https://simplecast.com Kauneus ja Terveys -lehden uusi podcast on tehty sinulle, joka kaipaat muutosta elämääsi. Haluatko nukkua paremmin, liikkua enemmän tai stressata vähemmän? Haluatko saada enemmän rakkautta – tai saada enemmän aikaan? Toimittajat Tasja Salin, Milka Sauvala ja Laura Savolainen ratkovat tuttuja ongelmia vierailevien asiantuntijoiden kanssa. Kuuntele ja voi paremmin! Julkaisija A-lehdet. 2020 A-lehdet Oy fi Fri, 18 Sep 2020 07:02:02 +0000 Tue, 10 Jun 2025 09:30:11 +0000 https://muutos-on-osa-sinua.simplecast.com https://image.simplecastcdn.com/images/768ea309-ff6f-4e78-8320-54404078be05/0a8b7d7b-6273-4ebd-9769-d68b0ffd4080/3000x3000/bwlogo-ver04.jpg?aid=rss_feed https://muutos-on-osa-sinua.simplecast.com episodic Kauneus ja Terveys -lehden uusi podcast on tehty sinulle, joka kaipaat muutosta elämääsi. Haluatko nukkua paremmin, liikkua enemmän tai stressata vähemmän? Haluatko saada enemmän rakkautta – tai saada enemmän aikaan? Toimittajat Tasja Salin, Milka Sauvala ja Laura Savolainen ratkovat tuttuja ongelmia vierailevien asiantuntijoiden kanssa. Kuuntele ja voi paremmin! Julkaisija A-lehdet. eeva.fi false https://feeds.simplecast.com/3WePffHk hyvinvointi A-lehdet laura.savolainen@a-lehdet.fi 7f4eb730-ab04-4cac-b667-d8a6fd9dcf1d Fri, 18 Sep 2020 07:02:02 +0000 laura.savolainen@a-lehdet.fi (Tasja Salin, Emilia Kujala) https://muutos-on-osa-sinua.simplecast.com/episodes/haluan-lakata-hapeamasta-mUyx3GEy Haluan lakata häpeämästä Tasja Salin, Emilia Kujala 00:35:36 Nykyään tunnetaan monenlaista häpeää: on kotihäpeää, lentohäpeää ja kehohäpeää. Miten turhasta häpeämisestä voisi päästä eroon? Entä voiko häpeästä olla myös hyötyä? Häpeän syitä ja seurauksia avaamassa sosiaalipsykologi Emilia Kujala ja toimittaja Tasja Salin. Nykyään tunnetaan monenlaista häpeää: on kotihäpeää, lentohäpeää ja kehohäpeää. Miten turhasta häpeämisestä voisi päästä eroon? Entä voiko häpeästä olla myös hyötyä? Häpeän syitä ja seurauksia avaamassa sosiaalipsykologi Emilia Kujala ja toimittaja Tasja Salin. tunnetaidot, häpeä, psykologia false full 8 1 747faa3a-74c9-4722-b858-67e6753d60eb Thu, 10 Sep 2020 10:49:36 +0000 laura.savolainen@a-lehdet.fi (Satu Pihlaja, Tasja Salin) https://muutos-on-osa-sinua.simplecast.com/episodes/haluan-saada-aikaan-enemman-wokZHTTX Haluan saada aikaan enemmän Satu Pihlaja, Tasja Salin 00:31:06 Miten saisi ajan riittämään kaikkiin tärkeisiin asioihin? Kuinka oppisi asettamaan oikeanlaiset tavoitteet? Psykoterapeutti Satu Pihlaja ratkoo aikaansaamisen pulmia toimittaja Tasja Salinin kanssa. Miten saisi ajan riittämään kaikkiin tärkeisiin asioihin? Kuinka oppisi asettamaan oikeanlaiset tavoitteet? Psykoterapeutti Satu Pihlaja ratkoo aikaansaamisen pulmia toimittaja Tasja Salinin kanssa. riittäminen, tehokkuus, ajanhallinta, tavoite false full 7 1 27861454-cfe9-418f-ab5c-7aeab0659e9b Mon, 31 Aug 2020 10:51:58 +0000 laura.savolainen@a-lehdet.fi (Katarina Meskanen, Laura Savolainen) https://muutos-on-osa-sinua.simplecast.com/episodes/haluan-rakastaa-kehoani-3JSJxCk2 Haluan rakastaa kehoani Katarina Meskanen, Laura Savolainen 00:29:08 Mitä kaikkea voisimmekaan olla, jos suhde omaan kehoon kukoistaisi? Kehonkuvan ongelmiin erikoistunut psykologi Katarina Meskanen pohtii toimittaja Laura Savolaisen kanssa, miten oppia rakastamaan omaa kehoa. Mitä kaikkea voisimmekaan olla, jos suhde omaan kehoon kukoistaisi? Kehonkuvan ongelmiin erikoistunut psykologi Katarina Meskanen pohtii toimittaja Laura Savolaisen kanssa, miten oppia rakastamaan omaa kehoa. armollisuus, ulkonäköpaineet, kehonkuva, itsetunto false full 6 1 dabf0a75-f7bf-437d-af5b-625a65c030cb Thu, 13 Aug 2020 07:57:45 +0000 laura.savolainen@a-lehdet.fi (Susan Pihl, Milka Sauvala) https://muutos-on-osa-sinua.simplecast.com/episodes/haluan-nukkua-lapi-yon-Q9XcWO65 Haluan nukkua läpi yön Susan Pihl, Milka Sauvala 00:33:35 Kello on viisi aamuyöllä, ja tuijotat makuuhuoneen