخطيط ومتابعة: الجوهرة حيدر، الاء ضياء، اسماء امين
نشر وتوزيع : فاطمة غلاب، لمى المحيميد، افنان العمودي، اسرار الحربي
تصميم :خلود البناء
مونتاج وهندسة صوتية : الاء ضياء
اشراف عام : نسرين المعلاوي

يمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78

اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts

دعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com

.....................................................

صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:
تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts
اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts
موقع أربعة: https://arbaeah.com/
لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

بودكاست رقي | هل تجاهل احتياجاتك سر شعورك الدائم بالنقص؟

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Tue, 10 Sep 2024 07:24:17 +0000

في رحاب ماسلو، ننطلق في رحلة لاكتشاف الذات وفهم احتياجاتنا الإنسانية. نستكشف هرم ماسلو الشهير ونفهم كيف يؤثر تجاهل احتياجاتنا على شعورنا بالنقص، حتى في ظل تحقيق النجاحات. نتعرف على ماسلو وإسهاماته في علم النفس الإيجابي، وكيف يمكننا تحقيق الرضا والسعادة من خلال فهم أنفسنا واحتياجاتنا. هل أنت مستعد لرحلة الصعود نحو تحقيق الذات؟

نقاط الحلقة:
لمحة عن ماسلو: من هو أبراهام ماسلو؟ وما الذي دفعه لدراسة علم النفس؟

هرم الاحتياجات: ما هي مستويات هرم ماسلو الخمسة؟ وكيف يؤثر كل مستوى على حياتنا؟
تجاهل الاحتياجات: كيف يمكن أن يؤدي تجاهل احتياجاتنا الأساسية إلى شعور بالنقص؟

الرحلة نحو الرضا: كيف يمكننا تحقيق الرضا والسعادة الحقيقية من خلال تلبية احتياجاتنا؟

عنوان الحلقة لهذا اليوم هو: “ هل تجاهل احتياجاتك سر شعورك الدائم بالنقص؟ رحلة مع ماسلو لاكتشاف الذات”
لتعرف تفاصيل أكثر استمع للحلقة واستمتع بوقتك معنا...في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.

فريق العمل:
تقديم: احمد ماهر
اعداد وتحرير: بدور احمد
تدقيق لغوي : حلا البكري
تخطيط ومتابعة: الجوهرة حيدر، الاء ضياء، اسماء امين
نشر وتوزيع : فاطمة غلاب، لمى المحيميد، افنان العمودي، اسرار الحربي
تصميم :خلود البناء
مونتاج وهندسة صوتية : الاء ضياء
اشراف عام : نسرين المعلاوي

يمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78

اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts

دعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com

.....................................................

صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:
تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts
اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts
موقع أربعة: https://arbaeah.com/
لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

هل تخطط لحياتك أم تتركها للصدفة؟

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Tue, 7 May 2024 12:21:21 +0000

هل تشعر أحياناً بأن حياتك تسير بشكل عشوائي دون وجهة؟
هل تبحث عن سر النجاح في الحياة؟

في هذه الحلقة من بودكاست "رقي"، نغوص في رحلة عميقة لفهم أهمية التخطيط للحياة وكيفية تحويلها من حلم إلى حقيقة. نناقش معاً الخطوات العملية لوضع خطة ناجحة، وكيفية التغلب على التحديات والعقبات التي قد تواجهنا في طريقنا.

اكتشف:
كيف تضع أهدافاً واضحة وقابلة للتحقيق؟
كيف تخطط لحياتك على المستوى الشخصي والمهني؟
كيف تتغلب على التسويف وتبدأ في تنفيذ خططك؟
كيف تقيّم تقدمك وتعدل خططك حسب الحاجة؟
هذه الحلقة مخصصة لك إذا:
كنت تبحث عن تحسين حياتك وتحقيق أهدافك.
كنت تواجه صعوبة في تنظيم وقتك وإدارة حياتك.
كنت تريد التغلب على التسويف والكسل.
كنت تسعى إلى النجاح والسعادة في الحياة.

انضم إلينا في هذه الحلقة واكتشف كيف يمكنك تحويل حياتك من خلال التخطيط الجيد!

شاركنا أفكارك وتعليقاتك في التعليقات!

لا تنسَ الاشتراك في بودكاست "رقي" والاستماع إلى المزيد من حلقات التطوير الذاتي والنجاح! #بودكاست_رقي #تطوير_الذات #نجاح #تخطيط #حياة #أهداف

نتكلم عن المهارات واهمية المهارات وفوائدها العظيمة على النفس وعلى مكانة الشخص

#بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.

فريق العمل:
تقديم: نهال
اعداد وتحرير:نسرين المعلاوي
تدقيق لغوي : حلا البكري
تخطيط ومتابعة: الجوهرة حيدر، الاء ضياء، اسماء امين
نشر وتوزيع : فاطمة غلاب، لمى المحيميد، افنان العمودي، اسرار الحربي
تصميم :خلود البناء
مونتاج وهندسة صوتية : احمد ماهر
اشراف عام : الجوهرة حيدر

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com .....................................................

صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:
تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts
اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts
موقع أربعة: https://arbaeah.com/

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

ما هي عجلة الحياة؟

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Tue, 30 Apr 2024 06:14:11 +0000

نتكلم عن المهارات واهمية المهارات وفوائدها العظيمة على النفس وعلى مكانة الشخص

عنوان موضوعنا لهذا اليوم هو:"هل "فهمك" للآخرين هو مفتاح علاقاتك الناجحة؟"

حاب تعرف أكثر عن حلقتنا خليك للنهاية واستمع واستمتع معنا في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.
فريق العمل:
تقديم: وئام
اعداد وتحرير:وجدان الشريف
تدقيق لغوي : حلا البكري
تخطيط ومتابعة: الجوهرة حيدر، الاء ضياء، اسماء امين
نشر وتوزيع : فاطمة غلاب، لمى المحيميد، افنان العمودي، اسرار الحربي
تصميم :خلود البناء
مونتاج وهندسة صوتية : احمد ماهر
اشراف عام : الجوهرة حيدر

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com

.....................................................
صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:
تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts
اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts
موقع أربعة: https://arbaeah.com/
لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

هل الغفران مفتاح السعادة؟

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Tue, 23 Apr 2024 02:00:00 +0000

هل تعاني من مشاعر الغضب والحقد تجاه أشخاص في حياتك؟
هل تشعر أن الماضي يُثقل كاهلك ويمنعك من التقدم؟
هل تتمنى لو تمتلك الشجاعة للتخلص من هذه المشاعر السلبية؟
في هذه الحلقة من بودكاست "رقي"، نغوص في رحلة لفهم ماهية الغفران وفوائده على صحتنا النفسية.

نستكشف تأثير حمل الأحقاد على حياتنا، ونناقش كيف يمكننا التحرر من سجنه من خلال خطوات عملية مبنية على علم النفس.

ما الذي ستتعلمه في هذه الحلقة:
تعريف الغفران وأهميته للصحة النفسية
الأضرار الجسدية والنفسية لحمل الأحقاد
خطوات الغفران الأربع: الكشف، القرار، العمل، النتيجة
تقنية التأطير المعرفي لفهم دوافع الآخرين
كيف تُسامح دون أن تبرر أفعال المُسيء
فوائد الغفران لنفسك وللآخرين

هذه الحلقة مُخصصة لجميع من:
يرغب في تحسين علاقاته مع الآخرين
يسعى للتخلص من مشاعر الغضب والحقد
يبحث عن السلام الداخلي والسعادة
يهتم بتطوير الذات وتحسين صحته النفسية

عنوان موضوعنا لهذا اليوم هو:"هل الغفران مفتاح السعادة؟"حاب تعرف أكثر عن حلقتنا خليك للنهاية واستمع واستمتع معنا في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.

#بودكاست_رقي #صحة_نفسية #تطوير_ذات #غفران #سلام_داخلي #سعادة

فريق العمل:
تقديم: ساحرة الاوتار
اعداد وتحرير: خالد احمد
تدقيق لغوي : حلا البكري
تخطيط ومتابعة: الجوهرة حيدر، الاء ضياء، اسماء امين
نشر وتوزيع : فاطمة غلاب، لمى المحيميد، افنان العمودي، اسرار الحربي
تصميم :خلود البناء
مونتاج وهندسة صوتية : احمد ماهر
اشراف عام : الجوهرة حيدر

يمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com

.....................................................
صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:
تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts
اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts
موقع أربعة: https://arbaeah.com/

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

هل خائف لأنه ما عدت تحس بنفس فرحة العيد؟

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Tue, 9 Apr 2024 18:41:02 +0000

العيد أفضل الاوقات اللي تمر علينا، لكن البعض وقد تكون أنت منهم يلاحظ أنه يحس في العيد بملل وطفش وضيقة صدر يمكن، هذي الحلقة لك، ومن خلالها رح تعرف السبب وتتغلب عليه.

عنوان موضوعنا لهذا اليوم هو:"هل خائف لأنه ما عدت تحس بنفس فرحة العيد؟"

ولا تفوتوا مقطوعة العيد في اخر الحلقة

حاب تعرف أكثر عن حلقتنا خليك للنهاية واستمع واستمتع معنا في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.

فريق العمل:
تقديم: لينا عبيدات و خلود
اعداد وتحرير: تبأ الامين
عزف مقطوعة العيد: الاء ضياء
تدقيق لغوي : حلا البكري
تخطيط ومتابعة: الجوهرة حيدر، الاء ضياء، اسماء امين
نشر وتوزيع : فاطمة غلاب، لمى المحيميد، افنان العمودي، اسرار الحربي، محمد البيشي
تصميم :خلود البناء، سمر عبدالله
مونتاج وهندسة صوتية : احمد ماهر
اشراف عام : الجوهرة حيدر

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com
.....................................................

صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:
تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts
اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts
موقع أربعة: https://arbaeah.com/
لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:
info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

هل "فهمك" للآخرين هو مفتاح علاقاتك الناجحة؟

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Tue, 26 Mar 2024 13:53:26 +0000

..نتكلم عن الذكاء الاجتماعي واهميته في حياتنا و في علاقاتنا الحياة عبارة عن خليط مركب من تفاعلات بين البشر، والإنسان كائن اجتماعي بطبيعته وصعب إنه يعيش في عزلة؛ لذلك لابد يختلط بالناس ويكوّن علاقات حتى ينجح في حياته لكن! إذا ما عرف يدير هذي العلاقات والمشاعر مارح يقدر ينجح في حياته وممكن الناس تبعد عنه أو هو يقرر يعتزل الناس ويحس نفسه مو فاهم نفسه ولا فاهماللي حوله.

عنوان موضوعنا لهذا اليوم هو:"هل "فهمك" للآخرين هو مفتاح علاقاتك الناجحة؟"

حاب تعرف أكثر عن حلقتنا خليك للنهاية واستمع واستمتع معنا في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.

فريق العمل:
تقديم: نهال
اعداد وتحرير:نورة حمزة
تدقيق لغوي : حلا البكري
تخطيط ومتابعة: الجوهرة حيدر، الاء ضياء، اسماء امين
نشر وتوزيع : فاطمة غلاب، لمى المحيميد، افنان العمودي، اسرار الحربي، محمد البيشي
تصميم :خلود البناء، سمر عبدالله
مونتاج وهندسة صوتية : احمد ماهر
اشراف عام : الجوهرة حيدر

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com
.....................................................

صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:
تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts
اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts
موقع أربعة: https://arbaeah.com/
لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:
info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

كيف نفهم أنفسنا؟

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Tue, 19 Mar 2024 00:12:59 +0000

تقول تارا روبسون " عندما یُجلَب الوعي إلى العاطفة، تُجلَب السلطة إلى حیاتك". زمان كان الذكاء المنتشر عندنا ھو ذكاء الطالب المتفوق في دراستھ والمجتھد في، لكن یا ترى ھل في انواع اخرى للذكاء، لذلك في الحیاة الذكاء لھ انواع اخرى ومش مقتصر فقط على الذكاء المعرفي في المدرسة وعلى سبیل المثال الذكاء العاطفي اللي یعني قدره الشخص انھ یفھم شعوره وانفعالاتھ ویطوعھا ویدیرھا ویستجیب لھا استجابة صحیحھ، وفي المقابل یقدر یفھم عواطف الاخرین ویدیرھا عشان یقلل من التوتر ویتواصل معھم بشكل فعال، ومن ھنا یصیر قادر على التعامل مع المواقف وكبح العواطف.

عنوان موضوعنا لهذا اليوم هو:"كيف نفهم أنفسنا؟"

حاب تعرف أكثر عن حلقتنا خليك للنهاية واستمع واستمتع معنا في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.

فريق العمل:
تقديم: وئام باوزير
اعداد وتحرير:العنود السبيعي
تدقيق لغوي : حلا البكري
تخطيط ومتابعة: الجوهرة حيدر، الاء ضياء، اسماء امين
نشر وتوزيع : فاطمة غلاب، لمى المحيميد، افنان العمودي، اسرار الحربي، محمد البيشي
تصميم :خلود البناء، سمر عبدالله
مونتاج وهندسة صوتية : احمد ماهر
اشراف عام : الجوهرة حيدر
يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com
.....................................................

صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:
تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts
اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts
موقع أربعة: https://arbaeah.com/
لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:
info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

دواء الروح - شهر البركات

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Tue, 12 Mar 2024 02:30:46 +0000

تتشكل الأجواء الروحانية والتأملية مع قدوم شهر رمضان المبارك، وفي هذه الحلقة، بنتكلم عن كيفية الاستعداد لهذا الشهر الفضيل وكيفية الاستفادة منه بشكلٍ كبير للتطوير شخصياتنا والارتقاء بها، خطوات عملية لتنظيم وإدارة الوقت، الحفاظ على الصحة واللياقة البدنية

عنوان موضوعنا لهذا اليوم هو:"دواء الروح - شهر البركات"
حاب تعرف أكثر عن حلقتنا خليك للنهاية واستمع واستمتع معنا في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.

فريق العمل:
تقديم: نهال
اعداد وتحرير:العنود السبيعي
تدقيق لغوي : حلا البكري
تخطيط ومتابعة: الجوهرة حيدر، الاء ضياء، اسماء امين
نشر وتوزيع : فاطمة غلاب، لمى المحيميد، افنان العمودي، اسرار الحربي، محمد البيشي
تصميم :خلود البناء، سمر عبدالله
مونتاج وهندسة صوتية : احمد ماهر
اشراف عام : الجوهرة حيدر

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com
.....................................................
صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:
تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts
اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts
موقع أربعة: https://arbaeah.com/
لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:
info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

ما الغاية من الشعور؟

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Tue, 5 Mar 2024 02:00:32 +0000

المشاعر طريقتنا للإحساس بما حولنا، فهل فكرت يوما في قيمة ما نشعر به؟ ومدى النعم التي تحيط بنا لو استشعرناها كما يجب؟ رقي يدعوك في هذه الحلقة لإطلاق حاسة التأمل وتقديرها كما يجب.
عنوان موضوعنا لهذا اليوم هو:"ما الغاية من الشعور؟"

حاب تعرف أكثر عن حلقتنا خليك للنهاية واستمع واستمتع معنا في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.

فريق العمل:
تقديم: وئام باوزير
اعداد وتحرير:بدور أحمد
تدقيق لغوي : حلا البكري
تخطيط ومتابعة: الجوهرة حيدر، الاء ضياء، اسماء امين
نشر وتوزيع : فاطمة غلاب، لمى المحيميد، افنان العمودي، اسرار الحربي، محمد البيشي
تصميم :خلود البناء، سمر عبدالله
مونتاج وهندسة صوتية : ماريا محمد

اشراف عام : الجوهرة حيدر

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com

.....................................................
صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:
تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts
اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts

موقع أربعة: https://arbaeah.com/

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

كيف مذكراتك تقوي مناعتك؟

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Tue, 27 Feb 2024 03:00:58 +0000

نتكلم عن الكتابة وكيف ممكن نمارس الكتابة وتكون دواء إيجابي لنا ولمشاكلنا. "أكتبُ لأكتشفَ ما أفكرُ فيه، وما أنظرُ إليه، وما أراهُ وما يعنيه، وما أريدهُ وما أخشاهُ" جون ديديون

عنوان موضوعنا لهذا اليوم هو:"كيف مذكراتك تقوي مناعتك؟"

حاب تعرف أكثر عن حلقتنا خليك للنهاية واستمع واستمتع معنا في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.
فريق العمل:
تقديم: وئام باوزير
اعداد وتحرير:خالد احمد
تدقيق لغوي : حلا البكري تخطيط ومتابعة: الجوهرة حيدر، الاء ضياء، اسماء امين
نشر وتوزيع : فاطمة غلاب، لمى المحيميد، افنان العمودي، اسرار الحربي، رنا، محمد البيشي
تصميم : سهيل، خلود البناء، سمر عبدالله
مونتاج وهندسة صوتية : ماريا محمد
اشراف عام : الجوهرة حيدر

المصادر:
https://www.nature.com/articles/s41467-020-18349-0?utm_source=youtubeutm_medium=socialutm_campaign=huberman_lab 2.APA PsycNet 3. Lieberman Lab 4. Dr. Alok Kanojia 5. Huberman Lab

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على:
podcast@arbaeah.com

.....................................................

صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:
تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts
اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts
موقع أربعة: https://arbaeah.com/
لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:
info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

ما هو مغناطيس المعجزات؟

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Tue, 20 Feb 2024 04:00:06 +0000

نتكلم عن هبة الامتنان، وكيف نقدر نمارس الامتنان ونتائجه علينا عنوان
موضوعنا لهذا اليوم هو:"ما هو مغناطيس المعجزات؟"

حاب تعرف أكثر عن حلقتنا خليك للنهاية واستمع واستمتع معنا في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.

فريق العمل:
تقديم: نهال
اعداد وتحرير:بدور احمد
تدقيق لغوي : حلا البكري
تخطيط ومتابعة: الجوهرة حيدر، الاء ضياء، اسماء امين
نشر وتوزيع : فاطمة غلاب، لمى المحيميد، افنان العمودي، اسرار الحربي، رنا، محمد البيشي
تصميم : سهيل، خلود البناء، سمر عبدالله
مونتاج وهندسة صوتية : ماريا محمد
اشراف عام : الجوهرة حيدر

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com

.....................................................

صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:
تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts
اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts
موقع أربعة: https://arbaeah.com/

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:
info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

كيف تحل مشاكلك بدون ما تواجهها؟

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Tue, 13 Feb 2024 16:20:46 +0000

نتكلم عن عدم القيام بأي شيء في حل المشكلات وهي من افضل المهارات والممارسات النفسية القيمة ذات عوائد ايجابية على النفس

عنوان موضوعنا لهذا اليوم هو:"كيف تحل مشاكلك بدون ما تواجهها؟"
حاب تعرف أكثر عن حلقتنا خليك للنهاية واستمع واستمتع معنا في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.

فريق العمل:
تقديم: لينا عبيدات
اعداد وتحرير:خالد احمد
تدقيق لغوي : حلا البكري
تخطيط ومتابعة: الجوهرة حيدر، الاء ضياء، اسماء امين
نشر وتوزيع : فاطمة غلاب، لمى المحيميد، افنان العمودي، اسرار الحربي، رنا، محمد البيشي
تصميم : سهيل، خلود البناء، سمر عبدالله
مونتاج وهندسة صوتية : ماريا محمد
اشراف عام : الجوهرة حيدر

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com
.....................................................

صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:
تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts
اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts
موقع أربعة: https://arbaeah.com/
لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:
info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

ماهي فائدة تغيير طريقة نظرك للمشاكل؟

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Tue, 6 Feb 2024 04:00:45 +0000

نتكلم عن العقل الباطني بشكل عميق كيف ممكن يؤذينا وكيف ممكن نستفيد منه وكيف نغير من وجهة نظرنا للمشاكل والامور من حولنا

عنوان موضوعنا لهذا اليوم هو:"ماهي فائدة تغيير طريقة نظرنا للمشاكل؟"

حاب تعرف أكثر عن حلقتنا خليك للنهاية واستمع واستمتع معنا في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.