kattoa. Mitä elimistössä tapahtuu, kun valvoo yöllä? Mitä hyötyä voi olla siitä, että hyväksyy uniongelmansa? Uniterapeutti Susan Pihl ja toimittaja Milka Sauvala selvittävät, mikä todella auttaa univaikeuksiin. Kello on viisi aamuyöllä, ja tuijotat makuuhuoneen kattoa. Mitä elimistössä tapahtuu, kun valvoo yöllä? Mitä hyötyä voi olla siitä, että hyväksyy uniongelmansa? Uniterapeutti Susan Pihl ja toimittaja Milka Sauvala selvittävät, mikä todella auttaa univaikeuksiin. uniongelmat, uni, nukkuminen false full 5 1 e0297562-9c53-4a57-9070-e27ff2289e73 Thu, 6 Aug 2020 14:48:48 +0000 laura.savolainen@a-lehdet.fi (Laura Savolainen, Elina Tanskanen) https://muutos-on-osa-sinua.simplecast.com/episodes/haluan-enemman-rakkautta-eQ8i1_Jq Haluan enemmän rakkautta Laura Savolainen, Elina Tanskanen 00:32:15 Etsitkö sitä oikeaa, tympiikö parisuhde? Elätkö kroonisessa rakkausvajeessa? Erityistason seksuaaliterapeutti Elina Tanskanen kertoo, miten elämään voi saada enemmän rakkautta. Valmistaudu sekoittamaan pakkaa! Toimittajana Laura Savolainen. Etsitkö sitä oikeaa, tympiikö parisuhde? Elätkö kroonisessa rakkausvajeessa? Erityistason seksuaaliterapeutti Elina Tanskanen kertoo, miten elämään voi saada enemmän rakkautta. Valmistaudu sekoittamaan pakkaa! Toimittajana Laura Savolainen. seksi, parisuhde, hyvinvointi, rakkaus false full 4 1 713a1d97-28fc-4e09-80a5-bafde19c666b Wed, 29 Jul 2020 22:00:04 +0000 laura.savolainen@a-lehdet.fi (Tasja Salin, Sanna Lehto) https://muutos-on-osa-sinua.simplecast.com/episodes/haluan-stressata-vahemman-3E6Lt4ie Haluan stressata vähemmän Tasja Salin, Sanna Lehto 00:17:55 Stressaako? Mistä merkeistä huomaa, että stressi on jäämässä päälle? Mitä silloin kannattaa tehdä? Näitä ja muita stressinaiheita purkavat toimittaja Tasja Salin ja Stressitohtori-blogia pitävä kasvatustieteilijä Sanna Lehto. Stressaako? Mistä merkeistä huomaa, että stressi on jäämässä päälle? Mitä silloin kannattaa tehdä? Näitä ja muita stressinaiheita purkavat toimittaja Tasja Salin ja Stressitohtori-blogia pitävä kasvatustieteilijä Sanna Lehto. elämänhallinta, palautuminen, stressi false full 2 1 aa8a2dd3-3535-4eeb-b932-4dfac0947942 Wed, 29 Jul 2020 22:00:04 +0000 laura.savolainen@a-lehdet.fi (Ilona Rauhala, Laura Savolainen) https://muutos-on-osa-sinua.simplecast.com/episodes/haluan-eroon-menneisyyden-traumoista-GUYqypP_ Haluan eroon vanhoista traumoista Ilona Rauhala, Laura Savolainen 00:34:16 Kiusattiinko sinua koulussa? Jäitkö lapsena ilman syliä tai pettikö eksä? Reagoitko joskus voimakkaasti pikkujuttuihin? Menneisyyden ikävät kokemukset voivat haitata ihmissuhteita ja jopa urakehitystä. Mistä vanhan trauman tunnistaa ja miten siitä pääsee yli? Toimittaja Laura Savolainen ratkoo kysymyksiä psykologi Ilona Rauhalan kanssa. Kiusattiinko sinua koulussa? Jäitkö lapsena ilman syliä tai pettikö eksä? Reagoitko joskus voimakkaasti pikkujuttuihin? Menneisyyden ikävät kokemukset voivat haitata ihmissuhteita ja jopa urakehitystä. Mistä vanhan trauman tunnistaa ja miten siitä pääsee yli? Toimittaja Laura Savolainen ratkoo kysymyksiä psykologi Ilona Rauhalan kanssa. traumat, ihmissuhteet, työelämä false full 3 1 14624810-9e56-4554-bb45-2ac0cb91e799 Fri, 10 Jul 2020 06:00:11 +0000 laura.savolainen@a-lehdet.fi (Milka Sauvala, Anna Saivosalmi) https://muutos-on-osa-sinua.simplecast.com/episodes/haluan-liikkua-enemman-KR9swyNH Haluan liikkua enemmän Milka Sauvala, Anna Saivosalmi 00:28:32 Liikunnasta tulee hyvä olo – mutta entäs jos ei tulekaan? Mitä jos treenille ei vaan ole aikaa? Personal trainer ja psykologian opettaja Anna Saivosalmi ja toimittaja Milka Sauvala selvittävät, miten päästä liikkeelle. Liikunnasta tulee hyvä olo – mutta entäs jos ei tulekaan? Mitä jos treenille ei vaan ole aikaa? Personal trainer ja psykologian opettaja Anna Saivosalmi ja toimittaja Milka Sauvala selvittävät, miten päästä liikkeelle. motivaatio, liikunta false full 1 1