فريق العمل:
تقديم: لينا عبيدات
اعداد وتحرير: خالد احمد
تدقيق لغوي : حلا البكري
تخطيط ومتابعة: الجوهرة حيدر، الاء ضياء، اسماء امين
نشر وتوزيع : فاطمة غلاب، لمى المحيميد، افنان العمودي، اسرار الحربي، رنا، محمد البيشي
تصميم : سهيل، خلود البناء، سمر عبدالله
مونتاج وهندسة صوتية : ماريا محمد
اشراف عام : الجوهرة حيدر

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com
.....................................................

صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:
تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts
اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts
موقع أربعة: https://arbaeah.com/

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:
info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

لماذا الجميع أفضل مني؟

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Tue, 26 Dec 2023 02:00:34 +0000

أحياناً يقع بعض الأشخاص فريسة مقارنة حياتهم بحياة الآخرين... يقول مارك توين لهذا الشأن "لكي لا تخسر نفسك لا تقلد غيرك، لا تقارن حياتك بالآخرين، لا تتحدى إلا ذاتك، ولا تنتقد أمراً وأنت لم تجربه."
عنوان موضوعنا لهذا اليوم هو:"لماذا الجميع أفضل مني؟" لماذايقارن الانسان نفسه بغيره ؟!

حاب تعرف أكثر عن حلقتنا خليك للنهاية واستمع واستمتع معنا في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.

هذه الحلقة من تقديم لينا عبيدات. إعداد خالد أحمد. تدقيق حلا البكري والجوهرة. المونتاج والهندسة الصوتية أحمد ماهر.

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com
..................
يمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78

اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts

دعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp
...............................................................
صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:
تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:
info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

ماذا لو كنت أنا النرجسي؟

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Tue, 19 Dec 2023 02:00:00 +0000

عندما يصل الشخص لمرحلة من حب ذاته، وقد يزيد هذا المعيار أكثر من اللازم فتختلط الأمور لديه ويصل بنفسه إلى الغرور والأنانية للحصول على ما يريد وحتى إن كان على حساب نفسه. عنوان حلقتنا لهذا اليوم هو:"ماذا لو كنت أنا النرجسي؟"
لتعرف تفاصيل أكثر عن موضوعنا، وكيف يصل الإنسان إلى هذا المستوى ؟!

كن معنا واستمتع بوقتك في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.

هذه الحلقة من تقديم نهال. إعداد سلوى سليمان. تدقيق حلا البكري والجوهرة. مونتاج والهندسة الصوتية أحمد ماهر.

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com

..................
يمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78

اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts

دعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp
...............................................................
صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:
تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:
info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

هل أنت نسخة من نفسك أم ظل لشخص آخر؟

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Tue, 12 Dec 2023 10:18:54 +0000

أصبح هذا العالم مليئا بكثير من التطورات والأحداث بسبب السوشال ميديا، إضافة إلى أن هناك أشياء تؤثر على شخصية الإنسان، فيقلد ويغير من نفسه وكأنه ليس هو ... ولكن كريم الشاذلي يقول: "المبادئ الثابتة تولد سلوكًا واضحًا، والسلوك الواضح ينتج شخصية محددة المعالم."

عنوان حلقتنا اليوم هو:" هل أنت نسخة من نفسك أم ظل لشخص آخر؟ " ولماذا هي ترتبط بموضوعنا ؟

لتعرف تفاصيل أكثر استمع واستمتع معنافي #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.
هذه الحلقة من تقديم لينا عبيدات. إعداد نورة حمزة. تدقيق حلا البكري. الهندسة الصوتية أحمد ماهر.

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com
...............…
يمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78

اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts

دعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp
...............................................................
صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:
تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:
info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

الحسد: لعنةٌ تقتلُ العلاقات أم شعورٌ طبيعيٌ يحفزُنا للتطور؟

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Tue, 5 Dec 2023 10:41:33 +0000

من بداية التاريخ البشري والإنسان في صراع نفسي مع مشاعره ورغباته، والقصص والأحداث التي كانت كلها نابعة من رغبات كالبقاء والتكاثر وغيرها والتي بدورها كونت المشاعر الذي يحدثها الدماغ لتحفيزنا للسعي وراءها وتحقيقها، مثل الشعور بالخوف لتنبيهنا من المخاطر المحتملة والحفاظ على البقاء، أو الشعور بالقلق لتحفيز استجابة الكر أو الفر، والحسد الذي يتغلغل للقلب ويقتل صاحبه.. يقول هارولد كافن"الحسد هو فن عدّ نعم الآخرين بدلاً من نعمك".

عنوان حلقتنا لهذا اليوم هو:"الحسد وما قتل" في هذه الحلقة نتكلم عن شعور الحسد، وما هي طبيعة هذه المشاعر؟ وما حجم تأثيرها وما هي أسبابها ؟
استمع للحلقة واستمتع معنا في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.

هذه الحلقة من تقديم نهال. إعداد خالد أحمد. تدقيق حلا البكري. الهندسة الصوتية أحمد ماهر.

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com

..................
يمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78

اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts

دعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp
...............................................................
صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:
تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts
لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:
info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

هل الغيرة بوابة للحب أم فخ للعلاقات؟

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Tue, 28 Nov 2023 08:19:56 +0000

نعرف كلنا أن العلاقات الإنسانية بطبيعتها معقدة لاختلاف البشر واختلاف ظروف نشأتهم، وحتى اختلاف الشخص الواحد أكثر من مرة وتغير حالته المزاجية من موقف إلى الآخر، ومن ثم للعلاقات العاطفية واللي تزيد عليها طبقات ثانية من التعقيد ومشاكل خاصة بها، ومن أكبر التحديات التي تواجهها العلاقات العاطفية هي الغيرة. عنوان موضوع حلقة اليوم " هل الغيرة بوابة للحب أم فخ للعلاقات؟"
في هذه الحلقة بنحاول نفهمها أكثر، ايش سببها، من وين تجي، وكيف نتعامل معها.

خليك معنا واستمتع بحلقة من #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.

هذه الحلقة من تقديم لينا عبيدات، إعداد خالد أحمد، تدقيق حلا البكري ، المونتاج والهندسة الصوتية أحمد ماهر.

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com

..................
يمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78

اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts

دعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp
...............................................................
صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:
تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:
info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

اهجر مخلفاتك الفكرية

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Tue, 21 Nov 2023 12:06:20 +0000

كم واحد فينا مر عليه يوم مرهق ومتحمل مشقته، ويدور الرائحة والأسترخاء وما أن يلامس راسه السرير ويغمض عينيه حتى تبدأ رحلة إسترجاع طويله لـ حياة كانت بطيء النسيان، لكن ذاكرة الماضي صامدة بقدر ألمها...

عنوان موضوعنا لهذا اليوم هو"اهجر مخلفاتك الفكرية"
لتعرف أكثر خليك معنا للنهاية في #بودكاست_رقي من انتاج شبكة أربعة

هذه الحلقة من تقديم نهال، إعداد بدور أحمد، تدقيق حلا البكري، مونتاج والهندسة الصوتية أحمد ماهر، اشراف عام الجوهرة حيدر.

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com

..................
يمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78

اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts

دعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp

...............................................................
صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:
تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:
info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

لعنة المثالية

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Tue, 14 Nov 2023 08:27:56 +0000

" الكمالية هي صوت المضطهِد " آن لامت سعي الإنسان لتحقيق المثالية يمكن أن يخلق ضغوطًا نفسية، فالتوقعات العالية قد تؤدي إلى شعور بالإحباط. لتكتشف صراعاتها الذاتية ومدى تأثيرها على النفس.

حلقة بعنوان "لعنة المثالية" في بودكاست #رقي انتاج شبكة أربعة.

هذه الحلقة من تقديم لينا عبيدات، إعداد خالد أحمد، تدقيق حلا البكري ، مونتاج والهندسة الصوتية أحمد ماهر.

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com

..................
يمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78

اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts

دعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp

...............................................................
صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:
تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:
info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

ليش متضايق بعد يوم جميل

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Tue, 7 Nov 2023 12:41:38 +0000

عمرك تساءلت ليش بتحس بشعور سيء بعد يوم طويل ممتع وجميل؟ عمرك سألت نفسك ليش ارتب يومي واجهز له من أجل أن يكون يوم حلو لكن يصير العكس ؟!! يقول هرقليطس"الشيء الوحيد الثابت في الحياة هو التغيّر المستمر"...

عندك فضول تعرف أكثر عن موضوع حقلتنا لهذا اليوم بعنوان "ليش متضايق بعد يوم جميل"
في #بودكاست_رقي من انتاج شبكة أربعة.
هذه الحلقة من تقديم نهال ، وإعداد خالد أحمد ،تدقيق حلا البكري، اخراج و هندسة الصوتية أحمد ماهر.

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com

..................
يمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78

اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts

دعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp
...............................................................

صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:
تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:
info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

مصاص دماء عاطفي

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Tue, 31 Oct 2023 08:58:13 +0000

نعيش في هذه الحياة ونمر بكثير من العلاقات، جزء من علاقاتنا تكون جداً جميلة، والجزء الآخر يأثر علينا سلبيا ويستنزف طاقتنا سواء كانت مشاعر أو غيره....

موضوع حلقتنا لهذا اليوم هو "مصاص دماء عاطفي" في #بودكاست_رقي من انتاج شبكة أربعة

هذه الحلقة من تقديم لينا عبيدات ، إعداد بدور أحمد، تدقيق ماريا محمد، مونتاج الهندسة الصوتية وإخراج أحمد ماهر.

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com

..................
يمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78

اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts

دعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp
...............................................................
صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:
تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:
info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

مضادات القنبلة النووية

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Thu, 26 Oct 2023 10:28:57 +0000

أحيانا يمر الشخص بمواقف ولحظات تشعره بغضب، لكن نجب أن نسيطر عليه من أجل لا ندم على شيء فات أوانه. يقول مارتن لوثر كينغ" إن الغضب لا يحل المشاكل، بل يزيد منها، لذا يجب علينا أن نتحلى بالهدوء والصبر والتفهم". ...
اليوم موضوع حلقتنا "مضادات القنبلة النووية"لنعرف أكثر خليك معنا حتى نهاية الحلقة في #بودكاست_رقي من انتاج شبكة أربعة

هذه الحلقة من تقديم أحمد ماهر، وإعداد نورة حمزة وسلوى سليمان، وتدقيق حلا البكري، مونتاج والهندسة الصوتية أحمد ماهر.

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com

..................
يمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78

اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts

دعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp
...............................................................
صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:
تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts
لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:
info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

هل فعلاً تخطيت الصدمة؟

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Tue, 17 Oct 2023 04:00:56 +0000

يمر الشخص بصدمات في حياته، قد يستطيع البعض منهم التجاوز وتعافي منها، لكن البعض يبقى في دوامة الصدمة ويحطم نفسيته، لكن احيانا يظن المرء إنه تجاوز الصدمة ولكن يكتشف العكس. تقول بريانا وايست "الصدمة النفسية ليست ذنبك، ولكن التعافي منها مسؤوليتك"...

حلقة اليوم بـ عنوان "هل فعلاً تخطيت الصدمة؟" خليك معنا للنهاية في #بودكاست_رقي من انتاج شبكة أربعة

هذه الحلقة من تقديم لينا عبيدات، اعداد خالد احمد، مونتاج وهندسة صوتيه احمد ماهر، اشراف عام الجوهرة حيدر.

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com

..................
يمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78

اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts

دعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp
...............................................................
صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:
تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:
info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

طريقة تفكيرك تسبب معارك خفية بداخلك

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Tue, 10 Oct 2023 13:35:06 +0000

تقول لوري ديشين: “ليس عليك أن تكون إيجابيًا طوال الوقت، لا بأس أن تشعر بالحزن أو الغضب ربما يمكن أن تشعر بالاحباط، امتلاك المشاعر لا يعني أنك شخص سلبي، بل يعني أنك إنسانًا وتشعر”

حلقة بعنوان :المعارك الخفيّة وفيها تسليط الضوء على الصحة النفسية في بودكاست #رُقي من

انتاج شبكة أربعة هذه الحلقة من تقديم لينا عبيدات، اعداد سلوى سليمان، تدقيق لغوي حلا البكري، مونتاج احمد ماهر، اشراف عام الجوهرة حيدر.

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على
: podcast@arbaeah.com
..................
يمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78

اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts

دعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp

صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:
تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:
info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

كن مستقيمًا

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Tue, 5 Sep 2023 04:00:20 +0000

تقول دانا باش: لا تتخلى عن حياتك لأن التوازن مهم، ولكن عندما تكون شابًا لديك طاقة، استخدمها!

حلقة بعنوان :كن مستقيمًا في بودكاست #رُقي من انتاج شبكة أربعة

هذه الحلقة من تقديم بتول الاحمدي، اعداد العنود السبيعي، تعليق صوتي حسناء بلغيثي،تدقيق لغوي حلا البكري، مونتاج ماريا محمد، اشراف عام الجوهرة حيدر.

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com
دعمكم يجعلنا نستمر ونقدم افضل ما يمكننا بمبلغ يبدأ من دولارين في الشهر عبر Patreon.
...............................................................
صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:
تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:
info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

عمرك ما رح تكوني سعيدة

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Tue, 29 Aug 2023 06:15:38 +0000

يقول باولو كويلو: شَيْئان يحرِمانِنا مِن السَّعادَة: العَيش فيِ المَاضِي ومُراقبة الآخَرِين.

حلقة بعنوان :عمرك ما رح تكون سعيد في بودكاست #رُقي من انتاج شبكة أربعة

هذه الحلقة من تقديم لينا عبيدات، اعداد نورة حمزة، تعليق صوتي حسناء بلغيثي،تدقيق لغوي حلا البكري، مونتاج احمد ماهر، اشراف عام الجوهرة حيدر.

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com
دعمكم يجعلنا نستمر ونقدم افضل ما يمكننا بمبلغ يبدأ من دولارين في الشهر عبر Patreon.
...............................................................

صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:
تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:
info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

سلم عقلك للثراء

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Wed, 23 Aug 2023 21:04:30 +0000

يقول بيتر داركر: لا يتعامل التخطيط طويل المدى مع القرارات المستقبلية، بل مع مستقبل القرارات الحالية.

هذه الحلقة بعنوان :سلم عقلك للثراء. في بودكاست #رُقي من انتاج شبكة أربعة

هذه الحلقة من تقديم ومونتاج أحمد ماهر، اعداد العنود السبيعي، تعليق صوتي حسناء بلغيثي، تدقيق لغوي حلا البكري، اشراف عام الجوهرة حيدر.

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com
دعمكم يجعلنا نستمر ونقدم افضل ما يمكننا بمبلغ يبدأ من دولارين في الشهر عبر Patreon.

...............................................................

صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:
تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts
لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:
info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

يوم بلا ضجيج

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Tue, 15 Aug 2023 03:50:20 +0000

يقول الدكتور سيوس عن الاسترخاء" يمكنك أن تجد السحر أينما نظرت، اجلس وأسترخي، كل ما تحتاجه هو كتاب".

حلقة بعنوان :يوم بلا ضجيج. في بودكاست #رُقي من انتاج شبكة أربعة

هذه الحلقة من تقديم لينا عبيدات، اعداد العنود السبيعي، تعليق صوتي حسناء بلغيثي،تدقيق لغوي حلا البكري، مونتاج احمد ماهر، اشراف عام الجوهرة حيدر.

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com

دعمكم يجعلنا نستمر ونقدم افضل ما يمكننا بمبلغ يبدأ من دولارين في الشهر عبر Patreon.

...............................................................
صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:
تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts
لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:
info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

معضلة القنفذ

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Tue, 8 Aug 2023 04:00:17 +0000

حلقة بعنوان :معضلة القنفذ.
في بودكاست #رُقي.
هذه الحلقة انتجت بحب من تقديم و مونتاج احمد ماهر ، اعداد بدور احمد، تعليق صوتي حسناء بلغيثي،تدقيق لغوي حلا البكري، اشراف عام الجوهرة حيدر.

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com

...............................................................
صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:
تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts
لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:
info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

لا نحتاج أن نكون مبهرين

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Tue, 1 Aug 2023 02:53:29 +0000

الإلهام سيد الابتكار والإبداع
...
حلقة بعنوان : لانحتاج أن نكون مبهرين.
تسمتعون الى بودكاست #رُقي.

هذه الحلقة انتجت بحب من تقديم بتول الاحمدي، اعداد بدور احمد، تعليق صوتي حسناء بلغيثي،تدقيق لغوي حلا البكري، مونتاج صوتي ماريا محمد، اشراف عام الجوهرة حيدر.

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com
...............................................................

صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:
تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:
info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

الخوف وهم نصنعه نحن

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Mon, 24 Jul 2023 23:00:18 +0000

يقول سينيكا : "إن الأشياء التي تُخيفنا أكثر من تلك التي لها القدرة على سحقنا ..

ما أنصحك به إلا ان تكون تعيسا قبل حلول الأزمة لأنهُ يمكن للأخطار التي يشحب لونك قبلها ألا تُصيبك".
إن حاجة الإنسان إلى الأمن و الطمأنينة و السلام لا تقل عن حاجتهُ إلى الأكل و الشرب ..ف كيف يأمن من كان خائف؟

تسمتعون الى بودكاست #رقي انتاج شبكة أربعة للبودكاست

هذه الحلقة انتجت بحب من تقديم بتول الاحمدي، اعداد بدور احمد، تعليق صوتي حسناء بلغيثي،تدقيق لغوي حلا البكري، مونتاج صوتي ماريا محمد، اشراف عام الجوهرة حيدر.

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com

صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:
تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts
لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:
info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

نعمة لا تخليها نقمة

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Tue, 18 Jul 2023 07:53:50 +0000

قال المؤلف الأيرلندي الشهير جورج برنارد شو: "الخيال هو بداية الإبداع، إنكَ تتخيل ما ترغب فيه، وترغب فيما تتخيله، وأخي را تصنع ما ترغب فيه". الخيال إحدى النعم الّي تساعدنا على الإبداع، والابتكار، واكتشاف حاجات جديدة، وتحقيق أحلًم وإنجازات عظيمة،

يقول والت ديزني: أنه لو لم ير ديزني لاند في خياله لما أصبحت حقيقة على الأرض.

بودكاست رفي انتاج شبكة أربعة للبودكاست

هذه الحلقة انتجت بحب من تقديم أحمد ماهر،اعداد نورة حمزة، تعليق صوتي حسناء بلغيثي،تدقيق لغوي حلا البكري، مونتاج صوتي ماريا محمد، اشراف عام الجوهرة حيدر.

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com
صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:
تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:
info@arbaeah.com

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

حوار مع فريق رُقي

Podcast@arbaeah.com (Arbaeah | أربعة) — Sat, 8 Jul 2023 05:06:58 +0000

جلسة حوار مع فريق رُقي مقدمين ومعدين وعن بداية رحلة شبكة أربعةمقدمين بودكاست رقي : احمد ماهر - مريم نور - بتول الاحمديمعدين بودكاست رُقي : بدور - نورة - العنود - اسماءتعليق صوتي: حسناء بلغيثيتدقيق: حلا البكريتصميم: مريم نور- فداء عبداللهاشراف بودكاست رُقي: الجوهرةمونتاج واخراج: ماريا محمد....تجدونا في منصات التواصل الاجتماعي ويشرفنا تكونوا اصدقاء شبكة اربعة وبرامجها في رحلتنا المشرقة....تقدروا تتواصلوا معانا على بريدنا الالكتروني: info@arbaeah.comتقدر تدعمنا من خلال استماعك لي برامج شبكة اربعة ومشاركتها مع احبابكمشكرا لوقتك .. Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.